初中學生睡眠管理制度（精選5篇）
在現在社會，接觸到制度的地方越來越多，制度是在一定歷史條件下形成的法令、禮俗等規范。那么相關的制度到底是怎么制定的呢？以下是小編為大家收集的初中學生睡眠管理制度（精選5篇），僅供參考，歡迎大家閱讀。
初中學生睡眠管理制度1
一、學生睡眠管理制度
1.明確睡眠時間：
小學生每天睡眠時間應達到10小時。
2.嚴格遵守入睡時間：
小學生睡覺不得晚于21:20。
3.保證作息規律：
做到按時入睡，按時起床，早睡早起。
4.養成良好個人習慣：
合理安排放學后的時間，做到省時高效，合理緊湊。
5.掌握簡單的睡眠技巧：
可以運用簡單的睡眠技巧幫助自己及時入眠。
二、對家長的建議
1.培養學生養成良好的學習習慣，家庭作業按時完成。對于實在完不成的學生，和任課教師積極溝通，尋求解決辦法。
2.制定嚴格的睡眠時間：
學生睡眠時長不少于10小時，睡覺時間不得晚于21:20。
3.家長做好教育和監督管理，培養孩子養成良好的作息習慣，按時睡覺，到點起床，早睡早起。
4.家長為孩子做好榜樣，作息規律。
初中學生睡眠管理制度2
1.午休時間為春夏季；每天12:50至13:10；秋冬季：每天12：50至14：00
2.晚上休息時間為：春夏季20:50至次日6:00分；秋冬季20：20至次日6：20
3.寢室長不得提前叫醒室友，聽到起床鈴后，宿舍長負責催叫住宿學生起床，迅速整理內務工作；
4.晚上必須在規定時間前返回宿舍;晚上點名后不得私自離開;
5.嚴格遵守作息時間，按時起床、就寢、熄燈、熄燈后保持安靜，不得講話，不得使用其他照明工具，不得做妨礙他人休息的事；
6.不能把手機、收音機、錄音機、隨身聽、CD、MP3等帶入宿舍；
7.對夜間遲歸學生，作違紀處理；
8.熄燈后，不能在宿舍內說話，影響其他人休息；
9.違反上述規定的，第一次由值周老師、班主任作提醒談話，第二次由德育工作處談話并作懲戒教育，第三次作勞動教育處理。情節嚴重請家長到校處理，或者住宿改通學。
10.學生的作業量保證適當，各科老師要協調好作業布置工作，保證在晚自習期間能夠完成的量。
11.本制度從xx年3月1日開始執行。
初中學生睡眠管理制度3
為規范我校學生睡眠狀況監測管理工作，保證學校獲取客觀準確的學生睡眠狀況資料，推動全體學生身心健康發展，促進我校教育教學的發展，特制定本制度。
1、學生睡眠狀況監測工作的任務是：對監測對象進行睡眠狀況監測測試；建立學生睡眠狀況監測數據庫；統計與分析監測數據；公布監測結果，為相關教育教學工作決策和研究提供服務。
2、學生睡眠狀況監測工作應堅持科學、統一、系統的原則，做到組織嚴密、取樣客觀、操作規范、結果準確。
3、教導處負責我校學生睡眠狀況監測工作。學校總務處協同綜合組共同建立學生睡眠狀況監測工作領導小組，在各自職責范圍內協同開展學生睡眠狀況監測工作。
4、我校每學期開展一次學生睡眠狀況監測工作。
5、睡眠狀況測試必須嚴格執行工作程序，遵守操作規定。
6、我校對學生睡眠狀況監測結果實行統一公布制度。
7、學生睡眠狀況監測結果由教導處公布。
學生睡眠狀況監測結果公布后，各班級可以公布本班學生睡眠狀況監測結果。
8、學生睡眠狀況監測資料屬保密資料。學校各科室應當采取必要的保密及安全措施，對有關工作人員進行保密教育，做好監測數據和資料的保管、保密工作。未經學校同意，不得向任何個人提供監測數據和資料。
9、經學校批準，有關科室在遵守保管、保密制度的情況下，可無償使用學生睡眠狀況監測數據和資料。
10、學校學生可以通過監測結果公告和監測報告等獲取有關信息。
初中學生睡眠管理制度4
為全面貫徹落實教育部部部長在20xx年全國教育工作會議上的講話，針對小學生睡眠管理，結合我校實際，特制定《xx市xx小學睡眠管理制度》，內容如下：
一、指導思想
1．認真貫徹執行“小學生每天達到10小時睡眠時間”。
2．嚴格落實午休工程。
3．學校配合家長做好學生的睡眠管理。
二、領導小組
組長：略
副組長：略
成員: 略
三、具體措施
（一）認真執行學校作息時間表。
上午：8:20—11：45；中餐:11:45—12：20；午休：12:20—12：50；
下午：13：15—15:30；課后服務時間：15：30—18：00。
學校的校內課后服務分為三個時間段，從放學后到16:30為第一時間段，16:30到17:30為第二時間段，17:30到18:00為第三時間段。在第一階段的服務時間里，任課教師通過作業輔導和答疑，全校學生自主完成書面作業，并保證學生在校一小時的活動時間。
（二）提高對調整學校作息時間重要性的認識。
調整作息時間關系到學生的身心健康，關系到減輕小學生過重課業負擔的落實和素質教育的實施。充分認識調整作息時間的必要性和重要性，認真執行有關規定。
（三）作業管理機制健全。
（1）把握功能。
1.加強作業指導。教師要充分利用課堂教學和課后服務時間，指導學生盡量在校內完成書面作業。
2.認真批改反饋。教師對布置的學生作業要全批全改，同時,《通知》明確提出不得要求學生自批自改，嚴禁給家長布置或變相布置作業，嚴禁要求家長批改作業，讓作業回歸到學校育人環節中來。
3.創新作業類型。學校要合理布置書面作業、科學探究、體育鍛煉、藝術欣賞、社會與勞動實踐等不同類型作業，充分體現“五育并舉”，促進學生全面發展。
（2）嚴控總量。針對作業數量過多的問題，學校根據《通知》要求嚴格控制書面作業總量，并區別不同學段和年級作出了具體時間要求。學校要確保小學一、二年級不布置家庭書面作業，可在校內適當安排鞏固練習；小學三至六年級書面作業平均完成時間不超過60分鐘。
（3）提高質量。
1.體現基礎性。確保作業難度不超過國家課程標準要求，體現素質教育導向的'基礎性作業。
2.提高針對性。我校針對學生不同情況，精準設計作業，根據實際學情，精選作業內容；鼓勵布置分層作業、彈性作業和個性化作業。
（四）豐富服務內容，提高質量。
在第二階段的看護時間里，學校開設了豐富多彩的“樂＋俱樂部”課程來作為學生課后服務的“加餐”。積極開設公益類俱樂部課程、學校品牌社團活動，以滿足不同學生的發展需求，從而培養“有道德、高智能、強體魄、懂審美、會勞動”的“**實小”好少年。學校開設了“水墨芬芳”、“活力健美操”、“創新機器人”、“翰墨飄香”、“足球小將”、舞蹈類、器樂類、科學運動等20余門的素質教育課程，最大限度地從各方面滿足家長和學生對課后服務的多元化需求，保證校內專業師資團隊與專業培訓機構合力，使課程更加專業和規范。
（五）學校要加強對作息時間實施情況的監督和指導。
堅決制止違反規定擅自提早開展集體教育教學活動的行為，對違反規定的班級或教師予以教育，校領導將不定期對此項工作進行檢查。
（六）做好學生家長的宣傳教育工作。
各班要通過講座、家長會、網絡等多種形式對學生家長開展宣傳教育活動，引導學生家長配合學校做好學生作息時間制度的落實，晚睡時間一般不超過21:20分，充分保證學生身心健康發展。
初中學生睡眠管理制度5
為貫徹落實《教育部辦公廳關于進一步加強中小學生睡眠管理工作的通知》，確保中小學生享有充足的睡眠時間，促進學生身心健康發展，我校特做出如下制度：
一、學生睡眠管理制度
1.明確學生睡眠時間要求。根據不同年齡段學生身心發展特點，小學生每天睡眠時間應達到10小時，學校、家庭及有關方面應共同努力，確保學生充足睡眠時間。
2.教師嚴格按照上級部門要求，學生在校內基本完成書面作業，避免學生回家后作業時間過長，擠占正常睡眠時間。
3.個別學生經努力到就寢時間仍未完成作業的，家長應督促按時就寢不熬夜，確保充足睡眠；教師應有針對性幫助學生分析原因，加強學業輔導，提出改進策略，如有必要可調整作業內容和作業量。
4.指導提高學生睡眠質量。教師要關注學生上課精神狀態，對睡眠不足的，要及時提醒學生并與家長溝通。
5.指導學生統籌用好回家后時間，堅持勞逸結合、適度鍛煉。
6.指導家長營造溫馨舒適的生活就寢環境，確保學生身心放松、按時安靜就寢。
7.暢通家長反映問題和意見渠道，及時改進相關工作，確保要求落實到位，切實保障學生良好睡眠，促進學生身心健康。
二、對家長的建議
1.明確睡眠時間:小學生每天睡眠時間應達到10小時。
2.嚴格遵守入睡時間:小學生睡覺不得晚于21點。
3.保證作息規律：做到按時入睡，按時起床，早睡早起。
4.養成良好個人習慣:合理安排放學后的時間，做有益于身心健康的活動。
5.掌握簡單的睡眠技巧:可以運用簡單的睡眠技巧幫助自己及時入眠。
6.課余時間安排豐富多彩的生活，做到勞逸結合。
7.制定嚴格的睡眠時間:小學生睡眠時長不少于10小時。
8.家長做好教育和監督管理，培養孩子養成良好的作息習慣。
9.家長為孩子做好榜樣，作息規律。
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