做仰臥起坐的作文五篇

　　篇一：做仰臥起坐

　　新年新氣象。從春節第一天起，我們一家人都要練習仰臥起坐。

　　一天，我剛洗完澡，就在床上做起熱身運動。一會兒，媽媽來幫我壓腳了。爸爸呢？則幫我計時。

　　“預備，開始。”隨著爸爸的一聲令下，我奮力起臥。“停。”爸爸大聲宣布，“真棒！一份鐘50個標準的仰臥起坐。”我非常高興。休息了兩分鐘，我又上氣不接下氣地做了50個。“怎么一分鐘比上次少做了8個？”爸爸問。我爭辯道：“上次我的力氣都用完了，再說我……”“好了，你們倆別斗嘴了。”媽媽說，“該我上場了。”

　　由我當裁判了。我坐在媽媽的腳上，既負責計時，又兼任壓腳。媽媽的仰臥起坐做的.緩慢而標準。“加油，媽媽加油！58秒、59秒、1分，停。”我說道，“媽媽，你比上次進步了一個喔！”

　　爸爸可真夠懶的，居然在被窩里做。爸爸在被窩里做了30個。

　　我突然想起游泳隊張老師要求我們每天做100個仰臥起坐。“媽，我還得在做100個仰臥起坐，這是張大伯的要求。”說完，我又連續做了100個仰臥起坐，累得我“氣踹如牛”。

　　經過了許多天的練習，爸爸是越做越糟，媽媽是進步驚人，我呢？和媽媽一樣，天天進步！

　　看來，練和不練，認真與否，確實是有差別的呀！

　　篇二：做仰臥起坐

　　體育課上，老師對我們提出要求，期未考試仰臥起坐必須做到40個以上，你們回家多練練。

　　于是，我就在爸爸媽媽的幫助下在家里練仰臥起坐。一開始，我用手緊抱頭做得很快，做到二十幾個的時候，漸漸地的有力不從心了，越做越慢，等媽媽說時間到了的時候，我才做了三十個。一連做了好幾次，可每次總也超不過三十個。我心里真是急死了，這時，我想到了放棄，算了吧，做不到就做不到吧！幸好，這幾天，天天都在放殘奧會的比賽情況，看著殘疾人個個在比賽上生龍活虎。他們頑強拼搏的`精神深深地感動的我。我想：我一個健康的小男孩還不如他們嗎？我暗暗地下定決心，一定要在考試地時候順利通過。

　　篇三：做仰臥起坐

　　這幾天，體育老師馬老師教給了我們一項快樂的運動―仰臥起坐。

　　我們剛來到操場，就看見馬老師和幾個個子高的男同學從體育庫里抬出了厚厚的大墊子鋪在了大操場上。馬老師說：“男同學做75個，女同學做35個”。男同學先做了起來，他們接二連三的仰躺在先前鋪好的墊子上。馬老師說：“一分鐘，開始！”幫他們摁住腳丫的同學開始報數：“1，2，3…”做仰臥起坐的同學連續的.抱頭，躺下，坐起。馬老師大聲的倒數著：“5！4！3！2！1！”奇跡在劉宇軒身上發生了，他連續做了125個仰臥起坐，“去登記！”馬老師高興的大聲說道。男同學紛紛跑到了體育班長那里報數：“70個！100個！125個！…”

　　輪到我們女生了，我們齊刷刷的躺在了墊子上，“開始！”馬老師一聲令下。男生在一邊大叫“女生沒油！女生沒油！”女同學聽了這句話，反而像吃了興奮藥一樣加快了速度。馬老師竟然絲毫沒有預兆的喊了一聲：“停！”我們紛紛抱怨起來。最后統計結果，我做了31個，是第四名呢。

　　仰臥起坐真是給我們帶來了許多快樂呢！下一次比賽，我們女生約定好一定要超越男生，給我們加油吧！

　　篇四：做仰臥起坐

　　今天，老師布置了一份特殊的.作業是仰臥起坐。我每天晚上都會做一次仰臥起坐。第一次做的時候，我費盡全力也只能做十幾下。我躺在床上，用雙手抱住頭，彎曲了雙腳，媽媽給我按住腳。我慢慢地做起來，才做了沒幾下，累得氣喘吁吁。好不容易做了九下，就再也坐不起來了。我不灰心，天天回家練。一個星期過去了，我長進不少，一口氣能做三十幾下了。

　　星期五的班隊活動課上，老師要測驗我們仰臥起坐了。老師的標準是三十個以上才算及格。輪到我了，我充滿了信心，躺倒了墊子上，同桌壓住我的腳，我深吸了一口氣，“預備開—開始”我飛快地做了起來，一、二、三、四……雖然做到最后幾個，還是很吃力。一分鐘到了，同桌告訴我做了三十三下，吔，合格了。輪到同桌了，他做得可真快，居然一分鐘做了四十七下，讓我好佩服“哦”

　　做仰臥起坐可以幫助我減肥，下次爭取做五十下。

　　篇五：做仰臥起坐

　　今天我在家里百般無聊地徘徊著，作業也做完了，書也看完了，我下一步該干什么？突然，我不經意間看到了一塊海綿墊子，那是我媽媽練瑜珈用的，瑜珈----仰臥起坐？我馬上想到了張老師讓我們回家練習仰臥起坐。于是，我馬上請來媽媽為我壓做腳。

　　我躺在墊子上，雙手抱住脖子，兩個膝蓋彎曲著，深吸了一口氣。“開始！”媽媽一邊拿著計時器一邊用左手做了一個切的動作，我趕快做啊。一開始我還有點力氣，不到十秒鐘就做了十年，但做了二十個之后，我就感到力不從心了，氣也開始急起來了，做了五個之后，我的.喉嚨可能是因為剛才嘴巴時間張開得太長了，都快要風干了，我咽下了一口口水，頓時，痛得淚水都快要從眼眶里掉出來了。又大約做了十幾個，我已經是頭昏腦脹了，連我前面的媽媽都快要變成兩個了。“時----間----到！”媽媽故意拖長聲音，為了讓我多做幾個。等媽媽宣布完，我迫不及待地倒在了墊子上，等我休息完，媽媽又讓我再做一百個仰臥起坐，沒辦法，剛才做得那么慢，體育考試是及格不了的，為了得到體育考試“優”，我拼了命瘋狂地做（其實一百個里面只有三十個才是動作到位的，其余的不是頭沒碰到膝蓋，就是用手悄悄地撐一下地，媽媽也不管，只要做到一百個就夠了。）前面的五十個還算順利的，但是做到九十個時頭又開始暈起來了，做到九十五個時，已經是用屁股撞墊子所產生的沖擊地做的，但是做到第九十九個時，我不知是怎么了，怎么做也做不上去，我躺在地上大口大口地喘著粗氣，等體力稍稍恢復一點，我大喊：“一二咧個三！”一聲，腿一蹬，屁股向上一扭，我終于艱難地做到了一百個。

　　做仰臥起坐既能鍛煉身體，又能磨練毅力，我決定以后每天晚上都做一百個！

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