體育與健康的心得體會

時間：2023-02-17 06:09:28 心得體會我要投稿

體育與健康的心得體會（精選9篇）

　　我們得到了一些心得體會以后，可以尋思將其寫進心得體會中，如此就可以提升我們寫作能力了。那么心得體會到底應該怎么寫呢？以下是小編整理的體育與健康的心得體會，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

體育與健康的心得體會（精選9篇）

　　體育與健康的心得體會篇1

　　我個人認為體育與健康的關系是手段與目的的關系，即以體育為手段，以健康為目的。

　　體育鍛煉具有深厚的群眾基礎，是增進健康，增強體質最有效的方法，并且能夠起到防治疾病的作用。堅持科學的體育鍛煉能達到“健身、健心、健美”的效果。

　　一、體育鍛煉可使人體健康發展

　　1、促使人體健康發展

　　骨骼的生長發育需要不斷地吸收營養物質，體育鍛煉能促進血液循環和增加對骨骼的血液供應，同時，體育鍛煉中的各種動作，也具有促進骨骼生長的良好刺激作用。通過科學的體育鍛煉會使肌肉體積增大、肌肉中脂肪減少、肌肉毛細血管增多等等，使身體顯得豐滿而結實。

　　2、可使人體功能得到充分發展

　　適當體育鍛煉對維持和增強人體活動具有重要意義，人長期從事體育鍛煉能增強體質并具有延年益壽的功效。

　　國內體育科學研究觀察，體育鍛煉可以提高人體的運動機能和心臟、循環系統的機能。國外科學家還做過一種試驗，讓健康青年連續躺在床上9天，發現他們的心臟循環系統和呼吸系統以及新陳代謝的工作能力平均下降21%，心臟容積縮小10%。

　　二、體育鍛煉可促使人的心理健康發展

　　1、培養良好的意志品質

　　體育鍛煉，無論是有組織地或個人單獨地進行，對培養和鍛煉良好的意識品質有著積極的作用。堅持經常鍛煉，需要具有自覺性和自制力。長期從事體育鍛煉的人都有體會，如果沒有克服困難的毅力和持之以恒的精神是不可能堅持長久的。在體育鍛煉中，需要完成一定的身體練習和承受一定的運動負荷，如果沒有自覺性和堅持性及果斷性，是不可能做到的'。

　　2、調節人的情緒，提高人的精神

　　良好的情緒主要是指整個心理狀態的穩定和平衡，這種狀態有利于保持和促進整個有機體的穩定。從事體育鍛煉，可以調劑情緒，并在中樞神經系統支配下，對有機體內部的各個方面的關系進行相應的調整和平衡，這對情緒和精神也會有良好的作用，尤其對愛好體育的人，這種作用更為顯著。

　　三、體育鍛煉可提高人適應社會的能力

　　1、提高人體適應環境的能力

　　有體育鍛煉基礎的人對外界環境適應能力強的基本原因有兩點：一是長期進行體育鍛煉，增進了健康，強壯了體格，身體的各個組織系統在中樞神經支配下，承受外界刺激和協調各組織系統的能力得到增強；二是從事體育鍛煉，往往是在各種外界環境和條件下進行的，因而使機體得到鍛煉，適應能力不斷提高。

　　2、促進社會交往和增進友誼

　　體育鍛煉是一種社會活動，人們在體育運動過程中，不僅能夠鍛煉身體，而且在各種鍛煉活動中可以促進社會交往和增進友誼。

　　所以，“健康”是體育的終極目的。在高等院校的體育教學中貫徹“健康第一”的指導思想已經確立，培養學生終生鍛煉的意識和習慣，以達到培養大學生“德、智、體”全面發展的目的。

　　體育與健康的心得體會篇2

　　10月16日，上午八點半，我們迎來了華東師范大學博士生導師，汪曉贊教授，她給我們帶來了體育與健康學習評價的講座。汪教授全面的講解了我們當代體育課堂出現的問題，以及國外先進的教學模式，讓我對體育課堂又有了新的思考與認識：

　　首先，那么我們的課堂到底出現了哪些問題呢？汪教授給了我們全面的總結：1、課堂出現兩個極端現象，“軍事課”，“等待課”，“放羊課”，等等低效課堂普遍存在。細細回想，我們在自己的教學過程中出現這種狀況嗎？我想沒有幾個老師敢拍著胸脯講沒有。2、安全隱患，體育運動負荷不足，怕是沒有幾個老師敢說自己課上從來沒有出現過一次安全事故，那么這些都是意外嗎？恐怕不全是。3、學生喜歡體育而不喜歡體育課。這一點總結很尖銳，孩子們愛玩是天性，那么是什么原因導致學生不愛上體育課，甚至害怕上體育課呢？答案不言而喻。汪教授幫我找到了問題所在，接下來應該是看我們每個體育老師的了，讓我們行動起來，刻苦磨練課堂藝術，把哪些已經對課堂產生厭惡與恐懼的學生再重新拉回課堂，讓所有的孩子們在新的陽光下盡情沐浴。

　　其次讓我感到最為震驚的是：汪教授給了我們一個觸目驚心的數據，我們的子代壽命將比我們縮短5年。按理說隨著科技的不斷進步，人類的壽命應該更長，可是事實就是事實，汪教授用正負兩個循環清晰的告訴我們之間的連鎖反應，而導火索恰恰是我們的孩子們缺乏真正有效的體育鍛煉。生命在于運動，只有讓我們的孩子們動起來，中華民族才能真正強大起來，我們體育老師已經沒有時間在等待了，必須馬上行動起來，與孩子們一起，行動起來！

　　最后是國外先進的教學模式，汪教授以國外的一個學期36節課為例，以籃球聯賽為載體，幫助學生組織小型聯賽，中間分成多個團隊，每個團隊里的成員都有自己的`角色，共同來打造自己的隊伍。從訓練到常規賽，再到最后的季后賽，都是由學生自己完成，教師輔以指導，結構完整，規則制定詳細。有比賽的指導原則，季后賽的各類活動，以及慶祝活動，確實讓每個學生體驗了不同的角色，讓學生自主管理，培養了他們團隊合作的精神。這是一種非常先進的教學模式，這種模式對于學生整體素質要求很高，我們面對的是一個個鮮活的人，每個人的思維方式都不一樣，一種簡單的模式對于所有的學生顯然是不夠的，有時候針對一個班的不同學生都不能用同一種教學方法。所以我覺得我們運用這種模式的時候一定要考慮自身學生的實際情況，切不可牽強搬套，北京的特級教師張立新給我們做講座的時候說過，沒有所謂的最好的教學方法，適合自己學生的教學方法就是最好的教學方法，教無定法說的就是這個。雖然只是簡簡單單的一句話，但是我們老師要找到合理的教學模式，找到適合每一位學生的教學方法卻不是件容易的事情，需要我們老師付出巨大的努力，做出大量的研究調查，不斷的學習，學習，再學習才有可能達到的。

　　所以不管前進的道路有多崎嶇，我們體育人必須首當其沖，只有我們努力了，我們的孩子們才有希望，我們的國家才能不斷前行！

　　體育與健康的心得體會篇3

　　在本屆優質課大賽上，各市地教師以體育與健康知識、技能、方法為主要學習內容，實施素質教育和培養德智體全面發展人才不可缺少的重要途徑。以運動技能的傳授和學生的身體練習為載體，把運動參與、身體健康、心理健康與社會適應的目標融入其中，強調課程多種內容、多種功能和多種價值的整合。

　　首先，參賽課教師教學內容選擇符合學生身心特點與發展需要。本次初中優質課的比賽，授課老師教學內容的選擇與授課學生的身心發展水平相適應。能根據學情對學生課外、校外體育鍛煉提供幫助，與體育鍛煉實際相結合，為學生未來體育學習與發展打下良好基礎。如田徑、球類、武術、健美操等教學內容，都符合學生發展的實際需求，為學生終身體育打下基礎。

　　其次，參賽課教師體育專項技能和教學基本功扎實。體育教師專項技能與教學基本功是一堂優質課的前提和要求，也是教師教學魅力所在，對體育教師專業發展起到決定性作用。本次參加優質課比賽教師體育專項技能好，教學基本功扎實，課堂駕馭能力強。體育教師專項技能和學生專項技能共同進步提高。

　　再次，參賽課老師教學設計體現學科性質，都能選擇比較合理有效的教學方法和手段。一堂優質課的'成功與否，除了教師體育技能和扎實的基本功外，關鍵是對教學科學合理的設計及教學方法手段的有效。本次課的教學設計十分關注學生學習方式的改變，重視提高學生自主學習和合作學習的能力。教學方法的選用，適合教學對象，適合學生年齡特征。能把教育法、教學法、鍛煉法揉合在一起，在繼承傳統教法基礎上進一步創新、豐富、發展，實現了體育課教學方法的豐富性和最優化，進而促成教、學、練結構。教學手段的運用應符合學生身心特點和學校實際，注重教學器材的創新和“一物多用”，有效提高課的練習密度，使組織教法創新提高。

　　總之，本次學習之行讓我深深感觸到上好一堂體育課是多么的重要，平時應多注重學習和總結，使自己在教育教學過程中不斷提高業務水平，不斷充實自己、提高自己，讓體育教學上一個新的臺階。

　　體育與健康的心得體會篇4

　　5.19----23日山東省的體育與健康優質課在濟南平陰舉行，懷著對體育內堂課的懵懵懂懂，我們一行21人在市教研員董福海老師的帶領下，踏上了去平陰學習的道路。本次活動活動的主旨是“開拓教育視野，提升專業素養，提高教育智慧，成就精彩課堂”。在這短短的5天時間里，我們收獲了知識，收獲了友誼，收獲了溫馨，更收獲了無比豐富的教學經驗和先進的教學理念、教學方法……

　　本次培訓共聽了13節課，感覺教師們調控課堂的能力很強，他們注重學生的主體地位，激發學生的學生興趣，鍛煉學生交流合作，團結協作的能力，培養他們的集體主義精神。注重過程性評價，將評價權交給了學生，使他們覺得我能行，我是學習的主人。為學生營造平等、寬松、和諧的學習氣氛，使學生在課堂上參與、體驗、創想，感受，達到目標和要求。反思自己的過去，確實有很多不妥之處。我想要想提高我們的教學，首先要轉變我們的觀念，把自己擺在學生的地位，與學生建立起一種平等和諧的朋友式的師生關系。

　　在所聽的體育課中，東營的張秀花老師執教的《面對誤會》給我留下了深刻的.印象，本課一上來采用了教學情境“老師的書找不到了”來引起學生的緊張，引出課題誤會，再通過視頻被誤會摘花，小組討論解決方式，教師引導，然后師生共同制定解決誤會的小妙方，最后高潮是說或寫出被你誤會或你被誤會的事并親自向其傾訴。在這個環節中教師的一步步引導，聲情并茂感染力著學生，收到很好的效果。本課在教師的調控和引導下，學生始終保持在最佳狀態，討論熱烈、發言積極，不僅使學生學會了如何消除與同學的誤會，而且在教師搭建的展示平臺上，培養了學生的創新精神、創造能力，營造出和諧、友愛、快樂的氛圍，很好的完成了教學任務。

　　總之，通過本次聽課，我們在課堂教學方面、教學科研方面、校本培訓方面等有了明顯提高。我們將在今后的教學中把這種全新的教育理念充分的運用到課堂中，并滲透和感染每一位體育工作者，為學生“健康第一”和“終身體育”的培養發揮我們的聰明才智。

　　一分耕耘，一分收獲，在今后的工作中，我將用最新的教學理念來指導自己的教學，用創新的思維不斷改進教學模式，我一定會把我所學到的先進的教學里念、教學方法運用到教學實踐中去，讓學生們樂學、愛學、想學。

　　最后，我要再次感謝給我們提供學習機會的領導及老師，感謝參賽老師給我們提供的精彩內堂，感謝同去教師的坦誠相待，共同成長。

　　體育與健康的心得體會篇5

　　教育部發布了《義務教育體育與健康課程標準（20xx年版）》，根據新課改的要求，通過六年多的教學實踐，逐步適應新課程改革的要求，對新課程改革有了一定的認識。下面就談談自己在新課程改革實踐中的一些心得體會。

　　一、更新觀念，提高認識

　　1、牢固樹立健康第一的指導思想，在體育教學中，以增強學生體質，增進學生健康為出發點，表達身體、心理、社會三維健康觀，實現運動參與、運動技能、身體健康、心理健康、社會適應五個領域目標。

　　2、新的課程標準，表達以人為本的思想。即體育教學要從學生的開展、學生的實際、學生的需要出發。根據新課改的指導思想，體育教學不再是以教師為主，而是以學生為主，學生是學習的主體。學習是經驗的重組和重新理解的過程，在這個過程中，學生是自主的學習者。學生來到學校，不是被動的接受知識，而是要積極主動的進行知識建構。通過自主的知識建構活動，學生的創造力、潛能、天賦等得以發揮，情操得到陶冶，個性得到開展。

　　3、教學方法要創新，以培養學生的學習興趣為主，采用啟發式教學、探究教學、情景教學等、最大限度的調動學生學習積極性，提高學生的學習興趣，加強教師對學生學法指導。

　　4、改革評價體系，改變以往以期末考試成績為最終成績的評價方式。采用學生自評、小組互評、教師評、家長評相結合的.評價體系。發揮評價促進學生開展、教師提高和改良教學實踐的功能。

　　5、積極開發校本課程，探索學生喜歡、符合本地區、本校、教師本人特點的教學內容。需要指出的是校本課程的開發，是學校的集體行為，即在學校校長的統一領導下，在學校教務處的指導下，根據學校校本課程開發方案進行。

　　二、實踐過程

　　1、了解學生。新生入學或者接手一個新班級后，從介紹教師希望到達的目標入手，與學生共同學習課堂常規，然后進行教學調查，了解學生的興趣、愛好、體育根底，最后制定學習目標。

　　2、制定教學方案。根據對學生的調查了解，對照體育與健康新課程標準，確定學年、學期教學方案。

　　3、初步確定評價方案。根據課改要求，考慮可操作性，初步確定的體育與健康評價方案。例如：階段性考核，在學生學習完一個新體育技能后，組織學生進行考核，教師進行評分。

　　三、對新課程改革實踐后的一些體會

　　1、課堂不再是教師表演的舞臺，而是師生之間交往、互動的舞臺。在過去的體育教學中，教師牢牢的主宰著課堂，學生總是被教師牽著鼻子走，課堂氣氛很沉悶。而在現在的體育課堂上，你看到的教師是以引導者、組織者、合作者的身份出現在學生的面前。學生是課堂的主體，一切教學活動都圍繞學生進行。學生在教師的引導下，通過自主、合作、探究等學習方式進行學習。在體育教學中，學生的積極性提高了，興趣更濃了，干勁更足了，氣氛更好了，課堂真正成為師生共同學習的舞臺。

　　2、課堂不再是對學生進行訓練的地方，而是引導學生開展的地方。把訓練等同于教學，把訓練當成課堂中的主要行為，是以往我們課堂中常見的一種現象。這種現象無視了學生的主觀能動性和個體差異，體育教學需要練習，但更需要興趣。以往的體育教學是教師要學生學，新課改后變成了學生要學。

　　3、課堂不只是傳授知識的場所，而更應該是探究知識的場所。讓學生學會學習，掌握學習的方法，養成不斷求知的習慣，養成終身學習的意識，是時代開展對學生的期盼。我們體育課改的目的，是培養學生終身體育的意識和習慣，更要注意讓學生體會體育鍛煉的價值，牢固樹立終身體育的觀念。

　　四、新課程改革中遇到的一些問題

　　1、領導重視不夠的問題。受應試教育的影響，中小學教學以主科為主，非主科受重視程度不夠，領導重視也往往只是喊喊口號而已，很少落實到實處。例如：參加各級各類培訓，語文、數學、外語等課程經常可以參加省級，國家級培訓，而體育學科等非主科以區級培訓為主，就算有省級，國家級培訓，也會以各種理由推脫，這就在很大程度上打擊了體育教師的教學積極性，不利于體育學科的開展。

　　2、體育教師自身素質提高的問題。現在很多體育教師，尤其是年輕教師，不注重體育學習，不肯花時間鉆研教材教法，體育教學水平停滯不前，不利于自身和學科的開展。

　　3、以人為本，多鼓勵、多表揚這種氣氛培養出來的學生有許多優點，同時不可防止的存在缺少挫敗感，眼高手低，自以為是的性格，甚至極不謙虛。而利用體育教學，培養學生優良的思想品質，任重而道遠。

　　4、體育器材、場地缺乏的問題。現在許多學校，尤其是農村學校，體育器材遠遠沒有到達教學的要求，而城市學校體育器材到達了教學要求，但是場地不夠，無法用這些器材。例如：現在學校上體育課一般是四、五個班同時上課，學生占了操場的大局部地方，進行投擲工程教學很難開展。

　　體育與健康的心得體會篇6

　　根據課改的要求，通過近一年的實踐，教師和學生逐步適應新課程的要求和教學方法，對新課程有了一些具體的感性認識。下面談談自己在學校一個學期課改實踐中的心得體會。

　　一、更新觀念，提高認識。

　　1、新的課程標準，體現以人為本的思想。即體育教育從學生的發展、學生的需要出發。根據課改的指導思想，學生是知識的建構者。

　　2、樹立“健康第一”的思想，體現身體、心理、社會“三維”健康觀，實現運動參與、運動技能、身體健康、心理健康、社會適應五個領域目標。

　　3、教法要求創新，開放和放開，以培養學生的興趣為主，采用探究教學、情景教學等、重視學生學法指導。

　　4、課程是經驗。課程不僅僅是現成的教科書，而是教師為學生提供的學習機會，是師生互動產生的經驗。課程不僅僅包括了知識，而且包括了學習者占有和獲得知識的主體活動過程，課程知識是在充滿生機的社會交往中建構生成的。

　　二、實踐過程。

　　1、了解學生。初一新生入學后，從介紹教師希望達到的目標入手，與學生共同制定課堂常規，然后進行教學調查，了解學生的興趣、愛好、體育基礎，最后確定學習目標。

　　2、制定教學計劃。根據對學生的調查了解，對照體育與健康水平四的標準，確定學年、學期教學目標。例如：球類教學，根據學校的場地器材條件、學生的興趣等因素，籃球、排球教學計劃在初二第一個學期就完成基本技術教學，達到水平四的要求：基本掌握一兩項球類運動的技戰術。以后的教學以鞏固提高為主。

　　3、初步確定評價方案。根據課改要求，考慮可操作性，初步確定的體育與健康評價方案。例如體育理論考察：學生自己命題，寫好答案，填上自評分，教師進行評分。

　　三、對新課程實踐后的一點體會。

　　（1）“課堂”的.觀念變了。

　　1、課堂不是教師表演的舞臺，而是師生之間交往、互動的舞臺。在過去，我們常常把教師的課堂行為類比成舞臺表演藝術，把課堂當作教師表演的舞臺，認為教師只要表演到位就可以了。其實不然，表演可以是無互動、無交往的，而教學必須要借助交往來進行。只有在真正有效的交往與互動中，學生獲取的知識才是“內化”了的，增長的能力才是“貨真價實”的，養成的情感才是“真真切切”的。從這個角度來說衡量一堂課的標準不只是在于教師的行為舉止是否大方，時間控制是否合理，而更多的在于學生交往、互動的程度、水平；交往、互動的方式與成就。

　　2、課堂不是對學生進行訓練的場所，而是引導學生發展的場所。把訓練等同于教學，把訓練當成課堂中的主要行為，是我們課堂中常有的一種現象。這種現象忽視了學生的能動性和個體差異，體育教學需要練習，但更需要興趣。獲得知識有兩種：一種是知識走向學生，一種是學生走向學生。前者是在仔細的“加工”知識的前提下，在課堂上再現知識，以單位時間傳授知識為主，后者是在仔細分析學生的基礎上，引導學生去探求知識，使學生最終成為知識的占有者。

　　3、課堂不只是傳授知識的場所，而更應該是探究知識的場所。讓學生學會學習，掌握學習的本領，養成不斷求知的習慣，形成終身學習必備的素質，是時代的發展對學生的期盼。我們體育課改的目的，是培養學生終身體育的意識和習慣，更要注意讓學生體會體育鍛煉的價值，牢固樹立終身體育的觀念。

　　4、課堂不是教師教學行為模式化的場所，而是教師教育智慧充分展示的場所。課堂情景是極為復雜的，從不同的角度，課堂展示的是不同的情景，課堂總處在一種變化的狀態，要求教師必須要根據變化的情形不斷調整自己的行為，把學生置于出發點和核心地位，應學生而動，應情景而動，課堂才能生動，有活力。

　　（2）教學內容選擇余地大。教師可以根據學校和學生的實際情況組織教學，針對體育與健康課程標準，教師對教學內容和教材處理更加機動靈活，以往在小學或高中教材內容，現在可以根據學生的需要，安排在初中進行教學。

　　（3）評價方法的改革：評價功能從注重甄別與選拔向激勵、反饋調整。新課程體現以人為本的思想，要求評價采用自模評價和常模評價相結合，重視學生的點滴進步。通過實踐，學生的積極性、自主意識明顯提高。

　　（4）體育與身體健康相聯系。提出身體、心理、社會三維健康觀和五個領域的目標，要求教師在教學過程中考慮的更多、更仔細，充分利用課堂教學促進學生的全面發展。

　　（5）注重學生興趣的培養。在教學實踐中，重視學生興趣的培養，形成特長，為學生終身體育打好基礎。課堂上重視了學生的興趣，學生學習表現出積極、認真，學習效果好。

　　我現在正在探究：根據學校的體育競賽，確定教學計劃和進度，讓學生學與用結合，提高興趣，進而形成學校制度，促進學生課余體育活動的開展，使體育教學形成良性循環。

　　（6）課堂較多地出現師生互動、平等參與的生動局面。現在的課堂形式多樣，經常有學生討論、評價、交流，讓大家共同提高，教師多是鼓勵性語言，學習內容寬泛，學生興趣和積極性比以前更高。

　　（7）加強引導。新課程要求學生積極參與教學中，自主言行，各抒己見，在這個過程中要注意引導。防止這種情況：教師非常注意保護學生的自尊心和積極性，而同學間的言行傷害另一個學生的自信心。

　　（8）教師要多嘗試各種教學方法。在教學實踐中注意嘗試各種教學方法，或由學生提供他們喜歡的練習方法，提高教學實效，同時體育教師應由教練型向陪練型轉變。

　　體育與健康的心得體會篇7

　　通過新課程標準的學習讓我深刻體會到“教書育人，為人師表”的收獲與體會。貼近實際，所列舉的教育實例，既交代結果，更注重講述過程，生動實在，給人以深刻的啟發與思考。聽完這些講座不僅讓我了解了前沿教育教學改革的動態，而且也理解了一些新的教育教學理念和實際操作方法。理論結束我們還充當學生上了幾節籃球、排球、武術、體操、游戲、足球六節技能課，老師們八仙過海，各顯神通，我們學到了不少技術技能，老師們的精心準備，學員們也是專心致志受益匪淺。

　　通過學習，使我更加深刻地了解了基礎教育課程改革的'背景及教育意義，對體育又有了新的認識，對體育教學又有了新的思考。體育不是簡單的技能教學，更不是健康知識的說教。而應該是以學生發展為中心，重視學生個性發展與學生的經驗，讓體育教學回歸自然。特別強調了關注學生個體差異與不同要求，確保每一名學生受益。我們只有多反思、多總結，不斷探索新的科學的教學方法和手段，通過學習不斷提高自身的素質以適應社會對體育教師的要求。

　　總之，人只有在不斷的學習與研究中才會進步，唯愿自己通過培訓學習能夠不斷進步，不斷超越自我。

　　體育與健康的心得體會篇8

　　我學習了小學體育與健康課程標準教科書，課本所講的體育教學工作和體育日常管理使我由衷地感到欽佩,并深感自己教學的不足，為了和本單位的體育同行共勉,現將自己的一點學習心得作如下匯報:

　　一、為充分調動學生個體積極性，樹立其自信力，必須按一定方式在學生中進行分層教學。

　　體育教學中“吃不飽”“吃不了”是通病。按其能力素質不同我們可以將其進行分層教學，這其實也是農村中小學體育教學之必然趨勢。有一項大學學生身體素質測驗調查結果，達到及格標準人數僅占總人數的35.06%，不及格的卻達64.94%，由此我們也可以看到小學體育教學存在的長期積弊之所在。而分層教學的意義所在也正是為更好地達到教師教學的終期目標：學生體育素質的提高與培養學生自身在體育學習中得到創新思維與能力。

　　二、必須借助于體育的人格教育力量，培養學生創新之品格。

　　教師可以結合講解教材中的集體項目內容如球類項目、接力賽等，向學生強調集體配合的重要性，不失時機地進行集體觀念和集體主義教育，同時，讓學生在戰術配合的練習中體會集體主義的精髓和集體協作的力量；在耐久跑、障礙跑教學中，培養學生堅韌之毅力，不畏艱難之勇氣，勇于拼搏之精神。繼而教育引導學生懂得無論學習、工作都需要具備這些意志與品質。從而使學生更深層次地領會到這一些，才會勇往直前，不斷進步，為自己、為集體，智慧的火種從此埋下。

　　三、必須改革現有體育教學模式，釋放學生，還他們以自由的空間，培養其創新精神。

　　傳統體育教學的“講解→示范→分組練習→巡回指導→終結評價”的模式已是昨日黃花。那種以教材為中心，力求把學生加工成“標準件”的教學，必然在組織教法中忽視學法、學生個性差異與學生創新能力的培養，而與當今所倡導之“素質創新教育”大相徑庭。美國學者羅杰斯認為：“當學生自己選擇學習方向，參與發現自己的學習資源，闡述自己的問題，決定自己的行動路線，自己承擔選擇后果時”“就最大程度上”“表明這類參與學習比消積聽從教師學習有效得多。”這樣，以創新教學為目標的教學，釋放學生，還其以自由的空間與時間，必然地帶動了他們對創新精神的理解與執著追求。

　　四、要有創新思維的學生，必須先有具有創造能力型的教師，師資是關鍵。

　　隨著素質教育的不斷深化與全面推行，作為培養體育創新能力學生的教師也應面臨著重新學習進修的必要。“給學生一杯水，教師必須有一桶水”這是一個恒古不變的真理。目前的體育教學要求我們的教師教學過程中必須以培養學生能力（創新能力、適應能力、競爭能力等），學會學習方法為主；要求體育教學要和健身教育結合起來，和學科聯系起來，更多地強調學生的自主選擇權與興趣和非智力因素的培養，為學生終生體育打下良好的基礎。這樣的大環境下，沒有創新能力型的教師怎么能行。有人說，黃沙如海，找不到絕對相似的兩顆沙粒；綠葉如云，尋不見完全雷同的一雙葉片。那么，我們也可以說，教海無邊，教師也絕對找不到完全相同的兩個學生，尋不見一條適合于任何學生的教學方法和途徑。走創新教育之路，讓他們在創新思維中體會成功，這樣的.教學勢在必行。一點呼吁：讓天下所有關心子女健康成長的父母，讓天下所有著力學生個性能力發展的老師，都來關心孩子的教育，關注他們的創新思維與能力，讓他們在自我的學習中不斷求新、求進、求發展！

　　小學低段的體育教學，應以游戲為主。使學生在‘樂中學、學中取樂’，達到娛樂性與趣味性相結合。”要作好體育游戲的教學，首先應懂得如何創編游戲。娛樂性是檢驗體育游戲的一種非常重要的方法，體育游戲只有具備了娛樂性、趣味性，才得以使其存在與發展，更具有誘人的魅力。如我國許多優秀的傳統游戲(母雞愛小雞、丟手絹、貓抓老鼠)，源遠流長。所以體育游戲的創編，應從提高其娛樂性、趣味性出發。

　　在以后的工作中，我將堅持不懈努力，及時總結課堂中教學的不足，做到讓學生易懂、易學、充分掌握運動技術，以促進學生的健康，增強體質，讓他們快樂地成長。

　　體育與健康的心得體會篇9

　　一、高中體育學生心理狀態的現狀

　　從傳統視角來看待體育的基本功能，大凡有如下幾種：能增強個體的身體條件。有助于形成群體的集體主義精神，諸如此類。對上述觀點進行考察，發現：這些都是從體育作用于個體的外部、宏觀的角度進行的理解。根據這種習慣理解，在對體育教學活動的開展上也就體現為：以競技、力量的訓練為主。

　　近年來，隨著教育心理學的不斷發展，同時，通過心理學與其他學科所形成的交叉研究表明：個體在體育方面若堅持科學、合理的鍛煉，將有助于其心理健康狀態的形成。所謂心理健康，可以理解為：個體能夠適應發展著的環境，具有完善的個性特征；且其認知，情緒反應，意志行為處于積極狀態，并能保持正常的調控能力；生活實踐中，能夠正確認識自我，自覺控制自己，正確對待外界影響，使心理保持平衡協調。由概念界定所規定的要件可知：體育與心理健康之間形成了一種映射關系，通過體育活動所形成的個體間的互動，將增進個體在環境適應性方面的能力。

　　二、體育運動對學生心理健康的作用

　　體育運動無論從內容到形式，和普通的身體鍛煉有著截然不同的作用。因此，學生原有的心理水平已不能滿足他們所學習的運動項目的需要。例如，短跑要求較短的反應潛伏期、良好的運動距離知覺和運動速度知覺。就如籃球比賽中的帶球上籃，由于要了解隊員位置，要求有較大的注意范圍，既要帶球前進，又要防止對方攔劫，需要學生善于快速分析，分配自己的注意力。任何一種運動項目，都要求運動者有勇敢、堅持、自制、不怕困難等良好的意志品質和樂觀、友愛、愉快、同情等多樣的感情。上述心理活動和心理特征，就一個人的自然發展水平來說，當然不能滿足運動學習和運動競賽的需要。但是，在個體為了不斷提高自己的運動水平，或戰勝對手而進行的運動活動中，原有心理水平便慢慢獲得提高。也就是說，體育運動的新需要與原有心理水平的矛盾，推動了個體心理的發展。

　　同時，體育運動有助于學生認識自我。體育運動大多是集體性、競爭性的活動，自己能力的高低、修養的好壞、魅力的大小，都會明顯的表現出來，使自己對自我有一個比較符合實際的認識。體育運動還有助于自我教育。在比較正確地認識自我的基礎上，便會自覺或不自覺地修正自己的認識和行為，培養和提高社會所需要的心理品質和各種能力，使自己成為更符合社會需要，更能適應社會的人。

　　三、體育運動和學生心理健康的定向價值形成

　　1、認知行為設定

　　參加健身運動能夠促進個體積極思考，以此來削弱那些消極想法，改變沮喪和焦慮的狀態。盡管不經常參加運動的人把開始運動和堅持運動視為一項艱巨的任務，可一旦他們實現了目標就會加強他們的競爭意識，提高他們對自我能力的認可。自我能力認可與努力和堅持密不可分，這兩種因素幫助參加者繼續健身鍛煉，并取得收獲。

　　2、注意力分散的設定

　　參加健身運動時，運動量的增大和運動動作的發揮，可以分散人們對自己焦慮和沮喪的事情的注意，并且，把這種情緒在不斷地運動中得到發泄，從而使人身心輕松，大大受益。健身運動把人們從焦慮和抑郁的瑣事中解放出來。

　　3、身體所產生激素的設定

　　健身運動之所以使人的個體生理、心理受益，是與運動后人體內荷爾蒙激素的分泌量的增加有關。人的荷爾蒙激素，是大腦在外力刺激作用下產生的'化學物質。大量的荷爾蒙分泌，可以改變人的情緒狀態，加強愉悅感，增強健康活力。這種健康感可以降低沮喪、焦慮和其他消極狀態的程度。一些研究認為，任何健身運動均具有以上三個方面對心理健康的積極影響。而高中學生，面對繁重的學習任務和高考壓力，各次考試帶來的不良情緒影響著他們的心理健康程度。

　　體育運動和學生心理健康的定向價值形成，具體可以表現在這6個方面：有助于學生發展智力；有助于學生獲得良好的情緒體驗；有助于學生形成良好的意志品質；使學生自我個體意識更為清晰；有助于學生形成和諧的人際關系；有助于學生消除心理疾患。

　　四、體育運動和學生心理健康的定向價值實現的途徑

　　體育運動和學生心理健康的定向價值的實現，需要體育與心理學兩方的共同作用，相互滲透來完成。

　　1、優化體育教學環境

　　體育運動的環境對人的身心健康有著直接的影響。晨練的人們多數選擇在公園，因為那里鳥語花香、綠菌環繞，置身于這樣的環境，能夠使人精神愉快、心情舒暢。因此，學校要加強體育場、館設施建設、購置充足的體育器材，及時更新體育設備和器械，改善體育教學環境和學生體育鍛煉的環境。

　　我們可以這么設想，當學生走進寬敞明亮的健美館，踏著柔軟的地毯，聽著優美的音樂，墻壁上的大鏡子映出他們青春活力的身影，必然會產生激動、愉快、自豪、躍躍欲試的感覺，從而樂于接受體育，對防止出現焦慮、抑郁等不良心理傾向起到了積極作用。或者，當學生們走出沉悶的教室，來到藍天開闊的操場，各種他們喜愛的體育器械一應齊全，學生們的心情該是多么愉悅，多么輕松。

　　2、開設心理健康教育課

　　我認為，高中體育學科開設心理健康教育課、體育心理衛生課是定向價值實現的重要途和重要學習內容。通過學習，使學生了解自身的生理、心理基本知識，了解心理健康的標準、內容和影響心理健康的因素，了解體育運動中的心理衛生常識，了解自身是否存在不良心理傾向和心理障礙、如何克服等。做到自我診斷、自我預防，提高學生的自我心理保健意識，達到防患于未然，促進學生心理健康水平的提高。

　　3、建立高中學生體育課程心理健康檔案

　　實施健康教育；要做到有針對性，才能取得好的效果。因此，建立大學生心理健康檔案非常必要。大學生心理健康內容應包括：大學生來自的省份、地方；家庭狀況（如成員狀況、經濟狀況、父母婚姻狀況、有無重大變故等）；大學生氣質、性格特征；是否確定戀愛關系；有無焦慮、抑郁、孤獨、空虛、苦悶等不良心理傾向；產生的原因等。以此作為大學生心理健康教育的依據，做到區別對待，有的放矢。這項內容可與健康教育教研室，和負責學生工作的有關部門配合共同完成。

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