游泳后皮膚曬紅該怎么治療

時間：2023-07-19 09:51:41 芊喜好文我要投稿

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游泳后皮膚曬紅該怎么治療

　　在生活當中，很多小伙伴在室外劇烈運動之后，加上太陽很大，對自己的皮膚造成了一定的損傷，可能給曬傷，曬傷之后就會變黑，下面小編整理了游泳皮膚曬傷發紅怎么辦。

游泳后皮膚曬紅該怎么治療

　　游泳后皮膚曬紅怎么辦

　　1、治療游泳皮膚曬紅的方法之一冷敷護理

　　1、冷敷有助于中和曬傷，冷敷時可以將毛巾或衣服放入冷水或冰箱中，拿出稍稍擰一下（不滴水就行），然后敷在皮膚上。當水分逐漸蒸發時，就會有冷卻作用，這有助于控制曬傷和疼痛。

　　2、一天敷3—4次，每次約半小時即可。還可以用紗布沾滿飽和的生理鹽水或清水，置于冷藏室待冰涼后，敷于刺痛部位，約20分鐘后取下，可以消除灼熱感并有助于減輕皮膚紅腫癥狀。

　　2、治療游泳皮膚曬紅的方法之二茶水熱敷

　　1、用棉球蘸茶水輕輕拍打曬傷處，這樣可以滋養皮膚，減輕灼痛感。因為茶葉里含有鞣酸，具有很好的促進收斂作用，能減少組織腫脹，減少細胞滲出，對于輕微曬傷而沒有暴皮的皮膚非常管用。

　　2、如果曬傷的面積太大，您也可以在臉盆中加入濃茶，讓曬傷的皮膚浸在水中多泡幾分鐘，效果會更顯著。

　　3、其它治療游泳皮膚曬紅的方法

　　1、肌膚曬多了太陽，角質水分蒸發，摸起來就會粗粗干干的，首先要做的就是“解肌膚的渴”，喝一大杯水，并用噴霧或濕敷方式，讓角質層再度飽水。

　　2、肌膚溫度升高，會刺激發炎與黑色素增生，因此補水之后要降低膚溫，建議使用專為曬后設計的冰涼面膜，涂抹在肌表吸收熱量，有效降低膚溫。

　　3、除非肌膚已經曬傷了（有紅腫或脫皮現象），曬后用保濕或美白面膜都可以！在意斑點的人可選用美白面膜來預防，并且代謝已經形成的暗沉與色素沉淀。

　　4、在日曬后，皮膚會處于一個較高的溫度，這時候不妨嘗試冷敷皮膚，用濕的冷毛巾大約半小時敷一次，持續四到五個小時。或進行冷水浴，然后再涂上滋潤保濕霜，能馬上補充肌膚水分，降紅降敏，令火辣發紅的肌膚得到鎮靜及舒緩。另外日曬會吸走人體內的大量水分，身體容易出現脫水現象，所以此時應該喝大量的水來補充失去的水分，也能緩和日曬后的痛苦，不至于肌膚過于脫水。在此期間切勿化妝。

　　游泳注意事項

　　1、必須在家長（監護人）的帶領下去游泳。單身一人去游泳最容易出問題，如果你的同伴不是家長（成年人），在出現險情時，很難保證能夠得到妥善的救助。

　　2、身體患病者不要去游泳。中耳炎、心臟病、皮膚病、肝、腎疾病、高血壓、癲癇、紅眼病等慢性疾病患者，及感冒、發熱、精神疲倦，身體無力都不要去游泳，因為上述病人參加游泳運動，不但容易加重病情，而且還容易發生抽筋、意外昏迷，危及生命。傳染病患者易把病傳染給別人。另外女同學月經期間均不宜游泳。

　　3、參加強體力勞動或劇烈運動后，不能立即跳進水中游泳，尤其是在滿身大汗，渾身發熱的情況下，不可以立即下水，否則易引起抽筋、感冒等。

　　4、感冒、生病、身體不適或虛弱、飯后、空腹、飲酒不宜游泳。

　　5、被污染的（水質不好）河流、水庫、有急流處、兩條河流的交匯處以及落差的河流湖泊，均不宜游泳。一般來說，凡是水況不明的江河湖泊都不宜游泳。惡劣天氣如雷雨、刮風、天氣突變等情況下，也不宜游泳。

　　如何預防游泳曬傷

　　1、去水邊游泳時，暴露部位全部都要用防水的防曬霜，在一定時間和一定程度上可以保護皮膚免受紫外線傷害。

　　2、在潛水、沖浪、游泳之后，上岸可按需要再次涂抹防曬霜。

　　3、紫外線有利有弊，適當曬曬太陽不僅能促進身體內鈣的吸收，增強骨密度，還能讓皮膚生成一定數量的黑色素，增強皮膚對紫外線的防御能力，因此專家說，那種完全要隔離紫外線的想法比較荒謬，適當曬太陽接受紫外線，對身體健康是有好處的。

　　4、曬太陽時，避開日光強烈的中午，可選擇上午10點之前和下午4點之后，早晚曬30分鐘。

　　游泳后皮膚曬紅怎么辦

　　游泳后皮膚曬紅可通過冷敷、用藥、做好防曬等方式進行治療。長時間在露天環境中游泳、暴曬，會引起皮膚的曬傷，如果曬傷較輕，只有發紅，疼痛時可用冰塊或冷毛巾局部冰敷，減輕皮膚疼痛。

　　另外可用爐甘石洗劑涂擦曬傷部位，減輕癥狀，如果曬傷引起水皰時，要避免水皰破潰，避免繼發感染。癥狀較重者，建議到醫院皮膚科就診，用藥請遵醫囑。

　　曬傷肌膚治療方法

　　在熾熱的陽光下活動了一天，如果事后不好好保養，會對皮膚造成嚴重的傷害。在曬太陽后，學會幾招補救處理的方法，是生活中必備的美容方法。

　　海邊游泳后的皮膚護理

　　如果你在海邊游泳后皮膚感到熾熱疼痛，應該先用清水把皮膚清洗干凈，因為海水的鹽分會吸收皮膚的水分，使肌膚變得粗糙，所以要保有幼滑的皮膚，一定要徹底洗凈身上的鹽分。清洗時，用冷水效果最好，避免用熱水。

　　此外，曬傷后不要因為愛美而化妝，因為這時的皮膚已經發炎，再涂上化妝品后，會使它再受刺激，加重病情，康復的速度反而減慢。

　　曬后的美白修復

　　曬后修復美白有多種方法，可以做短期的速效修護，也可以做長期的深層修護，或者還有一些方法，幫助你進行緊急救護。

　　短期的護理如果去美容院做一次專門的修復美白，會明顯地改善曬黑的皮膚。速效護理是通過皮膚護理將外層失去功能的角質層清除掉，讓里層的角質層顯露出來，然后對這些新細胞補充離子水并高效保濕，使它們充滿水分膨脹起來。水分飽滿的表皮角質細胞，使色素自然減淡了許多，膚色也隨之變白。速效護理可通過幾個護理程序，使美白的效果明顯可見，但只能保持3-7天。護理程序大概包括：兩次清潔、收縮毛孔、按摩放松皮膚細胞、軟化角質、清除死細胞、面膜保濕、美白護理及紫外線隔離等。

　　長期美白修復也是一種深層美白護理，需要使用美白保養品，來強化皮膚深層角質層的生理功能，抑制黑色素的生成，淡化角質層細胞的黑色素，使皮膚漸漸達到白里透紅的顏色。表皮角質層細胞的黑色素減少以后，角質層變得透明了，皮膚就會漸漸轉白。長效美白的保養需要天天做，每天早晚各一次。

　　急性皮膚破壞的修復

　　陽光對皮膚的急性破壞，是我們平時所說的曬傷，即皮膚會出現帶紅、疼痛、脫皮、起水泡，嚴重的甚至會出現發燒、頭痛等情況。皮膚曬后如果出現帶紅、疼痛等感覺，首先應該先穩定發熱的皮膚。先用冷水或冰包等散熱，然后利用保濕或美白效果好的冰冷化妝水穩定皮膚。這時最好把浸滿化妝水的化妝棉放在冰箱里，等冰涼之后再把它拿出來敷在臉上10分鐘左右，這是穩定皮膚最有效的方法。

　　等皮膚穩定之后，用保濕性能強的精華液或水分面膜等進行特殊護理。此時，利用對穩定皮膚有良效的黃瓜面膜或土豆面膜也非常有效，只是做面膜后必須把殘留物清洗干凈。最后，不要忘了使用能幫助它恢復水分平衡的潤膚乳(最好含有維他命E)。

　　若皮膚表層開始剝脫，不要用手將皮撕落，應該讓死皮自然脫落。因為皮膚剝脫表示新的皮膚已經開始生長，如果新的皮膚還沒有完全長成，便用手將死皮扯脫，反而會使未長成的嬌嫩皮膚太早暴露在空氣和陽光下，這會使新皮膚形成黑斑。若皮膚已經出現水皰，最好由醫生診斷后再涂上消炎藥膏，以免皮膚受到其它感染。

　　慢性皮膚破壞的修復

　　陽光對皮膚的慢性破壞則包括皮膚提早衰老、面黃、干旱、起斑、出現皺紋等，這是因為太陽光中的紫外線會破壞皮膚的組織，減慢皮膚的新陳代謝速度，令死皮積聚在表皮的時間更長。如果臉上出現了曬斑，或者雀斑和黑斑的顏色加重，可以去美容院做局部祛斑美白。美容院通常使用含有美白成分的中濃度果酸溶液去除角質層及美白護理，在長斑的部位涂上果酸溶液，在臉上保留10分鐘，再用清水清洗掉，用保濕面膜敷10分鐘，清洗后在斑點部位涂上祛斑霜，再在臉上搽上含有維他命C、曲酸或甘草萃取液等美白成分的美白霜，最后再涂上SPF15的防護隔離霜，晚上則涂美白精華液，盡量讓皮膚吸收。

　　曬身后的身體及頭發護理

　　曬身之后最好是用溫水作淋浴，而不是在浴盆里洗浴。用熱水洗澡可以增加身體的熱量，使皮膚更加干燥，且容易受到刺激。可是利用淋浴器的話不僅可以減少刺激，而且還可以利用淋浴器的水壓得到自然按摩的效果，促進血液循環和新陳代謝。利用浴巾和浴液揉出泡沫之后把身上的污物清洗干凈，然后用涼水沖洗。消除角質時需使用柔和的磨沙膏，而絕對不能使用粗糙的浴巾搓澡或用手摳掉角質。淋浴之后最好在身上還殘留水分時涂上奶液或膚油，使皮膚充分吸收水分。

　　曬身之后頭發也會受到很大的損傷。因此使用洗發液清洗之后，必需在頭皮上提供充分的水分和營養，這時涂上充分的護發膏用熱毛巾裹住，過20分鐘之后再清洗干凈，這樣頭發更有利于吸收營養。此外曬身之后最好多喝水和吃水果，因為通過食物補充水分和維他命是非常重要的。而且盡量避免穿過于緊身的內衣，因為內衣和敏感的皮膚磨擦之后會產生皮膚炎。最后外出時不要忘了在臉上和身體裸露的部分涂上防曬霜。

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