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脫發(fā)原因都有哪些
1精神壓力過大
在社會進(jìn)步的時(shí)候，人的壓力也在逐漸增加，壓得人喘 不過氣來，而且為了工作經(jīng)常性的熬夜、加班，如果長期這樣， 就很容易使得精神極度疲勞，神經(jīng)高度緊張，供血功能也會因此 出現(xiàn)障礙，毛囊就會因?yàn)闊o法補(bǔ)充所需的營養(yǎng)物質(zhì)而導(dǎo)致脫發(fā)。 所以無論是為了什么，一個(gè)好的身體是重要的前提，所以一定要 學(xué)會適當(dāng)釋放壓力，勞逸結(jié)合。
2長期睡眠不足
其實(shí)我們身體的排毒和新陳代謝都是在睡眠之中進(jìn)行的 ，而且在晚上11點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)是肝經(jīng)排毒的階段，如果這個(gè)時(shí)間 段不能夠保證熟睡， 毒素就會存在血液中，而且頭發(fā)的營養(yǎng)物 質(zhì)都是血液供給的，如果不排出去，殘留的堵塞就會損傷毛囊， 從而導(dǎo)致脫發(fā)。所以平時(shí)一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證睡眠 質(zhì)量，脫發(fā)癥狀也會相對緩解。
3飲食不當(dāng)
吃雖然說生活中不可缺少的，但是吃也會導(dǎo)致一些問題 的發(fā)生，像我們經(jīng)常性的飲食不規(guī)律、偏食、挑食或者進(jìn)行節(jié)食 減肥都是不良的飲食習(xí)慣，而且經(jīng)常攝入油膩、辛辣的食物，很 容易造成皮脂分泌過剩，導(dǎo)致頭發(fā)干枯、分叉、缺乏光澤、易斷 ，而且過量的油脂還可能堵塞毛囊導(dǎo)致脫發(fā)，所以一個(gè)健康的飲 食習(xí)慣就顯得尤為重要，所以平時(shí)一定要合理膳食，多吃一些對 頭發(fā)有益的食物。
4頻繁染燙
染燙頭發(fā)是目前是改善形象的一種非常流行的方式，而 且我想新幾乎每個(gè)人都有過燙染的經(jīng)歷。其實(shí)我們并不是說染燙 不好，其實(shí)現(xiàn)在市面上的染發(fā)劑和燙發(fā)劑中含有對頭發(fā)有害的化 學(xué)物質(zhì)，造成毛囊損傷，造成脫發(fā)。染發(fā)確實(shí)可以適當(dāng)增強(qiáng)魅力 ，但是不宜過頻，建議最多一年一次。
在生活中多數(shù)人都不清楚愛脫發(fā)是什么原因，很多人認(rèn) 為這是一種正常的現(xiàn)象，其實(shí)不然，出現(xiàn)了脫發(fā)的現(xiàn)象，要找到 原因，然后從根本上解決，同時(shí)還需要做好日常保健工作。
究竟由于那些因素導(dǎo)致我們脫發(fā)
隨著人們生活節(jié)奏的變快壓力的不斷增大，以及環(huán)境的惡化和生活飲食習(xí)慣的改變，脫發(fā)問題在這個(gè)社會中已經(jīng)成為了一種常見的現(xiàn)象。脫發(fā)指的是頭發(fā)脫落的現(xiàn)象，人們每天頭發(fā)都會正常的脫落，但是如果掉頭發(fā)的數(shù)量超量的話，就成為了脫發(fā)。造成脫發(fā)的原因有很多種，下面我們來看看是哪些原因?qū)е旅摪l(fā)
腎虛：腎藏五臟六腑之精華，腎虛使精血不足，精血不足導(dǎo)致頭發(fā)缺少營養(yǎng)供應(yīng)，引起頭發(fā)脫落，腎藏精，其華在發(fā)，腎氣衰，發(fā)脫落，
肺損：肺主毛皮，肺敗則皮毛先絕，肺是人體最主要的氧氣和廢物交換器官，肺功能強(qiáng)弱，直接影響氧氣吸入，廢物排出，以及體內(nèi)的營養(yǎng)供應(yīng)，頭發(fā)是身體的末端器官，肺損則皮毛失養(yǎng)，脫發(fā)。
毒素積累：憂愁，污染，不良習(xí)慣等會使人體吸收，產(chǎn)生和積蓄大量毒素，這些毒素一方面破壞機(jī)體各器官，各系統(tǒng)，一方面影響機(jī)體各器官和和頭發(fā)對養(yǎng)分的吸收，使各類滋補(bǔ)食品及及藥物無法發(fā)揮作用，造成脫發(fā)，許多治療脫發(fā)的方法效果不佳，是由于體內(nèi)毒素未被清除之故，在此特別提出，以引起充分重視!
微量元素與頭發(fā)有密切關(guān)系：經(jīng)研究證明，銅，鈣，鎂，鋅，硒等微量元素與頭發(fā)生長有密切關(guān)系，體內(nèi)這幾種微量元素缺乏，會引起脫發(fā)。
血熱：少年發(fā)早白落，是因?yàn)檠獰崽^，一般認(rèn)為血虛，血瘀，其實(shí)血過熱發(fā)反不茂，血熱生風(fēng)，風(fēng)熱隨氣上竄頭頂，毛根得不到陰血滋養(yǎng)，頭發(fā)會突然脫落，特別是到異地工作的人，最容易由此而引起脫發(fā)，其中以女性最為明顯，剛到異地時(shí)，頭發(fā)又粗又黑，過不久一洗頭，一把一把地掉頭發(fā)，頭發(fā)開始明顯減少，嚴(yán)重的都不敢洗頭，在此，特別提醒外出打工的朋友，及早采取措施，脫發(fā)可以止住，并會長出靚發(fā)。
憂愁：現(xiàn)代生活壓力越來越大，競爭激烈，人的焦慮煩惱增多，憂郁積于心頭，引起神經(jīng)系統(tǒng)紊亂，心理失衡，毒素淤積心脾，受到突然刺激時(shí)，邪風(fēng)侵入，引起繼發(fā)性脫發(fā)或突然脫發(fā)。
環(huán)境污染：人類生活的環(huán)境日益惡化，空氣污染，水污染使人大量吸收有毒物質(zhì)，使機(jī)體內(nèi)分泌系統(tǒng)，免疫系統(tǒng)遭到破壞，破壞頭發(fā)健康，造成頭發(fā)脫落。
不良習(xí)慣：由于競爭激烈，使中國多少代形成的日出而作，日落而息的習(xí)慣徹底被打破，被迫的加班，過多的應(yīng)酬，大量吸煙飲酒，頻繁的夜生活，使身體各類機(jī)能遭到破壞，據(jù)研究夜間12點(diǎn)至2點(diǎn)是長頭發(fā)的時(shí)間，生物鐘的破壞，生活節(jié)奏被打亂，缺覺失眠，使頭發(fā)得不到正常的養(yǎng)分和休息，積勞成疾，造成脫發(fā)。
不良飲食：人們生活水平提高了，飲食結(jié)構(gòu)發(fā)生了變化，谷類，青菜類食品減少，脂肪，蛋白質(zhì)類食品增加，刺激性食品增加，粗糧減少，細(xì)糧增加，使體內(nèi)營養(yǎng)不均衡，機(jī)體的消化吸收系統(tǒng)難以適應(yīng)，造成脾胃濕熱，引起紊亂，造成脫發(fā)。
養(yǎng)護(hù)不當(dāng)：過度使用洗發(fā)護(hù)發(fā)用品，或使用堿性過強(qiáng)，質(zhì)量低劣的洗發(fā)護(hù)發(fā)用品，不當(dāng)燙發(fā)，染發(fā)，洗發(fā)，梳發(fā)，吹發(fā)等均會對頭發(fā)造成傷害，引起脫發(fā)。
從上邊的介紹我們可以看出引起脫發(fā)的原因都有哪些，歸結(jié)到一起無非就是生活的壓力，環(huán)境的惡化，生活飲食習(xí)慣以及一些疾病引起的。所以我們一定要在日常生活中注意各種習(xí)慣，注意自己的合理飲食，最重要的是一定要調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)。
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