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養(yǎng)生茶有哪些
養(yǎng)生茶有哪些1
夏季天氣炎炎，上班族每天對著電腦，看著手機，吹著空調(diào)，難免對身體造成傷害，首當其沖傷害最深的就是眼睛，長時間盯著電腦屏幕會出現(xiàn)眼睛酸痛、目赤紅腫等癥狀。可是大部分上班族人又沒辦法離開電腦，但是可以從日常的飲食上進行養(yǎng)護。
目赤紅腫的原因有哪些
好多人都會出現(xiàn)這樣的情況，但是引起的原因卻不盡相同，那么出現(xiàn)目赤紅腫的原因有哪些呢?
1.上火
我們生活中所說的上火，也就是人體陰陽失衡后出現(xiàn)的內(nèi)熱癥，一般是由飲食辛熱引起的身體機體的病理變化。
2.肝火旺
“火”的病理可分虛實，常見的上火癥狀有心火和肝火兩種。肝火旺的呈現(xiàn)最明顯的癥狀就是目赤紅腫。
3.陰虛火旺
中醫(yī)上有陰陽之說，陽氣虛則陰火旺，陰火旺則會引起口舌生瘡、目赤紅腫等癥狀。
養(yǎng)肝明目喝哪些茶
1.決明子茶
材料：決明子
做法：取3~5g炒決明子(決明子炮制后藥性沒有那么寒涼)，然后用開水沖泡，代茶飲。色黃清香，味道甘苦。
養(yǎng)生效果：決明子，味苦、甘而性涼，清肝明目，對上班族的`眼睛腫痛有奇效。
2.菊花茶
材料：菊花
做法：取5~8g干菊花，然后用開水沖泡，代茶飲。
養(yǎng)生效果：菊花味甘苦，性微寒，散風清熱、清肝明目，對肝火旺、用眼過度導致的雙眼干澀有很好的作用
3.養(yǎng)肝明目茶
材料：菊花、枸杞、決明子、山楂
做法：菊花、枸杞、決明子各3g，山楂6g，然后用開水沖泡，代茶飲。
養(yǎng)生效果：清肝瀉火、養(yǎng)肝明目，對目赤紅腫、眼睛腫痛、視力模糊都有很好的效果。
喝這些茶有什么注意事項
對于白領(lǐng)來說，方便快捷的茶飲更能被日常接受，但是飲用這些茶葉有一些禁忌需要明晰。
1.腸胃不好者不宜飲用
2.惡寒者不宜飲用
3.體虛者不宜飲用
養(yǎng)生茶有哪些2
薄荷茶
清清涼涼的薄荷能消除夏日的火氣與胃腸郁燜，而且如果有夏季熱感冒，這是一道很不錯的飲品。
【材料】 干薄荷四錢、冰糖、綠茶少許。
【作法】 （1） 鍋內(nèi)加兩千西西的水燒開，放下薄荷葉和綠茶，熄火泡到水涼，濾出葉渣即可加糖飲用。
（2） 干薄荷葉可在中藥材和西洋花草店買到，如果你有新鮮的`薄荷葉更佳。沖泡比例是一錢薄荷茶配五百西西的水。
冬瓜茶
這是一道眾所皆知的飲料，而且被視為最佳解燥消腫的養(yǎng)生茶。但是市面販售的冬瓜茶大多是以糖精煉制，不如自制的精純。它的作法很簡單，煉制好的冬瓜茶，無論冷飲、熱喝，喝甜、喝堿皆可自由添添加加，十分有趣。
【材料】 冬瓜兩斤、姜少許。
【作法】 冬瓜去皮去籽洗干凈，切成塊狀。在鍋內(nèi)加水一千六百西西，水滾后加入姜片及冬瓜，燜煮四十分鐘，熄火后蓋上鍋蓋再燜二十分鐘即可。
玫瑰普洱茶
一般人飲茶都叫菊普，就菊花加普洱茶。然而玫瑰花加普洱茶一起沖泡飲用，其芳香怡人更勝菊普。而且玫瑰能疏解胸燜、氣煩的心情。夏天肝火旺、易發(fā)怒，不妨多喝些玫瑰普洱茶，效果很不錯。
【材料】 玫瑰茶兩錢、普洱茶適量、蜂蜜隨個人口味增減。
【作法】 普洱茶放在杯中，注入滾水。第一泡茶倒掉不喝。第二泡加入玫瑰花，沖滾水泡出玫瑰花香的普洱茶。
天麻川芎茶
這道飲品有醒腦清神的療效；尤其是對頭痛、頸部酸痛和偏頭痛有幫助。用腦過多的上班族和考生，每天喝杯天麻川芎茶（冷熱、甜堿隨意），有助于思緒清明，防止頭痛。
【材料】 天麻兩錢、川芎兩錢。
【作法】 天麻和川芎清洗干凈，放入燉盅或蓋碗里，加入五百西西，隔水蒸四十分鐘。
養(yǎng)生茶有哪些3
很多人都知道養(yǎng)生，而每個人對養(yǎng)生的理解也是不一樣的。養(yǎng)生的定義是非常廣泛的，不能局限于某一個方面。養(yǎng)生是為了讓人的身體變得更好，比較常見的養(yǎng)生方法就是和養(yǎng)生茶。老年人很喜歡喝茶，而且身體條件也不是很好，所以老人可以喝一點養(yǎng)生茶。那么，老年人冬季養(yǎng)生有哪些呢？
1.冬季養(yǎng)生——甘蔗紅茶
材料：甘蔗500克，紅茶5克。
調(diào)制：將甘蔗削皮，切碎，和紅茶共煎。
功效：清熱生津，治療咽干口渴，喉癢咳嗽，過食肥膩食品等，是理想的保健茶飲。
2.冬季養(yǎng)生——糯米紅茶
材料：糯米50克，紅茶5克。
調(diào)制：
1、將糯米洗凈，放入鍋中。
2、加入適量清水煮。
3、在煮好的糯米中加入紅茶，即可飲用。
功效：益氣養(yǎng)血，改善身體虛弱癥狀。適用于胃腸性感冒。
3.冬季養(yǎng)生——菊茶普洱茶
材料：干菊花2.5克，普洱茶葉3克。
調(diào)制：
1、將菊花與普洱茶葉置入有杯蓋的瓷杯中并注入開水。
2、第一泡茶倒掉不喝，再注入開水。
3、約2分鐘即可掀蓋，菊花香味溢出，趁熱飲用。
功效：具有清熱、消暑、解毒、消食、去肥膩、利水、通便、祛痰、祛風解表、止咳生津、益力氣、延年益壽等功效。(菊花以杭白菊和黃山貢菊為上品)
上面就是老年人冬季養(yǎng)生茶的`一個介紹，適合老年人的冬季養(yǎng)生茶有很多，不同的養(yǎng)生茶功效也不一樣。所以說老年人可以多喝幾種養(yǎng)生茶，對身體也十分好。當然，養(yǎng)生也不能只是喝養(yǎng)生茶，養(yǎng)生是多方面的，喝養(yǎng)生茶也好，但是也不能忽略了運動。
養(yǎng)生茶有哪些4
薄荷甘草茶
有解熱消暑、清涼解毒、發(fā)汗解表的功效，從頭痛紅眼、咽喉腫痛、風熱感冒等癥也療效甚佳。
Tips：鮮薄荷葉10余片，甘草5克，綠茶5克，太子參10克，開水500毫升。按此比例，沖泡10余分鐘后，濾去渣滓，加白糖適量，調(diào)勻飲服。
菊花茶
菊花有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用；對眼睛勞損、頭痛、高血壓等均有一定效用。
Tips：每日餐后，用五、六朵杭菊花沖泡飲服，能解渴生津。久服可防治高血壓、偏頭痛、急性結(jié)膜炎等，并可抗衰老，駐顏容。沖泡時加少許蜂蜜，口感會更好。
憔悴的你需要細心地調(diào)理身體機能的平衡，補水清熱，排毒防病。中國的傳統(tǒng)醫(yī)學最諳此道。只需簡單的沖泡，煮沸，在辦公室里就可以完成的.操作，不僅能解渴消疲，更能保健養(yǎng)顏哦。
枸杞茶
枸杞具有補腎益精、養(yǎng)肝明目、潤肺燥的功能。可降壓、降脂和防止動脈硬化。對肝腎不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力減退具有保健治療功用，對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞，尤為適宜。
Tips：配制時只需十幾粒枸杞，加熱水沖泡頻飲。
金銀花茶
金銀花有清熱解毒、疏利咽喉、消暑除煩的作用；可治療暑熱癥、瀉痢、流感、瘡癤腫毒。急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。
Tips：配制時選金銀花10克，沸水沖泡頻飲。
養(yǎng)生茶有哪些5
飲茶是中國自古就有的生活習慣與交際禮節(jié)，而養(yǎng)生茶與普通茶葉不同之處在于，更側(cè)重于茶的養(yǎng)生保健功效。并且大部分養(yǎng)生茶，是以茶之形，發(fā)揮藥之效。含茶或以中藥，或者以藥食同源的原料制成以養(yǎng)生保健為目的的茶，都統(tǒng)稱為養(yǎng)生茶。養(yǎng)生茶將綠茶、淡竹葉、荷花精心配制在一起，其香高、味醇、色郁，飲后清香淡雅、清熱解渴、怡心提神，是理想的天然養(yǎng)生保健飲品。
一、補血好氣色：桂圓紅棗茶
材料：紅棗100克、桂圓50克。
制法：將所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火燜10分鐘。
辦公室制作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜20分鐘。
功效：有養(yǎng)心安神、滋陰補血的功效。適合體弱多病、心悸失眠、面色無華的女性進補之用。
二、養(yǎng)顏補氣潤肌：紅棗酒釀茶
喝紅茶預防流感
冬天喝茶以紅茶為上品。紅茶甘溫，可養(yǎng)人體陽氣;紅茶中含有豐富的.蛋白質(zhì)和糖，生熱暖腹，能增強人體的抗寒能力，還可助消化、去油膩。在我國一些地方，也有將紅茶加糖、奶、芝麻飲用的習慣，這樣既能生熱暖腹，又可增添營養(yǎng)、強身健體。
三、上火找綠茶幫忙
冬天氣候干燥，加上人們喜歡吃油膩、辛辣的食物，上火就成了困擾許多人的健康問題，并帶來便秘、口干舌燥甚至口舌生瘡等后果，而這個時候就可以求助綠茶。綠茶是未發(fā)酵茶，性寒，可清熱，因此最能去火、生津止渴、消食化痰，對輕度胃潰瘍還有加速愈合的作用，并且能降血脂、預防血管硬化。因此容易上火的、平常愛抽煙喝酒的，還有體形較胖的人(一般是實熱體質(zhì))，都比較適合飲用綠茶;而腸胃虛寒的人則不宜服用綠茶。
四、口干舌燥求助烏龍
烏龍茶屬半發(fā)酵茶，介于綠、紅茶之間，色澤青褐，因此又得名“青茶”。在味道上，烏龍茶既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶醇厚的滋味，不寒不熱，溫熱適中，因此有潤膚、潤喉、生津、清除體內(nèi)積熱的作用，可以讓機體適應自然環(huán)境的變化。而冬天里室內(nèi)大多空氣干燥，人們?nèi)菀卓诟缮嘣铩⒆齑礁闪眩@時泡上一杯烏龍茶，可以緩解干燥的苦惱。此外，烏龍茶對蛋白質(zhì)及脂肪有較好的分解作用，能防止肝臟脂肪堆積，對于怕冬季里貼膘的人來說，青茶也有一定的減肥功效。
五、抑郁不妨品花茶
花茶包括茉莉花茶、玉蘭花茶、桂花茶、玫瑰花茶等，是以綠茶為茶坯加入不同香花熏制而成的。一般來說，花茶可以養(yǎng)肝利膽、強健四肢、疏通經(jīng)脈。以茉莉花茶為例，可以清熱解暑、健脾安神，對治療痢疾和防止胃痛有良好效果。而金銀花茶則可以清熱解毒、提神解渴，并對咽喉腫痛等有較為理想的療效，對預防流感效果亦佳。因此在冬季不妨適當選擇，尤其是女性在更年期及經(jīng)期前后容易心情抑郁，性情煩燥，不妨用喝花茶的方法來消解郁悶。
抑制憂郁桂花茶
中醫(yī)認為，桂花有很好的藥用價值。古人說桂為百藥之長，所以用桂花釀制的酒能達到“飲之壽千歲”的功效。桂花性溫、味辛，入肺、大腸經(jīng)，煎湯、泡茶或浸酒內(nèi)服，有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，對食欲不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經(jīng)閉腹痛有一定療效。很多胃病患者到了冬季就會出現(xiàn)冷痛的感覺，這個時候喝點桂花茶，就能夠很好的緩解癥狀。
做法：秋季在桂花含苞未采收花朵，將花朵洗干凈后陰干，然后密封保存。可加入茶葉中泡茶飲用，飲用時，大約使用七到十個花朵，再加入適量的紅茶、紅糖后，以熱開水沖泡即可。
補氣提神：參棗茶。材料：紅棗5顆;西洋參1錢。制法：將紅棗放入350克沸水中小火煮3分鐘。參片放入杯中，注入紅棗水，蓋蓋燜10分鐘。辦公室制作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中，沖入350克沸水燜20分鐘。功效：能補助氣分，并能補益血分。清熱生津。用于氣虛陰虧，內(nèi)熱。
改善痛經(jīng)不適：益母草紅糖茶。材料：益母草1錢;香附子1錢;紅糖適量。制法：將益母草和香附子放入500克沸水中，小火煮5分鐘，適量加紅糖。辦公室制作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中，沖入500克沸水燜30分鐘。功效：具有活血、法瘀、調(diào)經(jīng)、消水的功效。益母草可促進局部血流微循環(huán)障礙的很快恢復。
薄荷甘草茶
功效：解熱祛燥、清涼解毒，有預防感冒的奇效。成分：鮮薄荷葉10余片，甘草5克，綠茶5克，太子參10克，做法：用500毫克開水，沖泡10分鐘后，濾去渣滓，加入適量白糖，調(diào)勻飲服，早晚各一次。
養(yǎng)生茶有哪些6
六大養(yǎng)生茶
1、綠茶，降火防癌綠茶具有多種保健功能，包括預防癌癥、改善心血管健康、減肥、抵御電離輻射等。此外，綠茶有助降火，胃寒者應少喝，而易上火、體壯身熱的燥熱體質(zhì)者宜飲。
2、青茶，潤燥減肥某些烏龍茶品種中富含“甲基化兒茶素成分”，具有抗過敏、抗炎、抗氧化、保護肝細胞、降血壓等功能。與其他茶類相比，烏龍茶在減肥方面效果較好。此外，烏龍茶能清除體內(nèi)積熱，適合秋天喝。
3、紅茶，暖胃護心飲用紅茶有助調(diào)節(jié)人體動脈中低密度脂蛋白和高密度脂蛋白的含量，從而降低心血管疾病的發(fā)生概率。此外，紅茶有暖胃的作用，適合虛寒體質(zhì)者和老年人飲用。
4、黑茶，御寒降脂普洱茶具有降血糖、降血脂、抗病毒等保健功能，茯磚茶也有很好的消脂去膩作用，降脂減肥功能較強。此外，黑茶有助御寒，適合虛寒體質(zhì)者引用。
5、白茶，抑菌抗輻射與其他茶類相比，白茶的抗菌效果比較好。此外，白茶也具有較好的抗輻射效果，在美國和歐洲地區(qū)白茶提取物被用于臉部護膚品的開發(fā)。從中醫(yī)角度來說，白茶性涼，能降火去燥。
6、黃茶，人人皆宜與綠茶清涼和紅茶溫熱的性味相比較，黃茶類的性味特征居于兩者之間，普通人幾乎都適合。
喝茶的6大好處
1、提高肌肉耐力
茶葉中含有一種名為“兒茶素”的`抗氧化劑，可以增加身體燃燒脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于對抗疲勞，增加體育鍛煉的時間。常喝綠茶，效果最為顯著。
2、抵抗紫外線
茶多酚是水溶性物質(zhì)，用茶水洗臉能清除面部油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化的作用，還有助于減少日光中紫外線對皮膚的損傷，是天然的“防曬霜”。
3、保持身材
茶葉中的咖啡堿能促進胃液分泌，幫助消化，增強人體對脂肪的分解能力。定期飲茶可以縮減腰圍，降低身體質(zhì)量指數(shù)(BMI)，從而有助于預防糖尿病和心腦血管疾病。
4、抵御輻射
茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物質(zhì)，保護細胞不受輻射傷害，對于修復受損細胞也有幫助。臨床研究顯示，茶葉提取物可治療腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，治療輻射導致的血細胞、白血球減少，效果很好。
5、改善記憶力
茶多酚有助于大腦進行局部調(diào)節(jié)，改善記憶力，提高學習效率。喝茶可以預防和治療神經(jīng)系統(tǒng)疾病，尤其是老年認知障礙癥。此外，咖啡堿能促使中樞神經(jīng)興奮，有提神、益思、清心的效果。
6、提高骨密度
雖然茶葉中含有咖啡因成分，會促進鈣隨排尿流失，但含量極低。即便是咖啡因含量頗高的紅茶，每杯也只有30~45毫克。其實，茶葉中含量更多的是有助于減少鈣流失的物質(zhì)，包括氟元素、植物雌激素類物質(zhì)和鉀元素。臺灣研究發(fā)現(xiàn)，常喝茶的人骨密度較高，髖關(guān)節(jié)骨折機率更低。
茶葉的功效與作用
歷代“本草”類醫(yī)書在提及茶葉時均說它有止渴、清神、利尿、治咳、祛痰、明目、益思、除煩去膩、驅(qū)困輕身、消炎解毒等功效。
近代研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常飲茶可提神醒腦。茶葉中含有5%左右的生物堿，其主要成分是咖啡堿，這種咖啡堿在泡茶時有80%可溶進水中，飲用后能興奮神經(jīng)中樞，促進新陳代謝，增強心臟功能。
并能促進胃液分泌，助消化，解油膩;還能加強橫紋肌的收縮功能，因而能使人解除疲勞，提高勞動效率。因此，每天清晨喝一杯茶，會使人精神振作，精力充沛。
我國很多的古代醫(yī)術(shù)都有提過喝茶有解膩消食的作用，所以茶葉具有消脂的作用。
經(jīng)常飲茶還有利于降低血壓，防止動脈硬化。
茶葉中含有的兒茶素和黃酮甙，具有增加微血管彈性、降低血脂以及溶解脂肪的作用，因而能防止血液中或肝臟中膽固醇和中性脂肪的積聚，對防止血管硬化有一定作用。
養(yǎng)生茶有哪些7
冬季養(yǎng)生茶-綠豆菊花茶
材料：菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少許。
做法：
1、將菊花放入水中煮沸，
2、將榨汁的檸檬和綠豆沙的汁注入菊花水中攪拌，
3、放入少量蜂蜜即可飲用。
功效：排毒養(yǎng)顏、平整臉上粗孔使肌膚光潔、是去痘的妙方。
冬季養(yǎng)生茶-西紅柿玫瑰飲
材料：西紅柿、黃瓜、玫瑰花、檸檬汁、蜂蜜各適量。
做法：
西紅柿去皮、籽，黃瓜洗凈，與鮮玫瑰花適量一起碾碎后過濾，加入檸檬汁、蜂蜜即可。
功效：促進皮膚代謝、色素減退，從而使肌膚細膩白嫩。
冬季養(yǎng)生茶-蘆薈紅茶
材料：蘆薈20cm長的1段，菊花少許，紅茶包1個，蜂蜜1勺。
做法：
1、蘆薈去皮只取內(nèi)層白肉
2、將蘆薈和菊花放入水中用小火慢煮
3、水沸后加入紅茶包和蜂蜜即可。
功效：提高細胞活力，加速脂肪消化，調(diào)節(jié)人體的`生理機能，改善肌膚光澤，減慢皮膚老化，是美白養(yǎng)顏的良方。
工作忙碌，壓力又大，睡眠不好，吃又吃不下。這一系列的問題，經(jīng)常困擾白領(lǐng)們。平時沒有空去考慮怎樣養(yǎng)生，有空的時候又累得不想動了。怎么辦呢？試試養(yǎng)生茶！今天推薦8款白領(lǐng)養(yǎng)生茶，有舒緩壓力，美容養(yǎng)顏的功效。
1.化解壓力、放松心情：洋參百合茶
●材料：百合3錢、西洋參2錢、冰糖適量
●做法：全部材料放入1000克沸水中，小火煮15分鐘。
●偷懶秘笈：將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜20分鐘。
2.“電腦眼”的好朋友：杞菊明目茶
●材料：枸杞2錢、菊花1錢
●做法：全部材料放入500克沸水中，小火煮5分鐘。
●偷懶秘笈：將所有的材料放入保溫杯中，沖入500克沸水燜10分鐘。
經(jīng)期之前1周“好朋友”快來的一段時間里，皮膚容易長痘痘、臉色蠟黃、情緒不穩(wěn)、容易疲憊？？以下兩種茶飲，能輕易幫你解決問題！平常日子，如果感覺比較勞累，來一杯調(diào)養(yǎng)一下效果也不錯哦！
冬季養(yǎng)生茶-加味綠茶
材料：綠茶1小包、葡萄10粒、鳳梨2片、蜂蜜1小匙、檸檬2片。
做法：
1、取綠茶包放在杯中，加入開水浸泡7~8分鐘;
2、將鳳梨片與葡萄粒榨成汁;
3、將果汁、蜂蜜、檸檬和綠茶同時倒入玻璃杯中攔勻即可。
功效：能溫和、安全地促進肌膚新陳代謝、血液循環(huán)、更新老化角質(zhì)層、分解表皮層的黑色素，讓肌膚變得更加均勻、光滑、白皙。
冬季養(yǎng)生茶-薏仁茶
做法：
每天服用薏仁茶，連續(xù)一個月即可看到效果。
功效：薏米味甘、淡、微寒，歸脾、胃、肺經(jīng)。其主要功效為利水滲濕，健脾、除痹，清熱排膿。可治泄瀉，濕痹、筋脈拘攣、屈伸不利、水腫、腳氣、肺痿、腸癰、淋濁、白帶等。祛濕宜生用健脾宜炒用。
養(yǎng)生茶有哪些8
枸杞茶
枸杞茶能滋腎、養(yǎng)肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞。此養(yǎng)生茶對長期使用計算機引起的眼睛疲勞尤為適宜。配制時只需十幾粒枸杞，加熱水沖泡頻飲，連續(xù)飲用兩月便會有效。
玫瑰花茶
每次取玫瑰花3～5克，用開水沖泡，代茶飲。玫瑰花能涼血、養(yǎng)顏，還有助消化、消脂肪之功效。由于玫瑰花茶有一股濃烈的.花香，治療口臭效果也很好。因而可減肥，飯后飲用效果最好。
陳皮姜茶
陳皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶葉5克。先將水燒開，再將陳皮、姜片、甘草與茶葉投入，沖泡10分鐘左右，去渣飲服。具有止咳化痰、健胃消食的保健功能。
決明子茶
決明子20克，以文火炒黃，加沸水沖泡，代茶飲服。有祛風散、清肝明目、潤腸通便之功效。此養(yǎng)生茶對虛火上炎、目赤腫痛、頭痛、視物模糊、大便燥結(jié)等癥及高血壓病療效甚佳。
養(yǎng)生茶有哪些9
1。銀耳茶
銀耳20克，茶葉5克，冰糖20克。先將銀耳洗凈加水與冰糖燉熟，再將茶葉泡5分鐘后取汁和入銀耳湯，攪拌均勻服用。有滋陰降火、潤肺止咳之功，適用于陰虛咳嗽。銀耳是藥食兩用的滋補佳品，內(nèi)含蛋白質(zhì)約10%、碳水化合物65%、無機鹽4%，還含有維生素E以及磷、鐵、鈣、鎂、鉀、鈉等，藥用有滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津之效。銀耳配冰糖可助滋陰潤肺、止咳化痰之力，配茶葉取其消痰火于利濕之中，兼有消炎之功放。
2。姜蘇茶
生姜、蘇葉各3克。將生姜切成細絲，蘇葉洗凈，用開水沖泡10分鐘代茶飲用。有疏風散寒、理氣和胃之功，適用于風寒感冒、頭痛發(fā)熱，或有惡心嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。此方以藥代茶味少而精，實用簡便。
3。蘿卜茶
白蘿卜100克，茶葉5克，少量食鹽。先將白蘿卜洗凈切片煮爛，略加食鹽調(diào)味，再將茶葉沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁，不拘時飲用。有清熱化痰、理氣開胃之功，適用于咳嗽痰多、納食不香等。白蘿卜營養(yǎng)豐富，含鈣且有藥用價值，可清熱化痰，配茶飲用能清肺、化痰濕，少加食鹽既可調(diào)味，又可清肺消炎。
4。橘紅茶
橘紅3～6克，綠茶5克。用開水沖泡再放入鍋內(nèi)隔水蒸20分鐘后服用。有潤肺消痰、理氣止咳之功，適用于秋令咳嗽痰多、黏而咳痰不爽。橘紅宣中理氣、消痰止咳，茶葉有抗菌消炎作用，以此二味配制，對咳嗽痰多、黏而難以咳出者療效較好。
養(yǎng)生茶有哪些10
中國中醫(yī)科學院楊力教授在接受《生命時報》記者采訪時說，用荷葉、竹葉、薄荷葉制成三葉茶飲用，有很好的消暑和解渴的作用。
楊力分析，夏至氣溫高，人體內(nèi)的氣血也會上升，因此容易產(chǎn)生頭昏腦漲的癥狀，嚴重時還會導致中暑，再加上夏季暑熱、濕熱的'情況比較普遍，所以及時消暑解渴，補充體內(nèi)水分很重要。
三葉茶中的荷葉味苦辛微澀、性涼，飲用后不僅有消暑利濕、健脾的功效，對于暑熱煩渴、頭痛眩暈等狀況還有一定的緩解作用。竹葉既有清熱瀉火的功效，還有除煩、生津、利尿、解渴的作用。薄荷味道清涼，具有醫(yī)用和食用雙重功能，飲用后不僅可以起到疏散風熱、清咽利喉、疏肝解郁的作用，還有祛邪毒、除勞氣、解困乏等效果。此三葉組合而成，是理想的解渴消暑佳品。如果分開，單取三葉茶中的其一泡茶飲用，將會降低消暑之功效。
三葉茶的制作方法簡單易學，只需取鮮葉適量，弄碎放到杯中，用沸水沖泡后待稍涼即可飲用。在沒有取鮮葉的條件下，也可用藥店里買到的干葉制作，沖泡時一定要用沸水，不僅可以起到消毒殺菌的作用，還能充分地泡出三葉茶的色香味來。
養(yǎng)生茶有哪些11
概述
夏天的到來，很多人都喜歡喝茶養(yǎng)生。因此，下面就給大家介紹養(yǎng)生茶療的方法。最近研究發(fā)現(xiàn)了越來越多的茶的營養(yǎng)成分以及其藥理作用，它的保健功效和防治疾病功效得到了充分的認可。秋季的養(yǎng)生茶有哪些呢？一起來看看下面的內(nèi)容吧。
秋季養(yǎng)生茶有哪些？
第一：桂花茶適合口臭、風火牙痛及齲齒牙痛等癥狀的患者。制作時，可選用桂花3克、紅茶1克或綠茶3克，用適量的沸水沖泡，蓋悶10分鐘后即可飲用。對于有待相關(guān)癥狀的人群可以適當?shù)倪x擇飲用，治療功效還是不錯的。
第二：苦瓜茶具有利尿等功效，制作時，把苦瓜去瓤裝入綠茶，然后掛在通風處陰干，在需要飲用時切碎苦瓜后取來用沸水沖泡即可飲用。對于排尿不暢的患者，可以到選擇飲用，相信它能幫助你緩解排尿不暢帶給你的苦惱。
第三：茄子茶主要功效是治療氣管炎。制作時，可把秋茄子的莖根洗干凈曬干后切碎，再加入綠茶，用開水沖泡即可飲用。氣管炎患者可以適當?shù)娘嬘茫瑫r注意做好其他的秋季保健措施，確保病情得到緩解。
注意事項
夏季養(yǎng)生茶療是進行秋季養(yǎng)生保健的一個上佳的選擇。但是需要注意的是，不要過量的.飲用，可以適當?shù)慕Y(jié)合其他的養(yǎng)生技巧來綜合進行，還要根據(jù)自己的體質(zhì)去選擇適合你的茶，這樣才能舒適的度過秋季。
養(yǎng)生茶有哪些12
氣候有四序的調(diào)動，品茗也因季候的變革而有所差異，那么春季該喝什么茶?下面茶庫網(wǎng)為各人保舉幾款春季養(yǎng)生茶。
春季喝什么茶
春季天氣陰濕，人體怒氣興隆，宜選用一些養(yǎng)肝護肝、清熱驅(qū)寒食品茶飲，如：茉莉花茶、菊花茶、金銀花茶、枸杞茶等。
1、茉莉花茶
茉莉花茶不只清香誘人，滋味甘甜，還具有驅(qū)除冷氣的功能，有助于散除人體的冷氣，振奮精力，消除春困。因此，春季時期，多飲用一些茉莉花茶，對身材康健又頗大的好處。
2、菊花茶
春季乍寒乍熱，天氣陰濕干燥，怒氣興隆，此時喝一些菊花茶，茶葉知識，有利于有用解除體內(nèi)的毒素，具有清肝明目、下火、清熱等功能，是春季很是不錯的養(yǎng)生茶飲。
3、金銀花茶
春季是萬物清醒的季候，宜患傷風、呼吸道傳染、扁桃體發(fā)炎等癥狀，中國十大名茶，而金銀花茶具有清熱解毒、疏風散熱、消腫等功能，關(guān)于病毒性傷風、急慢性扁桃體炎、牙周炎等有精采的療效。
4、枸杞茶
枸杞茶能滋陰、養(yǎng)肝、潤肺、明目、改進疲憊等功能，出格合用于春季病后體虛、肝腎虧虛等癥，關(guān)于恒久行使計較機而引起的.眼睛疲憊最為相宜哦。
5、決明子茶
春季人體輕易虛火上炎、頭痛、大便燥結(jié)，而決明子茶能清熱祛風、清肝去火、潤腸通便，能有用緩解頭痛、大便燥結(jié)等癥狀。
以上保舉的幾款茶飲都是春季的最佳養(yǎng)生茶飲，各人不妨多飲用一些。可是茶庫網(wǎng)朱顏良知提示列位伴侶，在品茗上要穩(wěn)重思量，需按照本身的體質(zhì)來選擇飲用。
養(yǎng)生茶有哪些13
茶葉含有蛋白質(zhì)、脂肪、10多種維生素，還有茶多酚、咖啡堿、和脂多糖等近300種成分，具有調(diào)節(jié)生理功能，發(fā)揮多方面的保健和藥理作用。
對于長期坐在電腦前的白領(lǐng)麗人來說，更要多喝茶！
周一：美膚茶
夜貓子的你，是不是覺得熬夜讓臉色蒼白，并且長小痘痘？喜歡零食的你，是不是吃了漢堡、薯片會容易冒出小痘痘？別怕，美膚茶能夠解決你的問題。
配方：蘆薈、蜂蜜、蓮子心、金銀花等。
功效：皮膚問題困擾著很多人，痘痘、色斑、暗瘡、膚色均成為無法解決的問題。實踐證明，中藥的內(nèi)部調(diào)理具有明顯的療效，可以 從內(nèi)到外，通過調(diào)理機體內(nèi)分泌，達到養(yǎng)顏靚膚的功效。
本品以調(diào)理人體紊亂的代謝和內(nèi)分泌失調(diào)，調(diào)節(jié)機體狀態(tài)平衡，使臟腑功能活動正常，氣血流暢，氣機條達，陰陽平衡，從而達到排毒、養(yǎng)顏、亮膚、祛斑、社痘的效果。
周二：清神醒腦茶
你的工作一直都很緊張、快節(jié)奏嗎？面對新的挑戰(zhàn)，你需要有一個清醒的頭腦對工作進行合理的安排，喝一杯清神醒腦茶，有助于你的工作更順利。
配方：綠茶、鳳尾茶、人參花、薄荷、檸檬等
功效：補益元氣、提神解郁、疏風清熱、增強免疫力、緩解疲勞、延緩衰老、改善記憶和學習能力。另外還有抗癌、降壓、降糖、降血脂、調(diào)理胃腸功能、緩解更年期綜合癥等功效。
周三：防輻射茶
OL每天的工作大多要對著電腦，一坐就是8小時，下班還要上網(wǎng)消遣，喝杯防輻射茶，避免電腦輻射對你傷害是十分必要的。
配方：酸棗仁，白菊花等。
功效：可預防由于電磁波輻射引起的頭痛、心悸、失眠，部分女性經(jīng)期紊亂、心動過緩、心搏血量減少、竇性心律不齊、白細胞減少、免疫功能下降等。此外，還可以減少電磁波輻射加重高血壓、心臟病以及癡呆癥發(fā)生的幾率。
周四：排毒養(yǎng)顏茶
有的MM天生身體偏燥熱，很容易上火。最好的辦法就是把火氣扼殺在萌芽狀態(tài)中，喝杯排毒養(yǎng)顏茶，把毒氣、火氣請出身體。
配方：蘆薈、甘草、蓮子心等
功效：改善偶發(fā)性便秘、腹脹、口氣、消化不良、肥胖、睡眠欠佳、皮膚暗啞、色斑、痘痘、體力不足、抵抗力差等。同時增強身體自然排毒機能，是注重身體健康、希望控制體重和保持肌膚亮澤人士不可缺少的保健產(chǎn)品。
周五：清除尼古丁茶
工作環(huán)境中，總免不了會有些抽煙的同事，家里也極有可能有一個煙鬼老公。日積月累，不多不少都會吸進了一定的二手煙，趕快喝杯清除尼古丁茶，給你的身體排毒。
配方：百合、佩蘭、藿香、桑葉等
功效：可有效地分解尼古丁及灰塵等有害物質(zhì)，減弱人體對其的依賴性。而本茶清涼潤肺、口感舒適，對支氣管炎，咳嗽、哮喘有一定的輔助治療作用，特別適合于免疫力低下，咽喉、肺不適的人群，對長期抽煙的'人士效果更好。
口氣清新是一個陌生而又熟悉的話題，影響著您的社交、日常生活、工作、商業(yè)利益、人際關(guān)系等問題。就個人而言，個人形象、自信心也會受到極大的影響。
周六：潤腸茶
結(jié)束了一周的工作，當然是要好好的犒賞自己，不論出去享受一頓異國美味或者在家里做一桌豐富的家常菜，都需要過后對自己的腸胃好好清理下，喝一杯潤腸茶，讓自己更清爽。
配方：土茯苓、淮山藥、草決明等
功效：本配方是緩慢適中，服用后肚子不疼，不易猛瀉虛脫，可使服用者減去不必要的痛苦。并且達到“潤腸通便，通便不致瀉；以補為通，通不致瀉；先清后補，清補兼顧”的洗腸、養(yǎng)腸、排出宿便，消除毒素的目的。
宿便長期滯留于腸內(nèi)必產(chǎn)生多種毒素，能導致各種疾病，甚至致癌。飲用潤 腸茶能幫助清除宿便，預防百病，無病則一身輕松。
周日：助眠安神茶
睡了兩天的懶覺，晚上如果睡不著，明天又如何能有良好的狀態(tài)應付新一周的工作，睡前喝下一杯助眠安神茶，不但可以舒緩周被放松的神經(jīng)，更可以改善晚上的睡眠，更早的進入美夢。
配方：麥芽、百合、靈芝、酸棗仁等
功效：精選最具安撫、鎮(zhèn)靜作用的天然草本植物，可以在很短的時間內(nèi)改善睡眠質(zhì)量，調(diào)節(jié)大腦的機體，使其處于平衡狀態(tài)，使不同程度的失眠者提高睡眠質(zhì)量。
睡前飲一杯本茶品，不但可以舒緩一天的緊張情緒，改善睡眠；還可以有效幫助皮膚進行新陳代謝，起到美容健膚的作用。
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