班主任講座發言稿

時間：2023-12-18 11:39:43 好文我要投稿

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班主任講座發言稿

　　現如今，越來越多人會去使用發言稿，發言稿可以幫助發言者更好的表達。那要怎么寫好發言稿呢？下面是小編為大家收集的班主任講座發言稿，希望對大家有所幫助。

班主任講座發言稿

　　感謝大家選擇聽我的講座。今天不講學習，我覺得很多東西比學習重要，譬如人的心態。我選擇這個話題，靈感源于百家講壇的幾期節目。早些時候看于丹的《莊子心得》——心態決定狀態，深有感觸，最近又有畢淑敏的《破解幸福密碼》。他們有個共同的地方，都在探討如何管理自己的心態。能力不夠不一定成功，但是心態不好肯定失敗。學會調控和管理自己的情緒，培養積極的陽光心態，是中學生走向成熟、擁抱燦爛人生的重要基礎。心態好，你才會笑看人生，笑傲江湖，才會覺得Life is wonderfull

　　如果你的心態已經很陽光了，很好，只要保持就可以了。貴在堅持，把陽光心態變成自己的習慣和生活方式。如果心態不是很好，那我們就要想辦法去調整，不求最好，但求更好。

　　先來做一道心理測試題：

　　你來到度假勝地，住到預先訂好的旅館房間后，輕松地舒了一口氣，打開窗戶時試想你可以看到什么樣的景色。

　　A.看見旅館的游泳池和人群

　　B.看到海邊，還可以看到在那里玩的人們

　　C.看見遠方有座島

　　D.看見窗外是寬大的的陽臺，上面種著五顏六色的花草

　　答案中看到東西的距離感，表示你對未來的展望。

　　A：有點消極。酒店的游泳池，一般都靠近窗邊，距離不遠

　　B：積極型。認為自己的未來很樂觀。

　　C：超積極型。可以看到那么遠的距離，你對未來的展望很高。

　　D：超消極型，只能看到這么近的東西，對未來實在不容樂觀。

　　有一個教授找了九個人作實驗。教授說，你們九個人聽我的指揮，走過這個曲曲彎彎的小橋，千萬別掉下去，不過掉下去也沒關系，底下就是一點水。九個人聽明白了，嘩啦嘩啦都走過去了。走過去后，教授打開了一盞黃燈，透過黃燈九個人看到，橋底下不僅僅是一點水，而且還有幾條在蠕動的鱷魚。九個人嚇了一跳，慶幸剛才沒掉下去。教授問，現在你們誰敢走回來沒人敢走了。教授說，你們要用心理暗示，想象自己走在堅固的鐵橋上，誘導了半天，終于有三個人站起來，愿意嘗試一下。第一個人顫顫巍巍，走的時間多花了一倍；第二個人哆哆嗦嗦，走了一半再也堅持不住了，嚇得趴在橋上；第三個人才走了三步就嚇爬下了。教授這時打開了所有的燈，大家這才發現，在橋和鱷魚之間還有一層網，網是黃色的，剛才在黃燈下看不清楚。大家現在不怕了，說要知道有網我們早就過去了，幾個人嘩啦嘩啦都走過來了。只有一個人不敢走，教授問他，你怎么回事這個人說，我擔心網不結實。

　　這個試驗揭示的原理是心態影響生理,心態影響能力。所以心態好，生理健康，能力增強；心情不好，生理差，能力差。

　　心態就具有這么大的力量，從里到外影響你。

　　美國研究人員在最新一期《心理學》雜志發表論文，認定積極樂觀心態不僅讓人保持好心情，還能增強免疫力，有助于抵御病毒和細菌侵襲。壓力大、心情憂郁的人更易患心臟病和流感等疾病。

　　醫學界有說法：1/3的癌癥病人是被嚇死的。他們經常碰到一些病人到醫院檢查時，精神狀況蠻好，但一旦檢查確診是癌癥，身體馬上垮下去，并迅速死亡，這是由于心里沒有思想準備，產生過度焦慮、恐慌，再加上疾病惡化，而導致快速死亡的。

　　再來看一個案例：

　　在美國，有一對孿生兄弟，這對孿生兄弟出生在一個貧窮的家庭里，他們的母親是一位酒鬼，父親是個賭徒，脾氣都非常暴躁，因此，家庭非常糟糕，后來兄弟兩人走了不一樣的道路，弟弟無惡不做，鋃鐺入獄，當記者問他，你今天為什么會有這樣的結果呢？弟弟說：“因為我的家庭，我的父母。”記者又去采訪哥哥，這個時候哥哥已是以為很成功的企業家，而且還競選上了議員。記者問：“你為什么有今天這樣的成就呢？”哥哥同樣也回答說：“因為我的家庭，我的父母。”

　　為什么在同樣的環境中，卻導致了完全不同的人生？這是因為決定命運的，不在于外在世界，而在于你的內心世界。哥哥在如此的家庭中，找到了發憤圖強的勇氣和動力，而弟弟卻自暴自棄，淪為囚徒。當你用不同的心態來看待外在環境的時候，就會產生截然不同的結果。所以，當你遇到挫折、困難時，就用一種積極的心態去面對吧。

　　我們個人的能力有時候非常有限。我們可能沒有能力去改變客觀環境，我們可能沒法改變別人，但是我們可以改變自己的想法。我們在一個班級當中，有時候會覺得班級學習氛圍不夠，或者覺得身邊的朋友跟自己不和，通常會很郁悶。有郁悶情緒很正常，但是一直郁悶下去的話，最后影響的是自己。所以必須要調整好自己的心態。

　　積極心態的幾個關鍵詞：樂觀自信贊美別人愛與奉獻。看似簡單，要做到還是有難度的。

　　1、樂觀

　　永遠想你自己得到的，不要想你失去的。如果你只剩一只眼睛，會不會哭泣？如果你少一只腳，會不會悲傷？如果你失去兩只手，會不會痛不欲生？

　　要是你同時喪失了一只眼睛、一只腳、兩只手，你還活得下去嗎？

　　在人生的橫逆中，我從不想——我失去什么，只想自己還擁有什么。

　　我告訴自己，一定要勇敢地站起來！

　　我相信我能，我一定能，雖然還不知道”能“到什么程度，但，至少我必須有個開始的決心。

　　——謝坤山

　　①常想你自己得到的，少想你失去的。面對疾病和死亡，我們經常會覺得人很渺小，很脆弱。但是在謝坤山身上，我們感覺到人是可以很強大的。

　　②不唱消極歌。不說消極話。不和消極人來往

　　俗話說，物以類聚，人以群分。從你的交友中就可以看出你的為人。朋友之間是會相互影響的。不是你影響別人，就是別人影響你。所以盡量不要和和消極的人來往。這樣的朋友只會增加你的痛苦指數。你會經常被他的陰霾所籠罩，也會變得很消極。

　　③給自己減壓

　　當你覺得很累，對學習有種莫名的恐懼和焦慮，甚至無法集中精力讀書作業的時候。別緊張，每個人基本上每個月都會有幾天是這樣的。不妨嘗試著放松一下自己。找個課余時間，去校園里看看風景，感受自然。不妨超市里買個面包，坐在池塘邊，喂喂魚；不妨在草地上躺會，睜眼看看藍天白云，你會感覺自己在這個世間好渺小，沒什么東西大不了的，或者閉上眼睛聽一段輕音樂。你會感覺心情是如此的舒暢。

　　2、自信

　　①關注自己的優點列出自己的15條優點。你會發現自己是很棒的。

　　②與自信的人多接觸。“近朱者赤，近墨者黑”

　　③積極的自我心理暗示。一旦自己有所進步（不論多小）就對自己說：“我能行！”、“我很棒！”、“我能做得更好！”等等，這將不斷提升自己的信心。有些時候我們不妨“虛偽”一下。不自信的時候假裝自信，不開心的時候裝作開心的樣子，大家認為你很自信很開心，其實你也會真的變自信的。高考前，我一直不斷的告訴自己，別緊張，依我的實力，肯定能考上大學，只不過是大學好點還是差點，想多了自然就放松多了。

　　④樹立自信的外部形象。假如今天穿著自己不滿意的衣服出門，就會整天難受，老覺得別人在看自己，笑自己。首先，保持整潔、得體的儀表，不管別人喜不喜歡，至少自己要很滿意才行；其次，舉止自信，如行路目視前方等，剛開始可能不習慣，但過一段時間后就會有發自內心的自信；另外，注意鍛煉、保持健美的體形對增強自信也很有幫助。

　　⑤學會微笑。試想一下，今天你的同桌剛進教室就心情不好，誰也不理，還摔東西。你會怎么想。同學關系會變得緊張起來。

　　只有心里有陽光的人，才能感受到現實的陽光生活始終是一面鏡子，照到的是我們的影像，當我們哭泣時，生活在哭泣，當我們微笑時，生活也在微笑

　　真正懂得微笑的人，總是容易獲得比別人更多的機會，總是容易取得成功。當微笑真正成為我們的人生態度的時候，無論好壞皆坦然，無論成敗皆精采

　　⑥閱讀名人傳記。因為很多知名人士成名前的自身資質、外部環境并不好，經過不斷的努力才取得成功。可能他們當時條件比我現在還差的。他行，只要我努力也會行的。一切皆有可能。

　　⑦做好充分準備。考試之前充分準備，給自己成功的機會。嘗到一次甜頭之后，你下次會更用功。做其他事情也是一樣，實現要做好準備，才會自信的高效的完成任務。

　　⑧要有目標，但是目標不宜多

　　曾經問我班的同學，你們想考什么樣的大學？大多同學都說不上來，甚至是不敢想的。人生最重要的，不是你站在哪里，而是你朝什么方向走。我想說，想到不一定得到，但是想不到肯定得不到。有目標才有壓力，有壓力才有動力。

　　當然目標不宜多。

　　燒開一壺水的智慧：

　　一位青年滿懷煩惱去找一位智者，他大學畢業后，曾豪情萬丈地為自己樹立了許多目標，可是幾年下來，依然一事無成。

　　他找到智者時，智者正在河邊小屋里讀書。智者微笑著聽完青年的傾訴，對他說：“來，你先幫我燒壺開水！”

　　青年看見墻角放著一把極大的水壺，旁邊是一個小火灶，可是沒發現柴火，于是便出去找。

　　他在外面拾了一些枯枝回來，裝滿一壺水，放在灶臺上，在灶內放了一些柴便燒了起來，可是由于壺太大，那捆柴燒盡了，水也沒開。于是他跑出去繼續找柴，回來的時候那壺水已經涼得差不多了。這回他學聰明了，沒有急于點火，而是再次出去找了些柴，由于柴準備充足，水不一會就燒開了。

　　智者忽然問他：“如果沒有足夠的柴，你該怎樣把水燒開？”

　　青年想了一會，搖了搖頭。

　　智者說：“如果那樣，就把水壺里的水倒掉一些！”

　　青年若有所思地點了點頭。

　　智者接著說：“你一開始躊躇滿志，樹立了太多的目標，就像這個大水壺裝了太多水一樣，而你又沒有足夠的柴，所以不能把水燒開，要想把水燒開，你或者倒出一些水，或者先去準備柴！”

　　青年恍然大悟。回去后，他把計劃中所列的目標去掉了許多，只留下最近的幾個，同時利用業余時間學習各種專業知識。幾年后，他的目標基本上都實現了。

　　只有刪繁就簡，從最近的目標開始，才會一步步走向成功。萬事掛懷，只會半途而廢。另外，我們只有不斷地撿拾“柴”，才能使人生不斷加溫，最終讓生命沸騰起來。

　　3、贊美別人。基于事實，發自內心的贊美別人會讓你擁有很好的人際關系。

　　你看到的是什么？每個人身上都有一些缺點，但是你看到的是那些呢？是否只有看到別人身上的黑點；卻忽略了他擁有了一大片的白（優點）？其實每個人必定有很多的優點，換一個角度去看吧！你會有更多新的發現。

　　有些同學會過來跟我說，老師，##很討厭，很會說話，##經常唱歌，很煩，不想和他同桌，或者不想和誰前后桌。經常盯著別人的缺點，越想越受不了。試想我們自己是十全十美的嗎？

　　不要盯著別人的黑點。經常發現別人的優點，從而使自己對人生持有樂觀、欣賞的態度。經常贊美別人，你也會經常得到別人的贊美。

　　4、愛與奉獻

　　①感恩是一種生活態度。這個世界上沒有誰是理所當然的要幫助你的。對父母心存感恩，因為他們給予我生命，讓我健康長成；對師長心存感恩，因為他們給了我教誨；對兄弟姐妹、朋友心存感恩，因為他們讓我們不再孤單。感恩不一定要感謝大恩大德。感謝曾幫助過我的人。擁有一顆感恩的心，善于發現事物的美好，感受平凡中的美麗。常說謝謝。在家里，父母做好飯，你有沒有說：“真好吃”“謝謝”這類的話。不妨周末回家試試，看看父母的反映。

　　②體驗助人為樂。

　　有句話講：贈人玫瑰，手有余香。幫助別人自己也會收獲快樂。談談我的情感體驗。有次周末下午回家路上，看到女生拎著兩個包一個人走在路上，我停下車：“同學，去哪，我送你”。她愣愣的看著我，有種不信任的感覺。我說我是老師，我送你。然后就上車了。上車后我問，你家在哪啊，她說路橋，我暈。幸好她說到車站坐車。一路上我們就聊起來了。她說爸媽沒時間來接，只好自己回去。“其實學生在高中階段是最辛苦的，有那么多的作業，高考壓力也很大”。她說是啊，不過老師也很辛苦的。我心想，這孩子咋這么懂事呢。我說是啊，一天有很多課，家里的孩子都沒人照顧。她說老師真辛苦。其實我聽了這個話還真是挺感動的。心想如果我的學生都能這么理解就好了。就這么聊著聊著，不知不覺就到車站了。她對我表示非常感謝。我也很開心。雖然回家遲了半個小時。

　　還記得有一次在一個超市，我看到一個老公公，站在電梯口，直直的盯著電梯看。我上前去微笑著：“我扶你上去吧，別怕，很安全的”。他搖搖手說不用不用，然后就走開了。雖然這個忙沒幫成。但是我還是很開心，因為我想，那個老公公肯定覺得我是個好人吧，呵呵。

　　我想，如果你是真心幫助別人的，你肯定是快樂的。大家回去后就嘗試一下吧。

　　今天講了這么多，希望對大家有所幫助。如果你的心里有那么一點感觸和收獲，我就很滿足了。愿同學們快樂學習，健康成長，享受生命中的每一天。

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