爸爸陪我跑步的作文（精選13篇）

　　在日常的學習、工作、生活中，大家總免不了要接觸或使用作文吧，作文是人們把記憶中所存儲的有關知識、經驗和思想用書面形式表達出來的記敘方式。你知道作文怎樣才能寫的好嗎？以下是小編整理的爸爸陪我跑步的作文，希望對大家有所幫助。

　　爸爸陪我跑步的作文 1

　　小的時候我的體質很差，經常打針。三天兩頭跑醫院。媽媽不知操了多少心。于是我就一直有個心愿，希望自己有個強健的身體。當然爸爸媽媽也希望我健康成長。可是我畢竟從小就打針，所以，從小就沒有別的同學個子高，體力強。尤其是體育課上表現得相當嚴重。別人能一次跑五圈，而我跑兩圈就氣喘吁吁的了。我知道這樣下去，我的中考一定會敗在體育上。這可怎么辦呢？

　　那天，我們全家吃完飯，坐在電視機旁看電視。看的一個奧運漫談節目。其中有個體育運動員說：“經常跑步，身體素質會有很大的提高。經常練習引體向上，就會讓自己長高。”聽了這話，我高興極了，我對爸爸說：“明天開始您陪我跑步吧？”“行啊，為了我女兒，別說是讓我跑步，讓我干什么都行。”聽了爸爸的話，我感動極了。

　　第二天，吃完晚飯，我和爸爸就來到外面去跑步。跑了大概有十多分鐘吧，我就有些跑不動了，爸爸也累得滿頭大汗。我對爸爸說：“爸爸，我們休息一會吧，我實在跑不動了。”說著，自己一屁股坐在了地上。爸爸見我有些松懈了，就對我說：“小瑩，你羨慕奧運賽場上的那些冠軍嗎？”，我說：“當然羨慕了，他們站在高高的領獎臺上，是我最羨慕的時刻。我多么希望自己有一天也能像他們一樣，創造新的世界紀錄啊！”爸爸又接著說：“那你知道他們的冠軍是怎樣得來的嗎？”我搖了搖頭。“每一個世界冠軍，都是經歷了無數次的失敗，灑下了無數的汗水，甚至有些項目的冠軍不僅流汗，還流過很多血呢？不是也有這樣的一句話嗎？叫做‘不經一番寒徹骨，哪得梅花撲鼻香？’任何事情的成功都是需要付出代價的。如果你現在不吃點辛苦，你就不會有好的體魄。”聽了爸爸的一番話，我明白了許多，許多。

　　奧運，就要在我們中國舉辦了，為了自己的.強健，為了迎接奧運，為了讓自己成為一個真正的奧運人，我不會放棄努力的。

　　陪我跑步的日子，我累爸爸也累。于是每天晚上，我都給爸爸燒一壺熱水，讓爸爸燙燙腳，解解乏。我知道爸爸需要我做得并不多，可他為我們付出的卻是無法用語言來形容的。我會永遠做爸爸最乖的女兒。

　　有人說，母愛如水，我卻要說，父愛如山。可以乘涼，可以依靠，可以得到一生都享用不盡的親情。

　　爸爸陪我跑步的作文 2

　　說起跑步，大家一定不會感到陌生，跑步不僅是一個很好的體育運動，而且還對人類有許多好處。所以今天早晨，爸爸很早的叫醒我，要我和他一起去跑步，剛出門，一陣冷氣便迎面撲來，我不禁打了個冷戰，便對爸爸說：“爸爸，我們還是回家吧！天太冷了。”爸爸說：“人家紅軍不管多冷都去戰斗，就這點冷根本不算什么。”

　　于是，我和爸爸便迎風跑了起來，剛開始跑步時，我的腳落在地上發出很重的“咚咚”聲，不一會兒就感到累了，直喘粗氣。爸爸見了，笑著說：“孩子，這說明你還不會跑步。跑步時，首先落地要輕，有彈性，如果腳重重地落到地上，對膝蓋關節沖擊力大，時間長了就會對腿造成傷害。其次，跑步時盡量不要用嘴直接吸氣，因為冷空氣直接進入腹腔，容易著涼，肚子疼，所以應閉上嘴才好。”我聽了爸爸的話，噢，原來還有這么多道理呀。按照爸爸的話試了試，還真感到輕松了許多。但到了一中我還是感覺很累。我便哀求爸爸說：“好爸爸了，我們歇一會在回家吧。”這時爸爸又拿紅軍舉起了例子，說：“你看人家紅軍，他們長征走了那么遠的路都不怕累，你才走這么點路就累了，你應該學學人家紅軍的'精神。”

　　哎，說不過爸爸，只好堅持回家。

　　終于到家了，我一屁股坐在了沙發上。這時，媽媽叫我去吃飯，吃完飯去沖了個澡。

　　今天的一小時跑步，簡直過得就像一年一樣的慢！但是鍛煉身體有益健康，就得堅持。

　　爸爸陪我跑步的作文 3

　　星期六早上，爸爸很早就起床了，叫我一起去跑步。

　　開始我本來不想起來跑步，想再睡懶覺。但爸爸堅持要我起來跑步，爸爸說跑步既能鍛煉身體又能鍛煉自己的意志。爸爸還說你將來要想當將軍，現在就要好好跑步鍛煉身體，我只好強迫自己起床了。我雖然陪爸爸跑步，但覺得跑步很枯燥無味，不像玩游戲那樣有趣味。我又跑又笑，或者扭屁股、身體搖搖晃晃的。爸爸看見了很生氣，說我跑步的動作姿勢不標準。爸爸還做出標準的示范給我看，我慢慢按爸爸的示范去做，感覺跑得是比較快了。

　　在跑步的路上我還看到了很多爺爺、奶奶在進行排球比賽，有些人在旁邊練習打排球。看到這些情景，爸爸又教育我說：“你看，那些爺爺、奶奶練排球是不是也要講究動作規范？不按規范去做就打不好排球，這跟你的.學習也是相似的；學任何東西都是要認真聽，仔細觀察，你學習不好就是因為上課不認真聽，不會仔細觀察東西。”

　　聽了爸爸說的話之后，我覺得做任何事情都離不開認真。今后我要好好認真聽老師講課。

　　爸爸陪我跑步的作文 4

　　清晨的陽光透過樹葉的縫隙灑在地面上，形成一片片光斑。我和爸爸站在公園的跑道上，準備開始一場跑步之旅。

　　爸爸是個熱愛運動的人，他總是鼓勵我多參加體育鍛煉，增強體質。今天，他特意抽出時間陪我跑步，這讓我感到格外興奮。

　　我們做了簡單的熱身運動后，便邁開步伐向前跑去。一開始，我充滿了活力，腳步輕快地踏在跑道上，感受著微風拂過臉頰的愜意。爸爸則在一旁調整著自己的節奏，與我保持著適當的距離。

　　跑了一段路后，我漸漸感到有些吃力，呼吸也變得急促起來。汗水順著我的`額頭流下，浸濕了我的衣衫。我想要停下來休息，但看到爸爸堅定的步伐和鼓勵的眼神，我又鼓起了勇氣，繼續向前跑去。

　　爸爸似乎看出了我的疲憊，他放慢了腳步，來到我身邊，對我說：“跑步要注意呼吸節奏，不要著急，一步一步來。”他邊說邊示范著正確的呼吸方法。我按照爸爸的指導，調整了自己的呼吸，果然感覺輕松了許多。

　　在爸爸的陪伴下，我堅持跑完了一圈又一圈。雖然很累，但我的心中充滿了成就感。這次跑步不僅讓我鍛煉了身體，還讓我感受到了爸爸的關愛和支持。

　　跑步結束后，我們坐在公園的長椅上，享受著清晨的寧靜和涼爽。爸爸對我說：“堅持跑步不僅能讓你的身體更健康，還能培養你的毅力和耐力。以后我們可以經常一起跑步，互相鼓勵，共同進步。”我點了點頭，心中充滿了期待。

　　這次和爸爸一起跑步的經歷，將成為我記憶中一段美好的回憶。我相信，在爸爸的陪伴下，我會越來越熱愛運動，變得更加堅強和自信。

　　爸爸陪我跑步的作文 5

　　夕陽的余暉灑在大地上，給整個城市披上了一層金色的外衣。我和爸爸來到小區附近的操場，準備進行一次傍晚的跑步。

　　爸爸身著運動裝，顯得格外精神。他微笑著看著我，眼中充滿了期待。我也穿上了自己的運動鞋，躍躍欲試。

　　我們在跑道上并排站好，隨著爸爸的一聲口令，我們同時邁開了腳步。一開始，我跑得很快，想要在爸爸面前表現一下自己的`實力。但是，沒過多久，我就感到呼吸急促，腳步也變得沉重起來。

　　爸爸察覺到了我的疲憊，他放慢了速度，對我說：“跑步要循序漸進，不能一開始就跑得太快。調整好呼吸，保持穩定的節奏。”我聽了爸爸的話，放慢了速度，按照他說的方法調整呼吸。漸漸地，我感覺自己又恢復了一些體力。

　　爸爸一邊跑一邊給我講述他年輕時參加跑步比賽的故事。他說，跑步不僅是一種鍛煉方式，更是一種挑戰自我的方式。通過跑步，我們可以不斷超越自己，突破自己的極限。聽著爸爸的故事，我仿佛也感受到了他當年的那份激情和勇氣。

　　在爸爸的陪伴下，我堅持跑完了三圈。雖然很累，但我的心中充滿了喜悅。這次跑步讓我明白了，只要有毅力和決心，就沒有克服不了的困難。

　　跑完步后，我們在操場邊的草坪上坐下來休息。爸爸看著我，眼中充滿了欣慰。他說：“你今天表現得很出色，以后要繼續堅持跑步，讓自己變得更加強壯。”我點了點頭，心中暗暗下定決心，以后一定要多和爸爸一起跑步，不斷挑戰自己，成為一個更加優秀的人。

　　這次和爸爸一起跑步的經歷，讓我感受到了父愛的深沉和偉大。他用自己的行動告訴我，無論遇到什么困難，都要勇敢地面對，堅持不懈地努力。我會永遠記住這次跑步，記住爸爸的陪伴和鼓勵。

　　爸爸陪我跑步的作文 6

　　清晨的陽光透過樹葉的縫隙灑在地面上，形成一片片光斑。我站在小區的跑道上，做著熱身運動，今天，爸爸要陪我一起跑步。

　　對于跑步，我一直有些抵觸，覺得那是一項枯燥又累人的'運動。但爸爸卻一直鼓勵我，他說跑步不僅能鍛煉身體，還能磨練意志。今天，在他的陪伴下，我決定嘗試一下。

　　隨著一聲“開始”，我和爸爸同時邁出了腳步。一開始，我跑得還比較輕松，感受著微風拂過臉龐的愜意。爸爸在旁邊一邊跑一邊給我加油打氣，他的鼓勵讓我充滿了動力。

　　然而，沒過多久，我就開始感到吃力了。雙腿像灌了鉛一樣沉重，呼吸也變得急促起來。我想停下來休息，但看到爸爸堅定的步伐和充滿期待的眼神，我又咬咬牙堅持了下去。

　　爸爸似乎看出了我的疲憊，他放慢了腳步，和我并肩跑著。他給我講起了他年輕時跑步的故事，那些充滿挑戰和堅持的經歷讓我深受鼓舞。在他的陪伴下，我漸漸忘記了疲憊，心中只有一個信念，那就是堅持跑下去。

　　不知不覺，我們跑完了預定的路程。我累得氣喘吁吁，但心中卻充滿了成就感。這次跑步，讓我明白了堅持的力量，也讓我感受到了爸爸的關愛和陪伴。

　　從那以后，我不再抵觸跑步。每當我想要放棄的時候，我就會想起爸爸陪我跑步的那個清晨，想起他的鼓勵和陪伴。我知道，只要有爸爸在我身邊，我就一定能戰勝困難，堅持下去。

　　爸爸陪我跑步的作文 7

　　夕陽的余暉染紅了天邊，我和爸爸來到公園的跑道上，準備開始一場跑步之旅。

　　爸爸是一個熱愛運動的人，他一直希望我也能養成運動的習慣。今天，他決定親自陪我跑步，幫助我克服對運動的.恐懼。

　　站在起跑線上，我心中有些緊張。爸爸拍了拍我的肩膀，微笑著說：“別害怕，就把這次跑步當成一次冒險，我們一起去探索未知的世界。”他的話讓我放松了不少。

　　隨著一聲哨響，我們出發了。一開始，我跑得很慢，爸爸則在旁邊耐心地陪著我，不斷地給我指導和鼓勵。他告訴我如何調整呼吸，如何保持節奏，讓我逐漸找到了跑步的感覺。

　　跑著跑著，我發現自己越來越有力量了。我的腳步變得輕快起來，呼吸也變得順暢了。我開始享受跑步的過程，感受著風在耳邊呼嘯，感受著汗水從額頭滑落的暢快。

　　爸爸一直跑在我的身邊，他時而給我講一個笑話，時而和我分享他的人生經驗。在他的陪伴下，時間過得飛快，我們不知不覺就跑完了一圈又一圈。

　　當我們停下來的時候，我已經累得不行了，但心中卻充滿了喜悅。這次跑步，讓我不僅鍛煉了身體，還收獲了和爸爸在一起的美好時光。我知道，無論未來的路有多艱難，只要有爸爸的陪伴，我就一定能勇敢地走下去。

　　爸爸陪我跑步的作文 8

　　清晨的陽光透過樹葉的縫隙灑在地面上，形成一片片光斑。我站在小區的跑道上，心情有些忐忑，因為今天爸爸要陪我一起跑步。

　　爸爸是個熱愛運動的人，他總是鼓勵我多參加體育鍛煉，可我卻常常因為懶惰而找各種借口逃避。這次，在爸爸的再三要求下，我終于鼓起勇氣答應和他一起跑步。

　　我們做了簡單的熱身運動后，便開始了跑步。一開始，我跑得還比較輕松，腳步輕快地踏在跑道上，感受著微風拂過臉頰的愜意。爸爸則在一旁不緊不慢地陪著我，他的步伐穩健，呼吸均勻。

　　跑了一會兒，我的體力開始有些不支，腳步也變得沉重起來。每邁出一步都感覺像是有千斤重的石頭綁在腿上。我喘著粗氣，想要停下來休息。這時，爸爸似乎看出了我的`心思，他鼓勵我說：“加油，堅持下去！跑步不僅能鍛煉身體，還能磨練意志。”聽了爸爸的話，我咬緊牙關，繼續向前跑。

　　在爸爸的陪伴下，我漸漸忘記了疲勞，心中只有一個信念：堅持就是勝利。我們一邊跑一邊欣賞著周圍的風景，小區里的花草樹木在陽光的照耀下顯得格外生機勃勃。鳥兒在枝頭歡快地歌唱，仿佛在為我們加油鼓勁。

　　不知不覺，我們跑完了預定的路程。我累得癱坐在地上，汗水濕透了衣衫。爸爸卻依然精神抖擻，他笑著對我說：“怎么樣，今天表現不錯吧？以后要多鍛煉，這樣才能有一個健康的身體。”我點點頭，心中充滿了對爸爸的感激。

　　這次跑步，讓我深刻體會到了堅持的力量。在爸爸的陪伴下，我不僅鍛煉了身體，還收獲了自信和勇氣。我相信，在今后的日子里，我會更加積極地參加體育鍛煉，讓自己變得更加堅強。

　　爸爸陪我跑步的作文 9

　　夕陽的余暉染紅了天邊的云彩，微風輕輕地吹過，帶來一絲涼爽。我和爸爸來到公園的跑道上，準備開始一場跑步之旅。

　　爸爸身材高大，平時就很注重鍛煉，他穿著運動裝，顯得格外精神。而我則有些緊張，畢竟我平時不太愛運動，不知道自己能不能堅持下來。

　　我們站在起跑線上，爸爸看著我，微笑著說：“別緊張，就當是一次放松的機會。我們慢慢跑，享受這個過程。”說完，他便邁開步伐，向前跑去。我也趕緊跟上他的節奏。

　　一開始，我跑得很吃力，呼吸也變得急促起來。爸爸察覺到了我的狀態，他放慢了腳步，對我說：“調整呼吸，步伐不要太大。跑步是一項需要耐心和毅力的運動，不要急于求成。”我按照爸爸的建議，調整了自己的呼吸和步伐，果然感覺輕松了一些。

　　隨著跑步的進行，我的身體逐漸適應了這種運動強度。我開始欣賞起周圍的風景，公園里的花朵競相開放，五彩斑斕；綠樹成蔭，為我們遮擋了陽光。在這樣美麗的環境中跑步，心情也變得格外舒暢。

　　爸爸一邊跑一邊和我聊天，他給我講了他年輕時參加跑步比賽的經歷，還分享了一些跑步的`技巧和注意事項。我認真地聽著，心里對爸爸充滿了敬佩。在他的陪伴下，我感覺時間過得很快，不知不覺中，我們已經跑了好幾圈。

　　當我們跑完最后一圈，停下來休息時，我感到一種前所未有的成就感。雖然身體有些疲憊，但我的內心卻充滿了喜悅。爸爸看著我，滿意地說：“今天你表現得非常棒！以后我們可以經常一起跑步，這樣既能鍛煉身體，又能增進我們之間的感情。”我高興地點點頭。

　　這次和爸爸一起跑步的經歷，讓我明白了堅持和努力的重要性。在爸爸的陪伴下，我克服了自己的懶惰和恐懼，挑戰了自己的極限。我相信，只要我堅持不懈地鍛煉，我一定能擁有一個健康的身體和積極向上的心態。

　　爸爸陪我跑步的作文 10

　　清晨的陽光透過樹葉的縫隙灑在地面上，形成一片片光斑。我站在小區的跑道上，做著熱身運動，心中既興奮又緊張，因為今天爸爸要陪我一起跑步。

　　不一會兒，爸爸穿著運動裝，精神抖擻地來到了我的身邊。他微笑著對我說：“準備好了嗎？今天我們來一場跑步比賽怎么樣？”我一聽，立刻來了興致，毫不猶豫地答應了。

　　隨著一聲令下，我們如同離弦的箭一般沖了出去。一開始，我充滿了活力，跑得飛快，把爸爸遠遠地甩在了后面。我心中暗自得意，覺得自己肯定能贏得這場比賽。然而，沒過多久，我就開始感到體力不支，腳步也漸漸慢了下來。而此時，爸爸卻不緊不慢地追了上來。

　　他看著我氣喘吁吁的樣子，笑著說：“跑步不能一開始就用盡全力，要合理分配體力。來，調整呼吸，跟著我的`節奏跑。”說著，爸爸放慢了腳步，帶著我一起跑。我按照爸爸的方法，調整呼吸，一步一步地跟著他的節奏。漸漸地，我的體力恢復了一些，跑步也變得輕松起來。

　　在跑步的過程中，爸爸還給我講了許多關于跑步的技巧和注意事項。他說：“跑步不僅能鍛煉身體，還能培養毅力和耐力。只要堅持下去，你就會發現自己變得越來越強大。”我聽著爸爸的話，心中充滿了動力。

　　不知不覺中，我們跑完了一圈又一圈。雖然汗水濕透了我們的衣服，但我們的臉上都洋溢著快樂的笑容。這次跑步，讓我感受到了爸爸的關愛和陪伴，也讓我明白了堅持的重要性。

　　以后的日子里，我希望爸爸能經常陪我跑步，一起享受運動帶來的快樂和健康。

　　爸爸陪我跑步的作文 11

　　夕陽的余暉染紅了天邊的云彩，微風輕拂著臉頰，帶來一絲涼爽。我和爸爸來到公園的跑道上，準備開始我們的跑步之旅。

　　爸爸是一個熱愛運動的人，他一直鼓勵我多參加體育鍛煉，增強體質。今天，他特意抽出時間陪我跑步，讓我感到格外興奮。

　　我們站在起跑線上，做了幾個簡單的熱身動作。爸爸看著我，眼神中充滿了期待和鼓勵。“準備好了嗎？我們開始吧！”他一聲令下，我們便邁開步伐，向前跑去。

　　一開始，我跑得很輕松，腳步輕快地踏在跑道上，發出有節奏的`聲響。爸爸則在我身邊不緊不慢地跑著，不時地給我一些指導。“保持呼吸均勻，不要跑得太快，注意節奏。”他的聲音沉穩而有力，讓我感到無比安心。

　　隨著時間的推移，我的體力逐漸下降，呼吸也變得急促起來。每跑一步，都覺得雙腿像灌了鉛一樣沉重。我開始有些想放棄了，但看到爸爸依然堅定地跑在我身邊，我又鼓起了勇氣。

　　爸爸似乎看出了我的疲憊，他放慢了腳步，對我說：“累了就慢一點，但不要停下來。堅持就是勝利。”在爸爸的鼓勵下，我咬緊牙關，繼續向前跑。

　　終于，我們跑完了預定的路程。我累得癱坐在地上，大口地喘著粗氣。爸爸則站在一旁，微笑著看著我。“怎么樣？感覺不錯吧？”他問道。我點了點頭，雖然很累，但心中卻充滿了成就感。

　　這次跑步，讓我深刻地體會到了堅持的力量。在爸爸的陪伴下，我不僅鍛煉了身體，還學會了如何面對困難和挑戰。我知道，以后的人生道路上還會有很多困難，但只要有爸爸的陪伴和鼓勵，我就有勇氣去面對一切。

　　爸爸陪我跑步的作文 12

　　清晨的陽光透過樹葉的縫隙灑在地面上，形成一片片光斑。我站在小區的跑道起點，身旁是爸爸高大的身影。今天，爸爸決定陪我一起跑步。

　　一開始，我的腳步輕快，充滿活力地向前奔跑著。爸爸則不緊不慢地跟在我身后，步伐沉穩而有力。微風拂過臉龐，帶來絲絲涼意，讓人感覺格外舒暢。

　　跑了一段路后，我漸漸感到有些吃力，呼吸也變得急促起來。但每當我想要放慢腳步或者停下來的時候，一回頭看到爸爸堅定的眼神和鼓勵的微笑，我又充滿了動力。爸爸似乎看出了我的疲憊，他輕聲說道：“調整呼吸，放慢節奏，堅持下去。”我按照爸爸的話去做，果然感覺輕松了一些。

　　隨著跑步的繼續，我的腿像灌了鉛一樣沉重，每邁出一步都需要很大的`力氣。汗水順著臉頰滑落，浸濕了我的衣衫。而爸爸依然保持著穩定的速度，他的氣息也只是微微有些急促。我不禁佩服起爸爸的耐力和毅力。

　　“加油，馬上就到終點了。”爸爸的聲音在我耳邊響起。看著不遠處的終點線，我咬緊牙關，用盡最后一絲力氣向前沖去。終于，我跨過了終點線，癱坐在地上。爸爸走過來，遞給我一瓶水，笑著說：“不錯，你堅持下來了。”

　　這次跑步，讓我深刻體會到了堅持的力量。而爸爸的陪伴，則是我前進的動力。在未來的日子里，每當我遇到困難想要放棄的時候，我都會想起這次和爸爸一起跑步的經歷，告訴自己要堅持下去。

　　爸爸陪我跑步的作文 13

　　夕陽的余暉染紅了天邊，我和爸爸來到公園的跑道上，準備開始一場跑步之旅。

　　我和爸爸并排站在起點，隨著一聲令下，我們一同邁開了腳步。一開始，我充滿了斗志，跑得飛快，把爸爸甩在了身后。我回頭看了看爸爸，得意地笑了笑。爸爸卻不慌不忙地調整著自己的節奏，穩步向前。

　　跑了一會兒，我的速度漸漸慢了下來，呼吸也變得急促起來。而爸爸則逐漸追了上來，他看著我氣喘吁吁的樣子，笑著說：“跑步不能一開始就用盡全力，要合理分配體力。”我點了點頭，努力調整著自己的呼吸和步伐。

　　在爸爸的陪伴下，我堅持著跑了一圈又一圈。汗水濕透了我的后背，但我的心中卻充滿了成就感。爸爸一邊跑一邊給我講著他年輕時跑步的`故事，讓我感受到了他對運動的熱愛和堅持。

　　隨著夕陽漸漸落下，我們的跑步也接近了尾聲。雖然身體很疲憊，但我的心情卻格外舒暢。這次跑步，不僅讓我鍛煉了身體，更讓我感受到了爸爸的關愛和陪伴。

　　在以后的日子里，我希望能和爸爸一起跑更多的路，一起迎接每一個美好的清晨和黃昏。因為有爸爸的陪伴，跑步不再是一件枯燥的事情，而是充滿了溫暖和幸福。

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