立定跳遠(yuǎn)作文[優(yōu)秀]15篇

　　在平時(shí)的學(xué)習(xí)、工作或生活中，大家都不可避免地要接觸到作文吧，通過(guò)作文可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊。作文的注意事項(xiàng)有許多，你確定會(huì)寫(xiě)嗎？以下是小編為大家整理的立定跳遠(yuǎn)作文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

　　立定跳遠(yuǎn)作文 1

　　運(yùn)動(dòng)會(huì)的第一天有我參加的項(xiàng)目，本來(lái)很緊張的我，更加緊張了。開(kāi)幕式一直弄到了九點(diǎn)三十五分，已經(jīng)錯(cuò)過(guò)了比賽時(shí)間，我想是該延遲了吧。就在我納悶的時(shí)候，只聽(tīng)廣播聲響起：“請(qǐng)參加立定跳遠(yuǎn)的.同學(xué)馬上到籃球場(chǎng)來(lái)集合。”我和小凡立刻頭也不回地跑去了籃球場(chǎng)。

　　這時(shí)的籃球場(chǎng)已經(jīng)有很多人了，裁判員老師不慌不忙地說(shuō)：“請(qǐng)六年級(jí)組女子跳遠(yuǎn)的同學(xué)過(guò)來(lái)。”我和小凡十分緊張地走了過(guò)去。裁判員老師接著又喊出：“小凡先跳。”

　　小凡的立定跳遠(yuǎn)不用擔(dān)心，倒是我要勤加練習(xí)。她跳的時(shí)候我也就在場(chǎng)外跳，第三次她居然跳了兩米。“下一個(gè)，朱若辰。”我忐忑不安地走了過(guò)去，心想：一鼓作氣地跳吧。我深吸一口氣，擺動(dòng)雙臂，屈腿下蹲，一二三，跳！一下跳到了一米八，雖然我沒(méi)有小凡跳得好，但是我已經(jīng)突破自己了（注：一共可以跳三次，第二次跳了一米八三，第三次跳了一米八八）。

　　立定跳遠(yuǎn)我拿了第四，壘球本來(lái)是星期四上午，但是改到了星期三上午，因?yàn)樘�突然，只拿了個(gè)第五名。

　　沒(méi)有我的項(xiàng)目時(shí)，我就去參加了拉拉隊(duì)，給同學(xué)們加油，跟朋友們?cè)谝黄鹜妗?/p>

　　這次的運(yùn)動(dòng)會(huì)十分開(kāi)心，但是也是我在小學(xué)的最后一次運(yùn)動(dòng)會(huì)了，因?yàn)槊髂晡揖鸵�上初中啦�?/p>

　　時(shí)的感慨，而是我們乏味似水的時(shí)時(shí)刻刻。

　　立定跳遠(yuǎn)作文 2

　　星期四這一天，秋高氣爽，天空萬(wàn)里無(wú)云，我的心情就像外面的陽(yáng)光一樣燦爛。因?yàn)槲覀儗W(xué)校今天要開(kāi)運(yùn)動(dòng)會(huì)了，這可是我上學(xué)以來(lái)第一次參加運(yùn)動(dòng)會(huì)的跳遠(yuǎn)項(xiàng)目，是我翹首以待、期盼已久的事情，怎能不讓我興奮呢？

　　上午，開(kāi)幕式正式開(kāi)始了。學(xué)校的老師們穿著一模一樣的運(yùn)動(dòng)服，而同學(xué)們穿著整齊的校服。最先入場(chǎng)的'是國(guó)旗方隊(duì)，當(dāng)五星紅旗慢慢升起的時(shí)候，同學(xué)們和老師們一起唱國(guó)歌的時(shí)候，那聲音猶如奔流不息的江河，尤為震撼。

　　唱完國(guó)歌，我們回到了教室。突然廣播里響起：“請(qǐng)四年級(jí)參加立定跳遠(yuǎn)的同學(xué)到檢錄處檢錄。”我趕緊去檢錄、排隊(duì)等候……

　　終于輪到我跳了，我的心就像十五個(gè)吊桶打水——七上八下。我深吸一口氣，想讓心靜一點(diǎn)，可是心就像一個(gè)不聽(tīng)話的孩子，越跳越快了，感覺(jué)心都提到嗓子眼兒了。但是，沒(méi)辦法，我不能耽誤大家的時(shí)間。我鼓足勇氣、使勁跳了出去，這一步看似簡(jiǎn)單，其實(shí)非常艱難！不然，四年了，這怎能是我第一次參加運(yùn)動(dòng)會(huì)跳遠(yuǎn)項(xiàng)目呢？

　　“我做到了！我成功挑戰(zhàn)了自己。”我欣喜若狂。

　　當(dāng)聽(tīng)到成績(jī)的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)我并沒(méi)有拿到前六名，但是我成功地挑戰(zhàn)了自己，勇敢地跳了出去，這不也是一次好的收獲嗎？

　　這是我第一次參加運(yùn)動(dòng)會(huì)立定跳遠(yuǎn)項(xiàng)目，雖然沒(méi)有得獎(jiǎng)。但是我覺(jué)得：“重在參與，輸贏不重要，努力就好！”

　　立定跳遠(yuǎn)作文 3

　　今天體育測(cè)試的項(xiàng)目是的立定跳遠(yuǎn)。今天我摘了眼鏡，本以為沒(méi)有了眼鏡的阻礙會(huì)跳得更遠(yuǎn)一些，可是現(xiàn)在想起，總會(huì)有濃濃的惆悵涌上心頭。

　　下午第一節(jié)課，體育老師向我們指了指地上說(shuō)：“第一條是女生滿分，第二條是男生滿分。”地上有三條白線，一條是起點(diǎn)，其余兩條就是男女滿分兒了。我看了一眼，似乎并不長(zhǎng)，所以滿不在乎的隨意練了幾次。

　　很快就輪到我們女生二組了。隨著一個(gè)接一個(gè)跳完，我才發(fā)現(xiàn)原來(lái)一點(diǎn)兒也不近。張笑語(yǔ)在一篇作文中寫(xiě)他跳遠(yuǎn)，一米八多，也是還差一點(diǎn)才能滿分呢。我此刻想再練也來(lái)不及了，只好硬著頭皮上了，我跳了一次，不經(jīng)意間看見(jiàn)一旁記分的`老師陰沉著臉。我的心立刻沉到了低谷。第二次跳的時(shí)候也沒(méi)能跳出理想的成績(jī)。我看了一下成績(jī)表，霎時(shí)呆住了。我的成績(jī)?cè)趺催�是和上次一樣呢？上次成績(jī)只有六分，這次成績(jī)和上次一樣。那我近2個(gè)星期來(lái)的努力豈不是白費(fèi)了嗎？

　　現(xiàn)在想想，我雖名義上只去了操場(chǎng)跑步鍛煉，但實(shí)質(zhì)上，鍛煉時(shí)下了功夫了嗎？跑步時(shí)只不過(guò)跑上一圈兒，兩圈兒。跳遠(yuǎn)，則更是敷衍了事，隨意跳上幾次，既不用力也不使勁。所以名義上是去為考試做準(zhǔn)備，實(shí)則只是跑幾圈、跳幾下，做做樣子罷了。而且我這一次態(tài)度也不盡人意，上一次，我使出洪荒之力，縱身一躍。這次我自大地使出九成力氣。最后，才悲哀地發(fā)現(xiàn)自己真的沒(méi)有自大的本事。

　　過(guò)去的都是歷史，不能讓一次次失利里后的悲傷心情帶到下次考試中。亡羊補(bǔ)牢，為時(shí)不晚。

　　立定跳遠(yuǎn)作文 4

　　星期四下午，我們學(xué)校舉行了一次小型體測(cè)——立定跳遠(yuǎn)。

　　那天，同學(xué)們?cè)缭绲叵铝藰牵瑴?zhǔn)備體測(cè)。當(dāng)我們得知四（2）班學(xué)生的成績(jī)時(shí)，頓時(shí)驚呆了，他們班最高竟然有2米。同學(xué)們都在懷疑自己能不能超越他們。

　　立定跳遠(yuǎn)開(kāi)始了，首先是陳曉倩，然后是陳宇新……女同學(xué)一個(gè)個(gè)奮力拼搏，力爭(zhēng)跳出好成績(jī)。到了我們體育課代表應(yīng)雨忻了，同學(xué)們都聚精會(huì)神地看著她，生怕錯(cuò)過(guò)了精彩時(shí)刻。應(yīng)雨忻先擺好架勢(shì)，眼睛盯著她的目標(biāo)，手前后擺動(dòng)。突然，他跳了出去，落在了1米80的位置上。這樣的成績(jī)她好像不滿意，于是，在跳第二次的時(shí)候，她爆發(fā)了潛力，竟然跳出了1米95的好成績(jī)，這可是她平時(shí)都沒(méi)有跳到過(guò)的最好成績(jī)。

　　同學(xué)們看好的'另一位選手就是俞俊浩，他是我們班男生中體育最好的。他上場(chǎng)了，想都沒(méi)想，一下子就跳了出去。他在空中雙腳打開(kāi)，畫(huà)出了一道漂亮的弧線。他最終落地的地方，讓我們?nèi)�部都拍手叫好，因�(yàn)樗�跳了全年�?jí)的最好成績(jī)——2米05！

　　這次立定跳遠(yuǎn)同學(xué)們的成績(jī)都還好，沒(méi)有不合格。因?yàn)榇蠹抑�道，五年�?jí)的時(shí)候，我們又要參加區(qū)里的體測(cè)了，為了到時(shí)候，都能取得滿意的成績(jī)，這段時(shí)間每天的體育課、早鍛煉、大課間活動(dòng)時(shí)間，大家練習(xí)的格外認(rèn)真。希望同學(xué)們?cè)俳釉賲枺瑺?zhēng)取在下一次體測(cè)中獲得更好的成績(jī)。

　　立定跳遠(yuǎn)作文 5

　　立定跳遠(yuǎn)，是一項(xiàng)國(guó)標(biāo)運(yùn)動(dòng)，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，看上去很容易，但實(shí)際上并不容易，作為中學(xué)生必考項(xiàng)目，也不是每個(gè)人都可跳得遠(yuǎn)，所以也不是人人都可以達(dá)到滿分。

　　今天下午，我們?cè)诙Y堂上體育課，新來(lái)的實(shí)習(xí)老師教完我們廣播體操后，便要求我們按上節(jié)體育課的示范動(dòng)作，個(gè)人練習(xí)立定跳遠(yuǎn)，下節(jié)課測(cè)國(guó)標(biāo)。然后我們就開(kāi)始分組練習(xí)。老師給我們指了一下大概兩米處的位置，我們站在白線外看著那里，心中感慨：怎么那么遠(yuǎn)吶！

　　我先是站在一邊看著同學(xué)跳：她站在白線外，雙手握拳，雙手往后一揮，同時(shí)身體半蹲，上身前傾，眼睛目視指定位置，如此來(lái)回?cái)[動(dòng)三四次，最后雙手用力向前一揮，身子順勢(shì)向前，猛地一跳，在空中用力把手?jǐn)[下以增加長(zhǎng)度，腳后跟先落地(滾動(dòng)式落地)，減少對(duì)腳的傷害。我一看，她有一只腳已經(jīng)過(guò)兩米線，另一只腳有一半過(guò)了，我鼓勵(lì)她繼續(xù)努力，一定可以拿滿分。

　　輪到我練習(xí)的時(shí)候，我腦子回想著體育老師教的標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作，模仿同學(xué)，也做出相同動(dòng)作，此時(shí)，我未曾有什么感覺(jué)，我只是用力向前跳，可是結(jié)果卻是我連前腳跟都未踩到指定位置，不禁有些失落。總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，回想剛剛的'動(dòng)作，發(fā)現(xiàn)原來(lái)立定跳遠(yuǎn)前的揮手、擺下、半蹲、前傾等一系列動(dòng)作，都是為了積蓄力量，到最后一次揮手時(shí)，力量磅礴而出，帶著身體向前，在空中不斷接近目標(biāo)。我再次排隊(duì)，準(zhǔn)備再試一次。到我起跳時(shí)，先做好準(zhǔn)備，回想老師講的動(dòng)作要領(lǐng)，奮力向前一跳，向前翻滾，起身一看，發(fā)現(xiàn)我已有半只腳過(guò)了指定位置。相信通過(guò)多次訓(xùn)練，領(lǐng)悟立定跳遠(yuǎn)的奧秘后，我定會(huì)達(dá)到指定位置。

　　人生亦是如此吧，先定下一個(gè)目標(biāo)，先前的一切準(zhǔn)備都是在積蓄力量，等待著在重要時(shí)刻，厚積薄發(fā)，帶來(lái)意想不到的成績(jī)與驚喜。

　　立定跳遠(yuǎn)作文 6

　　要舉辦運(yùn)動(dòng)會(huì)了，梁老師給我報(bào)的項(xiàng)目竟然是立定跳遠(yuǎn)和200米！下課后我去找梁老師，說(shuō)：我不會(huì)立定跳遠(yuǎn)。梁老師卻說(shuō)：重在參與，重在參與！

　　一回到家，我便把這件事告訴了爸爸，爸爸說(shuō)：二百米，你肯定沒(méi)問(wèn)題。但立定跳遠(yuǎn)，我要帶你好好訓(xùn)練一下。

　　爸爸給我擬定了一個(gè)訓(xùn)練計(jì)劃。每天放學(xué)后，他都會(huì)帶著我做一些關(guān)于跳躍的練習(xí)。我按爸爸的要求，深蹲、跑步、拉伸、原地跳躍……每天不厭其煩地跟著爸爸進(jìn)行訓(xùn)練，我也很想為班級(jí)爭(zhēng)光啊！但是，因?yàn)橐郧皬臎](méi)有接觸過(guò)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，練習(xí)時(shí)遇到了很多問(wèn)題，要不就是動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)，要不就是力度不夠大，要不就是跳不遠(yuǎn)。面對(duì)種種困難，我打起了退堂鼓，拉著爸爸的衣角說(shuō)：我不想練了！爸爸拍了拍我的肩，鼓勵(lì)我說(shuō)：女兒，這是生活對(duì)你的.考驗(yàn)，考及格了，你就會(huì)成為一名強(qiáng)者！聽(tīng)了爸爸的話，我又燃起了信心！就這樣，日子在一天天的訓(xùn)練中過(guò)去了，我的立定跳遠(yuǎn)也有了很大的進(jìn)步。

　　運(yùn)動(dòng)會(huì)開(kāi)始了，所有運(yùn)動(dòng)員整裝待發(fā)，我也充滿信心，因?yàn)椋�畢竟和爸爸進(jìn)行過(guò)認(rèn)真訓(xùn)練。爸爸也來(lái)現(xiàn)場(chǎng)為我加油。比賽開(kāi)始了，我站在起點(diǎn)，奮力向前一躍，老師用尺子測(cè)量，我緊張地盯著他，1米6！聽(tīng)到老師告訴我成績(jī)，我開(kāi)心地奔向爸爸，告訴他這個(gè)結(jié)果。爸爸很高興，摸著我的頭對(duì)我說(shuō)：看到了吧？有付出，就會(huì)有收獲。

　　第二天早晨，老師捧著一大堆獎(jiǎng)狀進(jìn)了教室，我充滿期待地等待著我的名字，張鈺翎，立定跳遠(yuǎn)第八名！我興奮地走上前，從老師手里接過(guò)獎(jiǎng)狀，這一切都是爸爸的功勞！如果沒(méi)有他的鼓勵(lì)，我怎么可能完成這個(gè)任務(wù)，更不可能獲獎(jiǎng)啊！

　　立定跳遠(yuǎn)作文 7

　　周五上午的第三節(jié)課是體育課，一上課，體育老師就告訴我們，先練習(xí)練習(xí)立定跳遠(yuǎn)，20分鐘后測(cè)驗(yàn)。我和同學(xué)們馬上認(rèn)真又緊張地練習(xí)起來(lái)。雙腳站定，微微分開(kāi)，半蹲下來(lái)，雙臂用力擺動(dòng)，再向上伸展，騰空，努力向前，跳！

　　經(jīng)過(guò)了大概10多次的練習(xí)，自我感覺(jué)不錯(cuò)。20分鐘到了，老師宣布測(cè)驗(yàn)開(kāi)始。輪到我，我重復(fù)著練習(xí)的動(dòng)作，跳！――165cm！還不錯(cuò)。女生全部測(cè)驗(yàn)完后，我的成績(jī)名列第一。

　　我們的教室在三樓，上樓回教室時(shí)，我感覺(jué)大腿的肌肉特別酸，還渾身無(wú)力，大概是練習(xí)立定跳遠(yuǎn)練的.吧。放學(xué)下樓時(shí)，我背書(shū)包時(shí)感覺(jué)肚皮又有些酸，一抻就疼。

　　回到家，我把我的酸疼告訴老媽，老媽說(shuō)：“沒(méi)事，跳遠(yuǎn)跳的，明天更疼！”啊？

　　今天早上，老媽跑到我被窩里要和我一起躺一會(huì)兒。我往邊上挪挪，給老媽讓點(diǎn)地方。“哎呀，我的肚皮！怎么一使勁就疼啊！”老媽臉對(duì)著我，開(kāi)始講笑話了。不對(duì)呀，平時(shí)我求著讓她講，她都不肯講，今天怎么這么主動(dòng)？肯定是有什么陰謀詭計(jì)――她想讓我笑！讓我的肚皮疼！這年頭！老媽都能對(duì)自己的親生女兒“下毒手”了！這不是殘害祖國(guó)的花骨朵嘛!

　　我捂上耳朵不聽(tīng)，不行，那字那句，一個(gè)一個(gè)地往耳朵里鉆，光看著老媽那眉飛色舞的表情就夠讓人笑的了。我的肚皮啊！我才知道什么是“笑的肚皮疼”了。

　　不光是肚皮有反應(yīng)，大腿也有反應(yīng)！一抬腿，哎呀，疼啊！

　　立定跳遠(yuǎn)作文 8

　　今天，是我很緊張的一天，因?yàn)槲乙獏⒓恿⒍ㄌ�遠(yuǎn)比賽。昨天，我還專門練習(xí)過(guò)呢，可是我從早晨起床開(kāi)始就非常緊張，不是一點(diǎn)點(diǎn)。我做任何事都感覺(jué)全身在發(fā)抖。等到立定跳遠(yuǎn)開(kāi)始檢錄了，我和去年的冠軍林當(dāng)一起練習(xí)。哇，天哪！林當(dāng)跳得真遠(yuǎn)，都快跳到一米八了。哎，看來(lái)我沒(méi)希望得第一了！

　　終天到了緊張的.比賽時(shí)間。老師一個(gè)一個(gè)念名字，幸運(yùn)的是我排在最后一個(gè)，林當(dāng)排在第五位。輪到林當(dāng)了，她在起跳線上，只見(jiàn)她猛得跳起來(lái)，穩(wěn)穩(wěn)地落地。哇！她跳了一米七六！我呆了，天哪，也太遠(yuǎn)了吧！我眼巴巴地看著她們一個(gè)接一個(gè)跳過(guò)去，都跳得挺遠(yuǎn)的，我可能沒(méi)希望了。輪到我跳了，我使出了全身的力氣往前跳。我看到自己的成績(jī)，眼睛都快掉到嘴里了，我才跳到了一米六二，跟林當(dāng)差距也太大了吧！好在一個(gè)人要跳三次。但當(dāng)我跳第二次時(shí)，卻只跳了一米六一，氣死我了，一次比一次跳的近。林當(dāng)跳了一米七六，我太難了！第三次，我的內(nèi)心在發(fā)抖，我給自已設(shè)定了一個(gè)目標(biāo)，結(jié)果竟然跳到了一米六三。

　　最終，我費(fèi)了九牛二虎之力才得了第二名！不用說(shuō)，林當(dāng)是第一名。我雖然沒(méi)有得第一名，卻也保住了第二，相比林當(dāng)?shù)拇蟾邆�(gè)大長(zhǎng)腿，我的小身材也算發(fā)揮大能量了！

　　立定跳遠(yuǎn)作文 9

　　今天，烈日炎炎，我正在埋頭看書(shū)，突然廣播里響起了聲音：“現(xiàn)在請(qǐng)二年級(jí)男子立定跳遠(yuǎn)選手到三年級(jí)集合。”我聽(tīng)到了以后，迅速的和同學(xué)們趕到了三年級(jí)，這時(shí)，正好開(kāi)始比賽了，我們飛快的排好了隊(duì)，準(zhǔn)備跳遠(yuǎn)。

　　第一個(gè)是蘇奧，它在拖把上踩了幾腳，準(zhǔn)備了一下，就跳了出去。哇，跳的好遠(yuǎn)啊，跳了1米56！接著是楊乘海，只跳了1米48。到我了，我有了一種前無(wú)所有的緊張。站到了起跳線上，我的心“撲通”“撲通”的響，我來(lái)回的擺臂，只不過(guò)就是跳不出去。最后，我跳了出去，不過(guò)，我的成績(jī)也不錯(cuò)。先是跳了1米46，再是跳了1米55，最后跳了1米64。我看見(jiàn)了這個(gè)成績(jī)以后，覺(jué)得退步了一些，因?yàn)槲揖毩?xí)的.時(shí)候最高成績(jī)跳了1米82，居然少了18厘米！我覺(jué)得還要在立定跳遠(yuǎn)上再好好練習(xí)一下。希望在下次運(yùn)動(dòng)會(huì)我能取得更好的成績(jī)。

　　這次運(yùn)動(dòng)會(huì)的收獲很多，立定跳遠(yuǎn)時(shí)，擺臂跳出要一氣呵成，不能來(lái)回的擺臂，這樣可能沒(méi)有了那股勁，就跳的比較近了一些。而且，我也不應(yīng)該緊張，這樣我可能因?yàn)榍榫w不好，就跳不出好成績(jī)了。以后我要在立定跳遠(yuǎn)上再下下功夫，爭(zhēng)取突破1米90！

　　立定跳遠(yuǎn)作文 10

　　電視機(jī)前的各位觀眾朋友，大家早上好！我現(xiàn)在實(shí)在立定跳遠(yuǎn)場(chǎng)地，為大家打來(lái)男子立定跳遠(yuǎn)的現(xiàn)場(chǎng)直播。今天，天氣晴朗，陽(yáng)光和煦，觀眾臺(tái)上啦啦隊(duì)員們的熱情比這明媚的陽(yáng)光更要燦爛。賽場(chǎng)上，我們的精彩賽事正在如火如荼地進(jìn)行著。

　　我們先來(lái)看看2號(hào)選手的表現(xiàn)：只見(jiàn)他兩腳平行站立，與肩同寬，兩臂像鐘擺似的有節(jié)奏的前后擺動(dòng)著，向前擺時(shí)，兩腿伸直，向后擺時(shí)，屈膝降低重心，上半身稍向前傾，眼睛直勾勾地盯著前方，一臉嚴(yán)肅。隨著老師手中的旗幟一揮舞，2號(hào)選手兩腳快速用力蹬地，咬緊牙關(guān)，同時(shí)兩臂稍稍彎曲由后往前上方使勁擺動(dòng)，整個(gè)身體向前上方猛地竄起，身體奮力向前伸展著。接著他就像一顆從地面反彈起的'皮球一般迅速?zèng)_向空中，雙腳盡力向前伸展，同時(shí)雙臂用力往后擺動(dòng)，最后他膝蓋少稍彎曲，穩(wěn)穩(wěn)地落在地上，同時(shí)張開(kāi)健碩的雙臂，像一只展翅的雄鷹，他又向身后看了看，目測(cè)了一下自己跳的距離，臉上露出了滿意的笑容。

　　從這位選手的表現(xiàn)中，我看到了運(yùn)動(dòng)員們更高、更快、更強(qiáng)的拼搏精神，感謝選手們的精彩表現(xiàn)！今天的賽事解說(shuō)就到這里，下次再會(huì)！

　　立定跳遠(yuǎn)作文 11

　　今天十點(diǎn)半，激動(dòng)人心的時(shí)刻來(lái)了，因?yàn)椋�立定跳遠(yuǎn)比賽要開(kāi)始了。

　　我們先到檢錄處去報(bào)到，排好隊(duì)伍以后，由裁判員到我們?nèi)ケ荣悎?chǎng)地。

　　到了比賽場(chǎng)地，我非常緊張，因?yàn)椋�我不知道我�?huì)跳出什么樣的成績(jī)。因?yàn)椋�女生先跳，所以，我等了好久好久才到男生。我又是屬于男生組比較靠后的那幾個(gè)人。等到了我的時(shí)候，我異常緊張，生怕我會(huì)跳不好，我先給裁判員報(bào)了一下自己的名字和班級(jí)，然后，就開(kāi)始跳了。我首先把手臂甩起來(lái)，因?yàn)椋�這樣會(huì)使我跳得更加遠(yuǎn)。等我覺(jué)得甩好了以后，我就開(kāi)始跳了。跳到半空中的`時(shí)候，我把腿盡量往肚子這邊收。我覺(jué)得第一次沒(méi)有跳好，還好，有三次機(jī)會(huì)，我第二次跳的時(shí)候，我覺(jué)得這已經(jīng)是最好最好的了，可是，還有第三次，所以，我還是用力把它跳完了，我突然發(fā)現(xiàn)，第三次我跳得更加好，我心里暗暗的想:“還好有第三次，要不然，我還跳不出這樣的水平！”跳完以后，我就回教室了。我到了教室以后，我更加緊張了，因?yàn)椋�我不知道我�?huì)不會(huì)比別的同學(xué)差。

　　到后來(lái)，我才知道，我是第三名！

　　立定跳遠(yuǎn)作文 12

　　第一次立定跳遠(yuǎn)“學(xué)校要召開(kāi)運(yùn)動(dòng)會(huì)了！

　　”毛老師洪亮的聲音打破了教室的安靜。有的歡呼著，因?yàn)槟艹浴捌娑唷薄Ｓ械腵板著臉，因?yàn)樗麄兣伦约翰荒軈⒓印＿�有的眉飛色舞，因?yàn)樗麄兪沁\(yùn)動(dòng)健將，保證能參加運(yùn)動(dòng)會(huì)……可我，神情與他們都不同：眉頭緊皺，心里好象有十五個(gè)吊桶打水――七上八下的。為什么呀？因?yàn)槲殷w育一般，參加運(yùn)動(dòng)會(huì)的可能只有50%。假如我能參加，為班級(jí)抹黑了咋辦？假如我不能參加，那我又不能給同學(xué)們留下個(gè)好印象，怎么辦？結(jié)果我參加了60米短跑和立定跳遠(yuǎn)。“女子立定跳遠(yuǎn)的同學(xué)請(qǐng)到檢錄處檢錄。”時(shí)間過(guò)得飛快。不一會(huì)兒，我就到了沙坑旁。我的心砰砰直跳，緊張極了。我兩臂用力地?cái)[著，突然兩腳一蹬，身子騰空而起，像餓虎撲食一樣向一躍，落到沙坑里。也許我太驕傲了，一回頭就向后走。“小寧因犯規(guī)而成績(jī)作廢！”裁判的聲音傳到我耳朵里。那時(shí)，我的心情何止是尷尬呀！

　　跑步也不行。哎！

　　要想做好第一次，很難。要想做好每一次，難上加難。

　　立定跳遠(yuǎn)作文 13

　　恍惚間，時(shí)間又到了體育課上，但這一次的體育課卻是幾家歡喜幾家憂。至于為什么已不必細(xì)說(shuō)，因?yàn)榻裉焓橇⒍ㄌ�遠(yuǎn)的日子。

　　我們?cè)诘谒墓?jié)課走下了樓，我的心中已是五味雜陳，不知道面臨的是一個(gè)什么樣的挑戰(zhàn)，但是我只知道一定要全力以赴。

　　不多時(shí)，全班同學(xué)到了操場(chǎng)，盡管有大大的太陽(yáng)，但依然抵不住寒風(fēng)的侵襲，身上禁不住的打了個(gè)寒顫。但是，卻依舊按照體育老師的去做，集合在一起，在冷風(fēng)中跑了一圈。跑到終點(diǎn)時(shí)，我依然不安的想著自己可以考多少分，在女生跳時(shí)，我反而又平靜了下來(lái)。仔細(xì)的回想著，老師教了一遍又一遍的動(dòng)作，在青草地上跳著。

　　我還在跳時(shí)，女生跳完了，我深吸了一口氣，微笑著排好了隊(duì)，認(rèn)真的觀摩同學(xué)們的跳姿，心中一遍又一遍的開(kāi)始改正自己的'跳姿。終于輪到我了，我大步走到了起跳點(diǎn)，我快速的擺動(dòng)的手臂，企圖讓自己跳的更高一點(diǎn)，但卻失敗了，我僅僅只跳了1.89米，離1.9米只是一步之遙。

　　我在得知成績(jī)后，并沒(méi)有驚訝，反而是很坦然的接受了，因?yàn)槲抑�道我這幾個(gè)星期已經(jīng)十分的努力了，但可惜一場(chǎng)病打亂了我的計(jì)劃，使計(jì)劃中途停滯。

　　但是，我該努力的都努力了，不管是什么分?jǐn)?shù)，在我的眼中，這便是努力的果實(shí)。

　　立定跳遠(yuǎn)作文 14

　　上個(gè)星期一，我們上了一節(jié)體育公開(kāi)課，這節(jié)課的內(nèi)容是一立定跳遠(yuǎn)。

　　課程開(kāi)始了。老師帶我們做過(guò)準(zhǔn)備活動(dòng)和小游戲后，便開(kāi)始了學(xué)跳。老師說(shuō)：整個(gè)身子半蹲，前傾身體。我按老師說(shuō)的做好了姿勢(shì)，老師又說(shuō)：手向后擺，腳蹬地，后起跳。我于是便手向后擺，腳使勁地一蹬，跳了出去。等我回過(guò)神來(lái)之后，發(fā)現(xiàn)起點(diǎn)線已經(jīng)被我跳過(guò)去好遠(yuǎn)了，我不禁得意地?cái)[了擺手。

　　接下來(lái)到了第二階段一練習(xí)跳高。老師在我們面前放了一個(gè);拱橋，讓我們跳過(guò)去。我想這好像有點(diǎn)難啊，但還是勇氣戰(zhàn)勝了恐懼。輪到我了，我身體前傾，使勁地將腿跳起來(lái)。最后，我成功了。

　　到了練習(xí)的第三階段一跳遠(yuǎn)。老師將剛才做成拱橋的墊子平鋪，讓我們跳。這下我心里的大石頭就落了地，開(kāi)始饒有興趣地觀察起別的同學(xué)的動(dòng)作來(lái)。真是千奇百怪，比如陳彥霏就玩起了女俠的.花招。

　　觀察了一會(huì)，我要跳了。我身體半蹲，目視前方，將手?jǐn)[到后面，然后使勁一跳，落地了，我跳過(guò)去了！

　　又到了第四階段一競(jìng)賽。規(guī)矩是先跳過(guò)去繞過(guò)墊子再跑回來(lái)。比賽的時(shí)候，我們組像小袋鼠一樣井然有序地交接著，老師還表?yè)P(yáng)了我們，我心里像吃了蜜一樣甜。

　　這次活動(dòng)讓我知道試了不一定會(huì)成功，但不試一定不會(huì)成功！

　　立定跳遠(yuǎn)作文 15

　　星期四的立定跳遠(yuǎn)，可真害慘了我們班大部分同學(xué)。一到星期五，大家就異口同聲地反映手痛、腳痛，我甚至痛得連走路都很難。

　　我們跳遠(yuǎn)那天還挺興奮呢，怎么都不感覺(jué)痛呢？這是我們?nèi)�班同學(xué)都想不通的大問(wèn)題。于是，我回家就把這事說(shuō)給媽媽聽(tīng)。媽媽說(shuō)時(shí)我們剛學(xué)跳遠(yuǎn)，不適應(yīng)。我阿姨說(shuō)是我們沒(méi)鍛煉或者鍛煉得很少。

　　怎么可能？

　　我都是學(xué)跳舞的人，在學(xué)校也蹦蹦跳跳的！

　　如果真的是她說(shuō)的那樣，不鍛煉的同學(xué)豈不是腳都瘸了？

　　星期五放學(xué)后，我走樓梯更麻煩了。腿一彎就痛。我只好像企鵝一樣搖搖擺擺地走路。別的班的同學(xué)見(jiàn)了還笑我：“你看，這人怪里怪氣的，走路不好好走！”“她走路的樣子真搞笑！”哎！

　　我真希望立定跳遠(yuǎn)不要留下什么后遺癥！

　　不過(guò)今天腿是好多了，走路也輕松一些，但是還是有點(diǎn)痛。媽媽看我走路的`樣子實(shí)在看不下去了，就帶我去按摩了。按摩到大腿時(shí)那是鉆心的疼，疼得我都快從按摩椅子上跳下來(lái)了。

　　啊！按摩真是靈，全身舒坦，真爽！

　　不過(guò)，下次堅(jiān)決不要再跳這個(gè)倒霉的立定跳遠(yuǎn)了！

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