難忘的訓(xùn)練作文

　　在日復(fù)一日的學(xué)習(xí)、工作或生活中，大家一定都接觸過作文吧，作文一定要做到主題集中，圍繞同一主題作深入闡述，切忌東拉西扯，主題渙散甚至無主題。作文的注意事項有許多，你確定會寫嗎？以下是小編精心整理的難忘的訓(xùn)練作文，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

難忘的訓(xùn)練作文1

　　翻看20xx年的日歷，只剩下最后幾個小格，走過的小格中記錄了好多值得回憶的成長故事。難忘的團體操表演、貴州三亞青島旅行、課堂展示，還有濃濃的師生情。可現(xiàn)在我的腦海里浮現(xiàn)的是暑假的那次拓展訓(xùn)練，要知道，這可是我第一次獨立參加拓展訓(xùn)練。

　　7月30日的早晨，我和課外班的同學(xué)們早早來到了集合地點。我們就像考完試，等待老師發(fā)卷似的，心里緊張、興奮又迫不及待。終于，車開了。

　　很快，我們到了目的`地----藁城生態(tài)農(nóng)業(yè)觀光園。在教練、老師的帶領(lǐng)下，我們排成整齊的隊伍走了進(jìn)去。好奇地看著周圍的各種翠綠的植物，跟著教練來到了一片空地上。聽著指令，我們放下背包，排好隊伍，教練開始訓(xùn)練我們聽口令和站軍姿。練習(xí)中，只要誰沒有做好，就讓整個隊伍再重做一遍。“教練管得太嚴(yán)了！”我們相互之間用眼神交流著，吐一下舌頭，但是敢怒不敢言，只能心里嘀咕，“原來拓展訓(xùn)練就是站軍姿啊！把它想得太神秘了！”。突然教練變換了訓(xùn)練方式，讓我們跟著他的指揮做游戲，這個還比較有趣，我們立刻興奮起來。我們按照教練的要求，伸出左手食指，右手伸開頂住右邊同學(xué)的食指。教練開始講故事，只要在故事中出現(xiàn)“山”字，我們就必須快速去抓右邊同學(xué)的食指，而自己的左手食指要趕快逃脫。如果被對方抓住，就表演一個小節(jié)目。我迅速集中精力，調(diào)動身體的每個神經(jīng)，全神貫注，唯恐被人抓住。你猜我被抓住沒有？哈哈，告訴你，一次也沒有！反應(yīng)夠快吧！

　　轉(zhuǎn)眼間，一上午就在我們的認(rèn)真訓(xùn)練和歡聲笑語中悄悄溜走了。下午，我們每個團隊必須合作完成5個任務(wù)。就說第一個任務(wù)吧，同學(xué)們兩手交叉拉住旁邊人的手圍成一個圈，再想辦法不轉(zhuǎn)身就把手解開。我們先聚在一起思考，這個同學(xué)說，一個個從自己的手下鉆過去，那個同學(xué)說練縮骨法，從小圈里鉆出去。結(jié)果呢？失敗了！我們一籌莫展。大家陷入了思索中。

　　最后，我們終于摸索出了正確的方法：讓其中的兩個人抬起手當(dāng)一個門，其他人一個一個翻個身從“門”底下鉆過去，手就一個個解開了。最后，兩個當(dāng)“門”的人再一翻身，就完成了。興奮啊！后面幾個任務(wù)，我們也都一樣，一遍遍一起思考，嘗試，練習(xí)，改進(jìn)。最終，五個任務(wù)都勝利完成！

　　這次拓展訓(xùn)練，讓我明白，在一個團隊中，要嚴(yán)守鐵的紀(jì)律，凡事不僅要多動腦筋，注意力高度集中，還要付出行動去努力，在完成任務(wù)的過程中需要和伙伴團結(jié)協(xié)作，因為眾人拾柴火焰高，三個臭皮匠頂個諸葛亮。有苦有樂的拓展訓(xùn)練，讓我在訓(xùn)練中得到成長，使我受益匪淺，久久難忘！

難忘的訓(xùn)練作文2

　　如果人生是夜空，那磨難便是最耀眼的一顆星；如果人生是藍(lán)天，那磨難便是掛在天邊的彩虹；如果人生是一首歌，那磨難便是最激昂的音符。而一次短暫的拓展訓(xùn)練教會了我如何面對困難。

　　11月26日，我們迎來了盼望已久的素質(zhì)拓展訓(xùn)練。秋陽高照，在這為期短短五天的訓(xùn)練中，烈日曬黑了我們的皮膚，卻磨練了我們堅定的毅志，汗水浸透了我們的衣衫，卻更加堅定了我們的信念。相信每個參加拓展的同學(xué)都有滿滿的收獲，最令我難忘的是雷區(qū)取水。

　　教官講明了游戲規(guī)則，讓我們組好各自隊友。游戲開始，第一隊走到了“雷區(qū)”，他們高昂的仰著頭，一副必勝的樣子。他們先用繩子綁在取水人的腰上，取水人一只腳站在地上，另一只腳離地，被隊員們在后面緊緊地抱住，像個芭蕾舞演員在表演。隨后他的身子盡量向前傾斜，離水越來越近了，眼看就要成功了。不知是取水人腿力不夠，還是隊員力度控制不行。“啪”的一下，取水人摔倒了。“唉”一陣嘆息聲響起。接著，第二隊上場，他們先將繩子并在一起拉直，取水人倒掛在繩子上，像勇敢無畏的蜘蛛俠，緩慢前行……“耶”一陣歡呼聲響起。這隊順利完成了任務(wù)。我心想：這也沒什么難度啊。接下來便是我們隊，隊長指揮我們幾個個子高，力氣大的把繩子交錯拉直，楊佳妮爬上繩網(wǎng)去取水。當(dāng)楊佳妮攀上繩子的一剎那，繩子猛地往下沉，不好，她快觸到地面了。“隊友們，加油！快用力拉繩子。”隊長大喊道。我使出吃奶的勁緊緊拽著繩子往后拉，我的手傳來一陣火辣辣的痛。低頭一看，手已破了皮，血浸了出來，心想：看似簡單的任務(wù)卻這么難。一個恍惚，繩子又往下沉了一點，“加油，加油”同學(xué)們的吶喊聲在我耳邊響起。我緊緊握著麻繩拼命的往后拽，這不僅僅是我的戰(zhàn)斗，這是一個團隊的榮譽，我的汗水順著臉頰滑過，在下巴上凝聚成一顆顆‘豆子’滴在繩子上，泡軟了繩子；滴在土地上，吸入土中；滴在衣衫上，浸透了秋衣。手上那陣陣火辣辣的痛已不在話下，烈日照在身上的熾熱也消失的'無影無蹤，三米，兩米，一米，我們最終取得了勝利，我躺在草地上，回味著勝利的喜悅，我明白了一個團隊如果不團結(jié)，我行我素，勢必一團散沙，只有大家嚴(yán)格要求自己，同舟共濟，拒絕借口，才能取得勝利。

　　接下來幾天我們參加了高空攀巖、水上鋼絲、大腳板……這些項目給我的不僅是心理上的挑戰(zhàn)，也給我?guī)�來了精神上的財富。在這五天的訓(xùn)練中我們堅守者“流血流汗不流淚，掉皮掉肉不掉隊。”的宗旨。學(xué)會了自制、自愛、自理、自強。懂得了團結(jié)就是力量。

　　“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。”我們的青春因有了這一段軍旅生活而變得斗志昂揚；我們的青春因汗水的洗禮而變得奮發(fā)圖強。

難忘的訓(xùn)練作文3

　　去年暑假我第一次去東坪山參加童子軍訓(xùn)練，那幾天過得非常有意思。我至今記得剛到的第二天清晨六點，我們就被易教官和凱柔姐姐叫醒了，我都還沒睡夠呢！這么早叫我們起床到底要干什么呢？啊，原來是讓我們到山上跑步啊！我揉揉眼睛，快速地穿好衣服鞋子，還得梳頭，女生就是比男生麻煩！然后我們背上包跟著易教官和大隊伍走了！天啊，跑了好久，我覺得越跑越累，可是教官卻越跑越快，越跑越起勁，真不知道他們是怎么做到的？好不容易跑完了，我已經(jīng)累得站不起來了。我們到休息大廳，教官把所有營員分成四隊。我被分到第四隊，易教官和凱柔姐姐帶隊，我擔(dān)任隊長，隊員們得聽我指揮！我們的隊伍起名叫“大山閃電隊”，我們在隊旗上貼滿親手制作的裝飾品，我們的隊歌是《數(shù)鴨子》，我們的口號是“大山閃電，加油！”

　　累了一早上，大家都想趁中午好好休息一下，“嗚-嗚——”教官的'哨子吹響了！天啊！大家一急，被子都沒疊，帽子隨便亂抓一個扣在頭上，鞋子穿得歪歪扭扭，沖到外面，一大堆人都彎腰去系鞋帶，真是好笑，那些本來穿好的人居然也跟著大家又做了一遍。就剩教官一個人站著說：“再數(shù)十下！”，結(jié)果大家又沒系好，訓(xùn)練時老是有人彎下腰去弄鞋子，這下可真惹怒了教官：“再給一分鐘，沒系好的，待會訓(xùn)練完留下了把鞋帶系一百遍！”誰想重復(fù)做一百遍啊？這下大家都系得整整齊齊。教官很滿意，“獎勵”我們跑十圈操場。大家都一愣，我心想：這么大的操場跑十圈，這叫獎勵還是處罰啊！！！但是教官的話不敢不聽，大家只好乖乖地跑了十圈。十圈下來，回到宿舍，鞋子都不脫，一個個累倒在床上。我好不容易喘過氣來，笑著對雨欣說：“剛才那節(jié)課簡直是系鞋帶的訓(xùn)練課！”雨欣說：“隊長，跑了那么多圈，你不累嗎？”我笑了：“廢話，當(dāng)然累咯！”

　　下午還有一個升級活動，把表現(xiàn)好的隊員的紅領(lǐng)巾換成藍(lán)領(lǐng)巾，我們?nèi)�隊的人都升級了。然后我們繼續(xù)上課。凱柔姐姐告訴我們大蒜可以止癢驅(qū)蚊子，還教我們?nèi)绾伟�扎傷口，中暑了怎樣急救、自救。我還上去當(dāng)傷員，讓隊員練習(xí)怎樣解暑。這節(jié)課很有趣又很實用。

　　晚上，我們舉行了篝火晚會，我和雨欣、垂欣合唱了《快樂的節(jié)日》，我獨唱一首了《讓我們蕩起雙槳》，又有很多人上去唱歌。篝火晚會上我還升級到金領(lǐng)了。晚會結(jié)束后，洗完澡刷完牙，我們走了很遠(yuǎn)去洗自己的衣服。洗完衣服隊員都去睡覺了。

　　接下來的幾天訓(xùn)練也非常有趣，在我的成長過程中這是最難忘的經(jīng)歷，我得到了鍛煉，也感受到快樂！

難忘的訓(xùn)練作文4

　　期盼已久的拓展訓(xùn)練生活終于來臨了，今天一大早，我就拖著行李箱，興高采烈地來到了學(xué)校。

　　一路上風(fēng)景優(yōu)美，景色宜人。望望窗外，一只小鳥正站在“五線譜”上，唱著秋天的贊歌，銀杏樹們紛紛換上了金黃的衣服，迎著涼爽的秋風(fēng)，跳著一支支輕快優(yōu)美的舞曲。田野里的油菜也效仿著銀杏樹哥哥，在秋姑娘的指引下，對著我們頻頻點頭。

　　幾個小時的“長途跋涉”，我們終于來到了訓(xùn)練基地。

　　首先，我們訓(xùn)練的項目是攀巖，同學(xué)們有的摩拳擦掌，躍躍欲試；有的像一只膽小的老鼠，望而確步；還有的自信滿滿，胸有成竹。教官為我們穿戴好安全設(shè)備后，訓(xùn)練就開始了。

　　第一個上場的是尹苗，她嚇得腿都發(fā)軟了，但在老師的鼓勵下，她終于艱難地從椅子上站起來，慢慢地走向巖壁前，邁出了第一步，可是由于她的心情過于緊張，爬了4米就停住了。我在心理想：“難道攀巖很難嗎？我會攀上巖頂嗎？我和尹苗會不會是一樣的呢？一連串的問題在我的腦海里浮現(xiàn)。”時間艱澀地流動著，像沙漏墜入我忐忑不安的心房。

　　時間過得是多么飛快，轉(zhuǎn)眼間，就輪到我攀巖了，我的腿在瑟瑟發(fā)抖，雖然這巖壁不高，還有安全設(shè)備，但是到目前為止，沒有一個人能攀上巖頂：有的人與成功只有一步之遙，有的人與成功相距千里；還有的人最終戰(zhàn)勝失敗，到達(dá)了成功的彼岸。我不斷地安慰自己：“沒事的，只要抓緊就不會掉下去的，只要不緊張，勇敢一點，我一定行，一定會摘得成功的果實。”盡管這樣的.想法讓我的內(nèi)心平靜了許多，可我還是抑制不住內(nèi)心的恐懼。站在巖壁面前，我遲遲不敢邁出第一步，我閉上眼睛，耳朵里聽見了教官催促的聲音，于是，我一點自信心也沒有了，突然，我的耳邊傳來同學(xué)們陣陣加油聲，“我一定要加油，勇敢一點，自信一點，戰(zhàn)勝困難。”于是，我踏上了一塊黃色的巖石，手抓兩塊藍(lán)色的巖石，一步步向上爬，我都不敢往下看，生怕自己看了就會墜落到地面。同學(xué)們一直在為我加油，好一會兒后，我漸漸開始放松了，老師給我拍照，我還擺了幾個很酷的姿勢，可就在第5米的時候，我的手打算抓第6米巖石的時候，卻怎么也抓不到了，腳下也沒有增高的巖石，于是，我急的不知所措，手忙腳亂，像一只鍋上的螞蟻。我害怕爬不上去同學(xué)們會笑話我，我的耳朵里甚至已經(jīng)裝滿了同學(xué)們的嘲笑聲，腳底下突然覺得踩空了，教官見我這樣害怕，便慢慢地放我下來。雖然我沒有攀上巖頂，但我還是收獲滿滿，因為它讓我明白了遇到困難要沉著冷靜，用心思考總會走向成功的。

　　這次訓(xùn)練使我受益匪淺，“絕處逢生”讓我挑戰(zhàn)了我的平衡力；“大腳板”讓我知道了團結(jié)就是力量；“滾鐵環(huán)”讓我明白了要有恒心，有毅力，才能戰(zhàn)勝困難，取得成功。

　　最后，這次拓展訓(xùn)練生活在我們的匯報演出中圓滿結(jié)束，這段時光將會成為我童年最深刻的記憶，它將永遠(yuǎn)不會被記憶的利刃抹去。

難忘的訓(xùn)練作文5

　　帶著期待，帶著滿心的歡喜，我們五、六年級的同學(xué)到漢壽縣清水湖進(jìn)行了素質(zhì)拓展訓(xùn)練。

　　白天的訓(xùn)練，把我們累得筋疲力盡，也讓我們知道了教官的辛苦。晚上，大家補充完白天失去的精力，宿舍里突然變得如同熱鬧的街市，跟之前仿佛一根針掉下來的聲音都能聽到的情景形成了鮮明的對比。有的人在玩手機，有的人在聽歌平靜一下激動的心情，有的人向其它宿舍故意敲擊聲音進(jìn)行惡作劇。看著宿舍里發(fā)生的一切，因為白天的辛勞，一開始，我還趁教官不在，偷偷地和同學(xué)說說笑笑，但不一會兒，就在不知不覺中睡著了。新的一天馬上就會到來了，會發(fā)生什么刺激的事情呢？真叫人期待啊！

　　一大清早，大家就起床了。沒想到卻下起了淅淅瀝瀝的小雨，地面慢慢被打濕了，遠(yuǎn)處的山也漸漸模糊了。不知道今天能不能進(jìn)行訓(xùn)練啊？我心里有些疑問。早餐吃完香噴噴的面條，雨越下越大，仿佛昰老天在故意為難我們似的，沒有一點兒要停的跡象，地面上的雨水匯聚在一起，倒是在歡快地扭來扭去。同學(xué)們一個個無精打采，有的在低聲埋怨，有的淋濕了衣服也不愿意避雨。教官看出了我們的心思，讓各隊的隊長帶領(lǐng)我們來到了避雨所，啊！是要進(jìn)行新的訓(xùn)練項目了嗎？

　　果然，教官告訴我們訓(xùn)練的項目昰袋鼠跳，大家頓時熱鬧起來，紛紛討論著怎樣游戲取勝。剛才掛在同學(xué)們臉上的陰霾一掃而光。我心想：這次的訓(xùn)練為什么叫做袋鼠跳呢？該怎么玩呢……一堆的問題縈繞在我的心頭，久久揮不去。還好，教官的發(fā)言讓我弄懂了。訓(xùn)練開始了，我們要與三連比賽，連長對我們說：“在軍隊中沒有年齡可言，對敵要亳不留情，給敵人致命一擊！”比賽前，我們一個個笑逐顏開，等到各連的第一排上前訓(xùn)練時，同學(xué)們迅速穿好裝備，表情頓時嚴(yán)肅，隨著連長的'一聲令下：“開始！”我方的黃鵬程遙遙領(lǐng)先對方，但可惜個子太小了，只能拿到三個軟球，唉！不過幸好在時間上我們領(lǐng)先了敵方。許耀文手忙腳亂的穿好裝備，讓對方乘虛而入，進(jìn)度與我們差不多了，我們一個個急得如同熱鍋上的螞蟻，大聲地齊呼：“許耀文加油！加油……”許耀文聽到后，戰(zhàn)意激發(fā)，有如神助似的，只見他滿臉通紅，緊緊的抱著球，快速蹦跳，加快了速度。我們作為隊友，對他的勝利充滿了期待。沒想到，他卻一不小心快到終點時摔倒了，引來了對方無情的嘲笑。許耀文羞愧地拿著四個軟球，愁眉不展地回到了隊伍之中，看到這里，隊友們還是不斷地安慰他。時間慢慢的過去了，在接下來的比賽中，我們揚長避短，互相鼓勵，靠著團結(jié)一心，最終以3：1的分?jǐn)?shù)更勝一籌。這場比賽真給我們上了一堂精彩的課，留下了深刻的印象啊！

　　當(dāng)在清水湖的訓(xùn)練結(jié)束要離開時，我們有些不舍，望著眼前的訓(xùn)練器材，回憶起兩天中的興高采烈、艱苦、憂慮和激動，我仿佛一下子就長大了。

　　再見了，可敬的教官，你教會了我成長！

　　再見了，清水湖，你留給了我美好的回憶，我還會回來的！

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