黄色中文字幕 I 嫩草懂你的影院 I 精品国产乱码久久久久久闺蜜 I 免费99精品国产人妻自在现线 I 中文字幕第11页 I 尤物国产在线精品一区 I 久久久久青草线蕉亚洲 I 极品美女极度色诱视频在线 I 国产又黄又粗又猛又 I 国产高清自拍av I 无码av免费一区二区三区四区 I 欧美一区二区视频在线播放 I 高清熟女国产一区二区三区 I 天天综合91 I 免费色播 I 天天av天天好逼 I 日产av在线 I 国产精品第7页 I 亚洲综合站 I 国产成人精品久久二区二区 I 日韩五码在线 I 天堂中文在线视频 I 美女av在线免费 I 人人妻人人玩人人澡人人爽 I 亚洲 另类 在线 欧美 制服 I 一二三四免费观看在线视频中文版 I 黑人日批视频 I 视频福利在线观看 I 亚洲国产精品久久人人爱 I 久久久国产一区二区

自我賦能心得體會

時間:2023-03-23 19:09:24 麗敏 心得體會 我要投稿

自我賦能心得體會(精選34篇)

  某些事情讓我們心里有了一些心得后,就十分有必須要寫一篇心得體會,這樣有利于培養我們思考的習慣。你想好怎么寫心得體會了嗎?以下是小編為大家收集的自我賦能心得體會,希望對大家有所幫助。

自我賦能心得體會(精選34篇)

  自我賦能心得體會 篇1

  閱讀完《賦能》這本書,我理解它表達的主要觀點是在錯綜復雜的環境下,團隊要確立共同的目標,營造互信+共享的氛圍,要學會給員工賦能,從而打造能應對不確定性的靈活的團隊,由此推動團隊目標的實現。下面結合本部門的實際情況,談一談我通過閱讀本書受到的啟發和收獲,如有不妥之處,懇請各位領導指正。

  一、對泰勒還原論的理解

  泰勒的還原論是通過“科學管理”,經過研究、評估和標準化后,將工作分解為可以被任何人執行的簡單步驟,從而最大限度提高效率。雖然隨著更互聯、頻率更快、更難預測的時代來臨,泰勒的“科學管理”變得有局限性,其僵化的深井組織架構和管理方式無法應對更加錯綜復雜的環境。但是,泰勒的“科學管理”在某些特定情況下,我認為仍然有其可取之處。比如應對已知的問題、可重復的流程和工作時,仍然能在工作中發揮其高效的作用。具體到研發工作中來講,研發過程雖然有許多的客觀不確定性,但是方法、儀器、系統的操作規程以及研發的流程、標準和要點等,仍可以通過還原性優化,建立標準化、模塊化的流程、文件和制度,來快速的培訓員工、避免差錯和提高工作效率。研發工作是基于法規符合性的基礎之上,無論不同品種情況如何變化,其變化的只是分析和解決問題的方法、途徑和過程,所有研發工作最終都需要回歸到法規的框架中來,均需要符合法規要求。

  二、如何突破深井

  泰勒還原論中的組織機構各部門就像一個個深井,均是一堆垂直縱列的組合,各個縱列之間信息閉塞,所有縱列上的成員就像處在深井之中,每個人的眼睛都只盯著自己的領導,并且只做領導安排的工作,各個縱列之間缺乏溝通,從而影響了工作的正常進行。以前研究所的項目管理方式,也類似于這種組織架構,一個項目組中有制劑、分析、合成等多個負責人,但每個負責人只負責自己的工作,且工作是向本科室的上級領導進行匯報,因此遇到任何問題首先想到的是找領導解決,同一個項目組中的成員溝通不充分,目標不夠明確和統一,從而影響了工作效率。

  “深井”的特點是:目標分散,信息閉塞,缺乏溝通,因為不了解所以不信任。所以要突破深井,需要統一目標,建立團隊互信和信息共享;通過打造多個靈活的小團隊來建立一個高度靈活的大團隊。研究所今年進行的項目管理改革就與此類似。我們建立了項目經理制,每個項目組就像一個小團隊,而部門是一個大團隊。項目組由一名項目經理負責,其他均為項目組成員,協助項目經理工作,每個項目組成立時均設定了項目的完成目標,項目經理負責項目整體的質量和進度把控,并及時向部門和公司領導匯報,項目組成員間的信息也是及時共享的。經理項目經理可以是分析人員,也可以是制劑人員、合成人員或注冊、臨床人員,且各個項目組中的成員是相互交叉的、身份也是不同的,一個項目組的項目經理也可以是其他項目組的項目成員,這有利于不同項目組間的信息和經驗共享,提高工作效率,建立團隊間互信,同時也利于項目管理人才的選拔和培養。

  三、賦能

  要建立高度靈活的團隊,就需要給團隊中的成員賦能,我認為這也是最重要和最困難的。賦能并不完全等同于授權,個體成員的獨立自主能力,是賦能的`必要條件。賦能需是在個體成員知識和經驗充分豐富的前提下,對其能力與主觀能動性的充分信任。賦能的關鍵是如何培養和發現高素質的人才,通過對成員的培養和鍛煉,建立彼此信任的關系,才能發揮賦能的最大作用。同時,賦能也是讓正確的人做正確的事,每個成員都有著自己的優勢和劣勢,讓成員做自己擅長的工作,取長補短,會事半功倍。

  一個優秀的研發管理人員,需要經過多個項目的鍛煉和多年的培養,雖然研究所進行了項目管理方式的改變,團隊成員間能做到互信和信息及時溝通、共享,但目前我們項目經理的管理和決策能力仍有不足,還需要不斷的學習、鍛煉和提高。

  最后,作為部門領導,我還需要不斷的學習成長。好的領導,并不是事必親躬,一個個地做出決策,而是要善于發現和培養人才,通過建立和監控各種關鍵流程,形成良好的組織環境和氛圍,賦予團隊更強的凝聚力。做到眼睛盯緊,雙手放開!從而更好的實現個人成長和團隊目標。

  自我賦能心得體會 篇2

  正如書的名字—賦能:打造應對不確定性的敏捷團隊,給團隊賦能是應對不確定性的關鍵所在。隨著競爭環境、組織環境和技術本身的日益復雜,組織領導的能力和控制力正經受著越來越大的考驗。如果你不能夠及時掌握全面的信息,是沒辦法準確做出正確的決策的。而在這種情況下,如果你是“領頭羊”,所有的人都要得到你的指令才能夠去行動,一方面可能由于你的判斷失誤而失敗,一方面可能因為決策時間過長,貽誤戰機,總之,就把自己陷入被動、把團隊推上風口浪尖。

  “賦能”是如今一個時髦的熱詞,簡單來講就是賦予他人以能力和權利。從領導者的角度出發,就是下放權利和相信團隊成員,不斷磨練團隊能力,完善組織架構,避免“深井式”的發號施令。

  當然,賦能也不可能是簡單的放權和放松控制,這其中共享意識是基礎。做好信息共享,可以讓團隊中每一個人都能夠像領導者一樣思考,從而做出有利于團隊的決策和行動。共享意識的形成,依賴于團隊成員對整個系統的理解和相互之間的充分信任。“系統理解”指的是對團隊的目標、任務背景、協同關系、資源狀況等整體情況的理解,也就是對全局的認知。而團隊互信的建立也不是一件簡單的事情,例如:作者為了進行部隊管理架構的改革,實施了“嵌入劃”和“聯絡官計劃”。

  給團隊賦能要求領導者要像園丁一樣領導,而不應該像個英雄。園丁式領導負責締造組織環境,維系組織氛圍,即構建團隊的架構、流程和文化,使得各個組成部分能夠自主運轉起來,這也是現代領導的首要任務。

  但現實情況是,我們現在很多團隊領導還帶有濃重的.個人英雄主義色彩,很多事情喜歡身先士卒“一肩扛”,這對團隊而言,很有可能帶來災難性的后果。

  書中提到一個“恐龍尾巴”的故事:一個領導者的級別越來越高,也就是說他的塊頭和尾巴也變大了,但和雷龍一樣,他們的大腦還相對較小。當計劃有所改變,這頭龐然大物開始轉身時,它的尾巴經常會無意識地掃到別人或其他東西。即便這種破壞是無意間造成的,但其所造成的損失也將難以挽回。

  我相信,很多領導都有這樣的感覺,由于距離“前線戰場”太遠,加上信息透明度不夠,自己越來越不敢做決策,不敢“轉身”,因為“轉身”的結果,經常會帶來連帶損失,有時候這種連帶損失甚至是巨大的。

  所以我們需要這樣變革,組織架構的變革作為基礎,共享文化的建立作為保障,領導者轉變思路、團隊成員發揮特長,經過這樣的系統性改造,才有可能打造出一支超級團隊,在世界的不確定之中,所向披靡。

  自我賦能心得體會 篇3

  閱讀完《賦能》這本書,我理解它表達的主要觀點是在錯綜復雜的環境下,沒有優秀的個人只有優秀的團隊,個人英雄主義時代已經一去不復返。把小團隊打造成大團隊,建立互信,確立共同的目標,打造能應對不確定性的靈活的團隊,由此推動團隊目標的實現。

  讀完這本書,給我印象最深的兩點就是深井和賦能。以下是我對這兩點的理解,如有不妥之處,懇請各位領導指正。

  1、深井

  所謂深井,很多企業組織結構都有這樣的問題,若干部門,垂直分布,一個部門在干什么,其他部門完全不知道,每個工作崗位就像簡單重復的流水線,部門與部門之間缺少交流,個人感很強,領導不發話下面的人很少主動去干活,一切等到下令才會行動。

  時間長了,這種僵化的組織架構和管理方式無法應對錯綜復雜的環境,對于公司和個人來講都無法成長,運用書中的話來講,那就是如果停止推動組織前進,甚至安于現狀,組織就會倒退。

  那么如何突破深井組織呢?要突破深井,需要統一目標,建立團隊互信和信息共享,我們的團隊是由一個個靈活的小團隊組建而成的,在各自的小團隊中,不必要求每個人都樣樣精通,每個人都可以從事自己擅長領域的工作,但要打破團隊成員之間的物理隔閡,讓團隊能順暢地互相溝通,相互配合,達成共享意識。每個人的感覺是自己背后是一個強大的團隊,力量感很強,真的也是第一次體會到賦能這個詞的真正含義。

  2、賦能

  提到賦能,那么什么是賦能?就像書中所說,賦能就是讓正確的人做正確的事,或者說,讓正確的人在正確的時間用正確的方式做正確的事。團隊中的成員千差萬別,往往特色鮮明,每個成員都有著自己的優勢和劣勢。

  要建立高度靈活的'團隊,就需要給團隊中的成員賦能,賦能并不完全等同于授權,賦能需是在個體成員知識和經驗充分豐富的前提下,對其能力與主觀能動性的充分信任,也就是說,個體成員的獨立自主能力,是賦能的必要條件。

  因此,如何培養和發現高素質的人才是賦能的關鍵?

  說到這里,結合王宇航書記在黨建會上的講話,我個人覺得,培養和發現高素質人才,考評是很重要的一個環節,團隊績效考評管理做好、做到行之有效,才能把企業團隊的凝聚力和向心力達到一個創造性的頂點。

  以上兩點體會,作為一名員工,將時刻以公司目標為導向,形成信息共享,背靠團隊,做正確的事,不斷完善自己的知識,總結經驗,時刻準備迎接更有挑戰的任務。

  自我賦能心得體會 篇4

  閱讀完《賦能》這本書,我理解它表達的主要觀點是在錯綜復雜的環境下,團隊要確立共同的目標,營造互信共享的氛圍,要學會給員工賦能,從而打造能應對不確定性的靈活的團隊,由此推動團隊目標的實現。

  團隊目標決定個人目標的成敗。在成員之間建立互信能夠使團隊具備重新布局的能力,并且在重新布局后“去做正確的事”,團隊成員也必須知道什么是“正確的事”。用互信和共同的目標將所有人團結到一起。

  信息“空隙”是組織無效的根源,而信息分享的越廣泛,其價值就越高,其所激發出的力量也就越強大。需要建立分享信息的機制,要想在一個各因素高度關聯的環境中平穩地運作,就需要每一支團隊都能全面地了解各個運動著的部分是如何互動的。每個人為了確保自己的計劃能夠見效,都必須能夠看到整個體系的全貌。

  賦能是應對不確定性的關鍵。在公開的制度下,賦予下屬更多的'權力,并不斷鍛煉下屬、完善組織結構和運營流程,避免出現深井問題。也就是說,賦予下屬更多的權力的舉動,要有制度保障。我們需要實施在紀律約束下的賦能。賦能,為的是讓正確的人做正確事。任何人永遠可以隨時向他的上級或者其他部門的人詢問任何問題,了解情況,被詢問者需及時、熱情回應。共享意識是賦能成功的基礎。在賦能之前,必須要通過艱苦的努力在組織內部建立起共享意識。對整體背景的了解和獲得決策權,兩者之間存在必然的聯系。在環境變化更加充滿不確定性的情況下,領導者要通過賦能和信息共享提升團隊的戰斗力。

  自我賦能心得體會 篇5

  美軍特種作戰司令部指揮官的斯坦利?麥克里斯特爾摒棄存在了一個多世紀的常規思維,對特遣部隊進行重塑,將其打造成新組織形式:企業的發展需要團隊的協作能力和創新創造,快速適應時代的變化;團隊的去中心化,每個人都是獨立有特色的的個體,這些企業團隊的特點才能使企業發展越來越壯大;嵌入式組織,打破“深井”,即打破各部門間溝通的壁壘,搭建各部門間的信任,做出有效決策分析;領導賦能下屬決策能力,培養適應變化的環境,及時做出選擇。

  通過閱讀《賦能》全書,我學到了如下內容:

  1、世界存在不確定性,需學會適應新變化

  《賦能》中面對伊拉克“基地”組織,龐大的特勤部隊居然會束手無策,特勤部隊擁有尖端的通信技術、特種訓練,“基地”組織卻戰勝了,原因是特勤部隊沒有適應敵人的變化行為。

  因此,團隊一是需要管理方式創新,每個成員都要有主觀能動性,適應環境的變化,學習競爭者的方式方法,鍛煉敏捷性,改變自己的應對能力,才能戰勝競爭者。其次,要應對錯綜復雜、瞬息萬變的新環境,組織形式也要改變。組織需要去中心化,需打破以領導為核心的架構,團隊每個成員是獨立的個體,有自己的'獨特優勢,尊重并尋找每個成員的獨特性。這樣的管理方式,企業才能獲得更多收益,成長的更快。

  2、團隊需達到全面信息共享

  《賦能》中提到類似于7000人的每日站會,每個人都可以參與每天的戰情會議,這個會議可能需要長達2個小時。看起來效率很低,但作者卻認為非常重要。

  因此,在前線決策者面臨瞬息萬變的環境下,加快決策速度是最重要的任務,需讓組織中每個人都獲得信息,即達到信息共享。一線人員是離炮火最近的人,掌握一手的前線信息,這局部信息不足以讓他們能做出最有效的決策。而各級領導具備更廣闊的視野和全局觀,需前線決策者與最高指揮官之間達到共享,掌握全局情況,才能做出最好的決策。

  從書中得出,打造團隊的敏捷性,應適應不確定性因素帶來的環境變化,這比效率更加重要。

  3、團隊需建立嵌入式組織,打破“深井”

  《賦能》一書中提出“嵌入式組織”的做法,包括輪崗和各部門向兄弟部門派聯絡官。聯絡官的使命是加強部門間的信任度,從而打造跨部門的有效體系。

  因此,各部門應該派最強的人來充當這個角色。前線情報人員搞到一份重要情報,聯絡官從中搭建部門間的信任,做出有效的快速反應,就能阻止像911這樣大規模的恐怖襲擊事件。打破各部門的“深井”和部門間的不信任,圍繞更高層面的共同目標協同發展。

  4、團隊中領導需扮演賦能下屬的角色

  傳統的團隊領導統籌全局的時代已經過去,新時代下,隨著變化莫測的世界,領導應該更像園丁,以身作則,賦能下屬的決策能力,并創造各部門間合作的環境,隊員才能在錯綜復雜、瞬息萬變的環境下把握機會,做出及時的、正確的選擇。

  自我賦能心得體會 篇6

  通過對《賦能》的學習,個人理解其核心思想是在復雜和充滿不確定性的環境下,給與團隊成員更多的參與與決策的權利,增強自己驅動力和工作自尊心,讓每個人都成為團隊有能力的一部分,從而形成團隊的創造力,結合工作,談幾點感悟。

  首先,需要打破組織原有的邊界壁壘和厚重的部門墻,全員統一思想,明確團隊的what、why、how、when,讓信息在組織內部流暢共享,團隊、項目的重要決策會議必須讓相關人員參與其中,讓大家知道前因后果,不僅要清楚自己的任務干好自己的活,還要時刻注意組織大目標,審視自己的小目標是否與組織大目標匹配。作為測試人員,我們要在全局意識的前提下嚴把質量關,因為修復軟件缺陷不僅僅是一個純技術問題,有時候也要綜合考慮市場發布、整體進度、人力以及缺陷的嚴重級別和優先級,例如,如果修復一個軟件缺陷,需要重新修改軟件的整體架構,進而可能會產生更多潛在的缺陷,而且軟件產品由于市場的壓力必須盡快發布,此時即使這個缺陷的嚴重級別很高,是否需要馬上修復,仍需全盤考慮。

  其次,要加強協作和信息共享,提升溝通效率。協作和共享在跨部門、跨團隊的工作中至關重要。如果協作順暢,所有人心都往一處使,就更容易實現項目成功,取得事半功倍的效果。如果協作不順暢,最后大家不僅身累而且心累。以軟件研發為例,在軟件的生命周期中,市場、需求、設計、開發、測試、維護環環相扣,這些環節之間由于上下游不同、技術不同、工作平臺不同、工具不同,或多或少存在信息孤島的問題,造成彼此孤立、缺乏共享性、業務數據被隔離、信息流程被割裂等現象,使得重要的業務信息無法順暢地在部門與部門之間流動。解決的.方法是建立一個面向研發各個角色的統一工作平臺,做到從需求、設計、代碼、用例、缺陷端到端可追溯,便于大家清晰工作內容、要求、進度、風險,讓一切都暴露在陽光下,因為陽光是最好的防腐劑。

  再次,建立有效組織,構建能力中臺。通過上周的智慧中臺培訓學習,認識到中臺是為業務的敏捷、創新而生,在應對業務需求的快速變化實現業務敏捷、應用解耦、公共能力復用方面具有天然的優勢。在當今互聯網時代,商業的斗爭就是對于客戶響應力的比拼,而中臺之所以重要,就是因為它賦予或加強了企業在以客戶為中心的現代商業戰爭中最最最核心的能力:用戶響應力。這種能力可以幫助企業在商業戰爭中先發制人,搶得先機。

  綜上所述,無論是打破邊界壁壘和部門墻、加強協作共享還是建立有效組織構建能力中臺,最終目標都是讓我們的產品在質量、效率和成本上具有實實在在的競爭力。實現最終目標的道路可能有很多條,《賦能》或許會帶領大家走上最近的那一條。在后續的工作中,還要繼續加強《賦能》學習,并結合工作,持續改進,精益求精。

  自我賦能心得體會 篇7

  閱讀完《賦能》這本書,我理解它表達的主要觀點是在錯綜復雜的環境下,團隊要確立共同的目標,營造互信+共享的氛圍,要學會給員工賦能,從而打造能應對不確定性的靈活的團隊,由此推動團隊目標的實現。

  文中提到的泰勒還原論將組織機構各部門比喻成一個個深井,都是一堆垂直的組合,相互之間信息閉塞,里面的人只能看到自己的領導,唯領導是從,彼此之間不交流而導致工作的效率低下。要想突破深井,就需要建立一個靈活、互信、信息暢通的團隊,可以通過打造一個個小的靈活團隊來使整個大團隊變得更加靈活。

  那么問題來了,一個個小的靈活團隊怎么打造?把一堆人強行聚在一起,做到互相溝通就可以了嗎?答案顯然是不可以的,這樣的小團隊還沒有辦法使整個團隊變得靈活,要建立高度靈活的團隊,就需要給團隊中的成員賦能,我認為這也是最重要和最困難的。賦能并不完全等同于授權,個體成員的獨立自主能力,是賦能的必要條件。

  如何向員工賦能呢,首先要建立高度互信的超級小團隊,打造超級團隊,成員們要建立高度的信任和默契;接下來是突破深井,建立關系,讓小團隊之間為了各自的榮譽,派出各自隊伍的精英人物,去交換,而各個團隊可以通過這個人的表現,去了解兄弟團隊的運作方式,當回到各自隊伍之后,也可以把兄弟團隊的優勢帶到本團隊,從而達到共同進步的目的,這樣各個彼此陌生的小團隊之間可以很快理解和熟悉起來,各個小團隊之間頻繁互動,共同交織成一張大網。最后是建立信息共享,想讓各個團隊之間充分交互,光靠這種這種交互還是不夠的,還要建立信息共享機制,讓每個團隊成員都要有共享意識。在一個網狀的組織中,讓團隊成員像一個整體那樣去思考和行動,就必須讓每個成員了解團隊的整體運行情況,讓信息可以在整個網絡中自由流動,信息越分享,所具有的能量也就越大,越能打造一張靈活的大網。

  7月校招入職以來,參與了大數據項目組的人口大數據、區域熱圖和駕駛艙等項目的測試工作,現在通過學習《賦能》,讓我對于測試過程有了更深的理解。例如省領導駕駛艙項目,主要是以數據卡片的形式展示14個廳局和9個地市的數據,數據卡片880+張。剛開始接手駕駛艙項目的測試工作時,時間緊任務重,經過分析,共梳理出6000+測試點。但是一輪測試之后發現仍有問題漏測。項目組召開緊急會議,發現問題主要出現在需求變更頻繁,導致測試內容與驗收內容有偏差。

  經過充分討論,決定使用需求生命周期的方式進行管理,確保每一個需求都是閉環管理;同時通過增加A、B角交叉互測來避免因為“熟悉”造成的遺漏;同時提升信息共享——每天早上進行半小時的.例會達到小組之間信息互通。最后制定出適合駕駛艙項目的研發測試流程:首輪測試—首輪修復—首輪回歸—第二輪測試—再次修復—驗收審核—部署到測試環境—再次回歸所有歷史BUG—部署生產環境。通過這一輪的開發、測試、驗收流程,盡量多的發現問題,修復問題,提升產品質量。在測試過程中,組長對我們充分的信任,培養和鍛煉我們,在遇到問題的時候引導我們找到解決辦法。項目組內組員之間互相信任,加上各級領導對項目成員的信任,使得項目順利進行,完美上線,我們也在實操中逐漸建立成一個信息共享,相互信任的小團隊,為今后新項目的開展提供了寶貴的經驗。

  這只是我讀了第一遍的思考,還需要繼續第二遍、第三遍的閱讀、實戰與思考,在學習《賦能》、應用賦能的路上,還有很多知識值得我繼續學習。

  自我賦能心得體會 篇8

  讀完《賦能》這本書,我理解它表達的主要觀點是在紛繁復雜的環境下,團隊要做到統一目標,充分信任,信息共享,從而實現個人成長和組織目標。其中不確定性、賦能兩詞令我印象深刻。

  不確定性:作者以自己在伊拉克戰場上對“基地”組織的對戰中,發現美軍是“優中之優”,但面對幾乎什么都沒有的“基地”組織成員時,也是一籌莫展。因為,美軍是系統的,是模式化,而對手是松散的,無序的,這就是“不確定性”,因為你并不知道下一秒你將面對的是什么。商場如戰場,互聯網時代,信息量呈爆發式增長,商機則在這個環境下變的更加紛繁復雜,競爭也變的更加激烈,擺在每一個公司面前的都是諸多的.“不確定性”。參與到山西項目中,才深刻的感受到各種不確定性,以及項目組為了應對這些不確定所做的各種努力以及改變。

  賦能其實就是授權,書中講的例子主要是外出征戰的將軍們,他們遠在千里之外,發生事情若等到回來匯報,恐怕黃花菜都涼了。所以授予他們權力,千里之外自行決斷。但賦能又不僅僅是授權,如果只是簡單的權力下放,當甩手掌柜,那不但不能賦能,還會讓員工陷入各自為政、一盤散沙的狀態。所以需要在對個體成員充分了解、知識能力足夠豐富的前提下,對其表現出足夠的信任。通過對成員的培養和鍛煉,建立彼此信任的關系,才能發揮賦能的最大作用。同時,賦能也是讓正確的人做正確的事,每個成員都有著自己的優勢和劣勢,讓成員做自己擅長的工作,取長補短,才會事半功倍。

  入職以來,參與了5G智能巡檢機器人、智能卷宗、后勤系統等項目的測試工作,最近通過學習《賦能》,讓我對測試工作有了更深的理解。在后勤項目推進過程中,項目組克服了時間緊任務重競爭者多等重重困難,每日例會各成員及時同步目前的問題,實現信息共通共享,從而提升整體工作效率,保障產品質量。同時,要感謝我的.組長和其他同事,在測試需要幫忙時,最大程度的給與我支持與幫助。

  自我賦能心得體會 篇9

  讀罷《賦能》一書,愈發感到有效的管理對于一個團隊的重要性。管理是一門科學,也是一門藝術,但說到底,管理的核心是人!是團隊中的每一個活生生的人,當然處于領導位置的人會越來越重要,關鍵的是把握好大勢的“變”,因時制宜、因地制宜地打造敏捷適應性強的團隊應對這種變化,以“不變”的強團隊應對“變”之外部環境,正所謂“吾道一以貫之”,賦能就是此中之“道”。

  一、為什么要賦能?

  傳統的科學管理追求效率至上和“正確的做事”,“賦能”管理則更加強調敏捷性和“做正確的事”。其實兩者沒有絕對的對錯,只是適應了不同時代的需求。傳統的科學管理強調至上而下的集中控制和有序運轉,強調“英雄式的領袖”,把人物化為機器中的零部件和“棋子”,自然而然就形成了“深井”式組織結構。“賦能”管理理念則是在信息化時代的伊拉克戰場對抗“基地”的組織過程中形成的,面對的是一個信息高度透明、信息量極速膨脹爆炸,領導難以全面掌握全部信息、年輕員工更加強調自己滿足感和成就感的網絡時代,必然要求組織結構的重塑,構建由彈性適應的小團隊組成的大團隊,以高效應對外部環境不確定性的變化。而此時,信息的共享,團隊內部的鏈接互動以及領導作為新時代企業文化的締造者和培育者的角色將越來越成為企業能否持續發展,基業常青的不可或缺因子。

  當然,也要看到,此書作者作為美國陸軍四星上將、美國特遣部隊指揮官所處的環境與當下中國的我們畢竟有所不同,我們既要面臨“賦能”時代諸多不確定性的新環境,又要同時應對管理效率不高、產品從原料到生產、營銷等全流程管控水平有待提升等痛點。總而言之,我們面臨的形勢更復雜、任務更艱巨,這對我們管理團隊提出了更高的要求,不僅要“賦能”,同時也要“增能”,唯有秉持“至善、勤勉、簡潔”的價值理念、堅持“圍繞滿足患者健康需求,建成國際化品牌藥企”的情懷追求,唯有持續打造一支適應市場變化的敏捷高效團隊,方能以“不變”應萬“變”,實現基業常青,做成百年老店。

  二、如何領導并實施賦能?

  基于上述判斷,我以為金鴻的管理不是單純的“賦能”,而應該結合行業和我們自身的實際來領導推動并實施。具體來講可以分為兩個層面:一是在中高層領導和一線管理層培育“賦能”文化,通過信息的共享和部門的連接形成體系化思維和有效協作行動,達成共同目標。二是在基層操作崗“賦能”提升工作滿意度的同時進一步“增能”挖掘內生潛力。金鴻的中高層和一線管理層應該將金鴻文化“內化于心、外化于行”,尤其是高層肩負著整合調集所有員工和資源力量,領導并推動達成金鴻“國際化的品牌制藥企業”這一實業夢想的重要責任。公司中層是推動戰略落地的關鍵網絡節點,一線的管理層對一線的情況最為熟悉了解。因此,這三部分人如果都能時刻擁有“大局觀”,打破層級和部門壁壘,齊心協力解決不確定性環境中的問題和挑戰,相信“賦能”會有助于團隊應對能力的提升。

  公司的基層操作崗需要在一線管理層適度“賦能”的基層上更好地認清自己的`工作在“大局”中的作用,從而獲得工作的滿足感和更大的工作動力。與此同時,也要看到我們的管理效率與新形勢新任務的要求比還有較大的差距。金鴻經過十多年的發展又處于轉型升級的關鍵時期,302車間的新建、定家灣項目的上馬將給公司的發展帶來新的機遇,也對我們的有效管理帶來新的挑戰,運用泰勒的科學管理為員工“增能”同樣不可或缺。

  自我賦能心得體會 篇10

  作為一名新的普通小學數學教師,通過培訓以及學習我深刻的感受到小學數學課堂教學的藝術化和多樣化,也在不同方面顯示出了我的不足,許多教學經驗值得我去借鑒學習,也讓我明白教學不是一蹴而就的,它是一個長期學習積累的過程,下面我將我的認識和教學心得,做以下幾方面概括。

  一、培訓心得

  數學作為一門基礎課的核心,在新的形勢理念指導下,引發了對課程目標、教材編寫、教學方式、教學行為,以及教育評價等多方位的改革。

  1、重心樹立新的教學觀念。

  教學是課程傳遞和接受的過程,更主要是課程創造與開發的過程。在傳統的教學中,課程與教學是二元對立的關系。而新課中,課程與教學是相互轉化、相互促進、彼此融合的關系。在傳統教學中是以教為核心,學生圍繞教師轉,是以教為基礎,先教后學。而新課程則強調教與學的'關系應轉化,要求把學生放在主體地位,要誠心誠意把學生看作學習的主人,以學生發展為本的教學理念。

  2、重新更新新的教學目標。

  在傳統教學中,是強調學生的基礎知識是否扎實、基本技能是否熟練、解決書本中的問題是否強為教學目標。而新課程中,數學課程的目標不只是讓學生獲得必要的數學知識、技能。它包括在啟迪思維、解決問題、情感態度,更多體現學生的價值觀。教學目標的核心是促進學生全面和諧地發展。

  3、重新領會新舊教材的'編寫。

  舊教材圍繞例題、習題轉。課程內容突出以基礎知識和基本技能為主。在結構上,課程類型單一,各具體科目比重失衡。而新課程在教材編寫上,努力確立學生在數學學習中的主體地位。致力于改革學生的學習方式,倡導以學生自主探索,合作交流與自主創新的教學方式,強調體現教材的人文精神。教材以數學活動形式安排。提供了大量的操作、觀察、實驗等活動形式,加強了學生與日常生活、社會生活的聯系。在習題中編排了“數學常識”、“數學故事”、“環保”等方面內容,體現了學生的情感體驗與價值觀。

  4、重新選擇新的教學方式。

  在舊的課程中,學生的數學學習方式以被動接受為主,而對學生的能力、態度、習慣方式的培養不夠重視。新課程中,強調通過情境等手段引導學生去發現數學問題,提出數學問題。在這過程中,教師要有針對性地進行提示,通過組織學生合作交流、討論來解決數學問題,得出有關結論。在整個過程中,培養了學生學習數學的習慣,開發了學生的智力,鼓勵算法多樣化。在整個教學過程中,教師要創造性使用教材,以此實現學生學習方式轉變,提高學生終身學習的能力。

  5、重新構建教育評價體系。

  在舊的課程中,教師的評價是主要的。而對學生的評價主要體現在是否能解決書本中的問題。在新課程中,評價主體多樣性。主要體現了教師評價、學生自己評價、學生之間評價。評價方法也是多樣性,有課堂內評價、課外作業評價、學生學習數學歷程等。

  二、教學體會

  作為一名小學數學教師,為了推進素質教育,為培養21世紀高素質的國民,用新的教學方法,新的教學思路來重心構建新的課堂,力求讓數學課堂煥發出蓬勃生機。

  1、創造具體情境,力求課堂生動活潑。

  學生是什么?學生是學習的主體,而不是填充知識的“容器”,學生是一個個活生生的、存在差異的、具有特色的、需要理解和尊重的人。而教師是學生數學學習的組織者、引導者、合作者。如何落實學生在課堂中的主導地位,主要體現在學生發現的數學問題自己提,能解決的問題自己解決,并在解決問題中發現規律。讓學生在玩、說、練、議中學習數學,提高學生自主學習、合作學習、探究學習的能力,從而體現學生的價值觀。例如,在教學乘法交換律、結合律時,可以先讓學生自己觀察、自己演算,再經過交流合作,深入探究,得出了乘法交換律、結合律的規律,最后教師給予肯定和鼓勵。這不僅提高了學生學習數學的積極性,更主要的是培養了學生自主意識。體現了學生的價值觀,真正實現了學生學習方式的轉變,使課堂充滿了生動有趣的活力。

  2、讓數學課堂走進現實生活。

  在小學階段,孩子的形象思維還比較完善,抽象思維與成人相比存在很大差異。所以,學生的學習應該從看得見、摸得著的周圍事物出發。在具體形象中感知學生真正掌握了數學知識。數學來源于生活,也為實際生活服務。正因如此,我努力創設條件,把數學知識與現實生活聯系起來。如教一年級學生認識等號的意義,可聯系我們小時候玩平衡木,當兩邊一樣重時,我們可以用算式把它表示出來,而連接這個算式的數學符號用“二”表示。又如認識自然數0、1、2、3、4……可以聯系平時列隊,這個隊有多少人用幾表示,這個人站第幾用幾表示。將數學與生活聯系起來,既激發學生學習的興趣,又能讓學生充分體驗已有的生活經驗,提高學生的學習能力。

  3、聯系新舊教材,吸取精華,拋棄糟粕。

  學生在六年的學習階段,基礎知識和基本技能是否扎實,是學好數學的關鍵。在整個教學過程中,并不能忽視對學生基礎知識和基本技能的訓練。這不僅可以提高他們分析問題,解決問題能力,更主要培養學生的抽象思維能力。為今后學好數學這門學科打下堅實基礎。

  時代在變革、在發展,基礎教育課程有要改革、發展。在教育這一廣闊天地里,我們應勇于實踐、敢于創新,為培養21世紀的優秀人才而努力。

  自我賦能心得體會 篇11

  歲月的腳步匆匆,忙忙碌碌中又送走了一個學期。學生放假了,學校組織全體教師進行校本研訓。五天中,我們不僅進行了師德方面的學習,還進行了教學質量分析和有效教學的深入學習、討論,我感觸頗深。尤其是有效教學的學習討論,使我對教育改革有了新的認識。

  教育必須要以學生發展為本。小學基礎教育改革最為關鍵、最為徹底、也最為核心的內容是以學生為中心。當前,面臨有很多學生厭學現象,作為教師的我們不能不作為重中之重的問題來思考。通過學習有效教學的相關理論知識,我覺得應從以下幾方面努力工作。

  1、不要傷害孩子的自尊心。

  有的學生是由于自尊心受到了傷害,比如遭到諷刺,挖苦,受到不應有的干涉,與家長、同學或教師發生矛盾,尤其是當和教師發生矛盾時,他就更不可能把精力專注于學習。

  2、對學生的期望不要太高。

  有的學生是因為教師、家長對他的期望太高,沒有達到預期目標而產生了負罪感和內疚感,因此就產生了厭學的情緒,這樣也就不能專心聽教師所教的課程了。

  3、真正走進學生的心靈世界。

  因為我們沒有適應人本教育,沒有改正自己的教育觀念和習以為常的教學方式和教學行為,同時自己不能做到以身作則,對學生的愛心不夠,不能真正走進學生的心靈世界,建立和諧融洽的師生關系,使學生對教師產生畏懼心理。

  4、教師要講究對學生評價的方法。

  評價很重要,無論是課堂評價還是學生的自評、互評都要準確。課堂上要多鼓勵,及時鼓勵,肯定評價要多于否定評價;學生之間的評價要把握好,不要使學生的自評、互評變成自己夸耀、自己貶低,或互相進行攻擊、互相挑刺,評價要中肯,要切合實際。只有這樣,學生才能更專注地投入到學習中來。

  5、教師做學生學習活動的組織者、合作者、引導者和鼓勵者。

  有的教師缺乏課堂教學的技巧,不能使課堂教學真正達到以教師為主導學生為主體的效果,只是一味地滿堂灌,致使學生產生厭倦情緒。對自己不喜歡的教師,學生又怎么能喜歡聽他講的課呢?學生是學習活動的主題,教師只是學習活動的組織者、合作者、引導者和鼓勵者。教學中要盡可能地根據教學內容和學生實際,準備好充足的學習材料,為學生發揮主觀能動性、創造性提供廣闊的時間和空間,讓學生在自主、自覺、自由的活動中積極、主動、探索式學習。

  所以做一個好教師,一個能被學生認同的好教師真是太不容易了,首先要把教室布置在教學環境中,這樣學生才能進入專心的學習狀態;在課堂上要建立民主與規范,既不能把課堂管死,又不能讓課堂太活躍,影響了課堂紀律。但是課堂的學習行為規范必須要明確,要說到做到,然后還要對學生付出真誠的關愛,哪怕是一個動作,一個眼神,都不要去傷害學生。

  教師在教學中,對學生正在討論的問題,不要立即給予肯定或否定的評判,而是以鼓勵的表情、動作和語言,激發學生積極動腦思維,暢所欲言,盡可能讓他們提出有特色的見解,或從別人的'發言中受到啟示,產生新的見解。其間,教師只以普通一員參與討論,或啟發,或表揚討論中有創見的學生。當學生的發散思維達到一定的程度,教師才闡述自己的理解和觀點,以求水到渠成的效果。在課堂教學活動中,結論性的精確評價容易給一些學生增添壓力,甚至帶來傷害,可采用模糊評價,給學生適當指點、建議。這樣保護了學生的積極性,激勵其不斷探索。教師在課堂教學中還應組織學生自己評價、相互評價,教師在學生自評互評中給予點撥啟迪,使學生從中受到啟發、激勵,積極投入到教學活動中。民主評價能給學生提供參與課堂活動的機會,經歷成功的情感體驗,有利于發展創造性、獨立性和自主性,提高評價自己和接受評價他人的能力,達到自己反饋、自己分析、自己校正、自己完善、主動發展的目的。

  我們既要承認激勵賞識教育的正面作用,也要承認它存在著一定的局限性,這才是科學的發展觀。當然懲戒要以尊重學生的人格為前提,批評時在方式上要含蓄、委婉,注意語氣,講究“度”。我們教師只有做到了這些,才能被學生認可、接受,那么就不會再有教不好的學生了。

  自我賦能心得體會 篇12

  在2月19日,我們學校全體教師學習了致良知是一種偉大的力量。教育局教研室朱xx老師,對我們培訓了袁局長在1月22日《在全面提升教學質量座談會上的講話》。傳達了局長對修文教育的20xx年度的回顧,以及對修文縣20xx年度的教育全面部署。在講話中為修文的教育的騰飛插上了翅膀。下面談談我的感受及規劃。

  一、精英的管理模式,讓學校永保銳氣

  目前,一支志存高遠、精通教育、有思想、善管理、敢創新的專家型校長隊伍正在形成,學校干部隊伍工作積極性日益上漲,管理水平和治理能力不斷提升。作為學校有著這樣的領導的管理,學校的校風更為正,能依法治校讓學校得到全面提升。這樣學校就能朝好的發展方向前行。

  二、教師用質量說話,是有骨氣的

  教學質量是教師追求的永恒的主題。縣局加大力度能讓全縣教學質量全面提升。質量要提升,花的是功夫,拼的是干勁。那怎樣才能更好的提高教學質量呢?

  1、學期開始制定好計劃,教學進度

  對一個學期的教學要有全面的計劃,在計劃中體現學科的整體性,與前面知識的銜接,以及對后面知識的影響。計劃能夠讓老師把握教學進度,沒有特殊的'原因按進度教學,做到科學規劃。這樣對提高教學質量提供了好的保障。

  2、嚴格超周備課,讓所教內容先化于心

  提前備課,能有足夠的時間選編好的題目,匯編好的方法,備課中專研教材,深研課表,這樣才能上出高質量的好課。對于上課的內容,要先過目,化于心,這樣長期堅持能夠使教學質量得到提高。

  3、上好每一堂課,抓好課堂教學

  充分的全面的備課后,那上課更是一門藝術。我們要向四十分鐘要質量,對與課堂語言的組織,課堂學習的調動,都要求教師有著很高的素養。對學生積極性的.調動,能激發學生學習的興趣。興趣是最好的教師,所以對學生積極性能有很好的促進作用。發揮小組合作學習的優勢,讓學生在學習中能夠很好的互助學習。

  4、落實培優補差工作

  利用課余時間,對學生有針對的進行培優補差。這樣能讓學生很好的學習,后進生的補差中關鍵在于心補。找學生的所差進行補,讓學生很好的進行學習,對學習有興趣。對培優的工作,學生對現有的知識能夠更好的學習的基礎上,對做拔高題,但不能搞題海戰術,要有針對性的學習,這樣才能使學習輕松,而且收獲大。

  5、加強自身的提高,與時俱進的發展

  積極參加學校,縣局組織的所有的學習努力提高自己的教學業務水平。自己的專業學科素養能夠提升,這樣能夠很好的與高端教學走進。國培計劃中的學習能夠讓自己的專業水平提升。所以要抓住每一次學習的機會,珍惜每一次學習的機會。這樣才能立于不敗之地。能有好的教學質量,才能挺直腰桿。

  三、多學陽明心學,感悟于心

  全縣都在打造良知教育,那作為教師更應該多學習。把心修好,才能更好的進行教學。知行合一,致良知,在事上多磨,讓心學內化于心,外化于行獲得認可。時時記住要“為善去惡”,使自己的心靈歸于廓然大公的干凈清明境界。這樣活著似乎很累,卻是實實在在的修養功夫。茍日新,日日新,又日新,逐漸提高自己的精神境界和人生智慧。那樣才能去除私欲,很好的好教學,不被世事擾亂我心。一心學習。圣人之道,吾性自足。

  總之,通過學習讓我對自己的責任更加看重,努力工作,把質量放在心中,抓在手上,扛在肩上。為教學質量的提高揮灑自己的汗水,因為天上不會掉餡餅,努力奮斗才能夢想成真。

  自我賦能心得體會 篇13

  作為教師我們應該充分學習教學常規,對照自己的工作找出不足,反思一下自己平時的課堂到底離有效教學有多遠?通過對教學常規的學習,我對小學數學教學常規工作有了全新的認識,作為教師應該把勞動前移,嚴格按照備課要求進行備課,抓好備課、上課環節。不斷學習新課標,理解新理念,鉆研教材,精心設計教學的每一個環節,形成課后反思的好習慣,不斷提高自己的教學水平。

  首先,充分做好課前準備,認真鉆研教材,做到心中有數。上課前,教師要整體把握教材,全面了解教材內容和目標,明確目標定位,確定教學目標,并充分查閱資料,準確掌握教學中涉及的概念和背景知識,還要做到了解任教學生的學習背景、能力水平和行為習慣等。

  上課時,教師只有對所有的知識點做到了如指掌,傳授時才能做到游刃有余,這樣,學生就會在心里佩服你,就會喜歡上你的課,上課也會認真聽講。

  反思自己的課前準備工作,發現有時候由于對教材的鉆研不夠,導致課堂上有些教學契機沒能有效利用,只能將一些作業中反映出來的問題放到課后作業整理時進行講評,這樣就使課堂有效率大打折扣。因此課余時間,教師必須認真鉆研教材教法,分析學生的學習基礎及個別差異,明確哪些內容是學生難以理解的,哪些是難于記憶的,哪些是容易被忽略的,哪些是容易錯混的,做到心中有數。要根據學習主題要求和學生特點創設適宜的.學習情境,靈活多樣地選用教學組織形式,引導學生自主學習,幫助學生獲得體驗

  感悟。低年級適宜以活動體驗為主。另外對于課前的準備工作,我們還可以結合學校現在的課間鈴聲,提前2分鐘進課堂,因為數學課很多時候需要用到實物投影,提前進入教室可以使教師能更充分地做好課前準備,而且也能使學生盡快進入上課狀態。

  其次,課堂教學是每位老師的生命,在平時的教學中應該講究教學的藝術,讓課堂充分體現趣味性,吸引學生,讓學生體會到學習數學的樂趣。

  反思自己平時的教學,偶爾有著松懈之處。對自己上課的每一句話沒有做到多加雕琢,有時是想到這個過度語就說這個。而且有時候發現自己還有一些廢話,有人說過,教師應該把每一堂課當成是公開課,這樣才能迅速提高自己的課堂教學水平,只有這樣做才是對自己認真負責,對學生認真負責。《常規》中明確要求“應做到儀表端莊,語言規范”,反思自己雖說平時脾氣比較好,但遇到那太差太皮的“朽木”生之時,我也會大發雷霆,哪里有端莊二字可言,學習常規以后,我要時刻提醒自己“忍”。當然,如果我在課堂上“講究教態的藝術、學會傾聽,學會交流,學會欣賞,學會用必要的肢體語言表情達意,使學生得到多方位的啟示和感受”就可以將學生的注意力緊緊的抓牢,也就無需煩惱自己在課堂中的失態。

  再次,課后反思也必不可少,它是對自己整節課的回顧,是對自己課堂中得與失的重新思考。成功了,自己是如何成功的?依賴的`是什么?下次遇到相類似的問題,我可以繼續用這種方法應對;失敗了,如何才能成功?通過什么方法可以做得更好?當時自己可以如何應對?通過這樣的思考,對自己的教學幫助是很大的。

  最后,作業是教師“教”與學生“學”的中介,也是聯系教學目標和教

  學評價的中介,是十分重要的教學環節,因此教師要重視學生的每次作業。經常做下水作業,并對習題進行有效篩選,預測學生可能出現的問題,在課堂上合理安排時間,進行講解,這樣學生作業的有效率可以有所提高。另外,重視每次錯題的分析和整理。這樣可以有效整合教學資源。

  總之,學習《常規》之后,應該給我更多的是思考,只有不斷思考才能使自己獲得更大的進步。為此,在今后的工作中,我將對照教學常規中的要求不斷完善自己教學常規,提高自己的教學水平。

  自我賦能心得體會 篇14

  小學語文是基礎教育中的一門基礎學科,又是一門極富情感、極具特色、極易激發想象和創新思維的學科。對“細節”的發現,常常成為我們語文教學中巧妙的切入點;對“細節”的把握,又常常成為教學中生成性資源。的確,“一滴水可映出太陽光輝”,關注課堂上孩子的每一個行為細節,推敲教學中教師的每一個指導細節,欣賞細節、把玩細節,才能使課堂魅力無窮。

  教學細節是可以“打造”的。有些細節表面上看是信手拈來,即興所得,而實質上是匠心獨運,蓄意安排。在它的背后是一種理念,是一種思想的體現。雖然我們無法預料課堂會生成些什么,但至少我們可以預設一些細節,預設一些精彩。

  我認為教學設計的細節,首先緣于對教材、對學生和對環境的深刻理解與把握,緣于對各種教學資源的有效組合與利用。它不是膚淺的表面“作秀”;它不是為刻意追求“亮點”而設的“應景之作”;它也不是不可或不必為之的故弄玄虛。那是對文本深刻理解和把握后的自然而巧妙的情境創設。

  隨著新課改的推行,我們老師要轉變在課堂中的角色,讓學生成為課堂的主人,老師也要積極引導,創造一種使學生發現問題、探索問題、解決問題的情境,充分調動學生的積極性,讓學生主動提出問題,充分發揮他們的'主體作用。

  老師也要在潛移默化中培養學生良好的學習習慣。在講課之前,老師巧妙地設計一些問題,讓學生帶著問題去預習課文,同時把自己不認識的字詞、語句以及不懂的做好筆記,這樣學生才能真正融入學習中。當然要讓學生真正的讀進去,我們老師還有營造一個良好的課堂氛圍,在課堂教學中構建民主、平等的管理機制,把孩子的心靈中“灌輸式”的教學中解放出來,學生大膽提問,積極思考,在輕松愉悅的環境中學習語文課。

  閱讀是語文教學的主體,小學閱讀教學重點是培養感受、理解、積累和初步運用的能力。各年段要有所側重:低年級,培養閱讀興趣;在閱讀中識字學詞;通過朗讀和借助圖畫閱讀,了解重點詞句的意思;積累詞語。中年級,加強朗讀;練習默讀;學習用多種方法理解詞、句、段;把握課文主要內容,體會思想感情;學習略讀,粗知大意;體會詞句表達效果,初步了解一些表達方法;養成讀書看報的習慣。高年級,進一步提高閱讀的速度和質量,能體會詞句含義、感情色彩和表達效果;揣摩文章的敘述順序,領悟基本的表達方法;學習詩歌、敘事性、說明性等不同文體文章的閱讀;學習瀏覽,根據需要搜集和處理信息。我們教師就是要帶著學生去閱讀,開始是泛讀,了解文章的大意,而后才是精讀,在讀的過程中解決學生的疑問,讓他們真正體會到語言的優美以及如何用最恰當的語句來表達自己的內心世界。

  創新是時代的主題,老師要激發學生的創新精神,并充分理解學生的創新,不以一個成人的眼光看待學生的新見,把具有創新天賦人的人扼殺于搖籃中。培養學生的創新意識,也要從我們的.課堂教育著手,老師要采取靈活多樣的教學方式,鼓勵學生質疑,發展學生的求異思維,為祖國培養一批富有創新意識的人才。與此同時,老師在備課時也不要急于參照教參,缺少獨立思考,讀文本,要讀進去,要進入情境,忘掉自己,沉浸在文本的意境中,作者表達的情感中,與作者共同經歷、共同欣賞、共同陶醉,同喜同怒同哀同樂,忘乎所以。這樣我們在教學中才會有新的感悟,避免了講課內容千篇一律的現象,也為培養學生的創新意識做好了模范帶頭作用。

  小學的語言教學至關重要,老師在授課的時候,也要注意自己的漢語發音一定要標準,為孩子營造一個發音標準的`良好環境,小學是學生學好漢語最重要的階段,我們要鼓勵學生多看新聞、動畫片以及少兒節目,讓他們學習電視節目中標準的漢語發音。另外,我們可以多組織一些詩歌誦讀比賽,讓孩子在活動中愛上語文。老師的板書也要采用楷書且要整潔,為學生練好字做個帶頭人。老師也要將學生的表現給個評價語,我們經常可以看到這樣的現象,很多教師在教學中,面對學生的熱情,不能及時地進行恰當的評價,而導致學生情緒低落,以至于不想再發言。

  最后,我們要充分信任自己的學生,和他們建立良好師生關系,是師生,也是長輩和后輩,更是朋友。建立良好的師生關系,是提高學校教育質量的前提條件。良好的師生關系式教育教學活動取得成效的`必要保證。從教學任務上來說是責任與義務的關系,從人際關系上來說是平等的關系。小學語文是基礎教育中的一門基礎學科,又是一門極富情感、極具特色、極易激發想象和創新思維的學科。對“細節”的發現,常常成為我們語文教學中巧妙的切入點;對“細節”的把握,又常常成為教學中生成性資源。的確,“一滴水可映出太陽光輝”,關注課堂上孩子的每一個行為細節,推敲教學中教師的每一個指導細節,欣賞細節、把玩細節,才能使課堂魅力無窮。

  教學細節是可以“打造”的。有些細節表面上看是信手拈來,即興所得,而實質上是匠心獨運。

  自我賦能心得體會 篇15

  在這幾年的教學過程中通過自己的經驗,以及這學期聽了幾節的示范課,我總結出關于小學數學教學的一些心得與體驗。那就是在教學過程中必須為學生創設各種各樣引發他們興趣的學習情境。當然在情境設置的過程中我們也要注意情境設置的一些要點。

  小學數學課堂一定要緊緊圍繞培養學生素質、能力,突出小學生的特點,既要激發起學生對數學課的濃厚興趣,又要科學正確地傳授給學生以知識和能力,信息技術逐步變革著知識的呈現方式、學生的學習方式、教師的教學方式和師生互動的方式,適時適度使用信息技術,對優化課堂教學,提升教學效率必將發揮不可估量的作用。

  興趣是學習之最重要的動力,沒有興趣是不可能學好數學的。所以我們要根據小學生的特點為他們創設充滿趣味的學習情景,以激發他們的學習興趣。限度地利用小學生好奇、好動、好問等心理特點,并緊密結合數學學科的自身特點,創設使學生感到真實、新奇、有趣的學習情境,促使學生的認知情感由潛伏狀態轉入積極狀態,由自發的好奇心變為強烈的求知欲,產生躍躍欲試的主體探索意識,實現課堂教學中師生心理的同步發展。大家都知道小孩子對故事、童話、動物都非常感興趣,因此把教材中的問題編成童話、小故事,用小動物來做主人公,使學生身處擬人化的世界“投其好而行之”。這樣,不但增強了課堂教學的趣味性,而且還能夠有效地調動學生的學習積極性,使學生全身心地投入到數學學習中。

  從經驗中學習是每一個人天天都在做而且應當做的事情,然而經驗本身的局限性也是很明顯的,就數學教學活動而言,單純依賴經驗教學實際上只是將教學實際當作一個操作性活動,即依賴已有經驗或套用學習理論而缺乏教學分析的簡單重復活動;將教學作為一種技術,按照既定的程序和一定的'練習使之自動化。它使教師的教學決策是反應的而非反思的、直覺的而非理性的,例行的而非自覺的。這樣從事教學活動,我們可稱之為經驗型的,認為自己的教學行為傳遞的信息與學生領會的含義相同,而事實上這樣往往是不準確的,因為師生之間在數學知識、數學活動經驗、社會生活閱歷等方面的差異使得這樣的感覺通常是不可靠的,甚至是錯誤的。數學來源于生活,生活中處處有數學。數學教學應寓于生活實際,且運用于生活實際:所以,數學教師在教學中要有意識地引導學生溝通生活中的具體問題與有關數學問題的聯系,借助學生熟悉的生活實際中的'具體事例,激起學生學習數學的求知欲,尋找生活中的數學問題,運用所學知識分析、解決實際問題,引導他們進行研究性學習。把問題情境生活化,就是把問題情境與學生的生活緊密聯系起來,讓學生親自體驗問題情境中的問題,增加學生的直接經驗,這不僅有利于學生理解問題情境中的數學問題,培養學生的觀察能力和初步解決實際問題的能力,還有利于使學生體驗到生活中的數學是無處不在的,并體會學習數學是大有用處的。

  數學教學活動必須建立在學生的認知發展水平和已有的知識經驗基礎之上。教學過程是師生交往、互動,共同發展的過展。教師要轉變思想,更新教育觀念,由居高臨下的轉向與學生平等對話,把學習的主動權交給學生,鼓勵學生積極參與教學活動。教師要走出演講者的角色,成為學生學習的組織者、激勵者、引導者、協調者和合作者。教師在學生的學習討論交流過程中,只給予學生恰當的引導與幫助。要讓學生通過親身經歷、體驗數學知識的形成和應用過程來獲取知識,發展能力。

  總之,我認為在小學數學教學中創造各種適合教學需要的情境可以激發起學生學習的欲望,可以在動手實踐、自主探索與合作交流中幫助學生真正理解和掌握基本的數學知識和技能、數學思想和方法,增進學生的交往,體驗情感,提高能力,使學生得到全面的發展,真正成為數學學習的主人。

  自我賦能心得體會 篇16

  為期三個月的市委黨校第二期優秀中青班培訓,在這個黨員干部錘煉黨性的“大熔爐”里,我聆聽了陳昆福、孫家良等專家教授精辟的理論授課,朱晨市長、方向書記、方健忠部長等領導的專題報告,我收獲的是改革的精神、創新的思想,務實的心態。對于前段時間的學習,我總結為以下三點:

  一、正身克己、堅定信念。

  “當前的'我們既是共產黨人又是扎根基層的服務者,牢固樹立起理想信念的準繩,構建起自身正確的世界觀、人生觀,價值觀,在做好基層工作同時不斷加強自己的責任感和使命感。

  二、慎獨慎微、廉潔自律。

  “公生明、廉生威”。為期三個月的課程強化了自己修煉、自己約束、自己塑造。在廉潔自律上要求我們作出表率,筑牢思想防線。作為黨風廉政建設的先行者,踐行者與推動者,我們要有接受監督的坦蕩,做到慎獨、慎欲、慎權、慎微。把廉潔作為一種生活習慣和工作方式,牢牢把住權力、金錢、交往、人情關口。

  近年來,我們黨內所滋生的腐敗現象讓人深憂,所總結的腐敗教訓令人深思、警醒。我時刻告誡自己決不能以小節問題“不止我一個”來原諒自己,決不能以小節失守“就只這一次”來開脫自己,決不能以小節毛病“多少有一點”來放縱自己,把好自身關口,守住自身底線,是我作為一名黨員干部的責任。

  三、勤政務實、善作善成。

  業精于勤,荒于疏;空談誤國,實干興邦。干工作,做事業,需要的是勤勉務實的工作作風。通過這段時間的學習,我結合實際,深入思考自身工作,給自己提出了三點要求:一是腦要勤。必須勤于想群眾之想,勤于對自身學習和工作的思考,勤于調查研究;一切從實際出發,善于發現問題、分析問題、解決問題。二是手要勤。從群眾中來,到群眾中去,多干人民滿意的好事實事,及時妥善解決人民群眾重要關切的問題,取得人民群眾的'支持和擁護。三是心要勤。對工作要有熱心,對人民要有誠心,對事業要有忠心。善于動腦筋,觀察問題、分析問題、處理問題。勤政務實是對每一位干部的能力要求,也是自己行為的標尺。

  總之,參加這次中青班的學習收獲頗多,此次課程的結束,不是終點,而是站立在巨人肩膀上的新起點,我將以此為契機,不斷強化理論學習和黨性修養,在今后的生活和工作中,做好本職,不斷求索

  自我賦能心得體會 篇17

  我國自古以來就有"宰相必起于州部,猛將必發于卒伍"的說法。就干部成長規律而言,一個干部從嶄露頭角、脫穎而出到獨當一面、主政一方,既需要在艱苦復雜的環境下錘煉意志、砥礪品質,也需要在改革發展的實踐中開闊眼界、提高本領。然而,我覺得,青年干部在成長過程中更需要擁有良好的心態。

  從個人角度講,雁過留痕、風過留聲,人生在世,總要有所作為。很多青年干部走上工作崗位,都曾帶著壯懷激烈的理想和造福家國的情懷,但隨著時間的流逝,當初的斗志也許會慢慢消磨。看到別人取得成績獲得進步,內心也許會失衡,會抱怨命運的不公,時運的不濟。更有甚者會陷入自己否定,進而一篙松勁退千尋。

  孔子曾說過:無欲速,無見小利,欲速則不達,見小利,則大事不成。老子還說過:合抱之木,生于毫末,九層之臺,起于累土,千里之行,始于足下。所以,青年干部要成就大事,應該克服浮躁與急于求成的'心態,既要順其自然,又要干好當下。

  青年干部的成長說到底是與時間的競爭,與問題的對抗,與自己的較量。沒有逢山開路、遇水搭橋的`進取精神,沒有恪盡職守、夙夜在公的敬業奉獻,沒有功崇惟志、業廣惟勤的勇毅篤行,怎能打好自身這塊鐵?面對機遇瞻前顧后,遇到困難垂頭喪氣,怕犯錯誤束手束腳,不可能跑好我們人生的'接力賽。

  青年干部的成長注定是一場艱難卻偉大的比賽,但只要我們振奮精神、煥發斗志,保持蓬勃朝氣、昂揚銳氣、浩然正氣,就一定能打贏這場至關重要的比賽,創造屬于我們這一代的光榮!

  自我賦能心得體會 篇18

  經過兩天緊張的學習,姜桐老師從不同角度,以不同形式深入淺出的為我們講述了賦能執行力對于企業發展和個人成長的必要性與必然性,并結合扎實的理論基礎和有趣的實戰演練為學員賦能,讓員工對企業的長足發展與自身成長有了更深的認識。

  首先,姜老師以企業核心競爭力的本質為引,告訴我們客戶價值是執行的能力和方向,通過對內賦能員工,對外制造客戶價值,在不斷的滿足需求中使公司長足發展。而戰略與執行是賦能的關鍵,戰略講究方法,執行則講究態度和行動,只有戰略與執行的相對平衡才能使賦能有意義。

  課程通過舉例戰略執行的六大問題,讓我們明白了自己定位和行動力的重要性。不論工作還是生活中,我是誰很重要,我應該是誰更重要,目標寫在鋼板上,方法寫在沙灘上,想出來的都是問題,做出來的才是結果,所以靠行動去實踐才是解決問題的關鍵。

  其次,老師通過鮮活的案例和視頻生動的為我們講解了賦能型組織的四大文化:商業人格、結果導向、百分百責任以及客戶價值。其中講到商業人格時給了我很大的感觸,對于個人而言,無論什么時候,都要學會獨立履行職責,承擔責任,不為失誤找借口,只為成功找方法,靠原則做事,用結果說話。

  正如董事長的人生經歷分享,同樣作為一名實習生,她不僅專注于自己的工作更專業于此,面對公司危機時刻,能夠義無反顧的制定方案采取行動調研,最終拿著成形的方案來和老板商議,她的果敢與專業也是對她成就最好的映射。她的經歷讓我明白了,不論處于什么位置,遇到問題首先要敢想敢做,相信相信的.力量,用行動去實踐找方法,而不是一味地抱怨。生活亦是如此,什么時候都不應該自恃清高,什么都不想做卻總抱怨沒有收獲好的結果。要知道專業贏天下,服務定江山,樹立明確的目標,進行自己定位,只有通過不斷學習去提升自己,才能在滿足與被滿足中努力實現自己的人生價值。

  初入職場,我缺乏的不僅是經驗和閱歷,還有眼界和態度,只有腳踏實地,不斷地進行自己學習,讓自己在沉淀中成長,才能厚積薄發,為公司及個人創造價值。作為公司化驗室一員,保證酒樣標準化數據檢測是我們的任務,確保原酒質量是我們的責任,平時的工作不僅要細心,更要有耐心,雖然每天的.檢測過程略顯枯燥,但我也應學習劉謙對待魔術時反復磨煉的態度,在不斷地重復中積累經驗總結教訓,將理化指標做到精而準。同時,我們也要注重自己提升,明確自己的目標,通過閱讀與品鑒提升自己的專業知識,真正做到專注且專業。

  最后,機會是留給有準備的人的,許多東西我們可能一時用不到,但這并不代表沒用,要知道沒有白學的知識,只有不愿動的借口。人生每一個選擇的背后都有著得與失,只不過我們更習慣看到有形的代價,實則看到的永遠都是有限的,看不到的無形的代價卻是觸目驚心的。

  永遠不要做自己人生的看客,不要做企業的觀望者,沒有等出來的輝煌,只有拼出來的精彩,要知道,決定你高度的不是你想做什么事,而是你做成了什么事。放低姿態,厚積薄發,用強有力的行動去證明自己可以。

  自我賦能心得體會 篇19

  《市場營銷學》是高職高專經濟管理類專業的必修課。此課程具有十分鮮明的實用性與可操作性特征。所以傳統的教學方式難以到達市場的要求,也不能很好的提高學生的學習興趣,滿足學生的需要。在市場經濟中有這么一句話:什么樣的商品是好商品?贏得市場的商品就是好商品。如果把這句話套用在教學中,就能夠是:什么樣的課堂是好課堂?贏得學生的就是好課堂!把這句話套用在學生的就業問題上,就能夠是:什么樣的學生是好學生?贏得企業的就是好學生。所以,在陜職院工作的八年里,作為營銷專業的一線教師,我深知探索和嘗試新的教學方式的重要性和緊迫性。當然,教無定法,教學經驗更是涉及多方面、多角度,何況又有學科間的差異,每個人都有自己的體會。我的觀點是:對于營銷這門課,就應以營銷基礎知識為起點、以營銷實際背景為依托,整合教學資料、綜合運用多種教學方法,構成一種“開放式”的教學模式。在那里想就三種教學方法的使用和各位老師分享。還請批評、指正。

  一、案例教學法

  案例教學法是一種以案例為基礎的教學法,是營銷教學中必不可少的方法。原先以為就是在每一章節里盡可能多的給學生介紹營銷案例,加深對理論的理解或記憶就行了。其實不然,我認為案例教學能否收到實效難點有三:

  難點一:案例的.選取

  營銷案例鋪天蓋地,但選取與主要教學資料密切相關、難度、長度都適宜的案例并非易事。有些案例雖然精彩,但與資料不相關或相關性不大。我要求自己在閱讀超多案例的基礎上精心篩選案例。而我最愛選取的案例類型是既和講述資料相關,又能激勵學生的例子。例如,在講企業戰略的重要性時我舉了巨人集團史玉柱從做腦黃金的失敗到之后的腦百金勝利的事例。和學生一齊分析,歸納,總結。讓學生切實的感受史玉柱在戰略上一個十分著名的“四不做”理論。“自己不熟悉的行業堅決不做;沒有發展前景的行業堅決不做;沒有好的人手堅決不做;沒有足夠的錢也堅決不做。”

  難點二:案例的描述

  我覺得案例能不能十分準確而生動的描述給學生聽,尤其是在沒有多媒體的教室,學生又沒有相關的資料,教師的語言表達基本功就顯得十分重要。生動的、幽默的、口語化的描述最能引起學生的興趣。我做過實驗,同樣的案例在多媒體放給學生看遠不如老師的口述,學生能有效地記憶更多的信息點。所以,平時我會留意很多老師的語言風格。好的自己也會去模仿,最終構成一個學生喜歡、自己滿意的語言風格。

  難點三:調動學生積極性

  案例教學中最難做好的就是綜合分析型案例這種類型,它涉及多方面營銷理論,要讓學生分析問題產生的原因,選取相對滿意的決策,給出解決問題的具體措施。如何激發學生興趣,調動學習積極性正是難點所在。我想:首先要有意識的去轉換自己的主角,把老師看成是導演或裁判員,把學生看成是演員或運動員。只有這樣才可能營造簡單自由的課堂氣氛,才可能充分調動學生的積極性。

  二、情景教學法

  情景教學法也是我很喜歡,也很常用的方法。幾乎每一章開始時都會用到。比如能夠從教材資料入手設置一些帶有啟發性和探索性的問題,目的在于集中學生注意力,發揮學生主觀能動性。在講營銷策略時能夠設計這樣一個情景,假如我們學校外的小飯館生意不好,怎樣扭虧為盈呢?如果讓你當飯館老板,你要如何經營?我鼓勵學生積極出謀劃策,培養他們的實踐運用潛力。還能夠用一些經典的營銷小故事來講述營銷的大道理,例如“怎樣向寺廟推銷梳子”這樣的故事,以簡單、詼諧、幽默的方式來創造一種愉快的課堂氛圍,學生容易理解。

  另外,多媒體的使用也使情景更為直觀、生動。在講授“廣告策略”這一知識點時,再好的語言描述也不及向學生播放幾則廣告,如可口可樂廣告、李寧的廣告,瓢柔的廣告,五糧液的廣告等,通過教師的評析,讓學生更好地理解廣告的設計。在講授關于品牌策略這一節,解釋品牌是一個集合的概念,包括品牌名稱、品牌標志、商標。解釋時,配合多媒體上的圖片學生才會印象深刻。

  再有,還通過讓學生分別扮演必須的'主角,進行模擬表現,從而激發興趣,引導學生深刻體會所學資料。比如推銷這一節,實踐性操作性都很強。能夠組織學生進行一次模擬“柜臺推銷”或者模擬“上門推銷”活動,讓學生扮演“營業員”或“推銷員”,利用所學的推銷技巧向“顧客”推銷商品。通過這些活動,不僅僅能激發學生興趣,使學生的理論知識得以鞏固,而且有利于學生的營銷實踐操作技能和應變潛力的鍛煉和提高。

  三、游戲式教學法

  游戲教學法是“結合教材的資料,運用游戲的手段如游戲產品、開發游戲課等,從學生的興趣愛好出發,將所要學習的知識點轉換成游戲,通過以后的感性活動,引導學生從游戲中掌握知識。”此教學法是這兩年來,我才偶爾在課堂上使用的一種方法。用它,是因為看到許多企業在給員工培訓時都選取了游戲的方式并且效果不錯。偶爾用,是覺得在課堂上花費了超多的時光,必將減少理論教學時數,覺得有點本末倒置。所以,只在個別時候做一些嘗試,用來調動一下學生的學習積極性。例如“聽葫蘆畫瓢”的游戲,能讓學生十分感性的認識溝通的重要性。這比我們老師一上課就開始說溝通有多重要的效果要好地多。

  教學方法多種多樣,教學效果也有不一樣的衡量標準。我常在想:到底什么樣的老師才是好老師?衡量好老師的標準又是什么?我主張:鼓勵式教學。同時,我也認為:鼓勵在很多時候其實也是一種壓力。”不管怎樣,我在踐行著我自己對好老師的理解,那就是:一個能把學生的事放在首位,能站在學生的立場思考問題,了解學生,理解學生,寬容學生,盡自己所能的幫忙學生,把自己的學生培養成社會需要的人。

  自我賦能心得體會 篇20

  20xx年8月18日至22日,在市分行安排下我有幸參加了浙江大學“中國銀行安慶分行中層管理人員領導力提升培訓班(第二期)”的學習,端坐在浙江大學寬敞明亮的教室內,聚精會神聆聽知名教授們深入淺出,精彩授課,令我耳目一新,受益匪淺。在理論、理性、理智方面有了進一步的提高,在此我對各位學識淵博的老師表示崇高的敬意,對市行領導寄予的厚望表示衷心的感謝。現將幾天來學習心得闡述如下:

  一、弘揚復命精神,打造完美執行力

  王建軍教授在講課中提到:單位員工存在的怪現象“主管總是沒時間,而下屬總是沒工作;制度定了一大堆,卻沒有辦法落實;天天泡在會海里,卻沒有改進和結果;員工總是有很多道理讓你覺得他做不好是有原因的”。這不正是我們在工作中常出現的現象和問題嗎?而改變這種現狀的方法就是要弘揚復命精神,打造完美執行力。

  “復命”單純的講就是對工作任務的無條件接受、無條件完成和兌現并予以第一時間答復和反饋。但我們對復命的理解不應該僅局限在完成工作的層面上,而更應該把它提升到這個復命是不是優質和高效上。作為一名員工,必須要擁有良好的工作態度,科學的工作觀念,虛心的工作精神,扎實的工作作風,以及不斷豐富自身的復命意識,才能夠在工作中不斷歷練自己,完善自己。只有這樣,才能夠完成好上級和領導交給的每一項任務,做到優質復命。所以在今后的工作中,我將加強自身修養,帶動周邊的同志,進而提升整個團體的執行力和創造力。

  二、弘揚復命精神,完善營銷體制

  目前,我支行幾乎沒有系統的營銷體制,主要依靠地熟人熟的`優勢。隨著外資銀行的建立和商業銀行的進入使競爭逐步加劇,應對競爭、加強營銷成為我行下一步業務拓展的關鍵而且是長期發展戰略的需求。做好客戶分層、分類、掌握客戶貢獻,建立貢獻度網絡統計手段也很關鍵,同時,針對不同的客戶開發適應產品,靠實力抓住新客戶,穩住老客戶顯得更加關鍵。

  三、通過心靈拓展,提升領導力

  通過學習使我更加認識到生命是短暫和寶貴的,認識到了工作生活的快樂和幸福的真諦,那就是學會尊重他人、聽取和采納他人的意見。

  作為領導,要有激情,才能做好各項工作,對上、對下、對家庭實現自己的承諾,對單位、員工、家庭負起責任來,懂得欣賞他人、懂得聆聽下屬的意見、學會付出才會得到同事和下屬信任,做到用人不疑,才會感召同事、下屬實現共贏。

  四、做好風險管理工作

  操作風險是造成問題貸款的隱性殺手,內部管理的缺陷,主要是高管道德素質不高和管理能力不足,再有內外勾結騙取貸款。因此進一步加強內控,做好崗位分設,貫徹執行授信管理辦法,認真執行前、中、后信貸管理制度成為防范操作風險重要手段。

  總之,這次的培訓給我創造了一個檢查和審視自己知識經驗的一個環境,使我收獲了以往在工作和學習中所不能獲取的'知識和經驗。在一定程度上改變了我的思維模式,幫助我進一步認識了自己,培養創新、應變、溝通、進取等素質,深層次挖掘個人潛能,提高處理人際關系和溝通協調的素質。提升我的思維能力,幫助我培育辯識能力、判斷能力、管理能力和組織戰略推進能力,我建議市分行多進行類似的培訓,并針對支行管理薄弱環節,對支行員工也要加強培訓,以全面提升全體干部員工的整體素質。

  自我賦能心得體會 篇21

  聽了顏琛書老師的[打造終端店鋪持續贏利]課程,我被他的案例分析與情景模式和實戰經驗給吸引住了。這一次的課程分成四大模場塊:終端贏利心態法則、持續贏利管理系統、店鋪持續贏利模式、終端贏利實戰技巧。

  首先感謝公司給我這次難得的學習機會,讓我在這三天的學習當中,明白了很多平常工作的不足與缺陷,看到別的同學在臺上那臨危不懼、滔滔不絕的樣子讓我感到前所未有的壓力。

  現將個人心得體會闡述如下:

  一、注重樹立積極的心態:

  人與人之間只有很小的差異,但這種差異往往造成了人生結果的巨大差;很小的差異就是人生的態度是積極的還是消極的,巨大的差異就是結果是成功或者是失敗!只要心態好,不管做什么事情都有是有意義的,都是快樂的,管理團隊的第一要素就是要樹立員工積極的心態,凝聚成一股繩。正如顏老師提到的:人心是最不可靠的、人心是最易善變的,世界上沒有任何東西比人心凝聚在一起更可靠。這是我們在今后的培訓工作中應該注意與改進的地方。

  二、晨會的管理:

  晨會的意義主要在于體現在經營的`精致化、加快主管的成熟度和忠誠度、增進員工的歸屬感、設定目標、士氣的激勵、鞏固企業文化。這是我們即將在展銷部實現在一件事情,時間初定為每周一和周四。

  三、設定目標,跟蹤目標:

  也就是執行力的體現。一個成功的企業,在管理方面講究的是貴在執行,任何企業的成功都必然是執行的成功。我覺得我們的企業在發展過程中,從各級領導到普通員工都應該全面貫徹執行企業指令。執行力是決定成敗的一個重要因素,是構成企業競爭力的重要一環,只有掌握并充分將執行力運用到工作中,企業才具有獨特的競爭優勢。沒有執行力,就沒有競爭力。我們的.團隊的目標定好了就會朝方向按部就班。

  四、積極溝通:

  從日常工作中我們已經意識到這種內部對立的可怕及危害,它不僅傷害同事之間良好的工作關系、互助關系,也大大削弱了團隊凝聚力,阻礙了工作的順利進展,降低了工作效率。溝通是我們解決沖突、對立最根本有效、最簡單可行的方法,而且可操作性強。總之,只有分清主次、輕重、顧全大局、積極溝通,才能把一切不利因素消除在萌芽狀態,這才是最關鍵的。總之,通過此次學習,我更加意識作為一名企業基層領導,一方面我將在今后工作中的加強主動性,不斷的要求充實自己,更好地去學習、去思考,全面貫徹執行力度。另一方面不斷加強各部門之間的互相協助,重視團隊精神,多和員工溝通思想,盡可能提高每位員工的執行力。

  自我賦能心得體會 篇22

  學習中生長,在生長中實踐。人生中就是這樣,每一次的學習就是一次實踐的時機。每一次的實踐就是一次挑釁,我們能畏懼嗎?答案是一定的:“不能!”不論是在什么狀況下,都是不能。不會,也不能夠畏懼挑釁。我們之所以參加美容培訓,目標就是加強我們挑戰的自信心。我不曉得他人通過美容培訓學到了多少,感觸到了多少,理解到了多少。只曉得通過美容培訓本人感悟頗深。

  首先要解釋的一點就是通過這次美容培訓我學到了很多,見過的聽過的,沒見過的沒聽過的通通蘊含在內。

  回憶起這段時光的美容培訓,信任大家都學到了很多,可我有一種新的覺得:“學到的越多,不曉得的'就越多”。為什么這樣說呢?在以前的美容工作中本人并沒有注意到學習,只是曉得顧客要怎樣,本人就順從她意見,素來不論對與錯,也素來不論為什么,只是盲目地走路,工作。參加了美容培訓后發生了改變,起因很簡樸:“這里的學習不再是片面的,是一種以詳細理論詳細實踐的方法進行的。”只從這一點上說,我就不再是為工作而工作,應該為學習、服務而工作。在這里學習越多,覺得以前理解的'美容知識越少,接著就會盡力的或許是刻意的去找這美容的書籍,學習這美容的常識。可是越學,覺得本人曉得的越少,這是為什么呢?由于我們有一顆想充實本人的心,有一顆想要學習的心,同時也有一顆向前的心。這就不得不要求我們本人要在工作中學習,在學習中工作,把所學的用到工作中。

  總的來說,這次美容培訓是一種以實踐形式的全面美容培訓,也是我職業生涯最重要的轉接點。在這次美容培訓完結以后,我對本人的要求很簡樸:“在以后的工作中,多抽時間參加東莞美容學校介紹的美容培訓,把每次的美容培訓都很好的吸取,使本人的才能以及工作都有一次質的飛躍。”

  自我賦能心得體會 篇23

  近日,我參加了市公司人力資源部組織的中層干部培訓學習,首先我十分感謝上級領導花費了超多的人力,財力,精力為我們帶給這樣的一個十分好的學習機會,讓我們不出家門、工作之余即可進入課堂,聆聽華夏基石企業管理咨詢有限公司管理技能培訓講師鄒元欣老師主講的《高效執行力》講座。這次培訓不僅僅是對業務知識、技能的學習,也是對自身文化修養的一種提升,它不僅僅讓我們開拓了視野、增長了見識,也使我們精神得到了升華,思想得到了凈化。

  學習期間,我始終抱著認真的態度,學習的心態去體會所學資料,這次培訓班盡管時光短暫,但課程設計較為合理,老師水平十分高,學習資料也比較豐富,給我帶給了一次難得的充電機會,我個人認為是一次比較成功的培訓。培訓中專家用精辟的語言,從細微處著手,宏觀上把握,利用典型鮮明的案例,為全體學員詮釋了執行力的真正內涵和實踐寶典,對此我深有感觸,通過學習,使我拓展了視野,認清了工作方向,理論水平有了必須的提高,下面我結合自己的實際工作談談在企業執行力方面的學習體會。

  第一,參加《高效執行力》這次培訓,我收獲很大。讓我更加清楚了什么是執行力?誰是執行的人?執行是什么?執行是戰術問題還是戰略問題?以及制定戰略的關鍵因素。明白了品牌定位、價值定位及企業文化等資料。在目標管理上更加了解到為什么要進行目標管理?以及目標管理的優缺點、如何衡量目標等等。在績效管理中,使我懂得了硬性分布、關鍵事件、末位淘汰幾種管理方法,并初步了解了平衡計分卡和績效面談的注意事項。通過參加鄒元欣老師的培訓,確實感受到了他的講課風格與我想象中不一樣,少了一些嚴肅,多了一分平實親切,幽默風趣,能讓人簡單愉快之中,領會確切的人際溝通關系、團隊意識及領導管理知識,聽了他的課,讓我頓時明白了很多。到此刻我依然記得老師的每個關鍵詞和問題的提出,使我更加深了對團隊精神的理解,"合理的要求是訓練,不合理的`要求是磨練"。我相信我們寧陽公司的.團隊精神將會越做越好,將會發揮更大的作用,取得更好的成績。

  第二,要堅持以人為本,尊重人才。現代的企業競爭更多是靠人才的競爭,而競爭靠的是速度,企業成功靠的是服務。聽鄒元欣老師的課,讓我對目前的工作有了一個較為清楚的定位,對自己的工作職責,對自己的現狀有了良好的把握。作為一名企業的管理人員,不是做好自己的事就能夠了,更多的是需要去管理,管理是一門科學方法,帶給實踐,實現目標的技巧,不是依靠個人就能夠,而是要帶領自己的團隊,去執行組織的價值,執行組織的計劃,完成組織的目標。管理的成功需要團隊,團隊的最大效能的發揮源于內部有效的溝通,有效地溝通需要團隊成員縮短心理距離,同流、同心地交流。作為管理人員,我們務必把握好,要把事情做對,并帶領自己團隊把工作及時,準時,保質保量做好,還要去培養我們的團隊,提升的我們的績效。推行全員競爭上崗機制,鼓勵員工體現個人價值,激勵奮發有為,營造員工隊伍爭先氛圍,充分調動優秀人才在技術崗位和管理崗位上的工作積極性與創造性,鼓勵職工積極進取,埋頭苦干,進一步提高員工的執行力度。

  第三、提高執行力對領導者來說十分重要"。美國ABB公司董事長巴尼維克曾說過:"一位經理人的成功,x%在戰略,xx%在執行。"因此,只有參與到企業運營當中的領導者,才能擁有把握全局的視角,并且做出正確的決策。作為企業的領導者,首先要明正思想,樹立領導班子執行潛力建設的正確理念。理念是行動的指南,正確的執行理念體現正確的方向。當前我公司在各項工作中執行力不強的因素主要表此刻:少數干部表率作用差、作風不夠深入,安排部署多、身體力行少,不愿應對矛盾,做事不夠踏實;個別部門在落實工作中本位主義思想時有顯現,尤其是在工作職能的交叉部位,這樣就使全局性工作的發展合力、執行力明顯衰減,工作得不到最佳成效等。xxxx年,是寧陽公司發展的關鍵一年,面臨著"創一流"、信息化建設、標準化建設以及繁重的電網建設任務,是充滿機遇與挑戰的一年。各級領導干部尤其是公司領導務必帶頭解放思想,不斷強化執行意識,匡正思想,提高認識,使執行理念不斷得到提煉升華,抓大事、謀大局,不斷提高總攬全局的領導潛力。

  第四、扎實抓好電力營銷管理,不斷提高優質服務水平。xxxx年電力營銷應對的形勢仍舊相當嚴峻。首先缺電形勢還是不容樂觀,我們要繼續抓好加強有序用電的調控和監督,最大限度地供足、用足電量,努力做到"缺電不缺服務,限電不限真情";其次上級公司提出了營銷管理新理念、新要求,標準更高,職責更重,壓力更大,所以我們務必進一步抓好營銷管理的規范化、現代化、網絡化工作,積極完成營銷信息系統的上線工作,穩妥推進財務管控系統的實施工作,切實提高城鄉營銷一體化管理水平。要繼續深入開展電力需求側管理工作。將需求側管理作為供電咨詢、服務的具體資料,貫穿到電力營銷管理工作的全過程。

  有無數的人擁有卓越的智慧,但只有那些懂得如何執行的人才能獲得成功;有無數企業擁有偉大的構想,但只有那些懂得如何執行的公司才能獲得成功。在建設"一強三優"現代供電企業的征程中,我們將不斷提高企業的執行力,"努力超越,追求卓越",以理性務實的態度,以力求完美的精神,創造寧陽縣供電公司的新輝煌。

  自我賦能心得體會 篇24

  在上崗之際感慨頗多,很多環境、很多工作內容還需要去熟悉適應,我想這是一個學習的過程,一個歷練的過程。工作后對自己的期許是,利用平時空余的時間,經過自己的努力,盡快適應環境和崗位,主要是加強專業基礎知識的學習,熟練操作,認真踏實地工作,戒驕戒躁。同時,用自己的知識和行動服務于病人,急病人之所急,想病人之所想,并虛心請教,學習和借鑒老師們的臨床經驗,不斷充實自己。在醫院這樣一個良好、和諧的大氛圍下,我想我會很安心踏實地工作,并逐漸形成良好的工作習慣和態度。有計劃固然很好,而現實是未知多變的,重要的是計劃能在具體實踐中完成,希望自己能努力做好。

  我們此次進行了為期三天的崗前培訓。這次培訓內容豐富,精彩動人,讓我受益匪淺。作為一名新護士,經過這次崗前培訓,我更加深入了解我們醫院的工作環境、規章制度、組織文化和員工使命。這讓我更好更快地融入這個溫暖的大家庭,為今后的工作做了很好的鋪墊。

  醫院領導對新員工的關懷。崗前培訓伊始,領導從管理層面給我們新職工描繪醫院發展的藍圖。醫院是一個大家庭,我們每個人都是其中的一份子。醫院能夠健康持續發展,我們也會因此受益。文化建設是組織的一個重要使命。組織文化是一種集體認同感,集體成員對組織的目標達成共識,團結奮斗,實現醫院的又快又好的發展。優秀的醫院文化,才能增強醫院的核心競爭力,實現組織的目標。優秀的醫院文化,能夠凝聚每個職工的力量,提高自身的水平,從而提高醫院的整體醫療質量,為病人提供更好的醫療服務。

  我還知道良好的醫患、護患溝通是緩解醫患矛盾最有效、最根本的辦法。尊重、關心和保護病人是我們每個醫護人員的基本守則,一切醫療活動均應以此為前提。以我們護理工作為例,良好的護患溝通不僅減少了護患矛盾,也是對護理效果的增進。在日常工作中,或許是給予病人一個恰當的稱謂,或是一句簡單的問候,都能使他們心情愉快,自尊心得到滿足。認真做好每一項操作,每一次護理,取得他們的信任,讓他們放心,有事有話,都會樂于與我們交流了。另外,在實際工作中,我們自己就要保持樂觀的心理,并以積極的情緒去渲染、帶動病人,使之能平靜、從容地面對每天的治療。

  總而言之,護理,也是一門藝術,期望讓別人能理解我們的付出,首先,每個人自己就要讀懂了它。這次的培訓雖然短暫,但我所受到的啟迪和教育,對我以后的工作起了很大作用。學習是進步的源泉,我以主人翁的姿態,積極投身到醫療衛生事業當中,不斷學習實踐,不斷提高自己。承載著我的夢想,去當一名光榮的白衣戰士。

  首先非常感謝賓館領導和夏經理對我的信任和關愛,在四月份安排我去南京進行餐飲經理班培訓班的學習。自從在學校接受了酒店管理的學習之后,在思想上和理論上一直沒有太多的進展,眾所周知,現代酒店發展的非常迅速,現在已經進入了品牌餐飲階段,如果沒有新理念、新思想、新的經營模式,那么我們就會落后。在南京學習的這段時間,感受特別深,授課的老師也是全國知名的酒店專家,期間也參觀了一些酒店,更是和來自全國各地的酒店經理進行了交流,每個酒店都有自己成功的經營理念。總體來說,這次學習使我在思想上、理論上和專業知識上有了很大提高。現在很榮幸有機會向大家匯報一下學習的一些心得,可能在認識上還不夠深刻,還望大家見諒。

  下面對匡家慶老師和鄭曦老師所講到的關于培訓這一科目,我談一下自己的一些認識和想法:

  關于培訓,我們大家經常聽到和接觸到這個詞語,可自己仔細一想,什么叫培訓?培訓的含義是什么呢?如果在去南京之前問我的話,我還真給不了大家一個準確的答案。所謂培訓就是一種培養和訓練的活動,是一個有系統的連續不斷的過程,它的目的和目標是改善和提高受訓者的知識、技能、態度和行為,以保證組織的績效和個人的發展。我以前也接受過培訓,也培訓過別人,但我始終沒有找到有效培訓的切口。我們夏經理特別重視培訓,以前每當安排培訓時,我心里就犯愁,因為我不知道怎么培訓才能讓員工從內心里接受培訓,怎么才能讓員工有效的吸收培訓的內容。通過在南京的學習和交流,在對于培訓的'認識上有了更大的提高。培訓者有四個等次,

  1、盲目式――不知何為培訓,不知道培訓什么。

  2、嘗試式――知道培訓什么,不知如何培訓3、因循式――知道如何培訓,不能有效培訓4、策略式――注意有效性并強調變通創造性。我想我以前應該介于嘗試式和因循式之間吧!

  以前培訓效果不好的原因有很多,這也可以說是培訓無效果的弊端,通過和老師以及同學的交流,許多酒店包括我們有以下幾點弊端:

  1、培訓選擇不恰當的時間。比如在班前會時培訓員工,或者選擇在下午,中午大家經過對客服務的疲勞活動,下午本來想休息,卻又被我們強行拉出來接受培訓,怎么會有結果呢?

  2、內容有偏差。太多的強調技能和程序的培訓,但忽略了態度和理念上的培訓。

  3、培訓的方式太原始、太陳舊。只是一味的講,卻少了問員工需要什么,少了和員工之間的互動。這么多的弊端,怎么會收到很好的效果呢?

  同時通過和老師、同學的交流,我們又總結了針對培訓弊端找出了對策。

  1、班前會解決核心問題(控制在15分鐘左右)指令濃縮為5分鐘,10分鐘培訓。培訓只講一個問題,重點不超過三個,因為專家認為,員工在站立時精力只有2分鐘的集中時間。講完之后要求反饋,讓員工重復。

  2、案例討論解決共性問題,找到問題和員工一塊討論,共同尋求解決問題的方法,但是一定要控制話題,以免跑題,既浪費時間,又找不到解決問題的方法。

  3、個別指導解決個別問題,一定要結合實際,因為不同的問題需要不同的解決方法,有些問題并不是必須一個團隊共同解決,要看問題的特殊性。掌握好時機、場合和方法。

  我們餐飲前臺,最重要的是服務,餐飲服務其實是由有形實物和無形勞務組成的一種特殊的飯店產品,餐飲服務還是一次性的。它的一次性是不能被儲存,只能當次使用,當場享受。所以每天面對不同的客人,我們就會出現不同的問題。所以我們就必須制訂部門培訓計劃,我們部門經理夏經理制訂了專題性的培訓計劃,并制訂培訓目標。按照夏經理的指令,我們重點進行專業性和業務性進行培訓,逐步開展復合型、交叉型的培訓,定期進行考核并評估培訓效果,及時溝通和反饋。我們每次進行培訓夏經理都參加進行督導,及時糾正我們培訓的不足。

  大家知道,我們餐飲服務員都是成年人,而我們成人學員又有他固有的心理和特點,比如:

  1、學習動機和他的需求息息相關

  2、注重實效和應用,肯定自己,很難接受他人

  3、聽覺類型――背景音樂,輔助錄音占34%。

  4、固守經驗,難以接受新事物。還有注意力時間短,遺忘速度快等特征。成人的溝通交流方式又有一定的比例性,文字占7%,語言占38%,55%的情感交流。這就說明,成年人以非文字形為主。另外員工包括我們的認知渠道的方式又有許多種,1觸覺類型――指是親身運動,體驗實踐。這占37%。

  5、視覺類型――指閱讀文字,觀看圖象又占29%。這些數據就給我們提出了問題。我們員工接受培訓,學習的途徑在哪兒?我們學習一般通過5+1學習,5+1就是五個感官加上思維。而五個感官是指視覺、聽覺、觸覺、味覺和嗅覺。

  綜合以上的問題,我認為以后培訓要進行深入化,具體化和切實化。在培訓活動中,應該分為六大部分,觀察與分析、設計與計劃、激勵與調動、實施培訓、評估和認證。

  1、觀察與分析

  員工的管理者就是員工的培訓師。培訓師在日常的工作和服務中,要隨時進行觀察和分析,其重點內容包括:目前的服務標準和程序做得如何?餐廳服務員的知識、技能怎樣?服務的持續性是否令人滿意?客人反饋意見是否達到餐廳的質量要求?餐廳服務員情緒、工作熱情符合工作要求嗎?培訓師通過這樣的觀察和分析,才能準確了解培訓需求,制定出有效的培訓計劃。

  2、培訓的設計與計劃

  培訓活動的設計與計劃職能包括三部分內容,即:預測培訓結果與擬訂培訓目標,安排地點、時間、人員、設備等,根據輕重緩急安排培訓課程。

  3、培訓中的激勵與調動

  培訓師要解釋培訓的`原因和重要性,帶領員工共同描繪出參加培訓對他們自己和賓館分別有哪些好處。在整個培訓過程中要尊重員工,并適時提出對他們的挑戰與鼓勵。要為員工提供成功的機會,如鼓勵發言、鼓勵展示等。當員工體會到成功的喜悅后,他們將更樂于參加培訓。

  4、培訓中的問題與處理

  培訓活動中總是會有不同的問題發生,訓導師要有能力隨時解決問題,排除培訓中的障礙,傾聽員工的反饋并做出回答。培訓師反饋的首要目的是使員工了解及自己的行為產生的效果,給出有價值的信息。信息必須是建設性和沒有威脅成分的。培訓師給出反饋信息時,要將注意力放在被反饋人身上,反饋內容要具體而不能籠統。反饋應針對行為表現,而不是特色,應基于培訓師的觀察,而非推斷。建設性的反饋強調長處,而非弱點。反饋要針對可以改正的表現,要在適當的時間、適當的地點,適量提供。反饋的目的在與幫助員工,要求對方改進表現。因此,正確評價餐廳員工的學習狀況,有助于增強培訓效果。

  5、培訓工作的實施

  實施培訓是為了增加部門中的技術人員人數,提高餐廳服務員的自信心和工作滿意度,提高服務和產品水平,建立餐廳服務員的榮譽感。

  6、評估和認證

  培訓師要隨時評估與認證餐廳服務員的學習效果,以保持餐廳服務員工作的趣味性。要展示和承認餐廳服務員的進步。培訓結束前,要針對餐廳服務員工作進行總結。

  以上是在學習后對培訓工作的認識和一些心得,我相信我們在夏經理和郭經理的支持和指導下,餐飲部的培訓工作會做的更好。我們有信心,我們的員工就更會有信心。

  在南京學習過程中還學習了餐飲品牌建設、高效餐飲運作管理、餐飲生產與廚政管理、餐飲成本控制、管理藝術與技巧等十二門課程,從中也學到許多的知識。培訓班結束后,我們餐飲班還建立了qq群,經常在網上交流經驗,互相幫助,互相支持,和許多酒店成為好朋友。

  以上是我在南京學習的一些心得體會和學習成果,在此向大家簡單的匯報了一下,有認識不足之處,還希望大家能夠諒解

  自我賦能心得體會 篇25

  滿園金色浸書香,奮斗青春正當時。為了促進教師專業成長,全面提高教師教育教學和理論實踐水平。青實四班舉辦了“學習新課標,賦能新啟航”教師新課標讀書心得展示活動。

  本次活動由盧帥老師主持,青實四班全體老師參與其中,老師們圍繞新課標內容,結合自身工作經驗暢談閱讀心得。

  王娟老師認為新課標變在強化了育人導向,這要求我們我們在研讀課標時要特別關注育人導向的落實,也要關注如何在我們真實的教育教學中,將育人導向轉化為真實的'教學行為,轉化成學生正確的世界觀、人生觀、價值觀,形成的`一個完整過程。

  劉貝芬老師認為這次課標修訂優化了課程內容結構,設計語文學習任務群,要圍繞特定學習主題,確定具有內在邏輯關聯的語文實踐活動。語文學習任務群由相互關聯的系列學習任務組成,共同指向學生的核心素養發展,具有情境性、實踐性和綜合性。

  通過本次活動,青年四組的老師對新課標有更深刻的思考,為老師們創造了一個互相學習、共同進步的良好機會。今后,我們將繼續攜手同行,勤學善用新課標理念,努力構建高效課堂,全面提升學生核心素養。

  讀書,就個,如莎亞的詩:“活沒有書籍就好像沒有陽光;智慧沒有書籍,就好像鳥沒有翅膀。”讓我們在交流中啟迪智慧,在學習中超越自己,更在讀書中不斷提升自己,更好地服務于教育教學工作。

  自我賦能心得體會 篇26

  以數字化學習為核心的信息技術與課程的整合,不同于傳統的學習方式,具有如下鮮明的特點:

  ①學習是以學生為中心的,學習是特色化,能滿足個體需要的;

  ②學習是以問題或主題為中心的;

  ③學習過程是進行通訊交流的,學習者之間是協商的、合作的;

  ④學習是具有創造性和再生性的;

  ⑤學習是可以隨時隨地終身的。

  數字化學習要素

  數字化學習具有三個要素。一是數字化的學習環境,也就是所謂信息技術學習環境。它經過數字化信息處理具有信息顯示多媒體化、信息傳輸網絡化、信息處理智能化和教學環境虛擬化的特征。它包括設施、資源、平臺、通訊和工具。二是數字化學習資源。它是指經過數字化處理,可以在多媒體計算機上或網絡環境下運行的多媒體材料。包括數字視頻、數字音頻、多媒體軟件、CD—ROM、網站、電子郵件、在線學習管理系統、計算機模擬、在線討論、數據文件以及數據庫等等。數字化學習資源是數字化學習的關鍵,它可以通過教師開發、學生創作、市場購買以及網絡下載等方式獲取。數字化學習資源具有切合實際、即時可信;可用于多層次探究;可操縱處理;富有創造性等特點。三是數字化學習方式。利用數字化平臺和數字化資源,教師、學生之間開展協商討論、合作學習,并通過對資源的收集利用、探究知識、發現知識、創造知識以及展示知識的方式進行學習,具有資源利用、自主發現、協商合作和實踐創造幾種途徑。

  特點編輯

  數字化學習改變了學習的時空觀念。數字化學習資源的.全球共享,虛擬課堂、虛擬學校的出現,現代遠程教育的興起,使學習不局限在學校、家庭中,人們可以隨時隨地通過互聯網進入數字化的虛擬學校里學習。從時間上說,只通過一段時間的集中學習不能獲得夠一輩子享用的知識技能。人類將從接受一次性教育向終身學習轉變。所以,數字化學習要求學習者具有終身學習的態度和能力。信息時代,個體的學習將是終身的,個體的`終身學習是指學習者根據社會和工作的需求,確定繼續學習的目標,并有意識地自己計劃、自己管理、自主努力通過多種途徑實現學習目標的過程。當然,這要求教育必須進行深刻的變革,即教育的內涵和功能、培養目標、內容和途徑要轉向為人們終身學習提供條件。

  同時,數字化學習要求學習者具有良好的信息素養。只有培養學生具備良好的信息素養,才能夠理解信息帶來的知識并形成自己的`觀點和知識結構。信息素養也是終身學習者具有的主要特征。我認為,信息素養包含著三個基本點:信息技術基本知識和應用技能,指利用信息技術進行信息獲取、加工處理以及呈現交流的技能;對信息內容的分析、批判與理解能力,即對信息的檢索策略、對所要利用的信息源、對所獲得的信息內容都能進行逐一的評估,在接受信息之前,會認真思考信息的有效性、信息陳述的準確性,識別信息推理中的邏輯矛盾或謬誤,確定論點的充分性;能根據社會需求,整合信息、創造信息以及利用信息,融入到信息社會的態度和能力,指信息使用者要具有強烈的社會責任心、具有與他人良好合作共事精神,把信息的整合和創造力作為推動社會進步的力量。

  自我賦能心得體會 篇27

  我覺得市場營銷是一門文理交叉的綜合性學科,既需要理科生嚴縝的邏輯思維,也需要文科生的形象思維!其實是一門十分搞笑的學科,它從一種宏觀的角度去思考經濟學問題,把那些我們一向認為是常識的現象上生到理論的高度,從而對我們的生活具有了指導好處!我認為市場營銷就是在變化的市場環境中,旨在滿足消費需要,實現企業目標的商務活動過程。它包括市場調研,選取目標市場,產品開發,產品訂價,渠道選取,產品促銷,產品儲存和運輸,產品銷售,帶給服務等一系列活動。課本告訴我市場營銷的研究對象是以消費者(用戶)需求為中心的企業營銷過程及其規律性,即在特定的市場環境下,企業為滿足消費者現實和潛在的需求所實施的以產品、分銷、定價、促銷為主要資料的營銷過程及其客觀規律性。

  很多人都把營銷等同于我們日常生活中簡單的推銷,我認為那是不對的,事實是市場營銷不等于推銷,推銷僅僅是市場營銷的一部分。營銷就應是在產品制成生產出來之前就開始了。企業營銷部門首先要確定那里有市場,市場規模如何,有哪些細分市場,消費者的偏好和購買習慣如何等問題。然后營銷部門務必把市場需求狀況反饋給研究開發部門,讓研究開發部門設計出貼合市場需求的最好的可能產品。此外營銷部門還務必為產品走向市場而設計定價,分銷和促銷計劃,讓消費者了解企業的產品。

  最后在產品售出后,還要思考帶給必要的服務,讓消費者滿意。所以說,營銷不是企業經營活動的某一方面,它就應是始于產品生產之前,并一向延續到產品售出以后,貫穿于企業經營活動的全過程的。營銷的目標是實現雙贏,而推銷更多的是把自己的產品賣出去!雙贏是買賣雙方都愿意并且樂意理解的,故而是具有廣泛的社會價值的!我們通常只關心自己有沒有虧本,而并不在乎賣方是否獲得利益,互利合乎我們大家的要求,這便是買賣存在的根本價值!做生意很簡單,就是一個資源優化配制問題,使已有的東西的價值得到最大限度的發揮!營銷就是實現這個目標的重要手段之一!但是由于營銷是一種社會性科學,可代替性很強,很多非專業人員也能夠勝任,再加上中國的市場經濟發展還不成熟,營銷并未引起充分重視!但它的好處是不容否認的,隨著我國生產力的進一步提高,定將出現供過于求的時代,我相信到那時市場營銷便大有用武之地了!

  通過學習市場營銷學,我逐漸明白了市場營銷學的重要好處。首先學習市場營銷學,是知識經濟時代的要求,是迎接新世紀挑戰、適應環境變化的`必需。其次,市場營銷通過營銷戰略與策略的創新,指導新產品開發經營,降低市場風險,促進新科技成果轉化為生產力,充分發揮科技作為第一生產力在經濟成長中的作用。第三,市場營銷的發展,在擴大內需和進軍國際市場,以及吸引外資,等方面問題,發揮了更大的作用。第四,市場營銷為第三產業的發展開辟了道路。專業性市場營銷調研、咨詢機構的`發展,帶給了超多的就業機會,并直接、間接地創造價值,促進第三產業的成長和發展。第五,市場營銷強調經營與環境的系統協調,倡導保護環境,綠色營銷,對經濟的可持續發展起重要作用。在以上各方面,市場營銷已經和正在作出自己的貢獻。應對新的狀況和問題,進一步研究市場營銷學,進一步促進我國經濟的健康成長,具有重要作用。

  通過對市場營銷的學習,我學到了很多東西,老師生動搞笑的講解更是教會了我超多的市場營銷知識,對市場營銷學有了必須程度的認識和了解。但市場營銷學是始終在發展進步的,因此今后我將不斷從書本以及生活實踐中學習更多更豐富的市場營銷學知識,以加深自己對市場營銷的理解。

  綜上所述,市場營銷學是一門十分有價值的學科,對我們將來走上社會處理工作及生活上的問題有極大的用處,在社會經濟發展中更是扮演者重要主角。

  自我賦能心得體會 篇28

  本月讀了一本名叫《高效賦能》的書,本書算是一本講如何提高工作效率的工具書,對于一些平時工作效率較低或者是想要提高自己的行動力,讓自己的行動更有價值的人很有幫助。下面就讓我來簡單介紹一下這本書的內容并談談我的感受。

  本書主要分為八個章節,每個章節就是一個習慣,每個習慣都圍繞著“習慣思路”來展開,“習慣思路”即所有習慣的三大組成部分:觸機、技能和收獲。本書講的八大高效習慣分別是:捕獲想法、任務突圍、精準選擇工具、環境賦能、激發創造力、掌控計劃、統籌信息和回顧和完成。每個習慣環環相扣,層層遞進,整本書也算是一個完整的體系,所以建議大家完整地讀完整本書。

  有的時候我們會產生一些突然的信息和想法,但是過了一會兒這些信息我們就想不起來了,如果運氣不好的話,這些信息可能會永遠消失,所以我們要在有想法的時候及時記錄下來。這就是第一個高效習慣——捕獲想法。當我們有一些想法或者捕獲到新的信息時,我們可以利用本子和筆、手機或電腦來進行及時的記錄,以免信息從我們的腦中溜走。雖然書中建議最好使用紙和筆來記錄,但我覺得在我們的日常生活中,還是用手機來記錄比較方便,畢竟我們都是手機不離身的。現在也有很多可以用來記事且幫你自動分類的app,大家也可以自己去找找。書中還提到,想要我們的任務系統保持簡潔,就要創建一個簡潔的待辦事項清單,標注任務是高重要性還是低重要性。我們可以每天進行一次每日計劃,包含所有高低重要性的想法。在完成任務時,優先完成高重要性的任務,同時完成一個任務之后就在任務列表后面打勾,這樣做會給我們一種成長進步的成就感和動力,有助于我們養成并堅持良好的任務處理習慣。當我們有多個高重要的任務需要完成時怎么辦呢?那么我們就需要調整優先事項的定義了,我們不要把某件事定義為你應該做的'最重要的'工作,而是定義為你能夠做的最重要的工作,先把能夠做的優先做了,這樣才能也讓工作更加高效。

  整體來說,這本書對我們的提高工作效率來說還是有所幫助的,它里面提到的一些方法我們都可以進行嘗試,然后整合出一個適合自己的并加以運用,從而提升我們的工作效率和行動能力。

  自我賦能心得體會 篇29

  時間轉瞬即逝“20xx年福建省小學校長能力提升培訓”經過一周的學習已經結束。通過豐富多彩的學習方式,收獲頗豐:

  鄧小華校長《“雙減”背景下學校課程建設與教學改革》和趙璟校長《“雙減”背景下提升學校教育質量的路徑》的講座均從“雙減”政策展開,道出“雙減”的目標與方向,途徑與策略,讓我們進一步明晰了“雙減”作為國家關心、群眾關切、社會關注的重要民生問題,應怎樣在把方向、明目標中,讓“雙減”真正落實,達成減負、增效、提質要求,我們將孜孜以求。通過講座的形式,在學校制度化管理、養成教育、高效課堂、引領式教學及教育思想等方面有了深刻的認識,為促進學校教育教學質量的提高、學校教育教學管理模式規范化提供了科學的.理論指導。

  我們參觀閩西革命歷史博物館、鄧子恢紀念館,這些革命烈士的奉獻精神深深地感動了我們,值得我們學習,為了國家的獨立,民族的.解放和人民的幸福,他們把生命都毫無保留的貢獻出去,他們英勇奮斗,流血犧牲,建立了不朽的功勛,譜寫了悲壯激越,波瀾壯闊的歷史篇章,我們必須永遠銘記他們的豐功偉績!

  11月6日上午福建教育學院的郭春芳教授《建設高質量教育體系與基礎教育改革發展》指出高質量教育體系的內涵與特征,要更加注重“根本”“三公”“治理”“融合”等,指出基礎教育改革發展的重點任務:

  1、樹立科學教育理念

  2、、補齊基礎教育短板

  3、深化教育教學改革

  4、完善基礎教育評價

  5、加強教師隊伍建設

  6、規范基礎教育秩序。

  全體學員在省教育學院林宇博士的精心組織下,圍繞“《中華人民共和國家庭教育促進法》對學校工作的意義與思考"這個主題,分組開展研討活動。

  此次培訓學習,不僅是一次理論性學習,更重要是如何把理論學習和實踐有機結合,來更有效指導學校工作,努力使學校工作更好的適應新形式下學校發展的新需求。培訓已結束,但學習不會結束,專家們分享的先進教育理念,行之有效的方法,尤其是對當今“雙減”教育背景下的思考,將會對我們今后的工作具有重要的指導意義。我們將會用培訓中得到的理論、經驗與研究方法,不斷探索,勇于實踐,提升自己,為學校的教育教學工作做出應有的貢獻。

  自我賦能心得體會 篇30

  為了進一步堅定高三同學高考必勝信念,點燃學生學習激情,20xx年3月6日上午,渭南潼關中學特邀請知名青年勵志演講家王國棟老師在藝術中心演播廳為高三全體師生作《誰是下一個奇跡?》的“心理賦能”演講,活動由潼關中學政教處副主任關學智主持,副校長曹百鎖致辭。

  首先曹校長代表全體高三師生對王國棟老師的到來表示熱烈的歡迎,他希望全體同學能從今天王國棟老師的演講中受到啟迪,收獲感悟,在最后的93天里,激情滿滿,奔向夢想,斗志昂揚,創造輝煌。

  王國棟老師,新時代愛國主義演說家,應積極理學專業碩士,國家心理咨詢師,《做自己的英雄》作者,《夢想孵化工程》的發起人、推廣大使。溫州大學,浙江大學,復旦大學受邀講師。王老師的演講足跡遍布全國知名大學和中學,他的演講旨在最短的時間內幫助更多的中學生,釋放內在源動力,啟迪智慧,賦予能力,觸發行動,從而建立積極樂觀的思維模式和行為模式,擁有健康、快樂、幸福的人生。

  王國棟老師的激情演講從“10秒拍手中開始,以激情昂揚的言語,以真實感人的事例,以引人入勝的活動點燃了全場高三學生旺盛的斗志。他告訴學生:“只要積極,就有可能,只要開始,永遠不晚;你不需要很厲害才敢開始,你敢開始才會變得很厲害,踏出第一步比想一萬次更重要;真正的自信是內心的堅定與無比的強大 。”王老師的這些勵志話語,引來了學生們雷鳴般的掌聲。

  在師生互動環節,王國棟老師引導全體同學面對老師,以經久不息的掌聲真誠感謝他們的日夜陪伴,并以深度鞠躬和深情擁抱表達自己的感恩之情。同學們走到老師面前,緊緊地擁抱恩師,說出心里的話語。心與心交流,情與情交織,溫暖了全場。

  對您的感激千言萬語也無法表達,對您的祝福百十萬年也不會改變――老師

  尊敬的老師,我的成功是您給予的支持,千言萬語一聲"謝謝"——您是我永遠的老師,永遠的朋友!

  臺上深情敘述,大家聲淚俱下,都在心中暗下決心:為了父母的含辛茹苦,我要努力,我要加油!

  無法用言語表達,無法積極靈傳送,無法用真情訴說,無法用感謝表達,總是虧欠和牽掛,總是擔心和思念,總是無悔和留戀,總是溫馨和溫暖,父母之愛,是心靈的一片天,愿父母幸福快樂,健康平安。在夢想和目標的'環節,學生們爭先恐后沖上舞臺,對著臺下大聲喊出自己的名字和夢想的大學,他們的膽氣與敢于挑戰自己的勇氣贏得了臺下師生熱情的吶喊回應,給予每一個學生最有力的鼓舞!臺上同學的一聲聲吶喊,臺下同學的一次次見證,凝聚著潼關中學高三學生劍指高考,舍我其誰的自信,將整場演講會推向了高潮。

  “人要有確定的目標,對確定目標要堅定和執著,落地、落地、再落地,在這個世界上并沒有什么奇跡,汗水和付出才是真正的奇跡”。高考成功是我們的目標

  天道酬勤是我們的信念

  永不言棄是我們的精神

  讓我們一起來

  見證20xx屆的.高考奇跡!

  高三全體學生口號震天,聲聲句句洋溢著青春,激蕩著熱血。一句句誓言,詮釋著同學們的恒心、決心、信心,未來93天,希望同學們揚鞭奮蹄,逐夢高考,勇奪桂冠。

  王國棟老師兩個小時精彩的演講震撼了整個演播廳,為高三師生送上了動人心魄的夢想演繹。我們相信,在距高考最后的93天里,潼中的莘莘學子們一定會以更加昂揚的斗志、飽滿的精神,以破釜沉舟的勇氣和壯士斷腕的決心,為實現高考理想而努力拼搏。流火的六月,更多成功的笑臉將在潼中的校園綻放!

  自我賦能心得體會 篇31

  青春何以為青春?不怕錯,不怕輸,不怕折騰;以夢為馬,以勇敢為基石,以奮斗為底色。

  一百年前的五四運動掀起來廣大青年的愛國熱情,彰顯了青年一代敢于尋求民主自由與科學的勇氣,他們的愛國情懷、為真理和正義而戰的勇氣以及不畏強暴、追求未來的開拓精神在一百年后的今天依然深深地影響著我們。

  一個時代有一個時代的責任與擔當。在和平新時代的今天,縱使不再需要拋頭顱、灑熱血,但開拓進取、無所畏懼的精神仍然需要青年一代學習與傳承,作為青年,我們應當在自己有限的青春里熱血一把,貢獻自己的光與熱。

  我很榮幸于成為一名團干,加入到集團公司團委這個朝氣蓬勃的大家庭。集團公司團委是一個充滿激情的組織,給我們提供平臺盡情釋放自己的情懷;集團公司團委是一個向善向上的組織,是無數個理想與責任的凝聚;集團公司團委是一個大有作為的組織,有無限活動空間,是個值得青年人為之奉獻美好年華的人生舞臺。

  還記得第一次文藝匯演編排的騎馬舞,每個人臉上的笑容仿佛要隨著音樂溢出舞臺;在武漢火車站“情滿公交”活動中穿著紅色馬甲、戴著小紅帽的我們一系列的“快閃”行動,成為了那年寒冬里最艷麗的一抹風景線;到黃陂鄉結對幫扶貧困小學生,從孩子們單純而渴望的`眼神中深刻體會到“被需要”以及“付出”的意義;在游船上,千名大學生看公交活動中,我們與在校大學生互相分享彼此的見解,闡述一路上的心得體會;每年五月四日,在團旗下重溫入團誓詞,齊聲喊出我們的口號,那份滿足與自豪的'感覺……一切好像發生在昨天,讓人難以忘懷……

  有人說,長大是一個放棄妄想、歸于寧靜的過程,也許它伴隨著激情的損耗,熱血的喪失及夢想的抽離,最終和人潮一起漲落,和時間一樣安靜。但我想說,在集團公司團委的每一天,一種新的長大的力量不斷引領著我們,我們在行動中學會承擔,在承擔中學會責任,在責任中學會付出,在付出中學會奉獻……這種力量無聲無息卻又無處不在,支撐我們在前進的每一步之中認知自己。

  在這里,我感受到青年一代不同思想的匯聚、不同靈魂的碰撞;在這里,我學會了身體力行的“奉獻、友愛、互助、進步”的志愿精神;在這里,我忘記年齡、放下紛繁瑣事,體驗到全身心投入火焰般的燃燒感,我的生命因此而溫潤鮮活、豐盈精彩。

  自我賦能心得體會 篇32

  在市委組織部的關心培養下,我有幸參加此次青年干部培訓班,結識了一大批在各條戰線出類拔萃的朋友,感到萬分榮幸。

  此次培訓的內容豐富,形式多樣,收獲也格外豐厚。短短三天課程里,鹽城市委黨校的專家詳細介紹了全面深化改革的背景和目標,深入分析了當前經濟形勢和發展遇到的難題,深刻闡述了中國特色社會主義制度的優越性,讓我們進一步堅定中國特色社會主義的道路自信、理論自信、制度自信。李棟棟老師則從當下最熱門的"互聯網+"入手,帶來關于如何使用新媒體、政務微博、微信等即時通訊工具,在及時發布信息、推動輿論監督、轉變施政理念等方面發揮作用的前沿知識。

  東臺市委黨校的老師對黨的十八屆五中全會精神進行輔導,引導我們準確把握"十三五"時期我國經濟社會發展的指導思想、總體思路、目標任務、重大舉措等方面內容,幫助我們熟悉未來五年中國經濟社會發展藍圖。市紀委陳蘊進常委介紹當前的反腐敗斗爭形勢和特點,并逐條對新修訂的《中國共產黨廉潔自律準則》和《中國共產黨紀律處分條例》進行解讀,明確黨員干部應當遵循的道德"高線"和不能觸碰的紀律"底線",希望我們以嚴的標準和要求落實好《準則》《條例》,成為黨紀黨規忠實的信仰者、執行者和維護者。市法院唐聞生院長用了大量鮮活的案例,對行政執法中可能出現的疏漏,應當注意的程序、細節等問題,進行詳細梳理,提出許多行之有效的解決方法。市政協趙進蘭主任則從心理學角度,對青年干部的心理調適及積極心態養成提出專業建議。通過多方面的系統學習,我們的理論素養、知識水平、業務能力進一步提升,干事創業的激情進一步高漲。

  在加強理論學習的同時,此次培訓還采取形式靈活的.現場教學,進一步增強我們的黨性修養。在鹽城新四軍紀念館,在鹽城市委黨校黨性修養主題教室和鐵軍精神主題教室,大家在講解員的引領下,懷著無比崇敬的心情,仔細觀看一件件真實的新四軍抗戰物品,聆聽革命先輩們一個個感人的事跡,了解新四軍抗擊日寇、保家衛國的光榮史。革命先輩們堅定的信念、崇高的精神、為民的情懷讓我們深受教育和震撼,也激勵大家在今后的工作中繼續傳承革命先輩優良傳統,發揚鐵軍精神,多作貢獻。

  通過培訓,我們切實提高了理論水平,完善了知識結構,增強了黨性修養。這對于像我這樣一位新聞工作者而言,具有十分重要的現實意義。因為一名稱職的記者就應該是一個雜家,只有擁有豐富廣博的知識,才能增強新聞敏感,才能寫出有聲有色的'新聞稿件。眾所周知,記者的采訪報道對象包括全社會各行各業,記者的知識愈豐富就愈能適應各行各業信息的傳播。同時,記者還肩負著輿論引導的責任。如果自身知識缺乏,孤陋寡聞,就可能造成觀點上的錯誤,鬧出笑話。而此次培訓內容涵蓋范圍較廣,有助于我深刻理解國家大政方針,把握當前宏觀經濟形勢,合理組建自身的知識結構,全面提升業務水平,發揮好黨和人民耳目喉舌的作用。

  "千里之行,始于足下",學習的關鍵在于運用,理想的實現在于實踐。在以后的工作中,我將充分運用這次學習契機,高標準要求自己,正如在開班儀式上,陸部長對我們提出的殷切期望那樣,進一步堅定理想信念、堅持腳踏實地,堅持廉潔自律,始終保持奮發向上的蓬勃朝氣,干事創業的昂揚銳氣,勤政為民的浩然正氣,努力創造優異的成績,在我市深化改革、加快發展的歷史征程中書寫出精彩的華麗篇章。

  自我賦能心得體會 篇33

  青春心向黨,百年再啟航。青春向黨,無上榮光。從高速鐵路施工的道橋到國產航母舾裝的現場,從城市地下綜合管廊的作業面到自貿區裝卸塔吊的.操作臺,從精準施策誓拔窮根的貧困村到應急搶險防控救災的第一線……無處不浸潤著青春的汗水,無處不刻印著青年的奉獻。

  一百年來在黨的領導下,共青團不忘初心、牢記使命走在青年前列。17歲的肖華和少共國際師的戰士們,一群“紅小鬼”,組成鋼鐵般的'部隊,雖僅存一年半時間,但經受了殘酷戰爭的考驗,既為中國工農紅軍書寫了輝煌篇章,同時也為黨和人民軍隊培養鍛造了一批棟梁之材。與黨同心,跟黨奮斗,哪里有需要哪里就有團員的身影,為革命事業拋頭顱灑熱血,用青春熱血譜寫一曲鏗鏘壯歌。

  青春模樣,奮進底色。黨有號召,團有行動。雷鋒出差一千里,好事做了一火車,把有限的生命投入到無限的為人民服務中去。在我們身邊有許許多多青年志愿者投身于三下鄉、返家鄉等志愿服務事業,用腳步丈量祖國大地,為社會發展貢獻我們當代青年的力量。永立潮頭、劈荊斬棘,奔涌吧,后浪!奔涌吧,中國青年!

  自我賦能心得體會 篇34

  為進一步喚醒商城高級中學學生學習源動力,幫助同學們樹立高考必勝的理想與信念, 5月16日下午,商城高中高一、高二4000余名師生齊聚第一運動場,認真聆聽了國家心理咨詢師、中國"心理賦能"演說第一人王國棟老師帶來的主題為"誰是下一個奇跡"心理賦能勵志課。

  吳校長首先對王老師的到來表示歡迎和感謝。他希望同學們認真聆聽,積極感受,借助王老師的智慧點燃心中的信念,明確人生的航向,喚醒沉睡的學習源動力。

  王國棟老師,新時代愛國主義演說家,應積極理學專業碩士,國家心理咨詢師,《做自己的英雄》作者,中國啟智賦能演說第一人,《夢想孵化工程》的發起人、推廣大使,溫州大學、浙江大學、復旦大學受邀講師。

  王國棟老師從10秒拍手開始,結合自身的高考、成長、演講等經歷告訴學生們——自己認知的.改變才能改變人生,才會全力以赴。只要開始,永遠不晚,只要積極,就有可能!

  豐富的案例和精彩的活動培養了學生的自信,扭轉了學生錯誤的自己認知,激發了學生的激情,王老師風趣幽默的語言和激情飛揚的演講,感染了在場的每一位師生,會場上笑聲、掌聲不斷。在夢想宣誓環節,同學們爭先恐后沖上舞臺,對著臺下師生大聲喊出自己的名字和夢想的大學。臺上同學聲嘶力竭的吶喊,臺下師生積極用情的見證,凝聚著商高學子追求卓越、激爆潛能的`熱望,更展現出商高師生拼搏進取、奮發向上的精神風貌。

  兩個小時的激情演講,王國棟老師為我們呈現了一場震撼心靈、精彩絕倫的智慧盛宴。在同學們的陣陣掌聲中,這次勵志演講報告會圓滿結束。

  此次活動是學校送給高一高二師生們的一堂精彩而生動的人生之課、教育之課、勵志之課!全體高一高二師生必將調整心態,珍惜時間,高度專注,持之以恒,以更昂揚的斗志、更飽滿的熱情,全力以赴,激爆潛能,爭創奇跡,為實現"兩個一百年"的奮斗目標、實現中華民族偉大復興的中國夢而不懈奮斗!

【自我賦能心得體會】相關文章:

自我賦能心得體會范文(精選10篇)11-25

為自己賦能06-17

自我賦能培訓心得(通用6篇)11-29

企業賦能心得體會(精選22篇)11-25

心賦能新啟航心得體會11-27

減負賦能心得體會(精選38篇)05-31

賦能培訓心得體會通用06-21

賦能課程心得體會通用06-21

心理賦能心得體會(精選11篇)12-18

主站蜘蛛池模板: a毛片成人 | 中文字幕日韩亚洲乱码日韩在线 | 国产亚洲精品第一综合另类 | 午夜亚洲国产理论片二级港台二级 | 国产午夜精品久久精品电影 | 国产又大又黄视频 | 成人h无码动漫超w网站 | 中文字幕大香视频蕉免费 | 看毛片网| 国产av无码一区二区二三区j | 一级黄色片一级黄色片 | 又爽又大久久久级淫片毛片 | 日本三级久久 | 日韩欧美精品有码在线 | 亚洲福利国产 | 天天躁日日躁狠狠躁欧美巨大小说 | 中日韩va无码中文字幕 | 午夜视频18 | 色伊人网 | 野外少妇被弄到喷水在线观看 | 欧美福利二区 | 亚洲三级香港三级久久 | 久草在线资源总站 | 亚洲v精品 | 一本久道综合在线中文无码 | 亚洲男人片片在线观看 | 第一页亚洲 | 亚洲精品福利视频 | av在线不卡免费观看 | 噼里啪啦在线看免费观看视频 | 国产成a人片在线观看视频 真实国产乱啪福利露脸 | 毛片久久久久久 | 蜜臀av性久久久久蜜臀aⅴ四虎 | 午夜电影网va内射 | 亚洲精品视频在线看 | 午夜视频在线观看一区二区 | 日韩少妇内射免费播放18禁裸乳 | 96视频免费观看 | 久久精品2019中文字幕 | 99视频99| 日韩欧美在线观看视频 | 国产乱色精品成人免费视频 | 精品无码久久久久久尤物 | 啪一啪射一射插一插 | 看全色黄大色黄女片爽名优 | 男人添女人囗交做爰的技巧 | 国产精品久久久久久久毛片动漫 | 欧美日韩精品一二区 | 国产午夜av秒播在线观看 | 日本亚洲欧美在线视观看 | 涩涩伊人 | 在线天堂网av | 欧美顶级少妇做爰hd | jjzz日| 天堂va久久久噜噜噜久久va | 国产无套粉嫩白浆内谢软件 | 国产亚洲精品合集久久久久 | 日韩精品一区二区三区中文不卡 | 美女又爽又黄免费视频 | jizzzz中国 | 欧美激情一区二区三区成人 | 欧美日韩少妇 | 成人免费日韩 | 好硬好湿好爽再深一点动态图视频 | 国产乱码精品一品二品 | 国产麻豆精品一区 | 日本黄色a视频 | 久久久久久久波多野高潮日日 | 日批网站在线观看 | 人妻丰满熟妇av无码在线电影 | 成人av一区二区三区 | 成人精品国产 | 亚洲男同gv在线观看 | 超碰九七在线 | 又黄又爽的男女配种视频 | 99亚洲精品在线 | 欧美日韩精品一区二区在线观看 | 青青草久久 | 噼里啪啦动漫高清在线观看 | 久久99精品久久久久久噜噜 | a级黄色片网站 | 女女同性av片在线观看免费 | 国产精品线路一线路二 | 日本黄视频在线观看 | 成人男女视频 | 伊人青青久 | 日日骚av | 色五五月 | www.玖玖玖 | 九九热视频在线观看 | 中文字幕成人精品久久不卡 | 日韩三级不卡 | 天天综合网天天综合 | 在线中出 | 电影 国产 偷窥 亚洲 欧美 | 国产精品普通话国语对白露脸 | 欧美老女人性生活视频 | 伊人影院网 | 免费观看国产小粉嫩喷水精品午. | 久久综合精品国产一区二区三区无码 | 亚洲中文字幕久久精品无码2021 | 亚洲熟妇av一区二区三区 | 国产黄在线免费观看 | 中文字幕片 | 亚洲精品99久久久久久欧美版 | 少妇人妻挤奶水中文视频毛片 | 中文字幕日韩精品一区二区三区 | 18资源在线www免费 | 奶真大水真多小荡货av | 久久精品三级视频 | 新91在线 | 成 人 a v免费视频在线观看 | 国产成人亚洲综合色 | 亚洲欧洲精品成人久久av18 | 国产成人精品热玖玖玖 | 黄色大片在线看 | 亚洲码国产日韩欧美高潮在线播放 | 好男人视频社区在线观看www | 大香伊人中文字幕精品 | 久久九九国产精品怡红院 | 成人动漫在线免费观看 | 2021久久精品国产99国产精品 | 91嫩草影院在线观看 | 不卡在线播放 | 中文字幕嫩草影院 | 野外亲子乱子伦视频丶 | 午夜性做爰免费看 | 亚洲鲁丝片一区二区三区 | 熟女人妻大叫粗大受不了 | 少妇被躁爽到高潮无码人狍大战 | 亚洲精品av中文字幕在线 | 日韩人妻中文无码一区二区七区 | 亚洲日本乱码中文在线电影 | 波多野结衣高潮av在线播放 | 人妻无码人妻有码中文字幕在线 | 日韩午夜理论免费tv影院 | gogo西西人体大尺度大胆伊人 | 超碰98在线观看 | 欧美女人天堂 | 中文字幕制服欧美久久一区 | 欧美午夜精品久久久久久浪潮 | 欧美一区二区三区影院 | 一级黄色免费 | 在线看片国产 | 亚洲一区视频网站 | 狼人无码精华av午夜精品 | 国产性色av免费观看 | 国产午夜福利视频在线观看 | 四虎1515 | 国产女人夜夜春夜夜爽免费看 | 亚洲欧美中文字幕高清在线 | 国产乱人伦偷精精品视频 | 欧美内射深喉中文字幕 | 黄色草逼网站 | 亚洲精品无码永久中文字幕 | 再深点灬舒服灬太大的91优势 | 免费的黄网站在线观看 | 天堂а√中文最新版地址在线 | 色妺妺视频网 | 婷婷射吧 | 综合网久久 | 色综合婷婷 | 国产午夜精品一区二区三区四区 | 影音先锋熟女少妇av资源 | 黄色一区二区三区 | 成人欧美一区二区三区色青冈 | 国产又黄又爽视频 | www.youjizz.com在线 | 国内精品视频在线播放 | 4438x全国最大色 | 国产精品乱子伦xxxx裸 | 最新中文字幕av无码不卡 | 中文字幕卡二和卡三的视频 | 中文资源在线天堂库8 | 精品国产杨幂在线观看 | 亚洲二区在线观看 | 一级做a爰黑人又硬又粗 | 91激情网| 日韩国产精品人妻无码久久久 | 国产v在线在线观看视频免费 | 在线超碰91 | 亚洲精品99999| 久久亚洲激情 | 国产精品久久久久久妇女 | 天天综合性 | 91久久久精品国产一区二区蜜臀 | 亚洲成av人片乱码色午夜 | 日韩麻豆视频 | 国内揄拍高清国内精品对白 | 日韩内射美女片在线观看网站 | 天堂网2020 | 欧美日韩人妻精品一区二区三区 | 国产av大陆精品一区二区三区 | 欧美一级特黄aaaaaa在线看片 | 国产精品区av | 欧美精品1 | 激情欧美在线 | 无码av高潮抽搐流白浆在线 | 欧美性video高清精品 | 91视频首页 | 国语自产拍在线视频中文 | 国产天堂久久天堂av色综合 | 久久三级影院 | 精品视频一区二区三三区四区 | 久久精品噜噜噜成人av农村 | 久久一区二区三区四区 | 狠狠干少妇 | 亚洲激情久久 | 久久精品视频6 | 欧美激情视频在线观看免费 | 日日狠狠久久8888偷偷色 | 日韩精品久久 | 中文字幕亚洲综合 | 欧美视频网站 | 四虎国产精品永久在线动漫 | 91porny九色肥婆 | 91免费看大片 | 中文字幕在线视频免费视频 | 九九视频一区 | 国产在不卡免费一区二区三 | 小荡货奶真大水多好紧视频 | 日韩一区二区三区免费高清 | 欧美刺激性大交亚洲丶日韩 | 亚洲精品四区麻豆文化传媒 | 精品系列无码一区二区三区 | 熟妇人妻av中文字幕老熟妇 | 国产免费无遮挡吸乳视频下载 | 国产成人精品亚洲日本在线桃色 | 精品国产欧美日韩 | 国产精品久久久久无码av1 | 国产一区二区精品 | 亚洲中文精品久久久久久 | 中文字幕第23页在线 | 成年片色大黄全免费软件到 | 欧美三区在线观看 | 国产精品1688网站 | 久久九九久精品国产日韩经典 | 亚洲国产成人精品在线 | 久久这里都是精品 | 永久视频在线 | 色牛av| 色悠久久久久综合先锋影音下载 | 国产热99 | 香蕉视频1024 | 2020最新无码国产在线观看 | 一区二区三区视频免费看 | 国产初高中生粉嫩无套第一次 | 五月婷婷丁香六月 | 国色天香社区在线视频观看 | 国产voyeur精品偷窥222 | 老少妇av | 伊人国产在线视频 | 性欧美一区 | 成人国产精品免费视频 | 日日免费视频 | 五月开心播播网 | 东方av在线进入 | 99热网址最新获取域名 | 国产成人精品视频一区二区不卡 | 真实国产老熟女粗口对白 | 青草国产精品久久久久久 | 麻豆精品传媒一二三区艾秋 | 日本va在线观看 | 国产手机在线亚洲精品观看 | 色噜噜狠狠一区二区三区狼国成人 | 日本无遮羞打屁股网站视频 | 狠狠2021最新版 | 少妇精品亚洲一区二区成人 | 青青青青国产免费线在线观看 | 亚洲一本| 成人片免费视频 | 国产大学生粉嫩无套流白浆 | 超在线视频 | 婷婷色婷婷深深爱播五月 | 午夜伦4410yy妇女久久v | 中文字幕欧美日韩va免费视频 | 自拍偷区亚洲网友综合图片 | 性夜夜春夜夜爽aa片a | 欧美va亚洲va在线观看日本 | 黄色肉肉视频 | 亚洲一区二区播放 | 日本一级一级一区二tx | 国产一区二区三区四区成男人 | 玖玖精品在线视频 | 吃奶呻吟打开双腿做受动态图 | 日韩精品一卡2卡3卡4卡新区乱码 | 色惰日本视频网站www | 天堂网av手机版 | 青草青草久热精品视频在线观看 | 亚洲一区二区三区无码久久 | 久久精品国产99国产精品导航 | 少妇寂寞小伙满足少妇在线观看 | 日本精品久久久久久 | 狠狠色噜噜狠狠狠狠2022 | 国产足控在线网站 | 日本熟妇毛茸茸xxxx | 青春草在线视频免费观看 | 日韩免费一二三区 | 秋霞欧美在线观看 | 少妇人妻av毛片在线看 | 日韩欧美中文字幕在线视频 | 亚洲国产精品精 | 91啦丨九色丨刺激 | 日本丰满少妇做爰爽爽 | 国人天堂va在线观看免费 | 夜夜夜夜猛噜噜噜噜噜试看 | 婷婷五月深爱憿情网 | 三级网站在线看 | 精品视频无码一区二区三区 | 亚洲美女高清aⅴ视频免费 国产福利萌白酱在线观看视频 | 全球av在线 | 国产精品va在线观看手机版hd | 伊人色综合久久久天天蜜桃 | 中文字幕三区 | 国产喷白浆精品一区二区豆腐 | 91国内在线视频 | 久久观看最新视频 | 久久久久人妻精品一区蜜桃网站 | 国产综合久久精品 | 欧美精品国产一区二区 | 综合久久久久久久 | 亚洲黄色在线播放 | 青青草官网| 久久亚洲a v | 精品久久人人爽天天玩人人妻 | 国产精品国产自线拍免费 | 自拍偷在线精品自拍偷免费 | 国产成人亚洲综合网站 | 夜夜草天天干 | 欧美国产一区二区三区 | 97久久精品人人澡人人爽古装 | 亚洲国产成人无码av在线影院l | 久久性网站 | 少妇爆乳无码专区 | 亚洲视频天天射 | 夜夜干夜夜 | 69视频入口 | 影音先锋久久久久av综合网成人 | 欧美成人26uuu欧美毛片 | 9l视频自拍九色9l视频 | 少妇人妻无码专区在线视频 | 欧美大杂乱xxxxxx | 强开小婷嫩苞又嫩又紧视频 | 伊人网在线观看 | 一区二区在线不卡 | 国产区在线视频 | 欧洲性生活片 | 久久1024| 高潮添下面视频免费看 | 亚欧视频在线 | 欧洲精品成人免费视频在线观看 | 少妇交换做爰中文字幕 | 性综合网 | 奇米777四色影视在线看 | 欧美精品久久96人妻无码 | 少妇中文字幕 | 亚洲2019av无码网站在线 | 国产一区二区三区观看 | 中文字幕第49页 | 日韩三级毛片 | 麻豆国产av剧情偷闻女邻居内裤 | 吃奶揉捏奶头高潮视频 | 丰满少妇在线观看 | 在线观看国精产品二区1819 | 国内精品国产成人国产三级 | 色婷婷狠狠五月综合天色拍 | 99热免费在线观看 | 久久人人爽人人人人片 | 极品少妇被弄得高潮不断 | 国产素人在线观看 | 久久精品卡二卡三卡四卡 | 日韩卡二卡三卡四卡永久入口 | 色六月婷婷 | 色极品影院 | 丁香婷婷久久 | 69sex久久精品国产麻豆 | 精品综合在线 | 欧美一区二区三区视频在线观看 | 日本va欧美va国产激情 | 日韩av中文无码影院 | 亚洲国产精品久久久久久久 | 91精品国产91久久久久久黑人 | 中文无码久久精品 | 91视频久久久久 | 久久不见久久见免费视频观看 | 久热这里在线精品 | 欧美你懂得 | 日韩视频在线观看二区 | 动漫女女吸乳舌吻羞羞 | 亚洲午夜无码久久久久软件 | 久久www成人看片免费不卡 | 看全色黄大色黄大片大学生 | 中出国产 | 中文字幕妇偷乱视频在线观 | 欧美成本人视频免费播放 | 久久精品久久综合 | 无码h黄肉动漫在线观看 | 2018av无码视频在线播放 | 亚洲精品国产自在久久 | 黄色激情小视频 | 女同久久精品国产99国产精品 | xxxx性xx另类ⅹ亚洲hd | 九九色影院| 欧美性色综合网站 | 永久免费黄色片 | 日本三级2019 | 久久午夜无码鲁丝片直播午夜精品 | 亚洲伊人成无码综合影院 | 激情综合色综合啪啪五月丁香搜索 | 亚洲一区免费视频 | 香蕉av777xxx色综合一区 | 国产suv一区二区 | 欧美性一区二区三区 | 日日噜噜夜夜爽爽 | 日本国产亚洲 | 成人黄色免费视频 | 性猛交xxxx乱大交孕妇2 | 久久久久久aaaabbbb | 伊人精品在线观看 | 国产内射老熟女aaaa∵ | 三级精品视频 | 色婷婷狠狠97成为人免费 | 久久综合噜噜激激的五月天 | 欧洲少妇性喷潮 | 天堂av无码av一区二区三区 | 日韩精品在线观看免费 | 天美传媒精品1区2区3区 | 理论片高清免费理论片毛毛片 | 无码人妻精品中文字幕免费东京热 | 亚洲 小说区 图片区 | 成人毛片网站 | 精一区二区 | 熟女视频一区二区在线观看 | 无码人妻丝袜在线视频红杏 | 蕾丝av无码专区在线观看 | 国产无遮挡又爽又黄大胸免费 | 免费看国产成人无码a片 | 制服丝袜成人动漫 | 欧美亚洲熟妇一区二区三区 | 国产精品久久久久久久模特人妻 | 国产精品99久久久久久武松影视 | 日本亚洲精品一区二区三区 | 亚洲国产成人精品无码区宅男? | 亚洲午夜久久久久久久久久 | 国产精品高清一区二区三区不卡 | 婷婷综合在线观看 | 国产中文在线播放 | 久草最新| 亚洲一区第一页 | 91精品国产综合久久婷婷香 | 91丨porny丨对白 | 农村真人裸体丰满少妇毛片 | 国产午夜理论片不卡 | 天天干天天碰 | 粉嫩呦福利视频导航大全 | 国产精品爆乳奶水无码视频免费 | 一区二区三区国产视频 | 中文字幕第68页 | 欧美福利在线观看 | 亚洲 另类 熟女 字幕 | 特级小箩利无码毛片 | 午夜亚洲国产理论片二级港台二级 | 成年无码av片在线免缓冲 | 亚洲成av人片一区二区密柚 | 色多多视频在线播放 | 开心激情网站 | 国产一区二区欧美 | 国产卡一卡二卡三卡免费 | 日韩av网站在线 | 91欧美日韩| 毛片官网 | 五月激情六月 | 国产精品成人免费一区久久羞羞 | 欧美久久久一区二区三区 | 天堂网站| 2020国产成人精品影视 | 起碰97在线视频国产 | 日日噜噜噜夜夜爽爽狠狠片 | 欧美交换配乱吟粗大在线观看 | 久久精品九九热无码免贵 | 日韩伦理毛片 | 伊在人亚洲香蕉精品区麻豆 | 久久久久久少妇 | 日本高清视频在线 | 午夜福利国产在线观看1 | 韩国毛片网站 | 野狼第一精品社区 | 国产色无码专区在线观看 | 国产精品免费观看久久 | 国产一区二区女内射 | 国产又黄又猛视频 | 亚洲区另类春色综合小说校园片 | 蜜臀91丨九色丨蝌蚪中文 | 精品国产免费一区二区三区演员表 | 亚洲伊人成综合网 | 久久婷婷人人澡人人爽人人喊 | 九色视频91| 中日黄色片 | 国产小视频免费在线观看 | 成人综合久久 | 亚洲午夜无码久久久久蜜臀av | 婷婷久久综合网 | 青青在线免费观看 | 99视频在线免费观看 | 亚洲伊人av | 一级黄色一级黄色 | 亚洲精品一区二区三区丝袜 | 一二三区乱码不卡手机版 | 久久午夜无码鲁丝片午夜精品 | 在线91视频 | 国产成人精品aa毛片 | 夜夜揉揉日日人人青青 | 国产真人性做爰久久网站 | 4438ⅹ亚洲全国最大色丁香 | 北条麻妃一区二区三区av | 午夜福利无码不卡在线观看 | 国产精品情侣 | 国产亚洲精品a片久久久 | 国产乱人伦中文无无码视频试看 | 成人亚洲一区 | 久久久久久性高 | 超碰国产在线播放 | 国产精品无码人妻在线 | 欧美精品在欧美一区二区少妇 | 国产又色又刺激高潮视频 | av无码国产精品色午夜 | 精品乱码一区内射人妻无码 | 久久久精品成人 | 久久精品国产免费播 | av字幕网| 丰满妇女毛茸茸刮毛 | 欧美大片一区二区 | 日本在线一 | 99这里只有是精品2 2021年国产精品自线在拍 | av免费不卡 | 国产精品午夜片在线观看 | 国产精品成人嫩草影院 | 亚洲在看| 亚洲免费a | 日本人妻换人妻毛片 | 国产高清亚洲精品视bt天堂频 | 91爱爱网 | 欧美日韩中字在线观看 | 无遮无挡三级动态图 | 内射无码专区久久亚洲 | 久久久久久成人网 | 秒拍视频福利 | 免费国产黄色av | av在线黄色 | 日韩在线一二三区 | 九九99无码精品视频在线观看 | 丰满爆乳一区二区三区 | 伊甸园精品99久久久久久 | 日韩第七页 | 在线无码午夜福利高潮视频 | 偷偷做久久久久网站 | a一级网站| 在线观看免费无码专区 | 蝌蚪自拍网 | 国产伦一区二区三区色一情 | 国产精品久久久久一区二区 | 午夜dv内射一区区 | 熟女肥臀白浆大屁股一区二区 | 91超碰人人 | 色噜噜狠狠狠狠色综合久不 | 91伊人久久大香线蕉蜜芽人口 | 欧美成人二区 | 天天射日 | 国产三级在线观看播放 | 在线91视频 | 天天精品综合 | 激情国产一区二区三区四区 | 丰满奶水hdⅹxxx | 乱老年女人伦免费视频 | 成年网站在线免费观看 | 1024日韩基地| 日本动漫瀑乳h动漫啪啪免费 | 女人被狂躁60分钟视频 | 色妞色视频一区二区三区四区 | 樱花草视频www日本韩国 | 国产精品入口网站7777 | caoprom最新国产免费地址 | 亚洲欧美综合精品另类天天更新 | 在线观看精品国产 | 一本大道东京热无码视频 | 国产情侣真实露脸在线 | 七妺福利精品导航大全 | 国产精品爆乳在线播放第一人称 | 日日噜噜噜夜夜爽爽狠狠小说 | 久久亚洲国产精品五月天婷 | 午夜视频在线瓜伦 | 噜噜在线视频 | 人人看人人干 | 一道久久爱综合久久爱 | 日韩精品人妻av一区二区三区 | 免费午夜剧场 | 国产欧美日韩另类 | 激情综合婷婷丁香五月蜜桃 | 天天操天天狠 | 国产超碰人人做人人爰 | 乱码一卡2卡3卡4卡精品 | 久久欧美亚洲另类专区91大神 | 国产99久久久国产 | 国产男女无套免费网站 | 亚洲呦女专区 | 国内精品久久久久影视老司机 | 性欧美暴力猛交69hd | 99久久99久久精品 | 精品久久欧美熟妇www | 色国产一区 | 少妇人妻14页_麻花色 | 欧美怡红院一区二区三区 | 插菊花综合| 成人在线免费播放 | 欧美午夜精品理论片a级按摩 | 欧美色图888 | 中文在线免费视频 | 91精品亚洲 | 亚洲国产精品无码久久一区二区 | 亚洲伊人成色综合网 | 亚洲国产视频一区二区 | 天天爱天天干天天操 | 国产成人午夜福利免费无码r | 国产情侣大量精品视频 | 深夜福利啪啪片 | 亚洲 日本 欧洲 欧美 视频 | 六月激情综合网 | 最新国自产拍小视频 | 人人妻人人澡av天堂香蕉 | 中文字幕无线观看中文字幕 | 又色又爽又黄的视频国内 | 初尝黑人巨炮波多野结衣183 | 亚洲国产精品一区二区成人片国内 | 手机在线亚洲国产精品 | 亚洲精品无码一区二区三区久久久 | 亚洲va综合va国产产va中文 | 肮脏的交易在线观看 | 乱中年女人伦 | 小鲜肉自慰网站 | 久久综合色天天久久综合图片 | 激情综合色五月六月婷婷 | 欧美乱妇15p | 美女免费福利视频 | 99re66在线观看精品免费 | 亚洲丰满熟妇在线播放电影全集 | 久草老司机| 久在线观看| 欧洲vat一区二区三区 | 天堂免费av | 国产线播放免费人成视频播放 | 蜜桃精品视频在线观看 | 国产成人a在线观看视频 | 人妻体内射精一区二区三区 | 欧洲熟妇色xxxx欧美老妇多毛 | 羞羞影院午夜男女爽爽免费视频 | www国产亚洲精品久久 | 国产精品刺激对白麻豆99 | 国产九色 | 亚洲午夜久久久久久久国产 | 精品视频三区 | 2019最新久久久视频精品 | 无遮挡高潮国产免费观看 | 国产96在线 | 欧美午夜精品久久久久久孕妇 | 亚洲自拍偷拍视频 | 久久久久人妻一区精品色欧美 | 久久偷看各类wc女厕嘘嘘偷窃 | 日韩 欧美 亚洲 国产 | 色妺妺av爽爽影院 | 六月婷婷综合网 | 漂亮人妻被中出中文字幕久久 | 狠狠色噜噜狠狠狠狠综合久 | 秋霞特色aa大片在线 | 国产精品18久久久久白浆软件 | 日日摸天天摸97狠狠婷婷 | 深夜福利1000 | 色欲色香天天天综合网站 | 国产精品一二三四 | 日韩免费视频一区二区 | 激情综合一区二区三区 | 拔萝卜视频在线观看高清版 | 国产精品尤物麻豆一区二区三区 | 99热这里只有精品首页 | 超碰香蕉人人网99精品 | 国产人妻人伦精品久久久 | 高清国产mv视频在线观看 | 天天躁狠狠躁狠狠躁夜夜躁 | 成人啪精品视频网站午夜 | 无码丰满熟妇bbbbxxx | xnxx国产 | 少妇高潮喷水久久久影院 | 女人的精水喷出来视频 | 亚洲乱码日产精品bd在线观看 | 久久99精品久久只有精品 | 一级特黄色大片 | 日美韩一区二区三区 | 日韩 欧美| 色乱码一区二区三在线看 | 狠狠色婷婷丁香综合久久 | 亚洲大乳av成人天堂精品 | 中文字幕在线精品中文字幕导入 | 97精品一区二区视频在线观看 | 亚洲h在线播放在线观看h | 久久er热在这里只有精品66 | 日本综合在线 | 色噜噜网站 | 国产人成精品香港三级在线 | 奇米久久| 成人欧美在线视频 | 黑人巨大av无码专区 | 日韩精品免费一线在线观看 | 7777色鬼xxxx欧美色妇 | 97性潮久久久久久久久动漫 | 成人免费看片98欧美 | 狼人久草 | 一边捏奶头一边啪高潮视频 | 亚洲欧美精品suv | 亚l州综合另中文字幕 | 国产在线亚州精品内射 | 大胸少妇午夜三级 | 国产欧美一区二区精品97 | 激情小说视频网 | 国产gv在线观看受被做哭 | 日韩av片在线看 | chinese乱子伦xxxx国语对白 | 日韩视频在线观看一区二区三区 | 欧美精品毛片久久久久久久 | 成人午夜亚洲精品无码区毛片 | 国产a级淫片 | 日韩精品无码视频一区二区蜜桃 | 色桃av| 国产亚洲欧美另类一区二区 | 中文字幕日本精品一区二区三区 | 亚l州综合另中文字幕 | 午夜大片男女免费观看爽爽爽尤物 | 亚洲福利一区二区三区 | 国产片av国语在线观看导航 | www.九色91| 国产精品久久久久久免费软件 | 在线观看视频一区二区三区 | 日日夜夜免费视频 | 亚洲欧洲自拍偷拍 | 亚洲区一区二区三区 | 亚洲第一区欧美国产综合86 | 国产,日韩,欧美 | 少妇高潮a视频 | 色综合天天综合天天更新 | 亚洲欧美国产欧美色欲 | 蜜桃狠狠色伊人亚洲综合网站 | 亚洲欧美成αⅴ人在线观看 | 国产高清乱理伦片中文小说 | 亚欧激情| 免费xxxxx大片在线观看网站 | 天堂毛片 | 一区二区三区网站 | 亚洲中文字幕无码卡通动漫野外 | 乱老年女人伦免费视频 | 久久免费在线视频 | 久久靠逼视频 | 国产一本一道久久香蕉 | 成人影片麻豆国产影片免费观看 | 国产精品无码久久久久久 | 男女床上激情网站 | 秋霞最新高清无码鲁丝片 | 日韩福利在线观看 | 真人二十三式性视频(动) | 羞羞视频在线网站观看 | 日韩国产在线 | 超碰人人超碰 | 国内外成人在线视频 | 性色a∨人人爽网站hdkp885 | 97综合| 久草热8精品视频在线观看 亚洲最新网址 | 最新中文av | 国产麻花豆剧传媒精品mv在线 | 亚洲视频在线视频观看视频在线 | 99精品国产兔费观看久久 | 四虎国产精品永久一区高清 | 麻豆妓女爽爽一区二区三 | 欧美一区二区三区在线看 | 国产tv在线观看 | 欧美成人免费全部网站 | 激情视频免费在线观看 | 日本在线观看www | 婷婷夜夜 | 日韩精品一区在线 | 人妻无码中文字幕一区二区三区 | 99久久综合狠狠综合久久aⅴ | 免费无码久久成人影片 | 天天爽夜夜爽精品视频婷婷 | 婷婷五月综合激情中文字幕 | 色五月五月丁香亚洲综合网 | 免费精品| 白丝爆浆18禁一区二区三区 | 欧美真人性做爰全过程 | 九一视频国产 | 日韩黄色图片 | 鲁大师影院在线观看 | 亚洲精品国产精品乱码不卞 | 毛片看看 | 永久免费精品视频 | 亚洲精品欧美综合四区 | 国产美女炮机视频 | 亚洲 国产 欧美 日韩 | 美国三级日本三级久久99 | 国产午夜一区二区 | 国产精品30p | 99热3| 日本一卡2卡3卡4卡无卡免费网站 | 无码专区手机在线播放 | 亚洲日韩中文在线精品第一 | 国产日本高清电视 | 久久成人国产精品入口 | 精品一区二区在线播放 | 五月天精品视频在线观看 | 国产66av | 国产精品美女久久久久av福利 | 亚洲国产一成人久久精品 | 色婷婷六月亚洲综合香蕉 | 大地资源网第二页免费观看 | 久久a久久 | 亚洲精品久久久中文字幕 | 国产亚洲中字幕欧 | 精品福利网 | 国产不卡久久精品影院 | 欧美aⅴ在线观看 | 人人妻久久人人澡人人爽人人精品 | 亚洲国产成人久久综合人 | 97国产精品视频人人做人人爱 | 日韩精品亚洲专在线电影 | 进去里视频在线观看 | 欧美18免费视频 | 性久久久久久久久久 | 国产又大又猛 | xxxx日本高清 | 黄色大片成人 | 日韩精品无码免费毛片 | 国产在线观看片a免费观看 国产片av国语在线观麻豆 | 久久久精品动漫 | 色婷婷久久久swag精品 | 国产成人乱色视频网站 | 精品在线免费观看 | 秋霞av鲁丝片一区二区 | 国产九九九 | 456欧美成人免费视频 | 国产 亚洲 制服 无码 中文 | 最新av偷拍av偷窥av网站 | 中文字幕av网站 | www国产亚洲精品久久久 | 中文天堂在线一区 | 极品美女扒开粉嫩小泬图片 | 美国成人在线 | 91蜜臀精品国产自偷在线 | 精品午夜一区二区 | 亚洲成年人影院 | 911精品美国片911久久久 | 国产精品爱啪在线线免费观看 | 老熟妇hd小伙子另类 | 中文字幕无线码蘑菇视频 | 国产精品第一国产精品 | 国产男女无套免费网站 | 成年人激情网 | 亚洲精品视频在线观看免费视频 | 亚洲激情小视频 | 国内精品久久久久影院男同志 | 亚洲色图图 | 亚洲精品色午夜无码专区日韩 | 91精品国产日韩91久久久久久 | 久久精品国产免费一区 | 国产精品毛片完整版视频 | 2020天堂在线亚洲精品专区 | 精品久久久久久久无码 | 亚洲熟女少妇精品 | 国产福利在线导航 | 捏胸吃奶吻胸免费视频网站 | 久久在线精品 | 漂亮人妻被黑人久久精品 | 日本aaaaa女人裸体h片 | 免费观看又污又黄在线观看 | www.亚洲 | 国产成人av在线免播放观看更新 | www.国产二区| 免费黄色网址在线 | 香港三日本三级少妇三级视频 | 亚洲欧洲自拍偷拍 | 色综合伊人色综合网站无码 | 色综合网天天综合色中文 | 久久久123 | 国产丝袜美女精品av | 22222se男人的天堂 | 免费无码在线播放av | 欧美日韩视频在线观看免费 | 中产乱码中文在线观看免费软件 | 久久久精品国产一区 | 99热这里只有精品7 无码丰满熟妇juliaann与黑人 | 国产成人精品永久免费视频 | 香蕉久久人人97超碰caoproen | 毛片av中文字幕一区二区 | 毛片久久久久久 | 亚洲欧美尹人综合网站 | 强奷妇系列中文字幕 | 99久re热视频这里只有精品6 | 综合网中文字幕 | 天天躁日日躁狠狠躁欧美巨大小说 | 性――交――性――乱视频 | 成人一级黄色毛片 | 97人妻精品一区二区三区 | 狠狠色噜噜狠狠狠狠蜜桃 | 国产在线拍偷自揄拍精品 | 久久精品夜 | 国产精品人成视频免费vod | 久久久xxx| 少妇被弄到高潮喷水抽搐 | 国产免费又色又爽又黄女性同恋 | 国产精品嫩 | 国产黄色一级片 | 97av麻豆蜜桃一区二区 | 高清无码爆乳潮喷在线观看 | 中文字幕亚洲图片 | 无码中字出轨中文人妻中文中 | 亚洲国产精品无码中文字2022 | 美女18禁一区二区三区视频 | av无码人妻无码男人的天堂 | 又粗又大又黄又硬又爽免费看 | 国产成人一区二区三区影院动漫 | 亚洲国产成人在线视频 | 欧美一级淫片免费视频魅影视频 | www.久久免费 | 国产精品三级赵丽颖 | 一级中文免费 | 99精品国产免费久久久久久按摩 | 久久久久久久久久久久中文字幕 | 欧美乱妇高清无乱码一级特黄 | 在线观看www视频 | 香蕉啪视频在线观看视频久 | 欧美巨大xxxx做受高清 | 少妇高潮惨叫久久久久久 | 97se狼狼狼狼狼亚洲网 | 国产精品186在线观看在线播放 | 天天操bb| 15p亚洲| 在线日韩精品视频 | 国产精品无码午夜免费影院 | 精品成人在线观看 | 天天插天天搞 | 99久久日韩精品免费热麻豆美女 | 亚洲精品尤物av在线观看不卡 | 真实国产乱子伦在线视频 | 国产一卡2卡三卡4卡 在线观看 | 久久久久久久久久国产 | 亚洲精品久久久久久久久久 | 日本人体一区 | 国产精品97在线 | 国产高清在线精品一区 | 日本大乳爱 | av亚欧洲日产国码无码 | 性一交一乱一伦一色一情丿按摩 | 在线视频一二三 | 成人国产精品入口免费视频 | 国产一卡2卡3卡四卡国色天香 | 欧美一级专区免费大片 | 日韩一区二区久久 | 青青草视频在线免费 | 国产精品久久久久久久福利竹菊 | 无码专区人妻系列日韩精品少妇 | 激情伊人五月天久久综合 | 日日躁夜夜躁狠狠躁超爽2001 | 国产福利二区 | 草色噜噜噜av在线观看香蕉 | 精品国产一区二区三区不卡蜜臂 | 国内精品久久久久久久软件 | 欧美夜夜爽 | 能在线看的av | av天堂久久精品影音先锋 | 亚洲成在人线免费观看 | 亚洲精品乱码久久久久久不卡 | 亚洲国产成人久久综合碰 | 久草性视频 | 啪视频免费 | 国产午夜成人无码免费 | 大杳蕉狼人伊人 | 国产欧美一区二区三区四区 | 噜妇插内射精品 | 成 人 社区在线视频 | 一本色道久久综合亚洲精品图片 | 8050午夜| 四虎娱乐 | 亚洲精品乱码日本按摩久久久久 | 一区二区三区四区在线视频 | 欧美日韩精品一区二区视频 | 亚洲综合网在线观看 | 国产精品午夜福利不卡 | 国产午夜无码片在线观看网站 | 免费精品一区二区三区视频日产 | 动漫精品专区一区二区三区不卡 | 日韩色欲人妻无码精品av | 92久久 | 日本wv一本一道久久香蕉 | 美女视频91 | 欧美视频一区二区 | 日韩av高潮喷水在线观看 | 国产乱子伦精品视频 | 天天综合日日夜夜 | 天天做天天爱天天做天天吃中 | 日本不卡视频在线观看 | 看av免费毛片手机播放 | 欧美国产综合 | 亚洲国产精品成人影片久久 | 国产网红无码精品福利网 | 波多野毛片 | 午夜黄色网| 性色av一区二区三区在线观看 | 最近高清中文字幕免费 | 亚洲激情av在线 | 国产麻豆精品传媒 | r级无码视频在线观看 | 久久成人视屏 | 国产日韩视频 | 亚洲欧美大片 | 两性爱爱视频 | 别揉我奶头~嗯~啊~一区二区三区 | 男人的天堂在线视频 | 免费看色| 久久精品国产亚洲大片 | 亚洲成人av | 欧美精品亚洲精品日韩专区va | 国产午夜精品理论片在线 | 天天干夜夜做 | 成片在线观看 | 国产在线无码制服丝袜无码 | 欧美在线观看a | 大白屁股一区二区视频 | av黄色影院| 中国内地毛片免费高清 | 天堂另类网站 | 久操97| 久久亚洲堂色噜噜av入口网站 | 亚洲欧洲日产韩国在线看片 | 欧美日韩一区二区三区四区 | 亚洲五月网 | 色爽爽爽爽爽爽爽爽 | 色妞视频 | 国产无线乱码一区二三区 | 国产亚洲欧美一区二区 | 超薄丝袜足j好爽在线观看 色综合色综合网色综合 | 成人高潮片免费网站 | 国产成人无码精品久久久露脸 | 亚洲第一综合天堂另类专 | 国内精品视频免费观看 | 凹凸日日摸日日碰夜夜 | 国产精品乱码久久久久 | 亚洲成人av在线 | 国产99视频精品免费视频7 | 深夜成人av | 中文字幕亂倫免賛視頻 | 在线不卡日本v二区到六区 国产精品乱码 | 91网址在线 | 熟妇好大好深好满好爽 | 欧美一区二区大片 | 神马香蕉久久 | 玩弄放荡人妻少妇系列 | 欧洲色在线 | 青草视频在线观看视频 | 日本少妇一级片 | 天堂中文а√在线 | 国产裸体永久免费视频网站 | 精品国产一区二区三区久久久久久 | 亚洲人毛茸茸bbxx | 天堂在线中文字幕 | 亚洲精品久久久久久久久久 | ww欧日韩视频高清在线 | 日本55丰满熟妇厨房伦 | v在线 | 日本一级在线观看 | 久久午夜无码鲁丝片直播午夜精品 | 亚洲婷婷综合色高清在线 | 看一级黄色大片 | 夜夜撸撸 | 在线免费看黄色片 | 99国产精品一区二区三区 | 亚洲欧美日韩国产一区 | 在线看av网址 | 久久的色偷偷 | 色多多www视频在线观看免费 | 日韩av无码精品一二三区 | 色优久久久久综合网鬼色 | 五月婷婷网 | 免费黄色福利视频 | 日韩加勒比一本无码精品 | 国产调教丨ⅴk | 成人女人黄网站免费视频 | 91禁蘑菇在线看 | 亚洲一区精品人人爽人人躁 | 五月天婷婷基地 | 狠狠色丁香九九婷婷综合五月 | 午夜在线不卡精品国产 | 国产亚洲精品久久久久久小说 | av小说亚洲 | 国产精品亚洲成在人线 | 国产野战无套av毛片 | 内射白浆一区二区在线观看 | 成+人+网+站+免费观看 | 三级免费网址 | 韩国三级情欲乳 | 久久精品中文字幕一区二区三区 | jizz国产| 四虎影库在线永久影院免费观看 | 在线高清国语成人网站 | 天天做天天爱夜夜爽 | aaaa日本大尺度裸体艺术西西 | 中国少妇xxxx淫片老头 | 天天干天天干 | 三级黄网站 | 欧美日韩一区三区 | 国产一区视频一区欧美 | 黑人狠狠的挺身进入 | 国产亚洲自拍av | 碰超人人 | 九色国产精品 | 噼里啪啦国语版在线观看 | 99精品视屏 | 国产高清在线a免费视频观看 | 午夜av亚洲女人剧场se | 日本一卡二卡3卡四卡网站精品 | 国产在线高清理伦片a | 免费99精品国产自在在线 | 色婷婷综合久久中文字幕雪峰 | 亚洲一区二区三区四区五区中文 | 亚洲午夜无码毛片av久久京东热 | 美女一区二区三区网av | 激情偷乱人伦小说视频 | 成本人h无码播放私人影院 aaa一区二区三区 | 欧美日韩国产图片 | 99热网站| 天天插天天摸 | 少妇献身老头系列 | 一区二区三区日本久久九 | 久操欧美| 四虎国产精品免费久久 | 中文字幕国产剧情 | 国产不卡精品视频男人的天堂 | 国产一级免费在线观看 | 国产第一福利影院 | 热思思99re久久精品国产首页 | 国产办公室无码视频在线观看 | 国产丝袜一区二区三区免费视频 | 亚洲久热 | 亚洲精品无线乱码一区 | 精品视频国产狼友视频 | 黄色成年人视频在线观看 | 激情欧美成人小说在线视频 | 国产精品爽爽久久久久久 | 91香蕉导航 | dy888亚洲精品一区二区三区 | 亚洲欧洲无码专区av | 国产精品18久久久久vr手机版特色 | 91久久精品日日躁夜夜躁欧美 | 国产精品青草久久久久福利99 | 天干夜天干天天天爽视频 | 97国产在线 | 夜夜撸小说 | 无码视频一区二区三区在线观看 | 日本欧美大码a在线观看 | 欧美成人免费在线视频 | 亚洲欧美日韩精品专区 | 97久章草在线视频播放 | 岛国片免费在线观看 | 国产va在线观看免费 | 欧美福利精品 | 欧美日韩一 | 午夜在线观看免费线无码视频 | 国产东北肥熟老胖女 | 九色最新| 日日橹狠狠爱欧美二区免费 | 国产精品免费_区二区三区观看 | 亚洲欧美日本在线 | 天堂一区在线观看 | 国产区女主播在线观看 | 乱子伦一区| 欧美精品videosbestsex日本 | 伊伊人成亚洲综合人网香 | 男女无遮挡猛进猛出免费观看视频 | 久久社区视频 | 国产女人喷浆抽搐高潮视频 | 天天爽夜夜爽 | 四虎国产精品永久免费网址 | 成人av无码国产在线一区 | 国产18禁黄网站免费观看 | 国产精品亚洲а∨天堂123bt | 丰满人妻翻云覆雨呻吟视频 | av无码av无码专区 | 国产乱码精品一区二区三区四川人 | 亚洲天堂2015| 久久九色 | 吃奶呻吟打开双腿做受在线视频 | 一级片成人 | 婷久久 | 亚洲亚洲人成综合网站图片 | a 成 人小说网站在线观看 | 久久无码中文字幕东京热 | 精品国产乱码久久久久久蜜退臀 | av在线久| 亚洲精品一卡2卡三卡4卡乱码天 | 久久网站免费观看 | 亚洲综合自拍 | 久久久久一区二区三区 | 色综合久久久久无码专区 | 欧美交换配乱吟粗大在线观看 | 成人无码av免费网站 | 日韩精品无码一区二区三区不卡 | 婷婷色中文网 | 欧美丰满熟妇多毛xxxxx | 国产专业剧情av在线 | 久久久久青草线蕉综合 | 一区二区三区亚洲精品国 | 可以看毛片的网站 | 亚洲国产精品久久亚洲精品 | 九九久久99综合一区二区 | 国产亚洲精品久久久久久移动网络 | 西西人体大胆瓣开下部自慰 | 精品无码国产一区二区三区麻豆 | 天堂躁躁人人躁婷婷视频ⅴ | 天天干天天射综合网 | 久草网在线观看 | 久久人人爽人人爽人人片av超碰 | 日韩 高清 无码 人妻 | 97人人人 | 国产欧美丝袜在线二区 | 色视频网 | 69婷婷国产精品入口 | 国产一区在线免费观看视频 | 在线观看一区二区三区视频 | 能直接看的av网站 | 亚洲v国产v天堂a无码二区 | 色就是色欧美视频 | 黄色资源在线播放 | 成人爽a毛片在线视频淮北 亚洲欧美一区二区三区在线观看 | 亚洲精品一区二区三区影院 | 国产精品对白久久久久粗 | 欧美日韩国产精品 | 久久久久国色av免费看图片 | 亚洲精品乱码久久久久v最新版 | 日本一区二区在线看 | 中文字幕午夜 | 人人鲁人人莫人人爱精品 | 日韩少妇白浆无码系列 | 人人入人人| 欧美猛少妇色xxxxx猛叫 | 国产精品99久久久久久宅男小说 | www.夜夜骑.com | 国产色视频在线 | 中文字日产幕码三区的做法大全 | 国产96在线 | 免费 | av无码中文一区二区三区四区 | 天天综合天天爱天天做 | 少妇裸体长淫交视频免费观看 | 国产一区二区三区不卡在线观看 | 国产精品久久久久久亚洲调教 | 97久久超碰国产精品… | 亚洲欧美日韩精品永久在线 | 毛片最新网址 | 美女露出奶头扒开尿口视频直播 | 亚洲欧美伊人久久综合一区二区 | 俺也去射| 亚洲欧洲无码av一区二区三区 | 无码丰满熟妇浪潮一区二区av | 亚洲精品四区麻豆文化传媒 | 成人国内精品久久久久影院成.人国产9 | 78午夜福利视频 | 久久18禁高潮出水呻吟娇喘 | 国产福利视频一区二区精品 | 久久精品囯产精品亚洲 | 亚洲国产精品嫩草影院久久 | 久久久久久国产精品亚洲78 | 免费无码av一区二区波多野结衣 | 在线观看不卡的av | 日韩av免费播放 | 一级特黄曰皮片视频 | 国产一区二区三区 | 日日噜噜夜夜狠狠久久无码区 | 黑人操白妞| 蜜桃av.com| 亚洲色欲在线播放一区二区三区 | 欧美一性一乱一交一免费视频 | 狠狠色噜噜狠狠狠777米奇 | 91新婚少妇在线播放 | 无遮挡边摸边吃奶边做视频免费 | 日韩一区二区三区射精 | 亚洲 欧美日韩 国产 中文 | 国产太嫩了在线观看 | 亚洲精品成人福利网站 | 久久久久成人免费看a含羞草久色 | 亚洲 激情 | 国产成人无码一区二区三区在线 | 国产又粗又猛又大爽 | 欧美熟妇性xxxx交潮喷 | av免费资源| 美女夜夜爽 | 国产精品成人无码a片在线看 | 国产福利男女xx00视频 | 熟妇无码熟妇毛片 | 青青青国产在线 | 天天操视频网站 | 91精品国产欧美一区二区 | 人久久精品中文字幕无码小明47 | 国产精品国语对白露脸在线播放 | 女人的天堂av在线 | 欧美国产精品日韩在线 | 天堂网www在线资源中文 | 亚洲国产成人私人影院tom | 日本一区二区观看 | 久久久久亚洲精品无码网址蜜桃 | 久久强奷乱码老熟女网站 | 国产精品福利影院 | jizz黑人与白人交 | 乡下三级农村妇女 | 国产产无码乱码精品久久鸭 | 亚洲aⅴ在线观看 | 丁香五月激情综合国产 | 青青久操 | www.淫.com | 午夜黄色福利 | 中文字幕日韩精品亚洲七区 | 日韩欧美日韩 | 日本视频在线看 | 五月激情综合婷婷 | 超碰97人人干 | 日韩区在线 | 天堂在线中文在线 | 亚洲高清国产拍精品动图 | 国产无遮挡又黄又爽不要vip网站 | 无码熟妇人妻av影片在线 | 毛片视频播放 | 亚洲综合欧美综合 | 熟熟熟熟熟熟熟熟妇50岁 | 91夜夜操 | 欧美日韩国产成人高清视频 | 亚洲男女视频 | 久爱视频在线 | 国产国产成年年人免费看片 | 操日本老太婆 | 中文字幕资源在线观看 | av亚洲精华国产精华精 | 久草福利在线视频 | 欧美激情国内自拍 | 日本韩国野花视频爽3 | 人妻无码中文字幕 | 国产成人77亚洲精品www | 日韩精品一区二区av在线观看 | 日韩精品在线免费播放 | 国产成人精品免费看视频 | av男人的天堂在线观看国产 | 中文字字幕在线乱码视频 | 成年女人免费毛片视频永久vip | 国产精品视频一区二区三区四 | 亚洲狠亚洲狠亚洲狠狠狠 | 国产成人avxxxxx在线看 | 麻豆av久久av盛宴av | 乱肉老太婆合集乱500小说 | 天天躁日日躁狠狠躁欧美老妇 | 青青草成人免费视频在线观看 | 精品福利一区 | 成人网站www污污污网站直播间 | 欧美乱色伦图片区 | 天堂毛片 | 无人在线观看的免费高清视频 | 精品久久人人爽天天玩人人妻 | 久久精品亚洲国产 | 真人与拘做受免费视频 | 欧美特黄一级视频 | www国产亚洲精品久久久 | 久久欧美国产伦子伦精品 | 国产日产欧产精品精品app | 综合精品欧美日韩国产在线 | 国产精品伦一区二区三级视频 | 成人一区久久 | 久久人成 | 国产亚洲精品电影网站在线观看 | 少妇娇喘呻吟出水好深一区二区 | 粗暴91大变态调教 | 日韩黄色一区 | 一起草av在线 | 亚洲精品色播一区二区 | 国产第1页| 熟女人妻少妇精品视频 | 日韩福利网站 | 3d全彩无码啪啪本子全彩 | 国产精品第一区揄拍 | 一级特黄录像视频播放 | 亚洲成人免费在线 | 天天插天天狠天天透 | 女女百合av大片一区二区三区九县 | 玖玖资源站最稳定网址 | 亚洲国产精品久久久久秋霞 | 夜夜草免费视频 | 快点使劲对白露脸 | 一本色综合 | 无码专区人妻丝袜 | 少妇精品偷拍高潮少妇小说 | 亚洲精品久久久久久中文字幕 | 欧美日韩精品无码一本二本三本色 | 最新国产乱人伦偷精品免费网站 | 久久夜色噜噜噜av一区二区 | youjizz.com国产| 中文无码乱人伦中文视频在线 | 国产日产欧产精品精乱子 | av免费播放一区二区三区 | 另类欧美日韩 | 97自拍视频在线 | 国产又黄又爽又色视频 | 日日干视频 | 久久精品噜噜噜成人av农村 | 91视频你懂得 | 成人免费毛片明星色大师 | 交视频在线播放 | 亚洲淫片 | 米奇影视第四色 | 高清自拍亚洲精品二区 | 99久久亚洲精品视香蕉蕉v | 亚洲成片在线观看12345 | 午夜tv影院 | 国产精品色视频 | 免费人成又黄又爽的视频 | 亚洲激精日韩激精欧美精品 | 中文字幕一区在线 | 精品久久欧美熟妇www | 高大丰满熟妇丰满的大白屁股 | 爱情岛论坛国产首页 | 韩国美女换衣服 | 日韩中文字幕av在线 | 春色伊人 | 国产美女遭强被高潮网站 | 国产肉丝袜在线观看 | 麻豆秘密入口a毛片 | 欧美日韩精品一区二区 | 高潮白浆女日韩av免费看 | 一级黄色av | 国产女主播喷水 | 中文字幕一区二区精品区 | www.狠狠爱 | 日韩久久精品 | 免费的污污的网站在线观看 | 波多野结衣久久精品 | 久久综合五月丁香久久激情 | 亚洲爽图 | 久久国产精品偷任你爽任你 | 久久久久久久久久久免费精品 | 国产成+人+综合+亚洲欧美丁香花 | 日本被黑人强伦姧人妻完整版 | 国产精品视频永久免费播放 | 国产精品无码av片在线观看播放 | 久久免费高清视频 | 日韩国产精品久久久久久亚洲 | 福利视频二区 | 蜜臀亚洲精品国产aⅴ综合第一 | 国产精品911 | 国产一性一交一伦一a片 | 免费一级特黄视频 | 亚洲三级在线 | 日本在线视频播放 | 隔壁老王国产在线精品 | 色拍拍在线精品视频 | 国产精品亚洲а∨天堂123bt | 亚洲精品自偷自拍无码 | 久久机视频 | 在线无码va中文字幕无码 | 五月开心播播网 | 一女多男np慎入h有声小说 | 亚洲精品动漫免费二区 | 人妻av一区二区三区精品 | 国产亚洲日韩在线一区二区三区 | 日本xxxx18高清hd | 国产一区二区三区在线 | 伊人69| 99久久久精品免费观看国产 | 动漫av一区二区在线观看 | 在线91播放 | 囯精品人妻无码一区二区三区99 | 国产精品自拍片 | 午夜影院免费视频 | aaaaa级毛片| 国产精品久久福利新婚之夜 | 国产国产人免费视频成 | 亚洲天堂一区二区在线观看 | 成人毛片无码一区二区 | 99久久久国产精品无码免费 | 国产精品1688网站 | 国产白丝精品91爽爽久 | 色香蕉视频在线观看 | 国产手机在线播放 | 国产毛茸茸毛毛多水水多 | 毛片aaa | 天天爽夜夜爽人人爽qc | 国精产品一区一区三区有限公司 | 国产精品毛片av在线看 | 精品久久久爽爽久久久av | 97久久人国产精品婷婷 | 综合激情亚洲 | 青草国产| 国产xxxx在线| 日本乱人伦aⅴ精品 | 久久久久北条麻妃免费看 | 色男人网 | 免费体验区试看120秒 | 日日摸夜夜夜夜夜添 | 国产99久久精品一区二区 | 超碰在线免费97 | 精品国内自产拍在线播放观看 | 97无码免费人妻超级碰碰碰碰 | 欧美精品二区三区 | 精品一区二区在线看 | 国产精品久久久久久久免费软件 | 亚洲欧美日韩国产成人精品 | 国产伦精品| 东北少妇不戴套对白第一次 | 欧美 日韩 亚洲 精品二区 | 欧美激情50p | 久久理论片 | 久久字幕网 | 亚洲 欧美 中文 日韩aⅴ手机版 | 国产精品国产自线拍免费软件 | 成人h视频| 亚洲中文字幕无码日韩精品 | 国产剧情av网站 | 三男一女吃奶添下面视频 | 亚洲天堂资源在线 | 国产微拍精品 | 奇米在线视频观看 | 岛国av免费看 | 精品亚洲网站 | 娇小性xxxx性xxx开放69 | 亚洲视屏在线观看 | 丰满人妻熟妇乱又伦精品劲 | 中文字幕 乱码 中文乱码视频 | 亚洲欧美色综合区11p | 蜜臀久久99精品久久久无需会员 | 精品久久久久久久人人人人传媒 | 国产精品第9页 | 亚洲欧洲自拍拍偷无码 | 久久人妻精品国产一区二区 | 波多野吉衣一区二区三区 | 国产精品一区二区av交换 | 二女共侍一夫三级 | 久久久久免费精品国产小说色大师 | 老少配性视频免费xxx | 日日摸日日碰夜夜爽无 | 成人av片在线观看免费 | 欧美性猛交xxxx乱大交视频 | 国产高清狼人香蕉在线 | 狠狠色噜噜狠狠狠狠777米奇 | а√天堂资源国产精品 | 天天爽天天摸天天碰 | 奇米影视奇奇米色狠狠色777 | 亚洲小少妇 | 老鸭窝视频在线观看 | 无码少妇一区二区三区免费 | 夫前人妻被灌醉侵犯在线 | 草草影院在线 | 黄色三区| 国产成人a∨麻豆精品 | 成人国产网站v片免费观看 h色网站免费观看 | 国产suv精品一区二区四区三区 | 国产xxxx视频在线 | 99热99这里只有高清国产 | 亚洲一区二区三区写真 | 韩国av一区二区 | 91第一页| 国产aⅴ无码久久丝袜美腿 老子影院无码午夜伦不卡 亚洲日本中文字幕乱码在线 | 日韩国产中文字幕 | 插插射啊爱视频日a级 | 欧美日韩欧美 | 永久免费看片在线播放 | 日韩欧美中文字幕在线观看 | 后进极品美女白嫩翘臀 | 日韩精品系列产品大全 | 成人动态视频 | 喷水av| 国产青草视频在线观看视频 | 日本妇人成熟免费视频 | 欧美在线视频免费看 | 国产初高中生粉嫩无套第一次 | 精品深夜av无码一区二区老年 | 99热免费在线观看 | 日日摸日日碰夜夜爽久久四季 | 99色在线视频 | 特级黄色毛片视频 | 嫖妓丰满肥熟妇在线精品 | 青青草视频免费在线播放 | 日日草| 国产偷自视频区视频一区二区 | 国产精品亚洲视频在线观看 | 亚洲v在线观看 | 欧美丰满熟妇性xxxx | 国产人成视频在线观看 | 国产一级高清 | 么公的好大好硬好深好爽视频 | 国产成人亚洲精品另类动态 | 亚洲成人一区在线 | 在线视频中文字幕 | 99视频一区| 成人午夜看黄在线尤物成人 | 伊人丁香狠狠色综合久久 | 青青在线久青草免费观看 | 鲁鲁夜夜天天综合视频 | 色翁荡息又大又硬又粗又视频图片 | 视频一区二区三区视频 | 精品久久久久久亚洲中文字幕 | 免费做爰在线观看视频妖精 | 五十老熟妇乱子伦免费观看 | 天天爽天天爽 | chinese mature老女人 | 日本三级高清视频 | 亚洲三级一区 | 亚洲欧洲偷自拍图片区 | 国产成人亚洲综合无码dvd | 欧美精品亚洲日韩aⅴ | 亚洲区一区 | 天天躁日日摸久久久精品 | 国产日产欧洲无码视频 | 欧美第一区 | 久久成人国产 | 99热影院| 亚洲国产精品一区二区久久hs | 无码人妻精品一区二区三区久久久 | 亚洲人妖视频 | 亚洲精品成人天堂一二三 | 免费人成黄页在线观看国产 | 亚洲国产欧美国产综合一区 | 成人av在线影院 | 五月婷婷开心综合 | 国产亚洲精品久久久久久彩霞 | 国产精品视频二区不卡 | 久久婷婷爱 | 少妇精品视频无码专区 | 亚洲国色天香卡2卡3卡4 | 亚洲一页| 97精品在线播放 | 欧美黄色专区 | 国产日韩欧美亚洲 | 91视频在| 伊人久久大香线蕉成人综合网 | 中文字幕日韩视频 | 精品视频一区二区三区四区戚薇 | 天天拍夜夜添久久精品 | 国产精品一区二区三区在线免费观看 | 四虎影视在线播放 | 国产精品欧美一区二区视频 | 色com| 欧美激情一区二区三区成人 | 国产又粗又硬视频 | 亚洲香蕉在线观看 | 亚洲高清视频一区 | 中文字幕亚洲码在线 | 欧美精品国产aⅴ一区二区在线 | 亚洲中文字幕无码中文 | 欧美日韩激情 | 动漫精品专区一区二区三区 | 国产精品视频男人的天堂 | 少妇特黄v一区二区三区图片 | www.超碰| 免费黄色在线视频网站 | 久草在线视频网站 | 亚洲女久久久噜噜噜熟女 | 欧美丰满老妇性猛交 | 伊伊亚洲综合人网777 | 五月天精品视频在线观看 | 性视频久久 | 久久成人免费网站 | 国产乱色国产精品免费视频 | 亚洲成a人片777777张柏芝 | 日韩精品一卡二卡3卡四卡2 | 国产在线一区二区在线视频 | 在线色| 亚洲图片激情小说 | 久久精品一区二区三区四区 | 天堂网在线www中文 国产成人精品免费视频大全 | 亚洲a∨国产av综合av麻豆丫 | 久草在在线 | 成人区人妻精品一区二区三区 | av毛片基地| 91羞羞网站 | 免费国产高清毛不卡片基地 | 国产偷v国产偷∨精品视频 91精品国产欧美一区二区成人 | 波多野结衣乳巨码无在线 | 亚洲丰满熟女一区二区v | 亚洲精品一区二区三区麻豆 | 亚洲裸男gv网站 | 99久久99久久久精品棕色圆 | 成人午夜大片 | 国产精品成人免费视频网站 | 国产精品丝袜黑色高跟鞋v18 | 久久精品国产亚洲a | 激情五月亚洲综合图区 | 高潮毛片无遮挡免费看 | 99久久婷婷国产综合亚洲 | 亚洲精品午夜一区二区电影院 | 姝姝窝人体色www精品 | 国产三级福利 | 人人艹人人爽 | 日本在线观看免费 | 色图自拍| 美女少妇网站 | 夜夜嗨av一区二区三区 | 4438成人网 | 男女日视频 | 97干在线视频 | 美女视频一区二区三区 | 开心五月激情综合婷婷色 | 在线不卡日本 | 综合久久中文字幕 | 一区视频免费观看 | 激情五月综合 | 欧美日韩中文字幕视频不卡一二区 | 免费观看黄a片在线观看 | 人人玩人人添人人澡 | 国产网红无码精品福利网 | 亚洲国产精品成人久久蜜臀 | 精品国产自线午夜福利在线观看 | 99久久婷婷国产综合精品青牛牛 | 真实国产乱子伦在线视频 | 国产激情福利 | 九九热视频精品在线观看 | 91久久久久久久久久久 | 日韩欧美中文字幕一区 | 欧美日韩一区二区三区四区五区 | 久久久官网 | 国产高潮好紧好爽hd | 欧美成人aaaa免费全部观看 | 国产成人亚洲精品无码av大片 | 亚洲人成网站18禁止久久影院 | 免费无码av一区二区波多野结衣 | 老司机免费福利视频 | 亚洲国产精品久久久久婷婷老年 | 久久久久国产精品视频 | 日韩精品一区二区三区免费视频 | 国产精品aaa | 亚洲好视频| 九九爱精品视频 | 色人阁五月 | 人妻熟妇乱又伦精品视频中文字幕 | 日韩av中文 | 新天堂网 | 97国产婷婷综合在线视频 | 91看黄| 亚洲人成网站在线播放小说 | 亚洲系列在线观看 | 免费无码影视在线观看mov | 98国产精品综合一区二区三区 | 久久精品欧美视频 | 亚洲国产av无码精品 | 久久久久97 | 欧美在线视频第一页 | 亚洲欧美国产成人综合欲网 | 影音先锋中文字幕资源 | 在线不卡日本v二区到六区 国产精品乱码 | 少妇99在线观看 | 成人av亚洲 | 国产午夜福利片在线观看 | 三级亚洲欧美 | 视频在线91 | 人妻无码久久精品 | 偷拍大众浴池精品视频在线播放 | 亚洲中文字幕永久在线全国 | 国产成人亚洲综合 | 免费日韩精品 | 亚洲xxxx18 | 欧美人伦禁忌dvd放荡欲情 | 日夜啪啪一区二区三区 | 精品韩国一级久久 | 亚洲综合a| 久久精品伊人久久精品伊人 | 欧美亚洲另类综合 | 欧美黑人巨大xxxxx视频 | 国产精品门事件av | 成人性生交大片 | 亚洲日韩小电影在线观看 | 午夜在线播放 | 欧美日韩你懂的 | 亚洲精品乱码久久久久久蜜桃欧美 | 另类小说激情 | 2024av天堂手机在线观看 | h人成在线看免费视频 | 免费观看女人高潮视频软件 | 高潮迭起av乳颜射后入 | 亚洲专区在线 | 北条麻妃一区二区三区在线视频 | 国产精品搬运 | 岛国av大片 | 2020最新无码福利视频 | 国产精品十八禁在线观看 | 97精品依人久久久大香线蕉97 | 丁香激情小说 | 天堂一区av | 人人插人人做 | 国产精品扒开腿做爽爽爽a片唱戏 | 国产欧美另类久久精品蜜芽 | 又粗又黄又猛又爽大片免费 | 成年奭片免费观看视频天天看 | 狠狠躁18三区二区一区传媒剧情 | av黄色小说 | 一区二区波多野结衣 | 中文字幕 欧美 日韩 | 波多野结衣高潮av在线播放 | 青青国产在线观看 | 人妻少妇无码中文幕久久 | 亚洲香蕉中文网 | 午夜国产精品视频 | 亚洲成av人片无码bt种子下载 | 亚洲色丰满少妇高潮18p | 色无五月| 中文字幕日韩亚洲乱码日韩在线 | 亚洲人成在线免费观看 | 欧美尺寸又黑又粗又长 | 成年性午夜免费视频网站 | 国产偷窥熟女精品视频 | 亚洲美女综合 | caoporn国产免费人人 | 国产免费av在线 | 狠狠躁夜夜躁人人爽天天开心婷婷 | 夜夜操网址 | 色婷婷久久综合中文久久一本 | 日日摸夜夜夜夜夜添 | 无码精品人妻一区二区三区人妻斩 | 色人阁在线视频 | 俄罗斯女人体内谢和精 | 亚洲一区二区无码偷拍 | 在线观看亚洲精品国产福利片 | 亚洲一区二区经典在线播放 | 欧美性色黄 | 狠狠色噜噜狠狠狠狠2021天天 | 精品国产一区在线观看 | 亚洲精品无人区 | 国产在线aaa片一区二区99 | 最新在线精品国自产拍视频 | 人妻三级日本香港三级极97 | 久久久喷潮一区二区三区 | 久久久久久久久久久丰满 | 青青久在线视频免费观看 | 给个av网站| 又爽又黄又无遮挡的视频 | 一级α片免费看刺激高潮视频 | 蜜臀av亚洲一区二区 | 男女边吃奶边做边爱视频 | 51国偷自产一区二区三区 | 久久久久久久久嫩草精品乱码 | 日韩人妻高清精品专区 | 国产卡一卡2卡3精品推荐 | 女人天堂在线a在线 | 色老久久精品偷偷鲁 | 久久精品一 | 伊人久久成综合久久影院 | 国产又长又大又粗 | 黑色丝袜无码中中文字幕 | 亚洲精品高清国产一久久 | 嫩草国产露脸精品国产软件 | 中文字幕av一区二区 | 国产亚洲精品久久综合阿香 | 亚洲变态另类天堂av手机版 | 国产99视频精品免费视看6 | 久久亚洲一区二区三区舞蹈 | 欧美人妖一区二区三区 | 欧美日韩亚洲tv不卡久久 | 夜夜嗨国产露脸精品国产 | 国产黑色丝袜视频在线观看网红 | 精品人人妻人人澡人人爽牛牛 | 日韩一级二级视频 | 久草在线在线视频 | 中文亚洲爆乳av无码专区 | 手机在线一区二区 | 亚洲精品在线播放视频 | 成人无遮羞视频在线观看 | 中国浓毛少妇毛茸茸 | 狠狠鲁狠狠干 | 婷婷成人丁香五月综合激情 | 国产精品99久久久久久白浆小说 | 亚洲第一精品在线 | 被窝福利片久久福利片 | 成人毛片18女人毛片免费 | 中国亚州女人69内射少妇 | 人妖一级片 | 激情另类小说 | 影音先锋女人av鲁色资源网久久 | 97精品在线| 蜜臀在线观看 | 中文字幕无码家庭乱欲 | 伊人手机在线 | 亚洲第一综合网址网址 | 精品无码专区毛片 | 五月婷婷婷| 日产精品一区2区卡四卡二卡 | 激情内射亚洲一区二区三区 | www久草| 亚洲一区二区三区无码中文字幕 | 婷婷色在线观看 | 在线亚洲97se亚洲综合在线 | 国产一二三四区中 | 国色天香社区视频手机免费 | 久久人人97超碰精品888 | 久久国产人妻一区二区 | 菠萝蜜视频在线观看入口 | 另类亚洲综合区图片小说区 | 无码国产精成人午夜视频 | 国产成人精品日本亚洲77美色 | 国产黄色一区二区 | 一级做a爰片性色毛片99高清 | 亚洲最大的成人网站 | 饥渴丰满的少妇喷潮 | 亚洲欧洲日产国码无码久久99 | 精品视频免费 | 影音先锋人妻av中文字幕久久 | 一二三四在线观看免费视频 | 国产高清免费观看 | 日产精品卡一卡二 | 国产成人亚洲精品狼色在线 | 亚洲欧美日韩成人一区 | 国产精品久久久久久吹潮 | 夜夜夜夜猛噜噜噜噜噜试看 | 久久不见久久见完整版 | 尤物视频在线观看视频 | 亚洲成人婷婷 | 乌克兰少妇xxxx做受 | 中文人妻无码一区二区三区信息 | 一区二区高清视频在线观看 | 亚洲福利视频网站 | 成人无码h在线观看网站 | 制服丝袜人妻中文字幕在线 | 久久精品2019中文字幕 | 天天草天天插 | 成 人 色综合 综合网站 | 日日鲁鲁鲁夜夜爽爽狠狠视频97 | 国产精品点击进入在线影院高清 | 男人av无码天堂 | 天天干天天天天 | 国产综合一区二区三区黄页秋霞 | 五月婷婷激情第四季 | 92av视频| 深夜爽爽无遮无挡视频 | 夜夜操天天干 | 91丨porny丨探花 | 久久电影网午夜鲁丝片免费 | 亚洲精品国产一区二区小泽玛利亚 | 天堂√8| 国产夜色视频 | 插插插操操操 | 午夜黄色小说 | 麻豆chinese帅男男 | 日本公妇乱淫免费 | 美女吸乳羞羞视频网站 | 午夜合集 | 人人澡超碰碰 | 欧美一级大黄大黄大色毛片小说 | 男女男精品视频网站 | 欧美 国产 小说 另类 | 日本在线a一区视频 | 特级无码毛片免费视频尤物 | 在线观看av中文字幕 | 国产视频亚洲一区 | 不卡高清av手机在线观看 | 免费人成在线观看网站 | 上司侵犯下属人妻中文字幕 | 男女做爰猛烈啪啪吃奶图片 | 国产精品久久久久久久久久不蜜月 | 华人少妇被黑人粗大的猛烈进 | 国产深夜福利在线 | 高清av免费| 亚洲第一区欧美国产综合86 | 韩国日本欧美一区 | 国产又粗又硬又黄 | 91午夜精品一区二区三区 | 高清破外女出血av毛片 | 欧洲精品欧美精品 | 少妇的丰满3中文字幕 | 92精品国产自产在线观看481页 | 日本少妇无码精品12p | 日韩成人av网址 | 国产精品波多野结衣 | 国产成人无码a区在线视频无码dvd | 欧美 亚洲 另类 激情 另类 | 欧美网站视频 | 成人免费毛片播放 | av一区二区三区在线观看 | 精品在线不卡 | 中文字幕无码久久一区 | 色护士极品影院 | 亚欧视频在线观看 | 毛片基地免费观看 | 国产美女精品视频 | 国产精品无码无卡无需播放器 | 18国产免费视频 | 成人天堂婷婷青青视频在线观看 | 日韩免费看 | 性欧美ⅹxxxx极品少妇18 | 亚洲高清国产拍精品闺蜜合租 | 欧美激情精品久久久久久 | 亚洲人屁股眼子交1 | 国产精品偷伦在线观看 | 国产精品无码一区二区三级 | 色www永久免费视频首页在线 | 美女视频黄a视频全免费网站一区 | 亚洲aⅴ一区二区三区 | 亚洲精品网站在线 | 日本孰妇毛茸茸xxxx | 久久无码人妻丰满熟妇区毛片 | 免费黄色小视频网站 | 中文字幕网址在线 | 我与美艳mm的激情 | 日本真人添下面视频免费 | 兔费看少妇性l交大片免费 久久影院一区 | 国产日韩欧美精品 | 日本不卡在线视频 | 在线观看91av | av中文字幕观看 | 黄色一级视频 | 日本乱码伦视频免费播放 | 国产高清无av久久 | 亚洲综合国产 | 无码精品一区二区三区免费视频 | 99久久精品国产一区二区三区 | 日韩久久无码精品不卡一区二区电影 | 爆乳护士一区二区三区在线播放 | 亚洲精品国产福利一区二区 | 骚女人干起来舒服视频在线 | 中日韩免费视频 | 男人午夜剧场 | 少妇无码av无码一区 | 国产日比视频 | 免费高清中文字幕 | 九九啪| 欧洲人激情毛片无码视频 | 国产精品丝袜久久久久久消防器材 | 日本怡红院视频www色 | 成人小视频在线观看 | 91网站永久免费看 | 日本中文字幕免费在线观看 | 中国真实偷乱视频 | 欧州毛片| 日本不卡一区二区三区在线 | 午夜香蕉成视频人网站 | 99精产国品一二三产区在线 | 中文字幕在线观看视频地址二 | 五月激情五月婷婷 | 精品国精品无码自拍自在线 | 日本一二三区在线观看 | 日本少妇xxxx做受 | 国产肉丝袜在线观看 | 四川丰满妇女毛片四川话 | 日韩国产精品一区二区三区 | 97精品久久久 | 午夜精品乱人伦小说区 | 中文在线永久免费观看 | 超h高h污肉多p催奶药h | 天天躁日日躁狠狠躁性色av | 天堂资源成人√ | 国产高潮流白浆免费观看 | 国产一级做a爱免费视频 | www在线| 久久综合给合久久国产免费 | 国产精品成人观看视频 | 日韩亚洲精品视频 | 在线观看视频福利 | 国产三级理论 | 亚洲综合色在线观看一区 | 亚洲欧美自拍偷一区二区 | 欧日韩一区二区三区 | 日韩一区二区a片免费观看 一级黄色的毛片 | 亚洲日韩一区二区三区 | 久久精品国产99国产精品图片 | 亚洲最大中文字幕 | 美女av毛片 | 日韩视频免费观看高清完整 | 亚洲精品久久久www 国产色诱视频在线观看 | 亚欧三级 | 日日操夜 | 国产一区二区三区精品毛片 | 777精品视频 | 亚洲性一区 | 日夜夜操 | 玩弄人妻少妇500系列网址 | 欧美日韩人成视频在线播放 | 波多野结衣一区二区三区在线观看 | 色噜噜狠狠色综合av | 天天躁夜夜躁狠狠综合2020 | 久久99亚洲含羞草影院 | 中文字幕第38页 | 免费无码不卡视频在线观看 | 最新亚洲人成无码网站 | 黄色一级欧美 | 秋霞午夜无码鲁丝片午夜精品 | 91精彩刺激对白露脸偷拍 | 亚洲精品91 | 色av免费 | 久久久成人av | 国产精品久久久久久久久久iiiii | av超碰在线 | 黄页网站视频 | 91久久视频| 免费人成再在线观看网站 | 婷婷网站天天婷婷网站 | 99re在线视频观看 | 午夜久久久久久久久 | 久久婷婷五月综合色高清 | 成人麻豆精品激情视频在线观看 | 中文在线а√在线天堂中文 | 免费在线视频观看 | 日本一级中文字幕久久久久久 | 欧美一区二区视频在线播放 | 夜夜操天天干 | 亚洲乱亚洲乱妇在线观看 | 老司机福利av | 日日躁夜躁aaaaxxxx | 91精品国产高清久久久久久久久 | 亚洲精品三级 | 伊人久久大香线蕉综合av | 成人女人看片免费视频放人 | 一区国产传媒国产精品 | 在线播放www | 性――交――性――乱视频 | 久久久蜜臀 | 爱看av在线入口 | 少妇挑战三个黑人惨叫4p国语 | 亚洲精品久久久无码一区二区 | 国产精品久久久久久久福利 | 极品福利视频 | 亚洲成av人片在www | 麻豆果冻传媒精品一区 | 偷拍综合网| 无码高潮又爽又黄a片软件 国产国产人免费视频成69 | 亚洲欧美日韩另类 | 天堂在线资源中文在线8 | 国产视频在线播放 | 夜夜福利 | 又湿又紧又大又爽又a视频 制服丝袜91 | 视频区 国产 图片区 小说区 | 一区二区在线视频 | 天天插天天操天天干 | 国产怡春院无码一区二区 | 少妇高潮久久久久久一代女皇 | 一区二区精品在线 | 久久这里只精品国产免费10 | 成人乱码一区二区三区av | 无码人妻av免费一区二区三区 | 久久99精品久久久久久久久久久久 | 国产午夜麻豆影院在线观看 | 亚洲精品一区二区三区影院忠贞 | 狠狠色狠狠色综合久久蜜芽 | 亚洲国产精品无码专区影院 | 久久天堂av女色优精品 | 国产精品无码一区二区三区不卡 | 天堂中文字幕av | 久草网免费 | 男人的天堂成人 | 国产精品一区二区免费 | 伊人色在线 | 加勒比中文字幕无码一区 | 日日摸夜夜添夜夜添亚洲女人 | 青青青看免费视频在线 | 亚洲第一网站男人都懂 | 免费大黄网站在线观 | 2020最新国产情侣网站 | 十八禁午夜私人在线影院 | av不卡在线播放 | 日日夜夜操操 | 日日夜视频 | 囯产精品久久久久久久久久妞妞 | 国产成人短视频在线观看 | 欧美一区二区在线观看视频 | 男女下面进入的视频免费午夜 | 天堂网av在线播放 | 成人欧美一区二区三区黑人孕妇 | 欧美 亚洲 动漫 激情 自拍 | 成年无码一区视频 | 少妇一边呻吟一边说使劲 | 字幕专区码中文欧美在线 | 中文字幕理伦午夜福利片 | 日韩卡一卡二卡三 | 亚洲精品观看 | 国产成熟人妻换╳╳╳╳ | 99欧美视频一区二区国产 | 日韩不卡视频在线 | 无码专区视频中文字幕 | 狠狠色噜噜狠狠狠狠蜜桃 | 女邻居的丰满奶水 | 夜鲁夜鲁夜鲁视频在线观看 | 国产婷婷色一区二区三区在线 | 亚洲一卡二卡三卡 | 国产在热线精品视频99公交 | 影音先锋中文字幕第一页 | 日本精品αv中文字幕 | 小说区 图片区色 综合区 | 成人av鲁丝片一区二区小说 | 老司机免费福利视频 | 日韩精品激情 | 2023极品少妇xxxo露脸 | 羞羞的视频网站 | 久久人妻国产精品31 | 欧美在线看 | 无码精品不卡一区二区三区 | 人妻护士在线波多野结衣 | 中文无码精品一区二区三区 | 久久婷婷五月综合色丁香 | 黄色在线一区 | 三级成年网站在线观看 | 久操色 | 国产成人综合日韩精品无码不卡 | 成人午夜无码专区性视频性视频 | 国产精品精品久久久 | 免费a在线观看播放 | 国产精品久久久久久影院8一贰佰 | 婷婷情更久日本久久久片 | 4hu44四虎www在线影院麻豆 | 偷窥自拍欧美 | 91精彩刺激对白露脸偷拍 | www.色女人| 91网页入口| 成人综合影院 | 欧美激情xxxx性bbbb | 国产性色视频 | 小嫩批日出水视频 | 91精品国产综合久久婷婷香 | 轻轻色在线观看 | 成人啪啪18免费游戏链接 | 成人午夜毛片 | 乱码精品一卡2卡二卡三 | 亚洲福利专区 | 在线不卡中文字幕 | 色一情一乱一乱一区91av | 色多多视频在线观看 | 久久青青草原国产精品最新片 | 色偷偷亚洲第一成人综合网址 | 无码日韩精品国产av | 台湾乡村少妇伦理 | a一区二区三区乱码在线 | 欧洲 | 亚洲国产精品成人午夜在线观看 | 欧美人与动牲交a欧美精品 无码日韩精品一区二区人妻 | 成人午夜天 | 国产对白农村老女人性视频对话 | 国产精品69久久久久孕妇欧美 | 99国产超薄肉色丝袜交足的后果 | 天天爽夜夜爽人人爽 | 亚洲午夜精品毛片成人播放器 | 日韩人妻中文无码一区二区七区 | 青青视频网 | 99久久久无码国产aaa精品 | 久久合合 | 日韩欧美特级片 | 国产精品亚洲精品日韩动图 | 国产无套一区二区三区浪潮 | 性av+色av | 波多野结衣一区二区免费视频 | 小早川怜子久久精品中文字幕 | 日日碰日日摸日日澡视频播放 | 亚洲中文字幕无码永久 | 国产又粗又黄又爽又硬 | 亚洲第一综合 | 欲香欲色天天天综合和网 | 国产一区二区三区四区在线观看 | 国产精品无码无卡无需播放器 | 一级丰满大乳hd高清 | 天天综合网天天综合 | 成年无码动漫av片在线尤物 | 免费人妻无码不卡中文18禁 | 在线观看亚洲精品国产福利片 | 久久视频在线观看精品 | 一区二区三区视频免费在线观看 | 56pao国产成视频永久 | 国产乱码精品一区二区三区精东 | 国产日韩在线视看高清视频手机 | 婷婷成人小说综合专区 | 欧美一区二区三区在线视频 | 啪啪福利社 | 国产做无码视频在线观看 | 国内精品自在自线视频 | 成本人无码h无码动漫在线网站 | 国产精品嫩草99av在线 | 亚洲成在线观看 | 欧美国产亚洲日韩在线二区 | 性做久久久久久久久久 | 亚洲色爱图小说专区 | 久久久无码人妻精品一区 | 日韩精品无码一区二区三区免费 | 黑人巨大videos亚洲娇小 | 日韩午夜在线 | 777一区二区 | 国产乱来乱子视频 | 欧美成人天堂 | 日韩精品在线一区二区 | 国产99青草视频在线播放视 | 中国美女牲交视频 | 亚洲欧洲日本精品专线 | 在线观看无码av免费不卡软件 | 自拍偷拍亚洲激情 | 91久久在线 | 亚州视频一区二区三区 | 日本妇人成熟免费视频 | 99久久婷婷国产一区二区 | 久久精品国产只有精品2020 | 久久精品国产成人 | 日本精品一区二区三区四区 | 亚洲国产无套无码av电影 | 中文字幕日产熟女乱码 | 激情拍拍拍 | 亚洲永久精品一区 | 国产精品成熟老女人视频 | 国产精品亚洲玖玖玖在线观看 | 成人免费视频视频 | 亚洲欧美一二三区 | 91国内在线 | 亚洲国产福利成人一区 | 男女免费观看在线爽爽爽视频 | 国产精品久久久久av | 天天综合网7799精品视频 | 欧美日韩国产一区 | 午夜激情视频在线 | 国产毛片精品av一区二区 | 亚洲 欧美 中文 日韩aⅴ综合视频 | 男人av资源 | 熟妇的奶头又大又粗视频 | 天天躁日日躁狠狠躁精品推荐 | 欧美大屁股喷潮水xxxx | 国产亚洲精品久久久久久久久动漫 | 久久中文字幕无码专区 | 天堂va在线高清一区 | 免费成年人视频网站 | 韩国无码中文字幕在线视频 | 啪啪福利社 | 成人激情视频在线观看 | 成人av中文解说水果派 | 在线观看av毛片 | 欧美一级大片免费看 | 亚洲精品无码不卡久久久久 | 黄色一级大片免费版 | 亚洲欧美一区二区精品久久久 | 奇米影视7777久久精品 | 樱花草在线社区www中国 | 91极品在线| 色就是色亚洲色图 | 两性色午夜视频免费播放 | 欧美国产精品日韩在线 | 影音先锋人妻av中文字幕久久 | 欧美一级黄色毛片 | 天堂中文资源在线观看 | 毛片一级视频 | 精品国产人妻一区二区三区免费 | 久久网中文字幕日韩精品专区四季 | 2021国内精品久久久久精免费 | 亚欧综合在线 | 亚洲全国最大的人成网站 | 国产裸体裸美女无遮挡网站 | 中国女人裸体乱淫 | 人妻丰满熟妇岳av无码区hd | 亚洲色图第1页 | 亚洲视频网站在线观看 | 精品久久久无码人妻中文字幕豆芽 | 最近在线更新8中文字幕免费 | 国产成人无码一区二区三区 | 一本视频在线 | www噜噜偷拍在线视频 | 色一情一交一乱一区二区 | 四虎永久免费网站 | av人人干| 欧亚成人av| 日韩亚洲视频在线观看 | 亚洲成人av网址 | 欧美性色大片在线观看 | 欧美性狂猛xxxxx深喉 | 亚洲精品国产情侣av在线 | 天天碰天天摸 | 精品日本一区二区免费视频 | 内射人妻少妇无码一本一道 | 亚洲国产成人av网站 | 五月婷婷六月香 | 不卡在线播放 | 亚洲韩国精品无码一区二区三区 | 亚洲天堂999 | 亚洲女同性同志熟女 | 国内精品自在拍精选 | 六十熟妇乱子伦视频 | 欧美国产精品久久 | 尤物在线视频观看 | 色婷婷五月综合色啪网 | aa毛片视频 | 女人被狂躁高潮啊的视频在线看 | 久久久久国产精品人妻电影 | 亚洲国产精品无码久久九九大片 | 超碰99在线观看 | 男人手伸进内衣里揉我胸到爽 | 青青草网址| 亚洲精品乱码久久久久久蜜桃欧美 | 免费大黄美女片免费网站 | 国产绳艺sm调教室论坛 | 性史性高校dvd毛片 国产成人综合在线观看 | 国产极品美女高潮无套 | 在线看你懂得 | 国产熟妇的荡欲午夜视频 | 亚洲国产精品综合 | 天堂在线www中文 | 亚洲免费资源 | 18美女裸体免费观看网站 | 成人久久18免费网站麻豆 | 亚洲欧美另类久久久精品能播放的 | 国产网站在线 | 久久无码精品一一区二区三区 | 青青青在线视频 | 久久久久女教师免费一区 | 国产精品成年片在线观看 | 亚洲国精产品一二二线 | 香蕉免费一区二区三区 | 国产在线视精品在一区二区 | 亚洲男人第一天堂 | 高清久久久 | 亚洲性片 | 日本高清熟妇老熟妇 | 香蕉久久久久久久av网站 | 欧美日韩人成综合在线播放 | 国产成人福利视频 | 综合 欧美 亚洲日本 | 国产精品福利一区二区 | 国产日本精品视频 | 夜夜夜夜夜操 | 少妇太爽了太深了太硬了 | 最新日韩精品 | 美女无遮挡免费网站 | 韩日精品在线观看 | 久久4 | 99视频有精品视频高清 | 奇米网狠狠干 | 少妇粉嫩小泬喷水视频 | 中文字幕人妻熟女av | 精品伊人久久久大香线蕉下载 | 二区欧美 | 日韩少妇内射免费播放 | 亚洲精品无码日韩国产不卡av | 亚洲精品成人片在线观看精品字幕 | 亚洲国产成av人天堂无码 | 青青免费 | 国产91欧美| 久久久久国产精品一区二区 | 黄色一级片视频播放 | 色婷婷激情五月 | 日日干天天爽 | 中文有码无码人妻在线短视频 | 亚洲第一精品在线 | 男人的天堂中文字幕熟女人妻 | 天天干夜夜弄 | 久久天天拍天天爱天天躁 | 色噜噜av| 亚洲色精品vr一区二区 | 日本熟妇大乳 | 国产精品欧美亚洲韩国日本久久 | 国产亚洲精品久久久久久小舞 | 97久久草草超级碰碰碰 | 国产成人综合欧美精品久久 | 中文国产日韩精品av片 | 中文国产乱码在线人妻一区二区 | 狠狠色丁香四月婷婷综合 | 天天爱综合网 | 亚洲中字幕日产2021草莓 | 日韩久久精品一区二区 | 免费一级做a爰片性色毛片 操碰视频在线 | 免费国产黄色 | 北条麻妃一区二区三区在线观看 | 国产欧美精品区一区二区三区 | 领导边摸边吃奶边做爽在线观看 | 68精品久久久久久欧美 | 国产亚洲精品久久www | 欧美激情在线观看 | 欧美又大又黄又粗高潮免费 | 国产精品va在线观看丝瓜影院 | 午夜影院视频 | 亚洲欧洲无码av不卡在线 | 日本不卡不码高清免费 | 亚洲色五月 | 久久久精品综合 | 国产精品福利视频 | 国产a久久 | 51久久成人国产精品麻豆 | 亚洲最色网站 | 日本不卡一区二区三区在线 | 先锋影音一区二区三区 | 日韩激情a| 两根大肉大捧一进一出好爽视频 | 久青草影院在线观看国产 | 久久免费午夜福利院 | 粉嫩虎白女p虎白女在线 | 久草福利在线视频 | 国产精品午夜小视频观看 | 亚洲一区二区三区中文字幕在线 | 中文字幕乱码亚洲∧v日本 国产精品高潮久久 | 亚洲热视频 | 亚洲色欲综合一区二区三区小说 | 少妇一级淫片免费放香蕉 | 国产极品粉嫩福利姬萌白酱 | 精品亚洲一区二区三区在线观看 | 国产片在线天堂av | 色翁荡熄又大又硬又粗又视频图片 | 成本人h无码播放私人影院 aaa一区二区三区 | av女优天堂在线观看 | 成人久久精品一区二区三区 | 日本久久久久久科技有限公司 | 青青青手机在线观看 | 久久久久久精品色费色费s 色综合天天综合网国产 | 樱花草在线播放免费中文 | wwwxxx欧美 | 亚洲va中文字幕无码一区 | 黄色三级网站在线观看 | 911精品美国片911久久久 | 91操操操| 免费黄色福利视频 | 操日本少妇 | 无码成人网站视频免费看 | 97碰碰碰人妻无码视频 | 看黄网站在线观看 | 热久久伊人中文字幕无码 | 精品国产免费久久久久久婷婷 | 亚洲色图图片 | 亚洲色中文字幕在线播放 | av蜜桃网 | wwww亚洲熟妇久久久久 | av无码中文字幕不卡一区二区三区 | 亚洲日本在线播放 | 成人免费激情视频 | 亚洲成av人片在线观看无线 | 日本日本乱码伦专区 | 久久男人av | 97爱爱爱| 999国产精品999久久久久久 | 麻豆自媒体 一区 二区 | 欧美精品系列 | 久久www免费人成人片 | 久久成人一区二区三区 | 亚洲精品在看在线观看高清 | 亚洲国产成人综合一区二区三区 | 日韩美女在线观看一区 | 中文字幕日产每天更新40 | 粗暴蹂躏av一区二区 | 久久婷婷综合激情亚洲狠狠 | 亚洲啪啪av无码片 | 国内精品伊人久久久久777 | 五月婷婷爱爱 | www.日本在线视频 | 无人在线观看免费高清视频 | 绿帽在线观看99av | 丁香婷婷六月综合交清 | 亚洲妇女水蜜桃av网网站 | 色欲av无码无在线观看 | 女人的天堂在线 | 国产情侣作爱视频免费观看 | 亚洲午夜精品一区二区三区 | 成人免费毛片嘿嘿连载视频 | 美女裸体色黄污视频网站 | 成人h视频在线 | 久久人妻无码aⅴ毛片a片动图 | 无码熟妇人妻av在线影片免费 | 久久久久久综合 | 娇小xxxxx性开放 | 日韩欧美一区天天躁噜噜 | 在线视频亚洲 | 中文字幕精品久久久久人妻红杏1 | 国产日韩欧美在线观看视频 | 日本久久久久久久做爰图片 | 天天射天天草 | 伊人影院在线观看 | 内射无套在线观看高清完整免费 | 亚洲处破女av日韩精品波波网 | 亚洲国产日韩欧美在线 | 一级片麻豆 | 亚洲国产成人超a在线播放 一区二区三区四区免费 | 黑人邻居太猛中文字幕hd | 女教师淫辱の教室蜜av臀 | 成人激情在线 | 国产真人无码作爱免费视频 | 亚洲日韩欧美一区视频 | 色婷婷综合成人 | 精品国精品国产自在久国产应用男 | 日韩欧美一二区 | 亚洲成a人片在线观看中文 激情文学小说区另类小说同性 | 人人妻人人爽日日人人 | av在线播放日韩亚洲欧 | 国产麻豆乱子伦午夜视频观看 | 亚洲人成77777在线播放网站不卡 | caoporn国产精品免费公开 | 色噜噜狠狠一区二区三区果冻 | 狠狠操狠狠操 | 超碰国产人人 | 中字乱码视频 | 成年午夜无码av片在线观看 | 高中国产开嫩苞实拍视频在线观看 | 成人免费公开视频 | 亚洲色成人网一二三区 | 国产侵犯亲女三级 | 小黄鸭精品密入口导航 | 好紧好爽好深再快点av在线 | 午夜手机看片 | 国产无套精品一区二区三区 | 免费无码又爽又刺激一高潮 | 91看片淫黄大片在线天堂最新 | 欧美裸体xxxx极品少妇 | av日韩精品 | 男人扒开女人腿桶到爽免费 | 国产无玛 | 久久av激情 | 久久精品国产99国产精品澳门 | 亚洲黄色一区 | www.日本高清视频 | 九色网站在线观看 | 国产成人片无码免费视频软件 | 国产日韩欧美精品一区二区三区 | 亚洲乱码一区av黑人高潮 | 火辣日本少妇 | 国产精品婷婷久久久久 | 一级片网址 | 欧美日韩亚洲中文字幕一区二区三区 | 日韩黄色小视频 | 久久精品极品盛宴免视 | 蜜桃一本色道久久综合亚洲精品冫 | 在线se| 日日夜夜躁 | 国产理论影院 | 中文字幕免费高清在线 | 国产精品国产高清国产av | 欧美精品黑人猛交高潮 | 亚洲精品久久午夜无码一区二区 | 耽肉高h喷汁呻吟j产奶视频 | www.91在线视频 | 不卡在线视频 | 亚洲国产精品无码aaa片 | 外国av在线 | 一区二区视频传媒有限公司 | 久久精品国产一区二区无码 | 国产又色又爽又黄刺激在线视频 | 亚洲色视频 | 欧美日本免费一区二区三区 | 激情春色网 | 一级片特级片 | 久久精品一区 | 日本在线网站 | 国产乱子伦无码精品小说 | 国产私拍| 咪咪av| 欧美成人免费全部观看国产 | 久久欧美日韩精品一区二区 | 国产aⅴ无码久久丝袜美腿 老子影院无码午夜伦不卡 亚洲日本中文字幕乱码在线 | 不卡一区二区在线观看 | 欧美无遮挡很黄裸交视频 | 少妇被爽到高潮动态图 | 极品少妇伦理一区二区 | 天天影视网天天综合色 | 四虎成人精品无码 | 午夜视频国产 | 国产成人无码a区视频在线观看 | 中文字幕久久久人妻无码 | 波多野结衣影院 | 北野未奈禁欲在线观看 | 91啪国产 | 久久久久人妻精品区一 | 成·人免费午夜无码不卡 | wwwav网站| 欧美色欧美亚洲另类二区 | 在线看片人成视频免费无遮挡 | 中文字幕人妻被公上司喝醉 | 国产乱仑视频 | 国产日韩一区二区三区免费高清 | 四虎国产精品永久在线国在线 | 在线岛国片免费无码av | 日本精品毛片一区视频播 | 无码免费婬av片在线观看 | 亚洲视频2 | 男的操女的国产 | 看免费毛片 | 黄色一级片免费看 | 国产成人无码一区二区在线观看 | 亚洲视频在线观看一区二区 | 伊人久久大香线蕉av网站 | 麻豆精品精华液 | 亚洲精品久久av无码麻 | 懂色av一区二区三区在线播放 | 国产成人啪精品视频免费网站软件 | 一区国产传媒国产精品 | 中文字字幕人妻中文 | 久久久综综合色一本伊人 | 亚洲色欧美另类 | 免费在线观看污片 | 情侣自拍80秒舌吻视频 | 强乱中文字幕 | 亚洲精品久久久狠狠爱小说 | 精品久久久久久久久久岛国gif | 日韩免费无码专区精品观看 | 日本少妇激三级做爰在线 | 男人用嘴添女人下身免费视频 | 国产av亚洲精品久久久久久小说 | 国产亚洲情侣一区二区无码av | 一本久道高清无码视频 | 国产亚洲精品久久久久四川人 | 中文字幕亚洲综合小综合在线 | 午夜精品成人一区二区视频 | 欧美色图自拍 | 日韩永久免费 | 亚洲久悠悠色悠在线播放 | 五月天狠狠干 | 天堂资源中文 | 欧美色欧美亚洲国产熟妇 | 夏目彩春av一凶二区在线播效 | 99久久精品免费视频 | 色婷婷一区二区三区亚洲国产精品 | 黄色片在线观看网站 | 激情呻吟久久久久久99av | 91麻豆精品国产91久久久更新时间 | 亚洲区欧美 | 久久在线| 国产又粗又黄又爽又硬一区二区 | 95看片淫黄大片一级 | 欧美一区二区三区免费视频 | 精品视频一区二区三三区四区 | 蜜臀精品国产高清在线观看 | 亚洲欧美熟妇综合久久久久 | 日本三级2019| 狠狠插综合 | 色婷婷精品大在线视频 | 国产精品自在线拍国产手机版 | 亚洲大尺度无码无码专线一区 | 亚洲成在人网站无码天堂 | 无码欧美黑人xxx一区二区三区 | 狠狠色噜噜狠狠狠四色米奇 | 少妇性俱乐部纵欲狂欢电影 | 99久久无色码中文字幕 | 看毛片网 | 久久久九九精品国产毛片a片 | 亚洲综合av色婷婷五月蜜臀 | 亚洲无限av | av成人毛片| 一级特黄性色生活片 | 国产成人啪精品午夜网站 | 国产精品久久久久9999无码 | 亚洲丁香网 | 欧美成人精品视频在线不卡 | 久久精品国产曰本波多野结衣 | 色婷婷六月亚洲婷婷6月 | 99久久久国产精品 | 国产又黄又大又粗视频 | 成 人 网 站 在 线 免费 观 看 | 国产成人福利视频 | 久爱无码免费视频在线 | 欧美精品1区2区 | 九色tv| 一级中文片 | 蜜臀久久99精品久久一区二区 | 欧美亚洲综合高清在线 | 国产国产乱老熟女视频网站97 | 欧美亚洲三级 | 丰满婷婷久久香蕉亚洲新区 | 久久综合中文 | 亚洲综合av色婷婷五月蜜臀 | 国产精品热 | 精品视频一区二区在线 | 日本一级片在线播放 | 中文乱码免费一区二区 | 人妻无二区码区三区免费 | 久久久久国产一区 | 初开小嫩苞一区二区三区四区 | 日日夜夜精 | 99国内精品久久久久久久夜夜嗨 | aaaaa级毛片 国产日产欧洲无码视频 | 国产欧美在线观看不卡 | 国产做a爱片久久毛片a片高清 | 丰满少妇熟乱xxxxx视频 | 国产av午夜精品一区二区入口 | 日韩欧美视频在线播放 | 久久一区二区三区精品 | 精品国产一区二区三区粉芽 | 精品久久久久久中文墓无码 | 人妻少妇精品视频二区 | 久久影视一区 | 新婚之夜疯狂做爰视频一区二区 | 成人小视频免费观看 | 卡1卡2卡三卡精品视频 | 可以直接看av的网址 | 激情综合色综合啪啪五月 | 国产国语亲子伦亲子 | 九九九国产精品成人免费视频 | 三级日本 三级韩国 三级欧美 | 国产成人综合久久久久久 | 人人澡人人澡人人看 | 精品国产性色无码av网站 | 欧美性色黄大片a级毛片视频 | 玖玖精品视频 | 国产灌醉| 天天爱天天操天天干 | 欧美伦费免费全部午夜最新 | 白天躁晚上躁麻豆视频 | 色播在线精品一区二区三区四区 | 怡红院av人人爰人人爽 | 公妇乱淫中文字幕 | 亚洲熟女乱色综合亚洲图片 | 国产欧美精品在线 | 欧美日韩后 | 91免费版网址 | 亚洲 另类 小说 国产精品无码 | 成人免费视频一区 | 亚洲视频一区二区在线观看 | 国产精品乱码人妻一区二区三区 | 色狗av | 亚洲综合中文 | 国产国语老龄妇女a片 | 国产精品自在在线午夜蜜芽tv在线 | 亚洲免费最大黄页网站 | 亚洲欧美日韩精品久久 | 青青青在线免费观看 | 一本色道久久综合狠狠躁篇怎么玩 | 国产精品三级一区二区 | 欧美黄色小说 | 国产做爰xxxⅹ高潮视频12p | 蜜臀视频一区二区在线播放 | 国产婷婷在线视频 | 亚洲人交乣女bbw | 伊人久久大香线蕉综合狠狠 | 在线偷着国产精选视频 | 美女又大又黄www免费网站 | 81精品国产乱码久久久久久 | 亚洲中文久久精品无码99 | 99在线播放视频 | 两人做人爱费视频午夜 | 在线成人日韩 | 国产综合久久久 | 青草av久久一区二区三区 | 一个人看的www免费视频中文 | 午夜视频在线免费 | 麻豆91茄子在线观看 | av自拍网站 | 自偷自拍av| 亚洲精品久久久久久av | 巨胸喷奶水www久久久免费动漫 | 少妇高潮无套内谢麻豆传 | 亚洲深爱| 性国产丰满麻豆videosex | 国产真实露脸乱子伦原著 | 911精品美国片911久久久 | 国产乱子经典视频在线观看 | 久久久久久婷 | 丁香五精品蜜臀久久久久99网站 | 五月天六月色 | 国产又粗又硬又大爽 | 精品国产美女福利在线不卡 | 小雪奶水涨叫公吸 | 国产成人精品怡红院在线观看 | 日本一本免费一二区 | 午夜爽爽爽男女免费观看hd | 日韩免费视频一区 | 理论视频在线观看 | 久久久精品在线观看 | 天堂网avav| 天堂在线91| 在线观看不卡一区 | 大狠狠大臿蕉香蕉大视频 | 国产乱码免费卡1卡二卡3 | av无码久久久久久不卡网站 | 色视频亚洲 | 午夜久久久久久禁播电影 | 在线中文字幕网站 | 成熟少妇一区二区三区 | 五月天六月婷 | 一区二区三区四区免费视频 | 国产精品亚洲综合色区韩国 | 小泽玛利亚一区二区在线观看 | 国产精品视频1区 | 狠狠插狠狠操 | 秋霞影院午夜丰满少妇在线视频 | 国产一区二区三区成人欧美日韩在线观看 | 亚洲精品乱码久久久久久蜜桃不卡 | 青青国产线免观 | 无码人妻精品一区二区三区99仓本 | 欧美在线xxx | 亚洲成av人在线播放无码 | 国产精品日韩av在线播放 | 特黄 大片做受又粗又硬又大 | 999.av| 亚洲精品久久久久午夜福禁果tⅴ | 爱搞国产 | 亚洲精品国产一区二区贰佰信息网 | 国产成人午夜福利在线视频 | 欧美一级免费视频 | 3级黄色片| www.一区二区三区在线 | 中国 | 国产亚洲精品久久久ai换脸 | 亚洲免费影视 | 国产精品一区二区国产主播 | 变态另类先锋影音 | 日本高清视频一区二区三区 | 免费观看一区二区三区视频 | 亚洲区在线| 亚洲品牌自拍一品区9999 | 十八禁啪啪无遮挡网站 | 一区二区三区精品视频日本 | 国产午夜福利精品久久2021 | 久久精品视频亚洲 | 黄色动漫网站在线免费观看 | 日韩久久精品视频 | a级大胆欧美人体大胆666 | 亚洲国产成人精品无码一区二区 | 亚洲自偷精品视频自拍 | 尤物网站在线播放 | 国产视频在线免费 | 亚洲 欧美 成人 自拍 高清 | 北条麻妃在线一区二区 | 国产视频在线看 | 国产日韩欧美高清 | 69xx欧美| 香蕉av久久一区二区三区 | 男人天堂免费视频 | 五月婷婷在线观看 | 久久亚洲精品成人无码 | 少妇翘臀亚洲精品av图片 | 国产中年夫妇高潮精品视频 | 欧美久草 | 一边吃奶一边添p好爽高清视频 | 蜜桃视频在线观看免费视频网站www | 欧美全免费aaaaaa特黄在线 | 久久久三级 | 国产在线中文 | 91人人爽久久涩噜噜噜 | 日韩亚洲欧美精品综合 | 特淫毛片 | 亚洲精品久久久久久久月慰 | 伊人精品视频 | 91精品婷婷国产综合久久 | 欧美日韩成人一区二区在线观看 | 亚洲久久成人 | av在线成人| 国产视频一区二区三区在线观看 | 久久激情综合 | av片在线观看 | 男女超爽视频免费播放 | 国产偷录视频叫床高潮 | 国产成人亚洲精品 | 青青草763 | 4hu44四虎www在线影院麻豆 | 天堂久久天堂av色综合 | 大肉大捧一进一出视频出来呀 | 欧美激情一区二区在线 | 日本中文字幕在线观看视频 | 99热视屏 | 亚洲国产欧美在线综合其他 | 欧美熟妇喷潮xxxx | 嘿咻嘿咻男女免费专区 | 日本人妻人人人澡人人爽 | 欧州一区二区 | 不卡无在线一区二区三区观 | 久久久久蜜桃精品成人片 | 国产美女久久久久久 | 久久99精品久久久久久园产越南 | 欧美整片sss| 久久一区二区精品 | 美国黄色片视频 | 精品无码久久久久国产动漫3d | 三日本三级少妇三级99 | 美日韩av在线播放 | 538国产精品视频一区二区 | 国产午夜免费福利 | 亚洲h| 黑人粗进入欧美aaaaa | 国产女人精品视频 | 国产在线清纯极品美女援交 | 香蕉视频在线观看www | 亚洲午夜不卡无码影院 | www无套内射高清免费 | 国产激情网站 | 亚洲狠 | 日韩v欧美v中文在线 | 午夜无码无遮挡在线视频 | 成人公开免费视频 | 日韩va亚洲va欧美va久久 | 在线免费看黄色片 | 高清自拍亚洲精品二区 | 亚洲激情首页 | 精品精品国产欧美在线小说区 | 国产亚洲精品第一综合不卡 | 五月婷在线视频 | 国产又粗又猛又大爽又黄香借 | 亚洲精品色情aⅴ色戒 | 日韩中文字幕av在线 | 婷婷丁香综合网 | 日韩特黄特色大片免费视频 | 一本色道久久88一综合免费 | 性欧美xx | 亚洲精品无码永久中文字幕 | 一本久道久久综合久久爱 | 欧美成人自拍视频 | 免费观看黄频视 | 神马久久久久久久 | 国产亚洲日本 | 无码色偷偷亚洲国内自拍 | 一级看片免费视频 | 黄色免费在线网址 | 四虎亚洲国产成人久久精品 | 高清欧美精品xxxxx在线看 | 伊人狠狠操 | 明星大尺度激情做爰视频 | 亚洲第一在线视频 | 好大好猛好爽好深视频免费 | 国产春色 | 黄页网站视频 | 小sao货cao得你舒服么顾杉 | 亚洲精品少妇高清30p | 日产精品卡二卡三卡四卡乱码视频 | 在线观看午夜福利院视频 | 色宅男看片午夜大片啪啪 | 窝窝午夜理论片影院 | 色拍自拍亚洲综合图区 | 国产97自拍 | 丰满的少妇av | 日本在线| 草久视频在线观看 | 欧美成人午夜免费视在线看片 | 成人国产一区二区三区精品麻豆 | 久久久一区二区三区 | 久久久久久久久久久网 | 午夜成年人视频 | 亚洲高清成人av电影网站 | 寂寞的寡妇三级 | 久久涩涩 | 国产欧美日韩精品丝袜高跟鞋 | 五月天婷婷在线播放 | 成人aaa| 日日射射| 亚洲韩国日本高清一区 | 草在线 | 久久综合九色综合97网 | 三级毛片在线 | 国产国产久热这里只有精品 | 男人的天堂你懂的 | 亚洲精品视频大全 | 亚洲国产精品一区二区久久hs | 伊人久久大香线蕉无码不卡 | 自拍偷自拍亚洲精品偷一 | 欧洲人妻丰满av无码久久不卡 | 欧美人与禽猛交乱配视频 | 精品日产卡一卡二卡927 | 日本v在线 | 免费无码成人av在线播放不卡 | 91精品国产综合久久国产大片 | 奇米网久久 | 国产美女精品自在线拍 | 亚洲成av人片不卡无码久久 | 亚洲乱码中文字幕手机在线 | 久久免费精品视频 | 999久久久 | 国产精品久久久久久久妇女 | 肉丝av| 青青青在线观看视频 | 日本特黄特色大片免费视频 | 日本毛茸茸的丰满熟妇 | 国产成人欧美综合在线影院 | 色视频观看 | 日韩欧美一区二区三区综学生 | 国产老头视频 | 亚洲精品国产成人一区二区 | 高清不卡av | 亚洲资源 | 天天视频色 |