天然果汁助你輕松喝掉色斑

　　天然果汁助你輕松喝掉色斑，色斑對于年紀比較大的女人來說是一種致命的打擊，會導致自己的長相越來越粗糙并且不好看，影響美觀，但是卻不知道怎么治療才是最好的方法，天然果汁助你輕松喝掉色斑

　　天然果汁助你輕松喝掉色斑1

　　西紅柿汁

　　每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。

　　維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的.形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

　　黃瓜粥

　　取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。

　　一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。

　　檸檬冰糖汁

　　將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。

　　此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。

　　黑木耳紅棗湯

　　取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐后各一次。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。

　　本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化;大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。

　　天然果汁助你輕松喝掉色斑2

　　簡要內容：首先，果汁中的營養素能更好被人體消化利用。水果在變成果汁的過程中，經過破碎壓榨。這個過程中，水果中很多酶能夠充分的釋放，更好地被人體吸收。而在吃整個水果的時候，有的人因為牙齒不好，更多的人則因為狼吞虎咽不夠專心，將大塊大塊的水果直接吞下胃。

　　春天的氣候讓人又愛又恨，愛的是她喚來花的綻放，恨的是她讓肌膚容易敏感。怎樣在這個天氣多變的季節里進行自己的肌膚護理呢？怎樣才能使美白護膚正常進行呢？生活小編特地為你準備了最新的護膚資訊，幫你修復肌膚問題，展現出最迷人的光彩!

　　美麗的容顏，是女人一輩子的追求。美白、保濕、除斑、祛皺……幾乎每個女人的梳妝臺上，各種功效的美容品都密密麻麻地碼放了一堆。可是，你是否想過，有一種天然的美容劑，只需每天適量食用，就能輕松達到這些功效？

　　“要想形象美，就一定要健康”，著名食療營養專家、尤其擅長食療美容的顧奎琴告訴記者，美容不光是面子的問題，而是要達到內在加外表的綜合狀態。只有健康，才能顯現出皮膚的光澤亮麗，身材的健美挺拔。飲食是非常重要的，每天要吃到三十種以上的食物，才能保證營養素的充足。多吃蔬菜和水果，就能幫助我們達到這一點。因為蔬菜水果中含有各種各樣天然的美容劑。

　　維生素C：美白保濕、抗皺增彈性

　　水果蔬菜中含有許多的美容劑，但其中作用最多的一種絕對是維生素C。首先，維生素C可以美白。“它是一種最好的美白劑，能讓身體從內到外的美白。”顧奎琴說，比如臉上長斑的人，要讓斑點消失，就應該多吃一些維生素C豐富的食物。因為維生素C可以分解體內產生的黑色素，而我們皮膚上的色斑，正是黑色素累積的`結果。很多人會抹一些外用祛斑霜，這個對皮膚會造成很大的傷害，而且長斑的根源沒有消除。體內黑色素的生成是從內到外的，從皮膚的基層到表層，“所以要多吃水果，水果中的維生素C就可以分解黑色素，而且它又有很好的美白作用”。

　　其次，維生素C能幫助皮膚保濕，并保持豐盈的彈性。顧奎琴介紹，經常吃維生素C，可以促進脂肪的分解，膠原蛋白的合成。皮膚衰老以后，就會失去彈性，皺紋增多，原因就是因為彈性蛋白減少，斷裂形成皺紋。而維生素C可以促進膠原蛋白的合成，所以它可以讓皮膚保持一個很好的充盈度，并充滿彈性。再說補水，用化妝品補水，水分在空氣當中很快就揮發了。而皮膚的膠原蛋白如果豐富了，就能牢牢地抓住水分，讓肌膚一直水靈靈。此外，維生素C有很強的抗氧化能力，人的老化過程就是一個氧化過程。因此，維生素C能延緩衰老，減輕皺紋。

　　代表果汁：

　　1、橙汁。一個橙子就能滿足人體一天所需維生素C的2/3，而且清香甜美的味道格外招人喜愛。

　　2、奇異果汁。奇異果的維生素C含量非常高，尤其是黃金奇異果，維生素C含量更加杰出。

　　3、其它。鮮棗汁、沙棘汁、木瓜汁、菠蘿汁都很好。

　　果膠：排毒減肥

　　水果中有一種神奇的物質，果膠。果膠是膳食纖維的一種，不過比起我們看得到的白菜幫子、芹菜莖等粗纖維，果膠的保健作用更優秀。果膠最突出的功效是清腸排毒。因為果膠最大的一個特性，就是吸水膨脹。水果中的果膠吸水膨脹后可以達到自身體積的幾百倍，這樣它能在腸道當中形成體積較大的柔軟團塊，可以把腸道中的膽固醇、脂肪吸附以后，包括毒素一起排出體外。因此，它不但能幫助身體排毒，還能有效控制體重。同時，果膠的體積增大之后，可以刺激腸壁，刺激腸的蠕動來排便。不過，利用純果汁中的果膠來減肥排毒，必須達到一定的量。比如按照匯源果汁提出來的標準是，每天兩杯，就是500毫升。

　　代表果汁：

　　1、蘋果汁。特別是蘋果皮中，果膠含量格外豐富。

　　2、獼猴桃汁。獼猴桃的黑色種子是最好的纖維素。

　　3、山楂汁。山楂果肉中含果膠非常豐富。

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