關于假期計劃模板合集7篇

　　時間過得太快，讓人猝不及防，前方等待著我們的是新的機遇和挑戰，立即行動起來寫一份計劃吧。那么計劃怎么擬定才能發揮它最大的作用呢？下面是小編為大家收集的假期計劃7篇，希望能夠幫助到大家。

假期計劃 篇1

　　時間過得真快呀！轉眼間我們又要放寒假今年寒假我想設計條計劃，有準備的做一些有意義的計劃計劃具體打算如下：

　　一、幫助媽媽做一些力所能及的家務活。

　　二、讀幾本好書，讀完還要寫讀后感，比如讀《魯兵遜漂流記》、《十萬個為什么》《簡愛》等。

　　三、我每天都要寫一篇作文，提高自己的寫作能力。

　　四、看幾部有教育意義的.電影然后，在寫幾篇讀后感。

　　五、把老師留的作業都寫完，在讀一些課外書，豐富我們閱讀能力提高閱讀能力。

　　六、我天天堅持體育鍛煉，如；跑步、跳跳繩等體育活動。

　　以上是我在寒假里制定的學習計劃。我會按照計劃認真去做，以及關心愛護關心我所有人。

假期計劃 篇2

　　往年的寒假我都是在玩樂中度過的。我覺得自己不能再這么貪玩，因為我已經是一名初中生了！我暗暗打定注意：首先得改掉我愛睡懶覺的壞毛病。我想了三個辦法：

　　1、早起早睡法

　　2、請求父母幫忙法

　　3、聯想后果法

　　放假的第一天，我開始實施了第一個辦法，早起早睡法。可是想了想，發現這樣不行，因為每天晚上我都要跟父母去散步，有時晚上還要去做客，回來的總是很晚。第二個辦法，也不太行。父母都要上班，哪還有時間催促我起床。兩個辦法宣告失敗！只好用第三個辦法。清晨，我迷迷糊糊的被鬧鐘吵醒（鬧鐘對我不起作用，它響了，我會又關掉它，所以我不會依賴鬧鐘），我拼命地用手把眼睛撥開，想睡懶覺的壞處。經過一番思想斗爭，我戰勝了“惡魔”！我無比激動，真是“有志者事竟成”！

　　我開始實行第二個計劃：堅持寫日記。每天，我都仔細觀察身邊的人和事，為寫日記找素材。有時候，很不想寫時，就鼓勵自己要“堅持不懈”，“一分耕耘，一分收獲”。我相信這個計劃一定能好好實施，并且是真的'能幫助到我的。

　　這就是我的兩個寒假計劃，雖然看起來不太好。但是我相信，只要我制定了計劃，一定會好好地去實施，去讓自己適應的。

假期計劃 篇3

　　英語：

　　1、每天早晨起來讀半個小時的課文及單詞，不論記住與否，用心去讀即可，培養英語的語感，這是很好的方法去提高英語水平。

　　2、鑒于英語基礎比較弱，需要從基礎抓起，所以課文和詞從最基本做起。每天清晨10個單詞，睡前10個單詞，第二天起來接著鞏固，否則必然會忘記。知識是有遺忘的。

　　3、平時除了完成英語假期作業之外，還要做做你所看的相關題型，不做題根本是不可能的。

　　數學：

　　1、復習本學期所學的知識，加以鞏固，多做題。不傾向于從量變到質變的變化，需要以質變達到量變的結果。做任何題要去分析，考慮它是考的哪個知識點，需要用哪種方法去解決，有多少種方法可以解決。即使每天只是做幾道題，那也是值得的，只要能學到東西就可以(前提是在有效率的.情況下)。

　　2、做有特點的題，不要會的題10遍20遍的去做，這樣做是沒有效果的。學會以一種方法面對多道題。

　　3、完成假期作業后，回顧以前所學的知識，比如七年級或者是八年級所學知識。

　　語文：

　　1、沒有過多的方法，只能多看多記，逐漸提高。這是一個慢工活，需要一點一滴去積累，要用心才可以。

　　物理：

　　1、方法及要求與數學等同，因為物理和數學一樣，邏輯能力要求較高，只能多練習。

　　化學：

　　1、鑒于化學沒有學過，可以自己先自學。如果輔導則有輔導老師來定上課能容。

　　2、不要看到太深，容易走近誤區。不會則先放下即可。

　　其他課程：

　　開卷內容不需要投入太多精力。

假期計劃 篇4

　　終于可以靜靜地寫點什么了,有很多想說的想做的，卻懶懶的，每天在電腦前貌似一整天都在干些什么，但是上床以后回想一下，其實并沒有什么實質性的進展，假期計劃+新學期展望。放假前想過很多想要做的事情，背解剖，背單詞，整理化學筆記，譜曲，寫小說，寫策劃，設計社服，學幾首英文歌，做世博攻略，暑期實踐，學學ps，看vfP的書準備計算機二級考試等等羅列了一大堆，信誓旦旦，充滿激情與斗志，一回到家，想著先放松幾天，這一放就是半個多月，這些計劃都墊到枕頭底下去了，被拋之腦后。

　　現在玩也玩夠了，開始想要重新做做安排計劃了。 嗯好！就從今天開始吧，把剩下的時間安排一下，晚上一定在一點前睡覺，第二天起床時無論多么困也要打起精神，背背單詞，做做世博攻略，瀏覽一些環保網站，想想策劃。下午估計都得陪奶奶打打大字牌，那就在晚飯后看看vfp，等媽媽離開電腦后，就看看英文電影給自己補補課，或者寫些東西，關于一天的思想報告，再或者看看ps網站學學技術 。下周去柳州會會同學朋友，看看伯伯伯娘，回來后去姨媽家，陪陪姨媽，順便靜下心來整理化學筆記，寫寫暑期實踐，構思小說，看看vfp，設計社服。從大廠回來就可以準備買票了，再在家里安心地陪陪家人，就再次踏上遠離家鄉的路途了....

　　現在看來，其實暑假真的`很短呢，我還想做做十字繡，看看小說，翻翻書柜里的書，陪媽媽好好逛逛街（貌似媽媽一直在拒絕我...）。原來那個本來想著可以寫很長的自己的故事，已經覺得沒有再寫下去的意義，現在我想通了，有些人注定在那個轉角等著你，不會早一秒，你急不來，也不會晚一秒，你躲不開，所以，順其自然，我現在要做的，是真真正正的奮斗，我的未來才剛剛開始，我的時間不需要花在這種不是努力就有結局的地方，我現在充滿斗志，我在期待踏入社會，就像小學時盼著初中生活，初中時盼著高中，高中時又憧憬著大學一樣，有所期盼，自然就有動力，我想我的新學期不會再盲盲目目的了，我想飛出去，我想看看外面的世界，無論它是無奈還是精彩，我都會積極面對，我的一切能力從現在開始培養，厚積薄發，我未知的很精彩！

假期計劃 篇5

　　盼望著，盼望著，我的暑假到了，人家的暑假都是輕松愉快的'，而我的暑假卻是“忙”字當頭。

　　當我翻開了老師給的作業單，作業足足有一張白紙那么多。我數了數，差不多有二百篇，我又計算了一下，要想寫完這些作業，除非每天寫二十頁作業，心想：難道老師要把我累死嗎？于是我坐在書桌前認真的寫起來，過了兩個小時，我的手都累酸了，終于寫完了數學作業，接著又開始寫語文作業，過了一上午，我才把語文作業寫完，吃完午飯，我睡了一個小時，又開始寫英語作業，從兩點寫到四點，我這一天才算過完了……

　　我的暑假除了寫作業，還要補課呢！第二天一早，鬧鐘還沒響呢，我就被媽媽給拽了起來，這時我才想起我今天還要補課呢，一個跟頭從床上滾了起來，連忙洗漱，拿了兩塊錢就走了，到了英語班，看見黑板上密密麻麻的題，不看就知道，又要月測試了。英語班放學了，我又去作文班，到了那里，人家都在上課，我就坐在座位上記筆記，腦袋里全是老師講的話。第二節課要寫作文，這是我最頭痛的地方了，不知費了多少腦細胞才寫完一篇作文。

　　下午，我又去學舞蹈，我還是蠻喜歡舞蹈課的。快樂的過了一個半小時，下課了。我又連忙換上衣服，又學畫畫，一切課程結束了，我回到家，骨頭都快散架了，可還要寫作業，而對這些作業，我就知道今天晚上我不用睡覺了……

　　天啊，我什么時侯才能有一個快樂的假期呀？

假期計劃 篇6

　　為了認真貫徹《基礎教育課程改革綱要》，結我校陽光教育實際，更好地落實綜合實踐課程計劃，以培養學生的實踐能力、自我教育和管理能力，提高學生的整體素質，現制定以下計劃：

　　一、加強宣傳

　　在師生隊伍中加強宣傳，提高對小學生參加社會實踐活動重要性的認識，充分重視社會實踐活動對提高學生綜合素質的作用，把組織學生參加社會實踐活動等校內外活動作為加強德育工作的`重要途徑。

　　二、活動計劃

　　1、指導教師：各班主任負責，任課教師參與的形式

　　2、時間要求：學生社會實踐活動采取學校統一組織與學生自我設計參與相結合的形式。要切實保證學生社會實踐時間。學校在課程上適當安排綜合實踐課，在實際操作中也可以進行適當調整。

　　3、活動內容：學生社會實踐活動包括社會調查、公益勞動，社區服務、、志愿者活動等形式。

　　三、活動形式：

　　1、公益活動：

　　校園晨掃 ，校園保潔（課余時間），大掃除；

　　2、社會調查：（通過綜合實踐課實現）

　　①課時（如語文課指導怎樣寫好社會調查報告） ②選題、調研、撰寫研究性學習的報告

　　③進行社會調查

　　④寒暑假深入社區、和企事業單位社會調查活動

　　3、社區服務：

　　要逐步建立學生假日社區服務制度，以少先隊為主，以自愿為原則，組織假日社區服務小組，開展服務活動；

　　4、志愿者活動：

　　組織學生參加校環保自愿者行動小組，開展一系列活動。

　　四、建立校內外學生社會實踐活動基地：

　　校內基地：

　　1、公益勞動類：衛生包干區、護綠區、教室、校園環境

　　2、生產實習類：愛護校園花草樹木

　　校外基地：

　　1、社區

　　2、敬老院

　　五、活動過程

　　1、在開展活動之前，利用綜合實踐課、對學生進行培訓，提出具體要求，給學生講解一些相關知識、方法，讓學生了解活動。

　　2、確立目標，寫出計劃心得。

　　每位學生或班級通過活動，如何實現目標，以學會創作或提高實踐能力為目的貫穿于活動的始終。

假期計劃 篇7

　　有氧運動

　　有氧運動能充分燃燒體內脂肪，并不斷輸送氧分到身體各部分，是一種效果出眾的，減肥方法。慢跑、原地抬腿跳、跳繩都是有氧運動，其中，最簡單的就是爬樓梯，這幾項運動都非常簡單而且有效，每次運動時間要保持30—40分鐘。

　　無氧運動

　　舉啞鈴：主要做手臂收緊練習，15—20個一組，每次三組。

　　提醒：沒有啞鈴，家里的書本甚至一瓶1000毫升大容量的純凈水都可以代替，只要你記著別偷懶，堅持就是勝利。

　　仰臥起坐。每天做3組，每組20個。

　　提臀練習。站在距離臺階一腳遠的地方，一只腳踏上臺階，用力伸直腿，把身體抬起，同時另一條腿離地。請注意只單腿用力。可交替做或單腿做，10—20次為一組，做2—3組。如想增加難度可增加臺階的高度。

　　減肥計劃

　　壓穴有效控制你的`食欲

　　耳部控制食欲的穴位，被稱作饑點。每日按壓5下左右，可有效減少食欲。5秒鐘按壓5下，最好在飯前30分鐘進行，效果更佳。不過減重的效果也是因人而異的。

　　足底同樣可以減少食欲

　　假期里，由于時間充裕，1天吃5頓飯，夜宵也不放過，很快就胖了起來。如果你是這樣的，還是在長假里找個足療館去做足底按摩吧，既能更好地休息，還能控制你的食欲。記住，每次要按到30分鐘以上啊。

　　聚餐細嚼慢咽才能瘦身

　　五一假期少不了親朋聚會，無論你興致多高，你都要記住在聚餐時要細嚼慢咽啊。瘦身專家告訴你，多多咀嚼，可有效減去臉部脂肪。一般來講，每口咀嚼40下左右，臉部就好像變瘦了些。如果你想做小臉美人，那么記住，至少20下的咀嚼，可有效減去臉部脂肪，30下會更加有效。咀嚼到無味的程度再咽下極具瘦臉效果，因此，有吞咽地吃飯習慣的人要盡快改善。

　　泡澡37℃水中泡20分鐘

　　堅持每天晚上在37℃左右的水中浸泡半身，就能激活體內細胞，加快新陳代謝。悠然自得地沐浴于水中，可有效促進汗液排出，令你從內至外都嬌艷動人。

　　浴盆中20分鐘的浸泡很有減肥功效。如果不喜歡運動，就用簡單易行的半身浴，來完成減肥任務吧！

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