如何預防熱中風

　　為何白露時節要防老人熱中風？

　　九月七日就迎來今年的白露節氣了，天氣越來越涼爽。但是眼下這個時節，“熱中風”仍不時來襲，讓中老年人措手不及。

　　夏秋交替，雖然早晚氣溫低，但是中午氣溫較高、氣壓低，身體排汗及水分蒸發量增多，這時血流緩慢，血管阻力增大，中老年人由于皮膚汗腺萎縮和循環系統功能衰退，機體散熱不暢，當血液黏度增加到一定程度時，就會出現小栓子，引起心、腦缺血，乃至中風、心肌梗死等缺血性疾病。眼下時節，“秋老虎”說不準什么時候就會“下山”，溫度明顯升高。同時，不少人“亂穿衣”，很容易在中午或日照環境下體內水分大量流失。

　　防治熱中風，及時補充適量水分是相當重要的。據專家解釋，多飲水是防止血液黏稠度增高、預防血管栓塞最簡單有效的方法。老年人應做到不渴時也常喝水，每天需飲水2500毫升左右，可飲白開水或淡茶水，每天分散地多飲水，使血液稀釋；要保證睡眠充足，多吃水果和蔬菜，盡量穿透氣、散熱的棉質衣服。

　　夏秋季節轉換，中老年朋友還應當有針對性地加強身體鍛煉，提高抗病能力和適應能力。

　　天氣涼爽后，不少人的胃口變好，但是中老年朋友尤其是那些血壓、血脂較高者應適當保持清淡飲食，營養均衡，多吃含粗纖維的食物，多吃蔬菜水果類的食物。

　　中老年人防治中風，家中應該常備同仁牛黃清心丸，這是北京同仁堂的拳頭產品，其處方源于《太平惠民和劑局方》，為同仁堂宮廷秘方，由人工牛黃、羚羊角、人工麝香、人參、白術（麩炒）、當歸、白芍、柴胡、干姜、阿膠、桔梗、水牛角濃縮粉等27味藥組成。

　　同仁牛黃清心丸具有益氣養血，鎮靜安神，化痰熄風的作用，既能調和營衛氣血，又能清心解熱。該藥配伍精妙，溫涼協調，清中有補，補中有清，適應人群廣泛，臨床上用于治療氣血不足，風痰上擾，虛火上炎引起的諸證療效優良，應用于高血壓病、中風前期（腦血管意外前期）、中風后遺癥（腦血管意外后遺癥）以及眩暈等癥，不僅可以治療心腦血管危急重癥，也是日常保健預防之良藥。

　　老年人如何防止“熱中風”

　　老年人該如何預防“熱中風”？江主任告訴記者，除了一般的降溫和減少不必要的活動外，還應注意以下幾點：

　　不渴也要常喝水。脫水是發生“熱中風”的重要誘因，由于伏天體表蒸發加快或出汗明顯增多，夏天常處于輕度脫水狀態，所以提倡不口渴時也應主動喝水，每天的飲水量一般為2000毫升左右，以尿量保持在1000毫升以上為宜。

　　天氣炎熱時，老人若忽然出現癥狀輕微或一般性的頭痛、頭暈、昏厥、半身麻木、肢體無力、視力模糊等中風預兆（俗稱小中風），要及早補足水分，或服用阿司匹林等常用藥物，也有可能減少危險，防止釀成大中風。

　　三餐清淡，不與大腦爭血流。盛夏時節與大腦爭血的器官很多，為排汗散熱，皮下血循環需要成倍增加血流，心臟的負荷也相應增加，于是，流向大腦的血流就會相對減少。因此，夏季的餐飲應遵循清淡為主，少餐為宜的原則，不要讓胃腸與大腦爭血流。

　　藥物保駕，活血抗凝要趕早。特別對有高血壓、高血脂、糖尿病、肥胖或有過小中風的老年人，氣溫升至32℃以上時便應采取防暑措施，并及早應用抗血小板聚集、控制好血糖、血脂和血壓等改善血液內環境的藥物，這樣才能安全度夏，把中風危險減到最小。

　　夏季高發主要有五大方面原因

　　首先，夏季天氣炎熱，人體為了散熱，大量出汗，如果不及時補充水分，很容易導致血容量不足，血黏度增高，血流緩慢，大大增加了血栓形成的幾率，從而誘發中風。

　　第二，夏季空調使用不當也是誘發中老年人中風的重要原因，夏季時很多人喜歡把空調溫度調得很低，導致室內外溫差很大，老年人，尤其是患有高血壓、動脈粥樣硬化、糖尿病的患者，進出房間很難適應一冷一熱的溫度變化，就會導致腦血管不斷收縮、舒張，出現腦部循環障礙，發生中風。

　　第三，夏季炎熱的天氣對人心情的影響頗為嚴重，常令人煩躁易怒，這些情緒的波動會影響人體血壓水平，導致血壓驟升，誘發中風。

　　第四，夏季晝長夜短，人們睡眠往往不足，而且夏季胃腸功能相對較差致使營養供給不足，這會使人體更為疲勞，體內激素釋放水平改變，刺激血管收縮，誘發缺血性腦中風。

　　第五，夏季是腹瀉等腸胃疾病高發的時節，腹瀉、脫水會導致血液中的水分大量流失，血液黏稠度加大，引發中風。

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