團體心理輔導活動方案

時間：2024-12-23 12:25:00 藹媚方案我要投稿

團體心理輔導活動方案（通用17篇）

　　為了確保工作或事情有序地進行，常常需要提前制定一份優(yōu)秀的方案，方案的內(nèi)容多是上級對下級或涉及面比較大的工作，一般都用帶“文件頭”形式下發(fā)。那么我們該怎么去寫方案呢？以下是小編為大家收集的團體心理輔導活動方案，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

團體心理輔導活動方案（通用17篇）

　　團體心理輔導活動方案 1

　　[設(shè)計說明]

　　本次活動的目的是讓同學們在相識的基礎(chǔ)上，更好的了解彼此、傾聽彼此，化解生活中由于彼此不熟悉而導致的矛盾和沖突，從而形成良好的班級氛圍，增強班集體的凝聚力。

　　[活動目標]

　　通過關(guān)注練習活動，讓同學們更好的了解彼此，擁有更好的人際互動，化解矛盾和沖突。

　　通過自畫像活動，讓同學們更好的了解自己內(nèi)心的感受，更好的反省自身。

　　在活動中讓學生直接觸摸自己內(nèi)心真實的體驗和感悟，學會感恩和換位思考等。

　　[活動方式]

　　熱身活動、關(guān)注練習、自畫像、分享與討論

　　[活動準備]

　　材料：白紙、筆（自畫像時需要讓同學們帶上）。

　　[活動過程]

　　1、活動主題介紹，做團體契約（5分鐘）

　　活動要求：

　　（1）收心（集體把手機調(diào)成靜音）

　　（2）積極參與，開放自己。多表達自己的感受和體會，避免言語傷害。

　　（3）遵守活動規(guī)則。

　　契約內(nèi)容：

　　（1）積極參與

　　（2）不進行任何言語攻擊、身體攻擊

　　（3）保密原則

　　2、熱身活動（10分鐘）

　　全班同學按出生年月（陽歷）從大到小排列，只允許進行肢體交流，不得發(fā)出任何聲音。

　　懲罰游戲：花好月圓夜

　　3、關(guān)注練習（50分鐘左右）

　　熱身活動后報數(shù)，分組。組內(nèi)成員每人向指定成員提一個自己想知道的問題，對方如果不想回答，可以表達出來。

　　輪流被問，每人約6分鐘。

　　4、自畫像（40分鐘左右）

　　用任何形式畫出自己，抽象的、形象的`、寫實的、動物的、植物的，什么都可以。總之，把自己心目中最能代表自己的東西畫出來。可以有標題，也可以無標題。

　　畫完后，以小組為單位互相欣賞圖畫，并請每一位同學對他的畫進行解釋并答疑。

　　5、活動分享（約20分鐘）

　　圍圈一起分享感受。

　　團體心理輔導活動方案 2

　　人的本質(zhì)在于其社會性，人的本質(zhì)是一切社會關(guān)系的總和。一定的社會交往是個體生存和發(fā)展的前提。個體無法脫離社會群體單獨獲得發(fā)展。借助良好的人際交往，個體可以在其整個人生歷程中不斷建構(gòu)出各種具有不同意義的人際關(guān)系，進而更好達成個體意愿，實現(xiàn)人生目標。人的認知經(jīng)驗、動作經(jīng)驗和情緒經(jīng)驗等也是可以通過人際交往獲得的。社交動機則是個體人際交往行為的內(nèi)在動力之一。

　　在此基礎(chǔ)上，人的個性品質(zhì)得以形成，能力素質(zhì)得以發(fā)展。為了適應(yīng)所處的環(huán)境，讓自己更好的.被他人和社會接受，個體還需要不斷學習掌握人際交往的有效行動指南。活動地點：音樂教室活動時間：60分鐘順序活動目標時間具體安排一團體建立酌情同學自我介紹小游戲二人際適應(yīng)和熟悉45分鐘暖身活動10分鐘左右“火星人來了”主活動25分鐘“征兵總動員”討論與分享10分鐘三期望10分鐘寫給未來的信/畫

　　（一）活動團體活動——團體建立從三到五年級的學生中選27名為代表，大家分別進行自我介紹。

　　（二）人際適應(yīng)和熟悉此活動有三個環(huán)節(jié)組成：

　　1、暖身活動：火星人來了

　　1）準備：教室、塑料充氣棒、音樂、火星人的標牌

　　2）師：活動語言引入選出兩名志愿者扮演火星人，一人一個塑料充氣棒，兩人必須手拉手，不能松手。他們用充氣棒觸碰任何同學說：“噼里啪啦，噼里啪啦”。被碰到的同學說：“碰！”做出被電擊的狀態(tài)，并加入到火星人中間去，手拉手，直到所有同學都被抓到，計時。分享：

　　1、當你被抓到時你的感覺是什么？

　　2、為什么人越多的時候就越不容易抓人？

　　3、彼此之間拉著手去完成共同任務(wù)時的感受是什么？

　　2、主活動：征兵總動員

　　1）活動準備：音樂、抽簽紙

　　2）師：語言引入學生圍站成一圈，由我抽簽選三人當“小隊長”，限時十分鐘，允許小隊長自由教室里走動，邀請其他同學加入自己所在的隊伍，如果游說成功，則新加入的隊員與其他隊員手拉手，一起幫隊長加快“征兵”行動；如果游說不成功，不能強行“征兵”。比比哪小隊人數(shù)最多，就是勝利者。時間寬裕的話，可以輪換小隊長，重復游戲。分享與討論：

　　1、你通常用什么方式認識新朋友，跟別人介紹自己？

　　2、為什么有的人可以很容易的就說服別人，而有的人則不行？

　　3、你喜歡跟什么樣的人呆在一個小隊里？

　　4、如果你當小隊長，你認為如何進行“征兵”最有效？

　　（三）活動暫時結(jié)束：

　　寫給未來的信/畫兩張信紙，可以用畫也可以裝飾信封。你們可以在信上寫下你那時的自己期望，你可以使用這些詞匯來表達你的計劃，例如“學會……”“改變……”“成為……”“實現(xiàn)……”等，信被保存在一個地方，我們將在不久的時間內(nèi)發(fā)到主人手上，那時對照一下，自己是否實現(xiàn)了自己承諾的那些行為？

　　團體心理輔導活動方案 3

　　一、團體方案名稱：

　　良好課堂，友好關(guān)系——我可以

　　二、團體規(guī)模

　　由7—9人一小組、 9個小組組成

　　三、參加對象

　　贛師附中初三<四>班全體同學，贛南師院xx心理學部分學生

　　四、活動時間：

　　20xx年12月2日下午4:00——5:30

　　活動地點：贛師附中校內(nèi)(具體待定)

　　五、團體整體目標

　　不管在生活上還是學習上，初三學生都有著不同程度的問題和壓力，特別是中考臨近，初三學生的精神壓力大。我們發(fā)現(xiàn)，部分學生還存在上課不用心聽講，注意力不集中，有的還有早戀現(xiàn)象。這些對他們今后的發(fā)展是不利的。為此，希望通過團體心理輔導活動，營造一個真誠、理解、支持的小組氛圍，使同學們通過活動和分享，學會認識自我、悅納自我、調(diào)節(jié)自我，及時化解沖突與矛盾，提高心理承受能力，樹立正確的學習觀和戀愛觀，促進心理健康，以更加積極的心態(tài)面對學習，工作和生活。

　　六、團體活動具體安排：

　　第一單元促進認識加深了解

　　活動一：串名字游戲(大約15分鐘)

　　游戲方法：小組成員圍成一圈，任意提名一位學員自我介紹姓名、興趣愛好，如我叫A、喜歡寫作;第二名學員要說：我是喜歡寫作的A的左邊(右邊)的喜歡看書的B;第三名學員說：我是喜歡寫作的A的左邊(右邊)的喜歡看書的B的左邊(右邊)的喜歡音樂的C,依次下去，最后介紹的一名學員要將前面所有學員的名字、興趣愛好復述一遍。(人數(shù)不多的可以反過來輪一圈)

　　分享交流：

　　1、你是怎么記住其他學員的名字及興趣愛好的?

　　2、這個游戲中，你學到了什么?

　　第二單元端正學習態(tài)度建立友好關(guān)系

　　活動二心有千千結(jié)(大約15分鐘)

　　目的：使參與者能夠認識到，在遇到看似復雜問題的時候，只要通過換位思考以及團隊的合作就可以順利的解決問題

　　活動程序：

　　1、要求所有的參與者圍成一個圈

　　2、從任何一個人開始要求(她)他將兩只手分別與不相鄰的兩個人相握;然后這兩個人再各自與不相鄰的人握手，按此順序繼續(xù)，直至所有人的手都與其他的人相握

　　3、這時，所有人的手連接起來形成一個交錯的套，此時要求大家再部松開手的情況下通過移動自己的身體變換自己的位置，來解開交錯的套。

　　交流分享：

　　1、面對“死結(jié)”，你們一組同學的態(tài)度有何不同?

　　2、你們是如何解開死結(jié)的?有何感想?

　　3、在學習和生活中，有哪些“死結(jié)”?我們該如何面對?

　　第三單元正面壓力樹立良好的.心態(tài)

　　活動三你說我說(大約35分鐘)

　　活動程序：

　　1、由主持者開始，發(fā)起話題，引導小組成員針對上課玩手機、開小差等現(xiàn)象，談自己的看法;對于部分同學的早戀現(xiàn)象，引導小組成員發(fā)表自己的看法，以及自己是如何處理異性關(guān)系的。

　　2、針對小組成員的發(fā)言，主持者可以引導其他組員進行反饋。

　　3、幫助小組成員發(fā)現(xiàn)適合自己的應(yīng)對方式，并總結(jié)分享。

　　交流分享：

　　1、從交流中你感悟到了什么?

　　2、談?wù)勀憧梢杂惺裁锤倪M的地方?

　　第四單元舒緩壓力以自信飽滿的心去迎接未來

　　活動四放松——兔子舞

　　活動順序：

　　1、讓小組成員站成一列縱隊，要求后面的成員雙手搭在前面成員的雙肩上。

　　2、主持人站在一邊為他們發(fā)號施令：如左腳跳兩下，右腳跳兩下，雙腿合并向前跳一下，向后跳一下，再連續(xù)向前跳兩下全體成員聽從統(tǒng)一口令，全神貫注的作出統(tǒng)一動作。

　　3、伴隨著音樂，全體成員共同跳兔子舞，體驗放松操放松的感覺。交流分享：

　　1、在玩的過程中，什么時候會出現(xiàn)步調(diào)不一致?為什么會出現(xiàn)這種情況?

　　2、當出現(xiàn)步調(diào)不一致時，你們的心理感覺如何?游戲后是否感覺放松?xx注意事項：

　　1、除了主持人需要技巧外，參加者也需要加入很大的注意力，不僅注意傾聽主持者的命令，還要注意前后同伴的動作，免得踩到別人的腳。這是一個很重要的問題，一個人的不專心很可能影響到他前后幾個人的情緒，甚至擾亂他們的步伐。因此，作為主持者，發(fā)現(xiàn)這種情況時，要及時用幽默的語言提醒那個走神的人，以保持整個團隊的游戲效果。

　　2、游戲一開始的時候是可以由主持者發(fā)號施令，隨著游戲的推進，主持者可以將這個權(quán)力交給某個游戲者，讓他左右大家的步伐。這樣會增加游戲的難度，因為主持者站在旁觀者的角度有利于把握全局，說出的命令會照顧所有人。當這個權(quán)力轉(zhuǎn)交給游戲者時，他只能憑感覺感受大家的需要，難免出現(xiàn)不協(xié)調(diào)的命令，這種更有難度的方法，會更有利于幫助成員體會協(xié)調(diào)與合作的重要性。

　　團體心理輔導活動方案 4

　　1.團體名稱

　　“打開心扉交朋友”——小學生人際交往團體心理輔導

　　2.團體性質(zhì)

　　封閉式、結(jié)構(gòu)式、同質(zhì)性、成長性

　　3.團體目標

　　本團體希望通過“心理游戲”的形式，為組員營造一個真誠、尊重和溫暖的小組氛圍，引導他們思考自己的優(yōu)缺點以及人際關(guān)系，通過與其他成員的溝通、探討，使組員認識、了解自己在人際關(guān)系方面的優(yōu)缺點，并勇于接納自己的缺點。幫助組員在團體中培養(yǎng)一份歸屬感和被接納的感覺，在體驗與他人的親密交流、彼此信任的同時，學會關(guān)心、傾聽和體察他人，提高人際溝通技巧、建立互信互助關(guān)系。

　　4.團體對象

　　新造鎮(zhèn)在校小學生，需有比較強烈的的認識自我的意愿，希望提高人際交往能力，能認真地對待小組活動。

　　5.團體規(guī)模

　　12~16人(團體人數(shù)為偶數(shù))

　　6.團體時間

　　活動計劃3次，每次2小時，在一周內(nèi)完成。

　　7.團體地點

　　新造鎮(zhèn)家庭綜合服務(wù)中心

　　8.團體領(lǐng)導者

　　領(lǐng)導者：吳丹婷，湛江師范學院大二在校生。20xx年獲得國家三級心理咨詢師資格證。現(xiàn)為新造鎮(zhèn)家庭綜合服務(wù)中心社工實習生。曾在三下鄉(xiāng)活動中帶過“人際交往”團隊。

　　9.理論依據(jù)

　　1.人際溝通理論

　　人際溝通是指人與人之間運用語言或非語言符號系統(tǒng)交換意見、傳達思想、表達感情和需要的交流過程，是人們交往的一種重要形式和前提條件。

　　人際溝通是個體適應(yīng)環(huán)境，適應(yīng)社會生活，承擔社會角色，形成健全個性的基本途徑。人際溝通具有傳遞信息、心理保健、自我認識和人際協(xié)調(diào)等功能。

　　人際溝通為團體咨詢過程中人與人之間如何交往、怎樣增強溝通效果、建立良好的人際關(guān)系、避免或減少交往障礙提供了大量有價值的參考，也為團體領(lǐng)導者選擇怎樣的團體溝通方式，如何觀察、指導團體成員的溝通，增進自我了解和他人了解，在協(xié)調(diào)的人際關(guān)系中獲得成長提供了具體的方式和技巧。

　　2.社會學習理論

　　社會學習理論是一種在行為主義刺激——反應(yīng)學習原黎基礎(chǔ)上發(fā)展起來的理論，著重闡明人是怎樣在社會環(huán)境中學習的`。

　　社會學習理論認為：人們通常是通過對他人的行為進行觀察和模仿來學習和形成一種新的行為方式，尤其是對人們在社會生活中的各類行為進行觀察學習。團體咨詢?yōu)閬碓L者創(chuàng)設(shè)了一種特殊的情境，充滿理解、關(guān)愛、信任，這種環(huán)境的變化必將引起個體行為的改變。

　　3.社會交換理論

　　社會交換理論是社會學家霍曼斯提出的，他受經(jīng)濟交易理論的啟發(fā)，而強調(diào)社會互動過程中的社會行為是一種商品交換。其基本假設(shè)是，人們所付出的行為發(fā)么是為了獲得報酬，要么是為了逃避懲罰;并且，人們是按照晝縮小代價而晝提高收益的方式行動的。而后，發(fā)展出代價與報酬的關(guān)系理論，提出了獲得報酬與付出代價的關(guān)系，即對稱的獲利、對稱的吃虧和雙方代價與報酬的不對稱。海斯(hays，1988)對交換關(guān)系得失的研究表明，人們認為從人際關(guān)系中自己獲益的方面是：陪伴、自信、情感支持、交換信息、物質(zhì)或任務(wù)上的幫助、自尊及獲得朋友的價值觀。為對方付出的代價有：花費時間、增加責任、影響情緒、失去獨立性及對其他人際關(guān)系的否定影響。

　　4.馬斯洛需要層次理論

　　馬斯洛理論把需求分成生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我實現(xiàn)需求五類，依次由較低層次到較高層次。馬斯洛需要層次理論揭示每個人都渴望被他人接受、尊重和欣賞以及形成良好人際關(guān)系的能力;團體可以滿足人社交的需要、歸屬和愛的需要。

　　團體心理輔導活動方案 5

　　活動名稱：敞開心扉交朋友

　　活動目標：

　　1．增進團體成員間的了解。

　　2．協(xié)助成員樹立積極主動的人際交往態(tài)度。

　　3．檢視團體的凝聚力，以及成員在團體中的參與、互動程度。

　　4. 讓成員學會敞開心扉，主動去接納、喜歡和肯定他人。

　　5. 在朋友之間，要學會信任和尊重他人，這樣，才能獲得真正的財富。

　　活動準備：

　　各種顏色的新型至卡片若干張，用硬紙繪制的標有十個等級的心情溫度計每人一個，記號筆每人一只。

　　活動程序：

　　（一）“坐地起身”暖身游戲（10分鐘）

　　1．將成員隨機分成兩組，確保兩組的人數(shù)以及男女生的比例差不多。

　　2．每組先派出兩名成員，背靠背、臀部貼地、雙臂相互交叉地坐在地上。當領(lǐng)導者發(fā)出“開始”的指令時，兩人合力使雙方一同站起。要求在站起的過程中，手不能松開，也不能觸碰地面。如果成功站起，則該小組繼續(xù)增加一人，三人一起手挽手地坐地起身。如果失敗則重新再來一次，直到成功方可再增加一人。如此類推，小組成員全部成功地一起坐地起身者為勝方。

　　3．在游戲過程中，領(lǐng)導者負責發(fā)出“開始”的指令，并監(jiān)督各小組不要犯規(guī)。

　　（二）“愛在指間”（30分鐘）

　　1．活動過程

　　將團體成員分成相等的兩組，一組成員圍成一個內(nèi)圈，再讓另一組成員站內(nèi)圈同學的身后，圍成一個外圈。內(nèi)圈成員背向圓心，外圈同學面向圓心。即內(nèi)外圈的成員兩兩相視而站。成員在領(lǐng)導者口令的指揮下。做出相應(yīng)的動作。

　　當領(lǐng)導者發(fā)出“手勢”的口令時，每個成員向?qū)Ψ缴斐?～4個手指：（1）伸出1個手指表示“我現(xiàn)在還不想認識你”；（2）伸出2個手指表示“我愿意初步認識你，并和你做個點頭之交的朋友”；（3）伸出3個手指表示“我很高興認識你，并想對你有進一步的了解，和你做個普通朋友”；（4）伸出4個手指表示“我很喜歡你，很想和你做好朋友，與你一起分享快樂和痛苦”。

　　當領(lǐng)導者發(fā)出“動作”的口令，成員就按下列規(guī)則做出相應(yīng)的動作：（1）如果兩人伸出的手指不一樣，則站著不動，什么動作都不需要做；（2）如果兩個人都是伸出1個手指，那么各自把臉轉(zhuǎn)向自己的右邊，并重重地跺一下腳；（3）如果兩個人都是伸出2個手指。那么微笑著向?qū)Ψ近c點頭；（4）如果兩個人都是伸出3個手指，那么主動熱情地握住對方的雙手；（5）如果兩個人都是伸出4個手指，則熱情地擁抱對方。

　　每做完一組“動作一手勢”，外圈的`成員就分別向右跨一步，和下一個成員相視而站，跟隨領(lǐng)導者的口令做出相應(yīng)的手勢和動作。以此類推，直到外圈的同學和內(nèi)圈的每位同學都完成了一組“動作一手勢”為止。

　　2．領(lǐng)導者引導成員進行經(jīng)驗分享

　　（1）剛才自己做了幾個動作?握手和擁抱的親密動作各完成了幾個?為什么能完成這么多（或為什么只完成了這么少）的親密動作?

　　（2）當你看到別人伸出的手指比你多時，你心中的感覺是怎樣的?當你伸出的手指比別人多時，心里的感覺又是怎樣的?

　　（3）從這個游戲中你得到什么啟示?

　　3．領(lǐng)導者點評

　　在人際交往中，我們有一個共同的傾向——希望別人能承認自己的價值，支持自己。接納自己，喜歡自己。但是任何人都不會無緣無故地喜歡我們、接納我們。別人喜歡我們也是有前提的，那就是我們也要喜歡他們，承認他們的價值。也就是說人際交往中喜歡與討厭、接近與疏遠是相互的。一般而言，喜歡我們的人，我們才會去喜歡他，愿意接近我們的人，我們才會去接近他；而對于疏遠、厭惡我們的人，我們也會疏遠或厭惡他。因此在人際交往中，應(yīng)遵循交互原則。對于交往的對象，我們應(yīng)首先主動敞開心扉，接納、肯定、支持、喜歡他們，保持在人際關(guān)系的主動地位，這樣別人才會接納、肯定、支持、喜歡我們。

　　4．成員分小組進行討論：“人際交往中可以通過哪些方式來主動表達對他人的接納、喜歡和肯定?”

　　5．領(lǐng)導者小結(jié)與人主動交往的方式，如主動與人打招呼，主動幫助別人，主動關(guān)心別人，主動約別人一起出去玩，等等。

　　（三）盲人旅行（20分鐘）

　　1．活動過程

　　（1）將教室桌椅布置成幾個障礙物。隨機將同學分為兩人一組，一人當盲者，一人當領(lǐng)路者。盲者用布遮住眼睛，領(lǐng)路者以話語輔導盲者前進，并饒過障礙物，但兩者不可以有肢體接觸。

　　（2）時間限制為三分鐘，三分鐘后更換盲者為領(lǐng)路者者，領(lǐng)路者為盲者，在進行三分鐘。回到座位，自由發(fā)言，討論剛才的感受。

　　2. 領(lǐng)導者引導成員進行經(jīng)驗分享。

　　（1）成為盲者的那一刻你是什么感覺？害怕？擔心？還是興奮？當知道與你一起搭檔的是你不熟悉也不了解的人時，你的第一感覺是什么？你相信你的搭檔會正確的帶路嗎？有想過要把搭檔交換成自己熟悉的人嗎？當領(lǐng)路者一路領(lǐng)著你安全暢通的走完障礙物時，你的感覺又是什么？

　　（2）當你領(lǐng)著盲人順利的完成任務(wù)時，你的心里是怎么想的？有成就感嗎？

　　（3）當你看著本不了解的兩個人配合默契的完成任務(wù)時，你心里是什么感覺？想想，如果是自己，會順利完成嗎？

　　（4）你從這個游戲中學到了什么？

　　3.活動小結(jié)。

　　人與人之間的交往應(yīng)當是團結(jié)合作相互信任的，你毫無條件的信任我，我才可以毫無顧忌的幫助你。就比如剛才的游戲，盲人完全信任領(lǐng)路者，而領(lǐng)路者感覺到了盲人對他的信任及尊重，為了不讓盲人失望，必定會全力以赴的幫助盲人。如果，你不信任對方，遲遲不肯前行，還這里問，那里摸，領(lǐng)路者也肯定會不耐煩的，那樣，你們的任務(wù)就很難完成了。所以說，在人際交往中信任和尊重也是不可或缺的，我們更是要

　　（四）“團體檢測站”（15分鐘）

　　請每位成員從大紅、粉紅、橙、黃、藍、綠、紫、白、黑、灰等各種顏色的心形紙卡中挑選一個，代表自己進入團體的心情。并在心情溫度計上畫上相應(yīng)的溫度，代表自己在團體活動中的參與程度（溫度越高表示在團體中的參與程度越高），然后加以解釋說明。

　　（五）小結(jié)（5分鐘）

　　領(lǐng)導者總結(jié)今天團體輔導的內(nèi)容，并再次強調(diào)人際交往中的相互原則。強調(diào)敞開心扉、主動交往以及尊重和信任的重要性。

　　團體心理輔導活動方案 6

　　活動主題：“年輕的朋友來相會”

　　活動過程：

　　一、導入

　　開場白(音樂《木林聽風》)：

　　親愛的各位同學，你們好!今天我將和大家共同開展一次充滿活力、充滿趣味的活動。活動的主題是：“年輕的朋友來相會”。在活動時，需要大家按照我的指示、積極配合，你們能做到嗎?

　　好，剛才大家的聲音讓我充分感受到了你們的熱情與信心，讓我們一起為這份熱情與信心表示一下鼓勵，好嗎。(鼓掌)

　　同心圓：音樂《愛》

　　接下來，在我們今天的活動正式開始之前，先請大家在5秒鐘之內(nèi)，男女相間，手拉手，以我為中心圍成一個大的圓圈。(學生演練，主持人倒計時5-4-3-2-1)。好，我們已圍成了一個大的圓圈，我們把它叫做“同心圓”，請各位成員站在原地不動，然后輕輕地松開手。

　　二、熱身活動

　　1.深呼吸(音樂：《在清晨的第一道曙光》、《童年》)

　　請伸出你的雙手，十指交叉，雙手緊握，放在胸前。請慢慢閉上你的雙眼，暫停八秒鐘的呼吸(輔導員從1至8，輕聲數(shù)數(shù))。好，非常好，現(xiàn)在開始深深吸一口氣，感受空氣的清新，感受氣體從體外流向你的體內(nèi)，感受胸腔的起伏，你舒服極了。好，不錯。想象陽光明媚的春天，你靜靜地站在草叢中，這里很靜，很美，沒有煩惱，沒有喧囂，沒有一切你不想要的東西。你感覺非常平靜，非常放松，非常舒服。深吸一口氣，然后慢慢呼出，漸漸地你已經(jīng)釋放掉了所有壓在你身上的擔子，你很輕松，你很舒服。好，現(xiàn)在，請大家慢慢睜開眼睛。

　　三、相識活動

　　1.相見歡(音樂《相見歡》)

　　現(xiàn)在我們開始進行第一個正式活動，名叫“相見歡”。現(xiàn)在我們要變換隊形，請所有成員又快又安靜的面對面站成兩隊，很好!下面我想邀請我們的指導者出來為我們接下來這個名叫“相見歡”活動做個示范。兩人一組，指導者互相注視，面帶微笑，配合“1”、“2”、“3”、“4”的口令分別做動作：

　　“1”：成員以右手握住對方右手，并說“你好!”

　　“2”：成員兩手與對方兩手互握，并說：“你的氣色很好!”

　　“3”：成員互相伸出大拇指，并說“朋友，加油!”

　　“4”：成員右手親拍對方雙肩兩下，并說“讓我們共創(chuàng)美好的明天!”

　　大家都看明白了沒有，聽明白了沒有?現(xiàn)在面對面的同學互相注視，面帶微笑。我們來試著一起做一遍，請各位指導者也兩人一組一起加入這個環(huán)節(jié)。

　　2.星光大道

　　大家配合得很默契，在快樂地相見之后，我們開始第二個正式的活動，現(xiàn)在兩隊的同學向后退一小步，兩隊中間空出的路我們把它叫做“星光大道”，這象征著我們?nèi)松闹罚瑥奈沂诌厓晌坏耐瑢W一起開始，每位同學以自己獨特的方式走過去，然后站在你的隊列的后面，讓我們的星光大道一直不停的延續(xù)下去。我們先請幾位指導者來示范一下。(音樂《一起來吧》，指導者示范，學生表演)分享感受：請幾位走的比較有新意的同學站出來，和我們一起分享你們走完星光大道后的感受。(音樂《TokyoLoveStory》)

　　①你以前在生活中有這樣走過嗎?

　　②走完后你自己心中有什么感受?主持人總結(jié)：人生就像是在這條星光大道上行走，每位同學都走出了自己的特色，自己的風格。衷心希望大家在以后自己的人生道路上走得越來越精彩，越來越燦爛。

　　3.刮大風

　　學員圍坐一圈，把多余的凳子拿掉。談這樣坐的感覺怎樣?聽老師口

　　令：戴眼鏡的站起來，找新的位置。穿裙子的站起來，找新位置。大學老師站起來，找位置。男士站起來，找位置。在新的位置上，找不到位的表演一下。最后談什么感受?

　　4.滾雪球

　　2人拳頭尖刀布，選擇誰先自我介紹，聊天;轉(zhuǎn)為4人，把小組成員介紹給其他人;轉(zhuǎn)為8人，從某個位置開始，“我來自﹍﹍性格﹍﹍”，“旁邊的是﹍﹍”;被8個人記住有什么感受;8個人背對圍成一圈。另8個人與之對坐，成為外圈。彼此自我介紹，1分鐘后向右走。談感受。教師點評。

　　5.突圍與闖關(guān)

　　11人圍成一個城堡，1人在中間，要沖出牢籠。(要求：不要傷害他人的身體，接觸是允許的。)突圍者的感受;小組成員的感受;旁觀者的感受。

　　四、相知活動

　　1、同舟共濟(25分鐘)

　　1.梅花開

　　接下來，我們要進行第三個正式活動，叫做“梅花開”。首先，我來說下活動規(guī)則。當我說“梅花梅花開幾朵”，大家就齊聲說“你說梅花開幾朵?”，然后我會說“我說開5朵”，大家要迅速組成5人的小組。也就是，我說開幾朵，就是由幾人組成一個組。大家聽明白了嗎?需要的注意是：速度越快越好!現(xiàn)在請集體向右轉(zhuǎn)，大家繞著這個大圈開始慢跑。

　　通過剛才的示范活動，大家都明白了這個游戲的規(guī)則，我們就再來一次，請大家依舊站成一個同心圓。(音樂《巴西拉丁舞》)

　　好，在剛剛的活動中，盡管有些同學沒能成為美麗的梅花中一朵，但是那并不重要，因為我們其他的梅花小家都已經(jīng)接納了他們，使他們成為家中的成員，并且我相信在下面的一個叫做“同舟共濟”的活動中，大家也同樣能感受到集體的溫暖。

　　2.同舟共濟

　　剛才我們是通過“梅花開”的游戲給大家分成了幾個小組，成立了梅花小家，為了使大家能更清楚了解我們接下來的活動規(guī)則，我請剛才與大家見面的指導者們加入到各個梅花小組中作為組長，請大家跟隨你的組長到你們組的所在地點。請每一個梅花小家的成員圍成一個圈。

　　現(xiàn)在開始我們的第四個正式活動。請指導者在每一組的圈內(nèi)放上一張報紙，大家都看到放在地上的報紙了吧?接下來我們做的游戲就是和這報紙有關(guān)，名字叫做“同舟共濟”。我們站著的地面就像是一片汪洋大海，而這張報紙則代表汪洋大海中的一條小船，現(xiàn)在，需要每組所有成員同時站在船上，小組成員們想方設(shè)法使全體成員同時登上船。其中需要大家聽清楚的要求就是身體的所有部位要在這張條船上，尤其是成員的任何一只腳都不可以留在船的外面，否則腳就會被水弄濕，甚至會掉進水中。

　　在行動之前每一小組可以充分討論，拿出最佳方案。我們可以比比，哪組最先完成。當所有人都站在上面時請大聲的喊出你們的口號“齊心協(xié)力，勇往直前”來告訴大家，你們成功了。你們有信心告訴大家你們成功了嘛?真的有嗎?很好!現(xiàn)在開始!(音樂《同舟共濟》)

　　很好，現(xiàn)在有一組完成了，又有一組完成了!大家的都很聰明，協(xié)作能力也很強，下面大家還敢挑戰(zhàn)一個更高難度的嘛?你們敢嗎?有信心嗎?好，請各位指導者將報紙對折，把大船變成小舟。這一次我們比一比，看一看哪一組能最先完成。

　　分享感受：(音樂《海闊天空》)

　　①描述一下你們組剛剛是用怎樣的方法做到的?

　　②成功完成這次任務(wù)后有什么樣的感受?主持人總結(jié)：隨著游戲難度的增加大家的努力也越來越加多。在練習過程中大家忽略了性別、年齡、力量等因素，全組一條心，大家創(chuàng)造性的發(fā)揮了全組智慧，共同克服了困難，解決了共同面臨的問題，也讓大家充分體會了團結(jié)合作的力量。梅花開和同舟共濟這兩個活動告訴我們，我們是一個團隊,希望通過這樣的活動能夠使大家在以后的活動中更好的相互配合、相互支持。

　　2.“棒打薄情郎”

　　目的.：盡快相識，增進團體凝聚力。

　　時間：20分鐘

　　準備：用掛歷紙或舊報紙卷成一根紙棒

　　操作：全體成員圍圈而站，默默回憶或低聲交流其他同學的名字。選一個執(zhí)棒者站在圈中央，由他面對的人開始大聲叫出一個成員的名字，執(zhí)棒者馬上跑到那個被叫的人面前。被叫的人馬上再叫出另一成員的姓名。如果叫不出來，就會受當頭一棒，然后由他執(zhí)棒。依此類推，直到大家熟悉互相的姓名為止。如果一個人三次被打，就必須出來表演，作為懲罰。

　　3.“紅色轟炸”

　　目的：增加個體自信心。

　　操作：六七人一組圍圈坐。請一位成員坐或站在小組中央，簡單地向大家介紹自己的姓名、專業(yè)、個性方面的長處與短處，然后其他人輪流根據(jù)自己對他的了解及觀察，說出他的優(yōu)點和對他的欣賞之處(如性格、相貌、處事等)，然后被欣賞的成員說出哪些優(yōu)點是自己以前察覺的，哪些是不察覺的。每位成員輪流到中央戴一次高帽。

　　規(guī)則：(1)必須說優(yōu)點;

　　(2)夸別人的優(yōu)點時態(tài)度要真誠，不能毫無根據(jù)地吹捧，這樣反而會傷害別人;

　　(3)參加者要注意體驗被人稱贊時的感受如何。

　　4.“心有千千結(jié)”

　　目的：通過大家的努力，使同學們認識到生活中產(chǎn)生的人際矛盾是可以化解的，沒有解不開的結(jié)。

　　操作：每一小組的成員，手拉手組成一個圈，記住自己左邊和右邊拉手的人是誰。然后把手放下，成員在組成的圓圈內(nèi)自由走動(不許靜止不動，也不要走到圈外)。當主持人喊停的時候，所有的人都不要動，然后和剛才拉手的人再次拉起來，記住不要拉錯人。從而編織成一張網(wǎng)，手臂交錯。成員們必須在手不能松開，但可以跨、可以鉆的原則下，將這張網(wǎng)解開，恢復到原來圍成的圓圈。

　　談體會。

　　5.“情緒紅綠燈”

　　目的：理解情緒的多樣性，學會調(diào)節(jié)和控制自己的情緒，保持樂觀心態(tài)。材料：事先準備好的情緒卡片，錄音機，磁帶。

　　操作：選出六名同學為扮演者，分別表演：驚奇、憤怒、高興、害怕、悲傷、厭惡六種面部表情。將寫有這些情緒的卡片分別呈現(xiàn)給六位同學，但不能讓其他同學看到。然后這六名同學分別進行表演，同時播放音樂。每一次表演完，讓同學猜測是什么情緒，給予適當?shù)脑u價并談?wù)勛约旱母惺堋?/p>

　　五.相親相愛一家人

　　好，我們進入最后一個環(huán)節(jié)《相親相愛一家人》。活動的開始我們支教團心理輔導小組的成員給大家表演了一段《隱形的翅膀》手語，大家想不想和我們一起學一學呢?好，拉起你們的雙手，圍成一圈，舉起來大家伸出手來。

　　(播放音樂《相親相愛一家人》，指導者背對背圍成一圈，開始表演)

　　(音樂聲音漸輕)不管我們來自哪里，不管我們是哪個民族，我們都是來自中華民族這個大家庭，我們都是相親相愛的一家人。在這個相親相愛的大家庭中，我們通過深呼吸這一環(huán)節(jié)，使所有成員都得到了放松;走在星光大道上，我們充分展現(xiàn)了自己的個性;在形成的梅花小家中，我們不會拋棄任何一個人;在同舟共濟這一活動中，我們學會了一起思考，克服困難，共同解決面臨的問題。今天所有這一切活動之所以能如此順利地展開，歸根結(jié)底，原因只有一個，因為我們是相親相愛的一家人。

　　最后祝大家在今后的學習生活中能夠如大家口號中所說的那樣在學習過程中“齊心協(xié)力，勇往直前”，在平時生活中緊密團結(jié)，成為真正的“相親相愛一家人”。

　　今天很高興和大家度過這愉快的1個多小時。今天我們的活動到此結(jié)束，謝謝，謝謝大家的參與!

　　團體心理輔導活動方案 7

　　一、活動主題：

　　團結(jié)就是力量

　　二、活動目的：

　　團體成員彼此信任、相互協(xié)助、融洽相處為團體貢獻自己的智慧和力量，使團體成員感受團結(jié)的力量，體會集體的溫暖，并在以后的學校生活中繼續(xù)發(fā)揚合作精神。

　　三、活動對象：

　　學生

　　四、活動場地：

　　餐廳三樓

　　五、活動時間：

　　45分鐘

　　六、活動過程：

　　（一）導入

　　尊敬的各位老師們，親愛的同學們，大家下午好，很高興在這一個明媚的春日的午后大家聚在這里開展大型團體心理輔導活動，在活動中希望我們每位同學都能全身心的投入，去體驗活動帶給自己的感受。在游戲之前將全體同學成員隨機分成四組，確保每組的人數(shù)及男女生的比例差不多。（5分鐘左右）

　　（二）熱身運動：

　　1、活動目的：讓學生放松身心，盡快進入狀態(tài)，以便活動的順利開展。

　　2、活動時間：10分鐘

　　3、活動程序：

　　每組圍成一個圈，小組以速度最快，動作最整齊、聲音最洪亮的說出“相信我們組是最棒的”為優(yōu)先勝出者。

　　活動規(guī)則：每個人拍一下手，說出第一個字“相”同時向右邊的`人背上拍一下，然后一次拍兩下手，說出開兩個字“相信”同時向右邊的人背上拍兩下，依次往下進行。（10分鐘）

　　分組展示，選出優(yōu)勝組，請優(yōu)勝組的同學分享你們成功的心得。

　　（三）坐地起身

　　1、活動目的：這個任務(wù)體現(xiàn)的是團隊隊員之間的配合讓大家明白合作的重要

　　2、道具要求：無需其他道具

　　3、活動時間：25分鐘左右

　　4、詳細游戲規(guī)則

　　⑴每組先派2個人背靠背、臀部貼地、雙臂相互交叉地坐在地上。

　　⑵當領(lǐng)導者發(fā)出“開始”的指令時，兩人合力使雙方一同站起。要求在站起的過程中，手不能松開，也不能觸碰地面。

　　⑶如果成功站起，則該小組繼續(xù)增加一人，三人一起手挽手地坐地起身。如果失敗則重新再來一次，直到成功方可再增加一人。如此類推，小組成員全部成功地一起坐地起身者為勝方。

　　⑷在游戲過程中，領(lǐng)導者負責發(fā)出“開始”的指令，并監(jiān)督各小組不要犯規(guī)。在此過程中可引導同學“堅持、堅持、再堅持”因為成功往往就是再堅持一下。

　　5、分享感受

　　（1）描述一下你們組剛剛是用怎樣的方法做到的？

　　（2）在遇到困難的時候感受是怎樣的？當成功的時候感受是什么？

　　（3）之前有沒有過這種感受？聯(lián)系實際生活對你有什么啟示？

　　6、老師總結(jié)：

　　（四）圍圈坐腿（10分鐘）

　　1、活動目的：在同學們初步感悟到團結(jié)就是力量的基礎(chǔ)上，最后進行升華，使同學們進一步的感受到團結(jié)的力量。

　　導語：俗話說人心齊,泰山移。眾人拾柴火焰高，我相信同學們在剛剛活動的過程中也能體會到團結(jié)就是力量。接下來我們就一起做一個游戲，感受一下團結(jié)的力量。

　　2、游戲規(guī)則：全班同學圍成一個圈，每一個同學的雙腳并攏，腳尖抵在前一個同學的腳后跟上，手搭在前一個同學的肩膀上，屁股坐在后面一個同學的腿上，看大家能保持多少秒。

　　總結(jié)：

　　（五）結(jié)束語

　　愿我們的同學們在今后的學校生活中都能帶著今天滿滿的收獲團結(jié)奮進，相親相愛，一路花開。

　　團體心理輔導活動方案 8

　　總目標：

　　1.加深同學之間的相互了解，增進親近感；

　　2.感受集體攜手前行時的強大力量，并一起合作完成任務(wù)；

　　3.增強團隊凝聚力，提高團隊合作精神，學過合作配合。

　　活動地點：

　　操場或者大教室

　　活動對象：

　　平直實小三（4）班學生一共37名

　　準備材料：

　　報紙

　　活動步驟：

　　一、介紹團體領(lǐng)導者、活動內(nèi)容、形式、規(guī)則（2分鐘）

　　大家好，我是此次團體輔導活動的指導者，我叫黃云霞，大家可以稱呼我為黃老師。我非常高興可以跟大家聚在一起參加這次團體輔導活動。我們這個活動的訓練的目標是幫助大家提高團隊意識和團隊合作能力。我們團體訓練每個單元都會有相應(yīng)的規(guī)則，但總的規(guī)則就是希望大家積極配合我的工作，積極參加到活動當中，中途不能隨意離開團隊。接下來讓我們進行今天的第一個活動。

　　二、暖身：找家（8分鐘）

　　（一）指導語：現(xiàn)在我們將要進行第一個游戲，這個游戲叫做“找家”。活動目的是讓成員體會和感受個人與團體的關(guān)系，從而積極參加活動，增強團體的凝聚力。活動規(guī)則是大家手拉手圍城一個大圈，然后聽指示所有人往順時針方向走動，當我說出一個數(shù)字，大家就要按照該數(shù)字的人數(shù)集合在一起。沒有找到家的同學即視為無家可歸者，暫時退出游戲，找到家的'同學繼續(xù)游戲（指導者做示范）。大家都聽明白了嗎？有問題的可以提出來。現(xiàn)在活動正式開始：

　　（二）具體操作

　　1.首先指導大家手拉手圍成一個大圓

　　2.聽指令：“開始走動”；結(jié)束指令：“3人才有家”

　　3.找到家的人繼續(xù)圍圈；“無家可歸”的成員暫時退出游戲

　　4.更改數(shù)字繼續(xù)游戲2~3次。

　　三、多元分組（10分鐘）

　　目的：

　　增進小組成員的熟悉與了解，增加活動的趣味性，活躍氣氛。

　　步驟：

　　（一）指導語：現(xiàn)在我們將進行第二個游戲，這個游戲叫“多元排隊”。現(xiàn)在同學們根據(jù)我說出的要求分成兩列分別站在我的左右手的兩邊，在分組的過程不可以跟同學交流信息、說話。比如說男生站右邊，女生在左邊。大家都聽明白了嗎？有問題的可以提出來。現(xiàn)在活動正式開始：

　　（二）具體操作：

　　1.指導成員先按性別分成兩列

　　2.聽指令：同學們家里養(yǎng)寵物的站我右手邊排成一條隊伍，不養(yǎng)寵物的站我左手邊排成一條隊伍；（同學們做過火車的站我右手邊排成一條隊伍，沒做過的站我左手邊排成一條隊伍；學號是奇數(shù)的站我右手邊排成一條隊伍，偶數(shù)的站我左手邊排成一條隊伍；）同學們現(xiàn)在按照出生月份，上半年出生的同學站我右手邊排成一條隊伍，下半年出生的同學站我左手邊排成一條隊伍，兩列隊伍中的同學先按照月份先后，從小到大排列（比如1月出生的排在前面），拍好之后再按照日期大小進行調(diào)整。現(xiàn)在每一列的同學都按照出生年月日的大小排好了，讓我們圍成一個圈，開始按123456進行報數(shù)，記住自己所報的數(shù)字，數(shù)字相同的同學分成一組。

　　四、同舟共濟(15分鐘)

　　目的：

　　集思廣益，團隊合作，創(chuàng)新思維，努力嘗試，靠團隊力量，克服困難，達到目的。

　　指導語：

　　現(xiàn)在我們同學們已經(jīng)分成六組，每組同學手里都有一張報紙，接下來我們利用這張報紙來進行我們第二個活動“同舟共濟”。我們先將報紙整張鋪在地上，這報紙就代表了汪洋大海中的一條船，現(xiàn)在需要每組的成員5個人全部都站在船上，一個也不能少（指導者做下示范）。現(xiàn)在將報紙一疊為二試試看……

　　五、分享（5分鐘）

　　每組舉出一名代表分享活動感受。

　　六、結(jié)束（3分鐘）

　　目的：

　　在輕松愉快的氛圍中結(jié)束本次團體活動

　　步驟：

　　全體起立，互相告別，告別采用擁抱的形式，每人至少擁抱4個人。

　　團體心理輔導活動方案 9

　　輔導目的：通過本活動增強學生的社會責任感，相信自己，相信老師，相信同學，為了自己的進步，樂意接受老師、同學給予的幫助。

　　輔導對象：學習自覺性差的、不負責任的學生，特別是作業(yè)不完成的學生。

　　輔導者：

　　l、心理輔導員（要求靈活性、隨機應(yīng)變、組織能力等方面都比較強的教師承擔）。

　　2、要有一位助手配合。

　　輔導場地：

　　1、活動室要相對大一點。

　　2、師生座站圖：“☆”代表教師，“○”代表學生。

　　器材準備：

　　l、無線遙控擴音設(shè)備，如領(lǐng)夾話筒配語言座即可。

　　2、獎品（練習本、筆若干）抽獎紙條若干張。

　　3、蒙眼睛用的毛巾之類物品。

　　輔導過程：

　　一、跟我一起做（約2分鐘）

　　師：同學們，我做一個動作，要求大家不評價。不思考，也學著跟我一起做，連續(xù)模仿做3遍。（師可選擇做做3～4動作。目的是消除學生緊張心理，把學生的注意力集中起來）。

　　二、結(jié)識新友

　　（約5～6分鐘）（自我介紹內(nèi)容可突出個人的性格特點、特長、愛好、學習生活習慣等為主，讓同學進步了解自己）。

　　師：同學們，我們大家雖在個班級多時，但相互之間不一定都十分了解。下面我們做個游戲，可以增進大家的了解，好不好?

　　師：這個游戲的名稱叫“結(jié)識新朋友”，游戲的方法是：大家在這個圓圈里自由走動，邊走邊與同學握握手、問聲好；然后再與別的同學握手問好。當老師說：“停”時，每個人都必須要與人握住手、面對面。這時握住手的兩個人，就是你的`新朋友。然后對面而座，雙方作自我介紹。（我是某學校某個班的喜歡（唱歌、打籃球、畫畫或愛笑）的情況，你愿意跟我一起玩耍嗎？

　　師：游戲現(xiàn)在開始（經(jīng)過10秒鐘左右?guī)熃型＃瑢W生自我介紹1～2）分鐘，然后再進行一次或二次）

　　師：同學們，剛才我看到你們都認識了新朋友，我很高興，你們高興嗎?誰來把你認識的新朋友介紹給大家?

　　（請3～4位不等。講完后讓他們抽獎。先拿抽獎紙，活動結(jié)束前發(fā)獎。注：抽獎紙上寫的是師對學生各種鼓勵的語言；獎品是練習本和鉛筆。）

　　三、信任之旅（8對～10對）（約20分鐘）

　　目的：通過游戲，讓學生體驗助人與受助的感受，增加對別人的信任與接納；同時培養(yǎng)樂于助人和接受幫助的意識。

　　師：為了加深朋友之間的友誼，我們大家做一個游戲，好嗎?

　　師：游戲的要求：兩人一組，不準說話，只能用動作去幫助別人和接受別人幫助，按照規(guī)定的路線走，大家都要體驗當時各種感受。其他同學在一旁觀看，也要談體會，看哪組配合最好，方法最好。

　　步驟：

　　1、邀8～10位同學參加游戲扮“盲人”。（可選幾位最不守紀律的、作業(yè)常不做的學生在其中，男生、女生數(shù)不均等），排到走廊里（這些人不要讓其他同學看到，或集中到高一層樓的走廊蒙上他們的眼睛（以上請助手完成，然后讓他們原地轉(zhuǎn)3圈（目的：失去方向感）。

　　2、師：（神秘而緊張地語氣）同學們：我估計，外面這些同學目前有困難了，而且肯定有很大的困難。誰愿意做好心人，去幫助他們?（選8～10位）要求：在幫助他們時也不能說話，只能用動作。

　　在他一對一結(jié)對完成后，進行一段艱難的真正的：“信任之旅”。

　　附：艱難路線圖，可設(shè)置在教室里（如能走走樓梯最好）。在他們結(jié)對時，教室里快速完成如下的布置：

　　師：宣布“信任之旅”開始，請好心人幫助“盲人”走好客觀存在艱難的歷程。（線路可以曲折點，在“信任之旅”活動開始之前，這些障礙不要布置，待參加游戲?qū)W生出門后，再布置起來，盡量就地取材，請學生幫忙，同時以最后一對學生到終點為游戲結(jié)束。）

　　3、情感交流：（圍成圖（1）狀）

　　師：①先問蒙住眼睛的學生：a、當你蒙住眼睛看不見什么時，心里有什么感受？

　　讓同學之間互相交流剛才游戲的感受。

　　團體心理輔導活動方案 10

　　活動主題：

　　快樂學習，健康成長

　　活動目標：

　　①幫助團體成員更好地適應(yīng)學校生活。

　　②協(xié)助成員樹立積極主動的人際交往態(tài)度。

　　③檢視團體的凝聚力，以及成員在團體中的參與、互動程度。

　　④讓成員學會敞開心扉，主動去接納、喜歡和肯定他人。

　　⑤學會信任和尊重他人，在安全氛圍中促進自我成長。

　　團體成員：

　　以班級為單位來參加活動的小學生。

　　團體規(guī)模：

　　10人左右

　　輔導者：

　　心理輔導員

　　活動場地：

　　渝中區(qū)計生委心理咨詢室

　　活動時間：

　　40分鐘

　　活動準備：

　　紙、筆、椅子

　　一、開場白（3分鐘）：

　　各位小朋友，大家下午好，歡迎你們來到這里參觀學習。我是今天的活動組織者XXX,這次活動的主題是“快樂學習，健康成長”，旨在幫助大家更好地適應(yīng)學校的學習生活，同時提高大家的人際交往能力。下面我給大家簡要介紹一下今天的活動流程......

　　二、準備活動（7分鐘）（二選一）

　　1.跟我一起做

　　領(lǐng)導者先做一個動作，要求大家不評價、不思考，也跟著老師一起做，連續(xù)模仿做3遍。（老師可選擇做3～4個動作,比如扮鬼臉、握手等等。目的是消除學生的緊張心理，把學生的注意力集中起來）。

　　2.“坐地起身”暖身游戲

　　先派出兩名成員，背靠背、臀部貼地、雙臂相互交叉地坐在地上。當領(lǐng)導者發(fā)出“開始”的指令時，兩人合力使雙方一同站起。要求在站起的過程中，手不能松開，也不能觸碰地面。如果成功站起，則繼續(xù)增加一人，三人一起手挽手地坐地起身。如果失敗則重新再來一次，直到成功方可再增加一人。如此類推，小組成員全部成功地一起坐地起身后活動結(jié)束。

　　三、正式活動（25分鐘）

　　一）心有千千結(jié)

　　1.活動過程：

　　①讓每組成員手拉手圍站成一個圓圈，記住自己左右手各相握的人；

　　②大家放開手，隨意走動，聽領(lǐng)導者口令，腳步即停。找到原來左右手相握的人分別握住；

　　③所有參與者的手都彼此相握，形成了一個錯綜復雜的“手鏈”。緊接著，領(lǐng)導者要求大家在手不松開的情況下，用各種方法，如跨、鉆、套、轉(zhuǎn)等（但手不能放開），將交錯的“手鏈”解成一個大圓圈。

　　2.主持人引導成員進行經(jīng)驗分享：

　　①面對“死結(jié)”，你們一組同學的態(tài)度有何不同？

　　②你們是勝利了還是失敗了？如果勝利了，你們是如何解開死結(jié)的？失敗的有何感想？

　　③在學習和生活中，有哪些“死結(jié)”？我們該如何面對？

　　3.主持人點評：

　　不管是在學習，還是在人際交往中，我們經(jīng)常都會遇到一些“死結(jié)”，這個時候，大家一定要沉著冷靜，齊心協(xié)力，這樣子問題就會得到解決。同時，在這個過程中，我們應(yīng)該學會包容和體諒他人，先尊重別人才能贏得別人的尊重，不要老是埋怨別人。

　　二）盲人旅行

　　1．活動過程：

　　①將咨詢室椅子布置成幾個障礙物。隨機將同學分為兩人一組，一人當盲者，一人當領(lǐng)路者。盲者用布遮住眼睛，領(lǐng)路者以話語輔導盲者前進，并繞過障礙物，但兩者不可以有肢體接觸。

　　②時間限制為三分鐘，三分鐘后更換盲者為領(lǐng)路者，領(lǐng)路者為盲者，再進行三分鐘。回到座位，自由發(fā)言，討論剛才的感受。

　　注意事項：

　　①“盲人”戴上眼罩后原地轉(zhuǎn)3圈，失去方向感后體驗盲人的無助。

　　②“盲人”旅行過程中，“拐杖”只能用肢體動作引導，不允許進行語言交流，最好在適當?shù)谋尘耙魳分羞M行。

　　2.主持人引導成員進行經(jīng)驗分享：

　　①成為盲者的那一刻你是什么感覺？害怕？擔心？還是興奮？你相信你的搭檔會正確的帶路嗎？當領(lǐng)路者一路領(lǐng)著你安全暢通的走完障礙物時，你的'感覺又是什么？

　　②當你領(lǐng)著盲人順利的完成任務(wù)時，你的心里是怎么想的？有成就感嗎？

　　③當你看著兩個人配合默契的完成任務(wù)時，你心里是什么感覺？想想，如果是自己，會順利完成嗎？

　　④你從這個游戲中學到了什么？

　　3.主持人點評：

　　三）你劃我猜

　　1.活動過程：

　　將小朋友兩兩分為一組，每組抽簽決定誰來比劃誰來猜測，領(lǐng)導者給比劃組各一組詞語，要求小朋友用身體動作將其表達出來，每比劃一個詞語，猜測組要給出答案，如果錯誤則繼續(xù)比劃，直到所有的詞語都比劃完為止。最后根據(jù)完成任務(wù)的先后決出第一名和最后一名。

　　2.主持人引導成員進行經(jīng)驗分享：

　　①請優(yōu)勝組談?wù)劯惺埽鞘裁丛蚴沟盟麄兡軌蜃羁焱瓿扇蝿?wù)；

　　②請最后一組談?wù)劯惺埽鞘裁丛蜃璧K了任務(wù)的完成；

　　③請所有人自由發(fā)言，談?wù)劜槐焕斫鈺r的感受。

　　3.主持人點評：

　　有時我們不能清楚地將自己的意思表達給其他小朋友，這時不要著急，我們應(yīng)該巧用方法，站在他人的立場考慮問題，這樣才能讓別人理解自己的意思，促進彼此之間的友誼。

　　四）賣西瓜

　　1.活動過程：

　　在本游戲中，男生代表0.5元，女生代表1元.。游戲開始，所有小朋友拉成一個圈，然后放手，在圈內(nèi)隨意走動，領(lǐng)導者喊：“西瓜大，西瓜圓，我家的西瓜圓又甜！”小朋友要接話：“你家西瓜多少錢？”領(lǐng)導者給出一個金額：“7塊5！”這時小朋友要根據(jù)自己代表的價值和周圍的小朋友組成7塊5，在所有人中必定會有人落單。按照相同的形式進行若干輪游戲，連續(xù)三次輸者可以小小懲罰：表演、講笑話等。之后讓小朋友坐下，各自談?wù)勗谟螒蛑械母惺堋?/p>

　　2.主持人引導成員進行經(jīng)驗分享：

　　①詢問哪些人在游戲中落了單，并請他們談?wù)劼鋯蔚母惺埽?/p>

　　②沒有落單的時候又是什么感受。

　　3.主持人點評：

　　在我們和小朋友的相處中有時會出現(xiàn)一些小摩擦，有的小朋友或許會聯(lián)合其他小朋友孤立他/她，這時我們就要想一下，假如我們是那個小朋友，心里肯定很不好受。這就要求我們在對待小朋友時伸出溫暖之手，不要有意孤立其他小朋友，有了摩擦更要主動接觸、主動交流。（可圍繞孤立這個話題自行展開）

　　四、小結(jié)（5分鐘）

　　1．領(lǐng)導者總結(jié)今天團體輔導的內(nèi)容，并再次強調(diào)學習中要有耐心、人際交往中的相互原則。強調(diào)敞開心扉、主動交往以及尊重和信任的重要性。

　　2.組內(nèi)所有成員相互握手示意，活動結(jié)束。

　　團體心理輔導活動方案 11

　　輔導目的：

　　構(gòu)建團體關(guān)系，融洽團體氛圍，讓團體成員找到團體支持的資源建立安全的氛圍，培養(yǎng)團體凝聚力，為以后的團隊建設(shè)和相關(guān)團體輔導活動開展打下基礎(chǔ)。

　　輔導時間：

　　90分鐘

　　材料：簽字筆（自帶），彩色筆，白紙若干，彩色卡紙，剪刀。

　　具體流程：

　　一．促進團體成員相識的練習

　　1.知你識我

　　目的：初步相識

　　時間：約8分鐘

　　準備：足夠的空間，可移動的桌椅

　　進行：在指導者喊“開始”后所有成員必須面帶微笑問好的不停的和不同的人握手，一分鐘之內(nèi)與所有的人握一次手，問一聲好。在指導者喊——停后所有人馬上停止所有動作，此時，每個成員面對或正在握手的人就成了朋友，兩人一組，席地而坐，或拿折疊椅面對面坐下，各自做自我介紹。介紹的內(nèi)容包括：姓名，原來所屬學校，身份，性格特點個人興趣愛好，家庭情況，以幾個人愿意讓對方了解的有關(guān)自我的資料。每人2分鐘，然后漫談幾分鐘。當對方自我介紹時，傾聽者要全身心的投入，通過語言和非語言觀察，盡可能多的了解對方。

　　2.對對碰

　　目的：擴大交往圈子，拓展相識面

　　時間：約10分鐘

　　進行：剛才自我介紹的兩個組合，形成4人一組，他者介紹。每位成員將自己剛才認識的朋友向另外兩位新朋友介紹，每人2—3分鐘。并尋找這四個人的共同點，看哪個組的共同點最多，用非言語描述，一個共同點可以成為兩個共同點， 1 前面一個組的共同點，后一個組不能再說。 3.連環(huán)自我介紹

　　目的：進一步擴大交往范圍，引發(fā)個人參與團體的興趣

　　時間：約8—10分鐘

　　操作：兩個4人小組合并，8人圍圈而坐。從其中一人開始，每人用一句話介紹自己。一句話中必須包含三個內(nèi)容，姓名，所屬，自己與眾不同的特征。規(guī)則是：當?shù)?個人說完后，第2個人必須從第1個人開始講起，第3個人一直到第8個人都必須從第1個人開始講起，這樣做使全組注意力集中，相互有協(xié)助他人表達完整正確的傾向，而且在多次重復中，不知不覺的記住了他人的信息。 4.棒打薄情郎

　　目的：盡快相識，增加團體的凝聚力

　　時間：約10鐘

　　準備：有掛歷紙或舊報紙卷成一根紙棒

　　操作：希望大家通過這個游戲記住我們這個團隊所有成員的名字，希望大家多多加油！全體成員圍圈而坐，輪流介紹自己的名字，興趣，出生年月等個人資料。每個人都專心去記住其他成員的資料。然后站成一圈，選一個執(zhí)棒者站在中間，由他面對的人開始大聲叫出一個成員的姓名，執(zhí)棒者馬上跑到那個被叫的人面前。被叫的人馬上再叫出另一個成員的姓名。如果叫不出來，就會受當頭一棒，然后由他執(zhí)棒。依此類推，知道大家熟悉互相的姓名為止。如果一個人3次被打到就必須站出來表演，作為懲罰。此練習適合在游戲中相互相識。

　　二、促進新教師適應(yīng)環(huán)境并加強同事之間溝通的練習。

　　1.愛心小天使（神秘伙伴）

　　領(lǐng)導者給組員每人一張小紙條，讓他們寫上自己的名字，折疊后交給領(lǐng)導者。領(lǐng)導者按抽簽的方式讓組員逐一抽取，并強調(diào)記住紙條上的名字但不要說出來，如果抽到自己的名字則放回重新抽取。

　　領(lǐng)隊強調(diào)：每一個人都抽到了一個名字，你就是這個人的小天使，在接下來的活動中，你要給他寫“魚仔”，你要時刻記住默默的給予他幫助、支持，在他遇到困難時給送他一句鼓勵的話、可以幫他出點主意，或者是一個眼神同時，你也要注意覺察你的身邊也有一個小天使他在默默的關(guān)注你，支持你，你要感受他

　　2 的存在并把他找出來，但是先不要指出他是誰，在活動之后有一個小天使揭秘，看誰能準確的找出自己的小天使。 2.我們的家

　　目的：加強團體認同，增強團體凝聚力時間：15鐘

　　操作：按照報數(shù)的方法分組，讓小組內(nèi)成員相互介紹（循環(huán)介紹方法，比賽哪個小組記得又快又好）。指導者會發(fā)給每個小組一盒彩筆和一張白紙讓小組成員一起設(shè)計本小組的代表標志，口號，以及五條活動契約。并讓小組成員自己推選出組長。

　　設(shè)計好后，每個小組派一名代表向所有的成員解釋本小組的設(shè)計。然后所有的小組成員一起喊出自己小組的口號和契約，將小組的設(shè)計貼在墻上。打分評比。注意事項：知道盡量適當?shù)腵關(guān)注每個小組的創(chuàng)作過程，如有機會可適當?shù)膮⑴c進去。

　　留三分鐘時間給成員分享（靈活掌握此環(huán)節(jié)） 3.集體創(chuàng)作——小組才藝展示

　　目的：建立團體的力量和支持，提供團體資源同伴間獲得支持，突出文化特異性，團體凝聚力進一步形成。準備10分鐘+分享30分鐘

　　規(guī)則：組員交流，準備5分鐘表演一個小節(jié)目，組員人人要參加，相信你的隊友，你們一定能默契的完成這個任務(wù)。然后展示，打分評比

　　三.建立相互信任和彼此接納的練習

　　1.人椅

　　目的：建立團體信任感和培養(yǎng)團體融洽感時間：約20分鐘

　　準備：按組活動，一定的空間可以活動

　　操作：組內(nèi)成員圍成一圈。將雙手放在前面一位組員的雙肩上，半蹲呈預備狀態(tài)，聽從指令“坐”，緩緩地坐在身后組員的大腿上。坐下后，組織同學叫出相應(yīng)的口號：“例如“齊心協(xié)力、勇往直前。”以小組競賽的形式進行，看看哪個小組可以堅持最長時間不松垮。

　　3 2.信任跌到

　　目的：建立團體信任感和培養(yǎng)團體融洽感時間：約20分鐘

　　準備：按組活動，一定的空間可以活動

　　操作：全體成員圍成一圈，邀請一位成員到中間，圈內(nèi)人閉上眼睛，自覺舒適的倒向任何一方，其他成員必須用雙手支撐圈內(nèi)同學的肩部、背部、腰部，并順時針緩慢轉(zhuǎn)動圈內(nèi)同學兩圈。不能讓圈內(nèi)同學摔倒，使圈內(nèi)同學體味從緊張到很放松、從害怕到信任。輪流換人到圈內(nèi)去體驗。分享感受。

　　3.秘密大會串：

　　目的：運用團體動力，幫助成員面對與處理目前的困擾，使其能擁有較愉快的生活，并能順利發(fā)展未來。

　　時間：15分鐘

　　操作：回到小組:（1）請成員將目前最感困惑的一件事寫在紙上，并將紙折疊好置于團體中央。（2）領(lǐng)導者抽取一張紙并讀出其內(nèi)容，請成員共同思考問題的解決方法。（3）解決問題的方式可以采用討論，示范，角色扮演，書面資料提供等。（4）逐個解決問題 4.戴高帽子

　　目的：學習發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點并欣賞之，促進相互肯定與接納，了解到欣賞的重要性，推己及人，要多多表揚別人的優(yōu)點，也是自我了解的一種方式。時間：約15分鐘

　　操作：小組成員輪流坐到中央，其他成員從他身上找特別的地方，然后用發(fā)自內(nèi)心的語言贊美對方。

　　團體分享：當別人贊美你時，你的感覺如何？你贊美別人時，通常贊美哪些地方？你能給所有的人不同的贊美嗎？你在贊美別人時，感到自然嗎？為什么會這樣？是否有一些優(yōu)點是自己以前沒有意識到的？是否加強了對自身優(yōu)點、長處的認識？

　　四、課程總結(jié)

　　4 課程目的：再次強化團體認同，使成員對系列活動有一個思考與總結(jié)，適當結(jié)束整個活動。

　　1、溫馨道別時間：15分鐘

　　操作：（1）小組成員圍圈而坐，由一位成員當主角，大家討論他現(xiàn)在與剛參加團體時有何不同，參加團體后在哪些方面改變了。然后再換另一位成員。（2）依此類推，對每位成員反饋（3）結(jié)束時每人發(fā)一張魚仔，在魚仔上寫上“對（自己的名字）的祝福”，然后向右傳給每一位成員，每人都寫下自己對他人的祝福和建議，或繪圖表達（4）當轉(zhuǎn)完一圈時，每一位成員細細閱讀他人的祝福和建議，并對他人懷著深深的感謝，一一握手道別。 2.成長三部曲

　　目的：打開團體氛圍，有效的暖身時間：3分鐘

　　規(guī)則：回到大團體，有指導者帶領(lǐng)示范，全體團員蹲下成為“雞蛋”，接著雞蛋尋找雞蛋進行“石頭、剪刀、布”，贏的成員進化成為半蹲著的小雞，輸?shù)某蓡T還是雞蛋，繼續(xù)尋找雞蛋，小雞可以尋找其他小雞再次進行“石頭、剪刀、布”的游戲，贏的成員進化成為鳳凰，回到座位上休息，輸?shù)某蓡T退化成為雞蛋尋找其他的雞蛋進行“石頭、剪刀、布”的游戲力爭進化。

　　3、放松活動：互助按摩（5分鐘）

　　全體站成一圈，互相幫助前面的人按摩肩背部放松；然后全體轉(zhuǎn)身，交換按摩。

　　4、結(jié)業(yè)式（15分鐘）

　　（1）、團體指導者總結(jié)整個團體活動，發(fā)表心得，每位成員自由發(fā)表意見，談感想。

　　（2）全體合影。

　　（3）、全班成員可以一起唱《相親相愛的一家人》來結(jié)束整個課程。

　　團體心理輔導活動方案 12

　　中學心理健康教育活動月的開展有利于提高我們的心理素質(zhì)，培養(yǎng)樂觀、積極向上的心理品質(zhì)，促進我們?nèi)烁竦慕∪桶l(fā)展。我校今年心理健康活動月的活動主題是“陽光路上，相伴成長”，將為學校師生心理健康教育和活動提供學習和交流的機會。希望大家踴躍參與。

　　一、活動宗旨：

　　根據(jù)x學生心理健康教育發(fā)展中心關(guān)于組織“x學校心理健康教育活動月”的通知要求，我校決定開展“陽光路上，相伴成長”為主題的心理健康活動。通過一系列的`心理健康教育活動，營造良好的校園心理氛圍，提升學生自助互助能力，促進學生心理健康成長。

　　二、活動目的：

　　以心理健康月為契機，通過推廣校園心理情景劇的理念與技能，開展心理情景劇的排演;倡導班主任開展心理健康主題班會，進行優(yōu)秀心理健康主題班會評選活動等方式，傳播心理健康自助與互助的方法，廣泛普及心理健康知識，提高全體學生的心理素質(zhì)，培養(yǎng)學生積極樂觀，健康向上的心理品質(zhì)，塑造陽光型的'青春少年形象。

　　三、活動主題：

　　陽光路上，相伴成長

　　四、活動時間：

　　1、宣傳與發(fā)動(x月x日~x日)

　　2、實施活動(x月)

　　3、優(yōu)秀心理健康主題班會評選(x月下旬)

　　4、優(yōu)秀心理情景劇作品參加評選(x月~x月中旬前)

　　五、活動內(nèi)容：

　　1、心理健康月宣傳活動：

　　(1)心理廣播：強調(diào)心理健康的重要性，宣布心理健康月啟動;

　　(2)黑板報宣傳，要求每班五月初出一份心理健康月宣傳板報;

　　2、心理情境劇排演：

　　參與對象：

　　心理社團成員，其他部分學生

　　六、活動形式：

　　首先對學生進行培訓，了解心理情景劇的理念和技巧，然后安排學生根據(jù)發(fā)生在自己身邊共性的問題，選擇一個劇本(可以自編，也可根據(jù)現(xiàn)成的劇本進行修改)，進行心理情境劇的排演，優(yōu)秀的劇本推薦參加區(qū)心理健康中心組織的心理情景劇評選活動。

　　3、優(yōu)秀心理健康主題班會評選活動：

　　(一)活動目的

　　為了提升學生對自身心理健康狀況的關(guān)注，增強社會適應(yīng)能力和人際交往能力，促進學生健康成長，利用20xx年x月學生心理健康教育活動月期間，以“陽光路上，伴我成長”為主題，特舉辦“優(yōu)秀心理健康教育主題班會評選”活動。

　　(二)活動對象

　　全體在校學生和教師

　　(三)活動時間

　　20xx年x月

　　(四)活動安排

　　A、優(yōu)秀心理健康教育主題班會策劃方案評選活動

　　日期：20xx年x月x—x月x日

　　a、以班級為單位，提交以人際關(guān)系、學習、成長發(fā)展等為主題的心理健康教育主題班會活動方案。

　　b、活動方案于x月x日之前電子稿發(fā)給政教處。

　　c、屆時評選出優(yōu)秀主題班會方案設(shè)計。

　　B、優(yōu)秀心理健康教育主題班會評選活動

　　時間：20xx年xx月xx日—x月x日

　　(1)各班認真籌劃開展心理健康教育主題班會。

　　(2)x月x日前將各班所開展的主題班會活動方案、班會PPT、活動照片(電子版)等材料電子打包交至政教處。屆時將從中評選出優(yōu)秀主題班會。

　　(3)安排教師進班級觀摩聽課。

　　團體心理輔導活動方案 13

　　一、項目背景

　　中小學心理健康教育是德育工作的重要內(nèi)容。當前，開展這項工作面臨的最大困境是師資隊伍的匱乏和實際操作技能的欠缺。因此，根據(jù)教育部《中小學心理健康教育指導綱要(20xx年修訂)》的通知精神，在完成北京市教委委托的'中小學心理教師全部培訓工作的基礎(chǔ)上，受廣東省江門市新會區(qū)教育局委托，為該區(qū)中小學培訓110名左右專兼職心理健康教育教師。通過進一步總結(jié)經(jīng)驗，完善培訓方案，優(yōu)化培訓課程，中國青年政治學院心理研究所決定，從20xx年開始，利用5年時間，為全國部分地區(qū)的每所中小學和職業(yè)高中較為系統(tǒng)地培訓一至二名專、兼職心理健康教育教師，使他們能夠獨立自主的開展心理健康教育工作。具體方案如下：

　　二、培訓對象

　　培訓對象應(yīng)是目前從事或即將從事專兼職的中小學(包括高中、職業(yè)高中)心理健康教育教師。

　　各委托培訓單位在選拔接受培訓的心理健康教育教師時，必須考慮教師的綜合素質(zhì)，并注意到專兼職心理教師的穩(wěn)定性。參加培訓的人員要經(jīng)過學校行政會討論，教育局備案。被推薦者應(yīng)符合以下條件：

　　1、目前正在從事或即將從事中小學心理健康教育工作的專、兼職教師;

　　2、具有心態(tài)平和、樂于助人、樂觀向上等心理品質(zhì);

　　3、培訓后五年內(nèi)不離開本崗位;

　　4、年齡在45歲以下。

　　三、培訓目標

　　通過培訓，中小學心理健康教育教師將達到：

　　1、掌握現(xiàn)代心理健康教育的專業(yè)知識和心理咨詢的基本技能;

　　2、能在學校有效開展全校的心理健康教育活動，在實踐中分析、解決學生的心理問題;

　　3、促進自我成長，提升職業(yè)道德水平。

　　四、培訓原則

　　本培訓的實施將遵循合作管理上的統(tǒng)一性和課程實施上的實用、實效原則：

　　1、統(tǒng)一性原則：體現(xiàn)在整體培訓統(tǒng)一目標、統(tǒng)一規(guī)劃、統(tǒng)一課程、統(tǒng)一考核、統(tǒng)一預算、統(tǒng)一協(xié)調(diào)等方面;

　　2、實用、實效原則：體現(xiàn)在整個培訓課程的設(shè)計和內(nèi)容實施都必須密切聯(lián)系中小學心理健康教育實際，學以致用，能夠有效地開展學校心理健康教育工作。

　　五、培訓內(nèi)容及課時分配

　　培訓課程分為三個部分：實際操作技能培訓(40課時)共5天;學員在本校實習(40課時)共五天;學員總結(jié)(8課時)共一天。

　　實際操作技能培訓通過面授課程實施，加大練習力度，使學員掌握實際操作技能;實習實踐在學員本校中完成，力求將所學技能運用到實習中;最后，反思、整理、交流、提升，由總結(jié)展示這一環(huán)節(jié)完成。具體內(nèi)容如下：

　　實際操作訓練的面授課程

　　共有4個單元5天完成。主要內(nèi)容為：

　　心理教師的自我成長

　　團體心理輔導活動方案 14

　　活動背景

　　當代大學生普遍存在心理問題的情況受到了社會的廣

　　泛的關(guān)注。健康的心理素質(zhì)是大學生素質(zhì)教育的重要內(nèi)容，作為社會中一個越來越重要的群體，在這樣的一個階段正處于逐步走向成熟的關(guān)鍵時期，更易發(fā)生一些心理問題，因此，我班決定開展心理活動，讓更多同學受益與了解心理健康知識，更積極的生活。

　　活動名稱和主題

　　班級心理健康知識交流座談會

　　活動目的

　　為了更好的宣傳心理知識，普及大學生心理健康教育。

　　活動內(nèi)容：

　　1、班上成員分為六組，每組由六人左右的同學組成。

　　2、由組織者準備有關(guān)大學生心理問題的問題卡片，提問，小組自由討論，后選一名代表做回答。

　　3、各小組自由討論自己平時生活學習遇到的心理問題，以及如何面對解決的。

　　4、最后組織者進行總結(jié)。

　　活動負責人與參與者

　　負責人：、

　　參與者：11級英語教育一班全體成員

　　活動時間

　　xx年5月27日晚7:OO

　　活動地點

　　博學南樓教室401

　　一、活動開展原因：

　　大學是成才的地方，但這只是對少數(shù)充滿自信的人來說的，對于大多數(shù)人來說，或多或少都會有些自卑。

　　在大學的校園生活中，人總會有失意的時候，因為佼佼者實在太多了，因此，難免會缺乏自信。

　　一個人，一量缺乏自信，就會背上思想包袱，就會附上心理陰影，對自己和未來感到一片茫然，缺乏理性認識，最終可能會導致不良后果。

　　基于以上原因，因此有必要對同學們開展一次增強自信心的講座。

　　二、活動主題：揚起自信之帆，搏擊人生風浪

　　三、活動目的：此次活動主要是為了幫助同學們建立自信信念，用自信的帆來戰(zhàn)勝學習之海、生活之洋中所遭受的挫折。

　　四、活動內(nèi)容：

　　做傳鑰匙游戲;

　　宣讀10條增強學生自信心的建議。

　　五、活動負責人：李文周(心理委員)、解佳龍(班長)

　　六、活動時間：3月17日晚上

　　附一：

　　游戲內(nèi)容：通過傳鑰匙來選同學，被選中的同學要上臺

　　講一件最令自己感到驕傲的事情，不講者要被罰表演一個小節(jié)目，例如唱歌、講笑話等。

　　游戲規(guī)則：由班長解佳龍背對著大家計時，開始后隨機喊停，鑰匙停到某同學手中，該同學即被選中。

　　附二：

　　10條建議：

　　1、每天照三遍鏡子。清晨走出宿舍之前，對著鏡子修飾儀表，整理著裝，務(wù)必使自己的外表處于最佳狀態(tài)。午飯后，再照一遍鏡子，修飾一下自己，保持整潔。晚上就寢前洗臉時再照照鏡子。消除對自己的儀表的不必要的擔心，更有利于你將注意力集中到工作、學習上。

　　2、不要總想著自己的身體缺陷。每個人都有各自的身體缺陷，完美無缺的人是不存在的，對自身的缺陷不要念念不忘，其實，人們往往并沒有那么在意你的缺陷。只要少想，自我感覺就會更好。

　　3、你感覺明顯的事情，其他人不一定注意得到。當你在眾人面前講話感到面紅耳赤時，你的聽眾可能只是看到你兩腮紅潤，令人愉快而已。事實上你的窘態(tài)并沒有那么容易被其他人發(fā)現(xiàn)。

　　4、不要過多地指責別人。如果你常在心理指責別人，這種毛病就可能成為習慣。應(yīng)逐漸地克服這種缺點，總愛批評別人的人是缺乏自信的表現(xiàn)。

　　5、多數(shù)人喜歡的是聽眾。因此，當別人講話時，你不要急于用機智幽默的插話來博得別人對你的好感。你只要認真地傾聽別人的講話，他們就一定會喜歡你。

　　6、為人坦誠，不要不懂裝懂。對不懂裝懂的'東西坦白地承認，這不僅不會損害你的形象，還會給人以誠實可信的感覺;對別人的魅力和取得的成就要勇于承認，并致以欽佩和贊賞。

　　7、在自己的身邊找一個患難相助、榮辱與共的朋友。這樣在任何情況下你都不會感到孤獨。

　　8、不要試圖用酒來壯膽提神。如果你害羞靦腆，那么就是喝干了酒瓶也無濟于事。只要你瀟灑大方，滴酒不沾也會受到大家的歡迎。

　　9、拘謹可能使某些人對你含有敵意。如果某人不愛理你，則不要總覺得自己有錯。對于有敵意的人，不講話雖不是最好的方法，但卻是唯一的方法。

　　10、一定要避免使自己處于一種不利的環(huán)境中。否則，當你處于這種不利情況時，雖然人們會對你表示同情，但他們同時也會感到比你地位優(yōu)越而在心理輕視你。

　　團體心理輔導活動方案 15

　　一、輔導對象：

　　高中一年級學生

　　二、輔導主題：

　　性別角色認同

　　三、輔導理念分析

　　心理學家埃里克森認為，人的自我意識（包括認識自我和接納自我等）的發(fā)展將持續(xù)一生，這一過程按先后順序分為八個階段。每個階段都有自己特定的發(fā)展課題與發(fā)展任務(wù)，一個階段的任務(wù)完成，才能順利進入下一階段的發(fā)展。而青春期（12～18歲）的發(fā)展課題便是解決“自我同一性和角色混亂的沖突”這一問題。埃里克森認為，此一階段，一方面青少年本能沖動的高漲會帶來問題，同時青少年面臨自身生理發(fā)展所帶來的變化,更重要的是新的社會要求和社會的沖突而感到困擾和混亂,這些都會給他們的身心帶來很大的沖擊。所以，青少年期的主要任務(wù)是建立一個新的同一感或自己在別人眼中的形象，以及他在社會集體中所占的情感位置。這一階段的危機就是角色混亂。"這種統(tǒng)一性的感覺也是一種不斷增強的自信心，一種在過去的經(jīng)歷中形成的內(nèi)在持續(xù)性和同一感（一個人心理上的自我）。如果這種自我感覺與一個人在他人心目中的感覺相稱，很明顯這將為一個人的生涯增添絢麗的色彩"

　　青春期是由兒童生長發(fā)育到成年的過渡時期，是以成熟為主的一系列（形態(tài)、生理、內(nèi)分泌、心理、行為）的突變階段,性別角色認同問題是青春期自我，同一性教育的重要的內(nèi)容。為使學生形成良好的自我同一性、人格健康成熟,輔導學生形成正確的性別角色認同就顯得尤其重要。

　　兒童在幼兒期就已經(jīng)形成了初步的性別角色認同，了解了初步的性別知識。但是在成長的過程中，由于父母的忽略、不恰當?shù)男詣e角色反饋、以及知識的匱乏都可能造成兒童沒有形成較為明確的性別角色概念。進入青春期后，面對身體上的性特征變化，以及感受到的社會的價值規(guī)范觀念的壓力，學生容易產(chǎn)生性別角色的認同的問題，自己的同一性和角色的混亂。研究表明，青春期提供的性別角色教育對于性別角色不明確，性別角色混亂，或是有偏差的學生具有非常重要的改變作用。因此就為心理輔導活動課提供了必要性.心理輔導活動課通過各個活動的設(shè)置使學生正確認識自身性別特征,以及通過認同同性別的重要他人，受到自身相同性別的魅力感染,使學生愉悅自身性別,最后順利實現(xiàn)認同自身性別。教育過程中及時鼓勵學生適當?shù)男詣e角色行為，在課堂互動中學生理解社會性別期待，合理的看待自身性別特征的優(yōu)勢與不足，悅納自身性別并產(chǎn)生性別自豪感。通過使學生產(chǎn)生性別角色的認同來幫助自我同一性的完成。

　　四、輔導目標

　　1、技能方面：學生了解自身性別的特征，可以簡單概括。

　　2、情感體驗方面：學生形成良好的性別角色自豪感。

　　3、意志行為：學生悅納自己性別，努力做一個魅力男生/女生。

　　五、輔導重點

　　1、學生形成良好的性別角色自豪感。

　　2、學生悅納自己性別，努力做一個魅力男生/女生。

　　六、輔導難點

　　1、學生辨證得看待自身性別特征優(yōu)勢與劣勢。

　　2、學生對于自己性別角色產(chǎn)生積極的情緒情感體驗。

　　3、學生將課堂收獲付諸實踐。

　　七、學習者分析

　　1、心理分析：青春期（12～18歲）的發(fā)展課題便是解決“自我同一性和角色混亂的沖突”這一問題。埃里克森認為，此一階段，一方面青少年本能沖動的高漲會帶來問題，同時青少年面臨自身生理發(fā)展所帶來的變化,更重要的是新的社會要求和社會的.沖突而感到困擾和混亂,這些都會給他們的身心帶來很大的沖擊。所以，青少年期的主要任務(wù)是建立一個新的同一感或自己在別人眼中的形象，以及他在社會集體中所占的情感位置。這一階段的危機就是角色混亂。同時，身體的不斷成熟與發(fā)展，也讓青少年對于自身的性別角色渴望有一個跟深入的理解，對于自身的性別角色認同存在一些焦慮，對于性別角色存在一定困惑。

　　2、學習背景分析：在第一課時的輔導活動中，學生認識到青春期身體的各種變化，明白了身體變化的生理原因。學生通過學習基本的性知識，對于身體變化有一個正確的理解。

　　八、輔導任務(wù)分析

　　本課程是自我意識心理輔導主題中的性意識單元的第二課時。在第一課時的輔導活動中，學生認識到了身體上各種變化，明白了性別差異導致的身體變化的生理原因。在前面課時的基礎(chǔ)上，通過本課時，學生可以正確認識自身性別的特征，更重要的是能夠悅納自己的性別角色，形成良好的性別角色自豪感。最終順利實現(xiàn)自身性別角色的認同.通過使學生認同同性別的父母或是其他重要他人，使學生受到感染并出現(xiàn)模仿行為。教育過程中及時鼓勵學生適當?shù)男詣e角色行為，在課堂互動中學生理解社會性別期待，合理的看待自身性別特征的優(yōu)勢與不足，悅納自身性別并產(chǎn)生性別自豪感。通過使學生產(chǎn)生性別角色的認同來幫助自我同一性的完成。

　　九、活動形式：

　　暖身游戲辯論賽討論分享

　　十、活動時間：

　　一節(jié)課（40分鐘）

　　十一、教學準備：

　　1、針對”男生更聰明還是女生更聰明”辯題,學生課前準備資料,收集理論、事實依據(jù)。

　　2、課前要求學生收集一位自己的重要他人的故事（可以是父母，或是自己的偶像），課堂上與同學分享。

　　十二、形成性評價：

　　1、的目標以輔導目標為中心層層遞進。每個活動都是在前面活動的基礎(chǔ)上開展，循序漸進。游戲活動首先引導學生認識到男生和女生存在的差異，通過辯論形式，學生進行思想的交流融合，達到辨證的看待性別特征的目的，既看到存在的優(yōu)勢，也客觀的看到不足。在正確認識的基礎(chǔ)上，利用榜樣學習的力量，感受社會角色期待的價值規(guī)范，促使學生努力去成為一個更有魅力的男生/女生，最后案例分析，將課堂所得運用實際，最后知道怎樣成為一個更有魅力的男生和女生。根據(jù)維果斯基的“最近發(fā)展區(qū)”，在學生現(xiàn)有知識技能水平上設(shè)置班級輔導活動，引導學生逐步產(chǎn)生認知上的變化，最終達成班級輔導的目標。

　　2、活動真實自然。問題情境貼近生活，容易引發(fā)學生共鳴，積極參與。

　　3、活動主體為學生，輔導過程注重學生自主探索。輔導目的在于促使學生對于自己的性別角色有客觀地認識，充分了解自己性別特征的優(yōu)點、不足，接受自己性別的長短處。并能以積極的心態(tài)看待自己的性別，悅納自己的性別特征，對于自身性別產(chǎn)生自信心。

　　4、活動針對性強。游戲活動，辯論賽，將課堂的主動權(quán)交給學生，學生能夠在與同學的互動反饋中得到不斷的發(fā)展。辯論賽的設(shè)置，極大的克服了學生因為生理心理條件所限而存在的不夠客觀的看待事物的特點，在傾聽和自我探索中，學生形成對于自身性別的較客觀的看法。

　　5、弱化教師的課堂控制能力，不注重知識的傳授，而是在促使學生的自我探索。教師需要創(chuàng)建一種輕松，和諧，融洽的氣氛，在活動中，學生愉快地接受自身性別，并且可以通過和其他同學的討論，更好的認識自己，并激發(fā)起學生更好的完善自己的行為意向。輔導活動重在情感的體驗。

　　十三、教學反思：

　　1、辯論賽中，學生容易相互攻擊，因此課堂上教師注意維護課堂紀律和辯論的內(nèi)容的把握。通過讓學生擺事實，講道理，闡述自己的觀點，同時學會接納別人的觀點。

　　2、教師價值觀中立、非指導性原則。教師起引導學生進行討論的作用，而不是告訴學生需要怎樣去做。課堂中教師的定位為活動的組織者，秩序維護者，討論引導者，則傳授者的部分要盡量減少。

　　3、活動設(shè)置比較緊湊，需要注意時間控制。應(yīng)把握有限課堂時間，有效利用時間讓學生進行深入的討論。

　　團體心理輔導活動方案 16

　　一、活動目的

　　本次活動旨在熱烈歡迎20xx級新生的加入，通過一系列精心設(shè)計的互動環(huán)節(jié)，幫助他們迅速與班級、專業(yè)乃至整個學院的同學建立聯(lián)系。我們旨在促進彼此間的相互了解與信任，激發(fā)團隊協(xié)作的精神，增強他們對集體的認同感與歸屬感。此舉為新生們即將展開的學習與生活之旅鋪設(shè)了一條充滿希望與正面能量的道路。我們鼓勵所有參與者運用創(chuàng)新思維，積極面對并解決學習與工作的挑戰(zhàn)，共同創(chuàng)造一個和諧、進步的學習生活環(huán)境。

　　二、活動名稱

　　教育科學學院20xx年迎新生團體心理輔導

　　三、活動對象

　　教科院研究生一年級新生

　　四、活動時間

　　20xx年9月18日（周日）

　　早上8：30—10：30；下午15：00—17：00；晚上19：00—21：00

　　五、活動地點

　　教育科學學院101室，院樓中間空地

　　六、主辦單位

　　教育科學學院研究生會實踐部

　　七、活動流程

　　（一）前期準備工作

　　前期的各項準備工作基本于9月14日之前完成。

　　1、招聘心理培訓師

　　在本院內(nèi)部，于9月14日之前進行了此次團體心理輔導的師資選拔活動。我們招募了6位心理培訓師和18位助理培訓師，其中主要面向的是研二與研三階段的心理學專業(yè)學生。這一系列的招募工作已經(jīng)順利完成。具體負責此次招聘工作的，是由實踐部門的相關(guān)負責人擔當。

　　2、安排心理培訓師及助理交流會

　　為了確保9月16日的心理培訓順利進行，我們計劃組織一次集中的內(nèi)部交流會議。此次會議旨在讓全體心理培訓師與助理共同探討并優(yōu)化本次團體輔導方案。實踐部的成員需提前預定會議室，并向所有主要講師及助教傳達會議的具體時間。同時，生活部應(yīng)負責在會議召開前的一天，準備并印刷出詳細的活動方案，共28份，以供參閱。為了提高培訓效率與效果，實踐部還需要在會議前一天完成培訓人員的分組工作，并明確各小組的任務(wù)與責任范圍。此外，還需要根據(jù)分組情況，確定每個班級的培訓重點與目標，以便于后續(xù)的實施與反饋。通過這樣的準備工作，我們期望能為9月16日的`培訓活動打下堅實的基礎(chǔ)，確保其高效、有序地進行。

　　主要由實踐部負責組織、交流，交流會當天實踐部全體人員必須到場。

　　3、道具購買

　　在9月14日的日期到來前，生活部需確保所有用于團輔活動的物資，如飲用水、各類道具、為培訓師準備的紀念品以及獎項，都已經(jīng)全部備齊。這些具體需求將由實踐部進行詳細的清單匯總。清單上包括了心理導師與助手的榮譽證書，共計28份。關(guān)于榮譽證書的內(nèi)容部分，則應(yīng)由宣傳部負責撰寫，并確保最終的證書上都加蓋了相應(yīng)的印章。

　　4、通知：由秘書處于14日前負責通知研一各班班長團輔的時間、地點及注意事項（要求同學穿比較休閑的衣服，方便活動，不要攜帶貴重物品。于活動前一日再一次提醒。

　　5、團輔學生人數(shù)及時間安排表：根據(jù)新生專業(yè)及各班人數(shù)進行分批參加：

　　地點組別時間教科院101（9月18日）

　　室學前教育21人，教育史9人，第一組8：30一10：30計量心理2人，教育領(lǐng)導科學9人共41人。發(fā)展與教育心理學32人，職業(yè)教育5人，第二組15：00一17：00教育管理5人共42人。課程與教學論19人，比較教育12人，基礎(chǔ)教育7人共38人。教科院里面一樓空地教育學原理21人，高等教育15人，成人教育6人共42人。華南師范大學教育科學學院第十一屆研究生會基礎(chǔ)心理11人，應(yīng)用心理碩士19人，第三組19：00一21：00心理健康教育11共41人。應(yīng)用心理37人，小學教育7人共44人。

　　（二）活動當天工作安排

　　1、為了確保9月18日活動順利進行，所有參與者需提前規(guī)劃，以保證現(xiàn)場準備工作有序展開。具體安排如下：

　　時間與角色：自9月18日早上7：00起，實踐部和宣傳部成員需提前到達活動現(xiàn)場，進行場地布置、物資搬運（包括但不限于飲用水、獎品、活動所需道具）等前期準備工作。

　　協(xié)同任務(wù)：實踐部成員應(yīng)主動配合培訓師，一同準備活動開展所需的各項細節(jié)，包括但不限于教學材料的準備、設(shè)備的檢查與調(diào)試等，以確保培訓活動的專業(yè)性和流暢性。通過上述安排，不僅能夠有效提升活動的整體效率，還能確保參與者的體驗得到優(yōu)化，為活動的成功舉辦奠定堅實的基礎(chǔ)。

　　8：00之前，主教和助教到現(xiàn)場，準備活動的開展。另：工作人員在18日7：30，14：30，18：30，都要到達現(xiàn)場；

　　2、實踐部、宣傳部工作人員在團輔開始前在門口做迎接工作；

　　3、活動開始后宣傳部負責全場照相，攝影等記錄工作，每場結(jié)束都需要合影留念；

　　4、團輔期間，由實踐部負責工作總體安排；

　　（三）活動后期工作

　　團輔結(jié)束，全體團隊成員需協(xié)同清理現(xiàn)場。實踐部門應(yīng)負責收集并分類本次活動的照片，并將其妥善存檔。同時，撰寫活動通訊稿件與總結(jié)報告以記錄此次事件的全過程與重要成果。

　　八、經(jīng)費預算

　　物品水單價（元）1.5個數(shù)4028總價（元）60168備注（用途）所有參與人員分發(fā)給主教、助教獲勝小組3/人+3/45+12工作人員教練紀念主教20/人+助教6+18品10/人16300分發(fā)給主教、助教活動過程用的道具。

　　通過實踐驗證，我們決定將6份榮譽證書作為獎品，以171分的總分來評選獲獎?wù)摺榱舜_保每位獲獎選手都能清晰地獲得他們的成績，我們采用A3紙張進行打印。考慮到每張A3紙的尺寸約為0.5x28，合計7份證書的打印需求。方案如下：

　　證書數(shù)量：6份

　　總分標準：171分

　　紙張規(guī)格：A3紙尺寸

　　計算：每張A3紙尺寸為0.5x28（單位可能是指寬度和長度）

　　總計：7份證書的打印計劃通過這樣的安排，我們旨在確保頒獎過程既高效又專業(yè)，同時也能體現(xiàn)對獲獎?wù)叩淖鹬嘏c認可。

　　九、活動中應(yīng)注意的問題及細節(jié)

　　1、注意和研一班長聯(lián)系，確保新生都能出席本次活動。

　　2、為了確保活動的順利進行，實踐部應(yīng)提前申請101室，并在活動中安排專人負責教室設(shè)備的檢查與維護工作，以保證所有設(shè)備都能正常運作。

　　3、活動前一天晚上秘書處發(fā)短信提醒相關(guān)工作人員按時出席。

　　4、安排專職人員跟進活動當天各工作人員的工作，各部門部長分配好本部門負責的工作，詳情見活動當天工作安排。

　　5、每個教室每場次的活動都安排兩個負責人協(xié)助主教和助教開展活動。

　　6、主教和助教多準備兩個游戲，以防個別小組迅速完成游戲。

　　十、活動負責人

　　xxx，聯(lián)系電話：xxxxxxxx

　　xx，聯(lián)系電話：xxxxxx

　　團體心理輔導活動方案 17

　　活動主題：

　　正確面對挫折

　　活動目的：

　　（1）讓成員意識到人生難免有挫折，能正確、客觀、辯證看待、認識挫折

　　（2）成員間相互分享資源，并學會采用積極的方式方法應(yīng)對挫折

　　活動過程：

　　一、相逢是首歌（形成團隊）

　　1、刮大風游戲

　　成員站成一個圓圈，主持人：刮大風，刮大風，請的同學站出來。那么具有主持人所說的相同特征的同學應(yīng)立即相互轉(zhuǎn)換位置，違規(guī)者將走到大圈中表演一個節(jié)目。

　　2、滾雪球

　　由第一位同學（可以由主持人指定或組內(nèi)推選）開始進行自我介紹（我是來自的0級系的），第二位同學自我介紹要把第一位同學的信息包括進去（我是來自的0級系的旁邊的來自的0級系的），依次類推，最后一位同學要把所有的信息都包括進去。

　　注意：考慮到成員多少，可以分組進行。

　　3、晉級游戲（雞蛋-小雞-母雞-人）

　　所有成員蹲在地上，扮裝雞蛋，然后一對一，采用猜拳的方式進行PK，決出勝負，勝者晉升一級，即為小雞，作半蹲狀，并與其他勝者的小雞進行猜拳PK，爭取下一次晉升：負者仍為“雞蛋”，繼續(xù)尋找其他負者的雞蛋進行猜拳PK，爭取晉升機會。由此推想：小雞與小雞PK的勝者即晉升為母雞，可以站立，母雞與母雞PK的勝利者便晉升為雞領(lǐng)袖，可以回到自己的座位。如此進行，直至絕大部分成員都成功晉升為人為止。

　　游戲要求

　　（1）所有成員都要牢記蛻變的順序及相應(yīng)的姿勢，按照規(guī)則猜拳PK，不要顛倒順序，更不能越級晉升。

　　（2）專心參與，用心投入，互相尊重，注意安全。

　　游戲延伸

　　（1）領(lǐng)導者請若干成功晉升為人的成員分享自己的蛻變過程，特別是猜拳勝出時的感受體會，并請若干蛻變不成功的成員講述自己的故事，分享感謝。

　　（2）引導思考：如果將這個游戲看成我們的人生或生活，晉升的過程就是我們成長的過程，那么猜拳象征著什么？猜拳的結(jié)果又意味著什么？

　　（引出活動主題：挫折）

　　提問導出：誰在蛻變過程中的每一次PK都是勝利者？

　　（簡單統(tǒng)計成員在蛻變PK中所遇到的失敗，結(jié)合主題，讓成員認識到人生不可能永遠都成功、順利，難免有困難挫折，所以要學會如何面對和應(yīng)對。）

　　4、我們的'承諾

　　討論哪些行為會影響團體的進行，應(yīng)該建立怎樣的團體規(guī)范？在一致通過的基礎(chǔ)上訂立合約。

　　5、領(lǐng)導者總結(jié)

　　二、抗壓的秘訣

　　1、熱身活動：

　　棒打薄情郎

　　成員圍成一個圓圈，選一位執(zhí)棒者站在圈內(nèi)，由他所面對的人叫出另一個人的名字執(zhí)棒者馬上跑到那位被叫的人面前，此時如果他無法馬上叫出另一個人的名字，則執(zhí)棒者棒打一下，將他喝醒。如果他能叫出另一位的名字，則執(zhí)棒者就跑到那人面前，如果他無法馬上叫出另一個人的姓名，則照樣一棒打下去，如此連續(xù)下去。被棒打的人擔任執(zhí)棒者。

　　2、蝸牛的家

　　參加的同學圍坐成一圈，然后把身體屈成90度后，用手從背后托起椅子，背在背上。每個人與前面的人保持距離，防止椅子相互碰撞。然后，保持彎腰駝背的姿勢，所有學生轉(zhuǎn)向順時針的方向，跟著前面一個同學。教師提供指導語，想象我們都是一只小小的蝸牛，背上背著重重的殼。

　　控制行走的速度，不要完成的太快，留出足夠的時間讓學生體驗蝸牛殼的壓力。所有的學生走完一圈，回到原地，放下椅子，坐好。

　　討論：（1）剛才背上壓著東西是什么感覺？

　　（2）這種感覺在生活中是否也存在？

　　（3）蝸牛背著它的房子，那么，每天壓在我們背上的是什么？

　　3、抗壓天使：體驗面臨壓力時用積極的理念與消極的想法對抗。

　　三人一組，大家輪流扮演天使、凡人與惡魔。

　　擔任凡人者說出那個自己覺得有壓力的事件，惡魔的目的是讓凡人壓力更大，說出使人壓力更大的話，天使則必須幫助凡人解除壓力。

　　每次由天使先說30秒，再換惡魔說30秒，每個人皆輪過三個角色為止。每個人輪流在組內(nèi)說出剛剛扮演不同角色的感受。邀請愿意主動發(fā)表的同學分享。

　　結(jié)論：消除壓力的方法有很多，有一種方法就是多聽聽自己的天使說話，讓惡魔閉嘴。多想想一些樂觀、理性的、積極的想法。

　　三、勇往直前