蹲踞式起跑教案

時(shí)間：2022-08-26 20:38:54 教案我要投稿

蹲踞式起跑教案

　　作為一名教師，通常需要用到教案來輔助教學(xué)，借助教案可以讓教學(xué)工作更科學(xué)化。那要怎么寫好教案呢？以下是小編幫大家整理的蹲踞式起跑教案，歡迎閱讀與收藏。

蹲踞式起跑教案

蹲踞式起跑教案1

　　一、指導(dǎo)思想：

　　本課以新課標(biāo)的教育理念——堅(jiān)持“健康第一”為依據(jù)，以最終使學(xué)生終身受益為宗旨。在教學(xué)中注重培養(yǎng)學(xué)生對體育運(yùn)動(dòng)的愛好和興趣，讓學(xué)生掌握從事終身體育運(yùn)動(dòng)所需要的體育知識和技能，提高自我鍛煉的能力，養(yǎng)成終身體育態(tài)度和習(xí)慣。以學(xué)生發(fā)展為中心，重視學(xué)生的主體地位，從課的設(shè)計(jì)到評價(jià)的各個(gè)環(huán)節(jié)，始終把學(xué)生的發(fā)展放在中心地位。在教學(xué)活動(dòng)中發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用的同時(shí)，特別體現(xiàn)學(xué)生的主體地位，激發(fā)每個(gè)學(xué)生的興趣，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的能力和增強(qiáng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的意識。關(guān)注個(gè)體差異和不同需求，確保每個(gè)學(xué)生體驗(yàn)成功，使學(xué)生體驗(yàn)團(tuán)結(jié)的好處和競爭的樂趣。

　　二、教材分析：

　　蹲踞式起跑是快速跑的一種起跑姿勢，能使身體迅速擺脫靜止?fàn)顟B(tài)，從而快速的進(jìn)入疾跑和加速跑狀態(tài)。是小學(xué)高年級快速跑教學(xué)所采用的起跑方式。通過教學(xué)能使學(xué)生初步掌握三個(gè)信號的動(dòng)作方法，從而提高學(xué)生身體協(xié)調(diào)性、力量、靈敏等身體素質(zhì)，提高學(xué)生的快速反應(yīng)能力，使學(xué)生掌握事終身體育運(yùn)動(dòng)所需要的體育知識和技能。

　　三、學(xué)情分析

　　本課的教學(xué)對象是五年級的學(xué)生，他們在五年級的時(shí)候已經(jīng)初步學(xué)過蹲踞式起跑。大部分學(xué)生都知道蹲踞式起跑的作用，對三個(gè)信號的動(dòng)作方法也有了一定的了解，但動(dòng)作不夠規(guī)范。他們普遍上肢力量偏差，教學(xué)主要放在訓(xùn)練學(xué)生的反應(yīng)速度，并能把起跑和起跑后的快速跑結(jié)合起來，發(fā)展奔跑的能力。

　　四、相應(yīng)對策

　　本課是本單元的第一次課，根據(jù)對教材的理解和對學(xué)生的了解情況，我把“各環(huán)節(jié)技術(shù)動(dòng)作正確，反應(yīng)速度快”作為本次課的教學(xué)重點(diǎn)，“各技術(shù)環(huán)節(jié)連貫銜接緊密”為教學(xué)難點(diǎn)，突破重難點(diǎn)時(shí)需要學(xué)生認(rèn)真觀察，勤于思考，反復(fù)練習(xí)體會(huì)來完成。并用竹竿、信號旗，起跑器等輔助教具加以強(qiáng)化。

　　五、教學(xué)目標(biāo)：

　　1、通過本課的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，使90%的學(xué)生能夠進(jìn)一步理解蹲踞式起跑的技術(shù)要領(lǐng)，知道兩腳之間的位置擺放及離起跑線距離的設(shè)定，80％以上的學(xué)生能做

　　出臀高于肩、重心前移，肩超過起跑線的動(dòng)作；發(fā)展學(xué)生快速起跑的能力。通過游戲提高學(xué)生身體的協(xié)調(diào)性和靈敏性。

　　2、運(yùn)用自我探究及小組合作和教學(xué)比賽的良好氛圍，使學(xué)生通過練習(xí)進(jìn)一步掌握蹲踞式起跑的的動(dòng)作方法。

　　3、社會(huì)適應(yīng)領(lǐng)域：在學(xué)習(xí)的過程中與同伴能默契配合，共同提高，發(fā)展學(xué)生與人交流、與人合作的團(tuán)隊(duì)精神和社會(huì)交往能力；培養(yǎng)學(xué)生克服困難、積極上進(jìn)的優(yōu)良品質(zhì)。

　　六、本課的重、難點(diǎn)：

　　1、重點(diǎn)：各環(huán)節(jié)技術(shù)動(dòng)作正確，反應(yīng)速度快

　　2、難點(diǎn)：各技術(shù)環(huán)節(jié)連貫銜接緊密

　　七、教學(xué)過程分析

　　我將通過以下四個(gè)環(huán)節(jié)來達(dá)成本課教學(xué)目標(biāo)

　　（一）開始部分：課堂常規(guī)隊(duì)列練習(xí)二四列互變、裂隊(duì)合隊(duì)走。設(shè)計(jì)意圖：培養(yǎng)學(xué)生常規(guī)意識和朝氣蓬勃的精神面貌

　　（二）準(zhǔn)備部分：關(guān)節(jié)活動(dòng)、輔助性的準(zhǔn)備活動(dòng)。設(shè)計(jì)意圖：充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)，調(diào)動(dòng)學(xué)生練習(xí)的積極性，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷以適應(yīng)基本部分的需要

　　（三）基本部分：蹲踞式起跑動(dòng)作的學(xué)習(xí)過程我是從五方面來設(shè)計(jì)的：復(fù)習(xí)舊知明確動(dòng)作、自主學(xué)習(xí)掌握動(dòng)作、輔助教具解決重點(diǎn)、小組合作突破難點(diǎn)、教學(xué)比賽鞏固提高。

　　1、蹲踞式起跑

　　1）復(fù)習(xí)舊知引入新知：同學(xué)們！誰來說說蹲踞式起跑適用于那些田徑項(xiàng)目，具體作用是什么？（設(shè)計(jì)意圖：自然引入到本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，明確蹲踞式起跑的相關(guān)知識）

　　2）自主學(xué)習(xí)明確方法：

　　a、通過找學(xué)生進(jìn)行動(dòng)作的講解示范，得出蹲踞式起跑三個(gè)信號的正確動(dòng)作。

　　b、教師進(jìn)行法令學(xué)生練習(xí)。

　　c、學(xué)生自己發(fā)令三人一組進(jìn)行練習(xí)，并互相糾正技術(shù)動(dòng)作。

　　設(shè)計(jì)意圖：本著以學(xué)生為主體，使學(xué)生用自己的眼睛進(jìn)行觀察，用自己的頭腦進(jìn)行思考，用自己的身體進(jìn)行練習(xí)從而進(jìn)一步明確蹲踞式起跑的正確技術(shù)動(dòng)作。

　　3）輔助教具突破重點(diǎn)：

　　a、大部分同學(xué)的起跑還是不錯(cuò)來的，只是反應(yīng)不過快，現(xiàn)在我們聽竹竿落地的聲音迅速跑出

　　b、教師在喊跑的同時(shí)放下竹竿，反應(yīng)慢的同學(xué)會(huì)被竹竿砸到。

　　（設(shè)計(jì)意圖：通過竹竿教具的使用，增加學(xué)生的練習(xí)趣味性，從而解決快速反應(yīng)的教學(xué)重點(diǎn)。）

　　(4)小組合作強(qiáng)化動(dòng)作突破難點(diǎn)：

　　a、同學(xué)們我們通過自己的努力大部分學(xué)生已經(jīng)基本掌握了蹲踞式起跑的動(dòng)作。但有些學(xué)生的動(dòng)作還不夠連貫。現(xiàn)在我們兩個(gè)人一組來模仿起跑器進(jìn)行練習(xí)。你們在練習(xí)的是時(shí)候可以邊練習(xí)邊對同學(xué)的動(dòng)作進(jìn)行評價(jià)。

　　b、各組動(dòng)作好的同學(xué)來給大家展示一下好嗎？把你最好的一面展現(xiàn)出來。

　　（5）教學(xué)比賽鞏固提高：展示的同學(xué)的動(dòng)作好不好呀，現(xiàn)在我們就按照他們的動(dòng)作進(jìn)行30米比賽好嗎？跑到終點(diǎn)的同學(xué)要從跑道兩側(cè)返回。

　　設(shè)計(jì)意圖：通過比賽的形式使學(xué)生進(jìn)一步鞏固所學(xué)技術(shù)，并檢驗(yàn)自己學(xué)習(xí)狀況，同時(shí)發(fā)展學(xué)生奔跑能力。

　　2、游戲：趕豬

　　方法：略。

　　設(shè)計(jì)意圖：通過趕豬比賽發(fā)展學(xué)生身體的協(xié)調(diào)性、靈敏性等身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的競爭意識。

　　（四)結(jié)束部分放松：回家設(shè)計(jì)意圖身心放松盡快恢復(fù)到安靜水平，培養(yǎng)養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)會(huì)放松的習(xí)慣。

　　八、教學(xué)評價(jià)：

　　1.教師的糾正式評價(jià)和鼓勵(lì)式評價(jià)相結(jié)合

　　評價(jià)方式：巡視指導(dǎo)時(shí)隨時(shí)給學(xué)生的動(dòng)作給予糾正和鼓勵(lì)

　　2、個(gè)人評價(jià)與小組評價(jià)相結(jié)合

　　評價(jià)方式：在練習(xí)過程中通過小組評價(jià)與個(gè)人評價(jià)相結(jié)合對自己的動(dòng)作有一個(gè)正確的認(rèn)識

　　九、教學(xué)特點(diǎn)：

　　1.課堂還給學(xué)生。本課運(yùn)用自主探究及小組合作的教學(xué)方式，充分發(fā)揮學(xué)生

　　的主動(dòng)性，使學(xué)生真正成為課堂的主人

　　2.進(jìn)行多元評價(jià)面向全體。從學(xué)生的態(tài)度表現(xiàn)及學(xué)習(xí)狀況合作效果等多方面進(jìn)行評價(jià)，從而實(shí)現(xiàn)對全體學(xué)生的全面關(guān)注。

　　3.利用教具突破重難點(diǎn)。利用竹竿，信號旗等教具突破重難點(diǎn)。

蹲踞式起跑教案2

　　學(xué)習(xí)目標(biāo)：在游戲比賽中發(fā)展跑的能力

　　學(xué)習(xí)內(nèi)容：蹲踞式起跑、快速跑

　　學(xué)習(xí)步驟：

　　一、快樂游戲，活躍情緒

　　教師活動(dòng)：

　　1、組織學(xué)生常規(guī)訓(xùn)練

　　2、組織學(xué)生游戲：搶位子

　　3、組織學(xué)生復(fù)習(xí)基本體操。

　　學(xué)生活動(dòng)：

　　1、體育委員整隊(duì)，檢查出席人數(shù)。

　　2、在體育委員的指揮下進(jìn)行常規(guī)和隊(duì)列訓(xùn)練。

　　3、在教師的提示下進(jìn)行奔跑游戲：搶位子

　　4、兩人一組，隨意選擇三到四節(jié)基本體操進(jìn)行復(fù)習(xí)，動(dòng)作到位、有力。

　　組織：六列橫隊(duì)、小組分散

　　* * * * * *

　　二、積極游戲，你追我趕

　　重點(diǎn)：蹲踞式起跑動(dòng)作和輕松自然的快速跑動(dòng)作。

　　難點(diǎn)：蹲踞式起跑時(shí)的蹬地有力，起動(dòng)快速；快速跑時(shí)動(dòng)作輕松協(xié)調(diào)。

　　教師活動(dòng)：

　　1、提示學(xué)生復(fù)習(xí)蹲踞式起跑動(dòng)作。

　　2、組織學(xué)生起跑游戲：看誰反應(yīng)快

　　3、采用多種游戲、比賽方式組織學(xué)生進(jìn)行快速跑練習(xí)。

　　4、及時(shí)鼓勵(lì)和小結(jié)各項(xiàng)游戲。

　　5、組織學(xué)生歡慶勝利。

　　學(xué)生活動(dòng)：

　　1、兩人一組借助教師的提示和報(bào)紙進(jìn)行蹲踞式起跑練習(xí)，著重體驗(yàn)起跑時(shí)的蹬地動(dòng)作。

　　2、積極參與游戲，和伙伴比一比誰的反應(yīng)快

　　3、游戲：龜兔賽跑（同一起跑線）

　　4、游戲：你追我趕（追逐跑）

　　5、團(tuán)結(jié)力量大：分成六小組，每組六人，小組商量，根據(jù)每人的體力分配不同的距離，接力賽跑，進(jìn)行集體力量的展示。

　　6、手舞足蹈歡慶勝利。

　　場地器材：操場、錄音機(jī)、每人一張報(bào)紙

蹲踞式起跑教案3

　　一、教學(xué)理念

　　積極貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想，依據(jù)五年級學(xué)生的身心特點(diǎn)，尊重學(xué)生的基礎(chǔ)能力與需求，結(jié)合蹲踞式起跑教學(xué)內(nèi)容的特電，采用趣味化、游戲化的教學(xué)方法，設(shè)置多種練習(xí)手段、輔助措施，強(qiáng)調(diào)同伴之間的合作與競爭，力求提高蹲踞式起跑學(xué)習(xí)的趣味性。

　　同時(shí)，設(shè)計(jì)活潑的練習(xí)形式與競賽活動(dòng)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和運(yùn)動(dòng)情感，提高課堂教學(xué)的實(shí)效性。

　　二、教材和學(xué)情分析

　　主教材《蹲踞式起跑》是奔跑類教材，是田徑教材的重要組成部分。

　　蹲踞式起跑是發(fā)展學(xué)生基本活動(dòng)能力（跑類）的教材之一，是學(xué)生要掌握的基本技能和方法，是跑類教學(xué)內(nèi)容的重要組成部分，也是江蘇省小學(xué)生體育學(xué)習(xí)中五年級首推的活動(dòng)形式，所以學(xué)練該內(nèi)容比較重要，但也有一定難度。在小學(xué)五年級的蹲踞式起跑課上，大多數(shù)學(xué)生體能較好且活潑好動(dòng)，但參與運(yùn)動(dòng)往往憑興趣，甚至?xí)@得魯莽；少數(shù)學(xué)生因肥胖或體質(zhì)單薄，顯得基本活動(dòng)能力、靈活性與協(xié)調(diào)性較差。

　　而五年級學(xué)生已有一定的站立式起跑的技術(shù)基礎(chǔ)，他們不會(huì)滿足于簡單的站立式起跑和相關(guān)的活動(dòng)形式。所以，在一節(jié)五年級學(xué)生的蹲踞式起跑課上，筆者從激發(fā)學(xué)生興趣人手，引出傳統(tǒng)游戲與起跑練習(xí)相結(jié)合的活動(dòng)方式，讓學(xué)生初步了解蹲踞式起跑的技術(shù)。

　　三、目標(biāo)和重難點(diǎn)分析

　　（一）教學(xué)目標(biāo)

　　1、使學(xué)生初步感知蹲踞式起跑用力蹬地、快速起動(dòng)的動(dòng)作方法。

　　2、通過多種快速起動(dòng)的游戲?qū)W練形式，使學(xué)生體會(huì)起動(dòng)時(shí)身體協(xié)調(diào)用力的過程，發(fā)展陜速反應(yīng)的能力。

　　3、培養(yǎng)學(xué)生之間協(xié)同互助的意識，使學(xué)生養(yǎng)成勇于競爭的品質(zhì)和合作進(jìn)取的精神。

　　（二）教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)

　　1、教學(xué)重點(diǎn)：快速起動(dòng)。

　　2、教學(xué)難點(diǎn)：協(xié)調(diào)用力，逐步抬高上肢。

　　四、主要環(huán)節(jié)與方法

　　為了突破“陜速起動(dòng)”這一教學(xué)重點(diǎn)，解決“協(xié)調(diào)用力，逐步抬高上肢”這一教學(xué)難點(diǎn)，課堂教學(xué)中采用循序漸進(jìn)的多種誘導(dǎo)手段和層層遞進(jìn)的游戲形式的學(xué)練步驟，促進(jìn)學(xué)生逐層深入地學(xué)練蹲踞式起跑動(dòng)作技術(shù)。

　　在每一個(gè)教學(xué)環(huán)節(jié)和練習(xí)過程中，注重技術(shù)動(dòng)作規(guī)范的示范與講解，著重反復(fù)練習(xí)“起動(dòng)”這一關(guān)鍵動(dòng)作，讓學(xué)生在趣味性活動(dòng)中，真正做到多學(xué)多練、實(shí)實(shí)在在地提高技能水平。在教學(xué)過程中，強(qiáng)調(diào)采取自主學(xué)練、相互提示、相互糾正、合作學(xué)習(xí)、共同進(jìn)步的方式，積極引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成自主學(xué)習(xí)習(xí)慣和互幫互學(xué)的良好風(fēng)氣，有效地增強(qiáng)自我及小組的學(xué)練實(shí)效。

　　（一）游戲準(zhǔn)備

　　學(xué)生在指定的地點(diǎn)集合成四列橫隊(duì)，師生間相互問好；教師檢查服裝，安排見習(xí)生；

　　介紹本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，接著做準(zhǔn)備活動(dòng)，具體內(nèi)容如下

　　1、“石頭、剪子、布”游戲及拓展

　　學(xué)練方法：學(xué)生先用手在身體的不同部位做“石頭、剪子、布”游戲，用來代替上肢運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、體側(cè)運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)；

　　接著用腳做“石頭、剪子、布”游戲，用來代替全身運(yùn)動(dòng)、跳躍運(yùn)動(dòng)；最后采用蹲踞式的動(dòng)作用腳做“石頭、剪子、布”游戲。設(shè)計(jì)意圖：用“石頭、剪子、布”游戲代替徒手操這一傳統(tǒng)的準(zhǔn)備活動(dòng)形式，并逐步過渡到用“蹲踞式”動(dòng)作做“石頭、剪子'布”游戲，進(jìn)而引入本節(jié)課蹲踞式起跑的學(xué)習(xí)內(nèi)容。

　　2、“鉆山洞”游戲的拓展學(xué)練方法：

　　1、2兩排和3、4兩排各為一組，面對面的兩人相互搭成“山洞”，“山洞”由低到高成一直線，學(xué)生聽到教師起跑的信號后，從山洞的一端快速跑到另一端并繼續(xù)搭成山洞。設(shè)計(jì)意圖：“鉆山洞”游戲能培養(yǎng)學(xué)生的快速反應(yīng)能力，并使學(xué)生體會(huì)到上肢逐步抬高的動(dòng)作過程。

　　3、“叫號取木”游戲

　　學(xué)練方法：學(xué)生四列橫隊(duì)集合，成體操隊(duì)形散開，記清楚自己的號碼，跟隨教師做相關(guān)的靜力性練習(xí)，聽到信號（號碼）后迅速跑到隊(duì)伍的左邊拿一塊“木質(zhì)起跑器”，然后看誰先快速回到原來的位置。設(shè)計(jì)意圖：利用叫號取木游戲發(fā)展學(xué)生的快速反應(yīng)能力，并自然過渡到基本部分的學(xué)練。

　　（二）學(xué)習(xí)蹲踞式起跑

　　1、示范與講解教師結(jié)合掛圖講解蹲踞式起跑的動(dòng)作要領(lǐng)與起跑器擺放的位置，示范蹲踞式起跑動(dòng)作。學(xué)生能初步了解蹲踞式起跑的動(dòng)作方法，明確起跑器位置：一腳半、一拳、一小腿；知道動(dòng)作口訣：起跑線后深呼吸、各就各位做蹲踞、預(yù)備口令膝提起、信號響后蹬離“器”。

　　2、組織學(xué)生練習(xí)學(xué)練方法：學(xué)生先進(jìn)行徒手模仿“各就位、預(yù)備”的動(dòng)作；然后兩人_組擺好起跑器，進(jìn)行合作練習(xí)起跑后跑過“山洞”。設(shè)計(jì)意圖：學(xué)生通過模仿練習(xí)，能初步了解蹲踞式起跑的過程；通過后面踩起跑器的`同伴是否感受到起跑器受到力量后移說明了前面學(xué)練起跑動(dòng)作的學(xué)生是否用力蹬離起跑器；鉆山洞則又一次解決了學(xué)生起跑后迅速抬高上體的錯(cuò)誤動(dòng)作。

　　3、小競賽“比一比，評一評”學(xué)練方法：后排學(xué)生用力踩實(shí)起跑器，同時(shí)抬頭觀看前排學(xué)生的蹲踞式起跑后加速跑的動(dòng)作過程。比一比前排誰最先跑到20米處，評一評誰的上肢是逐步抬起來、重逐步提高的，然后用語言表達(dá)出來，接著后排與前排互換。

　　設(shè)計(jì)意圖：學(xué)生在學(xué)習(xí)蹲踞式起跑過山洞后，增加了學(xué)練次數(shù)，通過學(xué)生的相互評價(jià)來促進(jìn)同伴的運(yùn)動(dòng)技能的形成。相互評價(jià)的過程也是對蹲踞。

蹲踞式起跑教案4

　　教與學(xué)目標(biāo)：

　　1、知道蹲踞式起跑的由來，初步掌握蹲踞式起跑的動(dòng)作技能。

　　2、通過體育活動(dòng)，正確認(rèn)識自己，增強(qiáng)個(gè)人的自尊與自信。

　　3、激發(fā)學(xué)生參與練習(xí)的興趣，樹立終身體育意識。

　　4、培養(yǎng)機(jī)智、果斷的品質(zhì)和快速反應(yīng)的能力。

　　教與學(xué)內(nèi)容：

　　1、游戲（小魚網(wǎng)）

　　2、蹲踞式起跑

　　3、游戲（喊數(shù)抱團(tuán)）

　　教與學(xué)方法：

　　探究法、游戲法、練習(xí)法

　　教與學(xué)步驟

　　一、開始部分

　　1、整隊(duì)進(jìn)入操場，師整隊(duì)。相互問好，課堂常規(guī)檢查。

　　2、宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容。

　　提問：你們誰能做出蹲踞式起跑的姿勢？找出“蹲踞式”三個(gè)字中重要的是什么？學(xué)生演示，并回答。

　　組織隊(duì)形

　　XXXXXXXX

　　二：準(zhǔn)備部分

　　1、慢跑兩圈

　　2、專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)（4x8拍）

　　頭部運(yùn)動(dòng) 擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 弓步壓腿踝腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)

　　三、基本部分

　　（一）游戲：小魚網(wǎng)

　　游戲方法：教師選兩名體力好的學(xué)生當(dāng)魚網(wǎng)，去抓其他的學(xué)生，抓住之后即成為魚網(wǎng)。教師活動(dòng)：

　　1、講解游戲方法，規(guī)則

　　2、對學(xué)生進(jìn)行分組

　　3、指揮進(jìn)行，游戲過程中做好思想品德教育工作，培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)。

　　學(xué)生活動(dòng)：

　　1、認(rèn)真聽講

　　2、按要求進(jìn)行游戲

　　（二）蹲踞式起跑

　　動(dòng)作要領(lǐng)：

　　蹲踞式起跑包括“各就位”，“預(yù)備”，“跑”三個(gè)動(dòng)作

　　“各就位”：做幾次深呼吸，輕松地走到起跑線前，屈體，兩手與肩同寬，拇指相對。其余四指并攏。虎口向前。撐于起跑線后，兩臂伸直，肩膀微微前置于線的正上方，有力腳在前，離起跑線約半個(gè)腳掌，后腿跪在地面上，后腿膝蓋和前腳在一條線上，間隔10厘米，頸部自然放松，兩眼視前方半米處，注意聽“預(yù)備”口令（重心落在兩手與后膝上）。

　　“預(yù)備——跑”：喊“預(yù)備”時(shí)提臀，身體重心前移，注意力集中。兩眼視前半米處。（重心移向兩手）成為一觸即發(fā)的狀態(tài)，喊“跑”時(shí)兩腿迅速蹬離地面并快速向前擺動(dòng)。

　　教師活動(dòng)：

　　1、講解蹲踞式起跑的動(dòng)作要領(lǐng)，并做好正面、側(cè)面示范動(dòng)作，動(dòng)作要準(zhǔn)確，（分析——完整）

　　2、指導(dǎo)學(xué)生完成分解動(dòng)作，糾正不規(guī)范動(dòng)作。

　　3、指導(dǎo)學(xué)生完成完整動(dòng)作，糾正不規(guī)范動(dòng)作。

　　4、注意使用激勵(lì)性語言。

　　學(xué)生活動(dòng)：

　　1、學(xué)生認(rèn)真聽講。

　　2、跟著教師練習(xí)分解動(dòng)作。

　　3、分組進(jìn)行練習(xí)，老師巡回觀察及時(shí)指正。

　　三：游戲：

　　喊數(shù)抱團(tuán)

　　四：結(jié)束部分

　　教師活動(dòng)

　　1、帶領(lǐng)學(xué)生做放松性練習(xí)

　　2、總結(jié)本節(jié)課的內(nèi)容

　　3、整理場地

　　學(xué)生活動(dòng)

　　1、學(xué)生進(jìn)行放松性練

　　2、收拾場地

　　3、整隊(duì)離開操場

蹲踞式起跑教案5

　　尊敬的各位專家、評審、老師：

　　大家好！我是來自石家莊市新華區(qū)紅鷹小學(xué)一級教師王軍。今天我說課的內(nèi)容是：水平三五年級《蹲踞式起跑》第一課時(shí)。

　　一、教材分析

　　主教材蹲踞式起跑是在水平二小學(xué)生掌握站立式起跑的基礎(chǔ)上，對起跑動(dòng)作的深入學(xué)習(xí)。為水平四、五的快速跑學(xué)習(xí)打基礎(chǔ)。主要是通過蹲踞式起跑姿勢的反復(fù)練習(xí)，初步掌握蹲踞式起跑的動(dòng)作方法。訓(xùn)練學(xué)生的反應(yīng)時(shí)，并能把起跑與起跑后的快速跑結(jié)合起來。

　　輔教材上肢游戲《推小車》，發(fā)展學(xué)生上肢力量，上下肢結(jié)合最終使學(xué)生身體健康，身心愉快。

　　二、教學(xué)目標(biāo)

　　（1）知識目標(biāo)：了解、學(xué)習(xí)蹲踞式起跑的動(dòng)作要領(lǐng)，能按口令做出蹲踞式起跑的動(dòng)作。

　　（2）能力目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生觀察、分析、模仿動(dòng)作的能力。

　　（3）情感目標(biāo)：樂于接受教師的指導(dǎo)和教育，能積極參與到各種學(xué)習(xí)活動(dòng)中。具有體育競技意識與拼搏向上的精神。

　　三、教學(xué)重點(diǎn)

　　蹲踞式起跑的聯(lián)貫性

　　四、教學(xué)難點(diǎn)

　　臀高于肩、重心前移，肩超過起跑線

　　五、教學(xué)過程

　　為了完成教學(xué)目標(biāo)，我確立了一個(gè)宗旨，四種方法，四個(gè)階段

　　（1）教學(xué)宗旨：本節(jié)課從始至終要貫徹面向全體學(xué)生，人人參與體育，人人享有體育，人人都有進(jìn)步，人人擁有健康的體育精神。

　　（2）教學(xué)方法：語言誘導(dǎo)法，自主探究法，示范講解法，激勵(lì)評價(jià)法

　　（3）教學(xué)環(huán)節(jié)：準(zhǔn)備階段，探究學(xué)習(xí)階段，游戲階段，放松結(jié)束階段

　　1、準(zhǔn)備階段

　　★進(jìn)行2分鐘左右的隊(duì)列練習(xí),注重培養(yǎng)學(xué)生良好的組織紀(jì)律性,改善身體形態(tài)。

　　★教師引領(lǐng)熱身活動(dòng)：選取中式街舞的一些基本動(dòng)作作為準(zhǔn)備活動(dòng)。激發(fā)學(xué)生參與興趣，在音樂伴奏下能夠做到反應(yīng)敏捷，動(dòng)作放得開。教師有針對性的給予表揚(yáng)。

　　★復(fù)習(xí)站立式起跑姿勢。學(xué)生按隊(duì)分組，發(fā)揮小組長做用，這樣有利于學(xué)生的分組訓(xùn)練。

　　2、探究學(xué)習(xí)階段

　　★引出問題：問題設(shè)計(jì)：劉翔在110米欄比賽中是不是采用站立式起跑？他采用的是什么起跑方式？還有那些比賽是用這種起跑方式？三個(gè)問題完成注意力的轉(zhuǎn)移。點(diǎn)明本課學(xué)習(xí)任務(wù)：蹲踞式起跑

　　教師用富有激情的語言來感染、引導(dǎo)學(xué)生，從站立式起跑過渡到學(xué)習(xí)蹲踞式起跑的方法。調(diào)動(dòng)了學(xué)生求知欲望。

　　★探究問題：把教學(xué)內(nèi)容轉(zhuǎn)化為幾句短語，藏于錦囊。將錦囊分發(fā)給各組小組長，并說明，在心中有疑問的時(shí)刻，打開錦囊。通過錦囊讓每個(gè)學(xué)生清楚知道每個(gè)環(huán)節(jié)的技術(shù)要點(diǎn)，通過自主探究對教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行大膽研究、嘗試。

　　★教師示范：在學(xué)生自主探究的基礎(chǔ)上，教師要給學(xué)生進(jìn)行簡明易懂的講解及正確的示范。讓學(xué)生對所學(xué)知識有個(gè)更加清晰的概念。這樣８0％以上的學(xué)生能夠很好地解決并掌握教學(xué)重、難點(diǎn)。

　　★學(xué)生練習(xí)：教師完整示范之后以組為單位展示，及時(shí)對錯(cuò)誤動(dòng)作進(jìn)行指導(dǎo)與糾正，體現(xiàn)師生互動(dòng)。然后由各小組推薦3人以上參加比賽。利用蹲踞式起跑跑完30米。對能夠準(zhǔn)確做出蹲踞式起跑動(dòng)作的同學(xué)及重難點(diǎn)掌握牢固的同學(xué)進(jìn)行評價(jià)。

　　3、游戲階段

　　輔教材上肢游戲，《推小車》

　　本游戲體現(xiàn)合作精神，通過角色互換體驗(yàn)對方感受，同時(shí)發(fā)展學(xué)生上肢力量。游戲開始前教師及時(shí)提示、引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)相互關(guān)心，培養(yǎng)自我保護(hù)意識。

　　4、結(jié)束部分

　　選取祖國道教吐納法，配合輕音樂達(dá)到調(diào)整呼吸，放松緊張肌肉的目的。

　　總之，通過本節(jié)課的教學(xué)，力求使每個(gè)孩子參與到學(xué)習(xí)活動(dòng)中來，在快樂中學(xué)到知識。

　　教學(xué)效果:本課練習(xí)密度預(yù)計(jì):35%;平均心律預(yù)計(jì):125次/分;學(xué)生能夠較好完成本課教師制定的教學(xué)任務(wù)和要求。

　　我的說課到此結(jié)束，不妥之處，懇請各位專家評委給予批評指正。

蹲踞式起跑教案6

　　一、指導(dǎo)思想

　　本節(jié)課以新課程標(biāo)準(zhǔn)理論為依據(jù)，本著“健康第一”的教育教學(xué)宗旨。為培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極主動(dòng)性，在教學(xué)中注重培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，喚起學(xué)生的主動(dòng)參與意識，在教學(xué)中突出教師與學(xué)生“教”與“學(xué)”的關(guān)系，強(qiáng)調(diào)學(xué)生“學(xué)”為主體，以學(xué)生發(fā)展為中心，通過教學(xué)讓學(xué)生掌握基礎(chǔ)體育鍛煉知識與技能，提高自我鍛煉能力，為養(yǎng)成終身進(jìn)行身體鍛煉習(xí)慣奠定基礎(chǔ)。

　　二、教學(xué)內(nèi)容：

　　蹲踞式起跑、游戲

　　三、教學(xué)目標(biāo)

　　1知識技能目標(biāo)：了解蹲踞式起跑技術(shù)動(dòng)作原理及其在短跑比賽中的作用。

　　2動(dòng)作方法目標(biāo)：80%的學(xué)生能較好地掌握起跑技術(shù)中的“各就位”、“預(yù)備”、“跑”，動(dòng)作要領(lǐng)。

　　3情感、態(tài)度、價(jià)值觀目標(biāo)：在拓展游戲中體驗(yàn)身體機(jī)體協(xié)作能力、學(xué)生之間的溝通能力、以智慧取勝的個(gè)人能力。

　　四、學(xué)情分析

　　授課班級為初一年五班，共有48人，其中男女生各占一半。主要有來自本地農(nóng)村家庭子女和外來務(wù)工子女組成，學(xué)生平時(shí)比較少接觸游戲，據(jù)了解大多數(shù)學(xué)生喜歡體育運(yùn)動(dòng)，也樂于參加短跑比賽。農(nóng)村學(xué)生有較強(qiáng)組織紀(jì)律性和學(xué)習(xí)積極性，有一定合作精神，但由于學(xué)生來自差別較大的家庭，學(xué)生和學(xué)生之間、教師和學(xué)生之間都存在不熟悉。因此在教學(xué)過程中要更加注意師生間情感交流與語言激勵(lì)，盡量營造出和諧愉快的課堂氛圍，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和積極參與的意識，完成既定的教學(xué)目標(biāo)。

　　五、教材分析

　　短跑是一項(xiàng)深受人們喜愛的田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。它具有很強(qiáng)的娛樂性、趣味性，個(gè)人能力。蹲踞式起跑是跑的技術(shù)中比較簡單易學(xué)的一種起跑動(dòng)作，對于初學(xué)者來說較易掌握。當(dāng)前蹲踞式起跑已成為現(xiàn)代短跑中一個(gè)主要的起跑技術(shù)。不論是比賽的需要還是從鍛煉身體的需要，都應(yīng)讓學(xué)生掌握此項(xiàng)技術(shù)。通過該項(xiàng)技術(shù)學(xué)習(xí)，讓學(xué)生在學(xué)練中自己探究、分析、合作，提高學(xué)生發(fā)現(xiàn)問題、解決問題的能力，為快樂體育、終身體育打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

　　六、教學(xué)重點(diǎn)：

　　“各就位”教學(xué)難點(diǎn)：“預(yù)備”“跑”

　　七、教學(xué)設(shè)想

　　1.科學(xué)分組：按照日常教學(xué)情況，將學(xué)生分為四個(gè)組。（能力相當(dāng)?shù)膶?yīng)在一起，

　　增加難度）

　　2.實(shí)踐體驗(yàn)階段：一為異質(zhì)分組，將不同能力水平的學(xué)生組合形成一個(gè)學(xué)練小組，

　　讓能力較好的學(xué)生這一資源得以充分利用，降低差生的學(xué)練難度。二為同質(zhì)分組，

　　將能力水平相近的學(xué)生組成學(xué)練小組，對身體素質(zhì)不同、運(yùn)動(dòng)能力不同的學(xué)生采

　　用不同的教學(xué)方法，提供不同的學(xué)練內(nèi)容，提出不同要求，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生參與的

　　積極性，使他們感到各自有其不同的奮斗目標(biāo)。

　　3．教師指導(dǎo)：對所有學(xué)生教師給予適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)，引導(dǎo)他們學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，對個(gè)別學(xué)

　　生采用低起點(diǎn)，小步子，個(gè)別輔導(dǎo)的方法。

　　八、教學(xué)流程：

　　激趣導(dǎo)入6—10分鐘蛇行跑游戲或“長江”“黃河”游戲

　　1師起跑動(dòng)作講解示范

　　2學(xué)生學(xué)練

　　蹲踞式起跑3分四組練習(xí)

　　4巡回輔導(dǎo)

　　實(shí)踐與體驗(yàn)18—25分鐘“各就位”前后點(diǎn)的量法與左右腳的之間的間

　　隔（前后一腳半，左右一拳頭，第一點(diǎn)離線后一腳半）

　　拓展游戲練習(xí)：“警察”“小偷”......

　　身心調(diào)整4-5分鐘放松操、課堂小結(jié)

蹲踞式起跑教案7

　　《蹲踞式起跑》教案

　　年級：九年級

　　內(nèi)容

　　1蹲踞式起跑

　　2接力游戲

　　重點(diǎn)

　　手臂推離,腿部蹬擺,重心前移.

　　難點(diǎn)

　　上下肢協(xié)調(diào)，蹬擺配合連貫

　　1.認(rèn)知目標(biāo)：初步掌握蹲距式起跑的技術(shù)動(dòng)作,為提高快速跑能力打下基礎(chǔ).

　　2.身體目標(biāo)：發(fā)展速度、力量、爆發(fā)力等身體素質(zhì).

　　3.情感目標(biāo)：培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作互助和勇于探索的。;

　　部分

　　教學(xué)內(nèi)容

　　學(xué)生活動(dòng)

　　教師活動(dòng)

　　組織與隊(duì)形

　　一

　　課堂常規(guī)

　　1、集合整隊(duì)；

　　2、師生問好；

　　3、宣布課的內(nèi)容和任務(wù)

　　4、檢查服裝，安排見習(xí)生

　　1、指定地點(diǎn)集合并整隊(duì)

　　2、向老師問好

　　1向同學(xué)們問好2宣布課的內(nèi)容和任務(wù)同學(xué)們是否觀看過奧運(yùn)會(huì)等比賽，不知你們是否注意到在田徑比賽中徑賽類的起跑姿勢？那么起跑姿勢有多少種？它們的名稱是什么？它們分別適用于什么項(xiàng)目？……這節(jié)課老師就帶領(lǐng)大家學(xué)習(xí)蹲踞式起跑動(dòng)作

　　3安排見習(xí)生

　　隊(duì)形：

　　XXXXXXXXX

　　要求：

　　1、集合快靜齊

　　2、飽滿，富有朝氣

　　二

　　游戲：拉捕魚

　　徒手操：

　　1肩關(guān)節(jié)繞環(huán)

　　2腹背運(yùn)動(dòng)

　　3壓腿

　　4踝腕關(guān)節(jié)繞環(huán)、壓指

　　作為的同學(xué)手拉手結(jié)成，其他同學(xué)在規(guī)定的池子里盡量避免被捕捉到，被捕捉到或出界的同學(xué)要到池子外規(guī)定地點(diǎn)蹲好

　　學(xué)生跟練

　　1介紹游戲規(guī)則及注意事項(xiàng)

　　2挑選作為的同學(xué)

　　3組織實(shí)施，督促鼓勵(lì)，適時(shí)

　　4交換角色再進(jìn)行一次

　　教師講解示范、口令領(lǐng)做

　　組織：

　　籃球場地分2個(gè)半場，男、女各一個(gè)場地

　　組織隊(duì)形：

　　四列體操隊(duì)形

　　要求：動(dòng)作有力熱身充分

　　三

　　四

　　一、蹲踞式起跑

　　動(dòng)作要領(lǐng): 兩手扶地，后腿跪地，前腳腳尖與起跑線相距約一腳半，后腳腳尖約一腳半，兩腳間相距約15cm,聽到預(yù)備后，慢慢抬起上體，臀部要稍高于肩，身體重心前移，聽到跑的口令時(shí)，兩手迅速離地，兩腳用力蹬地，上體保持前傾，積極加速。起跑分“各就位”、“‘預(yù)備”和鳴槍三個(gè)階段。

　　二、接力游戲

　　1.學(xué)生根據(jù)平時(shí)自己所了解到的蹲踞式起跑動(dòng)作，分四組自行琢磨練習(xí)，看哪一組最正確。

　　2.請同學(xué)們把自己練習(xí)的動(dòng)作出來進(jìn)行講解示范，

　　3.學(xué)生在教師口令下行進(jìn)間練習(xí)。

　　3.學(xué)生分組自主練習(xí)，互幫互助。

　　4.集合學(xué)生展示。

　　5學(xué)生在教師口令下進(jìn)行比賽

　　1教師點(diǎn)評，找出最接近標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作的。

　　2教師講解示范動(dòng)作（完整法和分解法相結(jié)合）。

　　3教師在學(xué)生練習(xí)中要及時(shí)發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤并指導(dǎo)，集體糾正和個(gè)別指導(dǎo)相結(jié)合。

　　4教師和學(xué)生一起點(diǎn)評

　　5組織學(xué)生比賽，宣布規(guī)則與注意事項(xiàng)

　　組織：

　　各小組分散

　　五

　　一、組織放松

　　二、本課

　　三、宣布下課，師生再見

　　1、積極放松。

　　2、聽取。

　　3、與老師再見

　　1、帶領(lǐng)學(xué)生放松

　　2、本課情況

　　3、宣布下課

　　組織隊(duì)形：

　　散點(diǎn)

蹲踞式起跑教案8

　　今天我說課的內(nèi)容是水平三，小學(xué)5年級田徑教材中的蹲踞式起跑。我將從以下八個(gè)方面進(jìn)行闡述。

　　一、指導(dǎo)思想：

　　依據(jù)新課標(biāo)的要求，在教學(xué)內(nèi)容，教評價(jià)等方面都有了新的發(fā)展和側(cè)重點(diǎn)，以促進(jìn)學(xué)生身心全面為目標(biāo)，以健康第一為指導(dǎo)思想。對于小學(xué)生來說，更要關(guān)注其運(yùn)動(dòng)興趣，以學(xué)生發(fā)展為中心，形成體育鍛煉的習(xí)慣和終身體育的意識。因此，在傳授運(yùn)動(dòng)技能的同時(shí)，應(yīng)該講明本次課的教學(xué)內(nèi)容和對身體發(fā)展和增強(qiáng)體質(zhì)的作用。

　　二、我對這節(jié)課教材作如下分析：

　　本次課的主教材蹲踞式起跑，是快速跑中的基本技術(shù)。快速跑是田徑運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)項(xiàng)目，對田徑運(yùn)動(dòng)水平的提高，對其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的發(fā)展都有著重要的意義。它的特點(diǎn)是強(qiáng)度大，以最快的速度跑完全程，通過較短距離的跑，來發(fā)展快速跑的能力。而在快速跑的起跑姿勢中，以蹲距式起跑更能使身體迅速擺脫靜止?fàn)顟B(tài)。起跑后的加速跑是盡快加速達(dá)到自己的最高速度。通過這兩種技術(shù)的的學(xué)習(xí)發(fā)展學(xué)生速度，力量、靈敏等身體素質(zhì)。使學(xué)生掌握從事終身體育運(yùn)動(dòng)所需要的體育知識和技能。根據(jù)學(xué)生接收能力的情況，本次課只學(xué)習(xí)蹲踞式起跑中的起跑姿勢技術(shù)動(dòng)作。

　　三、學(xué)情分析：

　　本次課的教學(xué)對象是小學(xué)5年級，男女比例相當(dāng)，各方面素質(zhì)一般，存在著個(gè)別差異。但總體的性格活潑好動(dòng)，求知好奇心都比較強(qiáng)，喜歡表現(xiàn)自己，所以在練習(xí)中需要多以表揚(yáng)和激勵(lì)為主，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的興趣。在這一階段應(yīng)該加強(qiáng)有利于速度、力量等身體素質(zhì)的練習(xí)，掌握簡單的體育基礎(chǔ)知識。

　　四、基于這樣的教學(xué)思路，本課學(xué)習(xí)要達(dá)到以下教學(xué)目標(biāo)：

　　1.學(xué)生能初步掌握并能說出蹲踞式起跑姿勢技術(shù)要點(diǎn)。

　　2.90%的學(xué)生能用正確的蹲踞式起跑姿勢完成15—20米起跑后的加速跑5-6次，并且通過跑格的游戲有加大步幅、提高步頻跑速的意識，有10%的同學(xué)隨堂組內(nèi)跟進(jìn)學(xué)習(xí)。

　　3.學(xué)生在自我體驗(yàn)和合作探究中完成學(xué)習(xí)任務(wù)和負(fù)荷目標(biāo)。

　　五、本次課的重難點(diǎn)

　　重點(diǎn)：讓學(xué)生理解身體和地面形成的適宜的瞪地角度是起跑的關(guān)鍵。

　　難點(diǎn)：學(xué)生改善和提高步幅和加快步頻跑速的意識。

　　六：基于以上分析，本課擬采用如下教學(xué)方法：

　　1、講解示范法：語言精煉、講解適度。

　　①通過揭題，說明教學(xué)目標(biāo)，讓學(xué)生產(chǎn)生學(xué)習(xí)興趣。

　　②精講，幫助學(xué)生掌握動(dòng)作要領(lǐng)，啟發(fā)學(xué)生積極思維，學(xué)練結(jié)合。

　　③教師的完整示范，讓學(xué)生在頭腦中建立正確的動(dòng)作表象，激發(fā)學(xué)習(xí)愿望。④通過示范，培養(yǎng)學(xué)生觀察思維的能力，使之明確要領(lǐng)，學(xué)會(huì)練習(xí)方法

　　2、直觀圖片法：通過出示完整的動(dòng)作圖解，讓學(xué)生對技術(shù)動(dòng)作有個(gè)更直觀的影響。

　　3、練習(xí)法：

　　①通過嘗試練和模仿學(xué)習(xí)，教會(huì)學(xué)、練方法，領(lǐng)會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)。

　　②學(xué)、練結(jié)合，開展互學(xué)、互幫、互糾、互評，開創(chuàng)一個(gè)和諧、平等、高效的學(xué)、練平臺，掌握動(dòng)作技術(shù)環(huán)節(jié)，從而產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)欲望，開拓進(jìn)取，達(dá)到目標(biāo)。

　　4、設(shè)問法：通過步幅的大小，設(shè)問讓學(xué)生自己明白步幅、步頻對起跑的作用。

　　七：為了達(dá)到本次課教學(xué)目標(biāo)，該課的教學(xué)過程分為三個(gè)部分：

　　一、準(zhǔn)備部分（課堂常規(guī)）

　　主要采用一些激勵(lì)的語言使學(xué)生的注意力集中到課堂上，宣布本科的內(nèi)容。通過“蛇行跑”、配音樂做活力健身操充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

　　二、基本部分（課的主要內(nèi)容）

　　第一步：出示“蹲踞式起跑”的動(dòng)作圖解，使學(xué)生對起跑的動(dòng)作技術(shù)建立一個(gè)初步印象。

　　第二步：讓學(xué)生在此基礎(chǔ)上分組，在小組長的帶領(lǐng)下進(jìn)行嘗試練習(xí)。

　　第三步：讓學(xué)生帶著嘗試中遇到仔細(xì)觀看教師對“蹲踞式起跑”的動(dòng)作示范及講解，使學(xué)生對比并建立起“蹲踞式起跑”的完整動(dòng)作印象。學(xué)生根據(jù)教師的動(dòng)作在分組練習(xí)。

　　第四步：為了解決本次課的難點(diǎn)，我先巧設(shè)反問引發(fā)思考：“同學(xué)甲在途中跑步幅是2.2米，同學(xué)乙在途中跑步幅是2.0米，請問甲乙兩同學(xué)誰的跑速快？通過對比思考，學(xué)生明白了步幅、步頻對跑的重要作用。接下來設(shè)計(jì)跑格的游戲，學(xué)生根據(jù)不同距離的“標(biāo)志格”來了解起跑時(shí)步幅應(yīng)該小，步頻應(yīng)該快，等到加速后步幅應(yīng)該大。

　　第五步：將學(xué)生分組，由小組長帶領(lǐng)開始跑格的游戲。讓學(xué)生在跑“格”的(轉(zhuǎn)載請注明來源：)游戲中進(jìn)一步去驗(yàn)證步幅、步頻對起跑和起跑后加速的重要性。

　　三、結(jié)束部分

　　(1)、整理隊(duì)伍，散開。

　　(2)、跟著音樂和老師同做放松舞蹈《青花瓷》，調(diào)整呼吸。

　　(3)、小結(jié)本次課的內(nèi)容。

　　(4)、下課，師生再見。組織學(xué)生收拾體育器材，如數(shù)歸還。

　　八、通過上面的教學(xué)步驟，本次課的預(yù)計(jì)效果：

　　密度25%————35%。強(qiáng)度中等。心率120次/分。根據(jù)我教學(xué)的經(jīng)驗(yàn)，學(xué)生基本能夠完成本次課。

　　九、為了完成課的內(nèi)容和預(yù)計(jì)效果，我做了以下課前準(zhǔn)備：

　　1.熟悉教材。

　　2.了解學(xué)生及場地器材設(shè)施。

　　3.根據(jù)課前要求布置場地。