皮膚黑的人可以變白嗎

時間：2024-03-10 08:35:39 好文我要投稿

皮膚黑的人可以變白嗎

　　皮膚黑的人可以變白嗎，我們都知道一白遮百丑，那么我們要那么樣才能達到美白的效果呢，具體有什么方法呢，我們要怎么做呢，我們常見的敷面膜對皮膚黑的人有用嗎，皮膚黑的人可以變白嗎。

　　皮膚黑的人可以變白嗎1

　　可以，皮膚顏色是由皮膚表層的厚度、含水量、黑色素、血液中氧含量等主要因素決定的。而決定人皮膚顏色的最大因素是稱為黑色素的色素，

　　黑色素的產(chǎn)生：黑素產(chǎn)生于基底層的黑素細胞內(nèi)，是酪氨酸在酪氨酸酶的作用下，經(jīng)過一系列的反應形成多巴，多巴聚集之后，經(jīng)過氧化作用，形成了黑色素！

　　皮膚在內(nèi)外界的刺激下，如：紫外線照射、內(nèi)分泌失調(diào)、自由基、激素水平下降等，會促進黑色素的'產(chǎn)生，或者增多，使皮膚變黑或者引起如雀斑、

　　黃褐斑等各種色素沉著等肌膚問題。

　　通過上述黑色素產(chǎn)生的過程，我們能夠了解到，皮膚美白的主要途徑：抑制黑色素的產(chǎn)生、轉移，以及針對已經(jīng)形成的黑色素進行清除等。

　　其實我們?nèi)顺艘M行防曬以外，還應該擁有一些美白產(chǎn)品，不過現(xiàn)在市場上美白產(chǎn)品琳瑯滿目，各款產(chǎn)品的美白成分也大有不同，

　　這時候人該怎么辨別這些產(chǎn)品的效果呢？其實想要美白首先首先就需要對黑色素進行全方位、多層次的祛除作戰(zhàn)打擊黑色素，

　　而想要打擊黑色素就要五大環(huán)節(jié)一個不少。

　　皮膚黑的人想要變白，具體方法如下：

　　1、嚴格防曬：紫外線可以刺激皮膚中的.黑色素細胞，使其合成黑色素增加，使皮膚明顯曬黑，所以想要變白要嚴格防曬，如出門使用防曬霜、遮光劑、穿長袖衣物、戴帽子、打傘；

　　2、飲食調(diào)理：平時可以多吃含維生素C、維生素E豐富的食物，包括蔬菜和水果等，維生素可以抑制皮膚中黑色素細胞合成黑色素，也有利于皮膚美白、淡化膚色；

　　3、使用藥物：局部外用美白產(chǎn)品，比如氫醌霜、曲酸霜、壬二酸霜、熊果苷霜、煙酰胺等，均有一定淡斑、美白功效；有時也可以口服或者靜脈輸注維生素C，也有美白功效；

　　4、醫(yī)美方式：如果面部皮膚色沉，可以考慮采取醫(yī)美方式，比如使用果酸換膚或者光子】嫩】膚以及使用色素性脈沖美容激光，清除皮膚中過多的色素顆粒，實現(xiàn)變白的效果。

　　第一、天生黑皮膚的人，即便皮膚已經(jīng)黝黑，但也不能忽視對紫外線的隔離。日常生活中一定要做好防曬工作，可通過涂抹防曬霜，或物理防曬法，有效的阻擋紫外線，避免皮膚曬傷，以及避免皮膚變得更黑。

　　第二、天生皮膚黑的人需要控制糖分的攝入，因為吃太多的甜食很容易加速皮膚的糖化，不利于皮膚健康，也不利于變白。因此減少糖分的攝入，健康飲食，更有利于變白。

　　第三、積極運動對于變態(tài)非常的有幫助，在運動的過程中可以消耗體內(nèi)多余的糖分，減緩皮膚的糖化速度。此外運動后可以分泌氨基酸等物質(zhì)，也利于皮膚變白。

　　第四、補水保濕對于皮膚黑的人非常重要，日常一定要讓皮膚擁有充足的水分，有效調(diào)理皮膚的水油平衡。只有皮膚“喝飽水”，才能夠刺激皮膚細胞的活性，促進新陳代謝，減少黑色素堆積。

　　第五、皮膚黑的人一定要調(diào)整作息時間，減少熬夜的次數(shù)。因為經(jīng)常熬夜會減慢新陳代謝速度，影響皮膚的`代謝和吸收，加速皮膚老化，不利于變白。

　　每個人都希望變白，尤其是天生皮膚黑的人。變白的方法可以涂抹護膚產(chǎn)品，但這種方法只基于表面。若想從根本上讓皮膚變白，可采用上述介紹的幾種方法。從防曬、飲食、運動等方面進行控制和調(diào)理，才能有效刺激皮膚的新陳代謝，更利于變白。

　　吃什么美白，想要白吃什么吃出來

　　1、西紅柿：屬于蔬菜的一種，到處都有的賣。西紅柿里面的維生素、礦物質(zhì)、有機酸等含量都非常高，其有著抗氧化的作用。大家若是想要肌膚美白的話，不妨每天多進食一些西紅柿。

　　2、白蘿卜：里面的維生素C含量非常豐富，而它又是抗氧化劑，能夠阻礙黑色素的形成，避免脂褐質(zhì)堆積。所以，經(jīng)常吃白蘿卜能夠讓肌膚變得又白又嫩。

　　3、蘑菇：里面的營養(yǎng)成分非常多，像是蛋白質(zhì)、維生素等等。每天都吃一點蘑菇，會讓女性朋友產(chǎn)生更多的雌激素，有效預防衰老，讓皮膚變得白嫩細滑。

　　4、薏米：既是食材也是中藥材，其有著消腫、舒筋、清熱的作用，同時還有著人體所需的各種營養(yǎng)物質(zhì)。適當?shù)亩喑砸恍┺裁祝軌蚣皶r補充身體所需能量，提高身體的抗病能力。

　　另外，薏米還可以吸收紫外線，是防曬和防紫外線的重要成分。所以，適當?shù)某砸恍┺裁啄軌蜃尲∧w變得又白又滑，減少皺紋，消滅斑點。

　　5、冬瓜：是非常多見的食材之一，它的體積比較大，營養(yǎng)價值也很高。冬瓜里面的有著鋅、鎂等微量元素，而鎂元素能夠讓人看上起很有精神，皮膚也會因此變得白嫩。

　　6、魚：能夠為大家提供防曬的功效，讓肌膚變得更加白。每個星期吃三次魚，可以有效避免肌膚被紫外線灼傷。所以，為了肌膚的美白和健康考慮，大家適當?shù)亩喑渣c魚吧。

　　7、番石榴：里面的維生素C、葡萄糖等營養(yǎng)元素非常多，特別是維生素C的含量，遠遠超出其他水果數(shù)倍之多，而維生素C具有抗氧化的作用，所以，想要肌膚美白也是可以吃番石榴的。

　　由于肌膚顏色多受遺傳因素影響，僅通過食物進補可能達不到明顯的美白效果。

　　但是，由于維生素C、維生素E能夠抑制黑色素細胞功能，所以通過吃一些富含維生素C、維生素E的食物，可以起到輔助皮膚美白的作用。此外，還可以通過藥物調(diào)理等進行美白：

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