鍛煉身體作文[集錦15篇]

　　在平時(shí)的學(xué)習(xí)、工作或生活中，說到作文，大家肯定都不陌生吧，作文根據(jù)體裁的不同可以分為記敘文、說明文、應(yīng)用文、議論文。為了讓您在寫作文時(shí)更加簡單方便，以下是小編為大家整理的鍛煉身體作文，希望能夠幫助到大家。

鍛煉身體作文1

　　從本周開始，為期15天的體育鍛煉拉開帷幕……

　　在這個(gè)驕陽似火，晴空萬里的`周一，我騎著單車在一路向北行進(jìn)，樹上的蟬在枝頭鳴叫，我在人跡罕至的道路上行進(jìn)。終于，在45分鐘后，到達(dá)了目的地。唉，不容易啊！

　　接下來，便開始120分鐘的特訓(xùn)。先是圍著標(biāo)準(zhǔn)的400米場地跑三圈，而后便是俯臥撐，再往后，是柔韌……這些練下來，我們四個(gè)是滿頭大汗，汗流浹背，氣喘如牛，面紅耳赤，上氣不接下氣，就是腎上腺激素分泌過多啊！

　　最后，還有20分鐘的慢跑。我們是邊跑邊喘，眼冒金星，一圈一圈的堅(jiān)持下來。當(dāng)停下的時(shí)候，兩眼一翻，倒了下去。

鍛煉身體作文2

　　一個(gè)秋高氣爽的早晨，我和媽媽一起去鍛煉。

　　我們來到了鍛煉的體育器材場，我們就開始鍛煉了。我先鍛煉了一個(gè)有點(diǎn)像自行車一樣的體育器材，它是鍛煉我的'手臂的。我就按照了它的說明來做，先把手放在像自行車的車把上，然后，再用吃奶的力氣往下一拉，又接著再往上一推，就這樣連續(xù)做。媽媽鍛煉的體育器材像一張床，人躺在它的上面。然后，用手抱住頭，腳就勾住下面的橫桿，使勁使自己的頭再抬起來，就這樣反復(fù)的做。原來它做的是仰臥起坐呀。我們又鍛煉了一會，那個(gè)時(shí)候我已經(jīng)是氣喘吁吁了。

　　今天，雖然我們鍛煉的很累，但是我們健康了我們的身體，而且這樣還可以預(yù)防感冒呢！

鍛煉身體作文3

　　晚上，我和媽媽一起去東湖體育場鍛煉身體。

　　我們來到東湖體育場，媽媽說：“你先試著跑一圈，看看需要多少時(shí)間。”“預(yù)備，開始！”隨著媽媽的口令聲下，我就像離弦的`箭一樣飛快地向前沖去。我繞著體育場跑了一圈后，累得氣喘吁吁。媽媽看了一下手機(jī)，用了兩分鐘，說：“還可以，以后要繼續(xù)努力。”我聽了，心里美滋滋的。我又和媽媽走了一圈，突然，我發(fā)現(xiàn)了一個(gè)我非常喜愛的健身器材，于是便懇求媽媽：“媽媽，我想在這里玩一會兒，好嗎？”媽媽不假思索地說：“好吧，不過不要亂跑，就在這里玩，我待會兒來找你。”我坐在健身器材上，一會兒爬上，一會兒爬下，玩得高興極了！過了一會兒，媽媽來了，對我說：“我們再跑幾圈就回家吧！”“好吧！”我爽快地答應(yīng)了。我和媽媽又跑了兩圈，跑得滿頭大汗。

　　我們又在那里休息了一會兒，就回家了。

鍛煉身體作文4

　　我，長得濃眉大眼，雖然鼻子有些塌，但也算是一個(gè)帥小伙可是，這美中不足的就是有些胖，別人給我起了很多外號，這些外號常常在我腦海里回蕩，是我下定決心要減肥。爸爸為了讓我鍛煉身體，和我每天早晨跑步。上個(gè)星期六，爸爸約我跑太保山，我二話沒說就答應(yīng)了。

　　剛剛七點(diǎn)鐘，爸爸就叫我起床。過了五六分鐘，我揉了揉蒙眬的眼睛，伸了伸懶腰，打了打哈欠，從床上翻了起來。我們穿好運(yùn)動(dòng)服，才走出家門，爸爸就和我跑了起來。跑了還不到500米，我就上氣不接下氣。慢慢的，我和爸爸的距離相差得越來越大，可當(dāng)我想起同學(xué)嘲笑我的畫面時(shí)，我又加快了速度。跑到山腳，我已經(jīng)是大汗淋漓了。我剛要一屁股坐下，爸爸拉住了我，說：“快起來，堅(jiān)持就是勝利！”我極不情愿地站起來，連忙追上了爸爸。爬山的時(shí)候，我真覺得是度秒如年呀！我突然想起紅軍萬里長征，我應(yīng)該學(xué)學(xué)紅軍那種藐視一切困難的'精神。啊！終于爬上山頂了，我也早已筋疲力盡了。“可以休息了吧！爸爸。”我迫切地問。“不行！”爸爸說，“趁熱打鐵，走起來。”哎，只好跟在爸爸身后慢慢地走了。

　　現(xiàn)在我才明白，爸爸平時(shí)讓我鍛煉身體是為我好，如果平時(shí)不鍛煉，一時(shí)想減肥是不可能的。而我，卻找種種借口不鍛煉身體。不過，我也總結(jié)出了一句話，“鍛煉在于平時(shí)”。

鍛煉身體作文5

　　今天又到了鍛煉的時(shí)候，我的.爸爸媽媽的威逼之下，每天必須40個(gè)仰臥起坐，十個(gè)俯臥撐，于是每天又多了一項(xiàng)作業(yè)：“鍛煉”。

　　這事兒還得從上上周說起，媽媽說：“你太胖了，中考體育肯定不能過關(guān)。”爸爸也附和道：“對呀，以后晚飯只吃一碗，少肉多菜。”我說：“不干，不干，吃不飽，吃不飽！”“那吃完飯后，歇會兒，繞著院子跑五圈。”“不干，不干。”那你這不干那不干，你想干啥？要不每天40個(gè)仰臥起坐，十個(gè)俯臥撐。“那……好吧。”我極不耐煩地說。但是，轉(zhuǎn)念一想，我好像被老爸坑了，這不是在施“連環(huán)計(jì)嗎”？我斗不過老爸只好認(rèn)命。

　　每天寫完作業(yè)后，便讓媽媽協(xié)助我做仰臥起坐，開始我大概一分鐘只能做四碗40個(gè)，但是到了后來肚子越來越疼。每次都忍著疼痛繼續(xù)做，特別是在做俯臥撐時(shí)，經(jīng)常來上一個(gè)“狗啃泥”每次鍛煉，爸爸媽媽就對我說：“萬事開頭難，你只有堅(jiān)持才能瘦下去。”

　　先不說了，我要去鍛煉了。

鍛煉身體作文6

　　太陽公公把金燦燦的陽光鋪在操場上，周圍靜悄悄的，四周的樹木綠油油的，一動(dòng)不動(dòng)，好像還沒有從夢中醒來。

　　過了一會，孩子們連蹦帶跳的跑出來了，操場上一片歡樂的笑聲。有的孩子在踢毽子，那毽子在空中翻滾，跳動(dòng)，活像一只小鳥；有的孩子在跳繩，那繩子上下舞動(dòng)，形成一個(gè)“O”字形；還有的孩子在扔沙包，那沙包一會兒飛到這，一會兒飛到那，好玩極了。

　　到了做廣播操的時(shí)候了，“一二三四”，“二二三四”，“三二三四”……，孩子們又蹦又跳，歡樂得很。有的做的非常認(rèn)真，有的做的.馬馬虎虎，一不對就笑聲連天。還有的做錯(cuò)了也不覺得，就這樣，那些綠油油的樹木好像也被吵醒了。

　　回去的時(shí)候，孩子們唧唧喳喳，蹦蹦跳跳，好像在探討這次鍛煉好不好呢！

鍛煉身體作文7

　　昨天晚上，爸爸對我們說，明天早點(diǎn)起床，因?yàn)榻裉煸缟嫌谐空b。可是現(xiàn)在早上有點(diǎn)冷了，我老是不想起床，爸爸給我們定了一個(gè)鬧鐘。早上6：30分鬧鐘響了，我把鬧鐘關(guān)了，想再睡一分鐘，可是 爸爸來叫我了，我迷迷糊糊的穿衣服起床了，慢騰騰的'吃飯，爸爸送我們?nèi)�學(xué)校的路上把車子開得飛快，因?yàn)榭煲�遲到了。今天晚上，爸爸告訴我們說，明天早上6：10分起床，去跑步鍛煉身體，然后就 清醒了，也不怕遲到了。我決定了，要早點(diǎn)起床，既鍛煉了身體，又不用怕上學(xué)遲到，爸爸送我們的話，也不用開那么快的車了，那樣多不安全啊。

鍛煉身體作文8

　　天天鍛煉才能有健康的身體。

　　今天吃完晚飯，媽媽便拉著我和爸爸去操場上跑步，她很嚴(yán)肅地對我們說：“以后，我們每天晚上都要鍛煉。”在家里，媽媽是一家之主，在操場，媽媽是教練，我們只好聽她的。

　　今天，媽媽告訴我，要我圍操場跑10圈，也就是20xx米，這可真是個(gè)驚人的`數(shù)字。

　　“預(yù)備，開始”一聲令下，我沖了出去。我曾是學(xué)校田徑隊(duì)隊(duì)員，我知道跑長跑一開始不能太快，要把力氣都放在后面。我按照這種方法跑，第一、二圈我完全是慢跑，根本就沒有耗費(fèi)力氣，一點(diǎn)累的感覺都沒有。第三、四圈我加快了些速度，看著一些跑步的大人在我的后面，我的心里就覺得美滋滋的。我沖在第一位，爸爸緊隨其后。

　　不知不覺，終于到了最后一圈，我已氣喘吁吁。我感覺心跳得好快，象是要從我的體內(nèi)蹦出來。“還有最后50米！”媽媽在給我打氣。我以最快的速度，用盡吃奶的力氣沖了過去。

　　我跑到20xx米了，我興奮地差點(diǎn)暈過去。20xx米，一個(gè)巨大的數(shù)字，我跑過去了。

　　大家一定要多多鍛煉身體哦！

鍛煉身體作文9

　　晚上，我們一家?guī)е鴼g快的心情出去鍛煉。

　　在路上，我迫不及待地跑了起來，爸爸媽媽都叫我別跑了，會肚子疼的，可我把這句話當(dāng)作耳邊風(fēng)，就是不聽。

　　到達(dá)目的地后，一陣秋風(fēng)吹來，使我感到神清氣爽。樹上茂密的枝葉隨風(fēng)搖曳著，仿佛就像小姑娘在向人們招手。有的`人在街道上鍛煉，有的人在放聲歌唱，還有的人坐在板凳上等待電影開幕呢！我就是鍛煉人群中的一個(gè)。

　　我和爸爸媽媽開心地跑了起來。跑著跑著，我感到肚子疼了，這才想起了爸爸媽媽的勸告，但后悔已經(jīng)來不及了。

　　事情過后，我懂得了：剛吃完飯，不能馬上劇烈運(yùn)動(dòng)，否則會引起肚子疼。

鍛煉身體作文10

　　晚上，我同爸爸去健身房健身，一來到這里，就看到了一些人有的在跑步機(jī)跑步，有的在做養(yǎng)臥起作……

　　我第一眼就瞄準(zhǔn)了那跑步機(jī)。剛跑了幾分鐘，我就像斷了氣的老頭一一樣，氣喘吁吁了。我看見爸爸在努力地跑，我就堅(jiān)持了一下，跑了十圈，合4公里。我實(shí)在跑不動(dòng)了，只好下了跑步機(jī)，去玩別的了。

　　接著，我們到了練手勁的地方，這東西可真沉的，我不止夠不到，一夠到，還差點(diǎn)把我整個(gè)人都給拖了上去。我玩玩這，玩玩那，就是挑不到一個(gè)中意的。從這我感覺到自己的毅力還不夠堅(jiān)強(qiáng)，碰到難辦到的'事情，就會退縮。因此我懂得了做事一定要有毅力才行，不然，是不會有好的結(jié)果的和想要的目標(biāo)的。

鍛煉身體作文11

　　我們都知道，鍛煉身體對我們很重要，多鍛煉身體，能讓我們增強(qiáng)體制。有一句話說得好：“每天鍛煉一小時(shí)，健康生活一輩子。”

　　有一個(gè)人，是一個(gè)外國人，他非常喜愛中國的摔跤比賽，就在中國學(xué)習(xí)。現(xiàn)在，他獲得過非常多得獎(jiǎng)，還成了職業(yè)的`摔交手呢！

　　我，以前非常喜歡體育，是班里的體育小健將，最喜歡跑步，跳遠(yuǎn)。以前跳遠(yuǎn)能跳好幾米，得過好幾個(gè)第一；以前跑步也能跑幾百米，獲的獎(jiǎng)數(shù)也不少，但是現(xiàn)在，我體重已達(dá)到45千克了，跑步跑不動(dòng)了，各項(xiàng)體育活動(dòng)的成績也不行了，以前跳遠(yuǎn)能跳一米好幾，現(xiàn)在只能跳一米五了，以前跳高能跳好高，現(xiàn)在連一米10都跳不了……以前能作的東西現(xiàn)在都沒有力氣做了，真是悲慘阿。

　　還有一次，我下決心要練習(xí)跑步減肥，堅(jiān)持了幾天，我就不行了，躲在被窩里不肯起來，爸爸媽媽叫我起來跑，我也不肯，只好不跑了。

　　所以，大家一定要堅(jiān)持跑步，多鍛煉身體，增強(qiáng)體制哦。

鍛煉身體作文12

　　今天，我破天荒地5點(diǎn)鐘就起來了。這是為什么呢，因?yàn)椋�我要去晨練。走出家門，天還蒙蒙亮，太陽，也只露出一點(diǎn)點(diǎn)余光。街道上冷冷清清的，外加一點(diǎn)涼爽。

　　但是，一到了鍛煉的'地方，就不感覺冷清了。那兒至少有幾十輛車。空地上打太極的打太極，打羽毛球的打羽毛球，不亦說乎。我也不閑著，連忙跑去和哥哥打籃球。打了幾分鐘，我就出汗了，沒有了清晨的涼爽。我越打越有勁，在場地上不斷奔跑。不知不覺，太陽已經(jīng)慢慢升起，陽光，淡淡地撒在人間。而我打得都忘記了時(shí)間，忘記了自我。打了一個(gè)小時(shí)，我們決定去山上鍛煉。打完了籃球，再上山，真的可以說是一件苦差。而且媽媽還提倡我倒著走，真是難上加難。終于到了山頂，我們喝了水后，又下山了。

　　7點(diǎn)我一回到家，我一下就撲到了床上，一下就睡著了，一下就睡到了10點(diǎn)。Oh，So good!

鍛煉身體作文13

　　冬天，是強(qiáng)身健體的好季節(jié)。每到這個(gè)時(shí)候，學(xué)校操場上總會熱熱鬧鬧的，有的跨步，有的踢毽子，有的跳繩，也有的打乒乓、打籃球……我是體育積極分子，喜歡各種各樣的冬鍛項(xiàng)目，但平時(shí)我玩得最多的還是跳繩。

　　說起跳繩，我在讀幼兒園時(shí)就已經(jīng)學(xué)會了，不過那時(shí)我們只會單飛，速度也不快。到了二年級，當(dāng)我覺得自己有了一定的.跳繩基本功時(shí)，我就學(xué)著大哥哥、大姐姐的樣子練起了雙飛。啊！不學(xué)不知道，一學(xué)嚇一跳，原來跳雙飛可不簡單。有時(shí)眼看繩子就要從腳底下溜過，雙腳偏偏不聽使喚；有時(shí)腳蹦得老高，手又忘了搖繩子；有時(shí)勉強(qiáng)跳過了一個(gè)，可再也沒力氣跳第二個(gè)。后來我哥哥章曉添告訴我：跳雙飛最重要的是手和腳的配合，身子要挺直，搖繩速度要快，腳跟不著地，腳尖觸地要有力。在哥哥的幫助下我終于一口氣能跳三四個(gè)了，我高興極了！哥哥又對我說：“不管你要做好什么事情，都要多練習(xí)，跳雙飛也是一樣。”

　　如今，我已經(jīng)能一次性跳四十多個(gè)了。相信我再努力一把，明年肯定可以成為校隊(duì)的一員。

鍛煉身體作文14

　　今天因?yàn)榘职謰寢屆Γ�所以我在姥姥家度過了一天。

　　想一想今天最有意義的事就是晚上我舅舅比賽。我們倆比賽做俯臥撐和仰臥起坐。做“仰臥起坐”：開始時(shí)是舅舅媽給我壓著腳，我做。我一口氣做了三個(gè)。然后我給舅舅壓著腳，舅舅一下子做了二十個(gè)，舅舅贏了，可真讓我羨慕呀！舅舅說：“只要我天天堅(jiān)持做，一定也會做得很棒的。”我記得老師也這么說過，所以我會每天堅(jiān)持的。做“俯臥撐”時(shí)舅舅說：“我做的姿勢不對，做的時(shí)候身體不動(dòng)而是雙臂彎曲帶著身體上下動(dòng)。”舅舅給我做了示范，于是我按舅舅說的動(dòng)作要領(lǐng)慢慢地做了一個(gè)，舅舅說做對了，然后我又接著做了幾個(gè)，雖然動(dòng)作很慢但是做對了。

　　鍛煉了一會兒身體，我覺得很有精神，我又給姥姥翻了幾個(gè)跟頭，姥姥說我的跟頭翻得很標(biāo)準(zhǔn)，我受到表揚(yáng)后，更來勁兒了，又給姥姥和舅舅翻了幾個(gè)跟頭。這時(shí)舅舅說：“鍛煉身體要每天堅(jiān)持，這是最可貴的'。”我也覺得舅舅說得對，我會堅(jiān)持的，因?yàn)槲业纳眢w一直不太好，我要把身體鍛煉得棒棒的。

鍛煉身體作文15

　　等了幾天，終于等到了周末，媽媽給我的承諾也就兌現(xiàn)了，那就是方山一日游。

　　我們一大早就起床了，收拾收拾就開車出發(fā)啦。到了放山腳下，真的`把我嚇了一跳，人真多啊！可能是天氣好的原因，人們都來踏青了。

　　我們興奮地往上爬，到了半山腰，我們看見了一座寺廟，寺廟里人山人海的，聽爸爸說，他們都是來祈福的，我們沒有停留，就直奔山頂了。這時(shí)，我們都喘不上氣了，感覺身體都透支了，但是我們都堅(jiān)持爬上了山頂。有了這次的經(jīng)歷，我才發(fā)現(xiàn)我們家人都缺乏鍛煉，所以我們?nèi)�家決定有空閑時(shí)間就去爬山，把身體鍛煉好。

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