做仰臥起坐的作文五篇

　　篇一：做仰臥起坐

　　新年新氣象。從春節(jié)第一天起，我們一家人都要練習(xí)仰臥起坐。

　　一天，我剛洗完澡，就在床上做起熱身運(yùn)動(dòng)。一會(huì)兒，媽媽來(lái)幫我壓腳了。爸爸呢？則幫我計(jì)時(shí)。

　　“預(yù)備，開始。”隨著爸爸的一聲令下，我奮力起臥。“停。”爸爸大聲宣布，“真棒！一份鐘50個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的仰臥起坐。”我非常高興。休息了兩分鐘，我又上氣不接下氣地做了50個(gè)。“怎么一分鐘比上次少做了8個(gè)？”爸爸問(wèn)。我爭(zhēng)辯道：“上次我的力氣都用完了，再說(shuō)我……”“好了，你們倆別斗嘴了。”媽媽說(shuō)，“該我上場(chǎng)了。”

　　由我當(dāng)裁判了。我坐在媽媽的腳上，既負(fù)責(zé)計(jì)時(shí)，又兼任壓腳。媽媽的仰臥起坐做的.緩慢而標(biāo)準(zhǔn)。“加油，媽媽加油！58秒、59秒、1分，停。”我說(shuō)道，“媽媽，你比上次進(jìn)步了一個(gè)喔！”

　　爸爸可真夠懶的，居然在被窩里做。爸爸在被窩里做了30個(gè)。

　　我突然想起游泳隊(duì)張老師要求我們每天做100個(gè)仰臥起坐。“媽，我還得在做100個(gè)仰臥起坐，這是張大伯的要求。”說(shuō)完，我又連續(xù)做了100個(gè)仰臥起坐，累得我“氣踹如牛”。

　　經(jīng)過(guò)了許多天的練習(xí)，爸爸是越做越糟，媽媽是進(jìn)步驚人，我呢？和媽媽一樣，天天進(jìn)步！

　　看來(lái)，練和不練，認(rèn)真與否，確實(shí)是有差別的呀！

　　篇二：做仰臥起坐

　　體育課上，老師對(duì)我們提出要求，期未考試仰臥起坐必須做到40個(gè)以上，你們回家多練練。

　　于是，我就在爸爸媽媽的幫助下在家里練仰臥起坐。一開始，我用手緊抱頭做得很快，做到二十幾個(gè)的時(shí)候，漸漸地的有力不從心了，越做越慢，等媽媽說(shuō)時(shí)間到了的時(shí)候，我才做了三十個(gè)。一連做了好幾次，可每次總也超不過(guò)三十個(gè)。我心里真是急死了，這時(shí)，我想到了放棄，算了吧，做不到就做不到吧！幸好，這幾天，天天都在放殘奧會(huì)的比賽情況，看著殘疾人個(gè)個(gè)在比賽上生龍活虎。他們頑強(qiáng)拼搏的`精神深深地感動(dòng)的我。我想：我一個(gè)健康的小男孩還不如他們嗎？我暗暗地下定決心，一定要在考試地時(shí)候順利通過(guò)。

　　篇三：做仰臥起坐

　　這幾天，體育老師馬老師教給了我們一項(xiàng)快樂(lè)的運(yùn)動(dòng)―仰臥起坐。

　　我們剛來(lái)到操場(chǎng)，就看見馬老師和幾個(gè)個(gè)子高的男同學(xué)從體育庫(kù)里抬出了厚厚的大墊子鋪在了大操場(chǎng)上。馬老師說(shuō)：“男同學(xué)做75個(gè)，女同學(xué)做35個(gè)”。男同學(xué)先做了起來(lái)，他們接二連三的仰躺在先前鋪好的墊子上。馬老師說(shuō)：“一分鐘，開始！”幫他們摁住腳丫的同學(xué)開始報(bào)數(shù)：“1，2，3…”做仰臥起坐的同學(xué)連續(xù)的.抱頭，躺下，坐起。馬老師大聲的倒數(shù)著：“5！4！3！2！1！”奇跡在劉宇軒身上發(fā)生了，他連續(xù)做了125個(gè)仰臥起坐，“去登記！”馬老師高興的大聲說(shuō)道。男同學(xué)紛紛跑到了體育班長(zhǎng)那里報(bào)數(shù)：“70個(gè)！100個(gè)！125個(gè)！…”

　　輪到我們女生了，我們齊刷刷的躺在了墊子上，“開始！”馬老師一聲令下。男生在一邊大叫“女生沒(méi)油！女生沒(méi)油！”女同學(xué)聽了這句話，反而像吃了興奮藥一樣加快了速度。馬老師竟然絲毫沒(méi)有預(yù)兆的喊了一聲：“停！”我們紛紛抱怨起來(lái)。最后統(tǒng)計(jì)結(jié)果，我做了31個(gè)，是第四名呢。

　　仰臥起坐真是給我們帶來(lái)了許多快樂(lè)呢！下一次比賽，我們女生約定好一定要超越男生，給我們加油吧！

　　篇四：做仰臥起坐

　　今天，老師布置了一份特殊的.作業(yè)是仰臥起坐。我每天晚上都會(huì)做一次仰臥起坐。第一次做的時(shí)候，我費(fèi)盡全力也只能做十幾下。我躺在床上，用雙手抱住頭，彎曲了雙腳，媽媽給我按住腳。我慢慢地做起來(lái)，才做了沒(méi)幾下，累得氣喘吁吁。好不容易做了九下，就再也坐不起來(lái)了。我不灰心，天天回家練。一個(gè)星期過(guò)去了，我長(zhǎng)進(jìn)不少，一口氣能做三十幾下了。

　　星期五的班隊(duì)活動(dòng)課上，老師要測(cè)驗(yàn)我們仰臥起坐了。老師的標(biāo)準(zhǔn)是三十個(gè)以上才算及格。輪到我了，我充滿了信心，躺倒了墊子上，同桌壓住我的腳，我深吸了一口氣，“預(yù)備開—開始”我飛快地做了起來(lái)，一、二、三、四……雖然做到最后幾個(gè)，還是很吃力。一分鐘到了，同桌告訴我做了三十三下，吔，合格了。輪到同桌了，他做得可真快，居然一分鐘做了四十七下，讓我好佩服“哦”

　　做仰臥起坐可以幫助我減肥，下次爭(zhēng)取做五十下。

　　篇五：做仰臥起坐

　　今天我在家里百般無(wú)聊地徘徊著，作業(yè)也做完了，書也看完了，我下一步該干什么？突然，我不經(jīng)意間看到了一塊海綿墊子，那是我媽媽練瑜珈用的，瑜珈----仰臥起坐？我馬上想到了張老師讓我們回家練習(xí)仰臥起坐。于是，我馬上請(qǐng)來(lái)媽媽為我壓做腳。

　　我躺在墊子上，雙手抱住脖子，兩個(gè)膝蓋彎曲著，深吸了一口氣。“開始！”媽媽一邊拿著計(jì)時(shí)器一邊用左手做了一個(gè)切的動(dòng)作，我趕快做啊。一開始我還有點(diǎn)力氣，不到十秒鐘就做了十年，但做了二十個(gè)之后，我就感到力不從心了，氣也開始急起來(lái)了，做了五個(gè)之后，我的.喉嚨可能是因?yàn)閯偛抛彀蜁r(shí)間張開得太長(zhǎng)了，都快要風(fēng)干了，我咽下了一口口水，頓時(shí)，痛得淚水都快要從眼眶里掉出來(lái)了。又大約做了十幾個(gè)，我已經(jīng)是頭昏腦脹了，連我前面的媽媽都快要變成兩個(gè)了。“時(shí)----間----到！”媽媽故意拖長(zhǎng)聲音，為了讓我多做幾個(gè)。等媽媽宣布完，我迫不及待地倒在了墊子上，等我休息完，媽媽又讓我再做一百個(gè)仰臥起坐，沒(méi)辦法，剛才做得那么慢，體育考試是及格不了的，為了得到體育考試“優(yōu)”，我拼了命瘋狂地做（其實(shí)一百個(gè)里面只有三十個(gè)才是動(dòng)作到位的，其余的不是頭沒(méi)碰到膝蓋，就是用手悄悄地?fù)我幌碌兀瑡寢屢膊还埽�只要做到一百個(gè)就夠了。）前面的五十個(gè)還算順利的，但是做到九十個(gè)時(shí)頭又開始暈起來(lái)了，做到九十五個(gè)時(shí)，已經(jīng)是用屁股撞墊子所產(chǎn)生的沖擊地做的，但是做到第九十九個(gè)時(shí)，我不知是怎么了，怎么做也做不上去，我躺在地上大口大口地喘著粗氣，等體力稍稍恢復(fù)一點(diǎn)，我大喊：“一二咧個(gè)三！”一聲，腿一蹬，屁股向上一扭，我終于艱難地做到了一百個(gè)。

　　做仰臥起坐既能鍛煉身體，又能磨練毅力，我決定以后每天晚上都做一百個(gè)！

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