籃球的規則

籃球的規則1

　　一、走步：

　　(一)單腳跳停時(空中接到球時，哪一腳先落地，該腳即為軸心腳)「軸心腳沒有站穩」腳步，即為走步。

　　(二)雙腳跳停時(雙腳同時落地，哪一只腳先離地，另一腳即為軸心腳)「軸心腳沒站穩」腳步，即為走步。

　　(三)快速上籃時，收球后「多踏一步」。

　　(四)持球過人時，「球未離手」前，軸心腳先離地。

　　(五)在禁區里「收球完成后」或下球前，軸心腳移動(或雙腳移動)。

　　(六)收球后、墊步(應說刺探步)時，軸心腳步法「交代不清楚」;例如腳尖拖拉、腳尖與腳跟交換當軸心等。

　　(七)收球后因故「停不住」而滑步，也算走步的一種。

　　(八)當球員持球時跌倒地板上，還控制著球這時算合法;但是，如果球員試圖再「站起來」就算走步。

　　(九)欲上籃或投籃球員跳起要出手時，防守球員手碰觸球，以致球雖離手失去控制但球卻沒有落地;或者進攻球員要出手投籃或上籃瞬間，被防守球員「單手壓住球」，進而使進攻球員沒辦法出手，也接連發生該球員雙腳落地，此皆稱走步違例。假如進攻球員要出手投籃或上籃瞬間，被防守球員「雙手壓住球」，進而使進攻球員沒辦法出手，也接連發生該球員雙腳落地，此稱爭球，依球權輪替決定控球權。

　　(十)運球過高，高過肩膀并繼續前進，稱走步。

　　二、翻球違例

　　(一)在運球時，球「停」在手上(或整個「手掌向上」)又持續運球。

　　(二)在進攻要過人，變化自己的進攻方向，「球卻停在手上」過人。

　　三、球回后場違例

　　(一)控球的甲方把球帶到前場，不經「對手觸碰」后，球回后場時再被后場的隊友或自己碰到、撿起等都稱「回場」;假如被對手乙方撥到，而掉回后場，或者被乙方抄截、卻沒成功的讓球跑回后場等，甲方再去撿、拾都是好球，而非回場。甚至，甲方出手投籃后，雙方都沒有搶到籃板球的讓球滾、彈回后場，甲方再去撿、拾都是好球，而非回場;因為，既然已經出手投籃，該次控球權就變成「未知數」，任一方都可以取球。

　　(二)最后一步從后場離地跳起，并在跨過中線進到前場，人「還沒落地」，或只有「單腳落地」瞬間接到隊友的傳球。

　　四、籃下3秒違例

　　(一)在禁區里「待超過3秒」的進攻球員;計算方法是，1001、1002、1003、響哨。

　　(二)一腳站立在禁區里(包含「踩在在線」)，另一只腳站立在禁區外，也應該計算(要雙腳都離開禁區)停留時間。

　　(三)在「后場控球」時，前場球員不算籃下3秒;但是，假如他持續待在禁區里超過3秒，并在第4秒于禁區里接到球就是3秒違例。發界外球時，定時器沒啟動也不算3秒;同理，假如他持續待在禁區里超過3秒，并在第4秒于禁區里接到球就是3秒違例。

　　五、8秒違例

　　甲隊全場包夾或壓迫防守，乙方在8秒內沒有辦法把球傳、運送過前場稱之;此8秒以裁判「讀秒為主」，24秒定時器為輔。

　　六、24秒違例

　　(一)24秒鐘響，還在控球隊甲方的手上，就是違例。甚至，甲方控球雖然出手投籃，卻還沒碰觸到籃框，但是24秒定時器響起;雖然，彼時雙方都沒有獲得控球權，也是甲方違例。

　　(二)24秒響起前一刻，甲球隊出手投籃，但是球沒碰到籃框，且又被原控甲球隊的隊員拿到;記得，球要「碰觸籃框」才算完成攻擊。

　　七、腳踢球違例

　　(一)在持(運)球時，防守方故意用腳去踢球、阻撓傳球等。

　　(二)不是故意去踢球卻碰觸到腳，例如，持控球時接不好，球掉到腳上、碰觸到腳，或者運球時碰觸到腳上，甚至防守方在對方傳導球時，撥、抄球，以致球改變方向的碰觸到腳等等「無意接觸到腳」，那都不算違例。

　　八、罰球違例

　　(一)罰球時，主罰球員跟站在3分線外的人，要等到球「確定碰籃框」后，才能進去搶球。

　　(二)罰球時，在禁區卡位的5位球員，要等到主罰球員「球出手(離手)」后，才能踏入禁區搶球。

　　(三)罰球進時，不管哪一隊隊員進場過早(除主罰球員)，分數都算。

　　九、兩次運球

　　(一)運球前進，經干擾、威脅或嚇唬等防守情況，運球者「將球收起」;卻因故，再進行第二次運球，稱之二次運球。

　　(二)運球前進「收起球」準備傳導球，或「收起球」準備攻擊瞬間，或者已經做出「收球動作」，卻因故再繼續運球，皆稱之二次運球。

　　(三)控球員運球后收球，要攻擊或要傳導球瞬間，卻不慎、因故「球掉落」;此時，將球撿起，視為好球非二次運球。但是，此后該球員不能做運球，否則就是二次運球。

　　(四)于傳接球過程，在接球瞬間不慎「沒接妥球」以致球掉落;此時，將球撿起，掌控球后可以下球運球，這沒有構成兩次運球的條件。

　　十、妨礙中籃

　　(一)對手投籃或上籃后，當球體已經從上升階段，變化為「下降級段」、且在降落于籃框附近瞬間，或者，球體經過擦板上籃，球體已經碰觸籃板后，以上二種情況下的防守方故意去碰、撥籃球，這些都是屬于構成影響球體行進舉止，稱妨礙中籃。

　　(二)對手投籃或上籃后，防守方故意去碰、拉「籃框」，或者防守方故意去碰觸「籃板、籃網」等，這構成影響球體行進舉止。

　　十一、球、球員出界

　　(一)球員自己踩到界外線或底線稱球員出界;假如球員已經出界情況且碰觸到球，視為該球員將球碰觸出界，此則屬于對方球。

　　(二)當球員已經出界，然后，從界外跳進場內接球，假如在雙腳尚未站定情況碰觸到球，此則算是球員出界，該判對方球;假如球員從界外跳進場內，并在雙腳站定情況去碰觸、搶球等等，都屬于合法。

　　(三)雙方爭球時，如果有一方踩到界外線，那就形成對方球。

　　(四)球體跳出界外，但是尚處于空中狀態、未碰觸到「場外物」，包括尚未碰觸到邊線、底線、場外的地面等等，彼時皆稱球尚未出界;但是，假如球體碰觸到前述任一條件，即為「球出界」。例，碰到邊線、碰觸底線、碰觸到場外椅子、碰觸到場外樹木、碰觸到場外人等，只要碰觸「瞬間」就是球出界。

　　十二、跳球違例

　　(一)執行跳球的雙方球員，在球體尚未上升至「最高點」，立即撥、點球，稱謂違例;或者，跳球球員連續撥、點球超過2次，在第3次撥球即違例，對方球。

　　(二)除了跳球的2位球員之外8位球員，在跳球球員尚未碰觸撥球前，其余8位球員移動身體或雙腳，要去占據有利位置，亦稱違例;或者，在撥、點球后，尚未將球體撥出「跳球圈」瞬間，其次8人立即「闖入跳球圈」去碰、搶、觸球。

　　十三、發底線球、發邊線球違例

　　(一)在任一方犯規或違例的'發邊線、發底線球，執行發球者「移動雙腳」，以走步條件下去執行發球稱違例;但是在前述條件下執行發球，則允許前、后移動2步。但是在場地邊線、底線和場外物(例如椅子、墻壁等)不足「2m 」情況下，裁判應「主動」要求防守者，退離執行發球者「2步以上」;假如裁判沒有提出要求，執行發球的球員可以要求裁判協助驅離防守者保持距離。

　　(二)犯規或違例的發邊線、發底線球雖不能移動;但是，在對隊得分情況，執行發球球員，可以左、右或者前、后移動任意步數去發球。可是，得分后的暫停發邊線、發底線球，卻不允許左、右或者前后移動任意步數去發球;假如，發球員投機故意「不拾起球」執行發球，裁判應迅速撿起球，然后遞交給執行發球員，并立即「讀秒」。

　　(三)再假如發球員投機，在裁判即將讀秒瞬間，將球交給另一隊友，然后要求隊友跨出場外去執行發邊線、發底線球;此時，裁判要立即「讀秒」，不能等待另一發球員撿起球才開始讀秒。讀秒是「5秒」，那是1001、1002、1003、1004、響哨。

籃球的規則2

　　教學目的

　　1、讓學生掌握基本的籃球規則知識，了解籃球場地的規劃。

　　2、提高學生對籃球運動的愛好興趣。

　　3、在籃球比賽中更好地運用技術和減少失誤。

　　重 點

　　掌握基本的籃球比賽規則

　　難 點

　　能做出相應違例和犯規的裁判手勢

　　教學過程：

　　1、基本規則 一:

　　1.比賽方法 一隊五人，其中一人為隊長，候補球員最多七人，但可依主辦單位 而增加人數。比賽分前、后半場，每半場各20分鐘，中場休息10分 鐘。比賽結束兩隊積分相同時，則舉行延長賽5分鐘，若5分鐘后比數 仍相同，則再次進行5分鐘延長賽，直至比出勝負為止。

　　2.得分種類

　　球投進籃框經裁判認可后，便算得分。3分線內側投入可得2分；3分線外側投入可得3分，罰球投進得1分。

　　3.進行方式 比賽開始由兩隊各推出一名跳球員至中央跳球區，由主審裁判拋球雙方跳球，開始比賽。擲界外球。

　　4.選手替換

　　每次替換選手要在20秒內完成，替換次數則不限定。交換選手的時間選在有人犯規、爭球、叫暫停等。裁判可暫時中止球賽的計時。

　　5.罰球

　　每名球員各有4次被允許犯規的機會，第五次即犯滿退場。且不能在同一場比賽中再度上場。罰球是在誰都不能阻擋、防守的情況下投籃，是做為對犯規隊伍的處罰，給予另一隊的機會。罰球要站在罰球線后，從裁判手中接過球后5秒內要投籃。在投籃后，球觸到籃框前均不能踩越罰球線。

　　6.違例

　　大致可分為（1）普通違例：如帶球走步、兩次運球、腳踢球或以拳擊球。（2）跳球違例。

　　2、基本規則二：

　　24秒鐘規則 ---進攻球隊在場上控球時必須在24秒鐘內投籃出手。

　　8秒鐘規則 ---球隊從后場控制球開始,必須在8秒鐘內使球進入前場(對方的半場)。

　　5秒鐘規則 ---持球后，球員必須在5秒鐘之內擲界外球出手。

　　3秒鐘規則 ---與對方發生身體接觸而產生的犯規，比如與裁判發生爭執等情況。

　　侵人犯規 ---與對方發生身體接觸而產生的犯規行為。

　　技術犯規 ---隊員或教練員因表現惡劣而被判犯規，比如與裁判發生爭執等情況。

　　取消比賽知識的犯規 ---球員做出的不體現運動員精神的犯規動作，比如打人。發生此類情況后,球員應立即被罰出場外。隊員5次犯規 ---無論是侵人犯規,還是技術犯規,一名球員犯規共5次(CBA’NBA規定為6次)必須離開球場，不得再進行比賽。

　　違例 ---既不屬于侵人犯規,也不屬于技術犯規的違反規則的行為。主要的違例行為是：非法運球;帶球走；3秒違例；使球出界。隊員出界 ---球員帶球或球本身觸及界線或蚧線以外區域，即屬球出界。在球觸線或線外區域之前,球在空中不算出界。

　　干擾球 ---投籃的球向籃下落時，雙方隊員都不得觸球。當球在球籃里的時候，防守隊員不得觸球。

　　被緊密盯防的選手 ---被防守隊員緊密盯防的球員必須在5秒鐘之內傳球,運球或投籃，否則其隊將失去控球權(NBA規則中無此規定)。

　　球回后場 ---球隊如已將球從后場移至前場，該球隊球員便不能再將球移過中線，運回后場 ！

　　（一）違例及其罰則

　　（1）、違例是違反規則的行為。裁判員應根據下列基本原則來判斷是否違例：

　　（2）、規則的精神和意圖以及堅持比賽完整的需要。

　　（3）、在每場比賽中運用常識的一致性，在比賽中要記住有關隊員的能力以及他們的態度和行為。

　　（4）、在比賽控制和比賽流暢之間保持平衡的一致性，對于參與者們正想做什么以及宣判什么對比賽是正確的，要有一種“感覺”。

　　（5）、罰則是發生違例的隊失去球權，由對方在最靠近違例的地點擲界外球，直接位于籃板后面的地方除外；如果球進入球籃但投中無效，隨之而來的擲界外球應在罰球線延長線界外處。

　　（6）、裁判員宣判程序：鳴笛并做停表手勢~違例手勢~新的進攻方向。

　　1、運球違例（兩次運球或非法運球）。2、持球移動違例（走步）。 3、球回后場違例。4、球出界違例。5、時間類的違例。 6、干擾球違例。7、腳踢球。8、跳球----交替擁有。

　　（二）犯規及罰則 犯規是違反規則的.行為，含有身體接觸和違反體育道德的舉止。犯規可分為侵人犯規和技術犯規。 宣判程序：鳴笛并做停表手勢~用手勢表明犯規隊員的號碼、犯規性質及罰則。 罰則：由對方擲界外球；如犯規隊每節全隊累計達4次后，罰球2次；如被侵犯隊員在做投籃動作，投中2分或3分，加罰一次；不中則罰2次或3次。

　　1、阻擋：是阻止對方隊員行進的身體接觸。

　　2、用手攔阻是防守隊員在防守狀態中用手接觸對方隊員，或是陰礙其行動或是幫助防守隊員來防守對手的動作 。

　　3、撞人：是持球或不持球的隊員推動或移動到對方隊員軀干上的身體接觸 。

　　4、過分用肘。

　　5、非法用手。

　　6、推人：是用身體的任何部位強行移動或試圖移動已經或沒有控制球的對方隊員時發生的身體接觸。

　　7、從背后防守：是防守隊員從對方隊員的背后與其發生的身體接觸。即使防守隊員正在試圖去搶球，與對方隊員發生身體接觸也是不正當的。

　　8、非法掩護：是試圖非法拖延或阻止非控制球的對手到達希望到達的場上位置。

　　（1）、幾種特定犯規:

　　1、技術犯規：隊員或教練員及隨隊人員違反規則，漠視裁判員的勸告或有不正當、不道德的行為都將被視為技術犯規。技術犯規不包含身體接觸。 如一名隊員拉、打、踢或故意地推對方。

　　2、違反體育道德的犯規。

　　3、取消競賽資格的犯規。

　　4、雙方犯規。

　　5、特殊情況下的犯規。

　　6、打架。

籃球的規則3

　　在籃球運動中，犯規規則有很多，打手就是是侵人犯規里的一例。不過，在籃球規則中，并沒有存在打手犯規的說法。根據籃球規則，一般我們叫做“打手”犯規的動作，規則里正式的名稱是“非法用手”。無論是進攻方隊員，還是防守方隊員，均可能違犯“非法用手”類型的犯規，在籃球競賽規則里的侵人犯規，只有七項，大家一起看看吧!

　　1.阻擋。

　　2.撞人。

　　3.背后非法防守。

　　4.拉人。

　　5.非法掩護。

　　6.非法用手。

　　7.推人。

　　侵人犯規是隊員犯規，含有與對方隊員非法的接觸，無論活球或是死球，隊員不得通過他的手、臂肘、肩髖、腿、膝或腳，以及不得將其身體彎曲成“反常的”姿勢(超出他的圓柱體)來拉、阻擋、推撞、絆，阻止對方隊員行進;也不得放縱任何粗野或猛烈的動作。打手犯規一般有狹義和廣義之分：

　　狹義：僅僅指當進攻方持球隊員受到防守球員對于肘部以下部位的接觸碰撞。

　　廣義：可以引申為進攻方持球隊員的腰部以上任何部位受到防守球員的接觸或者碰撞，接觸的部位擴展到頭部，肩部，肘部以上臂部(腰部以下部位的非正常接觸或者非正常碰撞都可以籠統定義為防守阻擋或者進攻沖撞)。

　　1.如果進攻方隊員在完成投籃到落地恢復無球狀態之前的任何防守球員對于其上臂其上臂以下部位(腕，手，甚至于手指)的接觸都可以吹罰為打手，具體操作中一般在球出手之前的不影響到投籃的輕微接觸都可以忽略，如果侵犯力度和性質影響到進攻隊員的出手投籃，即便是球已經出手后的比較嚴重的接觸依舊可以吹罰防守違例。

　　2.如果發生封蓋或者搶斷中的打手的吹罰。防守隊員在封蓋球的`同時碰觸投籃隊員的手，應視為難免發生的接觸，不應判犯規。理論上的封蓋或者搶斷不應該出現任何的身體接觸，如果該打手行為出現在封蓋或者搶斷之后的，可以忽略不記。如果該身體接觸行為在封蓋或者搶斷的同時發生，都可以吹罰打手犯規，可是實際操作中封蓋或者搶斷時候是否有身體接觸這一點全部都依賴裁判的眼睛，所以經常有程度不是非常明顯的打手行為沒有被吹罰，進攻隊員錘頭頓胸，防守球員沾沾自喜的現象出現。

　　3.防守方的惡意攻擊行為，無論在進攻方任何時候(包括運球或者投籃或者傳球)發生，都可以吹罰為打手犯規，甚至惡意犯規。

　　經過上面的闡述，什么樣的打手才算是犯規呢?籃球的原則是運球，如果你在運球，或者持球作保護動作，對方在抄球的時候碰到你的手，不會算犯規的，但是當你有投籃的動作，那一點點的侵犯都是犯規，這時候他的整個手臂，包括小臂都是嚴格保護的，無論是打，蹭，點，都是犯規。當然，如果你是在你自己的位置做到干擾他的投籃，比如說，他壓在你身上，手舉在你頭上，那你只要是豎起手，不作下壓的動作，就不吹犯規的。其實也就是身體貼在一起的時候，你直的伸起手來，碰到他的手是不吹犯規的。當然，如果你是移過去的，那就算沒有打手，還是可能吹你阻擋的。

　　注意：防守時從背后掏球，會造成打手犯規。還有你不起跳投籃，是基本沒有機會罰球，因為無法界定你何時開始投籃，你舉起球也可能是假動作，不會受到保護的，只要你起跳投籃，那么被犯規就一定能得到罰球。

　　籃球規則之防守隊員的打手犯規一： 用手和(或)手臂接觸對方隊員 ，用手觸及對方隊員，本身未必是犯規。 裁判員應判定引起接觸的隊員是否已經獲得了不公正的利益。如果隊員引起的接觸在任何方面限制對方隊員的移動自由，這樣的接觸是犯規。

　　籃球規則之防守隊員的打手犯規二：當防守隊員處于防守位置，并且他的手或手臂放置在持球或不持球的對方隊員身上并保持接觸以阻礙他行進，就發生了非法的用手或非法伸展手臂。

　　籃球規則之防守隊員的打手犯規三：反復地觸及或“戳”持球或不持球的對方隊員是犯規，因為這可導致粗暴的比賽。

　　籃球規則之防守隊員的打手犯規四：在投籃過程中,當球出手后防守隊員打手，則視為打手犯規，因為此時進攻和防守的兩方角色未改變。

　　籃球規則之進攻的隊員打手犯規一：為了獲得不公正的利益，用手臂或肘“勾住”或纏繞防守隊員。

　　籃球規則之進攻的隊員打手犯規二：為了阻止防守隊員的防守或試圖搶球，或為了在他或防隊員之間創造更大的空間，“推開”防守隊員。

　　籃球規則之進攻的隊員打手犯規三：運球時，用伸展的前臂或手去阻止對方隊員獲得控制球。

　　籃球規則之進攻的隊員打手犯規四：不持球的進攻隊員為了下列原因“推開”防守隊員是犯規：

　　1.擺脫去接球。

　　2.阻止防守隊員的防守或試圖搶球。

　　3.在他和防守隊員之間創造更大的空間。。不過，在籃球規則中，并沒有存在打手犯規的說法。根據FIBA籃球規則，一般我們叫做“打手”犯規的動作，規則里正式的名稱是“非法用手”。

籃球的規則4

　　籃球技術犯規簡介

　　一、比賽的正當行為需要雙方球隊的成員）包括教練員、替補隊員和隨隊人員）與裁判員及其助理人員的完美和真誠的合作。

　　二、比賽雙方均有權做出最大的努力來獲得勝利，但勝利的取得必須符合體育道德精神和良好的比賽作風。

　　三、任何故意或一再違反上述的合作或規則精神，要視為技術犯規并按相應的條款處罰。

　　技術犯規判斷方法

　　一、無論何時，在隊員、替補隊員、教練員和坐在球隊席的隨隊人員之中出現粗暴行為，裁判員要采取必要的行動加以制止。

　　二、以十分惡劣的行為攻擊對方的上述任一人員，要立即取消其比賽的資格。而且裁判員還必須將此事件報告給負責競賽的部門。

　　三、只要裁判員提出要求，保安警察可以進入場地。然而，如果觀眾進入場地并顯然蓄意采取粗暴行動，保安警察必須立即干預以保護隊員和裁判員。

　　四、所有其它區域包括入口、出口、過道和更衣室等地、由主辦者和負責維持公共秩序的人員管轄。

　　五、裁判員的宣判是最后決定，不能漠視和爭辯。

　　技術犯規條件

　　一、隊員的技術犯規是指所有不包括與對方隊員接觸的隊員犯規。

　　二、隊員不得漠視裁判員的勸告或運用不正當的'行為。

　　如：

　　1、同裁判員、到場的技術代表、記錄員、助理記錄員、計時員，30秒鐘計時員或對方隊員講話或接觸沒有禮貌。

　　2、使用很可能引起冒犯或煽動觀眾的言語或舉動。

　　3、戲弄對方或在對方眼睛附近搖手妨礙他的視覺。

　　4、妨礙迅速地擲界外球以延誤比賽。

　　5、被判犯規后，在裁判員要求舉手時不正正當當地舉手。

　　6、沒有報告記錄員和主裁判員擅自更換比賽號碼。

　　7、沒有報告記錄員以及沒有得到裁判員招呼的替補隊員進入場地。

　　8、離開場地去獲得不正當的利益。

　　9、違反第六十條第四款，出現罰則第三款2（注）：干擾最后一次或僅有一次的罰球的情況。

　　10、隊員抓住籃圈并把整個身體的重量懸掛在籃圈上。根據裁判員的判斷，如果某隊員正試圖防止自己或另一名隊員受傷而抓住籃圈是可以的。

　　三、顯然是無意的和對比賽沒有影響的，或屬管理性質的技術性違犯不被看作是技術犯規。除非在裁判員提出警告后又重犯。

　　四、有意的、不道德的或給違犯者帶來不正當利益的技術性違犯，要立即判罰技術犯規。

　　處罰原則

　　一、要登記違犯者一次技術犯規。

　　二、判給對方隊員兩次罰球及擲一次界外球（所謂的兩罰一擲）。

　　三、隊長指定罰球隊員。

　　處罰注解

　　一、對行為十分惡劣或屢次違反此條規定的隊員要取消其比賽資格，令其退出比賽并執行取消比賽資格的犯規的相同罰則。

　　二、如果技術犯規在球進入比賽狀態后才被發現，則如同在發現時發生的犯規一樣要執行罰則。從發生犯規到發現犯規的時間內的一切情況均有效。

　　三、當隊員在一些小問題上即將構成違犯時（如未向記錄員報告的問題），裁判員可提出警告以阻止技術犯規的發生。

　　裁判員事先阻止和在某些情況下對那些顯然是無意的、不影響比賽的小的技術性違犯不予追究是明智的。

　　技術犯規休息時間

　　一、在比賽休息時間內可以宣判技術犯規。

　　二、比賽休息時間是指：

　　1、比賽開始前的階段（大約20分鐘）。

　　2、任意兩節間的時間間隔，兩半時間的時間間隔和所有決勝期前的時間間隔。

　　3、比賽休息時間結束于裁判員持球進入中圈執行跳球，即球進入比賽狀態的一瞬間。

　　處罰原則

　　一、如果對下列人員宣判了技術犯規：

　　1、合格參賽的球員：則對該球員進行登記，罰則是兩次罰球。該犯規要計入全隊犯規之中。

　　2、教練員、助理教練員或隨隊人員：則對教練員進行登記，罰則是兩次罰球。該犯規不記入全隊犯規之中。

　　二、罰球過程中，除罰球隊員外的所有隊員要位于罰球線的延長部分和3分線的后面，直到所有的罰球完畢。

　　三、罰球完畢后，比賽要在中圈跳球開始或重新開始。

　　四、如果宣判了多起技術犯規，見第五十九條。

　　處罰注解

　　一、裁判員絕不允許隊員、教練員和隨隊人員的導致比賽器材損壞的行為（例如抓籃圈和猛烈扣籃）。

　　二、當裁判員觀察到這類行為時要立即警告該隊的教練員。

　　三、若再重復這種行為要立即宣判該違犯者一次技術犯規。

籃球的規則5

　　（一）、參賽隊員必須是學校有學籍的在校生，思想進步、學習成績及格、身體健康。

　　（二）、嚴禁冒名頂替、弄虛作假等不正之風，一經發現查實，視情節輕重取消個人或團體成績并追究有關體育教師的責任，同時通報批評。

　　（一）、比賽采用單淘汰賽的辦法進行，每場比賽分四節，每節10

　　分鐘包干，第四節最后1分鐘停表。采取國家體育總局審定的最新籃球競賽規則。

　　（二）、為使每個隊員得到鍛煉和提高，每個代表隊需將運動員分為

　　A（6女）、B（6男）兩組比賽，整隊參加分節比賽。A打第一節和第三節，B打第二節和第四節，每組隊員不得互相調劑。如遇隊員受傷或裁判判罰等因素造成該組隊員不足5人時，仍需打完剩余比賽時間，否則按棄權論。

　　1、中、小學分別錄取前八名。不足十三個隊取前六名、不足八個隊取前四名、不足四個隊取前一名給予獎勵。

　　2、大會設“體育道德風尚獎”8個。

　　（一）、裁判長：主辦單位聘請

　　（二）、裁判員：各隊隨隊裁判員2人，不足部分主辦單位抽調高中體育教師。

　　（一）、報名時間：各隊務于5月9前日將報名表發教育局政體科郵箱（suztk5021089），同時抽簽、不按時報名的按棄權論。

　　（二）、各隊報名時須向教育局政體科交每個隊員一寸彩色照片一張（背面注明姓名、性別、年級、學籍號，注：以上信息交電子版）做參賽證，沒有參賽證的`不得參加比賽。

　　（一）、各隊于比賽當天上午7:00前x縣x小學報道。

　　（二）、所有參賽代表隊必須在保險公司辦理“人身意外傷害保險”，

　　未辦理者不得參加比賽，否則一切后果自負。

籃球的規則6

　　一、 籃球基本規則

　　1比賽方法

　　每隊五人，其中一人為隊長，替補球員最多七人，但可依主辦單位規定增加人數。比賽分上下半場，每半場各20 分鐘，中場休息10分鐘。比賽結束兩隊積分相同時，則進行延長賽5分鐘，若5分鐘後比數仍相同，則再次進行5分鐘延長賽，直至比出勝負為止。

　　2得分種類

　　球投進籃框經裁判認可後，便算得分。3分線內投入得2分:3分線外投入得3分，罰球投進得1分。

　　3、進行方式

　　比賽開始由兩隊各挑出一名跳球員在中央跳球區跳球開賽。

　　4選手替換

　　每次替換選手要在20秒內完成，替換次數不限定。交換選手的時間選在犯規、爭球、叫暫停時進行。裁判可暫時中止球賽的計時。

　　5、罰球

　　每名球員各有5次被允許犯規的機會，第五次即犯滿退場。且不能在同一場比賽中再度上場。罰球是在沒有防守的情況下進行投籃，做為對犯規隊伍的處罰。罰球要站在罰球線後，從裁判手中接過球後5秒內要投籃。投籃後，球觸到籃框前球員不能踩越罰球線。

　　6、違例

　　大致可分為(1)普通違例:如帶球走步、兩次運球、腳踢球或以拳擊球。(2)跳球違例、(3)跳球時的違例:除了跳球球員以外的入木可在跳球者觸到球之前進入中央跳球區。

　　二、 籃球基本規則

　　1、24 秒鐘規則--進攻球隊在場上控球時必須在 24 秒鐘內投籃出手(NBA 比賽為24 秒，全美大學體育聯合會比賽中為35秒)。

　　2、10秒鐘規則--球隊從后場控制球開始，必須在 10秒鐘內使球進入前場(對方的半場)。

　　3、5秒鐘規則--持球后，球員必須在5秒鐘之內擲界外球出手。FIBA規則規定罰球也必須在5秒鐘內出手(NBA 規則中為10秒)。

　　4、3秒鐘規則---與對方發生身體接觸而產生的犯規，比如與裁判發生爭執等情況。

　　5、侵人犯規--與對方發生身體接觸而產生的犯規行為。

　　6、技術犯規--隊員或教練員因表現惡劣而被判犯規，比如與裁判發生爭執等情況。

　　7、惡意犯規--球員做出的不體現運動員精神的犯規動作，比如打人。發生此類情況后，球員應立即被罰出場外。

　　8、隊員5次犯規--無論是侵人犯規，還是技術犯規，一名球員犯規共5次(NBA規定為6次)必須離開球場，不得再進行比賽。

　　9、違例--既不屬于侵人犯規，也不屬于技術犯規的違反規則的行為。主要的違例行為是:非法運球;帶球走;3秒違例;使球出界。

　　10隊員出界--球員帶球或球本身觸及界線或蚧線以外區域，即屬球出界。在球觸線或線外區域之前，球在空中不算出界。

　　11干擾球-投籃的球向籃下落時，雙方隊員都不得觸球。當球在球籃里的時候，防守隊員不得觸球。

　　【補充1】

　　列舉一些新手常犯的錯誤吧

　　二次運球:運球時突然停下，兩手拿住球，這時候你就不能再運了，再運就是二次雙手拍球:這個不用解釋了，顧名思義翻腕:運球時，翻手托球

　　空跳:把球舉過肩膀有投籃趨勢，但跳起來球沒離手腳踢球:這個不用說了

　　走步:沒有同時運球走三步以上

　　8秒過半場:后場發球后應在8秒內運到前場5 秒規則:擲界外球時應在5秒內發出

　　回線:已經運球到前場時，不可以帶回到中線以后

　　干擾球;對方投出的球下落時，不得觸碰球(上升時觸碰到球叫蓋帽，下落時觸碰叫干擾球

　　【補充 2】

　　對于籃球初學者，一般只是進行3對3或4對4的半場比賽，那以下規則最有可能涉及:【非法運球】

　　走步:是個有很多情況的違例，因為動作連貫下的走3步，就不算走步，走得慢了，走 2 步，也是走步:搶到籃板后只能走一步，這實際上是中樞腳的問題，中樞腳移動是初學者常犯的錯誤二次運球:自運球開始，一旦兩只手同時觸球，就只能停下來，選擇投或傳球，如果再運球就是二次運球

　　夾球:運球中，身體任何部位與運球手同時接觸到球，都是夾球，必須停下來，選擇投或傳球雙手拍球

　　翻腕(在運球中，手和球接觸時，手心與地面的夾角超過 90°(不含 90°)，就算翻腕，哪怕你沒有托住球。雖然現在國際正式比賽中越來越少吹翻腕了，但對于初學者，不要養成這種運球習慣)跳步(有時也很難判斷)

　　腳踢球:概念要大于字面，用膝以下腿的部位或者腳有意地 去踢球或攔阻球【線】

　　籃球規則里，關于線的規則有好多，比如三分踩線算兩分(三分線外起跳，投籃，落在三分線里，仍然算3分)

　　從界內踩界線;算出界(和足球不同，只要籃球及與它接觸的一切物體(比如持球人、籃球架、觀眾……)，沒有接觸到界外的地面，都算還沒出界，不停秒，比賽繼續，所以經常可以看到飛身救球的場面)

　　從界外踩界線:只要不踩進界內，都不算違例，這個在發球時比較多見回場(全場比賽中才會出現，這里不多解釋)球感到一個球品的友服發不管碰到體本人。

　　觀眾……)，沒有接觸到界外的地面，都算還沒出界，不停秒，比賽繼續，所以經常可以看到飛身救球的場面)

　　從界外踩界線:只要不踩進界內，都不算違例，這個在發球時比較多見回場(全場比賽中才會出現，這里不多解釋)球碰到一個球員的.衣服、頭發，不算碰到他本人

　　籃球碰到籃板的背面，算出界，判給出界前最后碰到的一方的另一方

　　【侵人犯規】

　　打手:有點復雜，不是所有的打手都叫犯規

　　掩護犯規:初學者很容易無意中犯規

　　帶球撞人:業余比賽，只要不是太過分的，一般很少吹還有在對方投籃、搶籃板時都可能發生

　　【爭球】當兩名或者多名不同隊的隊員各以單手或雙手緊握籃球，如不采用粗暴動作則不能獲得球時，比賽中止，進行爭球，一般就是石頭剪刀布，判給贏的一方，下次再發生，輪換發球權【發球】打球時間長了，一定碰到過這種事情，投籃后，球卡在籃筐上了，甚至，停在籃板上了，把球弄下來后，統統由防守方發球

　　【5秒規則】自裁判將球交予發球人起，5秒內，要將球擲出，擲給哪方都行(當然絕大多時候都是要給自己人啦，就算違例，也不主動給對方)

　　【罰球】只要在禁區內，不踩線，隨你怎么罰，都不違例，所以 NBA 罰籃是中場表演時間另外，加一個很多人誤以為違例的合法現象:罰球是可以起跳的，但不能做假罰球的動作。

籃球的規則7

　　小組賽階段/世界杯比賽規則

　　32支參賽隊通過抽簽分為八個小組,每個小組分別有四只球隊進行比賽，每支球隊都必須和其他三支球隊進行且只進行一場比賽,每組4個隊循環比賽，共打6場(a1-a2;a1-a3;a1-a4;a2-a3;a2-a4;a3-a4),每場比賽90分鐘，勝平負分別積3、1、0分。每個小組積分的前兩名球隊出線進入淘汰賽階段的1/8決賽，共16支隊，即“16強”。

　　每個小組分別有四只球隊，其排名按以下規則確定：

　　世界杯比賽規則

　　a、積分高者排名靠前

　　b、小組中總凈勝球高者排名靠前

　　c、小組中總進球數高者排名靠前

　　如果按照以上規則仍有兩支或兩支以上的球隊并列，則按以下順序依次比較以確定排名先后：

　　（除去并列球隊以外的所有球隊，僅在并列球隊之間進行如下規則。）

　　d、比較并列幾隊之間相互比賽的得分高低（也就是兩隊之間的勝負關系）勝利者排名靠前，如果出現相互制約（即A勝B，B勝C，C勝A），則：

　　e、比較并列的幾隊之間相互比賽的凈勝球多少。如果仍然相等，則：

　　f、比較并列的幾隊之間相互比賽的總進球數多少。如果仍然相等，則：

　　g、由世界杯組委會采取公平的方式決定那支球隊晉級（例如：附加賽，抽簽等）。

　　每個小組前兩名球隊出線，進入淘汰賽階段。

　　淘汰賽階段/世界杯比賽規則

　　淘汰賽階段的` 90分鐘內（含補時階段）進球多的球隊取勝，如果參賽雙方在90分鐘內（含補時階段）無法決出勝負，將進行上下半場各15分鐘的加時賽。加時賽階段，如果兩隊仍未分出勝負，則通過每個球員的點球決出勝者。

　　原則上點球是雙方各踢5球，如果還是一樣打平，就雙方各踢一球，進球者獲勝，如果還是沒有勝負，繼續點球，雙方再踢一球，直到分出勝負為止！從這里也可以看出大家對足球勝負是無論如何都要分出的，因為每一屆世界杯只準備一樽大力神杯！

　　16強階段開始采用淘汰賽制,淘汰賽階段的對陣安排是1/8決賽

　　世界杯比賽規則

　　A組第一對陣B組第二=勝者1

　　B組第一對陣A組第二=勝者2

　　C組第一對陣D組第二=勝者3

　　D組第一對陣C組第二=勝者4

　　E組第一對陣F組第二=勝者5

　　F組第一對陣E組第二=勝者6

　　G組第一對陣H組第二=勝者7

　　H組第一對陣G組第二=勝者8

　　獲勝的8個隊進入1/4決賽，即所謂“8強”

　　1/4決賽

　　勝者1對陣勝者3=勝者A

　　勝者2對陣勝者4=勝者B

　　勝者5對陣勝者7=勝者C

　　勝者6對陣勝者8=勝者D

　　1/4決賽的4個獲勝隊進入“4強”

　　半決賽

　　勝者A對陣勝者C

　　勝者B對陣勝者D

　　半決賽獲勝兩隊進入決賽，失利的兩隊爭奪三、四名

籃球的規則8

　　規則的修改，促進了籃球運動的發展，而籃球技、戰術水平的不斷提高，又促進了對規則不完善地方的適當修改或補充，從而使籃球運動向健康與高級的方向發展。

　　規則與籃球技、戰術就像生產力與生產關系一樣，是相輔相成、相互依賴、相互促進的關系。規則通過肯定、否定、允許或不允許，來保證籃球比賽的正常進行，促進籃球運動的健康發展。球場上符合規則的動作，就是正確的動作，反之是錯誤動作。

　　規則從最初的13條發展到現在的58條，籃球技、戰術從原來的簡單、低級發展到現在的高級水平，都是它們許多年來相互制約、相互促進的結果。如：運球技術從最初的以肘關節為軸發展到現在的以肩關節為軸，正是因為規則對發展中的技術不斷肯定的結果。現在，規則明確指出：運球結束的標志是雙手觸球的一瞬間或運球的手掌心向上，大拇指超過垂直面時即運球結束。如掌心始終向下，大拇指未超過垂直面，球是不可能在手上有停留的。所以，以肩關節為軸的大臂運球與單手后拉、后轉身運球的現代技術就以法定的形式肯定下來了。再譬如：投籃技術的發展，從最初的原地雙手胸前投籃，發展到現在的高手自上而下的扣籃與單手或雙手的補籃等高超的技術，規則明確規定都算隊員在做投籃動作。因此，扣籃、補籃等現代技術就得到了迅速發展。而近年來，比賽中出現后仰跳投、后撤步跳投、勾手跳投等多種形式的技術，也是因為規則對攻守技術強調了垂直面的原則、騰空隊員原則等幾個處理身體接觸與犯規的基本原則所決定的。在犯規處理上，特別強調了攻守平衡的指導思想，迫使和促進了投籃隊員為擺脫防守、避免撞人犯規而采取的各種形式的跳投技術，以達到得分的目的，推動了防守戰術的.不斷發展等。

　　國際籃聯在一般情況下，每隔4年對規則要進行一次修改與補充，其目的是為了促進籃球技、戰術進一步的發展，并限制粗暴等動作，使比賽向文明、于凈及緊張激烈和富有勉力的方向發展。

　　規則的變化是不可知的，也不是哪一個人心血來潮隨意更改的，它是按一定的修改目的來進行的。具體的修改規則的指導原則是：

　　1．公 平。這是修改規則的基礎。規則應該對比賽雙方都是公平的。因為籃球比賽是雙方在等同的時間、空間、地面、人數的條件下進行籃球意識、技戰術及身體素質的較量。

　　2．均 衡。均衡（或者是平衡）是指進攻和防守這兩個方面必須保持平衡。如一場比賽很容易得分或很難得分，都會使比賽變得呆板而不精彩，那么籃球比賽使人興奮的魅力將會丟失。

　　3．定 義。規則定義要言簡意明，文字確切。

　　4．編 纂。規則要編纂，避免重復，做到前后一致，不得自相矛盾。

　　5．簡 短。規則要簡短扼要，避免羅唆，使人很難領會。

　　6．例 外。規則正面作了許多規定，如沒有例外的規定（即注解），規則也很難實行，例外正是為了保證正面規則的實施。

　　7．安 全。規則要保證人身安全，保證比賽在良好的環境與氣氛中順利進行。

　　8．權 力。必須給裁判員權力，讓其在比賽中有權威地勝任工作，執行規則。

　　9．連 續。規則要使比賽盡可能地減少中斷次數，從而保證比賽的連續進行，使比賽更緊湊，更精彩。

　　10．無 利。規則要使比賽的任何一方都不能從違反規則中得好處，從而使比賽公平合理地進行。

籃球的規則9

　　現在的24秒違例，即當出現交替擁有后球權不變時，24秒計時鐘不復位。當隊員投籃出手球在空中時24秒信號響了，視為誤響。 現在，當A隊隊員投籃出手后 24秒誤響，正巧球卡在了球籃上，一次爭球出現，A隊因交替擁有獲得擲球入界權。 因為球權還是A隊的，球權沒變，所以24秒不復位，A隊剩余進攻時間等于24秒減去爭球前用去的'時間。而 A隊在爭球前已經使用了24秒，故沒有剩余時間了。

　　簡單來說所謂的24秒是指：進攻隊員接觸球后開始計時，24秒到前球離手，如果1、進球，得分有效;2、未進球，但球碰筐，繼續比賽;3、未進球，球也沒碰筐，24秒違例，比賽中止，交換球權

　　裁判員應做如下如下判罰——

　　1、A隊擲球入界，當球觸及場內隊員或被場內隊員觸及時鳴哨宣判A隊24秒違例。

　　2、因為A沒了進攻時間，所以當球停在球籃上時馬上判罰A隊24秒違例而不判為爭球，對方隊獲得球權。

　　3、爭球。給A隊一個新的24秒周期。

　　1).當投籃時球正在空中，此時若24秒計時器誤嗚：球未被任何一隊球員觸及而中籃，則應算得分。

　　2).若任何一隊球員合法觸球或球顯然無法中籃時，則應成死球，并判跳球。

籃球的規則10

　　籃球，作為一種比賽項目，它所體現的對抗特征對籃球運動員的素質提出了非常高的要求。一名出色的籃球運動員不僅應當具備良好的身體條件和技術能力，還應當其具備的良好的籃球意識。

　　那么，對于處在初級學者階段的小學生們，應該用什么樣的方法才能讓他們習得現階段應該掌握的籃球技能呢？教學內容又該如何把握呢？《籃球規則》這本書給了我們一個完滿的答案。

　　《籃球規則》一書板式規范，內容詳盡，運用了大量的圖片解析和事例解析，讓讀者能夠直觀的獲取書中的知識點。

　　這本書由淺入深的講述了籃球的一系列規則，目錄繁多，分化細致。品讀這本書后，我彌補了自己對籃球個別規則的不知曉，同時，也讓我對籃球這項運動更加的癡迷了。

　　《籃球規則》這本書一共有三個部分：第一個部分是籃球規則，包含八章；第二個部分是籃球規則解釋；第三個部分是籃球器材。

　　第一部分：籃球規則

　　籃球規則這一章的主要內容包括對球場和器材、球隊、比賽通則、違例、犯規、一般規定、職員和權力的講解。這是籃球運動最基本的知識，也是籃球學習的重中之重。

　　我認為，在對小學生進行籃球授課時，也應該采取同樣的教授順序，因為，處于小學階段的孩子更容易被有趣的事物所吸引，首先讓他們了解和學習這些最基本且簡單的知識，可以更好的培養學生們學習籃球的興趣。

　　兒童時期作為籃球運動的啟蒙時期，往往就是以興趣為動機的，保持和發展興趣，對今后喜歡和熱愛籃球有著重要的作用。然而在早期籃球活動、教學、訓練中經常會見到教師教學行為存在著早期“過分”專業化的現象，例如：有的老師在籃球教學的.課堂上“過分”注重技術動作，像反復讓學生做帶球過障礙、定點投籃、兩人組合傳球等動作，這些動作只是讓學生熟悉球性，感受籃球的投遞方式，如果教師過分關注這些，就會喧賓奪主、本末倒置。

　　第二部分：籃球規則解釋

　　這一部分的內容是對第一部分知識的進一步深化，學習過先前的知識后，能讓人更加深刻的領悟籃球的細則。

　　在教授小學生籃球課時，我們才更能把握住重點，掌控好教學順序。比如，在籃球教學中，教師應該合理安排一節課的開始與結束，向學生們講授清楚雙方犯規與技術犯規的區別等等。

　　舉個例子，比如說在對小學生進行籃球這項運動授課時，往往會出現一些特殊情況，有這樣一個事件，就是在上課的過程中，學生甲投籃時將籃球砸中了學生乙的頭部，兩位學生爭執不下，這個時候，授課老師選擇對兩位學生進行思想教育，同時傳授相關的籃球規則，讓小學生們在日常練習中體會規則、掌握規則。

　　第三部分：籃球器材

　　這一部分主要是講解有關籃球的各種器材，例如籃球架、計時器、比賽場地等等，這也是籃球教學中比較簡單的一部分。

　　讓小學生通過這些器材感受籃球運動的輕松、快樂，讓快樂的元素充滿課堂，是讓學生更加深刻的理解籃球運動、認識籃球運動不可缺少的環節和過程。

　　脫離了這個環節，學生參與的籃球運動是乏味的、枯燥的、痛苦的，顯然也不會長久堅持下去，也不能激發出更多的內在潛質。

　　比如說，在平時的教學中，小學生們總是會主動去關注那些直觀的事物，而不是微觀的概念，所以教師應該把這兩者相結合，促進小學生對籃球知識的“吸收”。

　　總而言之，《籃球規則》這本書的知識點全面，能讓教學者更加科學的進行教學。

　　籃球運動滿足了小學生們活潑愛動的天性，無論是教師還是家長，都應該鼓勵學生們堅持這項運動，并通過《籃球規則》中的方法引導他們，最終使他們形成對籃球的喜愛與熱情！

籃球的規則11

　　比賽方法。

　　五個人可組成一個籃球隊，，其中選一人為隊長，候補球員可七人，但可依主辦單位而可增加人數。比賽分四節，每節各10分鐘，NBA為12分鐘，每節之間休息5分鐘，NBA為130秒，中場休息10分鐘，NBA為15分鐘，另在NBA中在第4節和任何加時賽之間休息100秒。比賽結束兩隊積分相同時，則舉行延長賽5分鐘，若5分鐘后比分仍相同，則再次進行5分鐘延長賽，直至比出勝負為止。

　　判定得分。

　　要經過權威裁判認可后，便算得分比賽分前、后半場，每半場各 20 分鐘，中場休息 10 分鐘。比賽結束兩隊積分相同時，則舉行延長賽 5 分鐘，若 5 分鐘后比數仍相同，則再次進行 5 分鐘延長賽，直至比出勝負為止，3分線內側投入計2分;3分線外側投入計3分，不管是腳跟還是腳尖踩到3分線進的球視為2分球。罰球投進得1分。

　　比賽開始。

　　比賽開始由兩隊各推出一名跳球員至中央跳球區，由主審裁判拋球雙方跳球，開始比賽。

　　每次替換選手要在20秒內完成，替換次數則不限定。交換選手的時間選在有人犯規、爭球、叫暫停等。裁判可暫時中止球賽的計時。

　　違規。

　　普通違例：如帶球走步、兩次運球(雙帶)、腳踢球(腳球)或以拳擊球、跳球違例：除了跳球球員以外的人不可在跳球者觸到球之前進入中央跳球區。

　　侵人犯規：與對方發生身體接觸而產生的犯規行為。

　　技術犯規：隊員或教練員因表現惡劣而被判犯規，比如與裁判發生爭執等情況。

　　取消比賽資格的犯規：球員做出的不體現運動員精神的`犯規動作，比如打人。發生此類情況后，球員應立即被罰出場外。

　　隊員5次犯規：無論是侵人犯規，還是技術犯規，一名球員犯規共5次(NBA規定為6次)必須離開球場，不得再進行比賽。

　　籃球場地的規格。

　　是根據籃球比賽規則規定的。標準籃球場地為一塊長28米，寬15米的長方形平地。球場必須有明顯的界線。界線外至少2米以內沒有任何障礙物，界線與觀眾之間也至少應有2米的距離。

　　球場長邊的界線叫邊線，短邊的界線叫端線。連接兩條邊線中點的平行于端線的橫線叫中線，中線應向兩側邊線外各延長15厘米。以中線的中點為圓心，以1.8米為半徑所畫成的圓叫中圈。罰球線是一條與端線平行的直線，其中點必須與端線與中線的中點在一條直線上。罰球線以及罰球線兩端連接端線的兩條斜線所構成的區域叫限制區(三秒區)。

籃球的規則12

　　舉例1：

　　主裁判員為比賽開始的跳球拋球，在球剛被跳球隊員A1合法拍擊之后：

　　[a] A1和B5之間宣判了爭球。

　　[b] A1和B5之間宣判了雙方犯規。

　　解釋：

　　因為球權尚未建立，裁判員不能用交替擁有箭號判給球權。主裁判員應在中圈進行另一次跳球，跳球隊員應為A1 和B5。在合法的拍球之后，以及在爭球/雙方犯規發生之前，不論比賽計時鐘上消耗多少時間，均應保留。

　　舉例2:

　　根據交替擁有規則B 隊有擲球入界的球權。裁判員和/或記錄員犯了一個錯誤，錯誤地將球判給了A 隊擲球入界。

　　解釋：

　　一旦球觸及一名場上隊員或被他所觸及，此錯誤就不能被糾正。作為錯誤的結果B 隊不失去它的交替擁有擲球入界的機會，并且當下一次交替擁有情況出現時有擲球入界的球權。

　　舉例3:

　　在結束第1 節比賽的信號響起同時，B5 被宣判一起對A5 的違反體育道德的犯規。交替擁有的`箭號指向B 隊。裁判員應如何處理？

　　解釋：

　　A5 應執行2 次無需站位的罰球，并且無剩余比賽時間。在兩分鐘的比賽休息期間之后，比賽應由A 隊在記錄臺對面的中線延長部分擲球入界重新開始。B 隊在下一次跳球情況出現時并不失去交替擁有擲球入界的權利。

籃球的規則13

　　籃球比賽由兩個隊參加，每隊上場5人，其中1人為隊長，替補球員有7人。

　　將球投入對方球籃得2分；在3分區外投入對方球籃得3分；罰球中1次得1分。

　　帶球走規則

　　一、定義

　　1、當持活球的隊員用同一腳向任何方向踏出一次或數次，另一腳（稱為中樞腳）不離開與地面的接觸點時出現了旋轉。

　　2、帶球走或持球行進（在場地內）是持球隊員一腳或雙腳向任何一方向移動超出了本條規則所述的限制。

　　二、確定中樞腳

　　1、隊員雙腳著地接到球，可以用任一腳作中樞腳。一腳抬起的一剎那，另一腳就成為中樞腳。

　　2、隊員在移動或運球中接到球，他可以按下列情況停步并確定中樞腳:

　　（1）如果一腳正接觸地面:

　　a、雙腳同時著地，則任一腳都可以是中樞腳。一腳抬起的一剎那，另一腳就成為中樞腳。

　　b、兩腳分先后著地，則先觸地的腳是中樞腳。

　　c、一腳著地，隊員可以跳起那只腳并雙腳同時著地，則哪只腳都不是中樞腳。

　　三、持球移動

　　1、確定了中樞腳后:

　　（1）在傳球或投籃中，中樞腳可以抬起，但在球離手前不可以落回地面。

　　（2）運球開始時，在球離手前中樞腳不可以抬起。

　　2、停步后，當哪只腳都不是中樞腳時

　　（1）在傳球或投籃中，一腳或雙腳都可以抬起，但在球離手前不可以落回地面。

　　（2）運球開始時，在球離手前哪只腳都不可以抬起。違反本條規則是違例。

　　注解

　　隊員沒有控制活球就沒有這條規則的違例。

　　比賽由4節組成，每節10分鐘。在第1節和第2節（第一半時）之間，第3節和第4節（第二半時）之間以及每一決勝期之前有2分鐘的比賽休息時間；兩個半時的比賽休息時間為15分鐘，以全場得分多者為勝。

　　如果在第4節比賽時間終了時比分相等，需要一個或多個5分鐘的決勝期來繼續比賽，直至決出勝負。

　　比賽中每隊的換人次數不限。但是，要登記的暫停在第一半時的任何時間每隊可準予2次；在第二半時任何時間可準予3次；每一決勝期的任何時間每隊可準予1次。

　　整個比賽過程由裁判員（三人制:包括主裁判員，第一副裁判員和第二副裁判員，二人制:包括主裁判員和副裁判員）、記錄臺人員（包括記錄員、助理記錄員、計時員和24秒鐘計時員）和技術代表管理。

　　籃球比賽中對規則的違反有違例和犯規兩大類。

　　違例違例即是違反規則。

　　罰則是將球權判給對方隊在靠近發生違例的地點擲球入界。

　　帶球走--當持活球的隊員用同一腳向任何方向踏出一次或多次，其另一腳（稱為中樞腳）不得離開與地面的接觸點，如果中樞腳離開了這個接觸點就構成帶球走違例。

　　非法運球--隊員在運球后，用雙手同時觸及球或允許球在一手或雙手中停留時，運球即完畢。運球結束后，除非失去控球權后又重新控制球，否則不得再次運球，如果再次運球，則為非法運球違例。

　　拳擊球或腳踢球--比賽中隊員不得故意用拳擊球或用腿的任何部分去阻擋球，否則將判違例。如果球偶然地接觸到腿的任何部分，或腿的任何部分無意碰到球，不算違例。

　　球回后場--在比賽中，前場控制球的隊，不得使球再回到后場，否則為球回后場違例。具體判定球回后場有三個條件:

　　（1）該隊必須控制球；

　　（2）球進入前場后，在球又回到后場前該隊隊員（或裁判員）最后觸及球；

　　（3）球回后場后，該隊隊員在后場最先觸及球。這三個條件必須依次連續發生。

　　干涉得分和干擾--投籃（罰球）的球在飛行下落并完全在籃圈水平面之上時，雙方隊員不可觸及球。當投籃的球觸及籃圈時，雙方隊員都不得觸及球籃或籃板，不得從下方伸手穿過球籃并觸及球，不得使籃板和籃圈搖動。如果進攻隊員違犯這一規定，中籃無效，將球判給對方在罰球線延長部分的界外擲球入界；如果防守隊員違犯這一規定，不論是否投中，均判投籃（罰球）隊員得分，得分的`判給就好像球已進入球籃。

　　3秒違例--當某隊在前場控制活球并且比賽計時鐘正在運行時，該隊隊員在對方的限制區內持續停留的時間不得超過3秒鐘。

　　5秒違例--進攻球員必須在5秒鐘之內擲出界外球；或在被嚴密防守時，必須在5秒鐘之內傳、投或運球；當裁判員將球遞給罰球隊員可處罰時，該隊員必須在5秒鐘內出手。

　　8秒違例--一個球隊從后場控制活球開始，必須在8秒鐘內使球進入前場（對方的半場）。

　　24秒違例--每當一名隊員在場上獲得控制活球時，該隊必須在24秒鐘內嘗試投籃。

　　犯規

　　犯規是對規則的違犯，含有與對方隊員的非法身體接觸和/或違反體育道德的舉止。對違犯者登記犯規并隨后按規則予以處罰。

　　侵人犯規--是隊員與對方隊員的接觸犯規。無論球是活球還是死球，隊員均不應通過伸展其手、臂、肘、肩、髖、腿、膝或腳來拉、阻擋、推、撞、絆、阻止對方隊員行進；以及不應將其身體彎曲成“反常的”姿勢（超出其圓柱體）；也不應放縱任何粗野或猛烈的動作。在所有情況下都要給犯規隊員登記1次侵人犯規。如果對未做投籃動作的隊員犯規，由非犯規隊在靠近犯規地點的界外擲球入界重新開始比賽。如果犯規隊處于全隊犯規處罰狀態，則應判給未做投籃動作的隊員2次罰球，代替擲球入界。如果對正在做投籃動作的隊員犯規，如果投籃成功，應計得分并判給1次追加罰球；如投籃未中，則要根據投籃的地點，判給2次或3次罰球。

　　技術犯規--是包含（但不限于）行為性質的隊員的非接觸犯規。如不顧裁判員警告；沒有禮貌地觸犯裁判員、技術代表、記錄臺人員或球隊席人員；使用冒犯或煽動觀眾的語言和舉止；戲弄對方隊員或在對方隊員的眼睛附近搖手妨礙其視覺；在球穿過球籃后，故意觸及球以延誤比賽；阻礙迅速地執行擲球入界以延誤比賽；假摔以偽造一次犯規等。

　　隊員技術犯規，應給其登記一次技術犯規，作為全隊犯規之一計數。教練員、替補隊員和隨隊人員的技術犯規，對每一起違犯行為都要登記教練員一次技術犯規，但不作為全隊犯規之一計數。

　　對技術犯規的處罰，是判給對方2次罰球，以及隨后:在記錄臺對面的中線延長部分擲球入界或在中圈跳球開始第一節（如犯規發生在第一節比賽前）。

　　違反體育道德的犯規--根據裁判員的判斷，一名隊員不是在規則規定的范圍內合法地試圖去直接搶球，發生的接觸犯規是違反體育道德的犯規。應給犯規隊員登記1次違反體育道德的犯規。判給對方罰球，以及隨后:在記錄臺對面的中線延長部分擲球入界或在中圈跳球開始第一節（如犯規發生在第一節比賽前）。

　　罰球的次數按如下規定:對沒有做投籃動作隊員的犯規應判給2次罰球；對正在做投籃的隊員發生的犯規，如中籃，應計得分并加判給1次罰球。如未中籃；應判給2次或3次罰球基本規則

籃球的規則14

　　打籃球必須了解的規則

　　籃球比賽的形式

　　籃球比賽的形式有很多種，最常見的是五人籃球，其中一人為隊長，候補球員最多七人;也有很流行的街頭三人籃球賽，這個更講究個人技術。

　　比賽方法

　　比賽分上、下半場，中場休息 10 分鐘，每半場各有兩節比賽，這樣一場比賽共有四節。 NBA一節比賽12分鐘，全場48分鐘;國際賽場一節10分鐘，現在國際也向NBA靠攏。比賽結束兩隊積分相同時，則舉行加時賽 5 分鐘，若 5 分鐘后比數仍相同，則再次進行 5 分鐘加時賽，直到比出勝負為止。

　　得分規則

　　球投進籃框后，裁判確認后才算得分。三分線內側投進一個球得2 分;三分線外側投入一個球可得3 分，罰球投進一個得 1 分。

　　用手持球

　　球員們必須用手持球，而不允許用頭頂、腳踢球。 踢球是指搶球時腳碰到了球。帶球時不能用頭頂，當然別人上籃時球砸到你的頭不算違規。

　　不能帶球走步

　　帶球跑是指拿著球跑步或走動，這是違規的，必須邊跑邊拍球。

　　不得兩次運球

　　運球是指球員控制球后將球擲、拍或滾，在球觸及另一對員之后再觸及球。每運一次球必須使球與地面接觸;球在一手或雙手之中停留的.一剎那運球即停止;球員第一次運球結束后，不得再次運球。

　　不能以拳擊球

　　籃球必須用手掌或者手指來接球、運球、搶球或者投籃，但不能以拳擊球，這也是違規行為，輕則被警告，重則算技術犯規。

　　24秒內投籃

　　搶到球后要抓住時機及時投籃，必須24秒內投籃，如果所處的位置不好投籃就傳球給其他位置好的隊友，讓他們投籃。

　　5次犯規限制

　　不管是技術犯規還是侵人犯規，每個球員只有5次的犯規機會，犯規五次后就會被罰下場 。

　　搶球時不可推人

　　搶球時不可以推人的，也不能用肩撞、手拉、腳絆等方法來對付另一隊的球員

籃球的規則15

　　打籃球規則

　　打籃球的規則說多不多，但說少也不少。如果是新手，最好記住以下這些基本規則，以免弄錯，犯糊涂。

　　1、比賽方法

　　一隊由五個人組成，比賽時需要兩個隊伍，每個隊伍有一個隊長，還有不多于7個的候補人員。比賽開始時，雙方派一名隊員在中場區域奪球，20分鐘后結束上半場，休息10分鐘，再進行下半場，下半場時間也是20分鐘。最終比賽結果以兩場積分最高的一隊獲得勝利。

　　2、得分種類

　　球在3分線內被球員投進籃筐，經裁判認可，便可得2分；球在3分線外被球員投進籃球，經裁判認可，便可得3分。如果有球員犯規，需罰給對方一球，如果對方進球，可得1分。

　　3、選手替換

　　候補人員和在場人員可以輪換上場，每次替換時間要控制在20秒內，替換次數沒有限定，但如果是被罰下場的球員，是不能在替換名單中的。

　　打籃球怎樣算犯規

　　打籃球時，有的人不知道規則會做一些犯規的動作，但有的人明知會犯規，為改變局勢，也會做犯規動作。那哪些動作算犯規呢？犯規后會帶來什么不良影響？

　　1、阻擋：阻止對方球員與自身身體發生接觸，且動作過于猛烈，對對方球員造成危害。

　　2、撞人：帶球撞人或者不帶球撞人都屬于犯規行為，所以，應當避免，盡量移動時與對方球員少發生身體接觸。

　　3、從背后防守：防守人員一般站在被防守人員的前面，如果站在被防守人員的后面，且試圖去搶球，與被防守人員發生身體接觸，屬于犯規。

　　4、用手攔阻：在比賽過程中，不能直接用手阻礙對方，也不能用手拉扯對方的衣服。

　　5、拉人：在對方轉身或投球時，用手拉住對方，與對方發生身體接觸，屬于犯規。

　　6、推人：在正常比賽中，都不要推人，因為這樣也算犯規，已與對方身體發生接觸。

　　8、非法掩護：試圖非法拖延或阻止非控制球的對手到達希望到達的場上位置，也屬于犯規

　　9、帶球走步：帶著球走3步還不出手投球，已經屬于犯規，所以，最好不要犯。

　　10、3秒違例：帶球進入限定區域，超過3秒，也屬于犯規，一般球場中央區域是不能隨便進入的。

　　打籃球怎么運球

　　運球是籃球最基本的技能，如果運球運不好，根本無法靈活打球，還容易犯規。那打籃球怎么運球呢？運球注意事項有哪些？趕緊來看看吧。

　　第一步：降低重心，在不看球的情況下，先練習右手原地運球，再練習左手原地運球

　　第二步：靠手腕的力量撥力，單手在身體前左右運球。同樣，在身體的一側前后運球。要注意，運球的時候并不是重心越低越好，因為帶球的外力完全由手腕發出，只有控制好球的.落地的方向，才能很好的控制好球。一只手熟悉后再用另一只手練習。

　　第三步：左右手在身體前交叉運球，再在體后交叉運球練習。

　　第四步：練習跨下運球，先將左腳向前跨出一步，用右手將球從跨下彈致左手，再用左手順原路將球彈回右手。換腳、換手后動作一樣。然后將這幾個運球步驟連貫起來，在原地反復練習。

　　第五步：練習行進間的跨下運球，開始時先沿邊線練習直線，再練習曲線，然后在有人防守的情況下模仿比賽中的場面。至于你的身體如何隨著對手的移動做出自然的反應，只有在實踐中反復的摸索。

　　打籃球怎么三步上籃

　　三步上籃也是打籃球的基本技能，如果技能沒學好，可能會影響整場賽果。那怎么三步上籃呢？上籃時要注意什么？

　　在籃球運動中，依照籃球規則而言，是不允許持球隊員移動軸心腳的。一旦持球隊員移動了軸心腳則將被吹走步違例。不過，在眾多籃球技術中，三步上籃并不包含其中，它是籃球規則中的一個特例。

　　三步上籃是籃球技術中最簡單最基本的投籃技術，它要求球員持球時分別邁開2步，在第3步起跳的同時出手上籃或者投籃。一般彈跳力好的球員或大個子球員喜歡用這種方法投籃，如果是個子小的球員，最好還是不要用這種投籃方法。

　　另外，三步上籃又分高手上籃和低手上籃。高手上籃是指在球出手的瞬間，手腕高于肩膀，而低手上籃是指球出手的瞬間，手腕低于肩部以下。掌握這兩種上籃方法，投籃成功率會翻倍。

　　打籃球的好處有哪些

　　打籃球是有很多好處的，尤其是對青少年。那打籃球有什么好處呢？看看以下媽網分享的干貨就知道。

　　1、速度和耐力提高

　　在整場球賽中，需要不斷快速移動，而且移動速度越快，躲開對方就越快，突破也更易成功。長期打籃球，能讓自己的奔跑速度變快，耐力變強。所以，非常適合把籃球作為一項日常運動。

　　2、彈跳性提高

　　為了搶奪籃板或者扣籃，球員需要彈跳，讓身體往上升，如果彈跳性差，往往到達不了自己的預期位置。所以，要反復練習。經過練習后，人的彈跳性會變好，運動能力也會增強。

　　3、靈活性提高

　　籃球并不是只靠蠻力的，需要不斷轉變打法，才能應對球場各種突發情況，所以，打籃球后，人靈活變通的能力會增強。

　　4、敏銳性提高

　　靈敏性是協調性的一種主要表現形式，而任何技術都需要有一定的靈敏性，籃球也不例外，因為在打籃球時，運球、傳球、投籃都需要敏銳性，如果能敏銳地感知對手的意圖，攻破防守也會變得輕松。

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