冬季什么時候開窗通風(fēng)最好

　　冬季什么時候開窗通風(fēng)最好？冬季寒冷，人們開窗通風(fēng)的頻率降低，其實(shí)這樣對身體不好。以下是小編整理的冬季什么時候開窗通風(fēng)最好，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

　　冬季什么時候開窗通風(fēng)最好

　　冬季開窗通風(fēng)是提高室內(nèi)空氣清潔度最簡單經(jīng)濟(jì)有效的方法。據(jù)研究觀察，室外氣溫在8℃~10℃時，打開相當(dāng)房間面積1/50的窗戶通風(fēng)30分鐘，可使室內(nèi)空氣中的細(xì)菌污染率降低40%；外界溫度在零下3℃~9℃時，打開同樣大的通風(fēng)窗通風(fēng)10分鐘，室內(nèi)細(xì)菌污染率能降低65%。

　　不開窗會招致很多健康隱患：氧氣含量低，易引發(fā)腦缺氧，繼而出現(xiàn)頭昏、頭暈等癥狀；空氣不流通，易滋生細(xì)菌，尤其是對人體健康危害很大的霉菌，居室容易出現(xiàn)蟑螂、螞蟻、螨蟲等；還會導(dǎo)致家中的甲醛、煤氣、油煙等毒霧不能及時排出，危害人體健康；在心理方面，則會導(dǎo)致自閉、抑郁等負(fù)面情緒。

　　所以冬季開窗通風(fēng)很有必要，那么冬季什么時候開窗通風(fēng)最好呢？

　　據(jù)測試，城市大氣環(huán)境中晝夜有兩個污染高峰和兩個相對清潔的低谷。兩個污染高峰一般在日出前后和傍晚，開窗時間以上午9：00～11：00或下午2：00～4：00為佳。

　　因?yàn)檫@兩個時段內(nèi)，氣溫已經(jīng)升高，沉集在大氣底層的有害氣體已經(jīng)散去，開窗換氣效果較好。當(dāng)然，開窗通風(fēng)時風(fēng)速不宜過快，以不超過0.15米／秒為宜。從感覺來看，在這樣的風(fēng)速下，人體不會感覺空氣在明顯流動。

　　即便是在霧霾天，也要開窗換氣，可以把每個房間的窗戶開個小縫來通風(fēng)。一般來說，每天下午1點(diǎn)～4點(diǎn)大氣擴(kuò)散條件比較好，污染物濃度較低，是最佳通風(fēng)換氣時間段。

　　對于北京、上海等空氣污染嚴(yán)重的城市，室外空氣質(zhì)量本身就較差，如果要開窗通風(fēng)的話，最好在窗戶上先蒙上過濾網(wǎng)。就是給窗戶蒙上一層專用濾網(wǎng)，根據(jù)室外環(huán)境確定過濾網(wǎng)的孔隙大小，阻擋室外大部分污染物。

　　此外，如果室內(nèi)的窗戶直接面對車水馬龍的馬路，灰塵和污染都比較多，就需要變動一些開窗時間，應(yīng)根據(jù)馬路上車輛行駛數(shù)量的變化來確定，遭受稍提前一些，晚上稍拖延后一些，爭取在車比較少的時候開窗換氣。

　　很多人都有清晨開窗通風(fēng)的習(xí)慣，其實(shí)，晚上也應(yīng)開窗通風(fēng)，尤其是臥室。晚上開窗，一是避開了日間汽車尾氣、工廠生產(chǎn)的空氣污染，空氣質(zhì)量比較好；二是可以增加空氣中的氧含量，利于睡眠；三是能調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度和濕度。但臨睡前應(yīng)注意調(diào)整窗戶開關(guān)大小，以免誘發(fā)感冒、中風(fēng)和面癱等。

　　冬季開窗通風(fēng)有什么講究？

　　在冬季開窗通風(fēng)是必須的，但也是有講究的，開窗通風(fēng)應(yīng)注意次數(shù)、時間、環(huán)境和室內(nèi)人員情況。

　　第一，最好在每天早中晚開窗通風(fēng)三次，不是開窗次數(shù)越多越好，頻繁開窗會使室溫降低，容易造成老人和孩子生病。一般每天開窗通風(fēng)換氣3－4次，一次30分鐘就已經(jīng)足夠，以100立方米的空間為例，在無風(fēng)情況下，約11分鐘就可使空氣交換一遍。

　　第二，房間較小，室外有風(fēng)或較涼的情況下，開窗時間應(yīng)短一些；房間較大，室外無風(fēng)或較暖和的情況下，開窗時間應(yīng)長一些。以80平方米的房子為例，在無風(fēng)或微風(fēng)的條件下，開窗20分鐘左右可使致病微生物減少60%。

　　第三，老人和孩子在開窗前最好加點(diǎn)衣服，以免開窗后因室溫突降而患病。老人、小孩此時也應(yīng)盡量少在窗邊活動，如果窗戶正對著老人、小孩的床，可以只開一個小縫，產(chǎn)生空氣對流即可。

　　第四，如果有重病患者，則要慎重開窗，盡量用紫外線消毒燈來凈化空氣。要注意的是，室內(nèi)溫度不要因開窗而降到16℃以下，最好控制在16℃~22℃。

　　提醒，冬季養(yǎng)生，僅僅開窗還不夠，在室內(nèi)打掃衛(wèi)生時，為防止灰塵的滿室飛揚(yáng)，應(yīng)采用濕性打掃；在有空調(diào)的房間里要經(jīng)常擦洗空調(diào)器的濾網(wǎng)，防止沾染病菌，定期開窗通風(fēng)，持續(xù)時間最長不應(yīng)超過連續(xù)12小時。

　　冬季開窗通風(fēng)最佳時間？

　　冬季開窗通風(fēng)的誤區(qū)

　　1.嫌冷不開窗 正確做法：再冷也要開 一個人在正常情況下每小時要呼出22升二氧化碳，如果通風(fēng)不良，這些人體呼出的二氧化碳就會集聚在室內(nèi)。開 窗通風(fēng)可以使人獲得較多的"空氣維生素"，也就是負(fù)離子，能增加人的壽命。開窗次數(shù)并非越多越好，一天開窗通風(fēng) 3次，每次不少于15分鐘，基本就能夠維持室內(nèi)空氣的新鮮了。

　　2.一早一晚開窗 正確做法：上午10:00至下午3:00開窗最佳 很多人習(xí)慣早晨上班前開窗和晚上回來開窗，據(jù)研究測試，城市里兩個空氣污染高峰一般在日出前后和傍晚，此 時是最不宜開窗的時間。而兩個相對的空氣清潔時段是上午10時和下午3時前后，建議大家在此時間段多開窗。

　　3.廚房炒菜時才開窗 正確做法：只要用爐灶就要開窗現(xiàn)在幾乎每家都用油煙機(jī)，但有些朋友只在炒菜時用油煙機(jī)和開窗，而在燒水燉湯時卻不用油煙機(jī)、也不去開 窗。其實(shí)即使僅僅是燒水，燃?xì)獾膹U氣也很容易在廚房聚集并擴(kuò)散到客廳和臥房。因此在使用燃?xì)鈺r，無論烹飪什么 都要開窗或用油煙機(jī)。

　　4.霧霾天不能開窗 正確做法：霧霾天需要定時開窗 遇到霧霾非常嚴(yán)重的時間，需減少開窗時間。最好在有紗窗的情況下，窗戶開小一點(diǎn)，并使用加濕器、濕化噴 霧，或在暖氣上放一盆水，以增加空氣濕度，讓灰塵和微生物都沉下去。

　　5.有空氣凈化器就不用開窗了 正確做法：自然通風(fēng)才是王道 目前，市面上一般的空氣凈化器只能除塵、除油煙和異味，稍微好一點(diǎn)的能夠殺滅細(xì)菌和病毒。然而，長時間在 封閉空間使用空氣凈化器有可能造成二次污染，當(dāng)空氣質(zhì)量好轉(zhuǎn)，就沒必要長時間開啟空氣凈化器，應(yīng)以自然通風(fēng)為 最優(yōu)選擇。

　　二、冬季開窗的利弊

　　1.利：

　　（1）通風(fēng)透氣 晚上睡覺開窗有利于室內(nèi)空氣流暢，空氣新鮮，給人營造一個舒適的睡眠環(huán)境。

　　（2）避免頭暈 晚上睡覺開窗，室內(nèi)空氣通暢，有利于人體血液流通，白天精神也會更加飽滿，適當(dāng)?shù)拈_窗通風(fēng)還可避免第二天 頭暈。

　　（3）延緩皮膚衰老 開窗睡覺增加了空氣中的含氧量，有利于皮膚的新陳代謝，延緩皮膚衰老。不過不要把頭對著窗戶，容易著涼。

　　2.弊：

　　（1）容易頭暈 如果晚上睡覺不開窗的話，室內(nèi)氧氣的含量會相對減少，長期處于這種低氧環(huán)境中，容易造成大腦缺氧性頭暈。

　　（2）影響睡眠 關(guān)窗睡覺室內(nèi)二氧化碳的含量會增高，使人處于低氧狀態(tài)，影響睡眠質(zhì)量，甚至是覺得呼吸困難。

　　（3）滋生細(xì)菌 晚上不開窗睡覺，房間內(nèi)二氧化碳含量增加，容易導(dǎo)致細(xì)菌大量繁殖，長期處于該環(huán)境中，易造成人體免疫力下 降，造成感冒、流鼻涕等。

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