高空斷橋的心得體會（通用14篇）
當我們對人生或者事物有了新的思考時，心得體會是很好的記錄方式，這樣有利于培養(yǎng)我們思考的習慣。是不是無從下筆、沒有頭緒？以下是小編收集整理的高空斷橋的心得體會，歡迎大家分享。
高空斷橋的心得體會 篇1
拓展之旅，經(jīng)歷人生的艱難險阻，敞開心靈，去接受，去包容，會收獲到你意想不到的東西。甜甜的味道，讓我品味了生命旅程的酸甜苦辣，短暫的黑暗之旅有絢爛也會有黑暗，但是有你們我有信心，不要怕，有我?guī)湍悖屛覀凖R心協(xié)力一起到達終點。在明陽天下拓展公司的訓練中齊心協(xié)力找出各個定點，爭先沖刺，青春氣息熱情綻放。特別是空中斷橋，使學員們增強了建立互信、挑戰(zhàn)自我、團隊溝通和集體協(xié)作的能力。
月初，管理所組織我們前往明陽天下拓展公司開展“點燃青春熱情，展現(xiàn)團隊活力”戶外拓展訓練活動。在訓練基地，經(jīng)過教練介紹，了解到拓展訓練是一種培養(yǎng)現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學習方法和培訓方式，一項來源于挑戰(zhàn)極限的訓練活動，旨在激勵人的斗志，激發(fā)人的潛能，培養(yǎng)人的自信，創(chuàng)造性的發(fā)揮人的團隊合作能力。我們參加了高空斷橋、信任背摔、蛟龍出海等項目，這些項目都是對團隊高度和諧的考驗，成功了那是智慧、創(chuàng)新和齊心協(xié)力、共同奮進的表現(xiàn)。
給我印象最深的是高空斷橋這個項目。當我們穿過樹林的小路，幾度波折的來到訓練營看到斷橋時，那表情不知道是驚訝還是痛苦，“好高啊！”大家異口同聲地說。教練告訴我們這就是今天的第一項任務(wù)---“高空斷橋”---七米高的兩個鐵柱高聳著，上面懸著兩個互不聯(lián)系的鐵板，我們要做的就是從一個鐵板跳到另一個鐵板上，當時大家都對自己的勇氣有點質(zhì)疑了：
“這么遠肯定跳不過去”
“我有恐高癥，怎么辦？”
“我平時跳遠都才跳1米4，這怎么能過去呢？”
“我的腿現(xiàn)在都開始抖了，更別說爬那么高了，完了，我完不成” ......
在高空斷橋項目訓練時，我在下面望著七米高的斷橋時，盡管我表面鎮(zhèn)靜，但心理還是有點恐懼，心想，一米二的跨度，在平地上輕輕一躍也就應(yīng)該過得去，可在高空中萬一過不去怎么辦。當我一步一步爬上七米高空之時，我已是顫顫驚驚了，跳板也比想象的窄很多，當時腿就軟了，不由自主的想：“怎么辦，能跨過去嗎？”盡管有保險帶，但我心里還是咚咚直跳。想起教練說過要相信自己，別人能過我也一定行。教練提示我把左腳放在鐵板的前面，右腳靠后，心一橫，豁出去了。一躍，成功！此時此刻，我驚訝于我戰(zhàn)勝自己的決心，我感動于原來困難就是扔下精神包袱，輕輕一躍，真是高空一小步，人生一大步……這個項目對人的體能要求并不高，最需要的則是對心理的挑戰(zhàn)，只要能戰(zhàn)勝恐懼的心理，困難就迎刃而解。
高空斷橋——膽識的挑戰(zhàn)，高空斷橋拓展項目，中間只有短短一米二的小障礙，需要的卻只是我們邁出第一步的勇氣，生活與工作中的困難不只是如此簡單的一種障礙，如此小的困難，因此在生活和工作中，我們每個人都要勇敢的面對一切，堅信自己能行。一天的戶外
拓展雖說短暫，但給予我的啟發(fā)和體驗卻是一筆永久的精神財富，讓我們對工作、對人生都有了一個重新的認知。一天的培訓鍛煉了我們的膽識，增強了我們團隊合作的意識，讓我們相信每個人都具有巨大的潛力，擁有創(chuàng)造奇跡的可能。
高空斷橋的心得體會 篇2
2月26日，年上海交大MPAcc學生拓展訓練在明陽天下拓展訓練基地舉行。在首先進行的暖場環(huán)節(jié)中，首席培訓師岳源向大家介紹了有關(guān)于素質(zhì)拓展的相關(guān)內(nèi)容，為了讓我們更快更好的熟悉彼此，打破陌生的氛圍，岳老師通過一些小的游戲調(diào)動了全場的氣氛，如十人手指移桿等等。在此基礎(chǔ)上，將到場的同學們分為四支隊伍。短短的15分鐘里，隊員們在隊長的帶領(lǐng)下迅速組成了一個小團體，為自己的隊伍取隊名、選隊歌，分外彰顯各家風格。
接下去進行的第一個項目是"高空過斷橋、單杠"。學員們需要攀爬到8米高處，跨過斷橋或者是抓握單杠。這些在平地上非常容易完成的動作到了高空卻顯得困難重重。進退之間，恐懼怯懦襲遍全身，放棄就在一念之間，而唯有戰(zhàn)勝了自己，勇于邁出那最關(guān)鍵一步，我們才有可能力挽狂瀾，贏得成功。小小的一步卻能改變命運，正如人生中太多時候，多些堅持，保持冷靜，勇敢面對，就能跨過一道道坎兒。
第二個"鼓動人心"項目中，考驗的是我們團隊合作的能力。隊員們需要通力協(xié)作，才能讓小小的網(wǎng)球在鼓面上保持震動而不掉落。看似簡單實在不易，幾經(jīng)嘗試和磨合，才找到制勝竅門。賽后交流心得時，隊員們都充分意識到目標分解和分工合作的重要性。
下午是最為刺激的真人CS環(huán)節(jié)。兩支隊伍針鋒相對，一攻一守，模擬了一場沒有真槍實彈卻頗具火藥味的戰(zhàn)役。在這場戰(zhàn)役中，沒有
人是孤軍上陣，靠的是全員配合；沒有人是神槍手千里眼，眾人合力卻抵擋得過槍林彈雨。完成任務(wù)，斗智斗勇，就像現(xiàn)實世界里的商場如戰(zhàn)場，不再是單打獨斗闖天下，需要的是一個團隊完美的默契和配合。 短短的一天，我們從活動中收獲了很多，在親身體驗中學習與領(lǐng)悟，激發(fā)自我思考，也愿這些難忘的經(jīng)歷能幫助我們在未來的人生之路上走得更加穩(wěn)健！
高空斷橋的心得體會 篇3
空中斷橋：勇敢讓我們?nèi)绱嗣利?為期一天的明陽天下拓展公司的拓展訓練，帶給我們的是勇氣，是相信隊友，是團結(jié)協(xié)作。這些東西裝成一大籮筐，裝在我們的行囊，讓我們在未來的道路上不怕困難，勇敢進取！其中的空中斷橋項目，讓我深深的認識到：有時候不逼自己，永遠戰(zhàn)勝不了恐懼，永遠不知道自己有多優(yōu)秀，因為勇敢會讓我們變美麗！
這次拓展訓練其中的一個項目是“空中斷橋”。望文生義，“斷橋”就像一條橋中間斷開了，“空中”就是八米高的上空，組合在一塊，“空中斷橋”就是依靠兩根鐵柱搭建在八米高空的兩塊木板組成的一道斷橋。中間相隔1～2米不等(板可伸縮，教練根據(jù)隊員狀態(tài)和能力調(diào)整)我們挑戰(zhàn)的板款50公分，橋中間的距離是80公分。游戲要求參與隊員從一塊板跳到對面的那一塊板，然后再從對端跳回來，就像在一座高空斷橋上來回跳躍。斷橋是對個人自信心、勇氣的挑戰(zhàn)，也是培養(yǎng)團隊凝聚力、激勵意識的拓展項目。是一個個人高空拓展項目。訓練開始了，每一個隊員穿戴好安全裝備上去之前，我們?nèi)牭娜硕家念^頂給他加油充電。隊員們一個個都上去了，有的顯得很輕松，有的在上面僵持很久都不敢跨越那一步。我因為膽子很小，就一次次挪到隊伍的最后面。眼看要輪到我上了，心里一次次的給自己加油鼓勁兒，身邊的領(lǐng)導和同事也鼓勵我說：“你沒問題的”。我也覺得能戰(zhàn)勝自己。隊友們開始為我穿戴安全設(shè)備了，我的腿也開始發(fā)軟，這時，隊友們的手都搭在我的頭上、肩上、背上。“團結(jié)向上，
永不言敗!”隊員們齊呼著我們隊的隊訓，有隊友的支持，我覺得渾身充滿了力量。興奮地登上了八米高的跳臺。站上去的'一瞬間，我的想法是：我可以回去嗎?答案肯定是不可以。教練說過，如果一個人挑戰(zhàn)不成功，我們整個團隊都不成功。我做著深呼吸，努力的調(diào)整自己。有時挺奇怪的，當沒時間思考時，根本就不知道“怕”字怎么寫;但當有時間考慮時，手開始顫，腿開始抖，心越發(fā)不踏實。兩米的距離，平時就一步，但在八米高空我用了1分鐘，好不容易才走到“斷橋”邊緣。雙手張開，做平衡狀，右腳一點點往前移，調(diào)整姿態(tài)，以讓腳掌三分之一伸出空中，以便跳躍時蹬板，獲取足夠的反彈，躍過“斷橋”。到了“斷橋”邊，才明顯感覺板往下沉，有些慌，怕板斷，從此掉下去。腳開始抖，懸在八米的高空上，有些彷徨，有些猶豫。心里默數(shù)著一、二、三，然后跨越出去，居然穩(wěn)穩(wěn)的落在了對面的橋板上，心里踏實多了。地面想起了陣陣掌聲，教練也鼓勵我說做得很好。跨回去的時候覺得輕松了許多。但還是出了一身冷汗!就這樣，我完成了一次驚心動魄的“空中斷橋”!
每個人的一生都會面臨很多“斷橋”，橫旦在面前，是機會，也是挑戰(zhàn)。“跳過去”就能走出現(xiàn)在的困境，踏上一條嶄新的路，扭轉(zhuǎn)命運的起始點。但這一步不容易，需要跨越，需要勇氣，更需要膽量。很多時候人們就在思前想后，過分憂慮，害怕改變，害怕不確定，機會也就這樣在身邊溜走，最后圖然剩下一堆嘆惜。
空中一小步，人生一大步;邁出一步，需要決心;在8米高的斷橋
邁出一步，更需要勇氣和智慧。我的人生在這里邁出了一步，我相信以后遇到任何困難我也能夠毅然的邁過去。
高空斷橋的心得體會 篇4
上周我們公司全體成員在明陽天下拓展訓練公司開展了野外拓展訓練活動，人們通常就會聯(lián)想到 文憑培訓班或各種MBA培訓班，實際上，知識和技能都是有形的資本，而意志和精神則是無形的力量。
“高空斷橋”是在距離地面8米的高空搭起了一座獨木橋,而這個橋的中間卻是斷開的,間距1.2米,要求所有隊員爬上8米的高空后,從一側(cè)邁到另一側(cè)。也許在地面，1.2米的距離可以輕易跨越，但是在高空中，每個人都會有恐懼。一個個隊員爬上獨木橋，有恐懼，有張皇，有成功，但都努力去嘗試。
我有恐高癥，平時連房頂都不敢去，站在上面退抖得。可是教官一直喊“跳，跳”，嚇得我兩眼一閉，就跨過去了。呵呵。真是挑戰(zhàn)啊!站到對面的橋上，我都不敢相信自己勝利了！下面的老師們也為我鼓掌！
其實，生活中也是這樣，我們習慣了地面之上的舒適，當漸漸靠近高空的危險區(qū)時，便會無所適從的膽怯，甚至退縮。“斷橋一小步，人生一大步”，其實，只要勇于挑戰(zhàn)自己，邁出那關(guān)鍵的一小步，便柳暗花明。
高空斷橋的心得體會 篇5
短短2天，我們的團隊經(jīng)歷了失敗的苦惱，也感受了勝利的喜悅。這次訓練，也讓我深深理解，要想成功首先要將自己融入團隊中，要有明確的目標和必勝的信心，同時要付出百倍的堅持與努力。
斷橋下，教練的鼓舞、隊友 的鼓舞都沒有灌進耳朵里。身后的飛魚教練也對我說:有我在，還有保護你的繩子，勇敢的跨過去，沒 問題的。在我笨拙的跨到對面木板上后，心情豁然開朗，返回起跳木板的跨越輕松自如多了。 看到同事們一個個輕松的跨出高空的一小步后，我也勇敢的爬到斷橋上，這時才發(fā) 現(xiàn)邁出這"一小步"的艱難，這時才體會到"舉步維艱"的意境，這時才意識到我眼高手低了。站在空中，猶豫不決，腿有些顫抖，心里浮現(xiàn)著出現(xiàn)失誤的景象:步子不夠大，踩空了怎么辦，或者步子夠大 ，但沒有踩到對面的木板上怎么辦?恐懼和困難在我的想象中不斷的放大。
也許，眼前的困難并不可怕，可怕的是我們內(nèi)心的恐懼不斷的放大了困難的程度，內(nèi)心的屏障阻礙了我們解決困 難的步伐和克服困難的勇氣。 隨后，我們進行了紅黑博弈、共建美好家園的項目。其中"共建美好家園"的項目給我留下了 深刻的印象。
由于小組之間沒有溝通，不了解其他小組的任務(wù)，因此每個小組都在各行其是，各自為了 完成各自的任務(wù)而"忙碌著"。很快，30分鐘的游戲時間結(jié)束了。結(jié)果，是慘不忍睹。摘下眼罩后，看 到四十多位同事站在由二十四個節(jié)氣和八卦圖拼成的地壇的地面上時，我想，我們每一個人心中都有著 悲憤。我們忘記了大家是一個團隊、一個集體，忘記了溝通、協(xié)作，甚至在不明白整個"建設(shè)任務(wù)"的 情況下瞎忙、亂忙，以至于任務(wù)完成的一敗涂地。
高空斷橋的心得體會 篇6
說實話，在一開始的時候讓我去明陽天下拓展公司的高空拓展基地我是不想去的，認為這個活動太無聊，沒有多大的意義，純屬是浪費時間。但是隨著這個活動的不斷深入，我發(fā)現(xiàn)，這是一次非常有意義的活動。經(jīng)過這次，自我發(fā)展獲得很多有益之處。
未來社會的競爭，已經(jīng)完全是對于人才的競爭，成為社會、祖國未來具備競爭能力的優(yōu)秀人才，這是廣大大學生迫切需要的事實。這次的大學生素質(zhì)拓展訓練，就是讓大學生通過素質(zhì)拓展訓練，在激動中、在恐懼中、在猶豫中、在喜悅中不斷提升對生活的感悟，對挑戰(zhàn)的向往，通過親身體驗來培養(yǎng)自己的體育真有風蕭蕭兮易水寒，壯士一去兮不復反的味道，在大家非常鼓動性的鼓勵下，我一步步爬上了8米的高架，剛一上去就覺得快被風帶走了，我緊緊抓住繩子，慢慢往前挪，此時眼前的那兩板之間的距離仿佛變大了，遠沒有在下面看時那么近，更加緊張了，我總覺得跨不過去，我個子不高，怎么可能跨那么遠?
于是，我大聲的問教練是否能跨過去，也許是想從她那找到自信吧，這時，所有人都在為我加油鼓勁，我想不能辜負大家的希望，畢竟我是第一個上去的女隊員，一定要開個好頭，這樣后面的人就不會害怕了，于是，我一個深呼吸竟然跨過去了，太興奮了。此時才覺得其實真的沒什么可怕，可怕的是戰(zhàn)勝恐懼的過程。 我想啊，大學生素質(zhì)拓展訓練這種新的教育方式也是符合當前教育改革和素質(zhì)教育的指導思想的，對推動傳統(tǒng)教育模式的改革和青少年整體素質(zhì)的提高也有著重要的意義的。
在活動之前，我們首先進行了分組，全部同學一至二報數(shù)來分的組，可以說，兩個組都是雜牌軍，這就要求每一個隊員在活動中都要更加的投入的去適應(yīng)這個新團隊，去和每個組員協(xié)調(diào)好。在這次拓展中，講的是團隊項目，團隊項目不是靠一個人的智力、體力和能力就能很好完成的項目。它的最大特點就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊中的每個個體相互團結(jié)，相互幫助，才能共同完成團隊的目標。在本次拓展的過程中，每個隊的隊員之間最關(guān)心的都是如何組織、協(xié)調(diào)及配合好，而不是某個隊員自己如何能做得更好，團隊合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。 我們做了高空斷橋，信任背摔，急速60秒，挑戰(zhàn)5分鐘這幾個活動，雖然內(nèi)容不是很多，但在這短短的一天中，發(fā)展自己真的成長不少!
高空斷橋的心得體會 篇7
這個暑假我去了廬山夏令營。回來后聽媽媽說。我們愛上閱讀同學都去了官灘溝的夏令營，并且玩了一個很好玩的游戲，叫高空斷橋。
我雖然沒有去，但看了其他同學完成的視頻后，感受到了斷橋的恐怖。要不然怎么會有那么多阿姨，那么多同學都不敢過呢。精彩回顧中介紹，高空斷橋顧名思義，就是從地面架起一個八米高的獨木橋，中間斷了一段，我們得從一邊跳到另一邊。從視頻的角度看這個木板好細好細，像是只有容納兩個腳，這跳過去萬一劃一跤怎么辦呀！
令我印象最深的就是高子超同學跳斷橋的情景。他很有膽量，從這一邊往教練那一邊跳的時候。只猶豫了一下就往過跳，但是他跳的時候。好像身子有點兒偏。雙手張開。就像一個扭曲的大字。跳過去之后，好像他的腳磕在了木板上。只聽一聲尖叫：哇，我的腳，好痛啊。撲在了教練懷里，逗得下面圍觀的隊友哈哈直笑，而他那個姿勢又要像一只燕子要掉下去似的，幸好有安全帶，不然掉下去可沒準。我覺得如果我要上去，我就會說我不要教練，教練你在一邊高中生作文著，嗯，我自己往過沖的話可能會撞到你。然后目視前方，一二，過了！我會看見劉寶旭用驚訝的眼神瞪著我，下到地面的時候，可能會有很多人來問我，感覺怎么樣？我肯定會說沒啥事兒。小case，輕輕一跳就過啦。
我覺得沒去真的是一個遺憾，這次高空斷橋特別鍛煉我們的堅強的意志，還有我們的膽量。每一個人邁出去的一步，都是在創(chuàng)新自我，為自己開展出一片新的天地。在生活中也要這樣勇敢的邁出一步，邁出一步，眼前可能就會是一幅不同的景象。你可能就會發(fā)現(xiàn)一片新的天地。總言而之，我們都要勇敢邁出每一步。做最好的自己，不管別人說什么，只要做最好的自己就夠了。加油吧，為我們新的一片天地，邁出自己的一步。
高空斷橋的心得體會 篇8
這周星期六我和媽媽整理完書架準備午休時，媽媽突然神秘的說：等等先別睡我要給你看樣東西，你肯定就沒睡意了說著她拿出手機打開愛尚閱讀的公眾號，我接過手機專注的看了起來。
原來是暑假時，我們愛尚閱讀讀書交流會在榆中縣官磨灘舉辦了為期兩天一夜的戶外拓展訓練，我是越看越興奮，一個個有趣的游戲吸引著我，最讓我過目難忘的一個項目就是高空斷橋游戲了，非常遺憾我這次因回老家看爺爺、奶奶沒能參加，有點小沮喪啊。
什么是高空斷橋呢？原來就是在距離地面8米的高空搭起的一座獨木橋，而這個橋中間是斷開的，大約1米左右，要求所有隊員爬上去后在斷開的部分跨過去，無論是從上往下看還是從下往上看，感覺都很驚險。這種即驚險又刺激的活動依然是我們的大力勇士宋子元自告奮勇地說他第一個上場，看他有序的穿好裝備系好安全帶笑呵呵的爬了上去，可是到了最激動人心的地方時，他停下了腳步不敢動了，我想他一定是害怕摔下來膽怯了，他不停的左看看右看看，下面的同學們不斷的給他鼓勵、助威，教練給他講道理，幫他放松，緩解緊張的心情，最終他克服了自己內(nèi)心的恐懼，戰(zhàn)勝了自己，挑戰(zhàn)成功了，我也激動的說：宋子元好樣的，你是男子汗，看著視頻我懸著的心踏實了許多。視頻里一個個同學們和阿姨們戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的爬上梯子，徘徊來徘徊去的，有的同學腿還在發(fā)抖，我想，他們一定是在跟自己的內(nèi)心做著斗爭，掙扎著一遍遍的在說服自己，我行我一定行，我能完成任務(wù)。只有自己不斷的給自己鼓勁，才能鼓起勇氣戰(zhàn)勝內(nèi)心的恐懼，也只有自己戰(zhàn)勝了自己才能完成這出色的一跳，當我看著你們成功的挑戰(zhàn)了自己時，我為你們喝彩為你們鼓掌，你們是我學習的好榜樣，有機會我一定要試試這個有意義的游戲。
看完視頻，讓我想起毛澤東說的話，世上無難事，只要肯登攀，這就如同我們做人做事的態(tài)度，不管是學習還是生活中，就像我們高中生作文在斷橋上一樣，會遇到重重困難會緊張、會擔心、會恐慌、會害怕、會不知所措，但是，我們不能輕易的否定自己，不能草率的就放棄嘗試的機會，一旦突破了，我們就會為自己迎來美好的明天，迎來更廣闊的天空，才能成就屬于自己的未來！
高空斷橋的心得體會 篇9
高空斷橋，是一個非常具有挑戰(zhàn)性的項目。是在距離地面8米的高空搭建一個平臺，像一座獨木橋，但要命的是這座橋不是連在一起的，而是中間斷開了約1米寬的距離，挑戰(zhàn)者要跨或者跳過去，不掉下來，到達彼岸才算成功！雖說有安全帶的保護，但別說跳了，光是站在上面往下看，簡直就像站在懸崖邊上一樣，讓人觸目驚心！后背直冒冷汗！
我雖然沒有去參加愛尚閱讀的高空斷橋挑戰(zhàn)活動，可是我看完視頻后還是很開心的！因為大家都勇敢地克服了困難戰(zhàn)勝了恐懼跨了過去，完成了挑戰(zhàn)。我的小伙伴們都真的非常棒！如果是我，我的眼睛不會往下看，也不去想自己正站在8米高的高空，否則就會腿軟掉下去。站在斷橋上，我不會退縮，也不會逃避，會像個男子漢那樣勇敢去面對，會調(diào)整步伐，深呼吸，并果斷跨過去！等到邁過去這關(guān)鍵的一步之后，相信所有的恐懼都會一掃而光！接踵而來的是成功的喜悅！這是對我們戰(zhàn)勝困難最好的獎勵！這都是我以前參加野外拓展訓練玩高空斷橋總結(jié)出來的經(jīng)驗。
我們?nèi)松幸灿性S多的“斷橋”，比如學習、工作和生活中的困難險阻。遇到這種“斷橋”時我們都要積極面對、勇敢地跳過去，不要害怕，也不能退縮，要勇敢的去戰(zhàn)勝困難！如果一個人的力量太小，那就讓我們一起來面對吧！
高空斷橋的心得體會 篇10
前天，我們班組織了一次拓展訓練，這次訓練十分有趣，也很有意義，“信任背摔”讓我們知道了信任自己、相信別人的重要性，“鼓舞人心”讓我們知道了團結(jié)協(xié)作的重要性，“電網(wǎng)”讓我們知道了統(tǒng)籌安排的重要性，回憶起當時的情景，印象最深刻的還是“高空斷橋”。
“啊，怎么辦呀，下一個就是我和爸爸了！”我抬頭望了眼斷橋，只見直聳入云的兩根柱子相隔達三米左右，用一長條板子相接，中間有近60厘米的寬度是空的，需要我們跨過去，可最要命的是這得在高空8米中進行，你說我能不緊張嗎？該我們了，我把安全頭盔牢牢地扣在頭上，再穿好安全裝備，慢慢爬上通往高八米的斷橋。下面的同學大聲的叫著：“加油，彭家齊，加油！”來到了斷橋處，我往下一望，頓時覺得頭暈?zāi)垦＃旅娴娜巳缤浵佉话忝煨。睦镉止膭钭约赫f：彭家齊，你是最棒的，別往下看！跟在我身后的爸爸先一步跨過斷橋在另一端等我，并把手伸過來拉住我，我輕松的跨過了斷橋，可另一邊并沒有梯子下去，只能再跨回去，這時，要我自己一個人努力跨過去，爸爸再尾隨其后，可沒有了爸爸的溫暖大手的我一下心慌了，頭上直冒冷汗，一直不敢跨過去，雖然下面的同學和爸爸一直在鼓勵我，可我還是站了將近10秒鐘，才小心翼翼地跨過去，爸爸也飛快的跟了上來，慢慢下到地面，爸爸給我說，在我要自己跨回來的那一瞬間，我的臉都嚇白了,我一想，哈哈一聲笑了。
這個活動給了我很大的啟發(fā)，它鍛煉了我的毅力，訓練了我的勇氣，激發(fā)了我的潛能。讓我知道了人最恐懼的是自己的內(nèi)心，人是最不容易相信的是自己的能力，走過“斷橋”，你才發(fā)現(xiàn)自己有一顆勇敢的心，是一個勇敢的人！
高空斷橋的心得體會 篇11
今天是參加夏令營的第十三天，教練帶領(lǐng)我們進行高空斷橋訓練，要鍛煉一下我們的膽和毅力。就是從七八米高的斷橋上向下跳，當然會采取安全措施，我們排好隊，按照順序一個一個的來，這個活動可真夠刺激的，大家既興奮又緊張，我們都躍躍欲試。
首先上來的是一個男同學，教練給他裝備好安全措施，開始上天梯，橋上有教練在在斷橋旁邊，給予我們鼓勵和力量，同時也避免發(fā)生意外，男同學爬上天梯，地上的同學大聲給他鼓勵，為他加油，一開始同學有些害怕和膽怯，看到教練再給他指點和鼓勵，最終他還是勇敢順利跳了下來。
我訓練營中我們都有自己的代號，其中有個代號叫“老虎”的同學，他爬上天梯怎么也不敢跨越斷橋，最后都嚇哭了，穩(wěn)定了一下情緒，教練也沒有催促他，不知道是哪一股力量支撐著他，還是考慮到團隊精神，因為做不好這個動作，要給團隊扣分的，他勇敢的邁出腳步，從七八米高的空中跳了下來，最終戰(zhàn)勝了自己，我們都非常敬佩他。
馬上就要輪到我了，我系上安全帶，此時的心情就像是懷里揣了只小兔子一樣砰砰直跳，我既激動又有點害怕，不知道我能不能挑戰(zhàn)成功，我感到壓力山大，我自我安慰，不就是高空斷橋嗎，別人能做好，我一定也可以的，沒有什么，楊宜儒，你可以的！我自己暗暗的鼓勵自己。以前在家里我最喜歡攀高，還是我的強項呢，我一步一步穩(wěn)穩(wěn)的爬上天梯，上了斷橋，同學們在地下都為我加油，為我吶喊：“楊宜儒，加油！楊宜儒，加油！”上去后我一看橋面很窄，心頭一震如果稍有不慎后果將不堪設(shè)想，我咬住牙屏住氣，小心地邁開步子，用另一只腳踩到斷橋的一端，第一步成功了，我兩腿叉開擦，緊緊地抓住胸前的帶子，縱身向下一躍，感覺這是好刺激，像飛一樣的感覺，我成功的掌聲了自己！
這次的空中斷橋，更讓我懂得要有團隊意識，遇到困難要冷靜細心，要暗示自己：一定可以！這次的活動更讓我增加了心智的成長！
高空斷橋的心得體會 篇12
今年的軍訓，讓我印象最深的是高空斷橋。
我們來到高空斷橋下方仰望：高空斷橋離地面有五六米高，一座橋掛在空中，橋中間斷開了，必須要從斷開的地方跨過去才算完成任務(wù)。
我看到同學們一個一個跨過去好像非常輕松，我緊張的心才平靜下來。馬上就輪到我了，我穿好裝備，慢慢爬到了橋上。站在斷橋上，往下一看，可真高啊！這時我的腿在發(fā)抖，真不知道同學們是怎樣過去的。這個橋又很窄，我小心翼翼地往前走，到了那個斷開的地方，我很害怕會掉下去。斷開的距離差不多有1米寬，那個地方還卡著一塊10厘米長的木板，那個木板有一點松。好像一踩上去就會掉下去。
這時，我又往下一看，這下面就像萬丈深淵，好像一掉下去就會沒命，所以我就盡量慢點免得把腳踩空。我咽了一中唾沫，慢慢地把腳伸過去，我看了看下面，又看了看對面，還有很長一段距離才能跨過去啊，于是我剛伸出去的腳又縮了回來。我怕跨不過去，我準備嘗試第二次。我鼓起勇氣，一個跨步，我的一只腳終于跨到對面，可現(xiàn)在還有一只腳沒過來，我于是把重心放在前腳，前腳一用力，后腳一蹬，兩只腳就都過來了。這時我緊張的心才平靜下來，可是我又遇到了另一個難題：怎么回到地面？我索性蹲著，把眼睛緊緊閉著，只能聽眾教官的擺布了。教官應(yīng)該是把掛著我的繩子慢慢放，這時我快速下降。突然感覺身體不動了，我把眼睛睜開發(fā)現(xiàn)我居然掛在空中，我看見老師拿著手機對著我拍照，還好，不是滑輪出了故障。老師拍完后教官就把我放了下來，我終于安全落地。
歸隊之后，我的腿還在微微顫抖，還在回想著剛才過橋和下落的情景。這個高空斷橋可真驚險、刺激！
高空斷橋的心得體會 篇13
高空斷橋，是一個非常具有挑戰(zhàn)性的項目。是在距離地面8米的高空搭建一個平臺，像一座獨木橋，但要命的是這座橋不是連在一起的，而是中間斷開了約1米寬的距離，挑戰(zhàn)者要跨或者跳過去，不掉下來，到達彼岸才算成功！雖說有安全帶的保護，但別說跳了，光是在上面往下看，簡直就像在懸崖邊上一樣，讓人觸目驚心！后背直冒冷汗！
我雖然沒有去參加愛尚閱讀的高空斷橋挑戰(zhàn)活動，可是我看完視頻后還是很開心的！因為大家都勇敢地克服了困難戰(zhàn)勝了恐懼跨了過去，完成了挑戰(zhàn)。我的小伙伴們都真的非常棒！如果是我，我的眼睛不會往下看，也不去想自己正在8米高的高空，否則就會腿軟掉下去。在斷橋上，我不會退縮，也不會逃避，會像個男子漢那樣勇敢去面對，會調(diào)整步伐，深呼吸，并果斷跨過去！等到邁過去這關(guān)鍵的一步之后，相信所有的恐懼都會一掃而光！接踵而來的是成功的喜悅！這是對我們戰(zhàn)勝困難最好的獎勵！這都是我以前參加野外拓展訓練玩高空斷橋總結(jié)出來的經(jīng)驗。
我們?nèi)松幸灿性S多的斷橋，比如學習、工作和生活中的困難險阻。遇到這種斷橋時我們都要積極面對、勇敢地跳過去，不要害怕，也不能退縮，要勇敢的去戰(zhàn)勝困難！如果一個人的力量太小，那就讓我們一起來面對吧！
高空斷橋的心得體會 篇14
軍訓，每個人難忘的人、事都不一樣。我印象深刻的就數(shù)“高空斷橋”項目了。
那一天，教官帶著我們?nèi)ンw驗“高空斷橋”項目。到現(xiàn)場，我看到設(shè)施就發(fā)懵了。那“橋”離地大約有十米高，支撐它的是兩根帶梯子的大鐵柱子，斷面的下方鋪著厚厚的海綿墊子。因為我坐在最后面，所以一時半會輪不到我，我就慢慢等待著。漫長的等待時間里，我一直處于緊張之中：那么高，出了什么岔子，我會不會直接摔下來？那么高，我的恐高會不會犯……
惶恐不安的等待中終于輪到我了。我穿好裝備就爬梯子。我爬著爬著，不經(jīng)意往下一看，哎呦，我的媽呀，離地已經(jīng)有七八米了。就在這一瞬間我的心砰砰直跳，害怕的情緒蔓延到全身。最終戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的我還是蝸牛般爬上了“斷橋”，爬上頂端的一瞬間，我的緊張進化為驚恐。我突然想起之前一位同學在“斷橋”上跳舞的事。當初，我只是認為那個同學很調(diào)皮，現(xiàn)在才發(fā)現(xiàn)那個同學真的是勇氣可嘉啊！我又想：剛剛我踏上橋的時候都險些掉下去，待會兒橫跨“斷橋”時會不會掉下去？橋兩邊可是沒有扶手的呀！裝備的安全性高不高？那么多同學都用了，還安全不？萬一不幸“中獎”了怎么辦？我可不希望我這么“幸運”！在滿腦子的驚恐中，我一步一步向前挪著步子，唯恐一不小心掉下去了。我開始跨橋了，雖然我有腿長的優(yōu)勢，但還是克服不了害怕的思想，不怕一萬就怕萬一。哎！禍不單行，我又一不小心向下看了一眼，結(jié)果我的恐高癥發(fā)作了，腿都開始劇烈地顫抖起來。突然一個聲音高喊著：“把雙腿并攏呀！”我心想：這不分明是讓我跳下去嗎？算了，與其在這一直待下去還不如跳下去結(jié)束游戲。為了能讓我安心，我雙手合十就開始碎碎念：菩薩保佑，佛祖保佑，保佑我平安著陸。我閉著眼把腿一并攏就往下滑，緊接著聽到呼呼的風聲，這讓我心里對自己的安全系數(shù)更沒底了……不知道過了多久，我緩緩睜開眼睛，發(fā)現(xiàn)最終我還是安全著陸了。
這就是我記憶最深的“高空斷橋”體驗。
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