你知道你家孩子的安全感不足嗎

時(shí)間：2024-10-30 00:56:23 好文我要投稿

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你知道你家孩子的安全感不足嗎

　　什么是安全感？

你知道你家孩子的安全感不足嗎

　　王意中心理治療所所長(zhǎng)暨臨床心理師王意中指出，安全感指的是一種情感的狀態(tài)，就孩子本身情感上的發(fā)展來看，指的是孩子能不能夠發(fā)展出一個(gè)維持自身平穩(wěn)、自在的狀態(tài)，當(dāng)孩子能夠順利發(fā)展出維持本身平穩(wěn)、自在的狀態(tài)后，便能進(jìn)一步讓孩子擁有能夠去探索、嘗試新事物的能力。

　　安全感的重要性

　　為什么安全感對(duì)孩子來說十分重要呢？王意中臨床心理師表示，對(duì)于擁有安全感的孩子來說，這種平穩(wěn)、自在的情感狀態(tài)是「低耗能」的，簡(jiǎn)單來說，擁有安全感的孩子，就有能力可以避免因?yàn)檫^度緊張、焦慮不安而造成自身情緒及體力上的耗損。

　　安全感越充足，越有自信心

　　安全感足夠的孩子，跟外界接觸的主動(dòng)性會(huì)比較高，想要去嘗試各類的新經(jīng)驗(yàn)，同時(shí)，對(duì)失敗的接受度也較高。安全感充足對(duì)孩子來說，就像是心里該有的配備都齊全了，這時(shí)候孩子就有往前的力量，往前的意思是，孩子會(huì)想要去探索新事物、在探索過程中也會(huì)激發(fā)孩子的好奇心，而好奇心會(huì)讓孩子接觸新事物的機(jī)會(huì)增加，就可能激發(fā)出孩子的興趣。

　　「因?yàn)楹⒆邮亲约涸敢馓剿鳎亲约鹤龀鎏剿鬟@個(gè)行動(dòng)，孩子也比較容易發(fā)展出控制自己的能力。」王意中臨床心理師說。當(dāng)孩子發(fā)現(xiàn)自己有控制自己的這個(gè)能力，自然而然的自信也會(huì)增加，孩子會(huì)覺得我有能力可以面對(duì)眼前的事，例如：我能夠自己上廁所、我能自己到浴室、我能自己開冰箱，這些對(duì)孩子來講都是成功的經(jīng)驗(yàn)值，當(dāng)這些經(jīng)驗(yàn)值不斷累積下來，孩子想擁有多一點(diǎn)的探索經(jīng)驗(yàn)這個(gè)念頭就更強(qiáng)烈，他就越容易能夠真正獨(dú)立。

　　安全感不足，易與人疏離

　　當(dāng)一個(gè)孩子長(zhǎng)期少了安全感這一塊，他可能較容易對(duì)人產(chǎn)生疏離感，較沒有辦法去感受人跟人之間的交流，當(dāng)孩子一直有對(duì)人的疏離感、對(duì)人的不確定感、對(duì)人的不信任感、再加上挫折并沒有得到適度的處理，這些負(fù)面的特質(zhì)就有可能被強(qiáng)化。

　　安全感不足，容易退縮、害怕嘗試新事物

　　對(duì)孩子而言，安全感帶著某些穩(wěn)定、信任的因子，當(dāng)一個(gè)孩子安全感的需求一直被忽略，孩子對(duì)人的信任感相對(duì)會(huì)較差，會(huì)有疑心、不安的感受。

　　因?yàn)楹⒆硬]有一個(gè)安全感支撐著足以讓他往前走，這會(huì)讓孩子在嘗試新事物的時(shí)候倒退回來，變得退縮逃避，而逃避所帶來的情緒中包含了焦慮不安、過度敏感緊張、依賴性高、容易受挫，也更容易對(duì)事情退縮。

　　安全感不足，變得越來越暴躁

　　與一般人想像的可能有些不太一樣，安全感不足的孩子除了上述提到的許多「內(nèi)顯」的表現(xiàn)，例如，容易出現(xiàn)焦慮、矛盾、逃避行為、容易感到受挫、拒絕嘗試新事物等等。

　　有些孩子在安全感一直得不到滿足的情況下，會(huì)表現(xiàn)出較「外顯」的情緒與行為，例如，焦躁、暴怒、忿忿不平、矛盾等情緒，這樣的情況與孩子有時(shí)候經(jīng)歷挫折的情緒，會(huì)轉(zhuǎn)為生氣的情緒十分相似，若長(zhǎng)期下來孩子都處在這種焦慮不安當(dāng)中，情緒性格會(huì)慢慢變得暴躁、易怒。

　　有關(guān)安全感的3大迷思

　　迷思1：依賴＝安全感

　　有些爸媽會(huì)把過度依賴當(dāng)作是孩子在自己身邊獲取安全感，以為孩子十分依賴自己，就表示孩子獲得足夠的安全感，然而，事實(shí)并非如此！

　　王意中臨床心理師進(jìn)一步說明，依賴指的是孩子在情感上太過于依附某一個(gè)人，孩子并沒有發(fā)展出真正的安全感，當(dāng)孩子太過依賴時(shí)，情感是著重在別人的部分，是借由外在尋求安全感而非內(nèi)在發(fā)展的，因此，當(dāng)孩子所依賴的這個(gè)對(duì)象消失不見或是離開孩子視線的時(shí)候，孩子的穩(wěn)定力量也會(huì)跟著消失不見，開始進(jìn)入過度緊張或焦慮不安的狀態(tài)中。

　　由上述可知，一個(gè)依賴性強(qiáng)的孩子，相對(duì)在安全感的建立上是更困難的，爸爸媽媽可以試著想像一下，當(dāng)孩子過于依賴一個(gè)人時(shí)，就像是孩子依靠著一面墻，這面墻將支撐著孩子全部的情感，最危險(xiǎn)的部分就是在現(xiàn)實(shí)的生活中，這面墻不可能一直在那里不移動(dòng)，舉例來說，當(dāng)爸爸媽媽必須要去工作上班、孩子要去上幼兒園展開自己的社交生活時(shí)，孩子勢(shì)必要離開這面墻。

　　「一般來說，安全感比較足夠的孩子離開這面墻后，他還是有能力自己去獨(dú)力完成某些事項(xiàng)，例如，自己試著學(xué)習(xí)生活自理；反之，對(duì)于安全感不足的孩子而言，如果要讓他離開這面墻，自己去嘗試某些新的、獨(dú)立的經(jīng)驗(yàn)，例如，自己上廁所、自己去拿東西、自己去跟老師講話等都是相當(dāng)不容易的。」王意中臨床心理師說。

　　迷思2：安全感長(zhǎng)大再培養(yǎng)就好

　　有些爸爸媽媽認(rèn)為，安全感等孩子即將要離開自己的時(shí)候再建立就好，例如，孩子要自己去上廁所、孩子要自己去上學(xué)了、孩子要離開自己的視線，這些時(shí)候孩子開始哭鬧才要幫助他，但事實(shí)并非如此。

　　王意中臨床心理師提醒爸媽，其實(shí)，孩子的安全感從在媽咪懷孕的時(shí)候就已經(jīng)開始慢慢在建立醞釀了，等到孩子出生之后，睡醒了需要爸媽的擁抱、陪伴、隨時(shí)留意他一些生理的反應(yīng)與需求，這些基本的照顧、親子間的緊密交互，都會(huì)對(duì)孩子的生理、心理有所影響，更是安全感最初期的培養(yǎng)階段。

　　迷思3：先天氣質(zhì)是影響孩子安全感發(fā)展的關(guān)鍵因素

　　王意中臨床心理師表示，有些孩子的確在先天氣質(zhì)上顯得比較退縮，對(duì)環(huán)境的適應(yīng)力較弱，但是，后天的照顧與教養(yǎng)依然有非常大的影響力，會(huì)決定孩子某個(gè)特質(zhì)或個(gè)性的強(qiáng)化。

　　或許孩子先天的特質(zhì)是比較敏感、需要較長(zhǎng)時(shí)間來發(fā)展出安全感的，但在后天的教養(yǎng)下，是足以讓孩子慢慢的對(duì)外在人、事、物的刺激，至少在情緒上取得一個(gè)平穩(wěn)的狀態(tài)。爸媽應(yīng)該要試著把焦點(diǎn)放在后天的照顧與教養(yǎng)上來協(xié)助孩子，而不應(yīng)該執(zhí)意認(rèn)為孩子之所以較為敏感、安全感不足，都是因?yàn)橄忍鞖赓|(zhì)的關(guān)系所致，難以改變。

　　造成孩子缺乏安全感的3大NG行為

　　NG1：將孩子晾在旁邊

　　有些父母在孩子出生后，會(huì)把孩子自己一個(gè)人放在嬰兒床里，讓孩子自己玩玩具，自己則在一旁看電視或玩手機(jī)，當(dāng)孩子需要擁抱的時(shí)候，爸媽不是給予擁抱回應(yīng)，而只是塞給孩子奶瓶，或者用3C產(chǎn)品來安撫孩子。雖然爸媽人就在旁邊，但卻像是心不在孩子身上，孩子其實(shí)都是感受得到的。

　　主要照顧者的疏遠(yuǎn)、太忙碌于自己的事，都會(huì)造成孩子缺乏安全感，小一點(diǎn)的孩子餓了、冷了、累了，這些生理上的需求皆是，爸媽都應(yīng)該即時(shí)（適時(shí)）去哄哄孩子、抱抱孩子。

　　有些保母一次帶很多個(gè)小孩也很容易發(fā)生這種忽略的狀況，因?yàn)楸Ｄ笩o法一次顧到這么多孩子的需求；有些爸媽長(zhǎng)期在外工作，或是隔代教養(yǎng)中阿公阿媽本身比較少會(huì)跟孩子有肢體接觸，當(dāng)孩子的生理上需求被疏忽了，他在安全感的元素上是匱乏的。

　　NG2：對(duì)孩子過于保護(hù)、溺愛

　　有些爸媽對(duì)孩子過于保護(hù)，例如，過馬路時(shí)一定要牽著孩子，孩子不論去哪里，媽媽都一定要牽著或跟著；孩子喝飲料想自己插吸管時(shí)，媽媽說：「媽媽幫你，你很容易會(huì)弄倒。」

　　媽媽釋放出很多對(duì)孩子不放心的消息，過度幫孩子做了許多事，在這樣的過程中，孩子本身的自主性、嘗試的過程、以及對(duì)自己的肯定都會(huì)受到影響，某個(gè)程度上，孩子其實(shí)接收到的是自己能力不足的消息，無法累積自己的生活經(jīng)驗(yàn)。

　　所以爸媽若太過度的事事都幫著孩子，是讓孩子不自覺地處在依賴的狀態(tài)，這樣的依賴也容易造成安全感的不足。

　　王意中臨床心理師建議，較佳的做法是在安全考量足夠的情況下，爸媽多放手讓孩子自己去體驗(yàn)，但會(huì)看著孩子，也讓孩子知道當(dāng)他遇到困難時(shí)，爸媽會(huì)陪伴著他并適時(shí)與他一起討論、解決問題，這樣適當(dāng)?shù)姆攀帜軌蛟黾雍⒆幼约鹤雠c體驗(yàn)學(xué)習(xí)的經(jīng)驗(yàn)，也等于協(xié)助孩子安全感的發(fā)展。

　　NG3：爸媽經(jīng)常在孩子面前吵架、爭(zhēng)執(zhí)

　　爸媽經(jīng)常在孩子面前吵架也是容易造成孩子沒有安全感的原因之一，尤其在孩子成長(zhǎng)的過程中，不斷的看到父母在爭(zhēng)執(zhí)吵架，孩子會(huì)時(shí)常感到擔(dān)心，認(rèn)為是自己沒有能力來阻止爸爸媽媽吵架。

　　爸媽原本是最應(yīng)該讓孩子維持在一個(gè)穩(wěn)定環(huán)境下的人，當(dāng)爸媽不斷在孩子面前發(fā)生嚴(yán)重的爭(zhēng)執(zhí)時(shí)，就像是讓孩子長(zhǎng)期處在時(shí)常會(huì)發(fā)生地震的環(huán)境中，孩子不知道地震什么時(shí)候來？什么時(shí)候停？震動(dòng)的強(qiáng)度會(huì)有多少？孩子也會(huì)出現(xiàn)害怕的情緒，眼前這一場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)是讓自己措手不及的，甚至有些吵架是很強(qiáng)烈的，會(huì)有不當(dāng)?shù)闹w動(dòng)作出現(xiàn)，極端一點(diǎn)像是家暴、言語上的辱罵、暴力行為、摔東西等等，都會(huì)造成孩子心理狀態(tài)上的極度不安。

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