開燈睡覺對(duì)寶寶的七大危害

時(shí)間：2024-09-26 07:05:56 好文我要投稿

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開燈睡覺對(duì)寶寶的七大危害

　　危害一：降低寶寶睡眠質(zhì)量

開燈睡覺對(duì)寶寶的七大危害

　　醫(yī)生介紹，讓嬰幼兒長久在燈光下睡覺，會(huì)使寶寶們每次的睡眠時(shí)間縮短，睡眠深度也會(huì)變淺，而且很容易驚醒。

　　危害二：增加寶寶患近視的幾率

　　長久在燈光下睡眠，還會(huì)影響孩子的眼部網(wǎng)狀激活系統(tǒng)，對(duì)孩子的視力發(fā)育不利。因?yàn)槌掷m(xù)不斷的光線刺激對(duì)眼睛傷害很大，眼球和睫狀肌便不能得到充分的休息，這對(duì)于嬰幼兒們來說，極易造成視網(wǎng)膜的損害，影響其視力的正常發(fā)育。

　　危害三：導(dǎo)致寶寶長不高

　　大家都知道，讓孩子保證充足的睡眠對(duì)長身高很有幫助。因?yàn)閷殞毜纳L是在睡眠中不斷進(jìn)行的，所以寶寶的睡眠很重要，良好的睡眠能促進(jìn)孩子的生長發(fā)育、增強(qiáng)智力和抗病能力。開著燈睡覺，不僅會(huì)導(dǎo)致孩子睡眠不良，而且，孩子在睡眠過程中會(huì)分泌生長激素，燈光一亮，生長激素水平就會(huì)下降，進(jìn)而減慢發(fā)育速度。臥室內(nèi)整夜亮著燈，會(huì)改變?nèi)梭w適應(yīng)晝明夜暗的自然規(guī)律，從而影響寶寶正常的新陳代謝，危害生長發(fā)育。

　　危害四：增加患癌幾率

　　開燈睡覺會(huì)抑制褪黑素分泌，易使“陰陽失調(diào)”。由于在燈光中睡覺，過亮的燈光會(huì)讓人體以為還處于白天，于是陽氣就繼續(xù)循環(huán)，從而造成經(jīng)氣紊亂，人也易感疲勞。所以長時(shí)間開燈睡覺，輕者會(huì)造成神經(jīng)衰弱、失眠、臟腑功能紊亂，重者則會(huì)引發(fā)癌癥及糖尿病。

　　危害五：引起兒童性早熟

　　人體激素的分泌也有生理節(jié)律，如雄激素早上七八時(shí)達(dá)到最高點(diǎn)，燈光會(huì)對(duì)此產(chǎn)生影響。廣西醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院內(nèi)分泌科主任秦映芬解釋，臨床上常發(fā)現(xiàn)有不少習(xí)慣開燈睡覺、長時(shí)間玩電腦或接受光照過度的孩子容易性早熟。這是因?yàn)楣饩€照射過長，使得褪黑素分泌減少，睡眠紊亂后就可能導(dǎo)致卵泡刺激素提前分泌，從而進(jìn)一步導(dǎo)致性早熟或性器官提前發(fā)育。

　　危害六：易使人出現(xiàn)眼疾

　　最關(guān)鍵的一點(diǎn)就是在睡眠時(shí)，眼睛不能受到光線刺激，因?yàn)樗咧械墓饩€可能影響兒童的睫狀肌。盡管人在閉眼時(shí)，眼皮能遮蔽光源，可是如果人工光源太亮，光線就會(huì)穿透眼皮，眼睛就會(huì)感光，由此自律神經(jīng)無法讓瞳孔放松休息，導(dǎo)致不僅睫狀肌一直處于緊張狀態(tài)，受自律神經(jīng)控制的其他組織也會(huì)變得緊繃。還有研究表明，一個(gè)人長時(shí)間在白色光亮或彩燈污染的環(huán)境下工作和生活，除了近視之外，白內(nèi)障的發(fā)病率超過40%。

　　危害七：降低了孩子的身體免疫力

　　每個(gè)人的大腦內(nèi)都存在著一個(gè)松果體。松果體的功能之一就是在夜間人體進(jìn)入睡眠狀態(tài)時(shí)，分泌大量的褪黑素。研究發(fā)現(xiàn)，褪黑素在晚上23時(shí)至次日凌晨時(shí)，往往分泌最旺盛，到了天亮之后一旦出現(xiàn)光源，就會(huì)停止分泌。褪黑素的分泌不僅可抑制人體交感神經(jīng)的興奮性，使血壓下降，心跳減慢，同時(shí)也能讓心臟得到休息，進(jìn)而增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，消除疲勞。所以，在寶寶晚上睡覺時(shí)，如果開著燈，就會(huì)影響褪黑素的分泌。一旦沒有褪黑素，那么人體的免疫力就會(huì)降低。

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