經冷水洗臉好嗎

時間：2025-11-12 09:05:20 藹媚好文我要投稿

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經常用冷水洗臉好嗎

　　在日常生活中很多人都習慣在早上使用冷水來洗臉，尤其是忙于工作的人們，在早上用冷水洗臉可以令自己精神，還很節省時間，經常使用冷水洗臉可以縮小局部皮膚毛孔，使靜脈血管受到刺激令皮膚呈現出白皙的作用，而有些人的皮膚不適合用冷水洗臉，那么春天用冷水洗臉好嗎?下面就讓我們一起來了解一下。

　　經冷水洗臉好嗎

　　一、春天經常用冷水洗臉好嗎

　　都說冷水洗臉可以幫助收縮毛孔，強健肌膚，那么，女性真的可以用冷水洗臉嗎?

　　答案是否定的。尤其是對于油性皮膚，如果長期采用冷水洗臉，由于“寒性收引”，使毛孔收縮，無法洗凈堆積于面部的皮脂、塵埃及化妝品殘留物等污垢，不但不能達到美容的效果，反而容易引起痤瘡之類的皮膚病，影響美容。

　　正確的潔膚應做到既清潔又不損害皮膚，是護膚美容的基礎。而適當的水溫則是皮膚清潔的重要條件，水溫過冷與過熱對皮膚的滋養都不利。

　　水溫過冷(20℃以下)對皮膚有收斂作用，可鍛煉肌膚，使人精神振奮，但長期使用過冷的水潔膚會引起皮膚血管收縮，使皮膚變得蒼白、枯萎，皮脂腺、汗腺分泌減少，彈性喪失，出現早衰，對皮膚滋養不利。

　　水溫過熱(38℃以上)對皮膚有鎮痛和擴張毛細血管的作用，但經常使用會使皮膚脫脂，血管壁活力減弱，導致皮膚毛孔擴張，皮膚容易變得松弛無力、出現皺紋。

　　合適的水溫應在34℃左右，略高于皮膚溫度，但低于體溫，用手試，有溫熱感，但不會覺得燙。這種溫水，既能潔膚，又對皮膚有鎮靜作用，有利于皮膚的休息和解除疲勞，對皮膚無傷害。

　　正確的洗臉方式應采用溫水和冷水交替的方法，即：溫水清洗面部→順著面部肌肉紋理走向涂抹清潔劑(洗面奶或皂類等)，時間不宜過長，以3-4分鐘為宜→用溫水將清潔劑洗去→用冷水沖洗面部。

　　采用這種溫水和冷水交替的方法，不僅能達到清潔皮膚的目的，而且通過水溫的冷熱變換，可使皮膚淺表血管擴張和收縮，增強皮膚的呼吸，促進面部的血液循環。

　　二、冬季肌膚補水五方法堅持用冷水洗臉

　　1、堅持用冷水洗臉

　　即使在寒冷的氣候下也不要用熱水洗臉，堅持用冷水洗臉可以讓面部肌膚保持彈性。如果不能堅持的話，可嘗試用溫水洗臉。

　　Tips

　　用煮沸后冷卻的開水洗臉，水中的空氣含量已減少，變成一種“去氣水”，它的性質與人體細胞內的水分十分接近，具有很大的“親和性”，從而使水分更容易滲入皮膚內里。

　　另外，涼開水還能使皮下脂肪變為“半液態”，使皮膚顯得水潤不干燥。還可以每天用涼開水加在潔面棉上，清潔和按摩一起做，幫助臉部肌膚回歸自然狀態。

　　2、選擇保濕性能好的護膚品

　　正因為冬季肌膚變得更加容易干燥，所以對于愛美的女性來說，想要美容護膚，那就必須做好保濕的工作。因而在護膚品的選擇就應該以護膚品的保濕性能作為衡量的標準。另外，對于冬季護膚，我們在做好清潔、緊致和滋潤的工作之后，也可以再添加使用深層滋潤產品的步驟。

　　Tips

　　潔面后光是拍打化妝水還不夠，要想化妝水更好地滲透進皮膚里，就需要做個化妝水面膜。先用水將化妝棉浸濕，然后，滴上硬幣大小的化妝水，最后，將化妝棉撕成薄薄的三四片，在臉上敷3分鐘左右即可。如果想要效果更好一些，可以在上面覆蓋上一層保鮮膜。皮膚如同在做蒸汽桑拿一樣，會變得非常水潤。

　　3、磨砂膏可以一周使用一次

　　它可以有效地去除死皮，讓干燥的肌膚容易吸收護膚品中的滋潤成份;完成潔膚工作后使用的爽膚水，最好不選擇含有酒精成份的，因為酒精容易引起皮膚的干燥。

　　Tips

　　學習日本家庭每天泡澡。先淋浴，卸完妝，泡在浴缸里，讓水壓按摩肌膚，自然出汗排毒養顏，泡個20分鐘，蒸汽能打開毛孔，馬上進行臉的二次清潔，然后拍上化妝水，敷個面膜，給足肌膚營養。第二天，皮膚水嫩水嫩的。日本人通常都比其他國家的人看起來更年輕也是這個原因。

　　4、冬天不可忽視肌膚的防曬工作

　　這個問題其實已經被強調過了很多次，但是很多女性在實際的護膚過程中仍然會忽略掉這一點。要知道，冬季的時候，紫外線同樣存在，那么我們的肌膚就仍然會因為紫外線受到傷害，所以在冬季，大家一定不能忘記肌膚的防曬工作哦!

　　Tips

　　每天準備蜂蜜水,蜂蜜水能供給皮膚養分讓皮膚具有彈性，能殺滅或抑制附著在皮膚表面的細菌，還能消除皮膚的色素沉著，促進上皮組織再生。這兩種水都具有美白滋潤的功效。補水，從內到外的工作都得要做足哦。

　　5 喝水能改善肌膚的干燥問題

　　雖然沒有十足的科學依據，但喝水能調節身體的新陳代謝，排除身體內的毒素是不爭的事實。清潔工作在每一個季節里都是最重要的工作。在氣候干燥的情況下，最好選擇性質溫和兼具保濕成份的潔膚產品。一般來說，冬季選擇潔面奶和潔面乳就可以了。盡量少用去油成份強的潔面者哩。

　　Tips

　　每天準備檸檬水。因為檸檬能啟動身體的自我凈化過程，清除身體各種器官(肝、腎、肺、淋巴系統以及皮膚)的廢物和毒素，凈化血液，改善血質，促進新陳代謝，清潔并修復整個消化吸收系統，增強消化能力，調整吸收平衡。

　　除了要提升肌膚的水潤度之外，冬季護膚還有很多需要我們的注意的地方。那么面對冬季各式各樣的肌膚問題，什么美容護膚方法才能最有效的幫助我們呢?下面就讓小編為大家介紹冬季護膚的三個關鍵詞，保濕、補水加對抗污染，讓你能夠全面的保養自己的肌膚。

　　三、女性春季養生五大要點堅持冷水洗臉

　　1、加強保暖

　　春季天氣比較暖和，但是氣溫還是飄忽不定，早晚的溫差是比較大的，甚至還會出現溫度迅速升高有迅速下降的情況，這樣就會很容易引起疾病。

　　很多女生因為時尚顯瘦，在春天都喜歡"輕裝上陣"，但是為了自己的健康著想，我們還是應"風度""溫度"兼顧，不要過早把身體暴露在寒風之中。

　　2、熱水泡腳

　　雙腳號稱人體的第二大腦，一般來說只要腳暖了，全身也就不會太冷。經過一天的站立行走，如果能在睡覺之前好好用熱水泡個腳，別提有多輕松愜意了!

　　泡腳的好處是有很多的，可以緩解人體的疲勞，睡前泡腳有利于睡眠，增強身體的抵抗力。但是熱水要注意溫度，一般控制在45℃就可以了，泡腳時間控制在30分鐘內，泡腳的過程要不斷的加熱水保持水溫。

　　3、冷水洗臉

　　有實驗證明，如果長期選擇每天用冷水去洗臉的話，不僅可以達到預防各種疾病的作用，而且還能保養皮膚。雖然嚴冬時節要堅持冷水洗臉比較難，但是春天來到，氣溫回升，正是養成此種良好習慣的時候，堅持下去必有好處。

　　4、注意通風

　　室內門窗如果關閉時間太長，空氣就會變得渾濁，有利于各種細菌的滋生，而春季又是各種流行病高發的季節。

　　因此一定要注意開窗通風，最好能上下午各通風一次，時間為15分鐘左右。

　　5、食醋熏蒸

　　其實春季是疾病流行的一個季節，這些疾病很容易通過空氣的傳播來傳人人們。春季的時候一定要做好通風措施，加強預防，也可以在家里用食醋熏蒸的方法，這種對于疾病預防，抑制細菌有很好的作用。

　　首先在鍋里面倒入適量的食醋，談后開水將其加熱，美國多長時間醋的蒸汽就會彌漫在屋內，可以有效殺滅或減少致病微生物，熏蒸時注意門窗要緊閉。

　　四、冬季兒童預防感冒十絕招冷水洗臉熱水洗腳

　　1、冬季兒童怎么預防感冒：冷水洗臉熱水洗腳。

　　早晨用冷水洗臉，晚上用熱水泡腳，有助于提高身體抗病能力。

　　①早起，用冷水洗臉好處很多，冷水的刺激，可以加強孩子面部的血液循環，保持皮膚的光澤與彈性。冷水洗險對腦神經有興奮作用，可使人頭腦清醒、精神振奮，既可增強耐寒能力，鍛煉意志，又可預防感冒和凍瘡。

　　②到了冬天，由于寒冷的刺激，腳部的血液循環緩慢，局部供血不足，就會有“寒從腳下起”的感覺，并易生凍瘡。每晚睡前用熱水洗腳，可使腳部血管擴張，加快血液流動，防止凍瘡發生。所以，要讓孩子養成每天睡前用熱水洗腳的好習慣。

　　2、冬季兒童怎么預防感冒：早晚用淡鹽水漱口。

　　食鹽具有殺菌作用，外科換藥中常用它清洗傷口，以達到清創和消炎的目的。如果孩子有時早上喝一點淡鹽水或每天適當地用淡鹽水含嗽咽部，可以起到消炎止痛的作用。每日早起和睡前各刷牙一次，每次3分鐘。選擇軟硬適中的牙刷，全面清潔口腔，并經常用淡鹽水和藥物含漱劑漱口，把積聚在口腔的污物清除掉。每天早晚用淡鹽水漱口一次，可殺死口腔病菌，預防感冒。

　　3、冬季兒童怎么預防感冒：體育健身戶外活動。

　　調查結果表明，常堅持戶外活動的寶寶患感冒的機會顯著少于戶外活動少的寶寶。所以要讓孩子堅持戶外活動，一星期至少要鍛煉三次，每次30至45分鐘，可以大大增強抗感冒能力。項目可因人而異，如散步、跑步、打球、做操、練太極拳、習劍、跳舞等。但鍛煉不可過度，有研究證明，如果每次鍛煉超過1小時，人體免疫力會下降，反而會增加患感冒的機會。

　　4、冬季兒童怎么預防感冒：通風透氣流動空氣。

　　冬天到了，為了暖和可能很多朋友都把窗戶關的嚴嚴實實的，其實這是一種很不好的做法，尤其是感冒的人，呼出來的氣體都帶有病菌，如果不開窗通風把這些病菌排除去，很容易造成二次感染，加重病情，也有可以把一個沒有感冒的人給傳染了，因此開窗通風十分必要。

　　所以，冬季孩子生活的居室的窗戶，每天至少要開30分鐘，使室內通風透氣，讓感冒病毒隨空氣流動排到室外，預防孩子感染到感冒病毒。

　　5、冬季兒童怎么預防感冒：勤曬被褥照射殺菌。

　　勤曬被褥人體新陳代謝會排出不少汗水和油脂，使被褥受潮，有利于被褥里的細菌、病毒繁殖生長。經常翻曬被褥，可讓太陽光中的紫外線把病菌殺死，除水分濕氣，這對預防感冒很有好處。

　　被褥經陽光中的紫外線照射后起到殺菌作用，就可以再一定程度上預防孩子感冒，如果兒童住�；蛲袃核脑�，家長一定要記得給孩子曬被子，畢竟孩子不會曬，而老師又不見得會幫忙曬。

　　6、冬季兒童怎么預防感冒：飲用茶品預防感冒。

　�、倭_漢果20克，綠茶兩克。先將羅漢果加水300～500毫升，煮沸5～10分鐘后，加入綠茶再煮1～2分鐘即可，每天1劑，分3～5次飲服。羅漢茶具有清熱化痰止咳的作用。適用于風熱感冒所致咳嗽痰黃或小兒百日咳等。

　　②用紅糖或白糖30克、鮮姜末3克，開水沖泡，睡前飲用，能有效地防治感冒。

　　③取冬桑葉、菊花5～10克，甘草兩克，龍井茶3克，每天泡水當茶飲。桑菊茶具有驅風清熱、利咽止咳的作用，適用于風熱感冒，身熱咳嗽，頭痛咽痛，口微渴等證。

　　長期用冷水洗臉的好處

　　一、冷水洗臉有什么作用呢

　　洗臉用冷水還是熱水好

　　熱水還是冷水洗臉的確還是有點講究的。簡單的說，油性和混合膚質最好用溫熱水洗臉，熱水使毛孔張開，更利于深層清潔。冷水洗臉最大的好處是驟然收緊毛孔，對皮膚健康是很好的。長期用冷水洗臉你就會發現自己不是很怕冷。年輕的時候堅持洗冷水澡，冬天穿的很少也不生病的。缺點是不利于清潔毛孔。

　　如果臉部出油不是很厲害，膚質還算正常的話，最健康的洗法是：用溫熱水將潔面用品揉開起沫，柔和的按摩1分鐘，T形部位著重按摩。

　　徹底沖凈泡沫后，最后用冷水拍拍臉。

　　曝曬后應用涼開水洗臉

　　根據皮膚性質

　　油性皮膚：洗臉時在“溫熱水”中滴白醋，能有效地清潔皮膚上過多的皮脂、脫屑和塵埃，使皮膚光潔美觀，并減輕毛孔阻塞。

　　干性皮膚：玫瑰浸泡的水中加幾滴蜂蜜，蘸濕整個面部，用手拍至干燥。這樣每晚反復2-3次，能使面部滋潤、光滑、細膩。

　　中性皮膚：晚上用冷水洗臉后，再用熱一點的水蒸汽蒸臉片刻，然后輕輕抹干。

　　衰老皮膚：早晨用冷水洗臉，可加些食鹽，最好是海鹽;也可用冷的濃茶洗臉或在洗臉水中加入鮮果汁。

　　洗臉雖然是比較普通的一個行為，但是要是我們都能利用正確的方法洗臉的話，那么肯定可以更好地保養自己的肌膚，解決一些不良的肌膚問題，而且我們都知道，擁有健康光潔細膩的肌膚，也是我們所有人都希望的。

　　二、早上用冷水洗臉的方法及好處

　　方法：

　　1.當手和臉接觸冷水后，大腦立即興奮起來，指揮全身加強警戒和運動，增加抵抗寒冷的熱量，這樣來適應外部的環境，增強身體的御寒的能力。

　　2.洗臉時輕輕浸泡一會兒讓臉部充分適應冷水的溫度，已達到徹底皮膚放松狀態，這樣做有助于收縮毛孔析出皮膚里的黑色素，達到美容養顏的功效。

　　3.堅持輕微吸入鼻腔點冷水，或拿滴管滴入逼搶冷水，有助于促進鼻腔粘液的新陳代謝，減少鼻炎發生，按照百分之十的酒精濃度的冷水滴鼻腔，也是預防感冒的好辦法。

　　好處：

　　用冷水洗臉，是一個很好的習慣，尤其在寒冷的冬天，不僅是一種鍛煉，而且對身體健康極為有利。

　　據實驗觀察證明，一旦手與臉接觸冷水后，增加產熱以適應寒冷的外環境，畏寒的感覺便會大大減輕，若持之以恒，機體的耐寒能力便可增加。

　　冷水洗臉的刺激是較為強烈的，這種刺激還會使面部，尤其是鼻腔內的血管收縮。但冷水的刺激消失后，這些血管又迅速擴張起來，這一張一弛，即是一種良好的血管體操，它對血管的彈性和鼻腔黏膜的耐寒力是個很好的鍛煉，如此便可大大提高呼吸道與血管神經方面抵御疾病的能力。寒冬臘月，堅持用冷水洗臉，不僅可以鍛煉堅強的意志，提高抗寒能力，同時可預防感冒，并對神經性頭痛、神經衰弱等疾病也有一定防治作用。

　　三、女人每天用涼水洗臉好嗎

　　每日晨起和午睡后用冷水洗臉的好處

　　可使面部和鼻腔內的血管收縮。等冷水的刺激消失后，這些血管又會迅速產生反射性的充血擴張，這一張一弛，被人譽為一種良好的“血管體操”，促進了面部的血液循環，改善了局部皮膚組織的營養，大大提高對寒冷的適應性。這種“血管體操”還能增強皮膚的彈性，增加皮膚的光澤潤滑，減緩或消除面部皺紋，同時，冷水洗臉對大腦神經有較強的興奮作用，可使人頭腦更清醒、精神振奮、視力增強，對老年人更有好處;對神經衰弱，神經性頭痛、頭暈腦脹也很有好處。

　　冷水洗臉的好處

　　冬天用冷水洗臉的好處

　　可通過冷水對面部及雙手的刺激，增加機體的耐寒能力，對預防傷風感冒、氣管炎等呼吸道疾病，防止面部及雙手凍瘡也有一定作用。所以，俗話說“冷水洗臉，美容保健”是有一定道理的。

　　用冷水洗臉好處很多：

　　1.冷水可以驟然收緊毛孔，既能改善面部血液循環。

　　2.可促進皮膚組織的營養結構，可使皮膚充滿彈性，同時還可減少或消除臉部皺紋。

　　3.長期用冷水洗臉，還能鍛煉人的耐寒能力，對感冒、鼻炎等預防，也有很好的功效。

　　四、這樣洗臉六十歲都沒皺紋

　　1、在水盆里放上一點鹽

　　鹽不光只有殺菌的作用，還可以祛除我們臉上的油脂，特別是那些油性肌膚，長期使用可以清除我們臉上的油脂，這樣我們的臉上就不容易長痘痘了。

　　2、如果你的臉是干性皮膚，可以在您的臉盆里適當的加一點蜂蜜

　　洗臉的時候，輕輕的拍打你的臉部，長期使用，可以讓你的肌膚年輕l0歲，以前你的干燥皮膚也會慢慢的消失的。