黄色中文字幕 I 嫩草懂你的影院 I 精品国产乱码久久久久久闺蜜 I 免费99精品国产人妻自在现线 I 中文字幕第11页 I 尤物国产在线精品一区 I 久久久久青草线蕉亚洲 I 极品美女极度色诱视频在线 I 国产又黄又粗又猛又 I 国产高清自拍av I 无码av免费一区二区三区四区 I 欧美一区二区视频在线播放 I 高清熟女国产一区二区三区 I 天天综合91 I 免费色播 I 天天av天天好逼 I 日产av在线 I 国产精品第7页 I 亚洲综合站 I 国产成人精品久久二区二区 I 日韩五码在线 I 天堂中文在线视频 I 美女av在线免费 I 人人妻人人玩人人澡人人爽 I 亚洲 另类 在线 欧美 制服 I 一二三四免费观看在线视频中文版 I 黑人日批视频 I 视频福利在线观看 I 亚洲国产精品久久人人爱 I 久久久国产一区二区

賦能培訓的個人心得體會

時間:2024-11-01 13:46:40 思穎 好文 我要投稿
  • 相關推薦

賦能培訓的個人心得體會(通用23篇)

  有了一些收獲以后,不如來好好地做個總結,寫一篇心得體會,這樣有利于培養我們思考的習慣。到底應如何寫心得體會呢?下面是小編為大家整理的賦能培訓的個人心得體會,希望對大家有所幫助。

賦能培訓的個人心得體會(通用23篇)

  賦能培訓的個人心得體會 1

  首先,我要感謝教育局領導的重視,為我們創造良好的學習機會,提供了優越的學習條件。其次,我要感謝凱里學院為我們請了當地那么多的專家和名師,他們兢兢業業、嚴謹治學的敬業精神令人感動和敬佩,最后我要感謝學校給我這樣一個學習深造的機會,讓我接受了系統而豐富的知識。

  這次培訓活動,讓我得以與眾多數學專家面對面地座談,了解他們對數學教學的理解,學習他們的數學思想方法。在這里,我感受了名師的風采,聆聽了精彩的講座,深入凱里五中觀摩了部分優秀教師數學課,也更新了教學觀念,在這里,我的心靈得以凈化,人格得以升華。近一個月的學習,一次次給我以心靈的震撼和啟迪,讓我不停的反思自己以前的教學生涯。下面簡單談談我這二十幾天的學習心得與體會。

  一、聆聽專家報告,感悟名師風采

  這二十幾天我既聆聽了理論導師的精彩講座又體會到了名師的成長過程,數學科學學院羅永超教授《數學新課程理念與創新》,市教研室教研員時玲的《初中數學課堂教學設計理論與實踐》;楊光文老師的《初中數學高效課堂構建》等從理論上讓我對新課程課堂教學具有了新的`認識,凱里五中推廣的貴師大呂傳漢教授創立的“創設問題情景”教學課改模式效果明顯。數學問題是數學教學的中心問題。創設“問題情景”是指能激起學生自主探究的數學問題,引導學生觀察、比較、分析、發現問題,并創造性地運用數學知識去解決遇到的新問題。數學問題情景是學生鞏固知識、形成能力、培養創新意識,溝通現實生活與學習的橋梁。創設問題情景有助于激發學生學習興趣,調動學生學習的積極性;有助于學生自己發現數學內在的規律性,使學生加深對概念的理解,對所學知識的運用自如。而一線名師丁光琴,韋黔湘等多位老師的成長經歷,驗證了“要給學生一滴水,教師就必須具備一桶水”這句話,韋老師把進校成績才3分的一名學生提高到中考成績87分,真不愧為一位名師。雷燕老師教與學的雙邊活動過程,許榮老師的課題活動,學生學習興趣的調動等讓我深受啟發。作為一名數學教師要有不斷的進取鉆研精神,要不斷的進行學習不斷地充實學科知識。同時要善于積累和總結,完成一個心理與知識的積淀,豐富自身的內在修養。更重要的是多元化的教學方法,不能忽視學生的長期發展。

  二、教師專業成長與職業道德修養

  梁焰教授從我是怎樣成為教師的?回想一下你入職之出對教師的設想;我遇到的困難是什么?我的未來在何方?這樣四個方面展開精辟的講解與討論,幫助我們分析了學生的年齡特征和個體差異以及教師的職業倦臺和自我調節方式。學員間相互交流探討,抒發各自的觀點,彼此取長補短,反思自己的不足。在很多問題上產生共鳴,特別是在構建教學雙主體之間的尊重、信任、理解、平等、民主的師生關系。打破教師主導課堂的慣例,創造學生為主教師為輔的課堂模式,允許學生提出獨到的見解,為學生創設一種和諧、寬松的“心理安全”環境和無拘無束的“心理自由”環境等等,大家意見一致,教師的愛體現在于教育上,對學生的尊重,期望,理解與寬容,即是一種情感。”教師不但要對學生有愛,而且要公正對學生,做到一視同仁,體諒寬容,提供機會,老師對學生的愛是無私的,總之作為一名人民教師要不斷完善自我,總結經驗,對教學多做反思,堅持每學期寫一次有效教學的小結,提高自己的專業成長與職業道德修養。

  三、更新觀念,勇于探索,善于反思,不斷進步

  課改雖然十年了,但是還處于探索階段,許多未知的領域需廣大教師去進行認真摸索和總結。雖然已經基本確定了課堂教學的一般模式:問題情境——學生活動——意義建構——數學理論——數學運用——總結反思;但是怎樣去創設情境,如何讓數學活動不脫離教學實際,怎樣讓學生既喜歡數學課又喜歡數學這些將是我今后教學備課的重心,同時備學生也是必不可少的,專注每一個學生的非智力因素的培養,在紀律和制度約束范圍內給學生充分發展的空間。下半年的教學過程中我想先從作業布置開始改進,設計分層作業,力爭做到作業不在多而在精,通過“精”來杜絕作業抄襲現象,提高作業效率。同時在今后的課堂教學中我將重視數學思想方法的滲透,而不局限于單一解答方法的教學,努力為學生創造出和諧寬松的學習環境。

  反思是一個教師成長的發動機,反思自己的不足,讓我獲得前進的動力,引發了我深深的思考——主動學習,主動研究。反思自己的教學行為,使我對教學有了更深、更全面的認識。反思課堂教學,反思學生發展的層次性和個體差異是克服課堂無效和低效的教學手段,努力提高課堂教學行為的有效性,向四十五分鐘要質量的一劑良藥。我想如能真正做到這樣幾個反思,我也會取得很大進步,很快成長起來的,這將是我一個追求。

  總之,這次培訓受益匪淺,通過老師們的“點化”和“引領”,使本人豁然開朗,同時也為我本人準備成功“添了磚加了瓦”。

  賦能培訓的個人心得體會 2

  昨天職業學院學術交流中心有幸聆聽了趙巖老師的《指南》背景下—幼兒園發展新方向及幼兒教師素質研究專題研討會和傅輝老師的《E時代背景下幼兒園發展新方向》講座,學會了好多的手指游戲。對以后開展教學活動提供了很多的啟示。我們以后在教學中可以根據活動內容編出幼兒喜歡的手指游戲,受益匪淺。同時我感受到幼兒教師是一個神圣的職業,肩負著為祖國培養下一代的歷史重任,當一名幼兒教師容易,但是要當一名好幼兒幼兒教師卻是不易的,通過這次培訓,我有幾點體會 :

  一、幼兒教師必須具備創新觀念與創新思想。

  教育的本質是培養人的社會屬性,教育的價值在于促進人的發展和社會統一,這就是新的教育觀。創新幼兒教師教育觀的基本內涵包括:轉變以幼兒教師為中心、以傳授知識為主要目的的傳統教育觀,形成以培養幼兒能力為主要教學目標的新教育觀;改變嚴守紀律死氣沉沉的課堂氛圍,營造主動探索、生動活潑的課堂氛圍;鼓勵創新性學習,發揮幼兒的主體能動性;要敢于打破常規,激發幼兒創造性解決問題的欲望;尊重幼兒個性,善于發現和保護幼兒的創新意識,使每個幼兒都能發揮自身潛能;建立新型師生關系,尊重幼兒人格,以寬容、保護、積極的態度對待幼兒;注重實踐,打破封閉式教學。傳統教育中之所以出現高分低能的'現象,就是幼兒教師思想上重知識輕實踐造成的。一個大學物理教師不會修簡單的收音機就是一例。要把教學活動延伸到相關聯的現實生活中去,改變封閉的教學形式,讓幼兒通過實踐活動親身感受具體而豐富的客觀世界,從而激發其好奇心和求知欲,使其在實踐過程中發現問題、解決問題。

  二、幼兒教師必須具備較高的業務素質。

  要實施創新教育理念,創新型幼兒教師必須具備以下幾種業務素質:

  (1)有豐富的知識結構,這是幼兒教師發揮創造性的基本保證。

  (2)有較高的管理藝術。管理包括兩方面,一是班級的整體管理,二是針對每個幼兒的個別指導。

  (3)有豐富的情感。幼兒教師聲情并茂的朗誦,熱情洋溢的贊賞以及在與幼兒接觸時的儀態、表情和舉止所表現出的積極情感能隨時地激發、調動幼兒的熱情,激發幼兒的學習動機,幼兒因親其師而信其教 ,變苦學為樂學,單純的知識傳授變成了雙向的情感交流,使教者亦樂、學者亦樂。

  三、幼兒教師要有敬業精神。

  能否成為一個好幼兒教師,首先在于有無敬業精神,是否喈嘆這項職業。要有捧著一顆心來,不帶半棵草去精神,陶行知先生獻身教育無怨無悔,關鍵在于有一種精神。從一個人心理角度看這是一種自我超越的境界。我們每個人都有本我、自我和超我三個心理層次,培養幼兒教師的敬業精神,弘揚好的風氣,鼓勵幼兒教師為神圣的教育事業奉獻自己,會使每個人通過自我的修養,約束本我的不正當欲念,達到超我的境界。倘若不抓住幼兒教師敬業精神的培養,素質教育就可能是空中樓閣,只有培養出良好的幼兒教師敬業精神才能把素質教育落到實處。因此,欲興事,先興人,鑄造愛崗敬業的高尚形象,并努力提供一切所必需的條件,使每個幼兒教師忠誠于黨的教育事業。有了這個基礎,幼兒教師的教育觀、質量關、人生觀等就比較容易調整到位,跟上時代的步伐,他們才會自覺地站到素質教育的前列,成為合格幼兒教師。

  四、力求成功教育。

  成功教育認為,教育面向的是人,培養的是社會需要的人。每一個幼兒都有成功的潛能,都有成功的愿望和需要。通過教育,每個幼兒都可以在原有的基礎上獲得成功,取得發展。成功教育強調,通過教育的改善,促使幼兒獲得多方面的成功,激發其形成自我學習、自我教育的內部學習動力機制,自我開發潛能,成為學習的成功者,從額為其成為社會的成功者做好基礎素質的準備。 社會在發展,科技在進步,也就要求教育的不斷更新,走可持續性發展之路。我們東營區第二實驗幼兒園的幼兒教師之路該如何走?作為幼兒教師又該如何做?面對這場深刻而全方位的教育改革,我們需要不斷學習與創新,這是我們幼兒教師教育教學的生命力所在。面對21世紀飛速發展的教育,要使自己在專業道路上不斷成長,就應努力走教學與科研相結合的學術道路。這一點對我的啟發很深。的確,面對不斷更新的教育觀念,面對發展的時代,面對變化的孩子,教育需要不斷更新,教育需要研究型的幼兒教師,只有不斷地研究教育教學中的問題,才能提高工作效益,才能提升自身的教育教學素養。

  賦能培訓的個人心得體會 3

  20xx年7月25日,我參加了這次培訓活動,在培訓學習中,我分別聆聽了加樂中心學校馮家茂老師和澄邁縣實驗小學的陳雪輝老師的講座。他們以鮮活的案例和豐富的知識內涵及精湛的理論闡述,給了我強烈的感染和深深的理論引領,使我感受到思想火花的沖擊,進一步提升我的教育教學水平,促進了我專業化發展水平的提高,使我的教育觀念進一步得到更新。從中學到了很多東西,真是受益匪淺。下面談談我的培訓體會:

  一、精心鉆研、打造高效課堂

  課堂教學是教學的主陣地,課堂教學是教育教學工作中的一個重要環節,課堂效率是教學的生命線。教師只有深入鉆研教材、認真備課、精心設計課堂教學,才能取得良好的教學效果。

  為了提高課堂教學效率,我們應從備教材、備學生、備教學方法、創設課堂教學情境和準確把握課堂教學節奏這幾個方面入手來提高自己課堂教學效率。教師作為課堂教學的主導,應精心準備、認真分析教材,并結合學生實際和現實中與生物教學有關的例子,對教學進程進行精心編排,設計中堅持在課堂上以學生為主,全方位、多渠道為學生創造學習條件,營造氛圍,努力使課堂充滿活力,讓學生在教師設計的環節引導下,調動她們的積極性、主動性,激發學生的想象力、創造力,發展她們的發散思維,順利完成教學任務,讓學生確實學到了知識并提升了能力。

  高效課堂的實現,不光靠教師自己設計,這樣是閉門造車。備好課后應積極與本教研組同仁積極交流、探討,及時改進,以使設計達到最優。另外,課下還應及時收集反饋信息,并及時結合自己的`反思,不斷優化。只有這樣教師才能咋自己不斷地成長的同時,上好每一節課,實現高效課堂,完成“三維”目標。

  二、樹立終身學習理念,永葆教師職業活力

  時代不斷進步,知識不斷更新,教師必須樹立終身學習的思想。自省之后我明白,作為一名教師,應不斷學習,不斷完善知識結構,不斷充實自己。新課標下的教師,既是教者又是學者。我們的知識內存是有限的,通過對專業知識和其它相關知識的學習可以增加我們的知識儲備,以使我們在教師的崗位上會更得心應手。

  記得最早的說法是“要給學生一杯水,自己先要有一桶水”。而在新課改的今天,教師應有“一泓流淌不息的泉水”,我深切地感受到:必須應堅持“嚴謹篤學,與時俱進,活到老,學到老”的終身學習的理念,只有不斷地學習、更新觀念和知識,不斷地在實踐中總結經驗教訓,吸取他人之長來補自己之短,才能使自己更加有競爭力和教育教學的能力。隨著教學實踐的增加,新問題、新矛盾也接連不斷的出現,要想自己成為一名真正合格的教師,要學的東西還有很多很多,要走的路還有很長很長。所以,教師必須不斷學習,從中總結更多經驗,發揚優點,改進缺點,不斷探索新的知識、教學方法和教學手段,提高教學質量,取得更好成績。

  現代遠程教育為我們營造了一個嶄新的學習環境,使我們的學習可以在社會的任何一個場所主動的進行學習。它正在逐步改變著我們的生活方式、工作方式,更是從根本上改變了我們原先的傳統學習模式,給我們帶來了新的學習觀念和新的學習方式。因此我們教師來抓住這一富有挑戰性的機遇,樹立終身學習的新觀念。要趕上發展地區就必須不停的學習新教育教學方法,更新自己,適應現實的社會。

  通過半天的培訓,我有了很大的收獲,我的思維方法與思想方法都得到了轉換。“在原地打轉,走得再多也不是路”。希望今后的我能夠立足課堂,跨越時空,讓我的課堂更能體現時代性和社會性。作為教師,我還體會到要終身學習,平時要勤讀書、勤思考、勤動筆。只有及時地充實自己,提高自己。面對競爭和壓力,我才可能從容面對,才不會被社會所淘汰。通過學習掌握學習技巧、策略,最終學會學習。

  賦能培訓的個人心得體會 4

  20xx年xx月xx日,我有幸參加了xx市北師大版小學數學教材培訓會,聆聽了xx老師對數學教材的解讀與介紹,我受益匪淺,感受頗多。

  (一)精心設計“情境+問題串”的呈現方式,為自然而然地展開學生的數學學習過程和教師的數學教學過程提供基礎環境和主要脈絡

  在創設“情境”和設計“問題串”的過程中,每一位教材的執筆者最關注,實際上也是整個編寫團隊最費心思調研、思考、不斷討論的最主要問題就是“由一個特定情境承載的課程內容所引發的關鍵學習目標到底是什么”“學生進入這個情境后可能的思考過程、方法策略、問題困惑又是什么”“如何有機地把學習目標與學生的學習過程有機地、內在地整合成一條主線,即‘問題串’”。事實上,學生隨著這一特定意義下“問題串”的學習與思考過程,將自始至終會圍繞著本單元最核心的內容、最有價值的話題展開數學活動,而活動的有效開展和不斷深入將直接有助于學習目標的實現,因而這個過程同時體現了教師的教學過程,而且好的“問題串”還能有效地幫助教師引導學生進行高質量的數學學習活動。同時,“問題串”的設計、選擇與呈現直接服務于課程的學習目標,這無疑對廣大基層的一線教師準確理解和駕馭教材、創造性開展數學教學活動提供了方便,也能有效避免教師反映過去教材提供的問題開放性過大、目的不明晰而造成的教與學的困難。

  (二)在課程標準修訂的背景下,更加重視學習目標的整體實現

  教材一直關注學生在知識技能、數學思考、解決問題和情感態度等各方面的全面發展。根據課程標準修訂的精神,為促進學習目標的整體實現,在以下方面進行了持續努力:

  1、注重基本活動經驗和基本思想

  對于基本活動經驗,教材主要通過兩種形式體現。第一,設計專門的積累活動經驗的課,在這些課中一般不以學習某個具體的概念、公式為目標,而是通過設計活動幫助學生積累從事數學活動的經驗和數學思考的經驗。例如,一年級上冊第14頁“快樂的午餐”,這是一節新增的幫助學生積累“一一對應”活動經驗的課,幫助學生體會數量的多與少,為后面學習數的大小的意義奠定基礎。第二,在一節課學習的“問題串”中,設計積累活動經驗的活動和問題。例如,三年級面積的學習,教材在問題串中設計了一個問題:如何比較兩個通過直接觀察無法判斷的圖形的面積?學生可以通過將兩個圖形重疊后再剪拼比較。進一步,如果兩個圖形不能移動,學生將想到用統一的小的“單位”(如橡皮、硬幣、小方塊等)來量,哪個圖形含的“單位”多哪個圖形的面積就大。在這個問題中,學生積累了“運用小實物的`某一個表面去度量大的物體的面積”的經驗,在為形成“面積單位”打下了基礎的同時,也進一步感受了面積的意義。

  對于基本數學思想,教材力求通過設計活動和問題,體現抽象、推理和模型思想。對于抽象,體現從數量到數、從物體到圖形的抽象,以及從數到字母的抽象。對于推理,既體現歸納、類比等合情推理,鼓勵學生進行猜想;又針對小學生的特點,鼓勵學生運用自己的語言和多種方式說明道理。對于模型思想,將體現數學建模的全過程。實際上,教材中到處體現著基本數學思想,這里僅舉一年級的一個例子。對于數的認識,非常重要的是體現從數量到數的抽象過程,在一年級上冊第4頁“快樂的家園”,體現出從1個太陽、1棵樹、1個蘿卜、1筐蘿卜等數量中抽象出數“1”的過程,以及從其他數量中抽象出其他數的過程。

  2、注重體現“從頭到尾”思考問題的過程

  部分內容問題串的設計,體現了“發現和提出問題、分析和解決問題”的全過程。例如,一年級下冊第49頁“采松果”,首先鼓勵學生發現和提出問題,然后鼓勵學生分析和解決問題。教材還設計了專門培養學生發現和提出問題能力的活動,并且根據學生的年齡特點,有不同的設計要求。同時,在每學期期中的整理與復習中,專門設立了“我提出的問題”的欄目,鼓勵學生整理在學習過程中提出的問題,以及在回顧整理的基礎上再提出新的問題。目前,教材呈現的問題都來源于真實的學生調研,征集了學生在整理與復習的過程中提出的有代表性、有價值的問題,包括他們的一些“發現”。比如:“七巧板中為什么沒有長方形”,“為什么能夠站穩的都是立體圖形?我們能想辦法讓平面圖形站穩嗎”,“生活中的數數不完,咱們能學完嗎”。盡管一年級的學生語言可能還稍顯稚嫩,但他們的不斷思考、不斷的“新”想法使我們感動,相信也一定會給廣大同齡小朋友以啟發。

  3、注重在理解的基礎上實現對重要數學概念的掌握和基本運算技能的形成

  為了提高學生對于基礎知識的理解和基本技能的形成,教材采取了體現知識的形成過程、多角度理解、將知識和技能加以應用等形式。例如,對于多角度理解,教材通過設計問題和活動,鼓勵學生舉例、解釋、描述、聯系,還通過提供學具操作、圖形直觀等形式為學生理解提供適當的“腳手架”。例如,如前所述,對于加法和減法意義的學習,教材除了體現從多個情境中反復體會并抽象出數學運算的過程,同時增加了根據算式要求學生結合自己的生活經驗“講故事”或者“畫一畫”的活動和練習,體現對于運算意義的理解。又如,為了幫助學生理解運算的道理,教材為學生提供了學具(小棒、計數器、方塊、數線等),并做了系統設計。一年級“20以內進位加法和退位減法”,以小棒為主要的學具,鼓勵學生借助小棒探索方法;同時以計數器、數線為輔助學具,幫助學生加強對于算理的理解。可以說,新世紀小學數學第4版教材基本改變了“依靠記憶理解概念”“依靠簡單重復訓練形成技能”的做法。

  4、注重學習興趣和學習習慣的培養

  激發學生的數學學習興趣是新世紀小學數學的不懈追求。修訂后的新版教材通過呈現豐富的情境、設計挑戰性的問題、呈現方式的多樣性、體現數學的價值,以及自始至終伴隨學習全過程的4個典型“人物”各具特色的活動與對話等,以求達到不斷激發學生內在學習興趣的目的。同時教材始終貫穿對學生良好數學學習習慣的養成教育。比如,對于反思習慣,教材通過多種層次的活動鼓勵學生對于學習過程和學習結果進行評估和總結。在每學期都安排整理與復習、總復習,鼓勵學生進行階段總結。在整理與復習、總復習中,不僅僅是設計一些題目供學生練習鞏固,更設計了“回顧整理”、“回顧與交流”幫助學生通過解決問題回顧學習過程、整理學習內容,同時體現學生的成長足跡。在每學期都安排了“本學期你學到了什么”,旨在幫助學生對于本學期所學的內容進行梳理。在綜合與實踐中,安排了學生自評的活動。久而久之,學會自我反思將逐漸成為學生們內在的學習品質而受用終身。

  (三)遵循不同學生獲得不同發展的理念,為學生提供個性化的學習機會

  本套教材多年來一直積極倡導“不同的學生在數學上獲得不同的發展”這一現代數學教育理念。在新一輪教材修訂過程中,進一步探索如何尊重學生發展的多樣化、豐富性和差異性,努力為學生提供更多的個性化學習的機會。

  一方面,教材通過設計拓展性問題和作業、提供更好豐富的閱讀材料等體現教材的彈性和可選擇性;另一方面,更為重要的是,教材編寫過程中,自始至終把“不同的學生在數學上獲得不同的發展”這一理念作為指導教材編寫的重要準則,面對同一個情境、同一句話語、同一個問題、同一個方法,在教材容量、題材版面、呈現方式允許的前提下,盡可能關注學生個性化的學習過程,引導學生從數學學習的第一天始,學會尊重并欣賞他人對于同一內容的不同理解,學會尊重并欣賞他人生活經驗、思維方式的獨特性和多樣性,學會獨立思考并積極與他人分享自己對問題的獨特解。因此,第4版教材依然通過就同一問題情境提出不同角度的問題或開放性問題,呈現學生的多種想法、甚至是學生的原始作品,在綜合與實踐活動中鼓勵學生獲得不同的體驗等各種形式。所有這一切努力,都是在試圖傳達這套教材在尊重每一個個體、體現人文關懷、倡導教育民主、鼓勵獨立思考與自由表達、提倡合作與交流等價值觀念上的點滴努力與探索。

  總之,教材力求從學生經驗出發,體現“從頭到尾”思考問題的過程;在此過程中,獨立思考與合作學習貫穿始終,練習與鞏固適時適度,學生自主學習與教師指導相輔相成;最終在突顯數學活動經驗、強調數學理解的學與教共進的過程中,達到基礎知識、基本技能、基本思想、基本活動經驗并重,發現和提出問題的能力、分析和解決問題能力共同發展。

  賦能培訓的個人心得體會 5

  為貫徹安徽省示范性高等職業院校合作委員會文件精神,20xx年5月5日至6日,我校組織教務處處長、教研室主任及骨干教師10名赴合肥參加20xx年安徽省高等職業院校教師信息化教學能力提升培訓班學習,為全面推動我校教師信息化教學能力提升打開新的局面。

  科學技術的飛速發展,使得以計算機和網絡技術為核心的現代技術,越來越深刻的改變著我們的工作、學習和生活方式。信息的獲取、分析、處理、應用等能力,已成為現代人最基本的能力和素質的標志。素質教育的不斷深化,對教師的要求也不斷提高,只有高素質的教師,才能培養出高素質的學生,為了適應工作的`需要,教師要不斷的學習、不斷的提高,才能適應當今教育發展的需要。培養學生掌握和應用現代信息技術,是信息社會對人才的基本要求,也是增強綜合國力的一個重要組成部分,對于現代教師而言,運用現代教學技術進行多媒體教學是現代教育的一大趨勢。信息技術教育培訓給我帶來了一次與現代技術接觸的機會。

  培訓班上,常州信息職業技術學院副院長眭碧霞介紹了“信息技術推動教學改革,促進教師成長”;高等教育出版社高職出版事業部副主任洪國芬介紹了“智慧職教助力職業教育信息化教學”;常州機電職業技術學院、電氣工程學院副院長陳小艷介紹了“基于智慧教育的資源建設與應用”;安徽工商職業學院谷小城分享了信息化教學設計經驗交流;高等教育出版社教學服務管理部首席策劃周健介紹了“高等教育出版社資源檢索系統使用介紹”;安徽省警官學院劉雪蕾,全國職業院校信息化教學大賽—高職組信息化教學設計比賽一等獎獲獎者介紹了職業院校教學信息化教學設計,并用多個案例詳細介紹如何進行信息化教學設計,如何體現職業教學的職業性、信息技術運用和課堂教學的三者融合。

  此次培訓,心得體會如下:

  1、提升視野,感受到信息化教學的魅力

  隨著教育信息化的發展,信息技術以前所未有的速度進入課堂,越來越多的學校管理者要求教師不斷學習新的知識和技能,特別是通過變革學習方式,以促進學習者發展適應信息時代所需的知識、能力和素養,并逐步探索新型信息化教學模式,以適應這種新的變化和挑戰。

  2、更新觀念,體驗信息技術支持下的知識創新教學

  職業教育需要創新教育,創新知識教學、創新論壇是以觀點為中心的,而傳統的建構主義則是以活動為中心的。傳統教學缺少與學生的互動,忽視學生充分的思維過程,教學創新所要體現的就是要變傳授式教學為研究性教學,變經驗教學為反思性教學,變封閉式教學為開放性教學,要充分體現學生的主體地位。

  3、網絡教學,未來教育發展的方向

  網絡學習可看做是一種在教育領域內擴大勞動規模的典型形式,勞動因素被網絡替代,并不意味著教師是多余的,相反,作為指導者的教師或設備維護者,其作用也在逐步提升。

  4、良好的信息素養,教師必須具備

  信息素養是終生學習者具有的特征,在信息社會,高素質的教師應具有現代化的教育思想、教學觀念,掌握現代化的教學方法和教學手段,熟練運用信息工具對資源進行有效的收集、組織、運用。這些素質的養成就要求教師不斷學習,才能滿足現代化教學的需要,成為一名現代教學需要的高素質的教師。

  5、不同地域同行的交流,了解自身的優勢和不足

  這次的培訓不僅提供了很好的學習信息化教學能力的機會,也發現了各地的差異和不足。

  此次培訓內容豐富充實,參加培訓的教師收獲頗豐,普遍感到了大數據時代教師信息化能力提升的迫切性。通過學習,教師們找到了差距和不足,明確了下一步的努力方向。同時,本次培訓對提高我院教師教學信息化水平,強化內涵建設,推動信息技術與教育教學深度融合,促進課堂教學模式改革,進一步提高人才培養質量起到了積極促進作用。

  賦能培訓的個人心得體會 6

  這次參加的90學時培訓是我工作以來級別最高的一次培訓,不但參訓的老師都是各個縣區的骨干教師,而且不管是講課還是上課都是全市乃至全國有名的教師。在這里看看聽聽專家學者的教育理論、優秀教師的經驗介紹,好好審視、反思自己,豐富自己的知識內涵。因為深知這是一次難得而寶貴的機會,所以在為期兩周的培訓期間,我非常認真積地對待著每次培訓活動,認真完成各項培訓作業,聆聽智者的教誨,參與伙伴們的探究努力不浪費這大好的培訓機會。現在靜下心來好好想想,的確是收獲頗豐啊!

  一、在理論中提升

  本次培訓分成兩個階段,第一階段是暑假里進行的理論學習。內容涵蓋師德修養、課堂教學能力、學科本體性知識等多個方面,每天都面對不同風格的名師,每天都能聽到不同類型的講座。有特級教師潘旭東的《小學數學課堂教學的理念和要求》,錢金鐸的《數學課程標準解讀與實驗教材案例分析》。還有我們舟山市的好幾個市級數學教學帶頭人,他們從自己切身的經驗體會出發,暢談了他們對師德以及小學數學教學等教育教學各個領域的獨特見解。并用一個個生動的案例來詮釋深奧的理論,給了我具體的操作指導,讓我受益匪淺。在這里,我進一步掌握了新課改的發展方向和目標,充實提高了自己的理論水平,反思了自己以往工作中的不足。

  二、在實踐中收獲

  第二階段是放在11月份的其中六天完成。在這六天里我們聆聽了沈家門一小、沈家門小學和定海小學6位有著不同教學風格的老師給我們展示的課堂教學。課后我們分成三組進行評課,每次的評課我都很好的做著聆聽著,因為我們定海參訓的都是學科帶頭人或是老骨干,他們有著豐富的理論和實踐經驗。結合他們的評課,看看自己是否有著和他們同樣的想法,有時候也偶爾發表一下自己不成熟的想法,都能得到各位老師的幫助,他們一起幫我分析我想法中的優缺點。

  印象最深的是最后一堂的錄像課,錢金鐸老師邊看錄像邊給我們分析講解課堂中老師的教學機智以及教材的安排等方面的`知識,真的讓我有很多收獲。讓我知道一節好的數學課,要做到兩個關注:

  一是:關注學生,從學生的實際出發,關注學生的情感需求和認知需求,關注學生的已有的知識基礎和生活經驗是一節成功課堂的必要基礎。

  二是:關注數學:抓住數學的本質進行教學,注重數學思維方法的滲透,讓學生在觀察、操作、推理、驗證的過程中有機會經歷數學化的學習過程,使學生真正體驗到數學,樂學、愛學數學。

  此外,我認識到:一節好的數學課,不要有“做秀”情結,提倡“簡潔而深刻、清新而厚重”的教學風格,展現思維力度,關注數學方法,體現數學課的靈魂,使數學課上出“數學味”!而教師的“裝糊涂、留空間”也是一種教學的智慧和方法。

  三、在反思中成長

  再精彩的報告,再有效的培訓,如果培訓者沒有自己的思考,沒有試圖去有所改變,那么一切的美好都是虛無的。葉瀾教授曾指出:“一個教師寫一輩子教案不可能成為名師,但一個教師寫三年教學反思就有可能成為名師。”我不敢奢望自己成為名師,但作為教師,我覺得如果只是讀書、教書、不寫作,不反思、不梳理自己的成敗得失,就不可能提升自己的教學理念。通過這次的培訓,從老師的講座中,從和參訓老師的聊天中知道了要使自己盡快地成長起來,只能忙里偷閑,抽空坐下來,思考自己除了這樣做教師,還可以怎樣做并做得更好。持之以恒,不斷反思,堅持寫教學后記或教學隨筆,這樣不僅能逐漸培養起隨時開展教學反思習慣,更能使我們逐漸向專家型教師靠攏。我會努力地這么去做,因為我知道我首先要改變的就是自己。

  90學時集中培訓,給我們提供了一個肩膀,讓我們站得更高,看得更遠。培訓雖然結束了,但學習和思考并沒有停止!在以后的工作中我將再接再勵,不斷完善自我,爭做一個優秀的教師。

  賦能培訓的個人心得體會 7

  這次參加的90學時培訓是我工作以來級別最高的一次培訓,不但參訓的老師都是各個縣區的骨干教師,而且不管是講課還是上課都是全市乃至全國有名的教師。在這里看看聽聽專家學者的教育理論、優秀教師的經驗介紹,好好審視、反思自己,豐富自己的知識內涵。因為深知這是一次難得而寶貴的機會,所以在為期兩周的培訓期間,我非常認真積地對待著每次培訓活動,認真完成各項培訓作業,聆聽智者的教誨,參與伙伴們的探究努力不浪費這大好的培訓機會。現在靜下心來好好想想,的確是收獲頗豐啊!

  一、在理論中提升

  本次培訓分成兩個階段,第一階段是暑假里進行的理論學習。內容涵蓋師德修養、課堂教學能力、學科本體性知識等多個方面,每天都面對不同風格的名師,每天都能聽到不同類型的講座。有特級教師潘旭東的《小學數學課堂教學的理念和要求》,錢金鐸的《數學課程標準解讀與實驗教材案例分析》。還有我們舟山市的.好幾個市級數學教學帶頭人,他們從自己切身的經驗體會出發,暢談了他們對師德以及小學數學教學等教育教學各個領域的獨特見解。并用一個個生動的案例來詮釋深奧的理論,給了我具體的操作指導,讓我受益匪淺。在這里,我進一步掌握了新課改的發展方向和目標,充實提高了自己的理論水平,反思了自己以往工作中的不足。

  二、在實踐中收獲

  第二階段是放在11月份的其中六天完成。在這六天里我們聆聽了沈家門一小、沈家門小學和定海小學6位有著不同教學風格的老師給我們展示的課堂教學。課后我們分成三組進行評課,每次的評課我都很好的做著聆聽著,因為我們定海參訓的都是學科帶頭人或是老骨干,他們有著豐富的理論和實踐經驗。結合他們的評課,看看自己是否有著和他們同樣的想法,有時候也偶爾發表一下自己不成熟的想法,都能得到各位老師的幫助,他們一起幫我分析我想法中的優缺點。

  印象最深的是最后一堂的錄像課,錢金鐸老師邊看錄像邊給我們分析講解課堂中老師的教學機智以及教材的安排等方面的知識,真的讓我有很多收獲。讓我知道一節好的數學課,要做到兩個關注:一是:關注學生,從學生的實際出發,關注學生的情感需求和認知需求,關注學生的已有的知識基礎和生活經驗是一節成功課堂的必要基礎。二是:關注數學:抓住數學的本質進行教學,注重數學思維方法的滲透,讓學生在觀察、操作、推理、驗證的過程中有機會經歷數學化的學習過程,使學生真正體驗到數學,樂學、愛學數學。此外,我認識到:一節好的數學課,不要有“做秀”情結,提倡“簡潔而深刻、清新而厚重”的教學風格,展現思維力度,關注數學方法,體現數學課的靈魂,使數學課上出“數學味”!而教師的“裝糊涂、留空間”也是一種教學的智慧和方法。

  三、在反思中成長

  再精彩的報告,再有效的培訓,如果培訓者沒有自己的思考,沒有試圖去有所改變,那么一切的美好都是虛無的。葉瀾教授曾指出:“一個教師寫一輩子教案不可能成為名師,但一個教師寫三年教學反思就有可能成為名師。”我不敢奢望自己成為名師,但作為教師,我覺得如果只是讀書、教書、不寫作,不反思、不梳理自己的成敗得失,就不可能提升自己的教學理念。通過這次的培訓,從老師的講座中,從和參訓老師的聊天中知道了要使自己盡快地成長起來,只能忙里偷閑,抽空坐下來,思考自己除了這樣做教師,還可以怎樣做并做得更好。持之以恒,不斷反思,堅持寫教學后記或教學隨筆,這樣不僅能逐漸培養起隨時開展教學反思習慣,更能使我們逐漸向專家型教師靠攏。我會努力地這么去做,因為我知道我首先要改變的就是自己。

  90學時集中培訓,給我們提供了一個肩膀,讓我們站得更高,看得更遠。培訓雖然結束了,但學習和思考并沒有停止!在以后的工作中我將再接再勵,不斷完善自我,爭做一個優秀的教師。

  賦能培訓的個人心得體會 8

  通過這次培訓,使我對今后的教育教學方法產生極大影響,感受到教學工作的艱巨。同時,對我各方面的能力有了很大提高,特別是對信息技術的綜合運用能力,現在已不只停留在課件的制作上。使我認識到作為一名教師應積極主動吸納當今最新的技術,并致力于把它們應用于課堂內乃至課外的教與學活動中。這次培訓,學習內容非常實用,專家們分別從信息技術應用能力提升的重要性、信息化環境的運行與維護、數據的統計處理、網絡研修與校本研修的整合、新技術新媒體網絡教學平臺在教學中的應用、電子白板的應用、演示文稿制作,多媒體素材的獲取、加工方法,如何利用網絡搜索信息的方法和技巧,信息技術與學科的整合等方面展開培訓。還結合大量中小學實際教學案例,特別是教學各環節的具體設計與處理,上網查找資源和一些軟件的學習和使用,教師如何深入開展教科研、更多的獲取資料、展示成果提供了指導與幫助。在這短短的幾天培訓中,我深深的體會到:

  1、教師具備良好的信息素養是終身學習、不斷完善自身的需要。

  信息素養是終身學習者具有的特征。在信息社會,一名高素質的教師應具有現代化的教育思想、教學觀念,掌握現代化的教學方法和教學手段,熟練運用信息工具(網絡、電腦)對信息資源進行有效的收集、組織、運用;通過網絡與學生家長或監護人進行交流,在潛移默化的教育環境中培養學生的信息意識。這些素質的養成就要求教師

  不斷地學習,才能滿足現代化教學的需要;信息素養成了終身學習的必備素質之一,如果教師沒有良好的信息素養,就不能成為一名滿足現代教學需要的高素質的教師。

  2、教師具備良好的信息素養是培養高素質、復合型創新人才的需要。

  中國加入WTO后,需要更多的高素質、復合型的創新性人才參加國際競爭。同時,信息社會呼喚信息人才,如果我們培養的人才缺乏捕捉信息的能力、有效利用信息迅速發現新機會的能力,就很難在激烈競爭的社會環境中求得生存與發展。也就是說,要求這些高素質的人才具有良好的信息素養。而這些人才培養的速度、數量和質量直接由教師的信息素養的高低來決定。

  3、教師具備良好的信息素養.是教育系統本身的需要。

  在迅猛發展的信息社會,信息日益成為社會各領域中最活躍、最具有決定意義的因素。在教育系統中,教育信息則成為最活躍的因素,成為連接教育系統各要素的一條主線;而教育系統的一項主要職能就是由教育者把教育信息傳遞給受教育者。因為從信息論的角度看,教學過程是一個教育者(主要是教師)對教育信息的整理、加工和傳播的過程。教師是這一過程中主要的信源和傳輸者,在教育信息的準備和傳遞等方面起著舉足輕重的.作用。因此,教育系統本身要求教師具備一定的信息素養。

  4、六天的培訓雖然短暫,但使我受益匪淺,其感觸非一一能言盡。

  通過培訓,使我們掌握了教育技術的基本概念、主要理論知識、研究方法,教學媒體選擇和使用方法,學習媒體素材的加工和獲取方法,掌握了信息檢索加工利用方法、授導型和探究型教學設計的模式依據、教學設計的一般過程(包括前期分析、確定目標、制定策略、選擇資源、確立步驟、時間分配、分析評價),教學資源與信息化教學資源的基本概念,教學設計的實施與評價反思等。

  通過培訓,使我們具備了根據不同的教學任務和學生特點及教學條件有效的設計教學活動的能力,具備了收集、甄別、整合、應用于學科相關的教學資源加以優化教學環境的能力,具備了在教學中對教學資源、學習活動、教學過程進行有效管理的能力。

  總之,在未來的工作崗位上,我一定扎實工作,努力學習,把所學到和掌握的信息技術知識與能力,更好地應用到教研教改中,做一名對學生負責,對學校負責,對社會負責的優秀教師。最后,我想說,在緊張而繁忙的工作之余進行培訓是我的榮幸!我會不停地學習各種關于信息技術的知識、提升應用能力,持之以恒,不懈地努力優化課堂教學,培養新時代所需要的具有高信息技能的新興人才。

  賦能培訓的個人心得體會 9

  20xx年暑假期間,我有幸參加了由我市組織的河北省小學教師課堂教學能力提升培訓。我們聆聽了中國教育學會數學教育研究發展中心嘗試教學理論研究會理事長邱學華教授那樣高屋建瓴把握著新課程視野之下小學前沿學科教育教學理論,又學習了如王紅梅校長、李學紅、崔海江、桑曉寧、張翼、杜小虎、孔廣文、楊小剛、王海霞等以先進的教育教學理念。他們的課和講座讓我感受頗深,受益匪淺,也讓我充分領略了課堂教學的無窮藝術魅力。他們的報告更是使我回味無窮。下面我就參加的這一活動談一點兒自己的粗淺體會和感受。

  一、各位專家的課含“金”量高

  在這次聽課中我明顯地感受到這些上課的老師都很善于啟發學生、引導學生。給我感受最深的是江蘇省南京市東山小學副校長、特級教師王紅梅老師展示四年級的《生命橋》這一節課,王紅梅老師的精彩之處在于課堂上引導學生自己去探究,去發現,去解決問題,讓學生用經歷去感悟知識形成享受課堂過程。上課前,王老師先給學生進行心理上的調節教育—聽音樂呼吸氣放松,讓學生輕松地進入正課,然后有效引導學生小組合作探究(自主—小組—共同)學習課文。

  二、專家的講座讓人回味無窮

  學習了"邱學華嘗試教學法"之后,深有感觸。它的基本內容可以概括為以下六個方面,一是培養興趣,二是狠抓自學和練習;三是體現三個看(一看參與面,二看練習面,三看開口面);四是作到四個當堂(當堂練習,當堂校對,當堂訂正,當堂解決);五是五個一定要(一定要用課本,一定要學生討論,一定要學生提問題,一定要讓學生有二分之一的時間做練習,一定要達標);六是實施六段式結構。特別是培養一個興趣使我感受最深:調動小學生學習數學的積極性,引導小學生喜歡數學。這是“邱學華教學法”的基本思想。他認為,教師的教是外因,學生的學才是內因,外因是通過內因而起作用,所以如果學生不愿學,教師教的再好,作用是不大的,在教學中,必須充分調動學生的主動性,積極性,培養他們學習的興趣,學生才能學好。教師的最大本領,應該使學生喜歡學習,教師首先要把課上的生動活潑,引起學生學習的興趣。他認為,我們研究的教學方法改革,主要是研究如何引導小學生肯學,愛學,會學。他說:“如果全班學生都喜歡上你的課,你就成功了;如果學生都討厭上課,甚至見你就頭痛,你就失敗了。”是啊,教師最大的失敗,就是把學教地使學生討厭學。

  邱學華教授是教數學的,作為英語教師我們也有很多可以借鑒的東西在里面。教師先不講,讓學生先練,就是為了讓學生先嘗試一下。讓學生先練,必然會遇到困難,這是好事,學生有問題問了,老師發現學生找到了學習上的不足,就能對癥下藥,有的放矢。學生就會主動去學習課本,在課本中尋找線索;主動向別人請教;主動積極思考,直到解決問題。這樣就把學生推到了主動地位。

  通過聆聽邱學華教育人生,使我深深感悟到:作為一名教師,要想獲取成功,首先要熱愛自己的事業,一個人連自己的事業都不熱愛,當然不會成功。其次,要有志氣,對自己充滿信心,立下遠大的`抱負,為國為人民干一番事業,要在自己面前不斷樹立新的目標,如果安于現狀,不求上進,天天混日子,就不可能有成功。再其次,要勤奮工作,遠大的目標必須靠一步一個腳印地向前走,才能接近,才能達到。

  在課改的春風下,教師的觀念得到了全新的轉變。對于新的教育理念,我們接觸很早。先練后講,練在當堂;先學后教,當堂訓練;預習展示,反饋達標等科學的教育教學方法,給了我很大的啟迪,一定會很好的運用到平時的教學中,爭取更多的進步。

  三、名師精神值得學習

  1、學習精神

  在這次講座中,桑曉寧老師說:“名師是從磨練中走出來的。”這些名師從走上講臺的那一天起,一刻也沒有放松過學習。一要系統掌握教法要素。成熟的教法是在一定教學思想指導下建立起來的,比較穩定的教學活動的基本程序和方法。二要強化教學技能訓練。教學基本技能是教師必備的基本職業技能。努力熟悉上課技能,掌握聽課、評課技能,研習反思技能。唯有通過自身有效的實踐訓練,才能輕車熟路,游刃有余。正是由于有厚實而廣博的知識基礎,他們才能在教學中深入淺出,揮灑自如。

  2、敬業精神

  只有對教育事業充滿深厚的愛的教師,才會樂于獻身教育事業,精心哺育一代新人。一個對所教學科充滿愛的教師,就會加深對教材的理解,就會富有感情地去教授每一堂課,從而使學生產生相應的情感體驗,更深刻地感受與理解教材。一個對學生充滿愛的老師,才會對學生誨人不倦,潤物無聲,如甘霖灑向大地般讓教育充滿愛。同時,渾身洋溢著精、氣、神的教師,會給人以精力充沛、心胸豁達、充滿活力的感覺。在面對困難、挫折、失意時,教師應保持樂觀開朗的態度,既可以激勵自己,又可以給學生以榜樣示范,像孔子那樣以積極飽滿的情緒去從事教育。教師的活潑開朗的性格,又將會感染到我們的學生。

  3、創新精神

  個人功底深淺不一,教學風格各異,面對的學生不同,同樣的教學內容,不同的人教,課堂效果也不會一樣。不顧客觀實際情況,只一味簡單的模仿,甚至直接生搬硬套,依樣畫葫蘆,即便畫得再像,也僅僅是形似而已。教學有法但無定法,學習名師,關鍵在于走到名師課堂的背后,深入思考,于細微精到處體察揣摩其中的奧妙,結合自身的教育教學實際和優勢,活學活用而不是全部拿來,學會揚棄,并在長期的教學實踐中不斷嘗試,不斷積累經驗,熟能生巧,走出一條新課改之路。這就算學到了名師課堂的“真經”,除此之外,別無他途。

  通過這幾次的集中學習,我感受很多,收獲也很多,名師扎實深厚的教學基本功,大氣自然的教學風格,廣博的知識,駕馭、調控課堂的能力,親切大方的教態,靈活的教學機智,獨到智慧的教學設計,富有藝術性的課堂和精彩的講座,都給我留下了深刻的印象。我將以這次名師觀摩課為契機,努力向高水準看齊,對自己嚴格要求,從各方面找不足、找差距,一點一點地進步,一點一點地學習,多做筆記多反思,不斷提高自己的文化素質和業務水平,通過努力力爭使自己的課堂邁上一個新的臺階!

  賦能培訓的個人心得體會 10

  暑假期間,我參加了縣教育局組織的中小學教師能力提升培訓,通過培訓,使我對高效課堂有更深刻的理解。課堂教學作為教學的一種基本形式,無論是現在,還是將來,都是學校教學的主陣地,物理教學的目標必須在課堂中完成。高效課堂要求在課堂教學中把以往的“鴉雀無聲”變成“暢所欲言”,“紋絲不動”變成“自由活動”,“注入式教學”變成了“自主探索”。要求我們不但要教給孩子們知識,更要教給孩子們掌握知識的方法。這一點在我們的課堂上落實的不是很好,這里折射出一個令人深思的問題——如何提高物理課堂教學的有效性,打造適合自己的高效課堂,讓物理課堂煥發生命的活力?

  一、了解學生,做到因人而教是高效課堂的前提

  1、了解學生個性。大多數的學生在學習中高興得到老師的夸獎,因此,經常開展一些小型競賽活動,可激發其學習興趣,增強其競爭意識,讓學生在競爭中共同前行。在教學中,采用各種方式的競爭手段,激發學生的學習興趣和積極主動的參與熱情,讓全體學生能夠共同進步。

  2、了解學生原有認知基礎。任何人在學習新知識時,舊知識總是要參與其中的,用已有的知識學習新知,既提高了課堂教學的含量,也消除了課堂上的無效空間,減少了學生的學習障礙。教師應盡可能地從實際中引出問題,使學生了解物理知識來源于生活,同時又應用于生活實際,從而認識到物理知識在現實生活中的作用;同時,教師也應給學生提供更多的機會,讓他們自己從日常生活中的具體事例中提煉出物理問題,用所學的物理知識去解決現實生活中的許多實際問題。

  二、培養良好的傾聽習慣是高效課堂的首要條件

  要打造高效課堂首先要轉變“發言熱鬧的教室”為“用心相互傾聽的教室”。只有在“用心傾聽的教室”里,才能通過發言讓各種思考和情感相互交流,否則交流是不可能發生的。傾聽學生的發言,好比是在和學生玩棒球投球練習。把學生投過來的球準確地接住,投球的學生即便不對你說什么,他的心情也是很愉快的。作為教師要擅長接學生投過來的每一個球,特別是學生投得很差的球或投偏了的球,這也是作為教師其自身的專業素質和駕馭課堂能力的最好表現。

  三、充分的課前準備是高效課堂的條件

  新課標針對學生不同年齡段的身心特點,對不同學段的教學目標作出了科學而具體的規定。首先,教學目標的定位要難易適中。就跟打籃球一樣,籃筐太高了學生再怎么努力也投不進,自然就喪失了信心;而籃筐太低了,學生就會輕而易舉地灌進籃筐,當然也就沒有戰勝困難的喜悅。其次,教師在制定教學目標的時候,要充分考慮到三維目標的統一。教學目標的制定也要兼顧好、中、差三個層次。根據因材施教原則,教學目標的制定也要因人而異,不同層次的學生要求達到的目標也各不相同,要避免一概而論。

  四、課堂中優化教學過程是高效課堂的關鍵

  物理課程標準指出:“有效地物理學習活動不能單純地依賴模仿與記憶,動手實踐、自主探索與合作交流是學生學習物理的重要方式。”而高效地物理學習活動應是在有效地物理學習活動基礎上的更高層次追求。

  1、課前導入,出示目標。引人入勝的導入,可以喚醒學生的求知欲,激發他們的學習興趣。因此,教師一進課堂就可以或讓學生聽聽與課文有關的錄音或音樂,或講一個與課文有關的小故事,或展開一段與課文有關的精彩對話,或利用視頻短片導入等等,以激發學生的學習興趣和學習動機,從而提高課堂效率。

  2、設置提綱,引導自學。課前寫好小黑板,課上通過小黑板讓學生看,明確自學要求,即自學什么內容,用多長時間,如何檢測等,并指導學生自學的方法,如看書,是獨立圍繞思考題看書、找答案,還是邊看書、邊討論、邊解決疑難問題等等。而學習目標與自學要求的提出,低年段學生以激勵比賽方式最好,因為比賽可以激發小孩子的求知欲望,調動學生學習的積極性。

  3、小組討論,合作探究。合作是一種比知識更重要的能力,它越來越成為當代人的一種重要素質,受到大家的青睞。而課堂開展小組合作學習,有利于師生間、學生間的情感溝通和信息交流,有利于鼓勵學生從不同的角度去觀察、思考問題,發展思維的發散性、求異性。

  五、運用信息技術手段是高效課堂的.重要策略

  教師在以多媒體和網絡為基礎的信息化環境中實施課程教學活動,對課程教學內容進行信息化處理,使之成為學習者的學習資源,并提供給學生共享。在平時的教學中經常利用多媒體進行教學,感覺對教學很有幫助。

  1、導入更吸引人。萬事開頭難,好的課前導入不但能營造輕松的教學氣氛。

  因此,教師在設計導入環節時應注意在學生已有知識的基礎上,根據學生的心理特點和認知規律,運用現代化技術手段將學生引入到教學情境中去。教師通過多媒體課件將學生帶入教學情境中,再適時地提出問題,引導學生思考,產生學習新知識的興趣。

  2、興趣更易激發。興趣是最好的老師。在物理教學中,常常出現這樣的現象:老師在講臺上講得津津有味,學生在講臺下流露出消極厭煩的情緒或自己做別的事。這種現象出現的重要原因之一,就是教師的講解很難對未親身經歷過的學生產生興趣。運用電教手段,可以通過聲、光、色、形,將物理的教授過程直觀地、形象地直接作用于學生的各種感官,使學生產生強烈的學習興趣。

  六、形成良好的習慣,為高效的課堂保駕護航

  打造小學物理高效課堂教學應該使課前、課堂和課后等方面成為一個有機的整體組合。打造小學物理高效課堂教學,要研究的方面還很多,但最關鍵的還是我們教師,教師的基本素質、教學水平與課堂教學效率的提高有著直接的關系。我作為一線的物理教師,要堅持不斷地更新教育觀念,提高業務水平,勇于實踐,敢于創新。

  總之,課堂教學是一門很深的學問,具有極強的藝術性。為了提高課堂教學的有效性及高效性,我們必須本著“讓每一個學生都學得好”,以教學理論作指導,經過自己的不斷實踐,不斷總結,不斷完善和創新,真正提高課堂教學的質量,提高學生學習效率。

  賦能培訓的個人心得體會 11

  20xx年xx日,我帶著期待和興奮的心情來到了xx省xx技師學院參加為期8天的全國xx院校文化基礎課教師職業能力提升培訓班學習。還記得我們一行三人下了19路公交車沿著學院一路走到所住的xx花園酒店的情形,恍如昨天。xx老師等,無不在我的腦海里留下了深刻的印象。我只恨自己才疏學淺、文筆拙劣,不能將所有的心得感觸通過文字顯然于紙上。但我仍是絞盡腦汁,祈求將培訓的所得所獲能盡力表達出來。

  盡心對待教育事業和工作,無愧于己

  回顧這8天的培訓,從第一天的xx教授的教師職業生涯的專題講座,到之后xx老師的講座、交流,無一不忘初心生感慨、受益匪淺。也許文化基礎課在職業學校確實存在“邊緣化”情況,還存在著來自各方面的壓力,但文化基礎課教師更應該學會調節自己的心態。只有盡心地對待自己的教育工作,盡力地做好教學、科研、教育工作,無愧于己、無愧于心、無愧于學生,哪怕沒有所謂的榮譽和獎勵,自我的提升和進步何嘗不是最大的收獲!

  堅持進行閱讀和寫作,豐富內涵

  第一場的xx主任的教育隨筆寫作的講座就讓我開始反思,十幾年的教學歷程,挫折、收獲、感悟、進步、失望等等都曾有所經歷,但自己所累積的教學隨筆卻寥寥無幾。回首這十來年,發現恰恰是自己的不充實,才讓教育教學缺乏了生機和活力。閱讀,可以讓我們跨越時間、空間、界限,讓我們“行萬里路”“知天下事”。博覽群書,不僅僅是讀教育教學的書,而是各個方面都進行“充電”,才能更深入地教學。

  有了閱讀的深厚基礎,進行教育寫作才能“隨心所欲”,才能“游刃有余”。葉瀾教授說過:“一個教師寫一輩子教案不一定成為名師,如果一個教師堅持寫三年反思一定成為名師。”xx主任的隨筆寫作講座、劉猛教授的職教科研論文寫作講座為我今后的`教育教學寫作指引了方向和思路。

  學會終身學習,提升自身能力

  xx老師真誠地分享了學院文化基礎課改革的歷程、心得和收獲,史慧老師認真分享了職業能力大賽的相關內容,楊潔和何旭老師的PPT、微課制作授課內容,都讓我感受到了她們不斷提升自身的專業知識、教育教學理念、技術應用能力的那種終身學習的精神和力量,也讓我切實感受到了那種教師的個人魅力。而最后朱文佳、史慧兩位教師的示范課更是給了我很大沖擊。原來數學課可以上得這么文藝和文學,這么富有魅力;英語課可以變得這么激情和活力,那么充滿吸引力。這些無一不是教師們努力學習、提升自身能力的體現啊。博學多才才能融會貫通,打破了學科本身的界限,如行云流水般揮灑自如,扣人心弦,讓人回味無窮。

  八天的培訓,雖然短暫,但教師專家們的對教育事業的執著、孜孜不倦、嚴謹勤奮、潛心鉆研、盡心盡責、熱愛生活的形象,仍是韻味無窮。感謝省常技精心組織的這次培訓,感謝各位專家教授的傾囊相授,感謝鄧主任、劉艷班主任、史慧老師的盡心相伴,感謝朱文佳、楊潔老師的真心交流。這些,都讓我開拓了眼界,轉變了觀念,促使我深入反思以前的工作,更認真地思考未來的道路。再次感謝,期待未來再相見!

  賦能培訓的個人心得體會 12

  一、理解教師職業,提升自我素養

  教師代表著“學生的老師”,也代表著“學生的學生”。作為教師,師德是必備的。在新課程理念的指引下,首先,教師是文化的傳遞者,“師者,傳道、授業、解惑也”,這是從知識傳遞的角度來反映教師的重要性。其次,教師是榜樣,學高為師,身正為范也正是這個意思,這里主要涉及做人的問題,學生都有向師性,實際上是做人的一種認同感;同時學生受教育的過程是人格完善的過程,教師的人格力量是無形的、不可估量的,教師要真正成為學生的引路人。第三,教師是管理者,教師要有較強的組織領導、管理協調能力,才能使教學更有效率,更能促進學生的發展。第四,教師是父母,作為一名教師,要富有愛心,教師對學生的愛應是無私的、平等的,就像父母對待孩子,所以我們說教師是父母。并且,教師還要善于發現每一個學生的閃光點和發展需要。第五,教師是朋友,所謂良師益友,就是強調教師和學生要交心,師生之間的融洽度、親和力要達到知心朋友一樣。最后,教師是學生的心理輔導者。教師必須要懂教育學、心理學、健康心理學等,應了解不同學生的心理特點、心理困惑、心理壓力等,以給予及時的幫助和排解,培養學生健康的心理品質。作為教師,不僅具有一定的專業水準,更要具有優秀的心理品質與道德意識。

  二、 用新教育教學理念以及心理學基礎指引自己的工作

  培訓為我即將面臨的.實際工作提供了許多方法和策略。在培訓中,幾位從事教育多年、教學經驗豐富的專家根據自己的實際經驗給我們介紹了一些當好教師的要點和方法,給我留下了深刻的印象。在談到教師的發展問題上,幾位專家都強調了適時調整和更新自身知識結構、終身學習的做法;在談到面對困難如何克服的問題上,各位專家還提出了如何加強教師之間團結合作的方法;在教學教法經驗方面,通過“說課、聽課、評課”的指導,讓我更加明確上好一堂課的標準,適時改進教學方法和策略,以藝術的眼光去對待教學,爭取精益求精。 通過班主任工作的指導,讓我從方法上得到了一些深化,尤其是對待學生與管理班級。一些具體的事例,讓我深刻地意識到做好育人工作,首先要提升自己的感悟能力。

  三、角色的轉換

  培訓使我對未來的工作充滿了信心和動力。對于剛剛步入教師工作的我,對新的生活、新的責任、新的工作充滿熱情,但是在方法上缺少經驗,這樣形成一個心理矛盾。而本次培訓中,尤其是教師心理調適方面得到了很大的平衡,并獲得了更多的方法,這對自己是一種鼓勵。鼓勵新教師適應教學環境、生活環境、人際關系環境;鼓勵我們要更加理性地認識社會、認識自己的角色;鼓勵我們要做一名終身學習型老師,做一名能夠不斷適應新知識新問題新環境的老師;鼓勵我們要堅持創新,在教學中發揮自己的聰明和才智,爭取在教學中獲得更大的發展。這些鼓勵,使我對未來的工作充滿了信心和動力。

  要在教師這一行業獲得成就,自己首先要熱愛這個職業,熱愛學生,熱愛教育事業,在教育教學過程中不斷地學習不斷地提高自己,在工作中不求回報,刻苦地鉆研下去,一切為的就是一份熱愛和執著,在教學中,不能墨守陳規,要不斷地發展,不斷去思索適合自己學生的教學方式,這樣,最終自身的價值才能夠得以體現。

  四、學會終身學習,提高自身能力

  1、終身學習,我們不僅要提升自身的專業知識,還要學習更多方面,如教育學、心理學、課程改革理念等等。同時我們也要學會做事與人際交往。教師從事的是和人打交道的工作,如果能善于觀察、研究、思考;處理好與學生、家長、同事之間的關系,那么相對來說,工作起來就會更得心應手。

  2、提升個人魅力,作為一名教師,首先要讓學生喜歡你,喜歡聽你的課,進而喜歡聽你的指

  導。這就要求個人魅力不斷提升,在積累經驗中獲得一種平和優雅的心境,在和學生相處的過程中獲得學生的信賴。書是最好的老師,多讀書,提升自己,在實踐中反思自我,做一位優秀的人民教師。

  2、熱愛學生, 真誠可以是一面鏡子,也可以是一種無敵的武器,對待學生,對待花樣年齡的青少年,除了真誠還能用什么方式來打動他們,獲得他們的信任呢?在教師生涯中,我將本著對學生對職業的熱愛,堅決地走下去。

  3、不斷反思,要想從工作中不斷提高自己的教學水平就少了這個環節;不斷的反思、改進。教師職業沒有最好,只有更好。在不斷的反思與積累中獲得屬于自己的經驗與方法,并且能將這種方法深化為一種理論,這便是做一名教師的最高境界了。

  新的起點需要新的奮斗,新的奮斗需要旗幟作為引導,這次培訓就是一面很好的旗幟,在思想、行動和實踐工作上給了我切實的指導和鼓勵。讓我有了明確的定位、堅定的信念、奉獻的精神、良好的心態、高度的責任心、熱愛學生的行動、進取的意識并且不斷地規范自己的行為,做一名真正合格的教師。

  “教師”一個平凡而又偉大的職業,在經過了開學前的一次新教師培訓之后我終于踏上講臺成

  為了一名教師。那時的興奮難以言表因為終于可以站在講臺上去實現自己的人生價值,把自己所學的知識傳授給學生。轉眼間三個月過去了,我也漸漸體會到了作為一名教師的酸甜苦辣。

  通過這次教師培訓,對我非常有意義,短短的五天培訓非常短暫而寶貴,內容涉及很多,這對我今后的教育教學工作必將起到一個很好的指導作用。使我的教育教學工作能力一定會大大提高。

  賦能培訓的個人心得體會 13

  美國心理學家波斯納曾提出教師的成長公式是“經驗+反思=成長”。而這一次全省技工院校教師科研能力提升培訓,使我深刻的認識到教科研能力對我們職業院校來說,也是意義非凡,同樣是我們教師成長的必經之路,必修之課。相比此次培訓的校長、教授來說我是年輕一代的“后進生”,是有許多知識、技能需要學習和提升的。為了使我自己能更快的成長起來,結合我自身的實際,我想這個公式對于我自身來說應當進行一次調整,適合我自身成長的軌跡公式應該是“經驗+科研+反思=成長”。

  一、要深入學習各項相關政策、知識,用前沿理論,先進思維“武裝”校園。

  本次培訓廳鑒定中心領導、廳職建領導深度解讀了技工院校國家和省市相關的政策。深入細致的分析了現有技工院校發展如何使用現有的政策來武裝自己,革新自己,發展自己。政策的解讀過程中,許多內容是值得我們技工院校深入反思的,比如:產教結合,校企合作技能培養模式是否真正落到實處;是否有推行企業新型的學徒制和現代學徒制。同時也有許多政策是值得我們深入學習和仔細探討的,例如:職業院校教師的在職培訓工作,與教師到企業實踐制度的完善;職業教育如何步入“互聯網+”時代。另外還有許多政策是值得我們大力推行的,諸如:積極參與省級、國家級、世界級的職業技能大賽,打造“湖南技能大賽”品牌;調動教師積極性,共同打造“湖湘工匠”品牌等。

  二、要有一體化教學的理念,培養出技能型、創新型人才。

  一體化教育是打破傳統理論與實踐教學的界限,將理論與實踐有機的結合在一起。于學生而言,只有理論聯系實際才能得出真知;只有實際操作能力強,才能更好的就業;只有不斷適應一體化教學,才能激發初學習的興趣。于教師而言,這既應把一體化教學作為常態教學,也能豐富教學手段,提升教學效果。建立教師自身的成長型思維。將一體化教學融入到自身的教育教學當中去,培養出新時代的技能型、創新型人才。辜x老師的一堂《一體化課程教學改革的理論與實踐》課,使我們在座的所有老師更深一層次的理解了一體化教學,明白了如何在下一階段熟練使用一體化教學理念。她將理論原型聯系到今年全國的教師職業能力大賽,深入淺出,有理有據,有條不紊的講述了所有的細枝末節,為全體老師在下一次的教師職業能力大賽當中指明了方向,鋪設了一條捷徑。

  三、要真抓實干,落到實處,打造“雙師型”的“實干家”。

  “實干興邦,空談誤國”。政策的便利,優秀的教科研方法只有運用到學校的`每個教育教學工作當中去,才能體現出它本該有的價值,并充分發揮出它的光和熱。“雙師型”的“實干家”也只能在深入實際工作第一線才能培養出來,鍛煉出來。陳x老師以身作則,親歷了全國教師職業能力大賽,并獲得了全國的一等獎,他的一堂課形象生動的展示了他參賽以來的所有的喜和淚,所有的艱辛與快樂,所有的成長與收獲。他的現場演說課,是全國教師職業能力水平的一種體現,抑揚頓挫的語音語調,精致完美的課件,無一不向我們展示了他的專業能力和職業素養。他就是我們教師隊伍里面“實干家”的楷模。是課堂教學的能手。

  總而言之,借助這次湖南省技工院校教師教科研能力提升培訓班的東風,使我們技工院校的老師學到了不少的知識與技能,提升了我們老師科研課題申報的能力,習得了更多科研課題選題和開題的技巧。更深入的領悟了一體化教學,大邁步的走向“互聯網+”時代。打造“湖南技能大賽”品牌將成為指日可待的事情。

  賦能培訓的個人心得體會 14

  隨著社會經濟的快速發展,人們對自身能力的要求也越來越高。在面對競爭激烈的職場和多變的市場環境下,我們需要不斷提升自己的技能和知識,以適應社會發展的需要。為了滿足這種需求,培訓賦能成為了一個重要的方向。近期,我參加了一場關于培訓賦能的研討會,從中我獲得了許多心得體會。

  首先,培訓賦能是一種持續學習的動力。在研討會上,專業的培訓師向我們介紹了一種學習理念——終身學習。他們告訴我們,知識是不斷更新的,如果停止學習,就會被時代拋棄。這引發了我對自己學習態度的思考。在以前,我常常以為學習只是為了應付考試,一旦考試結束,我就會忘記所學的知識。但在這次研討會中,我明白了學習的重要性,不僅是為了獲取知識,更是為了提升自己的競爭力和適應變化的能力。從那以后,我開始將學習作為一種持續的動力,不只是追求成績,而是為了發掘自身的潛力。

  其次,培訓賦能可以幫助我們發現自己的優勢與提高自己的劣勢。在這次研討會中,我們進行了一系列的自我評估和小組討論。通過和同行們的.交流,我發現了自己在某些方面的優勢,從而更加自信地面對自己的工作和生活。同時,我也發現了自己的一些劣勢,比如溝通技巧不足和決策能力薄弱。在接下來的培訓中,我針對這些劣勢進行了有針對性的學習和訓練。通過不斷地練習和反思,我提高了自己的溝通能力和決策能力,從而在工作中取得了更好的表現。培訓賦能讓我認識到,每個人都具有獨特的優勢和劣勢,關鍵在于如何發現和優化。

  再次,培訓賦能可以幫助我們建立良好的人際關系和團隊合作意識。在現代工作環境中,人際關系和團隊合作是非常重要的。在這次研討會中,我們進行了很多關于人際關系和團隊合作的討論和實踐。通過和其他參與者的交流,我學會了如何與不同性格的人相處和合作。我明白了在團隊中互相信任和支持的重要性。在工作中,我將這些學到的技巧運用到實際中,不僅能夠更好地與同事合作,也能夠更好地與上級和下級溝通,提升了工作效率和團隊凝聚力。培訓賦能讓我意識到,人際關系和團隊合作是實現個人和組織共同發展的基礎。

  最后,培訓賦能可以激發人們內在的潛能。在這次研討會中,講師們告訴我們,每個人都有巨大的潛力,只是我們常常沒有發現和挖掘出來。通過培訓,我們可以激發自己的內在潛能,使自己的能力得到最大程度地發揮。在接下來的日子里,我開始嘗試一些我之前從未接觸過的事物,如公眾演講和創新思維。雖然一開始我充滿了恐懼和不安,但是通過不斷地嘗試和堅持,我漸漸發現自己有著意想不到的潛力。培訓賦能讓我明白,只有敢于嘗試,才能發現自己的閃光點。

  總之,培訓賦能是一種持續學習的動力,可以幫助我們發現自己的優勢與提高自己的劣勢,同時還能幫助我們建立良好的人際關系和團隊合作意識,最終激發內在的潛能。這次研討會給了我很多啟發和幫助,我相信通過培訓賦能,我能夠不斷提升自己的能力,迎接未來的挑戰。

  賦能培訓的個人心得體會 15

  學習中生長,在生長中實踐。人生中就是這樣,每一次的學習就是一次實踐的時機。每一次的實踐就是一次挑釁,我們能畏懼嗎?答案是一定的:“不能!”不論是在什么狀況下,都是不能。不會,也不能夠畏懼挑釁。我們之所以參加美容培訓,目標就是加強我們挑戰的自信心。我不曉得他人通過美容培訓學到了多少,感觸到了多少,理解到了多少。只曉得通過美容培訓本人感悟頗深。

  首先要解釋的一點就是通過這次美容培訓我學到了很多,見過的聽過的,沒見過的沒聽過的通通蘊含在內。

  回憶起這段時光的美容培訓,信任大家都學到了很多,可我有一種新的覺得:“學到的越多,不曉得的就越多”。為什么這樣說呢?在以前的美容工作中本人并沒有注意到學習,只是曉得顧客要怎樣,本人就順從她意見,素來不論對與錯,也素來不論為什么,只是盲目地走路,工作。參加了美容培訓后發生了改變,起因很簡樸:“這里的學習不再是片面的,是一種以詳細理論詳細實踐的'方法進行的。”只從這一點上說,我就不再是為工作而工作,應該為學習、服務而工作。在這里學習越多,覺得以前理解的美容知識越少,接著就會盡力的或許是刻意的去找這美容的書籍,學習這美容的常識。可是越學,覺得本人曉得的越少,這是為什么呢?由于我們有一顆想充實本人的心,有一顆想要學習的心,同時也有一顆向前的心。這就不得不要求我們本人要在工作中學習,在學習中工作,把所學的用到工作中。

  總的來說,這次美容培訓是一種以實踐形式的全面美容培訓,也是我職業生涯最重要的轉接點。在這次美容培訓完結以后,我對本人的要求很簡樸:“在以后的工作中,多抽時間參加東莞美容學校介紹的美容培訓,把每次的美容培訓都很好的吸取,使本人的才能以及工作都有一次質的飛躍。”

  賦能培訓的個人心得體會 16

  培訓賦能,是現代職業教育中的一個熱門話題。隨著社會發展的進步,培訓賦能已經成為企業和個人提升能力、適應變化的重要手段。在過去的一段時間里,我有幸參加了一次培訓賦能的學習班,從中獲益匪淺。以下是我對培訓賦能的心得體會。

  培訓賦能是指通過學習和訓練,幫助員工獲得新的技術、知識和能力,以適應職場的變化,提升個人的創新力和競爭力。在現代社會中,競爭日益激烈,企業和個人必須不斷學習和提升,才能立于不敗之地。而培訓賦能正是為了滿足這一需求,讓每個人都能不斷成長和進步。

  培訓賦能對于企業和個人都具有重要的意義和作用。對于企業來說,通過培訓賦能能夠提升員工的專業素質和技能水平,增強企業的競爭力。同時,培訓賦能也可以幫助企業培養和留住人才,提高員工的工作滿意度和忠誠度。對于個人來說,培訓賦能能夠提供更多的發展機會,讓個人能夠在職業生涯中不斷成長和進步,實現自身價值的最大化。

  通過參加一個精心設計的培訓賦能班,我深切感受到培訓賦能的.實踐效果。首先,培訓賦能可以幫助員工掌握新的知識和技能,提升工作能力。在培訓課程中,我們學習了很多與工作相關的實用技能,比如溝通技巧、團隊合作、決策能力等。這些技能不僅僅提高了我的工作效率,還讓我更好地與同事合作,解決問題。其次,培訓賦能可以開拓個人的思維和視野。通過與來自不同背景的學員交流和學習,我深刻認識到世界的多樣性和復雜性,從而更好地適應職場的變化。

  雖然培訓賦能具有很多優勢和好處,但也面臨一些挑戰。首先,培訓賦能需要投入很多資源和時間,對于企業來說是一項重大的成本。其次,培訓賦能需要員工有很強的學習意愿和主動性,才能夠獲得有效的培訓效果。對于這些挑戰,我認為企業需要積極引導員工參與培訓,提供相關的獎勵和激勵措施。同時,個人也要有正確的學習態度和方法,善于利用碎片化的時間進行學習,不斷提升自己的能力。

  隨著科技的進步和社會的變化,培訓賦能也將呈現出新的發展趨勢。首先,移動學習將成為主流。人們可以通過手機、平板等移動設備隨時隨地進行學習,培訓賦能的靈活性和便利性將得到進一步提升。其次,個性化定制培訓將成為趨勢。每個人的學習需求和目標不同,未來的培訓賦能將更加注重個性化的培訓方案和內容。最后,人工智能將應用于培訓賦能領域,通過智能化的學習系統,提供個性化的學習推薦和反饋,提高培訓賦能的效果。

  總結起來,培訓賦能是現代職業教育中不可忽視的一環。通過培訓賦能,企業和個人都能夠在變化的職場中不斷成長和進步。然而,培訓賦能也面臨一些挑戰,需要通過企業和個人的共同努力來克服。未來,培訓賦能將朝著移動學習、個性化定制和智能化的方向發展。通過不斷地培訓賦能,我們可以更好地適應職場的變化,提升個人的創新力和競爭力。

  賦能培訓的個人心得體會 17

  在上崗之際感慨頗多,很多環境、很多工作內容還需要去熟悉適應,我想這是一個學習的過程,一個歷練的過程。工作后對自己的期許是,利用平時空余的時間,經過自己的努力,盡快適應環境和崗位,主要是加強專業基礎知識的學習,熟練操作,認真踏實地工作,戒驕戒躁。同時,用自己的知識和行動服務于病人,急病人之所急,想病人之所想,并虛心請教,學習和借鑒老師們的臨床經驗,不斷充實自己。在醫院這樣一個良好、和諧的大氛圍下,我想我會很安心踏實地工作,并逐漸形成良好的工作習慣和態度。有計劃固然很好,而現實是未知多變的,重要的是計劃能在具體實踐中完成,希望自己能努力做好。

  我們此次進行了為期三天的崗前培訓。這次培訓內容豐富,精彩動人,讓我受益匪淺。作為一名新護士,經過這次崗前培訓,我更加深入了解我們醫院的工作環境、規章制度、組織文化和員工使命。這讓我更好更快地融入這個溫暖的大家庭,為今后的工作做了很好的鋪墊。

  醫院領導對新員工的關懷。崗前培訓伊始,領導從管理層面給我們新職工描繪醫院發展的藍圖。醫院是一個大家庭,我們每個人都是其中的一份子。醫院能夠健康持續發展,我們也會因此受益。文化建設是組織的一個重要使命。組織文化是一種集體認同感,集體成員對組織的目標達成共識,團結奮斗,實現醫院的又快又好的發展。優秀的醫院文化,才能增強醫院的核心競爭力,實現組織的目標。優秀的醫院文化,能夠凝聚每個職工的力量,提高自身的水平,從而提高醫院的整體醫療質量,為病人提供更好的醫療服務。

  我還知道良好的醫患、護患溝通是緩解醫患矛盾最有效、最根本的辦法。尊重、關心和保護病人是我們每個醫護人員的基本守則,一切醫療活動均應以此為前提。以我們護理工作為例,良好的護患溝通不僅減少了護患矛盾,也是對護理效果的增進。在日常工作中,或許是給予病人一個恰當的稱謂,或是一句簡單的問候,都能使他們心情愉快,自尊心得到滿足。認真做好每一項操作,每一次護理,取得他們的信任,讓他們放心,有事有話,都會樂于與我們交流了。另外,在實際工作中,我們自己就要保持樂觀的心理,并以積極的情緒去渲染、帶動病人,使之能平靜、從容地面對每天的治療。

  總而言之,護理,也是一門藝術,期望讓別人能理解我們的付出,首先,每個人自己就要讀懂了它。這次的培訓雖然短暫,但我所受到的啟迪和教育,對我以后的工作起了很大作用。學習是進步的源泉,我以主人翁的姿態,積極投身到醫療衛生事業當中,不斷學習實踐,不斷提高自己。承載著我的夢想,去當一名光榮的白衣戰士。

  首先非常感謝賓館領導和夏經理對我的信任和關愛,在四月份安排我去南京進行餐飲經理班培訓班的學習。自從在學校接受了酒店管理的學習之后,在思想上和理論上一直沒有太多的進展,眾所周知,現代酒店發展的非常迅速,現在已經進入了品牌餐飲階段,如果沒有新理念、新思想、新的經營模式,那么我們就會落后。在南京學習的這段時間,感受特別深,授課的老師也是全國知名的酒店專家,期間也參觀了一些酒店,更是和來自全國各地的酒店經理進行了交流,每個酒店都有自己成功的經營理念。總體來說,這次學習使我在思想上、理論上和專業知識上有了很大提高。現在很榮幸有機會向大家匯報一下學習的一些心得,可能在認識上還不夠深刻,還望大家見諒。

  下面對匡家慶老師和鄭曦老師所講到的關于培訓這一科目,我談一下自己的一些認識和想法:

  關于培訓,我們大家經常聽到和接觸到這個詞語,可自己仔細一想,什么叫培訓?培訓的含義是什么呢?如果在去南京之前問我的話,我還真給不了大家一個準確的答案。所謂培訓就是一種培養和訓練的活動,是一個有系統的連續不斷的過程,它的目的和目標是改善和提高受訓者的知識、技能、態度和行為,以保證組織的績效和個人的發展。我以前也接受過培訓,也培訓過別人,但我始終沒有找到有效培訓的切口。我們夏經理特別重視培訓,以前每當安排培訓時,我心里就犯愁,因為我不知道怎么培訓才能讓員工從內心里接受培訓,怎么才能讓員工有效的吸收培訓的內容。通過在南京的學習和交流,在對于培訓的認識上有了更大的提高。培訓者有四個等次,

  1、盲目式――不知何為培訓,不知道培訓什么。

  2、嘗試式――知道培訓什么,不知如何培訓3、因循式――知道如何培訓,不能有效培訓4、策略式――注意有效性并強調變通創造性。我想我以前應該介于嘗試式和因循式之間吧!

  以前培訓效果不好的原因有很多,這也可以說是培訓無效果的弊端,通過和老師以及同學的交流,許多酒店包括我們有以下幾點弊端:

  1、培訓選擇不恰當的時間。比如在班前會時培訓員工,或者選擇在下午,中午大家經過對客服務的疲勞活動,下午本來想休息,卻又被我們強行拉出來接受培訓,怎么會有結果呢?

  2、內容有偏差。太多的強調技能和程序的培訓,但忽略了態度和理念上的培訓。

  3、培訓的方式太原始、太陳舊。只是一味的講,卻少了問員工需要什么,少了和員工之間的互動。這么多的弊端,怎么會收到很好的效果呢?

  同時通過和老師、同學的交流,我們又總結了針對培訓弊端找出了對策。

  1、班前會解決核心問題(控制在15分鐘左右)指令濃縮為5分鐘,10分鐘培訓。培訓只講一個問題,重點不超過三個,因為專家認為,員工在站立時精力只有2分鐘的集中時間。講完之后要求反饋,讓員工重復。

  2、案例討論解決共性問題,找到問題和員工一塊討論,共同尋求解決問題的方法,但是一定要控制話題,以免跑題,既浪費時間,又找不到解決問題的方法。

  3、個別指導解決個別問題,一定要結合實際,因為不同的'問題需要不同的解決方法,有些問題并不是必須一個團隊共同解決,要看問題的特殊性。掌握好時機、場合和方法。

  我們餐飲前臺,最重要的是服務,餐飲服務其實是由有形實物和無形勞務組成的一種特殊的飯店產品,餐飲服務還是一次性的。它的一次性是不能被儲存,只能當次使用,當場享受。所以每天面對不同的客人,我們就會出現不同的問題。所以我們就必須制訂部門培訓計劃,我們部門經理夏經理制訂了專題性的培訓計劃,并制訂培訓目標。按照夏經理的指令,我們重點進行專業性和業務性進行培訓,逐步開展復合型、交叉型的培訓,定期進行考核并評估培訓效果,及時溝通和反饋。我們每次進行培訓夏經理都參加進行督導,及時糾正我們培訓的不足。

  大家知道,我們餐飲服務員都是成年人,而我們成人學員又有他固有的心理和特點,比如:

  1、學習動機和他的需求息息相關

  2、注重實效和應用,肯定自我,很難接受他人

  3、聽覺類型――背景音樂,輔助錄音占34%。

  4、固守經驗,難以接受新事物。還有注意力時間短,遺忘速度快等特征。成人的溝通交流方式又有一定的比例性,文字占7%,語言占38%,55%的情感交流。這就說明,成年人以非文字形為主。另外員工包括我們的認知渠道的方式又有許多種,1觸覺類型――指是親身運動,體驗實踐。這占37%。

  5、視覺類型――指閱讀文字,觀看圖象又占29%。這些數據就給我們提出了問題。我們員工接受培訓,學習的途徑在哪兒?我們學習一般通過5+1學習,5+1就是五個感官加上思維。而五個感官是指視覺、聽覺、觸覺、味覺和嗅覺。

  綜合以上的問題,我認為以后培訓要進行深入化,具體化和切實化。在培訓活動中,應該分為六大部分,觀察與分析、設計與計劃、激勵與調動、實施培訓、評估和認證。

  1、觀察與分析

  員工的管理者就是員工的培訓師。培訓師在日常的工作和服務中,要隨時進行觀察和分析,其重點內容包括:目前的服務標準和程序做得如何?餐廳服務員的知識、技能怎樣?服務的持續性是否令人滿意?客人反饋意見是否達到餐廳的質量要求?餐廳服務員情緒、工作熱情符合工作要求嗎?培訓師通過這樣的觀察和分析,才能準確了解培訓需求,制定出有效的培訓計劃。

  2、培訓的設計與計劃

  培訓活動的設計與計劃職能包括三部分內容,即:預測培訓結果與擬訂培訓目標,安排地點、時間、人員、設備等,根據輕重緩急安排培訓課程。

  3、培訓中的激勵與調動

  培訓師要解釋培訓的原因和重要性,帶領員工共同描繪出參加培訓對他們自己和賓館分別有哪些好處。在整個培訓過程中要尊重員工,并適時提出對他們的挑戰與鼓勵。要為員工提供成功的機會,如鼓勵發言、鼓勵展示等。當員工體會到成功的喜悅后,他們將更樂于參加培訓。

  4、培訓中的問題與處理

  培訓活動中總是會有不同的問題發生,訓導師要有能力隨時解決問題,排除培訓中的障礙,傾聽員工的反饋并做出回答。培訓師反饋的首要目的是使員工了解及自己的行為產生的效果,給出有價值的信息。信息必須是建設性和沒有威脅成分的。培訓師給出反饋信息時,要將注意力放在被反饋人身上,反饋內容要具體而不能籠統。反饋應針對行為表現,而不是個性,應基于培訓師的觀察,而非推斷。建設性的反饋強調長處,而非弱點。反饋要針對可以改正的表現,要在適當的時間、適當的地點,適量提供。反饋的目的在與幫助員工,要求對方改進表現。因此,正確評價餐廳員工的學習狀況,有助于增強培訓效果。

  5、培訓工作的實施

  實施培訓是為了增加部門中的技術人員人數,提高餐廳服務員的自信心和工作滿意度,提高服務和產品水平,建立餐廳服務員的榮譽感。

  6、評估和認證

  培訓師要隨時評估與認證餐廳服務員的學習效果,以保持餐廳服務員工作的趣味性。要展示和承認餐廳服務員的進步。培訓結束前,要針對餐廳服務員工作進行總結。

  以上是在學習后對培訓工作的認識和一些心得,我相信我們在夏經理和郭經理的支持和指導下,餐飲部的培訓工作會做的更好。我們有信心,我們的員工就更會有信心。

  在南京學習過程中還學習了餐飲品牌建設、高效餐飲運作管理、餐飲生產與廚政管理、餐飲成本控制、管理藝術與技巧等十二門課程,從中也學到許多的知識。培訓班結束后,我們餐飲班還建立了qq群,經常在網上交流經驗,互相幫助,互相支持,和許多酒店成為好朋友。

  以上是我在南京學習的一些心得體會和學習成果,在此向大家簡單的匯報了一下,有認識不足之處,還希望大家能夠諒解

  賦能培訓的個人心得體會 18

  我覺得市場營銷是一門文理交叉的綜合性學科,既需要理科生嚴縝的邏輯思維,也需要文科生的形象思維!其實是一門十分搞笑的學科,它從一種宏觀的角度去思考經濟學問題,把那些我們一向認為是常識的現象上生到理論的高度,從而對我們的生活具有了指導好處!我認為市場營銷就是在變化的市場環境中,旨在滿足消費需要,實現企業目標的商務活動過程。它包括市場調研,選取目標市場,產品開發,產品訂價,渠道選取,產品促銷,產品儲存和運輸,產品銷售,帶給服務等一系列活動。課本告訴我市場營銷的研究對象是以消費者(用戶)需求為中心的企業營銷過程及其規律性,即在特定的市場環境下,企業為滿足消費者現實和潛在的需求所實施的以產品、分銷、定價、促銷為主要資料的營銷過程及其客觀規律性。

  很多人都把營銷等同于我們日常生活中簡單的推銷,我認為那是不對的,事實是市場營銷不等于推銷,推銷僅僅是市場營銷的一部分。營銷就應是在產品制成生產出來之前就開始了。企業營銷部門首先要確定那里有市場,市場規模如何,有哪些細分市場,消費者的偏好和購買習慣如何等問題。然后營銷部門務必把市場需求狀況反饋給研究開發部門,讓研究開發部門設計出貼合市場需求的最好的可能產品。此外營銷部門還務必為產品走向市場而設計定價,分銷和促銷計劃,讓消費者了解企業的產品。

  最后在產品售出后,還要思考帶給必要的服務,讓消費者滿意。所以說,營銷不是企業經營活動的某一方面,它就應是始于產品生產之前,并一向延續到產品售出以后,貫穿于企業經營活動的全過程的。營銷的目標是實現雙贏,而推銷更多的是把自己的產品賣出去!雙贏是買賣雙方都愿意并且樂意理解的,故而是具有廣泛的社會價值的!我們通常只關心自己有沒有虧本,而并不在乎賣方是否獲得利益,互利合乎我們大家的要求,這便是買賣存在的根本價值!做生意很簡單,就是一個資源優化配制問題,使已有的東西的價值得到最大限度的發揮!營銷就是實現這個目標的重要手段之一!但是由于營銷是一種社會性科學,可代替性很強,很多非專業人員也能夠勝任,再加上中國的市場經濟發展還不成熟,營銷并未引起充分重視!但它的.好處是不容否認的,隨著我國生產力的進一步提高,定將出現供過于求的時代,我相信到那時市場營銷便大有用武之地了!

  通過學習市場營銷學,我逐漸明白了市場營銷學的重要好處。首先學習市場營銷學,是知識經濟時代的要求,是迎接新世紀挑戰、適應環境變化的必需。其次,市場營銷通過營銷戰略與策略的創新,指導新產品開發經營,降低市場風險,促進新科技成果轉化為生產力,充分發揮科技作為第一生產力在經濟成長中的作用。第三,市場營銷的發展,在擴大內需和進軍國際市場,以及吸引外資,等方面問題,發揮了更大的作用。第四,市場營銷為第三產業的發展開辟了道路。專業性市場營銷調研、咨詢機構的發展,帶給了超多的就業機會,并直接、間接地創造價值,促進第三產業的成長和發展。第五,市場營銷強調經營與環境的系統協調,倡導保護環境,綠色營銷,對經濟的可持續發展起重要作用。在以上各方面,市場營銷已經和正在作出自己的貢獻。應對新的狀況和問題,進一步研究市場營銷學,進一步促進我國經濟的健康成長,具有重要作用。

  通過對市場營銷的學習,我學到了很多東西,老師生動搞笑的講解更是教會了我超多的市場營銷知識,對市場營銷學有了必須程度的認識和了解。但市場營銷學是始終在發展進步的,因此今后我將不斷從書本以及生活實踐中學習更多更豐富的市場營銷學知識,以加深自己對市場營銷的理解。

  綜上所述,市場營銷學是一門十分有價值的學科,對我們將來走上社會處理工作及生活上的問題有極大的用處,在社會經濟發展中更是扮演者重要主角。

  賦能培訓的個人心得體會 19

  最近,我和我的同事們參加了一次大隊賦能培訓。這是一次非常特別的經歷,我收獲了很多。在這篇文章中,我想分享我的體驗和感受。

  大隊賦能培訓包含了很多知識和經驗的分享。我們學習了如何評估和適應不同的團隊成員,了解了如何有效地溝通和解決沖突,還有領導力的技巧。除了這些主題,我們還討論了如何鼓勵和激勵團隊成員的方法,以及如何更好地協作和制定計劃。培訓對我們的工作極有幫助,幫助我們更好地理解和管理團隊。

  另一個令我印象深刻的事就是培訓期間的交流和合作。我們的大多數參與者來自不同的部門和工作背景,但我們在培訓中充分合作,共享經驗和知識。我們還通過小組討論和游戲等活動加深了彼此之間的了解和關系。這些互動不僅有助于更快地達成共識,也激發了我們克服個人和團隊的難題的信心和勇氣。

  培訓的另一個優點是由內部講師來授課。講師們非常了解我們的業務,而且能夠為我們提供實用的建議和技巧。由于講師們可以理解我們的機構文化和價值觀,他們的授課方式也更加貼近我們的.需求,同時大家也可以熟悉和學習彼此的強項和優勢。

  總的來說,大隊賦能培訓為我們提供了一個很棒的機會,可以以不同的方式學習和不同的角度看待團隊管理的技巧、工具和方法。培訓期間集成了大量的活動和視覺元素,其中團隊合作、互動交流、講師的精彩演講和經驗的分享是我最喜歡的亮點。重要的是我們可以親身感受到自己和大家的進步,不僅在管理團隊方面,也在我們的內部活動和其他操作上。我相信培訓與我們共同的成功有著密切的關系,在下一次機會到來的時候,我會更加積極地參與其中。

  賦能培訓的個人心得體會 20

  時間轉瞬即逝“20xx年福建省小學校長能力提升培訓”經過一周的學習已經結束。通過豐富多彩的學習方式,收獲頗豐:

  鄧小華校長《“雙減”背景下學校課程建設與教學改革》和趙璟校長《“雙減”背景下提升學校教育質量的路徑》的講座均從“雙減”政策展開,道出“雙減”的目標與方向,途徑與策略,讓我們進一步明晰了“雙減”作為國家關心、群眾關切、社會關注的重要民生問題,應怎樣在把方向、明目標中,讓“雙減”真正落實,達成減負、增效、提質要求,我們將孜孜以求。通過講座的形式,在學校制度化管理、養成教育、高效課堂、引領式教學及教育思想等方面有了深刻的認識,為促進學校教育教學質量的提高、學校教育教學管理模式規范化提供了科學的理論指導。

  我們參觀閩西革命歷史博物館、鄧子恢紀念館,這些革命烈士的奉獻精神深深地感動了我們,值得我們學習,為了國家的獨立,民族的解放和人民的幸福,他們把生命都毫無保留的貢獻出去,他們英勇奮斗,流血犧牲,建立了不朽的.功勛,譜寫了悲壯激越,波瀾壯闊的歷史篇章,我們必須永遠銘記他們的豐功偉績!

  11月6日上午福建教育學院的郭春芳教授《建設高質量教育體系與基礎教育改革發展》指出高質量教育體系的內涵與特征,要更加注重“根本”“三公”“治理”“融合”等,指出基礎教育改革發展的重點任務:

  1、樹立科學教育理念

  2、、補齊基礎教育短板

  3、深化教育教學改革

  4、完善基礎教育評價

  5、加強教師隊伍建設

  6、規范基礎教育秩序。

  全體學員在省教育學院林宇博士的精心組織下,圍繞“《中華人民共和國家庭教育促進法》對學校工作的意義與思考"這個主題,分組開展研討活動。

  此次培訓學習,不僅是一次理論性學習,更重要是如何把理論學習和實踐有機結合,來更有效指導學校工作,努力使學校工作更好的適應新形式下學校發展的新需求。培訓已結束,但學習不會結束,專家們分享的先進教育理念,行之有效的方法,尤其是對當今“雙減”教育背景下的思考,將會對我們今后的工作具有重要的指導意義。我們將會用培訓中得到的理論、經驗與研究方法,不斷探索,勇于實踐,提升自己,為學校的教育教學工作做出應有的貢獻。

  賦能培訓的個人心得體會 21

  參與賽事賦能培訓,讓我有了一次難忘的經歷。這次培訓讓我對賽事策劃、組織、執行和推廣有了更深刻的理解,也提升了我的實踐能力和領導力。以下是我的心得體會。

  首先,培訓中的實戰演練讓我更加重視細節。在參與一個賽事的策劃和組織過程中,細節至關重要,因為它們很容易被觀眾和媒體注意到。例如,我們在場館布置中發現一個不平整的地面,房間里的`花盆位置不合適,這些看似微小的問題都會影響到觀眾的參與感受和整個賽事的效果。所以,在參與一個賽事的策劃和組織中,一定要關注每一個細節。

  其次,賽事營銷是促進賽事成功的關鍵之一。如何有效地推廣一個賽事,吸引更多的觀眾和贊助商參與,是賽事組織者需要著重研究的一個方面。在培訓中,我們學到了很多成功的案例,如世界杯、奧運會等國際賽事的推廣經驗。其中,社交媒體平臺的營銷手段被廣泛運用。例如,在推廣一個足球比賽時,組織者可以通過社交媒體發布相關信息、比賽紀錄、球員介紹等,吸引更多的人關注比賽,從而提高參與率和影響力。

  最后,團隊協作和領導力對于一個賽事組織者來說也至關重要。一場賽事的成功與否,不僅僅取決于策劃的好壞,更取決于團隊的協作和領導者的帶領。在賽事組織中,每一個人都有著自己的角色和職責,需要相互配合完成自己的任務。一個優秀的領導者需要有清晰的思路和目標,懂得如何有效地分配任務和協調團隊間的關系。在培訓中,我們進行了許多團隊合作的實踐和討論,這讓我更加深刻地認識到一個團隊的重要性,也提高了我的領導力素質。

  綜上,參與賽事賦能培訓,讓我對賽事策劃和組織有了更深刻的理解。體驗到了實踐中的緊張和挑戰,也通過團隊合作和領導力的培養成長了自己。我相信,在今后的工作中,這次培訓的經歷和體驗,對我一定會產生很大的幫助。

  賦能培訓的個人心得體會 22

  如今,企業對員工培訓的重視程度越來越高,尤其是員工賦能培訓。員工賦能培訓通過幫助員工提升他們的技能和能力,讓他們更加自信和能夠自主決策。在這篇文章中,我將分享我在參加員工賦能培訓過程中所獲得的一些心得體會。

  在員工賦能培訓中,我學到了許多有關技能和知識的東西。通過各種培訓課程和工作坊,我學會了如何提升我的表達能力和溝通技巧。我學會了如何用簡潔明了的語言表達自己的觀點,并且能夠更好地理解他人的想法和意見。此外,我還學會了如何處理復雜的問題和困境,以及如何做出明智的決策。這些新學到的技能極大地提升了我的自信心和工作效率。

  員工賦能培訓的`一個重要目標是讓員工具備自主決策的能力。在培訓過程中,我們不僅學習了如何分析和評估各種情況,還學會了如何權衡利弊,并且能夠獨立做出決策。這讓我意識到,每個員工都應該對自己的工作負責,更加積極地參與到團隊的決策中來。通過培訓,我變得更加有主動性和責任感,能夠更好地應對挑戰和解決問題。

  在員工賦能培訓中,我們還進行了一系列團隊合作和協作的活動。通過這些活動,我深刻認識到一個強大的團隊能夠產生非凡的成果。互相信任、有效溝通、合作共贏是一個成功團隊的核心要素。努力學會傾聽他人的意見、尊重他人的貢獻,我更加善于領導和配合他人,以實現共同的目標。這些團隊合作和協作的技能在日常工作中也起到了重要的作用,使工作效率得以大幅提升。

  最后,員工賦能培訓還激發了我進一步自我發展的動力。通過與其他高素質的員工交流和學習,我不斷鞭策自己去追求更高的目標。我開始注重個人成長和學習,不斷尋找機會提升自己的技能和能力。我認識到,只有不斷學習和發展,才能適應不斷變化的工作環境,并在競爭激烈的市場中脫穎而出。員工賦能培訓讓我懂得了自己的價值和潛力,激發了我在職業生涯中不斷成長和進步的動力。

  在員工賦能培訓中,我不僅學到了許多實用的技能和知識,也提升了自己的自信心和能力。通過培訓,我學會了自主決策、團隊合作和協作,激發了自我激勵和發展的動力。員工賦能培訓不僅對我個人的成長有很大幫助,也對整個團隊和企業的發展起到了積極的促進作用。我相信,只要我們保持學習和成長的態度,不斷提升自己的能力,我們就能在職業生涯中取得更大的成功。

  賦能培訓的個人心得體會 23

  近日,我參加了市公司人力資源部組織的中層干部培訓學習,首先我十分感謝上級領導花費了超多的人力,財力,精力為我們帶給這樣的一個十分好的學習機會,讓我們不出家門、工作之余即可進入課堂,聆聽華夏基石企業管理咨詢有限公司管理技能培訓講師鄒元欣老師主講的《高效執行力》講座。這次培訓不僅僅是對業務知識、技能的學習,也是對自身文化修養的一種提升,它不僅僅讓我們開拓了視野、增長了見識,也使我們精神得到了升華,思想得到了凈化。

  學習期間,我始終抱著認真的態度,學習的心態去體會所學資料,這次培訓班盡管時光短暫,但課程設計較為合理,老師水平十分高,學習資料也比較豐富,給我帶給了一次難得的充電機會,我個人認為是一次比較成功的培訓。培訓中專家用精辟的語言,從細微處著手,宏觀上把握,利用典型鮮明的案例,為全體學員詮釋了執行力的真正內涵和實踐寶典,對此我深有感觸,通過學習,使我拓展了視野,認清了工作方向,理論水平有了必須的提高,下面我結合自己的實際工作談談在企業執行力方面的學習體會。

  第一,參加《高效執行力》這次培訓,我收獲很大。讓我更加清楚了什么是執行力?誰是執行的人?執行是什么?執行是戰術問題還是戰略問題?以及制定戰略的關鍵因素。明白了品牌定位、價值定位及企業文化等資料。在目標管理上更加了解到為什么要進行目標管理?以及目標管理的優缺點、如何衡量目標等等。在績效管理中,使我懂得了硬性分布、關鍵事件、末位淘汰幾種管理方法,并初步了解了平衡計分卡和績效面談的注意事項。通過參加鄒元欣老師的培訓,確實感受到了他的講課風格與我想象中不一樣,少了一些嚴肅,多了一分平實親切,幽默風趣,能讓人簡單愉快之中,領會確切的人際溝通關系、團隊意識及領導管理知識,聽了他的課,讓我頓時明白了很多。到此刻我依然記得老師的`每個關鍵詞和問題的提出,使我更加深了對團隊精神的理解,"合理的要求是訓練,不合理的要求是磨練"。我相信我們寧陽公司的團隊精神將會越做越好,將會發揮更大的作用,取得更好的成績。

  第二,要堅持以人為本,尊重人才。現代的企業競爭更多是靠人才的競爭,而競爭靠的是速度,企業成功靠的是服務。聽鄒元欣老師的課,讓我對目前的工作有了一個較為清楚的定位,對自己的工作職責,對自己的現狀有了良好的把握。作為一名企業的管理人員,不是做好自己的事就能夠了,更多的是需要去管理,管理是一門科學方法,帶給實踐,實現目標的技巧,不是依靠個人就能夠,而是要帶領自己的團隊,去執行組織的價值,執行組織的計劃,完成組織的目標。管理的成功需要團隊,團隊的最大效能的發揮源于內部有效的溝通,有效地溝通需要團隊成員縮短心理距離,同流、同心地交流。作為管理人員,我們務必把握好,要把事情做對,并帶領自己團隊把工作及時,準時,保質保量做好,還要去培養我們的團隊,提升的我們的績效。推行全員競爭上崗機制,鼓勵員工體現個人價值,激勵奮發有為,營造員工隊伍爭先氛圍,充分調動優秀人才在技術崗位和管理崗位上的工作積極性與創造性,鼓勵職工積極進取,埋頭苦干,進一步提高員工的執行力度。

  第三、提高執行力對領導者來說十分重要"。美國ABB公司董事長巴尼維克曾說過:"一位經理人的成功,x%在戰略,xx%在執行。"因此,只有參與到企業運營當中的領導者,才能擁有把握全局的視角,并且做出正確的決策。作為企業的領導者,首先要明正思想,樹立領導班子執行潛力建設的正確理念。理念是行動的指南,正確的執行理念體現正確的方向。當前我公司在各項工作中執行力不強的因素主要表此刻:少數干部表率作用差、作風不夠深入,安排部署多、身體力行少,不愿應對矛盾,做事不夠踏實;個別部門在落實工作中本位主義思想時有顯現,尤其是在工作職能的交叉部位,這樣就使全局性工作的發展合力、執行力明顯衰減,工作得不到最佳成效等。xxxx年,是寧陽公司發展的關鍵一年,面臨著"創一流"、信息化建設、標準化建設以及繁重的電網建設任務,是充滿機遇與挑戰的一年。各級領導干部尤其是公司領導務必帶頭解放思想,不斷強化執行意識,匡正思想,提高認識,使執行理念不斷得到提煉升華,抓大事、謀大局,不斷提高總攬全局的領導潛力。

  第四、扎實抓好電力營銷管理,不斷提高優質服務水平。xxxx年電力營銷應對的形勢仍舊相當嚴峻。首先缺電形勢還是不容樂觀,我們要繼續抓好加強有序用電的調控和監督,最大限度地供足、用足電量,努力做到"缺電不缺服務,限電不限真情";其次上級公司提出了營銷管理新理念、新要求,標準更高,職責更重,壓力更大,所以我們務必進一步抓好營銷管理的規范化、現代化、網絡化工作,積極完成營銷信息系統的上線工作,穩妥推進財務管控系統的實施工作,切實提高城鄉營銷一體化管理水平。要繼續深入開展電力需求側管理工作。將需求側管理作為供電咨詢、服務的具體資料,貫穿到電力營銷管理工作的全過程。

  有無數的人擁有卓越的智慧,但只有那些懂得如何執行的人才能獲得成功;有無數企業擁有偉大的構想,但只有那些懂得如何執行的公司才能獲得成功。在建設"一強三優"現代供電企業的征程中,我們將不斷提高企業的執行力,"努力超越,追求卓越",以理性務實的態度,以力求完美的精神,創造寧陽縣供電公司的新輝煌。

【賦能培訓的個人心得體會】相關文章:

秋色賦的作文12-12

秋色賦作文12-06

秋賦的作文08-14

秋聲賦原文10-21

洪流賦作文10-11

美人賦原文03-10

登樓賦原文06-08

美人賦原文及翻譯03-02

述行賦原文03-10

主站蜘蛛池模板: 少妇无码一区二区三区 | 免费看国产黄线在线观看 | 久久99精品久久久久麻豆 | 欧美成人xxxx | 久热免费在线 | 日韩特黄特色大片免费视频 | 最新国产在线拍揄自揄视频 | 亚洲欧美高清在线精品一区二区 | 久久精品中文字幕大胸 | 一区二区三区国产最好的精华液色 | 日韩欧美中文字幕综合 | 欧美精品15p | 亚洲性夜夜综合久久7777 | 人人妻人人爽人人澡人人 | x99av成人免费 | 欧洲人与动牲交α欧美精品 | 久久久久久九九精品久 | 国产理论高清一卡二卡三卡 | 国产成人亚洲综合网色欲网久下载 | 1000部拍拍拍18勿入免费视频 | 内射囯产旡码丰满少妇 | gogo精品国模啪啪作爱 | 粉色午夜视频 | 久久18p| a毛片毛片av永久免费 | 国产三级韩国三级日本带黄 | 国产成人久久av免费高清密臂 | 激情第一页 | 伊人网在线视频 | 毛茸茸熟妇张开腿呻吟 | 亚洲精品美女在线观看 | 男人女人午夜视频免费 | 欧美在线专区 | 国产av国片精品有毛 | 国产在线看片无码人精品 | 日韩欧一区 | 东京热tokyo综合久久精品 | 色综合久久无码中文字幕app | 五月天国产在线 | 欧洲成人一区二区 | 日韩av无码中文字幕 | 欧美日韩生活片 | 婷婷色综合aⅴ视频 | 精品久久久久久国产偷窥 | 精品人妻无码一区二区三区蜜桃一 | 人妻无码一区二区三区av | 无码国产精品一区二区vr | 少妇一级淫片免费放香蕉 | 狠狠做久久深爱婷婷 | 亚洲国产一区二区三区a毛片 | 伊人22| 有码视频在线 | 亚洲婷婷在线视频 | 欧美激情一区二区三区 | 欧美a网站| av在线专区| 亚洲线精品一区二区三区八戒 | 国产中文字幕在线免费观看 | 久久久精品日韩 | 久久久精选 | 日本国产制服丝袜一区 | 日产精品久久久久久久性色 | 狠狠色噜噜狠狠狠狠999米奇 | 91久久久久久久久久久久久 | 亚洲黄色短视频 | 国内精品久久久久久99 | 6699嫩草久久久精品影院竹菊 | 蜜臀久久99精品久久久久久小说 | www操操操 | 97精品依人久久久大香线蕉97 | 亚洲社区在线 | 成人免费毛片网 | 不用播放器的免费av | 无码熟妇人妻av影音先锋 | 1区2区3区高清视频 夜鲁鲁鲁夜夜综合视频 | 久久精品23 | 欧美人与动牲交a欧美精品 无码日韩精品一区二区人妻 | 国产乱码精品一区二区三区中文 | 日韩欧美91 | 国产小视频在线观看 | 午夜私人影院在线观看 | 小明永久2015xxx免费看视频 | 青青青草视频在线观看 | 亚洲日韩乱码中文无码蜜桃 | 婷婷网色偷偷亚洲男人甘肃 | 国产国产人免费视频成69 | 日韩欧无码一区二区三区免费不卡 | 午夜视频精品 | 亚洲欧美精品午睡沙发 | 激情偷乱人伦小说视频 | 亚洲高清国产拍精品熟女 | 久久蜜桃资源一区二区老牛 | 国产69精品久久久久毛片 | 99re在线视频精品 | 狠狠色噜噜狠狠狠狠2022 | 欧美乱码伦视频免费 | 喷水白丝蜜臀av久久av | 99久久精品国产同性同志 | 久久亚洲堂色噜噜av入口网站 | 无码人妻aⅴ一区二区三区玉蒲团 | 老少配性视频免费xxx | 成人欧美一区 | 无遮挡边吃摸边吃奶边做 | 国产00高中生在线无套进入 | 久久精品国产久精国产思思 | 亚洲色婷婷一区二区三区 | www.日韩.com | 国产情侣激情在线视频 | japan丰满白嫩少妇 | 日本一丰满一bbw | 亚洲人成网线在线播放va蜜芽 | 三上悠亚福利一区二区 | 欧美三级一区二区三区 | 在线视频精品一区 | 青青久视频 | 2020久热爱精品视频在线观看 | 日日拍夜夜嗷嗷叫国产 | 亚洲国产成人精品女人 | 久久国产原创 | 成人精品aaaa网站 | 人禽杂交18禁网站免费 | 羞羞视频入口 | 成人免费福利视频 | 黄色亚洲 | 丁香狠狠色婷婷久久综合 | 野花在线无码视频在线播放 | 久久99国产精品女同 | 奇米影视亚洲狠狠色 | 怀孕挺大肚子疯狂高潮av毛片 | 国产又黄又硬又湿又黄的 | 加勒比一区二区无码视频在线 | 男女野外做爰全过程69影院 | 九热视频在线观看 | 日韩六九视频 | 亚洲在线免费看 | 天天躁日日躁狠狠躁a∨麻豆 | 亚洲高清欧美 | 日本动漫瀑乳h动漫啪啪免费 | 久久国产精品首页 | 国产少妇自拍 | 亚洲综合无码av一区二区三区 | 在线观看91视频 | 欧洲丰满大乳人妻无码欧美 | 久久中文字幕网 | 精品久久久无码中文字幕 | ww.国产 | 台湾一级特黄aa大片免费看 | 久久久久国产精品一区二区 | 四虎永久免费 | 久热色| 一区二区三区回区在观看免费视频 | 99久久久国产精品 | 97婷婷狠狠成为人免费视频 | 老a影视www在线观看 | 高h高污h老妇 | 国产在线色视频 | 韩日高清| 国内精品久久久久影院嫩草 | 日韩精品第1页 | 91免费高清 | 日韩av一| 传媒av在线| 男人的天堂免费一区二区视频 | 国内精品久久人妻互换 | 超级av在线天堂东京热 | 高清毛茸茸的中国少妇 | 97精品免费公开在线视频 | 开心成人激情 | 精品国产一区二区三区性色av | 日韩亚洲国产激情一区浪潮av | 日日澡夜夜澡人人高潮 | 制服肉丝袜亚洲中文字幕 | 黄色毛片在线视频 | 亚洲精品一区三区三区在线观看 | 强被迫伦姧惨叫人妻系列 | 国产精品爱久久久久久久电影 | 玩50岁四川熟女大白屁股直播 | 全部免费的毛片在线播放 | 精品人伦一区二区三区蜜桃免费 | 91国内在线观看 | 久久蜜桃资源一区二区老牛 | 亚洲国产精品久久精品怡红院 | 欧美成人综合一区 | 狠狠色噜噜狠狠狠888米奇视频 | 亚洲视频欧美视频 | 国产午夜久久久 | 涩涩视频网站 | 亚洲高清有码中文字 | 成人羞羞国产免费动态 | 亚洲精品第一国产综合精品99 | 久久鬼 | 日韩高清在线观看不卡一区二区 | 亚洲欧美精品一中文字幕 | 亚洲日本va在线观看 | 欧美日韩一二区 | 国产美女裸身网站免费观看视频 | 亚洲综合在 | 操夜夜 | 久久七 | 国产乱子伦视频大全 | 亚洲春色在线 | 亚洲熟妇无码av | 日韩第一页在线观看 | 午夜h | baoyu123成人免费看视频 | 亚洲精品免费av | 四虎网址大全 | 最新亚洲精品国偷自产在线 | 成年女人在线视频 | 香蕉视频最新网址 | 亚洲图片欧美在线看 | 亚洲成成熟女人专区 | 国产欧美日韩综合 | 少妇小芸h系列小说 | 精品一区二区三区在线视频 | 乱码精品一卡2卡二卡三 | 18禁止午夜福利体验区 | 久久美乳 | 国产亚洲精品久久777777 | 亚洲国产精品线路久久 | 国产欧美一区二区三区沐欲 | 性欧美乱束缚xxxx白浆 | 天天澡天天揉揉av在线 | 综合自拍亚洲综合图区欧美 | 中文在线a∨在线 | 黄色片在线视频 | 免费无码成人av在线播放不卡 | 天天做天天爱夜夜爽毛片l 国产偷国产偷亚洲高清人乐享 | 床奴h慎入小说 | 白嫩少妇bbw撒尿视频 | 亚洲成人高清 | 亚洲在线国产 | 丁香啪啪综合成人亚洲 | 国产又粗又长又黄的视频 | 日本一区二区在线观看视频 | 亚洲男人影院 | 免费av网址在线观看 | 亚洲日本精品国产第一区二区 | 综合在线视频精品专区 | 色哟哟一区 | 国产精品熟女高潮视频 | 岛国免费av| 亚洲激情自拍偷拍 | 熟女人妻少妇精品视频 | 午夜一区二区三区四区 | www.超碰在线观看 | 亚洲 中文 女同 | 中国产xxxxa片在线观看 | 精品国产专区 | 特级黄色毛片视频 | 少妇人妻大乳在线视频不卡 | 亚洲狠狠色成人综合网 | 99久久这里只有精品 | 亚洲精品成人a8198a | 欧洲成人在线视频 | 精品国产一区二区三区av孞弋 | 欧美成人a天堂片在线观看 丝袜视频一区 | 国产精品区二区三区日本 | 在线一区二区三区在线一区 | 久久激情婷婷 | 国产又黄又爽胸又大免费视频 | 欧美情侣性视频 | 亚洲精品1卡2卡三卡23卡 | 久久精品岛国av一区二区无码 | 99久久国产宗和精品1上映 | 国产一区小视频 | 欧洲人免费视频网站在线 | 九一视频国产 | 欧美人与动性xxxxx杂性 | 中文字幕奈奈美抱公侵犯 | 成人国产网站 | 精品偷| 亚洲精品777 | 国产精品中文原创av巨作首播 | 97亚洲欧美国产网曝97 | 欧美城天堂网 | 在线成人日韩 | 亚洲综合憿情五月丁香五月网 | 永久免费无码国产 | av大片在线无码永久免费网址 | 日韩成人无码v清免费 | aaa日本高清在线播放免费观看 | 日本a∨视频 | 黄色免费在线观看网站 | 欧美va免费高清在线观看 | 国产精品久久久久精k8 | 十八禁在线观看无遮挡 | 黑人极品videos精品巨大 | 精品亚洲aⅴ在线观看 | 91偷自产一区二区三区蜜臀 | 免费一区在线观看 | 亚洲 中文 欧美 日韩 在线观看 | 国产午夜精品一区理论片飘花 | 亚洲综合无码一区二区痴汉 | av无码国产精品麻豆 | 亚洲性色av性色在线观看 | 午夜免费啪视频在线观看 | 国产熟人av一二三区 | 日木强大喷奶水av片 | 久久精品激情 | 国内少妇情人精品av | 伊人79| 麻豆ā片免费观看在线看 | 欧美极品少妇性运交 | 蜜桃色欲av久久无码精品软件 | 亚洲日韩成人无码 | 久久精品噜噜噜成人88aⅴ | 久久精品娱乐亚洲领先 | 久久精品无码午夜福利理论片 | 国产成人精选视频在线观看不卡 | 国产精品免费av | 日韩av高清在线看片 | 99精品国产一区二区三区2021 | 欧美黑人疯狂性受xxxxx喷水 | 丰满少妇被猛烈进出69影院 | 日本丰满大乳奶做爰 | 久久成人免费观看草草影院 | 国产日韩在线欧美视频 | 国产男女猛烈无遮挡 | 欧美 亚洲 另类 激情 另类 | 国产精品偷伦精品视频 | 国产成人亚洲精品自产在线 | 亚洲图片一区二区三区 | 狠狠干男人的天堂 | 国产美女爽到尿喷出来视频 | 真人一毛片 | 中文字幕天天干 | 99久久久无码国产精品免费砚床 | 亚洲欧美日韩愉拍自拍美利坚 | 在线观看中文字幕2021 | 午夜精品久久久久久久99热蜜臀 | 99精品视频在线免费观看 | 天天cao在线 | 久久久www. | 亚洲免费成人网 | www亚洲视频| 久久se精品一区二区 | 欧美成人免费全部观看国产 | 国产va在线观看免费 | 中文天堂在线www最新版官网 | 久久久久99精品成人片欧美 | 日本高清视频免费观看 | 成人美女黄网站色大色费全看在线观看 | 91在线www| 成人在线精品视频 | 热re99久久精品国99热 | 免免费国产aaaaa片 | 色网站女女 | 久草福利在线观看 | 欧美性猛交ⅹxx | 影视先锋av资源噜噜 | 少妇又紧又色又爽又刺激视频网站 | 91精品夜夜| 91淫黄看大片 | 久久精品国产大片免费观看 | 国产v在线观看 | 中日字幕大片在线播放 | 天堂а√在线中文在线鲁大师 | 毛片大全 | 国产v亚洲 | 中文字幕第18页 | 少妇做爰α片免费视频网站 | 少妇精品视频一区二区三区 | 国产精品美女久久久浪潮av | 四虎影库在线播放 | 香蕉久久精品日日躁夜夜躁 | 日韩放荡少妇无码视频 | 精品无码成人片一区二区98 | 午夜福到在线a国产4 视频 | 女人裸露免费视频无遮挡网站 | 免费观看又色又爽又湿的视频 | 午夜av激情 | 天天天干干干 | 无遮挡又黄又刺激的视频 | 久久国产人妻一区二区 | 国产亚洲日韩在线一区二区三区 | 天天骑天天干 | 午夜精品久久久久久久99热蜜臀 | 性生交大片免费看视频 | 男女性行为视频 | 久久国产精品99精国产 | 国产又色又爽又黄 | 免费国产在线精品一区不卡 | 免费天堂无码人妻成人av电影 | www.超碰在线观看 | 黄色视屏在线播放 | 亚洲va在线va天堂xxxx中文 | 欧美日韩一区二区三区自拍 | 国产色欲婬乱免费视频软件 | 免费大片黄国产在线观看 | 中文字幕观看视频 | 国产又黄又硬又湿又黄的网站免费 | 一区二区三区在线免费观看视频 | 一本久久精品久久综合桃色 | 无码一卡二卡三卡四卡 | 国产福利一区二区三区视频 | 成人av鲁丝片一区二区小说 | 久久久人| 日日摸天天摸97狠狠婷婷 | 97超碰中文字幕 | 色偷偷亚洲女人的天堂 | 色图视频 | 天天av天天干 | 国产极品美女到高潮无套 | 亚洲中文字幕无码日韩 | 黄色一级免费观看 | 国产亚洲xxxx在线播放 | 在线观看岛国av | 台湾无码av一区二区三区 | 欲色欲色天天天www 欧美色综合 | 天天摸天天看天天做天天爽 | 无码人妻精品中文字幕免费东京热 | 久久精品国产72国产精 | 国产天天爽 | 国产娇喘视频 | 久久精品网 | 国产精品99久久久久的智能播放 | 黄色精品在线观看 | 久久成人在线视频 | 中国人妻被两个老外三p | 日本乱偷中文字幕 | а√天堂资源中文最新版地址 | 狠狠色综合7777久夜色撩人 | 国产精品麻豆一区二区 | 亚洲综合欧美 | 亚洲国产高清在线一区二区三区 | 欧美综合区自拍亚洲综合图 | 中文字幕亚洲乱码熟女在线萌芽 | 日韩欧美一区天天躁噜噜 | 日韩欧美卡一卡二卡新区 | 国产高潮流白浆视频 | 色婷婷综合成人 | 国产人成精品一区二区三 | 91中文字幕在线观看 | 午夜精品久久久久久久久久久久 | 国产精品毛片一区二区 | 激情五月色综合国产精品 | 亚洲午夜福利在线观看 | 久久艹伊人| 国产精品国产三级在线... | 中文字幕_第2页_高清免费在线 | 风流少妇按摩来高潮 | 无码欧美黑人xxx一区二区三区 | 91精品国产91久久久久福利 | 男女无遮挡猛进猛出免费视频国产 | 欧美色就色 | 亚洲人黄色片 | 亚洲中文字幕无码专区 | 手机在线一区二区 | 青青草国产免费久久久下载 | 久久久精品免费观看 | 国产精品无码嫩草地址更新 | 九九精品影院 | 日韩欧美亚洲国产精品字幕久久久 | 四虎网址在线观看 | 色老大久久综合网天天 | 天干天干天干夜夜爽av | 91a级片| 欧美日韩在线免费播放 | 日韩在线视频线视频免费网站 | 少妇小芸h系列小说 | 日韩人妻无码一区二区三区久久99 | 91黄色小视频 | 影音先锋亚洲成aⅴ人在 | 91精品国产91久久综合桃花 | 久久免费视频精品在线 | 欧美性video高清精品 | 拍真实国产伦偷精品 | 少妇性bbb搡bbb爽爽爽欧美 | 国产成人精品日本亚洲语音 | 国产在线午夜 | 日本a级在线播放 | 欧美国产日韩激情 | 成年人爱爱视频 | 成人性生交大片免费看小说 | 老司机精品久久 | 成人ww| 色爱综合网 | 国产96在线 | 亚洲 | 国产麻豆精品传媒av国产婷婷 | 免费看又黄又爽又猛的视频 | 国产福利视频一区二区三区 | 色婷婷久久综合中文久久一本 | 女人张开腿让男人桶爽 | 国产寡妇亲子伦一区二区 | 老子午夜精品无码不卡 | 国产白丝精品爽爽久久久久久蜜臀 | 日本一级免费视频 | 精美欧美一区二区三区 | 91av国产视频 | 中国黄色一级片 | 日韩欧美一级二级 | 6969成人亚洲婷婷 | 精品久久久噜噜噜久久 | 国产成人人综合亚洲欧美丁香花 | 四虎永久在线精品国产免费 | 中文字幕网站 | 小婷又软又嫩又紧水又多的视频 | 久久精彩免费视频 | 性国产牲交xxxxx视频 | 少妇做爰免费视频网站色黄 | 亚洲精品中文字幕在线 | av黄色在线 | 宅男666在线永久免费观看 | 四虎亚洲欧美成人网站 | 国产一级粉嫩xxxx | 无码h黄肉动漫在线观看网站 | 丰满人妻翻云覆雨呻吟视频 | 中国china体内裑精亚洲日本 | 亚洲精品中文字幕乱码4区 欧美国产第一页 | 国产精品亚洲一区二区 | 最新亚洲一卡二卡三卡四卡 | 天天插综合网 | 国产乱子伦精品免费视频 | 丁香五精品蜜臀久久久久99网站 | 国产真实乱子伦清晰对白 | 无码国产一区二区三区四区 | 无码精品人妻一区二区三区免费看 | 视频一区二区免费 | 精品一区二区三区在线视频 | 久久久久国产精品夜夜夜夜夜 | 国产精品高潮久久av | 狠狠色噜噜狠狠狠狠综合久 | 开心网五月色婷婷 | 97一级片 | 国精产品69永久中国有限 | 手机av在线播放 | 日本系列 1页 亚洲系列 | 99精品欧美一区二区蜜桃免费 | 午夜性色福利视频 | 污污内射在线观看一区二区少妇 | 手机在线免费毛片 | 黄色一级片免费的 | 亚洲老妇色熟女老太 | 欧美又大又黄又粗又长a片 欧美日韩无砖专区一中文字 | 国产午夜一级片 | 国产香线蕉手机视频在线观看 | 日本一区二区三区免费播放 | 偷拍第一页 | 国产免费拔擦拔擦8x在线牛 | 亚洲另类激情视频 | 国产成人亚洲综合无码18禁h | 青乐娱精品视频一国产分类 | 免费嗨片首页中文字幕 | 欧美熟妇毛茸茸 | 国产亚洲成av人片在线观看下载 | 免费视频爱爱 | ⅹxxxx69中国大学生hd | 久久精品国产99国产电影网 | 极品美女在线观看免费直播 | 性色av香蕉一区二区 | 在线99| 精品久 | 欧美日韩综合在线精品 | 熟妇熟女乱妇乱女网站 | 亚洲人成电影在线观看网色 | www色天使| 97人人添人澡人人爽超碰 | 在线视频97 | 久久国产成人午夜av浪潮 | 交换配乱淫东北大坑性事视频 | 精品熟人妻一区二区三区四区不卡 | 草草浮力地址线路①屁屁影院 | 一区不卡视频 | 精品国产一区二区三区性色 | 亚洲中文字幕无码不卡电影 | www.av在线.com | 超碰午夜| 国产真人无码作爱视频免费 | 69pao国产成人免费 | 黄色成年人网站 | 色伊人久久 | 国产色婷婷亚洲999精品网站 | 四虎国产精品永久一区高清 | 收集最新中文国产中文字幕 | 国产三级漂亮女教师 | 久久99中文字幕 | 男人的机机桶女人的机机 | 久久国产亚洲高清观看 | 国产丰满大乳奶水在线视频 | 国产午夜毛片 | 先锋中文字幕在线资源 | 漂亮人妻被强中文字幕久久 | 国产成人三级在线视频网站观看 | 久久精品亚洲一区二区三区画质 | 午夜影院在线观看视频 | 国产在线拍揄自揄拍免费下载 | 欧美变态另类xxxx | 免费人成又黄又爽的视频 | 日本国产一区二区三区在线观看 | 一边摸一边抽搐一进一出视频 | 天天干夜夜添 | 青青青视频香蕉在线观看视频 | 国产精品偷伦精品视频 | 日本护士吞精囗交gif | 久久精品人妻无码一区二区三区 | 国产成人无码精品亚洲 | 日本手机在线视频 | 日韩精品无码一区二区三区四区 | 亚洲国产精品久久艾草纯爱 | 日韩欧美一区二区三区综学生 | 国产性生交xxxxx免费 | 人摸人人人澡人人超碰 | 性――交――性――乱a | 人人干人人做 | 婷婷激情偷拍在线 | 天堂视频免费在线观看 | 久久精品91 | 国产精品青草久久福利不卡 | 久草在线最新 | 国产精品亚洲а∨天堂免 | 性激烈的欧美三级视频 | 国产91免费视频 | 午夜不卡av | 亚洲精品国产美女在线一区 | 久久久久久久香蕉国产30分钟 | 国产尤物av尤物在线观看 | 国产又黄又爽无遮挡不要vip | 国产精品久久久久久久久久久久午夜片 | 国产无套丰满白嫩对白 | 91精品国产日韩91久久久久久 | 91精品毛片一区二区三区 | 99视频在线观看免费 | 夜夜躁狠狠躁日日躁 | 日本xxxx在线观看 | 97视频成人 | 91热久久 | 又色又爽又黄又无遮挡网站 | 少妇的肉体k8经典 | 免费看成人啪啪 | 国产成人久久a免费观看 | 国产真实偷乱视频 | 一区三区不卡高清影视 | 草裙社区精品视频三区免费看 | 婷婷在线五月 | 国产中文字幕91 | 日本大码a∨欧美在线 | 国产成人免费高清直播 | 亚洲国产精一区二区三区性色 | 欧美一区二区三区少妇p | 日韩一区二区中文字幕 | 亚洲www啪成人一区二区 | 亚洲永久精品在线观看 | 国产精品无码翘臀在线观看 | 中文字幕在线三区 | 绝密卧底柳云龙45集播放地址 | 一本加勒比hezyo无码资源网 | 亚洲一区二区三区国产精华液 | 国产午夜毛片v一区二区三区 | 亚洲男人av天堂午夜在 | 久久99日韩国产精品久久99 | 国产午夜精品一区二区三区不卡 | 东北少妇不带套对白 | 激情婷婷久久 | 香蕉人妻av久久久久天天 | 狠狠色很很在鲁视频 | 黄网站免费永久在线观看网址 | 日产国产精品亚洲系列的特点 | 国产乱子伦精品免费无码专区 | 美女福利网 | 毛片24种姿势无遮无拦 | 国产一区二三 | 在线欧美一区 | 精品人无码一区二区三区 | 国产精品_国产精品_k频道w | 18禁无遮挡羞羞污污污污免费 | 日韩免费观看 | 午夜久久成人 | 亚洲天堂伊人网 | 亚洲成人欧美 | 久久久久久免费 | 校园春色欧美激情 | 欧美日韩不卡高清在线看 | 国产成人精品男人的天堂网站 | 国产夫妻自拍av | 波多野久久 | 国产成久久免费精品av片 | 国产在线一二区 | 手机在线看片 | 中文字幕人妻三级中文无码视频 | 99精品国产福利在线观看 | 久久99久久99精品免视看 | 精品国产一区二区三区天美传媒 | 亚洲成年轻人电影网站www | 日本做床爱激情爽全视频 | 久久精品无码av | jizzjizz亚洲中国少妇 | 国产精品自拍网 | 欧美成人国产精品高潮 | 国产精品久久久久久久久鸭 | 久久8| 日产亚洲一卡2卡3卡4卡网站 | 巨大黑人极品videos精品 | av毛片观看 | 中文av一区二区 | a在线免费 | 亚洲国产18 | 隣の若妻さん 波多野结 | 亚洲 校园 欧美 国产 另类 | 天堂网在线播放 | 视频一区二区三区四区五区 | 日韩另类视频 | 狠狠色噜噜狠狠狠777米奇 | 特级婬片国产高清视频 | 99精品一区二区三区无码吞精 | 亚洲狼人综合网 | 欧美韩一区 | 亚洲第一视频区 | 国产一级在线免费观看 | 四虎永久在线精品国产馆v视影院 | 88久久精品无码一区二区毛片 | 无码专区亚洲制服丝袜 | 国产又粗又硬又长又爽 | 在线天堂资源www在线中文 | www噜噜偷拍在线视频 | 久久精品国产再热青青青 | 已婚少妇露脸日出白浆 | 精品蜜桃一区二区三区 | 看黄色一级视频 | 精品久久一区二区 | 日韩精品乱| 免费人成网站在线视频 | 另类亚洲欧美精品久久 | 亚洲动漫精品无码av天堂 | 老子影院午夜伦不卡大全 | 亚洲天堂五码 | 国产精品久久久久久久久借妻 | 在线观看黄a∨免费无毒网站 | 国产精品久久久久久亚洲影视内衣 | 综合网久久| 国产偷窥老熟盗摄视频 | 亚洲福利视频网 | 亚洲欧美日韩国产综合 | 久久91精品久久久久清纯 | 国产精品嫩草影院精东 | 免费a一级 | 好吊妞这里有精品 | 高h纯肉大尺度调教play | 国产午夜福利精品一区二区三区 | 亚洲国产精品成人无码区 | 色综合久久88色综合天天 | 少妇粉嫩小泬喷水视频 | 黄色毛片视频免费 | 国产一级在线播放 | 久久99精品久久久久久琪琪 | 亚洲国产精品久久久久秋霞小 | 日韩成人精品视频 | 91网站在线播放 | 东京一本一道一二三区 | 一区二区三区四区视频 | 人妻无码中文字幕永久在线 | 欧美福利在线视频 | 人人妻人人澡人人爽人人dvd | 国产精东天美av影业传媒 | 一级视频在线观看免费 | 午夜成人性刺激免费视频 | 日本熟妇色高清播放 | 久久久久久久久蜜桃 | 日本爽爽爽爽爽爽在线观看免 | 九色porny视频| 亚洲图欧洲图自拍另类高清 | 91免费看. | 欧美一区二区三区激情视频 | 天天综合色| 少妇无码av无码专区在线观看 | 另类综合网 | 亚洲欧美日韩国产精品 | 毛片久久久久久久 | 欧美v亚洲 | 婷婷婷国产在线视频 | 国产成人亚洲综合网色欲网久下载 | dy888夜精品国产专区 | 日本少妇日b | 91嫩草入口 | 日韩久久激情综合啪啪 | 男人女人做爽爽18禁网站 | 午夜理伦三级理论三级 | 国产做爰全免费的视频 | 亚洲夜夜爱 | 一区二区三区四区在线 | 中国 | 美女啪啪av | 欧美叉叉叉bbb网站 久久婷婷五月综合97色一本一本 | 国产做爰xxxⅹ高潮视频12p | 2021精品国夜夜天天拍拍 | 午夜999 | 老司机久久一区二区三区 | 国产成人啪精品视频网站 | 日本在线视频播放 | 国产开嫩苞实拍在线播放视频 | 欧美成人精品免费 | 91精品国产丝袜白色高跟鞋 分类 | 亚洲天堂资源网 | 成人在线视频网 | 欧美激情综合五月色丁香 | 热热久 | 亚洲精品无码aⅴ中文字幕蜜桃 | 嫩草黄色影院 | 日韩人妻无码中文字幕一区 | 好逼天天操 | 少妇激情av一区二区 | 成av人在线 | 欧美三级手机在线观看 | 国产欧美亚洲精品第二区软件 | 欧美激情视频网 | 欧美日韩一级在线观看 | 奇米精品一区二区三区四区 | vagaa欧洲色爽免影院 | 国内精品久久久久久无码 | 一本大道卡一卡二卡三乱码全集资源 | 黄在线观看网站 | 精品久久久久久中文字幕无码vr | 极品粉嫩国产48尤物在线播放 | 玩弄放荡人妇系列av在线网站 | 久久久久人妻精品一区三寸蜜桃 | 让少妇爽到高潮视频 | 99re这里只有精品在线观看 | 特一级黄色大片 | 国产精品 日韩精品 | 欧美激情在线播放 | 午夜午夜精品一区二区三区文 | 一二三四区无产乱码1000集 | 国产精品亚洲一区二区三区天天看 | 久久久久这里只有精品 | 国产成人精彩在线视频 | 两个奶头被吃高潮视频 | 亚洲国产精品美女久久久av | 一边摸一边抽搐一进一出视频 | 人妻无码一区二区三区免费 | 婷婷91| 欧美精品免费一区二区三区 | 日本一卡二卡四卡无卡国产 | 亚洲成人综合网站 | 欧美 日韩 一区二区三区 | 久久躁狠狠躁夜夜av麻豆 | 日韩欧美在线观看一区二区视频 | 欧美-第1页-屁屁影院 | 天天操夜夜逼 | 国产在线成人一区二区三区 | 免费毛片a在线观看67194 | 亚洲精品1区| 国产无套免费网站69 | 婷婷激情av| 高中生粉嫩无套第一次 | 一区二区三区精品在线观看 | 成人在线精品 | 久久综合给合久久狠狠狠97色69 | 9色视频在线观看 | 五月婷婷在线观看 | 国产精品亚洲一区二区三区天天看 | 中文字幕精品亚洲无线码vr | 一区二区片 | 在线视频一二三区 | 精品不卡在线 | 大香伊蕉在人线国产最新75 | 毛片高清| 中日韩一线二线三线视频 | 亚洲精品国产高清在线观看 | 中国大陆高清aⅴ毛片 | 日韩综合无码一区二区 | 伊人激情综合 | 亚洲色大成网站www在线观看 | 亚洲制服丝袜av一区二区三区 | 最新高清中文字幕免费mv | 亚洲少妇一区二区 | 99久久婷婷国产精品综合 | 久久r精品国产99久久6不卡 | 国产精品亚洲玖玖玖在线观看 | 日日av拍夜夜添久久免费 | 精品亚洲成a人片在线观看少妇 | 亚洲国产2021精品无码 | 亚洲综合一区二区三区四区五区 | 自偷自拍亚洲综合精品第一页 | 少妇伦子伦情品无吗 | 18岁日韩内射颜射午夜久久成人 | 日本大肚子孕妇交xxx | 天天碰天天爽 | 人妻人人妻a乱人伦青椒视频 | 伊人大香线蕉精品在线播放 | 后进式无遮挡啪啪摇乳动态图 | 国产天堂精品 | 不卡影院av | 5060国产午夜无码专区 | 色噜噜狠狠一区二区三区狼国成人 | 99久久无色码中文字幕人妻蜜柚 | 欧美日韩亚洲国内综合网38c38 | 免费理伦片在线播放网站 | 伊人中文在线最新版天堂 | 国产精品 日韩 | 国产成人av一区二区三区在线观看 | 无码专区丰满人妻斩六十路 | 人人看人人艹 | 亚洲乱码日产精品bd | 欧美激情性xxxxx高清真 | 亚洲a片成人无码久久精品色欲 | 在线观看成人小视频 | 国产高清片 | 九一精品视频一区二区三区 | 熟女人妻aⅴ一区二区三区60路 | 66m—66摸成人免费视频 | 小荡货奶真大水真多紧视频 | 亚洲亚洲中文字幕无线码 | 日日噜噜夜夜狠狠视频无码 | 男人靠女人免费视频网站 | 伊人五月综合 | 精品国产无套在线观看 | 无套内射在线观看theporn | 天天操天天干天天舔 | 亚洲欧美日韩成人一区在线 | 精品人妻无码一区二区三区性 | 伊伊总综合网 | 久久乐九色婷婷综合色狠狠182 | 骚片av蜜桃精品一区 | 少妇张开双腿自慰流白奖 | 无码国产偷倩在线播放 | 黑人大战亚洲人精品一区 | 怡春院国产精品视频 | 亚洲高清视频网站 | 色翁荡息又大又硬又粗又视频软件 | 亚洲精品国产自在现线看 | 免费黄色成人网 | 桃花岛亚洲成在人线av | 亚洲无人区码一码二码三码的含义 | 久久精品国产亚洲77777 | 国产剧情国产精品一区 | 麻豆伊人 | 色婷婷国产精品视频 | 日本高清一区二区视频 | 亚洲精品亚洲人成在线观看下载 | 日本黄漫动漫在线观看视频 | 91激情网站 | 亚洲の无码国产の无码步美 | 97无码免费人妻超级碰碰碰碰 | 强行18分钟处破痛哭av | 久久国产美女精品久久 | 中文字幕日韩av在线 | 国产精品99999 | 国产尤物视频在线 | 精品精品国产欧美在线小说区 | 婷婷亚洲精品 | 一区二区三区国产视频 | 日韩专区在线播放 | 星空大象mv高清在线观看免费 | 日本少妇春药特殊按摩3 | av大片免费| 国产美女的第一次好痛在线看 | 国产亚洲精久久久久久蜜臀 | 中文字幕久无码免费久久 | 男人的天堂日本 | 91在线观看视频 | 高清av一区| 日日摸夜添夜夜夜添高潮 | 日本一区视频在线观看 | 在线一区国产 | 超碰1998| 国产精品久久人妻互换毛片 | 欧美综合另类 | 精品一区二区国产 | 免费萌白酱国产一区二区三区 | 337p日本欧洲亚洲大胆在线 | 日韩精品专区av无码 | 美国av一区二区三区 | 亚洲成人手机在线 | 国产系列丝袜熟女精品视频 | 久久精品国产99国产精品 | 欧美丰满老妇熟乱xxxxyyy | 五月婷婷啪啪 | 福利一区二区三区视频在线观看 | 国产精品久久久99 | 九一亚色视频 | 激情六月婷 | 2020国产精品永久在线 | 亚洲欧美黑人深喉猛交群 | 情趣蕾丝内衣少妇啪啪av | 亚洲精品国产品国语原创 | 一本久道久久综合婷婷五月 | 国产人妻精品无码av在线 | 性欧美大战久久久久久久83 | 国产精品国产自线拍免费不卡 | 亚洲综合视频一区 | 日本高清二区视频久二区 | 欧美性色网 | 秋霞午夜成人鲁丝片午夜精品 | 黄色大片中文字幕 | 成人.午夜影院 | 日本欧美在线观看 | 日韩a人毛片精品无人区乱码 | 精品福利网 | 欧美日激情 | 双乳奶水饱满少妇呻吟免费看 | 日本不卡不码高清视频 | 欧美又粗大人妖一进一出 | 久久亚洲色www成人网址 | 两性免费视频 | 美女裸片 | 免费av在| 日韩在线视频观看免费网站 | 免费伊人网 | 日本一级特黄aa大片 | 韩国无码av片午夜福利 | 久久两性视频 | 色婷婷亚洲综合 | 口爆吞精一区二区久久 | 国产成人免费爽爽爽视频 | 亚洲成熟丰满一区二区三区 | 欧洲一区二区 | 韩国的无码av看免费大片在线 | 天天干天天干天天干天天干天天干 | 一区二区精品视频在线观看 | 自拍偷拍你懂的 | 久久久国产精品无码一区二区 | 欧美 在线 成 人怡红院 | 免费观看亚洲人成网站 | 国产天堂久久天堂av色综合 | 大胆欧美熟妇xx | 天堂中文字幕av | 国产羞羞羞视频在线观看 | 成年女人18级毛片毛片免费 | 国产黄在线观看免费观看不卡 | 亚洲一区精品人人爽人人躁 | 爱情岛成人www永久地址 | 亚洲免费最大黄页网站 | 免费精品无码av片在线观看 | 最近中文字幕免费观看 | 国产免费不卡午夜福利在线 | 亚洲a综合一区二区三区 | 国产人伦视频 | 18禁成年无码免费网站无遮挡 | 久久久综合九色合综 | 漂亮ts人妖调教直男激情影片 | 女警高潮潮一夜一区二区三区毛片 | 国产aⅴ精品 | 国产主播中文字幕 | 天天国产视频 | 99久久黄色 | 国产91粉嫩白浆在线观看 | 免费网站av | 黄瓜视频在线观看网址 | 久久久夜色精品亚洲a | 一本一道波多野结衣中文av字幕 | 国产午夜精品视频 | 18禁止看的免费污网站 | 国产人妖cd在线看网站 | 国产无套精品一区二区三区 | 饥渴丰满少妇大力进入 | 亚洲一区av | 成人一区二区在线观看视频 | 欧美黄色激情视频 | 隣の若妻さん波多野结衣 | 国内黄色一级片 | www.视频一区 | 天堂网av在线播放 | 涩久久| 天天色天天色天天色 | 欧美乱妇xxxxxbbbbb | 亚洲高清成人 | 91大神在线观看视频 | 亚洲 小说 欧美 另类 社区 | 极品无码国模国产在线观看 | 中国华裔少妇黑人内谢 | 亚洲精品午夜理伦不卡在线观看 | 99婷婷| 国产成人av手机在线观看 | 成年人91视频 | 国产乱人伦偷精品视频aaa | 国产日韩未满十八禁止观看 | 强奷乱码欧妇女中文字幕熟女 | 国内自拍不卡 | 亚洲精品成av人片天堂无码 | 欧美日韩国产精品成人 | 免费在线观看日韩 | 91免费版成人 | 日韩视频在线免费看 | 啪啪综合网 | 亚洲性色视频 | 亚洲高清视频网站 | 我爱搞av| 最新中文无码字字幕在线 | 国产又粗又长又大 | 亚洲欧美闷骚影院 | 亚洲视屏在线 | 久久国内精品自在自线400部 | av国产网站| 欧美日韩精品一区二区三区蜜桃 | 国产成人免费av一区二区午夜 | 精品国产福利一区二区三区 | 4hu4hu四虎www最新地址884aa | 四虎影院观看 | 3d欧美精品动漫xxxx无尽 | 99久久精品国产亚洲 | 四虎国产精品永久在线下载 | 九九国产精品入口麻豆 | 免费的一级黄色片 | 日本中文字幕不卡 | 天天综合日 | 国产剧情一区二区 | 欧美日a| 国产精品毛片无遮挡高清 | 鲁在线视频 | 伊人久久大香线蕉综合网 | 久久综合九色综合欧美就去吻 | 青青草免费在线 | 亚洲狠狠色丁香婷婷综合 | 日韩黄大片 | 亚州国产精品 | 国产精品美女久久久久久福利 | 不卡视频在线观看免费 | 一本一道vs无码中文字幕 | 色视频在线观看 | 男女做爰猛烈叫床视频免费 | 久久久久一级 | 亚洲综合精品成人 | 亚洲一级片免费 | 天堂tv在线观看中文 | 亚洲熟女少妇精品 | 亚洲国产精品久久久天堂不卡海量 | 亚洲操图| 青青草国产免费久久久 | 亚洲图欧洲图自拍另类高清 | 亚洲综合激情另类专区 | 国产激情久久久久久熟女老人 | 精品国产一区二区三区av性色 | av网站免费在线播放 | 欧美综合婷婷欧美综合五月 | 亚洲日韩中文字幕一区 | 少妇被又大又粗下爽a片 | 水蜜桃亚洲一二三四在线 | 佐山爱中文字幕aⅴ在线 | 加勒比无码一区二区三区 | 国产清纯在线 | 毛片tv网站无套内射tv网站 | 国产精品无码永久免费888 | 国产成人av在线影院 | 无码人妻啪啪一区二区 | 亚洲国产女人aaa毛片在线动漫 | 色av综合av综合无码网站 | 午夜免费福利小电影 | 国产中文字幕在线视频 | 黄色片视频在线观看免费 | 亚洲情侣偷拍激情在线播放 | 粉嫩极品美女国产在线观看 | 亚洲精品天天影视综合网 | 91色在线播放 | 亚洲精品一区二区三区早餐 | 日韩精品小视频 | 日本喂奶挤奶汁毛片 | 亚洲vs天堂 | 国产日产成人免费视频在线观看 | 久久不见久久见www日本网 | 一区二区三区鲁丝不卡麻豆 | 日韩第九页 | 亚洲国产精品尤物yw在线观看 | 天天插天天干天天射 | 久久久久人妻精品一区三寸蜜桃 | 少妇伦子伦精品无码styles | 国产成人愉拍精品久久 | 国产精品一卡二卡三卡破解版 | 忘忧草社区www资源在线 | 在线精品免费视频 | 伊人亚洲综合网色av另类 | 黄色一级a毛片 | 人善交ⅴideos欧美1 | 天天操,天天操 | 国产精品久久久久久久久久新婚 | 国产精品97在线 | 操老女人逼视频 | 美女尿口羞羞视频 | 国产 成 人 小说 视频 | 精品蜜臀久久久久99网站 | 欧美中文字幕在线观看 | 91日批视频 | 国产精品美女www爽爽爽 | 亚洲一区二区三区欧美 | 免费一级黄色片 | 精品无人区麻豆乱码1区2区 | 夜夜操网站| 精品国产在天天在线观看 | 亚洲精品国产精品乱码 | 久久精品国产第一区二区三区 | 久久精品无码一区二区日韩av | 白嫩少妇各种bbwbbw | 一级α片免费看刺激高潮视频 | 日韩在线一区二区不卡视频 | 日韩在线看片免费人成视频播放 | 男女精品国产乱淫高潮 | japanese国产精品 | 国产一级片毛片 | 男人扒开女人双腿猛进免费视频 | 中文字幕一卡二卡三卡 | 2020精品国产自在现线官网 | 4hu最新网 | av男人的天堂av | 曰批免费视频播放免费 | 91在线观看欧美日韩 | 久久亚洲sm情趣捆绑调教 | 欧美一区二区三区在线观看视频 | 欧美a在线 | 日韩精品视频观看 | 中文字幕乱码人妻一区二区三区 | 日韩精品一区二区三区老鸭窝 | 日本久久久久久科技有限公司 | 国产高清卡1卡2卡3麻豆 | 国产大尺度视频 | 人妻avav中文系列久久 | 日韩高清精品免费观看 | 特黄特黄的视频 | 福利视频网 | 亚洲视频中文字幕在线观看 | 九九久re8在线精品视频 | 91探花福利精品国产自产在线 | 91啪国自产| 在线偷着国产精选视频 | 日本不卡免费在线 | 午夜视频在线观看免费视频 | 四虎永久在线精品无码视频 | 中文有码无码人妻在线 | 波多野结衣av高清一区二区三区 | 大屁股人妻女教师撅着屁股 | 女明星黄网站色视频免费国产 | 亚洲精品国产一区黑色丝袜 | 国产精品xxxx喷水欧美 | 欧美特级婬片毛多的少妇 | 国产欧美一级 | 无码专区视频中文字幕 | 18国产精品白浆在线观看免费 | 色老99久久九九爱精品 | 欧美精品高清 | 久久成人高清 | 国产亚洲精久久久久久无码77777 | 欧美日韩一级久久久久久免费看 | 亚洲一区二区精品 | 精品国产香蕉伊思人在线 | 高h禁伦餐桌上的肉伦水视频 | 9l视频自拍蝌蚪自拍丨视频 | 久久精品亚洲国产 | 亚洲午夜久久久久久久久红桃 | 久久影院中文字幕 | 国产成人福利美女观看视频 | 国产精品18久久久久久欧美 | 国产精品无码专区久久久 | 伊人情人色综合网站 | 女子spa高潮呻吟抽搐 | 久久精品人妻无码一区二区三区v | 干成人网 | 国产人成免费 | 亚洲18禁私人影院 | 久久综合婷婷丁香五月中文字幕 | 欧美日韩 一区二区三区 | 影音先锋中文字幕无码资源站 | 麻豆国产原创视频在线播放 | 中文日产日产乱码乱偷在线 | 伊人77| 97久久草草超级碰碰碰 | 国产精品麻豆成人av在线观看 | 又粗又黄又硬又爽的免费视频 | 午夜视频免费 | 午夜在线视频 | 97国产露脸精品国产麻豆 | 久久人人爽人人爽人人av东京热 | 久久99国产精品久久99果冻传媒 | 88久久精品无码一区二区毛片 | 国产吃瓜黑料一区二区 | 中文字幕一区二区人妻电影 | 九一av | 人人干人人搞 | 久久综合亚洲鲁鲁五月天 | 蜜臀av性久久久久蜜臀av麻豆 | 国产白嫩美女在线观看 | 国产一区二区三区久久久久久久久 | 在线播放你懂 | 女子十八毛片 | 91久久免费视频 | wwwwwwxxxxxx69| 亚洲高潮喷水无码av电影 | 亚洲日韩乱码久久久久久 | 日本高清二区 | 麻豆亚洲高清无矿砖码区 | 亚洲图欧洲图自拍另类高清 | 精品一卡2卡三卡4卡免费网站 | 18禁勿入午夜网站入口 | 国产精品无码电影在线观看 | 日a在线| 亚欧精品在线观看 | 亚洲成a人蜜臀av在线播放 | 69天堂人成无码麻豆免费视频 | 亚洲精品乱码一区二区三区 | 成人国产精品一区二区网站公司 | 国产福利不卡 | 午夜婷婷久久 | 亚洲精品无码久久久久牙蜜区 | 五月六月丁香婷婷激情 | 国产字幕侵犯亲女 | 麻豆熟妇人妻xxxxxx | 成人未满十八无毛片 | 综合免费视频 | 精品一区二区三区视频 | 欧美老熟妇又粗又大 | 国内少妇高清露脸精品视频 | 无码少妇a片一区二区三区 亚洲女人的天堂www | 麻豆精品国产精华精华液好用吗 | 无遮挡呻吟娇喘视频免费播放 | 亚洲三级黄 | 久久在线免费观看 | 用舌头去添高潮无码视频 | 国产精品vⅰdeoxxxx国产 | 老鸭窝久久 | 91手机在线观看 | 伊人精品无码一区二区三区电影 | 久热网| 99蜜桃臀久久久欧美精品网站 | 国产精品99久久99久久久 | 2020久热爱精品视频在线观看 | 欧美性xxxx狂欢老少配 | 夜夜香夜夜摸夜夜添视频 | 欧美黑人巨大videos精品男男 | 麻豆专媒体一区二区 | 成人综合区一区 | 国产裸体美女视频全黄 | 亚洲国产成人无码av在线 | 欧美颜射内射中出口爆在线 | 爱啪啪导航 | 国产精品1688网站 | 欧美成人片在线观看 | 男人的天堂在线播放 | 天堂网在线www中文 国产成人精品免费视频大全 | 色六月婷婷亚洲婷婷六月 | 欧美亚洲日韩在线在线影院 | 69一区二区| 亚洲在av人极品无码网站 | 免费毛片手机在线播放 | 开心五月色婷婷综合开心网 | 欧美色图一区二区三区 | 少妇午夜性影院私人影院软件 | 1024欧美 | 亚洲精品欧美精品日韩精品 | 亚洲综合色88综合天堂 | 国产美女遭强高潮开双腿 | 国产av导航大全精品 | 香蕉有码在线视频发布 | 国产黄色自拍视频 | 国产伦久视频免费观看视频 | 四虎精品8848ys一区二区 | 精品福利视频一区二区 | 天天躁日日躁狠躁欧美 | 欧美色视频网站 | 艳妇乳肉豪妇荡乳流白浆 | 动漫av纯肉无码免费播放 | 欧美日韩综合网 | 国产97色在线 | 美洲 | 国产精品人八做人人女人a级刘 | 国产成人av区一区二区三泡芙 | 国产精品第一页在线观看 | 摸进她的内裤里疯狂揉她动图视频 | 国产毛片精品国产一区二区三区 | 老司机午夜精品99久久免费 | 麻豆精品人妻一区二区三区蜜桃 | 久热精品视频 | 日产中文字幕一码 | 午夜不卡av免费 | 欧美人与动性xxxxx杂 | 蜜臀性色av免费 | 美国黄色片视频 | 色窝窝免费一区二区三区 | 一二三四日本中文在线 | 97碰碰碰免费公开在线视频 | 极品色av| 欧美人与性动交α欧美精品 | 北条麻妃一区二区三区中文字幕 | 亚洲午夜小视频 | 国产v综合v亚洲欧 | aa一级视频| 国产成人综合日韩精品无码不卡 | 人妻熟女斩五十路0930 | 衣服被扒开强摸双乳18禁网站 | 无码人妻一区二区三区免费 | 人妻少妇无码精品视频区 | 久久亚洲粉嫩高潮的18p | 俄罗斯做爰性xxx | 校园 春色 欧美 另类 小说 | 成人嫩草研究院久久久精品 | 伊人网址 | 真人一进一出120秒试看 | 婷婷综合久久中文字幕蜜桃三电影 | 91精品国产乱码久久桃 | 国产精品视频在线免费观看 | 天天爱夜夜爽 | 女人十八岁毛片 | 中文字幕乱码在线播放 | 欧美成人手机在线视频 | 成年人晚上看的视频 | www.av网址 | 丰满爆乳一区二区三区 | 久久精品青青草原伊人 | 欧美性生交xxxxx无码久久久 | 国产人成精品香港三级在线 | 国产偷久久一级精品60部 | 日本偷偷操 | 熟妇好大好深好满好爽 | 国产精品一区理论片 | 亚洲91网 | 国产成人a在线观看网站站 好爽好硬好深高潮视频456 | av大片免费 | 亚洲午夜精品毛片成人播放器 | 久久99久国产精品66 | 羞羞在线 | 欧洲精品一区二区 | av小说亚洲 | 久久一日本综合色鬼综合色 | 色五月五月丁香亚洲综合网 | 国产免费mv大片人人电影播放器 | 国产农村毛卡片 | 小鲜肉洗澡时自慰网站xnxx | 久久人人爽人人 | 天黑黑影院在线观看免费中文 | 亚洲男人| 欧美浓毛大泬视频 | av女星全部名单100强 | 国产精品爽爽va在线观看网站 | 国产揄拍国产精品 | 亚洲日本一本dvd高清 | 久久久久亚洲精品乱码按摩 | 性欧美熟妇视频免费观看 | 欧美成人极品 | 少妇高潮一区二区三区99小说 | 河北彩花中文字幕 | 天天操天天操天天操天天操天天操 | 免费在线看黄色片 | 丰满少妇叫我吸她大乳 | 欧美成人免费在线 | 亚洲熟妇丰满xxxxx小品 | 日韩精品无码久久久久久 | 武松睡了潘金莲三级港版 | 日产精品久久久久久久 | 精品久久久久久国产潘金莲 | 少妇精品无码一区二区免费视频 | 18黑白丝水手服自慰喷水 | 中文在线第一页 | 人人艹人人 | 亚洲aaaa级特黄毛片 | 日韩少妇毛片 | aⅴ中文字幕不卡在线无码 久久www成人免费直播 | 99久久精品无码一区二区毛片 | 欧美黄页在线观看 | 五月色婷婷亚洲精品制服丝袜1区 | 国产精品久久不卡 | 慈禧一级淫片91 | 国内精品伊人久久久久影院麻豆 | 久久午夜神器 | 久久精品99国产 | 国内精品小视频 | 污污网站18禁在线永久免费观看 | 国产免费又色又爽又黄软件 | 日韩激情无码av一区二区 | 亚洲欧美偷拍视频 | 熟睡人妻被讨厌的公侵犯深田咏美 | 欧美日本韩国亚洲 | 国产成人中文字幕 | 欧美牲交a欧美牲交aⅴ | 午夜自产精品一区二区三区 | 男同志av| 国产乱子伦视频一区二区三区 | 国产真实夫妇交换视频 | 国内大量揄拍人妻精品視頻 | 国产成人精品区 | 精品无码午夜福利理论片 | 无码无套少妇18p在线直播 | 亚洲欧美日本一区 | 黄色毛片在线播放 | 国产日韩久久久久69影院 | 污污内射久久一区二区欧美日韩 | 91av在线免费观看 | 国产一区二区精品在线 | 日韩福利 | 国产亚洲精品欧洲在线观看 | 美女视频黄频a免费 | 精品一区二区三区波多野结衣 | 人妻av乱片av出轨av | 一区二区不卡 | 又黄又爽又湿又无遮挡的在线视频 | 亚洲无人区午夜福利码高清完整版 | 日本中文字幕一区二区 | 欧美在线影院 | 欧美日韩国产色综合一二三四 | 欧美一区二区三区不卡视频 | 国产欧美亚洲一区二区 | 三级久久试看3分钟 | 国99精品无码一区二区三区 | 欧美激情视频一区二区三区在线播放 | 欧美巨大黑人极品精男 | 日韩aaa久久蜜桃av | 97超碰在线视 | 国内少妇高潮嗷嗷叫在线播放 | 国内精品久久久久影院男同志 | 国语对白做受xxxxx在 | 欧美成人亚洲高清在线观看 | 日韩资源在线 | 4438xx亚洲最大五色丁香软件 | 人妻少妇精品视频无码专区 | 又粗又硬大战丰满少妇 | 中文字幕2页 | 中文字幕日韩在线视频 | 国产-第1页-草草影院ccyy | 亚洲国产av久久久 | 大肉大捧一进一出好爽视频动漫 | 日本xxxx丰满老妇 | 影音先锋啪啪av资源网站app | 国产精品久久久久av | 久久久久三级 | 国产精品白丝jkav网站 | 99久久精品国产综合一区 | 少妇人妻av毛片在线看 | 尤物视频在线免费观看 | www.四虎.com| 国产 日韩 一区 | 国语对白做受欧美 | 亚洲欧美a | 日韩欧无码一二三区免费不卡 | 无码精品a∨在线观看十八禁软件 | 精品亚洲综合成人网 | 国产av国片精品jk制服 | 妲己丰满人熟妇大尺度人体艺 | 国产精品一区久久 | 夜夜嗨视频 | 在线国产视频 | 99精品网站 | 99er6这里只有精品 | 国产精品18久久久久久麻辣 | 亚洲va欧美va天堂v国产综合 | 国产成人亚洲综合色婷婷秒播 | 欧美一区二区不卡视频 | www三级免费| 99久久久精品免费观看国产 | 国产对白在线观看 | 国产啪精品视频网站免费尤物 | 欧美日韩一二三 | 亚欧中文字幕久久精品无码 | 亚洲人成网址在线播放 | 亚洲va久久久噜噜噜久久无码 | 国产jjizz一区二区三区老人 | 亚洲国产一区二区三区亚瑟 | 国产午夜福利在线观看视频_ | 欧美亚洲精品真实在线 | 成人看的污污超级黄网站免费 | 日韩国免费视频 | 久久精品夜夜夜夜夜久久 | 制服丝袜av无码专区完整版 | 高潮的毛片激情久久精品 | 一区二区三区精品视频免费播放 | 亚洲三级免费观看 | 玖玖在线资源 | 99精品视频免费看 | 亚洲自拍偷拍在线 | 美女高潮黄又色高清视频免费 | 亚洲午夜福利精品无码不卡 | 天天影视网天天综合色 | 亚洲人成色4444在线观看 | 91丝袜超薄交口足 | 999国产视频 | 91精品久久久久久综合五月天 | 99久免费精品视频在线观78 | 进去里视频在线观看 | 中文字幕久热精品视频在线 | 一边做一边喷17p亚洲乱妇50p | 放几个免费的毛片出来看 | 日本在线免费播放 | 亚洲人成毛片在线播放 | 免费的很黄很污的视频 | 国产精品sm调教圈论坛 | 亚洲小说图片区 | 中文字幕日产乱码中 | 看全色黄大色黄大片女图片第一次 | 最新中文字幕久久 | 国产做无码视频在线观看 | 欧美、另类亚洲日本一区二区 | 中文无码日韩欧av影视 | 久久国产成人精品 | 欧美性xxxx极品hd欧美风情 | 久久久无码精品亚洲日韩电影 | 国产中文字字幕乱码无限 | 国产肉体xxxx裸体高清 | 一本到无码av专区无码不卡 | 国产人妻精品久久久久久 | 国产萌白酱喷水视频在线播放 | 欧美精品在欧美一区二区少妇 | 亚洲综合成人专区片 | a毛片终身免费观看网站 | 精品日韩中文字幕 | 国产中文在线视频 | av无码电影一区二区三区 | 少妇厨房愉情理9仑片视频 奇米影视色777四色在线首页 | 亚洲最新黄色网址 | 亚洲日韩激情无码一区 | 老子影院午夜伦不卡 | 日本无遮挡边做边爱边摸 | 国产欧美二区综合 | 在线成人日韩 | 国产福利日本一区二区三区 | vvv.成人观看视频 | 精品九九视频 | 91av视频在线 | 免费观看一级特黄特色大片 | 射射射综合网 | 久久久久久a亚洲欧洲av | 国产清纯白嫩初高生视频在线观看 | 午夜精品久久久久久久久久久久久蜜桃 | 亚洲乱仑| 国产伦孑沙发午休精品 | 国产性一交一乱一伦一色一情 | 国产精品无码av片在线观看播放 | 99久99| 欧美精品在线观看视频 | 国产精品天天狠天天看 | 欧洲熟妇牲交 | 成人无码视频在线观看网站 | 男人的午夜天堂 | 韩国和日本免费不卡在线v 少妇性bbb搡bbb爽爽爽欧美 | 精久国产av一区二区三区孕妇 | 无套内内射视频网站 | 欧美日本韩国亚洲 | 精品九九九 | 久久久久午夜 | 国产一卡2卡3卡四卡精品网站 | 久久4| 久久黄网站 | 国产天堂视频在线观看 | 国产精品无码一区二区三区电影 | 天堂网资源中文最新版 | av中文字幕一区人妻 | 日本www.在线中文字幕 | 四虎永久在线精品免费一区二 | 综合伊人久久在 | 香蕉大人久久国产成人av | 吃奶揉捏奶头高潮视频 | 一本之道av不卡精品 | 午夜影视啪啪免费体验区 | 色惰日本视频网站www | 三级日本 三级韩国 三级欧美 | 国产女人爽到高潮免费视频 | 欧美成人午夜免费全部完 | 一级片aaa | 亚洲欧美综合成人五月天网站 | 国产又粗又猛又黄又爽性视频 | 亚洲欧美成人一区二区三区 | 成人国产精品蜜柚视频 | 亚洲国产精品无码专区影院 | 日日噜噜夜夜狠狠久久丁香五月 | 免费不卡视频 | 日韩在线视频观看免费网站 | 亚洲精品在线观看网站 | 浪荡女天天不停挨cao日常视频 | 狠狠色丁香婷婷久久综合蜜芽 | 亚洲成人网在线播放 | 日本日本肥妇herew | 在阳台上玩弄人妻的乳球 | 欧美精品国产 | 欧美三级午夜理伦三级 | 麻豆av一区二区三区久久 | 免费乱理伦片在线观看八戒 | 国产一区二区丝袜 | 免费看午夜福利在线观看 | 亚洲精品午夜国产va久久成人 | 国产精品久久久久不卡无毒 | bbb人妖另类老太婆性恋 | 国产香港明星裸体xxxx视频 | 中文字幕在线免费观看 | 国产精品美女久久久 | 一本色道久久综合亚洲精品图片 | 亚洲19禁大尺度做爰无遮挡 | 欧美日本国产欧美日本韩国99 | 日日操日日插 | 777久久精品一区二区三区无码 | 99re思思| 又爽又黄又无遮挡的视频在线观看 | 4hu四虎永久在线观看 | 凹凸国产熟女精品视频app | 99精品99 | 在线观看日本国产成人免费 | 人人添人人澡人人澡人人人人 | 欧美在线一区二区视频 | 6080一级片| 综合欧美日韩国产成人 | 八个少妇沟厕小便漂亮各种大屁股 | 国产ktv交换配乱婬视频 | av天天网 | 午夜福利精品亚洲不卡 | 色94色欧美sute亚洲线路二 | 色网站免费观看 | 欧美性生活免费 | 噜噜狠狠狠狠综合久久 | 手机在线观看中文字幕 | 亚洲欧美在线观看视频 | 姝姝窝人体色www精品 | 亚洲欧美人高清精品a∨ | 区二区欧美性插b在线视频网站 | 双乳奶水饱满少妇视频 | 亚洲日韩欧美综合 | 色婷婷一区二区三区四区成人网 | 少妇饥渴xxhd麻豆xxhd骆驼 | 影音先锋大型av资源 | 久久精品国产精品青草app | 2018亚洲а∨天堂 | 好了av四色综合无码久久 | 国产一区黄色 | 亚洲小视频在线播放 | 欧美日韩和欧美的一区二区 | 国产稚嫩高中生呻吟激情在线视频 | 成 人 免费观看网站 | 少妇高潮惨叫久久久久久 | 欧美一区二区三区免费 | 国产精品久久久久久久久久久不卡 | 亚洲色图少妇 | 欧美成人乱码一二三四区免费 | 国产不卡a | 国产精品自在线拍国产手青青机版 | 日本视频黄 | 国产综合中文字幕 | 久草免费资源站 | 97超碰碰 | 国产传媒在线视频 | 97国产suv精品一区二区62 | 免费在线观看av网址 | 亚洲国产av一区二区三区 | 茄子香蕉视频 | 欧美成人性生交大片免费看 | 一起草av在线 | 久久久午夜精品 | 国产精品对白交换视频 | 香蕉国产在线视频 | 国语自产拍在线观看对白 | 成人做爰69片免费看网站野花 | 国产爱豆剧传媒在线观看 | 婷婷五月综合丁香在线 | av免费福利 | 精品无码一区二区三区亚洲桃色 | 肉色欧美久久久久久久免费看 | 亚洲精品综合第一国产综合 | 中文字幕在线播放视频 | 97超碰超碰 | 亚洲一级片网站 | 久草免费在线色站 | 国产成a人无v码亚洲福利 | 日本午夜小视频 | 少妇人妻陈艳和黑人教练 | 免费在线成人网 | 精品国产99久久久久久麻豆 | 在线射| 久久亚洲色www成人欧美 | 特级淫片裸体免费看视频 | 忘忧草精品久久久久久久高清 | 亚洲熟女精品中文字幕 | 99精品国产在热久久无码 | 青青在线视频免费 | 亚洲最大成人在线 | 白天操夜夜操 | 六月丁香综合在线视频 | 日本一区二区三区免费在线观看 | 亚洲7天堂人人爽人人爽 | 人妻熟女一区二区aⅴ | 黄频网站在线观看 | 我要看三级毛片 | 精品成人一区二区三区四区 | 亚洲最大的网站 | 久久伊人精品一区二区三区 | 亚洲国产av精品一区二区蜜芽 | 最近中文2019字幕第二页 | 日韩一区二区中文字幕 | 欧美日韩一区二区三区自拍 | 日韩一区二区三 | 久久久天堂 | 亚洲天堂男人网 | 国产午夜高潮熟女精品av软件 | 欧美性猛交xxxx免费看久久 | 真人性囗交视频 | 99精品国产自在现线10页 | 久久中文一区二区 | 97国产精东麻豆人妻电影 | 国产一区二区三区成人欧美日韩在线观看 | 国产毛毛片一区二区三区四区 | 人人干干 | 国产又白又嫩又爽又黄 | 在线播放无码高潮的视频 | 欧美大片免费观看在线观看网站推荐 | 国产精品自在线拍国产手机版 | 人妻av中文字幕无码专区 | 国精品人妻无码一区二区三区蜜柚 | 国产在线永久视频 | 人人人妻人人人妻人人人 | 强制中出し~大桥未久在线播放 | 99精品国产福久久久久久 | 亚洲美女自拍视频 | 国产成人a在线观看视频免费 | 亚洲女欲精品久久久久久久18 | 91久久精品一区二区三区大 | 91激情影院 | 人人妻人人爽人人添夜夜欢视频 | 欧美在线视频播放 | 久久这里只精品热免费 | 天堂а√在线中文在线鲁大师 | 韩国黄色av | 国产一区二区三区精品久久久 | www.久久久久久 | 欧美黄视频网站 | 不满足出轨的人妻中文字幕 | 国产v亚洲v天堂无码久久久 | 最新中文乱码字字幕在线 | 在线观看你懂得 | 久久人人爽人人爽爽久久小说 | 免费午夜剧场 | 那里有黄色网址 | 欧美亚洲国产一区二区三区 | 欧洲黄色毛片 | 午夜影院在线播放 | 免费人妻无码不卡中文视频 | av乱码av免费aⅴ成人 | 国产日韩欧美一区 | 婷婷五月六月综合缴情 | 成人欧美一区二区三区在线 | 精品aⅴ一区二区三区 | 日本中文字幕在线观看视频 | 可以直接看的毛片 | 国产鲁鲁视频在线观看 | 日韩av免费网址 | www.com久久| 日韩 欧美 亚洲 | 欧美激情福利 | 水蜜桃av无码| 中国东北少妇bbb真爽 | 亚洲一区二区影视 | 欧美日韩精品二区 | 日本最新免费二区三区 | 九色蝌蚪在线 | 四虎国产精品免费观看视频优播 | 偷拍第一页 | 人妖天堂狠狠ts人妖天堂狠狠 | 9 9久热re在线精品视频 | 中文字幕人妻互换av久久 | 国产午夜精品一区二区三区四区 | 国产成人免费看 | 真实国产乱子伦对白视频 | 亚洲乱码日产精品bd在线看 | 国产亚洲人成无码网在线观看 | 成人av网站免费 | 久久丫精品久久丫 | 久久夜色精品夜色噜噜亚 | 久久深爱网| 曰本女人与公拘交酡免费视频 | 九九热在线观看视频 | 天天草天天爱 | 亚洲成人在线网 | 亚洲精品乱码久久久久久久 | 日韩三级视频在线 | 国产超级va在线观看视频 | 亚洲欧美一区二区三区久久 | 黄色一视频 | 色翁荡息又大又硬又粗又爽电影 | 亚洲a麻豆乱潮 | 日韩精品一区二区三区色欲av | 成人乱人乱一区二区三区软件 | 天天操夜夜操很很操 | 色播视频在线 | 久久久久久久久久影院 | 学生和学生三级在线看 | 免费永久看黄在线观看 | 精品国产品香蕉在线 | 久久99精品久久久久久青青日本 | 日韩专区一区 | 精品国产一二三产品区别在哪 | 在线一区av| 久热中文字幕在线观看 | 综合色婷婷 | 国产精品久久久久久日本 | 老男人久久青草av高清 | 精品久久久久久亚洲精品 | 在线免费观看av的网站 | www.av成人 | 亚洲精品一区二区三区四区久久 | 欧美国产日韩a在线视频下载 | 黄色三级网站 | 亚洲免费视频一区二区三区 | 欧美日韩精品一区二区在线观看 | 叼嘿视频在线免费观看 | 人人曰人人做人人 | 插插无码视频大全不卡网站 | 欧美a在线播放 | 91精品视频在线看 | 婷婷色亚洲 | 67194熟妇人妻欧美日韩 | 亚洲中文字幕无码爆乳av | 亚裔大战黑人老外av | 黄网站成人片免费视频 | 国产一级手机毛片 | 天天操天天摸天天舔 | 亚洲美女爱爱视频 | 人妻少妇精品一区二区三区 | 日韩中字幕 | 黑人巨大videos精品 | 日韩欧美人妻一区二区三区 | 国产 制服丝袜 动漫在线 | www.xxx日韩| 青青草原av在线播放 | 国产农村妇女精品一二区 | 亚洲一区在线观看尤物 | aaaaa爽爽爽久久久 | 日韩精品久久久久久久酒店 | 一区二区精品国产 | 亚洲产国偷v产偷自拍网址 香蕉久久人人97超碰caoproen | 少妇看片 | 日日骑 | 国产一级精品片 | 一本久道久久综合久久爱 | 国产原创中文av | 国产片在线播放 | 日韩av中文字幕在线播放 | kkkk444成人免费观看 | 影音先锋中文字幕无码 | 男人添女人囗交做爰视频 | 香蕉成人av | 一本大道无码日韩精品影视_ | 成人丝袜激情一区二区 | 国产精品一区二区吃奶在线观看 | 在线播放国产视频 | 欧美精品一二三区 | 亚洲a国产 | 欧美高潮在线 | 999精品久久久 | 性视频免费的视频大全2015年 | 中文字幕网址 | 久一蜜臀av亚洲一区 | 不卡久久| 韩国中文字幕hd久久精品 | 国产鲁鲁视频在线观看免费 | 亚洲免费国产午夜视频 | 欧美一及片 | 六月婷婷中文字幕 | 天堂网在线视频 | 日韩人妻无码中文字幕一区 | 无码高潮又爽又黄a片日本动漫 | 日韩精品专区av无码 | 久久成人成狠狠爱综合网 | 色综合视频一区中文字幕 | 成人片黄网站a毛片免费观看 | 青青青视频免费 | 国产日韩欧美精品在线观看 | 日韩动漫av | 日本成熟视频免费视频 | 999zyz玖玖资源站永久 | 亚洲国产日韩精品二三四区竹菊 | 国产大屁股喷水视频在线观看 | 欧美日韩色| 老子影院午夜伦不卡无码 | 国产精品jizz视频 | 91av在线视频播放 | www久久久com | www,av | 亚洲综合一区二区三区四区五区 | 老子午夜理论影院理论 | 亚洲全国最大的人成网站 | 熟女肥臀白浆大屁股一区二区 | a√天堂在线观看 | 欧美三级久久久 | 99久久综合狠狠综合久久aⅴ | 国产精品久久人人做人人爽 | 五月婷婷久久草丁香 | 成人做爰69片免费看网站色戒 | 日日做夜狠狠爱欧美黑人 | 起碰97在线视频国产 | 精品日韩中文字幕 | 婷婷亚洲综合 | 成人无码精品一区二区三区 | 国产a级精品 | 国产在线一区二区三区四区五区 | 日本精品一二三 | 亚洲精品456在线播放第一页 | 巨爆乳中文字幕爆乳区 | fc2性色av久久精品 | 最大胆裸体人体牲交免费 | 久久/这里只精品热在线获取 | 国产色拍拍拍拍在线精品 | 性生大片免费观看668 | 亚洲一线视频 | 大胸少妇裸体无遮挡啪啪 | 亚洲美女福利视频 | 啪啪激情婷婷久久婷婷色五月 | 久久精品23 | 亚洲国产二区 | 无码人妻h动漫网站 | 夜夜干夜夜| 日产成品片a直接观看入 | 欧美日本久久 | 中文字字幕在线中文乱 | 亚洲成a人片在线播放 | 国产欧美高清在线观看 | 99精品国产在热久久无毒 | 久久久久久97 | 91视频成人免费 | 久久精91久久88香蕉国产 | 亚洲va中文在线播放 | 毛片成人 | 久久精品国产99久久香蕉 | 国产精品传媒在线观看 | 亚洲第一福利网站在线 | 久久精品影视大全 | 性欧美激情aa片在线播放 | 插插插精品亚洲一区 | 国产乱理伦片在线观看 | 97性潮久久久久久久久动漫 | 中文字幕在线视频一区二区 | 久久黄色网址 | 91视频精品| 天天操夜夜操免费视频 | 无码丰满少妇2在线观看 | 亚洲综合欧美激情 | 国产成人综合精品 | 大香伊蕉在人线国产网站首页 | av免费在线观看不卡 | 中文字幕一区日韩精品 | 亚洲成a人片在线观看无遮挡 | 国产精品久久久久久久久快鸭 | 久久九九久精品国产日韩经典 | 天天天色综合a | 欧美老妇交乱视频在线观看 | 国产亚洲精品久久精品69 | 天天操夜夜干 | 国产又色又爽又黄的免费 | 黄色91免费 | 国产精品对白交换绿帽视频 | 91一区二区 | 欧美交换配乱吟粗大25p | 色一情一乱一乱一区免费网站 | 手机在线免费观看毛片 | 欧美影院久久 | 国产夜色av | 欧美手机在线观看 | 中文字幕一精品亚洲无线一区 | 欧洲女同互慰互舔 | 乱码精品一卡2卡二卡三 | 99精品国产免费久久久久久按摩 | 国产寡妇精品久久久久久 | 国产午夜福利视频在线观看 | 插一插射一射视频 | 人人妻人人爽人人澡欧美一区 | 修仙性瘾荡乳小说h | 一本一道中文字幕无码东京热 | 把腿张开老子臊烂你多p视频 | 亚洲一一在线 | 玖玖视频 | 国产精品wwwww | 国产成人精品午夜视频' | 激情影院内射美女 | 成人性视频网站 | 婷婷综合久久日韩一区 | 久一视频在线 | 5151四虎免费 | 久久精品国产亚洲一区二区三区 | 丰满少妇熟乱xxxxx视频 | 黑人巨茎大战欧美白妇 | 天天做天天添av国产亚洲 | 日韩av无码中文无码不卡电影 | 久久精品视频在线看 | 亚洲国产成人精品无色码 | 人体内射精一区二区三区 | 欧洲精品无码一区二区三区在线播放 | 欧美日韩高清一区 | 国产丰满老女人hd | 丰满少妇被猛烈进入 | 中文字幕一区二区三区四区欧美 | 综合色区国产亚洲另类 | 国产精品99久久久久久夜夜嗨 | 一边吃奶一边添p好爽高清视频 | 国产精品igao视频网网址3d | 自拍偷在线精品自拍偷无码专区 | 国产熟睡乱子伦午夜视频 | 国产黄大片在线观看 | 国产欧美亚洲精品第一页 | 成人午夜高潮免费视频 | 中文字幕无码专区一va亚洲v专区在线 | 手机免费观看毛片 | av中文字幕潮喷人妻系列 | 国产边摸边吃奶边叫做激情视频 | 97视频精品全国免费观看 | 久久久香蕉 | 国产一性一交一伦一a片 | 九色成人在线 | 看国产黄色大片 | 人人爽人人香蕉 | 97夜夜澡人人爽人人模人人喊 | 欧美一区二区在线看 | 久久久久久黄色 | 欧美1级黄色录像 | 欧美区一区二 | 无码国产69精品久久久久app | 丰满岳乱妇在线观看中字 | 中文字幕一区二区三区精华液 | 免费无遮挡在线观看网站 | 本道久久综合无码中文字幕 | 四虎影院在线免费观看 | 热九九精品 | 热久久美女精品天天吊色 | 高潮好爽视频在线观看 | 欧美日韩另类一区二区 | 成人麻豆精品激情视频在线观看 | 免费无码久久成人影片 | 久操视频在线免费观看 | 成 人 免费 黄 色 视频 | 日韩在线观看一区 | 成熟人妻av无码专区a片 | 嫩草懂你 | 国产精品国产自线拍免费不卡 | 在线免费观看黄色小视频 | 成人午夜做爰视频免费看 | 看h片网站| 欧美一区二区激情视频 | 免费三级毛片 | 久久成人精品 | 国产性一乱一性一伧一色 | 全部av―极品视觉盛宴亚洲 | 夏目彩春娇喘呻吟高潮迭起 | 欧美中文字幕一区 | 国产一区二区三区视频在线观看 | 天堂国产一区二区三区 | 最新福利网址 | 欧美整片第一页 | 91tv国产成人福利 | 日本精品一区二区三区在线视频 | 精品福利av导航 | 国产亚洲一区二区三区在线观看 | 女av在线 | 强开乳罩摸双乳吃奶羞羞www | 免费日韩成人 | 老司机深夜福利影院 | 黄网免费在线观看 | 午夜精品久久久久成人 | 97欧美视频 | 98色婷婷在线 | 国产成人99久久亚洲综合精品 | 北条麻妃av在线 | 国产 日韩 欧美 视频 制服 | 欧美三级在线视频 | 91精品久久久久久久久久另类 | 亚洲精品久久久久久婷婷 | 熟女人妻av粗壮巨龙 | 国产成人a∨激情视频厨房 免费又黄又爽1000禁片 | 樱花草在线社区www中国 | 艳妇荡女欲乱双飞两中年熟妇 | 巨乳在线播放 | 久草视频2 | 97视频精品 | 欧美日韩一区二区三区在线观看视频 | 国产美女特级嫩嫩嫩bbb | 无码国产成人午夜电影在线观看 | 国产区在线观看 | 午夜视频精品 | 乱码一区二区 | 激情综合亚洲色婷婷五月 | 久久人人妻人人做人人爽 | 欧美极品在线播放 | 日韩一级在线观看视频 | av性色av久久无码ai换脸 | 日木强大喷奶水av片 | 日本少妇丰满做爰图片 | 国产日韩av免费无码一区二区三区 | 精品午夜福利无人区乱码一区 | 久草最新网址 | 97成人在线观看视频 | 极品美女扒开粉嫩小泬图片 | 亚洲国产欧美在线成人aaaa | 黄色精品视频网站 | 在线观看国产欧美 | 国产日韩av免费无码一区二区 | 亚洲欧美婷婷六月色综合 | 国产精品美女乱子伦高潮 | 国内老熟妇乱子伦视频 | 欧美h在线播放 | 久久精品人人做人人爽老司机 | 中文字幕亚洲在线 | 国产人妻久久精品二区三区 | 三上悠亚的av片在线无码 | 国产精品99久久不卡 | 色伦专区97中文字幕 | 三级带三级的三级的三级的三 | 亚洲精品第一页 | 综合色九九 | 国产精品视频专区 | 亚洲s久久久久一区二区 | 久久99婷婷国产精品免费 | 国产亚洲精品久久久久久牛牛 | b站永久免费看片大全 | 亚洲精品国产美女久久久 | 高清视频在线观看一区二区三区 | 国产亚洲欧美日韩在线观看一区 | 亚洲精品久久久久一区二区三区 | 亚洲国产激情五月色丁香小说 | 久久精品国产99精品国产亚洲性色 | 精精国产xxxx视频在线野外 | 国产亚洲欧美精品久久久 | 99久久久国产精品 | 午夜亚洲福利在线老司机 | 国产日韩在线观看一区 | 天天影视网天天综合色 | 国产99久久久国产精品成人免费 | 国产黄色精品 | 色猫咪av在线网址 | 亚洲精品国偷拍自产在线麻豆 | 日本在线观看中文字幕 | 精品午夜国产福利在线观看 | 国产精品女人久久久 | 亚洲国产精品无码久久一线 | 久久久久在线观看 | 亚洲成a人片在线观看无遮挡 | 欧美日韩一级久久久久久免费看 | 色福利网 | 成人欧美一区二区三区黑人一 | 一级特黄aaa毛片在线视频 | 在线观看网址 | 三级慰安女妇威狂放播 | 中文字幕欧美在线 | 国产精品美女久久久久久久网站 | 欧美激情精品久久久久久变态 | 国产专区在线播放 | 国产奶头好大揉着好爽视频 | 国产精品久久久久久久伊一 | 寡妇高潮一级片 | 男人天堂网在线视频 | 国产精品我不卡 | 午夜dj在线观看免费视频 | 日本精品一区二区三区四区 | 国产+日韩+另类+视频一区 | 国产偷窥女洗浴在线观看 | 亚洲乱码日产精品bd在 | 99re热视频| 欧美一区二区不卡视频 | 欧美一道本 | 精彩国产萝视频在线 | 日本a级片免费 | 日本99精品| 绯色av蜜臀vs少妇 | 国产欧美性成人精品午夜 | 岛国av免费在线观看 | 亚洲精品一区久久久久一品av | 久久久久青草线蕉亚洲 | 中日字幕大片在线播放 | 涩欲国产一区二区三区四区 | 亚洲精品av一二三区无码 | 91啪国产| 国产后进白嫩翘臀在线播放 | 美女100%露出胸无遮挡网站 | 91久草视频 | www九色| 狠狠色老熟妇老熟女 | 熟妇人妻不卡中文字幕 | 国产女人天天春夜夜春 | 69综合精品国产二区无码 | 国产产在线精品亚洲aavv | 亚洲制服丝袜av一区二区三区 | 18黑白丝水手服自慰喷水网站 | 国精品午夜福利视频 | 天躁夜夜躁2021aa91 | 污污视频在线观看网站 | 天天躁日日躁狠狠躁人妻 | 青草国产视频 | 青青草久草| 免费又色又爽又黄的舒服软件 | 亚洲精品九九 | 24小时日本在线www免费的 | 国产亚洲高初学生不卡观看 | 免费观看一区二区三区视频 | 九九热视频在线精品18 | 中文字幕a∨在线乱码免费看 | 精品国产乱码久久久久久虫虫 | 人人干人人澡 | 亚洲国产成人精品青青草原 | 蜜臀av午夜 | 久久久精品小视频 | 色综合久久婷婷88 | 人人莫人人擦人人看 | 导航福利在线 | 日日摸夜夜添狠狠添 | а√天堂中文在线资源8 | 欧美成人午夜一区二区三区 | 92精品成人国产在线观看 | 色综合天天操 | 国产精品国产三级国产aⅴ 天天看片中文字幕 | 又大又黄又爽视频一区二区 | 人妖天堂狠狠ts人妖天堂狠狠 | 日韩免费码中文在线观看 | 亚洲a∨精品无码一区二区 国产精品国产三级国产专播品爱网 | 中文字幕在线观看视频www | 国产精品video爽爽爽爽 | 精品国产一区二区三区日日嗨 | eeuss中文| 怀孕挺大肚子疯狂高潮av毛片 | 免费观看日本污污ww网站 | 亚洲一区二区三区精品视频 | 99精品丰满人妻无码a片 | 一区天堂| wwwxxx欧美| 国产综合日韩 | 人妻 校园 激情 另类 | 久久久久亚洲精品无码系列 | 无码人妻久久一区二区三区不卡 | 白浆影院| 爱情岛论坛一区二区 | 开心激情播播 | 99久久精品国产免费看 | 做a视频在线观看 | 夜夜嗨aⅴ免费视频 | 天天操天天透 | 国产精品自拍网站 | 国产精品久人妻精品老妇 | 扒开双腿疯狂进出爽爽爽视频 | 亚洲精品中文字幕无码蜜桃 | 国产美女裸体丝袜喷水视频 | 国产激情视频在线 | 777色狠狠一区二区三区 | 日韩免费在线播放 | 日韩 亚洲 制服 欧美 综合 | 国产精品激情欧美可乐视频 | 人妻系列影片无码专区 | 国产精品yy9299在线观看 | 精品无码一区二区三区电影 | 最新69国产成人精品视频免费 | 日韩精品亚洲aⅴ在线影院 97国产高清 | 国产精品污污 | 自拍偷在线精品自拍偷 | 欧美在线视频播放 | 粉嫩av国产一区二区三区 | 国产精品久久久久久人妻无 | 国产爽爽久久影院潘金莲 | 国产薄丝脚交视频在线观看 | 国产成人精品人人 | 在线亚洲精品国产二区图片欧美 | 亚洲一a | 色视频网 | 五月精品 | 校园春色~综合网 | exo妈妈mv中文版 | 久久99精品久久只有精品 | 粉嫩av一区二区三区四区免费 | 国产一区二区av在线 | 欧美成人免费一级人片100 | 国产精品无码av天天爽播放器 | 精品美女国产互换人妻 | av毛片不卡| 欧美亚洲另类综合 | 亚洲第一毛片18我少妇 | 9色porny自拍视频一区二区 | 一区二区久久 | 久久久成人免费 | 狠狠干狠狠搞 | 日韩性色视频 | 色妞av永久一区二区国产av | 斯嘉丽裸乳照无奶罩视频 | 成人综合视频网 | 国内精品免费久久久久电影院97 | 国产av巨作丝袜秘书 | 中文人妻av大区中文不卡 | 欧美日韩偷拍视频 | 亚洲精品午夜aaa久久久 | 麻豆伊人| h肉动漫无码无修6080动漫网 | 欧美揉bbbbb揉bbbbb | 7777欧美成是人在线观看 | 国产av亚洲精品久久久久久 | 欧美高清性xxxxhdvideos | 中文字幕一区二区三区在线视频 | 国产v亚洲v天堂无码久久久 | av 一区二区三区 | 亚洲色成人网站www永久下载 | 精品久久久久久无码中文字幕一区 | av无码东京热亚洲男人的天堂 | 国产精品theporn动漫 | 国产一级高清 | 久久精品久久久久观看99水蜜桃 | 天堂中文字幕免费一区 | 成人亚洲欧美成αⅴ人在线观看 | 国产香港明星裸体xxxx视频 | 五月婷婷综合在线视频 | 久久国产午夜精品理论片最新版本 | 日本欧美一区二区三区 | 国产农村妇女aaaaa视频 | 玩弄少妇肉体到高潮动态图 | 欧美伊人久久大香线蕉综合 | 国产精品久久久久不卡绿巨人 | 亚洲精品国产乱码久久久1区 | 国产男女做爰猛烈床吻戏网站 | 欧美激情在线狂野欧美精品 | 欧美大片在线观看 | 久久婷婷五月综合色高清 | 成人午夜免费国产 | 樱桃视频影视在线观看免费 | 国产亚洲精品av | 色爽av| 免费看的av网站 | 四虎影视最新网址 | 午夜一区二区三区在线观看 | 人妻中文乱码在线网站 | 无套内射a按摩高潮 | 欧美日韩成人一区二区三区 | 天堂网www天堂在线中文 | 成年网站未满十八禁视频天堂 | 国产又粗又硬又大爽黄 | 国产女人和拘做受视频免费 | 一级片免费观看 | 久久婷婷日日澡天天添 | 嫩草一二三 | 亚洲国产欧美在线人成最新 | 好男人社区www在线官网 | 爆乳熟妇一区二区三区霸乳 | 久久精品久久久久久久久久久久久 | 中文字幕无码乱码人妻系列蜜桃 | 蜜臀aⅴ国产精品久久久国产老师 | 久久精品无码中文字幕 | 亚洲人成伊人成综合网中文 | 亚洲一区二区三区 无码 | 又黄又爽又色的免费网站 | 国产精品久久久久久久久片桃花 | 特黄性暴力强在线线播放 | 欲香欲色天天天综合和网 | 又湿又紧又大又爽a视频国产 | 日本久久久久久久久久久 | 国产成人97精品免费看片 | 国产九九九九九 | 天天av天天 | 男人免费网站 | 久久日本片精品aaaaa国产 | av看片资源| 丝袜av网站| 黄色资源在线播放 | 亚洲欧洲日产av | 三级视频网站 | 中文字幕亚洲日韩无线码 | 国产三级精品三级在线专区 | 久久超碰精品一夜七次郎 | 国产九九在线视频 | 亚洲一卡2卡3卡4卡5卡乱码观看 | 久久久wwww | 欧美亚洲日韩国产网站 | 欧美大片va欧美在线播放 | 午夜少妇久久久久久久久 | 色噜噜狠狠狠狠色综合久不 | 欧美日韩精品在线视频 | 五月婷婷综合激情网 | 新版天堂8中文在线最新版官网 | av片亚洲国产男人的天堂 | 亚洲 欧美 日产 综合 在线 | 天天爽 | 肉大榛一进一出免费视频 | 国产富婆一级全黄大片 | 人人搞人人射 | 亚州视频在线 | 中国丰满少妇xxxxx高潮 | 91日本在线播放 | 久草最新视频 | 又色又爽又黄的免费网站aa | 亚洲精品无码久久久久久 | 久久国产乱子伦精品免费台湾 | 亚洲成aⅴ人在线电影 | 天堂中文在线www天堂在线 | 一区二区美女视频 | 天堂www中文在线 | 一级免费在线视频 | 人av在线| 99riav国产精品视频 | 国偷自产中文字幕亚洲手机在线 | 国产成本人片无码免费 | 狠狠色丁香久久综合婷婷 | 亚洲午夜国产精品无码老牛影视 | 亚洲高清视频一区 | eee女女色www网站 | 色婷婷五月综合丁香中文字幕 | 国产精品欧美久久久久久日本一道 | 爽爽爽av | 久久躁狠狠躁夜夜av麻豆 | 色香欲天天影视综合网 | 免费福利小视频 | 啪啪综合| 成人亚洲一区无码久久 | 国产精品自在线一区 | 黄色一级片在线播放 | 蜜桃av亚洲精品一区二区 | 久福利| 4hu亚洲人成人无码网www电影首页 | 日本妇人成熟免费 | 亚洲女欲精品久久久久久久18 | 人人在线超碰 | 国产精品吹潮在线观看动漫 | 亚洲精品无码专区在线 | 国产视频久久久久久久 | 夜夜高潮夜夜爽夜夜爱 | 久久天天躁夜夜躁狠狠 ds005.com | 妞干网这里只有精品 | 欧美精品成人 | 在线观看无码的免费网站 | 99热热久久这里只有精品68 | 91网址在线| 黄色大片中文字幕 | 野花社区在线www日本 | www.激情五月 | 高清国产亚洲精品自在久久 | 在线精品亚洲一区二区三区 | 欧洲熟妇色xxxx欧美老妇多毛网站 | 国产91成人在在线播放 | 亚洲第一成人网站 | 成年男人的天堂 | 国产又粗又硬又长又爽视频 | 久久老子午夜精品无码 | 狂野欧美性猛交免费视频 | 无码成人片在线播放 | www视频在线观看 | 就要日就要操 | 亚洲男人天堂2018 | 国产精品国产精品国产专区不卡 | 久久久久久久国产精品毛片 | 亚洲老熟女av一区二区在线播放 | 国产成人精品无码一区二区老年人 | 强行18分钟处破痛哭av | 亚洲天天综合网 | 天堂九九 | 欧美激情在线观看一区 | 亚洲丝袜在线播放 | 看全色黄大色黄女片18 | 一级黄色av片 | 亚洲性色av一区二区三区 | 日韩午夜久久 | 亚洲一区第一页 | 亚洲美女福利视频 | 色v99在线影院 | 亚洲日韩精品无码一区二区三区 | 18禁男女爽爽爽午夜网站免费 | 汤唯的三级av在线播放 | av熟女人妻一区二区三区 | 亚洲日本在线观看视频 | 欧美xxxxx精品| 成人永久免费网站在线观看 | 日本不卡视频一区二区 | 亚洲一区二区三区四区五区六 | 久久精品国产99久久6动漫亮点 | 一区二区三区 欧美 | 一个色综合久久 | 国产在线精品无码二区二区 | 欧美国产亚洲精品 | 免费丰满少妇毛片高清视频 | 老司机av导航| 人乳奶水videos喷奶水 | 国模无码视频一区 | 伊人伊人鲁| 午夜男女爽爽爽免费体验区 | 91小视频| 国产人成无码视频在线观看 | 国产中的精品av涩差av | 黄色网在线 | 91久久久久| 亚洲福利视频一区二区三区 | 尤物av无码国产在线观看 | 亚洲小视频在线 | 中文字幕国产剧情 | 久久精品国产sm调教网站演员 | 精品人妖videos欧美人妖 | 久久久久久福利 | 女性裸体无遮挡无遮掩视频蜜芽 | 又粗又长又硬义又黄又爽 | 乌克兰18极品xx00喷水 | 日韩精品四区 | 97香蕉久久超级碰碰高清版 | 中美日韩毛片免费观看 | 四虎四虎 | 五月婷婷丁香激情 | 久久/这里只精品热在线获取 | 中文字幕第99页 | 丁香综合网 | 轻点好疼好大好爽视频 | 三上悠亚在线日韩精品 | 国产成人av无码永久免费一线天 | 91精品国产爱久久丝袜脚 | 无码人妻aⅴ一区二区三区 国产白丝无码免费视频 | 日本免费不卡视频 | 福利视频一区二区三区 | 欧美三级日韩 | 亚洲精品无码你懂的网站 | 久久成人午夜 | 欧美大屁股喷潮水xxxx | 亚欧av在线| 欧美视频三级 | 亚洲自拍诱惑 | 无码人妻毛片丰满熟妇区毛片 | 老牛嫩草一区二区三区消防 | 噜噜噜亚洲色成人网站 | 亚洲黄色激情视频 | 中文字幕第9页 | 乌克兰av在线 | 国产成人一区二区三区小说 | 日本欧美在线观看视频 | 久久久视频免费观看 | 99热欧美 | 色综合色天天久久婷婷基地 | 精品人妻伦九区久久aaa片69 | 久操成人 | 狠狠色成色综合网 | 日韩av一区二区在线 | 综合激情伊人 | 亚洲一区二区精品视频 | 国产裸体视频bbbbb | 少妇精品无码一区二区免费视频 | 91国在线高清视频 | 欧美性猛交xxxx乱大交高清 | 麻花传媒在线mv免费观看视频 | 一区二区三区在线观看亚洲电影 | 国产一级免费av | 成人免费毛片入口 | 日本在线视频www | 国产成人久久av977小说 | 精品香蕉久久久午夜福利 | 亚洲第一区欧美国产综合 | 色又黄又爽18禁免费视频 | 欧美一区二区三区婷婷月色 | 天堂网2018 | 第一av在线| 高清一级片 | 久久亚洲精品国产亚洲老地址 | 国产午夜亚洲精品国产成人 | 蜜桃av色欲a片精品一区 | 美女扒开腿让男人桶爽app免费看 | av天堂久久天堂av | 日本久久99 | 在线99 | 91毛片网 | 2021国产精品一卡2卡三卡4卡 | 精品日韩视频 | 9999国产 | 日本亚洲欧洲无免费码在线 | 成熟老妇女毛茸茸的做性 | 2021亚洲卡一卡二新区入口 | 国产精品videossex国产高清 | 伊人精品视频 | av中文字幕网站 | 又色又爽又激情的59视频 | 亚洲精品无码mⅴ在线观看 久久久久在线 | 中文日产幕无线码一区2023 | 亚洲精品国产精品国自产小说 | 欧美极品少妇xxxxⅹ喷水 | 亚洲欧美日韩国产另类电影 | 熟妇高潮一区二区三区 | 老头把我添高潮了a片 | 日韩人妻无码一区二区三区久久 | 在线看片免费人成视频久网下载 | 真实的国产乱xxxx在线91 | 国产女人叫床高潮视频在线观看 | 西川结衣av| 亚洲第一页色 | 欧美顶级少妇做爰hd | 国内精品乱码卡一卡2卡三卡 | 国产精品久久久久久中文字 | 亚洲成a人v欧美综合天堂麻豆 | a在线观看免费网站大全 | 黄色毛片视频免费 | 国产中文字幕久久 | 福利网在线 | 91黄色短视频 | 亚洲国产二区 | 色先锋影音岛国av资源 | 国产人妖ts重口系列 | 野外做受又硬又粗又大视幕 | 久久夜色视频 | 男女晚上日日麻批视频 | 国产精品久久久久乳精品爆 | 国产精品久久久久久久av | 午夜激情影院在线观看 | hd国产人妖ts另类视频 | 日本一卡二卡四卡无卡国产 | 午夜无码片在线观看影院 | 中国china露脸自拍性hd | 亚洲高清在线 | 九一国产视频 | 99热在线国产 | 国产成a人亚洲精v品无码性色 | av综合久久 | 无码人妻少妇久久中文字幕 | 亚洲欧美日韩国产综合在线 | 在线视频精品一区 | 九九国产精品无码免费视频 | 精品九九九九 | 欧美一级片在线免费观看 | 国产毛片爱情岛久久久午夜 | 亚洲无线码免费 | 亚洲欧洲精品a片久久99 | 性色av一区二区三区无码 | 狠狠综合久久久久综合网站 | 国产一级做a爱片在线看免 九九若伊人 | 成年黄色片 | 5566先锋影音夜色资源站在线观看 | 天堂一码二码三码四码区乱码 | 久久婷婷人人澡人人爽人人喊 | 午夜视频福利在线 | 一出一进一爽一粗一大视频 | 2024国产精品视频 | 亚欧视频在线 | 色噜噜狠狠色综合网 | 日本美女久久 | 国产好大好硬好爽免费视频 | 午夜精品久久久99热福利 | 久久美利坚 | 日本中文一区 | 精品影片在线观看的网站 | 黑人强伦姧人妻久久 | 亚洲一级视频在线观看 | 不卡无码人妻一区三区 | 亚洲精品免费看 | 亚洲丁香婷婷久久一区二区 | 亚洲精品久久国产高清小说 | 性久久久久久久久波多野结衣 | 一个人在线观看免费中文www | 成av人片在线观看天堂无码 | 日韩中文字幕影院 | 日本aⅴ在线| 欧美精品一区二区性色 | 中文字幕在线免费看 | 亚洲大尺度无码无码专线一区 | 亚洲精品 欧美 | 久久久久久久久久一毛喷水 | 午夜免费福利影院 | 亚洲国产精品无码观看久久 | 最新国模无码国产在线视频 | 好男人www在线影视社区 | 国産精品久久久久久久 | 美女裸体视频永久免费 | 亚洲精品国产字幕久久不卡 | 免费欧美精品 | 日本三级不卡视频 | 精品国产一区二区三区性色 | 国产美女网 | 四虎影院最新地址 | 人人射| 天堂亚洲网 | 亚洲激情五月 | 国产又白又嫩又紧又爽18p | 98色花堂精品视频在线观看 | αss裸体日本少妇pics | 91网站免费在线观看 | 五月丁香六月综合缴清无码 | 久久国产精品2020免费 | 91精品国产综合久久久久久久久久 | 真人真事免费毛片 | 日本一区二区三区视频在线观看 | 超碰人人澡 | 蜜臀久久99精品久久久久久小说 | 国产亚洲精品久久久久5区 国产成人欧美日韩在线电影 | 视频国产一区 | 无码av中文一区二区三区桃花岛 | 激情六月丁香 | 亚洲国产成人精品女人久久久野战 | 忘忧草社区在线资源www | 无码人妻丰满熟妇区bbbbxxxx | 人妻无码αv中文字幕久久琪琪布 | 亚洲人成影院在线观看 | 毛片的网站 | 国产精品视频一区二区亚瑟 | 太粗太深了太紧太爽了动态图男男 | 成人性做爰aaa片免费看不忠 | 久久香蕉国产线看观看亚洲小说 | 激情久久综合 | 成人黄色大片在线观看 | 毛茸茸熟妇丰满张开腿呻吟性视频 | av亚洲产国偷v产偷v自拍 | 免费在线观看中文字幕 | 精品国产一区二区三区2021 | 人人妻人人澡人人爽人人精品 | 青青毛片| 国产成人宗合 | 国产激情艳情在线看视频 | 玩弄japan白嫩少妇hd小说 | 国产男女色诱视频在线播放 | 亚洲欧美日韩视频高清专区 | av免费网站在线观看 | 少妇粉嫩小泬喷水视频www | 亚洲国产欧美在线人成人 | 欧美奶涨边摸边做爰视频 | 日韩一区二区三区高清电影 | 国产精品一区二区福利视频 | 国产精品色综合精品福利在线 | 久久精品道一区二区三区 | 亚洲精品沙发午睡系列 | 91大奶| 强奷乱码中文字幕熟女一 | 91九色丨porny最新地址 | 亚洲 欧美 中文 日韩aⅴ | 亚洲毛片大全 | 国产网友愉拍精品视频手机 | 少妇大叫太大太粗太爽了a片小说 | 中文字幕av播放 | 欧美色图1| 亚洲精品国产一二三无码av | 日本肉体xxⅹ裸体交 | 亚洲国产精品无码专区成人 | 欧美一区二区日韩国产 | 国产 亚洲 制服 无码 中文 | 国产精品女同 | 久久99精品久久久久久齐齐 | 中国一及毛片 | 激情小说图片视频 | 曰韩精品无码一区二区三区 | 在线精品亚洲欧美日韩国产 | 国产午夜成人无码免费看 | 亚洲欧美日本一区 | 中文字幕一区二区人妻电影 | 亚洲精华国产精华精华 | aa一级视频 | 国产乱码精品一区二区 | 亚洲偷自拍另类图片二区 | 高清国产精品人妻一区二区 | www.youjizz.日本 | 成人羞羞视频国产 | 人妻丰满熟av无码区hd | 亚洲国产精品嫩草影院 | 曰韩内射六十七十老熟女影视 | 久久亚洲粉嫩高潮的18p | 丝袜无码一区二区三区 | 亚洲国产精品免费在线观看 | 中文字幕网伦射乱中文 | 一区二区免费看视频 | 自拍偷自拍亚洲精品牛影院 | 无码人妻精品一区二区三区99仓本 | 久久亚洲精品中文字幕无码 | 少妇xxxxxx| 日本一区二区三区在线视频 | 色综合久久一区二区三区 | 日本老熟妇乱子伦视频 | 四虎精品8848ys一区二区 | 国产成年无码久久久免费 | 国产中年夫妇高潮精品视频 | 国产综合日韩 | 亚洲综合网站色欲色欲 | 少妇又紧又深又湿又爽视频 | 国产91亚洲精品 | 啪啪视屏 | 欧洲肉欲k8播放毛片 | 女人被弄到高潮叫床免 | 欧美日韩中文在线观看 | 水蜜桃无码视频在线观看 | 99国产欧美另娄久久久精品 | 日本乱码伦午夜福利在线 | 中文字幕欧美视频 | 国产亚洲精品自在久久 | 亚洲精品在线网址 | 正在播放国产老头老太色公园 | 亚洲91精品 | 91亚洲精品国偷拍自产在线观看 | 中文字幕第100页 | 狠狠爱www人成狠狠爱综合网 | 成人av18| 亚洲福利网 | 色噜噜狠狠狠狠色综合久 | 久久精品成人 | 精品无码国产污污污免费网站国产 | 久久免费少妇高潮久久精品99 | 亚洲精品v天堂中文字幕 | 蜜色av | 一个色综合网 | 久久久久一区二区 | 91免费视频网站 | av无线看 | 伊人涩涩涩涩久久久av | xxxxx欧美妇科医生检查 | 国产精品入口麻豆www | 国产精品成人免费视频一区二区 | 五月天中文字幕 | 亚洲中文字幕无码中文 | 午夜131美女爱做视频 | 国产亚洲欧美另类一区二区 | 午夜免费福利在线观看 | 999久久欧美人妻一区二区 | 国产69精品久久久 | 在线亚洲人成电影网站色www | 日本不卡一区二区三区视频 | 久久被窝亚洲精品爽爽爽 | 免费又色又爽又黄的舒服软件 | 欧美午夜网| 亚洲在av极品无码天堂 | 久草国产在线 | 亚洲人成网站色www 天堂资源地址在线 | 人人草av | 欧美天天看 | 久久丁香| 青青草网 | 国产精品爽爽爽 | 福利不卡| 欧美寡妇性猛交 | 从背后进入你的世界小说免费阅读 | 欧美高大丰满少妇xxxx | 亚洲欧美日韩国产综合点击进入 | 国产第一福利 | 久久综合九色综合欧美就去吻 | 狠狠色婷婷久久一区二区 | 无码一区二区三区av在线播放 | 国产一区二区黑人欧美xxxx | 欧美 日韩 国产 精品 | 亚洲女教师丝祙在线播放 | 欧美视频xxx | 色777狠狠狠综合 | 成在线人永久免费视频播放 | 夜夜天天拍拍 | 激情小说视频图片 | 成人必看www.| 国产情侣自拍av | 男主和女配啪慎入h闺蜜宋冉 | 久久久久日本精品一区二区三区 | 香蕉狠狠爱视频 | 国产在线不卡视频 | 精品无码国产一区二区三区51安 | 色婷婷五月综合久久 | 国产中文在线播放 | 不卡av片| 国产伦人伦偷精品视频 | 狠狠躁18三区二区一区 | 成人看的毛片 | 女人18毛片a级毛片 欧美一级网址 | 五月婷婷社区 | 性猛交富婆 | 亚洲中文字幕日本在线观看 | 免费人成在线观看网站播放 | 无码国产精品一区二区色情男同 | 91九色偷拍 | 99热这里只 | 亚洲国产成人无码av在线影院 | 少妇精品一区二区 | 免费看男人j放进女人p的视频 | 99精品众筹模特自拍视频 | 狠狠干综合网 | 伊人久久大香线蕉综合色狠狠 | 亚洲人成网站在线播放大全 | 亚洲.日韩.欧美另类 | 最新国产精品自在线观看 | 午夜伦情 | 亚洲国产一区二区a毛片日本 | 天天色影网 | 日本不卡视频 | 国产一区二区精品免费 | 在线看片国产日韩欧美亚洲 | 在线观看国产xxx视频 | 300部国产真实乱 | 亚洲成a人片在线观看www | 午夜免费| 国产av亚洲精品久久久久李知恩 | 国产精品久久久久一区二区三区 | 波多野结衣影院 | 先锋影音最新色资源站 | 男女一边摸一边做爽视频 | 丰满少妇被粗大猛烈进人高清 | 国产精品久久久精品 | 男女午夜爽爽爽 | 亚洲精品无码av中文字幕 | 无遮挡在线观看 | 麻豆国产91在线播放 | 无遮挡边吃摸边吃奶边做 | 91精品夜夜 | 国产精品入口66mio | 久久狼人亚洲精品一区 | 免费1级做爰片1000部视频 | baoyu123成人免费看视频 | 色欲色香天天天综合网站免费 | 日日操夜夜爱 | 青青草国产在线观看 | 久久人人爽人人爽人人片av软件 | 国产午夜精品影院 | 免费va人成视频网站全 | 天天干干干 | 亚洲精品日韩一区二区小说 | 老熟妇高潮一区二区三区 | 欧美激情黄色 | 欧美一区不卡 | www.婷婷色| 大陆极品少妇内射aaaaa | 国产无套内射又大又猛又粗又爽 | 人妻少妇精品视频专区 | 国产一级特黄视频 | 无遮挡无码h纯肉动漫在线观看 | 婷婷色香五月综合缴缴情香蕉 | 成人做受黄大片 | 中文在线字幕免 | 国产精品区一区二区三含羞草 | 中文字幕久久精品 | 国产午夜精品一区二区三区不卡 | 一区二区三区欧美日韩 | 亚洲精品自拍视频 | 亚洲欧洲美洲在线观看 | 国产偷窥熟女高潮精品视频 | 97日本xxxxxxxxx18 热99re久久国超精品首页 | 999久久久国产精品 国产欧美日韩一区二区搜索 | 午夜拍拍 | 13女裸体慰在线观看 | 又大又黄又粗高潮免费 | 亚洲va在线观看 | 精品亚洲欧美视频在线观看 | 欧美日韩国产中文高清视频 | 午夜黄色一级片 | 亚洲精品av在线 | 精品无人区一区二区三区在线 | 超碰97在线人人 | 岛国av免费在线 | 夜夜澡人摸人人添人人看 | 黄色一级网站 | 精品少妇一区二区三区视频 | 国产无遮挡又黄又爽不要vip网站 | 漂亮人妻被中出中文字幕 | 天天干夜夜添 | 无码中文字幕热热久久 | 日韩国产精品无码一区二区三区 | 亚洲精品国偷拍自产在线观看蜜臀 | 末发育娇小性色xxxxx视频 | 亚洲国产av导航第一福利网 | 成人av片在线观看免费 | 在线 | 国产精品99传媒丿 | 中文字幕一区二区三区在线播放 | 亚洲天堂免费在线 | 午夜欧美日韩 | 日日噜噜噜夜夜爽爽狠狠小说 | 夜夜草导航 | 国产一区二区三区免费高清在线播放 | 亚洲性xxxx | 尤物av无码国产在线观看 | 草久在线观看 | 在线观看视频91 | 91视频网| 国产精品久久无码不卡 | 日韩经典精品无码一区 | 国产美女在线看 | 国产成人免费爽爽爽视频 | 亚av在线| 亚洲 欧美 激情 另类 | 日本熟妇人妻xxxxx | 国产高清不卡一区二区 | 国产精品爱久久久久久久小说 | 深爱开心激情网 | 99久久婷婷国产综合精品青牛牛 | 91插插视频 | 老头搡老女人毛片视频在线看 | 精品人妻伦一二三区久久aaa片 | jiyouzz国产精品久久 | 久久理伦片琪琪电影院 | 国产午夜福利在线播放87 | 狠狠色噜噜狠狠狠777米奇888 | av在线播放一区二区 | 最新在线黄色网址 | 永久免费男同av无码入口 | 日韩1区3区4区第一页 | 色婷婷亚洲婷婷八月中文字幕 | 亚洲区另类春色综合小说 | 日本少妇xxx做受 | 国产麻豆剧果冻传媒白晶晶 | 狠狠操夜夜 | 熟妇人妻无乱码中文字幕真矢织江 | 亚洲日韩国产精品第一页一区 | 亚洲一区二区观看播放 | 亚洲欧美另类国产 | 色偷偷色偷偷色偷偷在线视频 | 亚洲天堂手机版 | 91专区在线观看 | 亚州黄色网址 | 国产精品色婷婷亚洲综合看 | 欧美在线一二三区 |