教師培訓心得體會

時間：2020-11-08 11:09:59 心得體會我要投稿

【必備】教師培訓心得體會模板合集七篇

　　當在某些事情上我們有很深的體會時，寫一篇心得體會，記錄下來，如此就可以提升我們寫作能力了。應該怎么寫才合適呢？下面是小編幫大家整理的教師培訓心得體會7篇，僅供參考，歡迎大家閱讀。

【必備】教師培訓心得體會模板合集七篇

教師培訓心得體會篇1

　　20xx年7月19-23日，我和我校其他九位教師共同參加了河南省中小學教師多媒體課件培訓班，像本人這樣對課件制作、對計算機了解甚少的教學教師，參加這樣的培訓，心中有無限感慨。

　　作為教師，作為面臨素質教育在全國全面推行的今天的教師，網絡課件的制作是必須具備的一種能力，它將使我們的教學工作更加走上現代化的模式，使學生的學習更加走上自主性、主動性。能更加體現學為主體的教學模式，面對知識裂變的今天，學生學習知識的多面性、廣泛性、自主性對學校教育提出了更高的要求，僅靠一本教案，一支粉筆的教學方式遠遠不能滿足學生的需要，也不利于學生的全面發展，更不利于創造型人才的產生，所以對網絡課件制作方面的知識的了解和運用，勢在必行。更是十分必要的。

　　在這次培訓中，王老師和李老師對ppt和flash的基本制作原理作了深入淺出的講解，我懂得了多媒體課件的簡單制作方法。原來ppt也可以有這么多的用途，也可以制作出如此豐富的課件。通過對flash的學習，我位能地球可以繞太陽轉、一個物體形狀可以自由變換等等而欣喜不已。

　　通過學習，我對網絡課件制作有了初步了解，老師精彩的講解，（師德師風學習心得體會）熟練的操作，淵博的知識，給了我很大的觸動。學高為師的警言更加鞭策著我，所以，返校后，我將更加積極地提高自己的業務水平，并逐步提高自己的計算機知識水平，多學習課件制作方面的知識，使自己盡快適應現代化教學的需要，盡快成為一名具備高水平、高素質的新型教師。

教師培訓心得體會篇2

　　今年暑假我校針對“新課程改革下的新課型”進行了組織學習，通過觀看光碟、分析具體課例、參與課型討論，我對新課型有了進一步的了解。俗話說，“不打無把握的仗”，如果將上一節課比作老師們的一場戰役，那么備課好比是作戰前的戰略部署和準備，可想而知備課對于能否上好一堂課的決定性作用。那么，如何備好一堂課呢？現在我就這一問題結合暑期培訓的一些心得，談談我的看法。我覺得備好一堂課應從以下幾個方面考慮：

　　一、熟悉教材。

　　包括預授課的內容、預授課整個單元的內容以及與本課內容相關的之前學習過的教材。上一堂課并非為了僅僅上好這一節課，而是為了整個單元甚至整冊書、整個小學階段的連貫學習。同一單元不同課之間的知識具有一定的相關性，都有一定的聯系，那么我們可以通過復習單元前面部分的內容而引入到后部分知識的新授。最后可以將整個單元的內容串聯起來進行整體復習，避免了知識的分割性。

　　二、選擇教法。

　　我們采用的教學方法應該面向大多數學生，充分考慮大多數學生的需求。作為一名教師不能只掌握一種教學方法，應該觸類旁通，把多種教學方法融入到自己的教學之中。比如一個班級的學生人數較多，我們就應該適當的考慮一下小組合作的學習方法。但切忌不能流于形式，真正發揮好學生的能力，真正起到幫帶作用。同時還要培養學生的合作精神和合作意識。所以我們教師在備課的過程中一定要根據所教的中等生的知識、能力水平，來選擇適當的教學方法。另外，也要注意因材施教，體現教學的層次性，要注意能使學優生具有一定的拔高，對學困生的要求應該相對有所降低。

　　三、借鑒教參。

　　教學參考為我們上課提供了一定的上課思路及流程等。但并非教參中的都是精華，所以在備課時如能取其精華，選擇教參中適合這一堂課的教法等，創造性地結合教參及自己的設計思路，那么備課將會事半功倍。對于缺乏教學經驗的年輕新教師，借鑒教參更是備好一堂課的有效途徑。

　　四、以學生為主體。

　　教學活動應以學生為主體，并非是教師的單人表演。對于處于不同學段的學生，其情感、興趣等非智力因素都是影響教學活動開展的重要因素。教學活動總是從學生的興趣點出發，調動學生的學習激情，使其積極主動地參與到教學活動中來。新課程理念體現了“教學情景化、生活化”的價值取向，教材內容也更加貼近學生的生活實際，使學習和學生的實際生活緊密聯系。如何使學生樂學、愛學，關鍵就在于在備課過程中必須處處為學生著想，從學生的實際出發，真正了解自己的學生：一是了解學生已有的知識基礎；二是了解學生的生活常識；三是了解學生的學習興趣、學習習慣、學習態度、個性特點以及該年齡段學生的認知水平。只有精心了解學生各方面的情況，知己知彼，才能有把握的打贏一場戰役！當然，學生并非是我們的“敵人”，更應該是教師在教學這個舞臺上的重要搭檔，更應該是舞臺上表演的主角！

教師培訓心得體會篇3

　　美好的時間總是過得很快，信息技術應用能力的提升活動已經結束。在這段時間里，我有幸成為本次教師信息技術應用能力提升小學語文2坊的一員，這也給我提供了這個再學習、再提高的機會。我克服了工作和學習之間的時間沖突，合理安排時間，按時登錄平臺學習，積極參加YY的答疑活動，感受省管老師工作的真誠，感受授課教師的風采，聆聽他們耐心的解惑和真誠的傳授，使我特別的感動。

　　這次國培給我的感覺是全新的：足不出戶，就能聆聽專家的講授，與同行交流討論。這段研修的歷程，有壓力，更有收獲。專家的教育教學理念、人格魅力和治學精神深深地印在我的心中。他們所講內容深刻獨到、旁征博引、通俗易懂、生動有趣、發人深省。培訓中，老師一方面要求我們以超脫姿態，踏實前行，堅持遵循教育規律，研究教育手段新思路；另一方面也要求我們自覺培養自學發展意識，力求適應現代教育技術的要求，促進學校的信息技術教學上新的臺階。通過深入學習，下面談一談這次培訓學習的一些感悟。

　　一、深入掌握Flash課件制作技巧

　　通過兩天學習Flash，使我對Flash的動畫制作有了比較深入的了解,了解動畫原理，了解幀與層的概念，通過多個簡單的動畫制作實例，為我以后的學習打下基礎。此次培訓，老師從淺入深，從基本的概念理解開始，以實例入手，給我印象深刻的知識點是音樂的播放與停止、遮罩層的使用、動畫制作等技巧。這些技巧的應用，將大大提高我今后制作課件的水平及效率，學就能用，真是“踏破鐵鞋無覓處,得來全不費工夫”！

　　二、初步學會電子白板的使用與管理

　　原來我對電子白板的認識幾乎無從下手，其中一個原因是我校并沒有這些設備，但通過這次學習，我才明白：交互式電子白板就是集傳統的黑板，計算機，投影儀等多種功能于一身的新興的多媒體教學設備。作為教師的我們，首先就是要學習好電子白板的使用方法和技巧，才能學以致用，真正地發揮它強大的功能。

　　通過專業教師的講解，以下幾點是我的小小收獲：

　　1、利用電子白板來輔助教學，可以省去許多傳統的教學工具，如粉筆、刻度尺、三角板，圓規、掛圖、電視（DVD）等。

　　2、恰當地選用交互式電子白板來輔助教學，以逼真、生動的畫面來創造教學的豐富情景，使抽象的教學內容形象化、清晰化，使教學知識由靜態的灌輸變為圖文聲像并茂的動態傳播，一方面可以大大激發學生積極主動的學習熱情；另一方面可以使教師以教為主變成學生以學為主，從而提高教學質量，優化教學過程，增強教學效果。

　　3、政府教育部門應加大財力投入，盡快普及白板教學，作為教師，人人應會用巧用白板進行上課，這樣的教學手段才能創設出高效的課堂。

　　三、認識了新的課程——微課

　　在老師的講解下，我初步認識了“微課”這一門新的課程。他們指出“微課”是指以視頻為主要載體，記錄教師在課堂內外教育教學過程中圍繞某個知識點或教學環節而開展的精彩教與學活動的全過程�！拔⒄n”具有教學時間較短、教學內容較少、資源容量較小、資源使用方便等特點。

　　通過學習，本人從別人的身上學習到一些有關微課設計的知識。一節微課能否設計得好、教學效果佳，知識點的選擇和分析處理非常重要。因此，在設計每一節微課時，我首先慎重選擇知識點，并對相關的知識點進行科學的分析和處理，使它們更符合教學的認知規律，學習起來能夠達到事半功倍的效果。我嘗試做到如下幾點：

　　1、知識點盡量選擇教學的重點、難點。

　　2、知識點的選擇要細，十分鐘內能夠講解透徹。

　　3、知識點要準確無誤，不允許有文字、語言、圖片上的知識性錯誤或誤導性的描述。

　　4、要將知識點按照一定邏輯分割成很多個小知識點。

　　四、新的教學模式

　　通過聆聽專家教授對“中小學幼兒教師信息技術能力標準解讀”的解讀

　　學習，使我充認識到作為老師，要掌握信息操作的基本能力和獲取信息的能力，除此之外還應具備信息收集處理以及表達的能力和綜合運用能力。深刻的認識到教育信息的重要性，明白什么是教育信息化發的發展情況，真正理解了信息化教學環境在教育教學中的作用，掌握常用的教學模式和軟件的基本應用。

　　在今后的教育教學過程中，我一定扎實工作，努力學習，把用所學到的教育技術知識更好地應用到現代化的教育教學中，扎實做好基本功，學習各種關于信息技術的專業知識，并將新的信息技術應用的課堂教育之中，持之以恒，不懈的努力優化自我的專業技能，更好的適應現代化教學的發展需求。

教師培訓心得體會篇4

　　學一次，長一志，用一世，優秀中學教師培訓心得體會。這是我對培訓學習后的感嘆。聽專家講座，感嘆他們的博學多思，驚人的創意和精辟獨到的分析。觀摩xx市一中、xx一中，xx學校的課堂教學及訓練，感嘆名師的教學水平之高，理論知識之精，訓練模式之神，訓練方法之奇!培訓短暫，但確實學到了不少知識，結識了一批新朋友，接受了一些新鮮觀念，點燃了我們教育理想的火把，催我們前行，激勵我們在教育這片沃土生根發芽。細細回味幾天的學習內容和多年工作的實踐，有以下幾點感受。

　　一、理念引領，深入人心

　　對于一位老師來說，在實際工作中需要有價值的理念引領，需要有前瞻性的眼光看問題，有利于我們找準發展方向，而不是盲目蠻干。李海林博導論述“教學反思的五個層次”，吳軍老師講述“制定教學目標的四項原則”，馬衛平博士闡述的“五問快樂體育”等等這些理念，就可以在我們實際工作當中加以運用，讓這些理念穿行在我們的教學實踐中，指引我們理論聯系實際把工作做實做好。

　　二、認識提高，目標確定

　　培訓過后，結合本地的實際情況，反思過去的教學現象，應該認識到一些不足，如：對學生學習方式的指導不夠，要么過于小步子教學，包辦代替現象嚴重，要么放手難收，缺乏指導，小組合作交流處于形式化的狀態，耗時低效;學生學習缺乏規范;學生學習缺乏感悟體驗或創造;重活動輕技能……教師為了追求某個現象，而顧此失彼，使教學發生偏頗。面對這些問題，要“知不足，方進取”，要集思廣益，確定好自己的發展目標。有目標，效率高，目標不明，辦事不行。我們要聯系實際，確定長遠目標和近期目標。

　　每一階段要抓住某個重點，并持之以恒地實施推進，不斷給自己提出要求，化壓力為動力，不能混混而已，人要有所為，一步一個腳印地朝著一個又一個的目標邁進。

　　比如，這次在學校上研究課《少年拳》，我為自己確定：第一階段做到課前要充分思考，預設教案，做到沒有思考不進課堂(教學設計)。第二階段做到課堂上培養具有高思考力水平的學生(學生探究)。第三階段做到師生互動(營造氛圍)。第四階段做到注意收集信息(教學反思)……以上各層目標可以綜合實施，也可以分階段，每一階段哪怕實施一種，只要持之以恒，就能有質效地提高教學。

　　三、結合實際，反思實踐

　　學習的關鍵是要能學為所用，要在聽中學，做中學，把學到的要做出來，做過的要說出來，理論聯系實際，行為跟進，求真務實，一定要在自己的教學中帶來一些行為上的變化，從改變自己開始，再來改變學生，并且不斷地反思實踐，提升自我，漸入佳境，做個具有專業化素質的教師，心得體會《優秀中學教師培訓心得體會》。

　　1、講究策略抓重點。

　　目前，有一些常規課教學容量不夠，教學重點抓不住，難點沒突出，節奏緩慢，負荷量不足，學生學習狀態不佳，導致效果不好。應該對這些現象進行歸因分析，不要課前少思考，一定要講求教學策略，吳軍老師強調的要善于對學生提出問題，讓學生到媒體中找答案，到課外書中去找答案，在學生交流中找答案，這就是一種教學策略。教好每一節常態課，向常規課要質量，要做一個有智慧的老師，課前充分思考，充分預設，做到智慧地教，讓學生聰明地學，培養具有高思考力水平的學生，促進他們可持續發展。

　　2、課例研習最有效。

　　教師不是教書匠，一流教師，教人;二流教師，教書;三流教師，教“應試”。我們要在教學中養成教研一體的意識，培養學生全面發展，讓學生的多元智能得到開發，特長得到發揮，并逐漸養成培養自己教研一體的良好習慣，課前多思考研究，天天動腦筋上課，這樣會有無窮的樂趣，課后多反思，在反思實踐中學會與自己對話，與同伴對話，與理論對話，與實踐對話。正如李海林博導談到的：學生學到了什么?你實際上在教什么?我看到了什么?每個環節達成的原因是什么?沒達成的原因是什么?怎樣改進?讓上課與自主反思交互發展，螺旋上升。長期下去，相信每位老師都可以成為一流教師，教出讓家長滿意的學生。

　　3、追求卓越求發展。

　　社會發展，科技進步，需要我們不斷學習，否則慢進則退，我們必須樹立終身學習的意識，以避免不能適應新形勢要求。教師要追求卓越，應做一個愛學習的教師，更要做一個愛思考的教師，才能避免“學而不思則惘”，在思考的基礎上，努力實踐自己的想法，相信會有所收獲的!通過聽專家的講座，及在網上同學友們的交流，我再次認識到學習對一名教師成長的重要性，無論從知識面的拓展上，還是專業知識與技巧的提高上，只有不斷的學習才會做到。如果不思進取，滿足已有的只會固步自封，越來越不能適應新形勢下教育工作的需要。而學習是需要毅力和耐心的，因此，無論是為了專業成長的需要，還是為提高自身素養，都要不斷的學習，拓寬自己的知識面，做一個有思想的博學教師。那樣，教學生才會充滿自信，意氣風發，學生才會欽佩你，愛上你!從現在做起，堅持學習，學習，再學習!同時，也是為了磨練一下自己人生的斗志，和鍛煉自己在繁忙生活中擠時間的能力，也使自己的生活更加的充實，時時散發著誘人的清香和魅力!通過這次學習，我深深的懂得，教師要追求卓越求發展，就得把自己的角色定位于指導者、組織者、參與者和合作者，從指導學生學會自學、學會傾聽、學會評價、學會說話、學會合作入手指導學生參與學習，掌握學習的方法和技巧，引導學生學會自評、互評，與學生平等相處，深入學習小組與學生合作、探究、互動，讓舞臺給學生、讓精彩給學生，真正把學生放在主體地位上，讓學生同樣追求卓越求發展。

　　“不經一番寒徹骨，哪得梅花撲鼻香�！弊鳛檫m應社會發展的骨干教師，我們必須不斷地學習理論知識，用理論指導教學實踐，研究和探索教育、教學規律，把科研和教學結合起來，使自己具有教學知識方面的前瞻性。這樣才能培養出新時期創新性的學生，這樣才能讓我們向卓越型教師邁進!

教師培訓心得體會篇5

　　從參加工作到現在，我一直在用心體會著教師這一職業的意義和價值。當我踏上三尺講臺的那一天，也就意味著我踏上了艱巨而漫長的育人之路。其實，在我準備走向教師這個神圣的崗位時我就在問自己，怎樣才能做一名好教師呢？在目前新課的大改環境下，作為教師我認為應該在以下幾個方面下完善自己，努力將自己打造成熱愛教育事業、師德高尚、業務能力強、善于反思、自主發展、追求卓越、富有激情、適應時代要求的創新型教師。

　　要做一名好老師，首先要熱愛教育事業。要把教師的職業看作是神圣的事業，要樹立良好的教師形象。人們常說，振興民族的希望在教育，振興教育的希望在教師。教師隊伍是決定學校教育的關鍵。同志指出：“一個學校能不能為社會主義建設培養合格的人才，培養德智體全面發展、有社會主義覺悟的有文化的勞動者，關鍵在于教師”�！懊麕煶龈咄健�，教師素質的高低決定教育水平的高低，決定學生素質的高低，只有造就一支現代化的教師隊伍，才能培養出現代化的人才，只有政治和業務素質優良的教師，才能造就高質量的學生。因此，建設高素質的教師隊伍，是實現我國教育的發展目標、實現教育現代化的根本大計。尤其是進入21世紀后，中國經濟融入全球化的大潮中，教育也必須與國際接軌，教師將成為一個國際職業，要能參與國際競爭。隨之，社會對教師的職業越來越重視，人們對教師的要求也越來越高。

　　實際上，古今中外，教師職業都被看作一項神圣而崇高的事業，被寄予了很高的期望和無限的崇敬。古代大教育家荀況有云：“國將興，必貴師而重傅;貴師而重傅，則法度存”。別林斯基在《新年的禮物》中寫道：“教育者多么偉大，多么重要，多么神圣。因為人的一生幸福都操縱在他的手中”。在日本，“老師”這種職業曾經被叫作”圣職”。所謂”圣職”，即跟中文里的”詩圣”“圣手”的“圣”一般，是指不但在學問方面，而且還在做人方面具有最高的智慧和道德。

　　要做一名好老師，首先要熱愛教育事業。要把教師的職業看作是神圣的事業，要樹立良好的教師形象。人們常說，振興民族的希望在教育，振興教育的希望在教師。教師隊伍是決定學校教育的關鍵。同志指出：“一個學校能不能為社會主義建設培養合格的人才，培養德智體全面發展、有社會主義覺悟的有文化的勞動者，關鍵在于教師”�！懊麕煶龈咄健�，教師素質的高低決定教育水平的高低，決定學生素質的高低，只有造就一支現代化的`教師隊伍，才能培養出現代化的人才，只有政治和業務素質優良的教師，才能造就高質量的學生。因此，建設高素質的教師隊伍，是實現我國教育的發展目標、實現教育現代化的根本大計。尤其是進入21世紀后，中國經濟融入全球化的大潮中，教育也必須與國際接軌，教師將成為一個國際職業，要能參與國際競爭。隨之，社會對教師的職業越來越重視，人們對教師的要求也越來越高。

教師培訓心得體會篇6

　　自20xx年10月11日來首都師范大學學習將近一個月，回頭稍一梳理，收獲真不少、思量也很多，現在和學友們作如下交流。

　　一、盤點收獲

　　心理得到調適。培訓前，只是對能到XX有點激動，預計培訓管理和歷次參加的培訓相比沒有什么區別�，F在比較一下，有本次三點不同。一是比歷次培訓紀律要求都嚴格，全天安排滿滿的，考勤嚴嚴的，晚上十點前必須就寢，讓我們的角色轉換快，增強了學生感，心理得到了換位調適；二是學習地點、學習方式轉換適當，學習上安排了京疆學院、校本部、東校區、延慶一職四個轉換點，學習方式上采用講座加體驗的適度結合，讓我們在環境轉換、情境轉換、體驗轉換中輕松學習，心情是鮮亮的；三是培訓者的教學組織靈活，既有理論的授導，又有激情的互動展示，還有療解職業倦怠的心理輔導，讓我在體驗課堂、激情課堂、釋放課堂中喚起用心用情執教的二度青春。

　　精神得以充實。本次培訓內容安排很豐富，給我們提供了職業教育政策形勢、教育教學改革前沿信息等精神大餐，為我們補上了電子白板、微課程等教育信息技術操作課，還教給我們消解職業倦怠的心理學方法、課程體系建設的理實方法、課堂組織的新理念新方法。加上培訓者與學員的互動、學員之間的交流、深入延慶經驗的解剖，進一步生成了知識理念、技能技巧、態度情感等精神財富，讓我們從多層面得以充實。

　　二、體會思考

　　（一）行動起來、做出成果是教師個人成長、學校改革發展時搶抓機遇的要訣。

　　無論是教師個人成長，還是學校改革發展，都要搶抓機遇、時不我待，搶抓機遇的第一要訣是行動起來、做出成果。任何強調困難、等待觀望、空談論證都會造成坐失良機、貽誤戰機的被淘汰后果。這次培訓從理論解讀、經驗解答上給了我這樣的認識。返校后，將把學到的東西轉化為行動，從抓教學手段建設入手，開展信息技術、微課程等培訓活動和應用比賽，解決課堂效率提高的技術抓手問題；從抓技能大賽、技能高考入手，深化教學改革，夯實示范校建設基礎。

　�。ǘ┝⒆阈Ｇ�、特色發展是學�？沙掷m發展的命脈所在。

　　延慶一職等諸多示范校發展的經歷都證實了這個真理，也是我這次學習的第二點體會。

　　學再多的經驗，抓不住精髓不會借鑒用于學校改革發展，學習是無效的。各個學校面臨的外部環境、已有的發展基礎各不相同，發展上不能逢熱的攆、逢冷的丟，要有長遠眼光，要立足地方具體情況、特色資源、地域需求并結合大的發展趨勢規劃建設專業和培養目標，走可持續發展之路。返校后將立即促進對酒店、農藝兩個專業的地方特色課程和校本教材建設科學規劃和有效工作，強化根基專業建設，增強竹溪職�？沙掷m發展后勁。

　�。ㄈ┨魬鹱晕�、留住激情是消除教師職業倦怠的不二法寶。

　　職業倦怠是這次討論并呼吁解決的主要問題之一。培訓者從人生態度、調節方法上給了我們很多指導，學員之間的交流也有很多啟示。我覺得歸結起來，關鍵還是能不能戰勝自我。人最大的敵人就是自己，戰勝自己是把握我自己的前提。戰勝個性不成熟、需求膨脹、定位失當、奮斗偏向等自身問題的第一要義是正確認識自我，科學分析、正確斷定、適當發揮、相應發展就會減少自耗、自傷、自棄，縮短職業倦怠期、降低職業倦怠強度進而消除職業倦怠，留住職業激情。

教師培訓心得體會篇7

　　ppt是什么我還沒弄明白就踏上了培訓之旅，等上課了才知道原來就是演講講師的認證，而且所有的課程都是在做演講的演練，是挑戰心理極限的訓練，現在課程結束了正在回程的車上，回想這三天三夜的培訓經歷就是一句話“痛苦并快樂著。

　　記得從第一節課開始一上課老師就讓我們做自我介紹和說說自己的曾經以及對這次培訓的期許，很不幸的我的座位是在第一個，第二節課是抽題即興演講一分鐘，題目都是稀奇古怪的有的還是英文名，惹出了很多笑話，有的把人名理解成了地名有的把想表達的意思完全說反了南轅北轍，有的完全不明白題目的意思只能站在那面對著鏡頭微笑一分鐘，總之是什么樣的狀況都有，還好我的題目是“氣泡學說”不算太難。晚上做錄像回放時大家都笑作了一團。

　　第二天做的是三分鐘演講題目自擬有一晚的準備時間，這晚大家都熬到了很晚才睡第二天演講時很明顯比第一天進步了很多，但還是有很多問題，因為緊張導致了很多人忘詞也有把意思說反了的，或者時間沒把控好的還是要面對著鏡頭微笑滿三分鐘才能下臺。

　　第三天布置的作業是五分鐘演講題目又是抽取的，準備時間是一個晚上，我們晚上上課基本都是九點半后結束的，所以大家又是一晚沒睡好，有的伙伴都準備到了凌晨四五點，我是困得不行平時都是早睡的習慣十一點我就熬不住了，還好我的題目也比較好說，是“攻心為上”第三天的演講大家又都有了很明顯的進步。三次演講下來就象是在與自己的內心做搏斗這是在挖掘自己的潛能，我從來沒想過自己競能站在那么多人面前演講但是這次的培訓讓我發現了自己的潛能，雖然當時的感覺就象是上斷頭臺似的緊張，但還是站上去了，因為根本就沒有退縮的可能，已經容不得你多想別的只能是想讓自己表現得更好些。

　　我很慶幸自己有機會參加這次的培訓班，這樣的體驗真是很好很痛苦害怕但事后卻很開心感覺自己在進步，今天下午拿到了結業證書心情真是好極了。

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