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如何預(yù)防病毒感冒
如何預(yù)防病毒感冒1
病毒性感冒有一定的自限性，即使不治療，也是可以通過自身的免疫力逐漸恢復(fù)的，自逾期一般是7天左右。但由于嬰幼兒免疫系統(tǒng)尚未完善，若感冒病情嚴(yán)重，也可能會引起肺炎、高熱驚厥等嚴(yán)重的并發(fā)癥，加上一般家長也不忍心看著孩子生病而不處理，所以對于癥狀比較嚴(yán)重的孩子，一般建議還是去醫(yī)院就診，而癥狀較輕的孩子，家長應(yīng)該注意做好家庭護(hù)理，促進(jìn)感冒康復(fù)。
1、多喝水
孩子得了病毒性感冒，容易出現(xiàn)發(fā)熱、呼吸加快、咳嗽、氣管中分泌物增多等現(xiàn)象，這些都會使得體液丟失，從而導(dǎo)致孩子缺水。所以家長應(yīng)該注意多讓孩子喝水，防止脫水現(xiàn)象的發(fā)生，并且可以減少呼吸道分泌物的粘稠，利于痰液咳出。
2、多吃蔬果
蔬菜和水果可以增強(qiáng)抵抗力。孩子患病毒性感冒時(shí)，體內(nèi)維生素的消耗增加，血中維生素的含量降低，所以家長要注意在孩子的飲食中多增加一些富含維生素的深綠色、橙綠色的蔬菜和水果，以增加孩子的抗病能力。
3、正確用藥
孩子生病，一般還是建議家長帶孩子去醫(yī)院就診，若自行給孩子用藥，最好選擇一些副作用少、口碑好的'藥物。病毒性感冒可選擇雙黃連口服液、小兒氨酚烷胺顆粒等，若孩子伴有發(fā)燒，要注意物理降溫，體溫超過38.5℃，則要服用退燒藥。
4、多休息
充分的休息有助于疾病的恢復(fù)，所以家長要保證寶寶有足夠臥床休息的時(shí)間，感冒期間不要讓寶寶劇烈運(yùn)動。即使處在恢復(fù)期，癥狀減輕了，也應(yīng)該適當(dāng)限制寶寶的活動。
5、室內(nèi)通風(fēng)
室內(nèi)要注意經(jīng)常通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣清新，一方面有助于孩子康復(fù)，另一方面也減少交叉感染的機(jī)會。若使用空調(diào)時(shí)室溫不要太低，一般維持在26度左右即可。
6、飲食清淡
有的家長認(rèn)為孩子生病了要多吃點(diǎn)東西才能補(bǔ)充營養(yǎng)促進(jìn)身體恢復(fù)。但其實(shí)，孩子感冒期間一般腸胃也會受到影響，食欲會減退，這時(shí)就不要強(qiáng)迫孩子進(jìn)食了，想吃便吃。病毒性感冒期間，可選擇給孩子食用一些清淡稀軟的食物，便于寶寶消化和吸收。
病毒性感冒肆虐 如何避免疾病侵襲?
防勝于治，對所有疾病都是如此。要預(yù)防孩子受到疾病侵襲，給孩子建立強(qiáng)大的保護(hù)網(wǎng)才是王道。那么，在病毒性感冒肆虐的季節(jié)，怎樣才能有效預(yù)防呢?
1、鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)
平時(shí)多帶孩子參加戶外活動，適量的運(yùn)動有利于增強(qiáng)孩子的體質(zhì)，提高抵抗力，預(yù)防病毒性感冒。但孩子運(yùn)動鍛煉要注意“適度”，若過分疲勞，反而會導(dǎo)致抵抗力下降，更容易生病。
2、注意保暖，及時(shí)增減衣物
一般季節(jié)交替的時(shí)候都是孩子感冒的高發(fā)期，主要就是由于這些時(shí)候晝夜溫差較大，若不注意保暖，很容易就會受到病毒感染。所以家長應(yīng)該注意季節(jié)變化和氣溫變化，及時(shí)給孩子增減衣物。
3、保持空氣流通，避免交叉感染
家里要經(jīng)常打開窗戶通風(fēng)，保持空氣流通，家人有感冒的，應(yīng)盡量少與孩子親近，避免病毒的交叉感染。
4、不去感染源多的公共場所
在感冒的流行季節(jié)，家長要盡量避免帶孩子去人群集中的地方，因?yàn)椴《拘愿忻坝幸欢ǖ膫魅拘裕坏┌l(fā)現(xiàn)寶寶出現(xiàn)發(fā)燒、咽喉疼痛等不適癥狀，要及早治療。
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首先，在這個(gè)流行性感冒多發(fā)的季節(jié)，我們首先會想到的是如何防患于未然，所以凈化空氣，對我們?nèi)粘Ｉ畹沫h(huán)境進(jìn)行消毒殺菌，就是這個(gè)季節(jié)大家首先應(yīng)該注意 的。推薦大家對居住的房間和辦公環(huán)境進(jìn)行噴灑精油或進(jìn)行精油薰香，對空氣環(huán)境進(jìn)行消毒處理。茶樹精油和尤加利精油是最好的選擇，如果再加入佛手柑精油，那 么效果就會更好呢。
病毒性感冒的檢查
1、血象
白細(xì)胞計(jì)數(shù)減少，淋巴細(xì)胞相對增加，合并細(xì)菌性感染時(shí)，白細(xì)胞計(jì)數(shù)和中性粒細(xì)胞增多。
2、免疫熒光或免疫酶染法檢測抗原
取患者鼻洗液中黏膜上皮細(xì)胞的涂片標(biāo)本，用熒光或酶標(biāo)記的流感病毒免疫血清染色檢出抗原。有助于早期診斷。
3、多聚酶鏈反應(yīng)（PCR）測定流感病毒核糖核酸（RNA）此法可直接從患者分泌物中檢測RNA。目前改進(jìn)應(yīng)用PCR-酶聯(lián)直接檢測流感病毒RNA，比病毒細(xì)胞培養(yǎng)敏感。
4、病毒分離
將急性期患者的含漱液接種于雞胚羊膜囊或尿囊液中進(jìn)行病毒分離。
5、血清學(xué)檢查
采集患者急性期（病后5日之內(nèi)）和恢復(fù)期（病后3～4周）的.血清，用當(dāng)前行血凝抑制試驗(yàn)。
病毒性感冒的臨床表現(xiàn)
感冒為非傳染病，季節(jié)性不明顯，患者一般不發(fā)熱或中度熱，無寒戰(zhàn)，全身癥狀少或無，病程1-3天，少有中耳炎、肺炎和腦炎等并發(fā)癥。流行性感冒則為丙類傳染病，有明顯季節(jié)性，患者多有高熱39°C～40°C，伴寒戰(zhàn)，病程3-5天，全身癥狀明顯，如頭痛，全身肌肉酸痛、乏力，可有中耳炎、肺炎、腦炎等并發(fā)癥。
病毒性感冒的病因
普通百姓通常認(rèn)為“流感”和“感冒”是一種病，“流感”只不過是“感冒”流行而已。但是，“流感”不是流行起來的“感冒”，“流感”和“感冒”是兩種完全不同的疾病。“流感”，是流感病毒感染引起的主要累及上呼吸道的全身性疾病，病原分甲、乙、丙型流感病毒；“感冒”，主要是由呼吸道合胞病毒、鼻病毒、腺病毒、冠狀病毒和副流感病毒引起的上呼吸道感染。
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1、保暖和通風(fēng)
秋季早晚溫差較大。因此老人、小孩和一些體質(zhì)偏弱的人,在早晚時(shí),一定要注意保暖。
2、飲食調(diào)理
秋季氣候十分干燥,因此在秋天我們可適當(dāng)食用白木耳,芝麻、蜂蜜、冰糖、梨、荸薺、橙子、葡萄等能夠滋陰潤燥的`食品。
3、作息合理、規(guī)律
因?yàn)楣ぷ鞯饶承┰蚝芏嗳怂猛?作息不規(guī)律,平時(shí)也沒有出過大的問題。但如果秋季也如此,就很有可能造成抵抗力下降,容易被病毒感染。
4、適當(dāng)?shù)腻憻?/strong>
天氣轉(zhuǎn)涼之后,身體體感舒適度會變好,這時(shí)候是鍛煉的最佳時(shí)機(jī)。因此我們要經(jīng)常走出房屋,做些運(yùn)動。
5、中藥調(diào)理
經(jīng)過夏季后,我們的身體其實(shí)是很虛的,秋季后就是嚴(yán)冬,所以這時(shí)候我們就很有必要用中藥來調(diào)理,提升自身免疫力。
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1、避免病毒相互傳染
病毒可經(jīng)由噴嚏、咳嗽傳染，與患者保持距離才能避免傳染，另外，像是患者的雙手及用過的物品也都要回避，同時(shí)在感冒大流行的時(shí)候，一定要勤用肥皂洗手。
另外，外出回家后，請以37度左右的茶水(綠茶、紅茶、烏龍茶都可以)漱口，茶葉所含的兒茶素具殺菌的作用。
綠茶、紅茶、烏龍茶
2、避免室內(nèi)濕度太低
室內(nèi)濕度太低，喉嚨會容易干燥，而病毒最佳的生長環(huán)境就是干燥的黏膜因此，如果開暖氣，要在室內(nèi)放一盆水，或者是常用口呼吸一下熱水、熱茶散發(fā)的熱氣，都可適度調(diào)節(jié)濕度。
3、讓空氣流通
這是避免病毒感染的`最好方法，就算天氣很冷，也最好每隔1小時(shí)就打開窗10分鐘。
4、注意保暖
初冬早晚溫差很大，不易掌握何時(shí)該添加衣物而受寒。所以，外出時(shí)最好多帶件外套，隨時(shí)作好保暖的準(zhǔn)備。
5、增強(qiáng)抵抗力
注意事項(xiàng)
避免受涼、淋雨、過度疲勞；避免與感冒患者接觸，避免臟手接觸口、眼、鼻。年老體弱易感者更應(yīng)注意防護(hù)，上呼吸道感染流行時(shí)應(yīng)戴口罩，避免在人多的公共場合出入。
堅(jiān)持適度有規(guī)律的戶外運(yùn)動，提高機(jī)體免疫力與耐寒能力是預(yù)防本病的主要方法。
對于經(jīng)常、反復(fù)發(fā)生本病以及老年免疫力低下的患者，可酌情應(yīng)用免疫增強(qiáng)劑。目前除流感病毒外，尚沒有針對其他病毒的疫苗。
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■著涼≠感冒
所謂著涼，又稱受涼，即身體感受到?jīng)觥Ｍ饨巛^大的溫差變化或秋冬季較低的氣溫都容易讓人著涼。著涼的后果亦可能有很多，如冷的發(fā)抖、打噴嚏、鼻塞不暢、拉肚子等等。
而感冒是一種常見的呼吸系統(tǒng)疾病，咽喉發(fā)干、鼻塞、咳嗽、打噴嚏、頭痛等皆可為感冒的癥狀，且感冒還是最常見傳染病之一。
說其是傳染病，是因?yàn)楦忻皩?shí)際上是由病毒的入侵引起的，病毒還能繼續(xù)四處傳播，比如噴嚏或說話時(shí)的.飛沫，和別人握手等。在身體過度疲勞、抵抗力降低時(shí)，這些病毒便蠢蠢欲動，對你進(jìn)行騷擾。
■著涼時(shí)易感冒?因免疫力降低
不過，人受涼時(shí)確實(shí)容易被感冒趁虛而入，這是為什么呢?
從醫(yī)學(xué)角度來看，普通感冒主要是病毒引起上呼吸道感染。而當(dāng)人體遭遇受涼、淋雨、氣候突變、過度疲勞等能導(dǎo)致全身或呼吸道局部防御功能降低時(shí)，那些原本就存在于上呼吸道或從外界侵入的病毒或細(xì)菌就會“趁機(jī)”迅速繁殖，從而誘發(fā)感冒的發(fā)生。
所以感冒不是著涼，只是在“冷”刺激下，人體免疫力可能會降低，從而讓感冒“趁虛而入”或是讓還沒有感冒癥狀的感染者病情加重。
而著涼本身也會引起類似于感冒的癥狀，如鼻塞流鼻涕、噴嚏連天，這其實(shí)是機(jī)體對外界刺激的“對抗”反應(yīng)。
■寒冷與感冒并無必然聯(lián)系
秋冬季時(shí)節(jié)感冒往往容易高發(fā)，除了與機(jī)體免疫力降低有關(guān)外，還有一個(gè)原因：秋冬季的干燥恰好為病毒提供了舒適的環(huán)境(一般空氣濕度達(dá)50以上時(shí)，感冒病毒可迅速死亡)，這無疑延長了病毒在體外的存活時(shí)間。
而且，低溫環(huán)境下，大家都在溫暖的室內(nèi)，封閉的環(huán)境加之不流通的空氣，很容易讓病毒傳播。
其實(shí)，病毒都怕冷!在寒冷的環(huán)境會死去，而在溫暖的環(huán)境(比如說在生有爐火的房間內(nèi))才會生長旺盛。
研究證明，環(huán)境溫度與患感冒之間沒有聯(lián)系，譬如長期居住在南極的考察人員，與大量人群隔絕，從不患感冒，無疑證實(shí)了感冒不是來自冷，而是來自人。
如何預(yù)防病毒感冒6
孩子感冒的時(shí)候，很多家長往往會根據(jù)“經(jīng)驗(yàn)”，自行給孩子用感冒藥，同時(shí)再加點(diǎn)抗生素。實(shí)際上，抗生素只對細(xì)菌性感冒有用，而對于病毒性感冒，抗生素不但起不了任何作用，還可能產(chǎn)生副作用。長期濫用抗生素，會導(dǎo)致體內(nèi)產(chǎn)生耐菌株。若孩子對抗生素產(chǎn)生了耐藥性，日后一旦患上了一些必需使用抗生素的疾病，反而會面臨無藥可用的危險(xiǎn)。
孩子感冒比較嚴(yán)重的時(shí)候，家長最好帶孩子到醫(yī)院治療，千萬不可亂給孩子服藥。若孩子感冒癥狀相對較輕，家長也可以先給孩子查一下血常規(guī)，如果檢查結(jié)果顯示白細(xì)胞計(jì)數(shù)較高，則是細(xì)菌引起的感冒，而如果白細(xì)胞正常或者較低，其他的淋巴細(xì)胞等計(jì)數(shù)較高則是病毒引起的感冒。查清楚感冒的類型再針對性治療，才能事半功倍。
病毒性感冒有一定的自限性，即使不治療，也是可以通過自身的免疫力逐漸恢復(fù)的，自逾期一般是7天左右。但由于嬰幼兒免疫系統(tǒng)尚未完善，若感冒病情嚴(yán)重，也可能會引起肺炎、高熱驚厥等嚴(yán)重的并發(fā)癥，加上一般家長也不忍心看著孩子生病而不處理，所以對于癥狀比較嚴(yán)重的孩子，一般建議還是去醫(yī)院就診，而癥狀較輕的孩子，家長應(yīng)該注意做好家庭護(hù)理，促進(jìn)感冒康復(fù)。
1、多喝水
孩子得了病毒性感冒，容易出現(xiàn)發(fā)熱、呼吸加快、咳嗽、氣管中分泌物增多等現(xiàn)象，這些都會使得體液丟失，從而導(dǎo)致孩子缺水。所以家長應(yīng)該注意多讓孩子喝水，防止脫水現(xiàn)象的發(fā)生，并且可以減少呼吸道分泌物的粘稠，利于痰液咳出。
2、多吃蔬果
蔬菜和水果可以增強(qiáng)抵抗力。孩子患病毒性感冒時(shí)，體內(nèi)維生素的消耗增加，血中維生素的含量降低，所以家長要注意在孩子的.飲食中多增加一些富含維生素的深綠色、橙綠色的蔬菜和水果，以增加孩子的抗病能力。
3、正確用藥
孩子生病，一般還是建議家長帶孩子去醫(yī)院就診，若自行給孩子用藥，最好選擇一些副作用少、口碑好的藥物。病毒性感冒可選擇雙黃連口服液、小兒氨酚烷胺顆粒等，若孩子伴有發(fā)燒，要注意物理降溫，體溫超過38.5℃，則要服用退燒藥。
4、多休息
充分的休息有助于疾病的恢復(fù)，所以家長要保證寶寶有足夠臥床休息的時(shí)間，感冒期間不要讓寶寶劇烈運(yùn)動。即使處在恢復(fù)期，癥狀減輕了，也應(yīng)該適當(dāng)限制寶寶的活動。
5、室內(nèi)通風(fēng)
室內(nèi)要注意經(jīng)常通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣清新，一方面有助于孩子康復(fù)，另一方面也減少交叉感染的機(jī)會。若使用空調(diào)時(shí)室溫不要太低，一般維持在26度左右即可。
6、飲食清淡
有的家長認(rèn)為孩子生病了要多吃點(diǎn)東西才能補(bǔ)充營養(yǎng)促進(jìn)身體恢復(fù)。但其實(shí)，孩子感冒期間一般腸胃也會受到影響，食欲會減退，這時(shí)就不要強(qiáng)迫孩子進(jìn)食了，想吃便吃。病毒性感冒期間，可選擇給孩子食用一些清淡稀軟的食物，便于寶寶消化和吸收。
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