- 相關(guān)推薦
托班春季保健知識(shí)
春天是幼兒生長(zhǎng)發(fā)育較快的一個(gè)季節(jié)，了解更多的春季育兒保健知識(shí)，以便使幼兒適應(yīng)春季干燥的氣候下面就是小編為您收集整理的托班春季保健知識(shí)的相關(guān)文章，希望可以幫到您，如果你覺得不錯(cuò)的話可以分享給更多小伙伴哦！
1.多補(bǔ)充維生素c
維生素c在人體內(nèi)的作用是提高腦神經(jīng)的靈敏程度，使腦對(duì)刺激的反應(yīng)靈活，還能提高免疫力對(duì)幼兒的腦和身體都有很重要的作用。春季多風(fēng)，氣候干燥，易引發(fā)出血癥。維生素c對(duì)防止出血有很好的作用，及時(shí)供給補(bǔ)充維生素c的方式有兩種：其一是服用維生素c片，其二是盡量多吃些含維生素c的蔬菜和水果。
2.粗糧、雜糧有好處
粗糧、雜糧首先是能給人體補(bǔ)充礦物質(zhì)，保證微量元素的供應(yīng)，如鐵、鋅、錳、銅、鈣、磷等。其次是纖維素和各種維生素，再次是具有特殊結(jié)構(gòu)的有機(jī)化合物，如芳香物質(zhì)、氨基酸等。而且食物的多樣化對(duì)促進(jìn)食欲、引發(fā)幼兒胃口和增強(qiáng)幼兒的消化吸收能力也很有幫助。常可食用的粗、雜糧有玉米、小米、糯米、綠豆、黃豆等。
3.多吃含自然糖分的食物
春季氣候轉(zhuǎn)暖和晝長(zhǎng)夜短，使幼兒的代謝機(jī)能旺盛，戶外活動(dòng)時(shí)間也大為加長(zhǎng)，熱量和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消耗就會(huì)相對(duì)加大，使幼兒經(jīng)常感到饑餓因此，春季可以用加餐的方式給幼兒補(bǔ)充熱量和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適宜的加餐時(shí)間為上午10-11時(shí)，下午3-5時(shí)加餐食品可選花生米、紅薯干、栗子、葡萄干、蜂蜜水等含有自然糖分的食品。
4.保證鈣質(zhì)的充足供應(yīng)
春天是幼兒長(zhǎng)個(gè)的好季節(jié)，幼兒長(zhǎng)高主要是骨骼發(fā)育的結(jié)果。骨的主要成分是鈣。因此，春季應(yīng)供應(yīng)幼兒充足的鈣。幼兒一天需要的鈣量是700-800毫克，每日不少于1000毫克補(bǔ)鈣一般有兩個(gè)辦法：一個(gè)是藥補(bǔ)，另一個(gè)是食補(bǔ)。最好采用食補(bǔ)法，含鈣豐富的食物有芝麻、黃花菜、蘿卜、胡蘿卜、海帶、芥菜、田螺、蝦皮等，再就是排骨湯或骨頭湯，這些湯不僅含鈣豐富，而且有助于身體對(duì)鈣的吸收不能讓幼兒多吃糖、巧克力、糕點(diǎn)，因?yàn)槔锩婧休^多的磷酸鹽，能阻礙鈣在體內(nèi)代謝。
5.注重幼兒的活動(dòng)時(shí)間
孩子讀幼兒園的時(shí)候，除了要保證一定的學(xué)習(xí)時(shí)間，還要注重幼兒的戶外活動(dòng)。經(jīng)常鍛煉身體，多多的運(yùn)動(dòng)能夠增強(qiáng)幼兒的體質(zhì)，可以保障幼兒的健康，提高寶寶抵御疾病的能力，這一點(diǎn)非常的重要。幼兒園方面，一定要保障幼兒的活動(dòng)時(shí)間。在春天的時(shí)候，戶外溫度適宜，空氣清新，也很適合幼兒多多的活動(dòng)。老師們可以指導(dǎo)幼兒們多多的做游戲以及學(xué)習(xí)體操等等，通過提高幼兒的抵抗能力，防止疾病的感染。
6.注意為幼兒增減衣物
冬天的時(shí)候，我們總是督促幼兒要多穿衣服，小心受到風(fēng)寒。現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入了春季，幼兒在幼兒園讀書的時(shí)候，和小朋友們一起做游戲。幼兒玩得比較起勁的時(shí)候，很可能出現(xiàn)流汗的情況。春天室內(nèi)以及室外的溫度都是比較適宜的，教師以及爸爸媽媽們需要提醒幼兒增減衣物。特別是幼兒的老師，當(dāng)幼兒穿得比較多，不懂得先脫下外套，教師就需要提醒小朋友脫下外套，等待會(huì)冷了之后再穿衣服。及時(shí)的增減衣物也是春季幼兒園小孩保健的重點(diǎn)。
當(dāng)幼兒流汗時(shí)，沒有及時(shí)的脫衣，很容易導(dǎo)致幼兒出現(xiàn)感冒的情況。因此，教師需要有足夠的責(zé)任心，及時(shí)的觀察幼兒園幼兒的保暖問題。
7.保證幼兒的午睡時(shí)間
現(xiàn)在很多的幼兒園都是寄托式，小幼兒一般都是在幼兒園睡午覺。我們一直都認(rèn)為春困秋乏，春天的時(shí)候很容易出現(xiàn)打瞌睡的情況。教師需要督促幼兒們睡午覺，只有保障足夠的睡眠時(shí)間，幼兒下午上課的時(shí)候才不會(huì)打瞌睡。而且小幼兒正處于長(zhǎng)身體的時(shí)候，我們還是需要保證幼兒的睡眠時(shí)間，這是幼兒成長(zhǎng)中所必須的。
8.保證幼兒飲食均衡
幼兒一般都會(huì)在幼兒園吃午餐或者是吃點(diǎn)心。我們知道春季的氣候很容易造成疾病的傳染，所以幼兒園在準(zhǔn)備幼兒的食物時(shí)，需要保證食物的新鮮度，和食物的衛(wèi)生，這是最基本的一點(diǎn)。除此之外，我們就要注重幼兒飲食的均衡性。幼兒園的后勤人員在選購(gòu)食材的時(shí)候，要易葷素搭配均衡為原則，保障幼兒的飲食營(yíng)養(yǎng)性。最好是選擇當(dāng)季蔬菜，這種蔬菜的農(nóng)藥殘留較低，更具有安全性保障。幼兒處于長(zhǎng)身體的時(shí)期，教師需要督促幼兒多吃飯，不能夠挑食。
相信大家都了解幼兒園春季保健知識(shí)，父母以及教師們需要從多方面出發(fā)，保障幼兒的生活質(zhì)量，做好春季保健。
【托班春季保健知識(shí)】相關(guān)文章：
中班春季保健知識(shí)02-22
春季衛(wèi)生保健知識(shí)02-02
小班春季衛(wèi)生保健知識(shí)02-22
老年人春季保健知識(shí)02-22
托班家長(zhǎng)會(huì)04-10
幼兒園托班兒歌04-12
幼兒園托班兒歌5篇[集合]04-12
幼兒園夏季保健知識(shí)須知05-08
幼兒園中班冬季的保健知識(shí)11-25