運(yùn)動(dòng)，我健康，我快樂主題班會(huì)

　　在平日的學(xué)習(xí)中，大家對(duì)主題班會(huì)一定不陌生吧？主題班會(huì)是班主任根據(jù)教育、教學(xué)要求和班級(jí)學(xué)生的實(shí)際情況確立主題、圍繞主題開展的一種班會(huì)活動(dòng)。那么，主題班會(huì)需要如何準(zhǔn)備呢？下面是小編為大家收集的運(yùn)動(dòng)，我健康，我快樂主題班會(huì)，歡迎大家分享。

運(yùn)動(dòng)，我健康，我快樂主題班會(huì)1

　　一、活動(dòng)目的：通過本次活動(dòng)，幫助學(xué)生了解堅(jiān)持體育鍛煉的重要性，使學(xué)生認(rèn)識(shí)到體育鍛煉提高人的體質(zhì)，激發(fā)學(xué)生熱愛體育鍛煉的興趣。

　　二、活動(dòng)準(zhǔn)備：

　　1、閱讀有關(guān)運(yùn)動(dòng)員的故事，體育鍛煉的格言等書籍。

　　2、收集有關(guān)體育鍛煉的故事、小品等。

　　3、準(zhǔn)備體育運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目圖片等。

　　三、活動(dòng)程序：

　　主持人甲：每天鍛煉一小時(shí)，增強(qiáng)體魄，充滿朝氣，練好身體，為我中華更強(qiáng)盛，大家齊努力，全班齊呼口號(hào)：我運(yùn)動(dòng)，我健康，我快樂

　　主持人乙：大家起立唱《健康歌》

　　主持人甲：少年強(qiáng)則國強(qiáng)，少年富則國富，為了讓祖國的明天更強(qiáng)盛，如今的中國已是一個(gè)體育強(qiáng)國，亞運(yùn)會(huì)、奧運(yùn)會(huì)，我中華健兒摘金奪銀，譜寫了一個(gè)又一個(gè)輝煌的篇章。我們熟悉的亞洲飛人劉翔就是經(jīng)過千百次的磨練才一舉成名的，憑借不懈的努力劉翔終于成了中國乃至亞洲人的驕傲，這就是體育的魅力。

　　主持人乙：是的，體育走進(jìn)了千家萬戶，全民健身的隊(duì)伍日益壯大，想必同學(xué)們也掌握了不少體育知識(shí)，現(xiàn)在我們來舉行一場(chǎng)體育知識(shí)大比拼。

　　（一）選擇題

　　1、100米跑裁判口令為

　　A、各就各位——跑 B、預(yù)備——跑 C、各就各位——預(yù)備——跑

　　2，以下屬于長跑的項(xiàng)目是

　　A、800米 B、200米 C、400米 D、1500米及以上

　　3，北京奧運(yùn)會(huì)的主題口號(hào)是______

　　A、綠色奧運(yùn)，科技奧運(yùn)，人文奧運(yùn) B、新北京，新奧運(yùn) C、同一個(gè)世界，同一個(gè)夢(mèng)想 D、和平，友誼，發(fā)展

　　4，在雅典奧運(yùn)會(huì)上獲得男子110米欄冠軍的“亞洲飛龍”是

　　A、巴爾特 B、姚明 C、劉翔 D、姚夏

　　主持人甲：

　　1，奧運(yùn)會(huì)幾年舉行一次

　　A、每4年舉行一次 B、每5年舉行一次

　　C、每6年舉行一次 D、每8年舉行一次

　　2，姚明的身高是多少米

　　A、 2、28米 B 2、39米 C、 2、26米 D、3、26米

　　主持人乙：

　　1，北京奧運(yùn)會(huì)吉祥物魚、大熊貓、奧林匹克圣火、藏羚羊以及沙燕風(fēng)箏等造型分別代表

　　答：“貝貝”、“晶晶”、“歡歡”、“迎迎”和“妮妮”

　　2，奧林匹克五環(huán)旗的從左至右為顏色是

　　A、 天藍(lán)、黑、黃、綠、紅五色 B天藍(lán)、黑、綠、黃、紅五色

　　C、黃、黑、天藍(lán)、綠、紅五色 D、 天藍(lán)、黃、黑、綠、紅五色

　　（二）回答問題。

　　1，那什么時(shí)候鍛煉是最佳的呢

　　答：傍晚（下午3點(diǎn)到7點(diǎn)）鍛煉效果比較好。因?yàn)楝F(xiàn)代運(yùn)動(dòng)生理學(xué)研究表明，人體體力的最高點(diǎn)和最低點(diǎn)受機(jī)體“生物鐘”的控制，一般在傍晚達(dá)到高峰。比如，身體吸收氧氣量的最低點(diǎn)在下午6：00；心臟跳動(dòng)和血壓的調(diào)節(jié)在下午5：00到6：00之間最平衡，而身體嗅覺、觸覺、視覺等也在下午5：00到7：00之間最敏感。

　　2，誰能說說怎么鍛煉呢

　　答：羽毛球，自行車，跳繩，跑步等等都是鍛煉的種類。

　　主持人乙：

　　3，不鍛煉會(huì)怎么樣呢

　　答：變肥胖，體力等素質(zhì)低，

　　4，體育鍛煉有哪些好處

　　答：首先，可以改善呼吸系統(tǒng)的功能

　　體育鍛煉過程中呼吸過程加深，會(huì)吸進(jìn)更多的氧氣，排出更多的二氧化碳，從而使得肺活量增大，殘氣量減少，肺功能增強(qiáng)。經(jīng)常鍛煉的人由于身體適應(yīng)能力較強(qiáng)，其呼吸顯得平穩(wěn)、深沉、勻和。

　　其次，可以提高消化系統(tǒng)的.功能，體育鍛煉會(huì)增強(qiáng)體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)的消耗，使整個(gè)機(jī)體的代謝增強(qiáng)，從而提高食欲……

　　再次，可以控制體重與改變體型，體育鍛煉能減少脂肪，增強(qiáng)肌肉力量，保持關(guān)節(jié)柔韌性，故可以控制體重，改善體形和外表。

　　（三）體育鍛煉好處的格言有哪些

　　A、鐵不煉不成鋼，人不鍛煉不健康。，

　　B、發(fā)展體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)人民體質(zhì)——毛澤東

　　C、生命在于運(yùn)動(dòng)。——伏爾泰

　　D、靜止便是死亡，只有運(yùn)動(dòng)才能敲開永生的大門。——泰戈?duì)?/p>

　　主持人乙：

　　（四）互動(dòng)題，四個(gè)組選一位代表，每組交錯(cuò)表演體育項(xiàng)目的行為動(dòng)作（一個(gè)畫面）——“你做我猜”

　　（跑步，標(biāo)槍，鉛球，游泳，足球，跳遠(yuǎn)，接力賽等等）

　　（五）附加題

　　小明今年十二歲了，小明的下列做法中哪種是法律不允許的

　　A、小明把爸爸的一臺(tái)筆記本電腦送給了特別要好的朋友亮亮

　　B、小明把一本自己喜歡的童話書送給了自己的同桌張麗麗

　　C、小明自己從超市里買了一個(gè)足球回家

　　主持人乙：下列說法中，正確的是哪項(xiàng)

　　A、任何經(jīng)營場(chǎng)所不得向未成年人出售煙酒

　　B、營業(yè)性歌舞廳可以向未成年人出售煙酒

　　C、只要有正式營業(yè)執(zhí)照的商店，就可以向未成年人出售煙酒

　　D、任何經(jīng)營場(chǎng)所可以向未成年人出售煙酒

　　主持人甲，下列行為符合交通規(guī)則的是哪一項(xiàng)

　　A、和父母在機(jī)動(dòng)車道上散步 B、為走近路鉆過馬路上的行人護(hù)欄 C、10歲的小明騎自行車上學(xué) D、小紅自己走過街天橋

　　主持人乙：在公車上看到小偷正要偷東西，錯(cuò)誤的做法是

　　A、見義勇為，和小偷搏斗 B、大聲地叫“抓小偷” C、悄悄當(dāng)作沒看見 D、動(dòng)動(dòng)腦子巧妙提醒那個(gè)正被偷的阿姨注意自己的錢包

　　四、班主任講話。班會(huì)活動(dòng)搞得好，祝賀大家。老師從你們的班會(huì)中也學(xué)到了很多關(guān)于體育鍛煉很有用的知識(shí)。希望大家熱愛鍛煉，科學(xué)鍛煉，真正能夠與強(qiáng)壯體質(zhì)交上朋友。記住一句話“生命在于運(yùn)動(dòng)”。

　　五、宣布主題班會(huì)結(jié)束

運(yùn)動(dòng)，我健康，我快樂主題班會(huì)2

　　一、活動(dòng)目標(biāo)

　　1.讓學(xué)生初步掌握一些安全常識(shí)，學(xué)會(huì)保護(hù)自己。

　　2.用舞蹈、知識(shí)競答、ab劇、即興表演等形式鞏固并拓展學(xué)生對(duì)“安全”知識(shí)的理解和運(yùn)用，培養(yǎng)學(xué)生各方面的能力。

　　3.形成學(xué)習(xí)、宣講安全知識(shí)的氛圍，培養(yǎng)學(xué)生自我保護(hù)的意識(shí)和能力，為他們的健康成長打好基礎(chǔ)。

　　二、活動(dòng)準(zhǔn)備

　　1、收集資料;

　　2、排練舞蹈;

　　3、排練小品《我們學(xué)會(huì)了保護(hù)自己》。

　　4、磁帶、錄音機(jī)、錄相帶(光盤)、錄放機(jī)(vcd)、多媒體電腦及道具等。

　　三、活動(dòng)過程：

　　甲：同學(xué)們，新世紀(jì)的鐘聲已經(jīng)敲響，祖國的未來屬于我們，我們未來的生活將是多么美好。而生命對(duì)于我們每一個(gè)人來說，只有一次，我們一定要關(guān)愛生命，珍視健康，關(guān)注安全，快樂成長。

　　甲、乙合：×年×班《快樂與安全同行》主題班會(huì)現(xiàn)在開始。

　　乙：健康之于生命，如光芒于太陽。擁有了健康，生命才生生不息，熠熠生輝。生活因健康而美好，生命因健康而精彩。請(qǐng)欣賞舞蹈《健康歌》。

　　甲：關(guān)愛生命，呵護(hù)健康，是我們崇高的使命。為了使我們更加健康安全地成長，為了使同學(xué)們掌握更多的安全知識(shí)，我們精心籌備了這次主題班會(huì)。在這之前同學(xué)們收集和掌握了很多安全常識(shí)。現(xiàn)在安全大使來考大家啦!

　　安全大使上：我來考考大家，同學(xué)們可一定答對(duì)啊，答對(duì)了就可

　　以得到安全自護(hù)獎(jiǎng)?wù)掳。�還有獎(jiǎng)品啊!

　　(多媒體課件出示競賽題目)

　　乙：看來同學(xué)們對(duì)安全知識(shí)都掌握得很不錯(cuò)啊!那在實(shí)際生活中怎么應(yīng)用這些知識(shí)呢?下面我們來看段錄相，并請(qǐng)大家做出選擇。(ab劇的形式，幾個(gè)小伙伴去河邊玩，一個(gè)小伙伴下水去撈魚，結(jié)果溺水了，其他小伙伴都不會(huì)游泳，這時(shí)候他們應(yīng)該怎么做?是下水去救人，還是去找大人來救人?讓學(xué)生做出選擇，并且相同選擇的同學(xué)坐在一起，接著演一演自己這種選擇可能會(huì)出現(xiàn)的結(jié)果;再演一演自己為什么不做另一種選擇，另一種選擇會(huì)出現(xiàn)什么結(jié)果。)

　　安全大使：同學(xué)們的選擇都有自己的理由，但是我要告訴大家，生命對(duì)于每一個(gè)人只有一次。雖然舍己救人是光榮的，但是如果我們能想出更好的辦法，能夠既救了人，又使自己的生命得到了保護(hù)不是更好嗎?遇到事情不要沖動(dòng)，要積極地想辦法。

　　甲：對(duì)啊!從這么緊張的選擇中走出來，讓我們輕松一下，請(qǐng)欣賞說說唱唱《安全伴著快樂行》。

　　a：號(hào)角聲聲響連天，b：鑼鼓陣陣震五洲，c：我們鏗鏘三人行，合：開門見山說安全。

　　a：不唱桃花枝頭紅，b：不唱楊桃柳條兒青，c：唱一唱健康就是幸福要記清，b：唱一唱交通安全陪著你前行，c：唱一唱消防安全防火最重要，合：唱一唱安全伴著你我快樂行。

　　別唱啦，別唱啦!著火啦，著火啦，快去救火啊!!(一個(gè)同學(xué)跑上來喊著。)水火無情啊，同學(xué)們!請(qǐng)看(課件出示一組著火時(shí)和火熄滅后的圖片)這些令人驚心的場(chǎng)面，我們?cè)趺茨苄】催@火呢?

　　甲：是啊，你說得對(duì)，那我們?cè)谟龅轿ｋU(xiǎn)的時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢?我們來看個(gè)小品，看他們是怎么做的?(小品《我們學(xué)會(huì)了保護(hù)自己》分

　　組進(jìn)行)

　　組1：著火了，紅紅和媽媽一邊救火，一邊報(bào)火警等。

　　組2：炎熱的夏天，放學(xué)回家的`路上，一位同學(xué)發(fā)生中暑，同學(xué)們進(jìn)行救護(hù)。

　　組3：回到家中，亮亮發(fā)現(xiàn)奶奶因煤氣中毒而躺在地上，他連忙用學(xué)校學(xué)到的急救辦法對(duì)奶奶進(jìn)行急救。

　　乙：我們的安全與健康同行，與快樂相伴，我們沒有理由不去關(guān)注安全，沒有理由不去珍視生命。讓我們大家一起來朗誦《熱愛生命》——(配樂：舒緩的鋼琴曲)

　　愛護(hù)花壇里的花草體驗(yàn)綠的和諧

　　幫助摔倒的同學(xué)體驗(yàn)心靈的溝通

　　照顧受傷的小鳥體驗(yàn)愛的溫暖

　　挽扶盲人的手臂體驗(yàn)情的愉悅

　　生活的天地這樣遼闊

　　生活的快樂這樣有趣

　　保護(hù)自己讓生活更自由

　　文明安全讓生活更美麗

　　熱愛生命讓我們更快樂地生活

　　甲：同學(xué)們，最后請(qǐng)我們的班主任老師講話，作為我們這次班會(huì)的結(jié)束語吧!

　　班主任：時(shí)代召喚著我們，我們是跨世紀(jì)的一代，我們首先要學(xué)會(huì)生存。同學(xué)們，別忘了，日常生活中一定要注意安全，學(xué)會(huì)保護(hù)自己，讓我們戴上“安全自護(hù)”小獎(jiǎng)?wù)拢瑥倪@里出發(fā);讓所有的孩子們天天快樂，日日平安，快樂和安全永遠(yuǎn)與我們相伴!

　　四、班會(huì)總結(jié)

　　我安全我健康我快樂主題班會(huì)教案

　　一、班會(huì)目的：

　　為了進(jìn)一步增強(qiáng)智障學(xué)生的安全意識(shí)及自我防護(hù)能力，根據(jù)智障學(xué)生認(rèn)知特點(diǎn)和思維規(guī)律，通過這次主題班會(huì)，使學(xué)生的安全意識(shí)和自我保護(hù)意識(shí)提高;掌握一些自救自護(hù)的本領(lǐng);珍惜生命，健康成長。

　　二、班會(huì)準(zhǔn)備：

　　1、確定主持人，選定劇情扮演者并進(jìn)行排練。

　　2、學(xué)生通過各種渠道搜集有關(guān)安全方面的資料。

　　3、黑板上用彩色粉筆書寫“自救自護(hù)健康成長”八個(gè)美術(shù)字。

　　4、制作精美的課件。

　　三、活動(dòng)過程

　　(一)簡介本次活動(dòng)的意義：

　　為了使我們更加健康安全地成長，為了配合全國中小學(xué)生安全教育日活動(dòng)，為了響應(yīng)我校創(chuàng)“安全學(xué)校”活動(dòng)，為了使同學(xué)們掌握更多的安全知識(shí)和急救技術(shù)，我們精心籌備了一臺(tái)“自護(hù)”活動(dòng)主題班會(huì)。

　　(二)“自護(hù)”能力表演和知識(shí)競賽：

　　1.舞蹈(我們?nèi)ソ加?

　　事故：效游途中，一位同學(xué)不小心擦傷了，怎么辦呢

　　處理方法：先用鹽水沖洗傷面，再用消毒棉球扶干，而后用碘酒涂擦傷面，再用酒精球涂擦。輕者不必包扎，重者蓋上清毒紗布包扎。包扎最常用方法是把繃帶的尾端對(duì)半剪開，而后打結(jié)。

　　2.知識(shí)問答和即興表演

　　(1)我國把每年的哪一天定為“全國中小學(xué)生安全教育日”

　　(2)路口的交通指揮信號(hào)有哪些

　　(3)即興表演：如果你不小心燙傷了手……

　　處理方法：對(duì)輕度的燙傷，可用清潔的油類、醬油或牙膏，涂抹在傷面上。

　　3.小品《我們學(xué)會(huì)了保護(hù)自己》

　　片斷1：活動(dòng)課上，老師給大家講故事《報(bào)警》。

　　片斷2：炎熱的夏天，放學(xué)回家的路上，一位同學(xué)發(fā)生中暑。

　　救護(hù)方法：立即將病人抬到陰涼的地方，讓患者仰臥，解開衣扣，可同時(shí)用扇子扇風(fēng)，幫助散熱。可用清涼油擦患者的太陽穴，也可用涼水輕輕地噴灑。

　　片斷3：回到家中，亮亮發(fā)現(xiàn)奶奶因煤氣中毒而躺在地上，他連忙

　　用學(xué)校學(xué)到的急救辦法對(duì)奶奶進(jìn)行急救。

　　搶救方法：將病人立即移到空氣流通的地方，同時(shí)打開門窗，解開衣服的扣子，再給病人喝點(diǎn)醋，最后撥打急救電話“120”。

　　片斷4：一群快樂的小學(xué)生在上學(xué)的路上，不小心碰到一根帶電的電線，怎么辦呢在這危急關(guān)頭，孩子們用自己的聰明智慧解決了問題，保護(hù)了自己。

　　急救辦法：用木棍將觸電者挑開。(要注意，不能用手直接去拉觸電者的身體，以免傳電。)

　　4.知識(shí)問答

　　(1)如果因不慎，你身上被火燃著，你是順風(fēng)跑，還是逆風(fēng)跑

　　(2)如果你在炒菜時(shí)，油鍋突然起火，在你面前放有三種東西：鍋蓋、滅火器和水，你采用哪種方法處理

　　(3)剛吃過晚飯，亮亮就吵著要爸爸帶他去游泳，這樣對(duì)嗎?

　　(三)結(jié)束語

　　班主任總結(jié)同學(xué)們這次主題班會(huì)開得很有意義，也很成功，從主持人到各位小演員、組員都表現(xiàn)特別棒!從同學(xué)們積極投入的表現(xiàn)中，老師們足以看出大家對(duì)安全問題的關(guān)注。希望能通過這次活動(dòng)進(jìn)一步增強(qiáng)我們的安全意識(shí)和自我保護(hù)意識(shí)。讓安全系著你、我、他;愿我們的生活每天都充滿陽光和鮮花;愿平安永遠(yuǎn)著伴隨我們大家!時(shí)代召喚跨世紀(jì)人才，而跨世紀(jì)人才首先要學(xué)會(huì)生存。同學(xué)們，別忘了，日常生活中一定要注意安全，學(xué)會(huì)保護(hù)自己，讓所有的孩子們天天快樂，日日平安。俗話說“適合的才是最好的。”學(xué)校對(duì)智障學(xué)生的安全教育會(huì)長抓不懈，并努力探索適宜學(xué)生身心特點(diǎn)、行之有效的安全教育新途徑，讓“安全的警鐘”在校園內(nèi)長鳴，為你們將來能更好地適應(yīng)社會(huì)生活奠定基礎(chǔ)。

運(yùn)動(dòng)，我健康，我快樂主題班會(huì)3

　　教學(xué)內(nèi)容：

　一、自我介紹

　　二、活動(dòng)引入及目標(biāo)設(shè)置

　　三、認(rèn)識(shí)運(yùn)動(dòng)，了解運(yùn)動(dòng)的好處

　　四、認(rèn)識(shí)自己的身體，檢查身體狀況

　　五、制定運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，增強(qiáng)身體素質(zhì)

　　六、總結(jié)提高及作業(yè)

　　教學(xué)流程：

　一、自我介紹

　　1.引言：大家好，今天是我班的主題班會(huì)，我們要一起探討“我運(yùn)動(dòng)我健康我快樂”這個(gè)主題，希望大家能夠從中受益并享受快樂。

　　2.自我介紹：我是班主任，也是大家的好朋友。我平時(shí)喜歡運(yùn)動(dòng)，尤其是打羽毛球和跑步，通過運(yùn)動(dòng)我不僅增強(qiáng)了身體素質(zhì)，還能減輕壓力，更重要的.是讓我每天都充滿了力量和活力。

　　3.提問：大家有沒有喜歡運(yùn)動(dòng)的同學(xué)呢？如果有，請(qǐng)你們自我介紹一下，說說你們喜歡做什么運(yùn)動(dòng)。

　二、活動(dòng)引入及目標(biāo)設(shè)置

　　1.引導(dǎo)活動(dòng)：讓大家站起來做一組活動(dòng)，以準(zhǔn)備好今天的主題班會(huì)。

　　2.活動(dòng)目標(biāo)：通過活動(dòng)，讓大家有足夠的活力和熱情，以便更好的參與到本次主題班會(huì)中。

　　三、認(rèn)識(shí)運(yùn)動(dòng)，了解運(yùn)動(dòng)的好處

　　1.認(rèn)識(shí)運(yùn)動(dòng)：讓大家說說自己平時(shí)喜歡做什么運(yùn)動(dòng)，分析運(yùn)動(dòng)對(duì)身體的影響。

運(yùn)動(dòng)，我健康，我快樂主題班會(huì)4

　　首先感謝各位家長放下手中的工作來參加這次班會(huì)活動(dòng)，你們的到來時(shí)孩子們精彩展現(xiàn)最大的動(dòng)力，你們屢次響起的掌聲是對(duì)孩子們最好的鼓勵(lì)，非常感謝大家！

　　我最親愛的孩子們，看到你們這次出色的表現(xiàn)，我現(xiàn)在無比的激動(dòng)，當(dāng)你們一個(gè)個(gè)出來展示時(shí)，一幅幅場(chǎng)景如同電影回放一般，你們?cè)诓粩嗟某砷L，不斷的更新最好的自己，在這個(gè)過程中你們從不解到知曉，獲得了學(xué)習(xí)能力的提高，與人相處中從害羞到自信，獲得了交往能力的提高，真的就像你們剛才說的，運(yùn)動(dòng)讓你們更加團(tuán)結(jié)，每當(dāng)班級(jí)有新加入的成員時(shí)，大家總會(huì)熱情地歡迎，真心的幫助，所以這些成員能夠很快的融入集體；運(yùn)動(dòng)讓你們更有規(guī)則，學(xué)習(xí)習(xí)慣、行為習(xí)慣的養(yǎng)成到保持都需要大家對(duì)自身有嚴(yán)格的要求，你們身上以養(yǎng)成好習(xí)慣就是最有力的證明；運(yùn)動(dòng)中你們的默契度明顯提高，一起為過生日的'同學(xué)送祝福、一起設(shè)計(jì)活動(dòng)、創(chuàng)編小品、即興主持、一起為我制造驚喜、為我寫滿一黑板的心里話，真的，老師超愛你們！不僅如此，運(yùn)動(dòng)讓你們學(xué)會(huì)創(chuàng)新，籃球有自己的玩法、跳繩有自己的跳法，僅僅運(yùn)動(dòng)就讓你們有了這么多的變化，生活中有更多新鮮又有價(jià)值的事物等著你們?nèi)グl(fā)現(xiàn)、探尋。

　　孩子們，你們就放心大膽地按照自己心中最好的樣子去盡情成長，我和你們的家人是你們永遠(yuǎn)的智囊團(tuán)和堅(jiān)實(shí)后盾！希望在這個(gè)過程你，你們不會(huì)辜負(fù)自己的付出，不給自己的回憶留下遺憾，你們一定可以的，因?yàn)槲覀兪?毛蟲班，我們的班訓(xùn)是—一班一班不一般！期待大家破繭成蝶的美麗。

運(yùn)動(dòng)，我健康，我快樂主題班會(huì)5

　　一、活動(dòng)目標(biāo)：

　　1．通過活動(dòng)增加學(xué)生參加體育鍛煉的意識(shí)及了解體育鍛煉的重要性。

　　2．讓學(xué)生學(xué)會(huì)在有計(jì)劃、有步驟地參加體育活動(dòng)。

　　3．通過活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的興趣，從活動(dòng)中感受親身參與體驗(yàn)樂趣。

　　二、活動(dòng)重點(diǎn)：

　　充分認(rèn)識(shí)陽光體育的重要性，明確陽光體育實(shí)施的迫切性和與我們實(shí)際生活的密切關(guān)系。

　　三、活動(dòng)過程：

　　（一）唱隊(duì)歌。

　　（二）活動(dòng)流程：

　　1．宣布活動(dòng)開始：

　　主持人男：我們祖國是一個(gè)有著悠久歷史、燦爛文明的大國。

　　主持人女：中華民族是一個(gè)勤勞、勇敢、智慧、開放的民族。

　　男：在上千年的歷史長河中，中華體育精神哺育中華兒女。

　　女：體育精神就像一顆璀璨的明珠，光照人間。

　　男：體育競技是中國通向世界的重要渠道。

　　女：體育競技能展現(xiàn)我國強(qiáng)大的體育實(shí)力。

　　合：體育運(yùn)動(dòng)就在我們的身邊，“我運(yùn)動(dòng)，我健康，我快樂”主題班會(huì)現(xiàn)在開始！

　　2．快樂的大課間活動(dòng)：

　　女：是的，每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子。

　　男：只有上上下下樹立體育運(yùn)動(dòng)的精神,才能贏來更多關(guān)愛與更多的信任。

　　女：我們應(yīng)當(dāng)從小做起，自覺參加體育鍛煉的活動(dòng)。

　　合：一個(gè)有自信的人，面容上有光彩，行動(dòng)上有堅(jiān)持，生命中才有拼搏。

　　男：體育運(yùn)動(dòng)可以給人帶來健康的體魄。

　　女：體育運(yùn)動(dòng)可以給人帶來快樂、吉祥。

　　男：下面進(jìn)行大課間活動(dòng)展示。

　　學(xué)生展示滾鐵圈、轉(zhuǎn)呼啦圈、袋鼠跳、夾球走等活動(dòng)。

　　3．快樂的冬季三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)：

　　女：我們的大課間活動(dòng)是多么豐富多彩。

　　男：運(yùn)動(dòng)是幸福的，但帶給我們的快樂是無窮的。

　　女：最近，我們學(xué)校又開展了“冬季三項(xiàng)”體育運(yùn)動(dòng)比賽。

　　男：是的，跳繩、踢毽子、長跑，為我們趕走了冬季的寒冷，帶來了強(qiáng)健的體魄。

　　女：同學(xué)，讓我們比一比誰是咱們班的跳繩、踢毽子能手吧！

　　學(xué)生進(jìn)行跳繩、踢毽子比賽。

　　4．宣布結(jié)束

　　女：同學(xué)們，未來屬于我們的，我們站在新世紀(jì)的起跑線上，讓我們一起行動(dòng)，參與到陽光體育中去吧！

　　男：同學(xué)們，只有一個(gè)身體健康的人，才有拼搏、奮發(fā)上進(jìn)的精神，才能真正成為社會(huì)的接班人。

　　合：我們堅(jiān)信，運(yùn)動(dòng)會(huì)給我們帶來美好的`明天！我們的班會(huì)活動(dòng)即將結(jié)束，請(qǐng)王老師為今天的班會(huì)活動(dòng)作總結(jié)發(fā)言。

　　（三）班主任講話：

　　“教育里沒有了體育，教育就不完全。”中國奧林匹克運(yùn)動(dòng)的先驅(qū)張伯苓曾這樣告誡我們。目前，陽光體育運(yùn)動(dòng)正在全國中小學(xué)校蓬勃發(fā)展，數(shù)以億計(jì)的青少年紛紛走向操場(chǎng)、走進(jìn)大自然、走到陽光下，在喜愛的體育項(xiàng)目中強(qiáng)身健體。陽光體育運(yùn)動(dòng)“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的口號(hào)，喚醒了青少年心中對(duì)體育的夢(mèng)想、對(duì)運(yùn)動(dòng)的熱愛。預(yù)祝大家在陽光體育運(yùn)動(dòng)比賽中獲得優(yōu)異的成績。

　　（四）隊(duì)會(huì)儀式。

　　（五）活動(dòng)結(jié)束。

　　不銹鋼小知識(shí)，食用級(jí)不銹鋼，201 202 301 304 316 403 408 430

　　不銹鋼有200系列，300系列400系列

　　200系列指201 202材料

　　300系列，比較長見有304 301 316

　　400系列：403 408 430

　　外觀判斷：

　　三種材料都是銀白色

　　200和300，無磁性或者微磁，比較難區(qū)分。通常用藥水鑒別。

　　400一般帶有磁性，可以用磁鐵判斷

　　性能：

　　日常生活重最常見的三種型號(hào)有201 304 430 316由于高抗腐蝕一般用于水下零件

　　304和430，由于含鉻高，耐腐蝕，廣泛用于軍事，航空，家用器具，等由于安全無毒，也稱食用級(jí)不銹鋼

　　201成本便宜，有一定的抗腐蝕性，普遍用于干燥的環(huán)境中，裝飾，支撐。比如衣架等

　　需要注意的是201，錳含量比較高，不能作為餐具使用，但304價(jià)格比較貴，廠家為了減少成本普遍使用201材料做餐具

　　430也屬于食用級(jí)不銹鋼，但由于帶磁性，在傳統(tǒng)認(rèn)識(shí)誤區(qū)里認(rèn)為帶磁性就是鐵，所以不被大多數(shù)人接受，所以在餐具上使用不普遍

　　三種抗腐蝕性分別為：304 》430》201

　　雖然最好的是304，.但304和201比較難分，所以餐具最安全的還是用430

運(yùn)動(dòng)，我健康，我快樂主題班會(huì)6

　　一、學(xué)習(xí)目的

　　1、通過《我運(yùn)動(dòng)，我快樂》主題班會(huì)讓同學(xué)們更了解運(yùn)動(dòng)的樂趣及好處。

　　2、向同學(xué)們普及奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)及精神，讓同學(xué)們知道生活要有拼搏精神，凡事量力而行；生活要有集體感，學(xué)會(huì)和伙伴們合作。

　　二、教學(xué)重點(diǎn)

　　認(rèn)識(shí)各種運(yùn)動(dòng)種類，更了解體育的概況，介紹奧林匹克的歷史。教育學(xué)生熱愛運(yùn)動(dòng)，為中華奮起而讀書，為強(qiáng)健體魄而運(yùn)動(dòng)。

　　三、教學(xué)難點(diǎn)

　　1．簡單述說適合小學(xué)生的運(yùn)動(dòng)種類概況，為同學(xué)們挑選適合他們的運(yùn)動(dòng)；

　　2．讓學(xué)生回憶自己最喜歡運(yùn)動(dòng)經(jīng)歷，和同學(xué)們互通有無，分享運(yùn)動(dòng)的樂趣。

　　四、教學(xué)準(zhǔn)備

　　多媒體影像資料，照片，課件。

　　五、教學(xué)過程

　　（一）導(dǎo)入

　　（1）提問，同學(xué)們知道體育運(yùn)動(dòng)的種類？說說我們身邊體育活動(dòng)

　　游泳、跳高、跳遠(yuǎn)、跳水、實(shí)心球、毽子、田徑、賽艇、羽毛球、壘球、籃球、足球、拳擊、皮劃艇、自行車、擊劍、體操、舉重、手球、曲棍球、柔道、摔跤、水上項(xiàng)目、現(xiàn)代五項(xiàng)、棒球、馬術(shù)、跆拳道、網(wǎng)球、乒乓球、射擊、射箭、鐵人三項(xiàng)、帆船帆板和排球。

　　（2）猜謎語

　　a、雙手贊成——體育項(xiàng)目

　　謎底：舉重

　　b、說話口氣——體育項(xiàng)目

　　謎底：柔道

　　c、躍進(jìn)躍進(jìn)再躍進(jìn)——體育項(xiàng)目

　　謎底：三級(jí)跳遠(yuǎn)

　　d、農(nóng)林牧副漁興旺——體育項(xiàng)目

　　謎底：五項(xiàng)全能

　　e、叫馬，不會(huì)跑——體育用品

　　謎底：木馬

　　f、叫球，不能打——體育用品

　　謎底：鉛球

　　g、叫鈴，搖不響——體育用品

　　謎底：啞鈴

　　h、叫餅，吃不下——體育用品

　　謎底：鐵餅

　　i、一個(gè)白娃娃，兩人跟它耍。

　　跑到誰跟前，照頭打一下。

　　羽毛球

　　（3）說說你的印象最深的運(yùn)動(dòng)經(jīng)歷

　　同學(xué)們分享自己喜歡哪種運(yùn)動(dòng)并說說理由。周末喜歡的休閑運(yùn)動(dòng)、校運(yùn)會(huì)的比賽等等。

　　（4）大家都有自己喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，大家知道運(yùn)動(dòng)的好處嗎？

　　A、改善體形：健身最基本的作用就是改變體形。

　　B、有益健康：健身人體的肌肉、骨骼、血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、內(nèi)分泌等比一般的運(yùn)動(dòng)有更強(qiáng)的刺激，對(duì)于改善人體的健康狀況更有效果。

　　C、延緩衰老：通過健身能使自己的激素分泌處于一個(gè)比較高的水平，從而達(dá)到延緩衰老的效果。

　　D、精力充沛：有了強(qiáng)壯的身體，整個(gè)人也變得精力充沛，隨時(shí)都可以有最好的精神狀態(tài)。

　　E、充滿自信：最關(guān)鍵的是很多人并不知道健身對(duì)一個(gè)人的心理面有多大的影響，當(dāng)你經(jīng)歷健身的鍛煉之后，你會(huì)感到自己會(huì)有一種力量，一種自信，幾乎可以讓擁有你應(yīng)付一切事情，挑戰(zhàn)一切事情的能力的感覺。

　　（二）、最佳的鍛煉時(shí)間？

　　答：傍晚（下午3點(diǎn)到7點(diǎn)）鍛煉效果比較好。因?yàn)楝F(xiàn)代運(yùn)動(dòng)生理學(xué)研究表明，人體體力的最高點(diǎn)和最低點(diǎn)受機(jī)體“生物鐘”的控制，一般在傍晚達(dá)到高峰。比如，身體吸收氧氣量的最低點(diǎn)在下午6：00；心臟跳動(dòng)和血壓的調(diào)節(jié)在下午5：00到6：00之間最平衡，而身體嗅覺、觸覺、視覺等也在下午5：00到7：00之間最敏感。

　　（三）我是運(yùn)動(dòng)知識(shí)小行家

　　體育走進(jìn)了千家萬戶，全民健身的隊(duì)伍日益壯大，想必同學(xué)們也掌握了不少體育知識(shí)，現(xiàn)在我們來舉行一場(chǎng)體育知識(shí)大比拼。

　　1，100米跑裁判口令為（A）

　　A、各就各位——跑

　　B、預(yù)備—跑

　　C、各就各位—預(yù)備—跑

　　2，以下屬于長跑的項(xiàng)目是（A）

　　A、800米

　　B、200米

　　C、400米

　　D、1500米及以上

　　3，北京奧運(yùn)會(huì)的主題口號(hào)是____C__、

　　A、綠色奧運(yùn)、科技奧運(yùn)、人文奧運(yùn)

　　B、新北京、新奧運(yùn)

　　C、同一個(gè)世界、同一個(gè)夢(mèng)想

　　D、和平、友誼、發(fā)展

　　4，在雅典奧運(yùn)會(huì)上獲得男子110米欄冠軍的“亞洲飛龍”是（C）

　　A、巴爾特

　　B、姚明

　　C、劉翔

　　D、姚夏

　　5，奧運(yùn)會(huì)幾年舉行一次？（A）

　　A、每4年舉行一次

　　B、每5年舉行一次

　　C、每6年舉行一次

　　D、每8年舉行一次

　　6，姚明的身高是多少米？（A）

　　A、2.29米

　　B、2.39米

　　C、2.26米

　　D、3.26米

　　7，奧林匹克五環(huán)旗的從左至右為顏色是？（D）

　　A、天藍(lán)、黑、黃、綠、紅五色

　　B、天藍(lán)、黑、綠、黃、紅五色

　　C、黃、黑、天藍(lán)、綠、紅五色

　　D、天藍(lán)、黃、黑、綠、紅五色

　　8、五星紅旗第一次在奧運(yùn)村上空高高飄揚(yáng)是？年。（A）

　　A、1952

　　B、1956

　　9、奧林匹克的精神是什么？

　　A、更高更快更強(qiáng)

　　B、相互理解、友誼、團(tuán)結(jié)和公平競爭

　　（四）體育鍛煉好處的.格言有哪些？

　　A、飯后百步走，活到九十九。——諺語

　　B、只有運(yùn)動(dòng)才可以除去各種各樣的疑慮。——歌德

　　C、運(yùn)動(dòng)是一切生命的源泉。——達(dá)·芬奇

　　D、運(yùn)動(dòng)的作用可以代替藥物，但所有的藥物都不能替代運(yùn)動(dòng)。——法國醫(yī)學(xué)家蒂素

　　六、總結(jié)

　　“我運(yùn)動(dòng)，我健康，我快樂”，生命對(duì)于我們而言，只僅僅是一個(gè)開始而已，良好的開始意味著美好的結(jié)局，所以，我們不能馬虎地對(duì)待我們的開始，那么，就動(dòng)起來吧，在運(yùn)動(dòng)中建筑出一個(gè)健康快樂的自己，在運(yùn)動(dòng)中感受一切值得高興的事，讓我們的生命因運(yùn)動(dòng)而精彩！

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