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每天鍛煉一小時陽光體育運動方案
為了確保事情或工作有效開展，往往需要預先制定好方案，方案是從目的、要求、方式、方法、進度等方面進行安排的書面計劃。你知道什么樣的方案才能切實地幫助到我們嗎？下面是小編為大家整理的每天鍛煉一小時陽光體育運動方案，歡迎大家分享。
每天鍛煉一小時陽光體育運動方案1
為了貫徹落實區學校體育工作會議精神，牢固樹立“健康第一”“以人為本”的辦學思想、切實減輕學生過重的課業負擔，全面推進素質教育，培養學生積極主動參加體育鍛煉的習慣，促進學生德智體美全面發展，鍛煉和發展學生的素質和能力，培養學生成為德才兼備、身心健康、體魄強健、意志堅強的一代新人。結合本校實際，特制定本實施方案。
一、指導思想
按照德智體美全面發展的教育方針，在健康第一的前提下，以體育課教學為中心，全面推進學校體育工作。
二、領導小組
成立由校長任組長，分管業務工作的副校長為副組長，教務處負責人、體育教研組長為成員的學校體育工作領導小組，并落實了相應的工作職責。
三、具體措施
落實保證中小學生每天一小時體育活動時間，我校采取以下有力措施。一、是開足開齊體育課，保證體育活動時間。按照市課程設置計劃要求，一、二年級每周開設4節體育課，三~六年級每周開設3節體育課。二、是落實課間操、大課間和課外活動組織開展，并體現在日常教學計劃中。
為保證每天一小時體育活動時間。每班配備一定數量的體育器材，凡當天沒有體育課的，由下午第一節任課老師利用14：00——14：30的時間組織學生參加30分鐘的體育活動，把課外體育活動時間排進課表，形成制度。培養學生體育鍛煉的興趣，掌握1—2項體育技能，培養自我鍛煉能力，使學生經常自覺地參加體育鍛煉，享受運動的樂趣。具體形式如下：
1、課堂體育
課堂體育指課程表上所排定的體育課和體育活動課，它在整個課程結構中占據核心位置，是展開課程內容、完成體育課程目標任務的主體。根據我校實際情況，在一~六年級中分別開展棋類、花式足球、跆拳道、羽毛球等專項體育項目普及訓練。
2、課外體育活動
課外體育活動是學校里體育文化重要組成部分。在發展學生個性、滿足學生身心發展的.需求、豐富學生校園文化生活、陶冶學生情操上具有教育優勢。根據我校實際情況，對沒有體育課的班級具體安排課外體育活動。
3、家庭體育作業
家庭健身體育作業主要為了培養學生鍛煉的習慣，更正家長的教育觀念，讓學校和家庭共同關注孩子的身心健康。學校要求每個學生每天在家跳繩10分鐘，并在家校聯系本上記載，完成后家長簽字，教師不定期抽查，以觀鍛煉成效及促進學生繼續鍛煉。
每天鍛煉一小時陽光體育運動方案2
一、指導思想
為了保證中小學每天一小時校園體育活動，對于全面推進素質教育，促進學生健康成長，切實提高學生體質健康水平。我校認真貫徹落實《切實保證中小學每天一小時校園體育活動的規定》文件精神，大力推進素質教育，促進青少年身心健康發展，堅持學生發展和健康成長的教育理念，加強學校各部門、各學科之間的合作，有組織地實施學生每天鍛煉一小時的活動，以豐富多彩的體育運動，促使廣大中學生走到陽光下，跑起來、跳起來、動起來，加強鍛煉，提高體質，我校特制定每天一小時陽光體育活動實施方案。
二、活動主題
快樂運動、健康成長
三、實施對象
小學全體在校學生
四、活動的組織實施
（一）建立建全組織機構
組長：
副組長：
成員：、各班班主任及其他科任老師
（二）明確工作責任制
明確各部門的工作職責，確保每天一小時陽光體育活動的施行。
1、學校校長是落實每天一小時陽光體育活動的第一責任人，負責活動落實的統一領導、協調、保障。
2、學校分管行政是落實每天一小時陽光體育活動的組織責任人，負責活動的組織、規劃、監督、落實。
3、學校教導處、辦公室、體育科組、后勤等部門負責人是落實每天一小時陽光體育活動的具體責任人。
4、教導處負責活動時間的安排落實，辦公室負責協調，體育科組負責活動內容、場地器材的安排和方案的制定。
5、后勤負責活動器材設施的添置和維修管理等保障工作。
德育組要負責活動的安全保衛工作。
6、學校班主任、體育教師是落實每天一小時陽光體育活動的直接責任人。
7、大課間、眼保健操、課外體育活動由班主任、科任老師負責組織實施，體育教師負責指導，體育課由體育教師按有關要求負責組織落實。
五、活動內容安排
（一）體育課是學校體育工作的中心環節，是實現學校體育工作目標的.主要途徑。我校嚴格按照教育部的規定，在體育課課時安排方面保證了1—2年級為每周4節，小學3—6年級為每周3節。
（二）每天上午安排一次30分鐘的大課間時間，每天上、下午各安排一次眼保健操。
（三）當天沒有體育課的各班課外體育活動安排，一—二年級每班每周一課時，三—六年級每班每周兩課時，利用課后托管時間，由托管老師負責學生活動時間，學生可自帶活動器材。內容以開展足球、踢毽子、跳繩、跳橡皮筋、接力跑、民間游戲等活動。
（四）每學年開展一次全校性運動會。
本《方案》的制定是落實學校“每天一小時校園體育活動”的規定，是我校開展少年兒童陽光體育運動的基本要求。在認真落實本《方案》規定的體育活動內容的基礎上，積極組織開展競技性和群眾性體育活動，定期組織開展綜合性或專項性的運動會、體育節、藝術節及其他各種群眾性體育競賽活動，認真組織實施《國家學生體質健康標準》，將《國家學生體質健康標準》的實施與體育教學和體育活動有機結合。培養少年兒童良好的體育鍛煉習慣和健康的生活方式，形成少年兒童熱愛體育、崇尚運動、健康向上的良好風氣和全社會珍視健康、重視體育的濃厚氛圍。
每天鍛煉一小時陽光體育運動方案3
一、指導思想
為貫徹落實《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》，在“健康第一，以學生發展為本”指導思想的引領下，我校構建了“三課兩操兩活動”為主要平臺的學校體育課程體系，積極落實市教委關于開展“每天一小時校園體育活動”的通知要求，努力讓學校體育促進學生健康全面發展，努力提升學生自覺鍛煉的意識和自主健身的能力。
二、工作目標
我校開展“每天一小時校園體育活動”，使在校學生能做到每天鍛煉一小時，100%學生能全面實施《學生體質健康標準》，90%以上學生達到及格等級以上；使我校學生在畢業前至少掌握一至二項日常體育鍛煉的`技能，形成良好的體育鍛煉習慣，體質健康水平切實得到提高。
三、具體方案
為保證落實“每天一小時校園體育活動”，我校在教學常規管理中嚴格執行“三課兩操兩活動”的體育課程計劃，并結合高中體育專項化教學的實施，在每個年級每周開設了4節體育專項課，同時各年級每周又設立了1節活動課，全校每天做1次廣播操、1次室內操、2次眼保健操。另外放學后，以及雙休日、寒暑假、節假日，學校體育場館全面向本校學生免費開放，為學生課余鍛煉提供保障。學校還積極挖掘教師資源。開設了體育拓展型課程和各種體育社團。從制度上給予時間、人員等保證，杜絕其他任課教師隨意占用這些時間挪作他用，把它視為教學事故予以處理。此外，學校積極應對霧霾天氣，大力開展室內操等室內專項活動。通過“三課兩操兩活動”實施，體育教師積極協助學生處和班主任老師進行管理，在班級的廣播操、課外體育活動等內容中，給予有效的指導，積極發揮學校體育的育德功能，為學生終身體育發展打下基礎。
作為市體育傳統學校，學校每年開展光明體育節、“gba”籃球賽、秋季田徑運動會等體育活動，以達到培養學生對體育的興趣，同時提高學生體育運動素養的目標。
每天鍛煉一小時陽光體育運動方案4
為了認真貫徹落實《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》，根據教育部關于印發《切實保證中小學每天一小時校園體育活動的規定》，切實確保學生在校每天1小時體育鍛煉，根據省教育廳印發《關于切實保證中小學生每天一小時校園體育活動的規定的實施意見》的通知，特制定“小學生每天一小時校園體育活動”實施方案。
一、指導思想
認真貫徹落實《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》，全面貫徹教育方針，落實“健康第一”的指導思想，把加強學校體育工作作為實施素質教育的重要內容來抓，深入開展陽光體育運動，確保學生每天一小時體育鍛煉，培養小學生良好的體育鍛煉習慣和健康的生活方式，使學生在增長知識、培養品德的同時，鍛煉和發展身體的各項素質和能力，促進學生身心健康發展，努力使學生普遍達到國家體質健康的基本要求。
二、活動主題
“陽光運動、健康成長”
三、實施對象
全體學生
四、每天1小時陽光體育運動時間安排
1、上午第二節課后陽光體育大課間30分鐘。
2、另加大部分班級當天體育課40分鐘。
3、當天班級無體育課的下午延時服務安排30分鐘的體育活動。
五、活動內容安排
每天1小時陽光體育運動的目的是組織全校學生到陽光下、到操場上、到大自然中去。與“體育、藝術2+1項目”相結合，從而促進每個學生至少掌握兩項體育運動技能。積極參加形式多樣、生動活潑、健康向上的體育運動，形成“我運動、我健康、我快樂”的校園主旋律。通過肢體活動的方式，鍛煉身體、陶冶情操、強健體魄。其活動內容應結合青少年學生的身心特點和學校實際進行，做到既有規定項目，又有學校特色項目，同時，所開展的各種運動項目應達到一定的運動密度和強度，真正起到運動效果。具體內容如下：
1、課間操：全國第三套小學生廣播體操《希望風帆》、校園啦啦操。
2、大課間活動內容：輪滑、跳繩、籃球、毽球、花棍、秧歌、乒乓球等。
3、體藝活動：腰鼓、健身操、棋類等。
4、體育課：每周教學時數和課型安排。
（1）小學1—2年級：2+1+1。即2節常規課+1節特色課+1節形體課。
（2）小學3—6年級：2+1。即2節常規課+1節特色課。
六、活動的組織實施
（一）建立健全組織機構，切實加強對每天1小時陽光體育運動的領導。為了統一領導我校青少年學生陽光體育運動的`開展，我校成立了“學生陽光體育運動領導小組”：
組長：
副組長：
組員：、各班班主任和所有輔導教師。
（二）明確工作責任制，確保每天1小時陽光體育運動不折不扣的施行。
校長、主任、體育組、少先隊大隊部等部門負責人是落實每天1小時陽光體育運動的具體責任人。體育組負責宣傳教育，營造濃厚的氛圍；少先隊大隊部積極協助做好活動的開展。
體育教師是落實每天1小時陽光體育運動的直接責任人，體育課教學、體育活動由體育教師按照有關要求負責組織落實。課間操、眼保健操由班主任負責組織實施，體育教師負責指導。
七、有關要求
1、加強督導和檢查。校長室和體育組加強監督和落實檢查。體育組、大隊部組織學生開展廣播操評比，每天檢查班級廣播操，每月評比廣播操優秀班級，學期結束進行班級獎勵。
2、切實加強體育活動的安全管理。從活動計劃的安排、活動器材設施的檢修、活動內容的選擇、活動過程的組織管理，防范意外傷害事故的發生，確保學生健康安全。
每天鍛煉一小時陽光體育運動方案5
我校認真貫徹黨中央、國務院的有關要求，落實教育部《切實保證中小學生每天一小時校園體育活動的規定》，對于保證中小學生每天一小時校園體育活動，對于全面推進素質教育，促進學生健康成長，切實提高學生體質健康水平具有重要意義。根據上級的要求，小學現制定方案如下：
一、指導思想
認真貫徹落實《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》，全面貫徹教育方針，落實“健康第一”的指導思想，把加強學校體育作為實施素質教育的重要突破口和主要方面，深入開展陽光體育運動，確保學生每天一小時體育鍛煉，培養小學生良好的體育鍛煉習慣和健康的生活方式，使學生在增長知識、培養品德的同時，鍛煉和發展身體的各項素質和能力，促進學生身心健康發展，努力使我校學生普遍達到國家體質健康的基本要求。
二、實施原則
1、教育性原則。堅持育人的宗旨，遵循教育發展和體育運動規律。
2、全面性原則。能夠滿足不同層次學生的發展需要，促進學生的身體素質、心理素質全面提高，形成在普及與提高的基礎上良性發展的局面。
3、自愿與引導相結合原則。教師要因勢利導、充分發動，尊重學生的自我選擇權和自主活動權。
4、安全第一原則。要加強安全教育，避免和防止意外事故的發生。
三、活動主題
“我運動、我健康”
四、實施對象
我校全體學生
五、每天1小時體育運動時間安排
1、春天、夏天、秋天每天早晨由體育教師組織學生上30分鐘大課間活動；
冬天每天早晨由體育教師組織全校師生進行30分鐘晨跑，全校師生參與。
2、體育課：1—2年級每周4節體育課，3—6年級每周3節體育課（每課時40分鐘）；
3、大課間：凡是沒有體育課當天，學校組織學生參加一小時課外體育活動，我校具體安排每周2、周4第6節作為花式跳繩，全校全生參與（每課時40分鐘），周1、周3為社團活動，包括體育興趣小組、體育專項訓練等。
4、眼保健操：學校每天上午第二節課后和下午第一節課后，組織學生做好2次眼保健操（每次10分鐘）。
5、節假日期間要求學生自覺堅持長跑。
六、活動內容安排
在義務教育階段我校開展體育、藝術“2+1+1項目”課程化。我校以體育、藝術“2+1+1項目”活動為載體，結合自身條件，選擇和編寫花式跳繩、長跑、足球等有特色的體育項目校本教材，落實義務教育階段，每周有一節體育課進行特色項目的學習。此外，為了提高我校的跳繩水平，我校組建跳繩、足球校隊進行專門訓練、外出學習等，以點帶面有效提高我校的跳繩水平。每天1小時陽光體育運動的目的是組織全校學生到陽光下、到操場上、到大自然中去。與“體育、藝術2+1項目”相結合，從而促進每個學生至少掌握兩項體育運動技能。積極參加形式多樣、生動活潑、健康向上的體育運動，形成“我運動、我健康”的校園主旋律。通過肢體活動的方式，鍛煉身體、陶冶情操、強健體魄。其活動內容應結合青少年學生的身心特點和學校實際進行，做到既有規定項目，又有我校特色，同時，所開展的各種運動項目應達到一定的運動密度和強度，真正起到運動效果。具體內容如下：
1、課間內容：籃球、跳繩、踢毽子、羽毛球、足球、傳統體育游戲等；
2、體育課內容：按照中、小學體育與健康《課程標準》的要求組織開展教學活動；
3、課余體育活動內容：圍繞《國家學生體質健康標準》，開展“鍛煉身體、達標爭優”活動。可以班級為單位組織開展足球、籃球、踢毽子、跳繩、仰臥起坐、引體向上、擲實心球、立定跳遠、短跑、中長跑等各種達標活動，以及開展多種形式的群體競賽及“陽光體育活動”；
4、小手牽大手一起進行體育活動：每學期有計劃到村莊開展體育活動，每學期組織學生親子活動，活動內容是花式跳繩比賽、足球、乒乓球等，讓村民跟子女一起自覺進行體育活動；
七、活動的組織實施
1、建立健全組織機構，切實加強對每天1小時陽光體育運動的領導工作。為了小學生每天一小時校園體育活動“實施方案”，我校成立了領導小組：
組長：
副組長：
組員：及各班班主任
2、明確工作責任制，確保每天1小時陽光體育運動不折不扣的施行。
德育處、教導處、體衛藝、少先隊、總務處、衛生室等部門負責人是落實每天1小時陽光體育運動的具體責任人。德育處統籌規劃；教導處負責體育課活動時間的安排落實；體衛藝負責活動內容、場地器材的安排和方案的制定；總務處負責活動器材設施的添置和維修管理等保障工作；少先隊積極協助做好活動的開展；衛生室負責活動的醫務監督、保護。
體育教師是落實每天1小時陽光體育運動的直接責任人，體育課教學、體育活動由體育教師按照有關要求負責組織落實。早操、眼保健操由班主任負責組織實施，體育教師、音樂教師負責指導。
八、突發性傷害事件處理辦法
1、傷情發生后，在場教師必須第一時間對傷者進行處理，了解傷者情況、判斷傷情，傷害嚴重必須立即通知學校領導，并及時送醫院觀察治療或打120急救。
2、及時通知家長或監護人，妥善做好溝通、安慰工作。
3、保護現場，了解事故發生經過，調查事故原因，做好有關記錄并保護現場，采集有關證據，以利于對事故做到事實清楚，責任明確。
4、重大的傷害事故要及時上報教育局。
九、雨天小學生每天一小時活動應急方案
為更好地開展陽光體育“2+1+1”活動，制定了晴天和雨天兩套體育藝術活動的具體方案，在晴天盡可能克服場地狹小的限制，在確保安全的前提下開展花式跳繩活動。進入秋季陰雨天氣增多，整天窩在教室里不利學生的健康成長，但戶外活動又無法開展，于是江義小學響應上級部門確保學生每天活動一小時的號召，群策群力推出了雨天陽光體育活動新招：
1、通過學校教學視頻讓學生在教室里跟著視頻一起做桌椅操。
2、在教室里有序安全地做虎臥撐、仰臥起坐、體育游戲。
3、在教室里有序、安靜地下象棋、圍棋、過獨木橋、吹雞毛、頭頂氣球、寫字接力、指部位等。（以上活動供各班參考和選用，具體安排由班主任自行組織。）
4、要求活動過程每班必須有二個教師組織開展。
十、有關要求
1、確保我學校每天1小時陽光體育運動的全面實施。加大對落實每天1小時陽光體育運動的'經費投入。學校每年安排一定比例的經費用于保證開展體育活動場地器材設施的需要，切實保證每天1小時陽光體育運動的開展。
2、加強督導和檢查。教導處和體育組加強監督和落實檢查。體育組、大隊部組織學生開展廣播操評比，每天檢查班級廣播操和眼保健操，每月評比廣播操、眼保健操優秀班級，學期結束進行班級獎勵。
3、切實加強體育活動的安全管理。從活動計劃的安排、活動器材設施的檢修、活動內容的選擇、活動過程的組織管理及醫務監督等各方面要嚴格把關，防范意外傷害事故的發生，確保學生健康安全，如大課間、晨跑等，每班安排兩個老師進行監管，確保活動有序、順利進行。
以上為我校進行每天1小時陽光體育運動的具體措施，我校嚴格執行相關的安排，如對我校做法有異可致電：，我們誠意接受您的監督！
每天鍛煉一小時陽光體育運動方案6
一、指導思想
根據《教育部關于印發<切實保證中小學生每天一小時校園體育活動的規定>的通知》（教體藝〔20〕號）、省教育廳《印發<關于<切實保證中小學生每天一小時校園體育活動的規定>的實施意見>的通知》（教體函〔20〕號）和市教育局關于印發《市中小學體育發展三年行動計劃（20—20年）》的通知的精神，結合我校實際，作出如下實施方案。
二、領導小組
學校領導高度重視體育工作，重視師生的身體健康。學校樹立了健康第一的指導思想，把落實學生每天一小時體育活動作為全局性工作來抓。設立了以校長為組長，我們學校各部門負責人參加的'體育領導小組，負責領導全校的體育工作。具體機構如下：
組長：
副組長：
成員：
執行團隊：體育教師、班主任及班主任助理
三、活動原則
每天一小時的體育鍛煉由體育課、課間操、眼保健操以及課外體育活動四部分構成，扎實做好每一個部分是落實每天一小時體育鍛煉的根本。
四、陽光體育一小時課程體系
1、體育課
依據上級文件要求，我校認真鉆研體育課的課程設計，結合實際情況制定如下：
七年級分設體育課2課時，足球課1課時，體育選修課1課時，每課時40分鐘，每班每周共4課時。
九年級分設體育課2課時，足球課1課時，每課時40分鐘，每班每周共3課時。
2、大課間操
大課間操時長25分鐘。其中又分進場、活動項目、退場三部分。進場：強調全校學生到位列隊用時，下課鈴響后在4分鐘內集合完畢。活動項目：七八年級為跑操、廣播操，九年級中考項目訓練。退場：各班兩路縱隊有序退出田徑場至教學樓為止。課間操班主任到位管理，各年級體育教師備課組長對課間操進行量化評價反饋年級，學生成長中心將課間操活動納入文明班級進行管理監督。
3、眼保健操
周一至周五下午14：55—15：10為眼保健操，總時長5分鐘。
4、課外體育活動
1）每周一至四16：50—17：30，當天課程表沒體育課的班級安排體育活動課。每周五16：50—17：30，時長40分鐘，七八年級社團活動課。
2）每周一至五16：50—18：00，九年級當天沒體育課的班級及學校運動隊訓練。
五、實施原則與保障機制
1、每節課必須是有教師、有管理、有組織進行授課，并設立好學期教學計劃、單元教學計劃和課時計劃，嚴格按照計劃進度授課，體育課主要以增強身體素質輔以田徑各項基礎動作技術教學，兼體育中考升學考試項目內容的教學。
2、將足球課作為學校體育校本特色課程，全面普及足球教學進校園，學校專門在課程表上設有1節的足球課，由專職體育教師或足球教練，針對足球運動進行體育教學。大力推進校園班級足球聯賽，組建學校足球運動隊，年級足球運動隊，班級足球隊。
3、體育選修課是我校在體育課程改革方面，適應新代教育，大膽努力創新，務實教育本質，全面提高我校體育教育教學質量。本學期七年級每班每周增設1節體育選修課，按內容開設9個選修班，內容包括籃球、排球、羽毛球、乒乓球、田徑、跆拳道、繩操，重在培養學生體育興趣愛好，增強體育鍛煉意識為終身體育活動奠定良好基礎技術。
4、社團是我校結合本校特色增設課程，包涵體育與藝術兩大學科，是體育課外活動的延伸。體育社團與體育選修相結合，從七年級開始體育選修到七、八年級體育社團，使我校學生在體育特長學習方面得到更全面的培養。
5、體育課外活動為了保證學生每天都有一小時的活動時間，學校給當天課程表沒有體育課的班級都安排了課外體育活動。具體安排如下：
⑴活動時間：每天下午16：50—17：30
⑵活動內容：足球、籃球、排球、羽毛球、乒乓球、跳繩
⑶活動要求：各班設有專門借還器材的學生，16：50分下課后，到器材室簽借器材，17：30分準時清點好器材歸還器材室；活動場地自主選擇，各任課體育教師按班級數協調安排，各班開展活動期間，班主任做好學生紀律管理，組織學生比賽或球類游戲活動；學生在活動期間，以班級為單位，固定活動場所，學生在未經班主任同意不得竄班活動，不得到活動場地以外的地方。
⑷課外活動班級安排表（另附班級內容安排表）
六、落實與監督
1、為保證“校園體育一小時”活動順利開展，學生成長中心和體育教研組將對學生和班級在活動開展過程中的表現進行適當的量化考核。對在活動開展過程中表現突出的班級和個人在評優、評先和年度考評中予以適當加分，具體加分細則由學生成長中心靈活制定。
2、利用我校網站、和校園宣傳欄等信息平臺向社會、家長公布我校開展“校園體育一小時”活動方案，接受社會和家長的監督。各級監督電話和電子郵箱如下：
⑴市教育局監督電話：；
郵箱：
⑵新區教育科監督電話：
郵箱：
⑶學校監督電話：
郵箱：
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