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夏天如何防曬小妙招
在這個烈日炎炎的夏天，冬天好不容易變白的皮膚一下子就會被曬黑，所以說防曬是我們每個人必不可少的任務(wù)，但是很多人卻不知道如何真正的防曬，那么小編就教你如何防曬?夏天用什么防曬霜?防曬霜的使用方法,在這個夏天需要美白防曬的你一起來看看吧!
最好不吃感光蔬菜
如果是比較容易長斑的皮膚，盛夏季節(jié)最好不要吃“感光蔬菜。芹菜、香菜、白蘿卜等屬于“感光蔬菜，這些蔬菜讓愛長斑的皮膚更容易長出色斑。這個季節(jié)反而應(yīng)該多吃一些抑制色素沉淀、讓皮膚變白皙的蔬果，例如獼猴桃、草莓、西紅柿、橘子、卷心菜等。
穿彩色T恤擋陽光
衣服的防曬能力首先取決于衣服的質(zhì)料，其次是色澤，比如，棉質(zhì)衣服的SPF值大約為15-40;聚酯淺色衣服的SPF值大約為7-10;針織淺色衣服的SPF值大約為4-9。一件彩色的棉質(zhì)T恤，它對紫外線的過濾效果要比白色的好。
第一招 曬后不用熱水洗臉
如果在外邊曬了一天，再回來用熱水洗臉，就好像被熱水灼傷一般。只有用涼水洗臉才能令毛孔收縮，使肌膚冷卻下來，同時達(dá)到消熱退紅的作用。然而使用了熱水，會使毛細(xì)血管擴(kuò)張并充血，出現(xiàn)片片潮紅更有可能長出曬斑。
第二招 水果防曬
番茄：這是最好的防曬食物。番茄煮熟比生吃效果更好。同時吃一些土豆或者胡蘿卜會更有效。
西瓜：西瓜對面部皮膚的滋潤、營養(yǎng)、防曬、增白效果較好。
檸檬：喝檸檬汁能夠促進(jìn)新陳代謝、延緩衰老現(xiàn)象、美白淡斑、收細(xì)毛孔、軟化角質(zhì)層以及令我們的肌膚有光澤。根據(jù)研究，檸檬汁能夠降低皮膚癌發(fā)病率，一周只要一勺左右量的檸檬汁就可可將皮膚癌的發(fā)病率下降30%。與檸檬有相似作用的還有橙、獼猴桃、甜椒及草莓。
堅(jiān)果：空調(diào)、風(fēng)吹、日曬都會消耗皮膚中的水分，堅(jiān)果能夠從內(nèi)而外地軟化皮膚，防止皺紋，同時能保濕 ，通常需要30天才能令皮膚有所改善 。
第三招 不同肌膚的防曬重點(diǎn)
A.干性肌膚防曬重點(diǎn)
1.因?yàn)榧∧w缺水，所以干性肌膚應(yīng)選擇含油脂比較多的霜狀防曬用品。
2.紫外線帶走的不僅僅是白皙的膚色，其中的UVA射線會損傷皮膚中的膠原蛋白細(xì)胞，使肌膚失去彈性，產(chǎn)生皺紋，讓肌膚更加干燥。對于干性肌膚的人群來說，挑選防曬產(chǎn)品不要緊盯著SPF數(shù)值不放，防曬霜中是否有針對UVA射線的隔離功能更加重要。
B.油性肌膚防曬重點(diǎn)
1.因?yàn)榧∧w毛孔粗大 、容易出油，護(hù)膚品太濃稠容易堵塞毛孔，太油膩則容易變成“油田。因此防曬品要選擇啫喱、乳液狀產(chǎn)品。
2.挑選防曬產(chǎn)品時應(yīng)選擇帶有“Noncomedogenic字樣的產(chǎn)品，這說明防曬品的成分沒有造成粉刺的傾向，是油性肌膚的首選。
C.暗沉發(fā)黃防曬重點(diǎn)
1.要選擇美白防曬類型。在美白防曬的同時，要注意使用補(bǔ)充水分的滋潤乳液，如此才能減輕污染及干燥所帶來的枯黃臉色。
2.盡量選擇紫色質(zhì)地的，因?yàn)樽仙梢宰岦S色的肌膚顯得白皙。
夏天用什么防曬霜好
建議在購買防曬霜前做一次準(zhǔn)確的皮膚測試。油性肌膚應(yīng)選擇滲透力較強(qiáng)的水性防曬用品;干性肌膚應(yīng)選擇霜狀的防曬用品;中性皮膚一般無嚴(yán)格規(guī)定，用乳液狀的防曬霜則適合各種皮膚使用。
計(jì)算一下SPF值。一般說來，SPF指數(shù)越高，所給予的保護(hù)越大。一般環(huán)境下，普通膚色的人以SPF8至12為宜;皮膚白皙者建議選用SPF30的防曬霜;對光過敏的人，SPF值選擇在12至20間為宜。
1：油性皮膚如何選擇防曬霜：如果你是油性皮膚，就選滲透力較強(qiáng)的水劑型、無油配方的防曬霜，不堵塞毛孔，使用起來清爽不油膩。忌使用防曬油，物理性防曬類產(chǎn)品要慎用。
2：干性皮膚如何選擇防曬霜：如果你是干性的肌膚，那一定要選擇質(zhì)底滋潤，并具有補(bǔ)水功效及增強(qiáng)肌膚免疫力的防曬霜，大部分的防曬霜除了防曬以外還增加了補(bǔ)水與抗氧化的作用。
3：痘痘型皮膚如何選擇防曬霜：可以跟油性皮膚相同，選擇滲透力較強(qiáng)的水劑型、無油配方的防曬霜，當(dāng)痘痘比較嚴(yán)重的，帶有發(fā)炎或者皮膚破損的，可就要暫停使用防曬霜了，可在出門時采用遮擋物理方法防曬法，如帶太陽傘與太陽帽等。
4：必須有一只天天可用的通用型防曬霜你的第一支防曬霜應(yīng)該是每天必用的萬能防曬，具有相對較高的防曬指數(shù)、清爽的質(zhì)地和微微潤色的效果。選擇SPF30左右的防曬系數(shù)，能有效抵御上班途中遇到的明媚陽光，這個指數(shù)的防曬霜質(zhì)地不厚重，上妝的時候也不會覺得粘膩，可以同時抵御電腦輻射，和辦公室散射進(jìn)來的紫外線輻射。
5：應(yīng)該準(zhǔn)備一支高指數(shù)的，同時又不失太油膩的防曬噴霧是隨身攜帶用來應(yīng)對那些你想到或是想不到的特殊需要：海邊的強(qiáng)烈陽光、突然發(fā)生的光敏感、彩妝之后的防曬需求。
因?yàn)榧兾锢矸罆袼|(zhì)地厚重，非常不適合二次補(bǔ)涂，而由于物理防曬是基于二氧化鈦反射原理阻隔紫外線的產(chǎn)品，最高防曬指數(shù)基本穩(wěn)定在SPF50左右。
而如果要達(dá)到這個數(shù)值，會顯得非常厚重，在出游的情況下，隨身攜帶的防曬霜應(yīng)該是可以用在面部和全身，質(zhì)地輕薄、補(bǔ)涂的以化學(xué)防曬劑為主的產(chǎn)品，推薦水寶寶的spf50的防曬噴霧，它既有很高的防曬指數(shù)，又不油膩，足以應(yīng)付外出、游泳等特殊需要。
6：皮膚過敏期間，用純物理的防曬霜由于一些化學(xué)防曬劑中的成分會引起皮膚的敏感反應(yīng)，因此在敏感時期，最好選擇純物理防曬霜，另外，紫外線中的UVA會加重皮膚炎癥和色斑，因此在敏感階段也要選擇高PA指數(shù)的防曬霜。
7：很少出門又愛化妝美眉們，考慮使用帶防曬系數(shù)的彩妝如果你是毛孔粗大愛出油的MM，帶有皮脂吸收劑的防曬粉餅可以解決你的燃眉之急，它既不會加重你皮膚的油光，還能起到修飾毛孔的作用，注意挑選不引起粉刺配方。如果你擔(dān)心在補(bǔ)防曬的時候出現(xiàn)搓泥和不服帖，一款帶有防曬指數(shù)、雙色設(shè)計(jì)的粉餅就非常適合你，補(bǔ)妝的同時一起補(bǔ)充防曬，白色的高光也能讓你隨時保持妝面的立體感。當(dāng)然，如果想讓底妝變簡單，你也可以直接用一款帶有潤色功能的BB防曬霜，底妝和防曬一次性完成。
防曬霜的用法
1：根據(jù)所處場合選擇具有不同SPF 值的防曬霜。所選用防曬霜不僅要有防中波紫外線UVB(曬黑曬傷皮膚)功能，也要有防長波紫外線UVA(使皮膚衰老長皺紋)的功能
防曬值越高，對皮膚的負(fù)擔(dān)越大，越容易引起皮膚過敏。所以選用防曬霜，并不是防曬系數(shù)越大越好。并且最好在回到家中后，將防曬霜及時清洗。
日常生活可選用SPF值在10-15之間，SP+的防曬霜，逛街購物可選用SPF值在15-20之間,SP++的防曬霜，旅游可選用SPF值在20-30之間,SP+++的防曬霜，游泳、日光浴需選用SPF值在30以上的防曬霜(防水型)，并且2-3小時補(bǔ)用一次，若進(jìn)行水下活動，則需80分鐘補(bǔ)用一次。
2：紫外線對皮膚的傷害即使在冬天，在室內(nèi)，在陰天都會存在.在陰天或者樹蔭下，紫外線強(qiáng)度只會減少大約30%。所以防曬霜的使用要四季堅(jiān)持，風(fēng)雨無阻，防曬霜需要一定時間才能被吸收并發(fā)揮作用，所以應(yīng)在出門前20-30分鐘涂抹。SPF 值不可累加，并且不能在上彩妝前使用，在補(bǔ)用防曬霜時，需先卸妝后再涂抹。
3：防曬霜使用需達(dá)到一定厚度才有效果。太薄達(dá)不到應(yīng)有的效果,太厚又會給皮膚造成負(fù)擔(dān).一般涂抹量為每平方厘米2毫克，一雙手臂一次應(yīng)涂抹2-2.5克，面部一次應(yīng)該涂抹1-1.5克，陽光的傷害具有累積性。成年人的黑色素大多起因于兒時所受的暴曬。美白抗斑防曬要從兒童做起，永不嫌早。6個月的嬰兒不能進(jìn)行海濱浴，7歲前幼兒要穿上T恤衫，涂抹兒童防曬霜，18歲以前是防曬的關(guān)鍵。
4：及時進(jìn)行曬后修復(fù)。曬黑是一種燙傷狀態(tài)，對于已經(jīng)暴曬過的皮膚，要及時做曬后修復(fù)。可用冷水或冰水冷敷，或用超聲波冷噴20分鐘，以降低黑色素與自由基的活性，并補(bǔ)充水分，最大程度的減輕紫外線的傷害。也可使用含蘆薈，薄荷等成分的曬后修復(fù)產(chǎn)品進(jìn)行修復(fù)
小貼士
1使用防曬霜首先要區(qū)分臉部防曬和身體防曬，因?yàn)槟槻亢蜕眢w的肌膚是不一樣的。身體防曬可以使用防曬噴霧，輕輕一噴可以幫助防止你的肌膚曬黑;也可以使用防曬乳霜，擦在我們的手部、腿部、以及手肘等比較容易黑的地方。
2涂抹防曬霜的最佳時間是外出前的15分鐘;當(dāng)然也不需要緊張兮兮地涂抹多次，可以使用專利防曬科技的防曬霜，它可以幫助防止防曬成分被分解，更有效長時間地保護(hù)我們的肌膚，讓我們的肌膚曬不黑。涂抹臉部時，可以選擇具有修顏?zhàn)饔玫姆罆袼?皮膚暗沉可使用紫羅蘭色修顏，膚色不均可使用桃粉色修顏。使用防曬霜前，我們先要搖一搖;涂抹臉部時，使用我們的中指和無名指來擦拭，在顴骨由內(nèi)往外以輕輕畫圈圈的方式推開
3涂抹脖子時，可以使用乳狀的防曬霜，用魚際肌的部位直接涂抹;涂抹脖子一定要由下往上，這樣才不會拉扯到肌膚從而產(chǎn)生皺紋;之后利用我們的雙手，指尖交叉我們的頸部進(jìn)行涂抹。涂抹耳朵時，只要單手比“yeah的手勢，然后擦一點(diǎn)我們的防曬霜在偶們的手上;再輕輕夾住耳朵上下擦拭，就可以了。
結(jié)語：通過上文對如何防曬，用什么防曬好，和防曬霜的使用方法的詳細(xì)介紹，想必大家對防曬有的更多的認(rèn)識和理解，希望大家可以通過小編教大家的方法，在這個夏天做好徹底的防曬，保持白嫩的美肌，跟著小編一起美起來吧!
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