《當下的力量》讀后感（精選18篇）

　　看完一本名著后，大家對人生或者事物一定產生了許多感想，記錄下來很重要哦，一起來寫一篇讀后感吧。為了讓您不再為寫讀后感頭疼，下面是小編收集整理的《當下的力量》讀后感，僅供參考，大家一起來看看吧。

　　《當下的力量》讀后感 1

　　你為什么這么傷心？你為什么不開心？

　　我們大多數人的答案是：當我有足夠的錢，當我有一段完美的感情，如果我沒有經歷過失敗和痛苦的心碎，我想我擁有我想要的快樂。

　　然后你活在你的未來和過去。你焦慮、悲傷、浮躁、沮喪、痛苦。然而，無數的未來只是由無數的當下組成，而無數的當下也會變成無數的過去。如果你不能很好地把握當下，那么你就會失去今天，明天和昨天，最后的幸福將會讓你一無所有。

　　直到前天，當我讀完埃克哈特·托利的《當下的力量》時，我才開始深入思考：我們如何才能擁有當下，在沒有擁有我們想要的的.時候，卻依然快樂和幸福？

　　書中使用比較哲學的語言和邏輯告訴我們，我們一向活在思維的慣性和尋求自我價值的圓滿中，當我們不能面對現實，或不能認同自我，焦慮情緒困擾就會哦我們，讓我們不能平靜與快樂，更別談論任何幸福和快樂！

　　事實上，在現實中，我們只能活在當下，一切都會發生在當下，而過去和未來只是一個無用的時間概念。時間是一種幻覺。只有向當下投降，我們才能找到真正的力量，通往和平與寧靜的大門。在那里我們可以找到真正的快樂，在那里我們可以擁抱真正的自我。

　　它還告訴我們如何獲得完全的快樂、和平和寧靜，從而積累更多的能量，在每一個當下得以釋放；怎樣透過痛苦之身體悟當下，尋求解放；怎樣透過當下連接本然的自我。他告訴我們什么才是真愛，什么是真正圓滿的感情關系。

　　總之，我們應該不斷反省自己，正視生活的本質，“不扭曲，不變形”，滿足于當下，知道如何屈服，不抱怨不焦慮，“以無為而有為”。

　　我想起一句話：耶穌說，看哪，野地里的百合花，不耕不織卻長在地上。

　　這句話很平常，但讓我們知道，如何順應自然，才能達到人與自然的統一。任何事物和存在都有它的因果，何不去抓住當下的每一刻，積累能量，等待爆炸，那么你就會自然而然地創造出生命的奇跡！

　　同時，我也了解到，普通人也有自己的幸福。如果富人能取之有道，造福社會，名利雙收，他也能嘗到幸福的滋味。

　　《當下的力量》讀后感 2

　　《當下的力量》這本書我讀完的感覺就是，這是一本要靜下心來，用心體會的書。他的每一句話都需要我們細細的品味，才能得到我們自我的體會，然后我們才會由這本書得到關于我們如何對待過去、此刻和未來的一些想法。同時這本書，也不是很容易理解，許多語句都是比較晦澀，比較需要我們深入理解的，但是一旦我們理解這些有點深奧的語句，對于我們的內心都是深刻的震撼。

　　由于我們總是習慣于理性思考、喜歡用腦子，也沉溺于過去的經驗構成的小我的自我認同，還有在現實社會的'壓力下我們對未來的期許，所以活在當下不是那么容易。“如果沒有東西能夠給他們真正的成就感，那么他們還有什么能夠去拼搏呢？”“事物和生活條件能夠給你快樂，但它無法給你喜悅。喜悅是你內在寧靜狀態的關鍵部分。它是你的自然狀態，不是努力才能獲得的。”

　　最打動我的是第84頁的資料，上面提到，此刻的人總是在等待，他們等待愿望實現的那一天，以為那樣自我就會幸福了，實際上他們是在拒絕當下。

　　對啊，我們總是推遲了自我快樂的時間！我以前想過，當我得到某個工作我必須是最最開心的人了，那時我必須會每一天很滿足;我以前想過，當我得到某個人的愛的時候，我必須要好好珍惜，那時我必須會很幸福;我以前想過，如果我此刻有了什么東西，我會多開心啊，我必須會是最知足的人，但是此刻呢，因為我沒有得到那個工作、沒有得到那個人、沒有得到那個東西，所以我此刻怎樣也快樂不起來，或者說我有什么理由快樂呢，那么多的愿望都沒法實現。

　　之后，我得到了這個工作、得到了這個人、得到了這樣東西，但是我一點也沒有想象中的快樂和幸福，煩惱依然存在，我仍然不開心。所以我又在想了，我此刻不快樂是因為我還沒有得到其它的東西，如果我得到了更多的東西，那么我那時候才會幸福。

　　以前的我就是這個樣貌拒絕當下的，生活在等待中，讀完這本書，我的體驗是：人變得沉穩，不再那么焦躁了，不再因為后悔過去沒有做好的事情而耗費情感，也不再為不可預知的未來產生焦慮、不安、害怕。這本書讓我明白了活在當下的重要，讓我明白下一秒的重要。我理解的當下就是理解此刻的自我。我明白做到這點很難，但是我會努力去做的。

　　《當下的力量》讀后感 3

　　當人們活在當下，與內在的寂靜有所連結，便可超越復雜的心智與情緒，發覺潛藏于內心深處恒在的平靜，滿足與力量。——埃克哈特·托力

　　我們擁有珍貴的東西——當下的力量。生命是由無數個片刻所組成的，當下僅是眾多片刻中的一個，但是我們每個人都活在當下。當下，使我們無法逃離的現實。我們總處于當下，既然如此，為何不順其自然，與其友善相處呢？有多少人的一生是這樣度過的：盼望著上大學，盼望著大學畢業好工作，接著又開始盼望著結婚生子，然后小孩去上學自己回去上班。之后盼望著退休，退休之后回憶自己的.一生，到最后生命快要終結的時候，忽然明白，自己一直忘了真正去活。勞碌了一生，時時刻刻想的是未來，每天活在對過去的回憶與對未來的憂慮之中，卻忘了自己是活在當下的。“我們思索著過去，憂慮著未來，結果是我們永遠無法對現在付出全部的注意力。”就這樣在不知不覺中，失去了每一天，每一個真實，精彩的剎那，失去了生活本身的樂趣。

　　活在當下——放下對過去的糾結，放下對未來的迷茫，體驗生命中的每一分，每一秒，把握當下，人生的意義就在眼前，生命的喜悅俯拾皆是。

　　活在當下——是一種豁達的人生態度，順其自然，在順境中學會珍惜與感恩，在逆境中也學會欣然接受，過一個充實的人生。

　　活在當下——是一種清醒現實的生活態度。昨日已成歷史，明日尚可未知，只有當下有我們自己掌握。

　　“人生就像一場旅行，重要的不是目的地，而是沿途的風景，以及看風景的心情。”只有我們清醒地意識到我們活在當下，才能用心去感受，去欣賞這沿途的風景，也才能心無雜念，拋開所有煩惱與不快，享受人生的樂趣。

　　《當下的力量2》是一本美妙，深邃的靈修讀本。每一段雖然很短，但要用心用神去體悟。初次讀這本書，領悟到的東西還不是很多，但若經常讀，每天讀一小段，慢慢咀嚼，細細品味，并用內在覺知來吸納其中的精髓，定能凈化心靈，拂去疲憊，即使在喧囂的都市中也能感受到內心的寧靜、溫馨與美好，達到內在的平靜與和諧。

　　《當下的力量》讀后感 4

　　讀了《當下的力量》這本書后，對作者埃克哈特？托利的一句話印象特別深刻：“你生存在這個世界就是要使宇宙的神圣目標得以實現。你看，你是多么重要！”這是一本啟迪心靈，開啟智慧之書，讀完這本書后，讓我對于當下現實生活有了新的認識。

　　物欲橫流世界，許多夢想中的完美都在生活面前變得不再虛幻，現實也開始歇斯底里。我們需要的，是一種超脫于物質之外的平淡。余秋雨的一句話用在這兒是再適合不過的了“喧騰是短暫的別名”。嘈雜的社會，喧嘩的.人群，這些都不是我們的主體。或許我們可以走很遠，但是卻終有一天要回歸自身。

　　生命可以被看做一種物質，它以時間為單位。大多數的人的生命看似生命長度相近，但在這生命中，我們的價值卻是大有不同的。生命的高度完全取決于我們的生活態度和生活方式。我想我可以在書中體會到這樣幾點：

　　“活在當下”是一種全身心投入的生活方式，不糾結于過去的種種包袱，不迷茫于以后的種種未知，感受春風的吹拂、陽光的溫暖、如畫的美景，體驗生命中的每一分每一秒，真正的滿足就在現在，人生的意義就在眼前，生命的喜悅俯拾皆是。

　　“活在當下”是一種豁達坦然的人生態度，在黑暗與光明中，既不回避，也不逃離，在順境中學會珍惜與感恩，在逆境中學會忍耐與包容，過一個充實的人生。

　　“活在當下”是一種清醒現實的生活態度，“知否世事常變，變幻原是永恒”，生命變化太快，每一秒的我們都不盡相同，正是這種人所不能控制的不確定性，更顯得現在此刻的重要性與價值性。昨日已成歷史，明日尚未可知，只有今天才是我們唯一可以把握、可以改變、可以用來超越對手、超越自己的一天。透支未來，揮霍青春并不適合我們。我們該做的是：不被過去未來所束縛，把握當下的快樂，把握今天的機遇，并用及時的行動來實現自己的理想和信念。當有一天回望此生，想必會不留遺憾。

　　這些便是這本書帶給我的啟示，它讓我觸摸到了生命的動脈，不畏逝去，只求當下。

　　《當下的力量》讀后感 5

　　《當下的力量》是德國作家埃克哈特·托利寫的，這是我讀的第一本關于心靈類（不是心靈雞湯），或心理類的書籍，比一般通俗類書籍較為難讀，我要一字一句讀一段，消化一段，才能再繼續讀下一段。

　　本書的作者試著告訴我們，你不等于你的大腦，思維和情緒控制著你，讓你時刻生活在痛苦之中，思維分分秒秒都在讓你對過去充滿奧悔，失望，讓你對未來充滿希望和恐懼。你的心沒有哪一刻是在寧靜平和之中，而要改變這一切，就是好好的活在當下，使用當下的力量。怎樣活在當下？你的思維和情緒控制的你是你的小我，你還有一個大我，就是本體，用你的本體和你的小我對話，經常觀察小我的思維，就是臨在。

　　經常臨在，就是進入當下。進入當下就是全神貫注當下正在做的事或當下的環境，你就會覺得，突然，每件事卻會充滿活力，散發出本體的能量，心情特別平和安詳，心中充滿暖暖的愛。你已經發現了你自己內在的強大力量，你己經獲取了當下的力量。這就是你的開悟。

　　回想自己，我確實無時不刻都被自己的大腦思維控制，只要手中沒事做，人放松休息的時候，思維會自動跳出來，過去的一些事情會回放，就在想我那時應該怎樣怎樣做就好了，明天應怎么辦呢？想睡也睡不著，拚命控制自己不要想太多，卻又做不到。

　　我剛辭職那幾天，整天心情很煩躁，總是對未來充滿恐懼，找不到工作怎么辦啊，手中沒錢怎么辦啊，還在奧悔當時沒那么沖動就好了，人總是難以平靜下來。看到這本書，使我明白，即使你在心中不斷地琢磨某種事情，而沒有真正地在當下采取行動，只會無意識地將它變成你的煩惱。你被你的生活環境所累倒，以至于喪失了對生活的感覺，存在的感覺。或者，你大腦中背負著100件你在未來將會或必須做的事情的.重擔，卻沒有將注意力集中在一件你現在就能做的事情上。

　　本書講的有點象像我們佛家思想，不要徒添煩惱，（過去的讓它過去，不要再想），不要執著欲念，（未來還沒到來，想要的東西也要不到），而是關注現在，做好當下的每件事。當你發現你活在當下，你的心中充滿了愛、喜悅和平和的力量！

　　《當下的力量》讀后感 6

　　在我們很小的時候，我們盡管什么都不懂，但是擁有完整的自我。我們擁有自己完整的身體，并有絕對的控制力，想笑就笑，想哭就哭，想睡就睡。我們的注意力每時每刻都完整地集中在當下。所以當我們笑時，笑得那樣開心;當我們哭時，哭得那樣傷心。我們的喜怒哀樂會感染每一個人。孩童的時候我們就像一個完整而完美的藝術品，沒有瑕疵。我們的身體和內心不會累積任何的負面能量。我們的身體漸漸成長，我們的內心漸漸豐滿。思維作為人類一種認識并改造世界的工具，顯示了它的力量。思維讓我們具備了適應社會的.能力，思維讓我們獲得了方方面面的提升。可是我們把思維最本質的屬性忘記了。

　　它只是一種工具——并不是我們的全部。工具是被我們所利用的，但是我們漸漸地被思維所奴役了，漸漸地失去了自我的意識，而我們所有的負面能量都因此而來。也許你會否認這點。但是你應該注意到，如果它是工具的話，當你用不著的時候是可以放在一旁的，可是身邊又有多少人能夠停止思維?你是否感覺到你的大腦在永不停息地運轉，即使在你有意識想獲得內心的寧靜時，可它仍然在耗費你的能量!我們在做事情的時候，不再專注，內心有擔心、有后悔、有疑慮、有嫉妒、有恐懼、有憤怒、有傷心、有興奮。并不是說這些情緒沒有它的價值，它們其實是一種對現實的提醒。

　　但是我們大多數人無視這種價值的存在，而是一味地陷入這種情緒所產生的負面能量場中。這種情況下，思維無法體現它對于現實提醒的價值，反而產生了極大的負面能量，阻礙著我們進入當下，使我們生活在對過去的怨恨與后悔當中，使我們生活在對未來的幻想與恐懼當中。這樣，我們的時間每時每刻在浪費，我們的生命不知不覺在流逝。這種負面的能量充斥在我們的身體與內心中，便產生了各種各樣的身體疾病與心理疾病。而如果不嚴重的話，又往往被我們所忽視，視為理所當然。

　　《當下的力量》讀后感 7

　　《當下的力量》這本書我讀完的感覺就是，這是一本要靜下心來，用心體會的書。他的每一句話都需要我們細細的品味，才能得到我們自我的體會，然后我們才會由這本書得到關于我們如何對待過去、此刻和未來的一些想法。同時這本書，也不是很容易理解，許多語句都是比較晦澀，比較需要我們深入理解的，可是一旦我們理解這些有點深奧的語句，對于我們的內心都是深刻的震撼。

　　由于我們總是習慣于理性思考、喜歡用腦子，也沉溺于過去的經驗構成的小我的自我認同，還有在現實社會的壓力下我們對未來的期許，所以活在當下不是那么容易。“如果沒有東西能夠給他們真正的成就感，那么他們還有什么能夠去拼搏呢”“事物和生活條件能夠給你歡樂，但它無法給你喜悅。喜悅是你內在寧靜狀態的關鍵部分。它是你的自然狀態，不是努力才能獲得的.。”

　　最打動我的是第84頁的資料，上頭提到，此刻的人總是在等待，他們等待愿望實現的那一天，以為那樣自我就會幸福了，實際上他們是在拒絕當下。

　　對啊，我們總是推遲了自我歡樂的時間！我以往想過，當我得到某個工作我必須是最最開心的人了，那時我必須會每一天很滿足；我以往想過，當我得到某個人的愛的時候，我必須要好好珍惜，那時我必須會很幸福；我以往想過，如果我此刻有了什么東西，我會多開心啊，我必須會是最知足的人，可是此刻呢，因為我沒有得到那個工作、沒有得到那個人、沒有得到那個東西，所以我此刻怎樣也歡樂不起來，或者說我有什么理由歡樂呢，那么多的愿望都沒法實現。

　　之后，我得到了這個工作、得到了這個人、得到了這樣東西，可是我一點也沒有想象中的歡樂和幸福，煩惱依然存在，我仍然不開心。所以我又在想了，我此刻不歡樂是因為我還沒有得到其它的東西，如果我得到了更多的東西，那么我那時候才會幸福。

　　以前的我就是這個樣貌拒絕當下的，生活在等待中，讀完這本書，我的體驗是：人變得沉穩，不再那么焦躁了，不再因為后悔過去沒有做好的事情而耗費情感，也不再為不可預知的未來產生焦慮、不安、害怕。這本書讓我明白了活在當下的重要，讓我明白下一秒的重要。我理解的當下就是理解此刻的自我。我明白做到這點很難，可是我會努力去做的。

　　《當下的力量》讀后感 8

　　作者認為，我們人類受苦或受情緒所困的根源來自于我們的大腦思維。思維其實也不是問題，問題出在我們無法控制我們的思維。我們不妨這樣想一想從出生到孩童期，我們是淳樸、自然的，思維和真我也是一致的，我們想笑就笑，想哭就哭，不用掩飾什么，也不用擔憂什么。但隨著年齡的增長，我們學會觀察社會和接受教育，我們的思維便逐漸控制和屏蔽了我們自然意義上的真實意識，使我們的自我感覺，不再取決于自我的真正感受，而是取決于外在。思維在外在的世界里無止境地尋找如財產、工作、地位、名望以及教育、外表、特殊技能、人際關系等自我認同。當我們獲得這些外在時，我們便會覺得很幸福，失去了我們就會覺得很痛苦。然而外在世界本質上是無常的，所以當我們從外界當中尋找自我認同時，我們注定會隨時陷入恐懼與痛苦當中。

　　我們需要做的就是：要恢復自我的存在意識和對身體以及內心的完全支配。當意識回歸的時候，我們便回到了一個身心合一的狀態，擁有了最完整的自我。無論外在世界如何變化，我們的內心都是完整的。于是我們需要了解一種能夠擺脫思維控制，且讓生活更美好的方法，這種方法，就是將注意力關注于當下，活在當下。由于思維控制對外在的認同和關注，我們的生命大多消耗在不是想過去就是在想未來的過程中，而很少享受和關注當下。就像我的'朋友們一樣，之所以痛苦難過，也不過是受因為夫妻之間一點點的不愉快，而無限的放大，在幸福的時候不會出現的往日的委屈一股腦的用上心頭，于是便想象著世界對自己是相當的不公，自己的付出換來了無盡的辛酸，以后我還會受到什么不公平的待遇?而事實上是當下是當下，過去是過去，將來還需要兩個人共同的付出，悶著頭，一根筋的時候，總是不能使自己的心態平靜地放在當下。

　　《當下的力量》讀后感 9

　　我們每個人的一生中都有很多的選擇，每天都要不停的選啊選…… ……有的時候我們需要更多的選擇，這樣我們才會有更多的機會，總比沒得選要好吧？有的時候我們遇到了選擇，我們也會讓我們頭疼，難以對付，猶豫不決。我感到“小我”似乎很喜歡選擇，這樣它就又有了發揮的空間。

　　當你又遭遇一個頭痛的選擇的時候，“小我”就會立即趕到，就像曹操一樣隨叫隨到呵呵無條件的幫你衡量不同選擇的得失，提醒你過去，幫你擔心未來。這時你無論選擇哪一個都會有不同的遺憾，畢竟如何選擇都會有著不同的得失。這時由于我們不愿造成任何的錯過和失去，從而陷入了無比的痛苦之中，猶豫不決，左右為難。即便是你選了A后你會依然覺得不夠理想，心中仍然會幻想著B選擇的美好情境，無比的遺憾，認為是付出了如此慘痛的.代價（B）才換來了現在的所得（A）。最可氣的就是這種情緒還會影響你對現有選擇的所得之路，阻礙你的一切，接著自責、內疚、失去自信…… ……一家人就都聚一塊過年了。所以你怎么選都是錯，不選就更是大錯特錯，由于信念的不堅定，隨時有可能導致你放棄當前的選擇。這時你就失去了當下的力量，你的注意力分散到了過去、未來、或另一種選擇的美好幻想中。

　　只有當下的力量才能讓你從這種困境中擺脫出來，只有按住當下，接受你的選擇把你的注意力放在當下，認識到其他的什么過去、未來、還有別的選擇跟你當下所要做的事沒有多大關系。既然選擇了A我們就要接受A，享受A的成果，承受A的后果。既然沒有選擇B我們就要放下B，接受這一切，即便選B有可能怎樣怎樣的發生，但它終究都沒有發生過，一切都只不過是“小我”制造出來的美好幻覺罷啦。這個時候你就擁有了當下的力量。一切煩惱的陰影，將隨著意識之光無聲無息的消失的無影無蹤。

　　其實我眼前就遇到了一個比較頭痛的選擇，同時我還具有一定的意識。這個時候“小我”由于害怕意識之光進行著最后的反擊（“抗拒”）。

　　《當下的力量》讀后感 10

　　最近在讀《當下的力量》，個人覺得作者的感悟是很妙的，用現代的語言在描述覺悟是什么樣子的。作者在其中所講的兩個重點，一個是本體，一個是臨在。用《道德經》的語言，本體是“道”，臨在是“觀”。

　　臨在狀態，是一種與本體合一的狀態，自本體覺知，會進入到平靜、自在、專注、愉悅的狀態，這就是當下的力量。這種力量只有在當下獲得。

　　雖然我們無時無刻不在當下，但是我們的心卻不一定，可能是懷念過去，或者是擔憂未來。關于是否在當下，我們可以反問自己，是不是在平靜、自在、專注、愉悅的狀態？如果沒有的話，說明自己的心是動亂的。

　　那我們要怎么樣處于臨在狀態？為了回答這個問題，我們需要先知曉什么是本體。

　　雖然作者嘗試告訴我們什么是本體，但是又強調，本體是無法描述的，它是沒有形象可言的，它是不生不滅，脫離一切生死過程。老子在《道德經》描述“道”是恍惚的，寂廖的，玄同的，是天下之母。想要知曉什么是本體，是要感知一種沒有辦法去描述的存在，通過排除一切生滅相，可以去找到它。

　　在當下，我們都有能力去感知本體，但是卻因為思維的干擾很難做到。思維就像是電影一樣，畫面之間存在著間隔，在思維空白的當下，我們就已經在感知本體，這就是臨在狀態。體驗到臨在狀態的覺知之后，我們可以再從本體來覺知各種思維和感受。老子在《道德經》中描述“觀”，觀是非思維的，需要先關閉我們的`感官之門，然后自“道”來觀萬物。

　　處于臨在狀態，我們與本體是合一的，不會分離地看待事物，能夠進入全然的平靜，同時也會生出發自內心的愉悅與愛。

　　個人覺得這本書很妙，因為它始終在講兩個關鍵點。如果我們可以知曉本體是什么樣子，臨在狀態是什么樣子，我們就有能力回到當下。通過反問自己，是否當下在平靜、專注、愉悅、自在，可以提醒我們重新回到當下，然后再體驗當下平靜、專注、愉悅、自在、合一、覺知的狀態。

　　喜歡可以閱讀《當下的力量》這本書。個人很喜愛《道德經》和《壇經》，《當下的力量》也是符合于這兩本傳統經典的。

　　《當下的力量》讀后感 11

　　緊趕慢趕的最終把《當下的力量》這本書讀完了。能夠說只是通讀了一遍，就是粗粗翻了一遍，并沒有去太深的理解。可是，讀完后，心中充滿激動，覺得真是字字珠璣。所以，和大家淺談一下自我的感受。

　　這本書由乞丐這個故事開始直到臣服，可謂是纏纏綿綿如同曖昧的情人，不由讓我想到老子的《道德經》里開頭第一句，就是概括了世間所有事物的意義：道可道十分道。其實這本書是一個發現之旅。發現自我一向都處在大腦或思維的控制之下，生活在對時間的永恒焦慮中。我們忘不掉過去，更擔心未來。但實際上，我們只能活在當下，活在此時此刻，所有的一切都是在當下發生的，而過去和未來只是一個無意義的時間概念。經過向當下的臣服，你才能找到真正的力量，找到獲得平和與寧靜的入口。在那里，我們能找到真正的歡樂，我們能擁抱真正的自我。

　　我覺得，《當下的力量》確實是一本比較深奧的書，讀的時候很容易迷失，或者還不能夠信服“當下的力量”到底有多大，是否如書中所說一樣？又或者即便能有些理解，可對于如何應用于生活，如何活在當下該怎樣做還是有些困惑。

　　由于我們總是習慣于理性思考、喜歡用腦子，也沉溺于過去的經驗構成的小我的自我認同，還有在現實社會的壓力下我們對未來的期許，所以活在當下不是那么容易。——“如果沒有東西能夠給他們真正的成就感，那么他們還有什么能夠去拼搏呢？”“事物和生活條件能夠給你歡樂，但它無法給你喜悅。喜悅是你內在寧靜狀態的關鍵部分。它是你的自然狀態，不是努力才能獲得的`。”我感覺此刻的人總是在等待，等待愿望實現的那一天，以為那樣自我就會幸福了，可實際上覺得那樣是在拒絕當下。

　　對啊，我們總是推遲了自我歡樂的時間！我以往想過，當我得到某個工作我必須是最最開心的人了，那時我必須會每一天很滿足；我以往想過，當我得到某個人的愛的時候，我必須要好好珍惜，那時我必須會很幸福；我以往想過，如果我此刻有了什么東西，我會多開心啊，我必須會是最知足的人了……可是此刻呢，因為我沒有得到那個工作、沒有得到那個人、沒有得到那個東西，所以我此刻怎樣也歡樂不起來，或者說我有什么理由歡樂呢，那么多的愿望都沒法實現。之后，我得到了這個工作、得到了這個人、得到了這樣東西，可是我一點也沒有想象中的歡樂和幸福，煩惱依然存在，我仍然不開心。所以我又在想了，我此刻不歡樂是因為我還沒有得到其它的東西，如果我得到了更多的東西，那么我那時候才會幸福。真的是這樣嗎？我發現我一向以來就是這個樣貌拒絕當下的，生活在等待中，感激書讓我明白了活在當下的重要，我理解的當下就是理解此刻的自我。我明白做到這點很難，可是我會努力去做的。

　　就如書的前半部分告訴我們：應當學會清空自我。正如向杯子中倒水的道夢想類似，僅有當杯子是空的時候，才能往杯子里倒入更多的水。我們也一樣，僅有在清空自我的思想時才能聽到或者感覺到周圍環境的聲音；僅有清空自我的思想才能學習到以往沒有意識到的知識。其次，在清空我們自我的思想的同時，應當學會控制自我的情緒。最淡定的人是最無敵的（至少我是這樣認為的），因為他沒有把破綻暴露出來。最終，無欲則剛，此刻的我們應當學會淡定，努力做事、認真學習。也許在未來的某一天，我們就會看到朝陽的美麗。

　　后半部分則告訴我們：首先，學會專注當下，對以往和未來不必計較太多，我們所對以往和未來所要的明白的幾點是：1）總結以往的經驗，2）堅定的對未來的信念，這個信念是我此刻的努力在未來的某一天必須回有所收獲。

　　其次，專注你的身體，學會聆聽你的身體，從而學會聆聽世界的事物，不能妄加自我的聯想，要以事實說話。愛護你身體的每一個部分，從而營造一個健康的身體。學會包容，良好心態。

　　以往，有一位乞丐在路邊坐了三十多年。一天，一位陌生人經過。這位乞丐機械地舉起他的舊棒球帽，喃喃地說：“給點兒吧。”陌生人說：“我沒有任何東西能夠給你。”然后他問：“你坐著的是什么？”乞丐回答說：“什么也沒有，只是一個舊箱子而已，自從我有記憶以來，我就一向坐在它上頭。”陌生人問：“你以往打開過箱子嗎？”“沒有。”乞丐說：“有什么用？里面什么都沒有。”陌生人堅持：“打開箱子看一看。”乞丐這才試著打開箱子。這時令人意想不到的事情發生了，乞丐充滿了驚奇與狂喜：箱子里裝滿了金子。

　　有時，人們不停地四處尋找成就、安全感或感情所殘余的歡樂或滿足，可是他們不明白自我不僅僅已經擁有了所有的這些東西，并且還擁有了比這些更為珍貴的東西――自我的內在。一個人的真正財富并不是他擁有了多少物質財富，而是他真正擁有著存在的歡樂以及與它緊密聯系在一起的深深的不可動搖的寧靜。

　　有時我會想究竟什么才是真正的存在呢？存在是超越那些受限于生死的各種生命形式，而永在的“一個生命”。存在作為無形的、不滅的本質，它不僅僅超越并且還深深地植根于每一個形體之內。也就是說，作為你最深的自我和真實的本質，你能夠在每個當下接觸到它，別試著去掌握它的含義，別試著去理解它。僅有當你的思維處于靜止時，你才會領會它的真正含義。當你的思維處于靜止時，你就會感覺到存在，可是從心智上我們永遠無法領會它的真正含義。

　　我會經常對自我說：要感受大自然的美麗、偉大和神圣。你是否在晴朗的夜晚凝視夜空，驚嘆于它絕對的寂靜和不可思議的浩瀚？你是否傾聽過，真正地傾聽，森林中山泉的聲音？或者你是否真正地傾聽過寂靜的夏夜鳥兒的歌唱聲？當你的思維寧靜時，你才會關注到這些。你必須暫時卸下你個人問題的包袱、過去的和未來的包袱，以及你知識的包袱。否則，你將會視而不見、聽如未聞。你需要完全地進入當下時刻才行。

　　如果以后有時間的話會再次拿起這本書，詳細的去閱讀，理解其真正的意義，再來和大家一起分享。

　　《當下的力量》讀后感 12

　　當我的思維操控著我合上德國著名作家埃克哈特·托利寫的《當下的力量》時，我深刻的感受到：活在快樂的現在，千萬不要讓思維把你激怒。

　　作者指出，人類受苦的根源是來自我們大腦的'思維。他舉過一個這樣的例子：今天你被某人激怒，晚上，引你發怒的人早已安然入睡，但你卻被氣得睡不著。那件事已經過去了，是你的思維不放過你。許多人都知道ABC理論，A是引發你情緒波動的人或者事，B是你的信念，C是你的負面情緒，通常當人們不喜歡C的時候，都會去找A的制造者，可我們不知道，B是我們唯一可以改變的，而且引發C的不是A，而是B。

　　在書中，作者還提出了一個我們受苦的原因——“痛苦之身”。劇作者描述，痛苦之身好像一個寄生蟲。在它沉睡時，一切都安然無恙。可是，一旦外在的人、事、物啟動了它，它就會蘇醒。我們可以看到一個文質彬彬的人，會忽然間變了一個人，出現語言或肢體上的暴力行為，或是有時候自己都不知道自己為什么會為了一件小事而激怒。

　　也許，很多人認為自己已經認識自己，了解自己。但從你的內心來講，你并不了解自己，如果了解，就可以快樂的享受生命。

　　《當下的力量》讀后感 13

　　本月我看了這本《當下的力量》，書中用最清晰易懂的語言，告訴我們活在當下的真理，雖然我沒有完全讀完這本書，但我能感悟到這是一個真正能幫忙我們移除障礙的心靈導師。它會提醒你：你是誰，為你指明前方的路。人需要用當下的力量，回歸到愛的世界里，它利用古老印度記載靈性教誨經文的再現，透過閱讀以下兩條給我的印象最深：

　　1、活在當下。我們平時在生活和工作中常常被自我的思維所控制，于是忘記了“當下”，在我們很小的時候，盡管什么都不懂，但是擁有完整的自我，想哭就哭、想笑就笑、想睡就睡，我們的注意力每時每刻都集中在當下，所以笑時笑的那么開心，哭時哭的那么悲哀，小時候的喜怒哀樂會感染每個人，兒童時代的我們就像完美無缺的藝術品，沒有瑕疵，我們身體和內心不會積累負面的能量。隨著年齡思維漸漸長大，我們的內心慢慢豐富起來，思維和經驗慢慢左右了我們的行為方式，我們漸漸地被思想奴役了，失去了自我的意識，所有負面的能量隨之而來。從表面看，當下僅是生命中的片刻，生命中似乎有無數個片刻組成，然而當下，是唯一永遠無法逃離的現實，無論生活發生多少改變，有一件事情是不變的：你總是處于當下。

　　2、真實的你。生命中重要的事情很多，但絕對重要的只有一件————“你究竟是誰”。在世俗的眼光中，成功與否很重要，健康與否很重要，富裕與否很重要，這些都會給我們的生活帶來很大的影響，這些事項確實重要，但不是絕對重要，生活中有一件比上述更重要的事情，就是弄清楚“你究竟是誰”，尋找內心的平和，靠梳理你的生活是做不到的，唯一可行方法就是深刻的理解你是誰，地球上所有的苦難，皆源于“我”或“我們”這樣的人意識，不明白自我是誰，就像水一樣，時常有固態、液態、氣態。

　　總之，我們要將生活和工作中的負面消極減到最少，事實就是用“當下”的心態去看待問題和處理問題，減少過去和未來非現實的東西，對我們生命中的'影響，懂得了當下的力量，或多或少能幫忙我們體會到心靈的寧靜，減少不必要的情緒和壓力，使我們集中精力活在當下，做最好的自我。不活在當下，就無法體會生活的樂趣，當下有我們想要的東西，當下也是我們唯一擁有的東西，與當下成了朋友，無論身處何方，都會感覺到自在，念頭、情緒、生活、工作以及我們所經歷的一切，構成了生命的全部，活在當下、順其自然，就像孩子一樣，透明、喜悅、寧靜，不管外在的世界如何無常，我們內心都要完整，真正的幸福就是內心的完整，幸福使我們共同的目的，學會隨時隨地感受到愛，學會活在當下！

　　《當下的力量》讀后感 14

　　我讀完《當下的力量》這本書后，深感它需要我們靜心閱讀、細細品味。每句話都蘊含著深刻的意義，只有用心去體會才能得出屬于自己的領悟。通過閱讀這本書，我們會對如何處理過去、現在和未來產生一些思考。

　　同時這本書，有些內容并不容易理解，其中許多語句都比較晦澀難懂，需要我們進行深入的理解。但是一旦我們領悟了這些稍顯深奧的語句，對我們的內心產生的沖擊將是深刻而震撼的。

　　由于我們常常習慣于理性思考和深思熟慮，喜歡用大腦去思考問題，同時也會固守過去的經驗，形成了一個小我認同。加之現實社會壓力的存在，我們很難活在當下。"如果沒有什么可以真正讓他們感到有成就感的東西，他們還有什么去奮斗呢？" "物質和生活條件可以給你帶來快樂，但它們無法帶給你喜悅。喜悅是你內心平靜狀態的關鍵組成部分，它是你本能的狀態，不需要努力去獲得。"

　　最觸動我心靈深處的是第84頁的那段文字，它指出現代人常常陷入等待中，他們期待著夢想成真的那一天，誤以為那樣才能獲得幸福，但事實上，他們卻在拒絕眼前的當下。原創內容：最令我深感共鳴的是第84頁的那段文字，它揭示了現今社會中人們普遍存在的一種心態——不斷地等待。我們總是在心懷希望，期待著某一天愿望能夠實現，以為那時候才會找到真正的幸福。然而，這種心態卻使我們遠離了當下的生活。讓我思考良久的是這句話：“實際上他們是在拒絕當下。” 這句話深刻地指出，我們對現實生活抱有一種消極的態度。我們把當前所擁有的、所經歷的視為自己追求的目標之外的一部分，我們將其忽視、否定，因而錯過了許多珍貴的時刻和機會。我們不應該只盯著遠方的`彩虹，忽略了腳下的石子；不應該只執著于未來的夢想，忽略了現在的機遇。當代社會變化多端，我們每個人都被時光推著前行，而當下即將成為過去。如果我們總是將幸福寄托在某個未來的日子里，那我們可能一生都無法感受到真正的幸福。我們應該學會珍惜當下，欣賞眼前的美好，體驗生活中的每一個瞬間。不要把幸福寄托在未知的日子里，而是在此刻的細微之處找尋它。唯有這樣，我們才能真正感受到生命的美好，從而獲得內心的平靜和滿足。

　　對啊，我們總是將自己的快樂推遲到未來！我曾經想過，當我找到一份滿意的工作時，我會是最幸福的人，每天都感到滿足；我曾經想過，當我得到某個人的愛時，我一定會珍惜，并且會感到無比幸福；我曾經想過，如果我現在擁有某個東西，我會更加開心，成為一個知足的人。然而，現在的我因為沒有得到那份理想的工作、那個人的愛以及那些東西，所以無法感到快樂，甚至懷疑自己是否有理由去快樂。實現這么多愿望似乎變得不可能。

　　《當下的力量》讀后感 15

　　這個月，我讀了這本書《當下的力量》，用最清晰、最容易理解的語言告訴我們生活在當下的真相。雖然我還沒有完全完成這本書，但我可以意識到這是一個真正幫助我們消除障礙的精神導師。它會提醒你：你是誰，為你指明前方的路。人們需要用現在的力量回到愛的世界。它利用古印度記錄靈性教誨的再現，通過閱讀以下兩篇文章給我留下了最深刻的印象：

　　1、活在當下。我們在生活和工作中經常被自己的思維所控制，所以我們忘記了“現在”。當我們很小的時候，雖然我們什么都不懂，但我們有一個完整的自我。我們想哭就哭，想笑就笑，想睡就睡。我們的注意力一直集中在當下，所以我們笑的時候笑的那么開心，哭的時候哭的那么傷心，小時候的喜怒哀樂會感染大家。在我們的童年，我們就像完美的藝術品。我們的身心不會積累負面能量。隨著年齡思維的增長，我們的心逐漸豐富，思維和經驗逐漸影響我們的行為，我們逐漸被思想奴役，失去了自我意識，所有的負面能量都隨之而來。隨著年齡思維的增長，我們的心逐漸豐富，思維和經驗逐漸影響著我們的行為方式，我們逐漸被思想奴役，失去了自我意識，所有的負面能量都隨之而來。從表面上看，現在只是生命中的一個時刻，生命中似乎有無數的時刻，但現在，是永遠無法逃脫的現實，無論生活發生了多少變化，有一件事是不變的：你總是在現在。

　　2、真實的你。生活中有很多重要的事情，但絕對重要的只有一件事——“你到底是誰”。從世俗的角度來看，成功非常重要，健康非常重要，財富非常重要，這些會給我們的生活帶來很大的影響，這些事情真的很重要，但不是絕對重要，生活比上述更重要的`事情，是找出“你是誰”，找到內心的平靜，梳理你的生活，可行的方法是深刻理解你是誰，地球上所有的痛苦，都源于“我”或“我們”這樣的人的意識，不知道自己是誰，就像水一樣，常常有固態、液態、氣態。

　　總之，我們應該盡量減少生活和工作中的負面影響，事實是以“現在”的態度看待和處理問題，減少過去和未來的不現實，對我們生活的影響，了解當前的力量，或多或少可以幫助我們意識到心靈的平靜，減少不必要的情緒和壓力，讓我們專注于現在，做自己。如果我們不活在當下，我們就無法體驗到生活的樂趣。現在有我們想要的，現在也有我們擁有的。當我們成為朋友時，無論我們在哪里，我們都會感到舒服。思想、情感、生活、工作和我們所經歷的一切構成了生活的全部。生活在當下，順其自然，就像孩子一樣，透明、快樂、寧靜，無論外界多么無常，我們的心都應該是完整的。真正的幸福是內心的完整，幸福使我們有一個共同的目的，學會隨時隨地感受愛，學會活在當下！

　　《當下的力量》讀后感 16

　　我以為《當下的力量》在介紹一種生活態度：接納當下的自己，接受此刻的一切自身所處的現實環境。調用自己的意識，不是任由（順從）自己的情緒，不是任由（遵循）思維的反應來應對、處理生活中的問題。

　　書中有理論。就是作者的邏輯及邏輯的演義以得出上面的結論。作者借用中國《道德經》部分內容，舉例佛教的某些生活事跡，也闡釋西方《圣經》中一些語句。對以上各方宗教則學的相互驗證，印證作者自己理論，以表達道理、智慧的想通之處。

　　書中有案例。作者如從愛情、疾病、苦難中對作者理論的驗證、實踐。除過從疾病中開悟的那部分內容，我是可以或多或少將案例映射到自己的生活中來。自己曾經某些點滴也是可以支持作者的理論。

　　曾經的《刻意練習》已告知主動尋找機會來調用自己的意識。曾經的《心流》已告知全身心的投入并享受當下。這些都在一定范圍內，讓我快速接納書中的案例，并能感同身受，直接獲得如同真實經歷過那樣的生活的經驗。

　　過去有一段時間，在工作中，開會總是和同組的同時爭辯、進而抬杠。后來調用意識在爭辯開始形成時，就發現，沒有按歷史個人情緒、思維的反應進入爭辯之中去。這和《當下的`力量》描述的一般無二，此書在這個情景下還多表達了一點：在意識啟動的時候，觀察自己，臨走當下。

　　書中有方法。作者給出了具體能夠從當下汲取到力量的辦法：觀察，深深的觀察當下的自己。不帶評判，不貼標簽，只是觀察。即觀察情緒思維的變化，也觀察身體內在真實的反應。

　　無論當下你所在哪種痛苦、歡樂之中。使用這個方法，就進入了當下時刻，就會從所在的痛苦、歡樂之中解脫出來，獲得平靜。痛苦不是被轉移，不是遮掩，不是被擱置，而是會消除。

　　這么神奇嗎？實踐是檢驗真理的唯一標準。不要覺得差異，覺得不符合常識就排除在大腦、生活之外。不放試試看。

　　最后個人再復述一下給自己：

　　接受現實，承認生命、環境的無常。進而接納自己，接納當下全真的自己。產生意識，意味著自己的主動性的萌生，根據已接收的現實制定計劃解決問題。不斷的進入當下，從當下汲取力量，未來會變成一個好的當下。讀《當下的力量》過程中，和此后的生活，會有一些認同并踐行到生活中的。

　　《當下的力量》讀后感 17

　　《當下的力量》這本書，由德國心靈導師埃克哈特·托利所著，是一本引導人們認識自我、活在當下的心靈啟示錄。閱讀這本書，我仿佛經歷了一場心靈的洗禮，對生命、時間以及自我認知有了全新的理解和感悟。

　　書中最觸動我的一個觀點是“活在當下”。在快節奏的現代生活中，我們常常被過去所困，為未來所憂，卻忽略了最重要也最真實存在的時刻——當下。托利通過深入淺出的方式，闡述了當下才是我們唯一能夠把握和體驗到的真實。過去已成歷史，無法更改；未來尚未到來，充滿變數。唯有當下，才是我們生命力量的源泉，是我們能夠直接感受和影響的唯一時刻。

　　書中還強調了“臣服”的重要性。這里的“臣服”并非指消極接受或放棄努力，而是一種對生命本質的深刻理解和接納。它意味著認識到，無論外界環境如何變化，我們內在的平和與力量始終存在，而這種力量正是源自對當下的全然接納和珍惜。學會臣服于當下，并不意味著放棄改變，而是在接納現狀的基礎上，以更加清晰和有力的心態去應對生活中的`挑戰和變化。

　　此外，《當下的力量》還探討了“內在身體”的概念，即那個超越了物質形態，承載著意識與能量的存在。通過練習覺察內在身體，我們可以連接到更深層次的自我，感受到那份超越日常煩惱的寧靜與喜悅。這種練習不僅有助于提升個人的情緒管理能力，還能加深我們與周圍世界的連接，促進心靈的成長與和諧。

　　讀完這本書，我意識到，真正的幸福并不在于追求外在的成就或物質的豐富，而在于內心的平和與滿足。學會活在當下，用一顆感恩的心去體驗每一個瞬間，無論是喜悅還是挑戰，都是生命賦予我們的寶貴禮物。同時，我也認識到，改變始于自我，通過不斷地內在探索和實踐，我們可以逐漸擺脫過去的枷鎖，減少對未來的焦慮，從而在每一個當下找到真正的自由和力量。

　　總之，《當下的力量》是一本值得反復咀嚼和踐行的書籍，它教會了我如何以一種全新的視角看待生活，如何在紛擾的世界中找到內心的寧靜與力量。我相信，只要我們能夠真正地將書中的智慧融入日常生活，就能體驗到更加充實、和諧與幸福的人生。

　　《當下的力量》讀后感 18

　　閱讀埃克哈特·托利的《當下的力量》是一次心靈深處的探索與覺醒。這本書如同一面鏡子，讓我看到了自己常常在時間的洪流中迷失，忽略了生命中最寶貴的財富——當下。

　　書中，托利以其獨特的哲學視角和深刻的洞察力，引導我們認識并體驗當下的力量。他強調，過去與未來都是虛幻的，唯有當下才是真實可觸的。我們常常被過去的回憶所困擾，為未來的不確定性而擔憂，卻忘記了活在當下的重要性。通過這本書，我學會了如何放下過去的包袱，不再為未來的未知而焦慮，而是專注于眼前的每一刻，享受生活的每一個瞬間。

　　書中提到的“臣服于當下”這一理念，對我而言尤為震撼。臣服并不意味著放棄努力或消極接受，而是一種對生命的深刻理解和接納。它教會我在面對生活中的困難和挑戰時，保持一顆平和的心態，不抗拒、不逃避，而是勇敢地面對，并從中汲取成長的力量。這種臣服，讓我更加珍惜每一個當下，學會了在逆境中尋找希望，在平淡中發現美好。

　　此外，書中關于“內在身體”的探討也讓我受益匪淺。通過練習覺察內在身體，我學會了傾聽自己內心的聲音，感受到了那份超越物質世界的寧靜與喜悅。這種內在的連接，讓我更加清晰地認識了自己，也更加堅定了追求內心平和與幸福的決心。

　　《當下的力量》不僅是一本關于心靈成長的書，更是一本指導我們如何生活的實用指南。它讓我意識到，真正的`幸福并不在于追求外在的成就或物質的豐富，而在于內心的平和與滿足。通過不斷地實踐書中的理念，我學會了如何在繁忙的生活中保持一顆寧靜的心，如何在喧囂的世界中找到屬于自己的寧靜角落。

　　總之，《當下的力量》是一次心靈的洗禮，它讓我重新審視了自己的生活態度和價值觀。我相信，只要我們能夠真正地將書中的智慧融入日常生活，就能在每一個當下找到真正的自由和力量，活出更加充實、和諧與幸福的人生。

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