專注力培訓心得體會

時間：2022-04-18 20:30:17 心得體會我要投稿

專注力培訓心得體會

　　我們心里有一些收獲后，可以將其記錄在心得體會中，通過寫心得體會，可以幫助我們總結積累經驗。那么要如何寫呢？下面是小編為大家收集的專注力培訓心得體會，希望能夠幫助到大家。

專注力培訓心得體會

專注力培訓心得體會1

　　注意力是智力的重要組成部分。如果學習時學生注意力分散，心不在焉，就很難集中在一定的學習對象上，導致視而不見、聽而不聞的現象發生，培養他們的注意力是尤為重要。因此，在教學中我們應該采取多種方法來培養他們的注意力，努力提高課堂教學效果。

　　一、教師首先提高自身的素質和修養水平。

　　課堂教學應當是有激情的，教師自身語言簡潔風趣，學生會受到感染，注意力會很快集中，積極進入問題情境，投身到學習中來。

　　二、引發興趣，讓學生愿學、樂學。

　　小學低年級學生的特點是活潑好動，他們的注意力最長只能堅持十幾分鐘左右，興趣是最好的老師，只要是在做自己感興趣的事情，誰都會很投入，很專心，小學生更是如此。在生活中我們常常會看到那些喜歡做小動作、東張西望的孩子在做某些事情的時候，總是心不在焉或應付了事，而在游戲、比賽中，他們的注意力往往又高度集中，興趣極高，接受知識輕松，處于主動學習狀態。因此，我們應該注意在教學過程中根據小學生的年齡特點，利用直觀教學手段，吸引學生的注意力，把培養孩子廣泛興趣與培養注意力結合起來，如：在西安經開一小的老師在上課時設計的課件“青蛙跳”認讀生字詞時，青蛙跳一次學生也跳一次，同時讀出字詞。還有“小小領讀員”(默契的同學在哪里?默契的同學在這里。)“師小聲，生大聲，師大聲，生小聲”、“郵遞員送信“等游戲的開展都能吸引學生的注意力。教師要調控教學節奏，創設良好的課堂氛圍，當發現學生疲倦時，穿插一些趣味性的東西，讓學生唱一唱，動一動，加快節奏，增加密度或增添一、二個小游或進行表演比賽。這樣，歌曲、表演、游戲等教學活動此起彼伏，高潮迭起，扣人心弦，促進學生集中注意力。

　　三、教學方法手段靈活多樣新穎，讓孩子愛學。在一節課的開始，學生的興奮點有時還停留在上節課的內容或課間所從事的活動中。為了將學生分散的注意力吸引到特定的教學任務和活動之中，使學生的思維盡快達到最佳水平，教師的態度要和藹可親，幽默風趣、聲情并茂、講做結合，這樣才能調動學生的聽課興趣，才有助于學生對所學知識的注意。良好的開端是成功的一半，課堂提問是組織課堂教學的重要手段，是實施啟發式教學的一個重要環節。在引入新課時，我們只要引用一些學生熟悉、比較直觀的事例，化抽象為具體，化深奧為簡明，并通過巧妙地設疑提問，就能把學生的注意力緊緊鉗住，啟迪他們的思維、開發他們的智力。實踐證明，游戲引入法、直觀引入法等都是行之有效的好方法。在喚起學生無意注意和有意注意的同時，刺激大腦興奮中樞，使學生處于興奮狀態，迅速進入角色，主動參與課堂活動。

　　四、經常鼓勵，讓孩子樂學

　　“鳥兒要奮飛，老師的鼓勵是翅膀;花兒要澆灌，老師的微笑是甘露。”大人都喜歡聽表揚的話，何況孩子，如果想讓孩子在注意力集中方面有所進步，那么仔細觀察孩子在學習中注意力集中的點滴進步吧，及時予以鼓勵。孩子是夸出來的，所以教學中要多夸夸孩子們。

　　五、養成好習慣，讓孩子勤學。

　　小學低年級階段是兒童形成各種習慣的最佳時期。在這一階段重視培養良好的學習習慣，不僅直接影響學生的學習成績，在一定程度上還影響其能力、性格的發展。良好的學習習慣并不能簡單地理解為只要求學生上課坐好、舉手發言等外在的形式，更重要的是要逐步引導學生獨立思考、敢于提問、認真傾聽別人的意見、樂于表達自己的想法等內在的學習品質。為了進一步培養學生的良好學習習慣，就應充分地關注學生良好學習習慣的養成。總之，在課堂上，教師一方面通過課堂教學內容和活動來吸引學生的注意力;另一方面對注意力集中困難的學生多一些關注，通過適時的提醒幫學生維持注意力;教師還應該結合課堂學習內容組織一些專門的訓練注意力的活動，促進學生注意品質的提高。

專注力培訓心得體會2

　　專注力就是集中精力和注意力。專注是做好一切事情的開端，馬克思曾說過：“天才就是集中注意力!”愛因斯坦也曾說到:“真正有價值的東西不是出自壯志或單純的責任感，而是出自對人和客觀事物的熱愛和專注”。教學實踐表明：成績好的學生，大都具備良好的專注力�？梢妼Ｗτ谝粋€人走向成功是何等的重要。據有關心理學大量調查資料顯示，小學生的精力易于分散，專注力差。因此，培養和提高小學生的專注力，是小學教學不可缺少的一項內容。如何有效地培養和提高小學生的專注力呢?現將本學期的專注力工作總結如下：1.排除緊張和雜想

　　緊張和雜想是影響小學生專注力的最大因素。因此，在培養小學生專注力時，我首先讓學生學會排除學習或做事前心里的緊張和雜想。主要從以下幾點做起：(1)做好靜心自控操。這套靜心自控操可以有效地排除心里的緊張和雜想，使心境處于一種自然鎮靜的狀態，使學生的注意力集中起來，從而更好地做好學習前的準備。(2).讓教學過程“趣”起來。有人曾做過這樣的調查，在課堂上精力易分散的學生，有83%是對老師的教學感到無味，有的竟生感厭煩，從而想到別的地方。所以，老師在教學中盡量使教學活動“趣”起來，這也是提高學生專注力排除雜念的有效方法。(3).多采用參與式的教學。筆者調查在課堂上精力易分散的學生中，有12%的學生是因為在教學過程中，被冷落，沒有得到參與教學活動。因此，采用參與式的教學，也是提高學生注意力排除心里雜想的另一種方法。2.做到“三心”合一“三心”合一，就是心里所想到的、耳朵所聽到的、眼睛所看到的，集中到某一點或某一項活動上。我們可以采用這種方法來培養學生的專注力，教學中，讓學生做到“三心”合一，是提高其專注力的最佳途徑，在十幾年教學實踐中發現，在學習中做到“三心”合一的學生，其成績明顯提高。

　　教學中，老師可以讓學生練習做到“三心”合一。如在科學教學聽、記練習中，我們可以這樣訓練學生：聽，要求學生做到：(1)能準確的識記原話;(2)能明原話的意思;(3)能聽出的話語表達得意思是否完整。說，要求學生做到：

　　(1)想好所要說的內容;(2)怎樣說?別人才能明白我的意思;(3)我這樣說，別人是否樂于聽。經常這樣或類似這樣的訓練，就不知不覺的讓學生做到了“三心”合一。3.一次只做一件事

　　使學生做到排除心里緊張和雜想、“三心”合一的同時，我們要讓學生養成一次只做一件事的習慣。歌德曾講過：“一個人不能同時騎兩匹馬，騎上這匹，就會丟掉那匹。聰明人會把分散精神的要求置之度外，一次只專心致志地做一件事，做一件事就把它做好。”在教學實踐中，我發現，讓學生一次只做一件事和一次做兩件事，發現其結果差別很大，前者有90%以上的學生能把一件事做好，后者幾乎沒有學生把兩件事都做好。所以，一次只做一件事是培養好學生專注力，提高其做事效率的重要舉措。4.養成良好的用腦習慣

　　我們在培養小學生專注力的過程中，除了讓學生做到排除緊張和雜想、“三心”合

　　一、一次只做一件事外，還要讓學生養成良好的用腦習慣。小學生的大腦發育尚未成熟，如果我們讓其大腦經常處于疲勞狀態，那將不利于其大腦的發育，從而也影響他們的專注力。讓小學生養成良好的用腦習慣，是提高專注力的又一舉措。老師可以從以下幾個方面來使小學生養成良好的用腦習慣：1.安排合適的教學內容和作業。合適的教學內容和作業，有利于小學生大腦的開發，少則不達，多則反之;2.不能熬夜，一天的睡眠保證在8個小時以上;3.一次看書的時間不能超過50分鐘;4.頭痛或頭腦感覺疲勞時，嚴禁看書或思考問題�？傊囵B和提高小學生的專注力，是小學教學不可缺少的一項內容。在教學中，在專注力的道路上，我們要不斷地摸索，揚長避短、因材施教，讓學生的專注力不斷提高，讓我們的課堂教學輕松而有實效!

專注力培訓心得體會3

　　一個人能集中注意力專注做一件事，會事半功倍，但我從來沒想過如何才能做到專注，聽韓老師的課后真的是茅塞頓開。我每天都在聽的韓老師講課，有時如果不能專注，一遍聽完一知半解，還要再聽一到二遍才能消化。下面結合主題課學習總結一下自己在培養孩子的專注力方面的做法。

　　1、注重親子陪伴，多和孩子玩游戲，孩子幼兒園期間喜歡玩拼圖，拼圖數量從少到多，拼的也越來越快。喜歡塑膠畫、美少女涂色畫、大富翁等，最近又喜歡上下跳棋、圍棋、挑棒、打牌等。我還算有耐心，只要有時間都陪孩子玩。不過在玩具的選擇上也有做的不好的時候，曾自作主張的在網上給孩子買過拼圖玩具，孩子有畏難情緒不感興趣擱置一邊。

　　2、給孩子一個安靜的學習環境。家里有孩子專門寫作業的地方，孩子基本上能在課堂上記得到作業回家按時寫，偶爾有點出入，有時老師也會忘了告訴學生作業發在家長群里，所以現在還屬于陪伴期，幫助孩子建立良好的學習習慣。我也有做的不好的時候，孩子背課文的時候，第一眼容易把某個字讀錯，我指出后仍然糾正不過來，會不顧孩子的感受在孩子讀中打斷她糾正。已經引起孩子的反抗，這也是對孩子專注力的一種破壞。3、培養孩子的閱讀來強化孩子的專注力。一直很重視孩子閱讀能力的培養，現在還在閱讀陪伴期，在互動閱讀中，孩子遇到不認識的字會停下來問我，結束時我會告訴她不認識的那個字可以先空著不讀，或者通過前一個字聯想到這個字讀什么，這樣閱讀中不會打斷停下來影響理解�，F在孩子再讀書有讀錯的時候，畢竟只是那個少數的由于孩子第一印象記錯的字，任由她讀完不會再打斷。做的不好的地方就是在讀一些帶拼音的讀物中，聽到孩子讀錯，愛提示她注意看拼音，總覺得字上面有拼音不應該讀錯。這也是在破壞著孩子讀書的專注力。4、培養孩子做事的完整性。每天都要發生的也是在著手培養的事情，晚上寫作業、檢查、整理書包三個步驟，寫作業時專注力還可以，偶爾用上計時器，強化她寫作業效率高的信心，基本沒有拖拉現象，但是寫完作業后總是不愛檢查，或是做完作業后東西還沒有收拾，就開始轉移注意力去玩，需要我提醒督促，整理完書包后放固定地方不至于上學時慌亂。翹寶很乖巧，老師反映上課能集中注意力聽講，在家里也喜歡玩老師和學生的游戲，愛模仿著老師，我想如果她上課時不認真聽她模仿不了的。孩子與人交流時的目光游離、不能專注看人的眼睛，而且有肢體亂動，這方面我有注意到，做過目光專注的訓練，還在慢慢培養中。韓老師講的注意力訓練游戲有很多，網上瀏覽一下真的很多，慢慢篩選適合孩子的再說。

專注力培訓心得體會4

　　三月份以后的上半年時間里，星達一直堅持每周兩次家庭訓練和一次中心訓練。雖然看起來占用了不少學習和休息的時間，不過，孩子的狀態趨于穩定也是我希望看到的。我用了專門一個本子記錄每次訓練的狀態和效果，并把后臺的數據對照起來。當然孩子成績的起伏和波動當然都是正常的。

　　暑假前最明顯的進步是閱讀，這也是我一開始就向競思老師提出來的要求。因為受到注意力的影響，星達的閱讀舉步維艱，一直沒有明顯的改善，辯詞解義能力弱，造成閱讀的困難。沒有閱讀其他的學習能力都無從談起。雖然不是每個有注意力問題的孩子都存在這個問題，但還是占有一定的'比例。從三四月份起星達在閱讀上的進步表現在能自主閱讀半個小時，而且是全文字的閱讀，有時候看著書會忍不住笑出聲來。完成老師布置的讀書卡作業也不費力。經常被星達提前到數學作業的前面完成。雖然比較閱讀能力強的孩子，星達的閱讀速度和閱讀質量還有欠缺，興趣也不足夠大，但至少能拿起書，能去看，這算是個質的飛躍。

　　在學校的表現也隨著老師的敦促教育和年齡的成長有了不少的改善，在二年級期末的時候，終于如愿被評上三好生，這是上學以來的第二次。因為學校的政策是鼓勵為主，班上絕大多數同學都能評為三好，很多同學都不是很在意這個評選，但是對于星達這個獎項實在得之不易，以至于出國的時候，還不斷惦記著詢問其他同學是不是評上了。正像班主任老師的評價，星達在追求進步上愿望很強烈，主要是自控能力差，自我管理不行，造成愿望和現實有差距。但還是可塑之才，絕對不會放棄對他的支持和培養。

　　清明節期間參加了北京高思杯的奧數比賽，獲三等獎。我已經非常滿意了。畢竟之前沒有在高思系統學習和賽前輔導，而且坐了近一個小時地鐵到陌生的環境參加考試，能在1300多名同學中列位300多，已經很不錯了。

　　每周的學習計劃還是比較緊張的，除了3次競思訓練，還有1-2次游泳，1次圍棋，1次合唱團活動，配合合唱團還有音基和鋼琴，不過都比較簡單。奧數和英語各一次，這兩項都會有家庭作業。小王基本上都能跟著完成。短假期安排了一些短途旅游。期末考試因為英語口試中的一個小失誤丟掉一分，語文數學和英語筆試都取得了滿分，也算是順利結束了二年級的學習。暑假我們給小王安排了一個大項目，去美國參加夏令營。和一般的國際游學不同，這次夏令營由美國老師管理，沒有中國老師參與，三周住宿在美國學校，沒有長途旅游項目，美國老師設計教學課程，半天學習，半天和本校的美國同學共同參加各種戶外活動，8-12歲的同學都來自中日韓，剛滿8歲十多天的小王在同學中基本上算最小的，英語水平也弱。我們大膽做出這樣的決定，也是希望孩子能離開父母得到全面的鍛煉。

　　小王對這個夏令營充滿了期待，從錄取申請、簽證面試、準備行李，每一步都帶著小王參與。專門給他準備了照相機，仔細交代了生活學習注意事項。為了順利適應美國的時差和環境，我們提前帶小王到美國西部旅游了10天，然后在紐約和其他同學會合。三個星期既漫長又短暫，學校安排得活動豐富多彩，小王表現非常出色，順利平安回到北京，直到現在還會提起來在美國學校生活的細節。

　　出國期間競思訓練當然就暫停了，出行前我和老師進行了溝通，老師也覺得這樣的停頓對孩子也是一個考驗，對觀察訓練的效果也有幫助。8月11號回國后，經過了短暫的調整，8月15號就恢復了競思訓練，到開學前兩周內做了8次。開學后降到每周一次中心，一次家庭。競思老師對訓練點也有了調整。具體這些訓練點的作用我不是很了解，但老師的調整一定是有科學依據的。到11月10日，家庭訓練總計50次，中心41次。這個學期是三年級上學期，我調整了星達的學習計劃，校外部分基本上沒有變化，除了游泳，增加了擊劍，合唱團鋼琴都在繼續，奧數和英語的時間調到一起，圍棋改為家庭學習，周日終于成了難得的無課日。

　　一二年級星達的校內學習基本上是我一手緊抓，包括每天的作業檢查，聽寫生字詞，背課文，錯誤分析，單元復習，考前準備我都一一盯緊。三年級以后，我覺得可以嘗試著部分放手，我相信孩子已經逐漸具備自主學習的能力。而且隨著他年齡的增長，對家長的依賴也在減少，他也有自己學習的愿望。

　　開學時我和星達仔細地進行了規劃，劃分了他自己應該獨立完成的部分。數學作業我完全不看，我每周不定期看看成績和作業完成的質量。英語完全不看，因為有校外的英語學習，星達的進度已經超過學校的水平。最弱的是語文，聽寫生字詞改為星達用手機錄音的方式自己完成�，F在到期中的階段了，我觀察成績沒有明顯的退步，基本上都維持了一二年級的水平。說明他能夠自己完成學習任務了。

　　第一次語文單元測驗，我也放手讓他自己復習準備，但是成績不理想，排在了中下。第二次我和他一起復習，除了有個錯誤是我的失誤，分數有了明顯的提升，達到了中等。古詩文的背誦也不像二年級的時候那么困難，大段大段不易理解的古文也能經過正常的背誦，達到老師的要求，當然不能和那些過目不忘，背誦能力很強的孩子相比。但是能有今天的狀態，已經非常不簡單了。

　　現在我主要在奧數和校外英語的學習上關注比較多，從聽課到做作業都陪伴完成。后半學期的語文我還要再多抓緊，減少學習上的漏洞。

　　另外需要加記一筆的是，星達的'繪畫非常好，我有時候都在懷疑自己是不是跑偏了，在圍棋音樂上都沒有長足進展的星達從來沒有接受過正規的繪畫訓練，信手畫幾筆也還不錯，得到了同學和老師的好評。星達書寫也比較好，雖然握筆姿勢到現在也改不過來，但寫出來的字倒是有模有樣的。

　　開學以來各種大小測驗沒有再出現漏題現象，這也是比較穩定的進步。因為馬虎而丟分是主要部分，當然這也是低年級學習中的普遍現象。語文字詞掌握不夠扎實還是很明顯，這和他對圖形的記憶不夠有關。雖然短時間背單詞背生字都有了很大的改善，但過一段時間遺忘的還是比別的同學多。我經過和老師的溝通，老師也有同樣的感受，雖然和一部分同學相比還有差距，但和自己相比進步是比較明顯的。

　　最近這一段學期過半，星達出現一些浮躁和松弛，最近比較集中的問題是拖拉，犯楞，對時間控制不好，對老師布置的事情充耳不聞;在學校會和其他同學發生沖突，首先是推卸責任，不在自己身上找原因;不能顧及環境和對方的感受，比如出操的時候當著檢查紀律老師的面和同學聊天，同學表示反感后還要堅持自己的小動作。

　　孩子成長過程中總是需要修枝剪葉，不斷修正，出現問題，解決問題。作為家長我也常常在反思自己的行為，我一方面管得太細，過于照顧和承擔責任，幫著孩子操心本該由他自己承擔的事情。另一方面處理危機沖突時簡單粗暴，非常容易暴怒，對著孩子大喊大叫，諷刺挖苦。而星達爸爸因為工作的原因，平時基本上不參與管理，溺愛有余，沒有樹立父親應有的形象。前幾天我們還共同討論最近發生的事情，分析原因，并且互相承諾大家一起改正各自的問題。

　　我相信只要有信心，有方法，有堅持，孩子的路會越走越順。我們也會越來越輕松。

專注力培訓心得體會5

　　全國著名教育家曹云昌教授為我們做了關于學生“專注力教育”的講座。

　　曹教授首先提出了一點：沒有愛就沒有教育。曹教授指出現在很多老師都會出現不同程度的職業倦怠。但是曹教授至今為止仍然是具有源源不斷的動力。因為曹教授心中裝的是國家的教育，祖國的未來。

　　講到愛，什么才是真正的愛呢?家長的溺愛，長輩們、老師們自以為是的愛是真的愛我們的孩子嗎?當然不是。曹教授提出愛是一個生命對另一個生命的利他感情。調查研究發現90%以上的老師都認為自己是愛自己的學生的，但是只有不到10%的學生能夠感受到老師對他們的愛。那么，這需要讓我們的愛走到陽光中來，被我們的孩子感知到。如何做到這一點呢?首先要讓學生知道老師和學生是并肩作戰的戰友;其次讓學生知道老師是真正關心他們的人。親其師，才能信其道啊!我們讓愛作為敲門磚，走進學生的心靈，占領思想，主導行動，與學生共同成長。

　　孩子難免犯錯誤。在第一次走進課堂，或者第一次接班時，要公布課堂規則。課堂規則的制定是有技巧的。課堂規則不要超過五條，一定要有可操作性，而且在學生沒有遵守的時候，要有合理的懲罰。教育學生不要急功近利，要像農民中莊稼一樣，永遠都有所期待。那么我們的孩子到底真正需要的是什么呢?曹教授指出，這其實是七個精神軟件：自尊心、自信心、責任心、上

　　進心、感恩心、學習興趣和良好的習慣。

　　在分享先進的教育觀念后，曹教授姍姍來遲的為我們教授如何在課堂上實際操作“專注力教育”。

　　曹教授這套理論既是科學的，又是可操作的。尤其對于我們小學老師來講，無疑是特別有效和期盼的。感謝曹教授，一位匍匐前進的好老師。

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