幼兒園自我反思

　　在辦理事務和工作生活中，教學是我們的任務之一，反思指回頭、反過來思考的意思。那么大家知道正規的反思怎么寫嗎？以下是小編幫大家整理的幼兒園自我反思，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

　　幼兒園自我反思 篇1

　　作為一名新教師，我要加快自身學習的速度，緊握時代脈搏，不斷學習新知識、新思維、新理念。在先進的教學理論面前不斷反思自己的教育教學實踐，在反思中成長，下面我就為自己制定一個自我的成長計劃：

　　一、多學習人類積累的文化財富好如煙海,教科書中的知識信息不過是滄海一栗。我不要什么宏偉、夸大的制定，我就為自己定一個這樣的標準，閱讀一些諸如現有的《幼兒教育》、《學前教育》等雜志，《陶行知現代文學》、《現代幼兒教師素養新論》、《新教育之夢》等等的書籍，我以前都沒有從頭到尾閱讀的習慣，相信只要每天抽出一點點的時間把自己身邊的那些書籍認真地翻閱、仔細地研讀，相信也一定會扎實打穩自己的底蘊。學習結對的師傅的寶貴經驗,多向身邊的其他教師討論反思，提高教學水平,使自己的課堂變的生動有趣,教學上形成自己的風格和特色。在今后的工作生涯中,我將努力學習教學實踐、業務進修、校本培訓等，讓學習成為自己的習慣,使自己全面發展。

　　二、多反思不斷進行師德自查,反省自己的行為,規范自己的'言行,做到身正為師,學高為范。在自己的教學過程中，做好課前的準備工作，課時的細心觀察，優化教學過程,教學中反思,及時自動的在行動中反思,培養反思和結對師傅的討論。做到每學期聽課不少于20節，并在課后提取學習要點，寫好一學期的拜師心得。

　　三、定期對自己的教學工作進行總結,通過及時蹤跡,不斷積累工作經驗。在先前的一年教學中,讓我學到很多,收益很多,今后在園領導的關心、結對師傅和有經驗的教師的幫助下,使自己早日茁壯成長,努力成為一名優秀的教師。

　　幼兒園自我反思 篇2

　　音樂活動《我愛我的幼兒園》是小班上學期剛開學時的一節活動課，這首歌曲旋律歡快簡單，朗朗上口，歌詞貼近幼兒生活實際，淺顯易懂，正符合幼兒的年齡特點。在幼兒對幼兒園有了大致了解的基礎上，我將《我愛我的幼兒園》作為本周的音樂活動。

　　在活動中，我首先將幼兒在園時唱歌、游戲等各種照片展示給他們看，通過這些他們親身經歷的'照片來幫助他們理解歌詞內容，

　　孩子們很樂意很主動地去接受，很快熟悉了歌詞。接著在理解歌曲內容的基礎上，讓幼兒傾聽，感受歌曲歡快的旋律，這時有很多幼兒已經有很多幼兒忍不住跟著唱起來，趁著他們的熱情，開始學唱歌曲，在學唱歌曲時主要以讓幼兒聽教師演唱歌曲和跟隨教師一起演唱，一起表演動作為主，幼兒通過動作的參與和身體節奏的表演，來體驗音樂活動的愉快，讓幼兒在放松的狀態下自然地投入到音樂活動中。同時通過教師和同伴的鼓勵，表揚，體驗到了在集體活動中的成功感，從而增強了幼兒積極參與集體活動的意識與樂趣。真正體驗到了“大家一起真快樂”的美好情感。

　　在教學過程中也存在這不足之處，

　　孩子們還不會用自然的聲音演唱歌曲，對歌曲的節奏的掌握不穩定。為了解決這些問題，課余時間我將播放一些優美的音樂給幼兒欣賞，希望可以潛移默化地引導他們，并從教具室借來各種音樂器械，鞏固歌曲節奏。

　　幼兒園自我反思 篇3

　　在進行本次教學活動時，幼兒很快就記住了內容，而且興趣也非常濃，參與率挺高，連平時不太講話的幼兒也搶著要說，整個活動都很精彩，幼兒的學習興趣很高昂，課堂氣氛很活躍。當然，這節課還存在不少需要改進和思考的地方，我會在教學實踐中進一步完善，更好地調動幼兒的學習積極性，更好地促進幼兒的綜合發展能力。

　　通過本次活動，是我領悟到繪本教學的精華，于是，給我一些啟示。

　　1、分析教材、找準教學活動的切入點。

　　《誰咬了我的大餅》這本繪本故事內容，更多的是猜測，想象。讓幼兒體會故事內容的幽默和有趣。從選材上來說，這個繪本內容豐富多彩，能牢牢地吸引幼兒參與度，在幼兒對內容感興趣的基礎上，教師怎樣解讀教材，找準教學切入點，挖掘每次教學活動的核心價值，那是非常重要的。對于《誰咬了我的大餅》這樣的內容，故事情節生動有趣，教師在分析教材時要有取舍，關鍵是選擇的角度和切入點，選取內容，因此，在開展教學活動之前，教師必須認真的研讀教材、反復思考，有目的的選取，開展教學，然后圍繞這個中心目標進行進行環節的設想。

　　2、師幼互動，理清繪本教學的過程。

　　師幼互動在活動中占著很重要的部分，這也是取得活動成功的關鍵。在師幼互動過程中，我先讓幼兒猜測內容，留給幼兒想象的空間，總之，要以幼兒為主導，而不是老師牽著幼兒走。

　　3、情感教學，提升繪本教學的本意。

　　幼兒對于社會情感的認知是模糊地、也是匱乏的，但在繪本里，我們看不到一點人為的故事，看不到一點教條的灌輸，有的只是娓娓道來的.關于情感認知。有的只是對語言和社會領域內容的有機整合�！墩l咬了我的大餅》，告訴孩子們一個道理，不管遇到什么事情，我們都要自己動腦筋、想辦法，而不是一味地去問別人，做一個獨立的自己才是最棒的，做一個善于動腦的才是快樂的，做一個能解決問題的自己才是找到了自我的價值。因此，情感認真環節是不容忽視的。

　　4、通過故事內容，穿插數字游戲。

　　在本活動中，我設計穿插了一個送達餅的活動，每一塊大餅上都有不同動物的牙印，幼兒根據牙印的形狀來辨別自己的大餅應該送給誰，提高幼兒的辨別能力，然后一起總結誰多誰少、誰和誰一樣多。讓幼兒思考對比，發展幼兒的思維能力，通過本次活動，增強幼兒對數字大小的深刻記憶。

　　5、通過表演，增強幼兒對故事內容的理解。

　　幼兒園自我反思 篇4

　　設計意圖：

　　清晨，明明一來園就同大家介紹昨天在公共汽車上，媽媽手記被偷，以及眾人幫忙抓小偷的事情。小朋友們聽得非常投入，并自發地加入討論。抓住孩子的這一興趣點，自然就產生了“生活中的防盜”的主題，這個教育內容源于幼兒的生活，又是孩子感興趣的事物和問題，既可以滿足幼兒的需要，反映最近發展區的水平，又有助于提高幼兒的自我保護意識，拓展孩子的視野，具有非�，F實積極的意義。

　　活動目標：

　　1、結合生活實際，了解防盜的設施與方法。

　　2、樂于探索、交流與分享，激發求知欲、創造力。

　　3、提高自我保護的意識與能力。

　　4、培養幼兒大膽發言，說完整話的好習慣。

　　5、初步培養幼兒的安全意識，提高自我保護能力。

　　本目標從認知、能力、情感等多角度確立，內容涉及社會、健康、科學、美術等多個領域，力求“既符合幼兒的現實需要，又有利于其長遠發展”。

　　活動準備：

　　1、幼兒收集的各種防盜設施、方法的圖片資料。

　　2、介紹“電視監控”“報警系統”、“電子門”“保險柜”的錄象。

　　3、畫有“住宅小區、銀行、博物館、超市、幼兒園”的圖片。

　　4、紅色水筆人手1支。

　　5、實物投影儀1臺。

　　幼兒收集資料的過程同時也是經驗準備的過程，教師在交代任務時，把自己納入其中一分子，以合作者的身份介入，突出了孩子的主體性。但教師在準備時，著眼點在考慮孩子收集有難度的材料，同時盡量準備可以用不同的手段來展示的，如多媒體課件、錄象等較為生動的形式。

　　活動過程：

　　1、利用生活經驗引出課題。

　　討論：你們家有沒有被偷掉過東西，是怎么一會事？（從孩子熟悉的生活內容入手，孩子參與踴躍，描述繪聲繪色，興趣充分激發）

　　2、了解各種防盜方法。

　�。�1）幼兒介紹自己了解的防盜方法。

　�。ㄍㄟ^實物投影儀，幼兒把準備的圖片資料在電視屏幕上展示，并介紹給大家）

　�。�2）幼兒布置展板，教師鼓勵幼兒觀看并相互介紹。

　　[活動前與家長的溝通非常有效，在家長的支持下，孩子準備的材料非常豐富：有各種各樣的門、防盜窗、貓眼、圍墻以及外墻上嵌著碎玻璃的照片；有從網上下載的.從古至今形狀各異的鎖（包括指紋鎖、密碼鎖、插卡鎖）的圖片資料；農村雙重門的模型；密碼箱、鎖、家庭報警器等實物；在銀行工作的家長還拍攝了101運鈔車、全副武裝的防暴運鈔員的照片；公安家長提供了警車、警員的照片；外企家長打印了電子門、保安室的資料……]

　�。ㄟ@個環節，有意關注幼兒個別差異，尤其是在活動前重點幫助了個別能力差的幼兒準備材料，使他們此時感受同伴欣賞與鼓勵，激發學習的欲望。努力體現在教與學的過程中，實施發展的全面性與差異性原則，探索集體教學與個別化教學的問題。）

　�。�3）鼓勵幼兒把知道的更多的防盜方法介紹給大家。

　　（在整個交流中教師注意歸類提升。如幼兒講到“卷簾”時，請大家介紹還知道哪些防盜門。）

　�。ㄔ诮涣髦凶⒅赝卣埂：⒆又v到電子探頭時，抓住話題討論展開，孩子從住宅小區——銀行、商店等公共場所——公共汽車等多方面思考，教師及時播放幼兒熟悉的新村內電視監控系統的錄象。并將拍攝的紅外線報警系統、電子門、保險柜在孩子講到相關內容時播放，用生動的畫面幫助幼兒進一步了解并拓展視野）

　�。ㄔ诮涣髦凶⒅伢w驗。當孩子介紹家庭報警器，請他臨時安裝在活動室的門上當場演示；講到密碼鎖時，請幼兒猜密碼，感受密碼的奇妙功效。）

　　（在交流中及時生成新的課題。幼兒在討論電子警察時，有幼兒說到公路上的裝置，“這個電子系統的到底有什么功能呢？”“公路上還有哪些裝置？”教師把這個問題還是拋個孩子，讓他們去探究，并作為一個新的課題。）

　　3、通過討論提高自我保護意識。

　　（1）“有了這么多的防盜方法是不是一定安全了，為什么？”

　�。�2）“原來，小偷是會想盡壞主意偷東西，所以我們在平時生活中還要注意些什么？”

　　（3）“如果我們真得發現小偷該怎么辦？

　�。�陳鶴琴先生認為：“兒童離不開生活，生活離不開健康教育”。而健康教育的出發點與歸屬點是提高幼兒的生活質量和保護自己的能力。這一環節的討論，旨幫助孩子養成隨手關門、上鎖、開門先看貓眼等健康生活方式，知道有情況先打110，提高安全意識。

　　4、游戲：設計防盜方案。

　�。�1）鼓勵幾個小朋友結成一組，在新建的住宅小區、銀行、博物館、超市、幼兒園的圖紙上畫上不同的防盜方法。

　�。ㄐ〗M的共同探究，增加了更多的相互交流與協作的機會，在觀點的相互碰撞中豐富新的知識，從同伴那里得到更多的信息、經驗，促進幼兒不斷思考完善自己的觀點。同時為了完成任務，幼兒必需作出合理的分工，獲得有益的經驗。）

　�。�2）巡回指導時鼓勵幼兒設計發明新穎的防盜方法。

　�。ㄔ陂_放的有準備的環境中，幼兒的創造力得以充分的展示，圖紙上的設計豐富多樣，有警犬等動物守門，更有高科技的觸報系統，有的幼兒還運用科幻動畫片的情節并加以獨特改良描繪出來）

　　教學反思

　　當我上完這節課。我知道我出現了一些問題。我所設置的目標都達到了我預期的效果。對于大班的孩子在語言發展方面要比中班的孩子要好一些，讓他們觀察掛圖并說出圖中發生什么事的時候，孩子能連貫的講述出來。在目標三。能用一些保護的方法來保護自己。孩子們幾乎都能做到陌生人的東西不能要，不能吃、不能和陌生人說話等等。我在結束環節用了一個現炒現賣的方法，把剛學的知識有效的運用到課程當中，這樣也加深了還子的記憶。老師們給我不足的評價是“在提問方面不是很好“我們要采取有效的提問。這個建議很好。如果在我上這節課時我一定會注意提問的有效性。以后孩子遇到類似的情況也就知道自己應該怎樣去做了。

　　幼兒園自我反思 篇5

　　【活動目標】

　　1、相互認識，從小培養幼兒對小朋友、家人、老師有禮貌的好習慣。

　　2、讓幼兒大膽說出自己的名字，培養幼兒的自我識及口頭表達能力。

　　3、能在集體面前大膽發言，積極想象，提高語言表達能力。

　　4、能認真傾聽同伴發言，且能獨立地進行操作活動。

　　【活動準備】

　　小熊布絨玩具一個。

　　【活動過程】

　　一、集中活動

　　寶寶們把你們的小手伸出來和老師一起來拍拍手。

　　二、活動流程介紹：

　　今天我要和大家一起做五個親子游戲，社會活動《自我介紹》，語言幾款《兩只小象》，音樂活動《好孩子》，美術活動《月亮姐姐的`女朋友》體能活動《小兔拔蘿卜》。

　　1、導入活動。

　　拿出玩具小熊和小朋友打招呼：“大家好，我是小熊豆豆，今年2歲半，愿和大家做朋友，小朋友你人想交朋友嗎？也來和大家打個招呼認識一下吧”。

　　2、展開活動。

　　請這位小朋友過來介紹自己（介紹過程），ⅩⅩ很棒，媽媽們鼓勵下，ⅩⅩ歡迎你。（依次介紹到最后）

　　小朋友都相互知道了名字，下面請媽媽帶自己的孩子相互認識一下，握個手交個朋友。（認識過程，老師巡回指導）

　　3、結束活動。

　　現在請媽媽和小朋友回到自己的位子上，我們的這個社會活動主要是教小朋友要有禮貌，培養他們的表達能力。

　　三、活動延伸。

　　媽媽在以后帶小朋友出入公共場所時，要多鼓勵自己的孩子多交朋友，提高社會交往能力。

　　四、活動評析。

　　教學反思：

　　利用多種感觀讓幼兒去認知事物是我們常用的教學方法。在活動中，我發現幼兒們的態度積極，表現出極大的興趣，創造力也得到發揮。

　　小百科：介紹：介，古代傳遞賓主之言的人。紹，紹繼、接續。介紹指相繼傳話；為人引進或帶入新的事物。

　　幼兒園自我反思 篇6

　　新的學期，迎來了中三班所有新的小朋友，雖然已經開學有一周多的時間了，但有的孩子在來園和離園時，還是不免哭鬧，除此之外，部分幼兒在老師組織活動時，坐在那里，目光呆滯。針對這種情況，我認為完全有必要組織一次活動，和孩子們共同討論：我們為什么要上幼兒園呢?我們來幼兒園做什么呢?

　　語言活動“我愛上幼兒園”，就是通過對兒歌的學習，能講述上幼兒園的愉快經歷，喜歡上幼兒園，并且能說出老師如何關心和照顧幼兒及愿意與同伴分享上學的'經驗。

　　在活動的開始部分，我直接進行了提問：小朋友，爸爸媽媽為什么把我們送到幼兒園呀?孩子們沒有經過太多的思考，就逐一的舉手來回答：馬立新說：因為我們長大了，王浩楠說：我們上幼兒園學習本領來了。順著孩子的回答，我很自然地將活動過度到下一個環節，引導幼兒觀察了解幼兒園的主要活動：畫畫、唱歌、游戲、講故事、學數學等。激發幼兒來幼兒園的愿望，引出兒歌《我愛上幼兒園》，整個活動，孩子們參與的都很積極，并能和老師一起帶動作，說兒歌。

　　整個活動，不僅調動了幼兒來園的積極性和學習的積極性，還改變了幼兒對幼兒園的看法，使孩子們明確了上幼兒園的目的，能帶著愉快的情緒來幼兒園。

　　幼兒園自我反思 篇7

　　在這一主題中，我們通過多種方式，讓孩子盡快熟悉環境。知道自己長大一歲，在新的學期里能自己主動做更多的事情（用筷子吃飯，系鞋帶，穿脫衣物等）；會通過多種途徑認識家庭，體驗家庭的溫暖，和自己的同伴友好相處；在環境和家園合作方面，我們將請家長給予大力配合和支持。開學初為元宵節，我們將搜集有關元宵節的民俗物品、圖片和音樂等；充分利用社會資源來幫助幼兒了解元宵節，充實幼兒的生活經驗；為孩子提供各種表達自己情感的機會；鼓勵家長帶孩子到社會大環境中感受節日的氣氛，體驗生活的幸福和快樂。

　　《你快樂，我快樂》這一主題活動,在整個活動實施過程中，孩子們不斷進步，學會做更多的事情，如自己系鞋帶，自己穿脫衣服，自己管理個人物品，知道并會寫自己的學號等，孩子們懂得了遵守各種規則，他們有了積極向上的愿望。我們還通過多種途徑和方法讓班上孩子認識家庭，體驗家庭的溫暖、感受家人的關懷與快樂，培養了孩子愛父母、愛長輩、愛家庭的情感。讓孩子們保持愉快的心情，樂意去嘗試用多種方法讓自己和別人（同伴、家人）快樂。

　　另外，開展了社會《微笑》、美術《開心帽》、故事《竹籬笆和牽�；ā返龋�讓幼兒體驗了“朋友快樂，我也快樂”的心情，知道“幫助別人，就是幫助自己”這一道理。并且，我還設計了故事表演，讓幼兒兩人一組，分角色表演《竹籬笆和牽牛花》的故事，而且還動手做了好多道具，如大的仿真竹籬笆和牽牛花藤，讓幼兒在有直觀的真實的背景下，發揮自己的表演才能，將故事有感情的表演出來。唯一不足之處就是幼兒對一些形容詞如：沐浴、孤零零等不是很理解其中具體的含義。中班幼兒隨著認知水平的`發展，以及自我意識的不斷增強，他們之間的交往也越來越多。主題活動《你快樂我快樂》正是建立在讓幼兒學會心存感激，對人關愛，站在別人的立場理解他們的情緒，知道讓別人快樂對自己來說也是一件快樂的事。

　　這一主題共進行了四周，我們讓幼兒照著鏡子了解自己和別人的表情，制作開心帽，繪畫我的心情故事，游戲“開心帽和生氣包”來宣泄自己的情感，聽故事《竹籬笆和牽牛花》知道人不同的情緒變化，知道“讓別人快樂就是讓自己快樂的道理”。通過四周的學習和生活，幼兒能主動關注小伙伴的情緒，留心小伙伴的表情�？吹叫』锇橐荒槻婚_心時會問：“你怎么了？”如果有人需要幫助時會主動幫忙解決，解決不了會告訴老師，請老師幫助他，還愿意將自己高興的事告訴大家，與大家分享他的快樂，現在小朋友告狀聲少了，關心多了，悄悄話多了。班上是個大集體，更像一個大家庭，到處洋溢著小朋友的歡聲笑語，家長也夸獎他們長大了，更懂事了。

　　主題活動雖然已經結束，但我們還會將這種以助人為快樂的情感教育貫穿于一日生活、活動中，積極地、正面的引導和教育孩子們，讓他們樂意在日常生活中為別人做力所能及的事。讓孩子們感受到被關心，感受到溫暖，因為學會愛與被愛，學會感激，才是讓幼兒真正學會生活。

　　幼兒園自我反思 篇8

　　這是來自于“老房子，新建筑”中的一個小站點，我覺得這個活動是有價值的，在這個活動中，我注重了環境的創設和材料的提供，并給予了孩子們充足的想象空間和時間。在活動中我鼓勵孩子相互商量合作，選擇各自的操作材料大膽創作。在活動中，孩子們自主地找朋友，商量房子的樣子，你一句我一語的，有的孩子還在小組里自己設想的理由，說服同伴，最后，達成了一致，有了共同的目標后，孩子們進行了分工，有的取材料，有的剪剪貼貼，有的在還在邊上試試這房子能否順利跳完……每個人都為“房子”努力著。最后，孩子們的房子各有千秋，有幾何形的房子、有寶塔形的房子、有迷宮形的房子……，孩子們為自己設計出的房子感到驕傲。同時，通過利用家長資源，請他們和孩子收集不同造型的建筑，使得孩子們的視野開闊了，為孩子們在活動中的創作奠定了基礎。在今天的活動中，孩子的創造性思維，與同伴的合作能力等，都得到了提升，我也在與孩子的互動中，受到了很多的啟發，真正的體現出了教學相長。

　　在活動中，也讓我更加地了解了每個孩子。就像在平時看來挺大膽的男孩洋洋，在活動中動手用筆來設計房子時，一出手就畫的`很小，結果被同伴都否定掉了；而一直不怎么愛說話的渺渺，在和組員對選用材料的意見有分歧時，卻十分的堅持自己的想法，最后能說服同伴一起用墊板來造“房子”；嘉嘉是能說會道，在商量時說的頭頭是道，但是在操作時卻無從下手，最后就成了一個動口不動手的指揮者，其他主員幫她完成了設想，孩子們的種種表現，讓我感到對他們的了解還不夠深，在今后該如何更好的進行有針對性的個別指導，是我要努力的方向。還有在今天的活動中，我覺得太急了點，因為考慮到時間的關系，使得用紙板設計的那組小朋友，在我的催促下，最后部分草草結束，沒能讓他們一組的想法充分完成。

　　幼兒園自我反思 篇9

　　《我長大了》是《品德與生活》一年級下冊第四單元主題一的活動內容，主要教學活動目標是：

　　1、通過多種手段，讓學生感受到自己和同伴一年來各方面的成長與變化，從中體會到成長的快樂。

　　2、學習全面地看待自己和別人的進步，發展積極的自我認識，樹立自信心和上進心。

　　3、懂得自己的成長和進步離不開老師、家長、同學及他人的幫助，學會感恩。

　　為了把課上好，老師做了大量的準備工作，組織學生搜集有關的`資料。課前的工作都是圍繞著教學目標進行的。如指導學生搜集能說明自己長大了的作品、衣服、鞋子、玩具等。向家長了解自己一年來各方面的變化與進步，為展示自己做好準備。在家長的幫助下將成長記錄袋的內容進行分類整理。為了讓學生更清晰地了解自己的變化，只靠老師講，學生的印象沒那么深刻，因此，老師就挑選了有關視頻和圖片，課上播放給學生看，并將電子秤、身高尺等帶進了課堂。實踐證明，采用這些教學手段，提高了課堂效率。低年級的學生，非常在意父母的評價，因此，教師課前請每位家長為孩子寫一封信，對孩子入學這一年的變化與進步進行肯定，并提出努力方向，并邀請一位家長代表到課堂現場。

　　整節課所設計的各個教學環節，層次清晰，且層層推進，學生容易接受。先是創設情境，揭示課題；由猜他們是誰，引出學生分四大組進行實踐活動：畫手印，畫腳印，稱體重，量身高，感受身體上的變化；再感受學習上、習慣等其他方面的變化；最后再制作成長樹，結束。教師能創造性地處理和運用教材，特別是能充分開發和利用身邊的課程資源，充分體現課程資源的綜合性，達到本課程開設的目的，教育效果超過預期。

　　根據新《課標》的要求，要保證學生自主實踐活動時間（《品德與生活》課不少于25分鐘，《品德與社會》不少于15分鐘），多種形式的活動圍繞目標，層層展開。從展示到交流，無論是優等生還是后進生，個個都有話可說，有話要說，人人臉上都是一臉的燦爛笑容。整堂課都似乎處在游戲當中，因此學生比較活躍，學習興趣濃厚，教學效果好。

　　不用老師說教，看照片，稱體重，量身高，對比一年以來作業書寫與難易，學生欣然感受到自己的成長；聽著家長代表、老師的評價，很多孩子都哭了，他們的內心被觸動了。打開父母的來信的場面，最讓人難以忘懷，認字不多的孩子逐字逐句地認讀，是驚喜，是自豪，是邁向新生活的勇氣。正如李燕老師所說：“活動的效果不只在于結果，更在于學生思想和內心的真正變化�！�

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