復(fù)學(xué)心理疏導(dǎo)方案范文（通用6篇）
為了確保事情或工作有效開(kāi)展，就不得不需要事先制定方案，方案是書(shū)面計(jì)劃，是具體行動(dòng)實(shí)施辦法細(xì)則，步驟等。那么應(yīng)當(dāng)如何制定方案呢？下面是小編為大家整理的復(fù)學(xué)心理疏導(dǎo)方案范文（通用6篇），僅供參考，希望能夠幫助到大家。
復(fù)學(xué)心理疏導(dǎo)方案1
新冠肺炎疫情來(lái)勢(shì)洶洶，席卷全國(guó)，各省中小學(xué)都延遲了開(kāi)學(xué)。在黨和國(guó)家的堅(jiān)強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)和科學(xué)部署下，全國(guó)上下萬(wàn)眾一心，全力抗疫。隨著全國(guó)各地新冠肺炎疫情得到有效控制，我省中小學(xué)等積極籌備錯(cuò)峰開(kāi)學(xué)。
今年的寒假學(xué)生歷經(jīng)長(zhǎng)達(dá)3個(gè)多月的居家煎熬，歷經(jīng)疫情的嚴(yán)峻考驗(yàn)，經(jīng)歷長(zhǎng)達(dá)10周左右網(wǎng)課在線學(xué)習(xí)的挑戰(zhàn)，學(xué)生、家長(zhǎng)以及老師都望眼欲穿，期盼早日開(kāi)學(xué)。隨著開(kāi)學(xué)時(shí)間的日益臨近，老師和家長(zhǎng)都有這樣的顧慮，擔(dān)心學(xué)校開(kāi)學(xué)后孩子是否能夠快速調(diào)整心態(tài)，盡快適應(yīng)學(xué)校的學(xué)習(xí)生活。
一、心理疏導(dǎo)壓力
復(fù)學(xué)以后，加強(qiáng)中小學(xué)生心理健康教育，實(shí)現(xiàn)學(xué)生的心理“復(fù)位”，是擺在所有學(xué)校和每一位教師面前的一件大事。那么，復(fù)學(xué)后，學(xué)校面臨的心理疏導(dǎo)壓力有哪些呢？
1、很多學(xué)生一時(shí)不能適應(yīng)緊張快節(jié)奏的學(xué)校生活。
突如其來(lái)的新冠軍肺炎疫情使學(xué)生們的假期一下子延長(zhǎng)了兩個(gè)多月，由于天天宅在家中，不少學(xué)生養(yǎng)成了晚睡懶起的生活習(xí)慣，線上學(xué)習(xí)9：00開(kāi)始，每節(jié)課才20－30分鐘，學(xué)習(xí)時(shí)間短，學(xué)習(xí)強(qiáng)度并不太大，相反休閑娛樂(lè)時(shí)間多。返校復(fù)學(xué)后，緊張的學(xué)習(xí)生活勢(shì)必會(huì)打破學(xué)生假期養(yǎng)成的作息生活習(xí)慣，學(xué)生重新恢復(fù)適應(yīng)緊張忙碌的學(xué)校學(xué)習(xí)生活節(jié)奏需要有一個(gè)自我調(diào)節(jié)適應(yīng)的“心理緩沖期”，因此，不少學(xué)生開(kāi)學(xué)初會(huì)對(duì)學(xué)校生活不太適應(yīng)，出現(xiàn)諸多心理問(wèn)題。
2、不同學(xué)生對(duì)學(xué)校防疫工作產(chǎn)生截然不同的應(yīng)對(duì)心態(tài)和行為。
為了新冠肺炎防疫，學(xué)生久居家中，如今因?yàn)橐咔楹棉D(zhuǎn)復(fù)學(xué)，不少學(xué)生會(huì)對(duì)防疫工作產(chǎn)生麻痹思想，認(rèn)為上學(xué)意味著疫情危機(jī)就不存在了，不必再大驚小怪，故而會(huì)對(duì)學(xué)校提出的嚴(yán)格的防疫措施產(chǎn)生抵觸情緒，比如課后避著老師摘下口罩，課間又成群嬉戲，上學(xué)和放學(xué)路上近距離相伴而行，對(duì)老師的批評(píng)教育不上心，甚至?xí)䦟?duì)抗；相反，有的學(xué)生在疫情期間因?yàn)橛H眼目睹至親或好友因得新冠肺炎重癥去逝，由于經(jīng)歷生離死別的痛苦，看到學(xué)校同學(xué)老師個(gè)個(gè)佩戴口罩，看到校園濃郁的防疫宣傳氛圍，看到隔離室、晨檢午檢，會(huì)產(chǎn)生莫名的恐慌，嚴(yán)重者會(huì)食之無(wú)味，甚至失眠。
3、面對(duì)越來(lái)越緊張的學(xué)習(xí)任務(wù)會(huì)產(chǎn)生學(xué)習(xí)焦慮心理。
由于防疫期間學(xué)生只能線上學(xué)習(xí)，自覺(jué)的學(xué)生掌握新知比較扎實(shí)，而那些向來(lái)貪玩，學(xué)習(xí)成績(jī)差、學(xué)習(xí)不夠自覺(jué)的學(xué)生，加上家長(zhǎng)忙于工作，無(wú)更多精力和時(shí)間輔導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)，這些缺少自律性的'孩子，一開(kāi)學(xué)發(fā)現(xiàn)與班級(jí)學(xué)習(xí)成績(jī)好的同學(xué)差距越來(lái)越大，會(huì)產(chǎn)生自卑心理。面對(duì)老師的提問(wèn)、檢查，面對(duì)日益頻繁的測(cè)驗(yàn)和考試，內(nèi)心會(huì)特別害怕，尤其是畢業(yè)班學(xué)生，面對(duì)升學(xué)競(jìng)爭(zhēng)壓力，更容易產(chǎn)生焦慮心理，從而出現(xiàn)頭痛、緊張、出汗等現(xiàn)象，如果不加以心理輔導(dǎo)，還可能引發(fā)其它的身心疾病。
二、相關(guān)建議
如何幫助孩子建立“心理緩沖期”，有效避免復(fù)學(xué)后的“假期綜合征”呢？
1、家校協(xié)作，實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)假與復(fù)學(xué)的無(wú)縫對(duì)接
復(fù)工復(fù)學(xué)，成年人尚且會(huì)出現(xiàn)一定程度的緊張、焦慮等情緒反應(yīng)，更何況是未成年學(xué)生。由于受作息時(shí)間、學(xué)習(xí)強(qiáng)度、監(jiān)管力度等多種因素的影響，學(xué)生復(fù)學(xué)后出現(xiàn)一定程度的心理問(wèn)題也是在所難免的。作為師長(zhǎng)，要學(xué)會(huì)正確識(shí)別孩子的心理狀態(tài)。對(duì)開(kāi)學(xué)后具有明顯超過(guò)現(xiàn)實(shí)情境意義的抗拒、焦慮、驚恐等反應(yīng)，或者因開(kāi)學(xué)而產(chǎn)生睡眠嚴(yán)重失調(diào)、食欲明顯下降、注意力無(wú)法集中等反常行為的學(xué)生，老師和家長(zhǎng)要相互協(xié)作，耐心與孩子溝通，不要過(guò)多責(zé)備，可通過(guò)適宜的專(zhuān)業(yè)心理干預(yù)改善孩子不良心理和情緒。
積極的學(xué)校氛圍、集體歸屬感、良好的同伴關(guān)系，以及集體學(xué)習(xí)中自我效能感的實(shí)現(xiàn)，都是居家學(xué)習(xí)中所不具備的。作為家長(zhǎng)，可以鼓勵(lì)孩子主動(dòng)與老師、同學(xué)加強(qiáng)聯(lián)系，與孩子一起回憶學(xué)校美好生活，增進(jìn)孩子與學(xué)校之間的心理聯(lián)結(jié)，幫助孩子樹(shù)立返校后盡快融入集體生活的理性信念。
開(kāi)學(xué)前一兩周，在老師的指導(dǎo)下，家長(zhǎng)可及早幫孩子調(diào)整作息時(shí)間，讓目前居家的孩子作息時(shí)間與返校復(fù)學(xué)后學(xué)校的作息時(shí)間相吻合，適度延長(zhǎng)孩子學(xué)習(xí)時(shí)間，幫助孩子復(fù)習(xí)已學(xué)的功課，以便實(shí)現(xiàn)“超長(zhǎng)假期”與“返校復(fù)學(xué)”的無(wú)縫對(duì)接。
2、抓住疫情契機(jī)，開(kāi)展生命意義專(zhuān)題教育
這次新冠肺炎疫情，留給人們很多值得反思的東西。這次疫情，正是青少年學(xué)生人生意義輔導(dǎo)的大課堂，學(xué)校應(yīng)抓住這次疫情教育契機(jī)，開(kāi)學(xué)后，引導(dǎo)學(xué)生開(kāi)展對(duì)疫情對(duì)人生意義的大討論，讓學(xué)生感悟思考生命的意義。
親歷是最好的人生教材，這次全民抗疫之戰(zhàn)，所有的中小學(xué)生都親歷其中，長(zhǎng)久宅居家中，親歷了漫長(zhǎng)的煎熬和等待，孩子們通過(guò)電視、手機(jī)等目睹了無(wú)數(shù)白衣天使、民警、防控人員和志愿者，冒著生命危險(xiǎn)，奮戰(zhàn)抗擊新冠肺炎一線，成為最美“逆行者”，這一切深深感動(dòng)著包括所有學(xué)生在內(nèi)的國(guó)人。
親歷這樣史無(wú)前例的全民戰(zhàn)疫，目睹一個(gè)個(gè)鮮活的生命由于肆虐的病毒侵蝕像暴風(fēng)雨摧殘的花兒一樣瞬間凋零，相信學(xué)生對(duì)生與死的體驗(yàn)定會(huì)刻骨銘心，開(kāi)學(xué)后正是引導(dǎo)學(xué)生思考、討論人生意義的最佳教育時(shí)機(jī)。在人生意義輔導(dǎo)時(shí)，要與加強(qiáng)愛(ài)國(guó)主義教育，培養(yǎng)社會(huì)責(zé)任感緊密相連，要引導(dǎo)中小學(xué)生探索生命的本質(zhì)，理解生命的價(jià)值，珍愛(ài)生命，更要引導(dǎo)他們弘揚(yáng)大愛(ài)精神，發(fā)揮潛能，勤奮學(xué)習(xí)，熱愛(ài)科學(xué)，為實(shí)現(xiàn)偉大的中國(guó)夢(mèng)發(fā)揮自己獨(dú)特的美麗光芒。
3、營(yíng)造積極心態(tài)，提升防疫抗疫的正能量
新冠肺炎疫情蔓延的迅速和疫情發(fā)展的不確定性，給廣大中小學(xué)生帶來(lái)了恐慌情緒。開(kāi)學(xué)后，不少學(xué)生可能會(huì)掉以輕心，學(xué)校要引導(dǎo)中小學(xué)生以積極的心態(tài)繼續(xù)做好疫情防控工作。
積極的心態(tài)對(duì)于提高自身的免疫力、增強(qiáng)對(duì)新型冠狀病毒的抵抗力有著很重要的意義。心理學(xué)家研究表明，情緒狀態(tài)可以直接影響人體的免疫系統(tǒng)，積極樂(lè)觀的心狀，會(huì)提升免疫系統(tǒng)的能力；反之悲觀消極的情緒，會(huì)導(dǎo)致免疫功能的下降。積極樂(lè)觀的心態(tài)可以增強(qiáng)人的警惕性，做到主動(dòng)自覺(jué)防護(hù)，阻斷病毒的傳播。
開(kāi)學(xué)后，我校要積極營(yíng)生健康向上的校園文化氛圍，以班級(jí)為單位大力開(kāi)展重大疫情危機(jī)下心理調(diào)節(jié)活動(dòng)主題班會(huì)，培養(yǎng)學(xué)生積極的心態(tài)，提升心理健康素養(yǎng)，增強(qiáng)防疫抗疫的正能量。
比如結(jié)合抗疫人物故事，激發(fā)孩子內(nèi)部學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。在抗擊新冠肺炎疫情這場(chǎng)沒(méi)有硝煙的戰(zhàn)爭(zhēng)中，涌現(xiàn)出了許許多多英雄人物，白衣戰(zhàn)士運(yùn)用自己的專(zhuān)業(yè)知識(shí)奮戰(zhàn)一線，以“大愛(ài)大德大情懷”救死扶傷。學(xué)校要善于抓住這次疫情教育契機(jī)，給孩子講一些抗疫工作中高精尖科技成果的運(yùn)用，講一些各行各業(yè)工作者夜以繼日的奮斗故事，講一些抗疫英雄的成長(zhǎng)歷程，激發(fā)孩子的愛(ài)國(guó)情、強(qiáng)國(guó)志，幫助他們正確樹(shù)立遠(yuǎn)大理想，并以此激發(fā)持久的內(nèi)部學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)增強(qiáng)學(xué)習(xí)動(dòng)力和自信心。
4、因材施教，精準(zhǔn)實(shí)施個(gè)體或團(tuán)體輔導(dǎo)
親歷了這次嚴(yán)峻的疫情，宅家二個(gè)多月，網(wǎng)絡(luò)自學(xué)近兩個(gè)月，有的學(xué)生可能會(huì)產(chǎn)生諸如緊張、焦慮、憂(yōu)郁、恐懼、自卑、失眠、厭學(xué)等這樣或那樣的心理問(wèn)題，因此，迫切需要精準(zhǔn)分析，實(shí)施個(gè)性化的心理輔導(dǎo)。俗話(huà)說(shuō)，一把鑰匙開(kāi)一把鎖，心理輔導(dǎo)要針對(duì)不同年齡段存在不同心理問(wèn)題的學(xué)生，開(kāi)展針對(duì)性的精準(zhǔn)輔導(dǎo)，共性問(wèn)題可團(tuán)體輔導(dǎo)，比如由于長(zhǎng)達(dá)近兩個(gè)月的網(wǎng)課小學(xué)生每節(jié)課才20分鐘，學(xué)生已習(xí)慣了短課學(xué)習(xí)，一開(kāi)學(xué)45分鐘的長(zhǎng)課學(xué)生學(xué)習(xí)可能不太習(xí)慣，后半節(jié)課或許會(huì)少了一份靜心和恒心，此時(shí)不妨開(kāi)展團(tuán)體輔導(dǎo)——“防疫一線的最美堅(jiān)守”，讓學(xué)生多渠道搜集講述諸如河北省正定縣人民醫(yī)院援鄂護(hù)理人員張敬、張丹丹、韋然然、史國(guó)媛，連續(xù)作戰(zhàn)一個(gè)多月，圓滿(mǎn)完成武昌方艙醫(yī)院工作任務(wù)等，深入探究她們使命在肩，不懼艱險(xiǎn)，勇挑重?fù)?dān)的精神，學(xué)習(xí)她們長(zhǎng)久的堅(jiān)守。用榜樣的力量激勵(lì)學(xué)生克服困難，不斷前行。
對(duì)個(gè)別上課有“多動(dòng)癥”或心理問(wèn)題嚴(yán)重的學(xué)生，還應(yīng)家訪，探尋“病因”，開(kāi)展有針對(duì)性的個(gè)別心理輔導(dǎo)，為其排憂(yōu)解難，有時(shí)可在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行藥物輔助治療，促其健康成長(zhǎng)。
5、重點(diǎn)排摸，開(kāi)展危機(jī)干預(yù)。
開(kāi)學(xué)后通過(guò)班會(huì)活動(dòng)、課堂觀察、談話(huà)、問(wèn)卷等全面了解學(xué)生的身心狀況。特別對(duì)有親人病故、親朋好友感染新冠肺炎、曾密切接觸確診或疑似患者的學(xué)生（特別是湖北籍學(xué)生），如果發(fā)現(xiàn)有過(guò)度的恐懼和焦慮反應(yīng)，或出現(xiàn)神經(jīng)癥、短暫精神病性障礙和創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙等癥狀的學(xué)生，需要及時(shí)對(duì)其開(kāi)展危機(jī)干預(yù)。做到早發(fā)現(xiàn)，早干預(yù)，耐心與孩子溝通，幫助其盡快擺脫困擾，克服心理障礙，恢復(fù)心理健康。
復(fù)學(xué)后學(xué)生產(chǎn)生疲倦、食欲不振、記憶力減退、理解力下降、厭學(xué)、上課走神、頭疼、情緒低落等現(xiàn)象不足為怪，這是孩子們普遍存在的對(duì)新學(xué)期的一種“畏難”情緒，在大多數(shù)學(xué)生身上會(huì)或多或少地表現(xiàn)出來(lái)。學(xué)校老師要正視學(xué)生開(kāi)學(xué)存在的不良情緒，多與孩子加強(qiáng)心靈溝通交流，通過(guò)課堂的趣味性、活動(dòng)的多樣性等盡快幫助孩子樹(shù)立信心，消除假期后的失落感，從而進(jìn)入最佳的學(xué)習(xí)狀態(tài)。
復(fù)學(xué)心理疏導(dǎo)方案2
根據(jù)當(dāng)前疫情防控形勢(shì)和學(xué)生心理狀況，為更好幫助全校學(xué)生以更積極的心態(tài)投入開(kāi)學(xué)復(fù)課后的校園學(xué)習(xí)，進(jìn)一步促進(jìn)學(xué)生科學(xué)認(rèn)識(shí)心理健康的重要性，了解心理健康知識(shí)，掌握必要的心理調(diào)適方法，形成正確的心理健康觀念，引導(dǎo)學(xué)生以積極的態(tài)度面對(duì)生活，增強(qiáng)耐挫能力，促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)，我校決定在開(kāi)展心理健康教育活動(dòng)。
一、活動(dòng)主題
關(guān)注心理健康，奠基幸福人生
二、活動(dòng)宗旨
通過(guò)集中組織開(kāi)展內(nèi)容豐富、形式多樣、參與廣泛、針對(duì)性強(qiáng)的心理健康教育系列活動(dòng)，進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)心理健康教育，宣傳普及心理健康知識(shí)，提高學(xué)生心理健康水平。
三、活動(dòng)時(shí)間
20xx年2—6月
四、活動(dòng)內(nèi)容
（一）注重銜接，全面排查分析學(xué)生心理狀況。
學(xué)校要提前分析研判學(xué)生可能存在的適應(yīng)不良問(wèn)題。班主任和任課教師要通過(guò)開(kāi)展疫情防控、生命安全、衛(wèi)生健康等主題的“復(fù)學(xué)第一課”、主題班會(huì)，積極引導(dǎo)學(xué)生總結(jié)、分享居家學(xué)習(xí)生活期間的學(xué)習(xí)體會(huì)和成長(zhǎng)感悟，增強(qiáng)學(xué)生對(duì)未來(lái)的期待和信心。心理健康教育教師要采用學(xué)生自我報(bào)告、日常觀察、訪談、心理繪畫(huà)或其它專(zhuān)業(yè)心理評(píng)估等方式，對(duì)學(xué)生的心理健康狀況及時(shí)全面摸底，篩查學(xué)生心理問(wèn)題，掌握困擾學(xué)生的具體壓力來(lái)源和情緒行為問(wèn)題。心理排查應(yīng)堅(jiān)持尊重學(xué)生隱私、遵循保密原則，關(guān)注疫情對(duì)學(xué)生心理狀況影響可能存在的長(zhǎng)期性和隱蔽性。
（二）創(chuàng)新形式，幫助學(xué)生做好心理調(diào)適。
學(xué)校要開(kāi)好心理健康教育課。通過(guò)舉辦“心理專(zhuān)家心理講座”、手抄報(bào)、同伴互助等活動(dòng)，普及心理健康知識(shí)，幫助掌握簡(jiǎn)便有效、容易操作的心理調(diào)適方法，向自制力好、意志堅(jiān)強(qiáng)的.同學(xué)學(xué)習(xí)，促進(jìn)自我成長(zhǎng)。各學(xué)科教師要在日常教育教學(xué)活動(dòng)中，關(guān)注學(xué)生的心理狀況，注重對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育知識(shí)的滲透。
（三）關(guān)注差異，針對(duì)不同年齡特征和學(xué)段特點(diǎn)提供心理指導(dǎo)。
學(xué)校和教師要注重結(jié)合學(xué)生的不同年齡特征、不同學(xué)段特點(diǎn)與個(gè)性差異開(kāi)展心理健康教育。小學(xué)階段，以組織開(kāi)展游戲或心理拓展活動(dòng)為主，在游戲、活動(dòng)中鼓勵(lì)學(xué)生表達(dá)，指導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)識(shí)別情緒并加以調(diào)節(jié)；針對(duì)畢業(yè)年級(jí)學(xué)生，要提供教育、教學(xué)和心理的全方位支持，緩解學(xué)生心理壓力。關(guān)注學(xué)生的情緒變化，提供考前情緒指導(dǎo)，開(kāi)展適當(dāng)?shù)奈捏w活動(dòng)和團(tuán)體心理輔導(dǎo)，引導(dǎo)學(xué)生調(diào)節(jié)身心狀態(tài)，樹(shù)立信心，積極備考。
（四）實(shí)施干預(yù)，提供及時(shí)有效的心理輔導(dǎo)。
學(xué)校建立心理危機(jī)干預(yù)預(yù)案，完善心理危機(jī)預(yù)防、識(shí)別、干預(yù)、轉(zhuǎn)介機(jī)制，搭建心理危機(jī)干預(yù)的服務(wù)平臺(tái)，促進(jìn)心理危機(jī)干預(yù)科學(xué)化和規(guī)范化。特別關(guān)注在疫情期間出現(xiàn)沉迷電子產(chǎn)品或行為偏差等情況的學(xué)生，提供干預(yù)性心理輔導(dǎo)，開(kāi)展行為矯正，協(xié)助其回歸正常學(xué)習(xí)生活。特別關(guān)注情緒波動(dòng)較大的學(xué)生，提供陪伴性心理輔導(dǎo)，建立同伴互助小組，協(xié)助其接納和調(diào)節(jié)自己的情緒，促進(jìn)其轉(zhuǎn)變認(rèn)知、優(yōu)化心態(tài)。
（五）加大宣傳，增強(qiáng)學(xué)生心理正能量。
學(xué)校要及時(shí)向?qū)W生傳遞權(quán)威政策信息，提高信息辨別和獨(dú)立思考能力，降低焦慮情緒。通過(guò)學(xué)習(xí)疫情期間身邊優(yōu)秀榜樣事跡、抗疫斗爭(zhēng)中各戰(zhàn)線表現(xiàn)突出人員等，幫助學(xué)生汲取正能量，塑造積極向上的成長(zhǎng)型思維，增強(qiáng)自信心。要加大宣傳力度，利用黑板報(bào)、宣傳欄、校園廣播、微信群、學(xué)校公眾號(hào)等手段，營(yíng)造溫馨和諧、積極向上的校園環(huán)境以及關(guān)心、關(guān)愛(ài)學(xué)生心理健康的良好氛圍。
（六）加強(qiáng)溝通指導(dǎo)，形成家校共育合力。
學(xué)校要暢通與家長(zhǎng)的溝通渠道，向家長(zhǎng)宣傳家庭教育、心理健康知識(shí)及方法，緩解家長(zhǎng)焦慮情緒，提高家長(zhǎng)心理健康意識(shí)，提高家長(zhǎng)科學(xué)育兒和開(kāi)展家庭教育的能力，協(xié)助家長(zhǎng)建立良好的親子關(guān)系，進(jìn)一步優(yōu)化家庭教育環(huán)境。
（七）長(zhǎng)遠(yuǎn)謀劃，扎實(shí)推進(jìn)，健全完善心理健康教育工作機(jī)制。
學(xué)校要結(jié)合新形勢(shì)，系統(tǒng)謀劃心理健康教育工作，進(jìn)一步完善心理健康教育工作體系和工作機(jī)制，加強(qiáng)心理輔導(dǎo)室等硬件建設(shè)，注重全體教師、專(zhuān)兼職心理教師心理業(yè)務(wù)水平和能力的提高，切實(shí)提高學(xué)生心理健康素質(zhì)。
五、活動(dòng)要求
（一）高度重視，加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)。
加強(qiáng)中小學(xué)心理健康教育工作，是全面推進(jìn)素質(zhì)教育、培養(yǎng)德智體美勞全面發(fā)展的'社會(huì)主義建設(shè)者和接班人的必然要求。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)要充分認(rèn)識(shí)加強(qiáng)中小學(xué)心理健康教育的緊迫性和重要性，重視心理健康教育活動(dòng)月的開(kāi)展，活動(dòng)內(nèi)容要豐富、針對(duì)性強(qiáng)，緊密結(jié)合疫情給學(xué)生帶來(lái)的影響，貼近學(xué)生的學(xué)習(xí)生活實(shí)際；形式要多樣，增強(qiáng)活動(dòng)吸引力；參與要廣泛，擴(kuò)大活動(dòng)的覆蓋面和影響力。
（二）注重實(shí)效，打造品牌。
學(xué)校在開(kāi)展活動(dòng)時(shí)，要緊密結(jié)合學(xué)生年齡和心理特點(diǎn)，寓教于樂(lè)，注重實(shí)效，突出活動(dòng)的教育意義；要注重品牌活動(dòng)的創(chuàng)建，積極打造活動(dòng)精品，使之持續(xù)開(kāi)展，常做常新；要注意積累相關(guān)資料，加大宣傳力度，及時(shí)上報(bào)活動(dòng)開(kāi)展情況。
（三）重視總結(jié)，提煉成果。
活動(dòng)期間，學(xué)校將組織開(kāi)展工作。各班要根據(jù)學(xué)校要求開(kāi)展活動(dòng)。提高活動(dòng)質(zhì)量和成效，提煉優(yōu)秀成果，完善學(xué)校心理健康教育服務(wù)體系。對(duì)暫時(shí)不能復(fù)課的學(xué)生，學(xué)校要密切關(guān)注思想狀況，做好思想引導(dǎo)和心理疏導(dǎo)。通過(guò)線上心理輔導(dǎo)、線上心理主題班會(huì)等形式，指導(dǎo)學(xué)生繼續(xù)做好疫情防控，保持良好的心態(tài)，提升學(xué)習(xí)效果。
復(fù)學(xué)心理疏導(dǎo)方案3
為做好我校學(xué)生返校疫情防控心理健康教育工作，預(yù)防學(xué)生心理狀況的波動(dòng)和心理危機(jī)事件的發(fā)生，幫助學(xué)生提高心理調(diào)適能力，盡快以健康的心態(tài)迎接返校的學(xué)習(xí)和生活，結(jié)合我校疫情防控工作的總體安排和學(xué)生的實(shí)際情況，特制定學(xué)生返校復(fù)學(xué)心理輔導(dǎo)及危機(jī)干預(yù)工作方案如下：
一、總體目標(biāo)
全面做好學(xué)生返校疫情防控心理健康教育工作，努力做到心理健康教育工作在疫情防控期間意識(shí)到位、職責(zé)到位、保障到位，為學(xué)生心理健康保駕護(hù)航。
二、主要工作和措施
以學(xué)校“四級(jí)聯(lián)動(dòng)心理防護(hù)機(jī)制”為依托開(kāi)展工作，以學(xué)校-二級(jí)學(xué)院-班級(jí)-宿舍四級(jí)單位為一體化的聯(lián)動(dòng)機(jī)制，具體來(lái)說(shuō)就是在學(xué)校心理健康教育工作領(lǐng)導(dǎo)小組的領(lǐng)導(dǎo)下，建立以學(xué)生工作處心理健康教育與咨詢(xún)中心為主導(dǎo)，以輔導(dǎo)員為依托的院系心理工作負(fù)責(zé)人為骨干，以班級(jí)心理委員為基礎(chǔ)，以宿舍心理信息員為主體，對(duì)大學(xué)生開(kāi)展心理健康知識(shí)普及、心理咨詢(xún)和團(tuán)體心理輔導(dǎo)、心理危機(jī)干預(yù)的心理健康教育工作機(jī)制。具體工作如下：
（一）學(xué)校學(xué)生工作處心理健康教育與咨詢(xún)中心：
（1）為學(xué)生提供常態(tài)化的心理咨詢(xún)服務(wù)。做好疫情及返校期間網(wǎng)絡(luò)心理咨詢(xún)和學(xué)生返校后的心理咨詢(xún)形式的銜接工作；持續(xù)開(kāi)通學(xué)生網(wǎng)上預(yù)約咨詢(xún)服務(wù)和電話(huà)預(yù)約服務(wù)，滿(mǎn)足學(xué)生心理咨詢(xún)的不同需求；將網(wǎng)絡(luò)咨詢(xún)和地面咨詢(xún)有機(jī)結(jié)合，根據(jù)學(xué)生的需要為學(xué)生提供不同形式的心理咨詢(xún)服務(wù)；確保心理咨詢(xún)室全天候開(kāi)放，并安排心理咨詢(xún)師值班，保證學(xué)生有心理咨詢(xún)需求時(shí)可以求助有門(mén)；
（2）做好疫情期間心理防護(hù)宣傳工作。聯(lián)合宣傳部及校團(tuán)委，面向廣大學(xué)生，通過(guò)制作心理防護(hù)宣傳欄、公眾平臺(tái)心理科普文章分享等方式做好心理健康教育宣傳工作，為廣大師生戴好“心理口罩”；
（3）針對(duì)全院非畢業(yè)班學(xué)生開(kāi)展心理篩查工作。正式返校復(fù)學(xué)前，組織全院非畢業(yè)班學(xué)生運(yùn)用心理測(cè)評(píng)系統(tǒng)進(jìn)行線上心理測(cè)試，測(cè)試采用《大學(xué)生心理健康調(diào)查表》。測(cè)試后，心理中心對(duì)學(xué)生心理測(cè)試結(jié)果進(jìn)行篩查，將篩查結(jié)果中Ⅰ類(lèi)人群分為A類(lèi)、B類(lèi)和C類(lèi)。心理中心對(duì)接各二級(jí)學(xué)院心理工作負(fù)責(zé)人，根據(jù)學(xué)生心理分級(jí)分類(lèi)情況，反饋中心指導(dǎo)意見(jiàn)，共同進(jìn)行重點(diǎn)關(guān)注學(xué)生群體的跟蹤監(jiān)護(hù)、精細(xì)幫扶。通過(guò)心理咨詢(xún)、常規(guī)的心理疏導(dǎo)、朋輩互助建立等為學(xué)生提供持續(xù)的心理支持；
（4）針對(duì)重點(diǎn)人群開(kāi)展春季心理篩查工作。心理中心組織二級(jí)學(xué)院心理工作負(fù)責(zé)人和帶班輔導(dǎo)員對(duì)七類(lèi)重點(diǎn)人群（上學(xué)期新生心理測(cè)評(píng)所篩選出學(xué)生；畢業(yè)班不能畢業(yè)學(xué)生；大一掛科學(xué)生；大二、大三以及畢業(yè)班多門(mén)課程不及格學(xué)生；經(jīng)濟(jì)特別困難學(xué)生；失戀學(xué)生；曾進(jìn)行過(guò)心理危機(jī)干預(yù)學(xué)生）進(jìn)行心理危機(jī)排查和建檔工作，掌握被排查學(xué)生近況，提出相關(guān)指導(dǎo)意見(jiàn)；
（5）配合、協(xié)助二級(jí)學(xué)院開(kāi)展危機(jī)干預(yù)。暢通危機(jī)干預(yù)渠道，做好學(xué)生心理危機(jī)個(gè)體的識(shí)別與及時(shí)干預(yù)，充分利用學(xué)校“四級(jí)聯(lián)動(dòng)心理防護(hù)機(jī)制”識(shí)別學(xué)生的心理危機(jī)，及時(shí)識(shí)別心理危機(jī)學(xué)生個(gè)體，做到危機(jī)干預(yù)工作鏈條運(yùn)轉(zhuǎn)及時(shí)、快速、合力。對(duì)出現(xiàn)心理危機(jī)的學(xué)生及時(shí)轉(zhuǎn)介專(zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu)，進(jìn)行診斷和治療，對(duì)于因心理疾病休學(xué)返校的學(xué)生，按照復(fù)學(xué)的規(guī)定，出具專(zhuān)業(yè)精神衛(wèi)生機(jī)構(gòu)的診斷后，再由學(xué)校心理中心進(jìn)行二次評(píng)估后，辦理復(fù)學(xué)手續(xù)；
（6）開(kāi)展輔導(dǎo)員心理幫扶技巧培訓(xùn)。針對(duì)疫情期間學(xué)生可能出現(xiàn)的焦慮、抑郁、煩躁、孤獨(dú)等過(guò)度情緒應(yīng)激反應(yīng)，心理中心將面向所有輔導(dǎo)員開(kāi)展如何對(duì)疫情期間學(xué)生可能出現(xiàn)的各種心理問(wèn)題及如何應(yīng)對(duì)進(jìn)行心理幫扶技巧的培訓(xùn)；
（7）開(kāi)展班級(jí)心理委員朋輩心理幫扶技巧培訓(xùn)。組織各班級(jí)心理委員學(xué)習(xí)疫情心理防護(hù)知識(shí)，學(xué)會(huì)識(shí)別同學(xué)中可能出現(xiàn)的心理問(wèn)題及心理危機(jī)，引導(dǎo)他們主動(dòng)了解同學(xué)的心理動(dòng)態(tài)，教會(huì)與抗擊疫情相關(guān)的心理健康知識(shí)和調(diào)適方法，幫助同學(xué)理性對(duì)待當(dāng)前疫情，避免產(chǎn)生恐慌情緒及其引發(fā)的心理健康問(wèn)題。
（二）各二級(jí)學(xué)院及輔導(dǎo)員：
（1）開(kāi)展一對(duì)一心理訪談及回訪工作。根據(jù)返校前心理篩查測(cè)試所篩查出來(lái)的Ⅰ類(lèi)學(xué)生及上述七類(lèi)重點(diǎn)人群的學(xué)生，輔導(dǎo)員通過(guò)談心談話(huà)等方式進(jìn)行一對(duì)一的心理訪談，進(jìn)一步了解被排查學(xué)生心理狀況，并根據(jù)學(xué)生情況給予心理支持及其他幫助。對(duì)出現(xiàn)心理危機(jī)狀況的重點(diǎn)人員，上報(bào)心理中心安排專(zhuān)門(mén)的心理咨詢(xún)師進(jìn)行跟蹤服務(wù)和指導(dǎo)；
（2）輔導(dǎo)員要加強(qiáng)與學(xué)生家長(zhǎng)的聯(lián)系。尤其是對(duì)重點(diǎn)關(guān)注學(xué)生群體，要及時(shí)與家長(zhǎng)共同了解學(xué)生返校前后的.情緒、行為變化，在危機(jī)出現(xiàn)時(shí)，征得家長(zhǎng)的支持，共同幫助學(xué)生度過(guò)心理危機(jī)，避免惡性的事件發(fā)生。對(duì)高度易感人群，開(kāi)通快速、及時(shí)的轉(zhuǎn)介通道，對(duì)不能有效處置的心理危機(jī)個(gè)案要及時(shí)轉(zhuǎn)介專(zhuān)業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)；
積極開(kāi)展團(tuán)體心理輔導(dǎo)。針對(duì)疫情期間學(xué)生普遍存在的心理方面的具體問(wèn)題，各二級(jí)學(xué)院需針對(duì)不同群體組織開(kāi)展不同主題的團(tuán)體心理輔導(dǎo)，提高心理輔導(dǎo)的覆蓋面，最大程度的幫助學(xué)生解決疫情期間遇到的心理困擾；
（4）開(kāi)展“生命教育”主題活動(dòng)。各二級(jí)學(xué)院需開(kāi)展為期一周的“生命教育”主題活動(dòng)，可通過(guò)靈活多樣的形式開(kāi)展，與班團(tuán)隊(duì)活動(dòng)、校園文體活動(dòng)、社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)等有機(jī)結(jié)合，持續(xù)深化“生活觀、生命觀、生態(tài)觀”教育為主線的“三生”教育。
（5）活動(dòng)結(jié)束后各二級(jí)學(xué)院心理工作負(fù)責(zé)人收集活動(dòng)方案、圖片及總結(jié)并報(bào)送至學(xué)校心理中心。
（三）班級(jí)心理委員及宿舍心理信息員：
（1）及時(shí)了解和掌握本班學(xué)生及同寢室室友返校后的心理狀況；
（2）做好朋輩幫扶、危機(jī)識(shí)別和抗疫知識(shí)、心理調(diào)適方法的普及和活動(dòng)宣傳工作；
（3）全方位保障學(xué)生返校后學(xué)校心理健康教育工作落實(shí)到位；
（4）對(duì)班級(jí)或宿舍中可能或即將發(fā)生的心理危機(jī)事件，及時(shí)向輔導(dǎo)員及心理中心反饋，避免惡性的事件的發(fā)生。
復(fù)學(xué)心理疏導(dǎo)方案4
為貫徹落實(shí)“堅(jiān)決打贏疫情防控阻擊戰(zhàn)”，進(jìn)一步做好疫情防控期間對(duì)學(xué)生的心理健康支持與服務(wù)工作，保障復(fù)學(xué)后全校學(xué)生的身心健康，結(jié)合我校實(shí)際，制定本方案。
一、工作目標(biāo)：
幫助我校學(xué)生緩解和調(diào)整因新型冠狀病毒疫情引發(fā)的各類(lèi)心理困擾，使得開(kāi)學(xué)之后各項(xiàng)工作的有序、穩(wěn)定進(jìn)行。
二、組織部門(mén)：
由黨委學(xué)生工作部（學(xué)生工作處）心理健康教育與輔導(dǎo)中心具體負(fù)責(zé)，各學(xué)院協(xié)助，共同開(kāi)展工作。
三、具體措施：
（一）各學(xué)院監(jiān)控可能出現(xiàn)的個(gè)體、群體心理危機(jī)苗頭，及時(shí)向?qū)W校疫情防控工作小組報(bào)告，由心理健康教育與輔導(dǎo)中心提供專(zhuān)業(yè)的解決方案。
（二）心理健康教育與輔導(dǎo)中心和各學(xué)院共同開(kāi)展心理危機(jī)幫扶庫(kù)重點(diǎn)關(guān)注學(xué)生回訪工作，預(yù)防與處理學(xué)生中相關(guān)的心理問(wèn)題，防范心理危機(jī)，分情況、及時(shí)進(jìn)行干預(yù)。
（三）提供心理咨詢(xún)服務(wù)。
1、網(wǎng)絡(luò)咨詢(xún)：心理健康教育與輔導(dǎo)中心利用QQ為返校學(xué)生提供一對(duì)一的線上咨詢(xún)服務(wù)，或利用電子郵箱接收各類(lèi)心理問(wèn)題，為他們進(jìn)行答疑解惑，盡可能減少疫情帶來(lái)的恐慌、焦慮情緒。
2、個(gè)體咨詢(xún)：學(xué)生返校后。心理健康教育與輔導(dǎo)中心恢復(fù)一對(duì)一的個(gè)體咨詢(xún)服務(wù)，每次咨詢(xún)需提前通過(guò)QQ或前往我校心理健康教育與輔導(dǎo)中心進(jìn)行預(yù)約，咨詢(xún)時(shí)長(zhǎng)為每次50分鐘。
（四）心理健康知識(shí)推送。心理健康教育與輔導(dǎo)中心通過(guò)微信公眾號(hào)推送“同心戰(zhàn)疫”系列科普文章，關(guān)注疫情防控期師生的心理狀況，針對(duì)疫情中可能出用現(xiàn)的焦慮、恐慌等情緒，提供有效的心理自我調(diào)適和常見(jiàn)心理問(wèn)題應(yīng)對(duì)的相關(guān)知識(shí)。
（五）返校前一周和返校后一周召開(kāi)線上主題班會(huì)。由各學(xué)院各班班主任引導(dǎo)學(xué)生評(píng)估自己的身心狀態(tài)，明確復(fù)學(xué)之后生活與學(xué)習(xí)的目標(biāo)，做好自我心理防護(hù)，保持積極樂(lè)觀的態(tài)度，學(xué)習(xí)接納自己的情緒，進(jìn)行自我鼓勵(lì)和肯定，堅(jiān)定信心。
（六）朋輩心理互助工作對(duì)于在疫情期間掌握學(xué)生的心理狀況，早發(fā)現(xiàn)、早報(bào)告和早干預(yù)學(xué)生的心理危機(jī)具有不可替代的作用。各學(xué)院心理輔導(dǎo)員老師指導(dǎo)班級(jí)心理委員通過(guò)多種形式在班內(nèi)開(kāi)展朋輩互助活動(dòng)。
1、及時(shí)掌握班級(jí)同學(xué)的身心健康狀況。充分發(fā)揮朋輩心理互助員的信息前哨作用，主動(dòng)關(guān)注班級(jí)同學(xué)的心理狀況，發(fā)現(xiàn)異常立刻報(bào)告學(xué)院老師或心理健康教育與輔導(dǎo)中心老師，以及時(shí)進(jìn)行幫扶和干預(yù)。
2、宣傳心理健康知識(shí)。協(xié)助老師向同學(xué)們宣傳疫情防控期疾病防控知識(shí)和心理防護(hù)知識(shí)，提供權(quán)威的.信息獲取渠道，輔助學(xué)校做好抗疫信息的健康教育工作。
3、開(kāi)展心理互助工作。關(guān)心受疫情影響的同學(xué)的學(xué)習(xí)生活，主動(dòng)為他們提供力所能及的幫助，讓他們感受到集體的溫暖，增強(qiáng)戰(zhàn)勝疫情的信心。協(xié)助老師開(kāi)展對(duì)受疫情影響嚴(yán)重同學(xué)的幫扶工作。
四、學(xué)生返校后容易出現(xiàn)的心理問(wèn)題及應(yīng)對(duì)方法
（一）根據(jù)疫情期間開(kāi)通的心理援助熱線接聽(tīng)情況，結(jié)合網(wǎng)絡(luò)在線咨詢(xún)服務(wù)梳理，了解到我校學(xué)生反映較多的心理問(wèn)題如下：
1、認(rèn)知困惑：注意力不集中、過(guò)度關(guān)注疫情相關(guān)報(bào)道、反復(fù)思考疫情內(nèi)容、過(guò)度在意身體變化等；
2、負(fù)性情緒：緊張、焦慮、恐懼、急躁、抑郁、迷茫、憤怒、孤獨(dú)、悲傷、內(nèi)疚、自責(zé)等；
3、行為異常：反復(fù)消毒、反復(fù)洗手、反復(fù)測(cè)量體溫、不敢開(kāi)窗通風(fēng)、不敢出門(mén)等強(qiáng)迫行為和沖動(dòng)、急躁、懶散、過(guò)量煙酒等不良適應(yīng)行為；
4、身體不適：失眠、多夢(mèng)、胸悶、心慌、氣短、茶飯不思、腸胃不適、肌肉緊張或無(wú)力等軀體反應(yīng)；
5、人際沖突：同學(xué)、舍友普遍處于負(fù)性情緒狀態(tài)，容易產(chǎn)生人際沖突；
6、出現(xiàn)疑似癥：任何和新型冠狀病毒肺炎相似的癥狀都“自我診斷”為新型冠狀病毒肺炎，即使檢查結(jié)果正常也不相信，惶惶不可終日。
（二）針對(duì)上述問(wèn)題，可采用一些簡(jiǎn)單的心理自助和疏導(dǎo)方法：
1、規(guī)律生活作息，建立適宜邊界。如果對(duì)生活日常難以集中注意力，對(duì)疫情相關(guān)的問(wèn)題過(guò)度關(guān)注，會(huì)呈現(xiàn)出一定的注意狹窄狀態(tài)。這種狀態(tài)本身是人面對(duì)危險(xiǎn)的求生反應(yīng)，但如果長(zhǎng)期持續(xù)會(huì)造成身心能量的耗竭，并伴隨持續(xù)的不良情緒。因此要保證飲食和睡眠，規(guī)律生活作息，在日常生活和關(guān)注疫情之間建立適宜的'邊界，每天留出一小部分固定時(shí)間來(lái)，關(guān)注疫情，不讓疫情帶來(lái)的強(qiáng)烈體驗(yàn)，過(guò)度干擾我們的正常生活。
2、正視疫情信息，保持理性客觀。疫情期間鋪天蓋地的信息，會(huì)使人隨之產(chǎn)生許多負(fù)性情緒，理性客觀地認(rèn)識(shí)疫情信息可以幫助穩(wěn)定情緒。要對(duì)接收到的疫情信息進(jìn)行分類(lèi)比較：謠言和不實(shí)報(bào)道往往具有來(lái)源不明、信息碎片化、夸大威脅性等特點(diǎn)，給人帶來(lái)負(fù)性情緒體驗(yàn)；正規(guī)媒體的報(bào)道則來(lái)源清晰、措辭嚴(yán)謹(jǐn)、客觀中立，給人以穩(wěn)定感。
3、適度開(kāi)展活動(dòng)，合理宣泄情緒。在活動(dòng)受限的情況下，安排一些可以讓自己感覺(jué)平靜、專(zhuān)注、愉悅或掌控的活動(dòng)，如聽(tīng)音樂(lè)、看書(shū)、畫(huà)畫(huà)、工作等，讓自己從負(fù)面的情緒體驗(yàn)中脫離出來(lái)。當(dāng)覺(jué)察到自己產(chǎn)生負(fù)性情緒時(shí)，尋找合理的情緒宣泄途徑，告訴自己產(chǎn)生負(fù)性情緒是疫情期間的正常反應(yīng)，允許自己表達(dá)脆弱，可以通過(guò)寫(xiě)下自己的情緒體驗(yàn)、找人傾訴、大聲唱歌、哭泣等方式宣泄自己的負(fù)性情緒。
4、學(xué)會(huì)身心放松、主動(dòng)營(yíng)造安全感。通過(guò)網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)呼吸放松、漸進(jìn)式肌肉放松、想象放松、正念瑜伽等身心放松方法，或者通過(guò)按摩、泡澡、運(yùn)動(dòng)等方式，主動(dòng)開(kāi)展身心調(diào)適。無(wú)法預(yù)期的疫情風(fēng)險(xiǎn)會(huì)造成安全感的缺失，但可以通過(guò)積極關(guān)注環(huán)境中的安全信息來(lái)提升安全感，如：國(guó)家的有力應(yīng)對(duì)、防控措施的有效隔絕、癥狀的有效控制等。另外還可以通過(guò)下載學(xué)習(xí)強(qiáng)國(guó)、喜馬拉雅等音頻，來(lái)構(gòu)建心理安全感。
5、保持人際交往，激發(fā)內(nèi)在資源。家人和朋友的支持可以帶給我們安全感，可每日與家人朋友打電話(huà)或者發(fā)微信，交流內(nèi)容主要是相互支持、鼓勵(lì)、傳播積極信息，避免傳播謠言、渲染威脅和傳播負(fù)能量。面對(duì)困境時(shí)，可通過(guò)回顧自己以往面對(duì)困境時(shí)的經(jīng)驗(yàn)，找到自己當(dāng)時(shí)應(yīng)對(duì)的方法和策略，以調(diào)動(dòng)內(nèi)在資源，提升應(yīng)對(duì)能力，度過(guò)當(dāng)前的難關(guān)。
6、適時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)的心理幫助。如果心理問(wèn)題難以自行調(diào)適，要主動(dòng)向?qū)W校心理健康教育與輔導(dǎo)中心或?qū)I(yè)機(jī)構(gòu)求助，若出現(xiàn)嚴(yán)重心理問(wèn)題建議去醫(yī)院就診。
（三）如果無(wú)意中接觸“新冠肺炎”疑似病人而被隔離后，可通過(guò)以下幾點(diǎn)心理應(yīng)對(duì)措施進(jìn)行調(diào)適：
1、運(yùn)用冥想、調(diào)整呼吸等方法調(diào)整自己的焦慮；
2、可以學(xué)習(xí)一些預(yù)防病毒感染的知識(shí)，增強(qiáng)自身免疫力，做好防護(hù)；
3、運(yùn)用網(wǎng)絡(luò)和家人、老師及朋友進(jìn)行溝通交流；
4、利用14天自己獨(dú)處的時(shí)間做平日想做而沒(méi)能做的事，例如看書(shū)、看電視劇以及寫(xiě)作；
5、靜下來(lái)思考這場(chǎng)疫情給你帶來(lái)的人生啟迪，包括對(duì)待健康、家庭、生活等問(wèn)題的啟發(fā)；
6、通過(guò)QQ線上咨詢(xún)，向?qū)W校心理健康教育與輔導(dǎo)中心的專(zhuān)業(yè)老師求助,中心老師根據(jù)不同情況，分類(lèi)進(jìn)行干預(yù)及輔導(dǎo)。
復(fù)學(xué)心理疏導(dǎo)方案5
中小學(xué)復(fù)學(xué)復(fù)課正在穩(wěn)步有序推進(jìn)。為進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生心理健康教育工作，減少疫情對(duì)學(xué)生可能造成的心理問(wèn)題和負(fù)面影響，幫助廣大中小學(xué)生更好地適應(yīng)新學(xué)期學(xué)習(xí)和生活，現(xiàn)就進(jìn)一步加強(qiáng)我市春季復(fù)學(xué)后中小學(xué)心理健康教育工作通知如下。
一、提高認(rèn)識(shí)，進(jìn)一步明確中小學(xué)心理健康教育工作的重要意義
根據(jù)世界衛(wèi)生組織對(duì)健康的定義，軀體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和道德健康四個(gè)方面都健全，才是完全健康的人。心理健康教育對(duì)提高中小學(xué)生心理素質(zhì)、促進(jìn)其身心健康和諧發(fā)展意義重大，是推進(jìn)素質(zhì)教育不可或缺的重要組成部分。各校要充分認(rèn)識(shí)加強(qiáng)中小學(xué)心理健康教育的現(xiàn)實(shí)意義，將其擺到教育工作突出位置，尊重和關(guān)愛(ài)每一名學(xué)生，營(yíng)造良好的學(xué)校和班集體氛圍，為學(xué)生健康成長(zhǎng)營(yíng)造和諧溫暖的成長(zhǎng)環(huán)境。要遵循學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律和特點(diǎn)，運(yùn)用心理健康教育的知識(shí)理論和方法技能，進(jìn)一步強(qiáng)化生命教育，普及心理常識(shí)，增強(qiáng)學(xué)生調(diào)節(jié)心態(tài)、調(diào)控情緒、承受挫折和適應(yīng)環(huán)境的能力，培養(yǎng)積極樂(lè)觀、自尊自信、堅(jiān)韌頑強(qiáng)等良好的心理品質(zhì)和健全的人格，促進(jìn)其身心和諧發(fā)展。
二、多措并舉，進(jìn)一步做好中小學(xué)心理健康教育工作
1.盡快做好疫情后學(xué)生的心理“復(fù)位”工作。新冠肺炎疫情給學(xué)生帶來(lái)一定的心理沖擊，不少學(xué)生產(chǎn)生了焦慮、煩躁、失眠、恐慌等情緒。新學(xué)期初始，受兩個(gè)多月的居家生活和學(xué)習(xí)影響，學(xué)生對(duì)在校學(xué)習(xí)和生活也需要一定的適應(yīng)時(shí)間。復(fù)學(xué)以后，加強(qiáng)中小學(xué)生心理健康教育，實(shí)現(xiàn)學(xué)生的心理“復(fù)位”，是擺在所有學(xué)校面前的一件要事。開(kāi)學(xué)后，各中小學(xué)校要做好以下三件工作：一是迅速成立學(xué)校心理健康教育領(lǐng)導(dǎo)小組，由校長(zhǎng)任組長(zhǎng)，分管德育校長(zhǎng)任副組長(zhǎng)，學(xué)校專(zhuān)兼職心理老師、行政人員和班主任共同參與，制定學(xué)校心理健康工作計(jì)劃并明確分工和職責(zé)。二是全面了解學(xué)生心理健康教育需求，構(gòu)建家長(zhǎng)、班級(jí)、年級(jí)、學(xué)校四級(jí)聯(lián)動(dòng)的學(xué)生心理健康教育網(wǎng)絡(luò)，通過(guò)班會(huì)、課堂觀察、談話(huà)、問(wèn)卷等多種渠道全面了解學(xué)生的身心狀況，準(zhǔn)確把握學(xué)生對(duì)疫情的恐慌、對(duì)學(xué)業(yè)的焦慮、對(duì)開(kāi)學(xué)后自身健康的擔(dān)憂(yōu)等真實(shí)心理需求，集中商討應(yīng)對(duì)舉措。三是針對(duì)教師和學(xué)生分別開(kāi)展一次新學(xué)期心理健康專(zhuān)題輔導(dǎo)，組織全體教職工開(kāi)展防疫心理輔導(dǎo)和危機(jī)干預(yù)培訓(xùn)，提高其觀察與識(shí)別學(xué)生心理行為變化的能力，建立全員教職工參與的心理輔導(dǎo)體系，正確應(yīng)對(duì)學(xué)生可能出現(xiàn)的不良心理狀態(tài)；
組織學(xué)生結(jié)合疫情防控開(kāi)展生命教育，幫助廣大學(xué)生調(diào)整心態(tài)，珍愛(ài)生命，樂(lè)觀向上，直面挫折。要以班級(jí)為單位開(kāi)展重大疫情危機(jī)下心理調(diào)節(jié)活動(dòng)主題班會(huì)或團(tuán)體心理輔導(dǎo)，面向因疫情或其他原因?qū)е虏涣夹睦頎顩r的學(xué)生開(kāi)展個(gè)別心理輔導(dǎo)，對(duì)面臨升學(xué)壓力的初三、高三學(xué)生及家長(zhǎng)開(kāi)展心理輔導(dǎo)，對(duì)貧困、留守、殘疾、單親等困境學(xué)生給予重點(diǎn)關(guān)愛(ài)，培養(yǎng)學(xué)生形成積極心態(tài)，提升心理健康素養(yǎng)。
2.注重心理健康教育的全面普及。學(xué)校要將心理健康教育全面滲透到班級(jí)管理和學(xué)科教學(xué)全過(guò)程，積極引導(dǎo)教師在各學(xué)科教學(xué)中遵循學(xué)生成長(zhǎng)規(guī)律，充分預(yù)估假期網(wǎng)絡(luò)教學(xué)可能給學(xué)生學(xué)業(yè)帶來(lái)的短期困難，本著關(guān)愛(ài)、尊重每一個(gè)學(xué)生的心態(tài)及時(shí)調(diào)整教學(xué)計(jì)劃和教學(xué)節(jié)奏，注重挖掘?qū)W科體系中蘊(yùn)含的心理要素，將適合學(xué)生特點(diǎn)的心理健康教育內(nèi)容有機(jī)滲透到日常教育教學(xué)之中。班主任在班級(jí)日常管理工作中要注重運(yùn)用心理學(xué)知識(shí)，構(gòu)建良好的班級(jí)心理環(huán)境，關(guān)注師生關(guān)系、同學(xué)關(guān)系、學(xué)習(xí)成長(zhǎng)、制度文化等要素建設(shè)，定期召開(kāi)心理健康班會(huì)課，對(duì)特殊學(xué)生群體開(kāi)展經(jīng)常性談心活動(dòng)，給予必要的關(guān)愛(ài)。學(xué)校要樹(shù)立正確的宣傳輿論導(dǎo)向，倡導(dǎo)“每個(gè)人是自己心理健康第一責(zé)任人”的理念，充分利用校園廣播、網(wǎng)絡(luò)、微信、校刊、櫥窗、板報(bào)等平臺(tái)，普及心理健康知識(shí)，積極開(kāi)展生命教育、信念教育、科學(xué)教育與道德教育，培養(yǎng)學(xué)生珍視生命、熱愛(ài)家人、愛(ài)國(guó)愛(ài)民的意識(shí)，營(yíng)造健康向上的校園心理氛圍，引導(dǎo)師生在日常生活中有意識(shí)地培養(yǎng)積極心態(tài)。
3.提升學(xué)校心理輔導(dǎo)的科學(xué)性與有效性。學(xué)校要按照《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)揚(yáng)中市中小學(xué)心理健康教育工作的意見(jiàn)》（揚(yáng)教辦〔2016〕50號(hào)）文件要求，進(jìn)一步加大心理健康輔導(dǎo)室建設(shè)力度，規(guī)范和加強(qiáng)心理輔導(dǎo)室管理，建立健全規(guī)章制度，為開(kāi)展團(tuán)體輔導(dǎo)和個(gè)別輔導(dǎo)提供硬件保障。要將心理健康教育作為必修課列入學(xué)校課程計(jì)劃，在地方課程和校本課程中每?jī)芍馨才乓还?jié)心理健康教育課，通過(guò)加大教育教學(xué)管理力度，確保課程實(shí)施到位。要定期開(kāi)展心理健康教育活動(dòng)，將各類(lèi)有益于中小學(xué)生身心健康的文體娛樂(lè)活動(dòng)和心理素質(zhì)拓展活動(dòng)有機(jī)結(jié)合，充分利用社會(huì)現(xiàn)實(shí)中積極向上的鮮活素材，拓寬心理健康教育途徑，可通過(guò)團(tuán)體輔導(dǎo)、素質(zhì)拓展、問(wèn)題辨析、角色扮演、心理情景劇、專(zhuān)題講座等方式，融知識(shí)性、趣味性、參與性和操作性為一體，指導(dǎo)幫助學(xué)生解決在學(xué)習(xí)、生活和成長(zhǎng)中出現(xiàn)的困惑，真正提高學(xué)生抗挫折能力和自我心理調(diào)節(jié)能力。開(kāi)展心理輔導(dǎo)必須遵守職業(yè)倫理規(guī)范，在學(xué)生知情自愿的基礎(chǔ)上進(jìn)行，嚴(yán)格遵循保密原則，保護(hù)學(xué)生隱私，謹(jǐn)慎使用心理測(cè)試量表或其他測(cè)試手段，不得強(qiáng)迫學(xué)生接受心理測(cè)試，防止出現(xiàn)心理健康教育醫(yī)學(xué)化傾向。
4.加大心理健康教育師資隊(duì)伍建設(shè)力度。各校要明確至少一名具有一定專(zhuān)業(yè)基礎(chǔ)的'老師擔(dān)任學(xué)校心理健康教育專(zhuān)兼職教師，指導(dǎo)全校課程開(kāi)設(shè)、活動(dòng)開(kāi)展、人員排查、心理輔導(dǎo)和危機(jī)干預(yù)工作。要組建以具備國(guó)家心理咨詢(xún)師資質(zhì)和鎮(zhèn)江市心理健康教育初、中、高級(jí)教師，優(yōu)秀班主任為主體的心理健康教育教研組，定期開(kāi)展教研活動(dòng)，集中研討課程教學(xué)、活動(dòng)組織和重點(diǎn)生輔導(dǎo)等工作。要積極創(chuàng)造條件，組織教師參加各類(lèi)專(zhuān)題培訓(xùn)，提升教師專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)能力，全面提升學(xué)校心理健康工作水平。要高度關(guān)注教師的心理健康教育，關(guān)心教師的工作、學(xué)習(xí)和生活狀況，從實(shí)際出發(fā)，采取措施，減輕教師過(guò)重的精神和心理壓力，指導(dǎo)教師學(xué)會(huì)心理調(diào)適，增強(qiáng)覺(jué)察能力、應(yīng)對(duì)能力和指導(dǎo)能力。
5.逐步構(gòu)建完善的校園心理危機(jī)預(yù)防及干預(yù)體系。各校要制定校園心理危機(jī)預(yù)防及干預(yù)方案，認(rèn)真排查師生員工中可能存在的安全隱患，公布輔導(dǎo)教師名單、輔導(dǎo)時(shí)間、心理熱線及在線答疑平臺(tái)等信息，建立特異師生心理健康管理檔案，積極主動(dòng)與教師家屬或?qū)W生家長(zhǎng)進(jìn)行及時(shí)溝通。對(duì)個(gè)別有嚴(yán)重心理障礙的學(xué)生，或發(fā)現(xiàn)其他需要轉(zhuǎn)介的情況，應(yīng)及時(shí)識(shí)別和危機(jī)干預(yù)，轉(zhuǎn)介到其它專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)或醫(yī)學(xué)心理診治部門(mén)，并建立跟蹤反饋制度。對(duì)危機(jī)事件發(fā)生的高危群體、高危時(shí)段進(jìn)行提前預(yù)警，提高應(yīng)對(duì)校園危機(jī)事件的主動(dòng)性、系統(tǒng)性和科學(xué)性，減少和避免各種不利因素對(duì)師生心理健康的不良影響。
三、多方聯(lián)合，積極營(yíng)造全社會(huì)共同關(guān)注的良好氛圍
建立家校共育關(guān)愛(ài)心理健康協(xié)作機(jī)制，學(xué)校要引導(dǎo)和幫助家長(zhǎng)樹(shù)立正確的教育觀、成人觀和成才觀，利用多種渠道向家長(zhǎng)普及心理健康教育知識(shí)，為家長(zhǎng)提供促進(jìn)孩子健康發(fā)展的具體方法，幫助家長(zhǎng)掌握科學(xué)的家庭教育理念和正確的教育方法，為學(xué)生成長(zhǎng)提供良好的家庭教育環(huán)境。要充分爭(zhēng)取市文明辦未成年人成長(zhǎng)指導(dǎo)中心、市衛(wèi)健委、市公安局、市檢察院、團(tuán)市委、市婦聯(lián)以及上級(jí)教育行政部門(mén)或高校優(yōu)質(zhì)資源和力量，定期邀請(qǐng)專(zhuān)家入校宣講，入校指導(dǎo)，全面提升學(xué)校心理健康教育工作水平，為廣大中小學(xué)生安全健康成長(zhǎng)保駕護(hù)航。
復(fù)學(xué)心理疏導(dǎo)方案6
因?yàn)橐咔榈膰?yán)重性國(guó)家也是延長(zhǎng)假期。然而也給部分中小學(xué)生帶來(lái)了不同程度的心理恐慌，長(zhǎng)時(shí)間的蝸居和負(fù)面信息也客觀造成了他們情緒的波動(dòng)，身心健康受到影響，有的甚至還會(huì)留下陰影。因此，疫情期間，既要關(guān)注身體健康，也需關(guān)注心理健康。
一、主要表現(xiàn)：
通過(guò)家長(zhǎng)反饋及走訪發(fā)現(xiàn)，中小學(xué)生心理恐慌表現(xiàn)在：有的孩子表現(xiàn)出害怕、恐慌、擔(dān)心、生氣、煩躁、發(fā)脾氣;有的孩子每天花很多時(shí)間看疫情的相關(guān)訊息，并反復(fù)跟家人討論;有的孩子表現(xiàn)為話(huà)少、狀態(tài)消極，食欲差、睡眠差或賴(lài)床;有的'孩子生活無(wú)規(guī)律，晝夜顛倒，沉迷于看電視、打游戲，生活較懶散，不是坐著就是躺著等。
二、巧正思維，培養(yǎng)積極心態(tài)。
由于突發(fā)新型冠狀病毒感染的肺炎疫情，不能外出聚會(huì)和走親訪友，這恰恰增加了我們與家人深入交流的機(jī)會(huì)。沒(méi)有其他的社交活動(dòng)，正好可以利用這個(gè)時(shí)間彌補(bǔ)學(xué)業(yè)上的短板等。行為能夠促使態(tài)度的改變，我們要保持積極、理性、平和的心態(tài)，從而增強(qiáng)我們戰(zhàn)勝困難的力量和信心。
三、巧視情緒，適時(shí)自我調(diào)節(jié)。
在新型冠狀病毒流行和傳播期間，我們關(guān)心、關(guān)注疫情，對(duì)疫情發(fā)展感到焦慮、害怕、甚至恐懼，這些心理活動(dòng)來(lái)源于對(duì)自身和親人安全的關(guān)心，以及對(duì)疫情發(fā)展的可能性無(wú)法判斷，或者對(duì)自己的判斷產(chǎn)生懷疑。但是，只要這些心理活動(dòng)不嚴(yán)重影響你的生活和學(xué)習(xí)，都屬于正常的心理反應(yīng)。在疫情仍未得到控制的不確定情況下，無(wú)論我們是否生病，都可能會(huì)出現(xiàn)焦慮、緊張、不安、恐懼、內(nèi)疚、自責(zé)、憤怒、羞恥、冷漠等情緒，這是非常正常的反應(yīng)，也不要過(guò)度地在意。如果你有這些負(fù)面情緒，這都不是你的錯(cuò)，你可以通過(guò)自我對(duì)話(huà)、轉(zhuǎn)移注意、積極暗示和感恩等方式，調(diào)節(jié)自己的不良情緒。
四、巧釋心情，享受親密時(shí)光。
病毒致病，不良情緒也致病。大家要保持良好的心理狀態(tài)，不僅有助于提升自身免疫力，也能幫助身邊的人穩(wěn)定情緒、緩解焦慮。越是在特殊時(shí)期，越要努力保持心情平靜、愉悅。目前由于防控疫情的大范圍的感染，大家自覺(jué)在家不外出，宅在家里就可以做自己喜歡做的、擅長(zhǎng)做的事情。如，看電影或電視劇、讀書(shū)、畫(huà)畫(huà)、練書(shū)法、辦手抄報(bào)、下棋、室內(nèi)鍛煉等，也可以利用這個(gè)時(shí)間復(fù)習(xí)一下自己的課業(yè)、上網(wǎng)課等，享受與父母一起宅家，共同娛樂(lè)，一家樂(lè)融融團(tuán)聚的美好時(shí)光。
五、巧借媒介，積極尋求支持。
在這個(gè)特殊時(shí)期，大家要學(xué)會(huì)使用手機(jī)、電腦、微信、qq等網(wǎng)絡(luò)媒介，保持或主動(dòng)與親人、朋友、同學(xué)的線上聯(lián)系，與家人、朋友和同學(xué)互訴心事，聊學(xué)業(yè)情況，聊日常瑣事，不僅可增進(jìn)親密關(guān)系，還可獲得及時(shí)的關(guān)心、幫助和支持，化解內(nèi)心的擔(dān)憂(yōu)，同時(shí)也給予對(duì)方支持和關(guān)愛(ài)，增進(jìn)聯(lián)系與友誼。
六、巧排作息，增強(qiáng)身心免疫。
危機(jī)事件的發(fā)生確實(shí)會(huì)令人手忙腳亂，自亂陣腳，因此讓生活作息維持規(guī)律，是處理危機(jī)的必要條件。大家要盡可能維持正常規(guī)律的生活作息制度，保持生活的穩(wěn)定性和規(guī)律性，放松心情，既不整天無(wú)所事事，也不要過(guò)于勞累傷神。盡量保持和平時(shí)一樣的作息和生活規(guī)律，合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，努力做到生活自理，和父母一起做家務(wù)，做好身體健康狀況的自我觀察、自我照顧和自我負(fù)責(zé)，出現(xiàn)癥狀及時(shí)尋求幫助。
疫情的肆虐，帶給我們的不僅僅是災(zāi)難與痛苦，也讓我們?cè)谡鋹?ài)生命，關(guān)注健康;學(xué)會(huì)獨(dú)處，增進(jìn)親情;安全意識(shí)，責(zé)任擔(dān)當(dāng);和諧生態(tài)，敬畏自然等方面有了更多的認(rèn)識(shí)，我們要堅(jiān)信不幸只是暫時(shí)的，一切總會(huì)好起來(lái)，在危機(jī)中成長(zhǎng)，更加強(qiáng)大內(nèi)心，愈發(fā)熱愛(ài)生活。開(kāi)學(xué)在即，莫讓疫恐困擾著中小學(xué)生。讓我們一起努力，用科學(xué)的防疫方式、穩(wěn)定的情緒和健康的心態(tài)，積極面對(duì)，共克時(shí)艱。
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