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如何克服憂慮作文（精選6篇）
在日常學(xué)習(xí)、工作抑或是生活中，大家最不陌生的就是作文了吧，作文是由文字組成，經(jīng)過人的思想考慮，通過語言組織來表達一個主題意義的文體。那么你有了解過作文嗎？以下是小編為大家收集的如何克服憂慮作文，歡迎閱讀與收藏。
如何克服憂慮作文 1
憂慮，憂慮是我們?nèi)祟惖拇髷晨墒巧钤谶@社會的每一個人常常為一些小事而憂慮。我也以前為一些小事而憂慮可是現(xiàn)在我已經(jīng)不再憂慮了這是為什么呢?因為一本書改變了我的整個人生。這一本書是美國心理導(dǎo)師戴爾.卡耐基寫的一部勵志類書籍，這一本書主要寫了人類如何克服憂慮的方法和克服焦慮的方法，自從我和我的媽媽，爸爸和我周圍的許多人讀了這一本書以后不再憂慮了。
這一本書里面有很多克服憂慮的方法，曾經(jīng)得過諾貝爾
醫(yī)學(xué)獎的艾利克斯.可瑞爾博士說過；“不會應(yīng)對憂慮的商人往往會英年早逝。”其實，何止是商人，家庭主婦，獸醫(yī)和泥瓦匠也會如此。憂慮對我們的生活，身體健康有很大的危害所以我們?nèi)祟愐欢ㄒ獙W(xué)會如何克服憂慮，也許你們聽了這些話可能會說；學(xué)會克服憂慮？不再憂慮？這是怎么可能？生活在這世界的每一個人多多少少都有一定的憂慮怎么可能徹底的不憂慮不憂慮呀？對不對?你們也許會這樣說。我承認你們說的也對做人不可能徹底沒憂慮，如果我們天天為一些小事而憂慮的話我們會變成什么樣子?我覺得我們會變成一個瘋子，我們整個人的精神分裂我們會覺得自己生不如死。最可怕的是也許我們會想自殘。
我相信我們每一個人都不想英年早逝吧？所以我們一定為了自己的身體健康而少點憂慮，少點兒煩惱。這一本書還描述了憂慮想什么?憂慮就像不停地往下滴的水，而那不停地往下滴、滴、滴的`水，通常會使人神經(jīng)失常以至自殺。我問一下你們一個問題；你們熱愛生命嗎？你們想健康長壽嗎？如就是像我說的那樣的話我建議你們?yōu)榱四銈兊慕】甸L壽少點兒憂慮。因為憂慮不是什么好的東西。接下來我們來看一下威利.卡瑞爾有關(guān)憂慮的萬靈公式，如果你們覺得憂慮做下面三件事和公式；
一、問你自己：“可能發(fā)生的最壞狀況是什么？”
二、如果你不得如此，你就做好準備迎接它。
三、鎮(zhèn)定地想方法改善最壞的情況下。
我建議你們戴爾.卡耐基的人性的優(yōu)點這一本書，你們看了這一本書以后你的人生可能會發(fā)生很多變化，能找到你常常擔心的事情的答案，會找到你為何憂慮的原因，會這道克服憂慮的方法。我希望這一本書對你們有所幫助。讓我們一起來讀這一本書一起找到我們?yōu)楹螒n慮，煩惱的，找克服憂慮的
如何克服憂慮作文 2
生活猶如一片波瀾起伏的海洋，憂慮的浪潮不時地向我們襲來，將我們卷入不安與恐懼的漩渦。曾經(jīng)，我也深陷于憂慮的泥沼，為學(xué)業(yè)的壓力、人際關(guān)系的復(fù)雜以及未來的不確定性而輾轉(zhuǎn)反側(cè)、愁眉不展。然而，在漫長的掙扎與探尋中，我逐漸找到了破解憂慮魔咒的密碼，讓心靈重歸寧靜與從容。
學(xué)業(yè)的重擔常常壓得我喘不過氣來，考試的臨近、作業(yè)的堆積、成績的'起伏，每一項都如同尖銳的刺，扎在我敏感而焦慮的心上。無數(shù)個夜晚，我在臺燈下埋頭苦讀，卻因過度擔憂而無法集中精力，那些密密麻麻的文字仿佛都變成了張牙舞爪的怪物，嘲笑我的無能與惶恐。但我深知，憂慮無法解決任何問題，于是我嘗試著改變學(xué)習(xí)方法。我制定了詳細的學(xué)習(xí)計劃，將龐大的學(xué)習(xí)任務(wù)分解成一個個小目標，每天按部就班地完成。每攻克一個小目標，我都會給自己一點小小的獎勵，這讓我逐漸找回了自信，也發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)并非是一場痛苦的折磨。當我專注于知識的積累和能力的提升時，憂慮的陰霾漸漸散去，成績也隨之穩(wěn)步提高。
人際關(guān)系的復(fù)雜性也曾讓我憂心忡忡。在集體生活中，偶爾的摩擦、誤解以及融入集體的困難，都像陰影一樣籠罩著我。我擔心自己說錯話、做錯事，會被他人排斥和孤立。有一段時間，我在班級里總是小心翼翼，不敢輕易表達自己的觀點，害怕引起他人的反感。然而，這樣的小心翼翼并沒有讓我收獲良好的人際關(guān)系，反而讓我更加孤獨和壓抑。后來，我鼓起勇氣主動與同學(xué)們交流溝通，真誠地分享自己的想法和感受，也學(xué)會了傾聽他人的心聲。我發(fā)現(xiàn)，當我敞開心扉時，同學(xué)們也給予了我同樣的真誠和友善。那些曾經(jīng)看似無法跨越的鴻溝，在真誠的交流與理解中逐漸消失，我的憂慮也隨之煙消云散，取而代之的是溫暖而和諧的人際關(guān)系。
未來的不確定性猶如一片迷霧，讓我在迷茫中徘徊不前。我擔心自己的選擇是否正確，擔心能否實現(xiàn)自己的夢想，擔心會在人生的道路上迷失方向。每當夜深人靜時，這些擔憂便如潮水般涌來，將我淹沒。但我明白，與其在對未來的恐懼中虛度光陰，不如腳踏實地地做好當下的每一件事。我開始關(guān)注自己的興趣愛好和優(yōu)勢所在，積極參加各種實踐活動和社團組織，在實踐中探索自己的職業(yè)方向和人生目標。每一次的嘗試和體驗，都像是在迷霧中點亮了一盞明燈，讓我逐漸看清了自己的道路。雖然未來依然充滿未知，但我不再被憂慮所束縛，而是懷揣著希望和勇氣，堅定地向前走去。
回首過往，那些曾經(jīng)讓我寢食難安的憂慮，如今都已化作成長路上的寶貴財富。我深刻地領(lǐng)悟到，憂慮只是心靈的幻影，它無法改變現(xiàn)實，只會消耗我們的精力和勇氣。當我們勇敢地面對生活中的挑戰(zhàn)，用積極的行動去化解難題時，憂慮便會如冰雪般消融。讓我們破憂慮之繭，綻從容之花，在生活的舞臺上翩翩起舞，迎接每一個嶄新的日出。
方法吧！
如何克服憂慮作文 3
17歲，到底意味著什么？
無盡的恐懼涌向心里，拍打著腐蝕著柔軟跳動的心臟。
是不是從此以后，就必須一個人了？從沒有發(fā)現(xiàn)原來這么依賴別人。17歲，一個就要成熟的季節(jié)，我的果又該落往哪里？平常的道理理性的思考全部藏起來躲起來了。空空蕩蕩的大腦里只剩恐懼和焦慮。
我沒有勇氣獨自面對這個復(fù)雜的'世界。我有什么嗎？一個人沒有技能的自己該如何？哪里容我？仔細想想，如果沒有父母的依靠，我什么都沒有，什么都不是。在感謝他們的同時，不禁又會焦慮起來。
曾經(jīng)，不，一直，在想為什么自己果斷的決定走高考這條路？從眾心理？父母的規(guī)劃？還是社會的誘導(dǎo)？因為不敢相信自己會成功，所以在疑惑，在徘徊。可是我能退嗎？不能。我無路可退，仿佛自己就這么愚昧的走入了絕境卻仍然茫然。
找不到動力，再來想想自己缺什么嗎？90后的我們在江南這塊人杰地靈的凈土吮吸著美好的一切，我們不該再抱怨什么。原來，一切的一切只是因為我們在溫室里生長。如果我只是一株野花，有著堅強美麗的生命力，也許就不該在這庸人自擾。
我該埋怨園丁照顧得太好嗎？當然不能。每一對父母對孩子都有不一樣的關(guān)愛，我們不能對他們給予我們的愛加以指責或輕視，父母對孩子的愛永遠都沒有錯。遺憾不能彌補，剩下的精力只能用來減少遺憾的發(fā)生。
其實成年是件非常好的事，我們沒有失去什么，也不需害怕什么，再大的風雨都要學(xué)會承擔，沒有誰天生就明白懂得這些。我們該學(xué)會使用豐滿的羽翼飛往心之所向。只是在拼搏的同時別忘回顧一下給你遮風擋雨的地方——家。
如何克服憂慮作文 4
如同挑著擔子走在田間的孩子，我們在人生的旅途中如履薄冰地行走著，因為擔心弄臟了華服而顧慮重重、窘態(tài)百出。相反地，如果試著脫下襪子與外套，腳步會更加堅定與自信。
脫去了外衣，也脫下了對弄臟衣服的恐懼，更掙脫了心靈的牢籠，顧慮應(yīng)當甩掉，唯有勇敢地突破才會腳步沉穩(wěn)。
行動是治愈恐懼的良藥，善哉斯言。有時，行動本身并不可怕，而是自身的顧慮重重將我們將自己反鎖在牢籠中，其實，那只是一具紙枷鎖，其實，我們只要再勇敢一點就可突破。但我們中的大多數(shù)人不管干什么都是顧慮重重，于是，便如溫水煮青蛙般地喪失了突破的能力。我想說，是時候該向顧慮宣戰(zhàn)了！挽起褲腳，脫下大衣，放心大膽地挑起人生的重擔吧！ 面對內(nèi)心的向往，李開復(fù)甩掉了對原有安定生活的眷戀，毅然地脫下陳舊的外衣，大步向前。當原有的工作已失去了活力與激情時，李開復(fù)選擇了尋找更具挑戰(zhàn)性的人生。原有工作的高薪待遇，老東家的極力挽留、甚至是對簿公堂的妄加侮辱，他仍堅定地走在掙脫牢籠的路上，義無反顧。從心選擇是他的信條更是他的行動。甩開顧慮的他走出了更堅實、更快樂的人生軌跡。
面對智商的缺陷，阿甘甩掉了世俗之輩的輕視與不屑，執(zhí)著地脫下外衣，奮勇前行，也許是因為他的笨拙，才使得他不會去精明地計量出事情的后果，他只懂得一往無前地堅持。越戰(zhàn)凱旋、經(jīng)商致富、不斷奔跑……這一切的奇跡于他而言只是沒有顧慮后的`必然結(jié)果。不在意外界的輕視，只追尋心中的光明，阿甘用行動突破了一個個行動的恐懼，用輕裝收獲成功，用信心支持前行，書寫了令人稱贊的人生傳奇。
卡夫卡有言：此生的痛苦不是生命本身的，而是那些恐懼引起我們的自身折磨。顧慮會讓我們心思縝密，卻也會將我們拖入停滯的深淵。顧慮太多就會如同外衣與襪子般阻擋我們的步伐，只有適時甩掉才會避免心靈入獄，不必說不顧外界強加瘋子標簽的馬云創(chuàng)造了阿里巴巴的神話；不必說被人嘲諷的古稀老人的褚時鍵在荒山締造了褚澄奇跡；單說年輕時的沈從文單靠一支筆獨自闖蕩的勇氣就足以使我們有所思考。有人感慨成功太難，那是因為他自身的顧慮太重，致使本來還有的靈感都被一一塵封了，那還何談走好每一步人生路呢？ 為了擁有美好的人生，沖破那禁錮你的牢籠吧！付出勇氣，果斷地脫下顧慮，讓靈魂自由，讓行動治愈恐懼，走穩(wěn)未來的每一步。
如何克服憂慮作文 5
在生活的長河中，我們常常會遭遇憂慮的暗流，它如影隨形，悄然潛入我們的心靈，攪亂內(nèi)心的寧靜。曾經(jīng)的我，也被憂慮的陰霾所籠罩，為學(xué)業(yè)的繁重、未來的迷茫以及生活中的種種瑣事而憂心不已。然而，隨著歲月的沉淀和自我的成長，我逐漸學(xué)會了如何驅(qū)散這片陰霾，重新?lián)肀ш柟馊松?/p>
憂慮如同一張無形的網(wǎng)，將我緊緊束縛在不安的世界里。記得在準備一場重要考試的那段日子里，我每日都沉浸在對考試結(jié)果的擔憂之中。夜晚，躺在床上，腦海中不斷浮現(xiàn)出考試失利的畫面，輾轉(zhuǎn)反側(cè)難以入眠。這種過度的憂慮不僅沒有讓我在學(xué)習(xí)上取得進步，反而使我精神疲憊，學(xué)習(xí)效率低下。我深知，不能再這樣被憂慮所左右，于是我開始嘗試改變。
我首先學(xué)會了正視自己的憂慮情緒，不再逃避它。每當憂慮的念頭涌上心頭，我會停下手中的事情，靜下心來分析自己究竟在擔心什么。就像面對考試，我發(fā)現(xiàn)自己擔憂的根源是害怕辜負父母和老師的期望，以及對自己能力的`不自信。明確了問題所在后，我便有了針對性的解決辦法。我制定了詳細的學(xué)習(xí)計劃，合理分配每天的學(xué)習(xí)時間，將大目標分解成一個個小目標，每完成一個小目標，就給自己一點鼓勵。這樣一來，我逐漸找回了對學(xué)習(xí)的掌控感，憂慮也隨之減輕。
同時，我也學(xué)會了用積極的心態(tài)去面對生活中的不確定性。未來的道路充滿了未知，我們無法預(yù)知明天會發(fā)生什么，但我們可以選擇以怎樣的心態(tài)去迎接它。曾經(jīng)我總是擔心自己的未來，不知道該選擇什么樣的職業(yè)，害怕做出錯誤的決定而后悔一生。后來我明白，與其在擔憂中虛度時光，不如勇敢地去嘗試新事物，積累經(jīng)驗。我利用課余時間參加各種社團活動、實習(xí)項目，通過這些實踐，我不僅拓寬了自己的視野，還發(fā)現(xiàn)了自己的興趣和潛力所在，對未來也有了更清晰的方向，曾經(jīng)縈繞心頭的憂慮也漸漸消散。
此外，我還學(xué)會了在憂慮時尋找合適的宣泄方式。當內(nèi)心的壓力和擔憂積累到一定程度時，我會選擇去運動，在汗水的揮灑中釋放負面情緒；或者找一個安靜的角落，聽一聽舒緩的音樂，讓自己的心靈得到放松；有時，我也會和朋友傾訴，分享自己的煩惱，在他們的安慰和建議中獲得力量。
如今，我已經(jīng)能夠較為從容地應(yīng)對生活中的憂慮。我深知，憂慮是生活的一部分，但它不應(yīng)成為我們生活的主宰。只要我們保持積極樂觀的心態(tài)，采取有效的應(yīng)對措施，就能驅(qū)散憂慮的陰霾，讓陽光重新照進我們的生活，踏上充滿希望與美好的人生旅程。
如何克服憂慮作文 6
在生活的漫漫征途中，憂慮宛如一片陰霾，時常悄無聲息地籠罩著我們的心靈，使我們陷入不安與惶恐的漩渦。它如影隨形，無論是面對學(xué)業(yè)的壓力、人際關(guān)系的糾葛，還是未來的迷茫未知，都可能在不經(jīng)意間將我們緊緊纏繞。然而，正如黑夜無論多么漫長，白晝總會如期而至，我們亦能憑借著堅定的信念和有效的方法，掙脫憂慮的禁錮，綻放出從容自信的絢爛之花。
直面憂慮，剖析根源，是我們戰(zhàn)勝它的首要步驟。當憂慮的情緒涌上心頭，不要慌亂地逃避，而是靜下心來，深入探尋其滋生的源頭。或許是對失敗的恐懼，如同在重要考試前，擔憂成績不佳而辜負了師長的期望和自己的努力；或許是對變化的不安，就像生活中即將面臨新環(huán)境、新挑戰(zhàn)時，害怕無法適應(yīng)而陷入困境。只有清晰地洞察到憂慮的根源，我們才能有的放矢，精準地制定應(yīng)對策略，從根本上斬斷憂慮的觸角。
合理規(guī)劃，付諸行動，是驅(qū)散憂慮的關(guān)鍵力量。將看似龐大而棘手的問題分解為一個個具體可行的小目標，然后一步一個腳印地穩(wěn)步前行。比如，若為學(xué)業(yè)繁重而憂慮，不妨制定詳細的學(xué)習(xí)計劃，每日按部就班地完成既定的學(xué)習(xí)任務(wù)，每一次小目標的達成，都會為我們注入一份信心與力量，讓憂慮在扎實的行動面前漸漸退縮。同時，保持規(guī)律的生活作息，充足的睡眠、健康的飲食和適度的運動，能使我們的身心處于良好的狀態(tài)，增強應(yīng)對壓力的韌性，為戰(zhàn)勝憂慮筑牢堅實的'根基。
轉(zhuǎn)換思維，積極樂觀，是瓦解憂慮的神奇魔法。嘗試用樂觀的視角去重新審視那些令我們擔憂的事物，把困難視作成長的磨礪，把挫折當成前行的階梯。當我們在人際關(guān)系中遭遇摩擦?xí)r，不要陷入消極的自我懷疑和抱怨，而是積極主動地去溝通交流，化解矛盾，從中汲取為人處世的智慧。正如巴爾扎克所說：“苦難對于天才是一塊墊腳石，對于能干的人是一筆財富，對于弱者則是一個萬丈深淵。” 讓積極的思維引領(lǐng)我們跨越憂慮的深淵，走向陽光明媚的彼岸。
在歲月的長河中徘徊前行，我也曾被憂慮的潮水淹沒，為諸多瑣事愁眉不展。但在一次次與憂慮的頑強抗爭中，我學(xué)會了正視它、剖析它，用實際行動和樂觀心態(tài)去化解它。如今，雖憂慮仍會偶爾來襲，但我已擁有足夠的勇氣和智慧去從容應(yīng)對。愿我們都能在這場與憂慮的較量中，破繭成蝶，舞動出生命的輕盈與自在，向著充滿希望與美好的未來振翅高飛。
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