出軌給老婆的檢討書
一、出軌心理分析
一、補償心理
有的人因為夫妻分居（妻子懷孕），寂寞難耐，或者因為夫妻一方有生理缺陷，生理上得不到滿足，或者夫妻關系不和，或者丈夫性需求太過旺盛，光一個女人滿足不了他，因而主動尋找第三者或樂意接受第三者予以補償，從而形成婚外戀。
二、欠情心理
有些情人最終未能成眷屬，雙方各自成家，或一方成家后另一方不愿成家依然暗戀著對方，當一方生活困難或夫妻感情不和時，另一方覺得還欠著對方的情因而主動投入舊情人懷抱，舊情復萌，從而產生婚外戀。
三、貪財心理
有的人因為貪圖對方的錢財，不顧自己的人格，主動委身于對方，以換取幾個銅板，從而形成婚外戀。
四、圖貌心理
有人因為貪圖女方的美貌或男方健美的身軀，主動示愛，從而產生婚外戀。
五、報恩心理
有的人因為生活有困難而得到對方幫助，或者因妻子、丈夫長期在外，家庭長期得到對方照顧，自己無以為報，只好獻上身體，從而產生婚外戀。
二、出軌給老婆的檢討書（精選5篇）
在有過錯的情況下，為了避免再犯，我們要通過寫檢討書來進行自我反省，請注意檢討書里面要交代清楚行為。來參考自己需要的檢討書吧！以下是小編收集整理的出軌給老婆的檢討書（精選5篇），歡迎閱讀與收藏。
出軌給老婆的檢討書1
尊敬的老婆：
很久以來，我都沒有正式的寫過一份檢討書，不管是我的過錯還是什么，都是口頭上甚至是口是心非的應付你。十多年來，我倆在一起經歷了無數風浪，也歷經無數磨難，可是我從來沒有嚴肅的、認真的跟你道過謙、低過頭，從來都是我先大聲的吼叫，然后把你弄生氣，弄哭，甚至還有更激烈的行為，但是從來都沒有好好的、發自內心的、毫無保留的跟你道過歉，從來沒有真正從發自內心的跟你講過一句對不起。我今天才發現我是如此一個陰暗、虛偽、混蛋的人，跟自己最親的最愛的人，一直在躲閃，在隱瞞，在哄騙。這份檢討書，我寫起來自己都覺得很無力，很蒼白，因為出了這樣一個事情，婚姻已經走到懸崖邊上了，自己經常掛在嘴巴上說最愛的人已經死心了，我才想起來寫這樣一份檢討書，才想起來反省自己多年來的所作所為所想，遲了，也沒得那份原始的誠意了。這個檢討應該是十年以前、五年以前都有了的，可是我沒有認識到，總覺得自己很高明，把一個自認為最愛的女人，哄住了，瞞住了。可是，這次我必須要檢討自己，必須要給你一個完完整整的交代，必須要給我對你的承諾一個交代，也必須給你這十年來對我的信任一個交代。雖然只是一紙的文字，一紙現在難以讓你相信的文字，我現在寫下來的，我一定認真反思，一定時刻對照，一定至死不渝。
回到十年以前，你還是個剛成年的少女，我幾次花言巧語就讓你毫無保留的決定跟我在一起，那時候你的天真和善良被我當成了欺騙的把柄，因為一個跟你完全沒有可比性的女人，我竟然偷偷的跟別人發短信，然后又一直暗中聯系，在你發現以后，竟然始終保留別人的東西，別人的聯系方式始終不肯刪除。那一次直接的后果我現在還歷歷在目，你把自己燙傷了，哭的轉不過起來，連續四五年都回不了暖。那一次，我可以解釋為自己年輕，可以解釋沒有任何責任，但是那一次，我傷害的是一個完全像白紙一樣的少女，像出水芙蓉一樣的你。現在想起來，我那次的行為好可笑，我竟然躲，躲了你兩個月。從現在倒推回去，這種行為真的很能說明問題，一開始就是我的不坦誠，不專心相待，造成了后面的猶豫不決，造成了后面完全不負責任的逃避行為�，F在看來，我那個時候就已經有了這種苗頭了，那一次沒有根治，沒有認識到事情的嚴重性，繼而隨后一直在發展。
那一次的事情被我輕描淡寫的敷衍了，后面我的思想軌跡現在來看，其實還是那一次的延續或者說是我這個卑鄙小人的本性決定的。比如在武漢表情夸張的打望，在漢宜高鐵關注一個濃妝艷抹的女人穿短褲，關注大街上來來往往的那些衣著暴露的女人。從十年以前的那件事到宜昌，七年期間，我愚蠢的無恥的一次又一次在玩這種無聊的讓人惡心的把戲，還自欺欺人的跟你狡辯，還先聲奪人的跟你吼叫，跟你吵鬧，我不曉得還有沒有比我更無恥的人了。
一直以來，并非僅僅我這樣無恥的本性在困擾你，我的爛德行，我的虛偽、我的不真誠，我的不成熟，都是一直讓你從來沒有開懷笑過的因素。因為爛脾氣，砸了無數的東西，撕完了我們原來留下的照片和文字;因為不真誠，大大小小的事情欺騙了你無數次，害你也哭了無數次;因為不成熟，你多少個晚上個人在孤單的流眼淚。可是這些無數次，我沒有吸取教訓，敷衍的寫了無數個保證，發了無數個跟你保證的短信，打了無數個跟你保證的電話，但是現在推到過來，那無數次的保證更是無數次的欺騙。
電腦上才給你寫過一封信，放在用毛筆的時代，可能墨水還沒有干，再看一次，我真的覺得很可笑，我怎么能轉眼就又來一次滅頂的災難。再想原來我一樣的寫過多少不費心只費嘴的話，都不在了，其實那些東西不在，已經說明我這個人說的話和保證的東西都那么不可靠，說明我反復給你保證有反復重犯的同時，也是在反復的欺騙自己的老婆。
也有那些我自己在克制自己的時候，也有我自己在告誡自己的時候，但是現在想來，不過都是一時的，跟我沖動的本性一樣，沖動起來的時候，會腦殼發一陣熱，說自己要珍惜你，說自己要多愛你，說自己要多疼你。沖動的勁頭一過，原來的那些傷疤和教訓也隨之過去了。說到這個，我手上的兩道疤，不正是典型的寫照嗎?這兩道疤里面的事情，現在除了癢，別的都被我忘完了。
20XX年，在我的精心編制的謊言下，在一個可笑的日子里，你跟我去把結婚證領了，記得當天我還在嘲笑那些排隊離婚的人，我當時穿的那件深色衣服，在那里宣誓，現在看來又是一陣沖動。熟不知，我僅僅是那幾分鐘表現的好像很有責任感，那一個小本本在不到兩個月后，也是因為我的爛德行，被撕的粉碎。那一次，我竟然還是沒有跟你道歉，歸結于我們兩個都沖動。我現在想起來，我這樣一個男人做的簡直不是東西。
什么責任感，什么包容心，什么大度，在我身上毫無跡象，多少年來，吵架跟你一起吵，猜忌比你還嚴重，更不用說包容二字了。是什么樣的一個男人能做到這樣的地步，對自己老婆大吼大叫，用要吃人形容毫不過分;對自己老婆一點點小脾氣，從來不得忍讓，變本加厲的升級;對自己老婆一點點批評，從來不虛心的聽，狂妄自大的認為自己都是好的，是老婆在挑刺。這就是我，在別人面前裝的多成熟的一個男人，一個優秀女人的老公。
轉到在別人面前裝成熟，我除了用思想骯臟和齷齪來形容自己，找不到別的詞了，或許用神經病也可以。那些歪瓜裂棗，明知道跟你完全不是一個檔次的人，我竟然犯賤到這種地步，竟然想入非非，竟然在被你看穿的時候還面不改色的狡辯，心虛嘛，心虛的人都會極力狡辯，都會聲音比誰都大的狡辯。真是好可笑啊，我怎么會是這樣一個人，與生俱來的嗎，還是說明我不夠愛你，說明我說愛你也是自欺欺人。我怎么會是這樣一個思想骯臟的東西，在明知道自己心里只有自己老婆的同時，會對搞工程的那些下層女人有不單純的想法。又想到我曾經也信誓旦旦的對自己說，切，我怎么可能跟這些下等貨色有瓜葛呢。只能說明我就是一個徹頭徹尾的騙子，連自己都騙，什么叫信誓旦旦啊，腦殼沖動了，忘了自己的身份和責任，就會這樣。
我做人還有另外一個境界，就是不太敢正面直視自己老婆的眼睛。因為我內心太骯臟了，太陰暗了，有鬼，又掩飾不了。每次在你說到我對異性有不同的態度時，我的心里很恐懼，覺得你又看透我了，眼睛是一個人思想的窗戶，沒法掩飾的，所以我除了躲避你的眼睛就是狡辯，編出各種理由來，掩飾自己的骯臟思想。
說到骯臟，可笑的是我經常掛在嘴邊說的話，什么看不起那些場合里的低賤女人，什么潔身自好，什么看不起那些男女關系的人，什么我多有原則。在我虛偽的講完這些話沒幾天，我自己竟然墮落到那種場合了，在那樣一個表面光鮮，內在燈光亂舞的場合，看那些從農村來出賣青春的低賤女人表演艷舞。20XX年7月21日的凌晨，我在手機還有電的情況下，沒有像往常一樣跟你匯報坐標，而是跟一群人在一個聲色場合，看三個女人穿著內衣站在茶幾上跳艷舞，跟她們喝酒、搖色子，甚至留下電話。我最無恥的本性在那天暴露無疑。這不是開始，開始的是那些女人發信息到你那里了，在你證據確鑿的情況下，我竟然編造換發票這樣一個根本不存在的事情來，還咄咄逼人的逼你相信，甚至威脅你不相信就離婚，甚至在回去的晚上，因為心虛還寫下了一份凈身出戶的離婚協議書。這還不是開始，當紙終究包不住火的時候，我的第一反應竟然還在哄，還在騙，還在僥幸，還在扭曲事實。這還不是開始，因為這件事我已經徹底的葬送了我們的婚姻，已經徹底的傷了你的心，已經徹底的讓你對我這個人死了心，這件事只是我未來數年贖罪的開端，也是我造下孽果的開始，從此，我的女人心冷了，從此我再也沒有任何信用可言了。我真的好恨我自己，好心疼老婆，好擔心我跟你的將來。什么愛啊，承諾啊，被摔的粉碎，就算重來，也愈合不了;我這個人從此以后跟那些人一樣骯臟了，從此以后我不敢面對老婆了，從此以后我跟你呼吸一片空氣的時候對你都是一種玷污，甚至我現在喊你一聲老婆，對你都是一種侮辱，我真的不再配做你的老公了，也沒有資格再承諾什么，保證什么，這個檢討是我自己對自己的一個解剖，給你看也是污濁你的眼睛。
我這個滿嘴謊話的人，寫的檢討沒有任何理由讓你相信，也起不了任何對我們婚姻有利的作用。這件事情我真的相信就算我一輩子懺悔，也無法從你記憶力抹掉，會永遠成為我們之間的一道鴻溝，我跟你再沒有辦法像之前那樣親密無間了。
老婆，我真的愛你，我不想因為我一手把我倆的婚姻和感情給毀掉，當我想到要失去你的時候，我覺得我真的好恨我自己，好恨;當我聽到你氣的發抖的聲音的時候，我真的好恨我自己;當我聽到你無助的哭的時候，我真的好恨我自己;當我聽到你已經疲倦的說話無力的時候，我真的好恨我自己。老婆，這個世界上我不想再要別的東西了，我只要你，我只要你，我愿意花我余下所有的時間來暖回你的心，我愿意花我所有的精力來填平我們之間的這道溝。老婆，我錯了，真的錯了。再不會有任何傷害了，再不會有任何欺騙了，再不會有任何的爛脾氣了，再不會作出任何沖動的事情了，再不會小心眼了。我錯了，老婆，我不能失去你。對不起，這份檢討最后一句話，老婆，對不起!
簽名：
日期：20XX年XX月XX日
出軌給老婆的檢討書2
親愛的老婆：
如果你還允許我這樣稱呼你的話，希望你能夠耐心的把這封信看下去，并原諒我曾經對你的不忠以及我最真誠的道歉。
我想我至少有兩個時期出軌了，但我保證以后不會舊病復發，如果能得到你原諒的話。
第一段時間是在和你結婚以后不到半年的時間里。我知道你在那個時候已經有所察覺了，只是因為胎兒即將分娩，你不得不強忍悲痛，甚至委曲求全，在我好不容易和你相聚在一起的時候，你依然的為我盛上慢慢的一碗飯，并囑咐我一定要注意身體。
我先說一下在那段時間里我的表現，我經常借故加班卻躲進澡堂或者辦公室里，要么和別的女人鬼混，要么在網上打發時間。其實那段時間是我非�？鄲赖娜兆樱皇且驗槲覀兊暮⒆玉R上就要來到這個世上，我們當時卻居無定所；二是因為我工作上出現了一些問題，不斷被領導打招呼要將我掃地出門；三是我對你由于從陌生到熟悉，已經沒有任何新鮮感可言。
在那段時間里我們相聚的時間很少，我總是找借口躲你躲得遠遠的，而你卻一如既往的在夜幕降臨的時候給我打電話，在凌晨的時候給我發短消息，祝福我出門在外要一定注意身體，甚至還提醒我在賓館睡覺的時候記得把貴重的東西放在自己的枕頭邊。其實很多時候我壓根就沒有出差，我就在我們現在居住的這個城市里，只是有的時候，我的.身邊睡著別的女人。值得慶幸的是，這樣的生活在我們的寶貝兒子出世以后就就很少發生了。
我出軌的第二段時間是在我們的兒子上幼兒園以后。我是一個喜歡安靜的人，兒子的哭鬧聲總是讓我心神不寧，你可能現在都還記得，兒子在剛滿100天的時候因為你碰巧不在，兒子哭鬧得厲害，我居然把他的臉都打腫了。
我到現在為止都改不了暴躁脾氣，兒子偶爾哭鬧的時候我最簡單的處理方法就是把它丟在門外，害得兒子現在都不喜歡我。其實我是非常喜歡你和兒子的，但有時候莫名的苦惱會像鬼神一樣附在我的身上，我從來沒有向你訴說是因為我不想讓你和我一起苦惱。
你同樣能夠察覺的是，我在兒子上幼兒園以后經常不回家，或者凌晨2點左右才悄悄的走進另外一個房間睡覺，其實更多的時候我是在呆在辦公室里的。
我知道你一方面因為工作太忙無法分心，另外一方面你要照顧我們的寶貝兒子才讓我有了出軌的機會。
我以前的辦公室配備了沙發和靠椅，我經常和一些比你小很多的女人在沙發和椅子上纏綿，但我同時向你保證，我在和別的女人纏綿的時候居然能守住最后的防線，因為我知道我還肩負著照顧你和兒子的重任，我不可能像其他名人大腕或者不知天高地厚的家伙一樣弄出私生子這樣的事情來，我和她們的交往只是為了發泄當時的苦悶和失望情緒而已，奇怪的是你當時看上去居然沒有發覺。
我不知道你是裝著沒發覺還是察覺以后繼續容忍的不對與錯誤，但你的所作所為讓我最后良心發現，并很快的回到了你的身邊。
從今年以來，我徹底改掉了以前的壞毛病，一下班就回到家中，盡量滿足你的一切要求，包括自己的'衣服和臭襪子要自己洗這樣的事情。
可能是因為有兩段時間出軌的經歷吧，我現在工作起來非常的賣力，除了大手大腳的壞毛病以外，一旦你需要用錢我就是伸手向別人借也要滿足你的要求。因為我不想再讓你受到哪怕是一點點委屈。
當我身邊的朋友和他們曾經的愛人紛紛告別的時候，作為曾經出軌的男人，作為曾經對你不忠的丈夫，我卻倍加疼你，因為我知道即使夕陽西下的時候，我的身邊只能有一個女人的身影，那就是作為妻子的你。
我再次請求你原諒我曾經的出軌與不忠，并希望你在以后的日子天天開心、健康相伴。
XXX
20XX年X月X日
出軌給老婆的檢討書3
尊敬的老婆大人：
您好！
面對家庭與情人之間以前的我不知道抉擇，但是當我的家人遠離我，當你開始疏遠我，這讓我意識到了家的重要性。以前不管在外面怎么浪，但是當受傷時都有一個溫暖的窩。
當一直個自己溫暖的家要開始消失后我才發現我錯的有多離譜。很多時候我總是望向遠方，卻忘記了自己身邊的人，從我落魄時不離不棄，在我悲傷時溫言安慰，在我需要是總會第一時間給我關心給我幫助，讓那個我能夠重新振作起來，世間最珍貴的莫過于糟糠之妻，古有云糟糠之妻不可棄，一個能夠在我落魄時還一直陪伴我的人，值得我珍惜，更值得我留戀，而當我成功是，主動攀附，愛上的不是我的人而是愛財。
在以前你總是默默無聞的在背后支持我，在我傷心落淚的時候給我擦干眼淚，當一切習以為常時我卻坦然受之，卻沒有想過你的壓力，沒有考慮過你的感受，真是你的默默付出才成就了今天的我，也造就了這個完美的家，如果你從此離開了這個家，剩下的有又是什么，孤獨與彷徨，黑暗與凄涼。請給我一次機會，請讓不要離開我，老婆我愿意改正，請給我一次機會吧。
古人都說懸崖勒馬為時不晚，我現在回頭只希望能夠得到你的原諒，我會從今天開始就離開那個一直糾纏我的狐貍精，以后我再也不會與她聯系，保證做一個一心只為你的貼心好丈夫，把我們的家經營好，給我們孩子最溫暖的的生活，請原諒我這一次把，是我混蛋，是我無知，是我的錯，我不不愿意錯過最好的妻子，如果你離開了我我剩下的之后黑暗，正應為有你給我帶來光明我才能一直堅持走到現在。
正如你所說的我犯了錯就要吸取教訓，不管是打還是罵我都愿意接受，只要你能夠回心轉意，只要能夠再次與你相聚，我愿意在你面前懺悔，愿意做你最貼心的的丈夫，沒有人可以不犯錯，我不是圣人，同樣也會犯錯，千錯萬錯，都是我的錯，我傷心，我疲憊，請給我一次機會，讓我可以繼續為你而活。
我是誠信向你道歉，愿意向天發誓，從今以后我只愛你，從今以后我只和你在一起，其他的女人我不會在碰，路邊的野花在香也沒有家花好，因為不值得我留戀，我知道我出軌是對你的背叛，讓你失望讓你傷心，這是我的錯，請給我一次機會，原諒我這一次的錯好嗎，我祈求原諒與寬恕。
此致
敬禮！
檢討人：XXX
20XX年XX月XX日
出軌給老婆的檢討書4
親愛的老婆：
第一次給你發郵件，竟然不知道寫什么好，我知道，這段時間來，你從心里很恨我，恨我對你的背叛，看著你流淚的樣子，我的心里其實也很痛，我承認我背叛了你，所以這些天我也好怕面對你，面對你的眼神，才會讓我給你寫了這封郵件，希望能得到你的原諒!
在你把我趕出房間的那一晚，讓我想了很多，讓我對人生透徹了好多。你對我有多好，以前我也清楚的記在了心上，但是還是沒有完全的理解、認識到。曾幾何時，有好多心里話想對你說，但是我以為不說你也會明白，很多時候都想時不時的對你說"我愛你",但我沒有說出口，只是用我的一些舉動在向你表示。很后悔，很多想跟你一起去做的事都還沒來得及。想陪你去旅游，可是一直都沒有實施，再果能再來一次，即使讓我負責累累，我也會帶你去最想去的地方。
你的毛巾壞得不能再壞了，很早就想給你換一條，但是卻總是忘記了。想給你買幾件好點的衣服，但是我卻幾乎沒陪你去逛過商場。很想記住你媽媽的生日，但是問你你也說不知道，而我回到家卻沒去找那本戶口本。很想每天都能陪你出去散散步，但是真到今晚時分腿又不想動了。老婆，我悔啊，我后悔太多太多想與你一起去分享的事情都還沒來得及。
好煩，煩不勝煩，怎么會做出那樣的事來，我自己都不理解自己當時怎么意志那么脆弱，我自認為不是個風流花心之徒，可是，事情還是那樣發生了，我對不起老婆，對不起父母，對不起自己的良心。我讓老婆傷透了心。那天從醫院出來后，老婆一言不發的那一刻起，我就知道發生了很嚴重的事。在車里，老婆什么都沒說就先哭了，那一刻，我的心都碎了，我傷害了我最愛的人，把一切都付出給我的人。
剛開始時，我不想告訴老婆，老婆，你知道嗎，不是我不敢說，不是我怕承擔責任，只是我怕說出來后更讓你傷心，其實我知道到了那個份上，即使我不說，你也什么都知道的。我不說只是怕說出來后更讓你傷心。我不是有心要傷害你的，真的不是，如果可以我寧愿傷害自己一百次一千次一萬次也不會讓你受傷一次的。是我的錯，我罪不可赦。
老婆，我心里想一萬個千萬個對你好，但是我怕沒有了那樣的機會。如果你肯給我一個機會，我肯定會至死不渝的愛你，疼你，呵護你，不讓你再受一點點傷，永遠都把你放在最最重要的位置上。老婆，再給我一個機會，好嗎?
你給了我太多美好值得我回憶一生的東西，你把最珍貴的一切都給了我。老婆，你不是最漂亮的，但是你是最好的，你一切都為我著想。你無論給自己買什么東西的時候，都總是左想右想，只是價格稍貴點就不買了，但是只要我喜歡一件東西的時候，不管多貴，你都眼皮也不眨一下，堅持要給我買下來。
認識你的時候，是我事業上最艱苦的時候，你幫了我太多，為我付出了太多，你對我有愛，也有恩。現在，我的事業剛有所起色，我就做出令你傷心透底的事來，我就算死一百次也無法解除對你的愧疚。老婆，我求你留下來，留在我身邊，給我一個贖罪的機會，我會好好愛你的，真的會的。我要好好的愛你，報答你對我的愛，也報答你對我的恩。
現在，我怕回家。怕回家后面對父母的目光，我知道，他們一定想問我"彩婷什么時候能回來?"我知道他們也盼著你早日回那個家。我怕回家后看著房間里你的印記，房間里每一件物品上都留有你的標記，仿佛你就在我身邊，但是卻無法觸摸。空蕩蕩房間里，空留一個落寞的我。
老婆，我知道我犯下了大錯，大到不可饒恕，可是，我還是懇求你給我一個彌補罪過的機會，求你仔細的想一想，我想你會知道我其實也是深愛你的。回來吧，彩婷，我不能沒有你，你現在心灰意冷，身心疲憊，一個人在外，我很擔心很擔心，多希望能親自照顧你，照顧你慢慢好起來，恢復你曾經燦爛的笑容，恢復對幸福生活的盼望，憧憬美好的未來。
老婆，我現在不再奢求別的，我可以什么也沒有，只是，不能沒有你，如果沒了你，什么對我都沒有意義，無論什么。如果真的沒有了你，陪父母走完有生之年，我也就可以徹底解脫了。一份真愛，讓我自己給悔了，我不能再求什么。
有句話說"浪子回頭金不換",老婆，你就當我也算個"浪子",好嗎?
我等你回來，無論多久都可以，我等著你。
簽名：
20XX年XX月XX日
出軌給老婆的檢討書5
親愛的老婆：
時至今日都是我咎由自取，錯就是錯，與任何人無關。
演藝事業的平順，造就了我狂妄自大，驕傲蠻橫的脾氣，導致今日岌岌可危的地步，我今天愿意承擔一切后果。
其實，我很感謝你們讓我跌倒在今天，而不是在我不可一世的將來，我必須重新梳理自己，坦然面對并誠懇道歉！我文章，在生活中寫就了一篇大錯的文章。
我辜負了馬伊琾和孩子，辜負了家庭，辜負了丈夫和父親的稱呼，辜負了所有對我寄予期望的人。
對不起，請接受我發自內心的歉意和愧悔。
伊琾和孩子，本來可以有一個溫暖和美的生活，可這一切被我打破了，我的錯誤行為不配得到原諒，我造成的傷害也難以彌補，但我想彌補，必須去彌補，這是我今日之后的生活。
至于我自己，已咎由自取，愿日后再不負人。
道歉人：XXX
20XX年X月X日
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