田徑訓練作文

時間：2025-12-16 16:24:59 好文我要投稿

【優選】田徑訓練作文15篇

　　在日常學習、工作和生活中，大家都不可避免地要接觸到作文吧，寫作文可以鍛煉我們的獨處習慣，讓自己的心靜下來，思考自己未來的方向。為了讓您在寫作文時更加簡單方便，以下是小編為大家收集的田徑訓練作文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

【優選】田徑訓練作文15篇

田徑訓練作文1

　　我們知道，生命在于運動，保持健康的身體，離不開運動，運動在于鍛煉，鍛煉貴在堅持，堅持就是勝利！運動是一種樂趣，是一種享受，使我們在成長中獲得快樂。

　　這是我第一次參加冬季田徑集訓。短跑、跳遠、中長跑、投擲這些都是我們這群體訓生必須訓練的項目。

　　訓練的第一天，蘇老師首先讓我們在操場上跑了五圈進行熱身，跑完后，我們個個的臉蛋都是紅撲撲的，可愛極了！然后我們開始做準備運動，一系列的運動下來，大家都沒精神啦，每天的時間都好緊，訓練也十分艱苦，想要放松一下都不敢，生怕自己放松一下，就被別人超過啦。我心里一直在想：不能因為累就不堅持，每天的.辛苦都是為了自己，任何困難都不能阻擋我前進的步伐。每天的訓練我都累得半死，但我還是堅持到了最后一天。

　　這次田徑冬訓，讓我感受到：有參與才能有體驗，有體驗才能帶來樂趣和興趣，在快樂中感受和體會體育的精彩。

田徑訓練作文2

　　“哎喲，痛死啦！唉，咋連伸個懶腰肚皮和肩膀都痛啊！”一起床，我就呻吟起來，“幸好今天不用訓練。”

　　由于我的體育成績較突出，在五年級的體育測驗中被老師看中，就抽到學校田徑隊專練長跑。其實加入田徑隊這個念頭我早就有了，但我從沒想到過訓練是“四味俱全”的。

　　一、辣（練速度、氣息）：

　　由于我是練長跑的，必須得練氣息，因此，老師經常讓我們跑1000米或600米。有時剛跑完，還沒喘夠氣就得又跑一次。600米雖然不長，但速度要快，一跑完就氣喘吁吁，連走路的力都沒了。1000米已經屬于長跑了，速度不用很快，但還沒跑完就滿頭大汗。要知道，以前我只有在吃辣椒的`時候才這樣出汗。每天訓練我都濕透了衣服。你說，這樣的訓練不“辣”嗎？

　　二、酸（舉杠鈴、啞鈴）：

　　跑步時，腿的爆發力和手的力量是很重要的，每隔一段時間我們就會舉一次杠鈴和啞鈴。每次當幾十斤重的杠鈴輕輕放在我的肩膀時，我都會打個哆嗦。我們要雙手捉緊杠鈴，蹲下再站起來，每人都得做10次以上。別小看這10下，田徑隊里最優秀的男同學在做到第7．8個時都會頸暴青筋，齜牙咧嘴，眼睛睜得老大，何況我這個“小女流之輩”。有好幾次一做完，才走一步，我就雙腿發酸，雙腳發軟，一下跪在了地上。舉啞鈴主要是練臂力。我們要拿著5斤重的啞鈴做90個擺臂動作，還盡量不能停。做完這樣的訓練，我可是腰酸推算胳膊酸啊！

　　三、苦（練素質、力量、柔韌性）

　　在訓練中，還是苦最多。一個運動員必須具有良好的心理素質，特別是咱們長跑的，跑著跑著，覺得累了就想停下來，那將成何體統？因此，我們還得練素質。素質訓練通常是青蛙跳、鴨子走。每次練完也會兩腿發軟，腰酸背痛。力量訓練中仰臥起坐是最恐怖的。何況我們每次都得做90個以上！我現在這一身的痛都是托它的福！柔韌性對女孩來說應該是強項，可對我來說卻不同。田徑隊女孩中柔韌性最差的就是俺，每次做“一字馬”，老師都拿我來按，而每次我都會撕心裂肺慘叫，不過也難怪，那時都感覺到腿快斷開了。唉，那個訓練的“痛苦”勁兒呀，真就“苦不堪言”了。

　　四、甜（獎牌、喝彩）

　　有苦，就當然有甜啦，“苦盡甘來”嘛。別看我個子矮，上次測肺活量時，我的肺活量是2217哦！呵呵！在小學生涯中的最后一次校運會，大家都看好我這匹“黑馬”。我也不負眾望，得了雙金。就是在平時訓練中，大家有說有笑，也會覺得很快樂，忘記了辛苦。因為體育成績好，我還當上了班里的體育委員呢！訓練給我們帶來的“甜”也不少啊！

　　其實想一想，我們只在學校里訓練就那么辛苦，哪些為國爭光的奧運健兒們豈不是比我們辛苦百倍千倍？看來，每個人的成功都來之不易呀！

田徑訓練作文3

　　我喜歡的運動不僅僅是乒乓球，還有田徑。田徑不但可以強身健體，還很有趣。如果你想加入田徑隊，你必須跑得快，身體素質好才行。

　　那天下午放學，我和陳鑫鑫、張師榮、張梓琳一起去操場上參加選拔。我和幾個同學跑步，沖啊！哈哈，我和陳鑫鑫并列第一名，張梓琳第二名。過了一會兒選完了。我們十五班有三名被選上了，只有張師榮落選了，我們十五班真是出人才啊。何老師讓我們以后去城一小文化路校區訓練。

　　星期二下午，我和張梓琳、陳鑫鑫一同跑到城一小，教練讓我們跑三圈，剛跑一圈半就快累得不行了。張梓琳眼睛一亮，想到個好辦法：等老師往我們這里看，我們就跑，老師不看我們就走。這樣我們走啊，跑啊，完成了三圈。跑完了三圈又要做準備活動，剛做完準備活動，老師又讓我們五個練短跑。開始跑，我和陳鑫鑫、張梓琳跑在前面。后來，我和陳鑫鑫把張梓琳甩在后面。我和他不相上下，最后陳鑫鑫把我給甩掉了，我想追上去，用上吃奶的勁也追不上。哎！陳鑫鑫跑了第一名。快到七點了，老師讓我們做一百個下蹲才可以走，“哎呀，我的'媽呀，我走都走不動了，還做下蹲。蒼天呀，你為何要為難我？”一個、二個……一開始做得飛快，直到做了四十幾個，雙腿酸得都站不起來了。又做了幾個，雙腿就抽筋了，終于做完了，像蹲了一百年似的。

　　第二天，我們繼續訓練。我看見二班的一個女生跑步太好笑了。她跑得有點慢，而且雙手是左右搖晃的，我們一般都是前后搖晃的。哈哈！想到這個就好笑！

　　我是一名學校田徑隊隊員，我一定會為學校爭光！

田徑訓練作文4

　　當太陽的光芒不再那么耀眼，當氣溫一點點下降，當蟬鳴停止，我正在江聲校園里進行著第一次田徑訓練。

　　進入室內訓練場，一陣風忽然從我身邊刮過。原來，那風的帶來者是在進行著訓練的學長、學姐們。當然，在這些訓練的人當中，也有一二十個七年級新生。在這些人當中，包括我，都有可能在以后被篩選掉，所以，每個人都會竭盡全力地去訓練——為了留下來。

　　不愧是名校的田徑隊，就連熱身運動的種類都比其他學校多。開始，每個人都要圍著整個訓練場地跑十圈。跑的時候，我以為熱身運動只有這個。心想，難道熱身運動就這么簡單嗎？結果出乎我的意料，跑完十圈后，進行的就是壓腿訓練。壓腿可不是我的強項，因為我的韌帶還未完全拉開，所以壓的.時候非常吃力，我齜牙咧嘴地堅持著。特別是在劈叉的時候，感覺身體都快裂開了，整個人都不好了。壓完腿后，感覺雙腿都不屬于自已了。我滿以為經過這番折騰后，可以奔向食堂大快朵頤。豈料訓練的項目遠不止這些——高抬腿、車輪跑、加速跑……弄完這些項目，我的體力已經快消耗殆盡了。隊友們一個個都是紅撲撲的臉，我也好像看到了同樣汗流浹背的自己。然而，老師接下來說的訓練項目，讓我們所有人基本上都“生無可戀”了——圍著整個場地跑，直到老師叫停為止。這對于體力透支的我們，無疑是個巨大的考驗！

　　剛開始的時候，整個人感覺還好，還未感到“絕望”，但越往后跑就越想停下來休息，不過，咬緊牙關的我一次都沒有停下來，為了我的夢想——當一名田徑運動員，代表國家去參加奧運會。因為我的偶像是蘇炳添，所以我想成為下一個他。我還有一個更大的夢想——在奧運會的賽場上把牙買加“飛人”博爾特的百米跑記錄給超越，突破黃種人乃至全人類的百米跑記錄。雖然這些于現在看來都是遙不可及，虛無縹緲的，但我仍會為了我自己的夢想去努力，去奮斗！

　　快了！就快了！“進入最后一圈！”教練大聲喊道。我用盡全身力氣沖刺，希望能追上學長、學姐們。當然，我與他們的差距還是很大的，一直到最后還是未能追上他們。訓練結束后，老師竟說這只是個“開胃菜”！以后的訓練，我等著！

　　夕陽西下，夜幕不覺已經降臨。我正懷揣著自己的夢想，向著那些光明的地帶進發！

田徑訓練作文5

　　“一二，一二快點，再跑快一點，4分鐘之內一定要跑完800米，跑不完就重新跑一次！”一陣陣“獅吼”聲在我們耳邊縈繞，這就是田徑張老師的指令。

　　我們聽了這句話，都被嚇壞了，所有人都拼了命一樣在4分鐘之內跑完了。跑完之后，我們都以為結束了，沒想到，還有更可怕的噩夢等著我們田徑隊的`人。張老師趁熱打鐵，不但不給我們休息的時間，還要我們連續做5分鐘的高抬腿。他看見我們無精打采，有氣無力的，便使出了殺手锏，“如果你們不努力，就不能代表學校去參加比賽。這是多么大的榮譽啊，別人可是想去都去不了呢。”

　　聽了這些話，我們覺得不做是不行的，也只好做了。做完5分鐘的高抬腿之后，我們以為肯定還有其他的訓練，沒想到這一次張老師竟然讓我們去玩游戲。我們都高興地歡呼起來，可是我們高興得太早了。平時玩玩游戲還可以，但是這次玩的游戲都是很消耗體力的，張老師就是想把我們的體力都消耗完呢，真是人心難測啊！

　　啊，田徑訓練好難啊。

田徑訓練作文6

　　前幾天，我因病請假。今天我終于參加田徑隊的訓練了。

　　一到訓練場，季老師就讓我們做準備運動。接著便是魔鬼式訓練：每人跑十五圈（每圈200米），當我跑到第6圈時，感到兩腿發軟了，很想停下來，但想到老師的要求，我只能接著跑。這時氣溫越來越高，豆大的汗珠掉下來了。當我跑到第8圈時，已經上氣不接下氣了。正想放棄時，一位同學經過我身邊，氣喘吁吁地說：“王小樂，加油！堅持到底就是勝利”“哦！我揮了一把汗水一鼓作氣地沖向了終點。

　　有了這位同學的.鼓勵，我順利地完成了第一天的體訓。這是我參加訓練的第一個勝利，我會接著練下去，決不會困難嚇倒。

田徑訓練作文7

　　前幾天，我們學校田徑隊組織了訓練組織了訓練跳遠，讓我有機會練習我的跳遠動作。

　　女生跳完之后，到我們男生跳，排在男生第一個的就是我，我的心里非常緊張，心想：不要出錯啊！一定要加油，天上的神仙一定要保佑啊！聽到老師吹響哨子，“嗶”的一聲，我邁著輕快的步伐以最快的速度沖向跳板，快到跳板時我以最大步邁上跳板，”嘣“的一聲。向前，一定要向前，我在心里默念著。可是，就是在跳的時候，我的身體太向前傾斜，整個人沒有跳起來，整個人就向前趴下，弄的滿嘴都是沙，這時，我聽到在旁邊看我跳的`女同學在那里哈哈大笑，我心想：這次真的太丟人了，下次一定要努力跳好。

　　過了一會兒，又到我們男生跳了，這次我還是堅持第一個跳，心里想：這次一定要加油，不要再出錯，先是猛地向前沖，然后一腳邁到跳板，身體不要太向前，腳要收到胸前，落地時屁股和手不要向后，加油，吳偉，你可以的。老師又向往常一樣吹響哨子，”嗶“我向前沖，心里默念著剛才想的順序。快到跳板時，邁到跳板上，身體盡量不要向前，我跳了出去，沒有像上次趴到地上，而是成功跳到蹲下。yes，我成功了，我可以做到，我心想。這次我聽到的終于不是笑聲，而是鼓掌聲了。

　　這真是一次讓我學到東西的訓練。

田徑訓練作文8

　　放學后，我急匆匆地跑向操場，這么趕去干什么呢？告訴你，是去魔鬼訓練營——田徑隊。

　　一提起田徑隊，我們訓練的隊員都忍不住打起雞皮疙瘩，這不，讓我帶你們“領略”一番的“訓練之旅”。

　　“快快快，你們先跑五圈熱身，誰走一步就罰他多跑一圈！”遠處傳來一陣吼叫，原來是李老師。我們都被絲毫不敢懈怠，趕緊跑了起來，新來減肥的張振濤，吃驚地下巴都快掉到地上了，自言自語地說：“熱身都要跑五圈，那后面還會發生什么可怕的'事？”一旁的柳婧婧聽了，不急不躁地說：“都讓你別來，你還偏要來，我們想退還退不出呢！接下來可有你跑的，可能要去跑中山公園，跑彎道，來回跑，200，400，800米，還有跑樓梯等等你想也想不到的項目，反正有你跑的！”張振濤聽了，連忙找理由請求李老師讓他退出田徑隊：“李老師，我——我胃結石！”李老師一看就知道張振濤在撒謊，不僅沒答應，反而還說他無病呻吟。哎，可憐的張振濤！

　　接下來，我可支持不住了——跑200米！200米在我眼中可算是長跑了，可我卻更擅長短跑。李老師突然發話了：“男生40秒內跑完，女生42秒內跑完，多出來的人重跑一組，一共跑兩組，聽清楚了嗎？”“聽清楚了！”我們懶洋洋地喊道。

　　我跟柳婧婧，林佳涵還有楊洋一組。第一個跑的是童好箴小組，”預備，跑！”只見童好箴像一支離弦的箭一樣沖出起跑線，緊接著超過其他三位同學，搶奪了第一的位置。快到終點了，他們個個咬牙沖刺。“36秒38秒39秒——咦？還有一位同學呢？原來他是老驢拉磨——動不了了，都已經開始走了起來。我的心砰砰砰地跳著，心想：“這回等著給自己‘收尸’吧。”“預備，跑！”李老師又一次發令了。我像一匹脫韁的野馬“飛”出起跑線，奇怪的事發生了，我竟然一個又一個的超上了她們，真是太不可思議了！快到終點時，我早就跑得精疲力盡了，可我咬著牙，腳一蹬，沖過終點后，累得癱倒在了地上，腿發軟了，也站不起來了。”王柳清，小組第一，３６秒！”李老師用標準的方言說。哎！終于解脫了，回家了！

田徑訓練作文9

　　古人云：“嚴師出高徒。”我原本十分相信這此話，而最近發生的一件事，令我開始懷疑起這句話的真實性！

　　9月27日教體育的鐘老師找到我和吳俊彤，“希望”我們參加田徑隊，為學校爭光。我們迫于“壓力”，參加了田徑隊。從此，我的噩夢便開始了。

　　9月27日下午，我按時來到了操場，聽完了老師那一段“演講詞”后，便邁出了后悔的一步。當老師問誰是95年出生的，去陳老師那邊集合，我便向陳老師邁出了更后悔的`一步……

　　剛走到陳老師那，老師一聲令下，開始做準備運動，做完基本以后，老師發出第二道金牌：做俯臥撐。第一次10個，我滿懷信心地做完了；第二次，我咬著牙做完了20個，第三次，……我好不容易才做完俯臥撐，400米跑就來折磨我了，……剛打倒了400米慢跑這個“大將”，推鉛球這位“元帥”就來向我挑戰，我咬咬牙，連推兩次，不僅沒有打倒“元帥”，自己還“身負重傷”——手部肌肉拉傷，看來今天我一定要敗在這鉛球之下了！我不服氣，又推了兩次，不僅沒成功，還換來了更大的疼痛，我可是徹底地氣餒了，看來，當奧運健兒還真不容易呀！

　　這是魔鬼隊嗎？不，這是田徑隊！在此，我要提醒低年級的小朋友，別參加田徑隊，那可是“要命”的！

田徑訓練作文10

　　今天，我去參加趣味田徑訓練。剛走進大操場就看見了很多田徑用具整齊的排列在訓練場上，五顏六色的。其實啊，那都是用塑料泡沫做的，是合適我們小朋友訓練用的“微縮品”。

　　我們先做了半個小時的熱身運動，就開始學習田徑的一些項目，有跨欄、投壘球、擲標槍等項目。別看這些簡單的運動，要做到動作標準還真的很難。在孫老師的`嚴格教導下，我們不斷的反復練習，動作標準了很多。

　　今天學的東西可真不少啊，下次我還想再參加趣味田徑的訓練。

田徑訓練作文11

　　我也是學校田徑隊的一名隊員，我要為了10月的.小學生田徑運動會加油。

　　這個星期一我們要先慢跑4圈，然后要測800米的跑完步，我們要壓腿，我費了九牛二虎之力才把腿放上去，可能是因為很久沒有訓練的原因，所以我的腿有點壓不下去。我還是堅持把腿壓下去，抬起頭來環顧四周，覺得很輕松。測試完800米，我的成績還算不錯，但是我要努力。現在該蛙跳了，“前后擺臂，跳！空中登腿！落地不能有聲音！”“一，二，三，四.....”別人都開始跳了我還是一直站著不跳。哎，只好趕鴨子上架了。

　　要跳的時候，我心里默念著要領，緊張死了，總覺得自己做錯了，直到跳完了規定的數量，我的心才回到了肚子里。

田徑訓練作文12

　　體育是我的強項，我對它有了濃濃的眷戀之情。這不，前幾天老師要在班里選出10名同學去參加田徑隊集訓。我心想：我會不會被選中呢？正想著，老師就叫到了我的名字。這時，我的心里是又高興又煩惱，高興的是終于可以進入我夢寐以求的田徑隊了，煩惱的是我怕太累了，我小小的身體承受不起。

　　每天一早，我就來到了寬闊的操場上，體育老師正在那兒等我們一起放好書包，迎來的就是800米跑步，我用輕快的步伐跑了2圈時，實在跑不動了，可是離目標還有1圈，我本來打算不跑了，但一想起媽媽對我說過的`話“當所有的人都跑不動時，你比他們多跑了路程，你就會成功。”我又渾身充滿了力量。我用最快的速度，沖到了目的地。接下來的訓練雖然很苦，但我依然完成了老師的規定動作，學習了小步跑、高抬腿、蹬跨等動作，累得我直想往床上躺……

　　通過一段時間的訓練，我的跑步速度大大提高了，以前我從未嘗試過的200米短跑，居然只用了37秒的時間，這都是訓練的結果啊！后來，在湘鄉市的中小學生運動會上，我取得了400米第二的好成績。從這，我深刻的體會到“吃得苦中苦，方為人上人”的深刻含義了。

田徑訓練作文13

　　星期三，放學以后，我來到操場上，進行田徑訓練。

　　今天，我主要的訓練任務是跨欄。訓練開始了，我做完了所有的熱身。然后，就開始跨欄了。這次跨欄用的是起跑器。開始了，我緊張極了，心想：我能不能跳過去呢?萬一跳的時候把欄踢倒了，會不會給朱老師訓啊?我的`心中產生了許多的問號，我越想腦子就越糊涂!哎，不想了，不想了，就這樣跳吧!于是我提起了萬分的精神。我先把左腳放上了起跑器，接著把右腳也放了上去，一只腳跪在地上，兩只手撐住地面，然后身體用力向上抬起，重心向前，以閃電般的速度沖了出去。到了欄前，我把前腳用力抬起，后腳猛地一蹬，在空中形成了一個“人”字形落在了地上。跳完后，老師夸我說：“跳的不錯。下次就只要這樣就可以了!”我開心極了，沒想到一次就成功了。

　　以后訓練時，我也要這樣，不馬虎，不急躁，不斷努力加強對自己的鍛煉。這樣，才會進步，才能取得更好的成績!