黄色中文字幕 I 嫩草懂你的影院 I 精品国产乱码久久久久久闺蜜 I 免费99精品国产人妻自在现线 I 中文字幕第11页 I 尤物国产在线精品一区 I 久久久久青草线蕉亚洲 I 极品美女极度色诱视频在线 I 国产又黄又粗又猛又 I 国产高清自拍av I 无码av免费一区二区三区四区 I 欧美一区二区视频在线播放 I 高清熟女国产一区二区三区 I 天天综合91 I 免费色播 I 天天av天天好逼 I 日产av在线 I 国产精品第7页 I 亚洲综合站 I 国产成人精品久久二区二区 I 日韩五码在线 I 天堂中文在线视频 I 美女av在线免费 I 人人妻人人玩人人澡人人爽 I 亚洲 另类 在线 欧美 制服 I 一二三四免费观看在线视频中文版 I 黑人日批视频 I 视频福利在线观看 I 亚洲国产精品久久人人爱 I 久久久国产一区二区

高效團隊培訓心得體會

時間:2025-05-13 10:51:08 晶敏 心得體會 我要投稿

高效團隊培訓心得體會范文(精選29篇)

  我們在一些事情上受到啟發后,可以將其記錄在心得體會中,這樣就可以總結出具體的經驗和想法。那么寫心得體會要注意的內容有什么呢?以下是小編為大家整理的高效團隊培訓心得體會范文,歡迎閱讀,希望大家能夠喜歡。

高效團隊培訓心得體會范文(精選29篇)

  高效團隊培訓心得體會 1

  一、關于團隊組織建設

  沒有完美的個人,只有完美的團隊!在團隊組織中人事相宜、人崗匹配是組織建設的關健,劉老師通過“豬拱地、猴爬樹”的案例,清楚講解崗位需求必須匹配人員的能力,在團隊中,注重人與人之間的協調,要考慮人的性格、性質、互補的需求。讓每個崗位事事有人做,人人有事做,人員的能力有一些是具備的,有一些是通過有效的指導、培訓出來的。

  二、關于目標計劃

  在組織中,目標管理就是在共同的目標下讓人員團結,齊心協力完成目標。方法是:

  1、主管與部屬共同協調具體的工作目標。

  2、主管放手讓部屬努力完成既定目標。

  3、形成目標管理與自我控制。在過程中注意小成就的激勵,要高效就一定要限定目標完成的時間,與團隊成員討論工作目標的`有效流程,讓成員參與式的管理,善于運用肢體動作表達等溝通方式。

  三、關于科學決策

  科學決策的根本是實事求是,決策的依據要實在,決策的方案要實際,決策的結果要實惠。科學決策的思維路徑為:界定問題-決策準備-擺正心態-羅列方案-分析評估-作出決定-計劃執行-檢討成效。做決策認真思考,一旦做了決策就要大力推進,要有效,爭取大部人的支持!

  四、關于教育訓練

  在組織管理中,管理者要做教練式的領導,讓下屬有更多發言機會,上司只負責點評與總結,讓下屬多思考,上司學會做提問式領導,讓下屬邊做邊學,上司負責教導方法,給予下屬正面激勵,鼓勵其完善優化。在與員工的溝通中要學會有效發問、深度聆聽,與員工積極反饋互動,真誠、具體給予評價。

  五、關于培訓技巧

  從xx老師的授課過程,學習到如何做好培訓老師的一些技巧:

  1、走動式教學,經常走到學生中間去,近距離接觸學生,喊出學員的名字,因為培訓的時間比較長,可拉回學員注意力;

  2、增加互動的環節(情景演練、提問、表演等活躍氣氛),視課程設計內容而定,容易引起學員的興趣和共嗚;

  3、設組PK制,設立小獎品,讓學員有競爭意識,較積極參與回答問題;

  4、通過視頻的內容,使課程較為生動;5、演講表達方式可風趣幽默,借題引入歷史趣聞;6、敬業、堅持,與學員打打“小暗語”等等。

  高效團隊培訓心得體會 2

  參加團隊訓練,感悟很多。團隊訓練以簡單的游戲,揭示了抽象的深刻的道理,讓我找回了學習中被時間磨蝕掉卻非常珍貴的東西:意志、熱情與活力。

  這使我更深刻地意識到,其實每個人都是很堅強的,每個人在平時學習和生活中都有潛在的能力未曾發揮出來,只要有信心、有勇氣去面對,就沒有解決不了的難題。

  在教練的介紹下,我們都逐漸了解到“團隊訓練”的含義,我了解到“團隊訓練”具有“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”內涵,是一項來源于挑戰極限的訓練活動,旨在激勵人的斗志,激發潛在能力,創造性的發揮人的團隊能力。雖然只有短短一天時間,但給予我的啟發和體驗卻是一筆永久的精神財富,無論將來我身處何種崗位,只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。

  團隊訓練當天早上,我帶著無比高興地心情來到了誠意樓,開始準備一天的團隊訓練助教生活,這次團隊訓練是學校為研究生新生開設的團隊訓練課程,我將在這一天的團隊活動過程中,協助老師完成教學任務,幫助同學更好的完成團隊訓練,在活動的過程中,大家都特別的積極主動,團隊訓練的氣氛相當活躍,老師的課程內容很豐富而且具有創新性。

  通過這兩天的素質拓展活動,我不但結識了很多新朋友,更重要的是對自己進行了深入、并對自我進行了,對自己有了更深的了解,而這些對以后的職業生涯無疑有很大的幫助。

  團隊訓練的老師總是充滿著熱情,無時無刻不調動著大家的積極性。記得剛開始大家都還很拘謹,隨后老師就引入了第一個游戲:首先是組隊,讓大家根據每組不同的人員進行分組,自己找同伴組成一組,然后每組進行自我介紹游戲,在這個游戲中,每個同學的在介紹自己之前,先復述出前面已經介紹了同學的信息,包括姓名,學院專業,興趣愛好等等內容,通過這個游戲的進行,是的大家進一步的了解,記憶更加深刻,從而也鍛煉了同學的記憶能力。

  下午的重點活動,也是在這次素質拓展訓練中給我印象最深的,盲人與啞巴的游戲,就是一個人用布蒙眼,另一個人扶著他走過老師帶過的路線,所有同學被分成了兩組,其中一組戴上眼罩真正體驗一下當盲人的感覺,另一組則在“盲人”身邊充當拐杖的.角色,整個過程中“盲人”與“拐棍”都不能有語言上的交流。大家走出了教室,來到了陽光燦爛的室外。每一個“盲人”都在“拐杖”的攙扶體驗大自然的生機和美好。

  開始“盲人”面對突如其來的黑暗感到慌張和恐懼,就像有些同學后來分享的好像感覺面前總有一面無形的墻。經過一段時間的磨合,“盲人”與“拐杖”相處的越來越默契,“拐棍”的每一個貼心的動作,或是跺腳提醒前方有臺階,或是搖手表示可以伸手觸摸身旁的東西,真誠和責任都深深的感動了在場的同學們。

  一組結束以后,“盲人”和“拐杖”相互交換了角色。這次大家配合得更加有默契,大家都融入到溫馨的氛圍中了。結束了“盲人體驗”后,大家回到教室交流急切自己當“盲人”和“拐杖”的心得,在老師的引導下,同學們深思了人際關系中自己的角色和對他人的影響,收獲頗豐,大家一致認為有人陪伴的感覺非常溫暖,信任是的交流。隨后老師讓大家每人在一張紙上寫上自己最近的煩惱,然后大家一起詳細討論了生活學習上的各種困惑,同學們也對老師的解答很滿意。

  最后每個人分別站到圍成的圈子里,大家對他進行了優點轟炸,活動達到了高點。兩個多小時很快就在同學們的笑聲中過去了。這個活動不僅解決了同學們許多生活學習上的困擾,也拉近了每個人的距離。分享了許多內心的想法。

  我們做的最后一個游戲也讓我印象極其深刻,一場別開生面的報紙搭塔校本培訓活動,游戲中,成員需要用報紙搭出一座塔,不允許用講話來表達彼此想法,但可以進行其他形式的交流。整個過程沒有過多的語言,只有眼神的默契、手勢的指點、一點即通的靈犀,緊張有序而又精彩紛呈。之后的交流中,老師們紛紛感受到:我們的活動不在結果的成敗,而在于過程中大家的密切合作,共同付出心血,共同珍惜榮譽,在團結中感受幸福,在活動中體驗快樂,在中靈活運用。

  在過程中尋找到快樂,在感悟中得到升華。在整個拓展訓練的過程中,我們每一個人都自始至終都在為自己的順利過關而滿足,為同伴成功而歡呼。所有的一切,是那么真切,是那么具有合力。即使在整個訓練過程結束之后,大家都很累,可每個人都興高采烈地議論著訓練中的事情,都感到回味無窮。于是,我們快樂著,我們幸福著。

  總之,通過這次拓展訓練,使我增強了自信心,磨練了戰勝困難的毅力,提高了解決問題的能力,通過這次拓展訓練,增進了對集體的參與意識與責任心,我想這次經歷一定會在今后的工作中給我帶來很大的幫助。

  高效團隊培訓心得體會 3

  有首歌唱的好"一支竹篙呀,難渡汪洋海,眾人劃槳喲,開動大帆船。

  一棵小樹呀,弱不禁風雨,百里森林喲,并肩耐歲寒",單人能力有限,眾人拾材火焰高。那么作為一個組織,如何打造高效凝聚團隊呢? 胡總給我們主要從三個方面進行了分享:

  1、建立團隊的共同目標

  文化不是虛的,是可以得到落地的。公司團隊的目標來源于公司愿景、公司價值觀、公司戰略。我們很多時候將這個目標局限在了事務的目標,例如今年要完成多少項目,今年完成多少銷售額等等。我們在制定團隊目標是需要考慮公司文化的貫穿力,制定一個有文化影響力的目標,這個目標要起到感召作用。例如供應鏈系統的"服務""成本""效率"作為追求目標,這些定義來源于大家的討論,來自于團隊的自我認知,同時這些目標又來源于公司"以人為本、積極創新、追求卓越、勇擔責任"的理邦企業文化價值體系的分解。公司的價值觀、公司的`戰略需要不斷的宣傳,強化大家的認知,樹立良好的榜樣。

  2、管理者要關注人:識別個人優勢,發揮團隊優勢

  德魯克在《卓有成效的管理者》書中所講,管理者需要著眼于貢獻,需要關注人的"長處"。發揮團隊優勢就是需要管理者識別個人優勢、發揮好這個優勢還要形成優勢互補。我們有時候傾向于發現缺點,從而本著"愛之深、責之切"的心態去要求,我們過于關注這個方面,從而導致部分團隊成員工作積極性不高。有時候我們自己不也一直聚焦于自己的短處了么?希望把自己培養成一個通才,我們自己也缺少停下來問一下"我的貢獻在哪里?"。識別優勢并不是每個人都擅長的,但是可以訓練提高的。有時候由于先天的原因,不能像那些有伯樂優勢的人一樣,通過三言兩語就能夠對人有個大致把握,但我們后續可以通過持續接觸去進一步識別和調整。這種情況下我們要對人的要素有所認識,然后通過持續的交流實現假設—測試—調整—再假設的一個過程。組建團隊過程中,我們還要考慮不同優勢的人進行互補,并形成良好的上下工位的關系。所以整個過程我們不斷要問一句話"他能做什么?他的貢獻在哪里?"。

  3、高效的流程

  企業要正規化發展,離不開流程的建設。流程建設目的是高效,達到各司其責的效果。但流程的建設需要有正確的指導思想,如果沒有正確指導思想,流程就可能僵化而且低效率。胡總說如果一個流程是按照明確責任的角度去設計,那么這個流程本質上應該是高效的,如果一個流程是按照降低風險、分擔責任的角度去設計,那么這個流程就很大程度上是低效的。這句話非常關鍵,正好點中了我們的痛點,我們有些流程純粹是為了規避責任而做,有些流程為了降低質量風險增加了太多的環節。2018年我們要高效,如何高效,首先從這些低效的流程開始,做流程的減法,讓管理人員從流程的審批中解放,讓研發的技術經理承擔起流程最后一道關的責任,讓那些不增值的所謂管理流程消失。張政總的一個分享給大家一個很好的解決思路:變換業務模式,也許是提高效率的根本之路。

  最后我們回顧一下理邦的愿景:理邦的愿景是"成為優秀的從事人類健康產業的國際型公司,提供創新的、有價值的、高質量的產品與服務,為人類健康和社會文明發展做出貢獻"。張總定義未來的10年:一個高效的組織;只做精品,做有價值的創新;堅定信念,建立有力量的、全球化的營銷渠道,創造一個全球化的優秀品牌,讓客戶以擁有理邦的產品為榮。

  高效團隊培訓心得體會 4

  我們一直處在這個大家庭中,我們也曾無數次提到團隊這個詞,也曾討論過什么是團隊,也知道團隊的力量是11大于2;但是沒曾想過團隊真正的內涵,也沒有真正領會出做好一個高績效團隊應從哪幾方面突破,只是在發現問題時會想到該怎樣去做的更好。雖然我們每天做的事情都是與團隊應該做的事是一樣的,但是我們沒有把它羅列、歸納總結出來,只知道要做到最好,被認可就可以,而沒有做到一個成功的團隊應該做到的標準。其實大家心理也知道現在我們這個團隊還沒有達到我們想要的境況,可能有的會認為這樣做比較好,有的會認為那樣做也能做好,就是沒有理出一個明確的方向和標準,到底要怎么做才能讓這個團隊戰無不勝,每個人都能在快樂工作中來成就自我。

  在今天我們學習了什么是團隊的含義以后才真正明白了它的真正含義,為了共同的利益大家走到了一起,通過有效的溝通、共同奮斗、共同負責、共同承諾、且才能互補、團結和諧的組織。如果把我們這支團隊放在這個定義里,大家是不會有任何疑義的,我們都做了,而且正在努力的把它做好,讓團隊向成功的、高績效的團隊前進。但是當我們看到四個演示圖時,我們發現其實我們離最終目標還有一段比較長的距離。問題在于我們沒有找到真正要做好一個優秀的團隊標準。

  談到這里,我想起了《輸贏》這本書,作者把團隊已經詮釋的再清晰不過了,當我看到這個沒有人要的群體,從散慢、彼此間的不信任,大家各忙各的只求能保住飯碗就行,更別提共同奮斗、共同負責、共同承諾、共同溝通這一說;團結和諧、執行、互助、高效能了更是離他們遙遠的想都沒想過。但是就是這樣的一個群體,最后成為了整個企業最好的團隊,令大家不得不佩服。不管故事中怎么表達,單就團隊這個定義來說他們確實做到了一個成功團隊應該做到的一切。從利益分析、溝通來恢復團隊的士氣,形成共同奮斗的目標、在技能上主動與大家共享、主動幫助同事分析客戶傳授經驗尋找解決方案,最終建立了彼此間的信任,隨著深入的溝通大家形成了共同的責任,共同的承諾;不僅如此領導的授權及分工,不但讓每個人都發揮了潛質,而且在工作中再一次的.形成了才能互補、相互協作,在工作與利益上實現雙贏。每個人的工作,及客戶情況,領導不會直接干預,提供建議,通過溝通后讓每個人自己拿主意,自己決定,讓每個人看到自己能行。這就是一個成功的高績效的團隊,也是我們現在要共同學習的團隊。

  其實無論怎樣,我們從上述都能看得出來,要想成為成功的、高績效的團隊不光是團隊的事,而是團隊里每一個人的事,如果我們每一個人都能積極參與團隊的每一件事,每一個人都能不用過多的安排去主動做事情,如果我們毫無保留的把自己的經驗共享,當別人工作完不成或者出現錯誤時我們能夠主動幫助他解決,像自己的工作一樣共同完成,而不是袖手旁觀看笑話。實際上在我們的工作中不管那一個同事事情沒完成,工作出了差錯,我們每一個人都是有責任的,所以大家要主動多溝通,不僅僅是個人與個人之間、部門與部門之間、員工與領導之間都是必須的。只有大家心往一塊走,勁往一處使的時候,我們才會為了目標共同奮斗、共同承諾,才能營造一個和諧團隊。

  高效團隊培訓心得體會 5

  學習了x老師為期八天的精彩線上培訓,知識量較大,需要咀嚼吸收的內容很多,但尤對“六頂思考帽”印象頗深。現值疫情期間,很多工作需要由視頻會議解決,為了提高線上會議效率,如果運用“六頂思考帽”這種方式,很多問題都迎刃而解。

  它提供了水平思考的工具,避免將時間浪費在互相爭執上;強調的是“能夠成為什么”,而非“本身是什么”,是尋求一條向前發展的路,而不是爭論誰對誰錯;將會使混亂的思考變得更清晰,使團體中無意義的爭論變成集思廣益的創造,使每個人變得富有創造性。

  白帽子——像白紙,是中立而客觀的。代表著事實和數據信息,中性的事實與數據帽,處理信息的功能。

  白色思考帽通常是用在思考過程一開始的時候,以便提供一個思考的背景。白色帽子最重要的一點就是描述出我們缺乏的和需要的信息。帶上白色思考帽的人就像是一臺按指令操作的電腦——純粹的輸出事實和數據,沒有任何觀點和評價。

  紅帽子——像火焰,是情感、心情的色彩。代表感覺、直覺和預感,情感帽,形成個人觀點和感覺的功能。

  通常在正式的會議上,人們的情緒和情感都無法直接的表達而被偽裝在邏輯里面。而紅色思考帽就為這種無法直接表達的情感、情緒、直覺、觀點等提供了專門的表達通道,表達出來的.觀點不那么帶有攻擊性,能夠減少口角的發生。紅色思考帽是一種情緒化的表達模式,不僅自己的情緒得到了適時的表達,同時,也體現了一種對別人的禮貌和尊重。

  黑帽子——像法官的黑袍,是嚴肅陰沉的顏色。意味著警示與批判,謹慎帽,發現事物的消極因素的功能。

  在思考的一些階段,我們需要考慮風險、危險、障礙、潛在的問題,以及任何一項建議的負面因素。不經過謹慎思考,就貿然采取行動是很危險的。但黑色帽子并不是唯一的思考方式,如果濫用過度的話,就會失去它原有的價值。

  黃帽子——像陽光,是積極樂觀的。代表與邏輯相符合的正面觀點,樂觀帽,識別事物的積極因素的功能。

  它是要讓人們去努力尋找任何一個建議可能帶來的利益。黃色思考帽的重點在于探尋事物的價值和利益,尋求類似于安全、穩定的樂觀期望,然后我們再努力的尋找合理的證明。它還代表一種態度,以樂觀的期望來面對情況。黃色帽子思考法還可以預見未來可能出現的利益和價值,具有一定的前瞻性和預見性。

  綠帽子——像草地和蔬菜的顏色,是春天的色彩。是生命盎然、富有創意的顏色,創造力之帽,創造解決問題的方法和思路的功能。

  在綠色思考帽下,我們可以排列出各種可能性的選擇。包括原有和新產生的選擇。戴上綠色思考帽,我們每個人都可以提出創造性想法,提出各種“可能性”。

  藍帽子——是冷色是天空的顏色,籠罩四野。控制著事物的整個過程,指揮帽,指揮其它帽子,管理整個進程使其自由有序的進行。

  藍色帽子思考者監督思考的全過程,并確保會議規則的有序進行。每個人必須在藍色帽子的指揮下,按照規則組織發言。藍色思考帽可以偶爾打斷思考的過程,要求使用某一個帽子;藍色帽子思考者也可以讓任何人戴上帽子發表觀點,隨時概要的說明討論成果,同時,還要負責做出最后的概要和結論。

  在培訓中,x老師結合情景案例介紹了如何使用每種顏色的帽子使其作用得到完美的發揮,以及如何連續使用六頂帽子以獲得更好的效果。六頂思考帽的主要功能在于為人們建立一個思考框架,在這個框架下按照特定的程序進行思考,能夠極大地提高企業與個人的效能、降低會議成本、提高創造力、解決深層次的溝通問題。

  總結起來,六頂思考帽的基本原理就是要做到平行思考、全面思考、集中思考、秩序思考和限時思考。思考是智慧的源泉,我們要充分掌握這門學問,挖掘和利用這一科學的充滿理性的資源,不斷創新,真正戴好“思考帽”提升高效思考,科學理性思考,深入思考,才能勝任和更好的完成工作。

  高效團隊培訓心得體會 6

  卓越團隊培訓結束了,在特訓期間我感觸頗深,開始懂得信任、承諾、責任、感恩、竭盡全力…

  回想起特訓那天,我的團隊,我的隊友,那些讓人流淚的場面還清晰的在腦海中浮現,每個游戲活動還在一遍遍的回味。培訓的開始,一根小小的同心桿卻詮釋了團隊的真正含義,隊長一聲聲“下”的命令,桿子卻停留在齊眉的位置,沒有下的意思,我們開始指責隊友沒有如何如何,眼睛總是在盯著別人的手指,害怕著別人的失誤,在多次失敗之后,教練叫了暫停,我們閉上眼睛,在教練的引導下去思考,我們是一個團隊,我有沒有相信隊友,我有沒有用心,在出現問題時我為什么沒有在第一時間從自己身上找原因,在日常的工作和生活中我是不是也是這個樣子,一直都在不信任我的“團隊”,我在不停地指責別人的過錯,而從來沒有去認真思考一下,我們是一個團隊,我是團隊中一員,團隊里出了問題,一定和我有關系,一定是我什么地方做錯了或者是做的不夠。在這一系列的內心對話之后游戲重新開始,雖然還是脫桿失敗,但是我們看到了桿子在向下移動,即使每次重新開始,但是我們在每次失敗后看到了更多希望,因為我們每次都在進步,我們每個隊員都在用心竭盡全力去做,最后我們迎來了成功的喜悅,在手指貼在地面,桿子穩穩的貼著手指那一刻,我們看到了團隊的力量,我明白了團隊的真正含義,更收獲了我自己,我自己思想上的轉變,這個游戲活動是在眾活動中我沒有流淚的,但是它對于我來說卻意義深遠。

  說到“承諾”的時候,我覺得這個詞沉甸甸的, “承諾”對于我是一個抽象的概念,并不能體會其中的分量。 “承諾”無法用語言來解釋,只能用心去體會,用行動去實踐。

  讓我第一次落淚是在“領袖風采”的游戲中,游戲內容很簡單,就是比賽報數的速度,規則中卻有一條是我們選出的隊長,并不參與報數,只為我們輸贏的結果負責。很抱歉的是連續三輪我們都輸掉了比賽,我們的兩位隊長,一位上了年紀的領導,一位壯士的男生,沒有參與比賽,沒有做錯什么,卻要為我們輸掉比賽接受懲罰,看到我們的隊長艱難的用雙臂撐起身體,汗水浸滿額頭,沒有后悔當初的宣誓,心甘情愿為我們承擔起責任,我們的眼淚再也無法控制,我們懊悔,如果我們再快一點,如果我們再用心一點,再盡力一點,也許我們的隊長就不會為我們這樣受苦。淚水中我想到了我的父母,想到了我的領導,多少次他們在為我的一次小小的失誤而做著“俯臥撐”啊。如果我們在日常工作和生活中都嚴謹的做好每一件事情,關注每一個細節,比如每天上班都著工裝,每次衛生都仔細用心去打掃,每月的目標都竭盡全力去完成,每一件小事我都要為結果負起責任,我要做的更好更完美,雖然不能避免我的領導做“俯臥撐”但是至少可以讓他們少做一些吧。

  “感恩的心”這個環節讓人們流了太多眼淚,在這個節奏越來越快的.社會,冷漠幾乎成了習慣,我們封閉起內心最脆弱的情感,將父母的付出視為應該,將領導的培養和關愛視為理所當然,我們疏忽了太多的愛我們人,當我們想要應付去完成教練留的三個作業,才發現我們生命中最重要的人已經被我們忽略好久了,才注意到愛我們的人為我們默默做的,我們才發現有那么多令我們感激的人,我們淚流滿面,是因為我們后悔這么久才重拾了這顆感恩的心。

  通過每個游戲令我感動的是這個過程中我們的改變,我們心靈在這個過程中得到洗禮,我想這次培訓帶給我的將是深遠的意義,在此我懷著一刻感恩的心,感謝公司給我們這次培訓的機會,感謝教練,感謝助教,感謝隊友,感謝…感謝太多太多的人,我會把這次培訓中的屢敗屢戰越挫越勇,不減的熱情延續到我今后的工作中。

  高效團隊培訓心得體會 7

  感謝學校給我提供了這么好的機會,5月17日上午,我有幸參加了學校舉行的卓越團隊培訓。在培訓基地,聆聽了教練對相關情況的簡要說明以及對此次活動的期望,我們就開始分小隊,給所在的小隊命名、選出隊長。我們的小隊把自己命為《紅星隊》,在大家高呼紅星、紅星、天下第一!的口號聲中,我們全身心的投入到了訓練當中。

  訓練的每個項目雖然側重點不同,但都能給我們帶來了深刻的思考和啟示。每個項目都離不開團隊的支持與鼓勱。離不開集體的智慧與力量。隊員們在彼此的交流與溝通中,共同克服了一個又一個困難。在走迷宮的游戲中我和每個隊友都在積極配合努力探索,一次次的失敗帶給我們的.不是失落,而是更努力的堅持,終于有一個隊友走出去了,全場響起了掌聲,我為之興奮心跳,激動的落淚。在穿越電網的游戲中每個人的體力和精神都到了極限,當一多半隊友在艱難的抬遞中通過,當我們艱難的抬遞過最胖的戰友,有個戰友興奮地喊了一聲,違犯不許發聲的規則,我們所有隊友只能從頭開始,我們并沒有沮喪也沒有埋怨,我們擦擦汗站在電網前繼續我們的抬遞,走向成功。雖然已是筋疲力盡,可依然相互鼓勵。通過一個個有趣的游戲,我們的感悟在一點點積累。大家聚在一起暢談感想,分享體驗,以純真的心態重新審視自己,審視他人,審視社會,感受生活在團隊中的幸福,鼓起信心與勇氣,對人生,對事業重新燃起希望之光。

  雖然最后訓練成績并沒有排比,但我想這并不重要,重要的是通過這次訓練使我得到了一筆寶貴的精神財富!在學會團隊精神,學會信任,和學會溝通的同時,學會鼓勵他人、學會欣賞他人。還從中體會出明確目標、服從命令、遵守紀律、團結協作、盡職盡責的真正含義。讓我的心胸變得更加寬闊,讓我時刻提醒自已,時時保持積極進取的人生態度,把團隊合作伸延和運用到實際工作當中,和我們的同事們一起探討,一起努力,爭取在以后的工作中為學校貢獻自己的力量,把我們共同的事業進行得更好!

  兩天的訓練圓滿結束了,大家都感到意猶未盡。每個人臉上都洋溢著興奮的愉悅,耳邊還縈繞著我們互相激勱的口號。在優美的音樂聲中,我們同隊友手拉手、背靠背、細細回味剛剛過去的點點滴滴……。

  大家都緊緊擁抱,說著鼓勵、祝福的話語。女隊員已是淚眼朦朧,男隊友則擊掌相約。短短的兩天就讓初來乍到的我和同事結下深厚的友誼,我想朝夕工作的同事間更會坦誠相待,親如兄弟姐妹。盡管這次卓越心智培訓只是漫漫人生道路上很小的一段,但因為精彩會記憶在心,因為有啟示會受益終生。因為有愛,所以感動。因為感動,懂得感恩。讓我們用一顆感恩的心,衷心感謝我們的學校領導和同事、感謝教練、感謝所有的隊友、感恩每一天!

  高效團隊培訓心得體會 8

  什么是卓越的團隊?通過為期兩天的培訓,我想我得到了更好的理解,更加懂得了信任、承諾、責任、感恩、包容、用心、竭盡全力…

  培訓老師主要從管理者的角度進行了講解,通過她幽默、風趣并富有內涵對我的心靈進行了一次洗禮,從一種新的角度對我們的思想和看法注入了新的血液。我主要從以下幾個方面來談談我的感受:

  一、服務營銷:

  顧客的滿意度等于 “感受值”與“期望值”的比值,在“期望值”不變的情況下,“感受值”越大,滿意度也就越高。那么,如何加大顧客的“感受值”呢?撇開產品本身的普遍功能不說,“服務”所帶來的感受就顯得愈加重要了。特別是服務人員的參與,一個高素質,有良好服務態度的員工往往能給顧客帶來好的印象,增加顧客的'“感受值”。聯邦快遞亞太區總裁曾說過:“我們照顧好員工,他們就會照顧好顧客,進而照顧好我們的利潤。”因為服務是通過服務人員與顧客的交往來實現的,服務人員的行為對企業的服務質量起著決定性作用。特別是在現在銀行業競爭如此激烈的情況下,做好服務就變得相當重要。我很贊同張芳老師提到過的一名話:“一切為了客戶,為了一切客戶,為了客戶的一切”。 我們的服務就應做到:服務細節人性化,服務態度優質化,服務技能專業化,服務方式靈活化,服務效率高效化。

  二、做事要竭盡全力:

  “不要允許自己盡力而為,要全力而為”。曾聽說過一個兔子與獵狗的故事。那年冬天,獵人帶著獵狗去打獵。獵人用槍擊中了兔子的后腿,受傷的兔子拼命逃生,而獵狗緊追不舍,后來獵狗并沒有追上兔子,只好悻悻地回到主人身邊,獵人氣急敗壞地罵它沒用。而它卻不服氣的辯解道:“我已經盡力了。”而兔子死里逃生,回到家后,兄弟們都十分驚訝,紛紛問它是什么發放逃生的。兔子說:“它是盡力而為,而我是竭盡全力。因為我知道它追不上我最多只是挨主人一頓罵,但我要是不竭盡全力的話便會失去生命!”這只兔子的話使我感慨萬千,是呀,獵狗只是盡力而為,并不認為這有多重要,可是兔子知道如果自己不用所以的力氣逃跑,那么自己就會死在獵人手里,它意識到必須拿出所有的力量一搏。回想,在我們學習、生活中也遇到過許多難題,而我們是當竭盡全力的兔子,還是盡力而為的獵狗呢?很多員工都是報著一種“盡力而為”的態度在做事情,認為只要我去做了,做得好與不好卻不怎么在乎。仔細想想,這不就是我們停滯不前的原因之一嗎?為什么在同樣的崗位上有的人通過一年、兩年的時間可以迅速成長而有的人卻永遠是原來的樣子,沒有絲毫的進步呢?這就跟故事中的獵狗一樣,心想做得不好最多挨領導批評兩句,又有什么關系呢?我現在深深的意識到,我要當“竭盡全力”的兔子。

  三、團隊精神:

  簡單來說團隊精神就是大局意識、協作精神和服務精神的集中體現。任何組織群體都需要一種凝聚力,我們在工作中不是一個單獨的人體,我們都是重慶農村商業銀行這個大家庭中的一員,我們的個人行為也會影響到整個集體。要想成為成功的、高績效的團隊不光是團隊的事,而是團隊里每一個人的事,如果我們每一個人都能積極參與團隊的每一件事,每一個人都能不用過多的安排去主動做事情,如果我們毫無保留的把自己的經驗共享,當別人工作完不成或者出現錯誤時我們能夠主動幫助他解決,像自己的工作一樣共同完成,而不是袖手旁觀看笑話。實際上在我們的工作中不管那一個同事事情沒完成,工作出了差錯,我們每一個人都是有責任的,所以大家要主動多溝通,不僅僅是個人與個人之間、部門與部門之間、員工與領導之間都是必須的。只有大家心往一塊走,勁往一處使的時候,我們才會為了目標共同奮斗、共同承諾,才能營造一個和諧團隊。

  四、細節決定成敗:

  “泰山不拒細壤,故能成其高;江海不擇細流,故能就其深。所以,大禮不辭小讓,細節決定成敗。在我們的員工中,想做大事的人很多,但愿意把小事做細的人很少;我們不缺少雄韜偉略的戰略家,缺少的是精益求精的執行者;決不缺少各類管理規章制度,缺少的是規章條款不折不扣的執行。我們必須改變心浮氣躁的毛病,提倡注重細節,把小事做細……"這段話指出了我們工作中的通病。再高的山都是由細土堆積而成,再大的河海也是由細流匯聚而成,再大的事都必須從小事做起,先做好每一件小事,大事才能順利完成。

  高效團隊培訓心得體會 9

  下面是我對本次學習的一些感悟和體會:

  1、如何能讓自己的團隊成為高效團隊應具備幾點,第一要讓自己的團隊有明確目標,也只有所有成員都明白目標在哪里,才能充分的發揮自己的優勢,去實現這個目標。其次做伯樂能力,在工作過程中,能夠發現團隊成員的優點,缺點及特性,根據團隊成員的特性,將團隊成員安排在適合的崗位,還要具備虛懷若谷,善于聽取意見的能力。工作過程中往往最能夠提出改進意見的人是基層的員工,他們在實際工作中最能發現問題,所以領導需要能夠善于聽取意見,從而對流程進行優化,從而保證團隊良好高效的運行。更要有承擔后果的勇氣與責任心,從而才能建立領導的凝聚力。

  2、如何能提升執行能力,就要做到加強學習,更新觀念,如胡教授所講一個人如果不學習不進修,眼界就會狹窄,境界就會落后,對待日常工作不找任何借口,自動自發的做好本職工作。提高執行力還要做到面對困難、勇往直前。認識的高度決定執行的力度,對上級的指示和下達的工作任務,認識到位,是我們提升執行力的原動力,只有把思想切實統一到上級的決策高度上來,才能不折不扣,善始善終的.執行各項指令。提高執行力還要做到誠實做人,認真做事,要有一顆感恩之心,一種良好心態,一種積極向上的工作態度,要時刻牢記執行工作沒有任何借口,把服從作為美德,工作中無小事,工作就意味著責任。提高執行力沒有只有更好,要有一種戒躁戒驕和誠實謙虛的表現。我認為提高執行力,監督就是的追蹤考核,使得按時完成階段性和整體性的目標,重新制定績效考核制度,體現多勞多得也是提高的重要舉措。

  感謝醫院安排這次培訓,讓我收獲和提高了很多,不管是工作還是生活方面。希望以后能夠繼續參加學習培訓,提高自己為醫院效力。

  高效團隊培訓心得體會 10

  7月24日,我院組織學習了胡書孝教授主講的《醫院高績效團隊建設與執行力提升方法》,在整個學習過程中被胡書孝教授的風趣所感染,為胡書孝教授的博學所折服,更因他睿智的管理思想而深受啟發和鼓舞。

  下面是我對本次學習的一些感悟和體會:

  1、如何能讓自己的團隊成為高效團隊應具備幾點,第一要讓自己的團隊有明確目標,也只有所有成員都明白目標在哪里,才能充分的發揮自己的優勢,去實現這個目標。其次做伯樂能力,在工作過程中,能夠發現團隊成員的優點,缺點及特性,根據團隊成員的特性,將團隊成員安排在適合的崗位,還要具備虛懷若谷,善于聽取意見的能力。工作過程中往往最能夠提出改進意見的.人是基層的員工,他們在實際工作中最能發現問題,所以領導需要能夠善于聽取意見,從而對流程進行優化,從而保證團隊良好高效的運行。更要有承擔后果的勇氣與責任心,從而才能建立領導的凝聚力。

  2、如何能提升執行能力,就要做到加強學習,更新觀念,如胡教授所講一個人如果不學習不進修,眼界就會狹窄,境界就會落后,對待日常工作不找任何借口,自動自發的做好本職工作。提高執行力還要做到面對困難、勇往直前。認識的高度決定執行的力度,對上級的指示和下達的工作任務,認識到位,是我們提升執行力的原動力,只有把思想切實統一到上級的決策高度上來,才能不折不扣,善始善終的執行各項指令。提高執行力還要做到誠實做人,認真做事,要有一顆感恩之心,一種良好心態,一種積極向上的工作態度,要時刻牢記執行工作沒有任何借口,把服從作為美德,工作中無小事,工作就意味著責任。提高執行力沒有只有更好,要有一種戒躁戒驕和誠實謙虛的表現。我認為提高執行力,監督就是的追蹤考核,使得按時完成階段性和整體性的目標,重新制定績效考核制度,體現多勞多得也是提高的重要舉措。

  感謝醫院安排這次培訓,讓我收獲和提高了很多,不管是工作還是生活方面。希望以后能夠繼續參加學習培訓,提高自己為醫院效力。

  高效團隊培訓心得體會 11

  在今天,團隊精神已成為各行各業的核心,一個有高度競爭力的組織,包括學校,不但要求有完美的個人,更要有完美的團隊。無數的個人精神,凝聚成一種團隊精神,這所學校才能興旺發達,基業長青。團隊精神的核心——協同合作;團隊精神的境界——凝聚力;團隊精神的基礎揮灑個性。團隊精神是看不見的堡壘;團隊意識是同心合力、團結共進、群策群力、眾志成城。

  首先,一個真正的團隊應該是一個有機整體,有一個共同的目標,并為這個目標努力奮斗。

  其成員之間的行為相互依存,相互影響,并且能很好合作,追求集體的成功。是團隊中的每個成員都習慣改變以適應環境不斷發展變化的要求。人心齊,泰山移,團結就是力量。團隊精神可以使團隊保持活力、擁有創新、煥發青春、積極進取。就像步調一致的雁群一樣,齊心協力,互幫互助,并在心中產生一種力量,激勵自己前進,一起飛向燦爛美好的明天。科學家曾經做過一個實驗,發現當雁群成倒“V”字型飛行時,要比孤雁單飛節省70%的力氣,相對地也就等于增加了70%的飛行距離。雁群的確夠聰明,他們選擇擁有相同目標的伙伴同行,這樣可彼此互動,更快速、更容易地到達目的地。

  第二,一所學校的生存和發展也是需要精神力量的。

  其實,一所學校就是一個小社會。學校是一艘巨大的艦船,裝載著一個團隊,這個團隊齊心合力,就能使這艘艦船避開暗礁急流,乘風破浪、揚帆遠航,一所學校要是沒有團隊精神,單打獨斗成為一盤散沙,難以強大。團隊精神是一所學校成功的基石、發展的動力、效益的源泉。全體職工渴望一個廣闊的發展空間,希望生活在一個健康穩定、寬松和諧的集體之中。

  給職工一個充分展示自身才華的最佳位置,做到人盡其才,才盡其用;其次,給職工一個寬松和諧的工作和生活環境,使其心情舒暢、精神愉悅,學校就有了向心力,凝聚力。每一所學校需要作風嚴謹、敢于拼搏、勇于創新、融洽默契、同舟共濟、同歸殊途的精神。要力求設計合理的團隊結構,科學發揮團隊精神,讓每個人的能力得到發揮、得到互補。學校才能立于不敗之地,在市場經濟的大海中乘風破浪,大展鴻圖。

  第三,團隊精神就是學校中各員工之間互相溝通、交流,真誠合作,為實現學校的整體目標而奮斗的精神。

  它包含兩層含義:一是與別人溝通、交流的能力;二是與人合作的能力。建立一個好的團隊,團隊成員學會積極的與人溝通,凡事采取合作的態度。團隊成員除了具有獨立完成工作的能力之外,同時具有與他人合作共同完成工作的能力。在工作中我們經常會與不同部門、不同家長、不同學生或同一部門的不同成員之間有所接觸,不同崗位的工作性質,內容和操作流程都會有所不同,而不同的個人,其性格、處事的方式也有所區別。如果對這些不熟悉,那我們工作起來就有可能處處阻滯,無法順暢。實際工作中還必須多做些溝通、交流,抱著合作的心態,多理解別人的苦衷,多設身處地為別人想一想,也就是說要善于與別人溝通,尊重別人,懂得以恰當的方式同他人合作,學會被別人領導和領導別人,這樣的話工作起來就會事半功倍了。

  第四,員工個人的工作能力和團隊精神對企業而言是同等重要的,如是說個人工作能力是推動學校發展的縱向動力,團隊精神則是橫向動力。

  當今的時代是一個知識經濟的時代,競爭態勢已經很明顯,也越來越要求團隊合作能力。一個偉大的團隊遠遠勝于英雄個人的作用。時代需要英雄,但更需要優秀的團隊。只有優秀的團隊,才能陶冶出集高瞻遠矚與盡心盡職于一身的優秀人才,造就勤勉、誠信、團結、高效、自律的員工隊伍,使一個組織、一所學校、一個團隊朝著更高更遠的目標不斷邁進。一個人活著是要有一點精神的,一個人沒有團隊精神將無所作為。個人要有主人翁的精神,要將自己的利益與學校的利益相結合,因為個人的利益來源于學校的利益,只有學校的利益得到了維護,自己的利益才可能有所保障。多為學校創造財富,就等于間接地為自己創造財富,只有從這樣的角度去看,你的工作才會有動力、沖勁。如果只強調個人的力量,你表現得再完美,也很難創造很高的價值,所以說“沒有完美的個人,只有完美的團隊”。

  個人再完美,也就是滄海一粟,而一個團隊、一個優秀的團隊才是無邊的大海。忠誠是團隊精神的基礎和前提,只有對學校忠誠的人才能產生與學校榮辱與共、休戚相關的感情;只有對學校忠誠的人,與自己的團隊風雨同舟,患難與共,經風雨而不餒,受榮辱而不驕。學校才會看重他,并為他提供廣闊的個人發展空間。從而成為一個值得信賴的人,一個老板樂于雇用的人,一個可能成為老板得力助手的人,最終會讓他達到理想的目標。

  團隊精神培訓的心得體會二在公司開展的各類培訓中,令我體會最深的是翁丹寧老師的《團隊的建設與執行力》培訓。通過他的教學及為教學精心準備的課堂游戲,我第一次感受到了團隊構建及管理的藝術,受益匪淺。

  時下,隨著“團隊”一詞成為時髦用語,它開始替代適用面更廣的'一個詞:“團體”。無論講團隊還是團體,似乎都是流行所至,并沒有什么實質性的區別。如果兩者有區別的話,在我看來也至多是團體的人多一些,團隊則人少一些,似乎只是規模大小的問題。而所謂的團隊精神也不外是集體精神、合作精神的翻版等等。

  什么是團隊精神,可謂是眾說紛紜。但我覺得,團隊精神就是公司上下目標一致、協同共進。就如航行于大海中的艦隊,有智慧艦長的統一指揮,有勇敢船員的群策群力,在這艘船上,每一個人都發揮著重要的作用,所有人都缺一不可。因此,優秀的企業家都深深地懂得團隊精神的重要,任何一個成功的企業都有一個與企業文化一脈相承、卓爾不群的團隊精神。

  小溪只能泛起美麗的浪花,它甚至顛覆不了我們兒時紙疊的小船。海納百川而不嫌其細流,驚濤拍岸,形成波濤洶涌的壯觀和摧枯拉朽的神奇。個人與團體的關系就如小溪與大海的關系,只有當無數個人的力量凝聚在一起時,才能確立海一樣的目標,敞開海一樣的胸懷,迸發出海一樣的力量。因此,個人的發展離不開企業的發展,手機版每個員工要將個人的追求與企業的追求緊密結合起來,并樹立與企業一起風雨同舟的信念。只有這樣,企業和員工才能真正得到發展。

  通過培訓,我懂得了作為團隊中的一名成員,應當樹立自信、以迎接成功。因為自信是一個人成功的起點,只有自信的人才能為自己創造機會,把握機會,使自己得到鍛煉,從而不斷提升自我。在培訓的過程中,翁丹寧老師講了這樣一個故事:一個小孩子由于學習成績不好,老師和家長就叫他笨蛋,這樣久而久之,小孩子也認為自己是個笨蛋,因而做任何事都失去了信心,總認為自己是什么事也做不好的。長大之后,偶然在一次智商測試時,測試人員對他說:“你的智商超過了作文作文作文,你是個天才!”面對這一切,這個人真是難以相信:“我是個笨蛋,又怎么會是天才呢?”這正是“輸入決定輸出”,一次次“笨蛋”的輸入毀掉了一個“天才”。人們常說:謊言講一百遍也會成為真理。如果我們把“笨蛋”換成“天才”不斷地激勵這個孩子,那么結果會是怎么樣呢?真正的自信是靠成就感維系的,有信心還要憑借毅力和熱情才能獲得成功。自信的同時我們更要用一顆平常心來看待一切,其實,人與人之間差別最小的是智力,差別最大的是毅力與熱情。只要我們能夠相信自己,拿出毅力和熱情去做事,真的會無往而不勝。

  在分組相互配合達到目標的游戲過程中,我明白了團隊精神的基礎是“揮灑個性”而不是“消彌個性”,不是在成員間求“同”的結果,而是在成員間求“和”的結果。這發揚了中國的優秀傳統:“和而不同”。團隊成員共同完成目標任務的保證在于才能互補,發揮每個人的特長,并注重流程,使之產生協同效應。這種協同效應也就是指合作精神。

  曾經在一本書上讀到過這樣一句話:“不凡的業績,源于非凡的團隊精神。”我認為講得很好。一個團隊中,成員必須并肩作戰效率才會高;同樣,組成整個組織的所有團隊都需要配合。高層管理者需要團結所有的團隊形成一個相互配合的組織,團隊建設也鼓勵成員們檢查他們是怎樣在一起工作的,查找不足之處,發展更為有效的協調方法,使之建立起更富效率、高績效的團隊。

  團隊精神培訓的心得體會三在理論學習上,團隊它是一個不可分割的整體,彼此的信任是它堅固的基石。這就要求我們每個成員都需要具有強烈的責任心、寬廣的胸懷、通覽全局的大局觀和無私的奉獻精神。一個優秀團隊要想成功,及時的完成既定目標,就離不開各成員的全力配合和通力協作。只有充分挖掘各成員的潛能,激發成員強烈的責任心,做到人盡其職,物盡其用,再加上合理運用所有的人力、物力、信息、公共關系等諸多方面的資源優勢,形成一支有強大凝聚力、頑強戰斗力的卓越團隊,才能在激烈的市場競爭中立于不敗之地。

  通過這次培訓,雖然只有短暫的兩天,但在我的思想上產生了激烈的變化:一是要有肯定認同感,也就是信任別人,肯定別人,多從對方的角度去考慮,多發現別人的優勢而不是老是挑剔、一味地否定別人,這樣才能在團隊中增加互信,彼此協作。二是要勇于為自己的行為負責任,不可以一味選擇做受害者,選擇做受害者最大的代價就是沒有成果,選擇做勇于負責任的人最大的好處是擁有人生當中豐碩的成果。三是要始終懷有一顆感恩的心。我們要感謝父母,因為他們給了我生命;我們要感謝老師,因為他們給予我知識;我們要感謝對手,因為他使我更強大;我們要感謝領導,因為他給我一個發揮自己才能的機會。我們要感謝身邊的每一個人。這樣才能使自己的心胸更加寬廣,使我們以一種更積極的心態去面對人生,人生的旅程就是一條鋪滿荊棘的坎坷之路,我們唯有付出百倍的艱辛,努力付出,不懈奮斗才能實現自己的理想,到達勝利的彼岸。

  最令我感動的是培訓的最后一個環節,導師讓我們緊閉雙眼伸出雙手去感知的時候,當我們睜開雙眼看到的是一副激動人心的場景。只見每位領導手捧鮮花來到我們面前,真誠的說你們辛苦了!真的是無法用語言來表達此時的心情,在場每位員工無不流下激動的淚水。

  真心地感謝公司所有的領導給予我們的那份關愛和鼓勵!謝謝您們!

  高效團隊培訓心得體會 12

  9月17日--18日,在公司的組織下我們有幸參加了xx的“增強團隊凝聚力,打造卓越團隊”的培訓課!經過兩天一夜的培訓,讓我更加透徹、深入的認識到團隊的凝聚力、執行力及隊員之間的合作與溝通的重要性!

  這次的培訓跟以往參加xx的一些培訓課有所不同,主要在于這次培訓的課堂上穿插一些互動游戲活動,讓我們通過聽、看、做等互動方式,讓我們更加容易理解課程的內容,讓我們學會了怎樣去團結,同時也看到了團隊凝聚的力量。每個人都受益匪淺,這是我們所有學員都將終生難忘的一堂培訓課,一次心靈的洗禮。

  以下是我通過對這兩天的學習對某些環節及團隊精神的感想,心得如下:

  一、領袖風范的體驗

  是一次心的體驗,它讓我們學會了同甘苦,共患難,在一次又一次團隊心的考驗下,讓我學會了堅強,經過這次考驗讓我們的團隊更加團結一心,讓我們時刻不忘我們是一個團隊是一個整體。讓我體會到了一直在為我們付出,而我們從未有過感激的人,還有因為我們的過失,而給我們承擔責任的人,這些人就是我們身邊的`同事,身邊的領導和我們的金尊公司;在這里我要真心對他們說一聲:“謝謝”!謝謝所有關心我的人,你們都是我生命中最重要的人。有了你們的支持在我以后的人生中我會更加堅強,不管在任何情況下都更加堅定我的信念,為我們的企業,我們的團隊,付出我所有的熱情。

  二、雙贏是現在社會的一種商業主流

  只有雙贏共享才能達到企業的和諧發展。在玩《紅黑游戲》這個活動中“雙贏”這個詞可謂是體現得淋漓盡致!這個活動的出發點是想告訴大家在現在的商海中只有雙贏才能發展,只有用一顆充滿愛、仁慈與寬容的心去善待他人才能“贏”,俗話說“得民心者得天下”,對此我深信不疑!與此同時也讓我想起了以前看過的電視劇《大染房》,劇中的主人公在創業及人生路上總是處處遭人暗算與排斥,但是在危難時刻時他們卻反幫曾經對自己下過暗算的人一把!正是因為他們有一顆博大的心胸及仁愛的心,成就了他們當時的千秋偉業!

  三、兩天一夜的培訓感受

  最讓人為之感動、最能體現出團隊精神的時刻莫過于是“穿越電網”,跨越生死線,耗費了近兩個小時的時間后,當所有人都穿過障礙、穿過生死線的那一刻全場掌聲雷動,勝利、喜悅的淚水沖出了眼眶,大家相互擁抱!全場響起了《真心英雄》的歌聲,這歌在那一時刻特別的動聽、特別的嘹亮!大伙相處了兩天一夜,時間雖然短暫,但是大家都能為了共同的目標放下一切而不懈努力,因為團隊利益永遠高于一切。放下身份、積極主動,放下它事、全程參與,放下經驗、空杯心態!在這一刻大家做不約而同的做到了,這也許就是檢驗兩天來我們學習的標準吧!

  兩天一夜的培訓一瞬即過。但是兩天的相處已經讓大家真正的融入到了這個團隊——xx。正是這個“團隊”讓我們有了歸屬感、自豪感、榮譽感,團隊精神已經深深的烙印在我們的心中!

  高效團隊培訓心得體會 13

  沒想到自己還有認真學習的一天,三天內寫完一支筆,自從上高中后,從來沒有這么認真聽、認真記筆記、沒犯困。也沒想到自己還有奔放上臺表演的一天,在近三百人面前穿個報紙走臺賣萌,作為一個即使熱的要命也要穿長褲的人。更沒想到有一天自己會對以前自己所不屑的、唾棄的,開始認同和推崇起來,這一切都是在這瘋狂的三天兩夜發生的。

  說實話,這樣的培訓我參加過,但是又沒參加過。說參加過是在上個公司,公司組織過三次拓展訓練,整個公司70多號人,找個山青水秀的地方,住宿飲食都安排好,分成幾個團隊,然后兩天一夜,對,就是玩,因為主要方式就是做游戲,通過游戲讓我們明白團隊配合的重要性,比如電網逃生、水中撈月等,但是回去后兩三天也基本就忘記了。說沒參加過,那是因為以前的拓展和這次的團隊復制特訓營比起來,團隊復制特訓營的收獲真是太多太多了。

  鐘承恩老師的《團隊復制特訓營》我是第一次參加,像這樣別開生面的學習我也是第一次參加,以前在這樣的環境下學習,對我來說打瞌睡是必然的,但是三天兩夜我只在第三天上午有幾次想瞌睡,由于第二天晚上訓練和修改劇本的原因,那天晚上我就沒合過眼,但是我還是打起精神來了,沒被抓現行,然后下午又生龍活虎到晚上。

  有時候自己就是抓不住重點,本來是寫學習心得,結果寫了三段不是心得的感受,刪掉又太可惜,干脆就算前言吧!

  一、我為何來到團隊復制特訓營?

  這次來深圳,來團隊復制特訓營,最直接原因是公司安排的,在來之前我們只知道有這么個培訓,具體是什么大部人都不知道。在20xx年6月10日的時候,我們鼎金所有家人都參加過一次聚成的公開課,然后有16個人是需要再到深圳學習的,其實當時心里想,什么課這么貴,而且還要到深圳去學習。

  對于這次團隊復制特訓營的機會,我發現自己是慶幸的,來團隊復制訓練營我是有點不明真相的,如果老板當時給我們自由選擇的機會,我可能并不會來參加。工作五年多,我除了報過一個健身課之外,其他任何的培訓都沒報過,而且健身課上完之后,由于我在上課中和上課后給自己找了太多借口,沒有堅持下去,所以我現在體形并沒有太多變化,如果用三個字形容,就是“沒落地”。

  我是公司的市場部的SEO主管,開始的時候我們團隊只有四個人,一個SEO主管,還有一個SEM、一個美工、一個交易指導,剛開始的時候,我們四個人也基本可以完成公司交予的任務,但是隨著公司業務的增加,需求也越來越多,能分配下去的任務我已經分配下去了,如果分配不了的,由于當時我是部門負責人,所以很多事我都是自己做,結果越做越累,越累效率越低下,頭腦混亂不清,做事也越來越碎片化,有時候想起這個做這個,想起那個做那個,做事沒有任何長期計劃,都是走一步算一步。

  在九月份的時候,由于我的自大,我給老板很爽快的說,只要給人給錢,我就可以把項目做起來,但是實際上,前期對產品認識的不足,渠道投放的不精準,后期轉化工作的空白,我不僅沒把項目做起來,還浪費了公司大量的資源,給公司帶來了巨大的損失,我愧對公司對我的期望,也愧對同事對我的信任。

  所以,來團隊復制特訓營之前我是茫然的,來之后是慶幸的。

  二、在三天兩夜我經歷了什么?學到了什么?懂了什么?

  剛來的時候,我以為跟我以前參加的拓展會是一樣的,吃喝玩樂,結果我錯了。開場沒多久,鐘承恩老師就頒布了班規,給我們講了三天的時間安排,給我們講了做好加分,做不好給其他組加分,最的最不好的兩個組會被解散,做的最好的組可以得到豐厚的獎勵。團隊復制特訓營不管住宿,不管飯,而且開課前還要收100PK金,上課時間長,休息少,而且空余時間還要做課后作業,不準遲到,這在以前是自虐。

  第一天競選董事長的時候,我擔心如果自己帶不好團隊被解散了怎么辦?加上自己對于演講這樣的臨場發揮能力較差,所以過度的缺乏自信的我,就沒參加董事長競選,而是選了一個和自己目前工作崗位很接近的職位——創意總監。第一天的時候,由于中午不管飯還需要去找服裝、做海報,所以我們的時間是很緊急的,作為創意總監,我很清楚的就找到自己要做什么,所以我就主動拉著幾個女師兄去做大白紙作業了,也就是畫海報去了,其他的買飯的買飯,買工具的買工具,挑衣服的挑衣服。所以剛開始的時候,我覺得我們組還是沒什么問題的。

  由于前期有分工,大家跟著分工走,第一天其實并沒有太多事情,不過我很清楚,上午我們就加了3分,上課的時候鐘承恩老師講的我都認真記錄著,畢竟好記憶不如爛筆頭,就這樣三天下來我跟很多人一樣寫完了一支筆。由于分數過少,我們大家都很著急,下午休息的時候,我們就總結原因,各種想如何能加分。由于我們組里沒有參過軍的師兄,所以我們就選出了一個聲音洪亮的師兄當教官,開始為第三天的士氣做準備,第一天我其實并不是很熱心,很多人在爭論的時候我聽著,很多人出去忙的時候,我在發呆著,因為我過份記得自己的的崗位是創意總監,其他的'事情我不應該去操心。

  第一天課程結束的時候,我又和幾個女師兄去做大白紙作業,其他人則在討論劇本的事,其實作為創意總監,編劇本我也應該是參與進去的,但是我看有這么多人去參與了,反正不差我這個。弄完的時候已經很晚了,但是大家還是壓榨自己的休息世間訓練,我不知道其他師兄弟動力是什么,但我很清楚,我不想成為被解散的組中一員,如果我在被解散的組里,我不知道事后怎么去面對這事,因為我不想再次讓公司失望,不想讓同事看不起,不想成為別人的累贅。

  第一天晚上,大家凌晨兩點多的時候,就結束回去休息去了,回去后紀律部長通知說早上7:30集合,遲到的樂捐,不過活來有師兄看到其他組六點半集合,就問大家改不改時間,說早上7點集合,但是我想早上吃個早餐,就一直在群里說早點休息,也沒同意,最后就沒變更。

  早上我吃完早餐,去到4樓的時候,我看大部分師兄都是在訓練的,很多也沒吃早餐,所以我心里有點虛。第二天有次報分數的時候,我們拿了一次墊底,所以這個時候大家心理都是有點慌的,因為晚上就要公布結果了。

  很多事情的問題,往往開始的時候并不明顯,當累積到一定程度,爆發就會很猛烈,第二天下午上完課的時候,由于要準備明天的才藝,背景音樂、圖片,服裝道具,要去買飯,所以很多人都自作主張出去了,所以這個時候我們組有一半的人不在,包括教官也找不到人,剩下的人要么在討論,要么在坐著,包括我也是干坐著,助教老師就說不想管我們了。

  離上課時間只有二十分鐘的時候,助教老師看找不到教官,而周圍的組都在訓練,而我們還在各種理論,一怒之下就罰我們站軍姿,說直到教官回來的時候才結束,助教老師出去后,有人就提議喊隊呼,所以當助教老師進來看我們我們還不聽指揮,就把我們訓了一頓,然后繼續罰站軍姿。離開始還有幾分鐘的時候,外出的師兄陸續返回,但還有沒回來的,我那時心里是真擔心由于遲到,鐘承恩老師甩手走人。不過還好,在音樂響起的時候,我們所有外出的師兄都回來了,所以這次最嚴重的危機事件就暫時過去了。

  這次事件后,我們真正意思到,統一思想,統一目標,統一行動的含義,如果思想不同意,目標就不可能統一,就不知道該做什么,就會處在喋喋不休的理論與爭吵中,而統一思想和目標后,馬上行動,抓緊落地,只有這樣才能拿結果說話。

  晚上的時候,鐘承恩老師講了個故事,模擬了個環境,船出現風暴,誰應該被救,誰應該不被救,其實這個模擬很多都人清楚想表達什么,所以出現了有的組集體抱團的事,然后被教育了。在這個模擬中,我是到最后沒被救起來的,雖然其中有人指向我,但是我并沒有起來,一個是我不知道是不是我,二我覺得我的付出很少,因為我只完成我職責上的事,并沒有付出更多,很多事并不主動,也沒為團隊考慮更多。所以指向我這個方向的時候,我猶豫了,我也不準備起來了。

  我在前兩天的時候,真的很不主動,很多時候想的是,我又不是董事長,我又不是總經理,我又不是誰誰,我為什么要做那些,我做了那些又有什么用。如果你平時不幫別人,別人怎么會幫你?人不是瞎子,誰做的多,誰付出的多,其實大家心里都清楚。所以付出的多的,會越早被救,而少的則可能被拋棄。

  其實我也想過這個模擬的漏洞,比如第一個被叫起來的,也許付出的多,但是并不一定是最多的,因為這個人是被董事長指定的,但是后面救人是多人共同決定的,所以這個時候是公平一些,但是救起來的也可能是平時比較活躍的,說時候,雖然多帶著胸牌,但是我并不能記住他們的名字,所以我又出得出,如果平時你能讓他們印象深刻,你也許就是早一些被救上來的。

  這個模擬是其實也很真實,因為生活就是這樣,沒有絕對的公平,很多事情如果你不自己主動爭取,就會被埋沒,比如董事長競選,如果你不主動,你就沒有機會,比如你想讓別人幫你,平時就應該主動幫助別人,不求回報,真心實意,只有這樣,當你遇到困難的時候,別人才會伸出手來幫你。這晚,對我是特別的,是印象深刻的。

  晚上下課后,我也決定改變自己,不僅要做好自己的工作,更需要主動,主動去幫忙,主動去付出,所以我晚上的時候,除了做大白紙作業,還主動參與到服裝的設計和制作,在課堂上,我們整個組的人都很清楚的記得,鐘承恩老師在指點才藝作品的時候,提到一個節目,從古代到現代,服裝雖然精美,但是旁白無力,如果是以前,我們肯定會討論要不要換劇本,但是經過第二天晚上事情后,大家都決定不換劇本,繼續練。

  為了明天下午的士氣才藝表演能拿到更高的分,助教老師找來很多其他助教幫忙看問題,甚至找來了總指揮作指導。總指揮指出我們的作品幾個問題,一個是時間問題,二是沒有升華,作為創意總監,我主動承擔修改劇本的責任,本來我想更改主題的,并且已經寫出了一半,但是后來和旁邊的師兄商量,如果改主題,可能會沒有時間,所以最后決定是在原來劇本的基礎上,對臺詞進行修改,當改完后,時間已經五點多,由于定的是6:10分集合,所以這一天我是沒有睡覺的,第三天上午的時候就是有點犯困,當然犯困的不止我一個,很多師兄也都發困,有的開始涂抹風油精,然后一直堅持到學習完葵花寶典,我自己都感覺不可思議。

  以前我老是想我付出了,別人不知道,我付出了,我什么都得不到,我付出了,也許還被人說成SA,所以很多時候自己表現的很冷漠,也許有付出,也是考慮到回報問題,靜靜的想想,其實這個時候自己的心態就歪曲了,心不正,則身不正,身不正,則氣不正,氣不正,則諸事不順。

  第三天下午的時候,我們是在休息后上場的的,所以我這個時候更緊張,但是到結果宣布后,我們獲得總亞軍的時候,我們和總冠軍差0.35分,但是獎金卻差了幾倍,果然是差一點就是差很多。這一次我體驗到了成功的感覺,體會到付出總有回報,如果你沒有得到,那就是你付出的不夠。

  由于我沒有去競選董事長,所以我沒體會到關于團隊管理的一些感悟,這也是我這次培訓的最大遺憾,使你痛苦的必使你強大,很多事情不能因為不會而害怕而逃避,不會的事情重復做,重復的事情用心做。

  通過團隊復制特訓營,我學習到很多以前沒接觸過的知識,特別是關于團隊管理等各個方面的知識,人之所以強大,是因為一直在學習,不斷成長,我以前在管理團隊的時候,很多時候都在蠻干,所以很累,也出不了結果,學會借力,學會巧干,巧干而不是蠻干,用結果去說話。

  時間太短,我如果要消化還需要很長的時間。團隊復制是起點,落地裂才是開始。能有這么好的學習機會,這需要好好感謝公司,而最好的感謝就是我們把這次所學所得,復制給其他同事,同事讓他落地裂變。用愛傳遞愛,用生命影響生命,用正能量帶動正能量。

  三、啟示錄

  1、命運決定于你的決定!

  2、人生不一定贏在起跑線但一定贏在轉折點!

  3、絕不干與目標無關的事!有目標、沉住氣、踏實干!

  4、習慣不習慣的習慣就是改變!

  5、不是問題太多,而是高度不夠;不是世道艱難,而是你的能力不夠!

  四、結語

  我容易情緒化、我容易放棄、我容易自卑、我容易膽怯

  我有時候會抱怨,我有時候有毀天滅地的想法,我有時候恨命運的不公

  但是想這些又能怎樣?

  改變?我也不知道是好還是壞,人的區別是人格,而人格就是由這些組成,如果這些改變,是不是意味著把自己殺死了?

  寫下這段話,不是告訴其他人,而是告訴自己,我應該是一個怎樣的人?我應該如何去做?

  人,有時候需要審視內心,反思過往,也許。下一個轉折你就是幸運的!

  高效團隊培訓心得體會 14

  一、相互信任是建構幼兒園團隊的首要前提。

  相互信任是一個組織最堅實的合作基礎, 是建構幼兒園團隊的首要前提。工作中我們體會到相互信任對于組織中每個成員的影響極大,它既增加了教職工對組織的情感認可,又能給教職工一種安全感,樹立起一種主人翁的意識,把幼兒園當成自己的家,并以之作為個人發展的舞臺。正所謂“疑人不用,用人不疑”,我們也常會給老師壓擔子,并說這樣的話:“這件任務就得由你(你們)來完成,你可以的,相信你自己,就算完成不了不會怪你的!”讓教師覺得自己是被信任,被重用的,從中感受到自己的價值。逐漸營造一種至上而下,至下而上的相互信任的氛圍,在我園,有新員工加入,就能感受到這里教職工之間的融洽、團結。所以,一個有良好的工作氛圍的幼兒園,總是更能吸引員工的駐足。

  二、贊賞鼓勵是打造幼兒園團隊的首選方法。

  從心理學的角度,如果要改變一個人的行為,有兩種手段:懲罰和激勵。懲罰導致行為退縮,是消極的,被動的,激勵是積極的、主動的,能持續提高效率。根據馬斯洛的人性需求論,人人都有物質與精神各方面的需求,而自尊和自我實現是最高層次的兩種需求。也就是說,人人都渴望得到肯定、鼓勵和獎賞。剛加入到這個幼兒園的時候,為了更快地進入工作狀態,我從各方面去了解了每一個教師的基本情況,XX老師在眾多的老師中算是教學水平比較差的。在接觸中,我也發現因為其他老師對她的評價,使她對自己有了不正確的認識,遇事比較退縮,

  對工作感覺無助,沒有熱情。因此,在平時的工作中,我對她的教學多了一些關心和指導,并讓幼兒園的一些骨干教師來帶她,以老帶新,充揮發揮集體的'力量。同時,抓住她的閃光點,在教師會議上,有意識地對她進行表揚,對她加以肯定,很高興地,我們一點點地看到她的進步,在期末的民主評先評優時,她被評為學習進步獎。為此,在我園的管理中,我們認為,組織的激勵和肯定有利于增強教職工對幼兒園的正面認同,進而全心全意地為幼兒園的發展服務。懲罰是對員工的否定,一個經常被否定的員工,有多少工作熱情也會蕩然無存。幼兒園對于教職工的頻繁否定會讓她們覺得自己對幼兒園沒有用,進而也會否定幼兒園。

  三、交流溝通是增強團隊內聚力的有效途徑。

  在日常工作中要保持團隊精神與凝聚力,溝通是一個重要環節。暢通的溝通渠道、頻繁的信息交流,使團隊的每個成員間不會有壓抑的感覺,工作就容易出成效,目標就能順利實現。一位資深人力資源專家說,團隊精神有兩層含義,一是與別人溝通、交流的能力;二是與人合作的能力。教職工個人的工作能力和團隊精神對幼兒園而言是同等重要的,如果說個人工作能力是推動幼兒園發展的縱向動力,團隊精神則是橫向動力。

  團隊精神日益成為一個重要的幼兒園文化因素,它要求幼兒園分工合理,將每個員工放在正確的位置上,使他能夠最大限度地發揮自己的才能,同時又輔以相應的機制(如業務培訓、集體活動、分享等),使所有教職工形成一個有機的整體,為實現幼兒園的總體目標而奮斗。對教職工而言,它要求教職工在具備扎實的專業知識、敏銳的創新意識和較強的工作技能之外,還要善于與人溝通,尊重別人,懂得以恰當的方式同他們合作,學會領導別人與被別人領導。對幼兒園而言,要提供適時、適地的機會,通過恰當的形式,如定期的會議座談,教職工約談,小組交流會等,加強上下級間,各部門間、教職工間的交流與溝通,以增強團隊的內聚力。

  四、自律與他律是弘揚團隊精神的關鍵所在。

  實踐中,我們認為自律與他律在幼兒園團隊建設中意義重大。一方面,幼兒園規章制度的建立健全,在團隊建設中可起輔助的約束作用,另一方面,團隊的核心人物——自身也是關鍵之一。因此,我們在管理中始終注意將自律與他律緊密結合起來,領導通過自身的系列言行和對規章制度、紀律的執行,逐步建立起領導的威信,從而保證管理中組織、指揮的有效性。員工也會自覺地按照幼兒園的行為規范要求自己,形成團隊良好的風氣和氛圍。記得去年秋季開學的時候,臨時接到向全市公開教學的任務,時間短,任務重,即要準備優質的開放課,又想在大環境重新整改,是一項大工程。首先,我們通過會議對教職工宣傳本次開放的意義及重要性,增強主人翁意識,在實踐的工作中,園領導以身作則,以認真實干的態度去影響每個老師,加班加點是常有的事,沒人叫苦叫累。終于成功地向全市公開觀摩,受到了局領導及同仁的一致好評。同時,我園進一步加強民主管理,通過教代會等活動,不斷地征集教職工的意見,修訂規章制度及執行操作的手段,逐步使他律轉向自律。

  五、革新管理模式是提高團隊作用的有效措施。

  舊的領導模式是一種自上而下的金字塔式的管理模式,這種管理模式是自下而上的服務,人人都為上層的人服務,最下層的也就是最受忽略的一層.具體到幼兒園中,其排列就是:

  這種倒金字塔式的管理方式,是一種服務式的管理,每一層的管理人員都要為上層服務,同時上層又為下層負責.具體為:教師服務于幼兒和家長,中層干部服務于教師,園長服務于中層干部和教師,使幼兒園的工作最終落實到服務于幼兒和家長這一目標上.在這一管理的實施過程中,我們每一級管理人員都認真的調整自己的心態,逐漸建立新的規范,體會到領導并不是高高在上地發號施令,指導下屬,而是尊重、服務于她們,建立起平等的、互相關愛、互相尊重的的新型的人際關系。

  總之,一個團結、民主、朝氣蓬勃、事業心強的團隊集體的打造,來自精神和物質方面的有效激勵,來自于管理者對員工的個體驅動的不斷激發,特別是管理者對員工的關懷、愛心、耐心、善用、信任和尊重,這一點高層領導首先要把握和提高。在此基礎上,加以其他的領導藝術、公平激勵機制、價值觀念、文化修養、獎勵與表彰、政策的延續性等系列要素充實,團隊與一個單位的凝聚力才能得到弘揚和鞏固,幼兒園的潛在創造力才能發揮,整體目標就能順利地實現。

  高效團隊培訓心得體會 15

  周末一天半的時間,集團為我們安排了一場卓越團隊的培訓。兩位老師是我們這次課程的主講,還有七位助教協助,幫助我們能更好的提升自我,突破自我,發揮自我。

  體驗了一天半的課程和活動,我受益匪淺。能力決定你是否能做好一件事,貴在堅持,我相信只要通過我的學習與努力一定會做好。凡事要負責任,把自己的工作當成自己的一種事業,全力以赴,而不單單是職業。遇到問題要想辦法去解決,而不是推卸責任。往往在乎的是結果,而不是過程,結果往往比道理更重要。每天比別人多做一點,會有意想不到的結果和收獲。時刻準備著,當機會來臨的時候,抓住它就會成功。

  人生中有許多坎坷不平的事,但要有一個良好的心態,人生就像一個坎,邁過去了你就會成功,但往往很多人只會退縮。萬事開頭難,堅持到最后的就是勝利者。課程中有很多故事講解和多種活動體驗,報數環節中四位隊長的堅持不懈我至今記憶猶新,他們做到了常人所做不到的。俗話說的好,沒有做不到的,只有想不到的,沒有不可能,只怕不努力、不堅持。如果有自信,相信自己,一定能。做事不能老找借口,必須去嘗試,最大的敵人就是自己。

  世界上有三種人:第一種人從自己的經驗中學習,他們是聰明的,第二種人,從別人的經驗中學習,他們是快樂的,第三種人即不從自己的經驗中學習,也不從別人的經驗中學習,他們是愚蠢的。雖然我不是特別優秀的人,但我也不是愚蠢的'人,我要靠自己的雙腳前行,拋棄自憐自賤的拐杖。這個社會不缺乏有能力有智慧的人,缺的是既有能力又忠誠的人,員工的忠誠對一個企業來說是重要的,因為智慧和能力并不代表一個人的品質,對企業而言忠誠比智慧更有價值。

  我是一個很敏感的人,害怕失敗,但不管多么不順,也不能陷于其中,自己的命運并不是糟,而是要經歷坎坷。我相信,只要不斷的持續認真的去做事,就會有收獲的一天。而我們所做的一切決定,都受控于某種力量,它不僅影響你的思考和感受,也主宰你是否會拿出行動,這個力量就是信念。如果人生是一場舞會,責任就是舞臺。沒有完美的人生,只有完美的舞臺。團隊精神難能可貴,就像做那個游戲一樣,一個人是不可能做到的,而一個團隊能做到,一個人無法完成的任務,團結就是力量。無規矩不成方圓,一個團隊中必須要有執行力,那便是服從,如果不去執行便像一盤散沙。

  沒有影子同時也意味著沒有陽光。我感謝失敗,失敗讓我更有信心,因為失敗可以讓我邁向成功。請允許我深深致謝,謝謝領導給我這個學習的機會,幫助我努力獲得最高的智慧,讓我在危境中勇氣倍增,苦難中繼續前進,以后我會更加努力,發揮自我,突破自我,和公司共同成長。

  高效團隊培訓心得體會 16

  一、信任

  站在高高的椅子上,手被縛住,我望著藍藍的天空,心中并不是被恐懼占據。

  “你們準備好了嗎?”姚老師發問。

  “準備好了!” 隨著我的隊員鏗鏘有力的回答,我毫不猶豫,沒有顧慮,義無反顧的閉著眼睛倒了下去,因為我相信我的團隊,相信我的隊友,他們會盡百分之百的努力來保護我,會竭盡全力兌現他們給我的承諾。是的,他們穩穩的接住了我,我們歡呼,憑著我們彼此的信任,我們圓滿的詮釋著信任的含義。“信任”無法用語言來很好的解釋,只能用心去體會,用行動去實踐。我可以自豪的說:“我們做到了!”。

  二、責任,承擔

  “報數”游戲宣布開始時,我們誰也不會想到這個游戲的艱辛和殘酷。直到游戲持續到大家都覺得難以承受的時候,才深深的感受到,這哪是一個游戲啊!這分明就是一個責任人生片斷的放大與特寫!人生的艱難與責任,現實的殘酷與競爭,真實的融入游戲的細節當中。

  這個游戲內容很簡單,就是比賽報數的速度或者報數出錯的隊伍就算輸掉,規則中卻有一條是我們選出的隊長,并不參與報數,只為我們輸贏的結果負責。沒有參與比賽,沒有做錯什么,卻要為我們輸掉比賽接受懲罰,我們一次又一次的失誤讓我們的隊長艱難的用雙臂撐起身體,汗水浸滿額頭,即使趴下,他們也沒有放棄,沒有后悔當初 “我們非常愿意承擔責任” 的宣誓,心甘情愿為我們承擔起責任,八個俯臥撐,十六個,三十二個,六十四個,一百二十八個,我們的眼淚再也無法控制,我們懊悔,如果我們再快一點,如果我們再用心一點,再盡力一點,也許我們的隊長就不會為我們這樣受苦。我們全體的隊員自發的趴下去,我們一起承擔著我們的失誤,我們的責任。淚水中姚老師深情的教育我們,我們日常生活中,我們的父母,我們的領導,多少次他們在為我的一次小小的失誤而做著“俯臥撐”啊。問一問我們的內心,在人生的風雨中,我們是否擔任著這樣一個平凡而偉大的角色呢?在責任面前我們是否勇敢的擔當呢?

  是的,負得起責任的人,才是真正胸中有愛心的人,敢于承擔責任的人才是一個成熟的人,一個值得信賴與尊重的人。讓我們真正把責任這個神圣而平凡的字眼,轉化成行為,融入到工作和生活的每一件小事當中。

  三、創新

  在老師宣布“成功之門”的游戲規則時,我們的噓聲一片,我們五十個人,那就意味五十種不同的步伐,那可能嗎?我們在懷疑這個游戲的合理性,是的,我們從來沒有想象過,真的有那么多種方法嗎?游戲開始了,我們每個人都在開動腦筋,想盡辦法用怎樣的一種方式從a地到達b地,我們都在做著各種搞笑怪異的動作。不知不覺間,游戲結束了,我們驚奇的發現我們完成了這個我們認為也許完不成的任務,我們總在事情的最初設想著事情的困難,是的,那樣,只會另我們退縮,卻不舍得真正的進行嘗試,其實,只要我們勇于創新,打破常規,方法將是無窮盡的,還有什么我們做不到呢?就像姚老師告訴我們的:“只要有人在”啊!

  四、不拋棄,不放棄, 協作

  “運水關卡”和“穿越生死線”是考驗我們耐力,意志,團隊合作等等艱苦的比賽。在一起撐著竹竿的時候,我們巧妙的運用技巧,十人同心同力,終于繞過重重的 “封鎖”。在兩次的跑回終點時,為了不落下一個隊員,除去特殊任務的隊員,我們手拉手,在活動中真正告訴了所有的人,我們完完全全領悟到了“不拋棄,不放棄”是一個真正優秀的團隊必不可少的精神。在鐵鏈的關卡下前進時,我們團結協作,分工明確,周密計劃,認真執行。誰負責秘密武器,誰負責傷員,誰負責拉,誰負責推……我們順利而又快速的通過,在最后的穿越生死線時,那是真正考驗一個團隊的定位和協作的時候了。誰先過網?誰該通過哪個網?我們每一個人都能積極參與商量與策劃,我們毫無保留的`把自己的想法溝通和共享,共同穿越生死線是我們共同的目標。一番爬,托,拉,扛,推,我們終于全部通過封鎖線。無論輸贏,我們都“不拋棄,不放棄”的完成了我們的目標,我們是一個真正的優秀的卓越的團隊。

  這個游戲讓我明白了雖然一個人的力量是有限的,而團隊的力量是無窮盡的,只有當團隊中每一個人都真誠地團結起來,我們就能把團隊的力量發揮得無窮無盡。

  短暫的三天卓越團隊培訓結束了,它給我留下的除了胳膊的酸痛,全身的疲憊以外,最重要的還有心靈上的感悟和道之不盡的收獲。雖然它只是我生命中短暫的一次停留,但它給我的觸動,給我的思考,給我的裨益,將是我一生所受用不盡的,我覺得我完成了一次思想的蛻變。不是說蛻變的過程是痛苦的嗎?那破繭高飛的蝴蝶美不美?我堅持,我自信,是的,心就是一個人的翅膀,心有多大,世界就有多大,這是一次心靈的洗禮,給了我無窮盡的財富。我覺得我是個幸福的人,我要感謝所有帶給我感動和愛的人!感謝我們的老師!感謝我們的隊友!

  準備收筆的那一瞥,黑夜里卻看到幾顆閃動著的忙碌的指示燈,自己那部耗盡能量的手機正在一旁靜靜的為自己明天的工作積蓄著能量,有了充足的能量,明天不又是嶄新的一天嗎?我愿像我的手機一樣,充實自己的力量,為防城港美好的明天做出我最大的貢獻!

  高效團隊培訓心得體會 17

  經過短短兩天的訓練,在訓練中讓我看到了友誼、堅持、付出、努力、團結、不離不棄等,這種精神是難以想象是無可代替的,這讓我深有感觸。

  親愛的宣揚家人們面對的只是訓練。

  訓練雖然已經結束,但是在生活中我們每個人都有很多困難,在工作中我們也有很多矛盾和不愉快,通過這次訓練,相信以后在困難、矛盾、不愉快的同時,我希望我們每個人都能回想起這兩日的時光,回想起那有笑聲有眼淚訓練當中的每一個畫面,因為你犯的一個小小的錯誤而為受罰的同事,被你踩出腳印為你當人肉梯同事,拼命拉你上去永不放棄的同事時,我們共同努力讓所有的'困難、矛盾和不愉快都統統消失吧,因為我們是一家人,是一個團體,讓我們彼此珍惜我們的緣分,珍惜我們在一起的所有時間吧,讓我們的友誼長存。

  高效團隊培訓心得體會 18

  為期四天的“凝聚心靈、卓越團隊”培訓讓我刻骨銘心,這是我人生中的一筆寶貴的財富。在這段時間里,我很開心,很感動,學到了很多東西,也提高了不少,同時也進一步認識到自己不足。這里我衷心感謝xx專賣局(分公司)領導給我們提供一次那么寶貴的提升機會,感謝威鵬投資咨詢有限責任公司的沈老師、李老師以及各位教練孜孜不倦的教誨,特別感謝各位伙伴們陪我走過心靈的成長路程,你們辛苦了!

  原以為培訓會很流于形式化,但恰恰相反,培訓采取理論與實踐相結合,注重感悟式培訓,整個訓練安排緊湊有序,內容豐富,活動緊張而又不失輕松;工作人員認真負責,任勞任怨;伙伴們滿懷感恩和信任,感謝在生命過程中所有曾幫助過我們的人;支援前線——打造卓越的共嬴團隊充分發揮團隊的'精神,透過強烈的競爭、嚴謹的紀律、高標的質量、緊密的協作、無私的奉獻,達成了團隊共同的目標,讓團隊更勇敢面對未來任何挑戰和任務;結青蘭——激發團隊持久活力和熱情,醫院領導親自為每位團隊成員系上一條藍絲帶,表達對他們的信任和感謝,希望他們永遠充滿力量、永遠充滿希望、永遠充滿追求。未來,醫院還有更長的路要走,還有更多的困難要克服,讓我們就像這條藍絲帶,永遠心手相系,永遠心手相系。

  通過以上的培訓內容使我們充分地認識到團隊精神的重要性,學會了樹立相互配合、互相支持的團隊精神和整體意識;學會了認識自我,充分激發潛能,增強信念和信心,改進自身形象,同時增強團隊成員責任意識;學會主動承擔責任,使團隊成員學會感恩,以感恩的心對待上司、同事、下屬甚至身邊的每一個人;懂得了學會付出、樂于付出,保持付出而不求回報的心態去做事;明白到在工作中、生活中要換位思考,學會理解人、體貼人、尊重他人。

  高效團隊培訓心得體會 19

  這次有機會參加集團組織的兩天一夜的培訓,真的挺開心的。這次培訓所玩的幾個看似簡單的“游戲”,卻讓我的生命經歷了新的歷程。整個培訓過程給我感動很多、感觸很多、感悟也很多。

  一、沒有完美的個人,只有完美的團隊。

  個人再強大,能力都有限,只有融入到團隊里面來力量才是無窮的。要形成優秀的團隊,團隊內首先必須團結,因為大家是“一家人”,最讓人感動的總是那

  一心一意為同一目標而努力奮斗的日子,哪怕卑微也值得驕傲,因為無數卑微的目標積累起來就是偉大的成就;其次相互之間要學會學習,學會包容、諒解。團隊成員間要多為對方改變,不能包容,就兼容,不能理解就諒解,這樣才會將伙伴們的潛能激發,才會發現每個人原來可以做得更好。事實上,每個人一點點的進步帶來的都是整個團隊的飛躍,反之,如果大家都漫不經心,換來的則可能是整個團隊的消亡。

  二、生命需要激情,態度決定一切。

  每個人都應該擁有積極主動的心態,做人、做事都要全力以赴。生活中,每個人要面對的人、事都太多太多,也許你的激情不在,也許你的態度有些消極,但對人要尋求雙贏的長遠目光,要多站在對方角度考慮,少對別人出“紅牌”。另外一定要明白自己的責任,勇于肩負責任,主動積極投入并全力以赴,這次我是這樣去做了,我也得到了我要的結果,培訓結束的時候,我才知道原來生命是如此的輕松,什么才是真心英雄。

  三、生命需要愛,心要永存愛,要學會珍惜與感恩。

  光陰如白駒過隙,也許你已錯過了很多,虛度了太多青春年華,但一定要懂得珍惜剩下的日子,珍惜現在和未來,珍惜身邊的人和事,珍惜企業給我們的工作機會和展示平臺。用愛心去對待身邊的人,其實我們的`生命里并不缺乏愛,只是沒有被喚醒。當你真心付出、傳遞愛的時候,你會發現自己是那樣的快樂。要學會感恩,感恩身邊所有的人,感恩企業、社會。感恩我的父母給了我生命,感恩我的老師給了我知識,感恩我的朋友給了成長的經歷,感恩我的領導給了我工作的支持與信任,感恩我的同事給了我幫助,感恩我的競爭對手讓我認識了自我,也讓我知道了如何去面對人生的坎坷,感恩企業給了我工作的機會與展示平臺,感恩那些陌生的行人和所有與我擦肩而過的人,是他們讓我覺得我不孤單,讓我必須走得更快……

  我知道我的感悟也許不是最深,但我深深知道自己的生命已被喚醒,我會這樣走下去,我相信我的生命會有新的、更高的開始,我會走得更加從容、更加快樂!

  高效團隊培訓心得體會 20

  正確處理團隊成員的關系,采用適合的團隊管理模式,有利于每個成員各盡其能,各司其職;有利于整個團隊高效、和諧地運作,完成富有創造力和實用價值的優秀作品;有利于每名隊員在合作中得以成長,在互助中不斷進步。

  經過一學期的團隊合作,我們總結如下管理心得:

  1.目標統一,職能分散每個項目的成功完成既需要扎實的硬件設計能力,又要有優秀的軟件編程能力。考慮到我們現有知識和經驗的不足,難以同時具備各種綜合技能。所以在組隊時,隊員的選擇各有傾向,如創新能力強的同學主要負責軟件編程,動手能力強的同學主要負責硬件構建,邏輯能力強的同學主要負責論文設計,如此才能分工明確,隊員優勢互補。為了最大限度調動成員的積極性,雖然大家職能不一,但我們的興趣一致,目標統一。如此才能齊心協力,在其他組還未設計成型前,我們以高質、高效地完成了作品。

  2.加強交流,相互信任交流不僅是對工作進行階段性的總結和計劃的必要步驟,是集中大家智慧、激發設計靈感的重要手段,還是加強感情聯絡、解除誤會的有效途徑。前期工作中,由于我們缺乏交流,造成大家分工不明確,工作拖沓,組員有不滿情緒的現象。經過大家面對面的交談,坦誠相待,不僅使問題得以解決,還進一步深厚了同學友誼,強化了團隊力量,促使下一步工作順利進行,實踐了“友誼第一”團隊精神。

  現代團隊必須是非常非常有活力、有激情同時又有向心力、有限屬技能的團隊。

  一、目標管理:首先、團隊目標一定要明確、要數字化、有計劃有步驟、有時間限制。團隊目標是團隊主管根據團隊的實際情況而制定的通過團隊拼搏能完成的目標。以一個長期目標為導向,以不同時期的短期目標為實戰任務,短期目標的總合要大于長期目標的'20%,長期目標才能完成。其次為個人目標,是以團隊成員個性化條件為基礎、引導成員制定比他平時成績高出20%以上的目標,才能完成團隊主管制定的團隊任務目標(任務目標不能提前讓隊員知道)。所有隊員的任務目標總和要大于單次短期目標。

  二技能培訓:隊員可分為兩類:一是有經驗的、二是無經驗的;培訓也分為兩類:一是心態培訓、二是技能培訓。對于有經驗的員工進入公司,他自認為有自己的一套,不太愿意按公司領導的指示做事,待他將老客戶資源用完,業績就會迅速下降,這樣將會嚴重影響其心態,甚至會影響其他員工的心態。這樣的員工首先要對其進行心態調整,最重要的是在監督過程中及時找到這人的技能不足之處,助其提高業績,他才會全身心投入工作、并帶動其他人工作。對于無經驗的員工、他們很聽話先擺正心態再詳細培訓溝通技能,包括產品知識、與其它同類產品對比的優勢、賣點,最重要的是跟客戶溝通的話術、語氣及肢體動作,并且親自帶動新員工拜訪客戶、助其簽單,讓他感覺這工作也不是那么難。

  三、團隊凝聚力的營造:團隊首先要調節情緒達到巔峰狀態,每個人都有拼命三郎的精神,每天都要開晨會15分鐘;其次、始終相信隊員能夠成功,經常以成功的字眼,肯定的語氣負相交流;第三、主管要將自己樹為標兵;第四、主管要幫助員工完成目標;第五、要將目標作為團隊的使命;第六、團隊領導要有將所有員工勁往一處使的號召力。

  四、獎罰分明:所未重賞之下必有勇夫。制定一個讓個別員工拼命就能完成的最高個人目標獎,再下設兩個二等獎。有完成獎項目標的馬上公開頒獎,最好是當眾現金發獎,并讓獲獎員工激情發言。人最大的特點是逃離痛苦。制定一個末尾淘汰制,形成向前可得豐厚的獎勵,后必須逃離失去痛苦的競爭機制。

  五、員工間要經常召開員工成功案例技能交流會,讓成功員工將成功的經驗及話術教給大家、并在公眾面前許下承諾、只好更加努力,也能讓后進員工學到經驗,讓后進員工知道成功并不難。

  高效團隊培訓心得體會 21

  在前段時間,我有幸參加了第二批訓練,學到了不少的東西,這其中的酸甜苦辣真是受益終生。

  作為活動辦成員,我老早就在期盼著這次訓練的開展,但天公不作美,一直未能成行。直到現今通知下來了,同志們個個躍躍欲試,回家第一件事就是找作訓服、運動鞋,告訴家人要參加拓展訓練。

  按照計劃,我們早早就到達了笑翻天拓展訓練基地。剛一下車,訓練營的教練已經等候。我們放下行李后,迅速列隊,在教練的帶領下,做了熱身活動,進行了開營儀式。隨后,拓展訓練競技項目就正式開始了。

  其中有一個項目是盲人方陣。盲人方陣也是一個發現個人領導能力的項目,大家戴上眼罩,用繩子擺成一個方陣,四條邊均等,所有人員平均站到四條邊上。聽起來難度不大,但是人們在看不見的情況下做起來很難。

  對不這個項目,珍珍、平平都顯示出好的思維,但在執行遇到問題時解決的'不好,同時思維也出現了斷層;其次是鏡子、大郭、偉偉發揮自己的思路,積極動手,最終在大家的共同努力下完成了方陣。

  在整個訓練中,我認為盲人方陣與筑塔的不同點在于,筑塔中每個人都有具體的任務,至于筑成什么樣的塔目標不明,而盲人方陣目標很明確,缺少的是每個人的具體任務,這兩個項目從不同的維度測評著參賽者分析問題、解決問題的能力和組織協調能力。

  通過笑翻天的拓展訓練之旅,我們收獲了一個自信、堅強的人生。拓展訓練不僅鍛煉了個人體魄、熔煉了團隊凝聚力,增強了我們說一不二的堅強執行力,更收獲了我們對工作人生新的認識,我有一種鳳凰涅

  高效團隊培訓心得體會 22

  培訓的最后兩天,我們共同學習了高績效團隊塑造課程,其中的兩段視頻給我們留下了極其深刻的印象,兩個視頻其實很相似,都是在描述一群“烏合之眾”如何有效凝結成了一支高績效團隊。

  通過高績效團隊發展階段,我們感覺各自的團隊,雖然可能已經存續很久了,但仍處于調整期,并沒有迸發出真正的潛力。團隊成員間還不能做到“接納彼此的不同”,培訓期間,我們也根據各自團隊的情況,對“目標、流程、承諾、溝通、信任”五個要素進行了測評,看到其他團隊的測評,發現各自都存在著一些問題,作為一個中層干部,應該率領自己的團隊不斷的成長,最終形成高績效團隊。應該遵循五個要素,在以下方面強化自己:

  1、厘清目標。樹立與所有團隊成員息息相關的使命和愿景,確定至關重要的目標,促使每一個自發的向目標邁進。

  2、明確流程。圍繞目標進行合理的任務分解,盡可能簡單的制訂工作計劃,引導所有員工經常復盤,尋找更簡便方法,在不斷完成計劃的過程中,增強團隊成員的自由度和責任感。

  3、建立承諾。以同理心傾聽員工訴求、啟發探索動力,尊重員工勞動成果,及時給予有效反饋,引導團隊成員在新的或者富有挑戰的工作中獲得成功。

  4、有效溝通。真誠的進行溝通,尊重每一個人的意見,珍視差異,在發生沖突的時候,需求“第三種選擇”。接受不同風格,促使團隊成員都愿意分享想法和感受。

  5、增強信任。彼此信任是一個團隊能否創造出優秀績效的基礎。作為團隊的領導,需要以身作則,建立信任,讓團隊成員相信自己是被相互信賴的`。

  通過培訓不光第一組的成員變成了一個團隊,來自于4個公司的40余名同學也形成了一個團隊,這是我們從未感受過的培訓,是一次對我們的工作和生活有意義,有收獲的培訓。相信大家從這間課堂畢業后,會在生活和工作中站上新的臺階。

  高效團隊培訓心得體會 23

  為期四天的“凝聚心靈、卓越團隊”培訓讓我刻骨銘心,這是我人生中的一筆寶貴的財富。在這段時間里,我很開心,很感動,學到了很多東西,也提高了不少,同時也進一步認識到自己不足。這里我衷心感謝xx專賣局(分公司)領導給我們提供一次那么寶貴的提升機會,感謝威鵬投資咨詢有限責任公司的沈老師、李老師以及各位教練孜孜不倦的教誨,特別感謝各位伙伴們陪我走過心靈的成長路程,你們辛苦了!

  原以為培訓會很流于形式化,但恰恰相反,培訓采取理論與實踐相結合,注重感悟式培訓,整個訓練安排緊湊有序,內容豐富,活動緊張而又不失輕松;工作人員認真負責,任勞任怨;伙伴們滿懷感恩和信任,感謝在生命過程中所有曾幫助過我們的人;支援前線——打造卓越的共嬴團隊充分發揮團隊的精神,透過強烈的競爭、嚴謹的'紀律、高標的質量、緊密的協作、無私的奉獻,達成了團隊共同的目標,讓團隊更勇敢面對未來任何挑戰和任務;結青蘭——激發團隊持久活力和熱情,醫院領導親自為每位團隊成員系上一條藍絲帶,表達對他們的信任和感謝,希望他們永遠充滿力量、永遠充滿希望、永遠充滿追求。未來,醫院還有更長的路要走,還有更多的困難要克服,讓我們就像這條藍絲帶,永遠心手相系,永遠心手相系。

  通過以上的培訓內容使我們充分地認識到團隊精神的重要性,學會了樹立相互配合、互相支持的團隊精神和整體意識;學會了認識自我,充分激發潛能,增強信念和信心,改進自身形象,同時增強團隊成員責任意識;學會主動承擔責任,使團隊成員學會感恩,以感恩的心對待上司、同事、下屬甚至身邊的每一個人;懂得了學會付出、樂于付出,保持付出而不求回報的心態去做事;明白到在工作中、生活中要換位思考,學會理解人、體貼人、尊重他人。

  高效團隊培訓心得體會 24

  我非常榮幸參加了團隊組織的2xx-x年后備管理干部培訓班,首先要感謝團隊給了我這次培訓的機會,作為人保團隊的一員,我十分珍惜這次培訓的機會,因為它不僅是我職業生涯的加油站,更是人生道路上實現服務團隊、自我價值的重要一課。

  團隊對這次培訓非常重視,體現了“重視人才、培養人才”的戰略方針,我們都很珍惜這次機會,大家都為培訓做了充足的準備。每個學員都積極參與和投入到培訓中,時而聚精會神、時而點頭微笑、時而眉頭緊縮、時而振筆疾書、時而陷入沉思……在市團隊人事處和綜合部的周到安排下,培訓組織工作嚴謹有序,兩天同吃同住的生活給了大伙兒碰撞和討論的氛圍和機會,給了我們每位兄弟姐妹增進情義的空間,真正實現了此次培訓“增進團結、增長才干”的目的。

  參加此次培訓的同志都是人保Xx分團隊的精英、人才,都是在各自崗位上的佼佼者,回顧這兩天的課程,培訓的目標和思路非常明確:一是如何帶領好一支團隊?二是如何提高自身領導的藝術、才能、管理的方法?三是作為職業人如何性格修煉、角色轉換。這也是我們在日常的管理工作中和未來的崗位上最需要學習最需要掌握最需要提高的知識,是我們日后在工作道路上的助跑器、啟發器或者說是催化劑,而在跑到終點前,更重要的是我們腳下的`每一步,更需要的是我們每一天的努力、學習和積累。

  在過去一年的工作中,金融風暴施虐,經濟環境不景氣、保險市場政策管制越來越嚴格、承保條件逐步收緊這都給業務發展帶來了很大的阻力,也給團隊員工帶來了很大的壓力,在這樣的環境和壓力下,我們基層管理者如何帶領班組營造激情而穩定團隊,實現利潤指標、降低費用水平,如何為團隊保持發展勢頭而貢獻力量?課程里,老師通過啟發了我們對幾個問題的深思,從而讓我對上述的現狀有了不同的認識和理解:

  第一、在管理崗位上,“責任”第一位的、其次才是“權力”,在越高的崗位上,壓力越大,我們應該學會換位思考,就會更好地理解上司和團隊的政策;中層干部對團隊而言是承上啟下的中流砥柱,我們需要對下級負責更需要對上級領導負責,這樣才能提高經營績效和降低經營風險。

  第二、做正確的事情,然后正確地做事情。工作中我們做我們必須做的,而不是有選擇性地挑喜歡做的,一個成熟心態職業經理人,必須具有較高的情商,具有較高的處理工作中的矛盾和沖突的能力,這樣班組的管理才不會偏離方向,才能與團隊的策略保持一致。

  第三、前途是光明的,滿懷信心、堅持不懈就必定會迎來美好的明天。從進出口的數據顯示,我們的經濟正逐步走出低迷走向復蘇,我相信20xx年將是豐收的一年,也是整個保險行業競爭激烈的一年,信心、決心將是我們到達成功彼岸的雙槳。

  在日常的工作中,我不斷總結班組經驗和教訓、不斷自我學習和提高,這兩天的培訓我一直在思考和領悟一個問題:團隊對于中層干部的核心能力的定義是什么?我們又如何才能做一名稱職的職業經理人?我相信兩點是我們作為職業經理人需要不斷提高的必備素質:

  一是學習能力。學習能力形成了團隊和個人的核心競爭力,在工作和學習中我們需要保持空杯心態、謙虛不自滿,這樣才能容納更多的知識和思想,開闊更高更遠的視野和心胸,我的團隊和班組也將會越來越強大。

  二是要有責任心、服務心、感恩之心。我們是一家服務型的企業,對客戶、對員工、對上司,對身邊的人和事都需要責任心、服務心、感恩之心,甚至對于我們的競爭對手,我們都需要懷有感恩之心,行業競爭和競爭對手是企業動力之一,我可以取精華去糟粕,不斷提升我們的團隊和自我,感恩對手為我們追求卓越提供了壓力也營造了動力。

  三是追求卓越不斷修煉。有人說江山易改本性難移,然而對于管理者而言,高情商是必備的素質,需要我們不斷提高自己的心胸,包容豁達,因此性格修煉是成為一名稱職的職業人所不能缺少的特質。

  高效團隊培訓心得體會 25

  參加團隊訓練,感悟很多。團隊訓練以簡單的游戲,揭示了抽象的深刻的道理,讓我找回了學習中被時間磨蝕掉卻非常珍貴的東西:意志、熱情與活力。

  這使我更深刻地意識到,其實每個人都是很堅強的,每個人在平時學習和生活中都有潛在的能力未曾發揮出來,只要有信心、有勇氣去面對,就沒有解決不了的難題。

  在教練的介紹下,我們都逐漸了解到“團隊訓練”的含義,我了解到“團隊訓練”具有“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”內涵,是一項來源于挑戰極限的訓練活動,旨在激勵人的斗志,激發潛在能力,創造性的發揮人的團隊能力。雖然只有短短一天時間,但給予我的啟發和體驗卻是一筆永久的精神財富,無論將來我身處何種崗位,只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。

  團隊訓練當天早上,我帶著無比高興地心情來到了誠意樓,開始準備一天的團隊訓練助教生活,這次團隊訓練是學校為研究生新生開設的團隊訓練課程,我將在這一天的團隊活動過程中,協助老師完成教學任務,幫助同學更好的完成團隊訓練,在活動的過程中,大家都特別的積極主動,團隊訓練的氣氛相當活躍,老師的課程內容很豐富而且具有創新性。

  通過這兩天的素質拓展活動,我不但結識了很多新朋友,更重要的是對自己進行了深入、并對自我進行了,對自己有了更深的了解,而這些對以后的職業生涯無疑有很大的幫助。

  團隊訓練的老師總是充滿著熱情,無時無刻不調動著大家的積極性。記得剛開始大家都還很拘謹,隨后老師就引入了第一個游戲:首先是組隊,讓大家根據每組不同的人員進行分組,自己找同伴組成一組,然后每組進行自我介紹游戲,在這個游戲中,每個同學的在介紹自己之前,先復述出前面已經介紹了同學的信息,包括姓名,學院專業,興趣愛好等等內容,通過這個游戲的進行,是的大家進一步的了解,記憶更加深刻,從而也鍛煉了同學的記憶能力。

  下午的重點活動,也是在這次素質拓展訓練中給我印象最深的,盲人與啞巴的游戲,就是一個人用布蒙眼,另一個人扶著他走過老師帶過的路線,所有同學被分成了兩組,其中一組戴上眼罩真正體驗一下當盲人的感覺,另一組則在“盲人”身邊充當拐杖的角色,整個過程中“盲人”與“拐棍”都不能有語言上的交流。大家走出了教室,來到了陽光燦爛的室外。每一個“盲人”都在“拐杖”的攙扶體驗大自然的`生機和美好。

  開始“盲人”面對突如其來的黑暗感到慌張和恐懼,就像有些同學后來分享的好像感覺面前總有一面無形的墻。經過一段時間的磨合,“盲人”與“拐杖”相處的越來越默契,“拐棍”的每一個貼心的動作,或是跺腳提醒前方有臺階,或是搖手表示可以伸手觸摸身旁的東西,真誠和責任都深深的感動了在場的同學們。

  一組結束以后,“盲人”和“拐杖”相互交換了角色。這次大家配合得更加有默契,大家都融入到溫馨的氛圍中了。結束了“盲人體驗”后,大家回到教室交流急切自己當“盲人”和“拐杖”的心得,在老師的引導下,同學們深思了人際關系中自己的角色和對他人的影響,收獲頗豐,大家一致認為有人陪伴的感覺非常溫暖,信任是的交流。隨后老師讓大家每人在一張紙上寫上自己最近的煩惱,然后大家一起詳細討論了生活學習上的各種困惑,同學們也對老師的解答很滿意。

  最后每個人分別站到圍成的圈子里,大家對他進行了優點轟炸,活動達到了高點。兩個多小時很快就在同學們的笑聲中過去了。這個活動不僅解決了同學們許多生活學習上的困擾,也拉近了每個人的距離。分享了許多內心的想法。

  我們做的最后一個游戲也讓我印象極其深刻,一場別開生面的報紙搭塔校本培訓活動,游戲中,成員需要用報紙搭出一座塔,不允許用講話來表達彼此想法,但可以進行其他形式的交流。整個過程沒有過多的語言,只有眼神的默契、手勢的指點、一點即通的靈犀,緊張有序而又精彩紛呈。之后的交流中,老師們紛紛感受到:我們的活動不在結果的成敗,而在于過程中大家的密切合作,共同付出心血,共同珍惜榮譽,在團結中感受幸福,在活動中體驗快樂,在中靈活運用。

  在過程中尋找到快樂,在感悟中得到升華。在整個拓展訓練的過程中,我們每一個人都自始至終都在為自己的順利過關而滿足,為同伴成功而歡呼。所有的一切,是那么真切,是那么具有合力。即使在整個訓練過程結束之后,大家都很累,可每個人都興高采烈地議論著訓練中的事情,都感到回味無窮。于是,我們快樂著,我們幸福著。

  總之,通過這次拓展訓練,使我增強了自信心,磨練了戰勝困難的毅力,提高了解決問題的能力,通過這次拓展訓練,增進了對集體的參與意識與責任心,我想這次經歷一定會在今后的工作中給我帶來很大的幫助。

  高效團隊培訓心得體會 26

  首先感謝公司安排的這兩天的培訓,讓我感受到姚總及公司領導對于員工的重視和幫助,也很慶幸能夠在一個重視培訓的公司任職,給予了我們更好的平臺來提升自己的能力,下面是我對本次培訓的一些感悟和總結。

  這兩天的培訓給我留下最為深刻印象的是第二天的團隊活動,52個培訓人員分成2個小組,各組推選出來組長對自己的組員進行組織與另外一隊競爭。游戲規則很簡單,兩個小組從1到24進行報數,速度快的隊伍即獲勝,失利的小組隊長將承受因失利帶來的懲罰。這個游戲讓我感觸很多,針對本次培訓的目的,如何成為一個高績效的團隊,我說一下我的感悟。

  這個游戲我從兩個角度進行了思考:

  一:作為領導,如何能讓自己的團隊成為高績效團隊,我認為要具備以下幾點能力。

  1. 要讓自己的團隊有明確的目標,也只有所有的成員都明白目標在哪里,才能充分的發揮自身的優勢,去實現這個目標。而也只有當大家目標相同,才會在溝通過程中及工作過程中減少因目標不明確帶來的對團隊戰斗力的縮減,從而形成有高度戰斗力。領導還要能夠鼓舞士氣,不停的督促大家,并及時糾正并制止過程中隊員的精力分散,讓大家把持續的把目光放在目標上。

  2. 能夠對組員進行良好的分工,對工作進行合理的量化,盡量避免因前面的組員因工作量過大無法完成,導致后面工作拖延的沙漏效應,從而保證團隊的高效工作能力。同時對流程進行明確,制定標準,并形成一環扣一環的工作銜接,還要在工作銜接中善于尋找方法,提高效率減少流程中對時間的浪費。

  3. 做伯樂的能力,在工作過程中,能夠發現團隊成員的優點,缺點及特性,根據組員的特性,將組員安排在適合的位置。

  4. 要具備虛懷若谷,善于聽取意見的能力。工作過程中往往最能夠提出改進意見的人是基層的員工,他們在實際工作中最能發現問題,所以領導需要能夠善于聽取意見,從而對流程進行優化,從而保證團隊良好高效的運行。

  5. 要有承擔后果的勇氣與責任心,從而才能建立領導的凝聚力。

  二:作為員工應具備如下素質

  1. 良好的執行能力,能夠高效的完成領導分配的任務,做好本職工作。同時無論領導的命令對與錯,是否與自己的想法相左,都要具備先高效執行的能力,執行之后,再尋找適合的機會提出自己的改進意見。之所以軍隊能成為最高效的團隊,很大程度上也是依賴這種令行禁止的'作風,用一個將軍的名言來總結“雖然我并不認可你的判斷,但是在沒有新的命令下達之前我都會盡所有能力完成現有的命令”

  2. 積極的團隊協作能力,能夠和工作流程中的上下部門進行良好的配合與銜接。

  3. 善于跟領導用適合的方式提出改進意見。

  聽九牛之人的故事,讓我學到了自信的力量;報數比賽,讓我學習到了如何協作與管理;沉船的傾訴讓我明白了什么叫真正的負責;心語掘金,讓我學會了如何與人高效的溝通,并通過伙伴們的嘉許,讓我的心態也有了很大的改變,對別人的嘉許,讓整個團隊都變得和諧,團結;同時還明白了想要收獲,就要先懂得付出。短短兩天的培訓讓我學到了很多,在此就不一一展開敘述!

  感謝公司領導安排的這次培訓,讓我收獲了很多。希望以后能夠繼續參加公司組織的培訓,我一定會抱著積極學習的心態踴躍參與。

  高效團隊培訓心得體會 27

  以前的公司也有類似的培訓,但這次的培訓與以往有很大的不同,卻讓我受益匪淺。在這一天的培訓后,現對其培訓內容進行簡要歸納并略談一些個人粗淺的心得體會:

  第一,“怒放的生命”、“飛得更高”一下子使我的情緒高漲起來。的確年青的我們正是需要怒放生命的時候,更是需要一個平臺使自己飛得更高。在介紹公司的發展策略時提出,就說到一個價值觀的問題,我們不要以打工者的心態來對待自己的工作。公司現在也處于轉型期,需要我們以創業的激情去對待工作,和公司成長的同時,也就成就了自己的一番事業。但一件事、一個人都不是隨隨便便就能成功,一是付出了多倍的努力,成功都是要從一點一滴做起。

  第二,公司以后的發展方向是要進行整合營銷。而進行合營銷是需要公司有相當大的實力,所以公司的每一位員工都應該迅速的跟上公司發展的腳步,不斷的提高自身的專業素質。因此,公司在擴大的同時,就需要正規有效的管理方式,就談到了“職業化”。職業化就是一種工作狀態的標準化、規范化、制度化,即在合適的時間、合適的地點,用合適的方式,說合適的話,做合適的事。使員工在知識、技能、觀念、思維、態度、心理上符合職業規范和標準。事實證明,個人也罷,公司也罷,要想成功而不去策劃,僅憑一腔的自信與滿懷的熱情是遠遠不夠的.。今后,我會不斷加強理論的學習,通過大量實踐去提高自己的專業水平。

  第三,在整個培訓中,我們都是互動式的。在聽完一段培訓后,有一個時間可以發表自己的感想,雖然我也發表了,但感覺自己發言不太積極,可能是因為做設計的關系,這樣開會發言的機會不多,也有些緊張。劉老師說,其實這也鍛煉自己表達能力的一個機會。每個人都需要和別人溝通,有一個好的表達能力,在今天后的工作中就能事半功倍。

  最后,通過這次培訓,讓我對公司有了大體的了解,很榮幸能夠融入到這個充滿生機、充滿挑戰的大家庭中,也特別感謝公司領導讓我懂得了一些新的知識,并相信我們的團隊的宏偉。

  高效團隊培訓心得體會 28

  通過前段時間的員工培訓學習,我感覺收益良多。作為中韓的一位老員工,我非常高興能有這樣的學習機會,我把這種學習機會當作單位能夠給予我們的最好的福利來享受,愉快地接受并珍惜擁有。

  既然是企業的一員,我們都想做個優秀的員工,得到領導和同事的認同與賞識,實現自我價值。但是,怎樣才能做一個優秀的員工呢?通過學習,我明白了許多道理。

  首先,做一個優秀的員工,一定要忠誠,有高度的責任心,把完成好自己的工作當作自己義不容辭的責任,并且樂于承擔更多的責任。只有把工作當作一份屬于自己的事業,認真地對待它,我們才能把工作完成得更好。

  其次,做一個優秀的員工,應該具備良好的工作態度。一位名人說過,世上沒有鄙微的工作,只有鄙微的態度。而工作態度完全取決有于自己。在工作中,充滿熱情,講究原則,注重細節,追求完美,我們就會在不知不覺中進步許多。

  與此同時,作為一個優秀的員工,還應該具有不折不扣的執行能力和較強的團隊意識。西方人曾評價中國人“一個人是龍,一群人是蟲”,這就是在恥笑我們不善于通力協作。個人有能力固然好,然而,個人的力量畢竟是有限的,不可能一個人做好所有的事情,只有大家齊心合力,才有可能把事業逐步推向頂峰。

  以上這些道理都比較淺顯易懂。我認為,在本次學習中,最發人深省的.一句話是“做事先做人”。細細品來,這句話說得真是太好了!它的內涵如此博大,幾乎可以涵蓋一切,從而成為我們每個人都必須認真修習的重要課題。

  如果我們想成為優秀的員工,想成就一番事業,就要先學習做人。做什么樣的人?怎么樣做人?——這對于一個人的人生、事業都產生著決定性的影響。要做優秀的員工,我們應該怎樣做人?——我以為,我們應該做到以下幾點:

  一, 做個有目標,有志向的人。

  曾說過:“自信人生二百年,會當擊水三千里”。這是大鵬展翅的雄心壯志呀!不想當元帥的士兵不是好士兵,沒有目標沒有志向的人,大概只能終生碌碌無為了。做優秀員工,一定要有人生的志向和奮斗目標,有了志向,才有做人的氣魄和膽略;有了目標,才能不斷激勵自己,超越自我,不斷創造新的業績。所以,做人需要問問你的志向在那里,要問問你有沒有信心。

  二,做個善良的人。

  “人之初,性本善”。善良是人性光輝中最溫暖、最美麗、最讓人感動的一縷。善良是和諧、美好之道,心中充滿慈悲、善良,才能感動、溫暖人間。沒有善良,就不可能有內心的平和,就不可能有世界的祥和與美好。所謂善良,無非就是擁有一顆大愛心、同情心,不害人、不吭人、不騙人。有了善良的品性,就有真心愛父母、愛他人、愛自然的基礎和可能。一個善良的人,就象一盞明燈,既照亮了周遭的人,也溫暖了自己,善良無須灌輸和強迫,只會相互感染和傳播。所以,做人不一定要頂天立地,轟轟烈烈,但一定要善良真誠。善良的品質,使你更容易和人溝通,更容易得到別人的認可和幫助,也更容易走向優秀,走向成功。

  三、做個有教養的人。

  中國是一個非常講究修身養性、崇尚道德的民族。五千年來,無論世事如何變化,勤儉、忠義、謙讓、孝順都是亙古不衰的美德。智者說:小事業的成功靠機遇,中事業的成功靠能力,大事業的成功就完全靠品格、看操守。大凡成功的人,往往都是德行高尚的人。所謂教養,就是應該知深淺、明尊卑、懂高低,識輕重,應該是講規矩、守道義。有教養的人在自己獨處時,超脫自然,會管好自己的心,在與人相處的時候則為他人著想,與人為善,淡然從容,管好自己的口。方正做人,圓通做事,寧靜致遠。自我反思,則事事放心、順心。所以,做人若能做得有教養,工作中又怎能不優秀呢?

  四,做個智慧、謹慎的人。

  有知識不等于有智慧,知識積存得再多,若沒有智慧加以應用,知識也就失掉了價值。智慧是頭腦的智能,是一種洞察力和判斷力。知道你在做什么事,知道能把什么事做成什么樣,這就是智慧。只有方向,而沒有智慧,方向本身就成了沒有意義的。技能加智慧,你會更強大。

  如果說“智”在于治大,那么,“慎”則在于畏小。一次深思熟慮,勝過百次草率行動。謹慎是“不糊涂”的基礎。一個處事謹慎的人,必然是頭腦清醒的人,必然在大是大非面前不糊涂。人生在世,有招來禍患的言語,有招來恥辱的行為,要接近成功,當然要格外謹慎。低調做人,虛心做事。遠慮在先,就能近處無危。謙虛謹慎,則事易成。謹慎還是遠離危險,確保安全的良方。所以,做人需要智慧,也需要謹慎。

  五,做個寬容、正直的人。

  海納百川,有容乃大。做人做事,心胸不可太狹隘。尺有所短,寸有所長,金無足赤,人無完人,賞識別人的優點,包容別人的不足,靠的是有愛人之心,有容人之量。善待別人,等于就是善待自己,無論生活受到怎樣的傷害,不必忿忿不平、耿耿于懷、懷恨在心。要學會忘記,忘記是對自己的最好保護;要學會感恩,感謝生活給你磨礪自己的機會。心靈若能充滿陽光,生活自然燦爛無比。

  做人還需要正直。做人要正派,做事要堂堂正正,公公正正,這是我們的立身之本。品行端正,做人才有底氣,做事才會硬氣,“心底無私天地寬,表里如一襟懷廣”——襟懷坦蕩,光明磊落,就會贏得他人的信賴與尊敬。所以,做人要寬容正直。

  以上幾點,并不足以完全注解“做事先做人”這樣精辟的人生哲理,只不過是我個人的一些粗淺認識罷了。我和各位同事一樣,也想做個優秀的公司員工,希望通過和大家一起不斷地努力,把我們中韓大酒店管理得越來越好,鑄造出屬于我們中韓的新的成功與輝煌!

  高效團隊培訓心得體會 29

  正確處理團隊成員的關系,采用適合的團隊管理模式,有利于每個成員各盡其能,各司其職;有利于整個團隊高效、和諧地運作,完成富有創造力和實用價值的優秀作品;有利于每名隊員在合作中得以成長,在互助中不斷進步。

  經過一學期的團隊合作,我們總結如下管理心得:

  1. 目標統一,職能分散 每個項目的成功完成既需要扎實的硬件設計能力,又要有優秀的軟件編程能力。考慮到我們現有知識和經驗的不足,難以同時具備各種綜合技能。所以在組隊時,隊員的選擇各有傾向,如創新能力強的同學主要負責軟件編程,動手能力強的'同學主要負責硬件構建,邏輯能力強的同學主要負責論文設計,如此才能分工明確,隊員優勢互補。為了最大限度調動成員的積極性,雖然大家職能不一,但我們的興趣一致,目標統一。如此才能齊心協力,在其他組還未設計成型前,我們以高質、高效地完成了作品。

  2. 加強交流,相互信任 交流不僅是對工作進行階段性的總結和計劃的必要步驟,是集中大家智慧、激發設計靈感的重要手段,還是加強感情聯絡、解除誤會的有效途徑。前期工作中,由于我們缺乏交流,造成大家分工不明確,工作拖沓,組員有不滿情緒的現象。經過大家面對面的交談,坦誠相待,不僅使問題得以解決,還進一步深厚了同學友誼,強化了團隊力量,促使下一步工作順利進行,實踐了“友誼第一”團隊精神。

【高效團隊培訓心得體會】相關文章:

高效管理團隊心得體會06-21

團隊高效執行力培訓心得體會通用05-31

高效團隊心得體會(精選11篇)01-02

關于打造高效團隊心得體會03-14

高效復制團隊心得體會范文06-21

高效團隊管理的規律07-12

高效團隊管理規章制度08-04

如何實現團隊高效能07-26

卓越團隊培訓心得體會07-15

團隊合作培訓心得體會06-15

主站蜘蛛池模板: 国产好爽又高潮了毛片91 | 学生av | 亚洲欧美尹人综合网站 | av在线小说 | 一个色综合久久 | 黄色av小说在线观看 | 免费国产黄网在线观看 | 黄在线网站| 国产成人a在线观看视频 | www.亚洲天堂网 | 日韩精品不卡 | 国产成人亚洲精品自产在线 | 亚洲天天综合网 | 久久中文字幕在线观看 | 狠狠噜天天噜日日噜av | 毛片链接| 无限看片在线版免费视频大全 | 免费看撕开奶罩揉吮奶头视频 | 狠痕鲁狠狠爱2021在 | 欧美最猛黑人xxxx黑人猛交98 | 嫩草影视 | 国产做爰xxxⅹ高潮视频12p | 免费能直接看黄的视频 | 九九视频网 | 婷婷激情小说网 | 国产无套内射普通话对白 | wwwxxx.日本| 亚洲狠狠婷婷综合久久久久图片 | 国产精品人妖 | 亚洲成a人片77777群色 | 无码中文字幕在线播放2 | 亚洲精品在线看 | 婷婷五月亚洲综合图区 | 久久午夜av| 中文字幕人乱码中文 | 久草老司机 | 天堂一区人妻无码 | 欧美日韩精品一区二区在线视频 | 四虎影院在线观看av | 免费无码又爽又刺激高潮的漫画 | 国产精品自在自线视频 | 欧美一级一级一级 | 天天天天射 | 亚洲一区二区三区国产精品无码 | 亚洲欧美日韩国产综合 | 亚洲色图激情小说 | 国产亚洲综合网 | 日韩高清在线播放 | 久久午夜网站 | 亚洲国产精品久 | 香蕉视频在线免费播放 | 爱情岛免费永久网站 | 亚洲永久 | 国产老师开裆丝袜喷水视频 | 国产末成年av在线播放 | 99r | 精品999久久久久久中文字幕 | 北条麻妃人妻av在线专区 | 激情狠狠 | 少妇久久久久久久久久 | 她也啪在线视频 | 高清国产亚洲精品自在久久 | 北条麻妃在线一区二区三区 | 不卡日韩av | 国产又黄又大又爽又粗在线网站 | 亚洲精品嫩草 | 91在线91拍拍在线91 | 亚洲影院在线播放 | 国产精品亚洲а∨天堂123bt | 婷婷色一区二区三区 | 无码日韩av一区二区三区 | 在线www | 欧美久草 | 日韩激情视频在线播放 | 99av成人精品国语自产拍 | 国产不卡一区 | 手机看片1024久久 | 超碰av人人| 国产精品扒开腿做爽爽爽a片唱戏 | 精品人妻无码一区二区三区性 | 18禁裸乳无遮挡自慰免费动漫 | 久久久久久久一区二区三区 | 大尺度裸体日韩羞羞xxx | 亚洲有无码av在线播放 | 久久久久九九九九九 | 99精品热6080yy久久 | 丝袜视频一区 | 成午夜精品一区二区三区软件 | 日韩视频在线观看一区二区三区 | 乱中年女人伦av一区二区 | 人妻无码中文字幕永久有效视频 | 亚洲欧美日韩中字视频三区 | 国产无遮挡a片又黄又爽 | 欧美日韩精品在线播放 | 国精产品一区一区三区mba桃花 | 国产精品三级av及在线观看 | 国产对白自拍 | 精品亚洲aⅴ在线观看 | 五十六十路熟女交尾a片 | 99热这里只有精品9 亚洲国产欧美在线人成app | 超碰免费公开在线 | 久久久久99精品成人片 | 国产小视频在线免费观看 | 99久久综合狠狠综合久久止 | 91成年影院 | 男人的天堂在线无码观看视频 | 三级女的在洗澡三级 | 中文字幕 亚洲精品 第1页 | 国产亚洲精品久久久美女18黄 | 少妇性l交大片欧洲热妇乱xxx | 免费无码av片在线观看网站 | 新版天堂8中文在线最新版官网 | 91高清视频在线 | 亚洲一线二线三线品牌精华液久久久 | 少妇av一区二区三区无码 | 制服 丝袜 人妻 专区一本 | 五月色婷婷丁香无码三级 | 嫩草懂你的影院 | 亚洲蜜桃精久天干天干天啪啪夜l | 日韩性猛交ⅹxxx乱大交 | 天天射夜夜骑 | 日产乱码一二三区别免费麻豆 | 久久爽精品区穿丝袜 | 日本丰满人妻xxxxxhd | 8050午夜二级无码中文字幕 | 亚洲精品国产suv | 91嫩草香蕉| 久久久久久9 | 成人女人看片免费视频放人 | 久久婷婷综合缴情亚洲狠狠 | 成人h动漫精品一区二区无码 | 久久久久国产一区 | 日本精品视频一区二区三区 | 中文字幕国产亚洲 | 亚洲青色在线 | 337p粉嫩日本大胆瓣开下部 | 欧美日本免费 | 免费观看av毛片 | 香港三日本三级少妇少99 | 二区视频在线 | 欧美 日韩 国产 亚洲 色 | 日本强伦姧人妻一区二区 | 免费av网站观看 | 操人视频免费 | 欧美丰满熟妇xxxx性多毛 | 国产人澡人澡澡澡人碰视 | 精品日本免费一区二区三区 | 国产成人亚洲精品另类动态图 | 欧美另类精品 | 中国一级a毛片 | 久久久久亚洲波多野结衣 | 性插视频免费 | 欧美精品一区二区黄a片 | 色av中文字幕 | 色又黄又爽18禁免费视频 | 国产无遮挡又黄又爽动态图 | 欧美福利在线视频 | 国产情侣作爱视频免费观看 | 91偷拍一区二区三区精品 | 91新婚少妇在线播放 | 久久精品道一区二区三区 | 香蕉久久人人97超碰caoproen | 91风间由美一区二区三区四区 | 97精品免费视频 | 四月天中文字幕综合网 | 国产欧美一区二区三区在线老狼 | 亚州中文字幕无码中文字幕 | 一级片在线免费视频 | 色免费在线 | 免费精品一区二区三区在线观看 | 日韩免费高清大片在线 | 2020av视频 | 97久久超碰福利国产精品… | 免费毛片全部不收费的 | 综合无码成人aⅴ视频在线观看 | 久久另类ts人妖一区二区 | av一区二 | 成人午夜视频网站 | 97香蕉碰碰人人澡人人爱 | 国産精品久久久久久久 | 人妻有码中文字幕 | 亚洲三级免费 | 日韩欧美在线观看视频 | 免费无码h肉动漫在线观看 日韩乱码在线观看免费视频网站 | 欧美在线三级艳情网站 | 久久精品亚洲中文字幕无码麻豆 | 久久精品午夜一区二区福利 | 黄色三区 | 色综合色综合色综合色综合 | 亚洲欧洲一区二区三区 | 中国老熟妇自拍hd发布 | 亚洲日韩精品一区二区三区 | 亚洲三及 | 黑人太粗太深了太硬受不了了 | 91资源在线观看 | 免费的美女色视频网站 | 精品丝袜国产自在线拍小草 | 悠悠色综合 | 自拍偷拍欧美日韩 | 久热中文字幕在线观看 | 国产69囗曝吞精在线视频 | 在线视频日韩精品 | 亚洲另类伦春色综合小说 | 亚洲理论在线 | 国产 高潮 抽搐 正在播放 | 国产明星女精品视频网站 | 久久疯狂做爰流白浆xxxⅹ | 19+韩国美女vip福利 | 成人高潮视频 | 97自拍视频 | 51国偷自产一区二区三区 | 国产亚洲精品久久久久9999 | 亚洲成av人在线播放无码 | 男女性淫欲裸片免费看 | 夜夜爽爽 | 成年人交配视频 | 视频黄色片 | 妓院一钑片免看黄大片 | 在线观看视频中文字幕 | 少妇精品视频一区二区三区 | 毛片在线免费视频 | 国产精品国产三级区别第一集 | 欧美牲交a欧美牲交aⅴ | 天天爽夜夜爽人人爽从早干到睌 | www亚洲精品少妇裸乳一区二区 | 性欧美洗澡 | 精品无人区无码乱码毛片国产 | 国产成人啪精品视频免费网站软件 | 久久91精品国产91久久久 | 97夜夜澡人人爽人人喊a | 成人久久视频 | 国产手机精品a | 久久中文字幕人妻熟女 | 波多野结衣av在线无码中文观看 | 97超碰在线免费 | 免费精品无码av片在线观看 | 色另类| 丁香五香天堂综合小说 | 超碰在线播放97 | 国产又粗又黄又猛 | 毛片成人网 | 国产精品欧美亚洲韩国日本久久 | 天天躁日日躁狠狠躁av | 日日躁夜夜躁狠狠躁夜夜躁 | 亚洲成av人在线视猫咪 | 欧美亚洲精品中文字幕乱码 | 国内久久精品视频 | 日韩精品中文字幕一区二区三区 | 狠狠综合久久狠狠88亚洲 | 日韩精品少妇 | 激情欧美日韩一区二区 | 亚洲精品麻豆 | 亚洲人成电影网站色迅雷 | 热久久这里只有精品 | 久久九九色 | 亚洲免费视频免在线观看 | 国产明星裸体xxxx视频 | 天堂在线免费观看 | 伊人丁香狠狠色综合久久 | 亚洲欧洲国产成人综合在线 | 欧美黑人又粗又大又爽免费 | 超薄丝袜足j好爽在线观看 色综合色综合网色综合 | 欧美精品久久天天躁 | 嫩草福利视频精品一区二区三区 | 欧美粗大猛烈老熟妇 | 国产精品va尤物在线观看蜜芽 | 色拍拍欧美视频在线看 | 免费人成在线观看网站播放 | 成熟丰满熟妇高潮xxxxx | 91精品国自产 | 视频二区在线观看 | 欧美精品第一页 | 亚洲精品久久久久avwww潮水 | 国产黑丝喷水 | 欧乱色国产精品兔费视频 | 免费天堂无码人妻成人av电影 | 人与动物黄色大片 | 免费成年人视频网站 | 99久久99久久免费精品小说 | 亚洲韩国日本在线观看 | 久久天堂av综合合色 | 亚洲精品第一国产综合精品 | 日本人与黑人做爰的视频 | 午夜肉伦伦影院 | 亚洲精品成人区在线观看 | 国产高清-国产av | 亚洲精品一区三区三区在线观看 | 欧美乱妇高清免费96欧美乱妇高清 | 成人a在线| 亚洲精品动漫免费二区 | 一区二区三区美女 | av人摸人人人澡人人超碰妓女 | 日日骚影院 | 亚洲伊人久久大香线蕉av | www91com国产91| 亚洲综合婷婷 | 亚洲精品久久久久玩吗 | 亚洲日韩中文字幕 | 亚洲欧洲视频在线观看 | 艳妇乳肉豪妇荡乳流白浆 | 免费无码影视在线观看mov | 亚洲午夜精品av无码少妇 | 亚洲91久久| 久久99久久99久久综合 | 99er6这里只有精品 | 一级片免费在线播放 | 国产在线视精品在一区二区 | 爱情岛论坛av | 国产女人高潮嗷嗷嗷叫 | 免费福利视频导航 | 黄色av网站网址 | 国产又色又爽又黄的网站免费 | 福利资源导航 | 婷婷视频 | 伊人影院中文字幕 | 日韩乱淫| 爱逼综合网| 国产激情在线观看 | 满春阁精品a∨在线观看 | 99这里只有是精品2 2021年国产精品自线在拍 | 夜夜欢性恔真人免费视频 | 国产精品一v二v在线观看 | 久久午夜色播影院 | 亚洲一区二区观看 | 777亚洲精品乱码久久久久久 | 欧美精品亚洲精品日韩已满十八 | 丰满爆乳无码一区二区三区 | 2021亚洲爆乳无码专区 | 国产精品天堂avav在线 | 日本一级一片免费视频 | 国产精品女人精品久久久天天 | 亚洲高清毛片一区二区 | 91精品国产91久久久久久最新 | av现场 | 激情文学久久 | 国产丝袜在线精品丝袜91 | 色婷婷久久综合中文久久蜜桃av | 国产成人精品人人2020视频 | 免费观看啪啪黄的网站 | 国产免费二区 | 成年在线观看视频 | 亚洲精品一卡2卡三卡4卡乱码天 | 中文乱码在线中文字幕中文乱码 | 国产黄频免费高清视频 | 久久综合精品国产一区二区三区无 | 激情啪啪网 | 永久黄网站色视频免费无下载 | 天干天干天啪啪夜爽爽av网站 | 一本之道之高码清乱码加勒比 | 日韩在线观看三区 | 国产精品成人av片免费看最爱 | 综合久久五月天 | 91久久99久91天天拍拍 | 国产淫语视频 | 久久69精品久久久久久hb | 亚洲 日韩 欧美 成人 在线观看 | 日本黄页网站免费观看 | 国产成人精品一区二区 | 欧美日韩在线亚洲综合国产人 | 西西人体www44rt大胆高清 | 中文幕无线码中文字夫妻 | 曰本无码人妻丰满熟妇5g影院 | 亚洲天天综合网 | 一个人看的www视频免费观看 | 亚洲精品视频在线观看免费视频 | 精品伊人久久久 | 一道本视频在线观看 | 亚洲 欧美精品suv | 对白刺激国语子与伦 | 麻豆画精品传媒2021一二三区 | 国产精品久久久久久2021 | 精品亚洲一区二区三区 | 五月精品 | 中国毛片免费观看 | 精品久久久久久久久久久 | 少妇人妻上班偷人精品视频 | 欧美日一本 | 在线黄网站 | 国产国拍亚洲精品av | 欧美日韩一区二区在线观看 | 日本一二三区在线视频 | 涩涩网站在线看 | 青青青爽久久午夜综合久久午夜 | 欧美午夜精品久久久久免费视 | 中文字字幕在线 | 国产黄色精品在线观看 | 欧美日韩国产mv | 激情午夜视频 | 久久久久人妻精品一区 | 中国女人性做爰免费看 | 在线视频黄 | 日本免费久久 | 人人爽久久涩噜噜噜红粉 | 色偷偷男人天堂 | www.98av| 亚洲国产精品尤物yw在线 | 成人性生交xxxxx网站 | 国产成人精品白浆久久69 | 欧洲人妻丰满av无码久久不卡 | 日本欧美韩国国产精品 | 日日狠狠久久8888偷偷色 | 日韩免费高清大片在线 | 国产精品精品视频一区二区三区 | 超碰人人艹 | 亚洲人成日韩中文字幕不卡 | 福利久久久| 亚洲精品97久久中文字幕无码 | 久久人人97超碰超国产 | 老师露双奶头无遮挡挤奶视频 | 人人爽人人添 | 色原网站| 亚洲色在线v中文字幕 | 天天干天天操天天干 | 人人妻人人妻人人片色av | 丝袜人妻一区二区三区网站 | 九九久久精品免费观看 | 精品福利在线视频 | 国产免费叼嘿网站免费 | 亚洲 欧美 日本 国产 高清 | 日本xxxx色视频在线观看免费 | 久久久久久九九精品久 | 在线观看国产欧美 | 成人一级在线 | 国产在线高清精品二区 | 国产做爰xxxⅹ久久久 | 国产麻豆剧传媒精品国产av | 国产福利姬精品福利资源网址 | 天天色综合影视 | 亚洲草逼视频 | av国产japan在线播放 | 波多野结衣一区二区三区高清av | cao死你小sao货湿透了学长 | 黄页在线播放 | 欧美视频区高清视频播放 | 精品日韩视频 | 97超碰人人在线 | 一区二区三区无码视频免费福利 | 天天爽夜夜爽人人爽从早干到睌 | 91av欧美 | 国产网站91| 亚洲欧洲另类精品久久综合 | 日韩国产小视频 | 国内偷窥一区二区三区视频 | 日韩不卡一二区 | cao死你小sao货湿透了学长 | 性色蜜桃臀x88av天美传媒 | 久久久无码人妻精品无码 | 国内精品久久久久影院优 | 2020久久超碰国产精品最新 | 亚洲乱码卡一卡二卡 | 久久精品欧美日韩 | 国内精品久久人妻无码妲己 | 欧美激情精品久久久久久免费印度 | 国产午夜精品在线 | 亚洲欧美日韩愉拍自拍 | 最新亚洲精品国偷自产在线 | 国产精品视频yy9299 | 青青草视频在线免费 | 国产图片区 | 国产无遮挡又黄又爽对白视频 | 欧美极品少妇xxxxⅹ裸体艺术 | 在线不卡的av| 91久久精品在线 | 精品成人a区在线观看 | 日韩人妻无码精品系列 | 欧美最猛黑人xxxx | 国产毛a片久久久久无码 | 国产精品高清一区二区不卡 | 午夜亚洲aⅴ无码高潮片苍井空 | 欧日韩精品 | 国产萌白酱喷水视频在线观看 | 欧美色图在线播放 | 天堂网www天堂在线中文 | 国产 在线 | 日韩 | 视频区 国产 图片区 小说区 | 黑森林福利视频导航 | 扒开双腿猛进入喷水高潮叫声 | 亚洲一区免费观看 | 中文无码天天av天天爽 | 欧美成人精精品一区二区 | 嫩草网站| 亚洲国产欧美一区二区三区久久 | 国产免费极品av吧在线观看 | 欧美99视频 | 福利在线 | 伊人久久大香线蕉亚洲 | 亚洲qvod激情经典在线观看 | 爱情岛论坛国产首页 | 国产精品视频一二区 | 日本韩国欧美一区二区三区 | 欧美黑人在线视频 | 亚洲暴爽 | 7777kkk亚洲综合欧美网站 | 的九一视频入口在线观看 | 日韩视频在线免费观看 | 十八禁无遮挡99精品国产 | 四虎av永久在线精品免费观看 | 一级黄色片在线观看 | 无码少妇一区二区三区视频 | 无码av最新无码av专区 | 护士奶头又白又大又好摸视频 | 啊~用力cao我cao死我视频 | 性器暴露调教np高h跪趴小说 | 欧美福利视频在线 | 精品熟人妻一区二区三区四区不卡 | 久久99精品久久久秒播软件优势 | 国产农村乱子伦精品视频 | 国产精品无码专区在线观看不卡 | 天天操操操操操操 | 久久官网 | 亚洲日本va在线观看 | 国产人成无码视频在线观看 | 中国孕妇变态孕交xxxx | 18禁黄污无遮挡无码网站 | 无码热综合无码色综合 | 日韩激情视频 | 免费久久久久 | 波多野结衣中文字幕久久 | 老司机精品成人无码av | 亚洲成人中文字幕 | 秋霞电影网午夜鲁丝片无码 | 欧美一区二区三区成人精品 | 一道本在线伊人蕉无码 | 欧美成人免费全部观看国产 | 美女天天干 | 成人午夜高潮a∨猛片 | 伊人久久免费 | 性欧美交xxxxx免费视频 | 女人的天堂a国产在线观看 午夜影院网站 | 国产成人精品免费视频大全 | 国产suv精二区九色 91久久精品美女高潮 | 一区二区三区久久久 | 亚洲精选久久 | 午夜精品久久久久久久四虎 | www.97色| 久久综合亚洲色1080p | 久久久久久一区国产精品 | 久久婷婷五月综合97色一本一本 | 精品亚洲成a人片在线观看少妇 | 国产99久久久国产精品免费看 | 在线亚洲精品 | 亚洲国产成人精品女人久久久 | 天天爱天天拍天天插 | 女人扒开腿让男人桶到爽 | 午夜影院黄色 | 九九热视频免费观看 | 免费无遮挡十八禁污污国产 | 在线观看国产日韩亚洲中 | 亚洲成av不卡无码无码不卡 | 天天摸夜夜添夜夜无码 | 亚洲视频 中文字幕 | 人妻少妇精品无码专区app | 日本精品视频免费观看 | 久久精品人人做人人爱爱站长工具 | 亚洲精品午夜久久久伊人 | 欧美天堂视频 | 欧美区一区二区 | 精品国产午夜理论片不卡 | wwwxxx.日本| 乌克兰粉嫩xxx极品hd | 成人日韩av | 在线网址你懂的 | av天堂中av世界中文在线播放 | 亚洲人成亚洲人成在线观看 | 中文字幕亚洲乱码熟女在线 | 无码人妻精品中文字幕不卡 | 人妻少妇精品系列 | 性动态图av无码专区 | 国产麻豆精品sm调教视频网站 | 中文在线国产 | 又黄又硬又湿又刺激视频免费 | 视频免费一区 | 奇米影视四色狠狠色 | 1000部无遮挡拍拍拍免费视频观看 | 色综合视频一区二区三区 | 中文精品无码中文字幕无码专区 | 无码精品国产va在线观看dvd | 超碰热久久 | 最新黄色av网站 | 一级午夜 | 98精品国产入口 | 九九99久久 | 在线成人小视频 | 久久国产这里只有精品 | 热99re久久免费视精品频软件 | 成人一区二区三区在线 | 亚洲91影院 | 亚洲国产精品成人va在线观看 | 欧美性色黄大片a级毛片视频 | 少妇好爽影院 | 国产成人无码免费视频79 | 无码国模产在线观看免费 | 久久亚洲精品无码aⅴ大香 日韩大片在线永久免费观看网站 | av黄色在线看| 亚洲成色在线综合网站 | 久久精品人人做人人爽 | 中国华裔少妇黑人内谢 | 97精品国产91久久久久久久 | 国产精品自在在线午夜精华在线 | 男人和女人高潮免费网站 | 青草影院内射中出高潮 | 韩日高清 | 三级全黄的视频在线观看 | 日本在线小视频 | 少妇粉嫩小泬白浆流出 | 欧美性猛交性大交 | 狠狠色综合网站久久久久久久 | 在线观看无码av免费不卡软件 | av福利在线看 | 日韩不卡在线播放 | 人人妻人人a爽人人模夜夜夜 | 久久夜夜操 | 青青草国产免费无码国产精品 | 艳妇乳肉豪妇荡乳 | 国产一区精品在线 | 91色乱码一区二区三区 | 男女啪啪高潮无遮挡免费 | 超碰在线资源 | 亚洲中文字幕婷婷在线 | 黄色毛片视频 | 成人午夜又粗又硬又长 | 午夜资源站| 热舞福利精品大尺度视频 | 亚洲色大成成人网站久久 | 美女裸体跪姿扒开屁股无内裤 | h动漫无遮挡成本人h视频 | 精品9999| 激情精品成人一区二区在线看 | 三级特黄60分钟在线播放 | 成人性能视频在线 | 亚洲跨种族黑人xxx 1024在线观看你懂的 | 亚洲第三区 | 一点不卡v中文字幕在线 | 免费成人深夜夜国外 | 91高潮大合集爽到抽搐 | 好想被狂躁无码视频在线观看 | 国产精品福利视频萌白酱 | 精品久久www | 色欲天天网站欧美成人福利网 | 午夜视频在线免费观看 | 影音先锋中文无码一区 | 无码av无码一区二区桃花岛 | 农村女人乱淫免费视频麻豆 | 中文天堂在线视频 | 国产成人一区二区三区免费 | 强伦姧人妻免费无码电影 | 亚洲精品午夜一区二区电影院 | 狠狠噜天天噜日日噜 | 国产综合精品视频 | 无码色av一二区在线播放 | 国产夜夜草| 五月天婷婷激情视频 | 中文字幕超清在线观看 | 国产午夜草莓视频在线观看 | 在线视频欧美亚洲 | 国产高清精品综合在线网址 | 樱桃视频a在线18 | 97精品伊人久久大香线蕉app | 都市激情第一页 | 亚洲老子午夜电影理论 | 色欲av久久综合人妻无码 | 亚洲精品国产二区图片欧美 | 亚洲色图14p| 亚洲国产精品无码久久一线 | avav我爱av | 亚洲淫欲 | 狠狠色噜噜狠狠狠 | 亚洲精品乱码久久久久久蜜桃动漫 | 国产真实乱偷精品视频 | 午夜精品福利在线观看 | 亚洲超碰无码色中文字幕97 | 日本高清无卡码一区二区久久 | 久久乐九色婷婷综合色狠狠182 | 黑人大荫蒂高潮视频 | 天堂色区 | 新区乱码无人区二精东 | 日韩精品人妻无码久久影院 | av观看网址| 日韩一区二区在线观看视频 | 久草福利资源在线观看 | 亚洲欧美日韩综合一区在线 | 91免费国产视频 | 九七超碰在线 | 成人性生交大片免费看冫视频 | 激情av无码后入 | 高潮白浆女日韩av免费看 | 亚洲人成人无码www影院 | 丰满熟女高潮毛茸茸欧洲 | 6080成人| 91视频观看| 国产成人精品一二三区 | 精品国产99 | 无码国产精品一区二区免费i6 | 日韩av播放器 | 久久九九av免费精品 | 四虎影院永久地址 | 熟妇高潮喷沈阳45熟妇高潮喷 | 日韩精品一卡2卡3卡4卡新区视频 | 青草热视频 | 在线看b | 国产伦子伦对白在线播放观看 | 人妻在厨房被色诱 中文字幕 | 亚洲男人天堂影院 | 午夜天堂视频 | 欧美黄色免费网站 | 欧美 亚洲 日韩 中文2019 | 狠狠干伊人网 | 99久久综合国产精品二区国产 | av成人免费在线观看 | 亚洲精品一区中文字幕乱码 | 国产女人水真多18毛片18精品 | 欧美成人毛片 | 青青青草视频在线 | 久草资源网站 | 96av麻豆蜜桃一区二区 | 久久se精品一区二区 | 天天色天天干天天 | 91天天爽| 欧美国产精品一区 | 99久久久无码国产精品试看 | 欧美不卡一区 | 亚洲国产精品久久久久婷婷软件 | 成人免费网址 | 一级黄色一级黄色 | av片一区二区 | 国产乱人伦无无码视频试看 | 日韩高清影视在线观看 | 末发育女av片一区二区 | 日本人毛片 | 精品精品国产高清a毛片牛牛 | 国产在线观看不卡 | 色婷婷一区二区三区免费 | 亚洲国产人成自精在线尤物 | 九九热精彩视频 | 欧美日韩精品中文字幕 | 日韩精品1区2区3区 久久久久女人精品毛片 | 国产乱淫a∨片免费视频牛牛 | 九个美女露脸撒尿嘘嘘视频 | 亚洲欧美国产日产综合不卡 | 向日葵视频在线 | 狠狠爱综合网 | 亚洲综合久久成人av | 亚洲国产va精品久久久不卡综合 | 欧美在线视频网 | 亚洲国产精品无码专区在线观看 | 中文字幕一区二区三区久久蜜桃 | 日韩欧美一级二级 | 久久伊人色av天堂九九 | 3344成人福利在线观看 | 综合激情在线 | 国产精品白浆在线观看免费 | 99色影院 | 清纯唯美经典一区二区 | 久久精品无码中文字幕老司机 | 亚洲高清网站 | 亚洲精品国产成人av | 亚洲色欲色欲www在线看 | 少妇愉情理伦片丰满丰满 | 国产精品视频第一区二区三区 | 亚洲午夜精品av无码少妇 | 久久综合九色综合欧美就去吻 | 一级免费在线视频 | 99久久就热视频精品草 | 一区二区欧美在线 | 欧美日韩精品一区二区三区 | 北条麻妃青青久久 | 亚洲欧美不卡高清在线观看 | 97人人澡人人爽人人模亚洲 | 国语精品自产拍在线观看网站 | 一级女毛片 | 午夜视频福利在线观看 | 苍井空亚洲精品aa片在线播放 | 91成人在线播放 | 白浆视频在线观看 | 精品国产乱码一区二区三区 | 99re6在线精品视频免费播放 | 国语对白少妇×××bbb | 五月婷激情 | 久久黄色网| 极品粉嫩美女露脸啪啪 | 内射白嫩少妇超碰 | www.好了av.com | 影音先锋人妻av在线电影 | 午夜一二区 | 开心激情播播网 | 东京热tokyo综合久久精品 | 久操精品在线 | 中文字幕在线视频不卡 | 国产丰满农村老妇女乱 | 日本久久爱 | 丝袜+亚洲+另类+欧美+变态 | 人妻少妇乱子伦精品 | www.av不卡| 亚洲国产精品一区二区久久,亚洲午夜 | 精品无码久久久久久久久久 | 992tv在线| 国产理论 | 2018天天干天天操 | 揉着少妇又白又大的奶 | 伊人久久成人网 | 国产欧美另类久久久精品图片 | 国产精品久久久一区二区 | 老司机亚洲精品影院 | 麻豆果冻传媒2021精品传媒一区 | 99re视频热这里只有精品38 | 午夜射精日本三级 | 色综网 | 久久午夜夜伦鲁鲁片免费无码影院 | 久久精品无码鲁网中文电影 | 无色网| a天堂在线观看视频 | 中文字幕乱偷无码av先锋 | 青青草视频播放 | 四虎最新地域 | 国产三级在线观看完整版 | 久久久久国内精品影院 | 国产懂色av一区二区三区 | 精品国产aⅴ麻豆 | www..99re| 国产精品久久久久久福利一牛影视 | 狠狠躁夜夜躁人人爽视频 | 国产曰肥老太婆无遮挡 | 精品国产96亚洲一区二区三区 | av官网在线观看 | 国产高清视频在线免费观看 | 日日天天 | 天堂8在线新版官网 | 操人视频在线观看 | 国产成人精品视频一区二区不卡 | 国产精品18久久久久久久久久久久 | 男人的天堂无码动漫av | 久久久综合香蕉尹人综合网 | 狠狠躁夜夜躁人人躁婷婷 | 波多野结衣一区二区三区在线观看 | 最近中文字幕在线观看 | 国产视频1区2区3区 久在线观看视频 | 奇米影视777四色米奇影院 | 国产成人a视频高清在线观看 | 国偷自产av一区二区三区 | 久久午夜羞羞影院免费观看 | 伊人网综合网 | 久草精品在线观看 | 老司机午夜福利试看体验区 | 熟女丝袜潮喷内裤视频网站 | 美女自卫慰黄网站免费 | 曰韩在线视频 | 999国产精品999久久久久久 | 97视频观看| 一少妇挑战三个黑人内谢 | 蜜臀精品国产高清在线观看 | 999久久欧美人妻一区二区 | 男女做爰无遮挡性视频 | 免费观看的无遮挡av | 国产专区国产av | 成人av毛片无码免费网站 | 97人妻碰碰碰久久久久禁片 | 婷婷丁香在线 | 国产精品午夜无码体验区 | 伊人国产在线视频 | 欧美精品久久久久久久久大尺度 | 天天骑天天干 | 91在线免费看 | 成人激情在线 | 99精品视频在线播放免费 | 18禁真人抽搐一进一出动态图 | 免费无码又爽又刺激成人 | 成本人妻片无码中文字幕免费 | 午夜片无码区私人影院 | 中文字幕乱码在线人视频 | 亚洲精品字幕在线 | 亚洲午夜一区 | 欧美综合影院 | 欧美毛片在线 | 打屁股日本xxxxx变态 | 天天操天天舔天天射 | 国产91成人在在线播放 | 日本欧美在线观看视频 | 国产精品永久免费嫩草研究院 | 日韩亚洲中字无码一区二区三区 | 宅男噜噜噜66网站在线观看 | 蜜臀久久99精品久久久无需会员 | 蜜芽国产尤物av尤物在线看 | 国产精品国产三级国产av品爱网 | av中文字幕免费在线观看 | 少妇9999九九九九在线观看 | 亚洲精品99久久久久久欧美版 | 欧美自拍偷拍第一页 | 国产在线拍小情侣国产拍拍偷 | 与黑人高h系列 | 亚洲欧美国产高清va在线播放 | 大陆农村乡下av | 免费99精品国产自在在线 | 亚洲瑟 | 欧美日韩亚洲tv不卡久久 | 99久久伊人 | 狼群社区视频www国语 | 野花社区www视频最新资源 | 久久视频这里只精品10 | 久久69国产精品久久69软件 | 少妇一级淫片免费放正片 | 国产天天看 | 在线成人国产天堂精品av | 99精产国品一二三产区在线 | 小雪奶水翁胀公吸的小说 | 九九九九精品视频在线观看 | 亚洲色中文字幕无码av | 清清草免费视频 | 青青免费在线视频 | 亚洲欧美另类成人综合图片 | 欧美在线观看你懂的 | 日韩乱码人妻无码中文字幕 | 中文字幕在线网站 | 久久91精品国产91久久久 | 国产精品午夜福利在线观看地址 | 成人在线激情网 | 影音先锋人妻啪啪av资源网站 | 欧美日韩综合久久 | 精品久久网站 | 中文字幕永久在线播放 | 国产亚洲精品ae86 | 一区二区在线视频 | 精品亚洲卡一卡2卡三卡乱码 | 精品在线一区二区 | 日本中文字幕一区二区 | 9久9在线视频 | 传媒 | 亚洲日韩av无码不卡一区二区三区 | 欧美一区免费看 | 亚洲无限看 | 人妻互换免费中文字幕 | 欧美a级大胆视频 | 精品久久久一二三区播放播放播放视频 | 中文字幕欧美日韩精品 | 日本va欧美va精品发布 | 久久黄色影院 | 国产精品美女久久久久久久 | 毛片内射久久久一区 | 免费成人在线观看视频 | 久久夜色精品国产欧美乱极品 | 台湾一级特黄aa大片免费看 | 久久九九综合 | 欧美13p| 日本免费色 | 女人被男人桶30分钟无遮挡动态图 | 2019自拍偷拍 | 97超碰网| 奇米四色狠狠 | 亚洲a级网站 | 海角社区在线视频播放观看 | 日日射天天射 | 中国黄色在线视频 | 综合色在线观看 | 国产富婆熟妇hd | 天干啦夜天干天干在线线 | 欧美乱码精品一区二区三区 | 亚洲第一中文av | 欧美三级少妇高潮 | 99欧美视频一区二区国产 | 国产大片黄在线观看私人影院 | 中文字幕在线视频不卡 | 国产999精品久久久 免费无码av片在线观看动漫 | 欧美字幕 | 99精品国产一区二区三区a片 | 天天干狠狠爱 | 伊人3| 欧美在线三级 | 欧美性大战久久久久久久蜜桃 | www.91插插插 | 天堂成人在线观看 | 亚洲中文字幕无码中文字在线 | 少妇邻居内射在线 | 成人日韩| 日韩成人在线观看 | 忘忧草社区在线播放日本韩国 | 国产在线精品一区二区中文 | 女人爽到高潮视频免费直播 | 国产成人综合自拍 | 2021天天躁夜夜看 | 手机av免费看 | 黄色小视频免费观看 | 欧美尺寸又黑又粗又长 | 东京热无码av男人的天堂 | 日韩成人中文字幕 | 成人免费一区二区三区视频网站 | 久久99精品这里精品6 | 国内老熟妇对白xxxxhd | 美女隐私羞羞视频在线观看 | 亚洲午夜久久久精品一区二区三剧 | 亚洲综合无码一区二区加勒此 | 国产交换配乱婬视频 | 天堂网资源中文最新版 | 第四色伊人 | 影音先锋在线中文字幕 | 久久av不卡 | 1024手机在线播放 | 久久午夜无码鲁丝片秋霞 | 五月色婷婷丁香无码三级 | 久久久久女人精品毛片九一韩国 | 2018中文字幕第一页 | av黄色片| 我的美女邻居 | 波多野结衣黄色片 | 欧美黑人激情性久久 | 操一操av| 国产精品原创巨作av | 亚洲无线观看国产高清 | 国内精品bbw国语对白 | 日韩视频中文字幕 | 亚洲一区二区三区四区五区中文 | 亚洲视频无码高清在线 | 劲爆欧美第一页 | 欧美熟妇乱子伦xx视频 | 日本一区二区三区在线观看 | 中文字幕欧美人妻精品一区 | 亚洲卡1卡2卡三卡4卡5卡6卡 | 99久久久国产精品免费无卡顿 | 国产精品无码无卡在线观看久 | 国产亚洲美女精品久久久2020 | 久久婷婷五月综合色首页 | 精品黑人一区二区三区国语馆 | 中文字幕在线免费观看视频 | 黄色三级片毛片 | 99看片网| 久久精品国产99久久久古代 | 国产乱码精品一区二区三区蜜臀 | 精品国产18久久久久久怡红 | 欧美gif抽搐出入又大又黄 | 影音先锋中文字幕无码资源站 | 欧美v日韩v亚洲v最新在线观看 | 精品无码一区二区三区亚洲桃色 | 亚洲欧美一区二区三区四区五区 | 韩国三级中文字幕hd久久精品 | a毛片成人| 国产精品成人品 | 偷拍老头撒尿全系列视频 | 欧美亚洲色倩在线观看 | 久久无码字幕中文久久无码 | 91黄色小视频 | 91精品日产一二三区乱码 | 人妻无码αv中文字幕久久琪琪布 | 欧美国产中文 | xxxxx在线视频 | 久久无码潮喷a片无码高潮 日韩国产亚洲欧美成人图片 | 曰韩av在线| 国产精品99 | 成人免费三p在线观看 | 欧美黄色成人 | 大地资源网第二页免费观看 | 美女视频黄免费 | 久久午夜网站 | 成年人免费小视频 | 国产香蕉一区二区三区在线视频 | 午夜私人福利 | 人人草av| 日韩欧美一区二区三区四区 | 久久久亚洲精品无码 | 性生生活性生交a级 | 中文字幕中文有码在线 | 日韩精品无码成人专区av | 成人国产一区二区三区精品不卡 | 九九一级片| 精品在线你懂的 | 天天综合7799精品影视 | www.成人在线| 中文字幕熟妇人妻在线视频 | 国产伦理一区二区 | 成人av影音 | 大胸双性奶水浪荡美人 | 色婷婷综合缴情综免费观看 | 天天躁狠狠躁狠狠躁性色av | 欧美午夜在线视频 | 亚洲精品20p | 成人毛片18女人毛片 | 精品无码人妻一区二区三区品 | 亚洲成av人片在www | 精品欧美黑人一区二区三区 | 亚洲天堂最新 | 神马午夜精品 | 国产精品第二页 | 亚洲人成色77777在线观看 | www婷婷av久久久影片 | 91视频国产免费 | 国产黄色一区 | 欧美国产91 | 第四色影音先锋 | 成人性生交大片100部 | 精品国产免费观看久久久 | 爱情岛论坛亚洲永久入口口 | 亚洲精品污一区二区三区 | 中文字幕一区二区三区久久网站 | av一二| 国产亚洲精品久久久久久久久 | 欧美成aⅴ人高清免费观看 极品少妇久久久 | 琪琪av色原伊人大芭蕉 | 国产精品怡红院永久免费 | 81精品国产乱码久久久久久 | 精品精品国产高清a毛片 | 四虎影视在线永久免费观看 | 久草在线资源福利 | 在线播放成人av | 黄色免费一级片 | 三级特黄60分钟在线播放 | 天堂tv亚洲tv无码tv | 44444kk在线观看三免费 | 亚洲日本激情 | 亚洲欧美在线综合色影视 | 久久99国产乱子伦精品免费 | 亚洲天堂资源 | 一区二区三区av | 国产成人高清在线观看视频 | 精品亚洲a∨无码一区二区三区 | 亚洲一区,二区 | 欧美啊v | 亚洲 精品 制服 校园 无码 | 99热这里只有精品4 亚洲婷婷六月的婷婷 | 欧美黄色三级视频 | 婷婷综合影院 | 久久中文字幕免费 | 97精品尹人久久大香线蕉 | 美女国产一区二区 | 国产精品亚洲一区二区 | 午夜福利片1000无码免费 | 天堂资源网 | 日韩人妻无码一区二区三区 | 欧美精品一区二区精品久久 | 日韩视频网站在线观看 | 99国产精品久久久蜜芽 | 男女性爽大片视频免费看 | 99视频精品在线 | 熟女人妇交换俱乐部 | 美女阿姨| 无码无遮挡在线观看免费 | 午夜一区二区亚洲福利vr | 国产亚洲欧美一区 | 亚 洲 视 频 高 清 无 码 | 在线观看免费视频一区 | 欧美成人午夜一区二区三区 | 成人精品在线视频 | 91特黄 | 春色资源中文在线 | 夜夜躁狠狠躁日日躁av麻豆 | 国产精品国产成人国产三级 | 午夜激情婷婷 | 真人一毛片 | 国产精品青青在线观看爽香蕉 | 欧美日韩一区二区三区在线观看免 | 精品麻豆剧传媒av国产 | 黄色一级大片 | 91精品国产色综合久久久浪潮 | jizz一区| 亚洲激情久久久 | 麻豆 美女 丝袜 人妻 中文 | 亚洲国产日韩视频观看 | 成人免费视频国产 | 日本精品在线 | 精品久久久久中文字幕一区 | 妞干网这里只有精品 | 深夜福利免费 | 午夜无码区在线观看 | 亚洲综合小说另类图片五月天 | 亚洲成aⅴ人最新无码 | 91最新视频在线观看 | 精品国产人妻一区二区三区 | 日本xxxx裸体xxxx视频大全 | 免费无遮挡无码h肉动漫在线观看 | 啪啪福利社 | 日韩大片在线永久免费观看网站 | 亚洲中文字幕无码乱线久久视 | 亚洲国产精品原创巨作av | 日日爱69 | 国产高清在线精品二区 | 日韩久久精品一区二区三区 | 成本人无码h无码动漫在线网站 | 人人澡人人人人天天夜夜 | 一区二区三区无码不卡无在线 | 国产明星裸体xxxx视频 | 黑人一区二区三区 | 国产老熟妇精品观看 | 国产成人精品一二三区 | 男女超爽视频免费播放 | 手机看片国产一区 | 日韩国产网站 | 超碰97免费在线 | a一区二区三区乱码在线 | 欧洲 | 91最新在线视频 | 97久久超碰国产精品旧版麻豆 | 亚洲成人黄色在线 | 亚洲影院在线 | 色免费看 | 久久99热这里只频精品6学生 | 午夜激情网 | 青青草国产在线 | 日韩精品无码中文字幕电影 | 免费做a爰片久久毛片a片下载 | 国产男女自拍 | 亚洲免费视频播放 | 国精品人妻无码一区免费视频电影 | 欧美不卡一区二区 | 黑人操欧美人 | 91丨porny丨露出| 在线a人片免费观看 | 欧美疯狂黑人xxxxbbbb | 推油少妇久久99久久99久久 | 强行18分钟处破痛哭av | 成人在线观看亚洲 | 国产亚洲精品精华液 | 国产成人精品久久久 | 久久久久无码精品国产人妻无码 | 欧美午夜精品一区二区三区 | 国产成人无码a区在线观看视频 | 日本真人无遮挡啪啪免费 | av有码在线观看 | 天堂素人约啪 | 四虎永久在线精品免费一区二 | 成人婷婷网色偷偷亚洲男人的天堂 | 久久久久夜夜夜综合国产 | 国产丝袜一区二区在线 | 麻花豆传媒剧国产免费mv在线 | 欧美婷婷久久五月精品三区 | www.久久爱.cn | 黄色污污视频在线观看 | 在线天堂中文字幕 | 激情视频中文字幕 | 波多野结av在线无码中文免费 | 日本中文字幕视频 | 免费午夜福利不卡片在线播放 | 国产成人亚洲精品无码mp4 | 天天综合入口 | 爱色精品视频一区二区 | 成人午夜激情影院 | 一个人看免费视频www | 国产精品无码一区二区三区免费 | 美女裸奶100%无遮挡免费网站 | 91国在线| 偷看美女洗澡一二三四区 | 五月天综合久久 | 国产一区二区丝袜高跟鞋 | 9999re| 国产69精品久久久久乱码 | 亚洲综合色视频 | 蜜桃av色欲a片精品一区 | 国产午夜福利在线机视频 | 精品一区二区三区日韩 | 国产女主播一区二区三区 | 国产成人在线播放 | 亚洲aⅴ欧洲av国产综合图片 | 永久免费观看黄网视频 | 国产放荡对白视频在线观看 | 色屁屁影院www国产高清麻豆 | www.四虎在线| 26uuu国产一区二区三区 | 亚洲爱婷婷色婷婷五月 | 美女视频在线观看福利网站在线观看 | 国产女人夜夜春夜夜爽免费看 | 久久2| 2019一級特黃色毛片免費看 | 国产精品视频一区国模私拍 | 免费99精品国产自在在线 | 国产亚洲欧美日韩一区图片 | 日本一二三区在线观看 | 欧美性猛交性大交 | 中文字幕日韩精品亚洲七区 | 日本黄色网络 | 成人三级无码视频在线观看 | 久久四色 | 国产女人乱人伦精品一区二区 | 人人爽人人爽人人片a∨ | 日日噜噜夜夜狠狠视频无码 | 免费观看日韩 | 亚州av片| 亚洲欧美日韩国产一区 | 深夜免费福利 | 人妻熟妇乱又伦精品视频中文字幕 | 狠狠做深爱婷婷久久综合一区 | 狼群社区www中文视频 | 欧美片网站免费 | 天天色综合av | 国产日韩欧美日韩大片 | 无码中文精品视视在线观看 | 免费午夜无码片在线观看影院 | 精品国产va久久久久久久冰 | 九个美女露脸撒尿嘘嘘视频 | 九九热精品视频在线 | 91精品久久久久久久蜜月 | 欧美激情午夜 | 嫩草私人影院 | 国产黄色av | 四虎永久 | 国产另类ts人妖一区二区 | 国产高清不卡一区 | 欧美精品欧美人与动人物牲交 | 国产高清视频在线观看97 | 日本高清有码视频 | 特级做a爰片毛片免费看无码 | 亚洲国产精品久久精品怡红院 | 曰批全过程免费视频在线观看无码 | 精品免费久久久国产一区 | 国产乱人伦精品一区二区三区 | 亚洲大尺度无码无码专线一区 | 国产日产精品_国产精品毛片 | 亚洲天堂精品一区 | 国产黄一区 | 亚洲熟妇中文字幕日产无码 | 人人狠狠综合久久亚洲婷婷 | 精品综合久久久久久888蜜芽 | 校园 春色 欧美 另类 小说 | 日韩av线| 字幕网在线 | 免费黄色欧美 | 农民人伦一区二区三区剧情简介 | 美色综合 | 国产精品99久久久久久武松影视 | 久草久视频 | 成品人片a91观看入口888 | www.国产在线观看 | 国产欧美熟妇另类久久久 | 熟女人妻视频 | 日本午夜精品 | 永久www成人看片 | 岛国在线观看无码不卡 | 91高清视频免费观看 | 天天草天天插 | 两个男人吮她的花蒂和奶水视频 | 主播av在线| 婷婷狠狠操 | 国产无套露脸在线观看 | 久久久99精品免费观看 | 毛片日韩 | 国产一区二区三区久久久 | 另类视频一区 | 午夜大片爽爽爽免费影院 | 日韩精品视频在线播放 | 1区2区3区视频 | 成人羞羞国产免费动态 | 视频三区| 日韩av免费在线播放 | 免费色视频 | 欧美大片在线免费观看 | 日韩午夜在线视频 | 久久久久亚洲波多野结衣 | 精品四虎国产在免费观看 | 国产女同疯狂作爱系列 | 性欧美日本 | 免费国产黄网在线观看 | 亚无码乱人伦一区二区 | 亚洲国产精品久久久久久久久久 | 久久久久亚洲ai毛片换脸星大全 | 99国产伦精品一区二区三区 | 欧美最猛性xxxⅹ丝袜 | 青草伊人久久综在合线亚洲观看 | 国产人妻aⅴ色偷 | 天天拍夜夜添久久精品大 | 欧美三级午夜理伦三级中视频 | 女人喷潮视频免费观看 | 色欲天天婬色婬香综合网 | 老司机午夜福利试看体验区 | 在线观看无码av网站永久 | 在线观看日本中文字幕 | 日本一级大全 | 人人干夜夜操 | 色狠狠av| 伊人一二三 | 日韩精品无码一区二区三区久久久 | baoyu119.永久免费视频 | 97国产人妻人人爽人人澡 | 亚洲色图一区二区三区 | 国产成人一区二区三区影院动漫 | 日日躁你夜夜躁你av蜜 | 亚洲少妇网 | 午夜dj在线观看免费视频 | 久久夜色撩人精品国产av | 国产sm主人调教女m视频 | 特级毛片内射www无码 | 狠狠欧美| 鲁鲁狠狠狠7777一区二区 | 99久久99久久精品国产片果冻 | 无码国产精品高清免费 | 蜜臀av性色av | 色噜噜狠狠狠狠色综合久一 | av免费黄色 | 免费人成视频x8x8入口 | 动漫手伸进内衣摸揉美女 | 性色一区二区 | 国产又粗又黄又爽无遮挡 | 91视频成人 | 欧美成人一二区 | 无码国产欧美一区二区三区不卡 | 午夜8050| 伊人久久大香线蕉综合影院首页 | 国产无区一区二区三麻豆 | 色噜噜狠狼综合在线 | 亚洲精品99久久久久久欧美版 | 日本一本久草 | 国内精品久久人妻无码妲己影院 | 国模张文静啪啪私拍150p | 欧美三日本三级少妇三2023 | 啪啪免费| 国产日韩欧美成人 | 手机看片国产一区 | 久久精品天天中文字幕人妻 | 人妻无码中文专区久久五月婷 | 88国产精品欧美一区二区三区 | 2024av天堂手机在线观看 | 国产主播自拍av | 亚洲国产欧美国产第一区 | 岛国在线观看无码不卡 | 久久天天躁狠狠躁夜夜96流白浆 | 亚洲精品一区久久久久 | 韩国午夜理伦三级在线观看仙踪林 | 成人年无码av片在线观看 | 国产十八禁啪啦拍无遮拦视频 | 男女啪啪免费观看无遮挡 | 啪啪福利社 | 成人免费高清在线观看 | av秋霞| 国内自拍av | 午夜免费福利小视频 | 欧美精品九九 | 91黄色在线看 | 深夜激情网站 | 国产一区二区色 | 久草视频精品在线 | 欧美日韩一线 | 欧洲精品二区 | 一级成人黄色片 | 亚洲成av人片在www | 日本成a人片在线播放 | 波多野结衣乳喷高潮视频 | 久久久久亚洲精品乱码按摩 | 无码制服丝袜人妻ol在线视频 | 无码福利写真片在线播放 | 奇米精品视频一区二区三区 | 久久精品视频久久 | 又粗又黄又爽视频免费看 | 性久久久久久 | 一本一本久久aa综合精品 | 黄色一级大片在线观看 | 国产又大又黄 | 国产精品久久久久久久久齐齐 | 日韩欧美国产精品综合嫩v 99只有精品 | 深夜放纵内射少妇 | 麻豆国产尤物av尤物在线观看 | 国产精品午夜影院 | 少妇爆乳无码av无码专区 | 91视频观看免费 | 嫩草影院中文字幕 | 97资源共享在线视频 | 精品人妻少妇人成在线 | 四虎永久在线 | 国产精品三p一区二区 | 亚洲精品久久av无码一区二区 | 午夜小福利 | 女邻居的大乳中文字幕 | 2018天天拍拍天天爽视频 | 日韩在线免费视频观看 | 亚洲色播永久网址大全 | 黑人vs日本人ⅹxxxhd | 久久国产精品影院 | 中文一二三区 | 中文字幕av中文字无码亚 | 色网站女女 | 亚洲国产精品久久久久秋霞 | 超碰操操操 | 国产大尺度视频 | 国产69精品久久久久孕妇大杂乱 | 免费黄色在线网站 | 黑人操少妇 | 两口子交换真实刺激高潮 | 国产精品成人a区在线观看 а√天堂资源官网在线资源 | 精品国产三级在线观看 | 无码国产玉足脚交极品播放 | 一本久道视频无线视频 | 97超级碰碰碰免费公开在线观看 | 精品人伦一区二区三区蜜桃视频 | 97人人模人人爽人人少妇 | 日韩不卡一二区 | 久久不见久久见免费影院3 午夜av在线免费观看 | 毛片专区 | 日本高清aⅴ毛片免费 | 91福利网站 | 1024在线| 在线免费观看亚洲视频 | 日韩精品免费在线 | 国产真实伦种子 | 99草草国产熟女视频在线 | 欧美一二三四成人免费视频 | 亚洲国产精品成人影片久久 | 欧美成 人版在线观看 | 精品国产免费一区二区三区 | 草草福利视频 | 人妻系列无码专区2020 | 又色又刺激 | 免费午夜剧场 | 五月天婷婷色综合 | mm1313亚洲精品| 日本一区二区在线视频 | 99re8这里有精品热视频免费 | 午夜 国产| 日韩人妻ol丝袜av一二区 | 亚洲色国产欧美日韩 | 亚洲国产一区av | 精品无码人妻一区二区三区不卡 | 国产一区二区三区在线视頻 | 婷婷激情六月 | 亚洲国产成人综合一区二区三区 | 亚洲成人7777| av官网在线 | 五月天婷婷视频在线观看 | 成人国产一区二区精品小说 | 天天爱爱网 | 精品国产第一福利网站 | 一本色道久久88精品综合 | 婷婷久久一区二区三区 | 国模汤芳大尺度啪啪 | 亚洲tv在线 | 久久亚洲精品国产精品 | 日日碰狠狠添天天爽 | 亚洲精品高清在线观看 | 国内精品自在自线 | 91高清在线| 欧美人与动牲交zooz乌克兰 | 国产成人亚洲综合二区 | 亚洲国产日韩综合久久精品 | 亚洲欧美色中文字幕在线 | 五月综合激情婷婷六月 | 国产午夜福利视频在线观看 | 性色av闺蜜一区二区三区 | 三级网址在线播放 | 国产精品爽爽爽 | 97色网 | 亚洲 欧美 日韩 国产 丝袜 | 天天操网 | 欧美综合亚洲图片综合区 | 国产精品欧美久久久久久日本一道 | 人人人插人人费 | 97视频精品全国免费观看 | 中文字幕欧美一区二区三区 | 国产精品视频中文字幕 | 日韩成人在线播放 | 熟妇的奶头又大又粗视频 | 白丝爆浆18禁一区二区三区 | 国产91精品看黄网站在线观看动漫 | 色网站在线观看 | 成x99人av在线www | 一区二区精品国产 | 人人做人人爽国产视 | 国产做爰xxx18在线观看网站 | 久久99国产精一区二区三区 | 99re6在线视频精品免费 | 18黑白丝水手服自慰喷水 | 香蕉视频在线精品视频 | 亚洲一区高清视频 | 久久精品一品道久久精品 | 日日干夜夜干 | 成人做受120秒试看试看视频 | 天堂中文在线观看视频 | 97视频精品| 久久人人爽人人爽av片 | 中国人妻被两个老外三p | 亚洲白浆 | 99久无码中文字幕一本久道 | 亚洲视频中文字幕在线观看 | 精品久久久久久无码中文字幕一区 | 亚欧在线免费观看 | 精品国产乱码久久久久久移动网络 | 九色视频网 | 午夜视频在线免费播放 | 亚洲男人天堂视频 | 欧美激情天堂 | 农村少妇一区二区三区蜜桃 | 夜夜添狠狠添高潮出水 | 久久99热只有频精品6国语 | 午夜成人福利片无码 | 国变精品美女久久久久av爽 | 久久亚洲精品国产 | 免费一级a毛片在线播放 | 在线看无码的免费网站 | 91灌醉下药在线观看播放 | 亚洲特黄一级片 | 国产精品一卡二卡三卡四卡 | 亚洲精品无码久久久久av麻豆 | 精品国产三级a∨在线无码 激情影院内射美女 | 国产av激情久久无码天堂 | 久久99这里只有精品 | 91中文字幕在线观看 | 精品99999| 91精品在线国产 | 亚洲国产成人精品女人久久久 | 日韩区 | 亚洲图片欧美在线 | 天天爱天天做天天爽2021 | 99精品日本二区留学生 | 91av短视频 | 97精品久久久午夜一区二区三区 | 欧美激情综合五月色丁香小说 | 亚洲精品久久久一区二区图片 | 人人做人人妻人人精 | 成年人晚上看的视频 | 精品一区二区成人精品 | av片毛片| 国产 日韩 欧美 中文 在线播放 | 日韩一区二区三区中文字幕 | 国产精品 人妻互换 | 欧美丰满老熟妇aaaa片 | 欧洲亚洲色视频综合在线 | 99久久人人爽亚洲精品美女 | 久久精品国产男包 | 亚洲熟妇久久国产精品 | av鲁丝一区鲁丝二区鲁丝三区 | 久久精品a| 亚洲国产日韩一区三区 | 亚洲 日本 欧美 中文幕 | 艳妇臀荡乳欲伦交换h在线观看 | 法国白嫩大屁股xxxx | 中文精品一区二区三区四区 | 久草在线视频精品 | 中文无遮挡h肉视频在线观看 | 国产天堂久久天堂av色综合 | 91精品久久久久久久久青青 | 色优久久久久综合网鬼色 | 国产女人伦码一区二区三区不卡 | 久久久.com| 国产精品国产三级国产aⅴ 天天看片中文字幕 | 欧美老妇大p毛茸茸 | 亚洲sm另类一区二区三区 | 色妞色| 极品少妇xxxooo性开gif | 亚洲精品人成网线在播放va | 国产精品亚洲片在线观看不卡 | 337p日本欧洲亚洲大胆精蜜臀 | 国产精品第6页 | 色综合久久网 | 亚州av久久精品美女模特图片 | 中文字幕人成无码免费视频 | 欧美黄在线 | 天天鲁一鲁摸一摸爽一爽视频 | 欧美亚洲网 | 欧美不卡在线播放 | 福利av在线 | 亚洲精品一区二区三区影院忠贞 | 亚洲高清www色好看美女 | 大尺度无遮挡激烈床震网站 | 欧美伊人久久久久久久久影院 | 成人免费xxxxx在线观看 | 欧美激情论坛 | 国产精品9x捆绑调教视频 | 国产日韩精品欧美一区喷水 | 亚洲中文字幕乱码一区 | 一级女人18片毛片蜜桃av | 国产中年夫妇高潮精品视频 | 久久久久有精品国产麻豆 | 99热亚洲| 国产白丝喷水娇喘视频 | 在线无码午夜福利高潮视频 | 色婷婷美国农夫综合激情亚洲 | 欧美日韩国产综合新一区 | 色欲a∨无码蜜臀av免费播 | 2020中文字字幕在线不卡 | 你懂的在线视频网站 | 亚洲成h人av无码动漫无遮挡 | 小男生小嫩茎网站在线观看 | 亚洲综合涩 | 国产精品久久人妻无码网站蜜臀 | 亚洲精品久久片久久久久 | 国产女大学生av | 成年人的天堂 | 国产精品美女久久久浪潮软件 | 肉色丝袜脚交一区二区三区 | www.4hu95.com四虎 亚洲一区二区三区影视 | 天堂久久久久va久久久久 | 77777五月色婷婷丁香视频在线 | 天堂а√在线中文在线新版 | 欧美日韩另类小说 | 国产午夜福利内射青草 | 18国产精品白浆在线观看免费 | 国产精品高清在线观看 | 亚洲人成伊人成综合网中文 | 伊人看片 | 97在线视频免费观看 | 久久无码免费的a毛片大全 青青草超碰在线 | 亚洲天堂男人天堂 | 性欧美在线视频 | 欧美精品自拍视频 | 91精品国产高清一区二区三密臀 | 夜夜嗨一区二区三区 | 小次郎av最新地址入口 | 欧美在线99 | 天堂av无码av一区二区三区 | 无码伊人66久久大杳蕉网站谷歌 | 国产自产在线 | 青草青草久热精品视频国产4 | 午夜性色吃奶添下面69影院 | 国产传媒一本之道 | 午夜性视频国产牛牛视频 | 久久2018| 日本黄页网站免费观看 | 91伊人久久大香线蕉蜜芽人口 | 日日摸处处碰夜夜爽 | 一区二区三区国产在线 | 国产情侣激情 | 精品国产福利拍拍拍 | 精品无码人妻一区二区三区品 | 国产成人亚洲精品无码h在线 | 国产黄a三级三级三级av在线看 | 欧美成人精精品一区二区三区 | 国产亚洲精品久久久久久久 | 欧美一级专区 | 欧美精品一区二区久久久 | 粗大猛烈进出高潮视频免费看 | 91av在线视频观看 | 色偷偷男人天堂 | 日本大香伊蕉一区二区 | 又黄又网站国产 | 少妇高潮一区二区三区99 | 男女一边摸一边做爽爽 | 张筱雨裸体视频三级 | 一区二区视频传媒有限公司 | 深爱激情五月婷婷 | 成人片国产精品亚洲 | 曰韩a∨无码一区二区三区 久久天天躁狠狠躁夜夜婷 亚洲综合在线免费 | 国产爆乳无码一区二区麻豆 | 一a本v道久久 | 99热这里只就有精品22 | 成人黄色免费网址 | 5个黑人躁我一个视频 | 人妻激情偷乱一区二区三区 | 中文字幕无码乱人妻 | 韩国中文字幕hd久久精品 | 毛片无码高潮喷液视频 | 在线亚洲色图 | 在线观看国产成人av天堂 | 国产精品白丝av嫩草影院 | 国产永久免费观看 | 夜夜高潮天天爽欧美国产亚洲一区 | 日本午夜在线视频 | 美脚の诱脚舐め脚责91 | 国产看黄a大片爽爽影院 | 国产99久久久国产精品~~牛 | 成人爱做日本视频免费 | 中文字幕日韩精品一区二区三区 | 国产无遮挡裸体免费视频在线观看 | 邻居少妇张开双腿让我爽一夜 | 天天视频黄 | 国产一区二区三区免费高清在线播放 | 久久精品国产综合 | 天天草av| 少妇激情一区二区三区视频小说 | 国产精品亚洲а∨无码播放不卡 | 美女视频网站久久 | av深夜 | 人妻尝试又大又粗久久 | 亚洲精品视频一区 | 久久九九免费 | 不卡视频在线观看 | 午夜免费无码福利视频麻豆 | 国产一区二区免费视频 | 2021最新精品国自产拍视频 | 天天色网站 | 日韩国产精品免费 | 久热色 | 日韩一区二区三区四区区区 | 亚洲视频99 | 国产精品久久国产 | 偷偷色噜狠狠狠狠的777米奇 | 337p日本欧洲亚洲大胆69影院 | 久久夜色精品国产噜噜av | 成人一区二区三区久久精品嫩草 | 一本色综合网 | 人人爽人人爽人人片av亚洲 | 欧美日韩在线中文字幕 | 久久久国产不卡一区二区 | 黑森林av| 丰满人妻被黑人连续中出 | 欧美性猛交内射兽交老熟妇 | 激情五月婷婷网 | 亚洲va国产日韩欧美精品色婷婷 | 亚洲女同视频 | а√中文在线资源库 | 久久综合精品国产一区二区三区无 | 中文字幕观看 | 成人无码一区二区三区 | 国产精品制服丝袜无码 | 日韩一级免费视频 | 日本被黑人强伦姧人妻完整版 | 曰韩精品无码一区二区视频 | 日韩mv欧美mv国产精品 | 健身房(高h,双性,饥渴受) | 午夜宅男在线永久免费观看网 | 丰满人妻熟妇乱又伦精品视频三 | 午夜福利理论片高清在线 | 无码人妻一区二区三区免费n鬼逝 | 亚洲黄色小视频在线观看 | 国产99久久久国产 | 亚洲色成人网站在线观看 | 偷窥村妇洗澡毛毛多 | 久久午夜国产 | 无码熟妇人妻av影音先锋 | 全国男人的天堂网 | 国产精品一级二级 | 天堂中文字幕免费一区 | 天天噜天天干 | 久久久成人精品av四区 | 国产人妻人伦精品欧美 | 在线亚洲激情 | 美女无内衣无内裤网站 | 欧美一区亚洲二区 | 人妻无码中字在线a | 女性向av免费网站 | 夜夜爽狠狠天天婷婷五月 | 国产精品一区不卡 | 久久久青 | av密臀| 日韩精品黄| 国产精品黄色片 | 国产a精彩视频精品视频下载 | 一二三四视频社区在线 | 色综合社区 | 日本天堂网在线观看 | 新天堂网| 偷偷操99| 青青草无码精品伊人久久7 亚洲欧美一区在线 | 无码午夜福利免费区久久 | 中国老女人内谢69xxxx视频 | 欧美日韩精品一区二区在线视频 | 天天干天天拍 | 日韩一区二区三区北条麻妃 | 亚洲最新av网站 | 2022精品国偷自产免费观看 | 亚洲最大的av网站 | 美女扒开腿让男人桶爽揉 | 亚洲色一色噜一噜噜噜 | 欧美成人午夜精品久久久 | 国产白丝精品爽爽久久久久久蜜臀 | 九九影视理伦片 | 精品无码一区二区三区亚洲桃色 | 国产盗摄x88av | 国产日韩大片 | 一级免费在线 | 国产日韩一区在线精品 | 黄色大片免费观看视频 | 最新国产乱人伦偷精品免费网站 | 性欧美俄罗斯乱妇 | 99热久久精品免费精品 | 无码中文字幕va精品影院 | 久久精品亚洲精品无码 | 亚洲一区二区无码影院 | 免费又色又爽又黄的舒服软件 | 国产精品久久久国产偷窥 | 西西大胆午夜人体视频 | 午夜va| 午夜三级a三级三点自慰 | 久久精品视频免费看 | 99在线精品视频在线观看 | 日本不卡一区二区三区在线观看 | 成人一区二区免费视频 | 亚洲欧美自拍制服另类图区 | 人妻丰满av无码久久不卡 | 亚洲青草视频 | av亚洲精华国产精华精 | 国语自产精品视频在线30 | 激情欧美成人小说在线视频 | 免费超碰在线 | 欧美成人生活片 | 午夜亚洲 | 成人无码视频在线观看网址 | 激情www| 寡妇高潮一级片 | 来吧亚洲综合网 | 青春久草 | 亚洲线精品一区二区三区八戒 | 日韩欧美一中文字暮视频 | 国产高清在线a视频大全 | 亚洲国产成人无码网站大全 | 青草伊人久久综在合线亚洲观看 | 欧美亚洲另类自拍丝袜 | 天堂网在线www中文 国产成人精品免费视频大全 | 女女女女bbbb日韩毛片 | 亚洲愉拍99热成人精品热久久 | 欧美xxxx黑人 | 无码人妻毛片丰满熟妇区毛片国产 | 亚洲男人av | 欧美牲交a欧美牲交aⅴ久久 | 色婷婷在线精品国自产拍 | 亚洲国产成人精品福利在线观看 | 亚洲色欲色欲www在线播放 | gav成人网免费免播放器播放 | 成人免费不卡视频 | 久久综合亚洲欧美成人 | 午夜熟女插插xx免费视频 | 免费观看丰满少妇做爰 | 香蕉在线网| 久久久久人妻一区精品色欧美 | 国产黄在线视频 | 成年人网站在线 | 天天看片中文字幕 | 国产精品av一区二区三区网站 | 91精品播放 | 女人18毛片a级毛片一区二区 | 少妇高潮zzzzzzzxyx- | 成人av黄色 | 免费成人进口网站 | 日日鲁鲁鲁夜夜爽爽狠狠视频97 | 中出在线播放 | 91精品在线看 | 亚洲久久久久久中文字幕 | 国产美女福利在线观看 | 四虎成人精品国产永久免费无码 | 精品伊人久久久99热这里只 | 国产杨幂丝袜av在线播放 | 久久久精品少妇 | 美女免费网站在线观看 | 久久成年网 | 粉嫩虎白女毛片人体 | 亚洲午夜福利在线观看 | 欧美1级黄色录像 | 成人h猎奇视频网站 | 94精品激情一区二区三区 | 欧美福利网| 国产乱国产乱老熟 | 欧美精品videossex另类日本 | 久久久久久久影院 | 美女久草| 永久免费av在线 | 日本一道aⅴ不卡免费播放 在线观看欧美国产 | 西西人体午夜视频无码 | 亚洲怡红院久久精品综合五月 | 免费国产裸体美女视频全黄 | 国产精品偷乱一区二区三区 | 亚洲午夜影视 | 欧美三级在线播放线观看 | 免费午夜爽爽爽www视频十八禁 | 欧美人与zoxxxx另类 | 在线播放91先生175d奶少妇 | 亚州福利 | 丰满少妇高潮叫久久国产 | av天堂久久天堂av色综合 | 久久久精品国产一区 | 久久久精品欧美一区二区免费 | 2019久久视频这里有精品15 | 亚洲国产欧美日韩精品一区二区三区 | 日本韩国欧美一区二区三区 | 精品视频在线观看 | 无码福利日韩神码福利片 | 伊人久久大香线蕉av网站 | 日本a级毛片视频播放 | 欧美69影院| 无码人妻丰满熟妇精品区 | 欧美色综合 | 欧美成人综合在线 | 婷婷干| www夜插内射视频网站 | 顶级欧美熟妇xx | 加藤あやのav免费观看 | 无码人妻久久一区二区三区app | 五月激情婷婷综合 | 国产无遮挡免费观看视频网站 | 日本一区二区三区免费软件 | 色综合久久一区二区三区 | 四虎5151久久欧美毛片 | 日韩午夜无码精品试看 | 久久996re热这里只有精品无码 | 欧美日韩欧美日韩 | 青青操在线观看视频 | 狠狠亚洲狠狠欧洲2019 | 国产日韩在线视看高清视频手机 | 欧洲精品不卡1卡2卡三卡 | 免费看国产成年无码av | 91亚洲国产成人精品一区二区三 | 亚洲精品一区二区三区大桥未久 | 国产视频在线一区二区 | 韩国无码av片在线观看网站 | 高清国产在线 | 一个人在线观看免费中文www | 国内毛片毛片毛片毛片毛片毛片 | 久久精品国产99国产精品亚洲 | 中文字幕在线观看第二页 | 水蜜桃亚洲精品一区二区 | 中国人与黑人牲交free欧美 | 亚洲激情视频在线观看 | 果冻传媒2021精品一区 | 国产免费艾彩sm调教视频 | www.在线观看网站 | 国产精品久久久久9999不卡 | 日本又白又嫩水又多毛片 | aaa一级片 | 国产 亚洲 中文在线 字幕 | 伊人精品在线 | 亚洲精品久久网白云av | 国产精品xxx在线观看 | 成人欧美一区二区三区黑人一 | 欧美日韩中文亚洲 | 国产一级二级av | 免费精品国产一区二区三区 | 97性潮久久久久久久久动漫 | 欧美久久精品一级c片 | 亚洲精品成人久久久 | 明星乱 亚洲合成图.com | 在线视频日韩欧美 | 天天干天天弄 | 无码精品人妻一区二区三区人妻斩 | 亚洲免费综合 | 岛国片人妻三上悠亚 | 日本中文字幕乱码免费 | 青青草原亚洲视频 | 午夜激情综合 | 国产精品麻豆aⅴ人妻 | 国产男女av| 小明av| 亚洲精品免费在线观看 | 亚洲欧美日韩国产国产a | 欧美成人aaaa免费全部观看 | 欧美成妇人吹潮在线播放 | 亚洲 日本 欧洲 欧美 视频 | 乱女午夜精品一区二区三区 | 一二三四在线视频观看社区 | 真实国产乱子伦精品一区二区三区 | 男人天堂网在线观看 | 一级视频片 | 成年男性洗澡露jiji | 在线不卡日本v二区到六区 国产精品乱码 | 无码 制服 丝袜 国产 另类 | 一级片视频免费观看 | 四虎国产精品永久免费观看视频 | 国内少妇自拍 | 色av免费| 国产成人精品热玖玖玖 | 欧美三级成人理伦 | 国产精品任我爽爆在线播放 | 久久99国产综合精品免费 | 午夜131美女爱做视频 | 欧美乱论视频 | 欧美 日韩 国产 一区二区三区 | 久久精品日产第一区二区 | 午夜男女爽爽爽免费体验区 | 亚洲精品网站在线观看你懂的 | 亚洲乱码国产乱码精华 | 亚洲涩情 | 福利视频你懂的 | 久久精品国产大片免费观看 | 亚洲影院丰满少妇中文字幕无码 | 久久这里只精品国产免费9 日韩精品无码一区二区三区视频 | 日韩免费精品视频 | 成年女人午夜毛片免费视频 | aa区一区二区三无码精片 | 精品国产综合区久久久久久 | 色综合天天综合网中文 | 情人伊人久久综合亚洲 | 人妻av中文字幕久久 | 亚洲综合一区二区三区 | 国产日韩欧美亚洲精品中字 | 人妻少妇偷人精品视频 | 亚洲香蕉视频 | 亚洲欧洲日本在线 | 亚洲一区精品视频在线观看 | 黑人巨大精品欧美黑白配亚洲 | 色咪咪网站| 国产啪视频1000部免费 | 色情无码www视频无码区小黄鸭 | 在线免费日本 | 亚洲精品无码高潮喷水在线 | 91国偷自产一区二区开放时间 | 在线中文字幕亚洲日韩2020 | 精品久久久久久无码国产 | 一区二区传媒有限公司 | 国产自偷在线拍精品热乐播av | 一区二区成人在线 | 巨大乳女人做爰视频在线看 | 国产美女午夜视频 | 中文字幕无码人妻波多野结衣 | 亚洲精华国产 | 日韩精品一区二区在线播放 | 中文字幕亚洲精品日韩一区 | 2020最新国产自产精品 | 日本视频在线观看免费 | 正在播放国产乱子伦最新视频 | 刘亦菲又大又嫩在线播放 | 久久久久人妻精品一区三寸蜜桃 | 激情呻吟久久久久久99av | 中文无码制服丝袜人妻av | 无码专区人妻诱中文字幕 | 一区二区三区视频播放 | 亚洲女人毛片 | 精品少妇牲交视频大全 | 亚洲国产专区校园欧美 | 亚洲天堂视频免费 | 无码人妻精品一区二区三区不卡 | 女人12毛片视频 | 亚洲成人精品在线播放 | 国产精品久久国产精品99 gif | 国产免费观看网站 | 亚洲国产精品成人精品无码区蜜臀 | 欧美18—20岁hd第一次 | 伊人亚洲综合网色 | 国内精品视频一区 | 日韩加勒比一本无码精品 | 毛片无码免费无码播放 | 午夜论坛 | 亚洲男人的天堂色偷免费 | 天天爱天天做天天添天天欢 | chinese极品少妇 | 久久国产精品精品 | 永久免费无码成人网站 | 久草在线国产 | 成年男人裸j网站 | 成年人视频在线看 | 天堂8资源8地址8 | www插插插无码免费视频网站 | 国产精品毛片一区视频播 | 久久人人看 | 久热这里只精品99国产6-99re视… | 久久国产中文娱乐网 | av夜夜躁狠狠躁日日躁 | 国产精品亚洲а∨无码播放不卡 | 2020国产成人精品影视 | 日韩天堂一区 | 国产一区二区三区免费观看在线 | 99在线精品视频免费观看软件 | 又长又大又粗又硬3p免费视频 | 视频一区二区三区视频 | 亚洲红桃视频 | 亚洲国产精品一区二区久久,亚洲午夜 | 国产乱子伦在线观看 | 夜夜高潮次次欢爽av女 | 天天综合网国产 | 女人爽到高潮视频免费直播 | 亚洲小说春色综合另类 | 国产午夜一级一片免费播放 | 中文在线中文a | 永久免费的av片在线电影网 | 女人张开腿让男人桶个爽 | 国产成人精品免费视频网页大全 | 精品人妻无码中字系列 | 九九精品影院 | 日日噜噜噜夜夜爽爽狠狠小说 | 国产福利视频在线观看 | 国产在线短视频 | 亚洲欧洲成人精品av97 | 国产福利拍拍拍 | 国产精品18久久久久vr使用方法 | 日本人与欧美人xx | 亚州欧美一区二区 | 久久婷婷激情综合色综合俺也去 | 麻豆国产成人av在线播放欲色 | 黄色片网站国产 | 欧美丰满熟妇aaaaa片 | 97se亚洲国产综合自在线尤物 | 奇米狠狠操 | 色视频久久 | 乱码丰满人妻一二三区 | 伊人久久大香线蕉综合中文字幕 | 两个人看的www在线观看 | 欧美视频一区二区三区在线观看 | 日本黄h兄妹h动漫一区二区三区 | 99热网址 | 成人无码午夜在线观看 | 欧美日韩精品一区二区三区四区 | 日韩亚洲精品国产第二页 | 激情喷水| 欧美一区二区三区在线看 | 青青久久av | 亚洲精品高清国产一久久 | 国产一区二区精品在线 | 日本真人边吃奶边做爽免费视频 | 五月天综合在线 | 韩国无码av片在线观看网站 | 婷婷激情av| 奇米影视888 | 国产av一区二区三区传媒 | 国产精品亚洲精品一区二区三区 | 黄色免费片 | 亚洲精品国产精品色诱一区 | 九九在线视频免费观看精彩 | 黄 色 成 人a v播放免费 | 91精品影视 | 在线观看无码av网址 | 亚洲男人的天堂一区二区 | 亚洲国产日韩精品二三四区竹菊 | 中文字幕一区二区三区不卡 | 亚洲九九香蕉 | 女人精69xxxxx明星 | 欧美污污视频 | 人人艹人人插 | 尤物网站在线观看 | 91精品国产综合久久久久久软件 | 亚洲视频精品一区 | 国产一区 日韩 | 国产精品二区在线 | 偷窥 亚洲 色 国产 日韩 | 九九热九九爱 | 欧美在线观看免费专区 | 悠悠久久久 | 国产精品天干天干有线观看 | 亚洲男人天堂2023 | 日韩性网站 | 欧美尺寸又黑又粗又长 | 国产又黄又爽又色在线视频播放 | 成年人黄色在线观看 | 免费无码无遮挡裸体视频在线观看 | 国产精品无码v在线观看 | 亚洲精品久久久蜜臀 | 国产日韩精品在线 | 国产免费久久精品国产传媒 | 五月综合色婷婷 | 国产黄在线| 日本乱人伦aⅴ精品潮喷 | 成人久久大片91含羞草 | 国产精品99精品无码视亚 | 欧美日韩国产va另类 | 免费看毛片的网站 | 在线观看中出 | 超碰在线人人干 | 性色av无码不卡中文字幕 | 91超碰成人| 中国猛少妇色xxxxx | 在线天堂www在线国语对白 | 欧美区视频 | 91视频国产高清 | 国产精品爽爽va在线观看无码 | 悠悠色综合网 | 日韩在线不卡视频 | 免费少妇荡乳情欲视频 | 亚洲欧洲日产国码无码av喷潮 | 国产激情精品一区二区三区 | 中文字幕日本免费毛片全过程 | 亚洲禁18久人片 | 亚洲欧美自拍偷一区二区 | 国产高清精品福利私拍国产写真 | 91精品视频网站 | 又爽又黄又无遮挡的视频在线观看 | 闺蜜张开腿让我爽了一夜 | 综合在线 亚洲 成人 欧美 | 中文字幕99 | 操久| 四虎永久在线精品884aa | 亚洲成av人片在线观看ww | 亚洲成av人片在线观看麦芽 | 国产超碰人人做人人爽av大片 | www.国产91| 爽好多水快深点91 | 19禁无遮挡啪啪无码网站 | 99热热热热 | 色婷婷免费观看 | 久草精品在线观看 | 九九九热精品免费视频观看网站 | 国产精品无码aⅴ嫩草 | 丰满少妇被猛烈进入试看 | 日韩久久无码精品不卡一区二区电影 | 亚洲人成电影在线观看青青 | 亚洲一区精品无码色成人 | www噜噜偷拍在线视频 | 日本黄色二区 | 一本加勒比hezyo综合 | 国产男女性潮高清免费网站 | 男人扒开女人内裤强吻桶进去 | 一本精品中文字幕在线 | 91精品国产乱码久久久 | 欧美日韩在手机线旡码可下载 | 乱淫av| 刘亦菲大战黑人一区二区 | 国产成人精品久久亚洲高清不卡 | 日韩福利网 | 三级av网站 | 强开小受嫩苞第一次免费视频 | 国产在线精品国自产拍影院 | 日韩一级在线观看 | 日韩精品无码区免费专区 | 免费黄色大片网站 | 又黄又爽又色无遮挡 | 天堂岛国av无码免费无禁网站 | 最近韩国日本免费高清观看 | 午夜精品久久久久久久久久久久久蜜桃 | 国内精品伊人久久久久影院麻豆 | 18禁黄污无遮挡无码网站 | 久久大蕉香蕉免费 | 国产色诱视频在线观看 | 高清国产av一区二区三区 | 高清不卡一区二区三区 | 亚洲欧美一区二区三区视频 | 欧美精品亚洲精品日韩精品 | 看国产一级片 | 狠狠色伊人亚洲综合成人 | 久久人妻少妇嫩草av蜜桃 | 国产精品系列在线 | 亚洲欧美综合精品久久成人 | 国产精品嫩草影院入口日本一区二 | 日韩av无码中文一区二区三区 | 亚洲国产精品成人精品无码区在线 | 久久99精品久久久久婷综合 | 国模叶桐尿喷337p人体 | 国产一区在线播放 | 一区二区三区影院 | 日本强伦姧人妻69影院 | 色哟哟欧美精品免费视频 | 日韩爱爱网站 | 一区二区视频日韩免费 | 亚洲国产2021精品无码 | 亚洲一区二区三区中文字幂 | 国产成人精品日本亚洲直播 | 熟妇女人妻丰满少妇中文字幕 | 在线色网 | 香蕉久久精品日日躁夜夜躁 | 人妻中出受孕 中文字幕在线 | 久爱无码免费视频在线 | 中文字幕免费观看 | 综合网婷婷 | 日韩系列在线 | 日韩久久毛片 | 极品少妇伦理一区二区 | 青青av| 性xxxx视频| 久久精品无码免费不卡 | a黄色一级片 | 二宫光在线播放88av | 涩涩屋av| 欧美精品久久96人妻无码 | 亚洲视频一 | 亚洲逼| 亚洲国产良家在线观看 | 2020精品国产视 | 最新日韩在线视频 | 亚洲欧美丝袜精品久久中文字幕 | 丁香九月激情 | 国产成人精品一区二区三区免费 | 美女赤身免费网站 | 久一视频在线 | 奇米影视777四色米奇影院 | 超碰在线cao | 午夜福利片手机在线播放 | 果冻传媒一区二区天美传媒 | xx性欧美肥妇精品久久久久久 | 免费黄色片网址 | 久草在线最新视频 | 中文字幕岛国 | 国产欧美一区二区视频 | 中文字幕123伦 | 黑人巨大精品欧美一区二区免费 | 东北妇女精品bbwbbw | 女人喷水高潮时的视频网站 | 国产va免费精品高清在线 | 狠狠躁夜夜躁人人爽天天开心婷婷 | 关晓彤真人毛片 | 黄色网日本| 日日操天天 | 久久香蕉超碰97国产精品 | 亚洲欧美丝袜 动漫专区 | 欧美一区二区三区的 | 亚洲高清无吗 | 精品国产91乱码一区二区三区 | 国产色多传媒网站 | 国产精品香蕉在线观看网 | 欧美成人三级视频 | 黄色av片三级三级三级免费看 | 久久精品www人人做人人爽 | 夜夜躁很很躁日日躁2020 | 黄色av片三级三级三级免费看 | 国产aⅴ片| 人妻波多野结衣爽到喷水 | 亚洲va在线va天堂xxxx | 超碰在线观看99 | 国产一区免费在线 | 久久综合给综合给久久 | 亚洲精品无码国模 | 成人污污污www网站免费 | 人妻无码熟妇乱又伦精品视频 | 国产精品一区二区亚洲 | 麻豆成人国产亚洲精品a区 噜噜噜av | 免费国产在线精品一区二区三区 | 亚洲国产成人久久综合一区77 | 伊在人亚洲香蕉精品区 | 欧美在线性视频 | 你懂的手机在线观看 | 中文在线观看av | 免费一级欧美片在线播放 | 天堂v视频 | av网站有哪些 | 粗大的内捧猛烈进出少妇视频 | 密臀av一区二区三区 | 好紧好爽好深再快点av在线 | 不卡的一区二区 | 国产精品久久久久久久伊一 | 欧美国产精品一区二区 | 免费精品国自产拍在线播放 | 强伦姧人妻三上悠亚中文字幕 | 欧美日本国产在线 | 女厕偷窥一区二区三区 | 天堂网视频 | 亚洲大尺度无码无码专线一区 | 欧美精品日韩在线观看 | 综合网日日天干夜夜久久 | 欧美久久精品 | 日韩av一区二区在线 | 国产精品久久久久久福利一牛影视 | 国语激情对白 | 午夜免费啪视频在线无码 | 99精品色| 日韩成人精品在线观看 | 色偷偷免费视频 | 日韩欧一区二区三区 | 天天插天天操天天干 | 狠狠亚洲色一日本高清色 | 欧美啪啪一区二区 | av中文在线| 夜精品a片一区二区三区无码白浆 | 人人妻人人澡人人爽曰本 | 亚洲中文精品久久久久久 | 人妻少妇被粗大爽.9797pw | 天天射天天干天天爽 | 日本一级大全 | 久久久久久久91 | 一区二区三区鲁丝不卡 | 午夜欧美福利 | 97国产精华最好的产品亚洲 | 182tv成人福利视频免费看 | 中文字幕欧美亚洲 | 日本一卡2卡3卡4卡免费精品 | 亚洲精品无码久久久 | 色亚洲欧美 | 久久五月天av | 天堂在线免费视频 | 亚洲欧美日韩久久久久久 | 国产精品老熟女露脸视频 | 久久99er精品国产首页 | 亚洲日韩欧美一区二区三区 | 中文无码不卡人妻在线看 | 亚洲偷偷自拍 | 伊人69| 伊人五月婷婷 | 我要看一级黄色毛片 | 亚洲高清色 | 超碰人人做 | 成视频年人黄网站免费视频 | 欧美xxx精品 | 亚洲在线视频免费观看 | 久久婷婷婷 | 少妇搡bbbb搡bbb搡老女王 | 国产精品999久久久 亚洲国产成人自拍 | 中国少妇xxxx做受18 | 亚洲精品无码中文久久字幕 | 特级做a爰片毛片免费看 | 国产女主播av在线 | 国产亚洲熟妇综合视频 | 国产精品久久久福利 | 秋霞在线观看片无码免费不卡 | 国产精品久久久久久二区 | 久久综合亚洲色一区二区三区 | 熟妇人妻无码中文字幕 | 欧美高清videos高潮hd | 中文字幕被公侵犯的漂亮人妻 | 久久久www成人免费无遮挡大片 | 国产精品ⅴ无码大片在线看 | 国产超91| 男女激情久久 | 色片av| 黄色av免费在线 | 日本成人中文字幕在线 | 国产av国片精品jk制服丝袜 | 人妻少妇一区二区三区 | 亚洲熟妇自拍无码区 | 免费成人小视频 | 一边摸一边吃奶一边做爽 | 日韩 欧美 综合 | 看全黄大色黄大片美女人 | 殴美激情| 欧美综合在线激情专区 | 无码熟妇人妻在线视频 | 国产自产21区 | 无码人妻久久一区二区三区蜜桃 | 国产色无码精品视频免费 | 青青青国产精品免费观看 | 免费无码又爽又刺激高潮虎虎视频 | 成人激情视频网站 | 午夜影视剧场 | 鲜嫩高中生无套进入 | 亚洲国产成人女毛片在线主播 | 四虎黄网 | 亚洲精品蜜桃 | 成年人国产网站 | 午夜在线国语中文字幕视频 | 久久综合精品国产丝袜长腿 | 古代高h肉辣浪荡np轮j | 亚洲一卡久久4卡5卡6卡7卡 | 久久久综合香蕉尹人综合网 | 精品视频一区二区三区中文字幕 | 中国xxxx性xxxx产国 | 日韩精品一区二区不卡 | 日韩精品免费在线观看视频 | 欧美三级手机在线观看 | 97性视频 | 日韩区| 色欲香天天天综合网站无码 | 久久99精品国产99久久6不卡 | 成人性生活大片免费看ⅰ软件 | 成人性生交大片免费卡看 | 三浦理惠子av在线播放 | 日本黄色激情视频 | 99久久久国产精品免费无卡顿 | 亚洲精品免费在线观看 | 在线日| 亚洲一区二区三区含羞草 | 亚洲欧美激情国产综合久久久 | 欧美日韩成人一区二区三区 | 在线看免费毛片 | 影音先锋5566中文源资源 | 国产亚洲3p无码一区二区 | 欧美天堂在线视频 | 国产毛毛片| 男女啪啪高潮无遮挡免费 | 精品欧美激情精品一区 | 一区二区三区美女 | 国产女人18毛片18精品 | 日本一区二区免费在线 | 午夜有码| 做爰丰满少妇1313 | 亚洲午夜久久久久久久久红桃 | 久久人妻国产精品31 | 无码区a∨视频体验区30秒 | 国产suv精品一区二区6 | 色婷婷综合久久中文字幕雪峰 | 亚洲成品网站源码中国有限公司 | 日本色图在线 | 麻豆精品导航 | 免费看91视频 | 91五月天| 在线午夜视频 | 国产成人精品免高潮在线观看 | 中文字幕国产综合 | 99精品国产一区二区三区a片 | 色吊丝av中文字幕 | 亚洲日韩欧美国产另类综合 | 国产免费丝袜调教视频 | 性做爰高清视频在线观看视频 | 国产亚洲精品97在线视频一 | 日本成aⅴ人片日本伦 | 日韩免费视频在线观看 | 日本一区二区在线高清观看 | 无码日韩人妻av一区二区三区 | 老司机亚洲精品 | 性欢交69精品久久久 | 精品无码成人片一区二区98 | 精品va久久久噜噜久久软件 | 亚洲欧洲日产国码av系列天堂 | 午夜影院一级片 | 婷婷综合久久 | 国产第一福利影院 | 无码ol丝袜高跟秘书在线观看 | 久久综合亚洲色hezyo社区 | 亚洲不卡在线视频 | 国产精品100 | 天天澡天天摸天天添视频 | 欧美日韩一区二区三区不卡视频 | 91综合在线| 91成人毛片 | 欧美黑人性暴力猛交高清 | 久久www免费人成_看片老司机 | 国产又色又爽又黄的网站在线 | 中文乱码免费一区二区 | 一区二区三区人妻无码 | 97久久精品人人爽人人爽蜜臀 | 国产精品无码免费视频二三区 | 自拍视频亚洲综合在线精品 | 久久久视频2019午夜福利 | 国产少妇高潮在线观看 | 久国产精品人妻aⅴ | 国产成年人免费视频 | 国产精品日本一区二区在线播放 | se99av| 男人超碰| 成年视频免费高清在线看 | 国产成人vr精品a视频 | 日韩视频在线视频 | 少妇出轨精品中出一区二区 | 日日躁夜夜躁狠狠躁 | 国产情侣一区二区三区 | 天天干天天插 | 国产拍在线| 成人做爰69片免网站 | 5678少妇影院 | 丁香亚洲 | 一区二区三区欧美精品 | 久草在线资源网 | 亚洲13p| 久草视频免费在线 | 国产精品成人无码久久久 | 国产夫妻在线 | 深夜福利免费在线观看 | 国产又粗又猛又爽的视频a片 | 欧美精品日韩精品 | 国产成人av亚洲一区二区 | 国产又大又硬 | 桃色播播 | 无码专区6080yy国产电影 | 亚洲欧美日韩三级 | 内谢少妇 | 欧美老熟妇乱xxxxx | 秋霞国产午夜精品免费视频 | jizz日本美女| 国产suv精品一区二人妻 | 91黄色在线观看 | 精品久久久久久国产牛牛 | 丰满少妇高潮惨叫视频 | 亚洲欧美熟妇综合久久久久 | 午夜伦情电午夜伦情电影 | 神马午夜我不卡 | 狠狠色婷婷狠狠狠亚洲综合 | 九九九久久国产免费 | 午夜视频1000 | 人摸人人人澡人人超碰97 | 十八禁毛片 | 中文字幕一精品亚洲无线一区 | 国产喷白浆精品一区二区豆腐 | 伊人久久久久久久久久久久久久 | 亚洲第一a在线观看网站 | 日本黄色性视频 | 999久久久精品视频 美女视频91 | 又污又爽又黄的免费网站 | 精品久久久久久中文字幕大豆网 | 亚洲乱码一区二区三区在线观看 | 久久av无码精品人妻系列 | 欧洲色网 | 欧美三级毛片 | 国产成人av一区二区三区不卡 | 好爽…又高潮了毛片免费看 | 亚洲爆乳成av人在线视菜奈实 | 色爱无码av综合区老司机非洲 | 黑人大战中国av女叫惨了 | 日韩欧美一区二区在线观看 | 中字幕视频在线永久在线 | 欧日韩av| 无遮挡的又色又污又黄的网站 | 亚洲黄色在线播放 | 苍井空第一次激烈高潮视频 | 亚洲黄在线| 中文字幕乱码无码人妻系列蜜桃 | 国产成人精品一区二三区四区五区 | 亚洲男人的天堂在线播放 | 国产亚洲精品精品国产亚洲综合 | 国产精品秘入口18禁麻豆免会员 | 国产成人精品日本亚洲77上位 | 一区二区三区免费观看视频 | 亚洲私人无码综合久久网 | 亚洲一区二区 | 国产精品无码一区二区三级 | 中国女人和老外的毛片 | av无码精品一区二区三区三级 | 成人网站www污污污网站直播间 | 亚色中文网 | 最近中文av字幕在线中文 | 夜夜高潮夜夜爽精品视频 | 欧美变态另类牲交zozo | 性一交一乱一乱一视频96 | 免费中文字幕在线观看 | 99精品国产在热久久婷婷 | 中文字幕妇偷乱视频在线观 | 欧美不卡在线 | 青青草原国产av福利网站 | 久久精品—区二区三区 | 久久狠狠色噜噜狠狠狠狠97 | 日韩加勒比一本无码精品 | 国产v片在线观看 | 久久99久久99精品免视看 | 久久久久久在线观看 | 日韩福利片午夜免费观着 | 亚洲欧美精品综合在线观看 | 婷婷六月天丁香 | 欧美jizz18性欧美 | 潮喷大喷水系列无码 | 国产精品高潮露脸在线观看 | 日本国产成人国产在线播放 | 女人被男人桶30分钟无遮挡动态图 | 亚洲精品成人片在线观看精品字幕 | 依依综合网 | 强乱中文字幕av一区乱码 | 精品国产人成亚洲区 | 深夜福利在线观看视频 | 99精品视频网 | 免费国产成人高清在线视频 | 欧美日韩精品一区二区天天拍 | 欧美精品自拍偷拍 | 99蜜桃臀精品视频在线观看 | 国产三级精品三级在线专1 天天爽夜夜爽 | 天天草天天爱 | 无码被窝影院午夜看片爽爽jk | 久热在线 | 未满十八18禁止免费网站 | 日本久久少妇 | 无码无套少妇毛多69xxx | 国产激情综合在线观看 | 人妻少妇屁股翘水多视频 | 天天躁日日躁狠狠躁欧美巨大小说 | 一二三四社区在线中文视频 | 人人超碰人人爱超碰国产 | 夜夜爽影院 | 免费观看又色又爽又湿的视频 | 99干99| av资源网站 | 大肉大捧一进一出好爽mba | 无码欧亚熟妇人妻av在线外遇 | 麻豆一区二区99久久久久 | 最新国自产拍小视频 | 天堂免费在线视频 | 日本高清色倩视频在线观看 | 高清情侣国语自产拍 | 999在线| 亚州中文字幕无码中文字幕 | 日韩在线视频观看免费网站 | 主播粉嫩国产在线精品 | 亚洲欧美日韩成人一区在线 | 精品国产自在现线看久久 | 女人爽到高潮免费视频大全 | 狠狠婷婷综合久久久久久妖精 | 欧美老妇交乱视频在线观看 | 亚洲成人诱惑 | 蜜桃av一区| 国内一级黄色片 | 精品无码av不卡一区二区三区 | 97人视频国产在线观看 | 国产精彩亚洲中文在线 | 最新高清中文字幕免费mv | 天天av综合网 | 国产熟睡乱子伦视频观看软件 | gav成人网免费免播放器播放 | 国产人妖一区二区三区 | 大屁股人妻女教师撅着屁股 | 国产无遮挡裸体免费视频 | 久久综合给合久久国产免费 | 亚洲免费在线看 | 99久久精品费精品国产一区二区 | 午夜免费视频观看 | 中文字幕第49页 | 老湿机国产福利视频 | 亚洲精品第一国产综合野 | 成人做爰免费视频免费看 | 色综合网址 | 久久这里精品国产99丫e6 | 精品福利在线观看 | jlzzjlzzjlzz美女 | 又黑又粗又长的欧美一区 | 综合图区亚洲另类偷窥 | 亚洲国产高清在线观看视频 | 国产精品免费_区二区三区观看 | 国产粉嫩高中无套进入 | 91精品亚洲影视在线观看 | 久久伊人国产 | 无码人妻av一二区二区三区 | 欧美激情一区二区视频 | 久久精品国产免费观看三人同眠 | 国产精成人品日日拍夜夜免费 | 亚洲精品99久久久久久欧美版 | 亚洲国产成人片在线观看无码 | 十八禁视频网站在线观看 | 青青草成人免费在线视频 | 四虎8848精品成人免费网站 | 中文字幕日韩视频 | 大陆精大陆国产国语精品 | 免费看日产一区二区三区 | 欧美一区二区三区影院 | www中文字幕在线观看 | 污污内射在线观看一区二区少妇 | 国产免费午夜福利蜜芽无码 | 午夜私人影院在线观看 | 18禁美女裸体爆乳无遮挡 | 亚洲 日本 欧美 中文字幕 | 射精情感曰妓女色视频 | 日本三级韩国三级欧美三级 | 尤物视频在线观看 | 日韩精品视频在线观看一区二区三区 | 亚洲草草网 | 国产刺激出水片 | 你懂的网址在线观看 | 一区三区在线专区在线 | 麻豆精品视频在线 | 久9色| 日韩av中文字幕在线 | 国产精品99久久久久久www | 性史性高校dvd毛片 国产成人综合在线观看 | 国产综合精品久久丫 | 精品久久久久久国产偷窥 | 又爽又黄又无遮掩的免费视频 | 婷婷网色偷偷久久久99超碰 | 夜夜高潮夜夜爽高清完整版1 | 久久激情小说 | 在线观看肉片av网站免费 | 国产精品21p | 亚洲天堂福利 | 国产成人中文字幕 | 日本夜夜操| 亚洲熟妇中文字幕五十中出 | 亚洲视频黄| 中文字幕在线观看一区二区 | 99视频国产精品免费观看 | 性国产1819sex性高清 | 蜜乳av一区二区三区 | 少妇被粗大猛进去69影院 | 亚洲一区二区三区综合 | 国产精品三级av三级av三级 | 午夜免费学生在线观看av | 亚洲视频一区在线观看 | 亚洲男人天堂网2014av | 暖暖 免费 高清 日本 在线 | 欧洲美一区二区三区亚洲 | av午夜在线 | 国产字幕侵犯亲女 | 国产毛片精品国产一区二区三区 | 国产级毛片 | 日韩字幕 | 日韩欧美视频免费在线观看 | 日本肉体bbbbbb肉交内谢 | 99久久久无码国产麻豆 | 国产又粗又硬又猛的免费视频 | 熟女人妻一区二区三区免费看 | 国产成人精品三级在线影院 | 真人啪啪高潮喷水呻吟无遮挡 | 高清孕妇性孕交hd xx | 国产精品无码久久久久成人影院 | 日本精品一区二区三区在线视频 | 两性做爰免费视频 | 中文字幕午夜 | 日本护士后进式高潮 | 日韩av片在线 | 久久精品亚洲中文字幕无码网站 | 蜜臀av性久久久久蜜臀av | 亚欧三级 | 欧美三级 欧美一级 | 亚洲国产综合无码一区二区bt下 | 国产精品久久久久久久久免费桃花 | 日本乱妇乱子视频 | 日本中文字幕在线播放 | 国产日韩欧美中文字幕 | 艳妇臀荡乳欲伦岳在线观看 | 91亚洲成a人片在线观看www | 午夜两性视频 | 亚洲一区二区av在线观看 | 亚洲成av人片在线观看ww | 在线观看片免费人成视频播放 | 小视频成人 | 97在线观看| 国产成人免费97在线观看 | 99爱99| 亚洲无吗在线视频 | 曰曰摸夜夜添夜夜添高潮出水 | 国产乱码人妻一区二区三区 | 国产视频精品在线 | 加勒比色老久久爱综合网 | 性色av一区 | 宅男午夜成年影视在线观看 | 久久精品女人的天堂av | 女人下面流白浆的视频 | 未满十八勿入av网免费 | 免费在线播放黄色 | 91免费版观看 | 国产人成无码视频在线软件 | 亚洲男女在线 | 日韩精品久久久 | av影院在线播放 | 偷自拍亚洲综合在线 | 午夜福利无遮挡十八禁视频 | 国产在线高潮 | 午夜视频在线 | 日本v片在线观看 | 日本精品一区二区 | 亚洲精品一区国产精品丝瓜 | 欧美区一区二 | 亚洲色图一区二区三区 | 少妇做爰k8经典 | 国产视频一区三区 | 精品亚洲欧美无人区乱码 | 亚洲精品一区二区三区在线 | 男女性爽大片在线观看 | 国产中文字字幕乱码无限 | 国产亚洲精品一区二区在线观看 | 亚洲a成人片在线观看 | 国产超碰人人做人人爱一二区视品 | 白嫩少妇激情无码 | 无码h肉动漫在线观看 | 欧美激情视频网址 | 天堂无人区乱码一区二区三区介绍 | 1024欧美| 亚洲丝袜中文字幕 | 开心激情综合 | 久插视频| 99偷拍视频精品一区二区 | 国产成人18黄网站 | 免费人成网站免费看视频 | 婷婷丁香六月激情综合啪 | 欧美黄色免费网站 | 日本天堂网在线观看 | 亚洲综合区图片小说区 | 啪啪av导航 | 做爰丰满少妇1313 | 国产成人18黄网站在线观看 | 一区二区三区福利视频 | 免费一级淫片a人观看69 | 中文字乱码电影在线播放 | 理论片午午伦夜理片久久 | 国产免费人成在线视频 | 久久综合色一综合色88欧美 | 久久精品中文无码资源站 | 精品亚洲韩国一区二区三区 | 久久免费国产精品 | 操日韩美女| 久久精品这里有 | 裸体美女无遮挡免费网站 | 欧洲精品99毛片免费高清观看 | 日韩一区欧美一区 | 国产男女无套免费网站 | 8090yy成人免费看片 | 又色又湿又黄又爽又免费视频 | 午夜女色国产在线观看 | 国产区精品系列在线观看 | 精品国精品国产自在久不卡 | 婷婷五月婷婷五月 | 伊人男人天堂 | 免费啪视频 | 亚洲视频四区 | 国产精品久久久久久久久大全 | 91日日夜夜 | 日韩97 | 国产亚洲无日韩乱码 | 成人在线日韩 | 天天操操操操操操 | 免费黄毛片 | 六月婷婷综合网 | 久久青青草原国产免费播放 | 国产狂做受xxxxx高潮 | 99国产精品99久久久久久 | 亚洲视频中文字幕 | 校园春色男人天堂 | 国产九色在线播放九色 | 美女视频黄频a美女大全 | 91免费观看视频网站 | 久久久爽爽爽美女图片 | 在线永久无码不卡av | 免费成人深夜夜网站 | 亚洲欧美18岁网站 | 久久精品麻豆日日躁夜夜躁 | 日本高清免费的不卡视频 | 永久av在线 | 久久久精品2019中文字幕之3 | 超碰在线免费播放 | 亚洲综合欧美 | 免费无码一区二区三区a片 国产放荡av国产精品 | 调教驯服丰满美艳麻麻在线视频 | 国产亚洲精久久久久久叶玉卿 | 性啪啪chinese东北女人 | 成片在线看一区二区草莓 | 婷婷色综合视频在线观看 | 精国产品一区二区三区a片 国产精品jk白丝av网站 | 国产尤物精品自在拍视频首页 | 免费国产黄网站在线看 | 亚洲成人第一网站 | 国产精品成人嫩草影院 | 99国产揄拍国产精品人妻 | 人妻少妇av无码一区二区 | 久热这里只有精 | 精品噜噜噜噜久久久久久久久 | 国产 日韩 欧美 一区 | 91九色精品国产 | 加勒比高清av| 午夜爽爽爽男女免费观看一区二区 | 男女做aj视频免费的网站 | 艳妇荡乳豪妇荡乳av精东 | 精品 亚洲 无码 自拍 另类 | 国色天香婷婷综合网 | 九色porny蝌蚪视频 | 国产乱人伦偷精精品视频 | 欧美一级久久 | 人与野鲁交xxxⅹ视频 | 在线观看网址 | 四库影院永久国产精品 | 久草福利资源 | 中国少妇内射xxxhd免费 | 精品一区二区三区在线播放 | 人人人射| 美女内射毛片在线看3d | 天天做天天爱天天爽天天综合 | 成人午夜福利免费专区无码 | 亚洲aaaa级特黄毛片 | 成人麻豆亚洲综合无码精品 | 99久久er热在这里只有精品99 | 国自产拍偷拍精品啪啪av | 亚洲图色av | 亚洲爆乳精品无码一区二区三区 | 中文字幕久久久人伦 | 天堂网一区二区三区 | 国产α片免费观看在线人 | 亚洲精品无码av人在线播放 | 精品人妻少妇一区二区三区不卡 | 国产在线一卡2卡三卡4卡免费 | 调教凌虐羞辱少妇 | 噜噜视频 | 国产a久久麻豆入口 | 日韩精品久久久免费观看 | 国产成人精品日本亚洲直接 | 久久久久一区 | 欧美激情在线看 | 欧美成人精品一区二区三区 | 女人被狂躁c到高潮 | 亚洲熟妇少妇任你躁在线观看无码 | 四虎在线免费观看视频 | 国产丰满乱子伦无码专区 | 97香蕉久久超级碰碰高清版 | 欧美成人午夜激情 | 日日操夜夜撸 | 色吟av| 国产成人影院一区二区三区 | 欧美牲交a欧美牲交aⅴ免费下载 | 亚洲少妇毛片 | 日韩a片无码一区二区五区电影 | 国产亚洲精品第一综合不卡 | 狠狠躁夜夜躁人人爽天天不卡 | 欧美性潮喷xxxxx免费视频看 | 久久99国产精品久久99小说 | 性刺激的大陆三级视频 | h在线| 五月婷网 | 欧美 日韩 国产一区 | 亚洲综合另类小说色区大陆 | 国产激情视频在线观看的 | 国产普通话对白刺激 | 成年男女免费视频网站无毒 | 久久久久性 | 99热这里都是精品 | 亚洲一本一道一区二区三区 | 成人在线三级 | 欧洲午夜精品久久久久久 | 亚洲人成人一区二区三区 | 国产成人精品亚洲日本在线观看 | 亚洲精品无码久久不卡 | 欧美高清videos高潮hd | 人人爽久久涩噜噜噜红粉 | 免费av一区| 一区二区三区国产在线 | 一级久久久久 | 久久国产乱 | 国产视频一区二区三区在线观看 | 精品国产成人av在线 | 天天视频亚洲 | xxxx在线免费观看 | 国产女人与公拘交在线播放 | 日韩欧美加勒比 | 日韩中文字幕在线观看视频 | www.激情网| 综合色区亚洲熟妇另类 | 无码av无码免费一区二区 | 亚洲一区二区三区丝袜 | 免费人成无码大片在线观看 | 国产综合有码无码中文字幕 | 亚洲风情亚aⅴ在线发布 | 国产suv精品一区二区60 | 最新国产99热这里只有精品 | 欧美精品第二页 | 黑人巨大精品欧美一区二区奶水 | 伊人情人综合网 | 人妻丝袜av先锋影音先 | 中文字幕一区二区三区在线播放 | 中日韩精品卡一卡二卡3卡 起碰97 | 青青草影院在线观看 | 日韩欧美一区三区 | 97香蕉久久国产在线观看 |