晨跑

時間：2023-11-06 08:24:44 好文我要投稿

晨跑

晨跑1

　　星期天早晨，李田發一大早就騎著自行車拿著作業本來到我家準備和我一起做回家作業。

　　我聽見李田發的敲門聲音，就馬上走過去把門打開�？墒牵钐锇l一走進來就大聲說：“現在是冬天，天氣這么冷，你怎么還這樣懶洋洋的，你一定要活動活動，否則會冷死的！”我說：“也是呀，要是上學，我們就可以在操場上面跑步，而現在我們該到什么地方去晨跑了呢？”李田發說：“雖然這里沒有操場，但是我們可以到街道上去跑步嘛！”

　　我說：“對呀！我們只要找一個清靜一點的街道就可以跑步了！”于是，我就和李田發一起走出家門來到大街上尋找適合跑步的地方。走了不一會兒，我就看到一條水泥路比較寬闊，而且路上的行人也不多，心想這里比較適合我們跑步，于是，我就對李田發說：“這么樣，這條水泥路不差吧！我們就沿著這條水泥路繞著菜場跑一圈怎么樣？”李田發說：“行，沒有問題！”說著，我們兩個人就在大街上跑了起來。

　　跑到菜場后面來到了隆源路上，這時，我覺得有點氣喘吁吁，于是，我便停了下來慢慢地往前走。李田發看到了，立刻大聲說：“王海偉，怎么就跑不動了？活該，誰叫你不經常跑步呢？以后要多鍛煉！”

　　我聽了這話，就火了，怎么我會跑不過你？笑話，看我跑到你的前面去，看你還有什么話可以說了。于是，我趁他還在滔滔不絕地說話的.時候，就跑了起來。我一陣猛跑，很快就超過他跑到前面去了。李田發非常不服氣，也迅速沖了上來。很快他就跟我跑在同一條線上了。我們兩個人并肩跑著……

　　就這樣，我們兩個人跑了一大圈來到了我的家。然后，我們就走到我的家里做起了作業來了。

晨跑2

　　運動和水份一樣，都是生命中不可缺少的一部分，我們離不開它們。每天早上，我的媽媽就拉我起來跑步，感受運動的快樂。

　　早上，六點鐘一到，媽媽就會把我從床上拉起來，我們做好洗漱，穿上運動服，換上跑鞋，然后就出發。

　　起初，我并不喜歡跑步，因為總是要早起，跑得還很累，如同背著一塊石頭上山一樣�？墒�，我的嘴說不過媽媽那張千錘百煉的鐵嘴，所以我無法違抗母親的命令，只得跟著媽媽跑步。不過，自從第一次跑步過后，我就喜歡上了跑步。

　　第一次和媽媽晨跑，我們的跑道是河堤，我跑著跑著就慢了下來，小腿又酸又痛，我于是邊走邊欣賞早晨的景色來。

　　一縷陽光照在大堤上，地上的光影斑斑駁駁，堤岸上的柳樹生機盎然，一片片綠葉像眨動的眼睛。雖然現在只是六點多鐘，可是這里已經異常熱鬧，－－大家都是運動的好手啊！有一些人慢條斯里地打著太極拳，動作威武極了；有一些人飛快地跳繩，頭發在腦后一搖一晃的，像小魚的尾巴一樣；有的人一陣風似的跑著，跑過的地方出現了一片塵土，他們的腿快得看不清了；還有的人站在路邊，用毛巾擦著汗，似乎剛剛做完劇烈運動。

　　看哪！那邊的兩位姐姐帶著一只小狗也在跑步呢！兩位姐姐都穿著黃色的運動服，黑色的短褲，腰上系著一個腰包，顯得十分精神。她們的步子大小相等，頭發在肩上一跳一跳的'，背后的衣服已經汗濕了，她們的身后有一只黑白相間的小狗。小狗太小了，它應該只有兩三個月，它也邁開小短腿，搖著小尾巴，跟在主人的身后。它那個小蠢樣，一下子就把我逗笑了。

　　我想：小狗都在運動，我怎么能不運動呢？我難道沒有小狗勤快嗎？我想了想，腳下用力，加快速度，一下子追上了媽媽。我可不能比小狗差！

　　跑步雖累，但是會讓人健康，讓人身體輕松。我喜歡晨跑，喜歡堤上的一切！

晨跑3

　　我有一個煩惱，那就是跑步，自從冬天開展晨跑這個活動項目以后，我的煩惱就一直揮之不去，原因就是我比別人胖，一活動就累。我給大家介紹一下我跑步的過程吧！

　　跑步呢，老師規定我們跑2圈半，這個數字對別人來說或許很少，但對于我來說就未必是這樣子了。

　　剛開始的半圈，我還沒感覺到什么不適；有時還跟同學們說說話，這時的我只覺得很興奮，力量不斷地往上涌來。到第一圈末的`時候，我感覺到汗流浹背，呼吸變的有點急促，有點粗重，到一圈半的時候，我已經不行了——汗流得越來越多，已經浸濕了衣服，心跳加速，呼吸越來越快，而且連說話的力氣都沒有了，我覺得已經快到極限了。

　　到第二圈的時候，我快跌倒了，本來就龐大的身軀，再加上激烈的運動，使我覺得腳要受不了這些力量了，過了一會，我的腳變得僵硬了，發麻了，并且還渾身乏力，頭覺得暈暈的，好像虛脫了一樣，我早已經超過了我所能承受的極限了，再跑下去的話，我恐怕會。

　　等到二圈半全部跑完，老師說停的時候，我似乎如釋重負，退場之后，我第一個沖進教室里去，坐到座位上后，我立馬就癱倒在桌子上，喘著粗氣，心里想到：跑步可真累啊，如果現在跑步還沒有結束的話，那我也差不多“結束”嘍！

　　晨跑這項運動，讓我十分憂愁，現在我還真有點懷念以前那單調枯燥的廣播體操了。

　　晨跑快點結束吧。

晨跑4

　　“明早氣溫零下十幾度，明早去跑步的，可是都是好漢呀！”爸爸看著天氣預報說最近氣溫一度再創新低，早晨就更寒冷了，冷風刮得透心兒涼。同時空氣中有一股無法形容的怪味，時有時無、時濃時淡、酷似甲醛，城市中心尤為明顯，讓人呼吸起來不太舒服。

　　清晨我穿著多層衣服外加一件厚厚的羽絨服，全副武裝到眼睛準備去晨跑。七點的廣場上只有幾個匆匆的過客和風雨無阻的廣場舞大媽們。僅有一個熟悉的身影他玩弄著腳下的足球，兩手舉在肩膀之上身體左右擺動，球在他腳下環繞著，賀錦程的典型動作。我拉低帽檐兒從他身后走過，他沒有察覺我，當我追上去搶球時他卻快速反應立刻把球帶到另一側，我沒搶到球。又等了幾分鐘，陸續來了幾個同學。于是我們準備先跑，雙腳凍得僵硬，但也吃力地跑了起來，沒跑幾步又不得不停下來彎著腰大聲的咳嗽，受不了空氣中彌漫的霧霾味道。我們幾個戴上了口罩又繼續小跑，突然聽見后面有動靜，一個穿著白衣黑褲的人帽子下一雙眼睛炯炯有神，仔細一看原來是張柯暄跟了上來。我們繼續向前，隨著“哇”的一聲大叫楊嘉皓跳到賀錦程的背上嚇了我們一跳，接著我就幾個人沿著大道而行。

　　大道特別單調，在寒冷寂靜的.清晨行人看著我們幾個人笑的熱火朝天的樣子都覺得和風景格格不入，紛紛躲著走。于是我們又轉向小道前進，小道通過人工湖畔，夏秋季節特別美，綠水旖旎、芳草長堤、隱隱笙歌隨處都是美景，而如今成了光禿禿的溜冰場。我們幾個好漢在湖邊兒試探了一下最終也沒敢下去，于是撿了幾塊冰玩。接著我們走著小道上了山，身體終于活動開了，于是就一路飛奔到終點又開始了踢足球大戰。

　　還記得暑假時的晨跑走一走都出一身汗，當時總想著冬天快點來臨。而現在的我卻想讓冬天快點過去……

晨跑5

　　這幾天，我看到朋友天天早晨6點就起床去晨跑，告訴你一個小秘密:朋友是為了減肥哦。我禁不住有些羨慕，不僅想入非非，要自己去試一試。今天我就要晨跑一次。晨跑前的準備為了有充足的時間晨跑，我昨天晚上早早的8點半就睡了，以至于今天早上5點50就起床了。

　　我穿好衣服，活動一下筋骨，就準備和朋友下樓晨跑了。體驗晨跑一下樓，一股涼風撲面而來，哇！好冷啊！我不禁打了個寒戰。朋友說：“快跑啊，一會兒就不冷了，今天的晨跑距離是20xx米，也就是500米這條馬路跑兩個來回，聽懂了嗎？”我點點頭，立刻就隨朋友跑起來。

　　唉，萬事開頭難啊，朋友的一步快頂我兩步了。這樣我要追上朋友可想而知有多難啊，但是我還是跟上了朋友。朋友是用平均速度在跑，可我氣喘吁吁的，用盡全力跑，像跟屁蟲似的'，甩也甩不掉。就這樣跑了一個來回，朋友稍微加了一點速度，我的速度卻降了下來，慢悠悠地跑著，看著還不如老人哪！但我提不上勁了，累得都快虛脫了，我這跑步還跑不過競走呢！抬頭望望天空，小星星在向我眨眼睛，月亮也露出了笑臉，好像都在鼓勵我。我咬咬牙，提了速度，跑了上去，終于再次追上了老爸。

　　晨跑快結束了，我竭盡全力跑完最后100米。只見我鼓著腮幫子，沖呀！終于跑贏了老爸。到終點了，我像一塊棉花糖悠哉悠哉得倒了下來。

　　晨跑后的感想“啊，終于跑完了！渾身熱乎乎的，晨跑的感覺真是爽啊！”我感嘆道。“是吧!”朋友說，“晨跑就是舒服，舒展筋骨！”

　　回到家，我感悟出了晨跑“大禮包”：

　　1、晨跑鍛煉身體使我們的身體更棒。

　　2、呼吸新鮮空氣使我們神清氣爽。這真是一舉兩得、一石二鳥��！

　　晨跑真是好�。∫院笪乙獔猿掷^續晨跑，天天鍛煉身體，讓身體棒，棒，棒！

晨跑6

　　周六的清晨，我來到野貍島。天空，呈現出淡淡的藍色，云朵如絲如縷，空氣像薄荷水般清爽甜潤。

　　我要在這美麗的地方晨跑。雙手握拳置于腰，兩側身體前傾深呼吸，接著輕輕的邁開步子——我開始跑步了。柔和的海風拂過我的`發梢，陽光親吻著我的面頰。我感到愉快。

　　漸漸的我加快了速度擺臂的幅度增大了，雙腿交替抬起落地的頻率變快了。我像一匹不羈的馬兒，自由自在地馳騁著。我的心越來越激動，身體變熾熱，也不知是從哪兒獲得的能量，總之就是精力旺盛。也許我不是在跑，而是在飛!我感受到了上天賜予我的青春活力!

　　慢慢地，我的呼吸變得急促，腿開始有酸痛感，汗水沿著發絲不斷的低落。我的步伐變得沉重。但是我不能停下，我要繞著島跑一圈，3000米，要完完整整的跑下來。我在痛苦中煎熬。我不知道自己跑了多遠，也不知道自己跑了多久，不過只要沒見到起跑位置的那個路標，我就不能停下!聽說轉移注意力，可以緩解痛苦，那么我默默地在心底為自己歌唱吧!

　　就這樣伴著心靈的歌聲，我忘卻了痛苦，繼續向前奔跑。遠遠地，我看到了那路標——啊!那是痛苦的終點!我的新澎湃了，雙腿再次飛奔起來，就像剛開始時那樣。

　　終于路標離我只有幾步的距離了。我竭盡全力向他跑去，給予她一個深情的擁抱。接著我那精疲力竭的身軀，緩緩地倒下，他似乎已經不屬于我了!

　　天空由淡藍變成了湛藍。我倚著路標大口大口地呼吸著清新地空氣。心跳得很快，我知道這一定是因為剛才跑步的時候，一顆隨著風飄洋過海的叫做“幸福之花”的種子被我吸進去了，落入心里�，F在他正在我心中發芽、生長、開花，所以我能夠嗅到它的芳香，感到無比幸�！�

晨跑7

　　今天早晨我早早起床了，因為爸爸要約我去早跑。早晨的空氣特別好，太陽公公已經出來了，對著我微微笑。

　　簡單的準備了一下，就帶了一瓶水下樓了。我家的小S區也挺大，早上做早操的阿姨，鍛煉的伯伯的還有跑步的.人也挺熱鬧的。

　　爸爸說先做一下熱身運動。我學著爸爸，彎彎腰伸伸腿做了幾分鐘，就開始跑了。開始我跑的還挺輕松，一邊欣賞風景看看花花草草聽聽小鳥唱歌，一點兒也不累。爸爸說現在我們慢慢加速。跟著爸爸的節奏，腳步加快了點，沒兩分鐘我就開始喘氣了，心跳加快了。再堅持一會兒，額頭的汗珠滴下來了，流過臉頰流到脖子。爸爸說不能停下來，在旁邊為我打氣，叫我調整呼吸，跟著跑步的速度吸氣呼氣。我的汗已經濕透了全背，爸爸喊著加油加油。爸爸說現在我們可以慢慢地將腳步放慢下來，但不能停。我已經是上氣不接下氣了，連說話也不會說了。趁慢跑時候喝了口水，擦擦了汗。我看著爸爸的也是滿臉通紅，氣喘吁吁，爸爸也喝了口水。我們倆只是慢慢地跑慢慢地跑，緩解一段路后，也沒那么喘了。我和爸爸邊聊天邊慢跑。我們的目標是繞著小區跑5圈。我咬著牙，堅持再堅持，爸爸的聲音一直繞在我耳邊，1，2。加油。1，2。堅持。目標越來越近。

　　完成目標，我剛想坐上椅子休息。爸爸拉住我說：剛剛跑完步，步不能馬上坐下。為什么我疑惑的問。因為人在運動時，身體血流加快，血流量要比平時增大好幾倍，如果馬上坐下休息，大量血液就會聚集在下肢，血壓就會下降，使腦供血不足，導致頭暈眼花，嚴重著還會休克。爸爸說著。我卻聽的不是很明白，反正聽爸爸的，不坐就行了。

　　不能坐我就和爸爸在小區走走逛逛。爸爸說以后有時間我們多來晨跑，增強免疫力。我對爸爸笑了笑。

晨跑8

　　這些天來，父母一直在催促著我，每天早上要去鍛煉身體。

　　之所以父母這般急著催促我，最主要的還是因為我天天忙于學業，每天的時間都用在學習上，日復一日的也就讓我疏于鍛煉身體了。但是，我們的父母深知一個人身體健康的重要性。所以，就在前幾天，父母還專門為我制定了每日晨跑計劃，就是為了能夠讓我鍛煉身體。

　　每日的晨跑是父母陪著我一起的，以往每天早上我起床洗漱后，就會拿上書本朗讀。不過現在要晨跑，我不得不將每日晨讀的時間壓縮了。我在心里計算著，既然早上晨讀的時間壓縮了，那在我每天晚上再抽出一點時間，堅持晚讀好了。

　　一開始，父母監督著我晨跑的時候，我心里還有些不情愿，畢竟，這得占去我一部分的學習時間。但是幾天晨跑下來，我就發現了鍛煉的好處。

　　我與父母是繞著家里樓下的小公園慢跑上一圈的，當一圈跑完之后，我感覺神清氣爽。雖然會有些微喘，但是等到我平復下來了之后，感覺整個人的精神好極了。尤其是當父母在我臉上瞧見笑容的時候，又一個勁的朝著我普及晨跑的好處，鍛煉的身體的好處了。但不得不說父母是正確的，而且鍛煉過后的自己在學習的時候，都能夠感覺到學習效率的.提升，這對我而言可高興了。

　　鍛煉能夠讓我們的身體變得更加的健康，鍛煉能增強我們的體魄，讓我們在生活中做其他事情的時候，也都能夠有精力。

　　在晨跑了幾天之后，現在的我早上已經不需要父母催促著我去跑步了，現在的我更多的是自愿去晨跑，自愿去鍛煉自己的身體。在此，我也希望大家在學習的時候，也不要忘了去鍛煉自己的身體。

晨跑9

　　當天空黑幕漸漸拉開，星星隱去的時候，我被爸爸拉到江邊跑步。

　　江邊被一層濃濃的霧籠罩著，一片朦朧。清冷的風吹在臉上，我不禁打了個寒喋，脫口而出：“好冷！”我用手拉拉父親的衣襟，想說回去，可父親沒有理我。我抬頭看了父親一眼，只見父親正向前方看去，我隨著父親的目光望去，只見迷霧中幾個藍色身影忽隱忽現，他們不停地揮動著什么，向這邊走來，漸漸傳來“刷刷”的聲音。父親意味深長地對我說：“看見了嗎?清晨的美是這些清潔師傅掃出來的'。他們每天早晨天不亮就起來，寒風照樣吹著他們的臉，可他們并沒有因為冷而退縮�！甭犕赀@話，我看了父親一眼：“爸爸，咱們跑吧！”爸爸微笑著點點頭。就這樣，我在爸爸的身邊跑了起來。

　　霧漸漸地淡了，江畔的景物漸漸地清楚了。剛跑時，我勁頭很足，可是跑了一會兒，我的臉、耳朵都疼了起來，上氣不接下氣，心好像要跳出來一般。我累極了，真想停下來，腳步漸漸地放慢了。這時，前面一個穿紅衣的小男孩兒也在跑著，后面傳來他爸爸慈愛的聲音：“貝貝，慢些跑，累了就歇歇吧！”“不，這次比賽我要拿第一，一定要堅持跑下去�！蔽野职治⑿Φ嘏c他們父子點點頭，又側過身來，放慢了速度，回頭示意我看著那小男孩兒，我不覺羞愧起來：“這么小的孩子都能有始有終，而我……”

　　一輪紅日從晨霧中跳了出來，萬道霞光照亮了江水，也染紅了晨霧。晨霧在陽光的照耀下逐漸退去，世界頓時清晰了。我又加快了腳步，跟著爸爸，向著那輪紅太陽跑去。

晨跑10

　　又至暑假，我與父親如約每日晨跑已有五年。

　　六點，開窗可見透藍的天空托起紅彤的太陽，云彩也鑲著金邊，稠凝的空氣偶然間悠過來一絲風，美好的早晨給我的跑步增添了幾分情趣。

　　本以為父親還沒醒，帶著一絲洋洋得意走到樓下想等他時，只見父親正對看我揮手：“你小子，我都等你好久了！”說著不輕不重在我的臂膀上擊了一拳。我們相視而笑，細細想來，我能堅持暑假晨跑，都是在父親這不輕不重的溫情一拳下推動的。

　　大步流星，我向前邁著，依舊循看父親五年前教的方法——數著節奏呼吸，兩步一呼，兩步一吸，腳像有了彈力，越邁越有勁兒。不知什么時候，發現父親落在后頭挺遠，我開玩笑地喊：“怎么了爸，跟不上我了？”父親笑而不語。

　　停下腳步等著父親跟上，我轉頭看著他：還沒跑完五百米，他已面紅耳赤，額上的汗在陽光下閃著光。他的步伐有些遲重，面顏上的肌肉也有些松馳，隨著步伐抖動著。他漸漸跟了上來，與我站在一起，身高早比不上我了，背甚至還有些駝。他笑著說：“嘿！好久不跑，還真的很吃力！”并肩跨步向前，感受著彼此的呼吸，猛間然我覺得父親比以往老了。

　　猶記得五年前，都是我堅持不了幾米，便偷懶停住腳步，彎下腰來，嚷嚷道：“不行了，我跑不動了！”父親轉過頭又嘲笑又鼓勵幾句，我再看著他高挺的背影往前邁步，跑過去在他的影子下避日。跑完回家，他總是給我遞一杯涼卻的`薄荷茶，記憶里那是夏日最清涼的時刻。

　　今日晨跑，我卻時不時要停下來等父親。回到家后，我立刻給他端去薄荷涼茶。父親笑著說：“兒子，你是我的接班人了，你現在跑的比我快多了。”我聽了，內心愈發沉重。不，父親，我永遠比不上你的速度，永遠跟不上你的步伐。

　　你，陪我長大；讓我，伴你變老。這陪伴的時光里，愛在我和父親之間流動。親情變得就像腳下的路一樣，恒久而綿長。

晨跑11

　　“叮叮嗒嗒”、“叮叮嗒嗒”，伴隨著鬧鐘的聲響，我從熟睡中醒來，已是拂曉，草草的刷完牙，換上跑鞋，披上外套，戴上耳機，推開大門，我的晨跑就這樣開始了。

　　已是深秋，即便天已泛藍，但天上卻依然繁星點點。寒風吹過臉頰，如同一把把冰冷的尖刀劃過，沿著后院的小路往外跑，伴隨我的，是一株株金桂的香氣，與一片沉寂的天地，邁開大步，深深呼吸，一口寒氣從胸口蔓延到全身，喉嚨也如被一根根羽毛扇動，癢的鉆心，但我沒有停下腳步，忍著這惡劣的天氣，堅持跑著。

　　頭頂殘月，腳踩大地，路上全然沒有昨日的喧囂，只留下一片清冷，偶爾遇見同是晨跑的人，也只是點頭示意，接著便沉默著向前跑，長時間的跑動，使我的臉發燙，耳機的.聲音已經調至最大，但能聽見的只是胸腔中“咚咚咚”的聲音，汗水順著臉頰流下來，被冷風一吹，凝在了臉上，濕潤而又粘稠，令人格外難受，我的雙腳很明確地告訴我，“我跑不動了”。但我極力堅持著，隨著那朝陽浮在地平線上。

　　加大步伐，加快節奏，不停地邁步，一圈、兩圈、三圈，慢慢地，喉嚨中的血腥味越發的明顯，腰部的痛感更加的強烈，小腿也痛的直不起來。加油！我在心中暗自念叨，金色的太陽已經露出了大半，耀眼的光芒略微的刺到了我的眼睛，但陽光的溫暖一下子在心頭漾開，汗被這些光蒸發至盡，留下的只有一份涼爽與舒適，一步一步就這樣迎著陽光，慢慢地跑回巷口，開始一天的新生活。

　　其實無論做什么，都如這晨跑一般，雖會不停地遭受阻撓，但只要有堅持下的勇氣，相信任何人都可以“越來越遠”，跑入充滿陽光的金色大道。

晨跑12

　　不知什么時候我開始晨跑，尤其是在家中的時候。在星期天時，這是我每天早上都會去做的事，我喜歡那種迎接光明的感覺

　　春天，萬物復蘇。太陽給我的感覺就是充滿生機的。它給我一種甜甜的感覺。

　　我路過一片麥地時，那些欣欣向榮的麥苗似乎是在笑，好像是在慶祝它們度過了寒冷的冬天。經過一片樹林時鳥兒嘰嘰喳喳的叫，樹丫茁壯成長，這時一滴露珠滴到我嘴邊，我伸出舌頭嘗了嘗，甜甜的。

　　夏天，太陽公公好像發怒了一樣，一切都被它烤的紅紅的，唯有在太陽初升時才會有一絲涼意。它是咸的。

　　早上跑步時，我奔向東方去迎接太陽。在太陽初升之時，一片陽光灑在大地上，將一切都映照成黃色。我會去奔向那黎明的曙光。往回跑時，太陽已經完全升起，空氣開始燥熱起來，我的汗珠也流了下來，那是咸咸的。

　　秋天，一片金黃，麥子被太陽曬熟了，果樹豐收了。它是一個活躍的季節，同樣時是一年中最冷淡的季節。它給了我一種暖暖的感覺。

　　在秋天的上半個時期中一切都是活躍的。早上跑步時，映入我眼簾的是一片金黃的麥田，以及那在空中不斷向下飛舞的蝴蝶似的落葉。這是它是充滿了生機的'，此時太陽照在身上會有一種暖意。

　　冬天，雪花飄落，大地雪白的一片。它是生命的盡頭，也是生命的開始。它給人一種蓄薄待發的感覺。

　　雪后我去跑步時，一切都是那么的單調，白色，白色，還是白色。萬物好像都被白雪覆蓋了一樣。當太陽升起之際，陽光灑落在雪地上，映襯出刺眼的光。它是暖暖的與，是這寒冷的冬天中的一絲生機。

　　一年四季都會給人不一樣的感覺。我喜歡晨跑它給我帶來靈感，給我帶來毅力，給我帶來了一種幸福。

晨跑13

　　要知道我現在可是一個初二的學生，到初三的時候可是要體育中考的，可是不光是我爸爸媽媽，就是我自己也對我體育中考沒有多大的信心，所以，我和我爸爸媽媽一致決定，從這個星期開始，無論我每天有多么重的學習任務，早上都得早點起來，陪爸爸一塊去晨跑，我考慮考慮，覺得這也是為我的中考著想，所以我二話不說就答應了，可是誰曾想，這種事情說起來容易做起來難�。�

　　第二天早上，我正在和周公下象棋，誰料半路殺出了個爸爸，誒？爸爸怎么跑到我夢里了？我亦是呼大驚而醒，這才知道今天開始我可是要開始每天晨跑進行魔鬼式訓練為我的中考鋪好底子的。

　　簡單的洗漱，換上了輕便的`服裝，提前補充了些水分，就這么輕裝上陣了，而爸爸還機智的帶了跳毛巾，仿佛是個晨跑的老手。

　　這次我們既定的路線是從家里出發到鄰村的一個汽車練習場，再原路折返，別看我這樣說出來好像挺容易，我估摸著來回的路程起碼也得有個三、四公里，不快點跑可能連早餐都趕不上吃就要拖著沉重的身軀去上學了呢！

　　我和爸爸剛開始跑了一段距離還算馬馬虎虎，可是到了后面我就有點堅持不住了，我開始四肢乏力，兩眼發昏，而爸爸則遠遠的超過了我，把我摔在了后面，我這下可是氣得半死了，爸爸怎么能這樣呢！爸爸�。�！等等我�。。。�

　　我拖著沉重的身軀回到家里匆匆吃完早餐就準備去上學，抬頭一看時間——什么！已經快要六點五十了！這是要遲到了的節奏��！實在沒有辦法，這一次只好讓爸爸送我去上學了。

　　經過我們全家的商議，我們最終決定了，只要是星期六星期天就要晨跑，至于周一~周五，那就算了，哎~誰讓我是體育中考想考A的人呢？

晨跑14

　　今天是星期三的早晨，我很想早點起床，可是身體卻不聽我的使喚，照舊躺在床上，懶得都不想動一下。因為現在是春天的早晨，人總是會感到懶洋洋的。我的意識想讓身體起來，卻怎么也不行，我心中暗暗想：算了，不去早鍛煉了！不去幾次也不會丟人到哪兒去。所以，我就又在床上呼呼大睡起來，又睡了一小會兒后，我張開了朦朧的睡眼，看見同學們已經起床了，我也以最快的速度穿好衣服，疊好被子出去排隊了。

　　我走出了教學區的大門，走進了操場，跟著同學們做了一遍廣播體操后，好多同學都轉身，不是向教學樓，而是開始跑步了。我疑惑不解，問呂老師：“呂老師，做完操后，怎么還要跑步啊？”呂老師看了我一眼，說道：“這是為了強身健體，是剛剛通知的�！薄芭丁！蔽覠o奈地應了一聲。

　　做好跑步的準備，我可還是領跑的，只見三班最后一個同學也跑出去了，我馬上帶著同學們跟著跑了出去。半路上，我跑得忽快忽慢，很不穩定，所以后面的同學也吃了不少的苦頭。跑了兩圈，就感覺好累啊，我體內三分之一的體力很快就沒了。最后我又帶領全班同學來了個“沖刺”，等“沖刺”到終點的時候，只聽呂老師說：“跑這么快干嘛，還要跑一圈呢！”我差點兒昏過去，后面的.同學一個勁兒地對我嚷嚷：“還要跑一圈，你帶這么快干嘛啊，快累斃了！”“是呀，我骨頭都發‘軟’了！”……我無語，只得自認倒霉，等跑到第三圈一半的時候，我已經精疲力竭了！肚子開始唱“空城計”了，手腳似乎想要脫離我的控制，整個兒都快軟了，酥了。眼看著終點快要到了，我竭盡全力跑了起來，體內僅剩下的最后一點力氣也消耗完了。到了終點，我不管三七二十一就地坐了下來，大口大口地喘著粗氣，心想：唉，總算挺過去了……

　　晨跑，你把我整得好慘，你這個“噩夢”什么時候才能夠終止。你真是太可怕了，真是個“恐怖”晨跑�。�

晨跑15

　　寒假對我們這些學生黨來說可謂千載難逢的美味享受，我也并不例外，睡覺睡到自然醒，想吃就吃，想喝就喝……但這美好的時光并不永久，在老媽的嘮叨與被人嫌氣的臃腫體態的現實中，被迫開始晨練。

　　在每次開始的前一晚我總是信誓旦旦的說：“明天我一定早早起床，不用您叫我。”心情如此激動的'說著。但晚上還是忍不住玩手機、電腦，晚上熬到好晚才睡覺。早晨母親操起自己響亮的聲音，直奔我的房間說：“昨晚兒說的啥不跑算了，反正也不是給我跑的�！薄昂�！我心里想，她怎么這樣，我還就是不跑了�！蔽沂冀K輾轉反側，有后慮之憂，“不行，起就起，不能對不起我的豪言壯志啊�！毖杆倨饋硪矝]來得及洗臉，揪起外套直往外竄，母親也隨后跟了上來。

　　我們邊走邊商量著去哪邊跑，最終決定去一片空曠無人的地方去跑，跑跑停停、停停跑跑，我媽跟在后面說，要學會堅持才行那！“呵，我是在等你！”，隨口說的一句話似乎打消了母親的一片良苦用心，我當時有點愧疚，“那我們快點跑吧！”于是我們又開始跑了起來，一口氣跑了好長一塊，最后在母親要求下停了下來。她說：“我們今天跑這些，明天再多跑一點，循序漸進，這樣不僅不感到累，還能增添你的積極性。我不禁翹起大拇指，原來老媽也懂得循序漸進�。〔诲e不錯！

　　我們走到一個新城規劃的圖示下，談及近年來我鎮的變化，用手不停指點哪塊設計得好哪里設計得不好，有說有笑。

　　我們又進入一個野草分生的野地，即使一片狼藉，但在我們這種溫馨的場景下卻顯得格外油亮。

　　我們一路小跑開始回去，無聊之中又和母親測起燈與燈的距離，看著忙碌的上班族在公交上撥弄著手機，望著被朦朧著的云彩，心中無限美好。

　　每天清晨與母親跑在天地間，堅持晨跑，擁有無限樂趣。

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