努力作文

時間：2022-03-12 09:29:51 努力我要投稿

努力作文錦集六篇

　　在平平淡淡的日常中，大家一定都接觸過作文吧，作文根據(jù)體裁的不同可以分為記敘文、說明文、應(yīng)用文、議論文。相信許多人會覺得作文很難寫吧，下面是小編為大家整理的努力作文6篇，歡迎大家分享。

努力作文錦集六篇

努力作文篇1

　　淚，是人生來就有的。更何況我這個多淚的人。隨著時間的流逝，我對淚水也有了不同的看法。

　　小時候，哭是生活中必不可少的，只要是那里嗑一下，那里碰一下。兩行清淚就掛臉上了。爸爸媽媽是極少罵我的，而只要他的語氣稍微嚴厲一點兒，眼眶立馬就濕潤了。甚至依稀記得，爸爸媽媽有一場戰(zhàn)爭競爭是以我的眼淚而告終的。那時，我或許是把眼淚當作發(fā)泄情緒的工具了。

　　再到后來，我不在經(jīng)常哭了�？荚嚦煽冊愀馔噶耍胰讨�；被父母和老師指責(zé)一番。我也忍著；受了天大的委屈，哪怕被誤解成逃課，我也還是忍著，我不允許眼淚落下來，因為，我的心里，淚水有另一個名字，叫軟弱。

　　那件事后，我不在這樣想了，對淚水，我又有了新的詮釋。

　　上一次800米的成績是參加補考拿下的。因為考試當天身體不適，沒能參考，也可以說是跑到一半停了。在那一刻，我才明白什么叫軟弱。明明可以跑一半了為什么不能堅持下去？這帶給我的是深深的自責(zé)和懊悔，那天下午，我竟哭了四十分鐘。但經(jīng)過一個周末的反省，我也有了下次跑得更好的決心，跑的過程中，口干到不行，四肢無知覺的擺動，踏出的每一步都是要跪倒在地。但這都沒擊破我心中的堡壘最后，竟與上一次有十多秒的突破。

　　是啊，感到傷心，內(nèi)心低落，受到委屈時，想讓眼淚流多少就流多少，至少可以證明自己難過。流淚不是軟弱，重要的是，你能在流淚之后，拍拍灰，繼續(xù)向前。

努力作文篇2

　　仰望星空，我鐘情于遼遠的夜空。

　　站在海邊，我喜歡目送著海輪遠去，望向那水天一色的遠方。

　　“寧靜致遠，有容乃大”，隨著年齡漸漸長大，我記住了這句話，也開始體會它的“精妙”。你可以想象，處于高山之巔，一張眼，一覽眾山小，看到的是山花爛漫，是云開霧散，是月落日出，心胸頓時便開闊起來。閉上眼，耳聽鳥鳴歡叫，一陣山風(fēng)吹過，送來絲絲花香，還有青草綠葉的香氣，整個人便陶醉在無欲望無煩惱的寧靜世界里了。我想這就是大自然送給我們的禮物，這就是包容的力量。

　　我想起了讀過的兩則事例。

　　諾貝爾文學(xué)獎獲得者莫言說：“我記憶里最痛苦的一件事，就是小時候跟隨母親去集體的地里撿麥穗。撿了一會兒，手里邊有了一把麥穗，這時，身材高大的麥田看守者走了過來，扇了我母親一個耳光，并將我們撿到的所有麥穗沒收，吹著輕快的口哨離開了，并沒有一絲的愧疚，我看向母親，她嘴角留著血跡，絕望地坐在地上，臉上的表情使我終生難忘。多年后，他早已成為一位白發(fā)蒼蒼的老人，在集市上與我相逢，我沖上去想找他算賬，母親攔住我說：‘兒子，那個打我的人與這個老人并不是同一個人�！笨窗�，這就是培養(yǎng)出優(yōu)秀兒子的一位母親的包容。

　　另一則是：有一個家鄉(xiāng)貧瘠的人，只身一人去往另一個城市打工，卻因?qū)W歷不高處處碰壁，終于，有一個工地愿意招收他，他辛苦地工作了一天，包工頭扔給他50元錢，這時他已經(jīng)餓得前胸貼后背了，趕緊拿著這寶貴的50元去往飯店，可飯店老板卻把他“踢”了出來，“敢拿假錢騙老子，不想活了呀！”說完后，氣呼呼地進了店去。慢慢地，天黑了，他還是沒能吃上熱乎乎的飯菜，饑腸轆轆的他想到了搶劫。甚至在物色目標。

　　最后，他進入了一個由老人掌勺的飯店，他左右張望，在一個窗戶旁坐下來，聲音盡可能文弱的說：“老板，來碗面�！崩先搜杆傧潞靡煌朊�，遞過來時，他顫抖著，一下沒接住，碗摔在地上，老人一點沒有怪罪的意思，“沒事，我再去下一碗。”這下，他接住了。他吃完面，將折得平整的這50元錢遞給老人，老人嘆了一口氣，問：“小伙子，沒零錢嗎？”“沒有。”他答的很快。老人找了45元給他。小伙子抬起頭，望著老板，仿佛看到了父親那慈祥的臉。小伙子沒有接那45元，而眼淚一下子涌了出來。老人收回錢。望著瘦小的小伙子，“我這里正好缺個人手，你愿意留下來嗎？”小伙子都不敢相信自己的耳朵。但馬上會意過來，“愿意，愿意！”，激動極了。再后來，小伙子成了一家大型餐廳的老板。經(jīng)常見他和老人散步、下棋，有說有笑，親如父子。

　　許多時候，我都去努力讀懂包容。“桃李不言，下自成蹊”，果實是他的資本�！皩櫲璨惑@，笑看人生”，經(jīng)歷給了人教益。大度不計較，走開看遠些，人們都能“退一步“，心情便“海闊天空”了�！包S發(fā)垂髫，并怡然自樂”，這就是包容的世界。

努力作文篇3

　　每個人都擁有著無數(shù)個期待，而每個期待都意義非凡，上學(xué)、畢業(yè)、結(jié)婚……都屬于期待。我的舅舅也迎來了一個非常重要的期待，那便是結(jié)婚。

　　我姑爹是灌云縣教育局的，自然他的兒子、我的表舅的文化氣也不會少到哪兒去的。聽我媽講他小時候，像個女孩子一樣，羞羞遮遮的，可現(xiàn)在，25歲，在婚禮上，哪有啥遮掩，那話說的，口若懸河，滔滔不絕。我猜想有可能是為了期待，期待著成熟，期待著娶媳婦，期待著一個男人該做的職責(zé)和勇氣……成熟是2個因素改造的，一個是期待，另一個則是努力。

　　10月2日，他倆兒走進了婚姻的殿堂。期待是不可能少的。他倆肯定都是一些期待：結(jié)婚生是子，恩愛如初，百年好合，執(zhí)子偕老……正是因為這些期待，奮斗目標才使他倆兒走到了一起，不是嗎？

　　婚姻是因為愛創(chuàng)造的，但‘愛’是包含著什么，誰能曾想過？是包容、體諒、緣分……但有曾想過一種期待嗎？

　　主持人介紹，說：“現(xiàn)在這小伙子和他的期待去迎接了屬于他的另一半，平凡小姐�！彪m然滿口的鄉(xiāng)音，卻充滿了寄托和期待的口氣。

　　他倆名兒也挺“互助”的，舅舅名叫“田野”，舅媽名剛好叫“平凡”，我從來沒有聽說過有誰姓“平”的，真的，誰曾想過他們走在了一起，是因為這“平凡”的“田野”，沒錯，鄉(xiāng)間田野是很平凡，而且每家都有一大塊分割好的菜地和田野，那種意境，怎么可能不美呢？緣分也是一種期待，一種夢想，一種接湊，可又有誰曾想到這兩人還有一個完美的組合名稱？完美，富有詩意呢？沒錯，他們也是平凡的人，與我們一樣。只是努力的方向和目標都應(yīng)該是從期待開始，這個我想是不一樣的。正是這“平凡”締造了不平凡的人生，我們?yōu)楹尾粐L試期待帶來的“不平凡”呢？愿天下人永遠記得一句話“期待是為了努力而存在的”！

努力作文篇4

　　某知名企業(yè)登報征聘會計人員，廣告才登了兩天，應(yīng)聘的履歷表就如雪片般地飛來。公司經(jīng)過初步篩選，總計發(fā)出了三十封面試的通知書函。結(jié)果，經(jīng)過面試而被錄用的女孩，才貌普通，表面上看起來，實在找不出有什么特別過人之處。能擊敗其它二十九位對手，實在令人大感意外。公司中的干部人員，都說她一定是被幸運之神眷顧了，若是根據(jù)往例判斷，憑她的條件，根本不可能被錄用。

　　幸運的她在公司任職兩年后，總經(jīng)理的專任秘書突然發(fā)生車禍，嚴重的傷勢在短期內(nèi)無法康復(fù)，而工作必須立刻有人接手，但總經(jīng)理的執(zhí)拗脾氣和工作習(xí)慣，可不是隨便哪個人就能適應(yīng)的，所以，欲爭取的人雖然多，卻是誰也沒有把握。

　　沒想到，人事令發(fā)布，最終中選的又是她，幸運的說法再次傳遍公司上下，真是羨煞了眾人。

　　但幸運的事，還不僅止于此：由于公司與許多外國廠商進行策略聯(lián)盟，經(jīng)常會和外國公司的高級主管接觸，這其中有一名是華僑，中文講得很流利，他每次來臺灣時最喜歡作的消遣，就是下國際象棋。剛巧公司中只有她會下，于是，二人在棋海中漸漸滋生情愫，最后締結(jié)良緣，寫下了一則現(xiàn)代灰姑娘的故事。

　　盛大的婚禮上，終于有人按捺不住地問她說：“能不能請你稍微透露一下，你怎么如此的幸運？”她緩緩地放下酒杯，說：“當初，要去公司應(yīng)聘的那一天，我沒有睡過頭，我在公司的人員還沒有開始上班前就去公司門口等待了。我不知道公司擔任面試的主管是誰，但我想我可以在面試之前和陸續(xù)到公司上班的所有員工們打聲親切的招呼，而這里面一定也有主管人員在內(nèi)，這樣，我便能讓他們建立起對我的好印象。當然，我問候的對象，也包括了你們在內(nèi)，也許你們不記得了，或當時根本不在乎，因為你們也許對別人從來就不曾用心過�！�

　　大家沉默了一會兒，并試著回想當時的情景：“啊!是有這么回事!不過，你故意這么做，不見得保證就會被錄用啊。我們覺得，還是幸運的成分多�！�

　　她嘴角輕揚，輕哼了一聲，回答說：“接到面試通知后，距離正式面試還有三天，我猜想其他人大概只會抱持著等待的心情，但我卻利用這段時間，去查閱公司的資料，包括成立背景、經(jīng)營團隊、產(chǎn)品走向、財務(wù)狀況、市場布局以及歷史新聞等等，并作充分的了解。如此一來，當別人還在關(guān)心自己的工作權(quán)益時，我已經(jīng)作好了隨時可以上班的準備，自然能提高我被錄用的機會。至于我為什么能以最淺的資歷去接任秘書的職位，那是因為，我花了很多的心力去觀察、記錄公司中每一個重要人物的工作態(tài)度和工作流程。我知道前任秘書每天早上會替總經(jīng)理泡一杯摩卡咖啡，加兩塊糖和一匙鮮奶油;到了下午三點，換成熏衣草茶包，一定要是英國原裝進口的才行。如果總經(jīng)理情緒不好，遞上一條冰毛巾是絕對不能稍有遲緩的。有幾次前任秘書忽然請假，在那幾天里，這些事情是誰幫總經(jīng)理做的，我想我不必再多說了吧!”

　　聽到這里，眾人才有點兒恍然大悟：“照這么說來，你有可能不是原來就會下國際象棋的，而是臨時突擊學(xué)會的，對不對？”

　　“你們終于開竅了。當我老公第一次來公司的時候，我注意到他閑時總是一個人在下國際象棋，引發(fā)了我的好奇和學(xué)習(xí)的興趣。于是，當他第二次來的時候，我已經(jīng)將國際象棋學(xué)得很不錯了。在下過幾次棋之后我們變成了好朋友。不過，當時的我，實在不敢對他存有任何男女感情的妄想。如果說這整個過程中有屬于你們所謂的幸運的部分，大概就是指他對我的愛了。但我也必須說我的幸運來自于我的努力和我的用心，當我愈努力愈用心，也就愈幸運�！�

　　對于健康，不努力，你就在找死

　　生命是一條河流，一條從生到死的河流，若想讓你的生命不至于過早衰亡，就得逆水行舟，向著生的方向努力。生是需要我們努力，再努力的，而死卻是一個很自然的方向，你什么都不做，就可以自然地抵達。

　　我們說順勢而為，在生命的健康和美好之上，任何生命若想活得美好，就必須努力向著生、向著陽光、向著光明的方向上逆水行舟。沒有生命可以不做努力地活好。放棄努力，隨波逐流是最不費力的事，但那恰恰是通向衰亡最直接的坦途。

　　我們要健康，就得努力以健康的方式生活；我們要好生活，就得努力提升、努力成長，努力讓自己的世界越來越好；我們要實現(xiàn)夢想，那需要努力；我們要找個好愛人、好伴侶，那也需要努力……

　　所有美好的東西，都是需要努力的！所有通向美好的路途，都如逆水行舟，充滿阻力，困難重重，我們必須努力，再努力，方能抵達。

　　如果，你總是想活得輕松，再輕松，不要那么努力，那迎接你的只能是蕭條和衰亡——不美好的另一面。

　　每當我看著陽臺上的牽�；�，就能獲得莫大的鼓舞，看起來柔弱的它，往往一夜之間，就能向著陽光的高處爬上一大截。幾株牽�；�，在一個月的時間里，就可以爬滿一大片，綠意盎然，開出一片燦爛。從不抱怨，從不氣餒，只是向著陽光和美好的方向上努力生長，開花，結(jié)果。

　　自然界中，每一個生命都是向著生機、向著美好、向著光明的地方努力成長，而“萬物之靈”的人類，在如今高度發(fā)達的物質(zhì)生活中，卻忘記了生命的這一特點，很多人選擇了懶惰，選擇了隨波逐流，聽之任之。

　　每天早上運動，所見之處，幾乎皆為花甲老者，他們雖然在做著亡羊補牢的事，但至少他們還在向著生機、向著健康、向著美好的方向努力著，而絕大多數(shù)正處于生命中最美好年華的人們，卻選擇了放任和懶惰。這是何等可怕的事！

　　在我們還能動的時候，我們懶得動，而非要等到我們無力動的時候，我們才悔之晚矣？！

　　我想，即使是每一位選擇了聽之任之的人，也一樣懂得生命在于運動的道理，更懂得一切美好的事物，都需要努力才可得。然而為何，他們選擇了不作為呢？

　　因為，生命是從生到死，從生機到靜止的過程，不作為是最省力，最輕松的方式。然而，很可惜，選擇這種方式的人，只知道不作為的輕松和舒服，卻忘記了，不作為，恰恰是通向死亡、靜止、衰敗、結(jié)束，最自然的方式。

　　當你選擇了努力動起來，你就在向著生命生機的一頭努力行進；而當你選擇了懶惰、不動、不努力，你就選擇了從生機到衰亡的方向順流而下。

　　看看你這幾年的健康狀況，生活狀況，再看看自己選擇了以什么方式對待健康和生活，你便能看到其中之不同。

　　運動是讓你不太舒服：要早起，要努力，要付出體力，還要每天堅持；好的生活方式是讓你不太自在：要自制，要用心，要努力保持，要打掃衛(wèi)生，要健康飲食，要學(xué)習(xí)成長，要飲食清淡等等，然而，你唯能通過這種努力的方式，才能獲得幸福而美好的生活。

　　生命是從生機到衰亡、從活力到干枯、從動到靜止的過程，害怕努力，只想輕松，那么，等待你的只能是更快到來的衰老、僵硬、腐朽。

　　任何時候，你的生命都有兩條路，一種輕松，但通往衰敗，另一條需要付出很多努力，但通往光明美好，而你會選擇哪一條呢？你的生命全在你手中！㊣（作者：照臨，于20xx年9月2日清晨，感恩圖片攝影作者！）

　　心想事成，努力，但允許自己不夠好

　　一件事沒做好，一件又沒做好。一件事還沒有做，還有一堆事沒有做。壓力就這么接踵而來，好不挫敗，煩躁不安。很想逃，又無處可逃。情緒就這么被堆積著，一觸即發(fā)。

　　這時候不想照顧到任何人，因為自己就是那么匱乏。最好也不要有任何人來打擾，不然，只會傷害到你。于是用強大的理性來把挫敗感壓抑住，于是成為了煩躁。

　　挫敗感有很多話在說，那是對自己的憤怒。那一刻很恨自己為什么這么無能，為什么諸事不順。又有很多委屈，好想有人或者上帝可以幫自己做好，讓諸事順利，心想事成。

　　只是，心想事成只是一個美好的愿望。

　　太多人喜歡爭強好勝，認為既然做了，就要把事情做好�？床坏脛e人比自己做的好，雖然不會嫉妒，但一定暗暗較勁：超過他。

　　當持續(xù)失敗的時候，又會發(fā)展出另外一個樣子來：因為害怕失望，所以不去希望。因為害怕失敗，所以不去努力。這樣就假裝自己可以過的很好，不是我做不了，而是我沒做。這不能說明我能力差。

　　那是跟自己的較勁，一個人的戰(zhàn)爭。

　　想把事情做好，想把關(guān)系維系好，想成就一個優(yōu)秀的自己，這是人類的一個本能。希望是人類最美好的事物之一，充滿了希望就充滿了動力。但是希望卻不該成為一個壓力，讓自己窒息。

　　這唯一的區(qū)別就是，我是否允許自己做不好，正如我允許自己想做好一樣。

　　我有向上的動力，我渴望做好，我渴望優(yōu)秀，我渴望順利完成任務(wù)，渴望維系好關(guān)系，渴望證明自己，渴望在做事的時候可以順利。這都無可厚非，我給自己制定計劃，制定目標，讓自己可以更好的利用規(guī)劃的路線來完成。

　　但是期待的出現(xiàn)、計劃的制定，是人類為了更好的為自己服務(wù)而產(chǎn)生的，而不是為了成為天條來壓迫自己。并不是我制定計劃就決不允許修改，并不是我設(shè)立目標就決不允許失敗，并不是我做了事情就絕不允許自己做好，更不是我沒有做好就代表我不好了。

　　挫敗感有種規(guī)條在約束著自己：我是不能犯錯的，我是不能做不好的。如果我們再加上“絕對”兩個字就會覺得更有趣：我絕對不允許計劃有差錯，我絕對不允許事情做不好，我絕對不允許自己比別人差。當我這么絕對化的時候，你會覺得我在折磨自己嗎

　　挫敗就是這樣，我沒有做好，我就不放過我自己。我就拿內(nèi)在憤怒和煩躁來折磨下我自己。因為我的情緒在說：你不該犯錯，你不該做不好。

　　如果犯錯和做不好是人之常情，為什么我們不允許它發(fā)生在這一次呢？

　　于是接納，接納我這次沒有做好，因為我不可能所有時候都做好。接納我這次失敗，因為我不可能所有時間都不失敗。接納我這次不夠優(yōu)秀，因為我不可能在所有方面比他們都優(yōu)秀。

　　也臣服。臣服于宇宙起起伏伏的規(guī)律。我有這次沒做好，就會有一次做的很好。我有這次挫敗，就會有一次驕傲。人類最愚蠢的想法，難道不是如此嗎：我做好的時候不表揚自己，我做的不好的時候就我責(zé)罵自己。

　　也愛自己。愛自己就是放過自己，不去跟自己較真。我們把不允許自己犯錯的心叫做：完美主義。完美主義是人類喜歡折磨自己的強大武器。

　　我對自己有個美好的期待，我努力去實現(xiàn)它，同時我也允許自己失敗。那是一個很正常的事情，再簡單的事情，也有失敗的概率。如果設(shè)定目標，如果做一件事情，只允許順利一個結(jié)果，豈不很悲哀嗎？你有問過事情的感受嗎？當它被強迫了只有一個出路。

　　當我允許自己失敗的時候，并不意味著我放棄了成功。我會努力去成功，但不會要求自己一定成功。

　　中國人喜歡說：謀事在人，成事在天。我怎么做了，是我的事情。成不成，是天的事情。如果我要越界替天做決定，那我活該折磨自己。

　　于是當我再度挫敗，我決定，放過我自己：我允許我這次沒有做好，無論環(huán)境多么不允許我都有局限的存在，我可以下次更努力做好，但這次我允許我就是沒有做好。我允許自己失利，正如允許自己成功一樣。㊣（作者：叢蘭慶，大眾健康，感謝文字作者！感謝圖片攝影作者�。�

　　堅持健康計劃，為何那么難？

　　有朋友問我：“照臨老師，你每天早上堅持跑步運動，早晚靜心冥想，怎么那么容易，好像，對你來說，堅持做這些，就是順其自然的事，我怎么就感覺堅持做一些事，那么難呢？”

　　我笑笑說，“所有的堅持，都需要努力的，哪有你所說的順其自然、輕松容易的堅持呢？只是，當你意識到一件事，對你有幫助的時候，你就要下定決心去做，努力去堅持做好�！�

　　每個堅持做好一件事的人，在堅持的過程之中，也都與其他人一樣，會產(chǎn)生惰性、消極的念頭，不同的只是，那些能持續(xù)堅持去做好一件事的人，他們在有這種念頭的時候，會告訴自己，所有好的東西，都需要努力，沒有持續(xù)地努力，就沒有更好的收獲。更大的不同，在于，他們自信、勇敢，積極行動。

　　事實上，一個人無法堅持做好一件事，往往因為：

　　一、沒有充分在內(nèi)心深處，意識到這件事的好處。

　　當你沒有在內(nèi)心深處真正意識到做好一件事，將會帶來怎樣的益處，你便無法擁有足夠的動力去做它。比如，堅持運動，雖然你知道運動確實是健康的必要條件，但因為你沒有真正意識到，運動能真實給你的健康帶來怎樣的益處，再加上，健康所給你帶來的痛苦不夠深，你沒有強烈想擺脫這類痛苦的愿望，所以，自然動力不足。

　　比如，你沒有真正體驗到，不健康地飲食與你很多健康問題的直接關(guān)系；你只感受到不健康飲食所帶給你的一時快感；你更沒了解到，改善健康飲食，可以給你帶來多大的健康福報，這些福報會滲透到你生活的各個方面，讓你的生命變得更加富足。因此，你自然無法持續(xù)努力調(diào)整飲食方式。

　　二、總想少勞多得。

　　很多時候，我們無法堅持做好一件事，往往是因為，在我們內(nèi)心深處，始終抱有一種想法：少勞多得。我們總想，以最輕松的方式，最少的付出獲得最大的回報，甚至舉手之勞，就能催枯拉朽、改天換地。這樣的想法本身并無問題，事實上，人類文明的進步力量，也在很大程度上源于這樣的愿望。然而，如果，對這樣的愿望太執(zhí)著，太迷戀，就會被它所誤導(dǎo)。

　　這也是，為什么，到處宣傳防騙術(shù)，但依然還有那么多人上當，經(jīng)常報道傳銷的危害，依然，還有那么多人投身其中。

　　人人都知道健康不可一蹴而就，但依然還有很多人相信奇效靈藥。

　　在這樣的心態(tài)之下，人們往往放棄真正有效，但需要付出持續(xù)努力的方法，而選擇不靠譜、不需要付出太多努力的輕松的方法。

　　三、不夠努力，決定心不夠。

　　懶惰是人類的天性，我們總希望少做點，多得點。于是，一旦一件好事，需要付出足夠多的努力之時，我們便惰性四起。另一個角度，我們由于沒有意識到這件事巨大的好處，也沒有被相應(yīng)的痛苦所折磨，所以，我們認為自己處于“還可以、過得去”的境地，自然決心不夠。決心不夠，當然不會付出太多努力。能少動，絕不會多動。

　　四、想的太多。

　　太多時候，我們因為想得太多，從而影響和忘記了行動。我們總是忘記了，大腦是用來處理問題的，大腦并不是我們自己。

　　比如，當我們意識到健康的重要性，我們決定早上早起運動。當早上該起床去運動的時候，我們本能地想多睡會兒，這個時候，如果，我們不要思考、考慮，而是直接行動——坐起來，穿衣，起床，收拾，出發(fā)，自然可以很容易地做到。

　　然而，當我們在起床的時候，一思考，麻煩就來了：“時間還早呢，再睡會吧！”“時間有些來不及了，算了，明天再去吧！”“昨天睡得晚了，今天就先算了，明天吧！”“今天的天好像要下雨，明天吧！”“本打算多睡幾分鐘去的，怎么一下子半個小時過去了！今天，來不及了，算了，明天一定去！”……當你一開始思考，你的大腦會幫你找出無數(shù)個今天不用去運動的理由，說服你放棄行動！直到有一天，你的大腦讓你自己都相信，你不用堅持去做這件事了：“算了吧！你看，你下了那么大的決心，還是沒做到，看來，這件事太難了，你做不到的！再找找其它更容易的方法吧！”要知道，太多的決心，都是在這樣的“思考”之下一點點被瓦解的。

　　五、不夠自信。

　　一個人能否做好一件事，信心極為重要。自信，使一個人相信自己選擇的事是適合自己的，并且自己能做好。有了信心，自然更容易有力量堅持做好，即使在遇到挫折和阻力的時候，也一樣能找到支持的力量。自信的人，是大腦的主人，大腦總是服務(wù)于他們自己所選定的事情，去解決問題；不夠自信的人，往往被大腦所綁架，太多時候，大腦例舉大量“事實”去證明，他們自己不應(yīng)該去做，不值得擁有，不可能做好。從而使他們很難主動邁出有力量的腳步，即使邁出腳步，也會在遭遇挫折的時候，使出所有力量拉著他們逃跑。

　　無論你決定做什么事，當你無法堅持的時候，應(yīng)該反省、覺察，自己的問題到底出在哪個環(huán)節(jié)，然后，去破解它，唯有如此，你才能釋放出自己本有的能量。

　　在我們一生之中，身心健康是一個需要一生為之堅持付出努力的事，它所需要付出的努力是巨大的，然而，同時，它所能給我們的健康回報，也是無量的。

　　當我們能堅持身心健康的美好生活方式，幸福、美好、溫暖、愛、富足、家庭祥和、平安、吉祥，都將隨之而來。因為，當我們通過堅持努力，擁有了身心健康，我們也就為自己打造好了幸福生活的堅實基礎(chǔ)，這是生命中所有美好事物存在的基礎(chǔ)。這樣的基礎(chǔ)，能讓你在生命各種方向上努力所得到的收獲，最大的優(yōu)化、提升你的生命光彩。

　　想象一個擁有身心健康的家庭，和一個缺少身心健康的家庭，他們的區(qū)別有多么巨大，你就知道，你是否需要為自己及自己家庭的身心健康付出必要的持續(xù)努力。如果，對此，你依然沒什么概念，去醫(yī)院看看吧！這能讓你直觀看到，健康與否的巨大落差。

　　堅持身心健康的美好生活方式，真的很難嗎？當你能真正意識到，這樣做的必要性，并下定決心要為自己的生命及自己家庭的幸福生活負責(zé)的時候，堅持，對你來說，便不是一件很難的事。

　　加油！我們大家一起努力！㊣（作者：照臨，于20xx年7月7日，感恩圖片攝影作者�。�

　　努力拼搏并非好生活本身，別忘記去健康生活

　　親愛的朋友，最近好嗎？你的內(nèi)心是否詳和？你的情緒是否平穩(wěn)？你的身體是否舒服？炎炎夏日，平靜的心，是否與你有緣？煩躁、焦慮、不安，是否遠離你？平靜、詳和、愉悅的心境是每個人所期望的，這是幫助我們達到幸福生活彼岸的最佳渡船。我們每個人，都在努力獲得，然而，并非人人都能如愿。

　　我不斷地跟大家分享靜心、心靈音樂、健康飲食、適量運動的重要，就是因為這幾個要素可以幫助我們更有效地收獲詳和、愉悅的心境。生活的種種點滴，早已經(jīng)讓我們明白，一個好的心境和情緒是我們生活品質(zhì)的重要基礎(chǔ)。失去它，無論我們擁有再多——最好的房子了、最好的車子，最美麗的愛人……都無法感受到生活的喜悅、幸福和美好。

　　從某種意義上來說，我們每個人付出所有的努力，去爭取一切，都是為了自己能活得好，而這個“活得好與不好”恰恰是我們內(nèi)心的一種感覺，說到底是一種心境。幸福生活，就是你擁有美好的心境在生活。

　　所以，如果你為了追求好生活，讓忙碌和疲憊充滿生命的所有角落，便是南轅北轍了。

　　種種的事實也驗證了這一點。那些只知道努力追求，只知道忙碌奔跑的.人，他們的生活品質(zhì)無法實現(xiàn)。對他們來說，所有的好生活，都僅僅是一個目標，在未來，而從未真正進入他們當下實實在在的生活。

　　我們很多時候，都容易犯一個錯誤，那就是，太執(zhí)著于“指向月亮的手”，而忘記了那“指向月亮的手指”，是為了讓我們看到月亮的美麗。我們通過適當?shù)嘏Γ瑢崿F(xiàn)好生活，而我們卻執(zhí)著于努力追求，忘記了去好好生活。

　　這就如那個掰包米的猴子，掰個好包米是為了吃好，然而，它卻執(zhí)著于尋找最好的包米，最終忘記了去享用到手的好包米。事實上，無論你追求什么，努力去實現(xiàn)什么，如果你無法去好好享用當下的擁有，你所追求的一切都是虛空，徒增你的壓力和煩惱，無法真正帶給你美好生活。

　　所以，好生活需要我們努力，但努力不是好生活本身。我們應(yīng)該懂得每天留一些時間去好好生活，讓自己體驗到生活之美。

　　或許，這世界上，有些人就是為了不斷追求目標而生的，對他們來說，不斷奔跑、追逐目標，就是生命的意義所在。而對于那些希望好好生活，體驗生命之美的人來說，就必須懂得在努力追求和好好生活之間取得一個平衡。

　　所有的事實都在向我們說明，這個世界上永遠沒有所謂的最好，生命中的一切，每天都在發(fā)生變化，世事無常是常數(shù)，而只有我們學(xué)會讓每一個當下的生活在健康美好中度過，這才是智慧之舉。

　　由此，為了讓我們在每天的努力之后，不錯過生命的美好，體驗到生活之美，我們應(yīng)該抽一些時間，好好生活，抽一些時間與家人共度，抽一些時間給自己，讓自己擁有一個美好的身心狀態(tài)。那么，每天靜心、聆聽心靈音樂、健康美好飲食、適量愉悅運動、營造美好的家之氛圍……這都應(yīng)該成為我們的一種身心健康的美好生活方式。

　　當你在一天的某個時間里，整潔的家中，播放著滋潤你心靈的音樂，陣陣清香使你的身心全然放松，你選擇一個舒適的地方坐下來，輕輕微閉雙眼，深呼吸，芳香怡人，心一點點平靜下來，全身心的愉悅、舒暢感漫展開來，所有的壓力、焦慮、不安、煩惱，都慢慢消散……當你睜開眼睛，站起身來，你感到前所未有的輕松和喜悅，就如獲得了新生，你感覺到生活多么美好，一切多么美妙……你的整個身心都充滿正能量。

　　當你能堅持每天抽點時間這樣去做，給你自己的生活，你將發(fā)現(xiàn)，你生活中的很多問題一點點弱化，消失，你生活中美好的事情越來越多，你與家人、他人的關(guān)系一點點好轉(zhuǎn)。原因很簡單，你通過這種方式，讓自己每天清掃身心負能量，補充身心正能量，培養(yǎng)美好心境和情緒。當你每天都以美好的心境和情緒投入生活，很自然的，你的生活及工作中的一切都將因為你的美好，而一點點美好起來。

　　雖然，這個過程并不是一瞬間發(fā)生的，但只要你能堅持、相信，并且讓這種方式成為你生活的一部分，你必將感受到神奇的改變。而那改變，正是你所期望的。