減肥記作文15篇(必備)

　　無論在學習、工作或是生活中，大家總免不了要接觸或使用作文吧，借助作文可以宣泄心中的情感，調節自己的心情。作文的注意事項有許多，你確定會寫嗎？以下是小編精心整理的減肥記作文，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

減肥記作文1

　　前幾天，我“英明神武”的老媽的體檢結果出來了，醫生鄭重地對老媽講道：“體重嚴重超標，不能吃高熱多脂的東西——肥肉絕對不行，必須減肥！”

　　聽了醫生的話，老媽心如刀絞，可她為了身體健康，不得不減肥了。她心里一定在想：肉啊！我的肉啊！我好吃的`肉啊！就這樣，老媽的減肥計劃開始了。

　　口水直下三千尺

　　第二天晚上，我剛進家門，就聞到了紅燒肉的味道。不出我所料，晚飯果然有紅燒肉，還有紅燒魚和排骨湯。這可都是老媽最愛吃的東西呀！老媽抵擋得住這“致命”的誘惑嗎？減肥可要看行動！

　　吃飯了，我夾起一塊紅燒肉，在老媽面前晃了晃又塞了嘴里，老媽開始還假裝沒看見那美味的紅燒肉呢！可后來，老媽的防線被突破了，她虎視眈眈地望著紅燒肉，想動而不敢動。直到最后一塊紅燒肉被老爸夾起，老媽眼中兇光大放，早已“口若懸河”的她更是口水直下三千尺，但她還是忍住沒動。爸爸此時忽然夾起了那塊紅燒肉放到了媽媽嘴邊，說：“老婆，吃吧。”媽媽再也抵御不住誘惑了，張開嘴，向紅燒肉一口咬了下去。說時遲，那時快，爸爸以迅雷不及掩耳之勢收回紅燒肉吞了下去。媽媽咬了一口空氣，氣得想撞墻。我和爸爸又“橫掃”了其他食物，媽媽只能望“食”興嘆了。

　　順手牽“肉”

　　第三天中午，海帶豬蹄湯剛上桌，我就對媽媽說：“媽，這海帶可以減肥，多吃一些。”立刻，媽媽就開始吃海帶，而且她趁我和老爸不注意將一塊肉隱藏在海帶之中，大口吃了下去。我發現了，也來不及了。媽媽說：“哈，姜還是老的辣呀，我順手牽肉。”

　　后來老媽把肥減下去了。現在，她常常說一句很令人無語的話：“肥不是靠人減的，是靠人整的。”

　　——后記

減肥記作文2

　　星期天的午后，我與媽媽執行了一項秘密計劃——減肥。

　　我們來到金雞湖邊，開始環湖步行。湖面上波光粼粼，兩岸的樹木和空中飛翔的.白色水鳥都倒映在湖中。我大步走著，一邊欣賞美麗景色，一邊享受溫暖陽光，真是舒服極了！忽然，我感覺身邊空空的，咦，媽媽去哪兒了？我回頭一看，哈哈，原來她在離我五六十米遠的地方，正上氣不接下氣地喊著：“等……等一等我呀！”

　　媽媽挺著大肚子艱難地跑上來，問我：“我……我們走了幾千米的路啊？”

　　我打開手機計步APP，“我們才走了半個小時，頂多兩三千米啊！”

　　“我們坐滴滴回家吧，我已經又累又餓，不行了！”“媽媽，我們的目標是十千米，加油！前面有美食在等著我們呢！”

　　聽了我的話，媽媽振作了點。沒走多久，一家“全家”便利店出現在路邊。我們就像老鼠掉進了米缸，即將餓暈的媽媽與我頓時滿血復活，爭先恐后往購物車里放吃的……付完款，我們倆狼吞虎咽，眼前的美食瞬間一掃而光……

　　月光下，兩個胖子摸著圓滾滾的肚子灰溜溜地回了家……

　　“哎喲！肚子脹死了！”

　　“哎！等一等我呀！”

減肥記作文3

　　今天早上，我去照鏡子的時候，發現了自己的臉變大了，于是，我就下決心一定要減肥。

　　減肥兩大招之第一招：鍛煉。

　　這一天，我起得特別早，因為這兩天正好是周末，所以我起床稍作休息之后，就拿毛巾搭在脖子上去跑步。

　　跑到半路之后，遇到了一個大哥哥，他問我：“你在這里干什么呀？”“我在跑步減肥呢！”我氣喘吁吁的`說。

　　哥哥又說：“減肥干什么？你想想西游記里面的豬八戒在取經路上走了十萬八千里，可他減下了嗎？”聽了哥哥的“謬論”，我覺得他說得有些道理，就放棄了鍛煉的這個念頭。

　　我就只好使用減肥第二招：節食。

　　可媽媽卻說：“你這個時候還正在長身體呢！怎么可以節食呢？”我執意要節食，只喝了半碗湯就去輔導班了，可到了后半節課，我感覺肚子空空的。

　　上完課我有氣無力地回到家中，在家里還差點被我家的小狗給絆倒。聞到了飯香的我趕緊跑到餐桌前，沒等爸媽動筷的時候，我就開始狼吞虎咽的吃了起來。減肥又失敗了。唉！看來這個方法也不行了。

　　我看還是要堅持不懈地加強鍛煉，才可以減下身上多余的肉肉了！

減肥記作文4

　　我的老爸30多歲，個子不高，1米6幾，但以前體重卻有79千克還多。聽到這個數字，你是不是很驚訝，一個30多歲的.年輕人竟然這么胖。我的老爸其實以前很瘦，怎么吃都不會胖，現在喝白開水都會胖。我和媽媽擔心他逐漸會有高血壓、高血脂等疾病，就督促他減肥。不過，很多辦法都失敗了，直到第三個辦法才成功。

　　減肥第一季

　　鍛煉：剛開始，爸爸每天早上都要跑上一會兒，堅持了幾個星期瘦了兩三斤，可后來遇到天氣變冷，沒有堅持再跑步，結果又恢復原樣。

　　減肥第二季

　　節食：每天只吃一頓飯，每頓飯只吃一小碗。試了幾天，終于受不了美食誘惑，又開始大吃特吃，結果又胖了。

　　減肥第三季

　　微信運動：無意中老爸添加了微信運動，每天自己和微信朋友的運動步數都會計算、顯示出來。每個人運動多少，都會被別人看到。我和媽媽給他點贊，有了我們的監督與鼓勵，所以現在老爸每天都會堅持走步，有時還會成為朋友圈微信運動的冠軍。

　　通過天天堅持不懈的鍛煉，現在終于有了效果，老爸的體重有了明顯的下降，現在體重75千克，瘦了4千克多。微信運動確實對老爸減肥起了作用，我會一直堅持點贊，鼎力支持，把老爸塑造成一個苗條的帥哥。

減肥記作文5

　　我真想給書包喝減肥茶，這是我的想法，可是，書包又不是人，又怎么可以喝茶呢？

　　“嗯？這是哪呢？”我張望著四周，卻不知道身在何處。“您好！歡迎來到減肥國。”我的背后傳來了一個女孩的聲音。我回頭一看，一個特別瘦的女孩在和我友好地打招呼。

　　通過交流，我了解到了這里是世界上著名的減肥國，因為這里有世界上最有療效的減肥茶。

　　“我為什么會來到這里呢？”我正想著，但女孩的下一句話便打消了我的疑問：“這里只有想減肥的人才能進入，我看您已經很苗條了，為什么還想減肥呢？”我連忙搖頭，說：“我不是想給自己減肥，而是想給我的書包減肥，不過，你確定能給書包喝減肥茶嗎？它可沒有嘴。”而女孩聽了我的話后，笑了笑，說：“它的確沒有嘴，但我有辦法。”當我聽完她的話后，一副不可思議的樣子，忙取下背后的書包，遞給她。她接過之后，徑直走進了一間密室，密室里有許多先進的儀器，只見她把書包放在一個桌子上，后來手里又多了一瓶不知怎么變出來的.水，瓶子的包裝袋上寫著顯赫的幾個大字——減肥茶。接著把這瓶“來歷不明”的減肥茶倒在了書包上，然后示意我背上去，我走了過去，拿起書包時就感覺總量輕了不少，再往背上一背，感覺就像是背空書包一樣輕。正準備道謝的我，耳邊突然響起了電視里打廣告的聲音：“×××牌減肥茶……。”這時我才發現，原來這是一個夢啊！看了看沙發上那肥碩的書包，嘆氣一聲：唉！

　　想給書包喝減肥茶，真的就這么難嗎？唉！

減肥記作文6

　　飯桶乃我班食神，全班同學的大量剩菜剩飯還不夠他塞牙縫呢。由于胃口太大，飯桶每次“走路”都得當心他那水桶般的水蛇腰。這幾天，飯桶見了五（3）班的老朋友（當然也是只飯桶），雖是同類但“身材”卻截然不同，飯桶見了心生羨慕，于是，痛下決心——減肥。

　　飯桶要減肥，關鍵是每個同學不能給飯桶過多的剩菜剩飯。老班真乃飯桶的.知心朋友，得知知己心事，決定幫上一把。

　　于是老班經過深思熟慮，決定將剩飯的方式改為 “亞馬遜自助餐式”——每個同學根據自己的食量來盛菜，但前提是保證吃飽，最后盤里只能剩下些湯水殘渣之類。

　　午飯時間到了，同學們排著隊端著盤子，適量地加著菜。我排在后面，肚子餓得咕咕嚕（本來是唱“咕嚕嚕”的，但由于太餓，忘詞了）。輪到我了，我趕緊加了點菜，狼吞虎咽地吃起來。因為早餐只吃了一點，加上等待過程長，餓得我是前胸貼后背。加了菜后，不到五分鐘，就吃得個片甲不留，連湯水也沒給飯桶留著點。走到飯桶前放盤子，發現平日“胃口包天”的飯桶如今可憐巴巴地朝我咽口水，看來他有些后悔當初的決定。

　　話說那個飯桶，每餐只是“減肥茶”——湯水，“減肥片”——骨頭，外加一丁點“營養套餐”——剩飯剩菜（也不知“營養套餐”是哪位好心的仁兄“恩賜”的）。毅力可嘉，但不知它能堅持多久，會不會像老媽那樣……

減肥記作文7

　　在美麗的動物王國里，有一只肥胖的小豬。肥胖的身體常常影響著它，所以他總是衣不得體。然而有一天，小豬終于決定要“換”掉這肥胖的身材了。這也挺巧，在小豬剛決定要減肥的`幾天，熊貓博士就發明里一種新的減肥用品——“熊貓牌減肥霜”。為了推銷它的產品，它還在電腦，電視，顯示屏，等多種電子產品上做了廣告：熊貓牌減肥霜，熊貓牌減肥霜！才推出短短幾天，就使無數肥胖者獲得了苗條的身材！價格實惠，快來買吧。小豬聽到了這個消息后，拿著自己的錢包興沖沖地奔向那家公司。跑了約一個小時后，小豬終于到了那家公司，可是它卻得到了一個令人沮喪的結果：這瓶減肥霜的價格是十萬動物幣。隨后，它換了幾件報酬高的工作，當然，工作量也就大了很多。兩個月后，小豬終于存夠了錢。它信心十足地大步向前走，可是，那家公司已經倒閉了。小豬失望地回到家，照了照鏡子，站在它面前的，是一個苗條的豬先生。“這真的是我嗎？”它驚嘆道。小豬終于明白：生命在于運動！

減肥記作文8

　　媽媽快要40歲了，卻長著一張少女臉蛋。白皙的臉上一對水汪汪的大眼睛，那對微微上翹的柳葉眉比戴著假睫毛的模特還要美麗。媽媽鼻子高挺，嘴唇紅潤，她一笑就會露出兩排潔白的牙齒。在我眼里，她是世界上最美的.媽媽！

　　可是她有一個要命的缺點，就是比較胖。夏天還沒到，天氣也不熱，可她卻已經汗流浹背，氣喘吁吁了。由于身材的原因，她的衣服也很難買，因為她要選最大碼的，而且穿起來也不好看，遠遠望去就像一個大水桶，再美的衣服也都被她穿的變了味。朋友都勸她要減肥了。

　　于是媽媽下定了決心，一定要讓自己減肥成功。她給自己辦了健身卡，隔天就會去打卡健身。飲食方面她也開始講究起來。每天早上就吃一個雞蛋喝一杯牛奶，晚上只吃一點點菜連米飯也不吃。如果餓了就吃一點水果或是喝杯水。

　　如果朋友約她出去吃飯，她也都婉言謝絕了。

　　果然功夫不負有心人，媽媽終于成功了，她又變回了以前那個又美麗又苗條的美女媽媽。

減肥記作文9

　　自從爸爸走上工作崗位以后，整天大吃大喝，不鍛煉身體，不減肥，變成了第二個豬八戒。

　　有一次，爸爸和別人打籃球，因為身體太胖，所以在籃球場上腳被崴傷了，結果在醫院住了好幾個星期的院。

　　出院后，爸爸想：我要鍛煉身體，我要減肥，再也不大吃大喝了，不然的話，我將成個廢人。

　　第二天，他就開到車省城醫院，買了很多種減肥藥。回來后，每天都吃一粒減肥藥，可是減肥藥都被吃光了，爸爸還是一斤肥都沒有瘦下去。

　　爾后，爸爸又吃了減肥果凍、減肥粉爸爸減肥藥不知吃了多少品種，也沒有減肥效果，于是，他決定：跑步、游泳，用鍛煉減肥。決心一下，每天堅持一個小時的跑步、游泳，從不間斷。

　　有一次，爸爸下午下班回來很晚了，我勸他不要出去鍛煉了，他眼一愣，說：南宋大詩人陸游曾說：寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來’，我一定要出去，不能怕吃苦，不然的話，肥是減不掉的`。我只有減掉肥才能身體強壯；只有減掉肥才可以做好工作；只有減掉肥才能為人民多做貢獻。說罷，就出去游泳去了，直到夜里十點多才回來。

　　爸爸通過鍛煉減肥不到一個月，就減了八斤。

　　通過爸爸的減肥，讓我認識到：想要減肥，只要不大吃大喝，堅持鍛煉，就能減掉肥，光靠吃藥是沒有用的，減肥就像做事一樣，要有恒心，要有毅力。

減肥記作文10

　　“快！快！拿電風扇來！”爸爸焦急地說。一到夏天，爸爸就換上了“半身裝”，只要一有空，爸爸就在電風扇前狂吹，雖然爸爸很舒服，但我們家的電費越來越高了！

　　因為這個，我想讓爸爸減肥。到了吃飯時間，爸爸回來了，他提出要減肥，這句話可讓我興奮得不得了。爸爸問我同不同意，我雙手贊成。吃完飯了，我死死地盯著爸爸，看他有什么反應。可爸爸卻躺在沙發上，一邊看電視，一邊吹電風扇，沒有一點兒減肥的'舉動。

　　減肥第一天，我叫爸爸做運動，可他就是不聽，還說：“只有少吃飯才能減肥！”到了吃飯時間，爸爸一下就聞到了肉的香味，迫不及待地沖上飯桌。爸爸拿著五、六塊肉往嘴里塞，吃完飯后，還用手摸了摸油乎乎的嘴巴，說：“好吃！好吃！真好吃！”我苦口婆心地說了一大堆話，可爸爸左耳進，右耳出，根本沒聽進去。

　　到了下午，爸爸回來了，只見他頭上很多汗，都快流成一條小河了。爸爸氣喘噓噓地說：“我，我打了籃球。”說完躺到沙發上休息。我覺得爸爸絕對能減肥。

　　可過了幾天，他漸漸地回到了原來的食量，球也不怎么打了，減肥以失敗告終，以后減肥在爸爸心里永遠只是一個愿望了。

減肥記作文11

　　從前，有一只小鴨他很懶總是躺在草叢中等媽媽捉回魚來喂它，小鴨越來越胖，就這樣一個星期過去了，小鴨也胖的走不動了。

　　有一天，鴨大媽找來許多“居民”談了談這件事，狗大哥說：“把小鴨送到醫院去”鴨媽媽點了點頭，狗大哥和貓大嬸就把小鴨送到了醫院。馬醫生說： “鴨媽媽，您放心，讓他在我這里訓練一個月，一個月后，您來領他吧。”鴨媽媽高興地回家去了。馬醫生帶著小鴨來到一個池塘邊，池塘里的有成千上萬條小魚， 小鴨看見了口水不由得流了下來。立刻撲了上去，可笨拙的.小鴨一條雨也逮不住。只能在水里亂撲騰，好不容易才帶到一條魚。馬醫生對他說:“你逮到的小魚就是 你的食物。”從此，小鴨天天來這個池塘，身子一天比一天輕。

　　一個月后，鴨媽媽來領小鴨，大吃了一驚。減肥效果十分明顯，小鴨不僅瘦了，而且還成了捕魚健將。

減肥記作文12

　　我是一個漂亮的女孩，但由于我一直以來都很喜歡吃零食，而且也不懂得適可而止，所以，我原本瘦小的肚子一天天地長大，腿也漸漸粗了，體重也噌噌地往上長。

　　每當我看見其他女孩穿著合身的`漂亮衣服，我卻只能穿寬松肥大的衣服時，我羨慕極了。更悲慘的是，夏天，當女生們穿著美麗的裙子轉圈時，我只好看著衣柜里那些好看的裙子唉聲嘆氣。

　　雖然我嘴上老是說要減肥，卻光說不做，經常一邊吃著零食一邊發誓再也不吃了。終于，老爸再也看不下去了，宣布開始對我進行“惡魔式減肥”計劃。

　　首先是加強運動。爸爸規定，每天放學后都要跳繩1000下。沒辦法，為了美，為了健康，每天都跳到汗流浹背才上樓。另外每周末還要繼續進行打網球、游泳等運動。

　　其次是健康飲食。減肥期間，爸爸媽媽把家里的零食全部藏了起來，早飯吃水煮雞蛋、牛奶麥片，還有媽媽做的全麥面包。

　　晚飯吃蕎麥饅頭，蔬菜用水煮，肉只能吃干切牛肉、雞胸肉、清蒸魚、水煮蝦等。特別是以前每天放學后“迎接”我的豐富的下午茶現在也和我無緣了，取而代之的是一些水果和堅果。

　　不過，我還是堅持了下來，并漸漸看到了效果。這不，才過了幾天，我跳繩的速度便突飛猛進，而且我也漸漸地習慣了這類飲食，不再想吃零食，也不再想吃那些大魚大肉了。

　　又過了幾個星期，當我再稱體重時，驚喜地發現，我居然比以前瘦了5斤！并且肚子明顯地小了下去，腿好像也變細了。

　　我急忙把這個好消息告訴了爸爸媽媽，他們聽了，都欣慰地笑了。

減肥記作文13

　　小貓是個饞嘴貓，整天吃了睡，睡起來又吃，身體一天天胖起來，肚子像一個皮球一樣，走起路來身體兩邊擺。

　　有一天，小貓出去散步。小貓遇見了正在樹上曬太陽的小猴子，羨慕地說：“小猴子，可以帶我曬太陽嗎？”小猴子說：“當然可以，你上來吧！”可是，小貓的身體太胖了，剛爬到樹干的一半，就像皮球一樣滾下來了，怎么也爬不到樹上。氣得小貓在樹下直哭！小猴子說：“小貓，別哭了，你太胖了，真要減肥了。”小貓說：“怎么減呀？”“你天天早起跑步呀！”于是，小貓天天早起跑步，村里的跑道上、操場上隨處都能見到它的身影。

　　運動了一段時間，小貓在家里稱體重，體重絲毫沒有減，反而還增加了幾斤？這是怎么回事呢？小貓趕緊跑去請教小猴。小猴子說：“你告訴我，你天天是怎么鍛煉的.，飲食又是怎樣的？”小貓說：“我天天鍛煉，體力消耗得多，吃得比前更多了。”小猴子說：“小貓，你這樣可不行，不僅天天鍛煉，還要合理控制飲食，才能真正減肥。”

　　于是，小貓按照小猴的方法，不但每天早睡早起鍛煉，又做到了合理飲食。沒過多久，小貓的身體一天天苗條起來，穿什么衣服都好看，和小伙伴們玩的時候，登高爬樹無所不能。

　　朋友們都向小貓請教減肥秘訣。小貓激動地說：“這真要感謝小猴科學的減肥法，讓我不但瘦下來了，同時還更健康了。”

　　和減肥一樣，做任何事情都要講究方法，有了正確方法，堅持不懈地努力，就一定能成功。

減肥記作文14

　　書包是裝書的地方，因此人們總是不停地往里面裝書：語文書、數學書、英語書……誰都沒在意書包身體的變化，終于有一天，書包說：“呀！我長胖了！”

　　于是，書包馬上召集書們，開了一次緊急會議，討論一下，什么是書包長胖的原因，以及找出解決的辦法。美術書皺起眉頭說：“書包里住的`書太多了，得讓一些書走。”語文書搶著說“我是心臟，是學習的基礎，我不能走。”數學書說：“我是大腦，所有精密的計算，全靠我來完成，我也不能走。”“那我就更不能走啦！”英語書說，“因為我是嘴巴，是對外交流的工具。”音樂書懊腦地說：“照這樣，干脆誰都別走了。”電腦書眨眨眼睛說：“對啦！文具盒又不是書，又重，讓他走最合適了。”“不行，主人的鉛筆、橡皮、尺子，全是我在保管，到時候丟了什么，誰來負責？”文具盒爭辯說……

　　后來，經過兩個小時的討論，終于發現，原來多余的是那些課外輔導書，可輔導書們還是不能走，因為他們是主人為了提高學習成績親自從書店買回來增加“營養”的。于是他們又發生了爭執……

　　這時，電腦爺爺來了，他慈祥地說：“你們吵有何用？干脆搬到我這兒來住吧！”語文書高興地說：“哎，好辦法，這下子主人只需點一點鼠標，就能學到知識；做作業時，只需用鍵盤把作業內容打出來就可以了。”“這下我們也不用走了！”輔導書們開心地說。于是，他們一個個排著整齊的隊伍，走進了電腦中，電腦又走進了書包中……

　　書包中只有一臺電腦了，這時，書包自豪地說：“我減肥成功了！”

減肥記作文15

　　倉寶寶，又名胖團子，雄性，布丁倉鼠，生于20xx年12月9日，毛毛黃白，特長：裝傻賣萌。

　　倉寶寶是一只奇怪的小倉鼠，它的身世也十分怪異，本來是一只很可愛的小家伙，但卻因為與兄弟姐妹們打架而當作贈品送到了我家中。當我打開裝它的箱子的時候，那雙圓溜溜的大眼睛，看都不看我一眼，我又捅了捅一下它，它依然沒有看我一眼。我氣壞了——哪有寵物這樣子對主人的？也許它知道了我的.心思吧！“唰”的一下轉頭給我一個白眼，我震驚了，此鼠竟有此絕技！真是了不得啊！

　　倉寶寶當年也有過威震四方的光輝歲月，以前它與別的倉鼠打架時，一個頂倆，但它如今好吃懶做，不思進取，我決定通過減肥來幫它找回早已蕩然無存的颯爽英姿！

　　減肥大法一：管住嘴

　　為了不讓它的吃、吃、吃，使它的身形更宏大，于是倉鼠寶寶沒吃飽，就趴在籠子里“吱、吱、吱”地訴苦。我就假裝茫然，說：“啊？！你說什么？我沒有聽見！剛邁開腿，它就開始咬籠子，與我進行了一場“有聲的抗議”，我擺出一幅生氣的模樣，但它毫無懼意，與抗戰時期的英雄有得一拼，就當我正要與它一拼到底，看誰的眼睛更大更亮時，它的態度突然一百八十度大轉變：水汪汪的栗色小眼睛，楚楚可憐的與我對視三分鐘，我只好舉手投降。

　　減肥大法二：邁開腿

　　我企圖讓它奔跑起來，但這一切并沒有什么用，你所使用的一切技能都對它毫無效果。它會馬上溜進它的木頭小窩，然后“兩耳不聞窗外事”，倒頭就睡，要么就是給你個白眼兒，然后對你無視，除非你把吃的擺在它的面前才行。

　　與倉寶寶斗智斗勇的減肥計劃，以我的完敗而告終，所以，倉寶寶仍然隨心所欲地保持圓滾滾的身材，沒有一丁點苗條的跡象。當然，如果它想胖，還能再胖一些。

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