健康經典感悟合集(15篇)
在平日的學習、工作、生活中，我們時常會對某些事或人產生一些觸動，為了更好的記憶，我們可以把這些感悟都記錄下來。為了幫助不會寫感悟的同學，以下是小編幫大家整理的健康經典感悟，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
健康經典感悟1
教師主導著學生的學習與成長,但教師首先是人,其次才是教師。讀了《教師心理健康與教師心里素質》一書,真的是思緒萬千。書中就教師心理不健康提到了很多社會、體制等方面的問題,其中的一組組數據,一個個事例,觸目驚心,我才發覺原來我的同行們正走在心理亞健康的邊緣。
教師的心理健康問題還不僅僅是個人的事情,它也影響著學生的心理健康水平。教師是學生心目中的重要人物,是學生認同的楷模,在師生日常接觸中,最能發揮潛移默化的作用。而且,心理健康的教師能通過教學歷程影響學生,使學生的心理也健康發展。教師心理不健康就不能正確理解學生的行為,更無法巧妙地處理學生問題,輕則影響師生關系,重則可能傷害學生心靈。因此,為了更好地教育學生,教師自己首先必須是心理健康的人。因此,教師要學會維護心理健康。
如何掌控自我心理向良好的方向發展,進而走進生活、融入生活,提高生活和生命質量,健康而自信地教書育人,才是急需要考慮的問題,這就需要維護和提高教師的心理健康。
以我粗淺的認識,可以從以下幾個方面去維護和提高我們老師自身的心理健康:
一、培養健康樂觀的性格
時代在發展,知識在更新,因此,教師要認清自己所從事的職業特點,正視現實,積極進取,主動窺視自身不足,不斷完善和發展自我,勤奮刻苦,努力學習親知識,接受新思想,提高自己的教育教學藝術水平,適應教育的全面改革,從成功的體驗中獲得滿足和激勵。由于教師職業的特殊性,教師應具有如下良好的性格特征:善于交際、合作、樂于助人、責任心強、情緒穩定、熱情、健談、誠實可信、敢于創新、想象力豐富、聰慧、善于接受新事物、寬容、自信、勤奮和意志堅強等。在教育工作中,尤其要注意防止形成狹隘、嫉妒、沒有主見、沒有責任心、抑郁孤僻等不良性格,注意在生活中有意識地培養自己良好的性格,多觀察,多實踐,多磨練自己。
二、心理暗示法
教師要有意識地增長心理健康意識,正確對待生活中的不如意和工作中的挫折,及時有效地克服和化解不良情緒,適時適度調節好自己的心態。以下是我從雜志上看到的幾種調控情緒的方法,摘錄下來便于老師們借鑒。
心理暗示的作用具體可分為兩種:一是提高心理活動水平,二是降低心理活動水平。比如在教師情緒比較低落的時候,可以多用激勵語言暗示自己:“我一定要振作起來,一切都會成為過去。”情緒激動時,用緩和的語言暗示自己:“鎮靜下來,我能控制自己!”轉移注意法每個人都有許多感興趣的事,當自己情緒不佳時,可以有意識的將興奮點轉移到自己感興趣的事物上,比如欣賞音樂、吟誦古詩、唱歌等,從而起到平靜心緒的作用宣泄法當一個遇到痛苦的事情時,通常也是最需要別人理解、關心與支持的時候。此時,如果找一個值得自己依賴的朋友,仔細傾聽自己的訴說,會有一種輕松感。另外,劇烈的勞動、體育活動、寫信、寫日記等也是有效的宣泄方法。
調控情緒的方法很多,采用哪種方法更好,不僅要根據當時的情緒狀態而定,還要根據自己的個性特點去選擇。
三、建立良好的師生關系獲得積極的師生情感
要提高教師的威信和影響力,建立起良好的師生關系是重要的保證。師生關系的好壞,影響到學生的學習興趣,影響到學生對教師的態度和感情,進而也影響到他對學校的感情。同時,師生的關系狀況,對教師也有十分明顯的影響。建立良好的師生關系,教師是起主導作用的.一方。首先,教師應以熱情友好的態度對待學生,主動地與學生溝通和交往,了解并理解他們,以親人加朋友式的方式對待他們。其次,通過提高自己的業務能力來提高自己的威信。研究發現,學生對于業務能力強、水平高的老師一般都能產生由衷的敬佩之情。
四、規律的參與體育娛樂活動身體健康是心理健康的基礎
堅持鍛煉身體,保持身體健康是維持和增強心理健康的重要保證,也是心理健康的基本原則之一。應該指出,目前不少中小學教師不重視身體鍛煉,在一定程度上影響心理健康水平。體育娛樂活動不僅可以直接提高身體素質,使人精力充沛的工作,而且還可以發泄不良情緒,消除沮喪、抑郁,和諧人際關系,找回自信等。最后,要提高教師的心理健康水平,除了在宏觀的社會體制層面上對教師的工作提供支持和保障外,我們教師自己更應該擺正心態。什么為國家、為孩子這些光面堂皇的話先不說,就是為了我們自己,為了我們自身的身心愉悅。
健康經典感悟2
冬天已至，紛紛揚揚的大雪給大地鋪上了一層厚厚的白衣，在這白_的世界里，老天卻把寒梅賜給了人間，讓這寒梅去點綴白雪點綴人間。
寒風拂動著它身上的雪，把它那厚厚的衣裳脫下，顯現出那紅_的肌膚。把梅香夾在風里隨它飄走，送入我們鼻子里，給寂寞的冬季帶來一份清新。我望著那紅梅想著，在這寂寞的冬季里獨自開著它是否幸福？
春天百花爭艷的時候它默默地開始了漫長的等待。桃花、梨花、杜鵑她們爭著顯示自己，把自己心情盡懷情_地顯示出來以獲得百花之王的美名。它們幸福嗎？寒梅不屑于這些，并不是梅花賽不過它們，它覺得爭著炫耀的`生活太累，它認為幸福是平淡的，是用自己的心靈去感受的而不是用自己的外表炫耀來爭得別人夸獎的。
秋天是果子滿樹熱鬧非凡的時候，而此時的梅花正為冬季蓄積能量。在無人注視的季節里默默耕作。這是一種充實的生活，它說這充實的生活就是幸福。
好不容易到了冬季，到了它開放的季節，而此時凜冽的寒風不斷地阻擊著它，低溫不斷地阻撓著花苞的綻開，而它卻默默地承受著。風一陣陣地吹過，枝條在不斷地擺動著，那花苞仿佛要被搖落下來，一陣，一陣……幾天的大風過了，而花苞像沾在枝上似的依舊緊抓著它不放，并一直吸收著養份，呼吸著寒氣在風停后綻放出來。不經過風雨怎能見到_虹，不經寒風洗禮寒梅怎么發香。這是一種抗爭的偉大，寒梅在這寒風中體驗著幸福。
似乎上天在把寒梅賜予人間時便賜予了它忍受寂寞，把它安排在百花絕跡的冬天，只有它的敵人，_雪與它為伴，自己獨自開著又自已默默地回歸大地，然而它卻不埋怨這種待遇，而把它看作是上天的饋贈，它依然開得那么的活潑，那么的可愛，永遠像一位朝氣蓬勃的年輕人。寂寞并不可怕，只要它擁有一顆會看待自己的心，有一顆樂觀的心，它依然擁有幸福。
幸福是什么？幸福是獨處的寒梅，是那種能在平凡中尋找歡樂，能用樂觀開朗的心去面對生活的心靈，用心靈去認真地品味幸福。幸福只是生活的一種調味劑。敞開心靈，幸福并不遙遠。
健康經典感悟3
由于當今社會就業壓力越來越大，競爭越來越激烈，人們的心理問題也越來越多。電力企業是一個技術密集型的高風險行業，職工從事的工作技術含量高，稍有不慎就可能帶來滅頂之災，心理壓力普遍非常大。因此，對職工的心理健康應該高度關注，因為職工的心理健康與企業的安全息息相關。要創建本質安全型企業，職工心理健康是基礎。
一、電力企業安全生產需要員工心理健康
安全是個沉重的話題，像座大山壓在所有與安全有聯系的管理者、操作者的肩上。長期的安全管理經驗表明百分之八十的安全事故與員工的責任心和安全技能有關。在現代，隨著電力技術的發展和人們對電力安全生產的重視，越來越多先進的設備和技術被運用到電力生產上，在一定程度上提高了電力生產的安全程度，但并不是影響電力安全的主要因素，因為再好、再先進的技術只有通過人的正確操作才能發揮其預設的作用，正因為如此，員工的綜合素質已引起高度重視，并被認為是提高電力安全的一個不可忽視的切入點。員工的綜合素質，人們普遍的理解就是指員工所擁有的知識結構和社會能力，但是我認為員工的綜合素質還應包含其心理素質，因為一個人心理素質的好壞會影響一個人的思維活動，心理異常引發的情緒行為失控最終會導致技術發揮失常或行為偏差從而造成各種安全事故。
只有樹立了心理健康的觀念，工作行為上才能有所轉變，腳踏實地的工作習慣才能形成。這才是對安全生產的最好注解。
一個人心理健康、情緒積極穩定，不僅工作效率高、質量好，而且安全生產保障率高。反之，在工作中情緒波動，心情不佳，思想開小差，他們或對設備檢修不徹底、或簡化按標準化作業程序、或為減少故障延時采取非正常手段處理設備故障，為事故理下禍根。心態不穩定、情緒低落，不但工作效率低、質量差，而且安全生產保障率低。這是最簡單的心理健康知識。每每發生安全事故，分析其原因，可分為人和物的因素兩方面。人的因素是主要的，因為人的心理活動和個性特性是千差萬別的，所以出事的方式也是多種多樣的。事故的發生是當事人當時的心理狀態決定的，每個人潛意識中問題是不同的，意識層面的安全教育、強制警告，效果是不會明顯的。因為“心病還須心藥醫”，心理健康教育才是心藥。所以安全生產的基礎之一是心理健康，加強心理健康教育是安全生產的有力保障。
二、心理健康的自我調適
員工的心理健康從根本上說還得由自己維護。一個優秀的員工應該能夠處理好兩個方面的關系－－既關注周圍的心理健康，同時也重視自身的心理健康。優秀的員工在需要的時候能承受巨大的壓力，但他絕不讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進行。員工如何調適自身的心理健康呢？
1、正確認識和對待失敗
人無完人，每個人都會犯錯，每個人都會有失敗的經歷，關鍵是看怎么去認識和對待自己的失敗。如果能從失敗中吸取教訓、總結經驗，失敗就是成功之母。而且能減少壓力和焦慮的來源，更有利于自身的心理健康。
2、調整認識角度
美國心理學家艾里森在20世紀50年代創立的被稱為“合理情緒療法”的理論認為，情緒困擾并不一定是由誘發性事件直接引起的，常常是由經歷者對事件的非理性的解釋和評價引起的。如果改變了非理性觀念，調整了對誘發事件的認識和評價，領悟其中的理性，情緒困擾就會消除。現實生活中的許多情緒困擾都是這樣，如果從非理性的角度去認識某一事物或問題，會使人恨恨不已；如果換個角度去認識，理性一些去認識，就會使人豁然開朗。正所謂“退一步海闊天空”或者說“換個角度天地寬”。
3、學會難得糊涂
對一些無關大局的非原則性的外部刺激，在認識上要模糊一些，在心理感受上要談漠一些，當別人在背后說自己幾句話時，或因一些小事與人發生口角時，或偶遇失意時，不妨有意識地控制一下自己的情緒，坦然處之，不斤斤計較，不耿耿于懷，做到大事清楚，小事糊涂。這種超然處世的態度，顯示出一個人的態度、自信和修養，需要有意識地經常加以培養。
4、合理進行宣泄
人的情緒處于壓抑狀態時，應該加以合理宣泄，這樣才能調節機體的平衡，緩解不良情緒的困擾和壓抑，恢復正常的情緒情感狀態。如遇到挫折和失敗，內心苦悶難受時，暢快地哭一場，或者找人訴說一通，都是緩解情緒壓抑的好辦法。和自己信任的老師、同學、領導、同事、朋友，特別是受過專門訓練的心理咨詢人員暢談一番，可以成為我們緩解消極情緒壓力的“精神港灣”。
5、巧用幽默緩解
幽默感是消除不良情緒很有用的工具。當我們遇到某些無關大局的不良的外界刺激時，如別人的訕笑、挖苦等，要避免陷入激怒狀態，最好的辦法就是超然灑脫一些。一個得體的幽默，一句適宜的俏皮話，常常可以使已經緊張的局面輕松起來，使一個窘迫難堪的場景消逝。幽默和是智慧成熟的表現。樂觀地對待生活，不為任何挫折、失敗和痛苦所壓倒，這樣的人才是真正的強者。
6、學會面對挫折
一個人的.一生中不可能總是一帆風順，大大小小的挫折將時刻伴你左右，只有敢于和善于直面人生挫折，才能在挫折中奮飛，在拼搏中成功。
7、樹立正確的人生價值觀
一個正確的人生價值觀對人的一生很重要，很多人認為人生價值觀是一個華麗的政治詞藻。其實不然，一個人如果沒有正確的人生價值觀，那么他的一生很難有幸福，會有很多不必要的煩惱和坎坷，也很難保證心理健康。試想：一個人如果總是和比爾蓋茨、李嘉誠等人比他會怎么樣？我們不要說多么高尚、偉大的人生價值觀，但至少要有以下幾點認識：一是在工作上高標準嚴要求，多付出少索取，對照別人多找自己的不足；二是在生活和待遇上與自己的過去比，自己比過去越來越好就是進步，知足常樂；三是學會正確地面對挫折。
三、企業也應該對帶員工的心理健康進行調適
1、安全管理人員要帶著感情抓安全
制度條款是冷冰冰的，人心是熱乎乎的，同樣的制度規定，生硬地去執行與帶著感情實施效果大不一樣。前者不但可能會遇到更大的阻力，而且極易造成職工的反感心理，取得相反效果；而后者遇到的阻力會比較小，執行的效果自然也會更好。人心都是肉長的，只要把出發點擺正，管理人員的責任就容易得到落實，職工就不會產生負面心態，安全工作才能落到實處，能夠更好的形成全員全過程抓安全的管理格局，才能保證安全生產的長治久安。
2、調整工作時間和強度、避免疲勞作業
人對緊張的反應在一定范圍內，具有一定的調節能力，這種調節能力是短暫的心理和行為反應，使客觀需求與主觀反應之間能達到一種平衡，而不至于引起不良后果和疾病。而長時間的工作會導致職工心理壓力的調節失常從而造成發生事故的幾率提高。因此在工作中合理的安排時間休息，充分幫助職工調解精神狀態和減輕疲勞強度對于防止事故的發生是非常重要的；因為精神的疲勞以后，人的精神就發生萎靡現象，對各種危險反映遲鈍，造成工作疲軟，注意力不集中，精神恍惚，給事故的發生創造了條件。
3、注重輿論環境的引導
安全文化和輿論環境直接影響企業職工工作的心情。輿論環境是指企業內部絕大多數職工的思想觀點和言論形成的一種主體氛圍。依靠道德引導、目標認同、精神激勵等方法在企業中形成積極、健康、樂觀、向上的輿論氛圍，從而形成正確的輿論導向。
4、和諧、心理健康、安全三位一體，相互依存、相互促進
健康是人肉體、精神和社會的康樂的完善狀態，而不僅僅指無疾病或無體弱的狀態。這種完善狀態實質體現了一種和諧：是人與自然、社會關系的和諧和個人與他人關系的和諧。儒家所強調的“和為貴”集中體現了這種和諧的思想�！昂汀笔紫仁侨伺c自然、社會的和諧一體，即“天人合一”；其次是人與人的親和調諧，相互理解，平等相助。孟子所說的“天時不如地利，地利不如人和”強調了人際關系在社會生活中的重要作用。和諧了，不和諧的音符少了，各種矛盾也就少了，離心理健康的完善狀態也就近了；和諧了，心理健康了，人的失誤少了，安全就有了堅實的基礎；企業安全又是和諧和員工心情愉悅的重要因素和物質基礎。
健康經典感悟4
我認為，心理健康觀是非常重要的，因為它能夠幫助我們更好地了解自己的情感和心理狀態，幫助我們更好地應對困難和挫折。在學習心理健康觀的過程中，我深刻地認識到了心理健康的`重要性，并且認識到了自己在心理上的一些問題和困擾。
我覺得，心理健康觀要求我們要認真地對待自己的情感和心理狀態，要學會使用一些方法來調節自己的情緒，要時刻保持積極的心態，不斷地挑戰自己的局限性，才能更好地實現自己的人生目標。
通過學習心理健康觀，我不僅意識到了自己在心理上的問題，也學會了一些有用的心理調節方法，這對我今后的人生發展和健康非常有幫助。我相信，只有不斷學習和提高自己的心理健康水平，我們才能更好地面對生活的挑戰和困難。
健康經典感悟5
通過《“雙減”之后家庭教育的所思所為》這期課程，讓我覺得雙減對于學生減負和推動教育公平，都起著非常重要的作用。“校內提升”和“校外減負”對教育提出了更高、更全面的要求，也要求家長需要將更多的注意放在真正適合孩子的教育之上，將教育回歸到作為主角的`孩子身上，回歸教育本身。
在孩子的成長過程中，我們總是照顧著孩子的方方面面，以自己學生時代所接受的方式來規劃著孩子們的未來。給他們報各式各樣的興趣班，想讓孩子變得更優秀，但是卻忘了問孩子是否愿意接受這樣的安排。
我們也是第一次做父母，在對于孩子的教育方面很容易走入誤區，做出一些不正確的行為，影響孩子的發展。孩子需要家長的支持，而不是氣在頭上隨意打罵。無論工作多忙，家長下班后一定要關心孩子，詢問一下今天在學校學了什么新的知識、有沒有什么有趣的事情發生等等。在孩子遇到挫折的時候，多去鼓勵孩子，教會孩子勇于克服困難，不言棄。在孩子得到進步的時候，也要及時表揚孩子。只有這樣，孩子才不會狂妄自大，也不會產生自卑的情緒。家長和老師都是為了孩子好，應該相互配合，有問題及時溝通。對于老師布置的作業，我們也不要隨意質疑，要監督孩子按時完成。
如今雙減政策的實施，我們可以多陪孩子學習，參加一些公益活動及做一些有意義的事情，使孩子在學習的同時，早點認識社會，樹立自己的人生觀、價值觀、世界觀，熱愛生活、充滿正能量，長大后成為一個對社會有貢獻的人。
健康經典感悟6
認真學習完由央視紀錄片頻道出品的紀錄片《超級工程2》。心潮澎湃自不必說，不得不感嘆中國強大的基建能力，欽佩奮戰在建設一線的那些工程人員，正是他們的努力，造就了中國立足于世界的“大國重器”。動輒千萬噸的橋墩，幾千米跨度的橋梁，這些以極大數量詞形容的物件，讓我振奮。給我帶來的不小的沖擊和思考。
一部好的紀錄片要達到紀實性和藝術性的統一，就像一面鏡子，展現出社會的生活，并將它升華到藝術層面。而超級工程這部記錄片，既把那些偉大工程展現給我們，又給我們見識了那些背后辛苦勞作工人的努力。本集展現的中國路從祖國的東西到南北，從海邊到內陸，從最發達的城市到偏遠的村落，都被記錄片記載了下來。這是一部斥資宏大的紀錄片。鏡頭語言的巧妙運用是本片的一大亮點。在紀錄片的開場變相我們連續展現了好幾幅遠景畫面，以平移俯拍的方式向我們展現了幾幕不同的超級工程，讓我們感受到了，龐大工程與雄壯自然風景的合一。在展現各種交通運輸道路對城市生活的作用時，紀錄片中大量采用快鏡頭來體現城市生活的，繁忙與快速。比如在三元橋更換橋墩時，影片卻用幾十秒鐘的快鏡頭來體現出了43個小時的時間，營造了時間飛逝感。還有在上海機場，長江大橋進行拍攝時也都大量采用了，快鏡頭來展現川流不息般的交通。導演考慮到，再過多運用了大場面的遠景，反正難免會有些審美疲勞。于是便安排了許多在建造第一線工人們的鏡頭，讓我們身臨其境，也向那些偉大勞動者致敬，體現了紀實性與藝術性的一致。
紀錄片中高科技手段的運用也是個不可或缺的重要因素。在許多已經完工的超級路橋工程中，在它們被建造的過程，并沒有被記錄下來，于是就運用了高科技手段與三維動畫，向我們立體展現了，整個工程從開工到完工，再到投入使用的整體過程。同時也讓我們對這些超級工程有了進一步的了解，加深了我們對工程內部構造的認知。配合上，巧妙的解說詞。還通過三維動畫來展現出各種不同的復雜地形，以及全國路網的運行模式。來體現出整個中國的，公路鐵路航運都是一個浩大的工程。
專家和重要官員的采訪，讓紀錄片更具客觀性。片中采訪了幾位重要的技術人員和重要官員。從宏觀到微觀，從辦公室到現場，每個人都擁有自己的職責，都在為各種超級工程而不斷努力，但他們的目標都是一樣的，就是推動祖國路橋事業的快速發展。
走遍祖國大江南北，到處都有，超級工程的身影。然后這背后卻是無數偉大勞動者和設計者的默默付出。才能換取我們今天的便捷，高效。紀錄片通過各種不同的藝術表現手法，將整個展現的內容升華，以達到一種更高的藝術境界，藝術源于生活，并高于生活�？赐曜屪约憾嗔艘环菪叛觥�
逢山開路，遇水架橋，很震撼。印象最深刻的就是盾構機了，沒記錯的話，在中國人涉及盾構機領域之前，市場是被德國克虜伯集團壟斷的，片中一臺盾構機開價7億得廠商估計就是他們了。然后中國人從零開始，設計制造自己的盾構機，并順利應用到工程實踐中。
其實這個事例恰恰說明了之前中國基建落后且深受制約的重要原因，就是核心技術掌握在外商手里，他們有定價權，高昂的價格嚴重掣肘了基建的開發。在我們掌握了關鍵技術，并順利設計制造出盾構機后，中國各地掀起地鐵建設的熱潮，地鐵從一線城市迅速走入二三線城市，很大的因素就是工程機械的價格“白菜化”了，影響工程最重要的經濟因素已經不再是施工的機械、技術等硬性條件，而是生態保護、房屋拆遷等軟性條件了。
《超級工程２》主要從“路、車、橋、港”四個方面介紹中國在基建上取得的舉世矚目的成就，我認為還要加上一個“電”，從特高壓輸電線路的建設到實現99%地區電力覆蓋，中國的電力事業同樣也交出了一份優秀的成績單，做到了世界一流。
“路、車、橋、港”以及我覺得該加上去的“電”，這五大領域無一不是中國人民用辛勤的汗水才換來的輝煌事業。上至在崇山峻嶺、驚濤駭浪中擘畫出蜿蜒曲折、氣勢恢宏的線路的設計師，下至奮戰在第一線，披星戴月、“戰天斗地”的建筑工人，他們是你，他們是我，他們是無愧于這個時代，無愧于承載了五千年歷史，永不服輸的這片土地上的普通中國人！
超級工程從中國人日常生活中所接觸到的最多的《中國路》、《中國車》、《中國橋》、《中國港》4個小的方面為切入點，通過展示改革開放30年中國在這些方面所取得的技術進步，來展現當今中國經濟社會發生的翻天覆地的變化：人均GDP達到8000美元，經濟總量已經躍居全球第二，高速公路，高速鐵路總里程已躍居或正在躍居世界第一，當今世界年貨物吞吐量前十大港口中，有7個在中國，其中，上海港更是連續6年，蟬聯全球第一，數以百萬記座橋梁，正在改變著中國人的.生活方式和生活面貌，在縮短時空間隔的同時，拉近人與人之間心靈的距離。所有這些成就取得的背后，正是幾代人，數十年如一日，默默無聞，艱辛的付出，才有了我們今天在很多技術方面領先全世界的自豪感。
這讓我到中國的互聯網行業。某種意義上互聯網也是一項信息的超級工程。購物、金融、媒體，無不發生了翻天覆地的變化。誕生了許多巨頭。他們的產品其實也是一項超級工程。前幾天看到一篇文章，中國互聯網有幾項已經領先世界，以前是國內的產品山寨國外，現在國外也開心學習中國產品的創新，有一些也直接山寨中國產品的功能。
港珠澳大橋的落成，是多少橋梁人的一個夢想。很多橋梁工程，或止步于設計，或流產于資金，總之被太多的現實因素所困擾。在這座大橋上我看到的是中國橋梁人的放手一搏，是中國橋梁工程的最高水準，也是一個大國崛起的夢想與決心。
他們只看到動輒上億的項目，卻看不到一個團隊背后付出的汗水。紀錄片把最光鮮亮麗的一面給你，殊不知背后實驗已經失敗過多少次。他們不會知道每一集輕描淡寫帶過的毫米級的誤差經過了多少遍的測量。我今年才來到北京航空航天大學，但是我敬仰我們的老師，也敬仰我們國家的工程師，他們不會青史留名，他們做的或許只是最基本的監測，但是也是每座大橋上一顆不可或缺的螺絲釘。
健康經典感悟7
時間總是過得那么快，8周的高校生心理健康課程就這樣結束了。通過這八周對不同方面的學習，令我收獲了許多。無論是生命、認知、溝通等等方面，都是我對自己有了新的了解以及對將來有更明確的目標和規劃。下面我將從五個方面來分析我這近三個月來的收獲。
一、自我認知和人際溝通課題的學習是我收獲頗多。
這兩次課實在素養拓展基地進行的，上課形式多樣好玩，也是我更能汲取所學學問。自我認知課程我們以小組為單位進行了多種嬉戲，有勝利也有失敗。但是就是在這樣的嬉戲中，讓我更加了解了身邊伙伴，也讓我們以身邊的伙伴為鏡子，了解了自己。通過對隊友以及自己了解，我們能更好的溝通溝通，這樣就有利于我們更好的完成各項任務。其次次戶外實踐課，我們挑戰自己，同時也學會了信任他人。這一系列收獲都對我們的人際溝通有重要的啟示。首先在與人溝通之前要要充分了解自已，也要了解對方。其次不應退縮，要有志氣，主動和他人溝通贏得主動。相互溝通時也要信任對方，只有在互信基礎上的溝通，才是雙方所希望的。
二、通過心情管理課題的學習，我充分意識到對自己心情的限制的重要性
首先，我學會了剛好關注自己的心情。并依據不憐憫況下剛好調整心情，做到不意氣用事，不讓心情影響自己的推斷。在調整自己的心情同時，也要通過視察周邊人的表情動作，來判讀其他人的心情狀態，這樣更有利與相互溝通，避開產生沖突。無論是產生任何負面心情都是難以避開的，所以產生心情并不重要。重要的是剛好發覺產生的負面心情，剛好調整。只有這樣才能更有利于我們日常的生活、工作和學習。
三、通過對愛情心理的學習，使我對愛情有了更深的了解
。愛情又酸又甜，并不總是美妙的。所以在戀愛中如何保持正確的心態非常重要，既不損害對方，也能愛護自己。喜愛一個人要英勇的說出來，這樣才能得到自己的愛情。即使失敗了也不能放棄希望，擺正心理，樂觀對待。愛情往往使人沖動，只有掌控愛情中的心理，才能更好地掌控愛情。
四、通過對生涯規劃的了解與學習，是我更加了解自己，以及明確對將來的安排與現在應當努力的方向
。通過對職業生涯規劃的學習，我具體的分析了自己從愛好愛好，優缺點等方面，明確制訂了自己的和職業規劃以及高校四年的安排。有了這樣明確的安排，可以是我的高校生活過的更加有意義，也能充分利用時間。不“讓高校上四年”。
五、每個人都會遇到過挫折，所以對挫折應對的.學習使我更更好的擺正心態面對挫折。
從小到大遇到的挫折數不勝數，但是每當遇到挫折，都有老師家長的幫助。已經成年的我們，最應當學會的就是如何獨自應對各種挫折，而且高校以及以后工作所遇到的挫折與以前相比更加難以克服。首先我們要以樂觀的心態來面對。舉一個例子，天津高校的每個同學在中學時都非常優秀，但是步入高校學習完全依靠自覺，所以以前從未經驗過的掛科出現了。這就須要我們正確相識這個問題，找到緣由，而不是自暴自棄。同樣的挫折還有許多，都須要我們自己冷靜下來分析，不慌不亂找尋解決的方法。當然，也可以與要好的同學傾訴，通過他們找尋解決的方法。當然我們不能總依靠別人，依靠自己解決問題才是最好的解決方法。
總之，通過這八周的學習體驗，我了解到了高校生心理健康對我的高校生活以及今后發展起到了很大的幫助。使我能在今后的高校生活中做更多有意義的事，正確處理更多的問題。對自身的發展有重要作用。
健康經典感悟8
家庭關系是一個人成長過程中至關重要的因素，家庭的情感氛圍、親密關系、教育方式等方面，都會對個人的成長產生重要的影響。而原生態家庭則是一個人最初接觸的家庭，其對個人的成長更是至關重要。
良好的家庭溝通方式是建立和諧家庭氛圍的關鍵。家庭成員之間應該互相尊重和理解，能夠在溝通中表達自己的'想法和感受，并且愿意傾聽和接受他人的看法。
真正內心強大的人，會用愛去平復代溝，用耐心消減差距，與父母達成最終的和解。
當一個人，能夠看到父母不完美背后的苦與累，不再把十全十美的期待強加到他們身上，才能走向真正意義的成熟與強大。
健康經典感悟9
我在假期讀了《小學心理健康教育》一書深有感觸，特別是怎樣真正的讓學生接受好心理健康的教育至關重要。
隨著人們對心理健康的認識和重視，小學生心理健康問題已引起了人們的普遍關注，心理健康教育應成為學校教育中的一項重要的內容已取得了大家的共識。但是小學心理健康教育是一項科學性、實踐性很強的工作，它要求教師不僅要更新教育觀念，還必須掌握一定的理論知識和技能。
心理健康教育活動在學校開展的重要性，讓我感觸頗深。必須通過課堂教學活動提高學生的知、情、意，讓它源于實踐，用于實踐。
1、聆聽他人故事，因勢利導
心理健康教育課成功與否，在很大程度上取決于學生獲得的心理體驗和感悟程度。學生總是非常關注他人在同一問題上的表現，喜歡聆聽他人的“故事”。
(1)心靈感悟：
在課堂上，我經常會給同學們同齡人的“故事”。試圖讓學生明白這些問題別人都有，自己有也很是正常的，并相信這些問題可以解決，進而學習和掌握方法。其實學生在聆聽的同時，也在審視自己。
(2)角色扮演：
心理劇的創設，其初衷是讓角色扮演者體會其中的情境沖突，在沖突中宣泄自己、發現自己、改變自己。這大大地提高了同學們的主體參與性，使他們有機會發揮自己的.創造性和想象力，及時地運用課堂所學去解決問題，從而不斷地調整自己，不斷地成長。
2.堅持核心原則，形散神聚
心理健康教育課的重點在于活動中的體驗，絕不能為了活動而活動，活動應該有主題，有核心。心理健康教育課也應該堅持一個核心，并圍繞這個核心，“行散神不散”，著重培養學生最基本的心理素質，讓他們學習和體驗到對自己的終生發展有價值的核心觀念
3、 抓住學生心理，以趣促學
從心理學的角度來看，同樣的內容，采用學生感興趣的方式，學生接受起來會更加樂意和主動。面對從未真正接觸過心理方面知識的學生，我在第一堂課里以生活中常見的心理現象為內容。從夢到星座，從“肢體語言”到“從眾”，引起了學生對心理世界的好奇，進而講述提高心理素質的好處：提高學習效率;合理調節情緒;形成良好性格;學會與人交往等，同時說明這些也是心理健康教育課以后要涉及的內容。這堂課在很大程度上實現了“引起學生對心理健康的興趣和重視，闡明心理健康教育課的意義和目的，并讓學生正確的認識心理與心理健康教育課”的教學目標，也為以后教學活動的開展奠定了很好的基礎
今后，我要繼續加強對小學心理健康教育的研究，制定科學可行的實施辦法，使學生的身心都得到健康的充分的發展。
健康經典感悟10
我在業余時間讀了《小學心理健康教育》一書，深有感觸，特別是把心理健康教育課上好，怎樣真正的讓學生接受好心理健康的教育至關重要。
隨著人們對心理健康的認識和重視，小學生心理健康問題已引起了人們的普遍關注，心理健康教育應成為學校教育中的一項重要的內容已取得了大家的共識。但是小學心理健康教育是一項科學性、實踐性很強的工作，它要求教師不僅要更新教育觀念，還必須掌握一定的理論知識和技能。
心理健康教育活動在學校開展的重要性，讓我感觸頗深。必須通過課堂教學活動提高學生的知、情、意，讓它源于實踐，用于實踐。
1、抓住學生心理，以趣促學
從心理學的角度來看，同樣的內容，采用學生感興趣的方式，學生接受起來會更加樂意和主動。面對從未真正接觸過心理方面知識的學生，我在第一堂課里以生活中常見的心理現象為內容。從夢到星座，從“肢體語言”到“從眾”，引起了學生對心理世界的好奇，進而講述提高心理素質的好處：提高學習效率；合理調節情緒；形成良好性格；學會與人交往等，同時說明這些也是心理健康教育課以后要涉及的內容。這堂課在很大程度上實現了“引起學生對心理健康的興趣和重視，闡明心理健康教育課的意義和目的，并讓學生正確的認識心理與心理健康教育課”的教學目標，也為以后教學活動的開展奠定了很好的基礎。
2、堅持核心原則，形散神聚
心理健康教育課的重點在于活動中的體驗，絕不能為了活動而活動，活動應該有主題，有核心。心理健康教育課也應該堅持一個核心，并圍繞這個核心，“行散神不散”，著重培養學生最基本的心理素質，讓他們學習和體驗到對自己的終生發展有價值的核心觀念
3、聆聽他人故事，因勢利導
心理健康教育課成功與否，在很大程度上取決于學生獲得的心理體驗和感悟程度。學生總是非常關注他人在同一問題上的表現，喜歡聆聽他人的“故事”。
�。�1）心靈感悟：在課堂上，我經常會給同學們同齡人的“故事”。試圖讓學生明白這些問題別人都有，自己有也很是正常的，并相信這些問題可以解決，進而學習和掌握方法。其實學生在聆聽的同時，也在審視自己。
（2）自我開放：如果心理教師能在適當和必要的時候，作真誠的自我剖析、自我開放，學生也會減輕自我防衛心理，真實地表達自己、安全地探索自己。不過作為一名心理教師，其最重要的角色始終是課堂的組織者和引導者，自我開放應該有一定的原則和限度。
（3）角色扮演：心理劇的'創設，其初衷是讓角色扮演者體會其中的情境沖突，在沖突中宣泄自己、發現自己、改變自己。這大大地提高了同學們的主體參與性，使他們有機會發揮自己的創造性和想象力，及時地運用課堂所學去解決問題，從而不斷地調整自己，不斷地成長。
今后，我要繼續加強對小學心理健康教育的研究，制定科學可行的實施辦法，幫助學生樹立正確的價值觀，學習觀，人生觀，使學生的身心都得到健康的充分的發展。
學生時代是一個人的朝陽年代，若在今后的人生道路上獲得成功，失敗和挫折是難以避免的。如何教育學生以積極的心態來正確的面對成功和失敗，是我們教育不可或缺的部分，因此我們班主任應該在思想上給予高度重視，以積極的行動來彌補我們在這一薄弱環節的不足之處。
健康經典感悟11
在初夏的五月，聆聽了兩位老師的心理健康教育的家長微課堂，猶如在炎炎夏日中迎來一股沁心的涼意。
孩子教育是家庭中最為關注的問題。很多人認為教育應該是學校的功能，但這早已被當作一種狹義的教育理論。真正的教育始于家庭教育，父母的言傳身教成長，影響孩子性格的形成和身心的發展，可見家庭教育的重要性。所以，在孩子的成長過程中，作為父母，我們更應該身體力行，以身作則，對孩子身心健康的發展更為更要有所作為。
通過學習焦婷老師所講的《親子溝通技巧——“我”信息》，確實有所感悟，與孩子相處的溝通的方式也存在著技巧性，換個角度去處理孩子存在問題往往能達到更好的'效果。場面也不至于那么難堪，卻又能為孩子所接受，還更有利于孩子的身心健康。對我而言，也是親子教育中的柳暗花明。孩子總會慢慢長大，你總有一天會發現它的小腦袋的想法是做父母的無法想象得到的。
聽了郭莉萍老師關于抑郁癥的課程分享，讓我對這種不為人所理解的信息疾病有了些許了解。在對孩子的教育中，可以提醒我們孩子的心理存在變化，我們提前參與到孩子的心理建設中，能讓孩子的心理更健康，防止悲劇發生。
非常感謝有這種學習的機會，于我們這幫年輕父母是一次親子教育的誠心思考，并有所悟。在教育的路上，我們與學校一起同行！
健康經典感悟12
這個周日，我準時的在8:20分坐在了沙發上，打開了電視機，收看河南臺法治頻道播出的由于丹老師主講的《中小學生心理健康與學習習慣》專題講座。
于丹老師在人格教化中主要為我們強調了一點：在我們中小學生所要完成的必修課中，不僅僅是學習。我們還要懂得怎樣自我限制一些不好的習慣，懂得孝敬父母，敬重老師，懂得很好的處理一些人際關系與學習做一些簡潔的家務勞動等。
看完了于丹老師為我們上的這一堂課，使我受益匪淺。從前，我以為，只要學習好了一切都不是問題。爸爸媽媽盡量的給我騰出大量的時間供我學習，除了學習，家里的任何一件事我都不用去做，任何一件事都不用我去操勞。爸爸媽媽把什么事都支配的井井有條，等著我去享受他們的勞動成果。甚至讓我誤以為這都是他們應當做的，只要我學習好就行了。
聽了于丹老師說的孔子的一句“入則孝，出則悌，謹而信，泛愛眾而親仁，行有余力，則以學文”的話后，我才忽然茅塞頓開：原來學習并不是最重要的'，比學習更重要的還有很多我們須要學會做的事，而首當其沖排在第一位的，便是怎樣做人。
做人其實也是一門學問，其中包括道德、禮儀等等。而我們小學生除了要做好道德、禮儀方面的學習之外，還要在生活自理實力方面有所提高。一個人，就算學習再好，但卻不能自己照看自己的話，那么就算他四肢健全，也是一個廢人。所以我們從小要幫爸爸媽媽分擔一些家務，比如拖拖地，擦擦桌子，洗洗碗等，不要過多的讓爸爸媽媽幫你干一些事情，要先自己學著摸索性的先做，實在不會的話再讓爸爸媽媽來幫忙。
于丹老師講的這一堂課，讓我明白了一個道理：在我們中小學生的必修課內，最重要的并不是學習，學會了怎樣做人是排在第一位的，假如連這些都不會的話，就算學習成果再好，也是一個不具備健全人格的人。
大人們常說，要想成才得先成人，所以，作為一名小學生，要成長為一名優秀的合格人才，須要學的許多許多，不只是學習，不是嗎?
健康經典感悟13
雙減我們要做到不減責任，孩子的成長。離不開父母的教導，陪伴是責任，教師是責任。以身作則是責任，旅行父母的責任就是對孩子人生負責，其次做到不減質量，雙減，減去了作業總量，減去了課外培訓學習回歸課堂。
但孩子各有所長家長更要專注的培養孩子的自控力，專注力和情緒管理能力，與老師攜手，共同為孩子的成長助力！那么應該說從整體上來講發生了很多大的變化，我覺得這是一個非常大的變化。不管教育政策如何變化，家長才是孩子教育的第一責任人，自己才是孩子最重要的老師。雙減之下，家長的責任，家庭的教育更突出，學習的腳步不能停止。首先，雙減我們要做到不減責任。孩子的成長離不開父母的'教導。孩子的綜合是不是不一定能夠體現在學習成績這一個維度上。破解對教育評價的“單一性”，這不僅僅是學校的責任，也是家長的責任。
與老師攜手，共同為孩子的成長助力。使孩子們做到一個有教養，受教育，身心健康的好孩子！
健康經典感悟14
最近，我讀了《傳承文明健康成長》這本書。這本書分為“祖國在我心中”、“探索樂無窮”、“誠信是一生的財富”、 “守法自律光榮”、“心中有他人”等八個篇章。
其中，“祖國在我心中”的一個故事使我非常感動。 里面講了我國享譽世界的著名水稻專家——袁隆平的事跡。在他童年的時候正是我們的祖國飽受外敵鐵蹄的踐踏，他隨父母四處遷移，逃難中飽嘗艱辛，看到無數悲慘的景象沖擊著他幼小的心靈。磨難和山河破碎的`殘酷現實使他或多或少懂得了舊中國苦難的原因，激發了他努力學習報效祖國的志向。 他畢業以后當上了一名農校教師�？吹搅宿r民生活艱苦，但一年到頭總吃不飽肚子。
作為一名農學系畢業的學生，感到有責任用自己學到的知識解決這個問題。他決定，搞水稻雜交研究。經過他不懈的努力，終于在他43歲的時候在世界上首次育成三系雜交水稻。產量從三百公斤提高到五百公斤。
當我讀到這里的時候，我的心情非常激動、也非常佩服他。他不僅圓了他的水稻高產夢，還解決了我國人民的吃飯問題。而且也為下世紀可能出現的世界性饑餓問題提供了解決的法寶。 特別是袁隆平出名后，國際上很多機構都想高薪聘請他，但都被他婉言謝絕了，他說：“我的根在中國�！彼嵌嗝吹膼鬯淖鎳�！ 讀完了這篇文章后，使我明白了許多。家是小家、國是大家，為了人民的安康，祖國的強盛，我們要從小立志成才，報效祖國。
健康經典感悟15
二零二零年一月二十四日，天邊才剛露顯微微亮的勢頭，窗外細雨霏霏，寒風透過門縫鉆了進來。大概連早飯都沒來得及吃，母親輕輕地推開了門，投入到工作中了，今日是除夕。
母親是重慶人民醫院的一名普通護士，已有超過20多年的工作經歷了。自我記事以來，母親總是缺席家里各種重要的時刻，在我生日時出差學習，在我生病時半夜趕去手術室支援......今天，在本該闔家歡樂，親人團聚的時刻，她卻又孤身踏上去醫院加班的`征途。“在疫情面前，人人都該貢獻自己的力量，更何況我是一名醫護人員�！蹦赣H已不算年輕了，可在她談到救治病人時仍然滿腔熱血，仍然斗志滿滿�！拔覀兊膰疑×�，醫護人員救治人民理所應當，這是我們的天職!疫情面前，沒有小家，只有大家。在任何特殊的日子，我們都堅守在崗位上，身上的消毒水味就是我們獨有的年味�！�
母親告訴我們，醫院里的醫護人員在此特殊時期時時刻刻都穿戴著數層防護服、口罩、護目鏡，厚重的防護服壓得他們喘不過氣來，醫護人員們大汗淋漓，卻每隔四小時才能喝一次水，防疫一線的醫護人員甚至需要穿紙尿褲以省下寶貴的救援時間。護士的工作需要密切接觸患者，感染的風險極高。為了防止交叉感染和方便救治，母親選擇暫時住在醫院，放棄了回家團聚的時間。她讓我們不要擔心，她說，醫院里有這么多同事都在共同奮斗，我們重慶的疫情還不算特別嚴重，他們遠沒有武漢醫護人員危險和辛苦。
工作閑暇，母親還會在親友群、朋友圈里為大家科普口罩的正確佩戴方法、洗手的正確方法，以及呼吁大家向身邊人宣傳防疫知識，提高老年人的重視程度。在她的帶動下，我和姐姐耐心勸阻了數場團年飯，阻止了數次家里人過年的串門活動，讓身邊的朋友、親人、同學都提高了警惕。
新型冠狀病毒疫情的防治工作仍在緊張進行，我支持我的母親，疫情面前，我知道醫者毅然前行，應該毫不退縮，即使明知前方兇險也無畏無懼，因為他們知道自己的使命;同時，我也希望我的母親能注意身體，平安回家。
沒有哪一個冬天不可逾越，沒有哪一個春天不會來臨。中國加油!武漢加油!醫護人員們加油!
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