暑假游泳活動心得體會

時間：2023-03-28 04:52:11 心得體會我要投稿

相關(guān)推薦

暑假游泳活動心得體會（精選16篇）

　　我們心里有一些收獲后，就很有必要寫一篇心得體會，這樣有利于培養(yǎng)我們思考的習(xí)慣。那么你知道心得體會如何寫嗎？以下是小編幫大家整理的暑假游泳活動心得體會，僅供參考，大家一起來看看吧。

暑假游泳活動心得體會（精選16篇）

　　暑假游泳活動心得體會篇1

　　近日，從曼妙無比的云南回來之后，為了豐富自己的暑期生活，在每天的五點(diǎn)左右放下一日的勞累，讓自己去學(xué)習(xí)兩個小時的.游泳，人總要進(jìn)步，不能一味的停滯不前，學(xué)習(xí)，是十分美好的，都快三十歲的人了自己還不會游泳，想想也是挺可笑的。所以一定要成功！給自己加油！

　　我來到游泳池，搞定一切事情后，準(zhǔn)備接受游泳的挑戰(zhàn)。教練讓我這個“新兵”跳下水去，要先考考我的水性如何。我捏住鼻子，正準(zhǔn)備往下跳，突然，教練叫我停下，告訴我不要捏住鼻子，否則會嗆水的。聽從了“命令”，畢竟人家教練是個“將軍”，上過“戰(zhàn)場”，我這“新兵”嗎還在“訓(xùn)練”之中。于是，松開了捏著鼻子的手，跳下了水，只聽見“砰”的一聲，像一顆“重磅炸彈”，頓時水花四濺。教練看到了，對我這個“新兵”說：“你的水性還不錯，再練練就可以游起來了。

　　可是為什么我學(xué)個游泳這么困難，一會兒是腳不到位，一會兒又是腦袋不對頭。“鐵杵都能磨成針”，我為啥不行呢？經(jīng)過努力，我一點(diǎn)點(diǎn)地在進(jìn)步，姿勢越來越端正，樣子越來越標(biāo)準(zhǔn)。憋氣、吐氣。第一步，我在教練的輔導(dǎo)下，學(xué)習(xí)了憋氣。一般人只知道使勁的憋氣，全身的力氣都用在了臉上，注意力也在臉上，所以動作也會變形。因此，第一步在淺水區(qū)練習(xí)憋氣，每次憋到快憋不住時，慢慢的將氣吐出來，注意：開始一定要慢!并不斷嘗試不同的吐氣速度。同時，身體放松，還可以嘗試在水下睜開眼睛，有游泳鏡最好。人在黑暗中容易緊張。因此，教練讓我慢慢適應(yīng)水，去試著慢慢卸去對水的恐懼。這就是我第一天學(xué)游泳的樂趣。

　　暑假游泳活動心得體會篇2

　　烈日炎炎的暑假里，爸爸決定帶我去軍訓(xùn)夏日營的游泳館學(xué)蛙泳。聽到這個消息，既緊張又激動，一晚上都在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)睡不著，心想：明天教練講什么內(nèi)容的課，我跟得上嗎？

　　第二天，我們早早地來到游泳館準(zhǔn)備，首先，教練把我們集中起來做熱身運(yùn)動，接著，我們跟著楊教練練習(xí)憋氣，一開始我有點(diǎn)害怕水，憋不了幾秒鐘就起來了，教練過來單獨(dú)指導(dǎo)我方法，慢慢地我學(xué)會了憋氣也不怕水了。

　　第三天，我們練習(xí)蛙泳腿，它的順序是收帆、鉤腳、朝兩邊登夾并攏、停頓三秒。這次我聽得仔細(xì)練得也認(rèn)真，很快就掌握了方法，然后背上背標(biāo)，拿上游線，正式下水練習(xí)，一開始，我手的動作不標(biāo)準(zhǔn)，游不了太遠(yuǎn)，林教練就耐心地教我并親自示范標(biāo)準(zhǔn)動作給我看，我一遍一遍的練習(xí)，幾個來回下來，我基本掌握它的`基本動作，林教練教我把背標(biāo)、游線放上岸，繼續(xù)練習(xí)蛙泳的基本動作。

　　到第四天了，教練把我們帶到了深水區(qū)練習(xí)蛙泳，開始我非常害怕，怕自己會沉下去，腳又踩不到底，一緊張就忘記了教練教的基本動作，都不敢下水了。教練過來鼓勵我，讓我重新找到了信心，原來只要膽大心細(xì)做好基本動作要領(lǐng)，克服自己的恐懼心理就行，現(xiàn)在我在深水區(qū)就像魚兒一樣自由自在地游泳。

　　通過這次游泳，讓我深深地體會到：世上無難事，只怕有心人。

　　暑假游泳活動心得體會篇3

　　這個月是八月，也就是一年中最熱的一個月。在這個月里，人們有一個最喜歡的`運(yùn)動——游泳。

　　今年也不另外。這個星期，我和爸爸一起去一個名“玉泉泳池”的地方游泳。

　　我們坐車到了游泳池，我換好衣褲，和爸爸一起下了水。這是今年第一次下水，離上一次已有一年左右。剛剛下水覺得有些冷，不敢下水，“兒子，”爸爸有些不耐煩了，“別磨蹭了！”接著把我一把拉下了水。然后，我不冷了，我戴好泳鏡、鼻塞、耳塞，就在淺水區(qū)游來游去。

　　后來，我想從淺水區(qū)的這頭游到那頭。我從最東南面開游，我使足了勁，雙腳一登，身體一下子向前，我的腳使勁拍水，手使勁劃。游到三分之一時換了口氣，游到三分之二時又換了口氣后就快沒勁了，我用全勁游。當(dāng)我看見離岸邊沒多遠(yuǎn)時，我豁出去了。最后終于到了，我使勁呼吸新鮮空氣。

　　我戴上游泳圈游了許久之后，我和爸爸開開心心的回家了！

　　暑假游泳活動心得體會篇4

　　暑假已經(jīng)過去了，但我永遠(yuǎn)也忘不了那天的游泳，那件事好像昨天剛剛發(fā)生一樣。

　　我家附近的游泳池開張了。一天早上，風(fēng)和日麗，我們一家子早早地起床，我們早早地買完票，穿好泳衣、戴好泳帽，快速的來到泳池里。

　　一下水，啊！水好涼呀！我和妹妹先在淺水區(qū)玩了一會兒，然后再到深水區(qū)。在深水區(qū)里我游得好不愜意，還和一位同齡的朋友比賽，結(jié)果我贏了，我好開心極了。

　　意猶未盡，回家吃完午飯，我們又去了，這時候烈日當(dāng)空，到游泳館的時候我們已是滿頭大汗了。這次可跟早上不一樣了，我直接從深水區(qū)跳下去，霎時，一陣清涼撲來，我一下子沉到了池底，我在池底爬了幾下，又一下子跳到了水面。好好玩啊！我們玩到了下午，天空被夕陽染成了血紅色，桃紅色的云彩倒映在水面上，整個游泳池變成紫色，天邊仿佛燃起了大火。

　　到了晚上，我們再次來到了游泳池，滿天的繁星像珍珠撒在玉盆里，它們眨著眼睛，一會兒躲進(jìn)云朵里，一會兒又鉆了出來，像跟我玩捉迷藏一樣。我們再次下水，再次來深水區(qū)，和早上的小伙伴再一次的比賽，可結(jié)果都是一樣。我每次都能贏。有一次我快要輸給他時，我看到了像小船一樣的老爸，我就想到一個天真的.主意“把我把老爸當(dāng)成小船，我坐在他背上，這樣我不是游的更快，不就可以超過他了嗎？”對！就這么干，我趁老爸不注意，偷偷接近老爸，當(dāng)他發(fā)現(xiàn)的時候已經(jīng)晚了，我就在他發(fā)現(xiàn)的前一秒爬上他的背。瞬間，老爸游得很吃力，不過他還是游得很快，我一下子就超過了我的小伙伴，贏比賽，我們興高采烈地回家了。

　　天漸漸破曉，淡青色的天空鑲著幾顆殘星，大地朦朦朧朧的，好像披著銀色的輕紗，我再一次很早起床，再一次去了游泳池……

　　暑假游泳活動心得體會篇5

　　炎炎夏日，酷暑難耐。我突然好想去游泳，為了去游泳，我可求了媽媽整整一個上午。

　　快到四點(diǎn)鐘時，我說：“媽媽，我迫不及待想去游泳了，是迫不及待，迫不及待！”而媽媽卻一聲不吭，只是在旁邊玩手機(jī)。過了一會兒，媽媽把摘抄本、數(shù)獨(dú)、珠心算……全部都拿出來之后說：“先把這些完成吧！”“好吧！”我的內(nèi)心本來是抗拒的，但我知道媽媽這個“老奸巨猾”的家伙，只要我不寫完作業(yè)她是不會讓我去游泳的。于是，我迅速完成了各項作業(yè)，交給媽媽檢查，媽媽這才同意我去游泳。我同時還邀請了姨媽和表哥與我們一同前往。

　　我們來到東山的水上樂園，我急忙換上泳褲，戴上救生圈，迫不及待地跳入泳池中。游樂場有很多好玩的'地方，我從長長的紅色的滑滑梯上滑下來，真爽！還有旋轉(zhuǎn)式的滑滑梯，還有……我真的太興奮了！這時我被表哥拉到了深水區(qū)，表哥教我怎么游泳。表哥告訴我要學(xué)會游泳，要先學(xué)會憋氣。要先掐住鼻子，再把頭伸進(jìn)水里，看能憋多久，不要逞強(qiáng)。我經(jīng)過反復(fù)練習(xí)，可以憋二三十秒了。接下來表哥教我用身體往前壓，手要從前往后滑，腳使勁蹬，腳努力拍打水面，這樣可以前進(jìn)了。就這樣表哥教我反復(fù)練習(xí)，我終于學(xué)會了一點(diǎn)。在我精疲力盡的時候，媽媽給我送來了“熱狗”。哎！還真是知子莫若母呀！

　　夜色慢慢降臨了！泳池里的人們這時有增無減，大家在嬉戲著，身邊不時吹來一股涼爽的風(fēng)，真舒服。可惜這時我媽在催我回家了。

　　今天我覺得很幸福累，盡管有些累。

　　暑假游泳活動心得體會篇6

　　我很想學(xué)習(xí)游泳，因為去年爸爸媽媽帶我去海邊玩，我看見很多小朋友都能穿著五顏六色的泳衣，在海中輕松自在的游泳，像一條條穿梭的小魚，而我只能借助游泳圈下海，行動起來顯得笨手笨腳，于是我便下定決心：明年暑假一定要學(xué)會游泳！

　　今年暑假剛到，我便央求媽媽給我報個游泳班，有一天媽媽回來對我說：“準(zhǔn)備好游泳衣泳鏡，明天到游泳班上課。”我聽了興奮極了。

　　到了上課的.日子，我認(rèn)認(rèn)真真的跟教練學(xué)習(xí)熱身、換氣、吸氣等，剛開始我一直不會潛水，每次都會嗆水，嗆到水感覺非常難受，后來教練告訴我說：“你要先吸一口氣，然后把頭埋在水里慢慢的吐泡泡，吸的氣沒有了，就把頭抬起來”我照做了，這次居然成功了。后來在教練的帶領(lǐng)下，我慢慢學(xué)會了蛙泳和仰泳，哈哈哈，我真的太開心了！

　　通過學(xué)習(xí)游泳，也讓我明白了：做任何事情都不要輕言放棄，遇到困難就想辦法克服它，就一定能收獲成功的喜悅

　　暑假游泳活動心得體會篇7

　　“學(xué)游泳說難也難——許多人一輩子都沒能學(xué)會游泳；但說容易也容易”今天我要講的正是我學(xué)游泳的那件事。

　　今天是個明媚的早晨，我們早早的就起床了。因為我們的媽媽說要帶著我們一起去中原人家那里游泳。我非常的高興，因為那是我第1次去中原人家那里游泳，所以我非常的激動。

　　我們到了那里看見那里人山人海。我感到非常的激動。我看到了許多的孩子都在淺水區(qū)那游泳，所以我們就在淺水區(qū)那里玩，淺水區(qū)的水正好到我的肚子上。所以我就拿著我媽媽給我在網(wǎng)上買的游泳鏡，就在那里學(xué)習(xí)游泳。

　　剛開始的時候我是不會的，因為誰都不是天生，就什么都會的。所以我就開始，練習(xí)怎樣游泳。在學(xué)習(xí)游泳之前必須學(xué)會基本功，那就是閉氣，閉氣的意思就是在水中長時間不呼吸，這就叫做閉氣。我學(xué)了半個小時就學(xué)會閉氣了，我可以在水里閉氣5秒。

　　慢慢的'我終于學(xué)會了怎樣游泳，這是經(jīng)過我自己的刻苦努力，才讓我學(xué)會游泳。在游一次泳，我都會明白一個道理：游泳不僅可以健身，還給我的生活帶來了無盡的樂趣，讓我的暑假過得有滋有味！

　　暑假游泳活動心得體會篇8

　　每年暑假，媽媽都會帶我去學(xué)游泳，因為游泳是一項強(qiáng)健體魄的運(yùn)動，今年也不例外，一放假媽媽就帶我開啟了暑假游泳之旅。

　　去年我已經(jīng)學(xué)會了四種泳姿，所以今年游起來就更得心應(yīng)手了。在學(xué)游泳的過程中，我還遇到了許多趣事，比如：“打水仗”游戲、憋氣比賽、游泳健將之爭……

　　最讓我印象深刻的`就是那場憋氣比賽。“預(yù)備——開始！”當(dāng)時只聽教練一聲令下，大家都開始在水里憋氣。過了好一會兒，沒氣兒了的小伙伴們都陸陸續(xù)續(xù)地起來了，最后只剩下我跟一個男生進(jìn)行終級pk。我感覺自己快憋不住了，但看那個男生還在堅持著，我也只好繼續(xù)憋著。但最后我還是受不了了，先抬起了頭，那個男生也立馬跟著抬起了頭，最終那個男生贏了。我輸?shù)眯姆诜迪聸Q心下次一定要超越他。

　　學(xué)游泳不僅強(qiáng)身健體，而且過程中總是趣事不斷，我想我會一直堅持游泳。

　　暑假游泳活動心得體會篇9

　　炎炎夏日，漫漫暑期，用什么來消解？對，游泳。這不，一直都羨慕別人會游泳且無限向往游泳的我，終于在這個夏天和水來了個親密接觸。過程雖難，但我也學(xué)到了很多。

　　7月21日，新學(xué)城游泳館，我們一期游泳班的學(xué)習(xí)拉開了帷幕。剛一進(jìn)入游泳館，一股清新的水汽撲面而來，隔著老遠(yuǎn)我都能感受到“水的魅力”。我急忙換好衣服，和其他學(xué)員一起進(jìn)入游泳的熱身環(huán)節(jié)。

　　這下我離泳池更近了，水清澈見底，乍一看還以為只有一米左右深，但學(xué)過物理的我可知道這泳池的水可比看見的要深的多。熱身活動結(jié)束后，教練讓我們坐在泳池旁把腿放在水里，這是要干什么呢？原來是讓我們練習(xí)“打腿”。教練先向我們展示了這十天學(xué)習(xí)后的效果，仰泳，哇，身體完全浮起來，像沒有重量一樣，自由自在游蕩，看起來愜意無比，大家看著教練都驚嘆不已，對即將下水充滿了向往。但“臺上一分鐘，臺下十年功”。沒有扎實的基礎(chǔ)，又怎能在水中自由漂浮和行走呢？于是每天20分鐘的打腿練習(xí)就開始了，打腿，深蹲，輪換著做，這一次下來，我的腿就受不了了，酸痛酸痛。但轉(zhuǎn)念我就就明白了，不知苦中苦，難為人上人了。于是我在心里默念：“你那么想游泳，這點(diǎn)苦都吃不了可怎么行呢？”于是我又咬緊牙關(guān)跟上節(jié)奏，這20分鐘真是漫長，對我而言“度分如時”啊。

　　該下水了，我小心翼翼地試探著把腳向下伸，我的身高還不錯，在水中站直以后，水剛好到我的肩膀。教練先讓我們在水里練習(xí)憋氣和換氣，即使是仰泳，學(xué)習(xí)換氣也是必不可少的。我深吸一口氣，把頭埋進(jìn)了水中。呵，水下的情景看得一清二楚，一開始是10秒，慢慢的，隨著一次次重復(fù)練習(xí)，教練將憋氣時長加到了20秒，30秒，40秒，有點(diǎn)簡單的開始讓我有些飄飄然了，但更大的困難卻在不遠(yuǎn)處等著我。

　　換氣練習(xí)結(jié)束以后，教練讓我們上岸帶好浮漂，拿好浮板又一次下了水，因為借助浮漂，身體自然不斷地向上浮，接下來就要真正的開始練習(xí)仰泳了。教練一個一個的教，看著其他人不停的淪陷水中，我不禁倒抽一口冷氣。很快就到我了，教練讓我慢慢向后倒，并將浮板用雙手放在腦后。當(dāng)人遇到危險，一種求救的本能就表現(xiàn)出來，可能是因為我的求生欲過于強(qiáng)，抓住浮板的胳膊顯得格外生硬，腿也顧不得打了。這泳池里的水，慢慢的.漫到我臉上，一不小心猛吸一口水，就直接從鼻子進(jìn)入了咽喉，來不及吐出的水就直接進(jìn)入了肚子。這下情況更糟了，越來越不標(biāo)準(zhǔn)的動作和內(nèi)心的急躁，讓我又連喝了幾大口水，咕嚕咕嚕，我直接站了起來。教練玩笑般的說：“雖然這水是免費(fèi)的，但你也別著急嗆著呀！”第一次的練習(xí)就以失敗告終了，回家以后我反思自己的問題并鼓勵自己，我怎么會被這種小困難打倒呢？

　　果然，第二天的情況相比第一天好了一點(diǎn)，雖然水還是沒少喝。但隨著對水性的熟悉和練習(xí)的加強(qiáng)，內(nèi)心漸漸放松，慢慢找到了平衡，劃水和打腿動作漸漸標(biāo)準(zhǔn)，就這樣一天天的練習(xí)積累，竟也開始熟能生巧，我在第五天時就可以去掉浮漂和浮板，不再借助外力，就可以憑借自己的力量游動了，我又激動又自豪。

　　但急性子的我又碰到了困難，為什么我每次剛開始游時頭會下沉喝一大口水呢？百思不得其解的我向教練詢問，教練看了我的動作以后告訴我，向后倒時要順便輕輕打腿給自己向前的動力，我一試還真是，這下我如游魚戲水，格外自由從容。我這是和水不打不相識，一打成一片呢！

　　雖然我游得并不是很快，直到如今還會偶爾喝水，我可以毫不夸張地說：“仰泳，我是喝水喝出來的。”即便如此，和水的親密接觸讓卻學(xué)到了面對困難時要冷靜，不急躁，要放松，要自信的好心態(tài)。吃過苦，受過罪，千錘百煉，就能能感受到別樣的風(fēng)采。現(xiàn)在去泳池我都已經(jīng)是老手了，偶爾也會聽到別人的贊賞，那都是“海闊憑魚躍，天高任鳥飛”教給我的呀！

　　暑假游泳活動心得體會篇10

　　夏天的午后，太陽瘋狂地炙烤著大地，仿佛有一點(diǎn)火星就能將大地引爆。這種悶熱簡直令人難以忍受，空氣中也彌漫著絲絲躁動，讓人很難靜下心來。于是，我和犇犇、鑒鑒相約一起去小區(qū)附近的泳池游泳。

　　一來到泳池，我們像青蛙一樣迫不及待地跳進(jìn)泳池。“啊！好涼快！”“哇！真舒服！”“贊得來！”……歡呼聲此起彼伏。我們在水中盡情地玩耍。我一會兒潛水，一會兒仰泳，有時還會蛙泳……正當(dāng)我游得興高采烈時，一不小心吸了一鼻子水，嗆得鼻子酸脹。我這才發(fā)現(xiàn)原本夾在鼻子上的鼻夾不翼而飛了。我急得馬上喊道：“哎呀，完了，我的鼻夾不見了。”“那我們一起找找吧！”正在我身旁的鑒鑒說。我們朝著不同方向小心翼翼地在泳池里走著，試圖用腳去觸摸到鼻夾。可是，一圈下來，什么都沒有踩到。

　　犇犇看我們倆站著不動，好奇地問道：“哎！怎么了？”“我的鼻夾不見了！”聽說我的鼻夾不見后，犇犇二話不說，身子一躍，腳一蹬，潛進(jìn)水中找了起來。他在水中找了半分鐘還不出來，我們開始有點(diǎn)擔(dān)心。突然，他猛地沖出水面，興奮地喊道：“我找到鼻夾了，我找到鼻夾了，快來拿。”我從犇犇手中接過鼻夾，連聲道謝。犇犇笑著說：“不用謝，要謝就謝我的.游泳技術(shù)。”

　　說完，我們又“噗通、噗通、噗通”跳進(jìn)水中，泳池里再次“開”起三朵漂亮的水花。

　　暑假游泳活動心得體會篇11

　　一年一度的暑假又到來了，媽媽和往年一樣早早的就幫助我辦了游泳卡，別看我只有十歲，游泳的經(jīng)驗卻達(dá)五年之久。我在游泳池里就好像一條小魚，自由自在的的遨游。

　　今天，我又和舅舅來到了游泳館，外面是酷暑炎熱路上行人寥寥無幾，進(jìn)入游泳館著又是一般天地，涼風(fēng)爽爽，人頭攢動了。我和舅舅以迅雷不及掩耳的速度換好衣服，快步向游泳池走去，游泳池里人山人海，好是一番熱鬧景象，跳入水中，一陣清涼，頓時暑意全消，好像在吃著冰激凌一樣。我迫不及待的開始游起來，蛙泳、蝶泳、自由泳……

　　我正得意的漂浮在水面上，盡情的享受著游泳的樂趣。不料危險卻向我逼近，破壞了我美妙的.心情。在我游得正起勁是有個大人從我后面游來，或許是沒注意到我，正好撞上了我而他卻沒發(fā)覺，我還沒反應(yīng)過來就開始下沉，我使出全身的力氣掙扎著浮出水面，想呼吸空氣，卻嗆了滿口的水甚至連呼救的聲都發(fā)不出來。驚慌失措的我心開始砰砰亂跳，漸漸的沉入水底，我依舊在拼命的掙扎著，就在這千鈞一發(fā)的時候救生員叔叔發(fā)現(xiàn)了我，將我從水底拉了上來，不然就……

　　回家后，心有余悸的我好好反省了一下，覺得做任何事都要小心翼翼，不能魯莽，更不應(yīng)該逞強(qiáng)。吃一塹長一智，以后我一定會很小心的。

　　暑假游泳活動心得體會篇12

　　終于放暑假了，媽媽給我和妹妹報了游泳班。我一聽，高興極了，心里像吃了蜜一樣美滋滋的。我報的是自游泳，因為蛙泳去年已學(xué)會了。我下定決心要好好開始新的泳姿。

　　清第二天一大早，我就起來全副武裝，穿好泳服準(zhǔn)備出發(fā)，終于到了四海泳池，只見池水在陽光的照耀下，閃閃發(fā)亮，泳池底部的石磚晰可見，顯得非常干凈。

　　終于輪到我下水了，教練首先讓我用手抓住岸邊，然后讓身體慢慢飄起來，教練抓住我的雙腳上下不斷地打水，自由游必須先練好腿力才可以。打了一會兒，教練讓我坐在岸邊，把腳伸下來自己練習(xí)打腿，就這樣一直拍打了一百多個才停下來。接著教練把浮板又扔給我，讓我跳下水，在水中抓住浮板，繼續(xù)打腿打到對岸。一個去程就是25米遠(yuǎn)，到達(dá)后休息1分鐘，再打回來就再休息一分鐘。就這樣，我就象一條小魚一樣，不停的來來回回一直游到了下課。

　　當(dāng)我上岸時，已經(jīng)筋疲力盡，全身手腳酸痛。大腿已快沒了力氣，好象都不是我自己的了，連步子都甚至邁不開了。這就樣，每天都是不斷地重復(fù)練習(xí)，不論驕陽似火，還是微微小雨，一直不停地拍打雙腿，我感覺自己的.腿好象已變成了兩條機(jī)械似的棍子。到了第五節(jié)課時，教練決定撤掉浮板，但是什么都不拿的我，一打腿就很容易沉下去。于是教練用他一只手指輕輕地拖在我的手腕下面，當(dāng)我前游的時候，他便輕輕的拖著我走，別小瞧這小小的“一陽指“，就可以有神力支撐著讓我能輕松地漂浮打腿哦。到了第八節(jié)課，教練終于覺得可以配合上雙臂一起練習(xí)，并加上了側(cè)頭換氣。“手臂要貼著耳朵，要抱水，身體不要晃動“，教練一遍遍的叮囑在耳邊響起，我的手臂不斷地抱水，推水，提肘出水，側(cè)面換氣，拍打雙腿，就這樣，教練漸漸地不用托著我了，但我獨(dú)自游到泳池中央時，往往力氣不支，仍會如鴨子般要撲騰休息幾下。這樣不盡如意的狀況持續(xù)了將近一周，突然有一天，我竟然輕松地從泳池這頭一氣游到了泳池那頭。

　　啊，我終于學(xué)會了自由游!之前的付出和辛苦，現(xiàn)在回憶起來，竟然有些溫暖和釋懷了。真希望明年還能再練游泳。

　　暑假游泳活動心得體會篇13

　　當(dāng)20xx年九月的鐘聲敲響時，我們有翻開了新的一頁。新的學(xué)期，新的氣息；新的起點(diǎn)，新的旅程；在一個全新階段的到來，以煥然一新的面貌去迎接新的挑戰(zhàn)。

　　回望過去的暑假征程，有得有失。

　　歷經(jīng)了一個多月的暑假工，雖然這只是我們目前的一個小小鍛煉，而他的意義就似馬路上的沙石，最終都要融入到這個圈子，這個生活的圈子。在這里，每個都要去創(chuàng)造相應(yīng)的自身價值，你才能夠維系你自己的生活需求。停止勞動，你就無法來保證你自己最基本的物質(zhì)需要。你需要去組建自己的關(guān)系網(wǎng)，你需要去以最快的速度去融入新的環(huán)境，適應(yīng)新的節(jié)奏與步伐。如果你沒有快速的反應(yīng)機(jī)制，學(xué)習(xí)能力，AQ精神就會變?yōu)閎o指教的對象。如果你還是沒有足夠的抗壓和解壓能力，來做好你自己的工作，而是一味的自怨自艾，不去改變自己的心態(tài)，改變自己在環(huán)境中的融入能力，浪費(fèi)的不僅僅是自身的時間，自己的勞動報酬。折磨的是自己，越來越煩躁，郁悶，滋生更多的抱怨。但事實并沒有變好，你任然得繼續(xù)在痛苦中掙扎。這就是我們每一個初入職場，初次打工時常有的心態(tài)。當(dāng)經(jīng)歷了一次有一次的'教訓(xùn)，醒悟后才知道:當(dāng)我們到了一個新的地方，新的工作地點(diǎn)，我們首先應(yīng)該看這個地方的優(yōu)點(diǎn)，人的優(yōu)點(diǎn)，而不是把焦點(diǎn)放在弊端之處，才能用積極的心態(tài)來把工作干好，才會擁有更多健康的工作心態(tài)。

　　總言之，干一件事，認(rèn)認(rèn)真，踏踏實實的做好；做一個有責(zé)的有心人，才會在競爭中獲取更多的機(jī)會。做好今天，明天才會更美！

　　暑假游泳活動心得體會篇14

　　時間轉(zhuǎn)瞬即逝，炙熱的暑假生活已經(jīng)過半，作為一名馬上進(jìn)入大三的學(xué)生，我的這個假期與以往有所不同。暑假期間來到了市政園林局辦公室參加大學(xué)生暑期帶薪實習(xí)的工作。雖短短一個月，時間不長，但我從中感悟到了最深也最有意義的一點(diǎn)：學(xué)習(xí)，從來都是主動。

　　這次的帶薪實習(xí)是創(chuàng)新大學(xué)生社會實踐工作的重要舉措，是加強(qiáng)大學(xué)生“知行合一”教育的重要途徑。努力做好大學(xué)生帶薪實習(xí)工作，幫助大學(xué)生了解國情、市情、民情，對積極引導(dǎo)大學(xué)生在社會實踐中接受鍛煉，培養(yǎng)又紅又專的社會主義事業(yè)的建設(shè)者和接班人都具有重要的現(xiàn)實意義和深遠(yuǎn)的歷史意義。

　　得知學(xué)校為了響應(yīng)重慶市教委組織的大學(xué)生帶薪實習(xí)“六個一”社會實踐活動活動時，我就迫不及待地填寫了報名表，但是心里又有一絲絲地不安，害怕自己不能夠很好地勝任分配到的工作和任務(wù)，害怕自己在工作中出現(xiàn)錯誤，害怕自己一個月后收獲淺少。但是轉(zhuǎn)念一想，暑假那么漫長，總不能宅在家荒蕪地度過這個假期，要讓暑假充滿意義和讓自己得到更多的收獲，學(xué)到出課本理論知識以外的更多的實用的社會實踐知識，鞏固自己的學(xué)習(xí)閱歷和掌握社會技巧，將自己在學(xué)校所學(xué)的專業(yè)知識和技能運(yùn)用到實戰(zhàn)中去。而且這個實習(xí)的地點(diǎn)是家鄉(xiāng)區(qū)縣的崗位，能夠在家鄉(xiāng)辦事，了解家鄉(xiāng)的民情，熟悉家鄉(xiāng)的環(huán)境，也就更放心更加的相信自己。

　　那日，起了個大早，天空飄著淅瀝瀝的小雨。我們同一學(xué)校的四個伙伴一起來到綦江區(qū)市政園林局門口等待老師的接應(yīng)，然后被分配到了局辦公室負(fù)責(zé)輔導(dǎo)宣傳工作。剛剛開始什么都不熟悉。環(huán)境陌生，人員關(guān)系不了解，工作崗位的職責(zé)需求也不清楚，第一天一臉茫然，完全看著辦公室的工作人員忙前忙后，我似乎不能提供一點(diǎn)兒幫助。辦公室的員工并沒有那么冷淡，熱情開朗的辦公室氛圍讓我第一天也放下了拘謹(jǐn)?shù)亩Y節(jié)，慢慢地融入到這個群體中去，大家也都對我特別的照顧，第一天初來乍到，時間很短，任務(wù)也很少，我也權(quán)當(dāng)熟悉環(huán)境。

　　第二天開始，正式進(jìn)入為期一個月的實習(xí)生活。

　　但是慢慢地我發(fā)現(xiàn)，他們做的事情，我根本不懂，而且每個人的分工都很明確，有些工作性質(zhì)比較特殊，有些工作比較專業(yè)，能讓我做的事情就少之又少。都好幾次懷疑自己的能力，有時候不敢去向她們請教任務(wù)，等著他們來叫我做工作，做內(nèi)容。這一天和接下來的兩三天我都是這樣的狀態(tài)，每天朝九晚五按時上班到崗，在辦公室做自己的事情，看著他們忙碌看著他們做事。我依然還是一個學(xué)生的身份，在這里像丟了魂似的。

　　帶領(lǐng)我們上崗的那位老師似乎看出了我的心聲，在一同去食堂吃飯的時候，他悄悄給我談了談心。他給我講了很多，我也聽出了話語中的意思和對我們實習(xí)學(xué)生的鍛煉和培養(yǎng)。他跟我講到，既然選擇了來這里實習(xí)，就要好好地認(rèn)真對待這份工作，從工作中學(xué)到實用的知識，學(xué)到對的起付出的時間，不要總把自己還當(dāng)成學(xué)生。來到這里就把自己當(dāng)成以為正式上班的`員工，不斷地去主動學(xué)習(xí)摸索，不斷地去主動請教。認(rèn)真辦事，對有疑問的問題必須調(diào)查取證，人不是生來就什么都會，辦公室的員工也不是一來就會的，對于未知未懂的知識，就是要去克服和了解，清晰了明了了做起事情來就不會有那么難。干一行就愛一行，到這里對待分配給你的任務(wù)和工作，要認(rèn)真地去完成，要嚴(yán)肅地去對待，我們單位雖然不大，但是不嚴(yán)謹(jǐn)不嚴(yán)肅的話，工作紀(jì)律就會亂，工作作風(fēng)就會不完整。

　　這一個中午，短短的時間，劉老師給我上了一課，講到我的心坎里面去了。感觸頗多。他不是我們的老師，只是我們的實習(xí)帶隊的人，能夠和我談到這些有用的，能夠適用終身的話，我心里感到很溫暖。

　　對啊，社會是要你逼著去學(xué)習(xí)的，是被動地等待死亡還是主動地獲得求生，完全就是取決于自己。剛開始實習(xí)的我，不知道自己要做什么，但是在劉老師和我的一番談話后，我逐漸認(rèn)識到自己的位置，慢慢地，就融入了這份角色。

　　市政園林局是主管區(qū)里面的環(huán)衛(wèi)、固廢、綠化、市政設(shè)施等方面的工作，宣傳作用起到十分關(guān)鍵的作用。對外要宣傳局里面的工作安排和工作業(yè)績，讓人民百姓知道我們的所作所為，能夠讓老百姓明白為官一方是在為人民辦實事，謀利益，同時要及時地反映和解決人民群眾的利益訴求；另外一方面，對內(nèi)要傳達(dá)各級領(lǐng)導(dǎo)的通知和上級的指示文件，要及時保質(zhì)保量地傳到每一位員工中去，讓每位在職的人員都知道了解要做的工作，并認(rèn)真落實。

　　帶我一起負(fù)責(zé)宣傳的是一位漂亮的徐姐姐，她在局里面主要負(fù)責(zé)宣傳工作。第一次，她帶我去參加局里面的一次環(huán)境治理會議，她告訴我要注意的東西，會議記錄上面要記住領(lǐng)導(dǎo)重要講的點(diǎn)和指示，不能有差錯，不能有缺失，要準(zhǔn)確完整的記錄會議的重要精神。由于是第一次參加這種會議，顯得很拘束，筆記記得也不是很清楚，很亂跟不上節(jié)奏。還好徐姐姐很熟練，記下了會議的過程，然后再讓我根據(jù)她的筆記來寫一篇新聞，來記錄這個事情。這個還好，和我學(xué)的新聞學(xué)相關(guān)，并沒有什么大礙，很流暢就完成了這片新聞的寫作。這次給我的感覺并不是很難，一回生二回熟，多練習(xí)幾次就肯定能夠做得好了，果然，在后來的幾次會議中，我慢慢地能夠獨(dú)立地參加會議，然后做會議記錄了。

　　我根本不會辦公室宣傳的工作要領(lǐng)，就經(jīng)常去請教徐姐姐他也會耐心的教我，然后教我怎么做。電話不會接，就去學(xué)習(xí)怎么和人解釋，給上訪的，電話來訪的，反映問題的群眾解釋說明。向領(lǐng)導(dǎo)匯報工作不會，就跟著辦公室的職工去學(xué)習(xí)，收發(fā)文件不會，就自己慢慢地學(xué)著。一步兩步，逐漸地，我也成為了一名有經(jīng)驗的實習(xí)員工，可以能夠獨(dú)立地完成領(lǐng)導(dǎo)交給的任務(wù)和日常的工作。

　　這一個月的時間忙碌而又充實，每天的工作都有著獨(dú)特的意義，讓我對綦江區(qū)的情況有了更加具體的了解，不僅學(xué)習(xí)到了工作的時候具有的特有品質(zhì)，還增強(qiáng)了團(tuán)隊意識。當(dāng)然，平日的工作也鍛煉了我的學(xué)習(xí)能力，溝通能力。在這里，我認(rèn)識了很多的工作人員，他們對我很好很耐心，有平易近人的宋書記，雖然最初因為他是領(lǐng)導(dǎo)而害怕過。最后他讓我跳出了領(lǐng)導(dǎo)都是板著臉的思維模式，平日工作中他會笑著問問我們的情況，每句話都顯得那么親近。和藹可親的尹局長，他老是面帶微笑，給我們講一些工作的細(xì)節(jié)，讓我明白細(xì)節(jié)決定成敗。即將離開實習(xí)崗位，我很感激在這里教會我學(xué)到東西的人。

　　人生是不斷學(xué)習(xí)的過程，人活到老學(xué)到老。帶薪實習(xí)只有一個月的時間，這一個月時間對于我這個即將升入大三的學(xué)生而言是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。由此可見，這次帶薪實習(xí)的一個月倍顯珍貴，這個月即將結(jié)束，感謝為我們提供這次實習(xí)機(jī)會的區(qū)委區(qū)政府，在這個月里，我深深體會到區(qū)委、區(qū)政府對參加帶薪實習(xí)的大學(xué)生的悉心關(guān)懷，不僅為我們提供了鍛煉的平臺，讓我們走進(jìn)社會，學(xué)習(xí)書本中學(xué)不到的知識，了解一些企、事業(yè)單位、機(jī)關(guān)的工作情況，還為我們提供了優(yōu)越的學(xué)習(xí)條件。我會更加充分利用自己學(xué)習(xí)的理論知識結(jié)合實際，做好實習(xí)工作，從工作中發(fā)現(xiàn)自己的不足并不斷完善自己。

　　暑假游泳活動心得體會篇15

　　自從我學(xué)完游泳后，我就下決心每個周的周六都去游泳，而且每次游都要游到兩個半小時以上，我已經(jīng)堅持了三個多月了，不管多冷的天，只要是星期六，我一定會準(zhǔn)時到游泳館里出現(xiàn)的，游泳，可是一個鍛煉我們身體的好項目，比如說：每游十五米就差不多相當(dāng)于跑很多趟十五米呢。

　　本來我只會蛙泳的，可是由于我在暑假里每個周六都去游泳，我碰見了我的游泳老師，張老師，從此以后，每個周的星期六張老師都教我自由泳，我漸漸的學(xué)會了，可是暑假一過完，張老師就不在這里教了，我只能自己學(xué)其他泳了。

　　我慢慢地嘗試開仰泳，我成功了，我會仰泳了，不過只能捏著鼻子游，用嘴喘氣。有一次，我依然按照以前的慣例準(zhǔn)時到游泳館出現(xiàn)，我準(zhǔn)備游的時候，一個小女孩叫住了我，我跟她說了會兒話，這才知道，她是一個四年級的，她會仰泳和蛙泳，我會蛙泳和自由泳，這樣就可以我教她自由泳，她教我仰泳了。過了一會，自由泳她已經(jīng)學(xué)會了，仰泳我也學(xué)會了，這樣我又在水中游交了一個朋友，希望她以后還能出現(xiàn)在游泳館。

　　游泳已經(jīng)讓我的.身體得到了強(qiáng)壯，免疫力也得到了增強(qiáng)，比如以前感冒好的慢，現(xiàn)在的感冒好得很快，游泳是有很多好處的，我還可以交到很多好朋友，取長補(bǔ)短，提高我的能力，我愛游泳，我更體會到游泳和學(xué)習(xí)一樣，要持之以恒，付出艱苦的努力。

　　暑假游泳活動心得體會篇16

　　說到游泳可能大家都會想到很涼快，很舒服。當(dāng)然在這個我也不例外，這個暑假我報名學(xué)了游泳。一大早老媽就將我喊起了床，洗臉?biāo)⒀肋^后匆匆的吃完早點(diǎn)就走了。

　　在路上老媽小心的開著車，陣陣不冷不熱的風(fēng)從車窗刮進(jìn)來。在太陽的烘烤下老媽停了車，我們開開心心的走進(jìn)游泳館以后，我在換衣間換了套游泳衣就下水了，水不深在1米4左右。教練，來了一位學(xué)員叫道。教練說：“學(xué)游泳首先要學(xué)會憋氣，大家看著我做：先吐氣在吸氣然后潛下水憋氣。”我們大家都做了一遍都做的不怎么好，后來我漸漸地學(xué)會了其他同學(xué)也是如此，后來教練看我們都會憋氣了便打算讓我們自己浮起來。可是，就在這時發(fā)生了一個小小的意外。

　　居然有兩個男同學(xué)不會憋氣，于是教練便耐心指導(dǎo)可是他們倆就是學(xué)不會這時教練說了一句話讓他倆嚇了一跳：誰要是不會憋氣，我就把他按到水憋氣結(jié)果倆個人紛紛退錢而走。

　　當(dāng)我上岸的'時候在地上我感覺我的雙腿就像灌了鉛一樣，哦！原來是我在水中太疲勞了所以到了地上我非常累。怎么樣！

【暑假游泳活動心得體會】相關(guān)文章：

暑假游泳日記01-12

暑假游泳作文12-29