心理講座心得

時間：2022-02-08 17:29:46 心得體會我要投稿

心理講座心得模板10篇

　　我們在一些事情上受到啟發后，寫一篇心得體會，記錄下來，如此可以一直更新迭代自己的想法。一起來學習心得體會是如何寫的吧，下面是小編為大家整理的心理講座心得模板10篇，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

心理講座心得模板10篇

心理講座心得模板10篇1

　　隨著社會高速發展，市場競爭加劇和生活節奏加快，在信息大爆炸的當下，受網絡等媒體影響，不少人因期盼與獲得的不平衡以及生活工作中累積的壓力，逐漸出現不同程度的心理健康問題，如不能得到有效開導及化解將出現難以估量的后果。

　　20xx年xx月xx日，本著以人為本的企業發展理念，為關愛廣大職工心理健康，疏導員工在生活工作的心理癥結，從根本上員工找到心理存在的問題，xxxx高速公路有限公司誠邀著名心理學專家xx教授，在公司會議室開展心理學健康講座。經過數小時的講解，全場在輕松歡愉的氣氛中度過。xx教授從“人的三個層次、力量來源、邊界思維、概率”等方面，通過生動講解和職工互動等方式向廣大員工闡述了從心理層面應以什么樣的心態對待工作生活，如何處理與人交際溝通時出現的問題。

　　x教授的講解讓我受益匪淺，講座過后我進行了認真的思考，現將對參加此次講座的心得體會分享給大家，不妥之處請諒解。

　　一、從精神層次提高人生站位。人類與其它動物的本質區別就是因為我們有復雜的思考能力，豐富的精神世界。然而大部人對自己人生站位停留在物質獲取及社會關系上面，這樣就會形成期盼與獲得不平衡的心理問題，不可否認改善生活品質提高社會關系是人之本性。但我們更應該從精神層次來定位自己，對待工作。在熟知的偉人中，如中國導彈之父錢學森放棄美國給出的優越待遇，經歷艱難也要回國為國家導彈事業獻身。這樣的人已經把個人在事業中獲得的名利拋之腦后，在精神上與更高層次的民族大義相關聯。作為一線公路人，不應以單純的物質報酬感到快樂，還要以身為國家公路人，社會主義發展貢獻的一份子感到自豪!

　　二、自律人生，掌控力量的來源。我們總是因為鬧鐘響起才不情愿的起床，小時候如果不是父母催促便不會主動寫作業，長大了不到迫不得已就不會主動改變，不會自律的人生就是被外界所控制。自律是人與人之間產生差距的主要因素之一，也是消除人生痛苦的重要方法。西漢匡衡鑿壁偷光苦學，終成一代文學家。今年高考才結束，一名昂子喻的盲人考生考了635分的好成績。他們向我們展示了什么是自律。關于自律不應該是嘴上說，三天打魚兩天曬網，這是很多人的通病，而是給自己定一個能完成的目標，工作上也是一點點提升自己的能力，不找借口持之以恒的堅持。掌握了自律就是掌控人生，只有掌控人生才不會因被外界驅使而痛苦。

　　三、不以主觀心態，對待他人。在我們的平常工作中常會因為某位司乘人員的態度影響一天的心情，列如一輛綠通車因貨物不能滿足政策不能免費，而產生不滿。我們看來我們是對的，司乘人員卻認為我們在故意刁難，當雙方都認為自己沒有錯時，矛盾就出現了。其實，拋開主觀心理看待問題，是否因為我們解釋工作做得不好，宣傳工作不到位才產生這樣的問題。換位思考，學會從別人角度思考，找到自己的原因，才能從根本上解決問題。

　　四、加強學習，提升思維邊界。看待問題應該從更寬廣的長遠角度出發，不謀全局者不足謀一域，不謀萬世者，不足謀一時。心有多寬舞臺就有多寬，馬云在創建阿里巴巴前期時說過，要將公司打造成世界級別的電商平臺，那時很多人認為他癡人說夢，現在看來事實證明他長遠的目光是正確的。然而不是每個人都有那樣的思維，當我們感到思維受到局限時，就應加強學習，學習是提升思維邊界的唯一途徑，不學習猶如井底之蛙，永遠不知道天地的廣闊。

　　五、奮發努力，提升成功概率。努力不一定成功，成功卻必須努力。我們生下來不會走路，是在一次次摔倒中從走到跑，那些百發百中的也是在無數次練習中才掌握命中技巧。就算在網絡上看到別人的光鮮亮麗，其背后的艱辛又有多少人看到。作家冰心《成功的花》一文這樣寫“成功的花，人們只驚羨她現時的明艷!然而當初她的芽兒，浸透了奮斗的淚泉，灑遍了犧牲的血雨。”這個世界上，沒有一蹴而就的成功，靠運氣獲得的成就也伴隨巨大的風險，只有努力才是通往成功路上概率最大，風險最低的方法。

　　思想決定行為，態度決定一切。內因對事物發展起到決定性，外因僅起到減緩或加速的作用。態度就像一面鏡子，你用什么樣的方式對待自己的生活和工作，生活和工作就用相應的結果反饋給自己。

心理講座心得模板10篇2

　　此次安排的講座是外出老師學習所參加的一個心理健康培訓的反饋，里面的理論和實踐知識值得我把我學習的內容和大家進行一個分享。

　　講座開頭我就被《微笑的力量》視頻，深深的吸引住，讓我帶著微笑的、愉悅的心情去聽整個講座。班級團體心理輔導理念與實踐》講座培訓心得學校心理健康的目標有總目標和具體目標。心理健康教育的總目標是：提高全體學生的心理素質，培養他們積極樂觀、健康向上的心理品質，充分開發他們的心理潛能，促進學生身心和諧可持續發展，為他們健康成長和幸福生活奠定基礎。心理健康教育的具體目標是：使學生學會學習和生活，正確認識自我，提高自主自助和自我教育能力，增強調控情緒、承受挫折、適應環境的能力，培養學生健全的人格和良好的個性心理品質；對有心理困擾或心理問題的學生，進行科學有效的心理輔導，及時給予必要的危機干預，提高其心理健康水平。

　　學校心理教育的主要任務是：全面推進素質教育，增強學校德育工作的針對性、實效性和吸引力，開發學生的心理潛能，提高學生的心理健康水平，促進學生形成健康的心理素質，減少和避免各種不利因素對學生心理健康的影響，培養身心健康、具有社會責任感、創新精神和實踐能力的德智體美全面發展的社會主義建設者和接班人學校心理健康教育的有：普及心理健康知識，樹立心理健康意識，了解心理調節方法，認識心理異常現象，掌握心理保健常識和技能。重點是認識自我、學會學習、人際交往、情緒調適、升學擇業以及生活和社會適應等方面的內容。

心理講座心得模板10篇3

　　成為心靈智者，創造幸福人生

　　——心理健康的自我呵護

　　壓力導致身體和心理疾病這四個方面的心理壓力會給人們的工作和生活造成很大的影響。人一旦覺得壓力大，身心都會反映出來。所謂身體的反應可以導致各種不適，最簡單的就是吃不下飯、睡不著覺。身體不適會影響生活狀況、影響工作、影響生活質量甚至導致疾病，比如胃潰瘍、不孕不育、癌癥等。在發達國家，醫學體系已經改稱為生物、心理和社會理念體系，也不再單純把人當動物看待，就是因為人有心理反應，有社會過程。

　　心理壓力當然也反映在精神上。例如，在高度緊張的情況下，人的信息加工能力會下降，腦力勞動成績也下降，嚴重的會導致工作系統的錯亂。當身體出現這些問題的時候，作出嚴格的判斷非常難。但基本上所有疾病都是生理和心理的共同作用，完全是生理因素，跟心理因素一點兒不相干的，科學研究證明還沒有。一旦生病，應該積極地求醫問藥，積極考慮有哪些心理因素可以改善。身體和精神雙管齊下，就更有利于戰勝病魔，恢復健康。

　　自我調節和減壓要分成幾個方面來實現。首先要提高認識水平，要知道心理壓力的存在，如果不知道，就根本不知道如何應對。

　　其二，要逐步地變化，不要變化太猛，要把變化改為一種緩慢的過程，要有適應期。其三，維持心理健康通用的規則，就是要從事適度的體育鍛煉，它不僅對身體有好處，對心理健康也非常有好處。在鍛煉過程中，人會自然而然地擺脫一切煩惱。

　　其四，要進行社交活動，尤其是退休人員。

　　最后，如果確實覺得自己壓力太大，覺也睡不著，可以找專業心理咨詢人員幫助。不過，壓力是一把雙刃劍，適度的壓力有利于調動人的主觀能動性，到了某個基點才會產生負面作用。

心理講座心得模板10篇4

　　提到健康，多數人只能想到關于身體各方面健康的問題，卻不想心理問題也是一個不容忽視的方面。根據相關數據顯示，全中國每年因心理問題自殺人數大約為28萬人，200萬人自殺未遂，70%以上的人心理早已處于亞健康狀態卻不自知。通過學習心理學，我們會通過一個人的某些行為、喜怒哀樂來判斷他是否心理健康，對關注自身、幫助他人也有重要意義。

　　經過學習，我認為要想保持身體、心理健康，盡可能的減少心理問題，要保持以下三個方面：

　　1、希望的品格

　　“紅軍不怕遠征難，萬水千山只等閑”眾所周知，1935年，毛澤東在紅軍取得階段性勝利后，觸景生情在甘肅省下了《七律·長征》。這首詞主要是講述了紅軍長征路的艱難歷程，他們在長征的途中并不知道未來的路在哪里，能否成功，但是每個人心中都充滿著希望，保持著樂觀主義精神。要想成為身心都健康的人，要像紅軍一樣充滿希望，不要太在乎結果，走好每一步路。

　　2、寬容的品格

　　在日常工作生活中，我們會遇到形形色色的人，難免會遭受不公平、誤解或者吃虧，我們最理智的選擇就是要學會寬容，試著嘗試原諒理解他人，也能讓自己變的不再計較，心情舒暢，學會寬以待人。

　　3、熱愛生活、工作

　　心理健康的人是熱愛生活、熱愛工作的。近年來，隨著就業難的問題，大多數人也許從事了與本專業無關的工作，背井離鄉，導致日常心情壓抑。我們要善于自我調節，即便生活、工作是枯燥的、辛苦的，我們也要嘗試著盡自己最大的努力化解這些苦悶的情緒，盡量不存在過多的負面情緒。

　　另外，關注心理健康不僅僅是成年的教育，而是要從小抓起，盡可能降低因為心理原因造成的自殺、犯罪等一系列行為。

　　以上是我簡短的心得體會，希望大家在遇到困難、挫折走不出來的時候，不要害怕，不要迷茫。能夠從正確的角度去認識心理治療，積極向專業人員尋求幫助，成為一個真正身心健康的人。

心理講座心得模板10篇5

　　我有幸參加了由市教育局組織的教師心理健康教育培訓。聽了這幾位教授、專家的心理健康知識講座后，我受益匪淺，體會頗多。

　　一、通過學習，我了解了教師心理健康的標準

　　我在教師崗位上工作了15年，也一直認為自己是個積極肯干、身心健康的人。聽了專家的講座，知道教師的健康心理要從這幾個方面來看：能積極地悅納自我;有良好的教育認知水平，熱愛教師職業，積極地愛學生;具有穩定而積極的教育心境;能自我控制各種情緒與情感;和諧的教育人際關系;能適應和改造教育環境。

　　我覺得心理健康的教師首先是要熱愛教師這個職業，從內心深處認同這個職業，真正覺得自己從事的職業是高尚的，有意義的。另外就是要自我肯定，認同自己的能力，說“我能行”。還有就是要有平常心、包容心，要有和諧的人際關系，還要保持一種不斷進取的心。熱愛這個事業就會全身心的投入，就會有幸福感，就會快樂的工作，享受工作，心理自然就健康了。

　　二、通過學習，我認識到了教師心理健康的重要性

　　我認為，教師是學校心理健康教育的推行者、具體實施者，一個成功的教師，除了要有淵博的學識和優良的教學技能，還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對學生有很大影響，在他們的心目中，教師是智者什么都懂;是能者什么都會;是圣者不會犯錯;是權威者具有比父母還高的權威力量。教師的衣著舉止，言談風度，以及待人接物等，都會使學生受到深刻的影響。

　　人格健全的教師，能在課堂中創造一種和諧與溫馨的氣氛，使學生如沐春風，輕松愉快，而人格不健全的教師，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛，使學生如坐針氈，惶惑不安。所以，教師完善的心理素質和人格，是構成良好師生關系的基礎，是實施心理健康教育、情感教育的出發點和首要原則，新的教育實踐要求每一位教師都應該從自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。

　　通過學習，我也知道了教師要善于做好自身的心理調節及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優缺點;學習心理衛生知識和心理健康知識，掌握心理調節的方法，學會緩解心理壓力，改善不良人格，提高心理承受能力;調整情緒，保持心理的平衡;善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關系;樂于為工

　　作奉獻，并合理安排時間，張弛有度;培養多種興趣與愛好，陶冶情操，只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學活動中去。

　　三、通過教師心理健康的學習，我也知道了學生心理健康的重要性

　　我認為，我們目前正處于一個社會的轉變期，紛紜復雜的社會現象，多元化的價值觀，來自升學、就業、競爭等方面的壓力，各種不可測的變數，引發了學生心理疾患的上升，也對學校的心理健康教育提出了嚴峻的挑戰。過去與現在雖然做了不少探索性工作，但審視我們目前學校的學生心理健康教育，在層出不窮的新現象、新問題面前，存在種種不足也是明顯的'。為何不足?很有必要追根溯源，以利對癥“下藥”。

　　四、要謙虛謹慎，不要傲氣

　　無論是從處理好師生關系還是從處理好學校、家庭、社會關系來講，都必須謙虛謹慎，戒驕戒躁，始終保持清醒理智的頭腦。要集思廣益，不要主觀臆斷。一定要有很強的平等、共同學習的意識，遇事多商量、多溝通，經常性地交流思想，交換意見，調動學生主動學習的意識。教師要心胸寬廣，不要小肚雞腸。一定要有一種容人、容事的寬廣胸懷，能夠聽取各種不同意見，要嚴于律己，寬以待人，少一點猜疑之心、嫉妒之心、怨恨之心，多一些理解之心、關懷之心、友愛之心，這樣給學生良好的示范作用。會使教學效果收到事半功倍的作用。

　　五、學會給自己減壓

　　河西學校的李校長在講座中講到：教師這個職業給賦予了太多的贊美，同時也給老師提出了很高的要求。因此有時感覺自己有很大的壓力，怕教不好學生，怕學生處安全事故，怕領導批評、怕社會常常感到孤獨、無援、痛苦。我覺得李校長講得非常好。以前總覺得這些痛苦不能和別人說，因為你是老師。而李校長就說要把內心的苦悶宣泄出來或者轉移掉，并交給了我們很多簡單實用的減壓方法。

　　我想起自己常常在郁悶的時候會吃很多零食，原來是在給自己減壓。尤其是她提到的與人交談，與人交談不僅可以使我們內心的消極情得到一定程度的渲泄，把積郁在心里的能量及時釋放出來，也可以使我們獲得朋友、親屬及社會上其他人的理解和支持，從而幫助我們抵御沉重的心理壓力，消除緊張情緒。壓力大時，找來一些極幽默的笑話、相聲、漫畫、書籍等來聽或看，并從內心發出開懷大笑。也可以減壓。

　　六、建立良好和諧的人際關系

　　良好的人際關系是教師所從事的事業成功的重要保證，我們要學會寬容，學會善待別人當然也包括學生，與同事和睦相處，互學互助、尊重領導，彼此理解，與學生民主

　　平等，教學中，教師更應放下權威身份，對學生要求不過高也就是對自己不苛刻。

　　總之，教學的目的就是教書育人。為了讓學生形成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質、卓越的才能以及高尚的道德品質將對學生產生潛移默化的熏陶與教化作用，真正作到為人師表。只有形成學校、家庭、社會的心理健康教育網絡，齊抓共管，學生的心理素質和心理水平一定能朝著健康的方向發展。

心理講座心得模板10篇6

　　心理健康教育在現代社會的教育中越來越重要。如何開展心理健康教育，開展成功與否，是學校教育的重要一環，下方就我在心理教育方面的幾點心得:

　　一、抓認識提高，明確心理健康教育的重要性。

　　社會日新月異的急速發展和變革，各種不良思潮和矛盾使在校青少年學生受到了極大的影響。由于青少年學生正值成長發展過程中，缺乏科學的辨別潛力和社會實踐經驗，加上小學生的獨立意識較差，所以小學生很少易發生心理行為偏差。近年來，小學生常出現妒忌、自卑、孤僻等不健康心理行為，究其原因，我們不難發現，他們存在心理偏差，是由于在學習和生活中碰到問題和困難時，缺乏解決矛盾，應對挫折和處理危機的潛力。

　　作為教育工作者我們對此不能置之不理，不能只注重分數而不管學生是否具有健康的心理和健全的人格，我們要培養的是人才而不是廢才，更不是害群之馬，因此，我們全校上下構成共識:要下足功夫，正視心理健康教育，促使學生的健康發展，健全他們的人格，為21世紀培養合格的人才。

　　二、抓學科滲透，扎實推進心理健康教育。

　　課堂是學校進行教育活動的主要場所，課堂教學不僅僅是科學知識傳授的過程，也是學生心理發展的過程。我們嚴格按照上級要求，開設上好心理健康課的同時，要求教師在各科備課時注意挖掘心理健康教育的教育因素。思品課，抓好心理疏導的教育;語文課，以教材中超多的優秀文字形象，從這些人物身上體會和感悟良好的心理素質;數學課中研究重點是觀察、注意、思維、記憶等心理活動;英語課則要求創設寬松、和諧的課堂氣氛，增強學生學習信心，使之敢于表現自我，增強學生群體交往意識，發展潛力和個性;音樂、美術等以培養學生良好的情感體驗，給人以美的熏陶方面的心理健康教育。在各學科教學過程中滲透有關的知識，能夠使學生處處都感受到真、善、美的教育，提高自身的心理素質，且作為教育的主體，教師不僅僅在知識上影響著學生，而且教師的人格也會在教學的師生互動過程中起潛移默化的作用，這就構成了心理健康教育的一個重要資料。

　　三、抓課題研究，從細處著手抓好心理健康教育。

　　探索了一系列針對小學生的關愛教育的資料及途徑，探索并構成了優化學生情感體驗、人格發展的一系列的方式方法。主要是在教師以身示范下，對小學生開展“關愛自我、關愛他人、關愛社會”三個方面的教育。透過開展主題活動，抓陶冶、抓體驗、抓滲透等展開教育，我們明顯感覺到學生的心理素質、道德情感得到不一樣程度的提高、優化。在校內、班級中師生之間、同學之間互相關愛、團結幫忙蔚然成風，在各種學習活動中，學生合群，用心參與，團結協作，自尊自信，創新精神等得以充分體現。在家中，社會上，學生都能從小事做起主動關心、愛護、幫忙他人，富有同情心。多次主題隊活動的開展，使學生受到教育的同時，自身的潛力不斷得到提高，心理素質明顯加強。

　　四、抓家庭教育，引導學生家長關心子女的心理健康。

　　由于學生家長與學生固有的血緣關系，感情和倫理道德上的內在聯系，家庭教育直接影響著學校教育的效果，也是學校教育所不能代替的一種力量。父母在關心子女的生理健康的同時，還應關心他們的心理健康。有些父母認為孩子長得壯，不生病就是健康，這是不全面的認識。事實上，有一些青少年身上存在心理障礙，如說謊、無理取鬧、妒忌、自卑、不合群等行為。然而，認識的片面性，不少家長對于孩子的心理健康不夠重視，甚至采取違背心理保健的教育方法，這是不利于他們的心理健康發展的，在發現他們心理有缺陷時我們就及時與家長聯系做到及時矯正，并在學校上對家長開展如何對子女進行心理健康教育的講座，引導家長科學地教育孩子，從而培養孩子關心社會、關心他人，培養他們的職責感、獨立性和自制力，養成樂觀進取的精神。

　　總之，要使學生的心理得以健康發展，學校及教育工作者務必掌握好心理知識，遵循學生心理發展的規律，在實踐中靈活運用心理教育規律，探索學生的心理發展，總結心理教育的經驗，與家庭、社會緊密聯系，才能取得良好的成效。

心理講座心得模板10篇7

　　今天學校組織了一場大學生心理健康的講座，作為一名剛升入大學的學生，我從中明白了心理健康對我們今后發展的重要性，以及我們如何才能擁有一個健康的心理。

　　大學是一個大的集體，我們每天生活在其中，每天總會與各種各樣的人接觸，而如果而我們沒有一個健康的心理，就無法與人正常的相處，無法建立自己的人際關系網，這將會導致我們覺得生活是孤單的，是無助的，從而產生一種迷茫的時生活狀態，這對我們的大學生活是致命的，畢竟大學生活是我們人生中最寶貴的經歷，我們也將通過大學慢慢的融入社會，而不完整的大學生活將無法為以后步入社會做好鋪墊，這就導致我們無法對每天的生活充滿激情。

　　心理素質是主體在心理方面比較穩定的內在特點，包括個人的精神面貌、氣質、性格和情緒等心理要素，是其它素質形成和發展的基礎。學生求知和成長，實質上是一種持續不斷的心理活動和心理發展過程。教育提供給學生的文化知識，只有通過個體的選擇、內化，才能滲透于個體的人格特質中，使其從幼稚走向成熟。這個過程，也是個體的心理素質水平不斷提高的過程。學生綜合素質的提高，在很大程度上要受到心理素質的影響。學生各種素質的形成，要以心理素質為中介，創造意識、自主人格、競爭能力、適應能力的形成和發展要以心理素質為先導。在復雜多變的社會環境中，保持良好的心理適應狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實現自我調節的關鍵。隨著社會的飛速發展，人們的生活節奏正在日益加快，競爭越來越強烈，人際關系也變得越來越復雜;由于科學技術的飛速進步，知識爆炸性地增加，迫使人們不斷地進行知識更新;“人類進入了情緒負重年代”，人們的觀念意識、情感態度復雜嬗變。作為現代社會組成部分，我們大學生更應該有一個健康的心態，積極的態度去面對。

　　為了我們的心理健康，了解與掌握心理健康的定義是必不可少的，這對于增強與維護我們的健康有很大的意義。當我們掌握了人的健康標準，以此為依據對照自己，進行心理健康的自我診斷。發現自己的心理狀況某個或某幾個方面與心理健康標準有一定距離，就有針對性地加強心理鍛煉，以期達到心理健康水平。

　　所以要想成為一名優秀的大學生，要想擁有一個完滿的大學生活，心理的健康是必不可少的。心理健康是指這樣一種狀態，即人對內部環境具有安定感，對外部環境能以社會上的任何形式去適應，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調，能以適當的行為予以克服，這種安定、適應的狀態就是心理健康的狀態。也就是說，我們只有心理健康了，才能去面對生活中發生的各種事情，而至于因為一點小事就悶悶不樂好長時間，也不至于因為一點挫折而自暴自棄，產生各種沮喪悲觀的想法。

　　一個心理健康的人能體驗到自己的存在價值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，即對自己的能力、性格和優缺點都能作出恰當的、客觀的評價;對自己不會提出苛刻的、非份的期望與要求;對自己的生活目標和理想也能定得切合實際，因而對自己總是滿意的;同時，努力發展自身的潛能，即使對自己無法補救的缺陷，也能安然處之。一個心理不健康的人則缺乏自知之明，并且總是對自己不滿意;由于所定目標和理想不切實際，主觀和客觀的距離相差太遠而總是自責、自怨、自卑;由于總是要求自己十全十美，而自己卻又總是無法做到完美無缺，于是就總是同自己過不去;結果是使自己的心理狀態永遠無法平衡，也無法擺脫自己感到將已面臨的心理危機。

　　通過這次的講座，我深刻的看到了健康的心理對我們的重要性，一個幸福的人生必須要有健康的心理作為堅實的后盾，在以后的學習與生活中，健康的心理將會幫我們一步步的走向成功。所以，以后我們必須關注自己的心理健康，努力的去使自己的生活變得完滿.

心理講座心得模板10篇8

　　20xx年11月24-26日，20xx年江西省中學數學教師優質課比賽和觀摩活動在中國最美鄉村婺源舉行，我有幸參加此次觀摩活動。本次評比活動分農村組、城市組、中年組三個大組，共有41位老師參加比賽。其中萍鄉有3位老師參加比賽。比賽中，人教版、北師大版等版本教材的課都有展示。我在這次學習活動中接觸了全省各地市的優秀中青年教師，讓我自己在知識技能及專業素養上收獲不少、見識不小。我感覺到能參加這樣的活動，對我來說，是一種難以表達的幸福。下面談幾點收獲：

　　一、課前準備充分，熟悉吃透和深研教材

　　這次比賽的一大特點是學生的類型有很大的變化，教材的版本沒有限制，要參加比賽的老師首先要熟悉幾種教材，了解自己所要面對的學生的知識水平是怎樣的。因此相對以前我聽過的優質課有很大的區別，更有深度，更能體現教師的教學水平。如《反比例函數》教師所面對的學生是九年級的學生，他們已經學完了反比函數，而組委會要求選手要按新授課來講，也沒有限制講哪個版本。對教師是一個全新的挑戰。南昌第二十八中學的李巧莉老師給我們展示了一堂與眾不同的概念課，整堂課從情境引出數的特征，其實數學就是玩概念的，不是玩技巧的。合作探究概念從哪里來，概念如何學，運用不同的數學思想，讓學過了學生們對反比例函數概念有了新的認識。我想李老師能上出這么新穎，正是因為她課前準備充分，熟悉吃透和深研教材。

　　二、課件新穎、有特色、有亮點、貼切

　　本次比賽參賽教師的課件做的有新穎、有特色、有亮點且貼近于學生平時的生活。更能激發學生學習數學的興趣，引起學生的共鳴。如宜春實驗中學王宇新老師講的尺規作圖，整堂課從三個生活中的情境劇引出要學的內容。情境劇一：生活中貝貝過生日，四個同學為慶祝生日怎么切成4塊一樣大的生日蛋糕引出如何將圓四等份;情境劇二：如何加工一面盡可能大的境子給貝貝引出如何作三角形的內切圓;情境劇三：境子不小心打破了。如何使它破鏡重圓，引出如何作一個圓。他由生活中的問題建立數學模型，將數學問題得到升華。還有很多參賽教師的課件美觀大方實用，內含生活中息息相關的圖片、視頻。讓聽課的老師不覺得累。

　　三、語言精煉準確，肢體語言藝術性強，課堂形象好

　　這次講課的教師語言都非常準確，提問的意圖指向明確。對學生的引導自然、評價中肯，言語中流露出老師對學生的關心和鼓勵。我們都喜歡聽鼓勵的話，學生更是如此，這對學生的情感態度健康發展非常重要。xx市文清實驗中學的賴大吉老師作為中年組的一位參賽教師，他一身筆挺的西裝，大方得體，給我的印象最深，他在課上語言精煉，簡單，南昌的劉冰老師，她的語言親切，讓人有美的享受。他們還不失時機地對學生進行贊揚鼓勵，肢體語言配合的恰到好處，及時的糾正、引導，不管學生回答正確與否，對學生都能夠給予的適時評價，促進了學生的上進心和積極性，增強自信心。

　　四、善于培養學生發現問題、提出問題、分析問題、解決問題的能力。

　　在這些優質課中，教師能放手讓學生自己動手操作，自主發現、探究、解決問題的方法，在這次比賽中各位參賽教師都準備了導學稿，章源中學許萍老師講《從月歷到數陳初步》綜合與實踐課，引導學生在猜一猜，框一框等數學活動中“直觀感知、主動參與、探索實踐、自主建構，使學生在自主探究、自我感悟中輕松地學會了知識。

　　五、注重團隊意識

　　每一個參賽教師不是單打獨斗，后面都有一個龐大的團隊，他們分工明確，對于比賽課的要求進行一初稿，二改稿，三定稿。真正做到了集體備課，每一堂課都是集體智慧的結晶。

　　通過觀摩，我的感觸很深，教學過程中，我們應該抓住數學的本質，結合生活實際，讓學生去體驗概念的形成過程，感受解決問題的思想方法，使得數學課堂更加有數學的味道。，通過這次學習，我收獲了很多，既開闊了眼界，也看到了自身的不足。教學是無止境的，在以后的數學教學工作中，我將不斷學習，更新教育觀念，注重教育科研，努力提高教育教學質量，爭取將自己的教學水平提高到一個嶄新的層次，使我也能夠達到這些精英們的教育教學水平。

心理講座心得模板10篇9

　　對方的感覺—————決定著別人的感覺。決定別人的感覺，就要讀出別人的感覺。

　　作為一名教育者，領導的期望，社會、家長的期待，孩子發展的需求，更加上自身知識和能力的匱乏，這些都感覺身心都是飄乎乎的。為此，我十分困惑和迷茫。很慶幸參加了這次心理健康專題培訓，通過聽取專家的講座，使我了解了教師心理健康的觀念和基本知識。這次培訓讓我受益最深的就是如何應對教師的心理問題：

　　1、保持心理健康。

　　（1）教師要培養積極的自我意識，要清楚地了解自己的優缺點所在，正視自己的喜怒哀樂，既不妄自菲薄，也不自我膨脹，不過分苛求外部環境，以避免因現實與理想之間的落差而造成的心理沖突。

　　（2）運用積極的心理暗示。教師在工作中難免會與領導、同事及學生發生一些不愉快的事情，它會使教師受到打擊而自怨自艾、退縮、逃避等。這時要用言語反復提醒自己，進行自我暗示，促進自己樂觀向上，善待生活，充滿激情。

　　（3）及時宣泄自己的不良情緒，遇到煩惱，不要悶在心里，可找幾個知心朋友談談心、調節心理平衡。

　　2．提高綜合素質。

　　教師應加強學習，不斷提高自身的綜合素質，促進自己可持續發展，為自己的職業發展奠定堅實的基礎。

　　3、保持樂觀的心態和幽默的情緒

　　（1）教師自身保持一種樂觀的心態非常重要。教師的樂觀精神主要包括寬容精神、賞識意識和有激情地生活。

　　（2）教師要有廣泛的興趣，健康幽默的情緒，平靜愉快的心境和活潑開朗的性格

　　教師在工作中所表現出的積極樂觀、熱愛生活、勤奮工作的風貌，都會提高教育教學的效果，有利于學生健全人格與健康心理的形成和培養。同時也對學生今后的成長產生潛移默化的影響因此教師懂得心理健康方面的知識非常必要。

　　感謝這次培訓，讓我在今后的工作中重拾信心。讓我知道教育者的條件，心理活動本質就是一種感覺。

心理講座心得模板10篇10

　　11月6日晚7點，在南院多媒體四樓教室，由心理咨詢中心楊元花老師主講的“心理咨詢”知識講座正式拉開了帷幕。與會人員有：楊元花老師、心協全體成員、各區隊心理委員。講座主要圍繞“感恩的心，感受幸福”而展開，旨在培養學生形成良好的心態，全面提高學生的心理素質，教育學生學會生存、學會生活、學會關心、學會合作；然后重點講解了心理正常與異常的區分原則；心協會員和區隊心理委員的職責。

　　聽《感恩的心》通過手語感知無聲世界里的愛，看一幅幅圖片感受不同意境中的幸福。此次知識講座在楊老師的帶領下以一首《感恩的心》作為開場白拉開了序幕。大家都沉浸在“感恩”的氛圍中，在楊老師的號召下，心協的全體會員都站起來以手語的方式感愛幸福，原來幸福可以簡單到一個微小的動作，感恩的心串聯著我們每個人的心。伴隨著音樂的動人旋律，通過圖片感受幸福：老年夫婦漫步林間、嬰兒天真無邪的酣睡、衣衫襤褸的小孩對知識渴望的眼神……幸福來自不經意間，幸福來自對未知世界的渴望，幸福更是來自對夢想無悔的追求。我相信這一幅幅的圖片都震撼了在座的每一位心協會員，也達到了感受幸福這一目的。

　　接下來，楊老師在講解之中，力求讓會員正確理解“心理咨詢”，了解協會章程及心理委員工作注意事項。

　　識別心理正常與異常。在這次講座中，楊老師從常識標準和心理標準兩方面介紹心理正常與異常。使廣大心協會員和區隊心理委員能夠簡單的識別異常與正常心理。

　　為了啟發大家的心靈，開展了破冰游戲——無家可歸。通過這次游戲讓我們聯想到了現實生活中的交友問題，大家表現積極，也各自發表感言。這樣的游戲有利地拉近了人與人之間的距離、增進了解和交往、啟發大家要積極主動去交往。

　　此次心理知識講座通過圖片、音樂、游戲等元素，讓每位心協成員既體驗到了心理健康的快樂幸福又增長了心理健康方面的知識。

　　此次講座可謂是十分圓滿。

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