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高中生團體心理輔導活動方案范文（精選17篇）
為確保活動高質量高水平開展，常常需要預先制定活動方案，活動方案是綜合考量活動相關的因素后所制定的書面計劃。那么制定活動方案需要注意哪些問題呢？以下是小編為大家收集的高中生團體心理輔導活動方案范文，歡迎閱讀與收藏。
高中生團體心理輔導活動方案 1
總目標：
1.加深同學之間的相互了解，增進親近感；
2.感受集體攜手前行時的強大力量，并一起合作完成任務；
3.增強團隊凝聚力，提高團隊合作精神，學過合作配合。
活動地點：
操場或者大教室
活動對象：
高三（4）班學生一共37名
準備材料：
報紙
活動步驟：
一、介紹團體領導者、活動內容、形式、規則（2分鐘）
大家好，我是此次團體輔導活動的指導者，我叫小黃，大家可以稱呼我為黃老師。我非常高興可以跟大家聚在一起參加這次團體輔導活動。我們這個活動的訓練的目標是幫助大家提高團隊意識和團隊合作能力。我們團體訓練每個單元都會有相應的規則，但總的規則就是希望大家積極配合我的工作，積極參加到活動當中，中途不能隨意離開團隊。接下來讓我們進行今天的第一個活動。
二、暖身：找家（8分鐘）
（一）指導語：
現在我們將要進行第一個游戲，這個游戲叫做“找家”。活動目的是讓成員體會和感受個人與團體的關系，從而積極參加活動，增強團體的凝聚力。活動規則是大家手拉手圍城一個大圈，然后聽指示所有人往順時針方向走動，當我說出一個數字，大家就要按照該數字的人數集合在一起。沒有找到家的'同學即視為無家可歸者，暫時退出游戲，找到家的同學繼續游戲（指導者做示范）。大家都聽明白了嗎？有問題的可以提出來。現在活動正式開始：
（二）具體操作
1.首先指導大家手拉手圍成一個大圓
2.聽指令：“開始走動”；結束指令：“3人才有家”
3.找到家的人繼續圍圈；“無家可歸”的成員暫時退出游戲
4.更改數字繼續游戲2~3次。
三、多元分組（10分鐘）
目的：增進小組成員的熟悉與了解，增加活動的趣味性，活躍氣氛。
步驟：
（一）指導語：
現在我們將進行第二個游戲，這個游戲叫“多元排隊”。現在同學們根據我說出的要求分成兩列分別站在我的左右手的兩邊，在分組的過程不可以跟同學交流信息、說話。比如說男生站右邊，女生在左邊。大家都聽明白了嗎？有問題的可以提出來。現在活動正式開始：
（二）具體操作：
1.指導成員先按性別分成兩列
2.聽指令：同學們家里養寵物的站我右手邊排成一條隊伍，不養寵物的站我左手邊排成一條隊伍；（同學們做過火車的站我右手邊排成一條隊伍，沒做過的站我左手邊排成一條隊伍；學號是奇數的站我右手邊排成一條隊伍，偶數的站我左手邊排成一條隊伍；）同學們現在按照出生月份，上半年出生的同學站我右手邊排成一條隊伍，下半年出生的同學站我左手邊排成一條隊伍，兩列隊伍中的同學先按照月份先后，從小到大排列（比如1月出生的排在前面），拍好之后再按照日期大小進行調整。現在每一列的同學都按照出生年月日的大小排好了，讓我們圍成一個圈，開始按123456進行報數，記住自己所報的數字，數字相同的同學分成一組。
四、同舟共濟(15分鐘)
目的：集思廣益，團隊合作，創新思維，努力嘗試，靠團隊力量，克服困難，達到目的。
指導語：現在我們同學們已經分成六組，每組同學手里都有一張報紙，接下來我們利用這張報紙來進行我們第二個活動“同舟共濟”。我們先將報紙整張鋪在地上，這報紙就代表了汪洋大海中的一條船，現在需要每組的成員5個人全部都站在船上，一個也不能少（指導者做下示范）。現在將報紙一疊為二試試看……
五、分享（5分鐘）
每組舉出一名代表分享活動感受。
六、結束（3分鐘）
目的：在輕松愉快的氛圍中結束本次團體活動
步驟：全體起立，互相告別，告別采用擁抱的形式，每人至少擁抱4個人。
高中生團體心理輔導活動方案 2
[設計說明]
本次活動的目的是讓同學們在相識的基礎上，更好的了解彼此、傾聽彼此，化解生活中由于彼此不熟悉而導致的矛盾和沖突，從而形成良好的班級氛圍，增強班集體的凝聚力。
[活動目標]
通過關注練習活動，讓同學們更好的了解彼此，擁有更好的人際互動，化解矛盾和沖突。
通過自畫像活動，讓同學們更好的了解自己內心的感受，更好的反省自身。
在活動中讓學生直接觸摸自己內心真實的`體驗和感悟，學會感恩和換位思考等。
[活動方式]
熱身活動、關注練習、自畫像、分享與討論
[活動準備]
材料：白紙、筆（自畫像時需要讓同學們帶上）。
[活動過程]
1、活動主題介紹，做團體契約（5分鐘）
活動要求：
（1）收心（集體把手機調成靜音）
（2）積極參與，開放自己。多表達自己的感受和體會，避免言語傷害。
（3）遵守活動規則。
契約內容：
（1）積極參與
（2）不進行任何言語攻擊、身體攻擊
（3）保密原則
2、熱身活動（10分鐘）
全班同學按出生年月（陽歷）從大到小排列，只允許進行肢體交流，不得發出任何聲音。
懲罰游戲：花好月圓夜
3、關注練習（50分鐘左右）
熱身活動后報數，分組。組內成員每人向指定成員提一個自己想知道的問題，對方如果不想回答，可以表達出來。
輪流被問，每人約6分鐘。
4、自畫像（40分鐘左右）
用任何形式畫出自己，抽象的、形象的、寫實的、動物的、植物的，什么都可以。總之，把自己心目中最能代表自己的東西畫出來。可以有標題，也可以無標題。
畫完后，以小組為單位互相欣賞圖畫，并請每一位同學對他的畫進行解釋并答疑。
5、活動分享（約20分鐘）
圍圈一起分享感受。
高中生團體心理輔導活動方案 3
活動名稱：
敞開心扉交朋友
活動目標：
1.增進團體成員間的了解。
2.協助成員樹立積極主動的人際交往態度。
3.檢視團體的凝聚力，以及成員在團體中的參與、互動程度。
4.讓成員學會敞開心扉，主動去接納、喜歡和肯定他人。
5.在朋友之間，要學會信任和尊重他人，這樣，才能獲得真正的財富。
活動準備：
各種顏色的新型至卡片若干張，用硬紙繪制的標有十個等級的心情溫度計每人一個，記號筆每人一只。
活動程序：
（一）“坐地起身”暖身游戲（10分鐘）
1．將成員隨機分成兩組，確保兩組的人數以及男女生的比例差不多。
2．每組先派出兩名成員，背靠背、臀部貼地、雙臂相互交叉地坐在地上。當領導者發出“開始”的指令時，兩人合力使雙方一同站起。要求在站起的過程中，手不能松開，也不能觸碰地面。如果成功站起，則該小組繼續增加一人，三人一起手挽手地坐地起身。如果失敗則重新再來一次，直到成功方可再增加一人。如此類推，小組成員全部成功地一起坐地起身者為勝方。
3．在游戲過程中，領導者負責發出“開始”的指令，并監督各小組不要犯規。
（二）“愛在指間”（30分鐘）
1．活動過程
將團體成員分成相等的兩組，一組成員圍成一個內圈，再讓另一組成員站內圈同學的身后，圍成一個外圈。內圈成員背向圓心，外圈同學面向圓心。即內外圈的成員兩兩相視而站。成員在領導者口令的'指揮下。做出相應的動作。
當領導者發出“手勢”的口令時，每個成員向對方伸出1～4個手指：
（1）伸出1個手指表示“我現在還不想認識你”；
（2）伸出2個手指表示“我愿意初步認識你，并和你做個點頭之交的朋友”；
（3）伸出3個手指表示“我很高興認識你，并想對你有進一步的了解，和你做個普通朋友”；
（4）伸出4個手指表示“我很喜歡你，很想和你做好朋友，與你一起分享快樂和痛苦”。
當領導者發出“動作”的口令，成員就按下列規則做出相應的動作：
（1）如果兩人伸出的手指不一樣，則站著不動，什么動作都不需要做；
（2）如果兩個人都是伸出1個手指，那么各自把臉轉向自己的右邊，并重重地跺一下腳；
（3）如果兩個人都是伸出2個手指。那么微笑著向對方點點頭；
（4）如果兩個人都是伸出3個手指，那么主動熱情地握住對方的雙手；
（5）如果兩個人都是伸出4個手指，則熱情地擁抱對方。
每做完一組“動作一手勢”，外圈的成員就分別向右跨一步，和下一個成員相視而站，跟隨領導者的口令做出相應的手勢和動作。以此類推，直到外圈的同學和內圈的每位同學都完成了一組“動作一手勢”為止。
2．領導者引導成員進行經驗分享
（1）剛才自己做了幾個動作？握手和擁抱的親密動作各完成了幾個？為什么能完成這么多（或為什么只完成了這么少）的親密動作？
（2）當你看到別人伸出的手指比你多時，你心中的感覺是怎樣的？當你伸出的手指比別人多時，心里的感覺又是怎樣的？
（3）從這個游戲中你得到什么啟示？
3．領導者點評
在人際交往中，我們有一個共同的傾向——希望別人能承認自己的價值，支持自己。接納自己，喜歡自己。但是任何人都不會無緣無故地喜歡我們、接納我們。別人喜歡我們也是有前提的，那就是我們也要喜歡他們，承認他們的價值。也就是說人際交往中喜歡與討厭、接近與疏遠是相互的。一般而言，喜歡我們的人，我們才會去喜歡他，愿意接近我們的人，我們才會去接近他；而對于疏遠、厭惡我們的人，我們也會疏遠或厭惡他。因此在人際交往中，應遵循交互原則。對于交往的對象，我們應首先主動敞開心扉，接納、肯定、支持、喜歡他們，保持在人際關系的主動地位，這樣別人才會接納、肯定、支持、喜歡我們。
4．成員分小組進行討論：“人際交往中可以通過哪些方式來主動表達對他人的接納、喜歡和肯定？”
5．領導者小結與人主動交往的方式，如主動與人打招呼，主動幫助別人，主動關心別人，主動約別人一起出去玩等等。
（三）盲人旅行（20分鐘）
1.活動過程
（1）將教室桌椅布置成幾個障礙物。隨機將同學分為兩人一組，一人當盲者，一人當領路者。盲者用布遮住眼睛，領路者以話語輔導盲者前進，并饒過障礙物，但兩者不可以有肢體接觸。
（2）時間限制為三分鐘，三分鐘后更換盲者為領路者者，領路者為盲者，在進行三分鐘。回到座位，自由發言，討論剛才的感受。
2.領導者引導成員進行經驗分享。
（1）成為盲者的那一刻你是什么感覺？害怕？擔心？還是興奮？當知道與你一起搭檔的是你不熟悉也不了解的人時，你的第一感覺是什么？你相信你的搭檔會正確的帶路嗎？有想過要把搭檔交換成自己熟悉的人嗎？當領路者一路領著你安全暢通的走完障礙物時，你的感覺又是什么？
（2）當你領著盲人順利的完成任務時，你的心里是怎么想的？有成就感嗎？
（3）當你看著本不了解的兩個人配合默契的完成任務時，你心里是什么感覺？想想，如果是自己，會順利完成嗎？
（4）你從這個游戲中學到了什么？
3.活動小結。
人與人之間的交往應當是團結合作相互信任的，你毫無條件的信任我，我才可以毫無顧忌的幫助你。就比如剛才的游戲，盲人完全信任領路者，而領路者感覺到了盲人對他的信任及尊重，為了不讓盲人失望，必定會全力以赴的幫助盲人。如果，你不信任對方，遲遲不肯前行，還這里問，那里摸，領路者也肯定會不耐煩的，那樣，你們的任務就很難完成了。所以說，在人際交往中信任和尊重也是不可或缺的，我們更是要
（四）“團體檢測站”（15分鐘）
請每位成員從大紅、粉紅、橙、黃、藍、綠、紫、白、黑、灰等各種顏色的心形紙卡中挑選一個，代表自己進入團體的心情。并在心情溫度計上畫上相應的溫度，代表自己在團體活動中的參與程度（溫度越高表示在團體中的參與程度越高），然后加以解釋說明。
（五）小結（5分鐘）
領導者總結今天團體輔導的內容，并再次強調人際交往中的相互原則。強調敞開心扉、主動交往以及尊重和信任的重要性。
高中生團體心理輔導活動方案 4
一、活動主題：
中學生心理健康教育
二、活動時間：
20xx年xx月xx日
三、活動地點：
xx
四、活動對象：
xx
五、活動背景：
有專家預測：21世紀心理疾病將嚴重危及青少年的身心健康。世界衛生組織近年來對許多國家的調查研究證明，在全世界的人口中，每時每刻都有1/3左右的人有這樣或那樣的心理問題。在中國，最新一次全國4～16歲少年兒童心理健康調查發現，中國兒童的心理和行為問題的發生率高達13.9%。有關部門還對中、小學生做了一次抽樣調查，結果發現，中學生中有2/5左右的孩子有不同程度的心理障礙。這些數據表明，青少年成長過程中出現的心理疾病較成人更為嚴重。
六、活動目的：
端正學生的心理發展方向，避免學生在成長過程中產生不良的心理狀態。
七、活動過程：
(一)導入
健康不僅僅是沒有軀體疾病、不體弱，而是一種軀體、心理和社會功能都良好的狀態，有良好的社會適應能力。
(二)青少年心理健康標準
①智力正常。
②有情緒的穩定性與協調性。
③有較好的社會適應性。
④有和諧的人際關系。
⑤反應能力適度與行為協調。
⑥心理年齡符合實際年齡。
⑦有心理自控能力。
⑧有健全的個性特征。
⑨有自信心。
⑩有心理耐受力。
(三)分析現狀及原因
中學階段又稱為青春期、少年期。這一階段是個體生長發育的第二個高峰期。中學生生理發育十分迅速，在2至3年內就能完成身體各方面的生長發育任務并達到成熟水平。
但是其心理發展的速度則相對緩慢，心理水平尚處于從幼稚向成熟發展的過渡時期，這樣，中學生的身心就處在一種非平衡狀態，引起種種心理發展上的矛盾。
生理變化對心理活動的沖級，這種影響主要來自兩個方面。
首先，由于中學生身體外形的變化，使他們產生了成人感，因此，在心理上他們希望盡快進入成人世界，擺脫童年時的一切，尋找一種全新的行為準則，扮演一個全新的社會角色，就在這種種追求中，會產生種種困惑。
其成熟性主要表現在為他們產生了對成熟的強烈追求和感受，在這種感受的作用下，他們在對人、對事的態度、情緒情感的表達方式以及行為的內容和方向都發生了明顯的變化，同時也渴望社會、學校和家長能給于他們成人式的信任和尊重。
其幼稚性主要表現在其認知能力、思想方式、人格特點及社會經驗上。
由于中學生心理上的成人感及幼稚性并存，所以，表現出種種心理沖突和矛盾，具有明顯的不平衡性：
1、反抗性與依賴性并存；
如，由于生理上的迅速發展，中學生對自己的認識超前而父母對中學生的'認識滯后的情況。在一些問題上，中學生漸漸不再把父母和老師當作，而開始能夠客觀的評價他們了。由于成人對中學生和中學生對自己的認識上的差異，在一些具體問題上，中學生出現強烈的反抗。這也就是為什么青春期也叫做第二反抗期。中學生的反抗心理的特點是：
1）態度強硬，舉止粗魯；
2）漠不關心，冷漠相對；
3）反抗的遷移性，即指，當某一人物的某一方面的言行引起他們的反感時，就傾向于將這種反感及排斥遷移到這一人物的方方面面。甚至將這個人全部否定；同樣，當成人團體中某一成員不能令他們滿意時，他們就傾向于對該團隊中的所有成員予以排斥。
2、閉鎖性與開放性并存；
3、勇敢和怯懦并存；
4、高傲和自卑并存；
5、否定而又眷戀童年。
6、對未來開始感到迷茫，不知所措。
發覺自己小學時的想法理想很天真，自己現在的情況無法達成而全盤否定，導致理想轟然倒塌，失去了對學習生活的目標而感到茫然，不知道自己該做什么，能做什么。
(四)學生舉例發言
在學習上很是苦惱，總為學習上的事煩心，以前成績很好，可現在很差。我感覺我現在是一無是處，學習不行，運動不行，也沒什么愛好。我現在很是苦悶，我已經很用心了，為什么我的成績比別人差，為什么我要學的這么累，為什么每次考試感到都倍受打擊。功課開始落下，因此而逐漸討厭學習，產生抵抗情緒。
遇到這種情況該怎么辦，首先這是你心理正逐漸成熟的一個表征，也就是說你會為你小學時的行為感到天真說明你長大了。意識到理想與現實的差距，會開始慢慢的給自己一個正確的定位，這是好的，在這過程中遇到挫折是難免的，得看你怎么去對待。首先擺正心態，不為過去的事情后悔(過去的無法改變，你大可以理解成過去的一切都是為現在的你做鋪墊！)對自己不過分苛求，確立目標適中，養成“平常心態”，與自己實際確定目標，不盲目的處處與其他同學競爭，給自己一個較為寬松的環境，避免過度緊張，積極參加集體活動，擴大社會交往，加強意志鍛煉，保持樂觀的“正性情緒”，提示自己不是一無是處，每天進步一點，循序漸進。
(五)提問：你有沒有遇到過以下幾個問題？你是怎么處理的？
1、害怕考試、害怕學校、害怕老師、甚至討厭學習。
2、在眾人面前感到不安，表現出退縮、提心吊膽、拘謹老實、不敢說話等。
3、有點“神經質”，愛哭、膽怯、擔心、小心眼、一點小事就放心不下等。
4、感到自己孤單，沒有朋友，平時很少與同學來往，總愛一個人呆著。
(六)中學生如何保持心理健康
1、自覺學習心理知識，尋求心理健康的良藥
2、對自己不過分苛求，確立目標適中，養成“平常心態”
3、對他人的期望不要過高，避免失望感
4、不盲目的處處與其他同學競爭，避免過度緊張
5、積極參加集體活動，擴大社會交往
6、加強意志鍛煉，保持樂觀的“正性情緒”
7、不要為自己尋找借口
8、再給自己一點愛
9、分散你的注意力
10、改變你的行為
11、了解自己的極限
12、尋找心靈的綠洲——讓身心安寧的放松術和冥想術
13、相信自己，也相信他人
14、計劃一些積極有益的活動，應付枯燥的生活
15、向朋友訴說自己的煩惱
16、看到事情的光明面——寬容、自嘲及“愉快療法”
17、把復雜問題分解成簡單的問題
18、傾盡全力完成一件事
19、運動是自救的基礎
高中生團體心理輔導活動方案 5
一、活動月主題
和諧心靈，健康成長
二、活動時間
5月19日-5月25日
三、主辦：
學校團委
承辦：校心理健康教育輔導中心
四、活動對象：
全體師生
五、活動內容
1、心理健康教育標語宣傳
心理輔導中心制作積極向上，陽光和諧的宣傳標語在學校電子屏播出、校園宣傳窗張貼，營造氣氛，讓全校師生積極參與。
2、心理健康教育輔導中心制作的《心理健康知識》宣傳冊發放
將學校心理健康教育輔導中心制作的《心理健康知識》宣傳冊分發到每個班級。
3、每班開展一次心理健康主題班會
參加對象：全校班級（除1級）
要求：各班圍繞本次心理健康教育活動月主題，具體題目自定，在班會結束后各班將圖資料以電子版的`形式上交心理健康教育輔導中心。
時間：1日之間上交。
4、每班出一期黑板報，拍照后以電子照片格式上交心理健康教育輔導中心
參加對象：全校班級（除1級）
要求：圍繞本次活動月主題，團委宣傳部將在月19日之前評比。
5、開展學生心理小論征集與評選活動
參加對象：xx
高中生團體心理輔導活動方案 6
一、活動理念
教師在教學中要根據兒童的年齡特點和認知規律，科學地設計學習活動，創設問題情境和主動參與學習的氛圍，充分喚起學生的興趣，而且學的積極主動、學得生動、活潑，實現“要我學”到“我要學”的轉變，從而達到提高興趣，擴展思維，發展智能的目的。所以被稱為“人類靈魂工程師”的我們就有這個責任去創設學生樂意學、主動學的課堂氛圍。
二、活動目的
1、讓學生對學習的苦與樂有一個初步的、辨證的認識。
2、通過本次活動、激發學生的學習興趣、求知欲望和積極進取的精神。
三、重點難點
1、重點：
幫助學生從自身實際出發，認識到在學習過程中有苦也有樂，體驗到“樂在其中”。
2、難點：
引導學生在以后的學習中能以苦為樂，體驗成功的艱辛和樂趣。
四、活動準備
要求每個學生準備一個實例，說明學習是苦或是樂；課前收集有關學習的名人名言；小品表演；頭飾。
五、活動過程
一）導入
同學們，你們在學習的'過程中有沒有受到過老師、家長的表揚？心里快樂嗎？當你們成績下降，受到批評或指責時，內心又時怎么樣的感受呢？那么，學習到底是苦還是樂呢？今天的活動就是要同學們一起來仔細地品味一下學習的苦與樂。
二）活動與訓練
1、小品表演。提示；學習到底是苦還是樂，我們來聽聽這兩位同學是怎樣說的？
2、討論交流：
⑴看了小品之后你同意哪一種說法？
⑵請結合自己的實際情況，也來談談你們對學習事苦還是樂的看法。說得好的學生戴上一個精靈的頭飾。
3、繼續討論下述三個問題：
⑴你們有沒有這種經歷——有時遇到一道難題，想了很久還是解不出來，后來經過努力，終于找到了解題的方法。這時你們的感受是苦還是樂？
⑵你們有沒有這種體驗——為了迎接考試，連續幾天放棄了休息，甚至電視節目也不看，結果在公布考試成績時知道自己得了100分。這時，你們的內心是不是高興得無法形容？
⑶你們有沒有這種想法——今天在學習上雖然花了不少時間和經理，但自己長大后，能用學生時代學到的知識和本領，那時，回過頭來你們一定會說，學習雖苦猶樂。
4、請同學將收集到的各類有關學習的名人名言向大家介紹并作解釋。
（如：“讀書破萬卷，下筆如有神”，書山有路勤為徑，學海無崖苦作舟“，“吃得苦中苦，方為人上人”……）
三）總結
通過這堂課，我們知道了學習是一種艱苦的腦力勞動，需要花時間，下功夫。當想到這種艱苦能換來知識、換來贊揚、換來為國家出力的本領時，你們就會體味到“苦盡甘來”，“樂在其中”了。
四）活動反思
這堂課，從學生的親身感受出發，讓每個學生表達自己學習中的快樂和困苦，通過這種體驗式的教學方法，讓更多的學生體會到學習的快樂，真正做到了讓學生在活動中體驗，在體驗中感悟，在感悟中成長。
高中生團體心理輔導活動方案 7
一、活動主題：
悅納自己關愛他人
二、主辦單位：
團委“心靈驛站”工作室
三、活動對象：
全校學生
四、活動內容：
1、“悅納自己、關愛他人”手抄報大賽
時間：5月3日——5月25日
2、“悅納自己、關愛他人”征文大賽
時間：5月3日——5月25日
3、“促心理健康創和諧校園”黑板報設計活動方案
時間：團委安排
4、“‘漫’感心理‘畫’行健康”心理健康漫畫評比
時間：5月3日——5月25日
5、經典心理影片展播
《Hello，樹先生！》（5月12日晚6點30分）（團委安排）(時長88分鐘)
《心理游戲》（5月19日晚6點30分）（團委安排）（時長105分鐘）
地點：心遠樓二樓報告廳
6、心理健康知識宣傳展板
時間：5月14日——5月20日
地點：文心樓一樓大廳（針對學生）、食堂東門（針對家長）
7、學生職業規劃指導講座，計劃聘請翔平心理培訓中心z老師；
時間：待定（團委安排）
高二學生“構建和諧人際關系”，由本校z老師主講。
時間：5月26日（團委安排）
地點：心遠樓二樓報告廳。
高中生團體心理輔導活動方案 8
一、活動主題：
xx
二、活動宗旨
1、為宣傳我校心理健康的主題活動，努力營造積極向上、健康明的化氛圍，培養學生的健康心理同時，向全校師生宣傳心理健康的.重要性。
2、引導以良好、陽光、理智、健康的心態去面對生活。
三、活動時間：
22日-26日
四、活動內容
1、利用國旗下講話宣傳。
2、充分利用校園媒體（橫幅、黑板報、廣播、校園網絡等）。營造良好的輿論氛圍。
利用班級主題班會進行正能量宣傳。
五、活動安排
1、周一國旗下講話：《健康從心開始，生命因你綻放》
講話人：
2、周一班級主題班會：《珍愛自己》
責任人：班主任
校園廣播：《心理專題內容》
責任班級：xx班
3、“心理健康教育”手抄報展
責任人：政教處
心理健康咨詢活動
責任人：
4、觀看心理健康教育視頻。
高中生團體心理輔導活動方案 9
為切實加強我校心理健康教育工作，及早預防、及時疏導、快速干預、有效控制學生中可能出現的心理危機事件，減少師生因心理危機帶來的生命損失，促進師生健康成長，根據我校實際情況，特制定本制度。
孩子心理健康是每一個父母最擔心的問題，只要孩子稍微有些情緒的波動，父母就會擔心自己的孩子是否有心理問題？這就是需要父母系統學習了解各年齡階段孩子的身心發展特點，如何幫孩子消除焦慮的情緒，幫孩子做好心理營養，心理建設等，左養右學教育賴頌強老師在直播課里都有系統講解，想學習的家長聯系我們。
一、組織機構：
組長：
副組長：
成員：
二、組織職責：
1、預防和監控學校可能誘發學生心理危機的各種生活事件；
2、收集并上報學校有心理和行為異常學生的信息；
3、對學校學生心理危機事件及時進行預警和初步干預；
4、及時向學校心理健康咨詢室尋求幫助并向政教處和學校領導通報情況。
三、相關制度保障：
1、培訓制度。
學校心理健康教育負責人應該有計劃地對班主任、學生干部進行心理危機干預培訓，提高他們心理危機干預的能力。
2、報告制度。
班主任、學生干部一旦發現同學出現心理危機事件，應立即向學校報告，學校應在第一時間向學生校心理咨詢室和政教處報告。
3、備案制度。
對所有存在潛在危險的學生進行備案，包括：接待咨詢過程中發現的嚴重心理問題學生、因心理障礙需退學、休學、轉學、復學等學生、受到重大違紀處分或違法等處理的學生、有過自殺經歷的學生(含未遂)等；各專業應對這些同學進行重點監控。
4、保密制度。
為了維護學生的合法權益，凡參與危機干預工作的人員都應做好保密工作，不得隨意透露學生的相關信息。心理對備案資料要保密，未經學校“領導小組”同意，他人不得隨意借閱；
5、保障制度。
學校“領導小組”在處理心理危機事件中應對心理危機干預工作提供人員支持、必要的物質保障和經費投入，保障危機干預工作的'正常開展。
四、預警機制：
心理危機干預重在對學生的心理危機早發現，早報告，早評估，早治療。心理危機預警是實施危機干預的首要環節，應敏銳覺察學生的異常心理與行為，分辨并發現危機對象，及時發出預警信息，由學校心理咨詢室根據預警指標評估預警信息，明確干預對象，對可能發生的危險盡早預測，防患于未然。
對有下列表現之一的學生，班主任、學生干部和心理委員應予以特別關注：
1、近兩周來情緒低落抑郁者，或有強烈的罪惡感、不安全感者；
2、近期遭遇重大生活事件打擊，出現心理、生理或行為異常的學生，如親人突然死亡或罹患絕癥、個人身體受到意外傷害或身患重病、學習成績下降或失戀等；
3、性格有明顯缺陷者，如孤僻內向與周圍的人缺乏正常的感情交流，尤其是不能很好地處理與家庭和朋友的關系者；
4、長期睡眠障礙者，或身體健康欠佳者；
5、人格、行為或生活方式突然發生改變者；
6、曾經有過自殺的企圖或行為者，或有過離家出走的行為者；
7、家庭成長環境嚴重不良者，如家庭破裂，家庭暴力，家庭成員有自殺史或患精神疾病史；
8、存在明顯的攻擊性行為或暴力傾向，而且易受外界刺激對他人或社會造成危害者；
9、因網絡成癮、酒精依賴等成癮行為而嚴重影響其學習及人際交往者；
10、在心理健康普查中篩查出來有心理障礙或自殺傾向者。
五、危機干預機制：
(一)對近期發出下列警示訊號的學生，應作為心理危機干預的重點對象：
1、談論過自殺并考慮過自殺辦法，直接或間接地有過自殺的暗示和威脅，并在信件、日記、圖畫或亂涂亂畫的只言片語中流露出死亡的念頭者；
2、不明原因突然給同學、朋友或家人送禮物、請客、賠禮道歉、述說告別的話等行為明顯改變者；
3、情緒明顯異常者，如特別煩躁，高度焦慮，恐懼，易感情沖動，或情緒異常低落，或情緒突然從低落變為平靜，或飲食睡眠受到嚴重影響等；
4、出現幻覺、妄想等異常心理，并伴隨有精神障礙(抑郁癥、癔癥、恐懼癥、強迫癥、焦慮癥、精神分裂癥等)的臨床表現者；
5、最近遭遇家庭變故、意外傷害等重大的生活事件者；
6、在心理健康普查與訪談后，仍確定為有嚴重心理障礙者。
(二)建立班級、學校預警和危機干預網絡，保證信息的暢通。
1、一級網絡：宿舍/班級
充分發揮班干部的骨干作用，在宿舍和班級中營造相互關心、相互愛護的氛圍。班干部、學生黨員和心理委員要通過多種方式，加強與同學思想和感情上的聯系與溝通，了解同學的思想動態和心態。一旦發現異常情況，及時向報告。
2、二級網絡：班主任
班主任要關愛學生，密切關注有異常心理或行為的學生。要經常深入學生之中了解學生的思想與心理狀況，幫助學生解決困難，有針對性地與學生談話，并引導他們學習利用社會資源處理和解決面臨的困難和沖突。若有重要情況，應及時向“領導小組”報告，并在學校的指導下及時對學生進行快捷、有序的干預。
3、三級網絡：學校
學校負責對全校新生進行心理健康普查，建立學生心理健康檔案。對篩選出來的高危學生，由心理健康教育指導老師主動對他們進行危機預防或干預工作。
心理教育指導老師若發現來訪的學生有嚴重的心理危機，及時向學校報告，同時采取必要的干預措施，并詳細記載相關信息。學校收到預警信息或心理危機事件后，及時向學校心理咨詢室報告，在心理咨詢老師的指導下積極配合學校處理心理危機事件，確保學生生命安全和心理健康。
六、工作方向：
1、廣泛宣傳心理健康知識。
2、組織心理健康教育課程的教學。
3、開展學生心理知識系列講座。
4、開展學生心理健康第二課堂活動。
5、負責對專、兼職輔導員及心理健康教育志愿者的培訓。
6、指導“學生心理健康”的各項活動。
7、建立學生心理檔案。
8、開展多種形式的心理咨詢活動，適時開展團體心理輔導。
9、舉辦專題講座、咨詢活動，指導家庭教育。
高中生團體心理輔導活動方案 10
一、工作目標
1.幫助學生增強自我認知能力，提高自信心和自尊心。
2.支持學生應對學業和情緒上的困難，促進良好的心理健康。
3.培養學生積極向上的心態，建立健康的人際關系。
4.提升學生的應試能力，實現綜合素質的全面發展。
二、工作內容
1.班級心理輔導
1.1組織班級學生交流活動，增進彼此之間的了解和溝通。
1.2定期開展班級心理輔導課程，培養學生的情商和解決問題的能力。
1.3關注班級學生的心理狀態，及時發現和干預潛在問題，并提供必要的`心理支持。
2.個別心理輔導
2.1設立專職心理輔導教師，為學生提供個別心理咨詢和支持。
2.2根據學生的個別需求和問題，制定針對性的心理干預方案。
2.3幫助學生解決學習和情緒上的困擾，引導他們找到適合的解決方法。
3.主題講座和活動
3.1定期組織心理健康講座，提供相關知識和技巧。
3.2開展心理疏導活動，如運動、藝術、小組游戲等，以緩解學生的緊張情緒。
3.3鼓勵學生參與志愿者活動，培養他們的社會責任感和團隊合作能力。
4.家長參與
4.1組織心理健康教育講座，幫助家長了解青少年心理發展特點和應對策略。
4.2建立家校溝通平臺，提供定期心理輔導咨詢和交流機會。
4.3邀請家長參與學校舉辦的心理健康活動，加強家庭與學校的合作。
5.心理測評和記錄
5.1進行學生的心理測評，為學生提供個人發展的參考依據。
5.2定期記錄學生的心理發展狀況，及時發現變化和問題。
5.3制定學生的個別心理發展規劃，并與學生及家長共同落實。
三、工作措施
1.專業培訓：
定期組織心理輔導教師參加相關培訓，提高他們的專業水平和輔導技能。
2.網絡平臺：
建立學校心理輔導的網絡平臺，提供在線咨詢服務和資源分享。
3.有效溝通：
加強學校與家長之間的溝通，及時了解學生的需求和問題。
4.建立團隊：
組建心理輔導團隊，協同合作，共同實施心理輔導工作。
四、工作評估和持續改進
1.定期對心理輔導工作進行評估，了解工作的效果和改進的方向。
2.借鑒和分享經驗：與其他學校開展心理輔導工作的交流，分享成功經驗和困惑。
3.凝聚共識：組織心理輔導教師以及學生和家長代表參與工作評估和規劃，凝聚共識，共同推動心理輔導工作的不斷發展。
通過以上的工作內容和措施，我們將為高中學生提供全面的心理健康服務，幫助他們在學業和生活中更好地成長和發展。
高中生團體心理輔導活動方案 11
一、背景：
高中階段是青少年身心發展的關鍵時期，其心理健康水平對其學業和生活有著直接的影響。因此，開展高中心理輔導工作既是保障學生身心健康，又是促進其全面發展的重要舉措。
二、目標：
通過有效的心理輔導工作，促進高中生的心理健康，提升其自我認知和應對能力，幫助他們應對學業和生活中的壓力，保持積極向上的心態和健康的心理狀態。
三、具體措施：
1.開展心理健康教育課程：
設置專門的心理健康教育課程，引導學生認識自己的情緒和需求，學會積極應對壓力和解決問題，提高自我調節和情緒管理的能力。
2.組織心理輔導活動：
定期組織豐富多樣的心理輔導活動，如心理講座、心理咨詢與輔導、心理測試等，為學生提供專業的心理咨詢和輔導服務，解答他們的疑惑，化解內心的困擾。
3.建立心理咨詢機構：
設立高中心理咨詢機構，配備專業心理咨詢師和輔導員，為學生提供個體咨詢和小組輔導，開展心理測試和評估，為學生制定個性化的'心理發展計劃，幫助他們健康成長。
4.制定心理健康檔案：
建立學生心理健康檔案，記錄學生的心理狀況，包括情緒、行為等方面的變化，以及心理咨詢和輔導的過程和效果，為學校和學生提供評估和干預的依據。
5.加強師資培訓：
為教師提供心理健康教育和心理輔導方面的專業培訓，提升他們的心理健康知識和應對能力，使其能更好地輔導和指導學生，形成學校全員參與、共同關注學生心理健康的氛圍。
6.加強家校合作：
與家長建立緊密聯系，通過家校互動平臺和家長會等形式，向家長傳達和分享心理健康教育的內容和方法，增強家長的心理教育意識，形成學校、家庭和社會多元力量共同關注學生心理健康的良好局面。
四、預期效果：
通過高中心理輔導工作，預期實現以下效果：
1.提升學生的心理健康水平，增強他們的心理韌性和適應能力，提高學業成績和生活幸福感。
2.減少學生心理問題的發生率和嚴重程度，提高學生的心理健康素養，降低輟學率和自殺率。
3.培養學生正確的價值觀和世界觀，使他們具備健康的心理態度和積極的人生目標，為未來的發展打下良好的心理基礎。
五、實施方式：
在學校中設立專門的心理輔導中心或班級心理輔導組，制定相應的工作計劃和工作流程，明確工作目標和責任分工，建立綜合評估和效果追蹤機制，不斷改進和完善心理輔導工作。
六、評估與改進：
定期對心理輔導工作進行評估和改進，通過學生滿意度調查、心理健康狀況調查等方式，了解學生的需求和反饋，及時調整工作內容和方法，提高心理輔導工作的質量和效果。
以上是一份高中心理輔導工作方案的大致內容，通過全面系統的工作安排和實施，可以為高中生的心理健康提供全方位的關注和支持，推動他們健康成長。
高中生團體心理輔導活動方案 12
一、活動背景與目標
隨著社會競爭壓力的增大以及青少年身心發展特點，高中生群體面臨著學業壓力、人際關系、自我認知等多方面的挑戰。為了幫助他們更好地應對這些壓力，提升心理素質，增強團隊協作能力，特制定本團體心理輔導活動方案。
活動目標：
增強學生的自我認知，引導其樹立正確的人生觀、價值觀。
提高學生的情緒管理及應對壓力的能力，學會健康的心理調適方法。
促進學生間的有效溝通與合作，增強團隊凝聚力。
幫助學生建立積極的人際關系，提升社交技巧。
二、活動主題
“心靈成長·攜手同行——高中生心理健康與團隊建設”
三、活動對象
全體在校高中生
四、活動時間與地點
時間：xx月xx日（周五）下午14：00-17：00
地點：學校多功能報告廳及戶外活動場地
五、活動流程與內容
環節一：破冰游戲（14：00-14：30）
活動名稱：“我是誰”
自我介紹學生們以小組為單位，每人用一句話或一個關鍵詞介紹自己，并解釋選擇這個詞語的`原因。旨在讓學生快速熟悉彼此，展現個人特質，打破人際隔閡。
環節二：專題講座（14：30-15：30）
主題：“壓力與情緒管理”
邀請心理咨詢師進行專業講解，內容包括壓力的來源、影響，如何識別和接納自己的情緒，以及實用的情緒調節策略等。
環節三：互動工作坊（15：30-16：30）
活動名稱：“心聲傳遞”
小組成員輪流分享近期困擾自己的問題或壓力源，其他成員傾聽并給予支持性反饋。通過角色扮演、情境模擬等方式，學習有效溝通與同理心技巧。
活動名稱：“團隊挑戰賽”
設計一系列需要團隊協作完成的任務（如繩索解密、拼圖接力等），在實踐中培養學生的團隊精神、領導力與解決問題的能力。
環節四：總結反思與寄語（16：30-17：00）
集體討論：收獲與感悟每個小組選出代表，分享本次活動中印象最深的部分、學到的知識技能以及對未來生活、學習的影響。
教師寄語與期待班主任或心理輔導老師對本次活動進行總結，強調心理健康的重要性，鼓勵學生們將所學應用到日常生活中，持續關注自我成長與團隊協作。
六、活動后續工作
1、效果評估：
通過問卷調查、個別訪談等方式收集學生反饋，評估活動效果，為今后的輔導活動提供改進依據。
2、資源整理與分享：
將活動中的精彩瞬間、實用知識制作成圖文資料，發布在學校公眾號或班級群中，供學生回顧、學習。
高中生團體心理輔導活動方案 13
一、活動背景與目標
高中生面臨升學壓力、人際關系壓力等多重挑戰，易產生焦慮、緊張等負面情緒。本次團體心理輔導活動旨在幫助同學們正確認識壓力，學習有效的壓力管理和情緒調節技巧，同時通過團隊合作的形式，增進彼此之間的溝通與理解，提升團隊協作能力，進而塑造積極向上的心態和互助友愛的班級氛圍。
二、活動內容與流程
1.破冰游戲：
“合力解繩”或“團隊接力”，通過游戲快速打破參與者之間的陌生感，激發團隊合作精神。
2.主題講座：
“壓力與你我他”，由專業的心理咨詢師講解壓力的來源、影響及應對策略，引導同學們了解壓力的本質，學會理性看待壓力，掌握基本的壓力管理技巧。
3.小組討論與分享：
分組討論各自面臨的壓力及其應對方法，互相交流心得，分享成功的'壓力應對案例，促進同伴間的互助和支持。
4.心理劇表演：
同學們圍繞壓力管理主題編寫并表演心理劇，通過角色扮演真實再現生活場景，直觀生動地呈現壓力情境和應對過程，加深對壓力管理的理解和實踐。
5.團隊共建活動：
如“同心圓”、“共創藍圖”等，通過團隊共同完成任務，體驗團隊協作的力量，感受團隊成功的喜悅，從而提升團隊凝聚力。
6.總結與反饋：
活動結束后，請每位同學寫下今天的活動感受和收獲，以及在實際生活中如何運用所學的壓力管理技巧，進一步鞏固學習效果。
三、活動后續
活動結束后，心理咨詢教師將對活動進行總結反饋，并在之后的一段時間內，針對學生在活動中提出的問題和困惑，進行個別或小組的跟蹤輔導，確保活動的實際效果得以延續和深化。
四、注意事項
活動過程中需注意保護每位同學的隱私，尊重每個人的發言和感受，避免任何形式的貶低或嘲笑，營造一個開放、包容、安全的心理輔導氛圍。
高中生團體心理輔導活動方案 14
一、活動主題：
心靈綠洲——探索自己，共筑成長
二、活動目標：
1、幫助學生認識自己，提升自我認知能力。
2、通過團隊互動，增強學生的合作與溝通能力。
3、提供一個安全、接納的環境，讓學生學習和實踐應對壓力、情緒管理的有效策略。
4、建立積極的人際關系，提升社交技巧，培養同理心與互助精神。
三、活動對象：
全體高一、高二、高三學生
四、活動時間：
每兩周一次，每次兩小時（具體時間可根據學校課表安排）
五、活動地點：
學校心理咨詢室或多功能教室
六、活動流程：
環節一：破冰游戲——“我是誰”
活動形式：每人準備一張卡片，寫下自己的三個特點（可以是性格、興趣愛好、特長等），不寫名字。混合后隨機抽取，猜測并介紹卡片上的同學。
目的：打破陌生感，增進彼此了解，引導學生關注個體差異，接納他人。
環節二：主題講座——“認識自己，接納自己”
內容：由心理咨詢師講解自我認知的重要性，如何進行自我評估，以及接納自我價值的必要性。
形式：PPT展示、案例分析、小組討論。
目的：提升學生的.自我認知水平，鼓勵他們接納自己的優點與不足，樹立健康自我形象。
環節三：分組活動——“情緒調色板”
活動形式：每組領取一套情緒卡片（包含各類正面、負面情緒），成員輪流描述自己近期經歷的某種情緒及其觸發事件，其他成員傾聽并提出支持建議。結束后，每位成員繪制一幅“情緒調色板”，用色彩和符號表達自己的情緒世界。
目的：提高學生的情緒識別與表達能力，學習有效的情緒管理技巧，增強同理心。
環節四：角色扮演——“沖突解決”
活動形式：模擬校園常見人際沖突場景，如學業壓力、友誼矛盾等，小組內角色扮演，嘗試運用所學溝通技巧和平解決問題。
目的：提升學生的溝通協調能力和問題解決能力，學會在沖突中保持冷靜，理性表達觀點。
環節五：分享總結與反饋
活動形式：各小組派代表分享活動體驗與收獲，心理咨詢師進行點評與補充，引導全班共同反思、總結。
目的：鞏固學習成果，深化對自我認知、情緒管理、人際交往等主題的理解。
七、活動后續工作：
1、整理活動記錄，收集學生反饋，對活動效果進行評估。
2、根據評估結果調整下期活動內容與形式，確保活動的針對性與實效性。
3、對于活動中發現有心理困擾的學生，及時進行個別咨詢與輔導。
八、預期效果：
通過本系列團體心理輔導活動，預期學生們能更好地認識自己，提升自我接納度，增強情緒管理與人際交往能力，形成積極向上的心態，以更健康的姿態面對高中生活中的挑戰。
高中生團體心理輔導活動方案 15
一、活動背景與目的
隨著社會競爭壓力的增大以及青春期身心發展的特殊性，高中生群體在學習、人際關系、情緒管理等方面常常面臨諸多挑戰。為提升學生的心理素質，促進其身心健康和諧發展，特制定本團體心理輔導活動方案。活動旨在通過專業心理輔導與互動體驗，幫助學生：
1、增強自我認知，理解并接納自己，提升自我價值感。
2、學習有效的情緒調節策略，提高情緒管理能力。
3、提升人際交往能力，建立良好的同伴關系。
4、增強應對學習壓力的能力，培養積極的學習態度與方法。
5、提升團隊合作意識與能力，培養良好的集體歸屬感。
二、活動對象與時間
1、活動對象：
全體高中生，以班級或年級為單位進行分組。
2、活動時間：
建議選擇課余時間，如每周一次的心理健康課或定期的心理輔導活動日，每次活動時長約為90分鐘。
三、活動內容與形式
活動一：自我認知工作坊
活動內容：通過自我介紹、性格測試、優點大挑戰等環節，引導學生深入認識自己，理解個體差異，接納自己的優點與不足，提升自我價值感。
活動形式：小組討論、互動分享、心理測試、角色扮演。
活動二：情緒管理訓練營
活動內容：講解情緒的基本知識，教授情緒識別、表達、調節等技巧，通過情緒卡片游戲、情緒角色扮演、冥想放松練習等活動，讓學生在實踐中掌握情緒管理技能。
活動形式：專題講座、小組討論、互動游戲、實踐練習。
活動三：人際交往技能提升班
活動內容：講解人際溝通理論，教授傾聽、表達、沖突解決等技巧，通過角色扮演、團隊協作游戲、同理心訓練等活動，提升學生的人際交往能力。
活動形式：專題講座、小組討論、互動游戲、角色扮演。
活動四：學習壓力應對與策略研討會
活動內容：分析高中生活中的學習壓力源，教授時間管理、目標設定、學習方法等策略，通過案例分析、壓力釋放游戲、高效學習法分享等活動，幫助學生有效應對學習壓力。
活動形式：專題講座、小組討論、案例分析、互動游戲。
活動五：團隊凝聚力提升活動
活動內容：設計一系列團隊合作挑戰任務，如團隊建設游戲、團隊問題解決項目等，增強學生的團隊協作意識，提升團隊凝聚力。
活動形式：團隊挑戰任務、小組討論、成果展示、反思分享。
四、活動實施流程
1、前期準備：
確定活動主題與內容，準備相關材料，通知學生參與，安排場地與時間。
2、活動導入：
簡短介紹活動主題與目標，激發學生參與興趣。
3、主題活動：
按照預定方案開展各項活動，確保每位學生積極參與，教師或心理輔導員適時引導、答疑解惑。
4、反思分享：
活動結束后，組織學生進行反思與分享，深化學習效果，教師或心理輔導員進行點評總結。
5、后期跟進：
對活動中發現的學生心理問題進行個別輔導或轉介，鼓勵學生將所學應用到日常生活中，定期評估活動效果，調整優化活動方案。
五、預期效果與評價
通過系列活動的開展，預期能夠顯著提升學生的自我認知水平、情緒管理能力、人際交往技巧、學習壓力應對策略以及團隊合作意識。評價方式包括：
1、過程觀察：
記錄學生在活動中的'表現，如參與度、互動情況、情緒反應等。
2、反饋問卷：
活動后發放問卷，收集學生對活動的滿意度、收獲感以及對自身改變的感知。
3、行為變化：
觀察學生在日常生活、學習中的行為變化，如情緒控制能力、人際關系改善、學習效率提升等。
4、長期跟蹤：
定期進行心理測評，對比活動前后的數據變化，評估活動的長期效果。
高中生團體心理輔導活動方案 16
一、活動主題：
心靈之約——塑造健康心態，共筑美好青春
二、活動目標：
1、幫助學生認識自己，提升自我認知能力，理解并接納自己的情緒與特點。
2、提高學生的人際交往能力，學會有效溝通與合作，建立和諧的人際關系。
3、引導學生應對學習壓力，掌握科學的時間管理和情緒管理技巧。
4、培養學生的團隊協作精神和集體歸屬感，增強班級凝聚力。
三、活動對象：
全體高中生
四、活動時間：
建議安排在學期中，避開考試周，以確保學生有充分的精力參與。具體時間可選擇連續的兩個課時或課外活動時間。
五、活動地點：
學校心理咨詢室或寬敞的.室內活動場地
六、活動流程：
環節一：暖場游戲——破冰行動（30分鐘）
“我是誰”自我介紹：每人用三個關鍵詞形容自己，讓其他同學快速了解彼此。
“同心圓”游戲：所有人圍成一圈，通過傳遞物品、完成動作等互動方式，打破陌生感，增進彼此親近感。
環節二：專題講座——心理健康知識普及（45分鐘）
主題：“青春心航——高中生常見心理問題及應對策略”。由學校心理老師或邀請專業心理咨詢師進行講解，內容包括：情緒管理、壓力調節、人際關系處理、自尊自信建立等。
互動提問：鼓勵學生就自身遇到的心理困惑提出問題，專家現場答疑解惑。
環節三：分組討論——心理沙龍（60分鐘）
將學生分為若干小組，每組5-8人，配備一名引導員（可由班主任或心理委員擔任）。
討論主題：“我的高中生活壓力源與應對策略”，引導學生分享自己的壓力來源、應對方法以及希望得到的幫助，小組成員間相互提供建議和支持。
小組匯報：各組推選代表，分享本組討論成果，全班交流互鑒。
環節四：團隊建設活動——“同舟共濟”（60分鐘）
進行“盲人摸象”、“信任背摔”等團隊合作游戲，讓學生在實踐中體驗信任、溝通、協作的重要性，增強集體歸屬感。
游戲結束后，引導學生反思游戲過程中的心理變化，總結團隊合作的經驗與教訓。
七、活動后續：
1、心理咨詢室開放預約，為有需要的學生提供個體咨詢服務。
2、制作“心理健康手冊”，匯總活動中的知識點和實用技巧，發放給每位學生作為日常參考。
3、定期舉辦心理主題班會或小型團體輔導活動，持續關注并引導學生心理健康。
八、預期效果：
通過本次團體心理輔導活動，期望能幫助高中生樹立積極健康的心理觀念，提升自我調適能力和人際交往能力，有效緩解學習壓力，增強班級凝聚力，為他們的健康成長和全面發展奠定堅實基礎。
高中生團體心理輔導活動方案 17
一、活動主題：
《攜手同行，共筑青春夢》——高中生團體心理輔導活動
二、活動目標：
1、增進學生間的相互了解與信任，提升團隊協作能力。
2、幫助學生認識自己，接納自己，增強自我價值感。
3、提升學生應對壓力、處理人際關系及情緒管理的能力。
4、通過活動體驗，引導學生樹立積極向上的人生觀和價值觀。
三、活動對象：
全體高一新生
四、活動時間：
xx周六上午9：00-12：00
五、活動地點：
學校多功能報告廳及戶外活動場地
六、活動流程：
（一）開場熱身（30分鐘）
主持人致歡迎詞，介紹活動目的和流程。
“破冰游戲”：進行“姓名接龍”或“我是誰”等游戲，使大家快速熟悉彼此，打破陌生感。
（二）主題講座（45分鐘）
邀請心理咨詢師進行《高中生心理健康與自我調適》的'主題講座，內容包括：青春期心理特點、常見心理困擾及應對策略、自我認知與接納的重要性等。
（三）分組互動（90分鐘）
將學生隨機分為6個小組，每組10人左右，配備一名輔導員。
活動一：“同心圓”：小組成員圍成一圈，每人輪流分享自己的優點、特長及近期困擾，其他成員給予肯定和支持。此環節旨在增進彼此了解，提升自我認同感。
活動二：“壓力釋放工作坊”：各小組在輔導員指導下進行壓力球制作、涂鴉或書寫壓力卡片等活動，讓同學們以藝術形式表達內心壓力，并分享減壓方法，提升抗壓能力。
（四）戶外團隊挑戰賽（60分鐘）
“同舟共濟”：各小組成員共同站在一張報紙上，保持平衡并逐漸折疊報紙，考驗團隊協作與溝通能力。
“情緒接力賽”：設計包含喜、怒、哀、懼等情緒的情境表演，小組成員依次接力完成，通過角色扮演提升情緒識別與管理能力。
（五）總結分享（30分鐘）
1、各小組代表分享活動感受與收獲，輔導員進行點評與補充。
2、主持人進行活動總結，強調心理健康的重要性，鼓勵同學們在生活中積極運用所學知識，關愛自己，關愛他人。
3、全體合影留念，宣告活動結束。
七、后續工作：
1、整理活動照片、視頻等資料，發布至校園網、公眾號等平臺，擴大活動影響力。
2、對活動效果進行問卷調查，收集學生反饋，為今后的團體心理輔導活動提供改進依據。
3、開展個體心理咨詢預約服務，為有需要的學生提供進一步的專業支持。
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