面對挫折，靜心才能應付自如

　　通向成功的道路往往艱難曲折，也會受到許多的挫折，只有敢于冒險，才能一步步的走向成功。心里所說的挫折，是指我們為實現預定的目標采取的行動受到阻礙不能克服時所產生的一種緊張心理情緒的反應，它是一種消極的心理狀態。

　　在我們漫長的路途中，由于各種不同的客觀原因，我們的人生都不是一帆風順，萬事順心的，難免會遇到一些困難和失敗、挫折，甚至飽經風雨的坎坷。工作中的不順利，同時之間的矛盾等等，都有可能引起不良情緒的反應，相對而言，畢竟影響不會很大，但嚴重的挫折會造成強烈的情緒反應，情緒緊張、心理消沉、焦慮等等。

　　一直下去，這些消極情緒得不到消除和緩解，就會影響到我們的身心健康，使人變得消沉，一蹶不振，或憤怒不平，玩世不恭，或導致心理疾病，精神失常，也有可能產生輕生念頭，甚至犯罪。這時需要行動做成抉擇。所以我們正確對待挫折和失敗。

　　挫折是指我們在做事或活動時，遇到的阻力和干擾，使我們需要得不到滿足時的一種消極情緒。生活中的失敗挫折，既有不可避免的一面，又有正面和負面的功能，它很有可能使人走向成熟，取得成績，也有可能破壞個人的前途。問題是你怎樣去面對挫折，挫折也有可能幫助和驅趕惰性，使你奮進，它又是一種挑戰。

　　首先，在我們成功的過程中，挫折是幫助你成功的一個不可缺少的過程。我們去適應它，適應的好的話，就覺得身心和諧，如果我們不適應它，就覺得適應的話能讓你學會調整自己，行為進步。要在不同的環境，學會調整自己的行為。

　　其次，挫折能磨練人的意志，心理學家把輕度的挫折，比作“精神食糧”，你能戰勝一次挫折，你自身的力量就會強化，你戰勝了第一次的挫折，下一次的挫折就會更有能力的去戰勝。挫折也有負面的影響，在我們的實質生活中，每個人對待挫折的方法是不同的，有的能夠正確面對，有的則是消極對待，當你有能力戰勝它的時候，你就是一個勇敢者，你懼怕它的時候，你就會缺乏安全感，它也會影響到你的生活工作。

　　人生的道路不可能一帆風順的，很可能隨時都會出現挫折，它也會給你帶來痛苦和壓力，雖然我們不能避免挫折和失敗，但是我們應當有信心去戰勝挫折，減少壓力。

　　傾訴法：就是把自己的痛苦和你的朋友和他人傾訴。傾訴可以成為一種健康防衛果效很好，如果你的傾訴對象，學歷學識修養經驗都比你高，那么，你會從他的心理得到撫慰，他會激勵你有奮進的勇氣。痛定思痛。當你從挫折中從新站起來的時候，要認真審視自己受挫的過程，從自身找原因，去面對受挫事實，勇敢去克服工作、生活的自身所有問題。

　　目標法：如果挫折干擾了你的工作，破壞了你自己原有的目標，因為要確定一個新的目標方向，這是一個將消極心理轉向理智思索的過程。目標一旦確定，你的心中猶如亮了一盞明燈，這樣你心中就有了一個努力地戰勝挫折的目標，在你的生活中，你的心理，就會取得新的歷程。

　　我們無須考慮未來的生活是緊張忙碌，還是充滿了悄無聲息的絕望一我們應該沉醉在興奮之中，而現在卻充滿了對未來的恐懼。我們的內心世界越來越虛幻，由于某件事情突然降臨，內心的緊張逐步加深，人們的精神已經徹底崩潸一他們想沖出內心的陰影，把自己解脫出來。

　　事悄總是這樣的。人類生活的主要動力在于信念一對我們自己的信念，對周圍人的信念，對生活的信念。如果信念垮掉了，人們就會跌落到生活的負面中去，這就是恐懼。信念消退的時候，取而代之的是對生活的恐懼。信念離開的時候，恐懼爬上了我們的心頭一它是如此冷酷，難以擺脫，它占有了那個原本優秀、美麗、可愛的人。

　　今天，我們都恐懼未來，擔憂自己，擔心別人。如果一件事情別人沒有去做，自己也不敢去做；我們害怕出差錯，害怕面對現實。恐懼未來的最終結果就是，我們遭遇了失敗，碰到了挫折，變得麻木不仁一一世界上最優秀的心靈變得不知所措。我們所能做到的就是像個精神病似的堆積事實、冥思苦想，仿佛未來就是世界末日。

　　犯錯和失敗是常事，人所難免，關鍵是我們要盡量力爭上游。 如果試過了后失敗了，總比不試要好一點。當然，到了我們注定要失敗時，才來談如何避免癱瘓懶散，那實在是很難把握的。說實在話，如果到了很不理想的地步，既然失敗了，我們仍應滿懷堅定而不泄氣才好。英國文學家史蒂文森說他自己“僅僅小試牛刀，卻弄得一敗涂地！”這句話可以說是我們大部分人的寫照。我們希望過極好的生活，可是我們卻不肯實實在在地努力，不愿含辛茹苦，所以結果未能如愿也不足為怪。

　　英國史學家威爾士在他的自傳中，有五章采用“重新開始中”的題目，因為他失敗過五次，有一次還非常慘，真是到了不可收拾的地步，可是他仍繼續努力，最終邁上了康莊大道。

　　我們總會遭遇失敗，但在遭遇失敗以后如何東山再起，才是最重要的。有些人遭遇失敗從此便一镢不振，有些人雖敗猶能鼓足勇氣。遭遇了失敗，從此放棄，隨他而去，或者沮喪頹廢，這樣的人是最慘的，而世上有許多這種人。他們遭遇打擊便絕望，不肯再嘗試了。

　　其實他們的所謂打擊，純是出于自己的想像，事實上并不那么嚴重。一個人只有在放棄一切、不再掙扎的時候，才箅是真正遭遇上了打擊。倒下了能再站起來，或者被人打倒而不認輸的人，雖敗猶榮。人總歸是人，有時我們會一路錯下去，可是一旦我們振作起來，便不再箅作失敗。

　　當然，我們都會頹喪，都會脾氣暴躁，當我們還沒有弄清事實真相時，就暴跳起來。接著便出言傷人，事后又為此而感到內疚。這一切都于事無補。有的人因此還會滋生一些心理上的惡習。緊張、膽怯、鄙視他人、反抗、折磨自己、折磨人家。假使他就此在人生的戰場上走下去，他就輸定了。

　　有的人因此還會變得喜怒無常、不善控制錢財、不能與人相處，也不能克服自身的壞習慣。其實假使他不意志消沉，堅忍不拔，仍會贏得勝利。人類只有在心中重新樹立起信念，才能從令人昏暈的恐懼中擺脫出來，讓我們自由地享受熱情和新奇，而這些都是使生活充滿光輝、光榮和快樂必不可少的東西。

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