提高智商的五大秘笈

時間：2024-10-05 23:44:08 好文

提高智商的五大秘笈

　　大腦是身體中最主要的部位，它能改變整個世界，發明各種東西等，大腦有著記憶存儲的功能，誰都想有一個超高的智商。那么，怎樣提高智商呢?提高智商應該如何訓練呢?提高孩子智力的秘笈有哪些?提高智商的食療方有哪些?

　　一、怎樣提高智商

　　人的智商智力基礎因子是在兒時就可以完善的了，在流體智力的生長發育的同時幾乎不在上調，只有下降的趨勢，所以說，人在思維的時候，有時智商就會增高，但大多數就下降，有些則會在身體上發現更高更有效的穿透能力以及他的思維方式，就能有效的提高自己的智商，所以說這涉及的比較大在日常中擴展各個方面的思維方式比較有好處。

　　每個人的智商都是差不多的，并不是天生有的人智商高或者智商低，你小時候和現在都有不會做的數學題這也很正常，很多偉大的文學家他們好多都不會做數學題，但是沒有人說他們智商低，甚至有人覺得他們的智商高。不會做，一個原因是你不感興趣，從心里就不想做，還有一個原因就是你沒有足夠用功。如果是有益于智商的方法還是有的，比如多吃點核桃，多吃魚，睡眠充足等都可以。

　　多注意飲食，吃一些營養比較豐富的食物，那么對于孩子的智商發育是有幫助的。一些蛋白質含量比較豐富的食物就是很好的選擇，蛋白質對于孩子腦部發育是有促進效果的，因此能夠幫助孩子提高智商。除此之外多吃一些乙酰膽堿含量比較豐富的食物，這類物質可以說是大腦的潤滑劑，其能夠起到一定的潤滑大腦的效果，使得腦部變得更加活躍。

　　對于可以幫助人們提高智力的食物主要是有高蛋白類的食物和維生素C比較豐富的兩種，人們可以根據此來挑選食物。比如高蛋白的食物主要就各類豆制品以及在肉類中，其中還有牛奶的蛋白質也是比較豐富的，可以經常喝。而維生素C則主要是存在于水果和蔬菜中，想要提高智力的人們可以每天都適量的喝一些橙汁，橙汁中豐富的VC和VE對促進人們智力發育很有幫助。

　　二、提高智商應該如何訓練呢

　　1、在運動方面：要訓練孩子爬行、翻身、坐、站、走，以及跑、跳、上下樓、拍球、跳繩、走平衡木等能力。有的家長因為孩子不會爬行，就不管不教，那是不負責任的做法，應該用手推孩子爬行。孩子不會跳繩，可以讓孩子先練手搖的動作，然后練腿跳的動作，再練協調在一起的動作。

　　2、訓練孩子手的靈活性和準確性：從訓練孩子能抓住大的、近距離的東西，能擺弄物品，最后能拆裝物品等。孩子躺在床上一開始可能沒有意識去抓東西，家長可以用細繩拴住一個小玩具，在孩子眼前逗晃，吸引孩子的注意力，讓孩子學會用手去抓懸掛物。

　　3、要訓練孩子的感知覺：新生兒已經有了視覺、聽覺和觸覺反應，家長可以通過讓孩子看，注視、追蹤彩色的、運動的物體來訓練孩子的視覺;通過讓孩子尋找能發出聲響的玩具，聽音樂，給孩子讀故事等來訓練孩子的聽覺;通過和孩子擁抱，用粗毛巾擦身體，讓孩子翻跟頭、玩沙土、游泳等來訓練孩子的觸覺。多帶孩子到大自然中去體味豐富的色彩、聲音、氣味的刺激。

　　4、要訓練孩子的認知能力：教孩子認識日常用品，掌握它們的名稱，并且要多教孩子一些常識，例如，一星期有幾天，太陽從哪邊出來和落下，一斤有幾兩，教孩子認識時間、認路和乘車等。

　　5、在孩子還不會說話時：就要多和孩子說話和交流感情。讓孩子多聽音樂、對話、兒歌、故事等，在娛樂中教孩子發出簡單的聲音，直到教會孩子簡單的字詞句子。

　　6、家長要多擁抱、撫摸和逗引孩子：來訓練孩子的交往能力。多讓孩子與他人接觸，和小朋友玩，不要把孩子孤單單放在一邊不管不問。

　　7、要訓練孩子的生活能力，例如：吃飯、喝水、穿脫衣服、坐便盆、擦屁股、系鞋帶等，逐步訓練孩子做家務的能力。對于七、八歲的孩子，要想提高智力水平，不能僅僅著眼于訓練學習能力，還應該在心理專家科學指導下，訓練他們的注意力、自制力、反應能力、協調性、動手能力和社會適應能力。

　　三、提高孩子智商的秘笈

　　1、交談

　　專家認為，一個人在語言上的智商與他在嬰兒時期聽到的詞匯量之間存在一定的聯系。”你和他說的話越多，他的詞匯量就越豐富。由于嬰兒的思想還局限在具體的事物上，所以話語要盡量簡短，多說些和寶寶有關的話題，比如他的嬰兒車或他的玩具等。在寶寶試著和你交流時，你也可以用話語描述出他的意圖(比如：哦，你想要那個奶瓶!)。

　　2、閱讀

　　你可以邊讀邊指著書上的字，讓寶寶意識到你讀的東西從哪來，以及你閱讀的順序是按照從左到右、從前往后的。一本書讀完一遍后，你可以再給他讀第二遍、第三遍，每讀一次，孩子的印象就加深一些，不用擔心他會聽得厭煩，能夠“預知”下面的故事會讓寶寶感到興趣盎然。

　　這樣一起閱讀有助于在你和寶寶之間建立起一種精神上的紐帶，而且對寶寶學習新事物很有幫助。專家認為，和寶寶一起閱讀，能使他順利地掌握有關讀寫的一些基本信息。另外，如果你平時注意多給他看些老虎、輪船、飛機等平時不常見的東西的圖片，也可以讓寶寶學到很多新東西。

　　3、在交談的時候運用手語

　　在小寶寶不會說話前，可以使用手語和他進行交流。比如，“書”可以用手掌一開一合來代替，如同翻開或合上書本;“鳥”可以用食指和大拇指放在嘴邊一張一合來表示，就好像鳥嘴的形狀。一項調查顯示，學會手語的孩子不但比那些沒有學手語的孩子說話早，而且智商也高。也就是說手語對嬰兒智商和語言能力的發展能夠起到積極的影響。

　　4、母乳喂養

　　通過對吃母乳和吃配方奶粉的寶寶進行的腦力測驗得出結論：吃過母乳的孩子的表現一般都比那些吃配方奶長大的孩子要好。而且在一歲以內的寶寶吃母乳的時間越長，智商就越高。

　　當然，采用人工喂養的爸爸媽媽也不必過于煩惱，研究顯示，平均起來，喂養方式的不同只會導致寶寶最后的IQ值相差幾個百分點而已。但是專家提醒人工喂養的寶寶一定要在1歲以內注意補鐵，因為在幼兒期缺鐵的孩子，等長到10幾歲的時候，他的運動神經和認知的能力會比同齡的孩子差一些。

　　5、給孩子獨處的時間

　　不要無時無刻地拿個玩具在孩子眼前晃來晃去，這樣做不但不能激發他學習的興趣，反而會令孩子疲憊不堪，甚至會讓孩子的觀察范圍縮小，只注意自己眼前的玩具，而減少對其他信息的攝取。有一種觀點認為，小寶寶需要爸爸媽媽夜以繼日地關懷和照顧，但也不時需要地一些自我空間，一個人玩玩具，或者到處爬一爬。

　　四、提高智商的食療方

　　㈠、烏雞核桃粥

　　材料:

　　大米350g，烏雞350g，核桃30g，紅棗20g，油、鹽、胡椒粉、姜絲適量。

　　做法:

　　1、把所有材料準備好。

　　2、水洗凈，加入適量清水，大火煮開。