關于跳遠運動會作文（通用32篇）
在日常的學習、工作、生活中，大家都不可避免地要接觸到作文吧，借助作文可以提高我們的語言組織能力。那么你有了解過作文嗎？下面是小編整理的跳遠運動會作文，希望能夠幫助到大家。
跳遠運動會作文 1
今天我們學校要開運動會。
我的項目有：立定跳遠、一分鐘下蹲起、一分鐘跳繩。運動會第一個項目是初中學生的賽跑。我等了好大一會兒，才輪到了我的第一個項目——立定跳遠。在立定跳遠中我得了第二名，拿到了一個獎狀。停了幾十分鐘，我的第二個項目又來了，這個項目是下蹲起。雖然我下蹲起沒有拿獎狀，但是我已經夠高興了。下午，我問老師：“老師我們的'跳繩比賽什么時候開始呢？”老師說：“馬上就開始�！碧K比賽開始了，我在一分鐘跳繩比賽中跳了１５６次，拿了我們年級跳繩中的第一名。
我想我為我們班爭光了，也為自己爭光了。我今天可真高興。
跳遠運動會作文 2
10月20日，小明被老師選為運動會跳遠選手。小明高興得直跳，像一只小兔子看到美食似的。
小明來到賽場，等待裁判叫到他的名字。十分鐘后，裁判叫到小明。小明站在起跑線，心里“砰砰”直跳。哨聲響了，紅旗摔下去了，小明快速地走到線上，穩穩地站著，像一棵高大挺拔的'松樹。
雙眼全神貫注地注視著前方，左腳向后稍稍退一步，雙腳半蹲著，兩只手前后擺動，快速地跑著，像老鷹撲食一般，跑到踏板前，一只腳用力地向踏板一蹬，騰空躍起，像一只小燕子從低處往高處飛，兩腳緊緊并攏，好像不讓風從你腿中吹過似的，撲向沙坑，又像一陣風從身邊吹過，“2.2米”，小明大失所望。第二跳時，小明跳出2.67米的好成績，第三跳，小明竟然犯規了。比賽完，小明和平常一樣正�；丶遥皇膊婚_心。第二天，小明來到學校，廣播里響出：五（四）班小明同學在運動會中參加跳遠比賽，榮獲第一名�；丶液�，小明高興地把好消息告訴了媽媽，媽媽夸小明是個棒孩子。
跳遠運動會作文 3
俗話說得好：“生命在于運動”，運動會讓我們的生命更加有活力，會讓生命更加持久，會讓生命更加精彩。看來，人類的一生，運動是不可缺少的一個項目。因為運動，才能讓我們的身體更加健康、結實！
本周四，是我校同學最興奮，最期待的一天。那是因為我校將舉行象征著奧林匹克精神的第11屆校運動會。我帶你去瞧瞧精彩的'比賽吧！
我也是其中一位運動員，我代表班級去參加五年級跳遠比賽。我的第一跳并不怎么理想，只有3米多。我想：是不是因為我太緊張了吧！是不是應該放手一搏，不管成績怎么樣，重在參與。想到這里，此時的我，身體不再顫抖，腿腳不再麻木，身子一下子輕了許多。直到第三跳，竟然有人跳了4米多。這個數字，讓我大吃一驚。4……4米多。這……這打破了我的最高記錄3米77呀，最后一跳，我加快了助跑的速度，似乎身后跟著一只饑腸轆轆的獅子。我猛的一跳，仿佛是一只后腿強勁有力的雄鹿。這一跳，讓我進入了總決賽。我心中暗暗為自己加油：我不能辜負老師、同學對我的期望，我要為自己，為爸爸媽媽加油！我要爭取第一名的好成績。
這次運動會，不僅是一次有意于身體發展的好活動，更讓我們在活動中鍛煉了自己，強健了體魄，也為班級爭了光，更重要的是，也給我的小學生活留下了深刻的記憶，添上了燦爛的一筆。真是一舉多得呀！
跳遠運動會作文 4
同學們，你們一定參加過許多體育活動吧！，比如，跳繩、跑步、踢鍵子、青蛙跳和接力賽等等，今天，就讓我們來進入一個新的活動項目吧！
那天下午第二節課下課，我們隨著廣播音樂，來到了一（1）班前面的'空地上開始了新的活動項目——“立定跳遠”，只見那里站滿了學生，可熱鬧了。
于是，我們“搶”了一個位子，準備開始了。只見第一個吳詩原雙手上下揮動，運轉能量，然后縱身一跳！哇，一米六啊，真棒啊！接著，大家爭先恐后地跳了一次又一次，過了一會兒，徐老師讓我們一個接一個跳，看誰合格，誰沒通過。
不一會兒的工夫，前面的人就不見了，眼看到我了，我心驚膽戰，生怕過不了關，等朱耀庭叫跳，我閉緊兩眼，咬緊牙關，放手一捕，碰碰運氣，結果失敗了，唉，真是遺憾�。�
后來，回家以后我和爸爸說了我立定跳遠沒有及格，爸爸說，立定跳遠是技巧和力量的結合，平時要加強練習。
你睢，這就是我們的立定跳遠活動，你想玩嗎，那就快快加入我們吧！
跳遠運動會作文 5
“我們勝利了，我們勝利了！咦？是誰勝利了？難道你們在看世界杯？還是你們在看籃球比賽？不早說嘛，本來我也來看！啊啊，你錯了，我個在玩”硬幣跳遠呢！“
今天，老師走進教室高興地告訴我們：”今天，有個好消息，我們來做個游找吧，不瞞你說：“這個游戲，你們誰也沒玩過，這個游戲的名字叫‘硬幣跳遠’�！蔽蚁耄河矌旁趺磿h呢？突然有位同學說：“我玩過！”老師那個同學講個怎么玩？那個同學說：“我以前玩過，有可能跟我以前玩的不一樣�！崩蠋熣f了游戲規則，先請俞星宇和周庭宇來比賽，俞星宇深吸了一口氣，嘴巴鼓得，像一只青蛙似的'，用力一吹，你跳了三格，可是還沒跳過線。接著，周庭宇來了，他也用盡了全力，可是硬幣只前進了一點點。
這回是崔可欣和葉峰辰比賽。葉峰辰用了吃奶的力氣吹了很長一口氣，把硬幣吹到了到了中心線。崔可欣也不甘示弱也使勁一吹，可是硬幣像釘子一樣釘在那里似的，比賽剛結束，男同學歡呼起來，像炸開了鍋似的。
這次比賽真是太精彩廣，下次還要玩兒！
跳遠運動會作文 6
今天，我終于盼來測身高的時間，不知是怎樣測出身高的，這下，可看了一個一清二楚。
我們先按照老師說的順序依次排好，然后，開始測量了，只見老師一邊講，一邊示范，讓我們踩在儀器的兩個腳印的上面，身體緊貼著豎桿�？匆娝麄儨y完后的快樂心情，我也迫不及待地想趕快上去。時間可過得真快呀，緊接著就輪到我了，我小心翼翼地站在腳印上，緊緊地貼住鐵桿，生怕出了什么差錯，然后，慢慢地等待一個平板落下來，我緊閉著雙眼，只聽到“呯”的一聲，平板輕輕地碰了一下頭，就馬上升上去了，覺得可真好玩。
我們該測立定跳遠了，我可最不喜歡跳這個啦，緊張的差一點連手的.動作都忘得一干二凈。只好趕緊觀察別人是怎么跳的，一點兒也不敢松一口氣，心里只是想著：趕快看看別人是怎么做的吧。我真希望時間過得慢一點兒，可是，還是馬上輪到我了，我一邊跳，一邊在腦海里“搜索”怎樣才可以跳得又遠又好。不過，我跳得還差不多—————中等水平。
這一次測身高和跳遠可真好玩，我真想再試一次。
跳遠運動會作文 7
恍惚間，時間又到了體育課上，但這一次的體育課卻是幾家歡喜幾家憂。至于為什么已不必細說，因為今天是立定跳遠的日子。
我們在第四節課走下了樓，我的心中已是五味雜陳，不知道面臨的是一個什么樣的挑戰，但是我只知道一定要全力以赴。
不多時，全班同學到了操場，盡管有大大的太陽，但依然抵不住寒風的侵襲，身上禁不住的打了個寒顫。但是，卻依舊按照體育老師的.去做，集合在一起，在冷風中跑了一圈。跑到終點時，我依然不安的想著自己可以考多少分，在女生跳時，我反而又平靜了下來。仔細的回想著，老師教了一遍又一遍的動作，在青草地上跳著。
我還在跳時，女生跳完了，我深吸了一口氣，微笑著排好了隊，認真的觀摩同學們的跳姿，心中一遍又一遍的開始改正自己的跳姿。終于輪到我了，我大步走到了起跳點，我快速的擺動的手臂，企圖讓自己跳的更高一點，但卻失敗了，我僅僅只跳了1.89米，離1.9米只是一步之遙。
我在得知成績后，并沒有驚訝，反而是很坦然的接受了，因為我知道我這幾個星期已經十分的努力了，但可惜一場病打亂了我的計劃，使計劃中途停滯。
但是，我該努力的都努力了，不管是什么分數，在我的眼中，這便是努力的果實。
跳遠運動會作文 8
“預備，開始跳！”老師一揮手，只見王柯希弓著腰，雙手緊握拳頭，兩眼盯著前方。突然，他猛地一甩頭，邁開大步，一陣箭走如飛的狂跑，速度愈來愈快，一轉眼就到達了踩板，猛地一躍，兩腿向前伸展，在空中劃出了一道弧線，落在了松軟軟的沙子里。嘿嘿！他那么輕松，肯定不難，我也一定行！我心里暗暗高興，也來小試牛刀。我學著王柯希的樣子一陣狂跑，可到了踩板那里，我就慌了神，跳還是不跳？我猶豫了�？缮眢w的慣性容不得我考慮，筆直地向沙坑沖去，我害怕地閉起了雙眼�！芭椤钡囊宦�，我重重地摔在沙坑里，吃了一口的.沙子。真是“看人挑擔不吃力啊”！
“哈哈哈！”站在一旁的錢陸梵正對著我譏笑，我氣沖沖地爬出了沙坑。“看我的！”錢陸梵翹起大拇指，指向自己。接著只見他雙眉顰蹙，嘴巴緊閉，臉上露出了前所未有的認真神態。他揮動雙臂，邁開大步，向前飛奔。到了踩板線，他向前一躍，隨著“哎喲”一聲慘叫，他那肥大的身軀重重地栽進沙坑里，頓時沙粒飛揚。他不好意思地向我吐了吐舌頭，無奈地攤了攤手。
看來世界上最遠的不是宇宙，而是在我面前那難以駕馭的沙坑啊！
跳遠運動會作文 9
學校運動會，我的項目是跳遠。
下午，當廣播通知：“女子跳遠選手到報名處點名！”我平靜的心一瞬間開始怦怦直跳。輪到我跳了，我心還是咚咚地響，到了沙坑前面，裁判的旗子一揮，我奮力向前沖去，“咚”的一聲，我一躍而起，跳到沙坑中，等我從沙中站起，我又飛快地向我起跳的地方奔去，身上的'沙被風吹得似乎變成了彌漫的霧氣。跳遠比賽一共有三次機會，第一次我跳了2米70，第二次是2米71。當我第三次起跳時，媽媽帶來了個不好的消息，她說：“諸葛約晴兩次跳得都比你好！”我兩眼直冒火，但不是嫉妒，而是想超過她，我想這次一定要超過她，這是我唯一的機會了。我瞟了一眼旁邊的諸葛約晴，她在對我擠眉弄眼。
忽然從耳邊傳來一句溫馨的話語，“只要你努力，你就是最棒的！”我抬頭一看，發現媽媽和彭老師在向我點頭。我“嗯”了聲，用盡全力向前沖，“一、二、三”我跳入沙坑，當我返回時，媽媽說：“你超過諸葛約晴啦！”我喜出望外，在沙坑旁又蹦又跳……
跳遠運動會作文 10
“跳呀，跳呀……”小伙伴們催促著我。我的雙腳在抖嗎？是的，我已經感覺到我的臉和沙親密地貼在一起了。
不知是誰把我推進了沙地里，那一幕我清晰地記得。面對著小伙伴們，我顯得很懦弱，因為她們一個個都身輕如燕跳出去了，我居然連這小小的幾步也不敢嘗試，以至被伙伴當作笑料。
我就這樣忍受她們的嘲笑嗎？不，我不能。正是這一股信念推動著我克服懦弱的毛病。從此以后，我堅持不懈地練習這一項運動。膝蓋被沙刮傷了，我不管，腳磨出泡了，我不管。漸漸地，我喜歡上跳遠了，也許是日久生情的緣故吧。每當上體育課時，別的'同學總喜歡三三兩兩地去做其他運動，而我對沙地卻情有獨鐘，我喜歡一個人在操場的沙地上站立，為下一步跳躍作出準備。兩腳掂起來，雙手向后一甩，整個身體乘著微風，一瞬間，我已穩立在理想的距離以外。這對我來說，是一個多大的驚喜！因為我已經完全克服自己，跳出了懦弱，跳向了成功。
我喜歡跳遠運動，而我更喜歡的是跳遠的感覺。縱身一躍，整個人輕輕松松地站在松軟的沙堆上，躍著的時候，微風輕輕地撫摸著臉，好不舒服！
跳遠運動會作文 11
今日，老師把我們帶上的操場，開始”誰是跳遠王“爭奪賽。
第一場淘汰賽。
第一排齊跳�！崩蠋熞宦暳钕�。徐成澤雙腿朝前，雙手朝后，輕輕一躍，帥呆了。黃大哥不甘示弱，如同一只展翅的小鳥，輕盈地跳了出去。
第二排齊跳。我雙腿繃緊，猛然一跳，哇，竟然是第一名！
第三排齊跳。戴宇軒活力四射，一個跳躍，天吶，那也跳得太遠了吧！唉，看來我與跳遠王的稱號無緣了。
五個組層層篩選，終于十個人勝出。
第二場終極賽。
大家都是高手，我十分緊張，心里像有N只兔子，手緊緊握成拳頭。老師一聲令下，比賽開始了，十個同學像一只只輕盈的小兔子，猛然一跳。后邊的'啦啦隊大叫：“加油，加油，加油！”我十分平穩地落在地上，斜眼看戴宇軒，他和我跳差不多遠�！盎疽粯�，再來一次。”老師宣布。我松了一口氣，啦啦隊大叫著，歡呼著，又能大飽眼福了。
第二次開始了。“咻咻”我屹然不動地穩穩落地，還沒來得及看看別人，傳來了老師的聲音：“跳遠王一一戴宇軒�！贝饔钴幨治枳愕福鎏旃笮�，大叫“天助我也”。拉拉隊大叫：“戴宇軒帥，戴宇軒牛�！�
跳遠王，塵埃落定。
跳遠運動會作文 12
今天，我們很榮幸的被老師選上參加跳遠比賽的項目，為校運動會做好準備。
中午就開始練習了，我一開始認為自己不會跳，自己也不敢跳，但是我還是試了一下，我像駿馬一般飛奔而去，到了起跳的位置，用左腳拼命一蹬，一躍而起。跳完之后，我回頭一看，發現自己跳的很遠，其他運動員也對我連連稱贊。我便有了十足的信心，跳了一次又一次，一次比一次跳的高，一次比一次跳的遠。其他跳遠運動員也不甘示弱，拼命地跑，拼命地跳，都展示了自己的本事，越跳越遠。
不過，你可別以為這是一件很好玩的.事情。我們會先在十幾米的地方飛奔過去，看好起跳點，單腳一蹬，落入沙坑。你有可能腳被沙子埋住，或者是在沙坑中打滾兩圈，會讓你身上又癢又難受，有時你的步子沒有把握好，很可能會跑入沙坑被絆一腳，或者是傷到了腳。
但是，辛苦的付出最后會有回報。在下午放學后，嚴校長來檢查操場�？吹轿覀冊谟柧殻阍谂赃呏笇Я艘粫�，雖然時間不長，但是我們都聽取了校長的指導。終于，在最后一跳中，我受到了嚴校長的認可。
在以后的訓練中，我們一定加倍刻苦的練習，爭取在運動會上取得一個好名次。
跳遠運動會作文 13
風和日麗，陽光明媚，我和同學們排著整齊的隊伍，走進了體育館，準備上今天的體育課。
今天體育課是學習跳遠。在學習跳遠之前，黃老師讓我們做一下準備動作，有小跑、慢步走、腳尖點地走、腳后跟走、歪著腳走，過了一會兒，我們就練得興致勃勃，我們做完準備動作后，開始學習跳遠這個項目。老師首先教給我們跳遠的要領，并做了示范動作，再三告訴我們成功的秘訣：“要想跳的遠必須助跑有力�！钡谝晃簧蠄龅氖切〗�，只見他邁著弓箭步，彎著腰眼睛、緊盯著前方，一聲哨響，他飛快地向前跑去，像一陣旋風，轉眼間跑到了起跳線前。同學們都注視著他，都以為他會成功，結果他摔了一個狗啃泥，逗得大家哈哈大笑。前面的同學有的順利的.跳了過去，有的沒有跳過去。輪到我了，我也和同學一樣飛快地跑起來，右腳一蹬，雙腳一躍，劃出一道美麗的弧線，像一只靈巧袋鼠，便輕松地跳了過去，我落在地上的時候是半蹲，收腹挺胸慢慢地站起來。沒想到看似這樣簡單的跳遠，跳起來可不簡單。由此看來，做任何事，要想成功都需要恒心，勤奮和正確的方法。
我非常喜歡跳遠，它不僅能讓我鍛煉身體，也能讓我們磨練意志。
跳遠運動會作文 14
今天體育課要練跳遠，我快步走下樓。記得三年級時，我也練過跳遠，想到已經三個多月沒練了，我心里既興奮，又不由得緊張起來。興奮的是，又能跳遠了，緊張的是畢竟已經過了那么長的時間，我還會跳嗎？
來到操場，我們先做了準備運動，彎彎腰，伸伸腿，在原地蹦幾下……，一切準備就緒，我們便排著整齊的隊伍來到了沙坑旁。
看到前面同學跳得那么好，我不禁擔心起來，我能行嗎？
終于輪到我了，我搓搓手，站在起跑線上，等待老師吹哨，“噓”，一個短促而有力的哨聲響了，我飛快地跑向沙坑，期待著能跳得遠一點，但到了沙坑前，我一腳踏空，心一驚，腳一軟，竟然停了下來。我站在一旁，看到后面同學起跳，落地都是那么干脆有力，我下定了決心，一定要跳好。
當我再一次站在了起跑線上，遠處，哨聲又響起了。我擺動雙臂由慢而快奔向沙坑，到了沙坑前的起跳區，我右腳猛的一蹬，身子騰空而起，上身前傾，雙臂向后一擺，人往前沖去，靠著這股沖力，我沖出很遠，雙腳落到了松軟的`沙坑里。啊！我能行，這快樂，讓我一天都覺得樂滋滋的。
跳遠運動會作文 15
在夏日里，我和小然一起來到祁門二中，我們都非常喜歡跳遠，于是一場大戰就開始了！
我們在開始前先說好了，每一回合每人可以跳30次。好了，我們開始了，首先是第一回合，我的眼睛直勾勾地看著前方，弓著腰，雙手緊握拳頭，邁開大步，一個健走如風的狂跑，速度越來越快，一轉眼就到達了踩板。猛地一躍，兩腿向前伸展，在空中劃出了一道弧線，落在了松軟軟的沙子里，落地后一看，我成功了，我大叫道：“我成功了，我成功了�！蔽以诟吲d的時候，突然，我聽見了一句話，原來是小然呀！他笑著說：“看把你開心的，你看一看，都超過起跳線了知道嗎？”我一看，果然超線，我只好低著頭慢慢的向前方走去。他笑著說：“你看看，我來跳吧�！蔽蚁耄哼@有什么好笑的.，說不定你會來一個狗啃泥。他也是一段飛奔，跑過起跳線，不小心絆了一下，結果他居然真的吃了一大口的土，最后我終于勝利了。我想：我下一次也不能驕傲。
在回家的路上，他一直都在問：“你是怎么勝利的？”我淡淡地說了一句：“驕兵必敗�！�
跳遠運動會作文 16
想起三年級時的那一次比賽，我覺得我真的長大了......
一年一度的運動會號聲吹響了。我那顆緊張的心又“砰，砰”地跳了起來——我是跳遠比賽的運動員啊！
上場了，我看見了我的體育老師正向不知所措的我微笑呢！我心里的'“石頭”總算落了下來……輪到我了，我彎下了腰，手臂用力前后擺動了幾下，像一陣風似的跳了起來�！�1.69米”！體育老師大聲地說。天哪！我以前的最高記錄也不過是1.61米，今天竟然打破了我以前的記錄！真棒！
這次跳遠比賽我獲得了全年級女子跳遠比賽第一名。當我拿到象征著我努力和心血的金牌時，恨不得以每分鐘700米的速度飛向觀眾席——去向班主任老師和全班同學報喜去！想雖這么想，可誰能每分鐘跑700米呢？我盡自己最大的努力“飛”到觀眾席——沒料到竟四腳朝天摔了一跤，引得全班同學哈哈大笑。
那天晚上，我緊握著金牌，怎么也睡不著。心想：如果不是平時加油練習，加上今天體育老師的微笑鼓勵了我，讓我鎮定下來，我怎么能拿到這枚金牌呢？
通過這次比賽，我學會了沉著冷靜和勇往直前。
跳遠運動會作文 17
今天，是我很緊張的一天，因為我要參加立定跳遠比賽。昨天，我還專門練習過呢，可是我從早晨起床開始就非常緊張，不是一點點。我做任何事都感覺全身在發抖。等到立定跳遠開始檢錄了，我和去年的冠軍林當一起練習。哇，天哪！林當跳得真遠，都快跳到一米八了。哎，看來我沒希望得第一了！
終天到了緊張的比賽時間。老師一個一個念名字，幸運的是我排在最后一個，林當排在第五位。輪到林當了，她在起跳線上，只見她猛得跳起來，穩穩地落地。哇！她跳了一米七六！我呆了，天哪，也太遠了吧！我眼巴巴地看著她們一個接一個跳過去，都跳得挺遠的'，我可能沒希望了。輪到我跳了，我使出了全身的力氣往前跳。我看到自己的成績，眼睛都快掉到嘴里了，我才跳到了一米六二，跟林當差距也太大了吧！好在一個人要跳三次。但當我跳第二次時，卻只跳了一米六一，氣死我了，一次比一次跳的近。林當跳了一米七六，我太難了！第三次，我的內心在發抖，我給自已設定了一個目標，結果竟然跳到了一米六三。
最終，我費了九牛二虎之力才得了第二名！不用說，林當是第一名。我雖然沒有得第一名，卻也保住了第二，相比林當的大高個大長腿，我的小身材也算發揮大能量了！
跳遠運動會作文 18
經過隆重的開幕儀式，同學們緊張又激烈的運動會開始了。我參加了跳遠的比賽。
選手們個個精神飽滿地來到沙坑旁，比賽開始了。按照順序我第三個跳。第一次，前兩個同學跳好后我心情非常緊張，心一急，只跳了一點遠。
我好失望，直怨自己，但又馬上鼓氣信心。我告訴自己：
一定要跳遠一點，同學們在看著我呢，我一定要為班級爭光。
就憑著這個信念，我開始第二次比賽。這次我的狀態非常好，我開始沖跑，騰空一躍，啊，好遠！可是老師“嘟——”的哨聲無情地告訴我成績無效——踩線！
經過兩次的`失誤，我只剩下最后一次機會了。我有些緊張，可是周圍的同學都為我加油：嗨，別泄氣，再來！同學們的加油聲使我再次鼓起信心，這時盡管我的肚子已經開始唱“空城計”。第三次比賽終于開始了。我長長地吸了一口氣，盡量是自己保持平靜的心情。我用力向前沖去，身子騰空躍起，終于，終于我跳出了自己的水平。一股暖流頓時涌上我的心頭，我興奮地舉起勝利的手勢，同學們向我歡呼著。
領獎的那一刻，我笑了，臉上露出燦爛的笑容，我似乎變成了一朵美麗的小花在陽光下茁長成長。
跳遠運動會作文 19
立定跳遠整個動作要有上肢與下肢的完美協調和腰腹肌力量來完成。在立定跳遠動作技術環節中，踝關節的最后用力的蹬伸充分與否是技術完成的關鍵。因此，我在訓練中加強踝關節力量的`練習。訓練中，除一般的蛙跳和跳深方法外，還主要運用提踵練習法，具體做法是：找一臺階，練習者的腳前掌踏在臺階沿上，后腳跟懸空，自然下垂且低于腳前掌，兩手倒背于臀部。動作1：踝關節用力蹬伸，腳面肌腱充分拉伸舒張，跟腱收縮、足伸。重心垂直上移，兩眼平視，身體保持平衡正直。動作2：身體下落，恢復到動作1前的預備姿勢，跟腱充分舒展，背屈，重心防止忽前忽后，保持平衡。
練習時要時刻注意學生安全，重復以上兩個動作，速度可根據學生自身實際情況決定，也可由教師擊掌或口號統一速度，由慢到快。另外，也可通過負重物，增加體重，來提高練習質量。針對前面所講起跳角度問題，在訓練中可采用增添障礙物的方法，來提高訓練成績，具體情況可分兩種：在距離起跳腳下面前方5——10厘米處，放置20——30高的障礙，讓學生進行立定跳遠，隨動作的熟練程度，可以縮短距離增加高度，但當距離為零時，障礙物不能超過40厘米。
跳遠運動會作文 20
今天，我體會跳遠的樂趣，我十分激動，因為不久將要參加比賽。我每天在家樓下的空地上練習，希望讓自己做的更好。
終于到了比賽的那天，我們排好隊伍，等待比賽開始。輪到我了，我很緊張，心里好像裝著一只小兔似的，“砰砰砰“地跳。我班的同學都在喊：”王祺琦加油！王祺琦必勝！“我慢慢地走到起跳線前，左腳在前，右腳在后，彎下腰。我雙手握拳，右手在前，左手在后，雙眼望向前方，做好準備的動作。只聽見哨聲突然想起，我就像一只離弦的箭飛奔而去，看見踏板了，用力一蹬，我的身體向前一躍，多么像一條漂亮的弧線，也多么像一座美麗的.彩虹橋�。 碧�5。23米！“5。12米！”。最后一次是最關鍵了。我深深地吸了一口氣，最后一次沖刺，起跳，跳出了“5。26米”。
這是我聽到廣播里傳來令人激動的聲音，我成了第一名。我頓時驚呆了，怎么可能？我不好意思地吐吐舌頭。老師讓我去主席臺領獎，我一蹦一跳地去拿獎狀。我高興地說“看，我又為班級爭取了一份榮譽�！�
回家我迫不及待的告訴了爸爸媽媽這個好消息。比賽已經結束了，但我任然每天都練習，想在下次做到更好。
跳遠運動會作文 21
我的死黨章小涵是跳遠運動員。我陪著她來到跳遠場地，給了她一個鼓勵的眼神。
輪到她跳了。只見章小涵左腳尖頂著起跑線，眼睛牢牢的盯住裁判員老師手中的小紅旗，右腳蹦的直直的，等待老師發號施令。
裁判員見她準備好了，往下揮了揮小紅旗。她便如離弦的箭一樣沖向了沙坑，快到起跳線了，她的右腳使勁一蹬，兩腿凌空而起，在空中劃出一道優美的.弧線，最后同時踩落在沙地上。
章小涵一落地，裁判員便用卷尺測量了起跳線到她腳后跟的距離。我連忙跑過去看，這不看不要緊，一看嚇一跳，她居然跳了一個驚人的也是第一名的數字—3.26米！哇！進決賽啦！
根據成績排序，她第一個跳。為了給她信心，我們班的同學都大聲地為她喊加油。
這一招真有用，章小涵像是打了雞血，成了出膛的子彈，飛奔起來。
在起跳時，恍惚間我似乎看見她使勁咬了咬牙，眼睛瞪得像銅鈴般大，直直地“飛”進了沙坑。
我還沒回過神來，已經聽見有人在喊：“3.29米！她是第二名1”我激動得熱淚盈眶，緊緊地抱住了她。她也氣喘吁吁的趴在了我身上，擁抱了我。
章小涵，謝謝你的努力！希望明年的運動會上你能爭奪第一！
跳遠運動會作文 22
從星期一到星期四，我就一直以為星期五的體育課是男生的1千米長跑記錄。但是，讓我驚訝的是，這節體育課是全班的立定跳遠成績記錄。
哦，這不是嗎，都在排排隊蓄力，準備跳個好成績。我緊張地出了一手汗。還有多長時間到我？我的成績會是多少？要是不過格怎么辦？想著這些問題，我的心“撲通撲通”地跳著……
終于輪到我了。我把渾身的.力量都集中起來，咬咬牙跳了過去。過第二條線了！但體育老師說要還再跳一次，于是我只能又回到起點上，閉著眼睛跳了過去。“小劉，兩米，記下”是的，我沒聽錯，喊的確實是我的名字。這太讓人興奮了！
但是我也為此付出了代價——尾椎骨杵到了。就是在用力跳下去的那一刻，腳觸地的一瞬間，用很大的力量，搓傷了。原來這樣疼！
我就在想，如果平常多運動、多練習的話，是不是會避免某些“情況”呢？聽說，運動有利于青春期身體發育，長高高。于是，我給自己定了個小目標:如果有空余時間就用來跳繩或慢跑�；蛟S這樣能稍微避免在劇烈運動時發生的小情況，而且，誰不想長高高呢！
這不，現在我就要去體育場鍛煉啦！默默地希望自己能堅持住自己的小目標，因為勝利在于堅持嘛！
跳遠運動會作文 23
“砰！砰！”“校運會，正式開始！”這天，是我們城南小學第一屆的校運會，也是我那么多年來最為興奮的`一天。
我報了跳遠，我為什么選跳遠呢？因為我對跳遠不是很厲害，但是我還是試試，我還保持了一個信念：跑得快、跳得高、跳得遠。
我隱約聽到一個聲音：“五年級男子跳遠在沙池邊集合�！蔽遗d奮到了極點，不管三七二十一沖到沙池那邊。
我過去了，看見有幾個人已經在沙池邊集合，我趕忙過去，老師講我們先練習幾次才比賽。我練習的幾次都不太理想，我完全可以說是信心全無。
比賽開始了，我第一個跳。我直接從過去，到達白線前，躍身一跳，居然跳了個二百五（250厘米=2.5米）；第二次跳，我更加勇躍，果然，比上次進步了很多：2.7米；第三次，我想再遠點，可惜，手表掉了，又變成了二百五。我跑去體育室外看成績，第一名！我很高興，同時有鼓勵下次要跳好。
這次跳遠比賽，我很高興自己的成績，所以，下次不是好，而是更好！
跳遠運動會作文 24
星期三的體育課考試上，又考了立定跳遠。
第二天早上，我的手伸不上去、腳不能彎曲、不能彎腰，不能站直。去上學時，還下不了樓梯！做早操時，大家也都抱怨開了，我早上在床上起都起不來，不然肚子都會痛。我腰彎不下去......既然如此，做早操時自然痛苦不堪。本以為痛個一天就夠了，沒想到星期五還是一樣：蹲下去、笑不起來。最倒霉的`是這天還有音樂課。音樂課上還要按要求笑“哈”、還必須挺胸、手插腰，作夏天狗伸舌散熱狀，伸進舌頭，才能笑出這個？哈“。整個音樂課上笑聲不斷，主要分為兩種：一是假笑，二是真笑，次序是假笑—真笑，因為覺得假笑好笑于是就開始真笑。平時笑一笑倒沒關系，可是由于星期三體育課的原因，導致腹部肌肉拉傷，所以現在笑一笑的直接原因就是肚子痛。平時笑到肚子痛的幾率是很能低的，可是現在稍稍一笑就會肚子痛。
接下來的閱讀、班隊又看電影，看到好笑時又忍不住笑起來，后果也是可想而知的。
該死的立定跳遠！
跳遠運動會作文 25
一個陽光明媚的下午，我校舉行了跳遠比賽。隨著鈴聲的響起，同學們興致勃勃地來到了操場。
這是操場上的沙堆已準備好了。同學們也正在操場上做熱身操，圍觀人員在下面說著，笑著，議論著，這時校園已經變成了百鳥園。
快要開始比賽了，選手們排著整齊的.隊伍來到賽場。首先是和我方比賽的先跳，他們一個個神氣十足地站在賽場上。他們先把手前后搖擺引發身體的隨動，擺好手后，他們個個都使出渾身的力氣向遠跳。裁判員細心地用尺子量米數，然后又認真的用筆記下來，不久與我方比賽的選手已經全部跳完了。現在該輪到我們班的選手了，首先是我們班的班長先跳，但它在落時不小心沒站穩，手撐在了地上，不一會兒到我了，我非常緊張，心想：自己會不會跳不好。當我跳時，還好我沒有摔倒。
比完賽后，要公布的是哪個班勝利了，這是我們都非常緊張。但沒有想到的是我們班竟然獲勝了。這時我們的歡呼聲傳遍了校園。
我知道我們班有今天的成績，離不開老師的指導和我們的努力，堅持就是勝利，在生活中無論做什么事都要堅持！
跳遠運動會作文 26
各位電視機前的觀眾朋友們，大家下午好，現在我是在實驗小學的操場上。給大家帶來跳遠比賽的現場直播，今天風和日麗，陽光明媚，我也很激動，操場上一場精彩的`賽事正在如火如荼地進行著。
讓我們先來看看一號選手的精彩表現，只見他輕松一笑，穩穩落地。呀！不錯嘛，竟然跳了一米三的好成績。瞧！二號選手身上全部都是肌肉，肯定很厲害！哎呀！怎么他才跳了一米二啊！
大家快看我們三號明星選手出場了。只見他一臉從容，慢慢地走到起前，兩腳平行站立與肩同寬，兩臂像鐘擺似的有節奏地前后擺動，向前擺時，兩腿伸直，向后擺時，屈膝降低重心，同時，上半身稍向前傾。然后，他兩腳快速用力蹬地，同是兩臂稍稍彎曲，由后往前上方使勁擺動，整個身體向前上方猛的躥起，身你奮力向前伸展著。接著，他就像一顆從地面反彈起的皮球一般迅速沖向空中，雙腳盡力向前伸展，同時雙臂用力往后擺動。最后，他膝蓋稍稍彎曲，穩穩地落在地上，同時張開健碩的雙臂，像一只展翅的雄鷹。他竟然跳出了第一的好成績，這是目前最好的成績。人群中爆發出了雷鳴般的掌聲。
感謝選手們的精彩表現，今天的賽事解說就到這里，下次再會！
跳遠運動會作文 27
記得三年級的時候，我發明了一個游戲，立定跳遠比賽。
我拉來小翔，對他說：“我們來比立定跳遠吧�！薄翱梢匝剑 毙∠枵f道。
我們在走廊里比賽。只見小翔一個深蹲，用力一跳。真厲害，小翔跳了一格半。我也不甘示弱。我屏息凝視，盯著兩格，我想著那就是我的`目標。我用力一跳，閉著眼睛落地，因為我不敢直視我的成績。幾秒鐘后，我慢慢地睜開了眼睛，我比小翔遠了一點兒，但還是沒達到心里的目標。我有一絲絲的遺憾。
李王子宸也加進來了。我們用眼睛各瞄了下對方，好像已經在比賽了呢。李王子宸先半蹲了下來，用腳尖把自己彈了起來，完美落地，居然比我和李祥跳的都要遠，我心里不免有些緊張，我能超過他嗎？
輪到我了，我用舌頭舔了一下嘴唇，一下子蹲了下來跳了出去。我感覺腳底有一陣風，把我托了出去。我睜開眼睛看了下，居然跳了兩格多呢，還不錯啊，這是我的最好成績！
后來，又加了好多成員進來，我們快樂地喊著叫著，游戲在上課鈴聲響起來的時候結束！
快樂的時光總是短暫的！
跳遠運動會作文 28
星期四的立定跳遠，可真害慘了我們班大部分同學。一到星期五，大家就異口同聲地反映手痛、腳痛，我甚至痛得連走路都很難。
我們跳遠那天還挺興奮呢，怎么都不感覺痛呢？這是我們全班同學都想不通的大問題。于是，我回家就把這事說給媽媽聽。媽媽說時我們剛學跳遠，不適應。我阿姨說是我們沒鍛煉或者鍛煉得很少。
怎么可能？
我都是學跳舞的人，在學校也蹦蹦跳跳的！
如果真的是她說的'那樣，不鍛煉的同學豈不是腳都瘸了？
星期五放學后，我走樓梯更麻煩了。腿一彎就痛。我只好像企鵝一樣搖搖擺擺地走路。別的班的同學見了還笑我：“你看，這人怪里怪氣的，走路不好好走！”“她走路的樣子真搞笑！”哎！
我真希望立定跳遠不要留下什么后遺癥！
不過今天腿是好多了，走路也輕松一些，但是還是有點痛。媽媽看我走路的樣子實在看不下去了，就帶我去按摩了。按摩到大腿時那是鉆心的疼，疼得我都快從按摩椅子上跳下來了。
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按摩真是靈，全身舒坦，真爽！
不過，下次堅決不要再跳這個倒霉的立定跳遠了！
跳遠運動會作文 29
一年一度的運動會又開始了。這次，我選擇的項目是跳遠和壘球。今天，我就向大家講講有趣的跳遠吧!
剛開始，我的心里好像有只小兔在拼命地跳著一樣，心中一直想著：會不會又是倒數第一呢？跳得不好會不會被其他師生們笑話呢？助跑時會不會因為太快而摔倒呢？跳遠終于開始了。我懷著“鴨梨山大”的心情進入了場地。哇!好多人都比我高，高的人應該就跳得遠吧？輪到我跳了。助跑時，裁判用手一指示，我就像一只離弦的箭一樣“飛”了出去，那條白線離我越來越近了，我竭盡全力地跑著，眼睛目不轉睛地盯著線。10厘米，9厘米8厘米……當到1厘米時，我不遺余力地騰空而起。剎那間，我覺得自己好像一只自由翱翔的大鳥。落地時，我也是用規范的姿勢落地。頓時，我心中的壓力已經煙消云散，化為烏有，心中只有一個信念：一定要為班級增光添彩，不管成績好不好，只要認真跳了，就是最棒的`了。我的腳一落地，測量的同學便議論紛紛：這個人好牛啊!
不管做什么事情，只要認真準備了、盡力去做了，你就是最棒的了。比賽在于過程，不在于結果，因為重在參與嘛!
跳遠運動會作文 30
“學校要召開運動會了！”毛老師洪亮的聲音打破了教室的安靜。有的歡呼著，因為能吃“奇多”。
有的板著臉，因為他們怕自己不能參加。還有的眉飛色舞，因為他們是運動健將，保證能參加運動會。可我，神情與他們都不同：眉頭緊皺，心里好象有十五個吊桶打水――七上八下的。為什么呀？因為我體育一般，參加運動會的.可能只有50%。假如我能參加，為班級抹黑了咋辦？假如我不能參加，那我又不能給同學們留下個好印象，怎么辦？結果我參加了60米短跑和立定跳遠。“女子立定跳遠的同學請到檢錄處檢錄。”時間過得飛快。不一會兒，我就到了沙坑旁。我的心砰砰直跳，緊張極了。我兩臂用力地擺著，突然兩腳一蹬，身子騰空而起，像餓虎撲食一樣向一躍，落到沙坑里。也許我太驕傲了，一回頭就向后走�！巴鯇幰蚍敢幎煽冏鲝U！”裁判的聲音傳到我耳朵里。
那時，我的心情何止是尷尬呀！跑步也不行。哎！要想做好第一次，很難。要想做好每一次，難上加難。
跳遠運動會作文 31
在一個晴朗無云的早晨，我們迎來了我們最喜歡的體育課。每個人都很興奮和緊張，因為今天我們要測試跳遠。
我們在操場上排隊，按順序到達指定位置。“準備——開始！”在邵的指揮下，我們像箭一樣向掩體沖去，在掩體上留下了深深的腳印。不時傳來一陣驚呼。突然，我們班的小顧飛快地沖了出來，只見她緊咬牙關，緊鎖雙眉，雙手用力地揮著。當她到達跳躍點的時候，身體輕得像空中的燕子，眼睛里流露出一種“殺氣”，用盡全力，一個一個向前，兩米三，驚人的成績，打敗了四年級所有的.人！但是我們班也出丑了：小張然過去了，去了地堡，還在跑。許多人不小心“撲通”一聲，突然摔倒在地上.但是姑娘們一個個跳了兩米。我們不明白：為什么男生比女生強還能跳得遠？后來我們才知道跳遠也是需要技巧的，不僅要跑得快，還要在去沙坑的時候盡一切努力向前。就是因為我們男生用力不正確，所以跳不遠！
這個體育課真的很有趣。它不僅告訴我們如何跳得更遠，還告訴我們一個道理：你不能愚蠢地做任何事情，你應該注意技巧！
跳遠運動會作文 32
今天，天氣晴朗，天空中飄著朵朵白云，就像一只只可愛的小綿羊，小鳥在樹上嘰嘰喳喳地唱歌，我開開心心地來到班里，我一進門，就聽見老師說："我們今天要做一個實驗。"我看老師手里拿著兩個杯子，一個乒乓球，老師繼續說："這是做實驗的`工具。"
實驗開始了，同學們激動地一蹦三尺高，只見小馨用眼睛死死盯著乒乓球，好像在說："你這個調皮的小東西，一定要聽話，不然我就吃了你。"她看上去十分緊張。老師說："我們一起為小馨鼓掌！"同學們用響亮的掌聲鼓勵著小馨。只見她張大嘴巴，深深地吸了一口氣，腮幫子鼓得就像青蛙在唱歌，她用力吹了一口氣，調皮的乒乓球才跳了一點點，又一次落入杯中一動不動。小馨失敗了，她垂頭喪氣地回座位了。
下一個上臺的是小妍。他一上臺就很著急的樣子，瞧，她立馬張開嘴，鼓起腮幫子用力吹了口氣，乒乓球真的跳到第二個杯子里去了。小妍成功了，大伙歡呼起來，全班同學都很高興，為他送上雷鳴般的掌聲。
今天真是快樂的一天�。�
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