拒絕頭發毛躁的秘訣

　　羨慕別人迎風而起的一頭烏黑秀發，自己的頭發卻干枯毛躁！俗話說“三千惱人絲”。又到了該接受干燥氣候洗禮的秋冬季節了——如何令頭發在惡劣環境中仍能延續如絲般的柔順狀態？讓秀發為美麗加分？小編教你如何從外養與內調兩方面雙管齊下，養好頭發，秀發美麗更動人。

　　頭發生長在最受視覺關注的面部周圍，不僅對整體的美起著襯托和改造作用，還是傳遞活力、生命力的標識和導體。枯萎的、沒有生命力的頭發總是給人一種晦黯、陰沉的心理感受，而亮麗又富于質感的頭發會讓人神采飛揚而富有魅力。

　　“養發如養花，施肥才能發”。除人為的燙發、染發外，無論何種原因引起脫發或發白、發枯，都是腎虛氣血不足所致。因此，頭發的護養應從外養和內調兩個方面入手。

　　秘訣1：勤洗頭，為頭發補充養分

　　清潔是護發的第一步，而適合自己的優質洗發產品則是不可缺少的，因其不僅能夠有效去除污垢和多余油脂，而且能幫助補充水分和養分，令頭發更強壯健康。而秋冬天氣干燥寒冷，最好選擇有滋潤功效的洗發水。另外，干性頭發的人要注意選用弱酸性洗發水，因為堿性洗發水會帶走過多油脂，使頭皮更加干燥。

　　洗頭時，洗發和護發最好分開。洗發前應先用發刷刷去頭發上的塵垢，再用36℃~40℃的溫水將頭發浸濕，然后將洗發水倒入掌心中揉搓出泡沫后涂到頭發上。洗發時要用指腹輕柔地按摩頭皮，促進頭皮的血液循環，有助于發根吸收更多的營養。洗頭發跟洗臉道理相似，都要靠豐富的泡沫將污垢包住才能除垢。

　　秘訣2：洗頭后深層護理必不可少

　　秋季頭發易起靜電，洗頭后使用護發素是很有必要的，這樣不僅可以幫助減少靜電，并補充頭發所需的水分，使頭發柔順易梳，富有光澤。

　　秘訣3：保濕是關鍵，記得隨時滋潤

　　秋季護理頭發的關鍵在于保濕滋潤，那么在包里隨身攜帶一支保濕順發噴霧就顯得很有必要了。每兩個小時對頭發輕輕噴一下，不但可以及時補充頭發水分，還有令你看起來神采清爽的功效。保濕順發噴霧能滋潤毛糙頭發，并能增強發絲潤澤度和彈性，有效減少靜電的作用，用后的發絲分外柔順，長期使用還有助改善發質呢。

　　秘訣4 梳發講技巧 輕柔是上策

　　多梳頭雖然有利于頭皮健康，但是梳頭不當也會造成頭發受損。因為梳發時稍不留意，梳齒就會在毛鱗片上造成摩擦和拉力，使發絲受損。秋冬的頭發又容易纏結在一起，每天早上爭分奪秒的梳理打扮時稍微急躁一些，就會扯落大把的頭發。

　　找到一把合適的梳子也至關重要。齒端要滑，并且最好采用寬齒梳；牛角質梳或木質梳等天然材質的梳子可以減少靜電，是不錯的選擇。遇到頭發打結時，可以先噴一些順發噴霧，有助秀發盈潤順滑。梳理時盡量力度要輕，速度要慢，將外力對頭發的傷害減至最低。

　　秘訣5 加強保護 減少熱接觸

　　忙碌緊張的生活節奏令你不得不使用整理頭發的下下策——電吹風。為了讓損失降到最低，吹發前一定要涂上定型產品，如自然造型摩絲、清爽造型口者喱或持久造型定型水等，它們均含有的MCS聚合物防護成分，就像在頭發上建立起一層保護膜，可避免頭發因吹發整燙而受損。

　　秘訣6 按摩頭部穴位 促進頭發生長

　　人的頭部屬于人體的主宰，有許多經絡或直接地匯集于頭部，或間接地作用于頭部。因此，除梳頭、刷發外，還可經常對這些穴位進行按摩，從而促進血液循環，改善營養代謝，增加發根部的血量分布，加速其生長。

　　秘訣7 充足的睡眠

　　可以促進皮膚及毛發正常新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛發正常新陳代謝。反之，毛發的代謝及營養失去平衡就會脫發。

　　建議：盡量做到每天睡眠不少于6個小時，中午可適當休息30-60分鐘，養成定時睡眠的好習慣。

　　【內調：正確補充營養才是養發關鍵】

　　頭發是由含硫的氨基酸組成的，它的色澤、壽命是靠鋅、銅、鈷、鐵、黑色素及維生素E等維系的。許多女性飲食不均衡，對動物肝臟、松子、核桃、紅糖、木耳、海產品及黑色食品吃得過少或幾乎不吃，都會導致頭發養分不足而產生脫落或白發現象。

　　現代營養學認為，顏色為紅或黑的食物是補氣血的佳品，有益于生發養發。因此，日常要多吃烏骨雞、紫米、黑芝麻、桑椹、黑木耳、核桃、墨魚、阿膠、赤小豆、大棗、豬肝等食品。

　　何首烏

　　何首烏，故名思義，能讓人的首部變烏。何首烏含有大量的植物蛋白外和多種維生素及銅、鋅、鐵等微量元素。何首烏通過改善患者的內分泌系統，讓虧損的肝腎得到營養補充，最終恢復頭發營養。且何首烏可保持頭部皮膚角質層水分充足，改善毛囊細胞生存環境，促進發組織的新陳代謝，同時提高頭發抵抗物理化學性損害的能力。給予頭發最根本的營養補充，滋潤頭部皮膚、增加發質彈性，并具有阻隔太陽光線、修復曬后損傷和染燙損傷的重要特性，使頭發健康強韌不易受損！

　　黑豆

　　黑豆除含有豐富的蛋白質、卵磷脂，脂肪及維生素外，尚含黑色素及煙酸。正因為如此，黑豆一直被人們視為藥食兩用的佳品。養發，補腎很重要。黑豆就是一種有效的補腎品。根據千年經驗的中醫理論，豆乃腎之谷，黑豆為補腎佳品。黑豆中的黑色素生成物，有促生黑色素的作用，能使頭發保持烏黑亮澤。黑豆本身的營養也是頭發生發的必需品，因此可以說黑豆是難得的養發食物。 黑豆

　　黑豆除含有豐富的蛋白質、卵磷脂，脂肪及維生素外，尚含黑色素及煙酸。正因為如此，黑豆一直被人們視為藥食兩用的佳品。養發，補腎很重要。黑豆就是一種有效的補腎品。根據千年經驗的中醫理論，豆乃腎之谷，黑豆為補腎佳品。黑豆中的黑色素生成物，有促生黑色素的作用，能使頭發保持烏黑亮澤。黑豆本身的營養也是頭發生發的必需品，因此可以說黑豆是難得的養發食物。

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